体操

12/12（金）内科の定期受診を15：30に予約してる。あわよくば？？14：30頃退勤して同伴しているチビニワを一度自宅に降ろしてそれから、着替えて内科に行きたい！！そして、仕事では、お尻に火がついている蛍のようなハコニワ💦ネンマツチョーセイを何とか片付けて！！早めにお給料計算済ませて、税理士さんへ報告！ここまで今週中に済ませられたら。。。（途中で、急なお使いが発生し、ネンマツチョーセイまでしか終わらなかった💦）14：45に職場を出る。そこから帰宅して15：15

先日のレッスンで、2025年MVP受賞されたRさんのご感想を読んでくださったお客様が・・・『SBMをやっていても、鬱のような症状が出ることがあるんですね？』というご質問を頂きました。その気持ちも分かります。☆身体作りをしているのに今までなかった症状が出てくるのはなぜ？☆悪くなったのでは？と今までも不安に感じられる方も多くいらっしゃいました。実は、この『変化の途中で症状が一時的に表れる』ということはきちんとした理由があります。教室では、ボディチェックやSBMの動きなどを通じてそれぞ

おはようございます南です。急に寒くなってきましたー地球温暖化で年々暖かくなってきているけど。やっぱ、冬は寒いよー私は沖縄生まれ、沖縄育ちだから、、寒いのは大の苦手なんです。でも、そんなこと言ったって、どうみたって東京や埼玉の方がもう、とっても長いじゃん南国育ちなんて。。理由にならないよーどっかで、、異議あり！の声が聞えてきたよーはいっ異議認めますそう、寒さを理由にして、ただ怠けたいだけっていうのもちょっと合っているさぁー

江陽公民館では骨盤ストレッチ～女性のお悩み対策！体験会を行います(*´▽｀*)骨盤周りをほぐし、女性特有のお悩み対策向け体操をおこないます。また、腰痛・肩こり緩和、姿勢改善など期待できます。代謝をあげて新型コロナ・インフルエンザにまけない体づくりにもおすすめマスクは任意着用です。骨盤ストレッチ～女性のお悩み対策！体験会予定をお知らせします。日時１月１９日、２月９・１６日(月）１０：００～１２：００場所江陽公民館２階ホール持ち物ヨガマ

健康体操に行き始めて２ヵ月が経ちました。真面目に出席してれば９日目でしたが、なぜか？病院の予約日と重なることもあり、３日に一度は休んじゃってます。そんな今回もまた２週間ぶりでした。先々週にやった体力測定の結果を知らされました。案の定～ですが、握力・歩行は問題なし、片足立ちが５段階の２、これはまぁ～分かっていたけど。。。次回は４月とか。その時に向けて体力維持に努めましょう…と。良くしましょう～って言われてもプレッシャーだけど、現状維持だったら何とか？？？毎度、休むことを先生に伝え

いつも、ブログを読んでいただき、ありがとうございます。昨日の問題はいかがでしたか？では、正解です。正解は・・・・・・。第１問：「DAIGO」さん第２問：「おいらが行くしかねえな」第３問：「影」第４問：「東ローマ帝国」第５問：「D​​​​​​​」参考：「A：シャンパーニュ地方」「C：ブルゴーニュ地方」「E：ロワール地方」「J:ボルドー地方」今日の問題です。第１問：あるミュージシャンの4年ぶりとなる来日公演が、来年1月に行われる予定です

ビタミン不足を感じた時に食べるものは？▼本日限定！ブログスタンプビタミンC:キウイフルーツ🥝ビタミンD:干し椎茸あとはサプリに頼ってしまいます。ちょっと勉強しなくちゃね｡本日のテレビのラジオ体操🤸‍♂️🤸‍♀️

今日は、日常の様子を夕方、ご飯前に体操をしていますゴムバンドを使って負荷をかけたり30分程、頑張っています皆様、やる気満々です寒くなってきたので、風邪に負けない身体作りをして良い年を迎えましょう

