体の使い方

春の試合が全国のあちこちで行われていますね。そろそろ終盤でしょうか？新歓も継続的に行っているとは思いますが、およそゴールデンウィークくらいで一段落、そろそろ新入部員を含めたJV戦も各地で実施されていますね。「今年は〇〇人入った！」「意外と人数伸びないなぁ」などの声も聞こえてきています。新入部員を何名獲得できたかは「アメフト部の死活問題」です。現に人数不足により休部・廃部になった学校も多くあります。最近では少人数のチーム同士が集まっての合同練習も各地で行われているようですね。

ケトルベルには２種の振り方がある？「ハードスタイル」と呼ばれる瞬発的な体の使い方をするフォーム、「ソフトスタイル」と呼ばれる１０分間振り続けるために生まれたフォーム、良いとこどりしてスナッチ5分100回を楽に振ろう！日本唯一、ソフトとハードの資格を持つ私が、高重量高回数を叶えるコツとテクニックをお伝えします！ケトルベルスポーツの世界では女性１２ｋｇ男性２０ｋｇ「５分１００回」はかなり楽で、できない人は少ないレベルです。私は１２ｋｇ１００回はアップで行うくらいです。ストラング

●はじめに「ウェイトトレーニングはやらないですね」山本由伸投手がそう語ったのは、雑誌Tarzanのインタビュー記事でした。山本由伸（野球）「ウェイトトレーニングはやらない」2021年、投手部門の賞という賞を総なめにした。日本を代表するエースが今年狙っているのは、もちろんオリックス・バファローズの日本一だ。（雑誌『ターザン』の人気連載「HereComesTarzan」、No.833〈2022年5月12日発売号〉より全文掲載）tarzanweb.jp今のスポーツ界では、

普段のお教室のバレエ納めは終わり、今回はバレエの習得のためメソッドを教わりにはるばる東京まで行ってきましたそこはバレエの踊り方を教えるのではなく、バレエ踊るための体の使い方を教えるといった感じでしたバレエのお教室では私以外は皆さん経験者で中級クラス？といった感じで「これくらいできて当たり前」も多々あり初心者の私は聞くに聞けず…なんとなくそれっぽい風でやっていたところも多かったなぁ…今日行ったところはバレエとは何なのかという基礎基本から教えてくれて、いろんな学び

無理がないから美しい！究極の体の使い方。うまさきせつこのボディコントロール協会代表理事うまさきせつこのブログにようこそ。2/10に公開したyoutubeの動画は「うまさきせつこの本ができました！」3/18㈫発売されました。AmazonうまさきせつこRakutenうまさきせつこ6/15に公開したyoutubeの動画は「外反母趾・内反小指・開帳足攻略法！」今日のブログは「室生寺の十二神将」6/1

ドライブはドライブであって食い込ませるのと擦るのがあるわけじゃない。昨日会っても今日ははじめまして！しょーむしょうきちです！ドライブ指導を中学生にするときによく聞く表現が「食い込ませるドライブ」と「擦るドライブ」ってのがあります。かつ，どっち派かみたいなことも時々聞かれると思います。ただこの表現によって，「ドライブ」の普通があまり広まってくれていないように感じます。ドライブの根本的なポイントがズレてしまうと，「これが普通」が永遠にズレたまま認識してしまうので成

こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です（Ameba発ブランドme&Reの人です）「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいております今日は、ちょっとマニアックだけどすごく大事な話。先日のブログで投稿したエクササイズ『ヨガで整っても翌朝戻る…前屈できても腰が重い。柔軟性はあるのに支えられない体』こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です（Ameba発ブランドme&Re

「術理」は、技や術を実践する際の原理や法則、またはその考え方を示す言葉です。特に武道や武術の分野でよく使われ、技を習得する際の根本的な理解を指します。技の応用を理解する:術理を理解することで、技を状況に応じて応用できるようになります。例えば、体格の大小だけでなく、体の使い方全体を考慮することで、より効果的な技の選択が可能になります。技の根本的な意味を理解する:術理は、技の表面的な動きだけでなく、その技が何のためにあるのか、どのような目的を達成するために使われるのかといった、根本的

