体操

思ったのだけど私の場合摂食障害なのではないのかと私は双極症で薬を飲んでいるその中に食欲を増進させる作用があるのが2種類あるオランザピン、ミルタザピンと変更したいけど、今の所合っているので変更して調子崩すのが怖い。だから先生にも言った事ない。今日は早くに目が覚めてお腹がすいていたのでおやつを食べてしまったこれがいけないスナック菓子はダメだねでも、まだ食べているけど。頭では食べてはいけないと思うのだけど衝動的に食べて

アラフォー子なし夫婦です我が家が住んでいるマンションは、お子さんのいるご家庭が多い。ここは、少子高齢化とは無縁のマンションと思っている。我々夫婦には子供がいないため、住人同士で話すきっかけが少ないまぁ、ある意味では楽なのかもしれない。そんな中、数年前に引っ越してきたお隣さんとは良好な関係を築いていて、旅行のお土産やお裾分けなど交流を深めている。今日の午前中、夫とお昼ごはんを買いに出るタイミングで、お隣さんとエレベーターホールで鉢合わせ。いつものように笑顔でご挨拶。しかし、1歳に

色々ありとにかく文句しか言わないオーナー考えてないとか教え方がとかまー言いたい放題デザインから内装備品に至るまでかなり絞り込んで2026年1月3日になりました。料理は、ハンバーグ専門店そしてフレンチトーストタルトなど出すことになります。まだ、最終打ち合わせのPOSデーター打ち込みその際の価格設定などありますけどね人のコーチングまー散々言われましたが無事終わりました。あとは実際に実践あるのみ

昭和60年、学校を出てまだ2か月目のことでした。就職した会社の営業実習という名目で徳島へ派遣されました。国鉄時代、まだ本四架橋開通前の徳島駅は首都圏色のディーゼルカーがひしめく地方ターミネルでした。あれから40年振りに徳島駅を訪れることができました。駅のホームから運転所事務所を眺めてみると、数人の職員さんが体操でもしているのでしょうか？青い旗やうちわを持って大きく手を振っています。旗を振っている方向に目を向けてみますと、見慣れぬキハ185の姿がありました。トレインマークには「藍」の文字、吉

骨盤底筋の引き締め体操や骨盤底筋を引き上げる事を最近強化しています実は同世代の友達が病院へ行ったらしいんです女性専用のクリニックへ美容、泌尿器科、肛門科みたいな複合の施設へそこで教えてもらった事をやるといいよと教えてくれました骨盤底筋を引き上げる引き締めるってイメージ出来ますか？私は想像力が無くて出来なくて、、、ヨガのYouTube観てもよくわからず締めるというのがイメージできない💦友達曰くクリニックの看護師さんが言うには【引き上げるイメージ】と言われたそうです

ご訪問＆いいね！ありがとうございますおはようございますこのところ山林火災が多いですね。昨日は新たに長野でも火災がありました。岩手大船渡の火災は今日で４日目。早く鎮火しますように。(雨が降ってくれれば。☔️☔️☔️火曜日まで長い)先日近所では…散歩している時に煙が見えて畑で草を燃やしているようでした。煙を吸いたくないから引き返そうかと思っていたところで消防車がサイレン鳴らしながら来て草を燃やしていた付近で停車。少し遅れて警察官も到着。消防士さんの指導のもと(？)燃や

こんにちは♪先週は、元気だけが取り柄だった私も体調を崩してしまいました、、。皆さまは体調いかがでしたでしょうか、、。これからも体調に気をつけてお過ごしください今週からはお子さまたちと元気に発表会まで走り出して参ります💨本日のブログは、発表会の見どころ、タイム測定ひな祭り製作、おまけとなっておりますそれでは、お子さまの様子をご覧ください📸​発表会見どころ2歳児クラスのテーマ‥心をひとつに〜大きな声を出してみよう〜ですこのテーマにした理由は、お子さまたちが4月ドキド

皆様こんばんは。いつもブログをご覧下さいまして、ありがとうございます。3連休の中日の今日はポカポカ陽気でお出かけ日和でしたね。午後はご希望のカラオケ大会を行いました。皆様、お好きな歌手が登場すると一緒に歌われておりました(≧∇≦)b途中で体操タイム〜！やはり身体も動かしておかないと！！ですね。体操の後は…雑談タイム〜😆何が可笑しかったのかは忘れましたが…皆さん大爆笑でした〜🤣I様とは昔の思い出話をしました😊Ｎ様は◯◯町の思い出話をしました😊ご近所話が大盛り上がりです✨

