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★朝★枝豆ソフールエレンタールゼリー1★昼★おにぎり2エレンタールゼリー1★夜★回転寿司おにぎり1かんぱち刺身おはぎエレンタールゼリー12月22日（日）今日は主人と子供、主人の兄と義弟で麻雀。私は、のんびりしなね〜とお留守番でした。さぁて、何しよう‼️と、思っていたのですが、買い物🛍️行く気力もなく…気になっていた、お風呂のカビ取りとプラスチック製品のつけ置きをする為にまずはドラッグストアへ。買い物して、家に戻りカビ取りスプレーをシ
マジックソルト、こしょう、猫、マヨネーズ毎日暑い日が続いています。週間予報をみても、しばらく晴れ・・・仙台も連日の30℃超えの予報で東京の最高気温と2℃くらいしか違わないようです。暑いと猫、その辺に転がりがち暑い日は台所に立つのもしんどい、なるべく火を使いたくない…レンジをフル活用も良いですが、食材によっては固くなったり火力が足りなかったりしてしまうので、やっぱり火を使った調理が好きなんですよね。うちでは、特に夏によく使う鶏のささみ。安いし、さっぱりしているので使い
大戸屋に関東一部三県限定で夏の筋肉メシが期間限定で登場しましたＩＦＢＢプロフィジーカーＪＩＮさん監修ガチ筋トレ派をオーダー豚ヒレ肉の冷しゃぶ定食〜おろしレモンだれ〜《￥1520》617kcalもちろん＋０円の五穀ご飯で脂質を抑えつつたんぱく質をしっかり摂れるメニュー新鮮お野菜＋冷しゃぶ仕立てにして柔らかく仕上げた低脂質で高たんぱくな豚ヒレ肉で爽やかな酸味とやさしい甘みが広がるおろしレモンだれと共に♡さっぱりと頂けますこんないい事いっぱ
材料)・鶏むね肉1枚（400ｇ）・玉ねぎ1/4個・春巻きの皮8枚調味料・酒大さじ1・胡椒適量・ケチャップ大さじ3・マヨネーズ大さじ3お好みで）・チーズ作り方)・鶏むね肉を切る・電子レンジで2分温めを2回する・包丁で切って火の通りを確認する・細かく切る・オーロラソースを作る（玉ねぎ、マヨネーズ、ケチャップ）・鶏むね肉と混ぜる・春巻きの皮を2枚重ねる・具材を乗せる・皮を折りたたむ・折り目を下にして焼くポイント）・鶏ひき肉を炒めてOK
スーパーで買える低脂質高タンパクのおすすめ冷凍食品20選マッチョの人（まめたまの筋トレ日記さんより）がおすすめしてくれてました↓最近は何でもカロリー見てから買うのやめたり買ったりしています。麺類って意外に麺がカロリー高いですよねスーパーで買えるってのがありがたくてメモ代わりに載せました。冷凍食品もうまく活用していきたいところ
本日の体重75.4kgここ1〜2年、私の中で急上昇している趣味がある。それは‥KALDIでご飯のお供を探すこと！泣きたくなるくらい少ないお小遣いから、なんとか捻出して大体月1くらいの頻度で主に瓶詰めの商品を買ってる。お小遣いやのに、当然家族も食べる最近1番美味しかったのは、「いぶりがっこタルタル」この前食べ切ったけど、美味かった！ただし、脂質は多めだったので、お世辞にもダイエット向きとは言えない。今回は、私自身がダイエット中という事もあって、なるべく低脂質なものを
-----------------------------------------あなたのダイエットが成功しますように・・・このブログがお手伝いできれば嬉しいですパーソナルトレーナーこまちですはじめての方は私のプロフィールとこのブログの信念である”元デブ”だからこそ書けるダイエットブログを書きたい”の記事も合わせてどうぞ！-----------------------------------------こんにちは。ご訪問ありがとうご
～～～材料)・豆腐150ｇ・抹茶小さじ2・はちみつ大さじ1～～～作り方)・材料を混ぜる。豆腐は滑らかになるまで・冷凍庫で冷やす・1時間経ったら混ぜる・2～3時間冷凍する～～～