お知らせhttps://ameblo.jp/nezumidiary/entry-12945015125.html『アルセーヌ・ルパン第１幕』突然で申し訳ございません。日吉丸さん（ネコ）ゆうたさん（ネコ）かめ（モルモット）つー（ハムスター）ちゃちゃ（ハムスター）その他エキストラ出演のみなさんネズ…ameblo.jpいよいよ本日(*’ω’ﾉﾉﾞ☆ﾊﾟﾁﾊﾟﾁ劇団ねずみ座「アルセーヌ・ルパン」開幕です『劇団ねずみ座&今日の黒猫動画「報告」』書きかけの物を間違えてアップし

お天気次第で行動が変わる冬起きる時間も早くなり移動時間も、余裕をもって出る必要が。冬季の移動避けられない雪かき頑張ります。何度も何度も繰り返していますが体調崩すことなく、痛めることもなく冬の期間を乗り越えたいですね。冬期のレッスンで、話題に上がるのが体がバキバキですあちこち硬くなっていますお聞きするだけではありません。運動時に起こりやすいととしてはいつもより体が縮こまり硬いためちょっと伸ばしただけで突っ張る可動範囲が狭くなってい

1/12（月）世界一楽しい！かけっこ教室in豊洲公園〜かけっこ教室復活！！〜走り方を学んで、タイムを縮めて！！ライバルに差をつけろ！＼運動が苦手な子集まれ！／こんな子におすすめ✨スポーツを始めるきっかけがほしい！鬼ごっこなどの走る遊びが好き！かけっこを楽しみたい人！〜当日のプログラム〜①かけっこトレーニング🌟②速く走るコツを伝授！③鬼ごっこゲーム！＜詳細＞○2025/1/12（月）

山梨県韮崎市・甲府市・全国へバランスボール・エンジョイリズム体操資格取得講座運動あそびneige（ネージュ）白畑まり（しらはたまり）です♪【開催】親子で体を動かせるのが嬉しい♡リフレッシュしよう！ママのためのバランスボール７０分子どもの機嫌が心配でしたが先生に抱っこしてもらっても泣かなくて最後まで落ち着いて参加できました！親子で体を動かせる場所って少ないのでまた来たいです！こんな嬉しいご感想をくれたのは先日、山梨県韮崎市で開催し

今朝はちょっと雪がチラホラと降っていましたとうとう・・・来たねと思いましたが、なんせチラホラフロントガラスについたと思ったら溶けて消えちゃいましたまだ大丈夫でも、そろそろ車の中にスコップの準備が必要ですかね本日の昼食・牛肉しぐれ煮うどん・キャベツの信田和え・さつま芋の炒め物午後レクは「リンゴ運びゲーム」周りの方々と力を合わせて

手を体の前で肩の高さに上げるできる方は、足の指の間に手を入れて回す手足を戻し反対も同じ動き（あくまでも目安なので出来る範囲で行いましょう）手を体の前で肩の高さに上げる両ヒジを後ろに引いて左足を一歩左へできる方は、床に対して垂直に足の指を曲げる反対も同じ動き（あくまでも目安なので出来る範囲で行いましょう）足を揃えて立つ左手を斜め上に上げて左足を一歩左へ手足を戻し反対も同じ動き（あくまでも目安なので出来る範囲で行いましょう）手足を広げて立つ左ヒザを

今日は、たのしい健活を開催しました。テーマは「レクリエーションを通して、いきいきライフ」でした。講師は、かしの木ケアセンターの千葉さん、山口さんと、平沼さんの３名がしてくれました。はじめは、レクリエーションって、そもそもどんな意味？について座学で学び、実は実施する事で得られる効果について話をしてもらいました。その後、実際に体験しましょう。ということで、輪になってレクをしたり、脳トレの一環で、連想するレクを実施しました。インタビューしたりねｗ

こんにちは♪昨日は表参道で開催されている陶彩画、草場一壽先生の新作展を見に行きました🖼️✨以前から草場先生の絵が好きで‥東京で展示会がある時は伺っています！見ていると心が洗われるようです🥺✨新作のアマテラスを目当てに行って、それも素敵だったのですが、同じく新作のレインボーターラに心奪われました💖見た瞬間に、わぁ‥なんて素敵なの‼️と感動しポストカードを購入✨✨カードのイラストもとても綺麗ですが、本物の陶彩画はさらに美しく💕ツヤツヤのキラキラに輝いています✨✨レインボーター