寛子さんと一明さんが今年3月で卒業。新メンバーの我喜屋佑衣は、デビュー1カ月目からみんなの体操や午後の体操でメジャー出演し、前列に立つことになる。

ご訪問頂き有難う御座いますあれやこれや投稿です最近はじめましたロイテリヨーグルトを使ってヨーグルトメーカーで増産近所ではなかなか売っていないので楽天でオハヨーさんから購入しました久々ヨーグルトメーカーを出してきましたちゃんと出来たー何故またヨーグルト？乳製品だけど？と思われた方もいらっしゃるかとYouTubeで見たのを真似ているだけですがヨーグルトメーカーで作る時間がななんと36時間ながー36時間かけて発酵させると乳糖不耐症やリーキーガットになる心

０～６歳お教室資格・親子体操講師育成リトミック×運動で子どもとママの笑顔を引き出し選ばれる講師になる！エンジョイリズム体操®マスター講師かわいけいこです。【講師必見】子どもの短所が長所に変わる！魔法の言葉がけ「うちの子、落ち着きなくて悩んでいます」「どこへいっても自由に走り回って、迷惑かけちゃうんです」「今日もちゃんと参加できなくて、ごめんなさい」って、リトミックに通うママさんからたくさんお悩

母子で何しようか悩んでた日曜日『5歳娘と夫で過ごす土曜のイベント量』昨日はサチコ仕事(出勤)で夫ちゃん娘ちゃんラブラブDAYだったのですが(娘とどちらか片方で過ごす日をこう呼んでる)まぁ凄い盛りだくさんな1日でで朝からROUN…ameblo.jp午前はスライム作りとペッパ英語視聴午後は体操教室後、公園&お買い物…で済ませました4歳夏にセントラルスポーツの体操を習い出した娘もうすぐ約1年になります！『4歳、初めての体操教室体験へ行く』我が家は未就学児中の習い事要らない派だったのです

「俺は、自分がハゲだってことを神に感謝しているぜ。そもそもこの俺に、頭の毛なんて似合わねえ」マッチョ好きで、映画も好き、そして頭頂部が寂しくなってきた男たちの希望の星──JasonStatham(ジェイソン・ステイサム／58)(ステイサム兄貴の肉体)今回は、鍛える、整える、日々の生活をアップデートする、米国や英国で展開するメディア『MensHealth』に掲載された彼のトレーニングを基に、映画スター級の身体を目指したい男性フィットネス好き向けに翻訳し、再構成しました‼️今回はステイ

奈良龍鎮神社室生龍穴神社自然の中にある神社癒されました。車で約２時間（途中ドライブインで休憩入れて）ここからは愚痴です。ずっとある坐骨神経痛、３０分くらいしか座ってられなくて🥹私は術後腰に対するリハビリ受けてなくて、昨年の秋からネットで探して通ってるリハビリ付きの整形で教えてもらった体操（月単位で変わっていく）を朝晩３０分、その他ラジオ体操とか頑張ってきた。昨年末、踵骨折してからウォーキングはサボってるけど。😅なのに左はお尻から足の甲まで全部重だるいのはいつもなんだけど最近太もも

「俺は、自分がハゲだってことを神に感謝しているぜ。そもそもこの俺に、頭の毛なんて似合わねえ」マッチョ好きで、映画も好き、そして頭皮が薄くなってきた男たちの希望の星──JasonStatham(ジェイソン・ステイサム／58)(ステイサム兄貴の肉体)『トランスポーター』シリーズに『メカニック』、そしてハゲマッチョの集大成『ワイルド・スピード』で見せる肉体は、ただ鍛えているだけでは手に入らない魅力が溢れている。それは戦闘能力×効率×機能性を追求したトレーニング。今回は、鍛える、整える、日

