体の使い方

今日は午前中からレッスン天気が良くて気持ちいいですね。ルンバのレッスン３連続でした。最近ラテンのレッスンを受ける人が増えたような気がします。ラテンの競技に復帰したせいかな！？何にしてもラテンのレッスンを楽しみにしてもらえるのは嬉しいものです。レッスンをしていると同じところが目についてきやすいのでアドバイスが偏ってしまうことがあるのを気をつけています。特徴や悩んでいることが違えば違ったものになるはずですが基礎の部分は同じなのでどの基礎が足りないのか見極めないとね今日

ピアノの鍵盤って下げるのに何gぐらいの重さが必要か？知っていますか管楽器奏者は呼吸が要！身体の仕組みを理解して不調や痛み、怪我なく、ずっと音楽活動を楽しもう！アレクサンダーテクニーク教師の手塚由美です。はじめての方へピアノを演奏する方のレッスンからスタート栃木県高根沢町にできた新しいレッスンスタジオ408baseさんでアレクサンダーテクニークのレッスン会でした。ピアノの鍵盤って下げるのに必要なのは…だいたい50gぐらいと言われていてたまごSサイズ1個の重さです。思っ

参加の中村やすこさんからお写真動画いただきました！御手洗由夏さんからのお写真もアップします！由夏さんから↓

戸外で遊びました！！天気もよく晴れていたので、子どもたちも太陽の下で気持ち良さそうに体を動かして遊んでいましたよ😄✨砂場では、「工事中よ！！」と言いながら深く穴を掘って遊んでいる子どもたちや、色々なカップや、お皿に砂をいれて「みんな、ご飯ですよ！！」とご飯をふるまって遊んだりと想像力を働かせてとても楽しそうでした💕マジョラムさんの動きは流石です！体の使い方が上手くアスレチックや大きな滑り台もかっこよく遊べていました😍

東洋哲学をベースにした経絡アプローチ&美容整体の骨格美矯正（東京施術）のご案内（骨格美矯正ビフォー→アフター）初めて美容整体を知った時、これがあれば『女性のお悩み丸っと解決できる！！』と心が躍りました♡ダイエット難民な頃、笑東洋医学の経絡（けいらく）とは、人体を通るエネルギーのラインのこと筋肉や骨格にアプローチして経絡を整えます。その結果お尻が小さくなる脚が長くなる体の幅が狭くなる小顔になるなど女性に嬉しい変化がその場で感じられ、持

1ミリ、1度ほんのミリ単位のことで見える世界がガラッと変わるでもそれが少しズレただけで違和感が生じるのでピタッとしたしっくりくる感覚はそこにしかない響きを操る弦楽器奏者の体の使い方と指の使い方をみていて閃いたことがあったまさに道具が体の一部であること指の使い方は鍵盤も同じだと腑に落ちて知識として持っていたけれど自分の感覚で今一度再発見した感じ結局のところ自分で発見、再発見、再再発見と重ねて自分自身になっていくのだと思いますカフェで音源のチェックをしていたらつい数

今日もブログにお立寄りくださりありがとうございます[自己実現を支える心身を育む]溝上寿子（みぞかみひさこ）です。「手放したほうが絶対楽しいから」これね名言ですね。なんかウルっときました。だれの言葉かというと・・体の使い方の本を読んで号泣の著者。↑この日からまだ1週間ちょっとなのですがね早々に彼女のレッスン

猫背、O脚、ぽっこりお腹改善の骨盤腸整ウォーキング👣インストラクター笛木由美です笛木由美さんのプロフィールページ猫背、Ｏ脚、ぽっこりお腹改善の「骨盤腸整ウォーキング」インストラクターの笛木です！私自身が、骨盤腸整ウォーキングに出会い、それを通して身心が改善されました。その経験から、よりよく生き、よりよく歳を重ねる体現者でありたいです。そして、あなたの”よりよく生きる”を、あなた自身で整えられるお手伝いをいたします。ここでは私の身心の記録やインストラクター活動記録、日…profile.

