体幹

今週、先週は仕事や用事で忙しかったり体調がよくなかったりで、約10日ぶりのLAVAでした。ホットピラティスはLAVAの中では比較的新しいレッスン。前から気になっていたけど、いつもキャンセル待ちが多くてタイミングが合わず、今回やっと受けることができました。LAVAのホットピラティスは、ホット環境×ピラティスで全身をバランスよくボディメイクし、健康的な心身へ導くコース。音楽に合わせて呼吸と動作を丁寧に行うので、ピラティスが初めての方から慣れている方まで幅広く楽しめる内容です。体幹を強化し

先日T山先生の、サウンドフローヨガアクティブ＋MYB＋ヨガフローアドバンス合体WSを受けたわけだが『サウンドフローヨガアクティブ＋MusicYogaBurning＋ヨガフローアドバンス。』土曜は伊之助先生とHやん先生でハシゴ、日曜は近場でヨガベーシックとウェーブリングヨガ。三連休最終日は、遠征してT山先生の3時間WSに参加して来ました。※画像…ameblo.jpまあぶっちゃけ死にました個人的にいちばんキツかったのはサウンドフローヨガアクティブだったと思う2022年にLAVAを始

こんにちわパフォーマンス向上！柔軟性・体幹・バランス力がアップし自信もつくようになる自主練習サポート肘を伸ばそうとするのを卒業背中から一直線のラインを作る「猿手だから、一生懸命伸ばしても肘が曲がっているように見える」「ハイVの形が、どうしてもVじゃなくてUの字になっちゃう」そんなアームの悩みを持つ子多い「肘を伸ばそうとすればするほど、猿手は曲がって見える」という、でも猿手を最強の武器に変える「意識」はコレ1.猿手の正体は「伸びすぎる才能」猿手の子は、関節が柔らかく、

●バーレッスンの体幹『お腹をくすぐられる』（？！）正しいバレエで本当の上達を。東京、笹塚・原宿のバレエ・ベーシック三井です。バーレッスンってどうも動かしてる動脚の方に意識が向きがちなのですが胴体にも軸脚にも意識を持っていたい。胴体と軸脚・動脚の両脚を繋げておきたい。そのためにもいわゆる『引き上げ』が必要なんですけど面白い（？）分かりやすい（？）表現を聞いたのでシェアしますお腹をくすぐられそう→くすぐられないようにお腹を引っ込めるあぁ、なるほ

今日もドラマ見ながらダイエットスリッパを履き、その場駆け足55分も運動できたのに歩数がカウントされてなかったゆんです。どーも歩数カウントされてなかったの初めてです💦5分くらい経ったら確認しないとダメですね5000歩が無かったことに※原因わかりました！ウォーキングじゃなくてサイクリング判定されていました😂ドラマは緊急取調室を見ました。4話めっちゃ悲しい話で泣きました今のところ1話完結だから途中でも見やすいよ緊急取調室3rdSEASONDVD-BOX[天海祐希]楽天

「体幹トレーニングシューズって本当に効果があるの？」「普通のスニーカーと何が違うんだろう。」「履くだけで体幹が鍛えられるって本当？」体幹シューズや体幹スニーカーが気になっているものの、このような疑問から購入を迷っている人は多いと思います。実際に口コミを見ると、「姿勢を意識するようになった。」「歩く時間が楽しみになった。」という声がある一方で、「思っていたほど変化を感じなかった。」「意味がないと思った。」という意見も見られます。価格も一般的なスニーカーより高めだからこ

本日は英明高校男子バレーボール部のトレーニング指導今回は市内企業様の体育館で空調もあり快適な環境メインテーマは体幹プログラムの見直し体幹とは広義：身体の胴体部狭義：腹腔部トレーニングでの体幹強化は腹腔内圧を高めるためのインナーユニット横隔膜・腹横筋・多裂筋・骨盤底筋これらをしっかりはたらかせ、アウターユニットとともに腰部を安定させますそして胸部の可動性と、股関節の安定性と可動性も含めて腹腔内圧を高めた状態での手押し車の体勢でのエクササイズポイントは腹腔