こんにちは、クラブフィッターのナオです⛳️「同じクラブでも、人によって振りやすさが違う」これ、実は**“体の使い方のタイプ”が違うから**なんです。今回はそのヒントになる「4スタンス理論」をシンプルにわかりやすくご紹介します！少し前にこの理論、流行りましたよね👣4スタンス理論ってなに？整体師・廣戸聡一さんが提唱した身体理論で、人の動き方は先天的に【A1・A2・B1・B2】という4タイプに分かれる、という考え方です。タイプはこんなふうに分かれます👇分類軸内容

ネット評価より良いよ？昨日会っても今日ははじめまして！しょーむしょーきちです🌟今期，初心者に初めて僕が勧めまくったラバーがあります。それが，2024年冬に発売された「バイプ」です。アンドロ社員の濱川さんが，初心者から中級者への橋渡しラバーとして販売してくれたのがバイプです。他社ラバーでいうところの「ライガン・ファクティブ・ヴェガアジアDF」あたりに該当するラバーだと思います。これまでGTT45でも十分だと謳われてきたアンドロのラバーですがついに

「体にいいと思って毎日ストレッチしてるのに、全然柔らかくならない…」「むしろ朝起きたら体がバキバキ」実は、多くの人が信じている「ストレッチ神話」には、ちょっとした落とし穴があります。その「軽くなった感覚」は錯覚かも？ストレッチをした後って、一時的に体がふわっと軽くなったように感じます。でも、それは筋肉や神経が「あ〜、ゆるんだな」という感覚を得ているだけで、根本的にあなたの体のバランスが整ったわけではありません。なぜなら、一般的なストレッチは「伸ばす」ことが目的になっているからです。

今日は西武池袋線でお仕事に向かいました。いつもより特急が増発されているし１時間後の便も満席になってましたね。何事かと思いきやちちぶ夜祭の日でした。埼玉では有名なお祭りなんですけど私は埼玉出身ですが行ったことないです池袋からもたくさんの方が特急を使って行くんだなとビックリでした。お祭りや花火大会などがあれば楽しみに行く人がいて豊かだなと感じさせてくれますね。そんな人達を横目にお仕事に向かいました。今日はスタンダードのレッスンデー。レッスンをする時には体の使い方を

🔰初心者、固い人、男性にもオススメ♪🔥床暖房完備♪久喜🧘‍♀️プラーナYOGA🧘‍♀️鷲宮コロナ感染予防対策は★コチラの記事の中から↑詳細ご確認下さいませプラーナYOGAのAkikoです3連休いかがお過ごしですか？今日は連休最終日今朝は☀️8:10〜🔰初心者プラーナヨガのレッスンからスタート！基本の立位系ポーズをメインに呼吸法と身体の使い方を覚えて姿勢の調整をしていくクラスです片脚で立つバランスポーズでポーズを安定させる時体のどの部分が使われ意識するのか？を知

「背中のハミ肉が気になるの、どうしたらいいの〜？」そう相談を受けたのが、今から約2ヶ月半前。『50代からの背中ケア！ハミ肉を減らす簡単ストレッチと姿勢改善』先日、シニアの介護予防運動教室の仕事でご一緒しているスタッフさん（60代前半のAさん）から、「この背中のハミ肉がめっちゃ気になるんだけど、どうしたらいい…ameblo.jp軽くアドバイスをしただけだったのですが、その方は毎日コツコツ実行してくれたんですね。今日はその“その後どうなったか？”を書い

いつも訪問、ありがとうございます。今日は、”健康”について？いいえ、超健康体についてです。私の過去の記事では、超健康体になるために、１、いかなる化学物質も避け、現代医学の一切の投薬・治療も避ける(自然治癒のみ)。２、現代医学・物理学・栄養学の観念を”捨てる”。３、玄米(または麦食)を中心にした、明治維新以前の伝統的な食事内容にする。４、一日二食以下にする。５、早寝早起き。日の出時間には起床。６、毎日30分以上歩く。７、朝日を10分以上浴びる。とまあ、こんな感

