今朝の体重

今朝の体重73.4kg前日比-400g生理4日目今月の最小値72.2kg今月の最大値74.0kg今月はもう72kg台の人になってて74kgを見ることはもうないだろうと思ってたのに5/8夜中にピザを食べた翌日は74kg見ちゃいましたはぁーガックシ○|￣|＿しばらくはまた73kg台の人しなきゃです早く72kg台に戻りたい泣ごはん記録なしカロリー計算記録なし先月からちょっとショックなことが続いてなんか急にダイエットスイッチが切れてしまいましたなんか

今朝の体重は身長155cm49.0㌔29.3%（＋0.4㌔ー0.2％）R5年8/153.0㌔32.6％〜10/145.1㌔27.6%（ー0.9㌔）11/146.3㌔28.2%（＋1.2㌔）12/146.0㌔27.9%（ー0.3㌔）1/146.8㌔28.8%（＋0.8㌔）2/146.2㌔28.1%（ー0.6㌔）3/146.2㌔28.1%（ー0.0㌔）4/1

こんばんは！今日の振り返り記録です。昨日朝の体重５月12日58.0kg今日も朝の短時間トレーニング！8時半から9時05分まで。今日は仕事の時間が遅かったので余裕があり。一瞬スマホ見てだらだらしそうになったけど自分を鼓舞してトレーニングへ。汗かいて気持ちよかったです。トレーニング記録全て３セットづつ。相変わらずショルダープレスに苦戦中最後に有酸素ちょこっとやりました。食事朝トースト半分プロテイン豆乳コーヒー昼オニギリ２つヤンニョムチキン3つ間食パピ

🌸ご覧いただきありがとうございます🌸アラカン主婦・JUJUです。いつもフォロー・いいね・心温まるコメントをくださる皆さま、本当にありがとうございます。皆さんからの応援が、何よりの励みになっています✨このブログでは、🐾愛犬とほっこりした日々⚖️ゆるりと続けるダイエットの記録👩‍🦳そしてアラカン世代ならではの視点でつづる、日常のあれこれをお届けしています。よろしければ、お付き合いください♪私のプロフィールはこちら犬様のプロフィール今日もいい天気。これから街

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今朝の体重は、昨日から-0.5kg

エントリーをお忘れなく今朝の体重体重46.35kg（250g）体脂肪31.5%（0.1%）筋肉量30.15kg（150g）朝の運動朝のリンパストレッチ全身をスッキリ全身伸びて気持ちイーイはーい少なめにしたのに～！体重増えちゃった…昼にベーグル食べて夜少なめにしたけどうどん食べたのとお通じがなかったからかな昨日は仕事で水分を摂れなかったのもあるかも？今日は昼パンを食べたけど家にまだたんま

【維持期：5年と42日目】◆◆◆◆基本は53kg未満をキープ◆◆◆◆◇通常は51kg未満(BMI20前後)を目指す◇今朝の体重昨日の振り返り昨日の歩数：約7,178歩軽い体操＆ストレッチ昨日の食事メモ昼食は、ファストフード。昼食後に、ミルクコーヒー。夕食は、茹で玉子、野菜、豆腐、おにぎり。からの、果物、ゼリー。体重減少記録のみ2023年最重量値：54.10kg2024年最重量値：55.10kg2025

今朝の体重４０.８kgまだまだ４０キロ台ですが、もう少し減らしたいです

今日の朝ごはんわかめの味噌󠄀汁、納豆、めかぶ、大盛りサラダ、茹で卵2白米40くらい、ソイラテ、プロテインアイス今朝の体重42.55食後の体重43.15今日は久々一人時間が長かったから、思い切って一人でららぽーと行ってきた！近場ではデパコス、見れるところないから😢一人どうかな？って思ったけど、ただただ自分の観たいところだけ見れたから良かった😆滞在時間1時間！笑でも、ストレス発散になった！思ったより早く帰宅できたので筋トレ。今日は子供達の帰りも遅いし、久々の自分時間、満喫する

2026年5月12日(火)今朝の体重：67.6Kg思わぬ早さでやってきた！67キロ台極力お断りしてる外食、飲み会。その中でも【宴会】と呼ばれている会にはほぼ行かへんようにしてるねん前までは『宴会を断るなんてありえへん！』側やってんけど、『その日は予定がありますのん』とお断りする側に…だって行ったら調子乗って食べてまうやーん？飲んでまうし…以前は4〜5杯平気で飲んでたけど、今はせいぜい２杯やな。２杯目からは烏龍茶の日もある。要らへんもんな。お酒。でも今週は久しぶりに行くで〜

今朝の体重☆58.2キロやはり夜に炭水化物を抜くと体重がグッと落ちるでも米が好きだからこの生活は続けられないそして今週の麻辣湯こちらも安定の楊國福浅草橋店！安定に空いてる（他店舗と比べて）土曜日の昼時に行っても入店することが出来ました混んではいるので席数が多いのかな？出来上がるまでは少し待ちましたが今回は少しお高めに（私にとっては笑）と言うのも、またまた新しい具材チャレンジをしてしまった！キクラゲ、白キクラゲ、鴨血、豚軟骨、山クラゲ、モツ（黒っぽいやつ）、ぶんもじゃ、春雨（太

