今朝の体重

２日前の呑み過ぎと食べ過ぎで増えた1.2キロは何とか１キロ戻す事に成功した昨日の朝は、前の日に「鬼金棒本店」で食べた激辛味噌ラーメンの影響かあまり食欲が無かった上に、月曜日の診察までに体重を65キロ台まで落としたかったので朝食は抜きでも良かったのですが、食事を抜いて結果を出したところで健康的なダイエットとは言えず、糖尿病の僕は規則正しく食べる事の方が大切なので、取り敢えず先日“キーマカレー"をリメイクした“豆とシメジのカレー"を温め、五味五色を基本に付け合わせも栄養バランスを考えて添え、デザ

鏡を見て、ギョッとしました私は舌癌手術により、飲み込み動作に人一倍の力を要するので、↑↑ングっと飲み込むときにできるこのシワが、この数年で生活ジワとなり、深く刻まれてしまいました。こんな、具合↓ほうれい線も気になるけど、1番気になるのはブルドッグラインここまでくると、化粧水やクリームでは修復改善できないレベルこれでは老婆だ。痩せた事により、肌の張りもなくなり、53歳にしては年相応では片付けられないレベルの老け顔になってしまいましたミドルエイジで痩せたって、良い事なんて1つもない

『疲れたシルバーウィーク【息子家族と食事】』『疲れたシルバーウィーク【アンパンマンミュージアム】』長かったシルバーウィークも今日で終わりですね。予定いっぱいでなんだかとても疲れたシルバーウィークでした。…ameblo.jp続き↓シルバーウィーク4日目は夫とわたしの実家のお墓参りに娘と孫も一緒に行きました。以前はお彼岸も息子家族にも声をかけ揃ってお墓参りに行くことを毎年恒例にしていましたが今回は声をかけませんでした。声をかけないと息子家族はお墓参りには行かないことがわか

勝田全国マラソンにエントリーしました。４回目になります。去年はＢブロックスタートで最前列確保のため４０分以上寒さに耐え、Ａの方が後から余裕でいらっしゃるのを羨ましく見ていました。Ifeltenviousofthat.今年はＡになっていると嬉しいです。今の所４本のフルを走る予定ですが、（12月も追加するかもしれませんが）チャレンジレースが２本、シティマラソンが２本、大田原と勝田。大田原は強風だとどうし

こんにちは今日も今日とて仕事を休んでるのんちです今日は朝から全身筋肉痛流行っているというインフルエンザかと思い熱を計ると全くの平熱風邪の症状もなく、行動を思い返してみると一昨日公園で走り回ったり、12キロの息子を抱っこしてモールを歩きまわったりしたことを思い出し、今更筋肉痛がきたことに歳を感じました身体は痛く、やたらと眠く今日は家事洗濯を終えてからはベッドで寝て起きてを繰り返してこの時間になりました買い物に行かないとなのですが身体が動きません過食もしたいのに子ども

１月に近所のカラオケ屋で１度呑み、今月はブロ友さんと焼き肉の食べ放題に行った足で桜木町の“ぴおシティ”に行き、そこのカラオケ屋で歌ったのを含めて今年は２回しか呑みに出掛けて居ない為、老後の蓄えと言う程では無いものの少しお金に余裕が出来たので、久し振りに美味しい物でも食べようと思い昨日の朝は前日食べたチキンカレーの残りを食べて出掛けようと思いましたが、そろそろ賞味期限が切れるのか切れたのか分からないけど、10日くらい前に買った天かすが残って居たので、朝はうどんで簡単に済ませる事にしました。

昨夜は帰宅してからも呑んでしまい…😅今朝は雨を理由に二日酔いで起きられず…ヾ(;ﾟ;Д;ﾟ;)ﾉﾞかなり遅れての青汁飲んで朝活スタートぉ～💪雨が止んだ直後に、💩我慢してたマロン🐶と外に飛び出して即💩…土曜日は可燃ゴミの日、マロン🐶と一緒にゴミ出しして👏田んぼは泥だらけになるので、住宅街を軽ぅ～くお散歩🐾昨夜は殆ど食べないで呑んでしまい…強烈な二日酔いのポンコツオヤジの、今朝の体重わぁ～👏67.35キロ！前日からマイナス0.3キロ！やっぱり！食べないと減りますよね…😅笑笑お気

