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一昨日の朝は３時に目を覚ましたせいで夜は８時前に寝た為に昨日も朝４時前には起きましたが、寝る前に食べたカツサンドの影響かお腹はあまり空いては居ませんでしたが、名前も知らない近所の顔見知りの人から頂いたジャガイモと人参が悪くなりそうだったので、三元豚のロース肉を使って肉ジャガを作ろうと思いましたが、やはり肉ジャガは牛肉だろうと言う事で急遽ポークカレーを作る事にし、近所の「肉のハナマサ」でカレーのルーを買って戻ってカレーを仕上げ、チョコにはドッグフードに蒸し芋とサラダチキンとバナナを加えて早い朝
ご閲覧頂きありがとうございます今朝起きてびっくり庭一面雪で白くなっていました経過・怒涛の検査！翌日は指定された某クリニック雨の中出かけました。CT検査翌々日は朝７時に家を出て８時３０分頃大学病院に着く外科・TS先生（初面談：主治医）色々説明があったけど覚えているのは「今日は17時までかかる」エ～！でも家から遠いので来たからにはやっておかないと……自宅では入院手続き案内を読んだり次回検査の注意事項を読んだり呼吸器具を使ってみたり妹にメール送ったりと慌ただし
おはようございますご無沙汰しておりますのんち、生きておりますもしご心配してくださった方がいらっしゃったら謝罪と感謝を投稿があいたのは他でもなく一族郎党でインフルエンザＡ型リレーをしておりました時間差で家族はもちろん親戚まで伝播しなかなか終息の目処が立ちません笑ひとまず私の家族4人は鼻水咳はまだあるものの昨日から保育園、仕事復帰して通常運転になりましたそれまでは発熱しながら発熱中の子どもの看病かつ外せない仕事があったので非常識ではありますが上司からも出勤求むと連絡がき
初めましての方はこちらから↓↓↓https://profile.ameba.jp/ameba/wakamegohan0407過去のダイエット遍歴2020年12月（約62kg）①この頃は若い時に運動とご飯を減らしただけで簡単に痩せた経験を基に、糖質制限を開始しました…【ダイエット】二週間チャレンジ・１４日目『【ダイエット】二週間チャレンジ・１４日目』家族構成小３女子小６男子グレーゾーン夫アラフォーぽっちゃり専業主婦自己紹介数あるブログの中から訪問ありがとうございます。このブロ
ご訪問ありがとうございます初めての方はプロフィールをどうぞ♡ごきげんよ🌸昨日食べたもの🌸【８：２０】ブラックコーヒー酸辣湯塩分２５％カットチーズ１個石窯いちじく&くるみバター５０％贅沢ブレンド【１１：４０】モスバーガーブラックコーヒーミニトマトポテトM２／３チリドッグ【１５：３０】まかな緑茶塩バター×小倉（半分）焦がしキャラメル×アーモンド（半分）宇治抹茶クリーム×大納言（半分）全種類コウさんと半分こ
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今朝の体重は66.0ｋｇ。睡眠時間が５時間程度だと風邪をひくみたい。おまけにわりと寒い店舗だった派遣先。食蕃の室温も休憩室の室温も行くまでわからず。季節によっても変わるし企業ルールでも変わります。ころころ自分の体温を調整していかないとたちまち風邪をひきます。通勤道中も長く、隣の人が咳をコンコンしていたりそこでも感染するかもしれず。まあ、翌日すぐに発熱するのは疲れからでしょうが。しっかりと猫様を小脇に抱きかかえて眠る朝。甘ったれで、しっかりと暖を取れ
