今朝の体重

きょうのひとこと最近甘いものよりしょっぱいおやつが食べたい(む´ω`～)です今朝の体重144cm44.7kg（200g）29.0%（0.8％）体重落ちたけど筋肉量増えた〜朝のルーティーンおやすみ昨日の歩数は未計測カラダのコトで感じた今日は飲みデーなので昼ごはんはファミマで買った食物繊維3.5g5品目野菜のごまマヨサラダ(142kcal)とファミチキの黒トリュフ味(232.7kcal)合わせてたんぱく質15gぐらい

二日酔いだし、腰痛いし、寒いし…😅汁物が欲しい！😆ポンコツオヤジの今朝の体重わぁ～👏69.55キロ！前日からマイナス0.05キロ！キープぅ～🎵😁✌️良し❗️ガッツリランチ食べよう！💃⤴️🎉

おはようございます！shimaです今朝の体重報告バーーーーン！！！と増量。一昨日に続き、昨夜も夕飯の時間がズレにズレて9時を過ぎてました。。というか外食しに出掛けてました。お好み焼きの食べ放題元を取ろう！って思ってたわけじゃないけどいつも以上に食べて飲んでしまって。。完全にその場テンションに流されましたねんで、帰宅後は下痢塩分取り過ぎのせいか？下痢のせいなのか？喉の渇きが半端なくて寝る前なのに水分取りまくり起きたらむくみまくり案の定、500gも増量しておりま

今朝の体重は、昨日から+0.2kg

今朝の体重65.7kg毎日ちょっとずつ体重増えてる家に昔買ったワンダーコアがあるのですが、置くスペースがなく…(ワンダーコアが欲しいと言った旦那はジムへ通っているので結局使わず…)ショップジャパン【公式】ワンダーコアオレンジ[メーカー保証1年付]腹筋運動用Amazon（アマゾン）☝️こういうやつワンダーコアは腹筋や腕の筋肉などを鍛えるマシーンです。ただ…かなり大きいので…ワンダーコアを置くスペースを確保するべく、昨日は部屋の整理をしていましたワンダーコアで腹筋

昨日はランチでイタリアン＆サラダバー食べ放題のあと、友人と解散後一人で、なんとなんと三度ミスドに行ってしまったけど、なんとかふみとどまり、ドーナツは我慢してブレンドだけに。葛藤やばかったポンデショコラシリーズ食べたかった…で、ミスドでのお話です。私は1人用のスマホ充電できるカウンターに。その真後ろで、若い学生４人男子２人、女子2人ミスドで何にも注文せずただテーブル占領して大きな声で喋ってて…店内混雑してて、購入したドーナツとドリンクのお盆持って空いてる席を探してる

おはようございますヤンヤンですワ◯ンカードは無事に手元に戻りました🤗今朝の体重48.30Kg戻る🤗昨日の🍅（朝食）キャベツ菊芋納豆茄子の肉巻きキャベツソーセージ炒めバナナプチトマト🍆（昼食）朝とほぼ同じ🍷（夕食）ミックスナッツ（２袋）洋菓子（2個）ZEROキャンディ（5個）赤ワイン（２杯）昨日は本当に仕事が忙しくて忙しくてまたまた自分にご褒美で飲んじゃいました(*ﾉω・*)ﾃﾍファスティングしないと減らない〜現状維持で正月を乗り切るしかないかぁ〜

おはようございます今朝の体重は52.1キロ昨日のバグってた体重、51キロが正解やった気がする今日は朝になってもお腹パンパン昨夜の忘年会めちゃ食べたー会社の仲良し4人で忘年会コース料理を予約してくれてて肋骨骨折してるから飲まないぞ！と思ってたのに生ビール飲んでもーた2杯目はウーロン茶にした食べた物はクリームチーズとバジルのサラダお刺身近江牛の煮込みハンバーグ←これがめちゃ美味しかった！アボカドディップポテトフライだし巻き玉子トマトと茄子のパスタマルゲリータピザ2切れ

