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初めましての方はこちらから↓↓↓https://profile.ameba.jp/ameba/wakamegohan0407わかめごはんさんのプロフィールページ※※※※※※※※※※※※※ご訪問ありがとうございます✨小学校6年生の娘👧中学校3年生の息子👦仕事が続かない夫👨（月収13万→令和3年10月から倍の２６万✨）子どもたちを溺愛する私👩（ワーママ復帰！）貧乏団地住まいから中古一軒屋購入！仲良し四人家族です。※※※※※※※※※※※※※令和2年6月コロナの臨時休校明けから、娘の不
2025/12/9今朝の体重前々日比＋400g昨日は友人と外食はま寿司とカフェ夜は調整しました11月から微減しては太ってのループ右肩下がりの減量皆無週末イベント予定アリ今日は瘦せたい瘦せよう瘦せるダイエット減量美姿勢体脂肪目標20%・毎日体重計醜いカラダを直視・タンパク質ファースト甘いが食べたくなったらまずはお茶かお水・便秘対策腸活よく噛む（チビチビ食べる）・3万円の服より3キロ痩せダイエットは最強の整形・シンデレ
SNSみたいに痩せる？足つぼダイエットインスタでよく見かけたのですが足つぼマットの上でスロージョギングして1ヶ月後、3ヶ月後と時が進むにつれてみるみる痩せていくというもの。半信半疑でしたが買ってみましたそのまま素足でやると激痛だったのでまるでこたつソックス履いたままマットの上で軽くジョギング。テレビ観ながらとかながらでできてやると足や体がぽかぽかとします。5分から10分ほどの短時間やりました。あまり20分、30分とやるものではない感じ。気になる体重は一ヶ月で-0.3
夕飯は夜７時までと決めて居ますが、日曜日は新山下の「コバラヘッタ」で８時頃まで食べたせいか昨日の朝はお腹が空いて居なかったか為に普段の４時前後に目が覚めると言う事は無く、アラームをセットした6時30分まで寝て居たので、仕事に出掛けるまでの２時間では手間のかかる物は作れないので朝食は抜きでも良かったのですが、それでは一週間のスタートととして良い仕事なんて出来るはずは無いと思い、冷凍庫にあったご飯を電子レンジで解凍してキャベツと賞味期限切れの玉子を使ってチャーハンを作りました。得意料理を増やす為
こんばんは日中は晴れて暖かいですが貼るホッカイロを貼ることも多くなりました。年末と言えば大掃除。ふすまがぽんたに破かれてしまったので張り替える予定です。＼スーパーSALE23%OFFポイント5倍／ふすま紙襖幅95cm長さ180cm2枚入水で貼れる鳥の子ふすま紙襖紙張り替え特価販売アサヒペン楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}一人でできるかな。大掃除と言えば断捨離。年末に毎年のようにリサイクルショップやメルカリなどやってます。
今朝の体重44.9kg（50g）30.0%（+0.1%）朝のリンパストレッチお腹すっきりになりた〜い股関節ストレッチヨガ短時間スクワットひ～その3分がきつい有酸素運動楽しく動く♪昨日の歩数は4197歩結婚して数年後に住んでいた〇〇〇コーポ2階建てで隣は大家さん（工務店）上には大家さんの娘家族が住んでいて家賃は毎月大家さんちに直接届けてた3つ賃貸物件（ていうのかな）を作る予定だったらしいが途中で2つにしたらし
今朝の体重焼き芋が美味しすぎて・・・💦今日も素敵な１日になりますように。環綺です。一週間がんばった自分へのご褒美と、春になり、焼き芋がスーパーからそろそろ撤退するかもしれないということで焼き芋食べ納め？という名目で仕事帰りに寄ったスーパーにて、焼き芋を購入してしまいました。・・・サツマイモ、大好きなのです好き過ぎて、夢で注意されたこともあります『サツマイモ食べすぎを、夢の中で戒められた件』今朝の体重今日もよく眠れましたか。環綺です。私は、本当に時々ですが、意味深な