深夜1時に急患があり2時半に終了患者を車で送って行き4時に帰宅して就寝10時に起床し昼食は渋谷の『元祖くじらや』で唐揚げ定食そして午後急患をひとり片付けて帰宅『土用の丑の日』だったのを思い出し近所の鰻屋『大和田』で夕飯…と思ったらまさかのお休み⁉しょうがないからスーパーで鰻を買って家で焼きました（あ～不味い…）晩は『家ついて行ってイイ？』って番組を観ながら昼間来た急患の写真を整理しながらブログを書きました口の中は破壊的…でもこういう患者って「噛めてますよ」って言うんで

昨日はジャンプワンのトライアルにジム友ちゃんと。出来たばかりの頃ちょっと気になっていてそれから行っていなかったからお試し。元々フィール系列のところだし。割とトライアルで行ったことあるーとか今現在フィールとジャンプワンどちらも行ってるとかのジム友ちゃんもいたりして。音と暗闇なのはフィールと変わらない。今回はミレニアムを受けたのでまあその頃の音楽🎵行ってすぐ今回トライアルで受けるイントラさんがお迎えしてくれました。めちゃくちゃ良い声✨期待大。ここは女性専用の店舗らしい。それも良き⭕️

「シックスパッドコアベルト2って、本当に効果あるの？」「高い買い物だから、口コミを見てから決めたい…」「巻くだけでお腹を鍛えられる」と話題のシックスパッドコアベルト2。気になっているけど、正直「本当に効果あるの？」「高い買い物して後悔しないかな」と半信半疑の人も多いと思います。そこでこのページでは、楽天でコアベルト2を実際に買った人の口コミを集めて、良い声も気になる声も両方まとめてみました。書いているのは使ったことのない立場の人間なので、メーカ

ノーザンホースパークでランチを食べた後は追分ファームへ。ランチは前日と異なりハッシュドビーフでした！ただ豚汁食べたかったなあ、、、追分ファームは本当にのだかな場所ですね。心なしか会員さんの目つきも少し穏やかになっている感じがします今年もG1募集馬に出資する予定はないので、純粋に馬を愛でる時間となりました。ただ、昨年と比較しても良い馬がそろっているなという印象。何頭かピックアップしたいと思います。まずは目玉募集馬と思われる、マドラスチェック25（イクイノックス、25

こんにちわパフォーマンス向上！柔軟性・体幹・バランス力がアップし自信もつくようになる自主練習サポートトゥタッチで「尻餅」がついちゃう原因と怖くなくなる着地法！空中での大開脚ジャンプ「トゥタッチ」！✨低学年の子でも、勢いがあって「めちゃくちゃ脚が高く上がる！」という元気な子！とっても素敵ですよね😍でも……「脚はすごく上がるのに、着地のときにお尻からドスン！と尻餅をついちゃう」「お尻を打つのが痛くて、だんだん跳ぶのが怖くなってきた……」😢そんなお悩みはありませんか？実は、勢

いつも、ブログを読んで頂きありがとうございます。「身体は使い方が9割」であるということ。今回はその使い方を決定づける「設計図」が、実はあなたの「首幅」に隠されているというお話です。■「背筋を伸ばす」が動きを殺す？多くの人が「正しい姿勢」を「胸を張って、背すじをピンと伸ばすこと」だと思い込んでいます。しかし、これこそが身体を固め、スムーズな動きを邪魔する「NGOS（古いシステム）」なのです。本当の意味で「動ける身体」を作るキーワード、それは「首幅」です。■驚くべ

レッスン日でした雨の日に出掛けるのはイヤですね～～でも～～～水曜のレッスンの日は楽しみだから良いのです～～金曜日も雨みたいで・・今から、休みたいなぁ～と思ってる（何処のレッスン？）何故だろう？まぁ～個人レッスンに行く方向と全く、反対の方を向いて行くのが何故か、気持ちが⤵になるのです今日のレッスンスタジオも田舎ですよでも、今の先生にレッスンを受ける事が嬉しいので田舎に行ってるって気はないです***レッスン先週、レッスンが終わってか

今日は少し涼しく感じるお天気でしたね子どもたちも金曜日で少し疲れている様子がありましたが、元気に体を動かし過ごしました０歳児はマットの滑り台やトンネルを使って体を動かしました坂道を上り下りするなかで、体幹がついてきてつかまり立ちも安定してきている姿が増えました1，２歳児は鉄棒やマットを使い体を動かしたり、育てているピーマンの収穫をしましたたくさん収穫ができ、子どもたちも嬉しそうに『とれたよー』とお友だちに見せ合いっこしながら喜ぶ姿が見られ微笑ましかったですよ暑さに慣れず体調も崩しやす