2024年4月〜6月の各レッスンの日程予定です。日程は変更になる場合がございます。その際は早めにお知らせいたします。ご了承くださいませ🙇‍♀振替レッスンご希望の際は、お日にちの確認をされてください特に3ヶ月ごとのお月謝お支払いの方は、月をまたいでの振替ができますのでご活用くださいませ。(読売文化センター横浜への振替はできません🙇)青葉台/土曜日フロアバレエ・ストレッチ13時〜14時30分バレエ・ダンス14時40分〜15時25分[4月]・6日(床&バー)/バレエ・ダンス

２日間春のチェイスに参加いただきましてありがとうございました。各クラスの２日間のまとめです。快晴の１日目、雨の２日目。２日間の会場が違ったりと変化がありましたが参加していただいた方々の感想はいかがでしたか。私の春のクラスの目標は「参加してくれた選手の今の自分ができる精一杯のプレーを出し切ってもらう」でした。次の学年に向けて良い準備ができていたら嬉しく思います。⚪︎３、４年生初めて参加してくれた人がいたり、普段やらない茅ヶ崎校と大船校の人たちが一緒にやれて刺激になったと思います

日頃より当スクールへのご理解、ご協力頂き有難うございます。この度、SOLTILOサッカースクールでは身体を動かそう！テクニカルレッスンを開催致します。1年生～3年生クラスでは、ステップとボールタッチのトレーニングとゲーム、4年生以上クラスでは、身体操作を使ったスキルのトレーニングと対人トレーニング行います。お友達などをお誘い合わせの上、是非ご参加下さい。詳細▼日時：2024年3月9日（土）1～3年生15：00～16：454年生以上17：

ライトアップされた夜桜が綺麗でした。あっと言う間に満開になりましたね。今日は朝のシニアバレエクラスから。基礎、基礎、基礎。アンディオールをキッチリと。大腿骨がしっかり外旋出来ると上半身も自然と良いポジションになるんです。午後のエスポワールクラスは今日から90分レッスンになりました。時間は短くなりましたが、内容は濃く。先週表層筋ではなく、奥の方の筋肉がじんわりと筋肉痛になったと言う生徒さんのお話から、今日もじんわり行っとく？って言うことで、アンディオールからの軸づくりを。大転子を

ハコヨガトップページhakoyoga.crayonsite.net股関節の動き。骨盤と大腿骨を繋ぐ股関節。股関節は、骨盤がある程度固定されていると、大腿骨が動く。大腿骨がある程度固定されていると、骨盤が動く。どちらも股関節の動き。ラクダのポーズでは大腿骨が安定して固定された状態なので骨盤が後傾でき、股関節が働く。座位での前屈も、大腿骨が安定して固定されてると骨盤が前傾し股関節が働きます。キャット＆カウでは大腿骨がの上で骨盤が前傾後傾することで腰や背中が丸まったり反ったりして

本日のハコヨガトップページhakoyoga.crayonsite.net橋のポーズこのときの腕は外旋？内旋？肩甲骨は外転？内転？橋のポーズ解除して背骨がロールダウンしていくときの腕は外旋？内旋？肩甲骨は外転？内転？このポーズでのここから肘が上がっていくと、腕は外旋？内旋？肩甲骨は外転？内転？ダウンドッグでの腕は外旋？内旋？肩甲骨はどう動いてる？ダウンドッグでの正解はコチラ↓上腕骨外旋×肩甲骨の上方回旋上腕骨が外ねじり（外旋）していくと、胸椎が伸展し、上腕骨が内ねじり（

笹田哲：著中央法規出版定価：2000円＋税（2018.3）私のお薦め度：★★★☆☆１１月にセミナーをお願いした藤井直基先生の「自閉症の身体の育ちを考えるⅢ」のお話以来、ＴＥＡＣＣＨ、ＡＢＡ、ＰＥＣＳなどと並んで育てる会の事務局では、自閉症児の身体の使い方へに興味が広がっています。先月号でもお知らせしたように、自閉症の子どもたちのために、正しくて分かりやすい生活動作を身につけてもらいたいと、歯磨きや手洗いなどの動画の作成にとりかかっています。この会報がお