『扶養内パートの私がついに決意した話:マンジャロ㉗4日目』18歳から正社員で働き、2021年に3号被保険者になってから2022年に扶養内パートを始めました。2025年、扶養に入って4年目のパート2社目にしてついに決意…ameblo.jp↑おかげさまでたくさんの方に読んでもらってます『原因不明の鼻炎:マンジャロ㉖1日目』タイトル通り突然の鼻炎に悩まされています突然始まるくしゃみと鼻水誇張なしでその日寝るまで続く下手したら次の日またぐ今日は地元を巡るバスツアーに参加してきたわけ…ameblo
ご訪問いただきありがとうございます糖尿病で通院中（服薬なし）です。食事日記をつけてます。おはようございます今朝の体重は48.9キロでした。（前日－0.2キロ）この間ストレッチとマッサージで安眠できました！と書いたけれどその後もゆる～く続けているもののもっとガッツリやらなきゃダメなのか気持ちよく眠れたのは2日だけ。その後はイマイチです。昨日の夜はトイレに2回起き起きる直前に見ていた夢が嫌な夢でその後しばらく眠れず・
毎日の食事を朝と昼の２回にしたところ昨年中旬から徐々に結果が出始め、つい４日前迄は66.5キロ前後で落ち着いて居たのですが、これなら夕飯を食べても影響はだろうと油断して食べたところ、やはり太る体質は変わって居ないのかここ２日間は68キロを超えてしまったので、昨日の振替休日は暗いうちから40分歩いて帰宅し、こうなったら久し振りに絶食で帳尻を合わせようと思いましたが、極端なダイエットで体質を落としても直ぐに戻る可能性が高いので、取り敢えず米２合に18穀米と水で戻した芽ヒジキを加えて炊き、味噌汁
シルバーウィークも先日の三連休もキャンピングカーを修理に出した為に何処にも出掛けられませんでしたが、車も戻って来たので昨日は暗いうちに目を覚まし、前日の夕飯に食べるつもりで買った「まい泉」のカツサンドかソース焼きそばでも食べ、夜が明けきらないうちにチョコと久し振りに出掛けようと思いましたが・・・冷蔵庫には先日買ったニンニクの芽と長ネギの捨てる部分が残って居たので、常備している豆腐と冷凍庫の挽き肉を使って四川麻婆豆腐を作る事にしました。と言う事で、定番の調味料にニンニクと生姜と長ネギに甜麺醤
月曜日、今日も元気に青汁飲んで朝活スタートぉ～💪良い天気☀️今朝もパトロールは、四街道総合公園へ🐾ホント！気持ちえぇ～公園😆平日の朝は誰もいない…😅チョイ淋しい位…😓気持ち良く一周して😉近所の公園で、柔軟体操と、ジジ👴ババ👵達と本気のラジオ体操ぅ～(*｀Д´)ノ！！！これが最高ぅ～(´∀｀)b⤴️この空が、午後は雲が覆い、夜は雨みたいですね…😓マロン🐶は絶好調ぅ～！でお散歩🐾ポンコツオヤジの今朝の体重わぁ～(>д<)､;'.･69キロ…前日からプラス0.75キロ…
ご訪問ありがとうございます初めての方はプロフィールをどうぞ♡ごきげんよ🌸昨日食べたもの🌸【８：０５】緑茶酸辣湯塩分２５％カットチーズ１個たけのことしめじの炊き込みご飯（９０g）味付け海苔【１２：５０】マクドナルドブラックコーヒーポテトM２／３ナゲット（３個）（マヨネーズ・ラー油）フィレオフィッシュ三角チョコパイいちご味【１３：４０】お煎餅教会でもらったお土産【１４：４０】ミニストップブラック
こんにちは！今朝の体重↓増えてなくてほっ昨日のコストコすんごい人だったんですが何かあったんですか？？割引されてる物が多かった感じですがそれにしても凄い人でした大好きなダブルチーズケーキ買って来ました昨日は食べるの我慢したので今日のお昼に食べようと思いますあと買った物はいつもの牛乳卵鶏肉牛肉味噌オイコスアロエヨーグルトディナーロールバナナなどなど初めて買ってみた物は冷凍の鰹のタタキ私は初めて見たんですが前からあるのかな？？1番小さめのやつ買い