自宅で体幹を鍛えたい、姿勢やバランス感覚を整えたい——そんな思いでバランスドームを探し始めると、直径や耐荷重の違いが多すぎて、どれを選べばいいのか迷ってしまいますよね。「サイズが小さすぎて不安定になりすぎないか」「子供と大人で兼用できるのか」という不安を抱えたまま検索を続けている方も多いはずです。バランスドームは、不安定な半球の上でバランスを取ろうとする動きを通じて、体幹まわりのインナーマッスルやバランス感覚を鍛えるトレーニング用具です。直径・耐荷重・用途をきちんと押さえて選べば、自宅でも

昨日はジム活1本。リンちゃんの新しいプログラム✨BB2-NOW4。色んなコリオ出て来ますが、初見でも出来る程度。でも私は新しめのグラミーをスルーしてるので立ってハンズアップは体幹的に慣れなかったな💦もう少しやり込んだらちゃんと出来るかもです。恐々やったので分かっていてもビビる。NOW3の難しさ程ではないにしろここは私は自分の難所だなと。リンちゃん久々に撮れた✨

皆さん身体の不調をなくしたいために病院や治療院、ジムに通っていると思いますC-powerではお客さんの声として「ガッツリトレーニングしたら不調がなくなった！！」と聞きますそーなんです肩痛や腰痛もトレーニングでなくなります！でもしんどいじゃんと言われる方トレーニングはいつまでしんどいけど効果がでるとやめれません効果がでるまで頑張って続けてみてください！キツくないを売りにしてるところが多いなかC-powerは優しくない！が売りになっています実際に体を変えたい方は

体幹スニーカーって気になる。でも同時に、「いかにも運動靴っぽいのは嫌なんだよな…」ここで止まる人、かなり多いです。特に50代以降って、・健康シューズ感が強すぎる・スポーツ感が強い・ゴツすぎる・普段の服に合わせにくいこの辺が気になりやすい。実際、体幹系シューズって、“頑張って履く感じ”が強いモデルも結構あります。ただ、バランスコアスニーカー3は、そこがかなり変わった印象。もちろん、普通のラク靴ではありません。ただ、「体幹系スニーカーを、もっと

ｶﾝﾊﾟ━(*´ω｀)o∪∪o(´ω｀*)━ｲマシンピラティス390回目達成400回目は8月中に達成できそうです。7月のジム活目標もすでに達成できているので今月も健康的に動くことができています『継続』と『反復』の大切さを学ぶジム活。観劇も楽しいのですが、自分とひたすら向き合うジム通いが好きですただ、今日はジムでアクシデントがあり、ホットヨガ中にバランスを崩して倒れた方がケガをしてしまうことがありました。おそらく骨折しているとのことホットヨガは室温37℃＆湿度60%くらいあ

概要マシンピラティススタジオRintosullのレッスンについて、ゆるゆる日記書きます。私が通っているピラティススタジオRintosullに通っています（ホットヨガLAVAの姉妹店）30分と50分のレッスンがあります。運動量はどちらも同じくらいですが、50分レッスンのほうが説明・準備・休憩の時間がしっかり確保されているので初心者さんにおすすめ。30分レッスンは運動量が多く、説明や休憩の時間が短いです。50分レッスンを3回くらいやってから30分レッスンに挑戦するのがおすすめ。

「コアステップとトールマン、どっちが合うの？」と迷っていませんか？結論からいうと、成長期の子供の足をサポートしたいならトールマン大人が日常の歩き方や姿勢を意識したいならコアステップがおすすめです✨この記事では、2つの違いと、それぞれどんな人に向いているかをわかりやすく解説します😊＼子供に合うか気になる方は詳細をチェック／TALLMANトールマンインソール伸超ソール子供子ども成長期サポート特許取得骨格筋量増強サポートトップアスリート使用日本代表キャ

