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すいません！仕事でやる事が多すぎて通勤時間、休憩時間も仕事仕事ブログ更新に時間を隔てられませんでした😢そんな最中、自分の中で変化が…リベルサス3mg☹️効いてない…？早くも、食べたいという欲が復活して大好きな菓子パンしの爆食いをしました✌夜ご飯を食べた後、物足りなくて23時頃に冷凍庫から取り出しキャラメルスイートパン食パン2枚ぶどうパン2個うまかったああああ🥹そしてそれをミルクティーで流し込む！うまかったああああ🥹食欲増進した原因はただひとつ。睡眠不足。寝る
今朝の体重48.7キロ体脂肪率15.1%お通じ前の体重やっと数字的にも48キロ台…。昨日の汗だくトレーニングジムに行って良かったです朝ごはんフレンチトーストヨーグルトオリゴ糖入り豆乳ココア2億年ぶりくらいにフレンチトースト作りました私、天才か？というレベルで美味しかったです✨パン屋さんの焼きたてバケットで作りました美味しかったモーニングなどでフレンチトースト出すカフェ開くのもいいな私の拘りをつめた、落ち着くカフェめちゃくちゃ理想です子供の弁当ミニミニおにぎ
ご閲覧頂きありがとうございます関東も寒い日が続いていますが天気は良く今朝は大根を間引きました葉っぱが柔らかいのでみそ汁の具になります再びの入院2024年3月28日入院入院についての諸説明を受け部屋に案内されました。昼食後に主治医からの説明がありました。その後事務員さんから館内案内を受けました。夕方になってから数人の医師達が「手術担当します」と挨拶に見えられました2月28日のステント挿入手術から1か月後の再入院。といっても今度は７時間半に及ぶ大手術！そして３週間以上の入院
今朝の体重48.3キロ体脂肪率14.9％体重はまずまず〜昨日サイゼリヤで高カロリーハンバーグ食べたのに…夜はモツ鍋を食べまくったのに…『空腹時のランチ。』昨日の夜時間なくてランチみたいなお昼ごはんチータラ美味しかったー✨コンビニおやつ、レベル高すぎますねセブンのチータラ、見つけたらぜひ買ってくださいチーズがまっ…ameblo.jp『プリプリ』夜ごはん大ぶりのモツを使用したモツ鍋セット、お取り寄せしましたすごく楽しみにしてたのですとにかく、大ぶりのモツ、大容量セット今夜の我が家は３
『扶養内パートの私がついに決意した話:マンジャロ㉗4日目』18歳から正社員で働き、2021年に3号被保険者になってから2022年に扶養内パートを始めました。2025年、扶養に入って4年目のパート2社目にしてついに決意…ameblo.jp↑おかげさまでたくさんの方に読んでもらってます『原因不明の鼻炎:マンジャロ㉖1日目』タイトル通り突然の鼻炎に悩まされています突然始まるくしゃみと鼻水誇張なしでその日寝るまで続く下手したら次の日またぐ今日は地元を巡るバスツアーに参加してきたわけ…ameblo
こんばんは今朝は寒かったですね。登校班の集合場所に朝行く時が一番寒くて辛いです。仕事では自分がぽんこつ過ぎてげんなり。器用で頭がいい人が羨ましい。ブログの更新頻度を下げて勉強すると言ったのに全然勉強できてませんダイエットでは過去の記録を振り返ると恐ろしい現実を目の当たりに。3年の体重の記録です。7kg近く増えてます。綺麗な右肩上がりで増えてる。デスクワークが主で前は宅トレ頑張ってやってたのに今はほとんどできてなくて。筋肉が落ちて脂肪になってると思います。片膝痛くて関
きょうのひとこと雨いやですね(む´ω`～)です今朝の体重144cm45.7g（600g）31.0%（0.4％）朝のルーティーンリンパマッサージ背中ほぐれろ～全身リンパストレッチ写真だとお腹っぽかったからやり始めたら全身だったｗ下半身筋トレ筋肉つけ～はーいひやりとした昨日、仕事中なんだかお腹の調子が変なようなしかもみぞおちの辺りが…そういえばここんとこ朝起きると背中が痛いコトが続いてて膵炎になるとみぞ
