今朝の体重

63才、人生最後のダイエットと位置付けた12kgの減量を実現やっぱ、今年はこれかなｗちなみに今朝の体重は。。。ダイエット始めたのが4月末、以来リバウンドはナシで47kg台をキープ。59kgまでいったので、最初２ヵ月くらいは厳しかったななかなか減量しないし（減ってもすぐに戻ったり、逆に増えたり）食事制限に慣れるまでは、ある意味自分との闘いｗまた年齢もねぇ。若い頃より断然代謝が落ちてるし。だから、もう人生最後のダイエットと位置付けた。成功の背景

昨年12月30日未明に横浜を出発し、初日は小室山で車中泊をして大晦日と元旦は伊豆高原の宿に２泊したあと、箱根駅伝の影響で渋滞して居たので２日は西湘バイパスのパーキングで車中泊をして帰りましたが・・・この年末年始の４泊５日で使用したポータブル電源(2000W/h)は残量が30Wくらいだったのですが、先日取り付けた「ブルーティ」の走行充電器“チャヂャー１”で98％まで回復したものの・・・新年の祝賀ムードに水を差すようなので黙って居ましたが、大室山からの初日の出も箱根駅伝の応援も行かず、元旦からアル

一昨年の暮れに婚活バスツアーに行った年は予約しなかったものの、ここ20年近くは年末年始を伊豆高原の宿で過ごすのが恒例になって居り、スケジュールとしては、大晦日は道の駅辺りで車中泊をするか宿にチェックインするかで変わるのですが、どちらにしても元旦の朝は５時過ぎにリフトで大室山の山頂から初日の出見て、宿に泊まって居れば戻って直ぐに温泉で身体を温めて食事をし、リゾート地の伊豆高原は城ヶ崎くらいしか行く所も無いので宿で一日中ゴロゴロ過ごし、翌朝は朝食を終えたら直ぐにチェクアウトして芦ノ湖に向かい、

この年末年始は２年ぶりに伊豆高原で二泊三日過ごしましたが、正月だからと言って飲んだくれて寝坊する事も無く、チョコが居るので普段と同じ6時20分には起きて寒い中を散歩し、流石に和食が続くと飽きて来たのか食欲はありませんでしたが、温泉に入って身体が温まったところで朝食を軽く頂く事にしました。が・・・餅２つとアワビの入った雑煮を食べて結構満足した筈が、何だか残すのはスタッフに気の毒なので相変わらずお櫃のご飯も全部食べたところ、例年だと食事前に精算を済ませて食後直ぐに箱根駅伝往路ゴールの芦ノ湖

こんばんは！いいねやコメント、ご観覧ありがとうございます！とても励まされております！駄文ブログですが、何とか更新してゆきたいです。目標はセキララに☆いつの間にか３１日。大晦日！休みは本当に過ぎるの早いー。昨日は食器棚出して拭いて要らないの捨てて、テーブルとゴミ捨てにセンター行ったり。今日も軽く掃除して、かなり久々午前中ランへ。ナイキラン最後にバグり、記録無くなったが(T_T)↑は昨日の夕ラン記録。久々、2日連続ラン出来て満足！皆さんモーニングは、焦げたトースト、目玉焼き

​ご訪問ありがとうございます地方都市在住の事務職会社員ですコロナ禍に調停離婚後現在はマッチングアプリで知り合ったかなり年上の彼と交際中節約投資美容ダイエットetc..ミドフォーシングルマザーの日々を綴りますこんにちは今朝の体重＆体脂肪率ついに大台体脂肪率30%肥満領域に入ってしまった生理が始まったのに体重が増えていないのが不思議むくみもあるんだけどな今日の捨て活一日一捨て36.履いていないムートンブーツ状態が良くまだまだ履けるけれど実際に履く機会は

朝ごはんに、ローストビーフ丼とわかめサラダをいただきました。約400＋50kcalバイトが終わって4時半頃に、チョコクランチをいただきました。夕ご飯は、いとこの家に来ました🚗³₃昔は毎年みんなで年越しをしていました。コロナだったり、去年は私が食べれなかったから無かったので、久しぶりでした。おじいちゃんは便秘が辛そうだったけど、それでもみんなで久しぶりに集まれたので喜んでいました。妹も珍しく参加しました！いっぱい食べました🙌✨ガストのマヨコーンピザ1切れガストの枝豆コーンお寿司屋

