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★朝★枝豆ソフールエレンタールゼリー1★昼★ご飯焼きそば冷奴エレンタールゼリー1★夜★回転寿司エレンタールゼリー14月4日（土）今日は遊びに行く予定だったみたいですが、お友達が体調崩してしまった様で予定がなくなり、午前はまったり…午後からジムへ行きました。靴👟が随分と古くなったので、夕飯がてら見に行ってきましたが、気に入るものがなかった様で、買わずに帰ってきました。そろそろ履修登録を考えなきゃな…って感じの様です。
★朝★ジョアエレンタールゼリー1★昼★モスチキンテリヤキバーガーポテト卯の花サラダ鉄火巻きぶどうエレンタールゼリー1★夜★卵雑炊味噌汁鉄火巻きポテト鮭卯の花キウイ納豆エレンタールゼリー15月3日（日）今日は実家の両親を呼んで我が家でお昼。久しぶりのチートディで🍔モスバーガー🍔両親もハンバーガー🍔🍟を食べるのは久しぶりだったようですそして…久しぶりの麻雀🀄️夕方まで楽しんだのですが、子供が「何となく体調不良」と後から聞いて…夕飯は雑炊
大戸屋に関東一部三県限定で夏の筋肉メシが期間限定で登場しましたＩＦＢＢプロフィジーカーＪＩＮさん監修ガチ筋トレ派をオーダー豚ヒレ肉の冷しゃぶ定食〜おろしレモンだれ〜《￥1520》617kcalもちろん＋０円の五穀ご飯で脂質を抑えつつたんぱく質をしっかり摂れるメニュー新鮮お野菜＋冷しゃぶ仕立てにして柔らかく仕上げた低脂質で高たんぱくな豚ヒレ肉で爽やかな酸味とやさしい甘みが広がるおろしレモンだれと共に♡さっぱりと頂けますこんないい事いっぱ
スーパーで買える低脂質高タンパクのおすすめ冷凍食品20選マッチョの人（まめたまの筋トレ日記さんより）がおすすめしてくれてました↓最近は何でもカロリー見てから買うのやめたり買ったりしています。麺類って意外に麺がカロリー高いですよねスーパーで買えるってのがありがたくてメモ代わりに載せました。冷凍食品もうまく活用していきたいところ
炊飯器でサラダチキンを作ってみました。低温調理でサラダチキンが作れる炊飯器を購入したのですが、その炊飯器で作りましたよ。こちらの炊飯器です。↓『パナソニック炊飯器SR-CR10Bで炊いたご飯の味の感想』最近買ったもの炊飯器✨パナソニックの炊飯器を買いました。SR-CR10B-Wという機種です。キッチン家具や他の調理家電が白色なので白い炊飯器が欲しいなと思っ…ameblo.jp＊パナソニック炊飯器SR-CR10Bパナソニック炊飯器5合圧力IH新生活一人暮らしコンパクトサイ
訪問していただいてありがとうございます子供達もいつのまにかアラサーに、そして、私達夫婦は、アラカンに…旦那は単身赴任、子供たちはそれぞれ一人暮らし・・・そして私も一人暮らしコーヒーのある暮らしをこよなく愛しています今日は、また久しぶりに無水カレーを作りました。これ、本当に時短＆手間なしなのに、しっかり食べ応えがあって、しかも低脂質減量中でも安心して食べられる、私の中では救世主的なカレーです一昨年くらいに、たまたま見かけたインスタの投稿で、このレ
★朝★バナナジョアエレンタールゼリー1★昼★おにぎり２卵焼き鶏ごぼうバーグ（楽チンライフ）キャベツお浸しぶどうエレンタールゼリー1★夜★押麦入りご飯味噌汁サバ西京焼き野菜炒めカツオタタキ柏餅エレンタールゼリー15月5日（火）こどもの日🎏今日も朝から弁当🍱持って大学へ行きました〜。主人は朝から大規模な片付け🗑️「断捨離」だ！！と1日頑張ってました。我が家は本当に物が多くて捨てられないし、つい買っちゃう…なかなか難しい私はと言うと…朝
マジックソルト、こしょう、猫、マヨネーズ毎日暑い日が続いています。週間予報をみても、しばらく晴れ・・・仙台も連日の30℃超えの予報で東京の最高気温と2℃くらいしか違わないようです。暑いと猫、その辺に転がりがち暑い日は台所に立つのもしんどい、なるべく火を使いたくない…レンジをフル活用も良いですが、食材によっては固くなったり火力が足りなかったりしてしまうので、やっぱり火を使った調理が好きなんですよね。うちでは、特に夏によく使う鶏のささみ。安いし、さっぱりしているので使い
★朝★ゆで卵ソフールエレンタールゼリー1★昼★おにぎり２鮭西京焼きキャベツ卵とじフルーツ缶エレンタールゼリー1★夜★赤飯味噌汁キャベツ卵とじ刺身盛り合わせフルーツ缶エレンタールゼリー15月2日（土）GWですが子供は朝から大学へ予定よりも遅く21時過ぎに帰って来ました。お疲れ様です。明日も行くそうです。。お疲れ様
