体幹

今日はJr.Aクラスからのスタートでその後は発表会やコンクールに向けて頑張るメンバーの個人レッスンでした発表会の振付ではそれぞれの年齢、クラスのレベルに合った振りをつけることが出来るのでさほど難しいパ(動き)は入りませんがコンクールの踊りとなると特に小学生にとっては何倍もの難しさとなりますバランス、回転、難しいポーズからだの伸びやかさ、表現、音の取り方…それらを全て上手くこなすためには柔軟性や軸の強さ、ブレない体幹などカラダを作り上げていかなければなりません演目が変わり、ス

サロンのお問い合わせ、ご予約はLINEからお願いします。こちらの友だち追加を押してくださいsalondeminako自由が丘女性専用少人数制コンディショニングサロンこんにちはsalondeminakoです。いつも、ブログにお越しいただきありがとうございます。salon近くの緑道の桜が綺麗です。公式LINEにご登録の皆さまへ予約管理システムが変わります。現在の予約システムが、来月から変わります。3/31月曜日までは、今のままご利用いただけます。現在のご予約

こんにちは♡ブログの訪問ありがとうございますMrs.GREENAPPLEの歌が好きな羊ママこと天池友です羊ママは先祖に守られていると言われている「天庫星」を持っているそのせいか、昔から仏事等の行事が苦ではなくむしろ、心を落ち着かせてくれるありがたい慣習だと思っている毎朝、仏壇の水を取り替えお線香をあげ無事に朝を迎えられたこと今日も家族が無事に元気に過ごせるよう手を合わせている1日のスタートがこれらの行動によって始まるのは気持ちが良い

サロンのお問い合わせ、ご予約はLINEからお願いします。こちらの友だち追加を押してくださいsalondeminako自由が丘女性専用少人数制コンディショニングサロンこんにちはsalondeminakoです。​くびれor巻き肩どちらが良いですか？salondeminako4/29(火)祝日イベントくびれor巻き肩どちら良いですか？Instagram☆minako☆onInstagram:"salondeminako自由が丘駅5分PAL自由が丘2

お世話になっております！😊指導員の牛島です！！本日は【春満喫！アスレチック遠足】でした！まずはグリーンバレイまでレッツゴー！👊楽しみだな〜😆今日も先生がいっぱいだ〜〜！みんな覚えてくれたかな〜🙃さぁ冒険の始まりだby🐷天気も大丈夫そうだ☀️これが先生たちのてるてる坊主の効果か、、、🫢ルール説明を聞いていざアスレチックへGO✊登ったり〜🧗‍♀️渡ったり〜引っ張ったり〜汗だくになるまで頑張りました！💦💦お昼はなんと！な、なんと！待ちに待ったBBQ‼️お腹いっぱいでも

本日やりあいっこ会でした。統合ワーク＋それぞれの持ち技でお互いに癒しの日。統合ワークを交換して、次は友人からは違う流派の背骨のアプローチと背中のケアを私は頭蓋骨調整と療育整体をしました。毎回頭蓋骨調整をリクエストされてとてもうれしいのだ。爆睡してもらえるとなぜか毎回心でガッツポーズ私の本日の目標設定は「緩むこと」と「自分の中心を感じる身体！」1ヶ月空いてたからか体幹の感覚が薄い？？こんなの初めて！ぐらいの感覚で衝撃を受けました。最近使ってたところ

皆様お疲れ様です。東陽町で活動するパーソナルトレーナーの宇多村大介です。SNSでトップサイドデッドリフトは効果ないみたいな投稿を見ました。トップサイドデッドリフトというのは、床からではなくてハーフレンジのデッドリフトのことですね。ワタシもこの種目は2006年くらいからかな？やってきましたけど効果ないことはないと思いますが。少なくとも背中は強くなりましたし、分厚くもなってきたと思います。要はやり方が問題なわけですよね。ワタシも見たことありますけど、例えば重さを引きたいがために、スタート位置

