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ひつじくん、相変わらず、どのサークルに入ろうか迷い中〜🤔昨日は合気道サークルの新歓へ行きました。また、夕食をごちそうになって帰って来たのですが、、、CoCo壱へ行ったと言うではありませんか🍛！！カレー食べた。って🍛。。。ホーレンソウカレー、ルーは半分くらい食べたって。。。こっそり成分表ぐぐったら、ホウレンソウカレー、脂質２０グラム弱。半分食べたって言ってるから、１０グラムくらいかな。ホントに半分で済んだのかはわかりませんが、ひつじくんを信じよう。でも、今までからすると、冒険し
★朝★エレンタールゼリー1★昼★おにぎり2人参しりしり焼きカニかま鯛竜田揚げフルーツ缶エレンタールゼリー1★夜★ご飯味噌汁ゆで卵アジ開き納豆キウイフランスパンエレンタールゼリー14月26日（金）
★朝★エレンタールゼリー1★昼★おにぎり2焼きチキンナゲット（楽チンライフ）ブロッコリー焼き魚肉ソーセージみかんエレンタールゼリー1★夜★ご飯タラ鍋とろろゆで卵スズキ刺身ソフール赤福エレンタールゼリー14月24日（水）サークルの後輩からお茶のお誘いがあり、授業後に喫茶店に行ってきた子供。楽しかったと、言って帰って来ました。後輩ですが年齢は子供より人生の先輩として色んな話を聞けて勉強になるようです。色んな人と出会い、人間関係を構築して行って欲
４泊６日のハワイ旅行🌈✨キッチン付きのイリマホテルで、自炊をするために、日本から持って行った調理器具や食材。持ち込み調理器具↓紙皿紙コップ割り箸サランラップキッチンばさみ蒸し器ヘラお玉（使わなかった）たまごやきフライパン計量カップ紙皿、紙コップ、割り箸、サランラップ、ナイロン袋のアイラップは重宝しました。お鍋のサイズに調整できる蒸し器も、じゃがバターしたり、ブロッコリーや人参、キャベツ蒸し野菜したり。（レンジでもできますが、おせんさん、レンジ加熱ムラができてしまう
★朝★エレンタールゼリー1★昼★おにぎり2卵焼きブロッコリーまぐろ竜田揚げデコポンエレンタールゼリー1↓コンビニおにぎり2★夜★ご飯サラダ卵入り味噌汁秋鮭赤福エレンタールゼリー14月23日（火）今日は、職場の同僚と元同僚で久しぶりに会おうとランチの予定を立て、電車🚃に乗って田舎から都会へ出て来ました笑なかなか電車で出掛けるなんて事のない母。随分大人ですがドキドキ💓しながら、ランチの時間より早めに出掛け、普段行かないお店なんかをウィンドウショッピ
こんばんは！クローン病歴4年の今年で20歳、吉野こまちです😊本日はクローン病でも食べられる低脂質な餃子を紹介したいと思います✨今回は既製品ではなく、手作りのものになりますがとてつもなく美味しかったのでぜひ作って頂けたらと思います！普通の餃子の脂質はどのぐらい？調べてみたところ、一般的にお店で出される餃子やスーパー等に売っている既製品の餃子は一つで脂質3.0gほどでした。これを見ると、普通の餃子でも寛解期であれば少しなら食べられるのかな？という脂質数ですが、どうせ食べるのならたくさん
今、我が家でブーム到来！！りんごジャム！！↓りんご３個分をグツグツ煮てます🍎りんごは、クローン病を持っていても、比較的安心して食べられる貴重な果物です。りんご１個に対して、てんさい糖２５グラムと、ジャムにしてはお砂糖控えめ？です。煮詰めて、レモン汁とシナモンをちょっと入れます。ひつじの妹は形がないのがいい、母は形があった方がいい、ひつじ君はどっちでもいい。という事で、りんごの切り方バラバラ。形あるりんごが少し残る位に、あとは形なしにつぶします。たま～に食べる食パンにのせてみたり
★朝★エレンタールゼリー1★昼★おにぎり2高野豆腐メンチカツ（楽チンライフ）枝豆りんごエレンタールゼリー1★夜★ご飯鍋真鯛竜田揚げ焼きそば（楽チンライフ）草餅りんごエレンタールゼリー14月25日（木）昨夜から…やってきてます頭痛…そして今朝も。また、来ちゃったかもです首コリもオプションで…早く治ることを願ってます