夜明け時、まだ小雨が降ってましたが☔強行ウォーキングぅ～🐾寒い！🌁⛄🌁マロン🐶は元気にドックランを駆け回り🐾💩なう…😅昨夜は帰宅してからも呑んで食べてしまった…😨ポンコツオヤジの今朝の体重わぁ～👏67キロジャスト！前日からマイナス0.35キロ！絶好調ぅ～❗もうダイエットの必要ないな…😁✌️
初めましての方はこちらから↓↓↓https://profile.ameba.jp/ameba/wakamegohan0407過去のダイエット遍歴2020年12月（約62kg）①この頃は若い時に運動とご飯を減らしただけで簡単に痩せた経験を基に、糖質制限を開始しました…【ダイエット】二週間チャレンジ・１４日目『【ダイエット】二週間チャレンジ・１４日目』家族構成小３女子小６男子グレーゾーン夫アラフォーぽっちゃり専業主婦自己紹介数あるブログの中から訪問ありがとうございます。このブロ
きょうのひとこと今日はのんびり仕事したい…(む´ω`～)です朝のルーティーンリンパマッサージ背中ほぐれろ～！開脚前屈のためのストレッチわたしはこれが一番柔らかくなりました全身筋トレ有酸素運動お腹を引き締めながら動く！はーいひさしぶりの焼き肉昨日は焼肉飲み会だったんで昼は控えめにしたけど腹ぱん！になるぐらい食べた上に（冷麺食べきれなかったー）〆にパフェまで食べて家に帰ってきてからほんのり気持ち悪くな
昨日はやけ食いしてしまいました。大後悔こんにちは。環綺です。最近の推し推しプロテインは、Myprotein（マイプロテイン）。なぜなら私の好きな筋トレ系YouTuberちゃぴさんがパイプロテインのアンバサダーになっているから！です。ちゃぴさんとは、この方。（YouTubeよりスクショしました。）今回はマイプロテインのプロテインバーがファミリーマートで扱われている！！ということを知り、実際に試してみましたー！！1本198円。
この連休は全国的に天候が荒れると聞いて居たので、車中泊に出掛ける事もフェリーで房総半島に行くのも断念し、久し振りに横浜駅界隈で美味しい物でも食べに行く事にして、昨日の朝は卵とチーズを挟んだホットサンドとクルトン多めのコーンスープを軽く食べ、イチゴのどら焼きをデザートに食べて美味しい物って何があるか考えて居たところ・・・僕が大のお気に入りの「カラシビ味噌らーめん鬼金棒」を教えてくれたブロ友さんから、今なら「かっぱ寿司」でもそれが食べれるとラインが来たのを思い出し、取り敢えずカラシビスパイスは
一昨日はウォーキングを兼ねて昼食は「くら寿司」で12貫も食べた為、帰宅してからも全くお腹が空かなかったので夕飯は抜きにしましたが、そのウォーキング途中に良い牛スジ肉を買って帰ったので、取り敢えず新鮮なうちに下処理だけでもしておこうと思い、熱湯で茹でてアク取りをして一口大にカットし、“ぼっかけ用”と”牛スジカレー用“に分けて冷凍しておこうと思いましたが、先日片付けた割りには最近は自炊の頻度が高いせいか冷凍庫内には空きスペースが無かったので、急いで近所のスーパーに行って蒟蒻を買って戻り、6
夜ご飯食べすぎましたこんにちは。環綺です。「チョコ味ってどれが1番美味しいのだろうか？？」そんな疑問を、プロテインは「チョコ味派」の私が比較実験してみようシリーズ第3弾！！です。第1弾はこちら。『【チョコ好き必見】マイプロテイン「ダークチョコ味」試してみた！ナチュチョコとの違いも比較レビュー』今朝の体重こんにちは。環綺です。「チョコ味ってどれが1番美味しいのだろうか？？」そんな疑問を、プロテインチョコ味信者の私が比較実験してみようかと。最近
本日もご訪問いただき、いいねやフォローも有難うございますとっても嬉しく、励みになっています目次ディズニーミニチュアフード転写シールあれこれ定期の体重報告(笑)ディズニーミニチュアフード前回は1月11日でした『【ディズニーミニチュアフード】8.9号のバラの木のケーキ♡と10歳のおつかい･:*+.』本日もお立ち寄りいただき、いつもいいねやフォローも有難うございますとっても嬉しく、励みになっています今日もはちょっと書いておきたい日記がありましてすっ飛ばして…ameblo.jpディズ
