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★朝★なし★昼★おにぎり２味噌汁卵焼き焼きチキンナゲット（楽チンライフ）オクラシャインマスカットエレンタールゼリー1★夜★ご飯味噌汁焼き春巻きポテトエレンタールゼリー18月14日（金）今日は小腸カプセル内視鏡検査でした。私は仕事だったので、1人で病院🏥へ行き、カプセル内視鏡を飲み、器具を身体中に装着し家🏠に帰って来ました。検査2時間後にようやく水分🆗で、この暑い時期にはちょっと辛い検査だったかも。夜の21時半まで器具を装着してました。お疲
夕方になると、どうしても頭がぼーっとしてきませんか？「何か甘いもの食べたい…！」と、無意識にスマホで検索しちゃうことってありますよね。アイスギフト高級ランキング1位『選べるジェラート8個詰め合わせ』送料無料お中元アイスギフト夏ギフトアイスクリームフルーツアイスシャーベットソルベ6種類から選べる熊本老舗スイーツ贈り物ヘルシー低脂質ご褒美誕生日内祝いお祝いお返し楽天市場そんな夜な夜なスイーツパトロールで見つけたのが
高石or相方食堂（おうちごはん）大阪食い倒れツアーで体重激増⤴️夕飯は胃を休めるダイエット鶏坦々鍋を喰らう🐔自宅で食べたいモノを自由に作る“賄い飯スタイル”の自炊記録です。味覚は人それぞれ👅完全に個人の味覚ベースで書いています。ということで今日の高石食堂開店です🍚ーーーーーーーーーーーーーー🍽食べたモノ&材料本日のメニュー◾️ダイエット鶏坦々鍋・鶏胸肉・長ネギ・舞茸・えのき・椎茸・豆腐・しらたき◆鶏ガラ×小匙2◆水×400ml◆白味噌×大匙1
毎日バタバタな整体師ママのタカミです💪野球部の息子、バレーボール部の娘、そして元気いっぱいの3歳の末っ子と毎日あっという間に時間が過ぎていきます✨体のプロである整体師としてタンパク質の大切さは患者さんにもお伝えしているのに、自分のケアが後回しになっていて…「このままじゃいけない！」と感じていたときに出会ったのがバンビウォーターのプロテインシェイクです❤飲み始めてから体に変化が出てきて、整体院の患者さんにも「先生、最近肌ツヤよくないですか！」と言ってもらえるほど
こんにちは〜！昨日から不安定な天気で今日も夕方まで雷マークの東京下町。きょうは、わんこの小麦のシャンプーを予約してるんだけどね、雷すごそうならキャンセルしようかと悩んでる…🤔💭でも朝からめっちゃ晴れてるんよね💦チャリで行って帰りどしゃ降りが1番ダメなパターンよね🥺さて、今日のお弁当です！低脂質キーマカレー弁当・チキンと豆のキーマカレー・ゆで卵・紫キャベツのスイチリマリネ・ゴーヤのナムル・パプリカの塩昆布ナムル・ロウカット玄米詳しい詰め方はインスタに
案の定、昨日の治療もスキップでした。かなしい…。感染症の疑いが晴れるまではできません。しばらくずっとお腹の調子も悪くはなかったのに、前日、当日になってまた下痢をしてしまいました。でも体調が悪い事実を隠して無理やりに抗がん剤を投与しても、あまりろくなことにはならなそうなので…今回も諦めました。なかなか治療に辿り着けないまま、時間だけが過ぎていきます。だけど、できないものは仕方ないので、とりあえず今できることをします。エクササイズをしたり、食べられるだけ食べます。あと1キロは増やした
