今朝の体重

体重測定からの一日も６２日目Total−2.0kg(7月1日から)昨回比＋0.7kg昨夜の夕食が20:00を回っていたのが原因か😓34日前、何かと災難に見舞われた上高地訪問その時のお話はコチラ⬇️『念願の上高地降臨前編』…ameblo.jp『念願の上高地降臨後編』…ameblo.jpいつかリベンジと手ぐすね引いていたら早々にその機会がやってきた❗️そうです😌昨日はまる一日かけて上高地に再戦を挑んできました👊❗️今回はマイカーでの挑戦❗️

今朝の体重３９.９kgまだまだ３９キロ台です

初めましての方はこちらから↓↓↓https://profile.ameba.jp/ameba/wakamegohan0407過去のダイエット遍歴2020年12月（約62kg）①この頃は若い時に運動とご飯を減らしただけで簡単に痩せた経験を基に、糖質制限を開始しました…【ダイエット】二週間チャレンジ・１４日目『【ダイエット】二週間チャレンジ・１４日目』家族構成小３女子小６男子グレーゾーン夫アラフォーぽっちゃり専業主婦自己紹介数あるブログの中から訪問ありがとうございます。このブロ

今朝の体重50.2kg退院3日目術後3日から少しずつ体のストレッチをはじめました。痛いからと動かさなかったら固まってしまうので首もゆっくり曲げたり伸ばしたり横向きもあまり痛まずできるようになってきましたこの調子で、バセドウ病と診断されたあたりからサボっていたストレッチや軽い筋トレ再開して継続していこうと思います汗かきや疲れやすさ、少しずつでも改善していくといいなぁしばらく嫌だと思っていたご飯づくりもまた少し意欲が戻って来たような？体に良さそうなご飯作りがんばりますやっぱり体か

今朝の体重は62.9ｋｇ。魔の３連勤で朝から晩まで働き、通勤でも業務中でも歩きまわりましてトンカツを食べながらも体重が減って来ました。今日は休日で調整日なので果物ヨーグルトとグアバ茶で淹れたコーヒーでさらにダイエットを極めていきたいと思います。全ての仕事が完了。夕べは午前１時前に書類投函へ外出。少し遅めの朝は画像編集やらＷＥＢ仕事を完了。同時に洗濯機をまわしていたのでこれから猛烈に家事をこなしていくつもりです。余裕があれば更年期障害の薬を貰い

こんにちは！今朝の体重です↓安心して下さい増えてます昨夜の夕飯は丼だったので許容範囲です昨夜の夕飯↓久しぶりの3色丼（小松菜卵鶏そぼろ）玉葱とワカメの味噌汁小松菜はナムルの味付けです今日はお休みで夏休み明け初めての1人時間だと思ってたんですが…娘がお腹痛いらしく朝からトイレに何度も行ってたので休ませました熱はなく元気なんですがお腹が緩いらしいお母ちゃん1人でランチ行こうと昨日ルンルンで色々調べてたぞ朝一で健康診断行ってランチしてよもぎ蒸しに行こう！

アメトピ掲載、ありがとうございます。追加しました。字数制限があるため省略しているリンクもあります。更年期障害で乗れない弱冷房車『ドタバタしている朝』やっと家を出て電車に乗りました。汗を少し書いています。関西では弱冷者と呼ぶ冷房が緩い車両がありこの暑さではたまりません。その車両は空いているのですが、そこへ…ameblo.jp買った薬がまだ見当たらない状態『しまい忘れ症候群と名付けよう』最近、忙しくかけもち仕事をしたり次の仕事を探したりしていますが、疲れ方が激しいのか老化な