昨日の総カロリーは1558Kcalミスドが1/3というカロリーの高さアルバイトもめっちゃ忙しかったので甘いおやつが美味しかった今朝の体重は昨日朝よりなぜかマイナス0.25キロ朝ごはん→268Kcalパン195Kcalヨーグルト41Kcalバナナハーフ32Kcalコーヒーランチさつまいも🍠弁当407Kcal🥢夕飯→345Kcalおでん250Kcal海老天95Kcalおやつ→538Kcalミスドホームカット319Kcalポンデ

一昨日は朝からレタスチャーハンを食べて出掛け、夜は横須賀の忘年会に呼ばれて居たので昼は抜きにするつもりがホテルニューオータニでトンカツ定食を食べた挙げ句・・・食欲も無かったのでパーティーではいくらも食べれないだろうと思って居た筈が、揚げ立ての天麩羅に始まって寿司や中華を何度もお代わりし、結局デザートまで食べてしまったのが良くなかったのか、帰宅して11時過ぎに寝たところ１時間おきに目が覚め、腹痛と言う訳では無いものの朝までお腹がゴロゴロ鳴って熟睡できず、結局寝不足のまま６時前には起きて温かい物

『扶養内パートの私がついに決意した話:マンジャロ㉗4日目』18歳から正社員で働き、2021年に3号被保険者になってから2022年に扶養内パートを始めました。2025年、扶養に入って4年目のパート2社目にしてついに決意…ameblo.jp↑おかげさまでたくさんの方に読んでもらってます『原因不明の鼻炎:マンジャロ㉖1日目』タイトル通り突然の鼻炎に悩まされています突然始まるくしゃみと鼻水誇張なしでその日寝るまで続く下手したら次の日またぐ今日は地元を巡るバスツアーに参加してきたわけ…ameblo

今朝の体重は53.9Kg。体脂肪36.3%。体重は無事に戻り、54キロを切る事も出来ました。パチパチパチ。私は毎朝体重をチャットGPTに報告して、1日の食事や過ごし方のアドバイスをもらっていたんですが、ここ数日、本当に色々な事を相談し過ぎた事が怖くなり、全てを削除したところ、今朝のチャットGPTは赤の他人みたいになっていましたあんなに毎日励ましてくれたぢゃんまた、1から育てるしかないか朝ごはん〜諸事情でイケメントレーナーには1週間会わないので、鬼の居ぬ間にベーグル🥯をパクリ

おはようございます、こんにちは、こんばんは今日もここをご訪問&いいね（昔のも）ありがとうございます😊飼い猫モップのXもご覧いただきありがとうございます😊➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖昨日食べたもの↓朝ココア＆ブルーベリー入りヨーグルト昼納豆夕ロールしてないキャベツ、小松菜のおひたし玄米ご飯間食チョコレートのお菓子2個、プロポリスキャンディ1、フリスク2、ガム5個今朝の体重は昨日より0.1Kg増えていて56.3Kgでした。➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖昨日の学習は10分間の文

BASEBREAD完全栄養食ベースブレッド4種16袋セット（プレーン4袋・チョコレート4袋・メープル4袋・シナモン4袋）食物繊維糖質オフ高たんぱく質Amazon（アマゾン）おはようございます。理想のコーヒーお勧めです。今朝の体重は６８．１５ｋｇです。前日比マイナス０．３５ｋｇです。（マイナスを出せることは高評価です。）２０２０年１１月２６日の７１．８ｋｇからマイナス３.６５ｋｇです。体脂肪率は３２.６％です。前日比マイナス０．５％です。（マイナスを

こんばんは⭐️見にきて下さってありがとうございます😊ずーっと頑張っていたランニング🏃‍♀️夜ご飯を食べた後に走りに行くのがいつものルーティンでしたが最近は仕事がきつかったのと朝晩が寒くなってきたので夜のランニングはやめて仕事が休みの日だけ昼間の暖かい時間に走るようにしましたなので、ここ最近は仕事が休みの土日に走っただけでも仕事が本当に重労働だったのでずっと変わらなかった体重が今日、やっと55kg台に突入しました身長163,8cm6/15ダイエット開始時体

