低脂質

★朝★枝豆ソフールエレンタールゼリー1★昼★おろしそば大エレンタールゼリー1★夜★オムライスキャベツイカ焼きエレンタールゼリー18月1日（土）朝から頭痛と体調不良…鎮痛剤💊を朝、昼飲みなんとか仕事から帰って来ました…が、家に着くなり戦意喪失夕飯の献立浮かばず…悩んでいたら子供から助け舟「鶏肉でオムライスとか？」オムライス自体あまり作らないし、病気になってからは、作ってもノンオイルツナで作っていたのですが、鶏肉でとのこと！最近、鶏肉を少し解

★朝★塩豆大福（ジム）↓納豆バナナエレンタールゼリー1★昼★おにぎり２エビ卵とじゴーヤお浸し焼きチキンナゲット（楽チンライフ）枝豆梨エレンタールゼリー0.5★夜★ご飯イカ焼きそば目玉焼きのせ鍋カジキ味噌マヨ焼きエビ卵とじ梨エレンタールゼリー18月19日（水）今朝は５時起きした子供５時半にはジムへ朝活ですかね…朝が弱い子供なのに。びっくりです。

検診のため絶食『健康診断当日の体重。』今日は健康診断。この日に向けて、調整してきました。体重管理もですが１週間禁酒しました…！この禁酒が何より辛かったです…。今朝の体重47.4キロ体脂肪率14…ameblo.jpお腹すいたー絶食後の初の食事ランチはコンビニで。ファミマの、タンパク質たっぷりセット栄養補給。たんぱく質が摂れる！サラダチキンロールチリソース風ビフィックスヨーグルト低脂肪アーモンドブリーズプロテインアーモンドミルク総カロリー452キロカロリーたんぱく質34

＼探しに行かずにサクッと手に入る✨／👉楽天でロカロヌードルのセット内容を見てみる「ロカロヌードルはどこで買えるの？」「ドンキやコンビニ、スーパーでも売ってる？」と気になっている方も多いですよね😊ロカロヌードルは低糖質・高たんぱくで人気の商品ですが、実店舗での取り扱いはまだ限られています。そこで今回は、ドンキ・コンビニ・スーパー・ドラッグストアなどの販売状況を詳しく調査しました！販売店取扱状況ドン・キホーテ〇コンビニ△一部販売のみスーパー×ド

「冷凍ベーグルって焼かないとダメ？」「そのまま食べても大丈夫？」答えは――大丈夫です😊✨しっかり解凍すれば、そのまま美味しく食べられます。自然解凍だけで、もちもち食感をそのまま楽しめます。忙しい朝でも、袋から出して解凍するだけ。これ、かなり助かります。でも…正直いちばん美味しいのは？本気で言います。解凍後にトースターで軽く焼くと、別格です🔥外はパリッと香ばしく。中はもっちり。専門店クオリティの食感になります。特にリッチベーグルは、チョコやチーズがとろっ

この間の日曜日の話し。家族から何度か、クレープが食べたいと言われていた。材料もあるし、1枚焼くのは簡単なのだがまさか1枚ってわけにはいかないし、そうなると何枚も焼くのは面倒で（笑）のらりくらりとかわしていたがいよいよ逃げられなさそうなので気合いを入れて作ることになった。皮を先に沢山焼いて、トッピングはお好み方式に。用意したトッピングバナナホイップクリームチョコブルーベリージャムチョコスプレーツナミックスチーズバニラアイス生地焼くのが大変だった

ご訪問ありがとうございますみなさんこんばんは！😊今日は身近な材料と電子レンジを使って簡単に作れる【材料3つ❣️レンジで1分】ぷるぷるもちもちのわらび餅を紹介します混ぜてレンジでチンするだけの簡単レシピ😆ぷるっともちもち食感でクセになる美味しさですよ❣️詳しい作り方はこちらのYouTube動画をご覧いただけるとうれしいですぜひチャンネル登録とグッドボタンで応援よろしくお願いします🥰こちらをタップすると動画が視聴できます＼わらび粉の代わりに片栗粉で作るメリット／・コス

OgarMadeのソイプロテインについて、特徴や選び方をまとめました。プロテインは気になるけれど、種類が多すぎて、途中でそっと画面を閉じた経験はありませんか？私はあります。ホエイ、ソイ、甘味料、たんぱく質量。横文字と数字が並んだ瞬間、脳が休憩に入るんですよね今回は、大豆由来のプロテインを手軽に取り入れたい人向けに、わかりやすく整理します。↓選べる六つの味を確かめてみる↓【今だけP5倍】ソイプロテイン5kg(5種類選べる)プロテイ

2026-05-30(土)今日の優待消化。昼は大庄水産の「まぐろ土手煮定食」に。大庄水産で昼定食を食べるときは刺身定食かまかない丼を選択する事が多い。どちらもあすけんのメニューに登録されていて、高たんばく/低脂質の定食。過去ブログにも記事にしている。『大庄の優待消化大庄水産のランチでぶつ切り刺身まかない丼』2025-11-12本日の昼食はステップ2を終えて風呂に入った後、14時30分頃に大庄水産へ。大庄水産は初めての訪問。ランチタイムは15時まで。大庄の株主優待…ameblo.j

「脂っこいのは避けたい。でもお腹いっぱい食べたい」そんな人にこれ👇低脂質なのにしっかり満足できるご飯です。▶鶏むね肉とキャベツの塩だれ丼【材料】・ごはん150g・鶏むね肉150g・キャベツたっぷり・ねぎ少々【調味料】・塩・こしょう・鶏ガラ少量・ごま油少量【作り方】①鶏むね肉を焼く②キャベツを入れて炒める③調味料で味付け④ごはんにのせて完成【栄養（目安）】・カロリー：約520kcal・たんぱく質：約40g・脂質：約7g・炭水化