『車が好き【わたしの車は25年】』車が好きといってもわたしの場合は自分の車が好きということわたしの車は今年25年目の車検を受けます新車で買いましたが25年も乗っていると言えばみんなに驚かれます…ameblo.jp今年25年目の車検を受ける気満々だったわたし流石に25年も乗っているので悪いところもチラホラ。ここのところオイル漏れがひどくて…それでも直して乗ろうと思っていました。今年はタイミングベルトも交換するしオイル漏れを直してもはうにはちょうど良いと思っていました。↓オイル
今朝、朝一番の体重（トイレ後）：TANITA体重:1回目51.8kg:2回目51.85kg体脂肪率:1回目26.3%:2回目26.8%平均して体脂肪率は26.5%くらい。昨日は朝一番に測れなかったので、今朝測ってみた。51kg台と26%台が定着してきたのかな？確かに身体も締まってきてる。特に内股あたりは隙間が前は〝線〟だったのが、〝空間〟になったwちなみにカーブスの計測結果はこちら↓『カーブス体験記178つ
3週間前にマンジャロダイエット再開(58.5キロ)しまして、今朝の体重は、54.05キロ最近、日本のニュースでは、GIP/GLP-1持続型製剤のマンジャロがダイエットに利用されていることについて、ダメだ、ダメだ！警告！！！というモードなので、密か～に紹介しますGLP-1は食事後に小腸から分泌される消化管ホルモンです。すい臓に働きかけてインスリン分泌を促進する力に作用して食欲を抑制します。この作用を応用した「GLP-1受容体作動薬」が、2型糖尿病や特定の肥満症の治療薬として使用されています
こんにちは☀今朝の体重は59.3kg…前回の投稿より増えてます😅プログラムを始めてから57kg台までは行きましたがそこから、増えてしまいました。やはりいくらサポートがあっても自分のやる気がなければ体重も減らない事を実感しました。ハレの日食べ過ぎちゃうし、フォームローラーもめんどくさいという、負のループに入っています。今週は頑張るぞと思いながら、頂いたお煎餅を食べる…（封が空いてたの）今日のお昼今週の土曜日には57kg台に戻すぞ！
こんばんは今日もいいお天気でした。お昼に学校から電話で次男が頭痛がするって言ってるからお迎え来てくださいって。仕事は早退させてもらいました。明日は地域のイベントで遊園地行く予定でしたが長男のみ参加で。次男は帰ってきたら元気になっちゃったパターン。風邪流行ってますよね。さてダイエットではSNSでよく見かけるワンボウル生活を実際作ってみました。春雨レシピ。https://www.instagram.com/reel/DOlJnxoCXGw/?igsh=ODBrenl2N2d
こんばんは⭐️見にきて下さってありがとうございます😊今朝の体重身長163,8cm6/15ダイエット開始時体重62,0kg体脂肪36,1%夜ラン🏃♀️今日は日中、ずっと曇っていて時々雨がパラパラ☔とても仕事がしやすかったです夜も初めてクーラーなしで過ごせました話は変わりますが私はいつも100均はダイソーとかセリアによく行くんですけどこの前久しぶりに行ったキャンドゥでこんな物を見つけました👀プチバン4粒入110円私、めちゃくちゃ肩凝りが凄くて仕
こんにちは今日も今日とて仕事を休んでるのんちです今日は朝から全身筋肉痛流行っているというインフルエンザかと思い熱を計ると全くの平熱風邪の症状もなく、行動を思い返してみると一昨日公園で走り回ったり、12キロの息子を抱っこしてモールを歩きまわったりしたことを思い出し、今更筋肉痛がきたことに歳を感じました身体は痛く、やたらと眠く今日は家事洗濯を終えてからはベッドで寝て起きてを繰り返してこの時間になりました買い物に行かないとなのですが身体が動きません過食もしたいのに子ども
