今朝の体重

還暦を迎えるまでの土曜日と言うと月に最低２回は休日出勤が入り、その振替も有給休暇さえ取れないほど忙しかったものの、嘱託社員となってからは公休出勤どころか平日の仕事もほぼ無くなり、最近は本当に稼げなくなりましたが、昨日は社長のリクエストで横須賀の「メルキュールホテル」に行く用事があったので、先日炊いたベーコンと新玉ネギの炊き込みご飯200グラムに麻婆豆腐を掛けて軽く食べ、久し振りの公休出勤なので張り切って出掛けました。が・・・予定よりも早く着いたので、喫茶店に入ろうと思ったところ車を横付け

前日は夕飯は食べずに寝たものの、やはり創立記念パーティーで寿司や洋食を食べ過ぎたのか昨日の朝は胃が重く、体重も増えて顔も浮腫んで居たので朝食は抜きでも良かったのですが、嘱託契約を１年延長してもらったばかりだと言うのに、出社前にそんな事ではどうしょうも無いので、野菜サラダと賞味期限切れの納豆とメカブを準備し、春キャベツと新玉ネギの味噌汁を作って天かすを加えた物に、ご飯150グラムを電子レンジで温めて軽く済ませる事にしましたが、これに焼き魚か海苔か目玉焼きでも有れば栄養バランスは完璧と思い、納

今朝の体重48.3キロ体脂肪率14.9％体重はまずまず〜昨日サイゼリヤで高カロリーハンバーグ食べたのに…夜はモツ鍋を食べまくったのに…『空腹時のランチ。』昨日の夜時間なくてランチみたいなお昼ごはんチータラ美味しかったー✨コンビニおやつ、レベル高すぎますねセブンのチータラ、見つけたらぜひ買ってくださいチーズがまっ…ameblo.jp『プリプリ』夜ごはん大ぶりのモツを使用したモツ鍋セット、お取り寄せしましたすごく楽しみにしてたのですとにかく、大ぶりのモツ、大容量セット今夜の我が家は３

おはようございます😊昨日は夜謎の体調不良で焦りましたが復活しました！！ご心配をおかけしました🙇‍♂️久しぶりにアメトピに掲載されました！↓↓↓アメトピ掲載一覧｜Ameba(アメーバ)https://blog.ameba.jp/ucs/news/news.do『05.07.おはようございます！(=ﾟωﾟ)ﾉ』いやー昨日はしんどかった！来週の勤務もダブルヘッダーがある(つ﹏今朝の体重はキューピーゴールドαかなり飲んだし帰宅する際珍しく、コンビニでおにぎり🍙とファミチ…ameblo.j

エントリーをお忘れなく今朝の体重体重46.25kg（600g）体脂肪31.3%（0.5%）筋肉量30.15kg（150g）600g減って筋肉量150g減ならいいかな朝の運動朝のリンパストレッチ全身をスッキリ全身伸びて気持ちイーイはーい食事量を減らすまずは体重グラフをば〜もうね5/3から上がり始めて超えたくないラインを割れませんねん昨朝はわたしとしては落ちたー！って思える650㌘減昨日食べたものは朝ごはんアダプトラテ（オリジ

こんばんは今仕事終わりに駅前の耳鼻科に来ていますというのも毎回嘔吐するたびに出血する飲み込む時地味に痛い喉に常に異物感これらに耐えかねて子供達は両親にお願いし耳鼻科を受診するはこびとなりました完全にチューブ吐きのせいですが血が出ても今朝も吐きやすそうなアイスを中心に過食嘔吐しました肋の痛みはかなり良くなりましたが出血が気になり、普通に痛いのもあり、完吐きにはほど遠く今朝の体重は33.9キロでした今あと5人待ちくらいですがなんと言われるやら、、、ひどい傷なのか

今朝の体重65.9kg今週の平日はあまり体重は落ちませんでした今ちょっとハマっているスナック菓子(小袋サイズ)があって…。スナック菓子は食べ過ぎ防止に小袋で食べるようにはしているのだけど、食べると止まらなくなり今２袋食べちゃってますそれが…「もろこし輪太郎」菓道もろこし輪太郎17gAmazon（アマゾン）駄菓子系は小分けサイズが多いのでダイエットしている私にとって都合のよいおやつなんだけど…ひょんなことからこの「もろこし輪太郎」に出会って食べてみたところ…優しいカー