★朝★なし★昼★卵かけご飯冷奴エレンタールゼリー1★夜★エレンタールゼリー２味噌汁上澄み8月13日（木）今日は、先日行ったパテンシーカプセルを病院へ持参し、主治医の診察でした。今日診察後に、そのまま小腸カプセル内視鏡を飲むもんだと思っていた私達。子供は朝ごはんを抜いて出掛けたんですが…勘違いしていて今日確認して後日の日程を予約という流れだった様で。来週からの予定があるので、出来れば今週中で…とお願いして明日予約を入れていただきました。今夜、夕飯後下剤
★朝★納豆バナナエレンタールゼリー1★昼★おにぎり２人参しりしりチキンカツ（楽チンライフ）枝豆シャインマスカットエレンタールゼリー1★夜★ご飯卵入り味噌汁ピーマンはんぺん豆腐詰め素麺水まんじゅうエレンタールゼリー18月12日（水）
★朝★エレンタールゼリー1コアコア★昼★おろしそばゆで卵エレンタールゼリー1★夜★回転寿司持ち帰りゴーヤチャンプルシャインマスカット薄皮つぶあんパン1/2エレンタールゼリー18月11日（火）午前ジムへ行ったそうです。私は仕事だったので、お昼は主人とお蕎麦を食べに行ってきたそう。仕事で疲れるだろうからと、主人が夕飯は、回転寿司の予約をしてくれていたのですが、午後から子供が大学へ行ってしまい帰りの時間が読めなかったので、持ち帰りに変更しまし
★朝★エレンタールゼリー1★昼★カレーおかわかめ冷奴エレンタールゼリー1★夜★ご飯コーンスープゴーヤチャンプルササミピカタ→食べずいか黄金エレンタールゼリー18月10日（月）今日は大学を休んで病院🏥小腸の検査「カプセル内視鏡」をする為、カプセル内視鏡が出来るのか調べる「消化管開通性確認検査（パテンシー内服）」でした。消化管に狭窄（腸管の内側が狭くなった状態）がある、もしくは狭窄が疑われている場合、カプセル内視鏡検査を行う前に、狭窄部位での滞
★朝★エレンタールゼリー1★昼★刺身と粗煮御膳エレンタールゼリー1★夜★卵ご飯漬物鍋エレンタールゼリー18月9日（日）今朝も朝早くからジムへ今日は、実家へ少し早めのお盆のお参りに行って来ました。お盆休みのない職場の私達夫婦。お昼を食べた後は久しぶりに両親とゆっくり…なんて思っていたのですが、今日の予定をすっかり忘れていた子供お昼は一緒に食べましたが、その後、大学へ行ってしまいました。帰って来たのは、22時過ぎでした…
★朝★バナナ納豆ソフール水羊羹エレンタールゼリー1★昼★おにぎり2コロッケ卵焼きブロッコリーフルーツ缶エレンタールゼリー0.5★夜★ご飯鍋刺身盛り合わせ里芋とイカの煮物エレンタールゼリー18時8日（土）私は仕事で、子供も朝から大学へ行くとの事で、2人分のお弁当🍱を作ろうと朝、キッチンへ行くと…暗いキッチンに子供が大学へ行く前に朝からジムへ行くとの事。自分でエレンタールゼリーを作ってしました。６時前にジムへでも、すぐ帰ってきたと思ったら
★朝★エレンタールゼリー1★昼★おにぎり1豆腐ハンバーグビーフンオクラ胡麻和えパイナップルエレンタールゼリー1★夜★ご飯鍋リメイクコロッケエレンタールゼリー18月7日（金）
★朝★ジョアエレンタールゼリー1★昼★おにぎり2ササミピカタブロッコリー枝豆りんごエレンタールゼリー→食べず★夜★ご飯豆腐ハンバーグ1個残ツナじゃがシーフードビーフンりんごエレンタールゼリー8月6日（木）昨日もでしたが、胃腸の調子があまり良くないそうで食欲があまりないみたいです。今日は、お昼に食べれなかった🍙を、帰りの🚗で食べた様で余計お腹が空かず…保冷はしてるけど、これだけ暑いので、残して帰ってきて欲しいんだけどお腹痛くならないか心配です