みなさんこんにちは。今日の質問はバレエをやっている子どもの体がぐにゃぐにゃに見えるときがある。↓芯を通すには？おねえちゃんは伸びがなく固まって見える↓柔らかく見せるには？という内容です。2つは違うようでも、もしかしたら原因は一緒ではないのか？というお話。私の記憶を思い起こすと小さい頃はぐにゃぐにゃ。そして、青少年期はガチガチだったと・・・体が柔らかくてまっすぐ立ってられない、楽な姿勢をいつも探してしまう。そんな子でした。そ

いつも読んでくださりありがとうございます大人のためのサックスレッスン【町田・相模原・青葉台】EnjoySaxophone🎷歳を重ねてもいつまでも管楽器演奏を楽しむための方法を、身体の使い方を学ぶColorfulLifeバランスアカデミーサクソフォン奏者・講師体幹姿勢コーディネーターの野中裕子ですサクソフォン奏者・講師なのになぜ身体の話をするの理由はこちらから『なぜサクソフォン講師の私が体幹姿勢コーディネーターをしているのか』いつも読んでくださりありがとう

こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です。「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいておりますフィットネスジムでエクササイズレッスンを受けていたら、外から見ていた方にこんな声をかけられました。あなた体幹が強いね！ここで一番強いんじゃない？いや、でもそのクラスでは、腹筋運動してないんですよ。何の姿を見て、そんなことを思ったのか？おそらくコレです。↓

乗り味をダイレクトに変える、スケートボードのホイールベース。ANTIHEROなどは太さに準じて順当にホイールベースも長くなっていきますがそんなANTIHEROも短いホイールベースのシリーズを新たにリリースしていたりと最近目につくショートホイールベースのデッキ。太いデッキならではの安定感ながら８.0インチ相当の軽い取り回しクイックな操作性でタイトなボウル、狭い敷地でのスラッピーなどなど最近楽しんでいるスケートボードにとてもマッチしている気がします。体幹、足腰の弱ってきたアラフ

ブログを見て下さる皆様♡いつもコメント下さる心友&応援団の皆様♡初コメント・メッセージ下さった皆様♡我が家のおデブちゃんを変わらず可愛がって下さり本当にありがとうございます以前のりーたんの面影が分からなくなる程ぽにょってきて今では寝顔を見てると『ひふみん』にしか見えなくなってきて思わず笑ってしまう今日この頃です(笑)最近、とても寒くなってきました沢山の方が私達の心配をして下さり本当に嬉しく思っておりますみよしばファミリーは元気です♡私達の大切な皆様も風邪など引かれません様体には気

こんにちは。アラフォーのワーママです。昨日の記事にも書きましたが、小2の息子はグレーゾーンです。『グレーゾーンの息子：相談に行って良かった場所』こんにちは。小2の双子を育てるアラフォーのワーママです。我が家の息子はいわゆるグレーゾーン。診断名はついていないものの、「平仮名の読み書きすら困難」「集中力が…ameblo.jp現在、発達クリニックで療育を受けており、家庭でも出来ることを教えてもらって、休みの日に家で取り組んでます。同じような境遇の方に参考になるかもしれないので、ご紹介し

前回記事の続きです。なんか久々ですね。『【雑記/用具?】粘着には意味が無い？似非科学っぽい卓球の疑問を聞き倒してみたその１』自戒も込めての記事です。今回のことが分かったからといって、僕がバック表で上手くいく未来が見えることもないですし、嫌気がさしてすぐ戻す未来はすぐそこ…ameblo.jp疑問・質問の順番はめちゃくちゃ前後しています。聞けば聞くほど、今まで自分が何となくこうちゃうか、でも原理が分からん…と思っていたことや、上級者や先輩の言葉を信じてたけどち

みなさん、脇、締まってますか？わたしは気がつくと開いてます💧ご飯を食べるとき字を書くとき料理をするとき洗濯物を畳むとき運転するとき子供の髪を結ぶとき赤ちゃんを抱っこするときおひなまきを巻くとき着物を着付けるとき自然と脇を締めてる人と私みたいに自然と開いちゃう人がいるんです。スポーツでも格闘技とかよく脇を締めろ！とか脇が甘い！とか言いますよね。今回は脇を締めることの何がそんなに大切なのかを説明してみたいと思います。結論から言うと体幹を使った動作に繋がるので

