体幹

12月19日「それSnowManにやらせて下さい」岩本照さんの浜崎あゆみさんへのプレゼント！スリムコアバイク2BEAXIS[BEAXIS][ビーアクシス]スリムコアバイク2一輪車体幹フィットネスバイクダイエット器具Amazon（アマゾン）

ルネサンス(オアシス)ステッパーは型番がいくつもあるので、どれが良いのか迷いますよね。型番違いのポイントは以下の3点です。「ツイスト」「エアロ」「ツイストエアロ(2way)」の違い色、柄の違い負荷調整やハンドルの可否(SP-700のみ)SP-700を除いて、この2つの違いの組み合わせで型番が決まります。例えば下のような感じです。​「ツイストエアロ」の「木目」→SP-600「ツイストエアロ」の「黒」→SP-200全部で6種類の型番に分かれているので、順番に解説します。ルネサン

先日T山先生の、サウンドフローヨガアクティブ＋MYB＋ヨガフローアドバンス合体WSを受けたわけだが『サウンドフローヨガアクティブ＋MusicYogaBurning＋ヨガフローアドバンス。』土曜は伊之助先生とHやん先生でハシゴ、日曜は近場でヨガベーシックとウェーブリングヨガ。三連休最終日は、遠征してT山先生の3時間WSに参加して来ました。※画像…ameblo.jpまあぶっちゃけ死にました個人的にいちばんキツかったのはサウンドフローヨガアクティブだったと思う2022年にLAVAを始

「履くだけで痩せるって本当？」「インソールにダイエット効果ってあるの？」そんな疑問を持つ方は少なくありません。世の中にはさまざまなダイエットインソールが登場していますが、実際に購入する前には“本当に効果があるのか”“口コミは信頼できるのか”を確かめたくなりますよね。本記事では、ダイエットインソールの実際の口コミをもとに、使い方や選び方、姿勢への影響などを徹底解説します。足裏のアーチや体幹サポート、履き心地などの視点から見たメリット・デメリットも掘り下げていくので、初めて使う方で

仕事の波を潜って、昨日は何とかヨガに行けましたLAVA暦3年にして初受講！上半身スッキリヨガ中級強度3です。※LAVA公式サイトより。この間ツレが受けてオレはしばらく初級でいい……と呻いていた。背中が未だ硬いツレにとって、地獄のプログラムだったそうだ。ツレによると、問題ないのは最初の肋間筋を解すマッサージのところだけだそうです。その後これで側屈するんですが、両腕を合わせて真っ直ぐ上に上げることからキツいらしく、更に側屈とか意味が分からないと言うここから肘を左右に開くんです

4月から始めたジャンプなんと昨日のホンマでっかTVでも一人の専門家が紹介その先生は1年で10kg痩せたとかやり方はぴょんぴょんと軽く→頭の上下運動が血圧にも効果的と同じ場所に着地→これで体幹が鍛えられるそう1分間に100回私のジャンプは全力で10回と、もうプラスα負荷は違えどジャンプは良いんだなとジャンプ始めて2ヶ月目に入り中だるみになってたけど毎日続けようジャンプもストレッチも何事も継続なりお問合せはこちら

普段リビングで使用している座面保持装置は、リクライニング機能が付いてきて、体幹保持のクッションもありました。県のリハビリセンターから借りて使用していましたが、そろそろ購入を検討したい話をしたら、一度見直しましょう！ということで、息子の状態を見に来てくれました「だいぶ身体がしっかりしてきたね」えぇ。だって退院してから５キロ増えましたから（笑）よく食べて、成長中です「この感じだとリクライニングもいらないし、骨盤保持だけでよさそうだよ」おぉ！この半年でまただいぶ体幹がしっかりしてきたね嬉

５月になりプレミアムフリーフル生活が始まりましたというわけで、Rintosull初体験ピラティスはクラスの説明みてこれが初心者用かな?とBasic+を予約したのですが｢まずは、UpperかLowerのクラスを５回受けて、慣れてから他のクラスを受講することになってまして…｣と申し訳なさそうに、IRさんに言われて慌てて翌日の朝に予約していた別のクラスをキャンセルしてUpperに切り替えました（Basic+は無事受講できた)Rintosullは初だけど新規入会じゃないか

第1章体幹トレーニングとバランス感覚乗馬において「体幹が大切」と言われることは多いものです。体幹の働きは、馬の動きを受け止め、安定した座りを可能にするための土台となります。単に腹筋や背筋の強さではなく、姿勢を維持しながら柔軟に対応できるしなやかさが求められるのです。体幹とは何か体幹とは胸から骨盤までを支える深層筋群の総称で、代表的なものに腹横筋、多裂筋、横隔膜、骨盤底筋があります。これらは「コルセット」のように胴体を支え、背骨の安定や呼吸の調整にも関わっています。馬術における体幹の