ご訪問頂き有難う御座います大地さん70歳おめでとう御座います可愛い過ぎるーやっぱり上顎骨をあげるように口を開いている下の歯が全く見えない詳しくは『大地さんが若い理由』ご訪問頂き有難うございます今年もどうぞ宜しくお願い致します🎵商売繁盛で笹もってこい🎵の京都のえびす神社へ行ってきました笹は関東でいう熊手ですお正月格付け見た〜…ameblo.jp大地さんのドラマは見ていませんが再会を見ています井上真央ちゃんさすがの安定の演技力画面を見て感じたことを好き勝手に書いていま

KIYOKids代表の佐藤希代子（さとうきよこ）です小学校受験体操幼児体操指導暦10年以上延べ600人以上のお子様を指導東京都西東京市・東伏見で難関小学校受験に特化した体操のプライベートレッスンを行っています✨プロフィールはこちら指導実績・早稲田実業学校初等部・慶應義塾幼稚舎・雙葉小学校・白百合学園小学校・立教小学校・立教女学院小学校・青山学院初等部・学習院初等科・筑波大学附属小学校・東京学芸大学附属小金井小学校など国立・私立を含

おしゃべりする時、上の歯が見えますか？下の歯が見えますか？顔のアップで失礼いたします。(左)下の歯だけ見える(右)上の歯＆下の歯が見える(50歳です。目に下のブヨブヨなど…お許しください)頬の筋肉が衰えてくると、口角が上がりづらくなりますし、おしゃべりする時、上の歯よりも下の歯が見えるようになります。下の歯が見える喋り方をすると、頬が下がるので、目が開けずらく、涙袋がなくなる。鼻の下が伸び、顔がのっぺり長く見えます。上の歯と下の歯が見える喋り方をすると、

こんにちはゆきのです出張族の夫と2歳娘との3人暮らし。実質ワンオペ主婦です将来に備えて、節約・知育・ゆる投資で“自分力”アップ中自己紹介はこちら→★ゆきのです2歳児って、元気すぎて全然昼寝してくれないですよね…💦わが家の娘（2歳9ヶ月）も毎日「走らせろ！遊ばせろ！」の大騒ぎ。でも、トランポリン生活がうまく行った日は本当にラク！マジで疲れてくれる！（笑）午後にしっかり昼寝してくれると、家事も仕事

おはようございます♪良い天気の連休、中日です。昨日はお出かけしようかな？とも思ってのですが？体を休める事にしました。数独して、エクササイズして体操して‼️散歩⁉️1人だからひたすら歩く、ウォーキングになりました♪1時間歩きました。気を使わないで歩くと疲れない❤️この頃スマホのバージョンの更新が上手く行かない？今の機種は小さくて使い勝手が良いので買えかえる時に同じ機種にした🎵バッテリー交換の時期⁉️スマホも大分高くなった。今はiPhoneだけれど📱安い別の機種があるかな？以前はギャラク

＊1月現在【発表振り付け期】です3月～新しいお友達の体験受付致します🐰＊見学等、お問い合わせは【💌】くださいませ＊スタジオメイ体験は８５０円×２回🆗〈開催日＆年齢〉★(土)14時～【年中さん～小５🆗：初心者クラス】★(金)16時20分～【年中さん～小５：小学生初心者さん🆗】●土16時20分～【小1*❶、小２～中学生🆗】☝＊❶＝1年ほどのダンスや体操経験者さん(メイ幼児からの子含む)●【暮らしの学校】新体操のみクラス・(水)４歳～２年生

先日、スタジオ・エスポワールにて💕美体操教室、ヴィーナス体操教室がありました。三島先生に、みっちりストレッチなど教えていただきました。そして宿題が出されこの方の動画の『セプテンバー』の曲に乗せたダンス。覚えていかなければなりません、🤭アースウィンド&ファィアーの、大ヒット曲。いつか、こんなウェアで体操出来るようになりたいなと、生徒の皆さんと話しました、笑こんな日が、果たして来るのでしょうか、☺️実は5月に、あるパーティが催されます💖その際に、コーナーでMC担当となり、今より

先週で2ヶ月半のステロイドの服用が終わった。先週あたりはかなり量も減っていたので、これまであった睡眠障害がほぼなくなってきたようだ。夜には、すごく熟睡するようになったようだし、日中もベッドに横になってウトウトすることが多いようだ睡眠の質が良くなればいいなー夕飯後には、睡魔が襲ってくるようで「おやすみー！」みたいなメールがくる。以前のように夜中に長々とメールを送ってくることも、ほとんどなくなったそしてメールの内容も、以前のように私に対して意地の悪いことを書かなくな