#代表は理学療法士#スタッフ大谷は元実業団マラソン選手#健康維持#不調改善#スポーツ#ランニング#意識改革🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸23日はグループトレーニングの講師依頼をいただき島根へ県内の有望選手が集まった強化合宿体幹トレーニングを教えるにあたり、〇安定する重心の位置を知る〇体幹とは何か？〇体の使い方を知るなどのポイントを説明し、コミュニケーションを大切にしながら指導一般的に言われる体幹が弱い強い以前に、体幹を安定させる為に体の使い方や姿勢を知

ツレの家が古くなりすぎて建て替え…というかシーク工法で補強するのが主なのですが他にも色々弄らなければならなくて、3カ月ほどツレが我が家（もしくはオレの実家。ツレは私より母と仲が良い）に入り浸ることになっています。でまあ昨日ブログに書いた好きな先生がやけにお腹引き締めヨガが好き（？）な件お互い仕事終わって家で晩飯食ってて話したのですがツレの推しM先生も結構開催頻度が高いらしい。結果的に、意外にもツレは何回もお腹引き締めヨガを受けてるらしい。本人は身体の不調問題解決系のレッスンを優先的

3/20、鹿沢でハイランドカップに出場の後、フリーで少し滑ったりしたのちの帰路途上にてトレ前週末にTRXのアンカーを忘れたためにできていなかったサスペンショントレーニングの消化が最優先ということで、アンカーが確保できる菅平の帰りに寄る公園で、ということで鹿沢から移動してきたんですが、このときにポカいつもの帰り道通りに、鹿沢から地蔵峠を越えて長野県に入って、そこから浅間サンラインで上田側に向かいましたが、改めて考えてみるとどう考えても鹿沢からなら嬬恋側から鳥居峠を越えた方が明らかに近い

今日はエリクソンのホール遊びの様子をお伝えしますエリクソンにはホールがあって、お外で遊ばない時はひろーいホールでたくさん体を動かすことができますマットレスは重ねて段差をつけたり、斜めにすると高さのある遊具に変身よじ登ってジャンプして、とっても楽しそうですねGYMで使う道具もこんな楽しい遊具になるんです遊びの中で体幹を鍛えたり、チャレンジする気持ちを育んでいます

昨日は、無料オンラインサロン「すごいぞ！ずりばい・はいはい」でした。ご参加いただいた皆様、ありがとうございました。今からでも見たい！という方は、おさらい＆見逃し配信を１週間していますので、ご連絡くださいね。話は変わって・・・。離乳食に苦戦するママが多いですが、ズバリ！スタートが早すぎます！５・６か月になったら・・・といろんなところに書いてあるし。健診などでも「始めましたか？」などと聞かれるので、みなさん、５か月になると「始めなくちゃ！」と思われるのですが、お口の準備が

こんにちはこどもサークル前橋（放課後等デイサービス2）です今日から春休みですね朝からみんな元気にきてくれたよ来所したらまずは個別課題をするよ集中して頑張ったねリラックスでは、をして遊んでいたよ仲良く遊べたね午前の集団課題は『バランスサーキット』をしました今日のコースはこんな感じみんなとっても上手にバランスが取れているのでどんどんレベルアップしてきているよ難しいけ

ウェッジのフェースをどのぐらい開いて、どんな風に打つのか。わかっていれば苦労はしません。小さなスィングこそ体幹を使わないと、手打ちでは様々なミスが起こってしまいます。伊澤プロが解説している動画が参考になります。ただ気になるのは伊澤プロの場合はボーケイの６０°でローバンスを使っています。これがハイバンスのウェッジだとバンスが邪魔になってくるのではないかと思います。ウェッジのバンス選びはどんな状況で、出玉の高さ、スピンを考えつつ自分の技量を考えていく必要があると思います。またグ

ボディジャム45分木曜JAM久々っ木曜日に色々用事を入れることが多くいつものJAMになかなか行けず。新曲2回目だったらしい。今回のナンバーはめちゃくちゃ難しいということではないが、なんせ左からのステップタッチがね。もうすぐ慣れるかな。けっこう疲れるどうでも良いこと↑のIRさんと話し。運動前後のストレッチ、体幹ほんと大事だよね。と。世の中ピラティスブームで、私も本当はマシンピラティスとかやりたいんですけどねーコンバット、アタックなどやる人でバランスとかシェイプ

