今朝の体重

今朝の体重は66.0kg。今日は遠方の仕事へたくさんの荷物を持って出勤中。誤配送の失敗のツケは現場持ちなのでよくあることです。たくさん空いてる休日の電車なのにわたしの隣にわざわざ大荷物を抱えた人がいつも無理やり座りに来るのはなぜ？ただでさえ狭いのに、余計に狭くなる。昨日の歩数は12475歩。すっごい強風の中で仕事をしていたら起きたら風邪をひいていました。喉が痛くて。。。働きたくない気分。せめて休日の朝くらいはゆっくりしたいな。朝菓子パン3個

昨日の総カロリーは1038Kcal一昨日の食べ過ぎを反省してやや少なめにもかかわらず今朝の体重は昨日朝と変わらずプラマイゼロなんでかなたまにあるよねぇカロリー少なめでも体重に変化なしの時期って…朝ごはん→150Kcalピクルス🥒🥕20Kcalヨーグルト50Kcalゆで卵🥚80Kcal紅茶🫖ランチ→340Kcal鮭おにぎり120Kcalピクルス20Kcalナゲット4個200Kcal🥢夕飯→174Kcal納豆90K

還暦を迎えるまでの土曜日と言うと月に最低２回は休日出勤が入り、その振替も有給休暇さえ取れないほど忙しかったものの、嘱託社員となってからは公休出勤どころか平日の仕事もほぼ無くなり、最近は本当に稼げなくなりましたが、昨日は社長のリクエストで横須賀の「メルキュールホテル」に行く用事があったので、先日炊いたベーコンと新玉ネギの炊き込みご飯200グラムに麻婆豆腐を掛けて軽く食べ、久し振りの公休出勤なので張り切って出掛けました。が・・・予定よりも早く着いたので、喫茶店に入ろうと思ったところ車を横付け

おはようございます！一日の振り返りするつもりが早速忘れたので昨日の記録です昨日朝の体重５月9日58.5kg昨日の朝トレーニング！8時〜9時前まで。休みなので歩いて行きました帰りも遠くのコンビニ経由してウォーキング。昨日は歩数7000歩超えました昨日のトレーニング記録↓食事朝プロテイン、豆乳、コーヒーしらすごはん昼うどん鮭ハラス、ごはん間食マンゴーゼリー鮭ハラスごはん夜ビール胸肉唐揚げ、明太子ポテトサラダ間食ちょこちょこしちゃったなぁ

おはようございます朝の目覚め、最悪です⤵️先日、メルカリトラブルにあいまして、いまだにヤツが夢に出てくるとは言え、顔は知らないので、性格悪いおじさんが出てくるだけですけどね私が出品者で相手が購入者送った品物に対して、不満たらたらいまはメルカリ、匿名返送が無料で使えるからキャンセルでお願いしますって伝えたらキャンセルじゃなくて、一部返金でどう？となこちらには、なんの利点もないのでキャンセル申請しましたが…最初から値引きさせようとしていた⁉️しばらくメルカリ恐怖症になりそ

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2026/5/10今朝の体重5日前比-300gGW中毎日過食続きで体重計現実逃避してました仕事なのでGW関係ないですが昨日は過食せず推し活後の食欲もコントロール出来ました今日も瘦せたい瘦せよう瘦せるダイエット減量美姿勢体脂肪目標20%・毎日体重計醜いカラダを直視・タンパク質ファースト甘いが食べたくなったらまずはお茶かお水・便秘対策腸活よく噛む（チビチビ食べる）・3万円の服より3キロ痩せダイエットは最強の整形・シンデ

ご訪問いただきありがとうございます糖尿病で通院中（服薬なし）です。食事日記をつけてます。おはようございます。今朝の体重は48.3キロ（前日＋0.1キロ）です。昨日のお昼はバイキング。でも夜セーブしたとはいえ体重が昨日の朝とあまり変わらずびっくり！昨日は自分のペースではなく周りに合わせて食べました。みなさん少食なの？腹十分目くらいで終わらせるの？私は腹九分目くらいだったと思う。普通の人はバイキングに行っても体重増えないの

