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先日車中泊に行った土曜日から、本来はゴールデンウィークを含めて17連休で身体を休むつもりでしたが、月曜日は道の駅で買ったお土産を会社の女の子に配りたかったし、雇用継続されて直ぐに連休と言うのも気が引けたので水曜日も出社し、その帰りに野毛のスナックに寄ったところ、他には誰もお客さんが居なかったので日付けが変わるまでママとデュエットを沢山歌ったりして帰宅した昨日の朝は、13連休初日と言う事でチョコを連れて車中泊に出掛けようと思いましたが、昨日の横浜は朝から雨だったので小降りになった合間に散歩だけ
こんばんは!いいねやコメント、ご観覧ありがとうございます!とても励まされております!駄文ブログですが、何とか更新してゆきたいです。目標はセキララに☆水曜日!ようやく真ん中。昔ラジオ大好き中高学生だった頃。ほりりん、ケロリンのラジオ番組だっけ?ホリケロ深夜ラジオ(*^^*)平日毎日オンエアの番組で、水曜日は「週の真ん中水曜日!」が決まり文句だった。今思うとあまり大したことはない文句なのだが、染み付いていて。密かに毎週毎週、水曜日にあの「週の真ん中水曜日!」可愛い女性声優さ
おはようございます!今日は仕事お休みです。昨日の仕事終わりの僕はほぼパーフェクトでした。ジムへ直行し、すぐに(つまりgdgdせず)60分ラン。そして食事もちゃんと計算されたものでした。1077kcalでタンパク質91g。Nトレーナー(男性)の言う通り、納豆・キムチ・ヨーグルトも食べてます。カット野菜3袋もドレッシングなしで食べました。そして自分の中での大きな進歩だったのは、食べながらYouTube観なかったこと。食べるのに集中しました。60分ランですが、毎回、前回
こんばんは!いいねやコメント、ご観覧ありがとうございます!とても励まされております!駄文ブログですが、何とか更新してゆきたいです。目標はセキララに☆日曜日!弟家訪問予定が無になり。甥っ子、お熱が出たなら仕方ないね。とりあえず朝は皆さん、普段9時起き→10時前起きでモーニング出し。自分は洗濯4回しながら久々昼ランへ。ルーティンコース、気持ち良し!大体夕方ランなので、昼前は久々。夏は真昼にランは無理だから、今のうちなら出来る時間帯。夕暮れも良いが、真昼もまた気持ち良し!明
シンプルな材料だけで美味しく作れる低糖質の焼き菓子[山本蓮理]楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}【糖質制限ケーキ】スリム・ティラミス【冷凍便】【あす楽対応】ティラミスケーキダイエット糖質オフローカーボロカボ糖質カット健康ヘルシーお取り寄せグルメ楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}本当に久しぶりにリブレを装着しました❗ここのところ2年間は全くリブレさんのお世話にならず指先でたまーに血糖値を測っていました理由はー
ごきげんよう、みんな-ぼく、オカメインコのもんじろうですぼくの今朝の体重85ちょこり104まろ103りぼん93大32ぼくら元気で--す--きょうはね、リブログこういう獣医さん、なんか、いいねぇ!!yasukoも、みんなへのアドバイスはわりとテキパキできるほうなんだけど、自分の家の子のこととなると、すごくビビリますあわてふためく---獣医師さんも、そうなんてーー、親近感うん、なんか、いいこういう獣医さん話は、ころっとか
こんばんは♪カサカサの指だけどハンドクリームとか付けられません。今朝の体重は?乗ってないけど38g❣️では今日もお疲れさまでした。おやすみなさい(^_^)/*~☆
(*¯³¯*)ぐ(*¯ー¯*)ん(*¯o¯*)も〜♪今日は雨らしいw☔外はうっすら白いけど雨なんだろな…ほん本日は術後2週間診察日です高速に乗って1時間行ってきます!!2週間、あっという間だったていうか1ヶ月以上経ってるような感覚ダイエット記録54歳158cm最高体重56.2㌔2023.8.17当初目標体重50㌔2023.11.3達成最小体重47.8㌔2023.11.30その後は48㌔台目標今の目標は寝る前と朝の体重が50㌔超