こんにちは！今朝の体重です！↓61kg代から60kg代になかなか落ちない今よりもう少し何かすれば良いんだろうなちょっと甘い物食べたりしてるしな思い当たるところは沢山ある昨夜の夕飯はこちら↓新玉レンチンしたやつ鶏胸肉サラダ（時間なく最終焼いた笑）真ん中が生っぽかったので胡瓜トマト納豆オムレツ豆腐ネギわかめ味噌汁ご飯きのこ類がなかった納豆オムレツは良く作ります！納豆ツナ缶ネギ卵全部混ぜて焼くだけ上に韓国海苔かけてます！味は納豆に付いてるタレと白だしを少し

おはようごぜーますだアラ還のばば子ざんすあら。書いてるうちにこんにちはの時間だわゆるせ🤭ゆるゆるファスティング5日目の朝。まーったく軽くなってきた気がしないゴジラーノさんは朝起きて、トイレを済ませたあと体重計測してるんだけど、末っ子もなのよね…えなにがってうんうん💩よ。うんうん💩。よく起きてすぐに催すな〜って。アタシは何かしら胃袋に入れないとダメなタイプみたい。それでも溜め込む体質だもんだから最近ハマってるケトバターコーヒーの類はホント助かってるお肌の

ご訪問ありがとうございます初めての方はプロフィールをどうぞ♡ごきげんよ🌸昨日食べたもの🌸【１０：０５】ブラックコーヒー石窯いちじく&くるみ２枚バター５０％贅沢ブレンド昨日からパンは２枚にしました朝起きるのが遅いのでお昼までの時間が近いから２枚でもじゅうぶん【１２：５０】冷緑茶２杯うどん１７０g胡麻ドレッシング薬味ネギラー油いなり寿司２個・太巻き・お赤飯焼き鳥ねぎま１本冷たいおうどんに胡麻&アーモンド

深夜、リンリン😸が居ないなぁ～って思ったら…こんな格好で自分のベットで寝てました😪💤笑！俺より自由だな…😅こいつわ…笑笑夜は僕の上か、幾つかあるリンリン😸のベットで寝てます😪💤💤色々行ったり来たりして寝てます…😉今朝も快晴☀️ちょっと汗をかきながら💦気持ち良くパトロールぅ～😤🚨そして…、ジジ👴ババ👵達と、ラジオ体操ぅ～(´∀｀)bマロン🐶は安定の💩ポンコツオヤジも、マロン🐶のお陰でスッキリ出て💩今朝の体重わぁ～👏67.30キロ！前日からマイナス0.4キロ！出たら

今朝の体重は49.9Kg。体脂肪率32.9%。大体こんな感じです。ここ数日は平和な出来事がありました。えっと、ジムのトレーナーさんにオールインワンクリームをあげたら、思いのほか喜んでくれて、お礼にプロテインをくれました猫のオシッコが出る部分にデキモノができ、病院に連れて行くと小さな膿でした。処置してもらって、長寿を褒められました。母の日をブロンコビリーでお祝いして、帰り道に母の親友の老人ホームを訪ねました。母もお友達の方も嬉しそうでした。職場の男の子2人がGWに彼女と別れたそうで、そ

初めましての方はこちらから↓↓↓https://profile.ameba.jp/ameba/wakamegohan0407過去のダイエット遍歴2020年12月（約62kg）①この頃は若い時に運動とご飯を減らしただけで簡単に痩せた経験を基に、糖質制限を開始しました…【ダイエット】二週間チャレンジ・１４日目『【ダイエット】二週間チャレンジ・１４日目』家族構成小３女子小６男子グレーゾーン夫アラフォーぽっちゃり専業主婦自己紹介数あるブログの中から訪問ありがとうございます。このブロ

ご訪問いただきありがとうございます糖尿病で通院中（服薬なし）です。食事日記をつけてます。おはようございます。昨日・おととい2日連続ランチ会の結果・・・今朝の体重は47.9キロ（前日±0キロ）です！昨日の夜初めて聞くタイプの耳鳴り。いつもはキーン！かこれはすぐに終わるタイプ。シーンシーンって感じなんだけど長引くタイプ＆いつも鳴ってるヤツ。昨日はポポポポポ・・・。たぶんいつもより低い音？慌てたけれど数分で終わってよ

昨日よりかなり良い感じで目覚め。いつも火曜日には体調戻る。夜の競り市場で缶の清涼飲料水（プリン）は飲んでたけど、夜のご飯を食べなかったので今朝の体重なんと６７㌔台！？へ。食べなきゃ減る。倦怠感も無いしこのままキープしないと。今日は週末行かなかった茂原マッサージと大網岩勢ランチの王道コンボから新大阪の段取りと思いつつ、そんな日に限ってメル〇リ２件、小物が売れている。電池入れなきゃ（笑）で、海外相場を視たら何故か銀が爆騰してるし。金は横ばい。またまた円安基調なのでダブルパンチ

