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今朝の体重48.3キロ体脂肪率14.9％体重はまずまず〜昨日サイゼリヤで高カロリーハンバーグ食べたのに…夜はモツ鍋を食べまくったのに…『空腹時のランチ。』昨日の夜時間なくてランチみたいなお昼ごはんチータラ美味しかったー✨コンビニおやつ、レベル高すぎますねセブンのチータラ、見つけたらぜひ買ってくださいチーズがまっ…ameblo.jp『プリプリ』夜ごはん大ぶりのモツを使用したモツ鍋セット、お取り寄せしましたすごく楽しみにしてたのですとにかく、大ぶりのモツ、大容量セット今夜の我が家は３
すいません！仕事でやる事が多すぎて通勤時間、休憩時間も仕事仕事ブログ更新に時間を隔てられませんでした😢そんな最中、自分の中で変化が…リベルサス3mg☹️効いてない…？早くも、食べたいという欲が復活して大好きな菓子パンしの爆食いをしました✌夜ご飯を食べた後、物足りなくて23時頃に冷凍庫から取り出しキャラメルスイートパン食パン2枚ぶどうパン2個うまかったああああ🥹そしてそれをミルクティーで流し込む！うまかったああああ🥹食欲増進した原因はただひとつ。睡眠不足。寝る
身長166cm/体重MAX73kg、節約しながらダイエットを目指す、ヒカルです😊ダイエットのこと、日々感じたことを、自分のペースで綴っています。うまくいかない日もあるけれど、それも含めて“ヒカルの人生”の記録にしたいと思っています🌸おはようございます。今朝は、ダイエットで良いなと思ったYouTubeを紹介させてくださいご存知の方もいると思いますが、「ダイエットおばちゃんねる」の【50代ダイエット】1年7ヶ月で-33kg✨私が痩せたのは「脂肪が
２年前のクリスマス・イブに婚活バスツアーに参加して以来バスツアー関連のパンフレットが届くようになり、昨年３月には婚活バスツアーと勘違いして山梨県の買い物ツアーに行ったり、今年６月には河口湖に婚活バスツアー第三弾として参加したところ、僕は無計画で行く１人での車中泊も好きですが、最近は行き先も運転もお任せのバスツアーが随分気に入ってしまい、昨日は１ヶ月以上前に予約したツアーに行く為、早起きをして朝食を済ませて今年２度目の婚活バスツアーに参加しました。集合場所は横浜駅西口のビブレ(元ニチイ)横と言
『扶養内パートの私がついに決意した話:マンジャロ㉗4日目』18歳から正社員で働き、2021年に3号被保険者になってから2022年に扶養内パートを始めました。2025年、扶養に入って4年目のパート2社目にしてついに決意…ameblo.jp↑おかげさまでたくさんの方に読んでもらってます『原因不明の鼻炎:マンジャロ㉖1日目』タイトル通り突然の鼻炎に悩まされています突然始まるくしゃみと鼻水誇張なしでその日寝るまで続く下手したら次の日またぐ今日は地元を巡るバスツアーに参加してきたわけ…ameblo
今朝の体重は66.0ｋｇ。風邪の症状が出ているので朝からガッツリ食べることに。昨日の朝のおかきモーニングは完全なる失敗。64ｋｇを目指すつもりだったけれど増量もしなかったのでヨシとしましょう。でも、貴重な休日を寝て過ごす結果になったのは残念でなりません。もう若い頃と同じダイエット法は通用しないのを改めて感じました。汗のかき方だって、まるで違うのにどうしてダイエット法だけ昔と同じにしたのでしょう。もっと筋肉を増やしながらというカタチを取り、イコール
一昨日は何年かぶりに三鷹と横須賀のブロ友さんと桜木町の“ぴおシティ”で会い、久し振りに昼から立ち飲み屋で楽しい時間を過ごしましたが、毎回の事ながら投稿公爵さんからお土産を頂いたので、昨日の朝食で早速食べる事にしました。頂いたのは、ラーメン好きでも無い僕が暇さえあれば足繁く通う東京神田の「カラシビ味噌らー麺鬼金棒」のラーメンで、５食分のスープと麺がセットになった高額商品。と言う事で、安価なインスタントラーメンでもトッピングを欠かさない僕は、見た目も忠実に再現するする為に朝から近所の「肉のハナ
