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訪問していただいてありがとうございます子供達もいつのまにかアラサーに、そして、私達夫婦は、アラカンに…旦那は単身赴任、子供たちはそれぞれ一人暮らし・・・そして私も一人暮らしコーヒーのある暮らしをこよなく愛しています今日は、また久しぶりに無水カレーを作りました。これ、本当に時短＆手間なしなのに、しっかり食べ応えがあって、しかも低脂質減量中でも安心して食べられる、私の中では救世主的なカレーです一昨年くらいに、たまたま見かけたインスタの投稿で、このレ
■J'sAmino4500★★商品情報★★J'sAmino4500は、内外美容の専門家であるJ.ノリツグさんが監修した美容と健康をサポートするサプリメントです。必須アミノ酸全9種類を含む20種類のアミノ酸が配合されており、1包（5.5g）あたり合計4576mgのアミノ酸が含まれています。アミノ酸は私たちの体の材料となるため、不足すると肌や髪のトラブルにつながることがあるそうです。★★特徴★★アミノ酸の量とバランスへのこだわり:内外美容家J.ノリ
本日の体重75.4kgここ1〜2年、私の中で急上昇している趣味がある。それは‥KALDIでご飯のお供を探すこと！泣きたくなるくらい少ないお小遣いから、なんとか捻出して大体月1くらいの頻度で主に瓶詰めの商品を買ってる。お小遣いやのに、当然家族も食べる最近1番美味しかったのは、「いぶりがっこタルタル」この前食べ切ったけど、美味かった！ただし、脂質は多めだったので、お世辞にもダイエット向きとは言えない。今回は、私自身がダイエット中という事もあって、なるべく低脂質なものを
-----------------------------------------あなたのダイエットが成功しますように・・・このブログがお手伝いできれば嬉しいですパーソナルトレーナーこまちですはじめての方は私のプロフィールとこのブログの信念である”元デブ”だからこそ書けるダイエットブログを書きたい”の記事も合わせてどうぞ！-----------------------------------------こんにちは。ご訪問ありがとうご
ダイエットの時に食べる業務スーパーの食材③自宅から近いのもあり、よく業務スーパーに行きます。その低コストゆえの魅力から、コスパを求めるダイエットに最適な食材がいろいろあります。ダイエット中によく食べるもの紹介します。アボガド一食あたり40gを目安に食べてます。カロリーはこんな感じ。これ100gなので、注意ください。40gカロリーは以下です。脂質制限中脂質制限中でも、最低40gは1日に脂質を摂る様にしてます。その40gの脂質の質を求める感じです。アボガドは不飽和脂肪酸が
マジックソルト、こしょう、猫、マヨネーズ毎日暑い日が続いています。週間予報をみても、しばらく晴れ・・・仙台も連日の30℃超えの予報で東京の最高気温と2℃くらいしか違わないようです。暑いと猫、その辺に転がりがち暑い日は台所に立つのもしんどい、なるべく火を使いたくない…レンジをフル活用も良いですが、食材によっては固くなったり火力が足りなかったりしてしまうので、やっぱり火を使った調理が好きなんですよね。うちでは、特に夏によく使う鶏のささみ。安いし、さっぱりしているので使い
★朝★ジョアエレンタールゼリー1★昼★おにぎり２キャベツと人参ナムル風焼きチキンナゲット（楽チンライフ）ブロッコリーシャインマスカットエレンタールゼリー→食べず★夜★ご飯味噌汁カレイ煮付けマカロニサラダサーモン刺身まんじゅうエレンタールゼリー111月20日（木）「マカロニサラダ」子供が好きなオカズの１つです。以前は🥒きゅうりにハムやベーコンを入れて作っていましたが、現在は、枝豆🫛にカニカマやツナで作っています。マヨネーズはいつもの頼れる80%
炊飯器でサラダチキンを作ってみました。低温調理でサラダチキンが作れる炊飯器を購入したのですが、その炊飯器で作りましたよ。こちらの炊飯器です。↓『パナソニック炊飯器SR-CR10Bで炊いたご飯の味の感想』最近買ったもの炊飯器✨パナソニックの炊飯器を買いました。SR-CR10B-Wという機種です。キッチン家具や他の調理家電が白色なので白い炊飯器が欲しいなと思っ…ameblo.jp＊パナソニック炊飯器SR-CR10Bパナソニック炊飯器5合圧力IH新生活一人暮らしコンパクトサイ
台所の引き出しから発掘した車麩。シンプルな味付けで炊いてお正月明けのお腹にやさしいじんわり美味しい煮物になりました。シンプルな味付けなのでそのまま食べるだけでなく卵とじにしたり、うどんの具にしたりと便利に使えます。車麩の煮物【材料:2人分】⚪︎車麩3枚⚪︎ぬるま湯または水車麩が浸るくらい⚪︎煮汁の材料・水300cc・砂糖小さじ1・みりん小さじ1・醤油小さじ2・顆粒だし小さじ1/2⚪︎お好みで、大根、しいたけなどの野菜を一緒に