おはようございます。クローン病食の低脂質、低残渣食。毎日、食事作りに試行錯誤。時に、失敗してしまう日もありますが、だいぶ慣れてきました。先日、餃子を作りました。ひつじ君、病気になる前、餃子が大好きでした。家の近くに、自宅で焼くだけの、お持ち帰り専門の人気の餃子屋さんがあるので、餃子は、いつもそこから購入していました。脂質も多く、ニラやにんにくもきいているので、クローン病がわかってから、お店の餃子は食べられません。餃子を作った事がなかった私。退院後、ひつじ君のため、ささみのミンチ
★朝★焼き魚肉ソーセージエレンタールゼリー1★昼★おにぎり2コロッケ（楽チンライフ）野菜炒め豆腐ハンバーグデコポンエレンタールゼリー1★夜★ご飯コンソメスープ煮真鯛まぐろタラホイル焼き黒豆串団子甘栗いちごミルクエレンタールゼリー14月22日（月）今日は月曜日…1週間の始まりです。今日は5限まであるそうで…月曜日から遅くまで大変ですお腹ペコペコで帰ってきました。滅多に「おやつ」を食べない子供。病気になってからは顕著です。無理強いはしま
久しぶりの投稿になりました、、最近は脂質制限はかなりゆるゆると過ごしています。とはいえ脂質チェックはすっかり習慣になり、「脂質高…！」と思うと怖くて手が出なくなりましたお菓子も食べますが、どら焼きやカステラなど、和菓子を選ぶことが増えました。あと、おいも、甘栗など。ところてんも続けています。真島クリニック推奨、湧水フーズさんのところてん。最近は1日1個夕食に食べています。(メニューによっては食べない日も。)推奨は1日2個とのことなので効果のほどはわかりませんが、、とにかく美味し
食後の甘いものって、幸せ感じますよね。膵炎になってからも、やっぱりそれは同じです。蒟蒻ゼリーや飴ばかりを食べていた時期もありました。安心ではあるけれど‥同じものばかりだと飽きちゃいますね。市販のお菓子で、脂質制限中でも食べられるものをスーパーに行く度に探す私‥でも、なかなかないんです‥油やバターをたくさん使ったものが多いこと、脂質がこんなにも高いんだということを改めて実感しました。今までは、お菓子を食べる時にカロリーをチラッと見るか見ないかくらいだった私‥。ちょっとでも美味しいものを
QVC、本日のTSVはJ’sAmino4500＜30包/90包ビタミンBキャンディー12粒付き＞以下、HPより。〇こだわり抜いたのはアミノ酸の量とバランスJ.ノリツグさん監修のトータル全身美容サプリメント。こだわり抜いたのはアミノ酸の量とバランスで、「J’sAmino4500」には必須アミノ酸全9種類を含むアミノ酸20種類を含有（*1）しています。1包5.5gあたりのあたりのアミノ酸の合計量は4576mgです〇筋活＆菌活のW攻め1包5.5gあたりタンパク質4.81g（*2）、イ
慢性胆嚢炎のため、胆石と遭遇してから低脂質・低コレステロール食を心がけていますが何分、満足出来ない！(´；ω；｀)おなかすく(+_+)でも、あんな胆石みちゃうと胆石発作起きたら怖いから食べられない｡｡｡毎朝、卵を食べていたけど卵はNGらしいので食べないようにしています。脂っこいもの良くないと言うけれど、何故か年末にうな重食べてもトンカツ食べても腹痛は起きてなかったんだけど（たまたま？）、朝、バタートースター食べると鈍痛がある感じ。乳脂肪が良くないのかな？生クリームなんかもダメでした。
まんぞくくんシリーズ第3弾‼︎ビーンズハヤシ！これどうなんだろう…ビーンズ？豆だから大豆がそのままなのかな、それとも大豆ミートみたいになってるのかな？はっきり言って、パッケージも含めて今回も期待薄…。チリコンカンみたいなのが苦手なので…(´-ω-`)脂質…1.2g見間違いじゃないよね(*⁰▿⁰*)脂質がかなり低くてやっぱり安心。問題はお味ですな。ご飯をお皿によそって、ハヤシをかける…と、デミグラスソースの良い香り〜♪これはもしかして美味しいかも〜(*ﾟ∀ﾟ*)さてさて〜