2025.05.21水曜日今の会社に通勤するのも、あと今日を入れて29日。今更ながら嬉しい発見があった。朝の通勤時間の難波駅はトイレ難民となる。なんばシティのトイレや髙島屋のトイレは使えない。使えるのは南海難波駅構内のトイレと地下鉄御堂筋線なんば駅構内のトイレ。そこにニューフェイスが登場した。NAMBAなんなんのトイレ。ここは新しく作られてとても綺麗。更にこの時間、開いている店舗がない為、客がウロウロしていない。今朝ダメ元でトイレのシャッターが降りていないか見に行ったら全然使用出来る。
毎日の食事を朝と昼の２回にしたところ昨年中旬から徐々に結果が出始め、つい４日前迄は66.5キロ前後で落ち着いて居たのですが、これなら夕飯を食べても影響はだろうと油断して食べたところ、やはり太る体質は変わって居ないのかここ２日間は68キロを超えてしまったので、昨日の振替休日は暗いうちから40分歩いて帰宅し、こうなったら久し振りに絶食で帳尻を合わせようと思いましたが、極端なダイエットで体質を落としても直ぐに戻る可能性が高いので、取り敢えず米２合に18穀米と水で戻した芽ヒジキを加えて炊き、味噌汁
ほとんど毎日夕飯を食べずに８時には布団に入るせいか、最近は晩酌やカラオケスナックで深酒をしない限りは朝４時には目が覚める日が多く、ひどい時は夜中の２時に起きてそのまま二度寝せずに仕事に出掛ける時もありますが、昨日はその中間の３時台にお腹が空いて目が覚め、４時に布団から出て何か作って食べようと思いましたが、毎朝6時30分に体重を計って居るのに２時間以上も早いと随分話しが変わって来るので、取り敢えず体重を５時になってから計り、それから何を食べようか考えたところ・・・前日に近所の奥さんから頂いたパ
昨夜から今朝にかけては、7時間半位眠れました😴昨夜から、全身が筋肉痛のような痛みで、今朝熱を計ったら、37.7度😱お昼位から38度を超えて、今に至ります💦久し振りに、めちゃくちゃ体調不良です。でも、体は頑張ってくれている！年末の体の中の大掃除が始まったようです✨少しでも、体に協力しようと、キャベツを頭に被って、足の裏には大根の半月切りを貼りました🍀どちらも、気持ちいい〜😊🍀✨ぬちまーす入りの白湯を飲んで、極力食べず、沢山寝ています😴✨今朝の体重は、46.7キロ✨明
三連休２日目の昨日の朝は、前日の夕飯を抜きで寝たために４時半に空腹で目が覚めたものの、わざわざ朝から何か作るのも面倒だったので、手っ取り早くうどんでも作って食べようと思いましたが・・・先日ビーフシチューに添える為に作ったマッシュポテトが残って居たので、牛挽き肉と玉葱をウスターソースやニンニクや塩コショウで味付けをし、最後にピーマンと小麦粉を加えて炒めて耐熱容器に敷き詰め、その上にマッシュポテトを乗せて粉チーズを掛け、190度で予熱したオーブンに入れて８分焼き、誰もが大好きなコテージパイを作りま
普段は７時以降に食事はほとんどせず、せいぜい１日に２食しか食べない僕ですが、一昨日は珍しく夜８時過ぎに納豆(生卵入り)ご飯と袋菓子を食べて寝たので昨日の朝はお腹は空いて居ませんでしたが、これ迄はダイエットとして１日の食事を８時間以内に済ませる「８時間食事法」を意識して来たものの、前日は３食規則正しく食べたところ体重が0.2キロ下がって居たので、昨日も前日と同じく８時、14時、20時の間隔で食事をするため７時には台所に立ち、先ずは朝食として、舞茸・人参・長ネギ・ナルト・竹輪と玉子を使ってチャー
今朝の体重55オーバー今日も素敵な1日を。環綺です。用事があり、その帰り道にスーパーマーケットバローがありまして。引き寄せれてしまいました・・・。なぜなら・・・。バローといえば、「カルビーかいつか」の焼き芋があるお店だからです！数々のスーパーマーケットで、焼き芋し、実食してきた私が断言できます。スーパーマーケットバローの焼き芋がダントツおいしいと思う！『スーパーで出会った美味焼き芋！それは株主も知らなかったカルビーの挑戦だった！』今朝の体重焼き