ちょっと、ちょっと奥さん！！ワタクシ、びっくりいたしましたの！！（←いきなり、なんですの？）自閉症のお子さんって、赤ちゃんの頃お座り出来ないんですって！！いや〜。ワタクシ、まっったく知りませんでしたわ〜〜〜つい最近、そういう内容のネット動画を見て、長年の謎が解けました。ウチの息子もそう。お座り出来ないまま一才になってフツーに歩きはじめたので「まっ、いっか〜」で、気にしていませんでした。

みなさまおはこんばんちは！ひっそりと伝わるかな？と思いながら書いていますのでちょっと消極的な4コマになってしまいました。さて、大人バレエのみなさんとお話していると「ルルべがよっこらしょ」「ジャンプが重い」と聞くことがあります。もちろん皆さんそうではないと思いますがもしそのような傾向があったらちょっと聞いてみていただけるとありがたいです。とはいえ！聞いたからと言ってすぐには改善しませんので言いっぱなしになる可能性大実はルルべもジャンプもプリエも何もかも

アメトピに掲載されました→★ABA療育のまとめ→♪運動療法のまとめ→●『リハビリ病院で嬉しかったこと！』アメトピに掲載されました→★ABA療育のまとめ→♪運動療法のまとめ→●昨年体幹の弱さを指摘され、12月からリハビリ病院にてPT、OTを各45分づつ、毎週…ameblo.jp↑リハ病院の先生から…体の使い方が上手になりました！走り方も安定してきました！…と褒めて頂きました。家でのトランポリン&ジャングルジムやROUND1での遊びの効果もありますが、普段の靴のお陰も

※OKC＝オープン・キネティックチェーンCKC＝クローズド・キネティックチェーン詳しくはネットで検索して下さい(*॑꒳॑*)ノ11月上旬から中指の腱鞘炎が出始めて掴む時に痛みがどうしても出る為…12月入ってからCKCの動きをOKCに戻し、現在までやっていたら痛みがなくなり完治しました！体幹主導から末端主導にしたので、肩甲骨周りの動きが鈍くなり肩がこりましたww数日前から体幹主導に戻してみたら………物を掴む時に………めちゃくちゃ肩甲骨が動くのを感じましたwもちろん

おはようございます先週の月曜日からケトルベルスイング運動を始めたのですが僕の使っているケトルベルは4キロ※画像お借りしましたこのケトルベルを使って毎朝ウォーキングをした後に100回を目標に休みながら（20回/ワンセット）するのですが1週間やってみて、今までになった事のない場所が筋肉痛になりました特に、背筋の部分💦ちょうど腎臓のある辺りが筋肉痛になったのにはびっくりですね😅後は太もも意外と足にも効いているんですね。腹筋はまだ筋肉痛になっていないのでたくさん肉がついていて脂肪に邪

ブログをお読みいただきありがとうございます。０歳からの発達ケアのびっこ乳幼児発達ケアトレーナーしばたよしみです。「おすわりが安定しない」とご相談いただいたお子様。小さなころから、反り返りと緊張が強く、うつ伏せ姿勢ではずっと飛行機ポーズかイモムシさんの動きしかしなかったとのこと。ずりばいはせず、はいはいへ。対面でサポートさせていただき、１か月半が経過しました。最初は、顎が胸にくっついて、頭皮はカチカチ。呼吸は胸で浅く、お腹はまったく動いていません。腕も上に上がりません

前回のブログでご紹介したママのメールに続きがありました。身体がほぐれてきたけれど・・・前に進むときに、脚が床から浮いていて(膝がぴーんとなっていて)、両手を同時に出して、脚を使わずに体を引き寄せるように移動しています。なんというか、滑らかさがなくてバタバタカクカクしている感じです。手や脚を相互に動かす、滑らかな？ずりばいができるためにできることを教えていただきたいです。ずりバイって、とっても奥が深いです。みなさんが頭の中で想像するずりばいって、どんな姿ですか？実は、ずりばい