KINARIKINARI長崎県諫早市姿勢改善。ご自身で心身を整える教室。安心して安定した体つくりを提供kinari.crayonsite.info今日の諫早は雨風雷でした。そんな中、来て頂いてありがとうございました。身体が軽くなったと言って帰られました。ご予約もポツリポツリと頂いております。カーテンも設置して、またしてもお花頂いて、安部塾の仲間から素敵なブロック頂きました。本日追加のチラシも届きました。チラシないの？と声かけてくれてた皆様好きなだけ持っていってください。

新年度が始まって2週間が経ちました新しいクラス、保育園に慣れて楽しく通えてる子も、まだ落ち着かない子もいます自分のペースで良いんですよ毎月第2土曜日は、運動遊びの日基本的な動きを繰り返しながら、しっかりと身につけて行きたいと思っています。まずは、形を意識して持ってるカードと同じ形を踏んで歩きましょう「ゆっくり歩いてね」と言われても、走って行きたくなる子がいます形を見ながら進んでね1つの指示が聞いて分かると、次は2つの指示を聞きましょう「右足は△、左足は○」というように、指示を聞い

どうも！ネコにもわかるギターの弾き方、ギター講師のヤスオです。前回（『ピックの持ち方【１】』）に引き続き、ピックの持ち方について書いていきます。今回も「これが正しいピックの持ち方」ということではありません。人それぞれの持ち方があり、音楽のジャンルや演奏スタイルや出したい音によって変わってくるものです。私のピックの持ち方を参考にご自身のピックの持ち方を見直してみてください。ピックの角度ピックの持ち方に意識を向けるよう

お疲れ様です2回目の体操教室〜帰ってきた2人はというと…！娘「ただいまー♡楽しかった♡」息子「今日はね、泣かなかった！」とのこと🩵うれしーー！！！娘に聞いても「泣いてなかったよ！」ってことで、本当みたいです（疑ってる私）感動ですほんと。子供達だけで親がいない中で習い事…愛おしさ120%今のところ続けてくれそうで安心体操教室は、体の使い方を学ぶ場所なのでどんなスポーツにも役立つらしいありがとう2人とも。とくに、娘は息子の荷物持ってあげてたり声かけしてくれてるので助か

こんにちは続々と新入職員の研修が始まっています本日は昨日行った看護部・リハ部合同の『移乗研修』の様子をお届けします先輩セラピストに車椅子の種類や移乗するにあたって力の入れ方だったり、体の使い方などの研修を行いました皆さん緊張した様子でしたが楽しい雰囲気で研修をすることが出来ました（広報担当）

藤本です体は見た目左右対称ですが、機能は対称ではないってことを改めて意識したことありますか。右利き左利き程度なら誰でも判りますが、左脚が軸脚っていうこと知っている人は少ないんじゃないかと思います。自転車🚲に乗るとき、左脚をペダルに掛けて、右脚で地面を蹴りますよね？反対から乗る気は全くありません。でも左利きのように何%かは右脚をペダルに掛けるひとがいるのかなぁ〜ワークショップや藤本組のカラダのメンテナンスを親身になって診てくれる理学療法士の小山先生に、先日レッスンをお願いしました❗️右回り

先日、ヨガのWSを二日間受けてきました。最初のクラスはヨガの基礎だったのですが。立つだけでまさかの二時間そのぐらい、ただ立つだけでも難しいんです。人間って、油断すると体が外へ外へ開いていくのだそうで。重心は小指へ小指へ乗っかりたがるし、つま先は開いちゃう。内腿が緩んで膝が外を向き始めるし。肘も肋骨も。顎が上がっている人も多いですね。年を取ると、なおさら。完全につま先が外側に向いている人。膝が曲がったまま伸びない人。なんかご先祖様に近づいてきちゃう感じ。