昨年末に歳暮で貰った西京漬けや塩サバが冷凍庫に結構残っているので、昨日の朝は焼き魚に納豆と目玉焼きと味海苔を添えて食べようと思いましたが、先日作ったハッシュドビーフやミネストローネが残って居たので先に食べる事にし、中華クラゲとセロリの酢の物と野菜サラダを添えて、ヒジキを加えた雑穀米を食べて仕事に出掛けました。と言う事で、量的に少なかった上に摂取カロリーも少なかったので日課のウォーキングは必要ないかとも思いましたが、休み前と言う事で張り切って出勤したものの都合よく仕事も無いので、取り敢えずラ
こんばんは月曜からヘトヘトですあと４日どう見積もってももちませんどうしましょうか今日はまた眠気も酷くてお昼休みギリギリまで寝てましたというのもここ数日夜になると顔と首に赤みと痒みが出る症状に悩ませていてとりあえず抗アレルギー薬を服用したら症状は治るものの眠くて眠くて眠くて今日は流石に過食嘔吐せず大人しく寝ようと思います午前中は仕事の合間に健康診断を受けました一生心電図を測定しときたかったですがそういうわけにもいかず身長は153.5体重は36.6と一年前から
今日でなんと2週間！続いてる事が嬉しい停滞してると書きましたが、昨日の朝の体重81.3kg今朝の体重80.9kg82kg越えてる気がしてたけど、気のせい？あと昨日のお昼は外食ラーメン食べて、夜はインドカレー🍛ごはん１合ぐらい食べたのにあんまり増えてない停滞してると思ったのは・お通じが凄かったのが便秘気味に・めっちゃむくんでるただ昨日の夕方は急に下痢に今妊活中でクリニックにも通っていますそこでルトラールという薬を服用中で（10日間）、この副作用で下痢も書
ほとんど毎日夕飯は抜きで熱湯風呂に入って遅くても10時前には寝るので、当然朝は空腹で４時前後には目を覚ますのですが、月曜日が振替休日だったとは言え金曜日ともなると仕事の疲れがたまって居るのか、昨日は珍しく２時間遅い６時前に目を覚ましましたが、精神的にも少し疲れて居るのかそれほど食欲は無く、昨日は体重が増えて居たので朝食は抜きでも良かったのですが、糖尿病の僕は不規則な食事が最も身体に良くないので取り敢えず米２合を炊き、納豆と味噌汁で簡単に済ませようと思ったところ、何だか朝から包丁を使ったり洗
マックの福袋家族でダブった友達に譲ってもらったマックの福袋Francfrancとコラボしたスープジャー欲しかったからうれすぃーでもねスープジャーの説明に「みそ汁やスープ、スポーツドリンクはいれないでください」って･･･え？スープジャーだよね？？？そこでマックにお問い合わせしてみましたマックからの回答（抜粋）がこちらスープジャーにはみそ汁やスープ類を入れても問題はございません。取り扱い説明書の
今回の三連休は車中泊に出掛け、ソロキャン仲間と会って夜は”ふたご座流星群“を観て、翌朝は念願だった厚木市の「タマゴサンド研究所」で人気のタマゴサンドを買うのが目的でしたが、そのため買って帰った土産は沢山のパンと玉子だけと言う事で、パンは何とか賞味期限内に食べたものの月に５個程度しか食べない生玉子はどうして良いのか少し悩み、いくつかはお裾分けで配るとして、良質なタンパク質の玉子は身体に良いので頑張って食べる事にしました。と言う訳で、ビンゴ大会で貰った玉子と「タマゴサンド研究所」で買った“
体調が悪い訳では無いものの、体重が予想以上に落ちた昨日の朝は前日の夕飯を食べずに寝たので朝からお腹が空いて居ましたが、作り置きの芋粥が残って居たのでレンジで温めて４日連続お粥で済ませ、最近動かして居なかったキャンピングカーのバッテリーが心配なので駐車場に行きました。そんな訳で、暑い車内で一時間近く車の点検やサブバッテリーの充電を済ませ、チョコの世話もあるので家に帰ろうと思いましたが、昨日は一週間前に買った眼鏡が出来上がる日だった事を思い出したので、炎天下の中ウォーキングを兼ねて「天王町イオ