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今朝も青汁飲んで朝活スタートぉ～💪火曜日は可燃ゴミの日👏ご近所さん達も庭の手入れやってますね…😅近所の公園で、柔軟体操と、ジジ👴ババ👵達と本気のラジオ体操ぅ～(*｀Д´)ノ！！！気持ちえぇ～o(*´д`*)o最近、こんな空が多いですね…でも涼しくて快適で良いけど😉田んぼの小名木川の…亀さんと鯉達も元気！(´∀｀)b昨日、巨大なイオンモール幕張新都心に行き、お買い物しながら野球のグローブに首ったけになりました⚾(#^.^#)引退してやりたい事が沢山あるポンコツオヤジのやり

ご訪問いただきありがとうございます糖尿病で通院中（服薬なし）です。食事日記をつけてます。おはようございます。今朝の体重は49.1キロです。（前日±0キロ）8月に20歳になった長男。昨日、お酒を買ってきてました。「最初はほろよいかな～と思って。」ほろよい白いサワー味。晩ごはんを食べながら「お酒入ってるってわかる（味が）。」なんて言いながら飲んで特に変わった様子はなかったので私よりはお酒に強そう。私はすぐに真っ赤に

おはようございます😊9月スタートしましたよ！٩(｡•ω•｡)وｳｪｲ!今日は寅の日お金に縁のある日〜🐯給料を先取り貯金したり生活費や支払い物に仕分けたりしたら〜(๑✧ꈊ✧๑)ｷﾗｰﾝ✧人生2回目のサブウェイに行って来ます✨さてそんな今朝の体重は？お！ちょっと減ってますね♪Muttiさんのアドバイス通り確かに二郎系ラーメンよりもサブウェイの方が低カロリーですし大好きなバーガーキングとどう違うかも試したい🎶楽しみ〜！（＾∇＾）皆さんの1日が素敵でハッピーな

夕飯を食べずに寝たので昨日の朝は５時には目が覚めましたが、最近は食が衰えたのか数ヶ月前までのように朝から肉料理と言うのも重く感じるようになって来たので、昨日の朝は頂き物の札幌ラーメン(西山製麺)に茹でたキャベツとワカメとメンマをトッピングし、珍しくチャーシューは抜きにしたので、チャーシューの代わりと言ってはアレですが、先日作った残り物の陳麻婆豆腐を小丼として添えてみました。と言う事で、軽く食べれる量だと高を括って居た筈が、流石に小丼は余計だったのか思った以上に満腹になり、到底デザートまでは食

昨日の総カロリーは1154Kcalちゃんとたんぱく質を意識してますチキンバーだけで20g摂れるのはうれしい納豆と豆腐で15gくらいかな久しぶりにヨーグルトドリンクも美味しく飲んで少しずつ通常モードになってきました朝ごはん→359Kcalパンバター🧈とハニー🍯195Kcal納豆72Kcal温奴72Kcalピクルス🥕20Kcalコーヒーランチ→487Kcal焼きおにぎり122Kcalチキンバー88Kcal赤いき

ダイエット仕切り直しSHIPSWOMEN【実力派ベーシック】＜手洗い可能＞シルク混シアー羽織シャツシップストップスシャツ・ブラウスカーキグリーンブラックホワイトピンクブラウンオレンジブルー【送料無料】楽天市場17,930円${EVENT_LABEL_01_TEXT}SHIPSColorsSHIPSColors:＜洗濯機可能＞デラオックスベイカーイージーパンツ2◇シップスパンツその他のパンツブラウンベージュネイビー【送料無料】

おはようございますあなたの今朝の調子はグッドでしょうか？バッドでしょうか？私の方は、早寝早起きができて、グッドな朝です今朝の朝食は、🍓ヨーグルト、ブルーベリージャムトースト🍞、青汁にしましたよ今朝の体重61.3㎏でした。昨日の体重61.4㎏と比べたら－0.1㎏です。今日も1日始まりましたつぶやきHERO