ご訪問ありがとうございます初めての方はプロフィールをどうぞ♡ごきげんよ🌸昨日食べたもの🌸【９：５５】ブラックコーヒー塩分２５％カットチーズ１個ざく盛り１０種フルーツヨーグルト石窯いちじく&くるみ２枚バター５０％贅沢ブレンド【１３：００】冷緑茶ナッシュ（２７１kcal）たらのレモンあん前回食べた時たらがペラペラと書いたけど昨日食べたのはずっしり大きくてボリュームがありましたとっても美味しかったです当たり

『扶養内パートの私がついに決意した話:マンジャロ㉗4日目』18歳から正社員で働き、2021年に3号被保険者になってから2022年に扶養内パートを始めました。2025年、扶養に入って4年目のパート2社目にしてついに決意…ameblo.jp↑おかげさまでたくさんの方に読んでもらってます『原因不明の鼻炎:マンジャロ㉖1日目』タイトル通り突然の鼻炎に悩まされています突然始まるくしゃみと鼻水誇張なしでその日寝るまで続く下手したら次の日またぐ今日は地元を巡るバスツアーに参加してきたわけ…ameblo

相変わらず夕飯を食べずに寝るため昨日も朝５時には空腹で目が覚めたので、久し振りにもち麦ご飯を炊いて納豆と目玉焼きを食べようと思ったものの・・・いつもなら賞味期限切れの納豆が３パックくらいは残って居る筈が１個も無かったので、前日仕事帰りに買ったアイスクリームの保冷剤代わりに買った”ナポリタン“を食べようと思いましたが、空腹とは言え還暦過ぎの僕には朝から380グラムは多い上に、カロリーも550kcalだとダイエットにも影響するので、麺量・カロリー共に３分の２程度の「寿がきや」の“名古屋グルメ鉄

昨夜深夜に食べてしまった娘が買ってきてくれましたセブンイレブンあんくるりとろける生あんぱん製造は生くりーむぱんの八天堂塩味もあって美味しかったサワークリームオニオンチップス2026/828/今朝の体重前日比プラマイゼロなんとかキープ今日は推し活と外食太らないようにしなくては帰宅後はダイエットモチベーションダイエット減量美姿勢体脂肪目標20%・毎日体重計醜いカラダを直視・タンパク質ファースト甘いが食べたくなったらまず

こんにちは専業主婦のブログへようこそリピしてる餃子特製肉餃子｜栃木県産品宇都宮市悟空ごくう宇都宮餃子専門店お店の味宇都宮餃子会加盟店ご当地グルメぽかぽかソレダメ東海オンエアギフトプレゼント贈り物観光土産楽天市場洗えるリュック愛用品【楽天1位】【LINE友達5%OFF】リュックマザーズバッグ軽量軽いレディースメンズ通勤バッグA4対応ノートPC収納大容量旅行大きめ大人ママバッグリュックサックビジネス洗

こんばんはお天気で過ごしやすい日でした。夫が子供たちを床屋さんへ連れて行ってくれて帰りに長男がお土産買ってきてくれました。お母さん大変そうだからとカロリー気にせず食べてねと。仕事で大変なの子供たちには伝わってるんですね。一度に2つ食べそうになりましたがかぼちゃプリンのみ食べました。かぼちゃの優しい甘み。そして次男がクッキー作りたいと言って長男も加わりクッキー作り。なんて書いてあるか分かります？長男はスプランキー次男は三笠と作った文字クッキー。三笠は戦艦三笠から来てま

年末年始は車中泊と温泉宿で三泊四日でのんびりするのが毎年恒例なのですが・・・今年はチョコの体調が悪かったので「道の駅伊東マリンタウン」から急遽帰宅し、大晦日の午前中は動物病院に行って宿にはキャンセルの連絡をしたものの、不思議とチョコの体調は回復したので、何か新年らしい行事に参加できないかと考えたところ、以前から行きたかった船上からの初日の出を見ようと思い、朝４時過ぎに横浜を出発して久里浜港に向かい、6時40分の始発で房総半島の金谷港行きに乗船しました。久里浜港ターミナルに到着すると車と人

vol.34マンジャロ4本目の成果またちょっと空いてしまいましたご安心ください、元気です昨日はマンジャロ5本目の接種日でしたまずはこちら、本日の朝の体重すなわちマンジャロ4本目の成果です目標達成☆(ギリ)やったぁ目標体重になったぞーーーマンジャロ4本、ちょうど1ヶ月、目標のマイナス5kgを達成しましたまだ全く油断出来ない数字なんだけどでも達成は達成ですからまずは自分に拍手を送ろうじゃないか目標は達成した訳ですが、マンジャロ様は我が家の冷蔵庫にまだまだいらっしゃい

