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プロテイン生活を始めて半年ほど。買った&飲んだプロテインを振り返ってみると…メジャーどころのザバスからはじまり、ザバスホエイプロテイン100リッチショコラ味(1050g(約50食分))【sav03】【meijiAU04】【ザバス(SAVAS)】楽天市場5,618円楽天市場で詳細を見るAmazon（アマゾン）で詳細を見るQoo10で詳細を見るプロテイン界？では有名なビーレジェンドやビーレジェンド13種をお試し価格で13種お試しパックセットWPC
みなさん、こんにちは！😊先日、いつものようにネットニュースを眺めていたら、こんな気になる見出しが目に止まりました👀「昭和の定番『魚肉ソーセージ』が再ブームその背景と今後の展望は」おおっ！魚肉ソーセージ！🐟🌭みなさんも、一度は食べたことありますよね？安くて、思った以上にタンパク質が摂れて、何より…美味しい！（私はグルメじゃないので十分美味しいですw）でも実は私、以前に相棒のAI（フェニックス・ライジング）から「塩分と無機リン（添加物）
「冷凍ベーグルって焼かないとダメ？」「そのまま食べても大丈夫？」答えは――大丈夫です😊✨しっかり解凍すれば、そのまま美味しく食べられます。自然解凍だけで、もちもち食感をそのまま楽しめます。忙しい朝でも、袋から出して解凍するだけ。これ、かなり助かります。でも…正直いちばん美味しいのは？本気で言います。解凍後にトースターで軽く焼くと、別格です🔥外はパリッと香ばしく。中はもっちり。専門店クオリティの食感になります。特にリッチベーグルは、チョコやチーズがとろっ
今月もウェル活してきました。毎月１０％クーポンを一番高いお米に使っているのですが、「使用する」のボタンを押してしまったのに、レジで見せるのを忘れていて、お会計を終えてしまたったので、慌てて、まだ余っているポイントでお米を追加で購入。お米ばかり買ってしまって、買う予定のものあまり買えなかったな。。でも、しっかり１５０００円分無料で↓↓ゲットしてきました！次男から「絶対にプロテイン買ってきて！！！」と強く言われていて、色々、プロテインの成分を見てたんですが、人口甘味
★朝★枝豆ソフールエレンタールゼリー1★昼★おにぎり2エレンタールゼリー1★夜★回転寿司おにぎり1かんぱち刺身おはぎエレンタールゼリー12月22日（日）今日は主人と子供、主人の兄と義弟で麻雀。私は、のんびりしなね〜とお留守番でした。さぁて、何しよう‼️と、思っていたのですが、買い物🛍️行く気力もなく…気になっていた、お風呂のカビ取りとプラスチック製品のつけ置きをする為にまずはドラッグストアへ。買い物して、家に戻りカビ取りスプレーをシ
★朝★納豆ジョアエレンタールゼリー1★昼★おろし蕎麦エレンタールゼリー1★夜★ご飯味噌汁とろろさわら西京焼きポテトエレンタールゼリー12月21日（土）今日は採血日でした。🚗を運転する様になったので、私は予定があり、子供だけで行ってきてもらいました。ようやく卒論が終わったので、ゆっくりな週末を満喫できた様で久しぶりに読書📖を楽しんでいました。研究室はずっとあるみたいで、いわゆる春休みという概念はない様ですが…来月は友達と遊ぶ予定も入っているようなので
こちらは今日の夜ご飯になります🐟今日のメニューは「魚のハンバーグ」になります！！高たんぱく・低脂質。DHAやEPAも摂れますし、魚が苦手な方でも食べやすいのでおすすめです😊
★朝★ジョアエレンタールゼリー1★昼★おにぎり2チキンカツ（楽チンライフ）キャベツ海苔和え黒豆フルーツ缶エレンタールゼリー1全て食べず夜にスライド★夜★ご飯味噌汁じゃがいも甘辛煮さわら西京焼きとろろエレンタールゼリー1ご飯・とろろのみ食べる2月20日（金）色々忙しかったようで…お昼食べる時間を取れず、19時過ぎまで研究室。帰ってきてから🍱と、夕飯を少し食べたそうです。私は友達が、もう1人の友達との合同誕生日会🎂🎉を開いてくれたので夜はお出かけ
魚筋バーグ低脂肪、高タンパク質■鰻のタレで照り焼きハンバーグ丼鰻のタレを酒、醤油、みりん、めんつゆ、蜂蜜で伸ばして煮詰める
ブログ訪問ありがとうございますいいね！も嬉しいです大２長男、小６娘、小４末っ子次男の母ですアラフィフ同じ年夫婦専業農家の長男嫁♡日々のいただき物や収穫野菜で節約にいそしんでいます大学生長男への仕送りという巨額出費に貯金を削られる日々突然ですが無水カレーニキをご存知でしょうかニキ＝アニキ、ちなみにネキもあって意味はアネキです(*´∀`)♪ボディービルダーで、低脂質高タンパクな食事を追及して無水カレーにたどり着いた人ですどうやら１日４回無水カレーを食べる生活を３年くらい続けてるよ
