体操

万年肩こりです！肩がうちに入っちゃってるし、巻き肩！！妊娠前は常にお腹に力入れてたのに今はお腹に力入れてない方が多い（笑）肩はゆるめなきゃだしお腹は力いれなきゃだし大変大変（笑）全身脱力したいが、そうもいかん！（笑）鍼に通うにしてもさ、セルフケアも大事だからストレッチ始めたりしてるんやけどやり始めると「ママぁ^^」と寄ってくる可愛い娘（笑）脚にコアラのようにしがみついてくるし（笑）開脚してると上に乗ってくるし（笑）で、最近はアリナミン頼りです（笑）前にブログにも貼った

お読みいただきありがとうございます​19wに胎児発育不全が発覚し2021年8月に38w6dで2040gの女の子を出産しました不安と戦い続けた妊娠記録と今に至るまでのわがこの体重記録や日常の育児記録、教育記録を綴っています胎児発育不全が発覚した日出産レポ妊娠経過まとめよく読まれている記事⏬アナフィラキシーが起きた日【卵】鳥肌MAX!!当たりまくった占い義母と過ごした最悪な5日間テアトルアカデミーオーディション記録冬休みが終わって9日ぶりに保育園に登園し

昨日、夕方に社長が突然「そういえば言ってたっけ？明日、ご飯食べに行こう」と言い出して。一部のメンバーは知ってたみたいだけど、私ともう一人の人は初耳ー「えっ、お昼ですか？」「いや、夜」ということで。私は木曜はジョグして鶏胸肉とキャベツの煮物作ってダイエットに努めるつもりだったけど、そんな予定は簡単に動かせるので、水曜にジョグして、鶏胸肉とキャベツの煮物は来週の作り置きメニューとして、今日はみんなで新年会…というほどでもない気さくなお食事会でした。正月に小樽で食べ過ぎてだいぶ体重増やして

懐かしいCMポスター、覚えていますか？「ぜんぶ雪のせいだ。」2013年から2014年頃にかけて大ヒットした、あのコピーです。冬のゲレンデ、真っ白な雪、そして切ない恋心……。当時、胸をキュンとさせた方も多いのではないでしょうか。元は、こちらです。これを、パロディにしてみました。私たちが今直面している「ある状況」を表現するために、このポスターを最新AI（GoogleGemini）に書き換えてもらいました。それが、冒頭の絵です。1、🟦「ぜんぶ、春のせい

おしゃべりする時、上の歯が見えますか？下の歯が見えますか？顔のアップで失礼いたします。(左)下の歯だけ見える(右)上の歯＆下の歯が見える(50歳です。目に下のブヨブヨなど…お許しください)頬の筋肉が衰えてくると、口角が上がりづらくなりますし、おしゃべりする時、上の歯よりも下の歯が見えるようになります。下の歯が見える喋り方をすると、頬が下がるので、目が開けずらく、涙袋がなくなる。鼻の下が伸び、顔がのっぺり長く見えます。上の歯と下の歯が見える喋り方をすると、

立腰体操News！私が立腰体操を学んでいるphysicalist王子🤴のYouTubechで、初公開の体操が続々とアップされています。こちらにまとめましたので、ぜひ一度やってみてください！立腰体操の3つの作用整体作用-身体が自然と整っていく運動作用-運動不足解消、使われていなかった身体の部分が動き出す精神作用・心理効果-心が快適に、鬱傾向の改善、元気アップ、調子に乗りすぎの調整も立腰体操の嬉しい効果身体能力向上健康増進美容効果（特に女性

色々ありとにかく文句しか言わないオーナー考えてないとか教え方がとかまー言いたい放題デザインから内装備品に至るまでかなり絞り込んで2026年1月3日になりました。料理は、ハンバーグ専門店そしてフレンチトーストタルトなど出すことになります。まだ、最終打ち合わせのPOSデーター打ち込みその際の価格設定などありますけどね人のコーチングまー散々言われましたが無事終わりました。あとは実際に実践あるのみ