今朝の体重48.4キロ体脂肪率14.9％48キロ台キープ！精神も安定しますこのまま維持がんばります朝ごはん全粒粉パンのトースト目玉焼き黒ゴマきなこヨーグルトキュウイココア子供の弁当エビマヨ！蒸しかぼちゃホクホクで美味しいです私はアラフォーAmazonmusicでは1990代後半から2000年代のポップスがオススメでかかりがちです・ステイシーオリコstuck・ビヨンセlisten-YouTubeYouTubeでお気に入りの動画や音楽を楽しみ、オ

『扶養内パートの私がついに決意した話:マンジャロ㉗4日目』18歳から正社員で働き、2021年に3号被保険者になってから2022年に扶養内パートを始めました。2025年、扶養に入って4年目のパート2社目にしてついに決意…ameblo.jp↑おかげさまでたくさんの方に読んでもらってます『原因不明の鼻炎:マンジャロ㉖1日目』タイトル通り突然の鼻炎に悩まされています突然始まるくしゃみと鼻水誇張なしでその日寝るまで続く下手したら次の日またぐ今日は地元を巡るバスツアーに参加してきたわけ…ameblo

身長166cm/体重MAX73kg、節約しながらダイエットを目指す、ヒカルです😊ダイエットのこと、日々感じたことを、自分のペースで綴っています。うまくいかない日もあるけれど、それも含めて“ヒカルの人生”の記録にしたいと思っています🌸おはようございます。今朝は、ダイエットで良いなと思ったYouTubeを紹介させてくださいご存知の方もいると思いますが、「ダイエットおばちゃんねる」の【50代ダイエット】1年7ヶ月で-33kg✨私が痩せたのは「脂肪が

すいません！仕事でやる事が多すぎて通勤時間、休憩時間も仕事仕事ブログ更新に時間を隔てられませんでした😢そんな最中、自分の中で変化が…リベルサス3mg☹️効いてない…？早くも、食べたいという欲が復活して大好きな菓子パンしの爆食いをしました✌夜ご飯を食べた後、物足りなくて23時頃に冷凍庫から取り出しキャラメルスイートパン食パン2枚ぶどうパン2個うまかったああああ🥹そしてそれをミルクティーで流し込む！うまかったああああ🥹食欲増進した原因はただひとつ。睡眠不足。寝る

毎日の食事を朝と昼の２回にしたところ昨年中旬から徐々に結果が出始め、つい４日前迄は66.5キロ前後で落ち着いて居たのですが、これなら夕飯を食べても影響はだろうと油断して食べたところ、やはり太る体質は変わって居ないのかここ２日間は68キロを超えてしまったので、昨日の振替休日は暗いうちから40分歩いて帰宅し、こうなったら久し振りに絶食で帳尻を合わせようと思いましたが、極端なダイエットで体質を落としても直ぐに戻る可能性が高いので、取り敢えず米２合に18穀米と水で戻した芽ヒジキを加えて炊き、味噌汁

皆様こんにちは！ろくままです以前、コストコで激安のオイコスを2箱購入しておりました『【緊急】明日のコストコがヤバそう！』皆様こんにちは！ろくままです大変です！！！！！！！明日のコストコがヤバそうです！！なぜか…？！？！なんと！！！オイコスが！！！！！割引セールです通常、12個入…ameblo.jpですので、単純に24回分パルテノではなく、オイコスを食べていたこの頃ですもちろんオイコスも美味しいですよ蜂蜜をかけて食べていると、ダイエット中なのに、スイーツを食べているかのよう

2025.09.14日曜日今日から秋場所（9月場所）が始まりました。そこで今日は少し前から気になっていたことを書きます。相撲ファンのYouTubeで出待ちの映像が好きで良く観ます。二子山部屋の力士はファンサービスが手厚いことで有名です。（他の部屋の悪口じゃなくて、時々ファンをスルーされている力士がいらっしゃるようです。たぶん理由があるんでしょう。時間がないとか体調が良くないとか機嫌が悪いとか）幕下以下はサインが出来ないため握手と写真撮影が主なファンサとなりますが二子山部屋の力士は無視

夜ご飯食べすぎましたこんにちは。環綺です。「チョコ味ってどれが1番美味しいのだろうか？？」そんな疑問を、プロテインは「チョコ味派」の私が比較実験してみようシリーズ第3弾！！です。第1弾はこちら。『【チョコ好き必見】マイプロテイン「ダークチョコ味」試してみた！ナチュチョコとの違いも比較レビュー』今朝の体重こんにちは。環綺です。「チョコ味ってどれが1番美味しいのだろうか？？」そんな疑問を、プロテインチョコ味信者の私が比較実験してみようかと。最近