毎日バタバタ過ごしていると、気づけば夕方にはもうヘトヘトですよね。甘いもので脳を癒やしてあげないと、明日への活力が湧いてこない気がします。アイスギフト高級ランキング1位『選べるジェラート6個詰め合わせ』送料無料お中元御中元夏ギフトアイスギフトアイスクリームシャーベットソルベフルーツアイススイーツ贈り物セット熊本老舗ヘルシー低脂質ご褒美誕生日内祝いお返しお祝い楽天市場夜な夜なネットをパトロールしていたら、とんで
毎日バタバタと過ぎていくと、ふと気づけば夕方。体も心もクタクタで、とにかく甘いもので癒やされたいですよね。そんな時の恒例、夜な夜なのネット検索で見つけてしまいました。アイスギフト高級ランキング1位『選べるジェラート8個詰め合わせ』送料無料お中元アイスギフト夏ギフトアイスクリームフルーツアイスシャーベットソルベ6種類から選べる熊本老舗スイーツ贈り物ヘルシー低脂質ご褒美誕生日内祝いお祝いお返し楽天市場熊本の老舗パ
おはようございます。今回の修羅（強めの食事制限）中のお菓子はこちら。※写真はぶどう。【39%OFF】こんにゃくゼリーダイエット食品食べ比べセット0カロリー低糖質こんにゃくゼリーぶどうりんごシャインマスカットうめまとめ買いこんにゃくパークカロリーゼロダイエットゼリー栄養機能食品4種類1個280g24個入楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}「低糖質こんにゃくゼリー」低糖質(2.4g-3.4g)で、脂質も0だし、カロリーも0。ダイエッタ
★朝★エレンタールゼリー1★昼★おにぎり2ゴーヤお浸し鶏ごぼうバーグ（楽チンライフ）キャベツ焼きスイカエレンタールゼリー1★夜★ご飯味噌汁ササミピカタ刺身盛り合わせオクラ煮びたしエレンタールゼリー18月5日（水）
★朝★ジョアエレンタールゼリー1★昼★おにぎり2卵焼きゴーヤチャンプルカジキフライスイカエレンタールゼリー0.2★夜★大麦ご飯麻婆豆腐餃子（楽チンライフ）キャベツ焼きカジキフライスイカエレンタールゼリー18月4日（火）
高石or相方食堂（おうちごはん）🍚高タンパクメニュー！栃尾のお揚げ・鶏胸肉・豆腐の低脂質ダイエット飯自宅で食べたいモノを自由に作る“賄い飯スタイル”の自炊記録です。味覚は人それぞれ👅完全に個人の味覚ベースで書いています。ということで今日の高石食堂開店です🍚ーーーーーーーーーーーーーー🍽食べたモノ&材料本日のメニュー◆栃尾のお揚げさん◆鶏胸肉とピーマン◆豆腐ときのこの具沢山味噌汁◆雑穀米自宅で食べるご飯ではタンパク質を意識する！！！そして食物繊維だな♪
★朝★ジョアエレンタールゼリー1★昼★おにぎり2人参しりしり枝豆鮭甘酢照り焼きりんごエレンタールゼリー→食べず★夜★ご飯味噌汁カジキフライイカフライキャベツカツオたたきエレンタールゼリー18月3日（月）
★朝★納豆ジョアエレンタールゼリー1★昼★卵かけご飯あじの開き半身冷奴エレンタールゼリー1★夜★回転寿司豆大福エレンタールゼリー18月2日（日）今日は午前中、久しぶりにジムへ行ってました。私は今朝も頭痛でいつもなら３日で治るのに、今回はなかなか手強いです先日頼んでみたレトルトカレー🍛が届きました。思ったより小さめ…120gきちんと見てないからですねでも、脂質は一袋0.4gこれはありがたい！！お味は食べたらご報告します
★朝★枝豆ソフールエレンタールゼリー1★昼★おろしそば大エレンタールゼリー1★夜★オムライスキャベツイカ焼きエレンタールゼリー18月1日（土）朝から頭痛と体調不良…鎮痛剤💊を朝、昼飲みなんとか仕事から帰って来ました…が、家に着くなり戦意喪失夕飯の献立浮かばず…悩んでいたら子供から助け舟「鶏肉でオムライスとか？」オムライス自体あまり作らないし、病気になってからは、作ってもノンオイルツナで作っていたのですが、鶏肉でとのこと！最近、鶏肉を少し解