めっきり私の出番が無くなった関東本店とりあえずオープンにした昨日飛び入り3名様が加わり計7名物販11万円も加わり(￣∀￣)なかなか忙しい破壊となった🤣物販に関しても実験をしてみせて納得されたら買って行って下さいスタンスなので押し売りではありません🤭ただテラチップとシリカの必要性は誰もが感じ取れるようで📦仕入れしたばかりでもすぐ減ります🤫来週は岩手遠征にテラチップとシリカ、せいやんテラチップと369ミルク🍼もお持ちします💪さて春休

さ！さ！うたのリクエストスペシャルブーフーウーゴロンタ劇場ブンブンたいむを、見ていくぞー！！👀あ、特に前フリは無いです💦今回のセトリ｢うたのリクエストスペシャルブーフーウー・ゴロンタ劇場・ブンブンたいむ｣たからもの🎁（65周年スペシャルＶｅｒ．）ゆういちろうお兄さんまやお姉さんけんたろうお兄さんあゆみお姉さんしょうこお姉さんだいすけお兄さんブーフーウーオープニング🐷里見京子さんブーフーウー🐽ブーフーウー里見京子さんインコのペロちゃんかわいいペロち

https://www.sankei.com/article/20260101-Y2WD7P5NNJL6BFULPGDVULAW5Q/?outputType=theme_milano_cortina2026https://www.sankei.com/article/20260101-Y2WD7P5NNJL6BFULPGDVULAW5Q/?outputType=theme_milano_cortina2026「自分らしく高みへ」フィギュア・鍵山優真体操・岡慎之助同級生メダリスト新春対談新

https://news.yahoo.co.jp/articles/570cc4c9abfaacb8f29474b0a9e583dfba2f9390?page=1&fbclid=PAdGRzdgO8OX1leHRuA2FlbQIxMQBzcnRjBmFwcF9pZA81NjcwNjczNDMzNTI0MjcAAaerQe418wQG7S7_F_vk3-9k-9pfZ4JmUW3qr-lnwE84mCCVOG6De1-arHJ6EQ_aem_kNSiYbKKfYHdHjif2TIvag「私、け

ご訪問頂き有難うございます久しぶりにTVをみました相田翔子さん上品な雰囲気で可愛い55歳なんだってーわか1993年の資生堂プルミエのCMめちゃなつかしー私は当時18歳このファンデと化粧水買いました新鮮になろうというキャッチコピーも時代を感じる〜(Winkの歌の歌詞の一部だったような)コレコレ4500円もしたんだー相田さんが可愛く若く見える理由を深堀りしたいと思います横顔肩が下がっており首が長くフェイスラインがしっかり綺麗に出ている頭部位置が良い

2026年は1/9（金）から活動開始です🎍何か新しいことを始めたい方、武道場でお待ちしております☺️⭐️新規会員、大絶賛募集中⭐️ぜひ体験にお越しください。見学、お問い合わせはこちら→taisou_hahatoko@yahoo.co.jp下記をコピペして、内容をお送りください。・保護者のお名前・お子様のお名前とふりがな・性別・お子様の月齢・連絡先・メールアドレス・参加希望日・お問合せやメッセージなど●金曜日11:15〜12:30親子クラス（1歳半頃〜未就園

今日のBGMはこちら昨年、好評をいただいた「今日のかみさん」シリーズ。今年も続けたいと思います。新年最初の訪問。かみさんはまだ寝ていました。「かみさん、あけましておめでとう今年もよろしくお願いします」「え今日何日まだ正月」「そうよ～まだお正月だね」「正月か・・・両親に挨拶に行かな・・・」「かみさんのご両親はもういないと思うんだけどな」「え○○におるで」「そうなんだね」かみさん、86歳。ご両親はすでに天の上。でも、かみさんの頭の中で

新年明けましておめでとうございます。本年度もどうぞ宜しくお願い致します待ちに待った、練習日！お正月休みは、ドッジボールした？？なんて質問したら、ほぼ、みんなから、やってた！！なんやかんやで、やってるのね6年生に至っては、ほぼ毎日やってたでしょ？！(同じ場所で、同じメンツで、毎日やるより、毎日違う場所で、同じメンツでも違うポジションで、やるといいよ！)なんとゆうかさ、、、大会も毎回一緒じゃないし、ほら会場違うとお昼ごはんも変わるんじゃない！？ご近所様のことも、考えよ？！🌹