『扶養内パートの私がついに決意した話:マンジャロ㉗4日目』18歳から正社員で働き、2021年に3号被保険者になってから2022年に扶養内パートを始めました。2025年、扶養に入って4年目のパート2社目にしてついに決意…ameblo.jp↑おかげさまでたくさんの方に読んでもらってます『原因不明の鼻炎:マンジャロ㉖1日目』タイトル通り突然の鼻炎に悩まされています突然始まるくしゃみと鼻水誇張なしでその日寝るまで続く下手したら次の日またぐ今日は地元を巡るバスツアーに参加してきたわけ…ameblo
昨日は美味しくてたくさん食べて楽しい一日でした『食べ過ぎランチと食べ過ぎディナー』ランチは、ボリュームお弁当ディナーは焼肉締めのパフェまで。写真は一部です。ほんとはもっともっと食べてます食べまくった一日。私の胃は底なしです？お肉は大好きー！…ameblo.jpなので今朝の体重も…。当然アップしました↑体重48.5キロ体脂肪率14.9％昨日はジムに行けなかったので今日は当然トレーニングデー。前回から、ホームのジムとは違う、別のジムに行き始めました同じ系列なので余分に利用料は
おはようございますやばいやばいやばいと思っていたことが、ついに現実になってしまいました今朝の体重、60.2キロでしたそうです、ついに60キロ台に突入してしまいました身長は157センチです。身長157センチの平均体重はたしか54キロくらい。退院した時の体重もたしかそのくらい…だった気がする。退院してからの約4ヶ月で、そんなに増えたんだぁ…。毎日小顔体操してる割に、顔が大きくなっていくはずだ今流行りの？マンジャロ打ちたい…どのくらいの肥満なら打てるのかしら…でも注射苦手だからなぁ
こんばんは朝はかなり涼しいというかむしろ寒いぐらいな私です。もうまるでこたつソックス引っ張り出してます今の仕事を始めてそろそろ一ヶ月経ちます。7月30日で前の会社を退職して8月25日から新しい仕事を始めて失業手当の申請はしましたが一度も貰わずに再就職になりました。最初は週3日くらいでのんびりとと思ってましたが再就職手当貰うには雇用保険に加入することが条件とのことで週20時間以上働かないと入れません。再就職手当欲しさに今の事務所は週4日と希望出しました。けれど社会保険に週
今朝の体重が41.8kgでした。前日比±0kg、初日1.4kg増です。下剤が効いた後の体重でこれなので、出ていなかったら42.5kgになっていたのではないかと思います。ここ数日、特に暴力事件の後、何か少し心持ちが変わったのか体重がどうでも良くなってきている気もします。昨日の散髪屋さんでも「相変わらずシュッとしていて素敵ですね」と言われました。食事屋さんでも「こんなに沢山食べて！そんなに細いのに！」…そういう事を言われると、やっぱり痩せておかないといけないと感じてしまったりします。細身だと
こんばんは今仕事終わりに駅前の耳鼻科に来ていますというのも毎回嘔吐するたびに出血する飲み込む時地味に痛い喉に常に異物感これらに耐えかねて子供達は両親にお願いし耳鼻科を受診するはこびとなりました完全にチューブ吐きのせいですが血が出ても今朝も吐きやすそうなアイスを中心に過食嘔吐しました肋の痛みはかなり良くなりましたが出血が気になり、普通に痛いのもあり、完吐きにはほど遠く今朝の体重は33.9キロでした今あと5人待ちくらいですがなんと言われるやら、、、ひどい傷なのか
こんばんは今日は日中暑かったですね。エアコン入れると寒くて消すと暑くて微妙。半袖で寝ると朝は寒くて着込みます。だんだん涼しくなってくると早くも鍋が大活躍。楽だし、美味しくてヘルシー。最近変わった鍋つゆ多くていろいろお試ししてます。なのでブログもカテゴリー作成して鍋つゆレビューしていきたいと思います第一弾はリュウジさん監修至高の鶏山椒鍋スープ鍋つゆ美味しいけど塩分気になるので薄めて使ってます。こちらは塩分3.2gだったかな。ラーメン店の鍋つゆだともっと塩分多かっ
今朝も懲りずに過食中です喉仏に血豆ができています痛くはないので今日も今日とてチューブを突っ込んでますそんな今朝の体重は37.0キロYouTubeで過食と検索したら忠告とホットラインの電話番号が出てきますここに電話をかけたら治るのかしらといつも思いますまだ過食嘔吐の治療で病院に行ったことはないのですが行けば治るものなんですかねあまり病院にいって治ったなぁって体験がないので今朝は食パン一斤、筑前煮大量、キットカット5個、昨日の夜ご飯の残りもの、卵15個を目玉焼きスクランブルエッグにし