熱海のスナック「Moon」と「キッス」で飲んで唄い、夜は「熱海海釣り施設駐車場」で車中泊をする予定だった今回の車中泊は、急遽「道の駅足柄・金太郎のふるさと」で車中泊をする事にしたので、夜は近くのスナックで軽く飲んで寝ようかと思ったのですが、道の駅周辺には洒落たスナックは無かったので、車内で軽く飲んで早めに寝たところ、食事は道の駅で買った筍のおこわしか食べて居なかったせいか夜中に目が覚め、夕飯用に炊いたご飯で卵かけご飯を食べて二度寝したところ、起きてもお腹は空いて居なかったので、小田原方面
48歳178cm体脂肪率7%今朝の体重60.5kg昨日の食事朝オートミール10g、お茶漬け摂取カロリー約45kcal昼オート麦ファイバーパン(焼豚と豚の角煮60g、たまごサラダ45g)、ラーメン50g摂取カロリー約310kcal夜カレイの煮付け110g、鶏胸肉50gとタケノコ100gのチンジャオロース、馬刺し25g、キャベツ200g、ラーメン50g、ビール11本摂取カロリー約360kcalおやつ30kcal筋トレ無し朝ご飯いつものオートミール新ごはんのお茶漬
今朝の体重身長:161.5cm体重:48.3kg本日の朝食シナモンデニッシュブラックコーヒー体重がわりと少なかったので、甘々パンをチョイス...しかし明日以降、友人とのランチ、帰省など、GWに向けて体重が増える予感がしているGW明けから出社なので、食べ過ぎに気を付けよう〜ドラマはけっきょく、「虎に翼」「アンチヒーロー」「ソロ活女子のススメ4」しか観ていない「東京タワー」は原作が好きなので、迷い中...私の透のイメージは、三浦春馬くんだったなぁ...
こんにちは!ネットでお安くなっていたリュックを購入し、届いた明細書を見て愕然!!!送料がかかってるなんで?なんで??送料無料になるように調整したのに…。と思い、注文履歴を見返してみるときちんと送料が加算されていました。理由は、単なる勘違い。税込5500円以上の注文だと送料無料になるのに私は税込5000円以上だと勘違いしていた。5300円分の商品を購入し、送料が580円加算されていました。あと200円分の商品を購入していたら送料無料だったのに
今朝の体重昨日の食事記録朝食昼食生理始まったので、1枚では足りず2枚でサンドした普通のサンドイッチにしました。中身はいつもと同じおやつ昨日の美容院で戴いたラスク美味しかった夕食以上。お昼ご飯食べながら「なんか今朝から首が苦しいなぁ。。。」と思っていたらTシャツの前と後ろを逆に着てました。それでは今日も最後までお読みいただきありがとうございましたともすけ39歳
48歳178cm体脂肪率7%今朝の体重60.1kg昨日の食事朝オートミール10g、お茶漬け摂取カロリー約45kcal昼オート麦ファイバーパン(揚げないチキンカツ90g、たまごサラダ30g)、ラーメン50g摂取カロリー約330kcal夜カツオのたたき90g、ホッケ100g、大根100g、キャベツ200g、ラーメン50g、ビール10本摂取カロリー約350kcalおやつ無し筋トレ1時間朝ご飯いつものオートミール新ごはんのお茶漬け昼ご飯チキンカツバーガーにしまし
何とか戻しました😅48歳178cm体脂肪率7%今朝の体重59.8kg昨日の食事朝オートミール10g、お茶漬け摂取カロリー約45kcal昼オート麦ファイバーパン(ベーコン50g、たまごサラダ45g)、ラーメン50g、ビール1本摂取カロリー約310kcal夜カツオのたたき85g、カンパチのあら110g、キャベツ300g、ラーメン50g、ビール10本摂取カロリー約370kcalおやつ30kcal筋トレ無し朝ご飯いつものオートミール新ごはんのお茶漬け昼ご飯ベー