2026/9/1今朝の体重４日前比＋600g金曜から過食続きで太りました８月の最小体重より今朝の体重は1.1キロ太りました月初めはリスタートしたいので今日は体重計のりました今日は瘦せたい瘦せよう瘦せるダイエット減量美姿勢体脂肪目標20%・毎日体重計醜いカラダを直視・タンパク質ファースト甘いが食べたくなったらまずはお茶かお水・便秘対策腸活よく噛む（チビチビ食べる）・3万円の服より3キロ痩せダイエットは最強の整形・シンデレラ体重

【ふるさと納税】【内容量が選べる！】「どんぐりの恵み豚」こま切れ-豚肉こま切れ3.6kg5.1kg小分け真空包装国産都城産保存に便利送料無料SKU-1102【宮崎県都城市】楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}とんだ休日出勤休日の研修会研修会の前に一仕事がありましたいつもなら原付で行きますが雨だったので車で行き〜一仕事を終えて研修会場へここは駐車場がありません仕方なく近くのコイパに停めました研修会が終わり次は

おはようございますこんにちはこんばんは今日もここをご訪問&いいね（昔のも）ありがとうございます😊飼い猫モップのXもご覧いただきありがとうございます😊➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖朝ココア＆ブルーベリー入りヨーグルト、チョコクッキー、バームクーヘン昼夕寿司セット、唐揚げ、かき揚げ間食チョコクッキー今朝の体重は昨日より0.2Kg増えていて56.3Kgでした💦➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖昨日の学習は氏名電話番号などの文字入力・1時間Excel・SUMIFS関数などでし

おはようございます今日から9月ですね夏の間は4:30にあさんぽへ出掛けていましたが、今じゃ真っ暗です歩いてから食べた方が痩せるとテレビでやっていたのでリズム崩したくないけど…ましゅ起きてくれるかなぁ⁉️さてといつもの今朝の体重49.7キロ朝ごはんパン1枚→半分のつもりが追加カレーサラダ梨バナナヨーグルトコーヒー一昨日、ヨーグルト食べ忘れたら、おトイレ出なくてお腹パンパンだったのよオリゴ糖、大事かも【ふるさと納税】オリゴのおかげ300gボトル×6本オリゴ糖

9月です。…と言ってもこれと言って代わりのない日々ですが。あえて言うなら連休が長い…！！！時給月給制なので働く日にちが減るのは困る別に勤勉なタイプじゃないけど、祝日とかいらんのよ…。休みよりお金💴お金ないととにかく困る。今障害年金3級を受けてるけど、年金+パート代でギリギリ生活。貯蓄に回すお金がなくていざというときが困る。今入院とかになってもお金ないっすよ。無理無理無理無理。老齢年金だけの生活の母が40万くらい貯蓄あるらしいけど、私は全然…そんなにない。（父の借金返済と

58.6kgBMI19.7

BASEBREAD完全栄養食ベースブレッド4種16袋セット（プレーン4袋・チョコレート4袋・メープル4袋・シナモン4袋）食物繊維糖質オフ高たんぱく質Amazon（アマゾン）おはようございます。過ごします。今朝の体重は７３.６ｋｇです。前日比プラス０．８ｋｇです。（想定内です。）２０２６年９月１日の７３.６ｋｇを基準にします。体脂肪率は３２．９％です。前日比マイナス０.３％です。（マイナスを出せることは高評価です。）（１日朝）減量継続中です。い

こんばんは⭐️見にきて下さってありがとうございます😊先週の月曜日にはま寿司で飲んで『はま寿司と517円のお節介』こんばんは⭐️見にきて下さってありがとうございます😊今日はちょっとした臨時収入があったので娘と旦那とはま寿司へ行ってきました🚗16時半頃に行って早目の夜ご飯…ameblo.jpその次の日から禁酒＆ジョギング🏃‍♀️を毎日しました(ジョギングはゆっくり30分ぐらい走ってます)まだ6日しか頑張っていませんが今朝の体重が身長163,8cm47歳57,5kgでビック