夫が勤めている時は朝のNHKラジオ第一が時計代わり６時半に夫は朝食を食べ始め終わると出掛けて行きました退職後は朝のNHKテレビ体操を録画してはウォーキングの前にやっています元旦はなんとオールキャストの特別放送体操指導者：岡本美佳鈴木大輔ピアノ演奏者：幅しげみ能條貴大細貝柊体操者：舘野怜奈吉江晴菜我喜屋佑衣新井庸太石川裕平杉井勇介森山雅斗午後２時前の放送をたまに見るのですが…ある日目に入って来たイケメンピアノの能條貴大(のうじょうたかひろ)さんその後

昭和56（1981）年1月、週刊ポスト（小学館）迎春特別号の新聞広告。パッと見た感じ、政治や経済以外となると、プロ野球、大相撲、ゴルフこそが、オトナの話題だったことが理解できる。この手の週刊誌にサブカル的な視点は薄かった。だからこその「サブ～」なんだろうけど。やはり目が奪われてしまうのはプロ野球の現状を憂いつつ、ONと「続・名球座談会」を催しつつ、その左側の名物連載「カネやん爆笑対談」で、体操の岡崎聡子（当時20歳＝対談時は未成年の19歳）にド直球なスケベな質問をぶつけている“カネや

2025年6月4日は先日買ったdocomoDIGNOケータイKY-42Cのバッテリー持ちをチェックしました。現時点で電池残量は48％で残り時間は約4日8時間43分です。フル充電から4日であと4日と云う表示が出ています。これによりフル充電後約8日間使用出来るみたいです。表示通りになるかどうか、これから様子を見ていきます。今日はいきいき体操の日で、熱中症対策の話をして、真空2重ペットボトルホルダーを紹介しました。すると私も欲しいと云う方が数人おられて、代理で買

真向法の創始者である長井津氏は、42歳のとき脳卒中で左半身不随になり、真向法の第一体操を3年間毎日行い、第二体操編み出し、次第に体が柔軟になり、不自由だった身体が元の通り動いて、以前にも増して健康になった真向法は無料でできる健康法（股関節などを柔らかくする四つの体操）真向法の創始者である長井津氏は、42歳のとき脳卒中で左半身不随になり、真向法の第一体操を3年間毎日行い、第二体操編み出し、次第に体が柔軟になり、不自由だった身体が元の通り動いて、以前にも増して健康になった真向法は無料でできる健

正月明けの不調が気になるあなたに送る「からだ大回復」スペシャル！脂肪を効率的に燃やすテクや、突然死を遠ざけ尿酸値までさげちゃう！血液改善ワザなどご紹介。あしたが変わるトリセツショー食・健康・生活、あらゆるテーマを、最新科学と大実験・大調査をもとに解き明かし、

仕事のことも話せる学生時代の友人その時の話に通じるな～と思ったんです。使うイメージが湧くって大事もうこれ以上書かなくて良いですね…お仕事のヒントがギュッと詰まってるのが分かりますか？🌸サービス提供されている方は自分事に置きかえてみてください。🌸何かを買うかどうか、やるかどうかを迷っている方にもヒントとなりますよね。（買ったあとのイメージが湧くか）イヤーカフイヤホンは購入決定！！！今日教えていただいたばかりで即決。訪問先で教えて下さって使うイメージが湧

「俺は、自分がハゲだってことを神に感謝しているぜ。そもそもこの俺に、頭の毛なんて似合わねえ」マッチョ好きで、映画も好き、そして頭頂部が寂しくなってきた男たちの希望の星──JasonStatham(ジェイソン・ステイサム／58)(ステイサム兄貴の肉体)今回は、鍛える、整える、日々の生活をアップデートする、米国や英国で展開するメディア『MensHealth』に掲載された彼のトレーニングを基に、映画スター級の身体を目指したい男性フィットネス好き向けに翻訳し、再構成しました‼️今回はステイ