今日は久しぶりにプールへ🏊‍♀️良いお天気だけど風が強くて冷たいわ5月の区の水泳教室の途中から主人の手術、入院があり教室には通えなくなりプールに行くのは7カ月ぶりになりましたね😅↓これが最後にプールに行った時の記事ね『今日は水泳教室へとアリウム可愛かったよ♪』いつものように遠まわり途中の公園にも寄り・・ボダイジュはまだ蕾ねあっ！アリウム咲いていましたね今日はこちらを見に来たのよ可愛いわ今日寄って良かったわビワアイビ…ameblo.jpプール仲間は水泳教室終了後からプール仲

こんにちは✨よしのですさて、体操を始めて10日経過しました続かないとか思っていましたが今は体操しないと気持ち悪い感じになります今日はみんなの体操とラジオ体操第一スギリハチャンネルさんのチャンネルでリハビリ体操、全身の体操をしました普通の初心者向けは、動きと動作が早すぎてどれもできませんシニア向け体操だからゆっくりとした動きを真似できます気が向いたら食後にまたリハビリ体操をするかもしれません我ながらいいチャンネルを見つけた、と思います

ごきげんよう、理香子です♡今日から訪問看護が始まりました契約書にサインしました「まずは生活のリズムを整えるために朝9時頃いかがでしょうか」って言われて「えー！！9時？？ムリです！！」って久しぶりに大きな声が出たわいつも1500からしか予定を入れないのよなのに、9時って、おい！初めて来る看護師だし、緊張しちゃうからと14:20にかえてくれましたあー！びっくりした！！！「徐々に午前中にしていきましょう」ってことになりました訪問看護って何するんだろう他の利用者さんはアロマとか作業し

午前中の体操。ちょっと寒かったですがみんな良く動いてジャンバーを脱ぐお友達もいました。先生との戦いは、ドリブルで追いかけっこして今までは手でとり上げて(^^;いましたが今回は蹴る！！に変わっていました。みんな真剣。なかなか蹴ることが出来なくて泣いちゃったお友達もいました・・でもようやく蹴ることが出来てご褒美の高い高い！！してもらってご機嫌でした子供たちの動きはとてもいい感じに育っています。先生がサッカーボールを高く蹴り上げると・・「せんせいひとりでぼーるちてる・・」なんて言って真似

こんにちはリハビリスタジオてぃーだ桜木機能訓練指導員の布施です今日は棒を使って体操を行いました肩甲骨を柔らかくすることで洗髪や洗身、更衣、いろいろな家事をスムーズにこなせるようになりますたくさん運動をして、〝自分のことは自分で行える〟元気な体を維持しましょうてぃーだ桜木では介護キャストを募集中です。お気軽にお問合せ下さいリハビリスタジオてぃーだ桜木０４３－４２０－８０６２千葉市若葉区若松町２１３６－１

プレミストドーム（札幌ドーム）を走れるなんてマジで贅沢過ぎたぁー🤤❤️ドームの3階部分が走れる様になっていて、1周716mあります👍札幌の室内では最長😁外は雪で寒くても中はとっても快適🏃‍♀️ドーム内も見えてめちゃくちゃテンション上がった⤴️そんなプレミストドームにて、🌃ナイトラン＆BEER🍺を開催させていただきました㊗️㊗️㊗️体操、ストレッチからのフォーム確認、動き作りや補強からのラン🏃‍♂️そしてビール🍻昨日の札幌は雪がかなり降り、交通の関係で来られなかった方もいらっしゃ

https://l.smartnews.com/m-6KX6pN7O/evpJNO【石川】地震後初のすす払い総持寺祖院で僧侶ら(北陸中日新聞)輪島市門前町の総持寺祖院で１１日、年末恒例のすす払いが始まった。昨年は能登半島地震の影響で実施できず、２年ぶり。１２日も行う。僧侶と職員計１１人が参加。長さ２～４メートルほどの竹ササを手に山門や大祖堂、回廊などの軒にたまったほこりを払っていった。寺は来年２月をめどに、地震以降は不在になっていた修行僧を受け入れ...l.smartnews.com