★朝★ゆで卵エレンタールゼリー1★昼★回転寿司エレンタールゼリー1★夜★ご飯味噌汁タラ味噌漬け豆腐ハンバーグししゃもエレンタールゼリー14月21日（日）今日は実家へ。両親と回転寿司へ行きました。ただ…レポート提出の期限が迫っていて今日は早めに帰って来ました。3年生は忙しいみたいです体調崩す事なく、乗り切って欲しいな…
さて腹帯がないと安心できないビビりのおばちゃんです妊娠中も腹帯してると安心できたなぁ昨日から腕の筋トレを軽ーく始めた💪まだ階段は始められそうにないけれどつま先立ちでちょちょこ歩いたりお尻の筋肉がなくなっちゃって入院中攣りそうになったことがあったし筋肉つけなきゃ何と体重着々と増えていますよく考えたらこのペースで増えたら傷口広がっちゃう💦😅気をつけよう〜Amazonで頼んだサプリとかが届いて受け取りの時に大きくてズッシリな段ボールお腹の方にほいって渡されそうになったけれどあっすみ
夏におすすめ！砂糖無添加のヘルシーな黒酢8本セットです！去年の夏もご紹介させていただきましたが、今年は新しいフルーツが増えていて更に黒酢の虜になっています。炭酸水で割ってお風呂上がりに飲むのが定番でしたが、今年は牛乳と割って飲むのにはまっています。（カロリー気になる方は低脂質牛乳で！）美味しいの♡牛乳で割るとラッシーみたくなり、デザート感覚で楽しめます。砂糖無添加の低カロリーなので、ダイエット中の方やお子様のジュース代わりにも健康的でおすすめ！暑い夏にぜひ！夏バテ気味のお友
BAMBIWATERは美容とダイエットを徹底追求したプロテインです♡私は甘さ控えめなチョコレートにしました！低糖質&低脂質なのでカロリーを気にされている方も安心して飲む事ができます。この日は栄養が摂れてなかったので豆乳で割りましたが、個人的には水で飲むのが好きです。チョコレートはすっきりした甘さで、プロテインの中ではとても美味しい方だと思います♡ビタミンBが入っているのが嬉しい。これだけ入っていればお肌にも健康にも良いと思います♡↓腹持ちがいい優秀プロテイン！本日終了＼P5倍／
画像一部ファミリーマート公式サイト今回はファミマのレジのところでひっそりと発見した、まさかのチョコ羊羹！正直、怖いもの見たさでついつい手に取ってしまいました。果たしてその味とは？一緒に見ていきましょう！見てください！！このボリューム♪驚くべきサイズサイズに関して言えば、一般的なコンビニで見かける羊羹のサイズと変わりませんね。"カカオマスとココアパウダーを入れたチョコの風味が楽しめる餡に、オレンジピールの砂糖漬けを練り込んだ、なめら
いやぁ、カレーらしいカレーを全く食べていない日々が続いていたのですが、先日、近くのスーパーでこんなものを発見💡カロリーオフ50%バーモントカレー期待せずに成分表示を見てみると、一皿分の脂質が1.7g！食パン一枚程度の脂質ですか！？😵驚きでした💦そして、にんじん、じゃがいも、玉ねぎと、薄切り鶏胸肉を豚肉ぽっく入れて何年振りでしょうか、この家庭的なカレー🍛の味🤤至福の時でした✨これは絶対にIBD食にオススメですね☺️【決算セール】ハウス食品プライムバーモントカレー
こんにちは、KOKOです。最近ダイエッターの間で話題の『こんにゃくベーグル』を食べたので、その感想をシェアしようと思いますこんにゃくベーグルは、四国のこんにゃく専門店「一柳こんにゃく店」が作る、国産こんにゃく40％入りのベーグルです。こんにゃくを配合することでカロリーオフ＆食物繊維を取ることができます。さらにバター・卵・牛乳は不使用。私は楽天でこちらのセットを購入人気商品なので、注文〜到着まで2ヶ月ほどかかりました。【当店通常価格3,980円⇒1,9
こんにちは、KOKOです。今日のおやつは、手作りの「レアチーズケーキ」材料を混ぜて冷やすだけで作れる、超簡単なレアチーズケーキです。クリームチーズの代わりに無脂肪ヨーグルトとカッテージチーズを、お砂糖の代わりにラカントを使用するので、低カロリー＆低脂肪＆低糖質のレアチーズケーキになっています。（ちなみに、土台のビスケット部分が無いのでグルテンフリーです！）★レシピはこちら★簡単にレシピをまとめておくと、下記になります（↓）＜作り方＞①無脂肪ヨーグル