24日、今朝の体重です22日、一昨日の体重です23日は、朝食抜きで大腸内視鏡検査を受けました検査は午後2時からでしたので午前9時から2リットルの水薬(下剤の入った水)を1時間かけて1リットル2時間で飲み終わるようにします途中、1時間位からトイレに駆け込み何度も何度もトイレに行き腸の中には何もないように準備万端!午後1時15分生理食塩水の点滴を開始(看護師さんにこの点滴はなんですか?と聞くとお食事を食べていないので、生理食塩水です)2リットルも水薬を飲んだのに水分不
今週末は早朝から自動車で熱海に行き、「熱海海釣り施設駐車場(24時間500円)」に車を置いて観光をして夜はスナックで夜中まで飲んで車中泊をし、翌日曜日の夕方に帰る計画でしたが、天気予報を見ると日曜日の早朝は雨との事だったので、チョコを連れての遠出は色々大変なので断念し、昨日の朝は筍ご飯が手付かずで残って居たので食べる事にしました。先週行った房総半島の道の駅で買った・・・ノズラとかノビボウとかって言う得体の知れない草とヨード卵光を炒め、永谷園のお吸い物を添えて朝食にしましたが、朝は雨かと思
こんにちは昨日は沢山のお誕生日のお祝いメッセージをいただき、本当にありがとうございましたそして、いつも以上の「いいね」も、とっても嬉しかったですありがとうございました最近は、子ども達の鼻風邪をもらったのか夫婦共に喉の違和感に見舞われておりなかなか体調がすぐれずその日暮らしでナントカ…といった状況。子どもを保育園に通わせ始めた途端のあるあるなので覚悟はしていましたが中途半端な風邪症状ほど厄介でダルいものはない。寝込むほどでは全然ないだけに家の事はやらねばならぬ加え
こんばんは!いいねやコメント、ご観覧ありがとうございます!とても励まされております!駄文ブログですが、何とか更新してゆきたいです。目標はセキララに☆ハナキンハナキン!昨夜は写真だけ選び記事書けず(T_T)気持ちに身体と時間が付いて行けない。そして今朝。自覚するくらい心が疲れきっていて。昨夜また、旦那と喧嘩した。というか、自分が一方的に旦那にキレた感じ。。実は。前回の怒鳴った大喧嘩から、自分が結構引きずっていて。それがまた昨夜、爆発してしまった。些細な話から始まり、
今朝の体重全然減りませんえー。今日は宣言通り、隣駅までウォーキングに行ってきましたそこで、駅近のアウトレットショップに寄ってみたら良さげなスカートを発見試着してみたら良い感じだったので購入しようかと思ったんだけど…ウエストがちょっと厳しかったしかもMサイズなのに…去年までSが普通に入ってたのに、リバウンドってすごいよね仕方ないので息子のトレーナーだけを購入。そしてお安めスーパーで惣菜を買って(←これが太る原因)ションボリ帰ってきました。そんな今日は一万歩達成で、帰宅して
(*¯³¯*)ぐ(*¯ー¯*)ん(*¯o¯*)も〜♪朝から良い天気〜朝ごはん食べたらめちゃ暑い暑くなってきたw暖かくなるとホットフラッシュがちょいちょい出てくるので昨日からまた《命の母》飲みだしました昨日のホットフラッシュは2回朝ごはん食べて3時間後と病院に付いて診察後w室内に居るとホットフラッシュになりやすいみたいホットフラッシュが発動すると頭皮からの汗で紙が膨らみますꉂ🤣𐤔→髪ですwダイエット記録今朝の体重は49.9㌔夕方、お米を食べてしまっ
胃もたれ気味で目覚めた朝…さすがに、連日の大量飲酒(?)で胃の調子が悪くなったのか朝のプロテイン、半分しか飲めなかった今朝の計測はこちら↓↓↓前日比体重-500g一昨日の42.6kgは浮腫ですねー昨日は飲酒してないので、少し浮腫が落ち着いたんでしょう🤔帰省した妹に(3歳年下)あんた、足細すぎ!と言われましたが、あまり喜べません。50代になって足が細すぎるのは筋力低下の恐れあり今のスペックは↓↓↓太ももは、45cmだったのですがそれ以下になりたくなかった💦60
おはようございます眠いそして空腹朝からこんなにお腹がすくこと珍しい。普段食べすぎなのかな?昨日の昼も「マイサイズ」に助けられました惣菜を買いに行っても何食べていいかも何が食べたいかもわからず思考停止。こんな時はマイサイズ。小松菜のお浸しも食べた富山県コシヒカリ使用150kcalマイサイズマンナンごはん(140g*24個セット)【マイサイズ】楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}大塚食品マイサイズマンナンごはん/レトルトの12食セットダイエット/カレ