アラフォーから始めた筋トレと食事管理の記録外食や家族との時間を楽しみつつ、無理せず体を整える日々と工夫を書いています。4歳差の姉弟、夫と4人暮らし食事ルール★マイルール★・平日は1,500kcal目安で節制・週末のうち1日はゆるめに節制・週末のうち1日はフリーダムメリハリつけてストレスなく継続『体脂肪率を減らす‼︎chatGPTにお願いした見直しプラン』ご訪問ありがとうございますアラフォーママ《なぴこ》です夫、4歳差の子供達（姉弟）と4人暮らし
★朝★エレンタールゼリー1★昼★おにぎり2大根とマグロ煮付け鮭甘酢照り焼き枝豆りんごエレンタールゼリー1★夜★天津飯キャベツ海苔和え湯豆腐カツオたたき鮭甘酢照り焼きりんごフランスパン蜂蜜かけエレンタールゼリー12月19日（木）今朝も早起きして大学へ体調は良くなってきた様で一安心です。明日も早いみたいなので私も早起き頑張らないと
★朝★ジョアエレンタールゼリー1★昼★おにぎり2野菜炒め里芋鶏そぼろあんかけ焼きチキンナゲット（楽チンライフ）りんごエレンタールゼリー1★夜★ご飯味噌汁野菜炒め鮭甘酢照り焼きまぐろと大根の煮物ツナ餃子エレンタールゼリー12月18日（水）遅ればせながら…「りくりゅう」の演技、絆に射抜かれてしまいました🏹ショートでの木原さんの姿を見て、素人ながら、あれだけ気持ちが落ちてしまって⤵︎メンタルを引き上げられるのかな…と思ってました。でも、ニュース番組
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★朝★ジョアエレンタールゼリー1★昼★おにぎり2卵焼き人参しりしり枝豆パイナップル→食べずエレンタールゼリー1インゼリー→食べず★夜★ご飯味噌汁刺身盛り合わせタラみぞれ煮里芋鶏そぼろあんかけ桜餅エレンタールゼリー12月17日（火）
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ちょー手抜きの30分クッキングです先日YouTubeで白身魚のお刺身昆布締めの動画をみましたうん，簡単そうだやってみよう鯛の刺身を買ってきてキッチンペーパーに刺身を置きふじっ子を上と下に置きくるむ↓↑さらにパックに戻しラップでくるみ30分～1時間くらい冷蔵庫で放置１時間も待てないので30分で出して食べました本来は刺身から出た水分でふじっ子の塩が溶けていい感じになるはずなのですが時間が早いのと半額のお刺身のため水分不足あまり昆布締めにならず（涙）お試し
★朝★ジョアエレンタールゼリー1★昼★おにぎり2高野豆腐キャベツ卵とじ焼きチキンナゲット（楽チンライフ）苺エレンタールゼリー0.5★夜★ご飯うどん鮭塩麹漬け半身鍋苺エレンタールゼリー12月16日（月）今朝も微熱があり、身体もだるそうだったので、「辛かったら、休むなり早く帰ってくるなりしてね」と、伝え先に家🏠を出ました。昼過ぎにLINEが来て、「夕方病院🏥かかる」と。近くの内科へ連れて行き、子供だけおろし母、車🚗で待機。随分して「インフル陰性」
こんにちはBAWBAW沼津店です🧸寒暖の差が激しい日々が続いてますねそろそろ花粉も飛び始めているみたいです、、🤧体調にはくれぐれもお気をつけくださいBAWBAWでは、毎月11日を「ワンワンデー」としDeerLifeDog製の鹿肉ボイルをプレゼントする企画を行っています当日トリミングでご来店したワンちゃんにはもちろん、さらにお店に立ち寄っていただいた方にもプレゼントしてますおやつ購入のみでのお立ち寄りでも大丈夫です🙆♀️※数に限りがありますDeerLifeDogでは、「新
★朝★ジョアエレンタールゼリー1★昼★カレー（無印良品）ツナサラダエレンタールゼリー1★夜★ご飯味噌鍋納豆まぐろ刺身苺大福エレンタールゼリー12月15日（日）主人は仕事。子供は朝から何となく体調⤵︎本当は筋トレ💪する予定だったみたいですが、大事をとって中止して午前中から自室にこもり、卒論制作お昼は昨日🍛にしようと話していたので、2人でカレーを頂きました子供は無印良品。私は賞味期限間近の「こどものためのボンカレー」なるものを。お子様カレーなんで
す★朝★ゆで卵ソフールエレンタールゼリー1★昼★回転寿司エレンタールゼリー1★夜★ご飯鶏レバー串味噌鍋エレンタールゼリー12月14日（土）今日はバレンタイン💘我が子は朝から自室で卒論仕上げバレンタインって何？忙しいけどご飯🍚は食べる。なのでお昼時間を拝借して久しぶりに実家の両親を連れて回転寿司🍣久しぶりと言ってもお正月🎍には会ってますが。去年は頻繁に会っていたので、1ヶ月半あくと凄く久しぶりな感じでした。実は先日友達と出掛けた先に売