自称リバウンドのプロ！知識と情報だけは豊富なタイプ2024.4/17〜ダイエット開始63.7kgスタート第1目標55kg→6/23達成第2目標52kg→7/21達成第3目標49kg→8/8達成最終47.4kgBMI18.5→8/25達成2024.10/15〜維持期間へ薬ナシでBMI18.5前後キープへのチャレンジ第1目標100日後は2025.1/23こんばんはまずは今朝の記録から身長:160cm体重:前日比（±0）昨日と変わりなし体脂肪率も程よく
7月末からアメブロ始めたんですが、ログインする事ができなくなり、新たに9月から書き綴っていこうと思います7/28に1年3ヶ月ぶりに体重計にのりました。ダイエット開始日です8月は順調に減りましたが、5週目から停滞してる感じです。9月も頑張ります昨日の食事6:30オイコス、ブラウニー（91kcal）13:30クリームワッフル110kcal17:30くら寿司（サーモン二貫、マグロ一貫、タイ2貫、しゃり無しカツオ）今朝の体重は52.0でした。
健康の為に先月から納豆を月に最低10個くらい食べようと決めて居ましたが・・・結局食べたのは月始めの３回だけだった為に冷蔵庫には賞味期限切れの納豆が残って居たので、昨日の朝は寝る前に作った野菜とキノコのスープにスクランブルエッグを付け合わせて食べたところ、出勤するには早過ぎるのでデザートに鳩サブレを食べてチョコの散歩をし、昨日はボーナス支給日だったのでネクタイをして出掛けました。が・・・賞与辞令を受け取ったらトヨタに三ヶ月点検とスタッドレスタイヤの交換をすれば１日が終わる予定が、前日同様一
ガジュマル4号白陶器鉢【観葉植物おしゃれ小さいインテリア4寸室内小さいプレゼントギフトガジュマルの木贈り物新生活父の日母の日初心者育てやすい卓上デスク棚置きミニ】送料無料（北海道・沖縄・離島除く）楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}ようこそ！観葉植物があるお部屋に憧れていますこれまでちょっと大きめの観葉植物を購入したこともありますがなかなか管理ができませんでしたってことで諦めています大きな観葉植物があるお部
2025.09.14日曜日今日から秋場所（9月場所）が始まりました。そこで今日は少し前から気になっていたことを書きます。相撲ファンのYouTubeで出待ちの映像が好きで良く観ます。二子山部屋の力士はファンサービスが手厚いことで有名です。（他の部屋の悪口じゃなくて、時々ファンをスルーされている力士がいらっしゃるようです。たぶん理由があるんでしょう。時間がないとか体調が良くないとか機嫌が悪いとか）幕下以下はサインが出来ないため握手と写真撮影が主なファンサとなりますが二子山部屋の力士は無視
ご意見、ご感想、ご質問ダイエットのご相談等ございましたらこちら↓↓↓LINE名はnana7kyoです。毎日発信しています❗️はじめてのかた自己紹介はこちら→✧ーーーーーーーーーー今朝の体重は41.5kg。昨日パンを食べ過ぎたから太ったかなと心配していたのですが18,000歩ほど歩いたからでしょうか。太っていなくてホッとしました。話は変わってほとんど毎日サバ缶を食べています。お気に入りで何年もリピート買いしていたサバ缶のひとつが1箱24缶入でなんと1,00
すいません！仕事でやる事が多すぎて通勤時間、休憩時間も仕事仕事ブログ更新に時間を隔てられませんでした😢そんな最中、自分の中で変化が…リベルサス3mg☹️効いてない…？早くも、食べたいという欲が復活して大好きな菓子パンしの爆食いをしました✌夜ご飯を食べた後、物足りなくて23時頃に冷凍庫から取り出しキャラメルスイートパン食パン2枚ぶどうパン2個うまかったああああ🥹そしてそれをミルクティーで流し込む！うまかったああああ🥹食欲増進した原因はただひとつ。睡眠不足。寝る