↑↑↑7月31日まで2週間ダイエット無料相談し放題サマーキャンペーン実施中❗️友だち追加押下でプレゼント受け取れます。毎日発信しています自己紹介はこちら✩をタップ↪️✩一生死ぬまで理想体重理想体型を維持するためブログに記録しています。身長156.2ｃｍ体重40.9kg体脂肪率18.7%BMI16.8（2025年6月27日時点）（体組成測定結果✩をタップ↪️✩）「痩せたくてたまらなかったとき」を綴った連載【悩んでいたとき】↓↓↓①〜⑦各タイトルをタップ
こんばんは今日もいいお天気でした。お昼に学校から電話で次男が頭痛がするって言ってるからお迎え来てくださいって。仕事は早退させてもらいました。明日は地域のイベントで遊園地行く予定でしたが長男のみ参加で。次男は帰ってきたら元気になっちゃったパターン。風邪流行ってますよね。さてダイエットではSNSでよく見かけるワンボウル生活を実際作ってみました。春雨レシピ。https://www.instagram.com/reel/DOlJnxoCXGw/?igsh=ODBrenl2N2d
毎日発信しています❗️はじめてのかた自己紹介はこちら→✧ーーーーーーーーーーーー今朝の体重は41kg。若玄米デトックス10日間の7日目。明け方2:30にお腹が空いて目が覚める。この時間に食べるのは抵抗がありTWGのルイボスティーVanillaBourbonTeaをいただきます❗️リンクはこちら↪️✫をクリックTWGTeaJapanオンラインブティックtwgteajapan.comVanillaBourbonTeaはストレートで飲んでもバニラの甘
こんばんは今朝は5時前に起きて朝活。朝は雨だったのでウォーキングは断念しステッパーで有酸素しました。掃除に買い物にと午前中フルに動いたら昼食後にお昼寝しちゃいました家族が起きる前に朝活で一人時間なかなか充実します。さて仕事を退職したら学童はどうなるのかというと両親共に働いている状態、または病気などの事情がないと学童は使えないです。市役所へ行った時はこれから面接という段階で今月の20日までに手続きしないと9月から利用できませんと言われていました。それは困ると思い、調べ
年末年始は車中泊と温泉宿で三泊四日でのんびりするのが毎年恒例なのですが・・・今年はチョコの体調が悪かったので「道の駅伊東マリンタウン」から急遽帰宅し、大晦日の午前中は動物病院に行って宿にはキャンセルの連絡をしたものの、不思議とチョコの体調は回復したので、何か新年らしい行事に参加できないかと考えたところ、以前から行きたかった船上からの初日の出を見ようと思い、朝４時過ぎに横浜を出発して久里浜港に向かい、6時40分の始発で房総半島の金谷港行きに乗船しました。久里浜港ターミナルに到着すると車と人
おはようございます、こんにちは、こんばんは今日もここをご訪問&いいね（昔のも）ありがとうございます😊飼い猫モップのXもご覧いただきありがとうございます😊➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖昨日食べたもの↓朝ココア＆ブルーベリー入りヨーグルト昼納豆、味噌汁、野菜ジュース、キャンディチーズ夕鍋、ブロッコリーのおひたし、玄米ご飯間食クルミ、プロポリスキャンディ1、フリスク2、ガム5個今朝の体重は昨日より0.4Kg減っていて56.7Kgでしたオムロン体重体組成計カラダスキャン
『扶養内パートの私がついに決意した話:マンジャロ㉗4日目』18歳から正社員で働き、2021年に3号被保険者になってから2022年に扶養内パートを始めました。2025年、扶養に入って4年目のパート2社目にしてついに決意…ameblo.jp↑おかげさまでたくさんの方に読んでもらってます『最近の若いもんは…:マンジャロ㉙41日目』『扶養内パートの私がついに決意した話:マンジャロ㉗4日目』18歳から正社員で働き、2021年に3号被保険者になってから2022年に扶養内パートを始めました。…ame