今回の三連休は車中泊に出掛け、ソロキャン仲間と会って夜は”ふたご座流星群“を観て、翌朝は念願だった厚木市の「タマゴサンド研究所」で人気のタマゴサンドを買うのが目的でしたが、そのため買って帰った土産は沢山のパンと玉子だけと言う事で、パンは何とか賞味期限内に食べたものの月に５個程度しか食べない生玉子はどうして良いのか少し悩み、いくつかはお裾分けで配るとして、良質なタンパク質の玉子は身体に良いので頑張って食べる事にしました。と言う訳で、ビンゴ大会で貰った玉子と「タマゴサンド研究所」で買った“
以前は長期休暇は嬉しいものでしたが、ここ数年は混む場所に行くのが億劫と言うか、行きたい場所もそんなに無くなり、今年のゴールデウィークは国際仮装行列に行ったり、ブロ友さんや見ず知らずの人達と桜木町で呑んだり、お土産に頂いたラーメンを作った以外にこれと言って何もせず過ごしましたが、最終日の一昨日は以前から作りたかった「圧力鍋でオムライス」に挑戦したところ、不味くはないと言うだけで結果的には普通に作った方が良かったと反省しましたが、昨日の朝はリベンジとばかりに厚切りベーコンと新玉で、もう１つ作り
おはようございます今日は風が冷たくて寒い今日は久しぶりに食欲なくて少し気持ち悪いのが持続してますいい感じ(๑•̀ㅂ•́)و✧このまま明日、明後日も続いて欲しい……今朝の体重は昨日と変化なし(´・ω・｀)でも！最近家の掃除も前よりしてるし、スクワットもまた再開したし、今朝はラジオ体操も久々にやったし、明日は夜勤明けだからいい数字が期待出来そう今日はお昼の散歩はパパにお願いして、その代わり床の掃除でもいまからしようかなお家が綺麗なのはとっても気持ちがいいいつまでこれをキー
皆様こんにちは！ろくままです以前、コストコで激安のオイコスを2箱購入しておりました『【緊急】明日のコストコがヤバそう！』皆様こんにちは！ろくままです大変です！！！！！！！明日のコストコがヤバそうです！！なぜか…？！？！なんと！！！オイコスが！！！！！割引セールです通常、12個入…ameblo.jpですので、単純に24回分パルテノではなく、オイコスを食べていたこの頃ですもちろんオイコスも美味しいですよ蜂蜜をかけて食べていると、ダイエット中なのに、スイーツを食べているかのよう
ほとんど毎日夕飯を食べずに８時には布団に入るせいか、最近は晩酌やカラオケスナックで深酒をしない限りは朝４時には目が覚める日が多く、ひどい時は夜中の２時に起きてそのまま二度寝せずに仕事に出掛ける時もありますが、昨日はその中間の３時台にお腹が空いて目が覚め、４時に布団から出て何か作って食べようと思いましたが、毎朝6時30分に体重を計って居るのに２時間以上も早いと随分話しが変わって来るので、取り敢えず体重を５時になってから計り、それから何を食べようか考えたところ・・・前日に近所の奥さんから頂いたパ
ご閲覧頂きありがとうございます春分の日も過ぎ春を感じる様になりましたね我が家の杏の花は散り始めました今日のイチゴの様子は？（最下部）5年日記帳（新たにご閲覧された方へ今回は2025年4月～の忘備録です）2024年4月2日に膵頭十二指腸切除術を受けてからの1年間、再発＆転移もなく過ごせましたすい臓がんは手術できたとしても再発率が非常に高い1年以内の再発率が４０％2年以内の再発率が７０％このとき考えていたのは生きている間に１．お世話にな
今朝の体重体重46.2kg（1000g）体脂肪31.8%（0.2%）筋肉量29.9kg（550g）朝の運動リンパマッサージ＆ストレッチ肩背中をほぐす開脚ストレッチ休みの間に固まった股関節を伸ばーすひさびさに筋トレスクワットはーい体重落ちるおぉっ！自分でもビックリ１kg落ちましたー自画自賛しとくｗ昨日は出来るだけ水分摂ろうと思って黒豆小豆茶＋桑ほうじ茶を入れた水だし茶を飲んでましたおか