シックスパットコアベルト2を奮発して買いました3回くらい使ってくらいですがまだ効果はじっかんしてないけど使い勝手がとてもよいです使いやすい今までジェルパット貼り付けたり交換したりの手間とか追加購入はない高いけどそれだけ価値は高いと思いましたサイズがあって私は寸法からMではなくLでした3センチくらいオーバーしてましたが、気合いでMにしましたMで正解でした。Lならガバガバすぎるとにかく下腹に欠かせたいです。

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【ひとり近江八幡駅伝】今回、4区を初めて走る予定なので、(1区か6区しか走ったことない)1人で近江八幡駅伝の全コースの試走を実施🎽ロング走も出来て、自分の区間も試走できるという一石二鳥の練習✨風が強くて、レース翌日の疲労と動きの悪さもあり、4'40〜50くらいがちょうど良かったので、そのあたりでのロングジョグ35キロ🏃‍♂️結果的に、時間も2時間45分走ったので、マラソンのターゲットタイム以上に、身体を動かし続ける練習にもなった😍今年の練習は、ジョグの底上げ！ってのがテーマになっ

毎日の家事、気づけば立ちっぱなし👀梅雨の季節、外の散歩にも行けずで運動不足に…そんな時に出会ったのが「KAMOLEG2.0」✨履いて歩くだけで、自然とバランスを取る動きに🌱体幹や脚の筋肉にじんわり効いてくる感じ🤍姿勢もスッと伸びて、なんだか気持ちいい😊デザインもとてもシンプルでブラックをポチメッシュ部分がグレーブラックだったのも好み🩶リビングにもなじんで気分まで整う感じ🌿履き心地はふかふかで土踏まずにしっかりフィット✨アーチが意識

体操と英語が同時に習える！英語リズム体操代表のホープのぞみです＾＾自己紹介はこちらから【悲報】やってしまった・・！習い事で一番やってはいけない親の関わり方初めて行った体験レッスンに場所見知りで、何もできずに終わってしまいました・・。子どもが離れられず、ひたすら抱っこだったのですが。。。。そんなうちの子でも、参加できますか？こんな声をいただきました！ありがとうございます＾＾実は初めてレッスン

こんにちはクレールドゥリュヌです私は足先から細い体を作りましょうとお伝えしていますが、脚、特にふくらはぎについて書きたいと思います脚には色んな形があり、脚を細くしたいと言われる方も多いのですが、脚は誰かと比べて細いとか太いとかではなく、自分の体の中で細いかどうかが大事な部位です私は脚の形は一つしかないと思っていますそれがこの形です足首が細く、ふくらはぎが心臓の形をしている脚です体幹を使って歩く人の脚は皆この形になっていると思いますその形を基本として色んな脚の形があるだけだと思います

概要マシンピラティススタジオRintosullのレッスンについて、ゆるゆる日記書きます。私が通っているピラティススタジオRintosullに通っています（ホットヨガLAVAの姉妹店）30分と50分のレッスンがあります。運動量はどちらも同じくらいですが、50分レッスンのほうが説明・準備・休憩の時間がしっかり確保されているので初心者さんにおすすめ。30分レッスンは運動量が多く、説明や休憩の時間が短いです。50分レッスンを3回くらいやってから30分レッスンに挑戦するのがお

お題の通りでして・・最近ショップチャンネルで購入した【スリムコアバイク2】を実家両親に姉と共同出費でプレゼントすることになりました(*^▽^*)[BEAXIS][ビーアクシス]スリムコアバイク2一輪車体幹フィットネスバイクダイエット器具Amazon（アマゾン）43,780円実は先日、父が我が家にきましてちょっと上がってもらったんですそのときにコチラのバイクが目に留まったようで乗ってみましたら・・絶賛の嵐～♪大層気に入った

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階段って億劫ですよね下りるのはまだいいけど上るのはちょっと・・・しんどいですよね分かります私も年々無駄な階段の上り下りの無いように極力極力無駄な体力を消耗しないように気を付けてますでもで～～～も！実は、、、知ってました？階段って上る時の方が体力使う様に見えるじゃないですかこれがちょっと違うんですって確かに６０ｋｇの人が階段を１０分上がると８８kcalを消費するんですけど上がる時に使う筋肉よりも姿勢

バランスボード効果ないって本当？実際の口コミから見える真実販売ページはこちらバランスボード×ロッキングポニーロッキングホース馬乗り物子供おもちゃ男の子女の子滑り台体幹トレーニング子供用室内遊びおうち遊びおすすめバランスおうち時間室内遊具室内運動アスレチックヨガ楽天市場2,980円【48h限定5％オフCP】＼楽天市場70冠／★高評価★バランスボード木製天然木耐荷重200kg室内遊具孫子供大人知育知育玩具シーソー滑り