お久しぶりのブログです。今回は、立腰体操の効果と特徴をまとめてみました。立腰体操の効果と特徴立腰体操には3つの主な作用がある：整体作用（体が自動的に整う）運動作用（運動不足解消、使われていなかった身体のパーツが動く）精神作用・心理効果（心が快適になる、鬱傾向の改善、元気が出る、調子に乗りすぎの調整）立腰体操の効能：身体能力向上健康効果美容効果（女性は「お尻が上がった」などの変化を感じる）人生のあらゆるパフォーマンスアップ関節機能の改善（例：膝関節）立腰体操の特徴：

オルソをやって良かった事の1番は、もちろん、視力がよくなって、裸眼で見え、視力抑制もできる事ですでも、娘にはそれに加えて、いい事がありましたそれは・・・便通です（食事中のかた、失礼します）もう生まれつき便秘な娘・・便秘に効きそうな事は色々と試してきましたがなんとかヤクルト400を飲めば、2日か3日に一度は出るようになりました市販のヤクルト200ではイマイチな効き目なため、宅配で頼んで飲んでいますまぁ、それでも、2.3日に一度なもんで毎日は出る事はありませんでした

「陣痛早く来てほしい」陣痛を促すためにやることリストとうとう、出産予定日までのこり10日となりました！3人目妊娠中（38週4日）小3長女と5歳の年中次女と暮らす主婦ぴよのです＼41週2日に爆誕／『【出産報告】第3子爆誕！まさかの2回いきんでスルッ』8月9日(土)17時15分⏰️第3子となる女の子を出産しました！誘発分娩で超痛かったけど、無事生まれてよかった……！（41週2日）体重は3022g！泣き声は、…ameblo.jp会陰切開なし、お股無傷、出血最小限でした！陣痛早く来て

最近のアメトピ掲載記事夫が買ってきた高級スーパーのバッグ娘に言われびっくりしたある質問夫と娘が大満足したトークショー寒がりなのにTシャツで寝る夫娘が学校で習いたい基礎的なもの一番お墓参りをしっかりする我が子ありがとうございます。私の娘はクラシックバレエひと筋でダンスチームには入らず、年に一度のバレエのリサイタル以外は黙々とバレエの練習に勤しんでいました。娘は8歳からバレエを始めましたが、3歳からダンスやスイミングや体操のクラスに入っていました。バレエを始めるのを遅らせたのは

「めまい」の正体とタイプ別対処法〜耳の中の“石”が原因だった！？〜こんにちは今日はNHKの『あしたが変わる！トリセツショー』で紹介された【めまい】特集の内容を、わかりやすくまとめてみました「朝起きたときにグルグル…」「寝返りを打った瞬間にクラッと…」そんな「めまい体験」実は日本人の多くが経験しているんですでもその原因、じつは「耳の中の小さな石」かもしれないって知ってましたか？1.もっとも多いタイプのめまい原因：耳の中の“耳石”がずれるめまいの原因で一番多

〖笑いヨガで介護予防〗今日は横須賀市のこちらで笑いヨガをしてきました。初回から毎回参加の方、お久しぶりの方、はじめましての方。少しかたい表情でのスタートでしたが、気づけば途中から皆さんの心も体もすっかりほぐれたご様子で、和やかな雰囲気になっていました。・普段動かさない所を動かして、とても運動になった。・いつも家にいて、気づくと体が丸まってるから、すごく伸びた気がする。・また来れて良かった～。・毎回来てます(にっこりされながら)益々暑くなりそうなこの夏だから、涼しい室内で適度な運動

レクリエーションで困っていませんか？私が執筆している別のブログでレクリエーションや体操のノウハウを発信しています。そのブログがFUNSEEDというブログ。今回、用意するのはホワイトボードとペンだけ。絶対に盛り上がるホワイトボードレクを20選発表しました！高齢者デイケアで長年現場に立ってきた筆者が、レクリエーションのプロとして自信をもってお届けする「ホワイトボードレク」。全国150ヶ所以上でボランティア活動を行い、介護×笑いをテーマにした講演・セミナーを続けてきた中で、「手軽に盛り