こんにちは！YUKIですご訪問ありがとうございます私は昨日から月１のレディースデイになったのですがいつもより痛みが軽い気がします何でかな？って思ったのですがもしかしたらローファットダイエットが関係しているのかもってというのも、私のローファットダイエット(低脂質ダイエット)では余計な脂質を摂る余裕がないのでファストフードやスナック菓子、カップラーメンなどもほぼ食べることがなくなり卵や納豆、もち麦ご飯
お早よう御座います。今日はおやつの日とのことです。よく食べるおやつは？▼本日限定！ブログスタンプ最近はもっぱら「和菓子」です！理由は低脂質！あと、暑いと食事が簡単になりますね😅・つぶあん※こし餡よりも低脂質・みたらし団子・大福やお饅頭※ワゴンで割引していることが多い今日はどれを食べようかな🎵毎日ひとつは楽しみを考えつつ、今日もファイヤー🔥＜楽ガキ｜AIDEA師匠作＞和菓子と言っておきながらドーナツ。笑オマケ：カチコチに凍らせた桃も好
高石or相方食堂（自宅飯ログ）🍚食べ過ぎてるカラダをリセット！具沢山豚汁と納豆卵かけご飯を喰らう自宅で食べたいモノを自由に作る“賄い飯スタイル”の自炊記録です。味覚は人それぞれ👅完全に個人の味覚ベースで書いています。ということで今日の高石食堂開店です🍚ーーーーーーーーーーーーーー🍽食べたモノ&材料本日のメニュー◾️具沢山デトックス豚汁・業務スーパーの味噌汁の素・玉ねぎ追加・ごぼう追加・舞茸追加・椎茸追加・えのき追加・豚バラ肉追加・白味噌・天日塩◾
タカミです！✨整体院を経営しながら3人の子どもを育てるシングルマザーの41歳です💪高校生の息子は野球部で毎日練習、中学生の娘はバレーボール部で週6活動、3歳の末っ子は保育園と、毎朝がてんやわんやな毎日を送っています。息子のお弁当を作りながら娘の部活の準備を手伝って、自分の食事は後回しになることがほとんど💦整体師として患者さんに「タンパク質不足は体の不調のもと」と毎日お伝えしているのに、自分が一番できていなかったんです。そんな私を変えてくれたのがバ
★朝★納豆エレンタールゼリー1★昼★おにぎり1.3キャベツ卵とじチキンカツ（楽チンライフ）焼きカニカマスイカエレンタールゼリー★夜★ご飯味噌汁あじの開きオクラ梅カツオあえスイカエレンタールゼリー17月31日（金）
こんにちは♪皆様はお寿司好きですか？重松は週に１度は食べたいほど大好きなんですが、、、年々脂の多いサーモン、大トロ、ブリが食べれなくなってきました、、、(´；ω；`)ですが、それもダイエット向きになってきたと前向きに受け取って、、、！！今はイカ、ほたて、貝類を好むようになってきました。なんと、低脂質の高たんぱくでとても優秀な食材たち！！食べ過ぎ防止にお味噌汁や茶わん蒸しを取り入れストレスをため込まない食事を楽しんでおります♪もちろん一回の食事で太るわけではありません。ですが
★朝★ソフールエレンタールゼリー1★昼★おにぎり2ゴーヤチャンプルカジキ竜田揚げ枝豆スイカエレンタールゼリー1★夜★回転寿司水羊羹エレンタールゼリー17月30日（木）主人と毎年恒例となった、人間ドックに行って来ました。数年前から胃カメラは鎮静剤を使用しています。このおかげで、人間ドックに行くのが憂鬱と、いう気持ちがなくなりました。ただ、昨日から又、頭痛が酷く昨日は仕事だったという事もあり、鎮痛剤にお世話になりつつ過ごしましたが、今朝は人間