こんばんは!いいねやコメント、ご観覧ありがとうございます!とても励まされております!駄文ブログですが、何とか更新してゆきたいです。目標はセキララに☆火曜日!、、何だか毎週火曜日が朝会社行きたくないピークな気がする(´゚д゚`)週末疲れ?が1日経って出るのかな。まあブツブツ言いつつ、しっかり出勤しますが。そして行けば普通に何とかなるのも、いつものこと。全てはお金のため!!\(^o^)/今朝の旦那息子弁当豚肉しょうが焼き麺つゆ漬けゆで卵昨夜のマカロニサラダ昨夜の筍天ぷら
今朝の体重52を下回ってます昨日ブログ忘れてましたね昨日の体重はいい感じあすけんの摂取カロリーもオーバーせず鉄とカルシウムが不足ぎみだけどサプリは苦手で飲んでない↓こんなんで補えばいいんだろうけどナウフーズ鉄サプリメント36mg90粒NOWFoodsIronベジカプセルアイアンビスグリシン酸鉄90日分DoubleStrength単品セット楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}アサヒディアナチュラカルシウム・
おはようございます!今朝の体重は80.8kgで、前日比-0.7kgでした。昨日はちと食べ過ぎて、1402kcalの摂取でした。でも痩せました。日付・・・摂取カロリー・・・翌日の体重増減4/6・・・741kcal・・・マイナス0.8kg4/7・・・841kcal・・・マイナス0.4kg4/8・・・755kcal・・・マイナス0.1kg4/9・・・857kcal・・・マイナス0.1kg4/10・・・650kcal・・・マイナス0.8kg4/11・・・919kcal・・・プラス
僕の体重の増減は激しいものの、増える原因のほとんどは1グラムの摂取で100グラムの水分が必要になる塩分の過剰摂取によるもので、翌日はそれに勝るカリウムの摂取で塩分を一気に排出し、肉や血になる前には戻すと言う繰り返しなので、昨日は増えた体重を直ぐに戻す為に、カリウムを多く含むヒジキを使ったご飯(もち麦入り)をセットし、家にはカリウムを多く含む里芋と豚ロースと椎茸が有ったので、その材料で作るとなると豚汁が良いだろうと思い、早朝から近所のスーパマーケットに買い物に出掛けました。買って来たのはコ
今朝の体重昨日の食事記録朝食昼食おやつナッツ類の中に、ミレービスケットも紛れてます夕食以上。今日からレディースDay入りました今日ツイてたこと◎予約していた美容院の時間が、美容院側の都合で30分前倒しになり私としてはむしろ好都合だったこと。◎美容院で支払いの時、「予約時間を変更してもらった上、施術中も何かと待たせてしまったので、料金から10%引かせていただきます」とのことで、値引きしてくださったこと。◎美容院が、今年で60周年
ファスティング4日目。昨日酵素ドリンクとルイボスティー•水で過ごした今朝の体重はこちら57.9キロ昨日から0.6キロ減量。きっと今日明日と酵素ドリンクで過ごせばもっと減量できたはずなのですが…急遽ファスティングは終了となりましたなぜかと言いますと、今日母が日帰りで遠方から来てくれたのですが、ファスティング中とは伝えてたもののお昼ご飯を買ってくれてましてはるばる遠方からワンオペ育児の手助けに来てくれたのに、買ってくれたお昼ご飯を食べない選択肢は私にはありませんでしたもちろん、「旦那さ
今朝の体重えー。4日程ブログお休みしておりましたが、その間、短時間勤務長時間勤務含め久しぶりのお仕事に行っておりました特に昨日は過酷でね。殆どの時間がじっと立ちっぱなしで足がパンパンその影響か今朝はめちゃめちゃ浮腫んでましたクタクタになった上、体重増えてるなんて報われないねそんな今日は、夜勤期間中の息子を捕まえてココスのランチへドリンクバーでお腹いっぱいなんかダイエットっぽい事全然してないわ。明日こそはウォーキングに行こうと思いますではおやすみなさい。