こんばんは⭐️見にきて下さってありがとうございます😊今朝の体重身長163,8cm6/15ダイエット開始時体重62,0kg体脂肪36,1%夜ラン🏃‍♀️今日は日中、ずっと曇っていて時々雨がパラパラ☔とても仕事がしやすかったです夜も初めてクーラーなしで過ごせました話は変わりますが私はいつも100均はダイソーとかセリアによく行くんですけどこの前久しぶりに行ったキャンドゥでこんな物を見つけました👀プチバン4粒入110円私、めちゃくちゃ肩凝りが凄くて仕

毎日の食事を朝と昼の２回にしたところ昨年中旬から徐々に結果が出始め、つい４日前迄は66.5キロ前後で落ち着いて居たのですが、これなら夕飯を食べても影響はだろうと油断して食べたところ、やはり太る体質は変わって居ないのかここ２日間は68キロを超えてしまったので、昨日の振替休日は暗いうちから40分歩いて帰宅し、こうなったら久し振りに絶食で帳尻を合わせようと思いましたが、極端なダイエットで体質を落としても直ぐに戻る可能性が高いので、取り敢えず米２合に18穀米と水で戻した芽ヒジキを加えて炊き、味噌汁

『扶養内パートの私がついに決意した話:マンジャロ㉗4日目』18歳から正社員で働き、2021年に3号被保険者になってから2022年に扶養内パートを始めました。2025年、扶養に入って4年目のパート2社目にしてついに決意…ameblo.jp↑おかげさまでたくさんの方に読んでもらってます『最近の若いもんは…:マンジャロ㉙41日目』『扶養内パートの私がついに決意した話:マンジャロ㉗4日目』18歳から正社員で働き、2021年に3号被保険者になってから2022年に扶養内パートを始めました。…ame

親が亡くなったり高齢になると実家じまいのことを考えないといけなくなりますね。わたしのほうの実家は妹家族が一緒に住んでいるし母は異常なくらい綺麗好きだし↓『わたしの両親【父の日に想いを馳せる】』わたしの母はとても綺麗好きで神経質そしてヒステリックな人です。たいして出来の良くないわたしは小さい頃から母には怒られるばかり…その逆で父はとても穏やかで優しく…ameblo.jp妹も異常なミニマリストなので↓『わたしのきょうだい【不仲な妹と仲良しな弟と】』今朝の体重50.05Kg体脂肪24

ご訪問いただきありがとうございます糖尿病で通院中（服薬なし）です。食事日記をつけてます。おはようございます。今朝の体重は49.0キロです。（前日＋0.2キロ）昨日もついつい小腹が減って間食。食事日記に書いてないもの・・・食べてます。体重増加中です。目標は48キロ台をキープすることだけど血糖値安定のため。根拠はないです。ただ、48キロ台でヘモグロビンA1C上がっちゃったら仕方ない。私は頑張った！って思える数値かな～と。4

2026/9/26今朝の体重前日比＋700g昨日ヲタ友ちゃんが予約してくれたホテルランチビュッフェで満腹帰宅後は調整予定しなくてはだったのに、、、、ヲタ友ちゃんに会う前とその後と２回グランスタ東京に行きました丸の内改札内エリアリニューアルオープンして行きたかったグランスタ限定スイーツを購入帰宅後色々食べてしまい、、、今朝はリバウンドしました今日は瘦せたい瘦せよう瘦せるダイエット減量美姿勢体脂肪目標20%・毎日体重

2025.10.01水曜日今度はマイナンバー入りの住民票と銀行口座確認印が必要だと。今日はハローワークで初めての失業保険の認定日。時間は14時から14時半。その前に住民票と銀行やね。マイナンバー入りの住民票の写しはコンビニでも発行出来るみたい。ラッキー。駅前のセブンイレブンで住民票の写しを発行。次は隣の駅に行って銀行だ。最寄り駅に銀行はいくつかあるんだけど私の口座がある銀行は隣の駅。驚いたのは市内にある支店が4店舗しかないってこと。区役所並みの集約ぶり。思えばインターネットバ

ワンコママと言います韓国🇰🇷ソウル在住52歳の専業主婦です▷▶︎▷自己紹介はこちら♪ダイエット4年と3ヶ月最初値の54.2kgから約＋10kgリバウンドを乗り越え－20kgのダイエットに成功🚩身長164cm80kgからの減量(2021/04/19・48歳)↓↓↓2022年2月14日-20kg達成✳50kg台に突入↓↓↓2022年9月4日約-26kg達成✳54.2kg最小値更新その後、10kg以上のリバウンド😱💦再ダイエットダイエットと旦那弁当韓