昨日の総カロリーは1288Kcal朝ごはんはやっぱりパンになっちゃう🍞そしていただいたチョコスプレッドをつけるからカロリー高め1日おきにしたほうがいいかなぁとセブンイレブンで買った参鶏湯スープは鶏肉がゴロゴロ入っていて香辛料も効いて美味しい😋今朝の体重は昨日朝と変わらずプラマイゼロ朝ごはん→390Kcalパンチョコスプレッド🍫240Kcalピクルス🥒🥕20Kcalヨーグルト50Kcalゆで卵🥚80Kcalコーヒーランチ→414

土曜日は公休出勤だったので日曜日は何処にも出掛けず、朝食用のミネストローネと昼にラーメンを作った以外は何もせず、二度寝や昼寝ができない僕には珍しく１日ゴロゴロして過ごしたところ、寝覚めはいつも以上に爽快だったものの、昨日の朝は何だか腰や股関節が筋肉痛で重く、激辛ラーメンのせいか胃も重くて食欲は全く無いので薬だけ飲んで出掛けようと思ったものの、２週間後に診察だと言うのに飲み忘れが増えたせいで１ヶ月分以上残って居り、やはり糖尿病を克服できない原因のひとつとも言える不規則な生活も良くないと反省し、

今朝の体重体重1kg減ると3kgの負担が軽減出来るらしいだから痩せないと…

今朝の体重49.4キロ体脂肪率15.3パーセント決して太ってはないと思いますが49キロ代に増量してショックです朝ごはん撮り忘れ。いつも通り全粒粉トーストチーズゆで卵ヨーグルトトマトココアバナナ1/4あさ、自宅の最寄りのバス来ないんですよ。いっつも２．３本分くらい遅れる時間の無駄が大嫌い。時間にルーズになれない…。あと電車、毎回駅の数メートル手前で車内で緊急ボタン押して、電車遅れるの何なんでしょうか？具合悪い？周りの方の機転で緊急ボタン？お気の毒ですが

おはようございます同僚がバッサリと髪を切っててねめっちゃ似合ってる！って言ったらチャッピーに決めて貰ったんですってまぁね切ったらこうなりますって画像が出てくるのは想像出来てたけどオーダーの仕方も教えてくれて、見事にチャッピーお勧めのヘアスタイルになったらしいよもう人間いらないじゃんさてといつもの今朝の体重52.1キロ朝ごはんサラダパンバナナヨーグルトコーヒー昼ごはんサラダお弁当ナッツリンゴジュース夜ごはんレバニラチキンカニクリームコロッケマグ

2026/5/12今朝の体重前日比プラマイゼロ昨日はヲタ友ちゃんと横浜ランチビュッフェ満腹～ランチ後は歩きました夜は調整して今朝の体重はプラマイゼロ願わくば-100gしたかったです今日は瘦せたい瘦せよう瘦せるダイエット減量美姿勢体脂肪目標20%・毎日体重計醜いカラダを直視・タンパク質ファースト甘いが食べたくなったらまずはお茶かお水・便秘対策腸活よく噛む（チビチビ食べる）・3万円の服より3キロ痩せダイエットは最強の整形・

おはようございますあなたの今朝の調子はグッドでしょうか？バッドでしょうか？私の方は、遅寝早起きで、少し仮眠を取りたい所です。今朝の体重61.5㎏でした。昨日の体重61.9㎏と比べたら－0.4㎏です。今朝の朝食はカレーライス🍛✨です今日も1日が始まりましたつぶやきHERO

今朝の体重は４７．９キロ許容範囲？🐽新しい敵が現れると今までの敵、はみかた、になる、？？新たなる刺客が送り込まれてきました(-_-;)これはかなりの強者。ツッコミどころ満載、です。あ〜なんたろうね、この手のタイプはかなり強いよ。マイペースマイペースというか周りを見ないというか起きてる？いや生きてる？？？私も心を無にして過ごしたいと思います

【浅井商店オリジナル】合せトヨ型小アルタイトスーパーシリコン加工ラウンドパン型空焼き不要丸型丸パン型食パン型合わせトヨ型焼き型ブレッド型イラストパン丸いパンパン作り道具製パン日本製かっぱ橋|楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}低糖質大豆粉パン〜ヨーグルト編最近はお昼のお弁当に低糖質大豆粉パンのサンドイッチを持っていくのがマイブームおすすめレシピ『大大成功！HB大豆粉パン』高さ史上最高大豆粉＊低糖質ふわふわ食パン

おはようございます、こんにちは、こんばんは今日もここをご訪問&いいね（昔のも）ありがとうございます😊飼い猫モップのXもご覧いただきありがとうございます😊※フォロー申請もありがとうございます。現在いいね下さった方のみ許可しています。また、スピや占い系やギャンブルや宣伝ブログ等は解除する事があります。ご了承下さいませ。➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖昨日食べたもの↓朝ココア＆ブルーベリー入りヨーグルト昼玄米納豆ご飯、味噌汁、野菜生活、キャンディチーズ夕魚のチーズ焼、焼ブロッコリー