せしダイエットをしていると、同じものばかり食べていて、飽きてくることがあるかもしれません。そんな時のアクセントにオススメなのがコンビーフです。オススメはカルディーの低脂質コンビーフ。ただしこちらは品切れになりがちで、なかなか手に入らないのがネック。野崎のニューコンミートは少し脂質が高くなりますが、比較的、手に入りやすいです。今回はローソンストア100で買いました。（100円商品ではありません100円商品ではありません。）正確には、ノザキのニューコンミートは、コンビーフではなく、馬肉
業務スーパーに週１～週２通う業務スーパーマニアのすまいるです業務スーパー商品の食レポや新商品の紹介をしています。私ね、ちょっと勝手に思い込んでいたことがあって聞いてくれます？業務スーパーのベーグルが好きでベーグルは他のパンに比べて脂質が低いので私みたいなダイエッター向きなんですプレーンベーグル6個538円1個あたり約89.6円黄金の焼き芋で作ったさつまいもペーストと脂質の低いカッテージチーズにはちみつをか
【5種のフルーツゼリーとミルク寒天の斜め二層ゼリー】桃、バナナ、キウイフルーツ、ゴールデンキウイ、ブルーベリー🫐の5種のフルーツ大集合❗️無脂肪牛乳の寒天ゼリーに、フルーツ盛り盛りのゼリーはアガーで固めてます。アガーも寒天と同じく原料は海藻。キウイフルーツはゼラチンだと固まらないので、アガーがオススメです。キウイフルーツはタンパク質を分解する成分が含まれているので、動物性食材のゼラチンだと固まらないんです。それにアガーは透明感が抜群に良いので綺麗なゼリーが出来ますよ。
オレゴン産ブルーベリーのお仕事でチーズケーキレシピを作らせていただきました。フレッシュのブルーベリーはプチっとした食感が楽しめて瑞々しく、甘酸っぱくておいしいですよね。７～８月が最盛期でまさに今が旬！ブルーベリーは低カロリーな上に脂質はほぼゼロ、ビタミン、ミネラル、食物繊維が豊富はスーパーフードともいえるフルーツなんだそう。そんなフレッシュブルーベリーの健康効果とフレッシュならではのおいしさを生かして、脂質控えめなチーズケーキを考案しました。脂質控えめ！ブルーベリー
エスビー創業100周年記念商品「S&B赤缶カレーパウダールウ」が新発売！特徴や口コミ、レシピなどを紹介します赤缶カレーパウダールウの口コミ・レビュー良い口コミ・レビュー・個包装で便利です・蕎麦屋のカレーのような良い香り・粉だからサッと溶けて使いやすい・初めて食べるのに懐かしい・爽やかな辛さがクセになります・脂質が低いのが気に入っています・スープカレーに便利です・簡単なのにスパイスカレーのよう・油分控えめでヘルシーですね・キーマカレーに
こんにちは、KOKOです。今日は朝食にシリアルを食べましたCatalinaCrunch,ケト対応シリアル、チョコレートピーナッツバター＜基本情報＞■商品名：CerealChocolatePeanutButter■メーカー名：CatalinaCrunch■価格：1,263円※海外商品のため変動あり■購入場所：iHerb＜商品詳細＞■商品の特徴・砂糖0g†・タンパク質11g・食物繊維9g・グルテン、穀物不使用・パレオフレンド
こんにちは、KOKOです。今日は朝食にパンケーキを食べました【日本ハム】シュクレカフェリコッタチーズのパンケーキ（約300円）日本ハムが販売している、リコッタチーズを使ったパンケーキです。冷蔵商品として販売されており、保存料不使用なので開封後は冷凍保存になります。シュクレカフェリコッタチーズのパンケーキ6枚入り-パン・ピザ|日本ハム爽やかな風味のリコッタチーズを角切りにして使用しています。メレンゲで仕上げたふわふわ食感。電子レンジやトースターの簡単調理で、手軽に美味しく召