おはようございます、こんにちは、こんばんは今日もここをご訪問&いいね（昔のも）ありがとうございます😊飼い猫モップのXもご覧いただきありがとうございます😊※フォロー申請もありがとうございます。現在いいね下さった方のみ許可しています。また、スピや占い系やギャンブルや宣伝ブログ等は解除する事があります。ご了承下さいませ。➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖昨日食べたもの↓朝ココア＆ブルーベリー入りヨーグルト昼玄米納豆ご飯、味噌汁、野菜生活、キャンディチーズ夕ハンバーグ、レタス、トマト、し

BASEBREAD完全栄養食ベースブレッド4種16袋セット（プレーン4袋・チョコレート4袋・メープル4袋・シナモン4袋）食物繊維糖質オフ高たんぱく質Amazon（アマゾン）おはようございます。そんな時期になりました。今朝の体重は６９.０５ｋｇです。前日比プラス０．６ｋｇです。（想定内です。）２０２０年１１月２６日の７１．８ｋｇからマイナス２．７５ｋｇです。体脂肪率は３１．５％です。前日比プラス１．８％です。（想定内です。）（１０日朝）減量継続中です

今朝の体重84.9㌔バイト先でそこそこ動くし滝汗だけど全然痩せません。まぁ増えてもいないからよしとしたいタイトルの色々無理は4月からGWにかけての出来事。ある日突然、前バイト(ブラック)の人からLINEが来た。内容は給料に関することで私が辞めたのを知らなかったらしい。辞めたから、私では対応出来ない旨を伝えて終わり！かと思いきや…時間がある時にご飯でも行きましょう。と誘われました。社交辞令かと思い、そうですね、時間が出来たら。と返信したところ…めっちゃ食いつく！

2026/5/9（土）身長：161.5cm朝の体重：52.0kgグラフやっと51kg台が少し見えてきた？といっても、明日はまた増加してそう･･･もともと夏は痩せるタイプ（←たぶん夏バテ）なので、これからの季節に便乗したい今日はみかんちゃんと公園で遊び、午後は一緒にチョコバナナ作り串に刺すより、輪切りにしたものの方が簡単でいいねカラフル大好きみかんちゃんは、カラースプレーに歓声をあげていたしかし板チョコ1枚200円って、びっくりするな〜↓本当にこういう時代が来そう。最近、

今朝の体重も…ジャストから動かないもぉそろ動くと思うけどね。。で…朝御飯は…オレンジと一日分の鉄分と…サプリメントＯＤランチはイチゴづくしってフルグラ５０グラムと牛乳４００CCプロテイン２０グラムシェイクプロテインあいつ溶けにくいが…フルグラと食べると気になんない１日分の野菜(ジュース)と一緒にんで夜御飯は…ホットトマト１個と豚肉の塩焼１００グラム最後に１日分のカルシウム摂取完了プロテイン２０グラム＆〆のブツこれを飲み…私は苦しむ事になる…プロテインの溶け残り

今朝の体重は身長155cm47.9㌔30.1%（ー0.3㌔＋0.2％）R5年8/153.0㌔32.6％〜10/145.1㌔27.6%（ー0.9㌔）11/146.3㌔28.2%（＋1.2㌔）12/146.0㌔27.9%（ー0.3㌔）1/146.8㌔28.8%（＋0.8㌔）2/146.2㌔28.1%（ー0.6㌔）3/146.2㌔28.1%（ー0.0㌔）4/1