今朝の体重55オーバー今日も素敵な1日を。環綺です。用事があり、その帰り道にスーパーマーケットバローがありまして。引き寄せれてしまいました・・・。なぜなら・・・。バローといえば、「カルビーかいつか」の焼き芋があるお店だからです！数々のスーパーマーケットで、焼き芋し、実食してきた私が断言できます。スーパーマーケットバローの焼き芋がダントツおいしいと思う！『スーパーで出会った美味焼き芋！それは株主も知らなかったカルビーの挑戦だった！』今朝の体重焼き
せっかく4キロ瘦せたのでここからは運動と食事と合わせて減量していこうかなと思います。お散歩30分からスタートしました。バランスの良い食事は大事だけどカロリーを取らないと痩せるってこともわかりました。今朝は玄米おにぎり1個。お昼は味噌汁と鶏ささみとトマトのサラダ。夜ご飯にボリュームを持っていきたいから朝昼は抑えようと思います。今朝の体重69.6㌔スタート差－3.2㌔
金曜日から夏季休暇に入ったので、先ず初日は先月オープンした神奈川県内５番目の道の駅「湘南ちがさき」を訪問し、そこから神奈川県で最も古い道の駅「箱根峠」に移動して車中泊をする事にしましたが・・・無計画旅とは言え朝食は早川漁港で食べようと思い6時30分の開店に合わせて向かった筈がやって居らず、出鼻を挫かれた感じで急遽違う店に行く事になったり、その後も空腹でもないのに勘違いで焼き肉定食を食べる事になったりと色々ありましたが、7:00「小田原寿町食堂」”炊きたて羽釜ご飯の特選朝定食“。9:00
2025.03.02日曜日昨年末から気になってだんだけど、、、。浜崎あゆみさん、変わりましたよね？顔いつから変わったのかな？微妙にずっと変わり続けてるのかな？アハ体験？私が知ってる浜崎あゆみさんの顔はこの頃。昔すぎるか。20年経つと、そりゃ顔も変わるよ。変わる場合は老けると言う意味なんだよね。でも、浜崎あゆみは老けてない！だから若さを維持するために苦労されてるかと。1番最近のInstagramの投稿画像はまだ、浜崎あゆみだと言えるかな。でもこれ↓は誰？今年の1月の投稿で
2025.07.24木曜日朝からAbemaTVの大相撲無料生中継を観るするとAbemaカメラマンが客席にズームインこのご家族、たぶんスマホでAbemaTVを視聴しながらの観戦だろう。いきなり自分たちがズームインされてワチャワチャ。何故ズームインされたのか理由がわからなかったみたい。ズームインされたのは推しメンだ。ご家族が推しているのは「隈二郎」隈二郎は呼び出しさんだそして本人の隈二郎にアピール出来るのは観客が少ない序ノ口タイム。それを想定して開場と同時に観戦開始したのだろう。ご家
本日の体重こんにちは。環綺です。夏休み、子どもとお出かけすることあると思います。昼ご飯も外で食べたり・・・。私は、持込み可能な場所での飲食の場合は、私の分のみ基本的に現地で買わずに、家で作って行きます。その際持って行くものは「嫁にもろてプロテインマグケーキ」です！「嫁にもろてプロテインマグケーキ」って何？筋トレ系YouTuberちゃぴさんが考案したプロテインが美味しく食べられる簡単ケーキです。ちゃぴさんとはこの方
5日目。今朝の体重は昨日から−0.7kg！初日から−1.9kg毎回2キロちょいの減量結果なので今回も私的には順調。けどインスタとかで流れてくる宣伝は平均−3.5kgって見るから私はだいぶ少なめよねでもでも毎回書いてるけど体質改善もしっかり出来てるから私としてはこれでいいのだ。勿論痩せられるならもっと痩せたいけどね（笑）で、昨日はファスティング日。GBワンデイクレンズスムージーセット14包[ダイエット置き換え酵素スムージーファスティング酵素ドリンクダ
2025.01.13月曜日昨日、観た「劇映画孤独のグルメ」のラストシーンの場所が気になっていた。公式画像なのでネタバレじゃないはず。↑右側の手前から3個目の看板に見覚えがあった。調べてみるとテレビシリーズ第一シーズンの第一話に登場した「やきとり庄助」だった。左側の上部の看板にも見覚えがある。↓テレビシリーズの画像ここで深読み。原点に帰ると言う意味か。松重さんの孤独のグルメでは全てやり尽くしたと言う意味か。単純にこの地から始まったと言う意味か。松重さんが孤独のグルメを卒業す