最近また新しいもん始めた（笑）学校給食アタスの世代は脱脂粉乳ではなく牛乳瓶や３角▲パック牛乳脱脂粉乳お初な暇子スキムミルク↓不味くはないから続けられるかも。赤ちゃんの粉ミルクの味がしないでもない。スキムミルク（脱脂粉乳）は、生乳から乳脂肪分と水分を取り除いて粉末にした低脂質・高タンパクな食品。アタス自分は正常血圧だから今まで血圧なんって全く興味が無かった。先日塩分過多で一回高血圧になって死ぬ思いをして大げさ（笑）かなりショック受けてから血圧を気にするようになった興味が湧いてき
アフターマンジャロで食べなくなったものアフターマンジャロダイエット期になり、食事にきをつけ始めた頃は「何を食べよう？」ばかり考えていました。高たんぱく、低脂質、カロリー計算…。でも最近ふと気づいたんです。気合いで我慢しているわけじゃないのに、自然と手が伸びなくなった食べ物があることに。たとえば、・ソーセージ・油を引いた目玉焼き昔は普通に朝ごはんの定番でした。でも今の私の食事スタイルだと、「別にいらないな」と思うようになりました。⸻ソーセージ便利だし、おいしいし、手軽。
★朝★ジョアエレンタールゼリー1★昼★おにぎり2卵焼きまんぼうと野菜炒め焼きそばパイナップルエレンタールゼリー1★夜★ご飯お雑煮卯の花秋鮭納豆ぜんざいエレンタールゼリー12月13日（金）
アラフォーから始めた筋トレと食事管理の記録外食や家族との時間を楽しみつつ、無理せず体を整える日々と工夫を書いています。4歳差の姉弟、夫と4人暮らし毎週金曜日は体重＆体脂肪率測定初めて体型記録用の写真も撮ってみました『2月第2週の体重・体脂肪率』アラフォーから始めた筋トレと食事管理の記録外食や家族との時間を楽しみつつ、無理せず体を整える日々と工夫を書いています。4歳差の姉弟、夫と4人暮らし★…ameblo.jp運動＆食事トレーニング記録筋トレ歴2年目週
今回は、女性に嬉しい成分を配合し素材にも配慮したナデシコプロテインについて口コミや評判をまとめて紹介します。この製品は人工甘味料を使わず、東洋医学などの視点を取り入れた独自の栄養バランスが特徴の粉末状飲料です。食事だけでは栄養不足が気になる時、実際の飲み心地についてまとめた情報があると助かりますよね。この記事では、リアルな評価の傾向をはじめ、配合成分のこだわりや継続するためのポイントについてまでまとめました。気になる点をこの記事でチェックしてみてくださいね。プロテイン【
アラフォーから始めた筋トレと食事管理の記録外食や家族との時間を楽しみつつ、無理せず体を整える日々と工夫を書いています。4歳差の姉弟、夫と4人暮らし運動＆食事トレーニング記録筋トレ歴2年目週3ペースでジムで筋トレモチベアップ＆振り返り用の記録として載せてます本日のトレ記録・ブルガリアンスクワット12kg×10回3セット・ワンレッグデッドリフト6kg×10回3セット・ラットプルダウン21.5kg×10回3セット・ラットプルダウン（ナローグリ
★朝★エレンタールゼリー1★昼★おにぎり2デミハンバーグ（楽チンライフ）ポテトブロッコリーパイナップルエレンタールゼリー1★夜★ご飯味噌汁焼きそば目玉焼き乗せまんぼうと野菜焼肉タレ炒め大判焼きエレンタールゼリー12月12日（木）いつも焼きそばを作ると、ほぼノンオイルだからか、ボソボソの食感でどうにかして美味しく出来ないかなぁ…と思っていました。chatGPT「チャッピー」に聞いてみました。チャッピーに教えてもらった通り作ったら、子供からも今日の
こんにちは✨前回の記事では、「鶏の胸肉のハニーマスタード弁当」■前回の記事はこちら👇『【減量飯】これなら続く！神の「ハニマスチキン」』こんにちは！やまちゃんです💪現在減量中の私ですが、今日のメインはこれ👇「高タンパク・低脂質」に全振りした特製ハニーマスタードチキンです‼️減量食って...どう…ameblo.jpをご紹介しましたが、、今日のお弁当はガラッと味を変えて【鶏むね肉の塩麹（しおこうじ）弁当】です。💬「ダイエット中、何食べてるんですか？」これ、セッション中に本当に
アラフォーから始めた筋トレと食事管理の記録外食や家族との時間を楽しみつつ、無理せず体を整える日々と工夫を書いています。4歳差の姉弟、夫と4人暮らし★マイルール★・平日は1,500kcal目安で節制・週末のうち1日はゆるめに節制・週末のうち1日はフリーダムメリハリつけてストレスなく継続『体脂肪率を減らす‼︎chatGPTにお願いした見直しプラン』ご訪問ありがとうございますアラフォーママ《なぴこ》です夫、4歳差の子供達（姉弟）と4人暮らし韓国ドラマ、