こんばんは！いいねやコメント、ご観覧ありがとうございます！とても励まされております！駄文ブログですが、何とか更新してゆきたいです。目標はセキララに☆土曜日！ついについに、ついに仕事一区切り！今日が今年最後の出勤日！まー仕事といっても事務所大掃除のみだが。それはそれで、結構疲れる。そして毎年恒例、要らない書類やら捨てまくってスッキリー＼(^o^)／更に更に、勢いづいて昼帰宅し、昼食後も家の家具配置換え。２階の本棚１階に下ろし、１階のテーブル捨てたり。ずっと気になっていたこ

昨日１月４日は2024年(令和6年)仕事始めと言う事で、午前中は今年初の顔合わせと軽い宴会だけで午後は帰れる予定だったので、朝食は食べずに出掛けて宴会でしっかり食べるか、宴会料理にも手を付けずに中華街で食事をして帰ろうか悩みましたが、暮れの30日に「ゆで太郎」で蕎麦は食べたものの年越し蕎麦は食べて居なかった事を思い出したので、パチンコの景品で貰った天ぷら蕎麦を食べて出掛ける事にしました。仕事始めの朝にこんな物を食べて居たのでは良い１年は越せないかとも思いましたが、見た目と栄養バランスを考えて

朝ごはんに、宮崎名物肉巻きおにぎり濃厚チーズカマンベール入りをいただきました。意外と肉が薄くて、米の味も薄くてガッツリした感じではなくてびっくりでした。298kcalおやつに、ソルベット白桃味をいただきましたシャリっとして美味しかったです！167kcalお昼ご飯は、マックへ行きました。スパチキ(スパイシーマックチキン)とコカコーラMサイズをいただきました。コカコーラはZEROが良かったけど、普通のになっていました。そのまま飲んだけど、思っていたよりも量が多くて少し残しまし

自称リバウンドのプロ！知識と情報だけは豊富なタイプ2024.4/17〜ダイエット開始63.7kgスタート第1目標55kg→6/23達成第2目標52kg→7/21達成第3目標49kg→8/8達成最終47.4kgBMI18.5→8/25達成2024.10/15〜維持期間へ薬ナシでBMI18.5前後キープへのチャレンジ第1目標100日後は2025.1/23こんばんは元旦明けの本日え〜体重ですが…どーんと増量46kg台まぁ、あれだけ好き放題してればね…そうなりま

こんばんはいよいよお正月休みもあと一日。今日は夫と長男で聖☆おにいさん観に行きました。長男全く漫画など読んでなかったですが大ウケみたいでした後ろの人が大爆笑だったらしい。私と次男は31へ。私が今月誕生日あるのでシングル無料クーポン使って次男がチョップドチョコレート食べました徐々に平常モードへ戻すべく来週の冷凍お弁当作りおき。鮭ときのこの炊き込みご飯お弁当。きのこは業務スーパーの冷凍のもの。ご飯は玄米使ってみましたが、上手く炊けたかな夜はみんなでココスへ。ココスウェ

ぐっもー♡３時過ぎまで飲んでた笑おせちで♡´∀`♡この牛蒡の西京和えうめぇー！！ネットでお品書きゲットゆばのくるくる笑濃ゆーロイズポテチ(≧∇≦)おかわる♡格付け途中までみたさて！仕事いってきます今朝の体重は服着て５５.５kg

最近は遅くまで呑む回数が増え、前日は夜中から車中泊を兼ねて４泊５日の温泉旅に出掛けるつもりが友達と呑み歩き、結局昨日の朝起きたら既に８時を過ぎて居たので動く気にならず、相変わらず騒ぎ過ぎたのか喉の調子も良くない上にお腹も空いて居ませんでしたが、何か口にしたほうが良くなる事もあるので取り敢えず冷凍ピサを焼いて食べたところ、あまり美味しくなかったので、先日賞味期限が切れた“ヨード卵光”の茹で卵が残って居たので、「マルちゃん正麺」のカップ麺も食べる事にしました。とは言え、ノンフライ麺で味も良いの

こんばんは！いいねやコメント、ご観覧ありがとうございます！とても励まされております！駄文ブログですが、何とか更新してゆきたいです。目標はセキララに☆木曜日！だけど年末休みまであとちょっと。何だか気持ち、フワフワしてる感じ？来週の今頃がお休みなんて実感、ない。今朝の旦那息子娘弁当豚シャブ肉玉ねぎ巻きすき焼きタレ炒めスクランブルエッグ冷凍パスタ旦那朝ごはん代わりのおにぎり今日の自分ランチは、以前地元スーパーで投げ売りしてた、カップフォー！意外に本格的な感じ、太麺にアジ