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•「腹筋の力み」は逆効果アテール（足裏が床についた状態）からポワント（つま先立ち）へ上がる際、お腹に力を入れすぎると、肩が前に出るなど姿勢が崩れる原因になります。•「内もも」と「股関節」の使い方が鍵腹筋を意識的に鍛えたり固めたりするのではなく、内ももの腱を正しい位置に置き、脚のアン・ドゥオールが重要です。•アン・ドゥオールによって体が繋がるのがバレエの理想バレエダンサーの体はアン・ドゥオールによって自然とお腹の奥に芯が通り、上半身と下半身がつながり、安定した軸が生まれます。一言

グラグラの体幹を鍛えたかったのと子どもから離れて家を出る理由がほしくてマシンピラティスの体験に行きましたRintosullです»3ブランド全部通い放題！プレミアムフリー・フル新登場！【公式】マシンピラティススタジオRintosull（リントスル）いつもマシンピラティススタジオRintosullをご利用いただき、誠にありがとうございます。このたび…rintosull.jp紹介されたプランははじめの3ヶ月は無料になるプレミアムフリーフル月額18,800円これで、Rintosu

朝9時にしてもう5000歩近く運動したーゆんです。どーも🏋️京都の話はまた後で書くとして、、、『一泊二日で京都行ってきました。歩きまくったー』皆様、三連休お疲れ様でしたゆんです。どーも🍂「そうだ京都、行こう。」の20年[ウェッジ]楽天市場1,980円昨夜は”日本人の京都離れ”のニュースを…ameblo.jpコレだけ動けばもう、ほっといても今日は5000歩超えますね家の中で5000歩どうやるかと申しますと、ドラマを観ながら足踏みしたり、踵上げ下げしたり、その場で駆け足

にほんブログ村『孫と公園に&ハッスル桃ちゃん動画あり』にほんブログ村孫と公園に行ってきました！滑り台ぶらんこお砂場みんな大好きなようでご機嫌で遊んでいましたお外で遊ぶのが好きなようです😊もうすぐ1歳1ヶ月の…ameblo.jpの投稿にお友達のココナッツさんからコメントを頂きました〈コメント〉うちの息子たちは3人とも1歳4ヶ月くらいで歩き出したよ！最近の子は早くて9ヶ月くらいで歩き始めちゃうけど1歳4ヶ月までいっぱいハイハイしたから筋力もついて良かったよ😊確かに腕の筋

１月１１日曇り山科ベース寒すぎてウオーターバックで体幹トレ！女子駅伝の競技役員は引退したので午前中に時間を取り運動しました前半１時間は、ウオーターバックで体幹YouTubeで新しい練習方法を確認し色々と試しながら行いました。後半１時間は、外に出てドリル＆ランジを中心に動き作りを行いました今日の課題体幹強化柔軟ストレッチ１５分ウオーターバック体幹６０分坂にてドリル３０分公園にてランジ他３０分

【受講生さんの声】山田芙美子さん（JSDC3年目）友人の紹介でJSDCに入りました。社交ダンスに「アメリカン」というスタイルがあることも知らず、本当に何も分からないところからのスタートでした。でも、リズムに合わせて踊る楽しさを改めて知り、その奥深さに戸惑いながらも、気がつけばダンスが生活の大きな一部になっていることに自分でも驚いています。「若いうちに知っていれば、どんなに良かっただろう」と思うこともありますが、覚えがあまり良くない分は回数でカバーしながら、レ

「履くだけで体幹を鍛えるスニーカー」って、気になりますよね👀最近SNSでも話題のバランスコアスニーカーシリーズ。その中でも人気が高いのが、「2.5」と「3」の2モデルです✨見た目は似てるけど、実は細かいところがけっこう違うんです！私も旅行好きとして、「たくさん歩く日」に使えそうか調べてみました🌸バランスコアスニーカー2.5【10%OFFクーポン】バランスコアスニーカー2.5BEAXIS(ビーアクシス)バランスコアスニーカー2ダイエッ

2022年にこんなブログを書いていました。『バランスパッド買った』以前書いたこの↓記事『不安定にさせるトレーニングアイテム(ﾟдﾟ)ﾎｽｨ…』さて、先週末にて大会はラストまあ、まだもう少し滑りますが、ボチボチとオフシー…ameblo.jp要はバランストレーニングなんですが、足元を不安定にした中でエクササイズすることで、バランス感覚の向上、バランスを取るために必要な筋肉の使い方を覚える、的な狙いでしたで、実際このオフ（この記事を書いたのは5月でした）、自宅でのトレーニング（