低脂質

★朝★ジョアエレンタールゼリー1★昼★おにぎり2高野豆腐キャベツ卵とじ焼きチキンナゲット（楽チンライフ）苺エレンタールゼリー0.5★夜★ご飯うどん鮭塩麹漬け半身鍋苺エレンタールゼリー12月16日（月）今朝も微熱があり、身体もだるそうだったので、「辛かったら、休むなり早く帰ってくるなりしてね」と、伝え先に家🏠を出ました。昼過ぎにLINEが来て、「夕方病院🏥かかる」と。近くの内科へ連れて行き、子供だけおろし母、車🚗で待機。随分して「インフル陰性」

お料理苦手で、めんどくさがりなおせんさん。ひつじくんがクローン病になり、低脂質、低残渣の食事制限のある食事を、おせんなりにがんばって作って来ました👩‍🍳だけど、昨日は、定期的に襲ってくる、「ご飯作りたくない症候群」発症。１８時３０分。タイムリミットが迫ってくる中、しぶしぶ夕食の支度に取り掛かる。「ご飯作りたくない症候群」の時の鉄板メニューになりつつあります😂「ひつじくんちのカオマンガイ😂」炊飯ジャーの中に、お米と調味料、水を入れ、深ねぎの青い所と、ムネ肉埋まってます(笑)

訪問していただいてありがとうございます子供達もいつのまにかアラサーに、そして、私達夫婦は、アラカンに…旦那は単身赴任、子供たちはそれぞれ一人暮らし・・・そして私も一人暮らしコーヒーのある暮らしをこよなく愛しています今日は、また久しぶりに無水カレーを作りました。これ、本当に時短＆手間なしなのに、しっかり食べ応えがあって、しかも低脂質減量中でも安心して食べられる、私の中では救世主的なカレーです一昨年くらいに、たまたま見かけたインスタの投稿で、このレ

ダイエットの時に食べる業務スーパーの食材③自宅から近いのもあり、よく業務スーパーに行きます。その低コストゆえの魅力から、コスパを求めるダイエットに最適な食材がいろいろあります。ダイエット中によく食べるもの紹介します。アボガド一食あたり40gを目安に食べてます。カロリーはこんな感じ。これ100gなので、注意ください。40gカロリーは以下です。脂質制限中脂質制限中でも、最低40gは1日に脂質を摂る様にしてます。その40gの脂質の質を求める感じです。アボガドは不飽和脂肪酸が

スーパーで買える低脂質高タンパクのおすすめ冷凍食品20選マッチョの人（まめたまの筋トレ日記さんより）がおすすめしてくれてました↓最近は何でもカロリー見てから買うのやめたり買ったりしています。麺類って意外に麺がカロリー高いですよねスーパーで買えるってのがありがたくてメモ代わりに載せました。冷凍食品もうまく活用していきたいところ

マジックソルト、こしょう、猫、マヨネーズ​毎日暑い日が続いています。週間予報をみても、しばらく晴れ・・・仙台も連日の30℃超えの予報で東京の最高気温と2℃くらいしか違わないようです。暑いと猫、その辺に転がりがち暑い日は台所に立つのもしんどい、なるべく火を使いたくない…レンジをフル活用も良いですが、食材によっては固くなったり火力が足りなかったりしてしまうので、やっぱり火を使った調理が好きなんですよね。うちでは、特に夏によく使う鶏のささみ。安いし、さっぱりしているので使い

​ご訪問ありがとうございますアラフォーママ《なぴこ》です夫、4歳差の子供達（姉弟）と4人暮らし筋トレ、読書、韓国ドラマが趣味最近の人気記事『これからの働き方』ご訪問ありがとうございますアラフォーママ《なぴこ》です夫、4歳差の姉弟と4人暮らし子育て、仕事、遊び…お金や将来の不安を解消しつつ、どれもバランス良く楽しみ…ameblo.jp『今年の美容医療スケジュール』ご訪問ありがとうございますアラフォーママ《なぴこ》です夫、4歳差の姉弟と4人暮らし子育て、仕事、

ひつじくん、お友達とスタバへ行く事があるのですが、お友達が、スタバのアプリを使って注文していて、便利そうだったと、早速、ひつじくんもスタバのアプリを入れました🧋ここ数年で、モバイルオーダーをしているお店も、だいぶ増えて来ましたよね🤳クローン病のひつじくんは、脂質制限があるので、牛乳入りの飲み物を注文する時は、無脂肪牛乳か低脂肪乳に変えてもらっているのですが、店頭でカスタマイズの選択をしようとすると、シャイで控え目なひつじくんは、恥ずかしいのと、店員さんに、お手間を取らせてしま

■J'sAmino4500★★商品情報★★J'sAmino4500は、内外美容の専門家であるJ.ノリツグさんが監修した美容と健康をサポートするサプリメントです。必須アミノ酸全9種類を含む20種類のアミノ酸が配合されており、1包（5.5g）あたり合計4576mgのアミノ酸が含まれています。アミノ酸は私たちの体の材料となるため、不足すると肌や髪のトラブルにつながることがあるそうです。★★特徴★★アミノ酸の量とバランスへのこだわり:内外美容家J.ノリ

材料)・鶏むね肉1枚（400ｇ）・玉ねぎ1/4個・春巻きの皮8枚調味料・酒大さじ1・胡椒適量・ケチャップ大さじ3・マヨネーズ大さじ3お好みで）・チーズ作り方)・鶏むね肉を切る・電子レンジで2分温めを2回する・包丁で切って火の通りを確認する・細かく切る・オーロラソースを作る（玉ねぎ、マヨネーズ、ケチャップ）・鶏むね肉と混ぜる・春巻きの皮を2枚重ねる・具材を乗せる・皮を折りたたむ・折り目を下にして焼くポイント）・鶏ひき肉を炒めてOK