訪問していただいてありがとうございます子供達もいつのまにかアラサーに、そして、私達夫婦は、アラカンに…旦那は単身赴任、子供たちはそれぞれ一人暮らし・・・そして私も一人暮らしコーヒーのある暮らしをこよなく愛しています今日は、また久しぶりに無水カレーを作りました。これ、本当に時短＆手間なしなのに、しっかり食べ応えがあって、しかも低脂質減量中でも安心して食べられる、私の中では救世主的なカレーです一昨年くらいに、たまたま見かけたインスタの投稿で、このレ
ダイエットの時に食べる業務スーパーの食材③自宅から近いのもあり、よく業務スーパーに行きます。その低コストゆえの魅力から、コスパを求めるダイエットに最適な食材がいろいろあります。ダイエット中によく食べるもの紹介します。アボガド一食あたり40gを目安に食べてます。カロリーはこんな感じ。これ100gなので、注意ください。40gカロリーは以下です。脂質制限中脂質制限中でも、最低40gは1日に脂質を摂る様にしてます。その40gの脂質の質を求める感じです。アボガドは不飽和脂肪酸が
炊飯器でサラダチキンを作ってみました。低温調理でサラダチキンが作れる炊飯器を購入したのですが、その炊飯器で作りましたよ。こちらの炊飯器です。↓『パナソニック炊飯器SR-CR10Bで炊いたご飯の味の感想』最近買ったもの炊飯器✨パナソニックの炊飯器を買いました。SR-CR10B-Wという機種です。キッチン家具や他の調理家電が白色なので白い炊飯器が欲しいなと思っ…ameblo.jp＊パナソニック炊飯器SR-CR10Bパナソニック炊飯器5合圧力IH新生活一人暮らしコンパクトサイ
★朝★枝豆ゆで卵エレンタールゼリー1★昼★おにぎり2コロッケ（楽チンライフ）ブロッコリー焼きカニかままぐろ照り焼きデコポンエレンタールゼリー0.9★夜★ご飯すだちおろしうどんタラ味噌漬け大根煮物ソフール麩饅頭和菓子エレンタールゼリー13月13日（木）職場で一緒の仕事をしている方から、麩饅頭を頂きましたお子さん和菓子食べるって言っていたからと。その方が1番好きな和菓子だそうで。夕飯後、子供に出したら「美味しい」と、言って食べていました
今回は、女性に嬉しい成分を配合し素材にも配慮したナデシコプロテインについて口コミや評判をまとめて紹介します。この製品は人工甘味料を使わず、東洋医学などの視点を取り入れた独自の栄養バランスが特徴の粉末状飲料です。食事だけでは栄養不足が気になる時、実際の飲み心地についてまとめた情報があると助かりますよね。この記事では、リアルな評価の傾向をはじめ、配合成分のこだわりや継続するためのポイントについてまでまとめました。気になる点をこの記事でチェックしてみてくださいね。プロテイン【
こんにちはBAWBAW沼津店です🧸寒暖の差が激しい日々が続いてますねそろそろ花粉も飛び始めているみたいです、、🤧体調にはくれぐれもお気をつけくださいBAWBAWでは、毎月11日を「ワンワンデー」としDeerLifeDog製の鹿肉ボイルをプレゼントする企画を行っています当日トリミングでご来店したワンちゃんにはもちろん、さらにお店に立ち寄っていただいた方にもプレゼントしてますおやつ購入のみでのお立ち寄りでも大丈夫です🙆♀️※数に限りがありますDeerLifeDogでは、「新
★朝★ジョアエレンタールゼリー1★昼★ちらし寿司セットエレンタールゼリー1★夜★ご飯鍋すき焼き風鍋刺身盛り合わせ大判焼きエレンタールゼリー112月21日（日）今日は午後から講演会のお手伝いがあったので、講演会前に大学へ行き、少し実験をしてから、お昼は新しく見つけたお店でランチをしました。私達夫婦も講演会に参加する予定で一緒に出かけたんですが、結果的には参加せず帰ってきました。講演会のお話は良かったみたいだし、携わった方々とお話させてもらって、勉強になった
ようやく熱も下がって2日してインフルから復活しました！そして、自主隔離していましたが、合宿から帰ってきた娘とハグできた色々成長して？帰ってきたみたいで良かったです1人で映画や御飯屋にいったなんて信じられない！笑そうそう、ようやく食欲が出てきて、これを食い散らかしてます。笑玉こんにゃくピリ辛醤油味70g×3個包装メール便（代引き不可）低脂質低カロリー食物繊維楽天市場めちゃ美味しい！なにこれ。罪悪感もないし、うますぎますが、塩分気にしないといけな