娘が鉄棒や体操でのブリッジをよくやるようになりました。幼稚園の遊具でもアーチ型のうんていのようなものにぶら下がったり、くるっと身体を回そうとしたり。ブランコを勢いよくこいだり。息子は2歳くらいから本当に活発で、今にも道路に飛び出そうとするようなことがあったり、家の中でもボールを投げたり、トランポリンを飛んだり……どれも子供ならよくあることなんでしょうが。そんな時に私はいつも「しっかり棒を握ってね！離したら落ちるからね！」とか、「首だけは気をつけてね！首が折れたら身体が一生動かなくなっちゃう

こんにちは今日は風が冷たくて寒いです～朝の公園も太陽は在りますが、風がぴゅーぴゅー吹いて、枯葉や砂埃が舞っていました(笑)教室では1年ごとに『更新』という制度があります。この更新ではお客様が☆この1年を振り返ってどうだったか・・・☆今後どうされて行きたいのか・・・など、お客様がご自身と向き合う大切な節目でもあります。私自身もお客様の1年を振り返り、改めてお歩みを一緒に確認させて頂く貴重な良い機会となっています。こちらお客様から頂きましたメールをご紹介させて頂きます。・・・

ゆったり起きだした休日6時半起きゆったりしたーいつもは5時起きですからとてもゆっくりしました家族は寝ているので静かに過ごすことにしてタブレットとキーボードのペアリングをしました説明書が書いてなくて検索すると方法がありましたその方法に従いますペアリングをして久しぶりにPC設定の自分のブログに触れました読む画面が違うと感じ取り方も変わりますねとても新鮮でしたその後はゆっくり食事をしていつものお洗濯！そしてウオーキングに出かけるのは寒さと暗さで心が萎えましてゆったりしておりましたとこ

89歳のおばあちゃん。ウォーキングの帰り道、私の前を歩いていた。体操で一緒になるおばあちゃん。美容院にカットをしに行くと言う。杖も使わず、しっかりとした足取りだ。私が追い付いて声をかけた途端、嬉しそうに腕や肩に手をまわしてきた。ちょっと笑いそうになっちゃったの。だって私よりも身長が低いのに私の肩に手をまわして肩を組むようにして歩くから。しょうがないから私も彼女の背中に手をまわす。きっと傍から見てもおばあちゃん同士が肩を組んで、しゃべりながら歩

どうも。はたらくくるまシリーズの歯ブラシを並べて、どれを使おうか真剣に悩むKKです【送料無料】タカラトミートミカスタンド付コップと歯ブラシセット19くるまのりものハブラシはみがき歯磨きブラシ子供キッズ雑貨グッズかわいいTE楽天市場そんな彼は習い事をせず保育園だけに通ってますが、小5の兄は学校と学童の他に4つの習い事をかけもちしてます私が小学生の時は最高3つ(習字、スイミング、実験教室)だったので、かなりハードですねそれぞれの習い事も始めてから最低4年が経

こんにちは放課後等デイサービスこどもサークル塔ヶ崎です本日のブログは、12月11日(木)のサークルの様子をご紹介します今日も元気いっぱいに「ただいま」とサークルに明るい声が響きます身支度も終わり「個別課題」ですゆっくり丁寧に書いています音読もしっかり行いました​始まりの会です本日も元気にリーダーさんが司会進行をしてくれました「ソーラン節」ではみんな上手に踊る事ができました集団活動​「全身運動」になります基礎的な運動能力社会性、認知能力を養う事にな

こんにちは😊なりたの憩です😊体操の様子です^_^😊体を動かすとポカポカして自然と笑顔も増えてきましたねー😄😄なりたの憩では明るく笑顔の素敵な介護スタッフを募集しております皆様とゆっくり、一緒に、楽しく過ごしませんかお問い合わせはこちらまで0476-36-7576千葉県成田市飯田町グループホームなりたの憩