車中泊で遠出をする時にはロックアイスを１キロ買って、キャプテンスタッグの保冷用ジャグに入れて出掛けるのですが、到底一人ではそんなに使わないので無駄になってしまうので、500グラム程度入る容器を探したところ、ロックアイスが400グラム入る断熱の弁当箱を見つけたので買ってみましたが、試しに氷を入れて冷蔵庫に入れて検証したところ、これだけだと６時間で半分溶けたので次は保冷袋を買って試したところ、やはり12時間後には溶けるので更に前日保冷用のカバーを購入し、毎回ロックアイスでは勿体無いので冷凍庫に有

一昨日は何年かぶりに三鷹と横須賀のブロ友さんと桜木町の“ぴおシティ”で会い、久し振りに昼から立ち飲み屋で楽しい時間を過ごしましたが、毎回の事ながら投稿公爵さんからお土産を頂いたので、昨日の朝食で早速食べる事にしました。頂いたのは、ラーメン好きでも無い僕が暇さえあれば足繁く通う東京神田の「カラシビ味噌らー麺鬼金棒」のラーメンで、５食分のスープと麺がセットになった高額商品。と言う事で、安価なインスタントラーメンでもトッピングを欠かさない僕は、見た目も忠実に再現するする為に朝から近所の「肉のハナ

夏季休暇６日目の昨日は、今年最大級の台風が関東に接近するからと言う訳でも無く別に出掛ける予定も無かったので、朝は納豆とトウモロコシの天ぷらと作り置きで軽く麦飯を食べ、「今回もどうせ最大級とは言え大した事はないだろう」と思いながらも取り敢えず台風状況を確認したところ、、８時の時点では既に雨はやんで居たので「またか・・」と言った感じでしたが、どうやら関東地方は昼から夜にかけてが雨のピークを迎えるとの事で、海抜３メートルと土地が低い横浜の中心部では先日の千葉県のように道路が冠水すると駐車場の車も被

そろそろ世の中はゴールデウィークに入ったのか、既に火曜日は車も減ったような気がしましたが、この年になると人混みに出掛けて転倒してもアレなので、取り敢えず朝は先日作った豆とセロリの葉をトマトで煮たのを220グラムのご飯に掛けて食べ、食後はお茶を飲みながら今日１日の計画を立てる事にしましたが・・・以前はゴールデウィークと言うと雪の富士山を楽しみに夜中に出掛けたものですが、今はチョコも僕も体力的に厳しい上に車も古くて心配なので行かなくなったので、宮ヶ瀬ダム辺りにドライブにでも出掛ければ良かったの

毎年各地の最高気温が更新されて線状降水帯による被害も多くなって来た昨今、異常が日常化した最近では”異常気象“と言う言葉も使われなくなって来ましたが、昨年の空梅雨と比べて今年は久し振りに梅雨らしい梅雨を迎えたものの、数年前と違って茹だるような蒸し暑さは感じない凌ぎやすい朝を迎えた昨日は、たまには中央市場に出掛けて朝食と言うのも悪くないとは思いましたが、冷蔵庫には作り置きと言うか・・・残り物が結構有るので食べる事にし、西部劇に出てくる謎の豆料理をイメージして作ったキーマカレーをプレートに盛り付けま

こんばんは今日は家族で公園へ。帰る頃にはまた風が強くなってました。春の嵐で風が強い日多いですよね。そんな強風だった日に信じられない出来事が起こりました。私は職場のゴミ出し当番で帰り道にゴミ置き場へゴミを出しに行って奥の方へゴミを置きにゴミ置き場へ入ったら強風で扉がガシャンと閉まり扉を開けて出ようとしたらまさかのカギまでかかってるという。そう、ゴミ置き場に閉じ込められました。カギは回転させて引っ掛ける形でゴミを出すためだけだったのでスマホは車の中。ポケットには家の鍵

おはようございます、こんにちは、こんばんは今日もここをご訪問&いいね（昔のも）ありがとうございます😊飼い猫モップのXもご覧いただきありがとうございます😊※フォロー申請もありがとうございます。現在いいね下さった方のみ許可しています。また、スピや占い系やギャンブルや宣伝ブログ等は解除する事があります。ご了承下さいませ。➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖昨日食べたもの↓朝ココア＆ブルーベリー入りヨーグルト昼玄米納豆ご飯、味噌汁、野菜生活、キャンディチーズ夕しめじとピーマンの炒め物、牛