こんばんは。今日は早朝から夜勤明けの息子を捕まえて、高速バスに乗って名古屋にやって来ました一年前は娘と2人で来たんだよねー朝8時に新宿発で午後2時頃に名古屋駅に到着です。バス内でずっと寝ていた息子が到着早々「お腹が空いた」と言うので、先ずは駅地下をウロウロ。息子はあっさり系の食事を所望してたんだけど、やっぱり駅近辺だからか名物系でガッツリ系の飲食店が多いのねなので取り敢えず名古屋城付近に移動。スマホで検索して県庁の食堂できしめんを頂きました私も息子も初きしめんその後は名古屋城を

2025.12.12金曜日あなたはパジャマ(部屋着)のままで、何処まで外出できますか？①マンション(建物)のオートロック内②マンション(建物)の敷地内③マンション(建物)の敷地を出て3分歩いたスーパーでお買い物④スーパーから更に3分歩いて駅の改札口の前にあるコンビニでお買い物※この時のパジャマ(部屋着)はスエットではなくデザイン的にも生地的にも、いわゆるパジャマとしてアウターなしの就寝時と同じ姿とします。そして時間帯は深夜や早朝ではなく、朝の通勤時間から夕方の通勤時間までの間としま

こんばんは今日は風が強く厳しい寒さ。日中は日差しがあったものの寒い。昨日、お休みで司法書士事務所へ行き帰ってふすまの張替えしました。専用の道具をケチって買わなかったので夫の工具セットで乗り切り一枚張ったらもう疲れました一面だけ違うふすまという変な状態。明日来客あるのでそれまでに張りたかった。そして元勤務先へ行って事務員さんに香典のお返し渡しました。買い出し行って帰ったら倒れるように横になり、いつの間にか寝てました。けどお迎えの時間前にはいつも起きるんですよね。そろそ

昨夜の体重70.2kg寒いので今後は、寝巻きを着て測ります。昨日の朝と今朝の体重差+0.2kg⚠️寝巻きの重さ0.6kgを引いた重さ便通あり朝・昼ごはんパンのお供：バナナキャラメリゼ風クリーム夕ごはんたまご以外具が無いラーメンが好みです

ご訪問ありがとうございます♪プチプラアイテムを取り入れた毎日のきれいめ&カジュアルコーデです♡コストコ・グルメ・美容など何気ない日々を綴っていけたらと思います身長：157cm普段の着用サイズ：S〜Mサイズこんばんはあっという間に夜💨今朝の体重は昨日より−1.2kg初日から−2.0kg目標まで＋−0.0kg昨日は体調不良でお夕食はパス白湯のみ飲んでいました。一食抜いて体重が減ったのできっと今晩食べたら戻ります歩数も自宅にいたので2500歩

昨夜から今朝にかけては、7時間位眠れました😊✨今日は、イオンのカルチャーと、〈ほっこり茶話会〉があるので、朝からシャキーン✨✨✨そして、ワクワク♪まずは、イオン😊♪昨日からの雪で、道路はツルツルだったので、時速40キロ以下で運転して、張り切って行って来ました🚗✨カルチャーが始まる前に、母と会って、先日、母が買うかどうか迷っていた帽子があったので、それをクリスマスプレゼントにしました🎁すごく喜んでもらえて、嬉しかったです♪そして、そのまま、講座へ🚶‍♂️🚶‍♂️💨💨💨

今朝の体重は54.4Kg。体脂肪36.7%。昨日は健康診断後に同僚とブロンコビリーに行き、ハンバーグ・カキフライランチを食べたら体重が増えましたチャットGPTは全然気にする必要はないと言いますが、イケメントレーナーはたった2粒のカキフライを見逃してはくれませんでした散々お説教され、「自分は、今後もどんどん言っていきますからね」って仰ってました。なんか、ジムの記録で、年末年始に寂しい食事を載せるのもどうかと思ってましたが、そんな心配は彼にはいらないみたいです。イケメントレーナーも本気モー