こんにちは専業主婦のブログへようこそBARNYARDSTORM【『BABALOG』ご紹介アイテム】ペーパーリラックスカーディガンバンヤードストームトップスカーディガンブラウンホワイトイエローブラックベージュ【送料無料】楽天市場17,600円BARNYARDSTORMソフトウエストワイドデニムパンツ【一部店舗限定】バンヤードストームパンツジーンズ・デニムパンツブラックブルーホワイトネイビー【送料無料】楽天市場14,300円UNITEDAR
こんにちは！昨日から今日にかけて過食爆発しちゃいました。残念無念、許せません。体重70kg切るまで過食は封印するはずでした。大変遺憾です。2/26(木)以来の過食爆発でした。2/26(木)はラーメン屋→モスバーガー→コンビニジャンクフードの3コンボでした。今回は冷蔵庫にあるものなどを食べ尽くす過食をしました。健康度的にはマシなんでしょうが、量が多すぎなので相当不健康です。昨日の食事内容です↓。合計摂取カロリーは5035kcalでした。そして今日の食事内容です↓。合計摂取カ
こんばんは昨日から平常運転の方も多いと思います。私は11日から復帰予定。18日も休んだらもはや仕事行きたくない仕事の感覚取り戻すにも苦労しそう。18日も休んだのは膝の手術と入院があったからですが昨日から右肩が痛くて。これは40肩かなと。腕が上がりにくい。今朝は早朝から激痛。ロキソニン飲みました。湿布貼ってロキソニンで凌いで整形外科受診しようか迷ったけど明日の様子で。ChatGPTによると左膝をかばったりバランス取ろうとして肩が痛くなることもあるらしいです。右肩なの
おはようございます。だいぶ日が空いてしまいましたが、リベルサス2箱目もついに最終日前日になりました。区切りがいいのか悪いのか…明日でラストです。そして明日は、実は“キーの日”。いわばXデーでもあります。さて、最近の結果ですが、今朝の体重は42.5キロ。ここ最近は41〜42キロ台を行ったり来たりしています。ちなみに2箱目を開けたときは43キロ台だったので、確実に落ちてきています。マンジャロのように一気に10キロ単位では減らないけれど、着実に。そもそも10キロ単位で落ちたら大変なの
今朝の体重72.1㎏(前回比−0.6㎏)昨日は何度もトイレに行きたくなったから、体重減るだろうな〜って思ってたから予想通り21時にアイス食べたけど、、気付いたらマンジャロ様始めて10㎏減になってましたーマンジャロ様始めて102日目くらいかな？予定では80日くらいで10㎏減いけると思ったんだけどなぁ中学生になった娘の部活初日が昨日で、部活保護者会も昨日で、今日は先輩の試合の応援に電車で行くから弁当作れと…展開が早過ぎて付いていけない
いやー昨日はしんどかった！来週の勤務もダブルヘッダーがある(つ﹏<。)まぁ仕方ない今朝の体重はキューピーゴールドαかなり飲んだし帰宅する際珍しく、コンビニでおにぎり🍙とファミチキ食べたし（深夜0:00過ぎ）70キロ以下なら上等♪あ、がつワンさん！ご愛顧からあげ棒食べましたよ〜✨ウマシ(=ﾟωﾟ=)！！さて、今日の昼勤務すれば明日は休み🎌久しぶりな気がするꉂꉂ(ᵔᗜᵔ*)バーガーキングでガッツリ食べるぞー皆さんの新しい1日が素敵な日になりますように✨
初めましての方はこちらから↓↓↓https://profile.ameba.jp/ameba/wakamegohan0407過去のダイエット遍歴2020年12月（約62kg）①この頃は若い時に運動とご飯を減らしただけで簡単に痩せた経験を基に、糖質制限を開始しました…【ダイエット】二週間チャレンジ・１４日目『【ダイエット】二週間チャレンジ・１４日目』家族構成小３女子小６男子グレーゾーン夫アラフォーぽっちゃり専業主婦自己紹介数あるブログの中から訪問ありがとうございます。このブロ
ご訪問いただきありがとうございます糖尿病で通院中（服薬なし）です。食事日記をつけてます。おはようございます。今朝の体重は48.6キロ（前日±0キロ）です。少し前に知ったこと。それは・・・夫がりくりゅうファンだということ！今まで芸能人とかスポーツ選手にはまるとかなかったのでびっくり。むか～し私がフィギュアスケートにはまっていたとき全然興味なさそうだったのに・・・。なので昨日のりくりゅう引退の発表にショックを受けてる。