前日の夕飯を食べずに寝た昨日の朝は、相変わらず夜も明けきらない４時に空腹で目が覚めたので、金曜日に作ったハッシュドビーフが残って居るのに前日寝る前にはミネストローネも作ったので、温めてサラダでも添えて食べれば良かったのですが・・・大好きなエクレアやシュークリームに加えてチョココロネも有ったので、賞味期限の近い物から食べようと思ったところ、ハッシュドビーフやスープは冷凍にも出来るしエクレアや菓子パンはデザートにすれば良いので、賞味期限が既に切れた天かすが有ったので、油揚げやワカメや玉子を使っ

2025.05.21水曜日今の会社に通勤するのも、あと今日を入れて29日。今更ながら嬉しい発見があった。朝の通勤時間の難波駅はトイレ難民となる。なんばシティのトイレや髙島屋のトイレは使えない。使えるのは南海難波駅構内のトイレと地下鉄御堂筋線なんば駅構内のトイレ。そこにニューフェイスが登場した。NAMBAなんなんのトイレ。ここは新しく作られてとても綺麗。更にこの時間、開いている店舗がない為、客がウロウロしていない。今朝ダメ元でトイレのシャッターが降りていないか見に行ったら全然使用出来る。

ほとんど毎日夕飯を食べずに８時には布団に入るせいか、最近は晩酌やカラオケスナックで深酒をしない限りは朝４時には目が覚める日が多く、ひどい時は夜中の２時に起きてそのまま二度寝せずに仕事に出掛ける時もありますが、昨日はその中間の３時台にお腹が空いて目が覚め、４時に布団から出て何か作って食べようと思いましたが、毎朝6時30分に体重を計って居るのに２時間以上も早いと随分話しが変わって来るので、取り敢えず体重を５時になってから計り、それから何を食べようか考えたところ・・・前日に近所の奥さんから頂いたパ

2025.05.12月曜日大相撲5月場所初日の夜に早速、出待ちの様子がYouTubeにUPされていました。チーム三田は桑江さんと月岡さん（三田関は新十両なので今回、初結成です)チーム生田目はお気に入りの若雅さんともう1人は？応時山さん？この水色の浴衣の力士さんは確か春場所でも、お見かけしました！田子ノ浦部屋の力士なんですね！確か狼雅関に付いていた付け人さんも違う部屋の力士さん（田子ノ浦部屋?)だったような気がします。どうやら関取が増えると付け人が増えて部屋の用事をする力士が減るので一

今朝の体重体重46.2kg（1000g）体脂肪31.8%（0.2%）筋肉量29.9kg（550g）朝の運動リンパマッサージ＆ストレッチ肩背中をほぐす開脚ストレッチ休みの間に固まった股関節を伸ばーすひさびさに筋トレスクワットはーい体重落ちるおぉっ！自分でもビックリ１kg落ちましたー自画自賛しとくｗ昨日は出来るだけ水分摂ろうと思って黒豆小豆茶＋桑ほうじ茶を入れた水だし茶を飲んでましたおか

一昨日の朝は豚骨ラーメンを食べて出掛けたので、当然昼近くになっても全くお腹は空いて居ませんでしたが、糖尿病の僕は食事を抜く事よりも規則正しい食事が最もダイエット効果が期待できるので、昼は無理をして近所の定食屋で“焼き魚定食“を食べたところ、帰宅して直ぐに14種類（シャウエッセン・エリンギ・豚ロース・人参・ズッキーニ・玉ネギ・茄子・セロリ・４種類の豆・２種類のパプリカ）の食材とトマト缶でラタトゥイユを作りました。が・・・野菜の甘さに加えてトマトの酸味とシャウエッセンの香ばしさのバランスが良く

先日「カップヌードルPRO」を２日続けて食べたところ、水曜日には1.4キロ下がって居たので「これから昼はこれで良い！」とさえ思いましたが・・・それがカップ麺の効果と言うには少し早い気がしたので、若しも「カップヌードルPRO」を食べなかった場合は体重がどうなるのか検証する為、一昨日「インターコンチネンタルPier8」でハンバーグカレーを食べたところ昨日の朝の体重は0.8キロ増えて居たので、間違い無く効果はある！！・・・と言いたいところですが、そのダイエット効果を更に確固たるものにする為、昨日は