年齢と共に食の好みが年々変わってしまったのか、以前は週イチで食べた中華街の四川麻婆豆腐もここ数ヶ月は行く事も無くなり、ラーメンが食べたくなれば神田の「鬼金棒」まで車を走らせたり、還暦を迎えた当時は２キロのローストポークを20分で完食すると賞金が貰えると言うので挑戦をしたりと、何しろ大喰いで激辛料理と肉料理と食べ放題か大好きな男でしたが・・・最近は昼に軽く食べただけで夕飯は食べれないほど食も細くなり、大好きな激辛料理に至っては翌日には体調を壊す始末で・・・ウォーキングをすれば１万歩で音は上げる

大感謝祭ラストスパート今日はポイントアップDayダークエンジェルさん福袋凄いお得【対象商品追加】『第六弾』復活！トレンドミックスパック3点入り福袋2024レディース服きれいめ自由に選べるMLFREEワンピースニット人気特別ご奉仕ワイドパンツインナーダークエンジェル送料無料【福袋チケット】＜クーポン適用不可＞楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}前記事はこちら↓『Qoo10でハズレなお店で買ってムカムカ(´Д`)！

(*¯³¯*)ぐ(*¯ｰ¯*)ん(*¯o¯*)も〜♪今朝は9時半まで寝て睡眠不足解消恒例となった朝早くから猫様が枕元を行ったり来たり寝ているマットレスをバリバリ寝ながら移動したりおもちゃを持って暴れてたのでリビングへ追放(笑)その後、ゆっくり寝られました今朝の体重⬇46.4kgまで戻ったやはり半身浴は凄いわー✨エステの前夜の日曜も半身浴♨️確定だわ朝ごはん煮込みきしめんにしましたお雑煮の汁が残ってたので冷凍してあったきしめんを投入〜煮込みました

本日の体重​マンジャロ5mg25回目接種日マンジャロ開始体重58.2kg→48.8kg(－9.4)メディカルダイエットトータル－11.2kg今日から私と旦那は仕事が休み。今朝はスタバの新グッズを買うために5時半起きで朝イチで並びに行き、無事狙ったものをGET。そんな今朝の体重は48.8kgついに48kg台突入ゆーても今日の夜から炭水化物祭り開催だし、明日からしばらくふるさと納税返礼品ウイークだし、今日の数字が一時の幻になるのは分かってます。それでも嬉しい

自称リバウンドのプロ！知識と情報だけは豊富なタイプ2024.4/17〜ダイエット開始63.7kgスタート第1目標55kg→6/23達成第2目標52kg→7/21達成第3目標49kg→8/8達成最終47.4kgBMI18.5→8/25達成2024.10/15〜維持期間へ薬ナシでBMI18.5前後キープへのチャレンジ第1目標100日後は2025.1/23こんばんは本日久しぶりに雨降りグズグス空模様空気の乾燥から火事も頻発してる様なので、たまには降らないといけませ

昨夜から今朝にかけては、7時間位眠れました😊♪今日は、娘が11時に帰り🚗、息子が16時過ぎに帰りました✈️あっという間に過ぎた6日間。家族4人で年末年始を過ごせたことに感謝です😊🍀✨でも、子供達が帰った途端に、ドッと疲れが出て来ました☺️週末は、少し、ゆっくり過ごそうと思います🍵✨今日は、午前中は雪が降っていましたが、午後からは、晴れました☀️ここの所、外散歩していなかったので、久し振りに外を歩けて気持ち良かったです♪やはり、エネルギーチャージには、自然に触れる

以前は毎年１月か２月に受診して居た人間ドックですが、当時は夜中まで呑んだり朝まで麻雀をやって度々キャンセルする事があり、酷い時には連続３回キャンセルして受診したところ、既に年度が変わって４月と言う事で病院にも会社にも迷惑をかけたので、昨年辺りから出来るだけ11月か12月に受診する事にしたところ、昨日の人間ドックは昨年と全く同じ受診日と言う事で、今年の忘年会やクリスマスは徹底したダイエットに励んだお陰で同時期に72キロ前後だった体重は、最近は68キロ台まで落ちたのでこれまで以上に好成績を残せると