一昨日の朝は豚骨ラーメンを食べて出掛けたので、当然昼近くになっても全くお腹は空いて居ませんでしたが、糖尿病の僕は食事を抜く事よりも規則正しい食事が最もダイエット効果が期待できるので、昼は無理をして近所の定食屋で“焼き魚定食“を食べたところ、帰宅して直ぐに14種類（シャウエッセン・エリンギ・豚ロース・人参・ズッキーニ・玉ネギ・茄子・セロリ・４種類の豆・２種類のパプリカ）の食材とトマト缶でラタトゥイユを作りました。が・・・野菜の甘さに加えてトマトの酸味とシャウエッセンの香ばしさのバランスが良く
この連休は25000歩超えのウォーキングや、ブログを始めた当初から付き合いのあるブロ友さん達と久し振りに立ち呑み屋で数時間呑み、別れてからは１時間かけて歩いて帰宅したところ、意識はしっかりして居るものの何度も転んでしまい、翌朝は脇腹や肘の打撲と膝には大きな擦り傷があり、正直なところ連休５日目の昨日は身体がボロボロでしたが、それでも前の日は「鬼金棒」のラーメンを１杯しか食べて居なかったために朝からお腹を空かして目が覚めたので、米２合に鶏の胸肉とシメジと玉ネギをカットして加え、ケチャップとウスター
毎日の食事を朝と昼の２回にしたところ昨年中旬から徐々に結果が出始め、つい４日前迄は66.5キロ前後で落ち着いて居たのですが、これなら夕飯を食べても影響はだろうと油断して食べたところ、やはり太る体質は変わって居ないのかここ２日間は68キロを超えてしまったので、昨日の振替休日は暗いうちから40分歩いて帰宅し、こうなったら久し振りに絶食で帳尻を合わせようと思いましたが、極端なダイエットで体質を落としても直ぐに戻る可能性が高いので、取り敢えず米２合に18穀米と水で戻した芽ヒジキを加えて炊き、味噌汁
本日の体重こんにちは。環綺です。夏休み、子どもとお出かけすることあると思います。昼ご飯も外で食べたり・・・。私は、持込み可能な場所での飲食の場合は、私の分のみ基本的に現地で買わずに、家で作って行きます。その際持って行くものは「嫁にもろてプロテインマグケーキ」です！「嫁にもろてプロテインマグケーキ」って何？筋トレ系YouTuberちゃぴさんが考案したプロテインが美味しく食べられる簡単ケーキです。ちゃぴさんとはこの方
普段は７時以降に食事はほとんどせず、せいぜい１日に２食しか食べない僕ですが、一昨日は珍しく夜８時過ぎに納豆(生卵入り)ご飯と袋菓子を食べて寝たので昨日の朝はお腹は空いて居ませんでしたが、これ迄はダイエットとして１日の食事を８時間以内に済ませる「８時間食事法」を意識して来たものの、前日は３食規則正しく食べたところ体重が0.2キロ下がって居たので、昨日も前日と同じく８時、14時、20時の間隔で食事をするため７時には台所に立ち、先ずは朝食として、舞茸・人参・長ネギ・ナルト・竹輪と玉子を使ってチャー
こんばんは今日もいいお天気でした。お昼に学校から電話で次男が頭痛がするって言ってるからお迎え来てくださいって。仕事は早退させてもらいました。明日は地域のイベントで遊園地行く予定でしたが長男のみ参加で。次男は帰ってきたら元気になっちゃったパターン。風邪流行ってますよね。さてダイエットではSNSでよく見かけるワンボウル生活を実際作ってみました。春雨レシピ。https://www.instagram.com/reel/DOlJnxoCXGw/?igsh=ODBrenl2N2d
今朝、朝一番の体重（トイレ後）：TANITA体重:1回目51.8kg:2回目51.85kg体脂肪率:1回目26.3%:2回目26.8%平均して体脂肪率は26.5%くらい。昨日は朝一番に測れなかったので、今朝測ってみた。51kg台と26%台が定着してきたのかな？確かに身体も締まってきてる。特に内股あたりは隙間が前は〝線〟だったのが、〝空間〟になったwちなみにカーブスの計測結果はこちら↓『カーブス体験記178つ