ケトルベルには２種の振り方がある？「ハードスタイル」と呼ばれる瞬発的な体の使い方をするフォーム、「ソフトスタイル」と呼ばれる１０分間振り続けるために生まれたフォーム、良いとこどりしてスナッチ5分100回を楽に振ろう！高重量高回数を叶えるコツとテクニックを学ぶ。2025年4月13日10～12時料金3000円（当日現金orペイペイで支払い）定員10名足立区西新井駅&梅島駅徒歩５分無料駐車場５台分ありJBスポーツ121-0816東京都足立区梅島3-11-19LINE公

こんにちは。今回は息子の片足ずりばいの治し方について書きます。治したというより自然に治ったという表現が正しいのですが、そのきっかけが明らかなので、みなさんの参考になればと思います。息子はずりばいを始めたころから、いつも右足だけを使う片足ずりばいでした。右足で地面を蹴り、左足は引きずるか浮かせてるような感じです。そのうち両足使うようになるだろうと思っていましたが、なかなか変わらず…。両足でずりばいをしてほしくて、右足にだけ靴下をはかせて蹴りづらくしたり、息子の両足を持って交互に動かして

無理がないから美しい！究極の体の使い方。うまさきせつこのボディコントロール協会代表理事うまさきせつこのブログにようこそ。2/10に公開したyoutubeの動画は「うまさきせつこの本ができました！」今日のブログは「出版した本にまつわること」2/10公開動画補足記事「うまさきせつこの本ができました！」うまさきせつこのボディコントロールはそれまで若い人や子供にダンスを教えてきた私が頼まれて、ご近所の方に軽い気

昔の日本人の暮らしを振り返ると、現代人の想像をはるかに超える「身体の強さ」を感じます。農村の女性は、60kg近い米俵を肩に担いで運び、山道を越えて市場へと通いました。旅人や飛脚は、1日に40〜100kmを歩き通すことができました。戦国の武士たちは、鉄砲を撃たせてから刀で斬り込むという戦術を用い、明治・昭和の兵士たちは、30〜40m先まで手榴弾を正確に投げたといいます。こうしたエピソードの多くは、誇張ではありません。彼らは、現代人より筋肉が発達していたわけでも、特別な訓練をしてい

2026年1回目ONLINEクラス「自然美BODY」の内容です！年末年始のなまった体をリセット！「動けない」を「動ける」体へ変化するために「必須の土台」テーマ【感覚・神経チューニング】熱い冷たい、お腹が痛い、喉が渇いた、眠い、痒い、チクッと違和感などは、全身に存在する感覚センサーから脳へ情報が行きます。情報が届いた（インプット）脳は、例えば熱いと知覚（認知）→手を離そう（アウトプット）と神経を介して動作（筋肉、関節）を促す。こういう計算・仕組

あなたの「体の使い方」は4タイプのどれ？同じように立って、同じように動いているように見えても、実は人それぞれ「無理なく使える身体の使い方」は違います。それを科学的に分類し、体系立てたのが——「4スタンス理論」です。4スタンス理論とは？一言で言うと：「骨格の連結部分（関節）を、タイプごとのルールに従って動かすと、能力が最大限に発揮できる」というもの。人間はみな、基本的には同じ構造を持っています。でも、“自然に力まず一番効率よく”動ける方法は、実は人によって4種

こんにちは！バランスビュー匠院長の高山です。私は整体師として「姿勢」というテーマをよく話すのですが、実はこれ、文化や身体的な特徴の違いによって、日本と欧米とでは少し感覚が異なるって知ってましたか？もちろんすべての人に当てはまるわけではありませんが、体の使い方や生活習慣の背景には、こんな“傾向”があるんです。◯欧米人に見られる姿勢の傾向骨盤がやや前傾しやすく、胸を開いて立つのが自然！欧米の方には、手足が長く胴が比較的短い体型の方が多い傾向があります。そのため、骨盤