KINARIKINARI長崎県諫早市姿勢改善。ご自身で心身を整える教室。安心して安定した体つくりを提供kinari.crayonsite.infoスタジオ内は、カーテンと同じ布で作りました。プロップス（ミニブロック）が追加されたり、これ便利よと頂いたり。少しずつみなさんと一緒に成長できるスタジオで在りたいです。ちょこちょこ、アフリカンなものが存在するのも私の過去が今に繋がっているからと勝手に思う。10年以上前に買ったティンガティンガがこんな形で使うことになるとは。久しぶりの

matsu塾matsu塾福岡県福岡市身体機能改善kinari.crayonsite.info本日は上肢。メニュー一部紹介アレコレやって、最後にこのポーズ。・ガルダーサナ（上半身のみ）・橋のポーズ・ダウンドッグ肩甲骨の動き肩関節（上腕骨）の動き腕の上げ下げ肩甲骨がよく動くと肩こりや猫背の改善、肩関節の安定に繋がります。よく動かせるためには、肋骨をきちんと〇〇すること、お腹の〇〇が使えていることも必須です。肩関節をきちんと動かす事はお腹の引き締めにもなりますね。

リブログのリブログ。無元老師による、クンルンネイゴンを行うときの注意事項をクランティさんが日本語訳している。クンルンネイゴンを行うとき、足元に鹿の毛皮を敷いて行うとある。読んだ、当時は鹿の毛皮なんてどこで手に入れるんだと思った。その後、ネットで簡単に購入できるとわかった。楽天市場でエゾジカの毛皮を購入した。２万円ぐらい。高価といえば高価だが入手困難というほどでもない。北海道産【鹿毛皮敷物（ラグマット）】毛付き鹿皮【送料無料】[鹿の毛皮][カーペット][ラグ][エゾ鹿][dee

こんばんは！マロンです訪問ありがとうございます！今日は最近私が買った本をご紹介します！なぜなら、、、そうそうそう！それが大事ですよねー♡と、納得の内容だったから！私は円形脱毛になって病院で治療はしたものの基本的には《心》や《思考》がまずはベースになっていてそれが整ってないと治らないと思っています。なので起きた出来事や、出た体の症状に合わせて対処療法をする人生は嫌だな、と思っています。だって追っかけっこだし安心感がないから。対処療法をしない、って話ではなく

やらないとウズウズする。ちょっとでもやらないと落ち着かない。そんな私になってきました。どうも！オリップです(^^)これ、なんのことかというとayayogaですよ。もうね、虜になってます。一つ一つのポーズに対して体の使い方を事細かに説明してくれるので無駄なく正しく体を使えるわけですよ。本当に事細かく、です。人気のユーチューバーヨガインストラクターにはここまでの説明はなかったです！！！なのでむしろ感動レベルの素晴らしい教え方だと思っています(^^)フ

無理がないから美しい！究極の体の使い方。うまさきせつこのボディコントロール協会代表理事うまさきせつこのブログにようこそ。4/14に公開したyoutubeの動画は「インナーマッスルの力の流れで起きる楽な朝！」今日のブログは「10分で幸せになれます」4/14公開の動画に関連する補足記事、マイベストプロのコラムは・・・・・・起き上がりたいけど起きあがれる気がしない時はどこか意識のポイントが起き上がれる条件の埒

名古屋で唯一のエアリアルヨガ創始者認定スタジオY+AERO(ワイプラスエアロ)代表の八重です。Unnata®エアリアルヨガ創始者ミシェル・ドーティニャック来日！特別ワークショップを名古屋で初開催⇨こちら八重についてのプロフィールは⇨こちらスタジオホームページは⇨こちらこんにちは。すっかり気候は秋ですね。さて、今日の本題『ヨガで脚が太くなるワケ』ヨガをやった事がある方、もしくは今ヨガをやっている方でこんな疑問も持った方多いのでは？痩せたくてヨガを始めたのに、逆に脚が太くな

２月２４日。全日雪に見舞われた湯河原へ。梅のピンクと雪の白と空のブルー。美しいです。なかなか湯河原でこの光景にはお目にかかれません。梅のシーズンなのでかなりの人出です。休憩もかねて景色を堪能。太陽に照らされて、雪が溶けて雨のように落ちてきます。山頂からは真鶴半島が見えます。ここからは違うルートで下山。雪が溶けてべちょべちょになった道。下山ルートはどうしたって悪路で、スニーカーの子ども達は靴下までびしょ濡れです。ようやくふもとに