「バランスコアサンダル2ってどうなの？口コミが気になる...」👤読者の声この記事では、BEAXIS（ビーアクシス）のバランスコアサンダル2について、口コミをもとに使い心地や特徴を解説します。公式サイトの情報や購入者の声をもとに、自分に合うかどうか判断できる内容をまとめました。🎯結論：口コミまとめ公式によると特許インソールが重心をコントロールし体幹を刺激する設計口コミでは「姿勢を意識しやすくなった」「体幹を意識した歩き方になった」という声が見られた履き始めの違和感は、慣れることで

今回はダイエットスリッパがどこで売っているかをまとめています。ダイエットスリッパは履くだけで足裏や体幹に刺激を与えることができる健康グッズで、家事をしながら運動不足を解消したいという方に支持されているアイテムです。結論からお伝えすると、しまむらやニトリ・カインズなどの大型量販店での取り扱いが比較的安定しており、確実に手に入れるなら通販も便利です。現時点では楽天・Amazonでの取り扱いが確認できます。「ドラッグストアや近所のスーパーを回ってみたけど見当たらなかった」という声も多く、探し回る手

シックスパッドのコアベルト2とメディカルコアの違いや選び方を比較して紹介します。どちらも手軽にトレーニングやケアができる人気のアイテムですが、目的やアプローチする筋肉にどんな違いがあるのか、迷ってしまう方も多いですよね。ターゲットとなる筋肉やサイズ展開など、購入前に知っておきたい比較ポイントを整理していきます。この記事では、それぞれの特徴や共通点を確認しながら、ご自身の用途に合わせて選べるようにまとめました。どちらにしようか迷っている方は、ぜひ参考にしてみてくださいね。

「バランスコアスニーカーは試着できる？」「店舗で履いてから買いたい。」そんな人も多いと思います。体幹を意識した歩きをサポートする人気スニーカーだけに、サイズ感や履き心地を確かめてから購入したいですよね。結論から言うと、バランスコアスニーカーは一部の実店舗で取り扱いがありますが、全国どこでも買える商品ではありません。店舗によって取扱モデルやサイズも異なるため、確実に購入したいなら通販も含めて検討するのがおすすめです。この記事では、バランスコアスニーカーの取扱店舗試着できる場

こんにちは。美姿勢インストラクター新田仁美です。「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいておりますこのブログでもう何年も紹介し続けてきたリカバリーサンダルが、ついに寿命を迎えました。ちぎれました。お家の中で、スリッパ代わりに履いているこのサンダル。エアロビクスをやる時でさえも、履いたまま笑『脂肪燃焼！有酸素運動しながら脚まっすぐ美脚になれる方法』こんにちは美姿勢イ

この辺りは腹部と背部の筋の境目。内外腹斜筋、腹横筋、脊柱起立筋(腸肋筋)、下後鋸筋などが重なりあっている部位になります。腹部の筋と背中の筋は働きが違います。そこの滑走性が低下(世間的には癒着？)すると、背中の曲げ伸ばしができなかったり、体を捻ることができなかったり…呼吸機能も低下しますね。慢性的な腰背部の硬さがある人は、ストレッチやマッサージだけでなく、隙間を裂くようにして筋を分けてみると軽くなりますよ！◼️セミナー案内●体幹・骨盤セミナーfor顎関節顎関節の治療効果を効果的にする

年に４回のお楽しみー楽天スーパーセールが始まりますエントリーはお忘れなく「いかに楽して動くか」を追求！ズボラに痩せたい人が気になってるオシャレな？スリッパ。&MEDICALの「KAMOLEG（カモレグ）2.0」「履くだけで体幹トレーニング」なんて聞くと、“ながら”でどうにかなりたい民としては、放っておけませんよね…！ガチな口コミと、買う前に知っておきたいポイントをまとめました！【P10倍4日AM0:00～11日PM23:59】【楽天ランキン

この記事では、オムロンの体組成計「KRD-703T」と「HBF-702T」の違いについてまとめています。部位別に皮下脂肪率や骨格筋率を確認できる体組成計として注目されるシリーズですが、型番が違うと「どっちを選べばいいの？」と迷いますよね。結論から言うと、本体の機能や仕様、見た目は同じで、違いは主に以下のポイントです。販売ルートの違いKRD-703T→オムロン公式ストア・AmazonなどHBF-702T→ヤマダ電機やケーズデンキのような量販店・ふるさと納税そのため結論と