りんどうカップ2024続きです🎵夕方は団体の部門でした❗先生は団体は審判がなかったので審判長の隣で他の審判の方と団体部門を見ることができましたJr.団体やシニア団体もじっくり見たかったけどD審判の練習をしながらチャイルド中心に見ました❗チャイルドリボン団体の部来年度からルールが変わるので６人編成でのラストの大会で６年生のみくのラストチャイルド団体でした❗個人の来年度の種目が全然仕上がっていなかったので先生も保護者も６人編成が最後だし今回は団体やらない選択もあってもい

「俺は、自分がハゲだってことを神に感謝しているぜ。そもそもこの俺に、頭の毛なんて似合わねえ」マッチョ好きで、映画も好き、そして頭頂部が寂しくなってきた男たちの希望の星──JasonStatham(ジェイソン・ステイサム／58)(ステイサム兄貴の肉体)今回は、鍛える、整える、日々の生活をアップデートする、米国や英国で展開するメディア『MensHealth』に掲載された彼のトレーニングを基に、映画スター級の身体を目指したい男性フィットネス好き向けに翻訳し、再構成しました‼️今回はステイ

少し前のことになりますが、「アスリートごはんなんでも相談会」を実施しました。※現在「アスリートごはんなんでも相談会」はリニューアル準備中のため募集を行っていません。今回は、中学２年生男子バスケットボール選手のお母さまがご参加くださいました。小学生、中学生のアスリートから一番多く寄せられるお悩みは「身長を伸ばしたい」ですが今回のアスリートもやはりこのお悩み。お母さまもさまざまな工夫をされていることがお話しからよく伝わってきます。事前に送っていただいた１日

5月で2歳半になった息子。言葉が遅かったり…朝起きるのが早かったり…多少問題はありつつも比較的穏やかで、よく笑い、よく食べ、毎日元気に楽しく過ごしてそうなので、大きな問題はないかなと思ってた。ところが・・・・やはり、他者と比較すると違いはあるという点を再認識する。(比較自体よくないですが)客観的事実ということで、面談で伺ったことを記録。保育園の面談では、どこができないとか足りないとかは全く言われず、ありのままの様子を話されます。ぱんたくんは、こんな様子で

わたしが2016年からずっと続けていることがあります。続けていることのもう一つはこちら。それは、「ゆる体操」です。地方公務員だったときは、本当に具合が悪くなり、仕事を休まなくてはならないことがありました。が、働き方を変えてから、「ちょっと、今日は具合が悪いんで、お休みさせてください」とは言えません。だって、この日のために準備してくれて、この日のために、来てくれる人がいるから。体調管理は、わたしにとって、重要なミッションです。「元

こんにちはゆきのです出張族の夫と2歳娘との3人暮らし。実質ワンオペ主婦です将来に備えて、節約・知育・ゆる投資で“自分力”アップ中自己紹介はこちら→★ゆきのです2歳児って、元気すぎて全然昼寝してくれないですよね…💦わが家の娘（2歳9ヶ月）も毎日「走らせろ！遊ばせろ！」の大騒ぎ。でも、トランポリン生活がうまく行った日は本当にラク！マジで疲れてくれる！（笑）午後にしっかり昼寝してくれると、家事も仕事

「◯◯さんが教えてくださったので怖くなかったです」痛み不調は、話す相手によってはネガティブになってしまいます。教室や講座、サークルでは【ポジティブな空気】になるんですよね。私はここにも背骨コンディショニングのチカラを感じています参加者さま同士の情報交換も楽しそうです。おススメのお店や便利グッズをお聞きできて、私も嬉しいです。運動をやっていても怪我したり不調になる時もあります。それでも笑顔があるのは【心身ともに健康】に繋がるもろもろが揃ってるからなんですよね

また生理が来る時期に差し掛かり、最近実のところ生理痛がきつくなっており（汗）毎回生理が来るのが怖いのです・・・子宮内膜アブレーション体験談笑えねーよ。子宮筋腫の筋腫核を取ったのが2024年1月。経過は順調で、ずっと調子もよかったのです。が、2024年11月のある日。生理がスタートして3日目くらいにものすごい生理痛が発生したんですよね。。。【子宮筋腫】私が感じているアフターオペ後の副作用、子宮のひきつれその後、年末年始は無事に過ぎ、なんとな