こんばんはアラフォーバリキャリ会社員のMEGUです本日、ファスティング5日目ついに、、、5日間ファスティング最終日でしたやったーーーーー無事に5日間やり遂げることができましたファスティングを通して身体の変化と同じくらい私が大切だなと思っていることがありますそれは、、、『自分との約束を守ること』人との約束は守れるのに自分との約束になるとなかなか守れないことってありませんか『明日からやろう』『今日は疲れてるからいいっか』『ま

今朝の体重☆59.8キロ（172センチ）なかなか減らないでも理由は明確昨日の夜、うどん（ひらったいうどん）を1.5人前食べました。。。遅い時間にそりゃ減らんよなそして前まではお菓子はそんなに食べなかったのに、最近コンビニでついついお菓子に手を伸ばしてしまう買うの決まってますこちら森永製菓コロコロハイチュウHW11個装入{ハロウィン菓子ソフトキャンディキャンディ小袋}{ハロウィンお菓子おかしおやつ配布詰め合わせ個包装子供会子供販促保育園

食事･体型今朝の体重は36.45kg、体脂肪率13.1%でした。朝食はオートミールマグケーキともずく納豆。昼食は鶏胸と小松菜の豆板醤炒めとハーゲンダッツのグリーンティー味。ピリ辛な小松菜がいい感じでした！鶏胸の食感も良かったしハーゲンダッツはだいぶ前に祖母が持ってきたやつです。誰も食べてなかったので食べちゃいました。なんかミルキーな感じがしました。ハーゲンダッツこ効果？溶かしながら食べるの最高です！ハーゲンダッツ撮るの忘れた夕食はチーズタッカルビと豆腐とおくらのカツオ和えと麩

8/31記録今朝の体重70.7kg前日比-1.4kg頑張ったぞ！一日でラーメン太り解消した今月の最大値72.2kg今月の最小値70.3kg8/31食事6:45アイスコーヒー牛乳MCTバターコーヒー豆乳アップルサイダービネガーオオバコ10:15鮭もち麦ごはん150豆腐半分穂先メンマめかぶ半分ごま油小半分エラグ酸青汁15:00生クルミ15gバタースカッチ飴1個16:30ニンジンジュースクラッカーベビーチーズ18:00プロテインバー

【維持期：5年と153日目】◆◆◆◆基本は53kg未満をキープ◆◆◆◆◇通常は51kg未満(BMI20前後)を目指す◇今朝の体重昨日の振り返り昨日の歩数：約8,103歩軽い体操＆ストレッチ昨日の食事メモ昼食↓間食1は、ポップコーン、炭酸飲料。間食2は、マキアート。夕食↓体重増加記録のみ2023年最重量値：54.10kg2024年最重量値：55.10kg2025年最重量値：56.80kg2026年最

お疲れ様です😊ここ数日は夜勤続きでリズムが狂ってしまってます身体も浮腫んでる感じもするし…今朝も夜勤明けで帰宅とりあえず体重計に乗ってみました今朝の体重50.9㌔ギリギリ50㌔台お通じも滞っていているのでマグミットを4錠飲みました🥛毎食後はビオフェルミンを3錠💊定期で飲んでいますが思ったように出ない💩💩💩学生の頃からの便秘症…お腹が張ってる…明日、明後日と連休です娘と2人デートしてきます

ご訪問ありがとうございます初めての方はプロフィールをどうぞ♡ごきげんよ🌸昨日食べたもの🌸【１０：４０】ブラックコーヒーオレンジブレッドバター５０％贅沢ブレンド塩分２５％カットチーズ【１６：００】ブラックコーヒー【１９：２５】冷緑茶豆腐とあげとわかめのお味噌汁棒棒鶏（２／３くらい）ブロッコリー・もやし本当ならきゅうりでやる棒棒鶏わたしがきゅうり食べれないので他の野菜で作ってくれましただけどま