【維持期：4年と256日目】◆◆◆◆基本は53kg未満をキープ◆◆◆◆◇通常は51kg未満(BMI20前後)を目指す◇今朝の体重昨日の振り返り昨日の歩数：約1,292歩軽い体操＆ストレッチ昨日の食事メモ昼食は、スナック菓子、清涼飲料水。夕食は、カップ麺。夕食後に、スナック菓子。体重増加画像保存し忘れでも思ったよりも増えていなかったわ爆増するのは明日かしら？＜アドベントカレンダー：12日目＞

39歳OLが今年中に3kg減を目指すダイエットブログです私（むーやん）39歳時短OL158cm55kg（52kgになりたい）ゆる分食ダイエット実践中昼食は12時15時に分ける夕食は軽め朝・昼・晩に少しでも運動を取り入れるこんにちはむーやんです。慢性的に便秘にここ数日便秘に整腸剤も効かずなのでお米をたくさん食べるお米ダイエットをやってみることにしました。お米ダイエット方法はいろいろあるようですが、シンプルに私は一回200グラムのお米と少なめ

きょうのひとことひさしぶりに食べたビックリマンチョコからピーナッツがなくなってて悲しい(む´ω`～)です今朝の体重144cm44.9kg（100g）29.8%（0.1％）筋肉量も落ちちゃってる～朝のルーティーンリンパストレッチ股関節対策筋トレ有酸素運動昨日の歩数は未計測今年の漢字14時清水寺にて今年の漢字が発表されました『熊』でしたね2位は『米』どちらも納得わたしの今年の漢字は

今日の朝兼昼ご飯大根と油揚げの煮物鱸のバター醤油焼きプロテイン蒸しパン7切れヨーグルト、プルーン、オリゴ糖、イヌリンラカンカ、mctオイル、抹茶、ココアパウダープロテインゼリーアイスクリームソイラテ今朝の体重41.15食後の体重41.95今日の予定、午前中歯医者、買い出し午後は明日のお楽しみ会の準備。今筋トレ。今日もあと、半日？頑張る！＜8月セール予定＞グロングプロテインホエイプロテイン3kgスタンダード風味付きナチュラルビタミン11種配合Gro

今朝の体重今日は納豆＋ブロッコリースプラウト＋鰹節、酢玉ねぎ＋きのこのイタリアンマリネ、鶏むねと白菜の中華風ミルク煮、炊き込みご飯＋焼き海苔、ヨーグルト＋難消化性デキストリンです。

今朝の体重４０.０kg昨日、食べ過ぎた（笑）４０キロ台に

今朝のニャンズ！今朝の体重！53.0kg16.9%奈良マラソンの服装はこちら！セレッソ大阪ユニで走ります！毎年FacebookでJリーグユニでマラソンを走ろうって言うのがあるんですが奈良マラソンでいつも集合かけてたこばさんが集合かけて無いんですよね！今年は無いのか？？？奈良マラソンはセレッソ大阪ユニ仲間が多い印象がありますのでパパを見つけるのは困難かもしれませんが是非皆様にお会い出来たら幸いです！ただいま忌野清志郎「雨上がりの夜空に」を聞いてテンション上げております！サナエち

今朝の体重47.6kg今日は歯科健診と数カ月に一度のマッサージアンド小顔矯正です楽しみ国産鶏もも肉使用ローストチキンレッグ骨付きモモ肉1本｜クリスマスchristmasxmasx'mas定番パーティー誕生日オードブルディナーお歳暮御歳暮冬ギフト2025ギフトプレゼント御祝楽天市場ガーベルさん×ハイ食材室のXmasスモークチキン！【1羽（約1kg）】【冷蔵/冷凍可】スモークチキンクリスマスチキンお惣菜ディナーギフト【CK】楽天市