朝起きて冷凍食品の具雑煮を温めたなかなか食べれるもう1個買っとけば良かったいつも見守って頂いてる方々に感謝昨日の夜の食べれなかった分のお持ち帰り温めて食べたら美味しい箱根駅伝を寝転びながら観てさて！具雑煮、ちゃんとしたのを食べに行くぞ！出掛けた時間も遅かったが列車が緊急停車で途中で諦める明日は行けるかな16時で閉まる店じゃあ映画でもドクターXもう、見納めなのか亡くなられたかたも出てらしてまた、ワイン呑んでしまうねぇ～休肝日は？明日にしよう具雑煮予定

自称リバウンドのプロ！知識と情報だけは豊富なタイプ2024.4/17〜ダイエット開始63.7kgスタート第1目標55kg→6/23達成第2目標52kg→7/21達成第3目標49kg→8/8達成最終47.4kgBMI18.5→8/25達成2024.10/15〜維持期間へ薬ナシでBMI18.5前後キープへのチャレンジ第1目標100日後は2025.1/23こんばんは本日、息子のランニングシューズを買い求めマンモスショッピングモールへ三が日明け、且つ（土）と言う事で

何事も続かないズボラ女にゃん子の今度こそはと継続するためのダイエットブログです応援していただけると嬉しいです〜過去ブログ〜初めまして〜簡単な自己紹介〜ダイエット前の計測ダイエット開始してからまるっと１ヶ月経過しました（パチパチパチ）よく頑張った●開始時の記録はこちらそれでは１ヶ月目ダイエット記録今朝の体重ダイエット開始時68.3kg今朝65.3k

​​​​​​Heyみんなっっぼく、オカメインコのもんじろうですみんな、こちらを是非みていってね。応援してね。♪♪ぼくの今朝の体重89ちょこり106まろ101りぼん85大32み----んな元気っきょうは、鳥語は、種類によって、共通ではない???ってお話。セキセイ語をしゃべる(鳴く)セキセイ大五郎オカメ語をしゃべる(鳴く)もんじろう達セキセイ語とオカメ語は、日本語と英語のように、異種どうしだとまったく違う言葉に聞こえるそうで

おはようございます。残念無念。7時に目覚ましセットして、起きたのは10:30でした。これではジム行く暇がありません。なので今日は自宅筋トレのみです。せっかくパーソナルで正しいフォームを教わっても、それを実際に自分で実行しなければ意味がありません。パーソナルトレーニング代月8万円かけてます。現状お金ドブに捨ててます。残念無念その２が体重です。今朝の体重は84.6kgで前日比-0.2kgでした。90kgオーバーしてた頃からすると減量に成功していますが、あくまでも目標は70

今朝の体重82.0㌔こっから、なかなか減りません。(いつも通り、特に何もしてないからや)いつもグチグチしたブログでございますが…今回も明るくはない内容ですので、キライな方はここでお戻りする事をオススメします。12月半ばに突然父が亡くなりました。転院して約1ヶ月。亡くなる1週間ほど前から話しかけてもちょっと反応が薄いなぁ…とか思ってはいましたが、看護師さんも驚くくらい急に亡くなってしまいました。入院中に父が「後は任せた」とか「もっとこまめに来て(病院に)」とか

おはようございます！！ダイエット検定1級取得（ダイエットプロフェッショナルアドバイザー）はちこです今朝の体重48.10kg(14.2%)前日比－0.40ｋｇ昨日は就寝3時間前に夕食を終えられましたここ最近は夕食後2時間で眠ることが多いのですが、ダイエットのためなら消化させてから眠りたいですよね。何せ夕食のダラダラ食いが抜けなくて、夕食食べてる途中に用事を思い出してそっちに手が行ったり、しっかり最後まで座って食事ができない（←子供かっ）結果、食事を終えるのが遅く

加齢のせいか最近は、１日に３度食事を摂る事はほとんど無くなり、昨日は１日で一番美味しいと感じる朝食も食べないで仕事に出掛けました。昨年までは食べたい物があると東京にも度々車を走らせたり、オーダーに悩むと２品オーダーして居た筈が、最近は食べたいと思う物も少なくなり、昨日も昼食を兼ねてウォーキングに出掛けてはみたものの、食べたい物も行きたい店も無く・・・これな調子なら昼食も抜きで構わなかったのですが、糖尿病の持病がある僕は低血糖の心配もあるのでそうも行かず、取り敢えず何か食べた方が良いだろうと