昨夜から今朝にかけては、8時間位眠れました😊✨今日は、雨が降ったり、暴風警報が出たりだったので、車で買い物に行った以外は、家でゆっくりしていました🏠🍵✨今朝も、夫が行者ニンニクとヨモギとフキを採って来てくれました😊♪フキは、茹でて、皮を剥いて、今、水に浸けてアク抜き中です✨朝は、早速、ヨモギと行者ニンニクをいただきました🍀✨採りたての山菜は、味が濃くて最高❣️食後は、ヨモギ大福と緑茶😊🍀✨お昼は、先日、〈まるチョク札幌駅北口店〉で買って来た柚子蕎麦をいただきました

🌸ご覧いただきありがとうございます🌸アラカン主婦・JUJUです。いつもフォロー・いいね・心温まるコメントをくださる皆さま、本当にありがとうございます。皆さんからの応援が、何よりの励みになっています✨このブログでは、🐾愛犬とほっこりした日々⚖️ゆるりと続けるダイエットの記録👩‍🦳そしてアラカン世代ならではの視点でつづる、日常のあれこれをお届けしています。よろしければ、お付き合いください♪私のプロフィールはこちら犬様のプロフィール今日は澄んだ青い空。でも

【維持期：5年と39日目】◆◆◆◆基本は53kg未満をキープ◆◆◆◆◇通常は51kg未満(BMI20前後)を目指す◇今朝の体重昨日の振り返り昨日の歩数：約5,714歩軽い体操＆ストレッチ昨日の食事メモ昼食は、納豆、キムチ、味噌汁、ごはん。昼食後に、ミルクコーヒー。間食は、さつまいも。夕食は、おにぎり、豆腐、野菜。体重減少昨日は、懸案だった浴室の混合水栓の切替弁の交換をしたわ。昨年末から、ずーっとシャワーヘ

ご訪問ありがとうございます初めての方はプロフィールをどうぞ♡ごきげんよ🌸昨日食べたもの🌸【９：２０】ブラックコーヒー石窯いちじく&くるみ３枚バター５０％贅沢ブレンドパン３枚は食べていて多すぎる感じかします今度から２枚にしよう【１２：３５】緑茶冷凍喜多方ラーメンコウさんの大好きな冷凍食品の喜多方ラーメン「チャーシュー以外は坂内の味だ」と感動してるけどわたし的にはちょっと麺が柔らかすぎる感じ

エントリーをお忘れなく今朝の体重体重46.85kg（200g）体脂肪32.4%（0.6%）筋肉量30.3kg（400g）朝の運動上半身のリンパマッサージ肩背中をスッキリ足のリンパマッサージ触るとあちこち痛いんだよねはーいリアルサンプリングプロモーションに昨日参加して来ました今回のサンプル品水天宮近くにあるロイヤルパークホテル内で行われて今回で3回は行ってるのに地下鉄からあがる出口がいつもと違った

昨日は、コーヒーフランペチーノを飲み間食だけで450kcalを超えてるのに夜ご飯をモリモリ食べた私。『本日食べたもの。』まず昼ご飯。雑穀米ゆで卵豚肉と玉ねぎ・キクラゲもやしの炒めタコブロ間食​やらかしました！コーヒーフランペチーノオーツミルクに変えショットとフラペチーノロースト…ameblo.jpそれなのに今朝の体重は0.4K減微減だけど嬉しい体脂肪率も微減してました。お昼にサンドイッチを食べたくてたまごサンドとローストビーフサンドを作ったのよ！だ・け・ど旦那と息子に食べら

今朝の体重４０.７kg久しぶりに４０キロ台に

今日の朝ごはんわかめの味噌󠄀汁、プロテイン20茹で卵2、納豆、めかぶ、ブルーベリー少し、白米100ホットコーヒー今朝の体重42.3食後の体重42.75【ふるさと納税】おさしみわかめ選べる1kg200g×5袋わかめ国産三陸わかめ塩蔵わかめお刺身刺身海鮮海藻魚貝類魚介類小分け刺し身さしみおさしみみそ汁スープ酢の物3千円1万円三千円一万円3000円以内10000円以内三陸産岩手県大船渡市楽天市場3,000円～${EVE