以前は長期休暇は嬉しいものでしたが、ここ数年は混む場所に行くのが億劫と言うか、行きたい場所もそんなに無くなり、今年のゴールデウィークは国際仮装行列に行ったり、ブロ友さんや見ず知らずの人達と桜木町で呑んだり、お土産に頂いたラーメンを作った以外にこれと言って何もせず過ごしましたが、最終日の一昨日は以前から作りたかった「圧力鍋でオムライス」に挑戦したところ、不味くはないと言うだけで結果的には普通に作った方が良かったと反省しましたが、昨日の朝はリベンジとばかりに厚切りベーコンと新玉で、もう１つ作り

『扶養内パートの私がついに決意した話:マンジャロ㉗4日目』18歳から正社員で働き、2021年に3号被保険者になってから2022年に扶養内パートを始めました。2025年、扶養に入って4年目のパート2社目にしてついに決意…ameblo.jp↑おかげさまでたくさんの方に読んでもらってます『原因不明の鼻炎:マンジャロ㉖1日目』タイトル通り突然の鼻炎に悩まされています突然始まるくしゃみと鼻水誇張なしでその日寝るまで続く下手したら次の日またぐ今日は地元を巡るバスツアーに参加してきたわけ…ameblo

初めましての方はこちらから↓↓↓https://profile.ameba.jp/ameba/wakamegohan0407過去のダイエット遍歴2020年12月（約62kg）①この頃は若い時に運動とご飯を減らしただけで簡単に痩せた経験を基に、糖質制限を開始しました…【ダイエット】二週間チャレンジ・１４日目『【ダイエット】二週間チャレンジ・１４日目』家族構成小３女子小６男子グレーゾーン夫アラフォーぽっちゃり専業主婦自己紹介数あるブログの中から訪問ありがとうございます。このブロ

ご閲覧頂きありがとうございます今日は午後から雨明日も雨予報なので午前中に草取り＆レタス採る…（最下部に写真）長生きした人は？（新たにご閲覧された方へ今回は2025年5月～の忘備録です）（昨年の４月以降ほぼ毎日ブログを見る日々となりました）一般的に《再発・転移なく５年過ごせば完解》ということもブログから知りました膵臓がんでは７年目に再発した例もあるらしい…（普段の生活にほぼ戻れた）マサミックスさんのブログは途中まで読んで止めました（10年以上のブログ投

昨夜から今朝にかけては、6時間位の睡眠でした😊✨今日は、母の日なので、両親を連れて、平岡梅林へ行って来ました♪梅まつりは、今日が最終日！紅梅は満開💕今日は気温も上がって、最高にいいお天気☀️父と母も、嬉しそう♪紅梅、いい色ですね〜❣️まだ、白梅も咲いている所がありました♪白梅、いい香りがしました✨紅梅と白梅のコラボ✨やはり、2色あると、映えますね💕青と白とピンクのコントラストが素敵💓高い所から見たら、こんな感じでした😊今は花粉症の季節なので、最近は外散歩をしてい

昨夜は、神楽坂から月島へ移動し😁✌️立呑屋さんで呑み直しぃ～🎵😆👌日本酒呑んで撃沈して…一度、東武動物公園駅まで行ってしまい…😨何とか千葉駅まで辿り着き…終電となり…、千葉駅から2時間以上掛けて歩いて帰り🐾今朝は寝坊しましたが、マロン🐶わ安定の💩ポンコツオヤジは、深夜に沢山歩きましたので🐾今朝の体重、66.65キロ！前日からマイナス0.35キロ！😅笑笑そして10時に約束していたベスパの退院に間に合う様に佐倉駅に電車で向かうも🚃💨寝過ごして…😨一つ先の酒々井駅へ…😅笑笑の

2025.09.21日曜日実は買うつもりなかったんです。YouTube全部観てるし。他に新たな情報ってあるのかなあと思って。最近は、とんと本屋に行かないのも買わないでおこうと思った理由の一つ。でも、もしかしたらKindle版があるのかなあと探してみたら、、、ありました。嬉しくなって買いました。読みました。出来たら2018年の部屋創立の頃からのお話を読みたかった。読んでの感想は、、、ある意味、写真集かなあと。ぶっちゃけ言うと仕方がないことですが情報が古いです。番付は生きてい

【今朝の体重】身長：161㎝【昨日の食事】朝プロテイン＋冷凍ベリー＋アーモンド効果昼ブロッコリー、キノコのスープ、鶏＆キャベツのコールスロー丼（玄米170g）おやつ嫁にもろてプロテインマグケーキオイコス、冷凍ベリー夜かつおのたたきサラダ