こんにちは！今朝の体重↓1.2kg戻りました昨日の夕飯はバタバタしていて中華丼を作りました玉葱麹と醤油麹を使ってあとは鶏がらスープの粉末とオイスターソース生姜やニンニクも入れて作りました！新玉を入れたらトロトロに溶けましたきのこ類も忘れずにね家族皆んな中華丼大好きでうずらの卵が取り合いになるのでいつも20個茹でてます殻剥くのが大変丼物はお米を食べ過ぎてしまわない様にお米は少な目で食べる様にしていますお昼はパートの仕事があったのでハムチーズ胡瓜のサンドイッチを作っ

今朝の体重は、昨日から+0.2kg

今朝も気持ちの良い朝を迎えました(´∀｀)b早朝ウォーキングが気持ち良い⤴️😆👌田んぼの稲も成長を感じます⤴️大きくなってます❗緑がどんどん増え濃くなって行く…、自然の力を吸収しながら…綿飴の様なふわっふわな雲と青空が美しい✨☁️雲が刻々と姿を変えて行くのを、ゆっくり見れる様になった自分が嬉しい…神々しい✨マロン🐶様わ、安定の💩ポンコツオヤジも安定の💩で😉今朝の体重わぁ～👏67キロ！前日からマイナス0.4キロ！直近のBEST体重ですぅ～(´∀｀)b本日は東京に太りに

アメトピ掲載２件、ありがとうございます。感謝感激雨アラレです。ダイエットの励みになります更年期障害を克服できるといいな。いろいろ試していきたいです。5/9（土）掲載♦若い頃と同じで通用しないダイエット『R8050766.0連休4日目の朝は身体休めから』今朝の体重は66.0ｋｇ。風邪の症状が出ているので朝からガッツリ食べることに。昨日の朝のおかきモーニングは完全なる失敗。64ｋｇを目指すつもりだったけれど…ameblo.jp※過去記事です。5/8（金

おはようございますやっと今日で夜勤週間が終わる…30.2.3.5.7.8と夜勤でしたちと、キツかったぁ体が浮腫んでるし…って、浮腫のせいにしてるだけか今朝の体重53.1㌔なぜか基礎代謝量まで低くなってる今月はちょっとハードなシフトで今後も夜勤がまだ4回残ってます…しかもこの4回はロング夜勤…ショートとロングと組み合わせたシフトで体の調子を整えるのがしんどくなってきた💦46になったしそりゃ、そーよね年齢的にいつまで夜勤を続けられるかなぁ…この仕事は嫌いではないし

今朝の体重は66.0ｋｇ。昨日、スーパーで買った巻き寿司。昨夜はこれを食べる予定がカレーショップに浮気、朝食にまわしました。美味しくて、力が出そうなメニュー。食パンより手軽だし、朝から贅沢をしてしまいました。でも、ずっと連勤で1週間以上予定があるのでこれくらいはヨシとして体力をつけておかねば！！昨日の歩数は11,385歩でした。こんなに食べてちゃ、痩せないね昨日のランチを乗せました。

おはようございます先日の実際どうなの会‼️工藤遥さん、体重を公表していて好感度アップしたわこのシリーズ、大抵の女性は体重非公表だからねだったら、出てくんなって話だしブログ読んでても公表してるダイエットブログのほうが共感出来るしね〜てことでいつもの今朝の体重52.1キロ増える気満々だったから許容範囲です朝ごはんツナハムトースト半分サラダヨーグルトコーヒー昼ごはんサラダお弁当ヨーグルト紅茶夜ごはん揚げなす麻婆豆腐餃子サラダイカのバター焼き金麦3缶

今朝の体重何とかゴールデンウィークの分は、チャラになったか🤔ここで気を抜くと微妙に増える。週末太りに注意だな‼️