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すいません！仕事でやる事が多すぎて通勤時間、休憩時間も仕事仕事ブログ更新に時間を隔てられませんでした😢そんな最中、自分の中で変化が…リベルサス3mg☹️効いてない…？早くも、食べたいという欲が復活して大好きな菓子パンしの爆食いをしました✌夜ご飯を食べた後、物足りなくて23時頃に冷凍庫から取り出しキャラメルスイートパン食パン2枚ぶどうパン2個うまかったああああ🥹そしてそれをミルクティーで流し込む！うまかったああああ🥹食欲増進した原因はただひとつ。睡眠不足。寝る
昨日は夕方から横須賀の忘年会に呼ばれて居たので、ダイエットの事を考えたら朝も昼も食事は抜きで参加する事も考えましたが、寝起きから12時間何も食べずに一日過ごしてパーティー料理を必要以上に食べたら間違い無く血糖値が急激に上がってアレなので、取り敢えずランチだけ抜く事にしてレタスチャーハンを作って食べ、デザートも当然ミカンと煎餅１枚だけで仕事に出掛け、会社に着いたらカロリー消費を兼ねて日中はウォーキングに力を入れ、ランチは抜きで夕方しっかり食べようと思ったものの、ウォーキングどころか東京に行く用
おはようございます今朝の体重54.2㌔全く変化なし…そろそろ生理だからかもしれない生理前は痩せないって聞いた事あるようなきっとそうだと、自分に言い聞かせて凹まないようにしよっ3本目打ってから3日目だけど、食欲抑制は上手く行ってます1日１食はしっかりご飯とおかずを食べますが、他は特に食べたいと思わないので、サラダチキンやちくわを食べてますお通じも問題なしというより、すこし緩くなってます気持ち悪い等の副作用は全くと言っていいほどありません5mgに上げても問題なさそうです
SNSみたいに痩せる？足つぼダイエットインスタでよく見かけたのですが足つぼマットの上でスロージョギングして1ヶ月後、3ヶ月後と時が進むにつれてみるみる痩せていくというもの。半信半疑でしたが買ってみましたそのまま素足でやると激痛だったのでまるでこたつソックス履いたままマットの上で軽くジョギング。テレビ観ながらとかながらでできてやると足や体がぽかぽかとします。5分から10分ほどの短時間やりました。あまり20分、30分とやるものではない感じ。気になる体重は一ヶ月で-0.3
今日も素敵な1日になりますように。環綺です。今朝の体重朝なのに思ったより落ちてないそして今週の体重推移。54㎏台には、なれそうでなれない。体重推移（朝夕の平均）22日23日あたりで体重が落ちたのは、ヤンノーのおかげだと思われる。『砂糖は血液を汚すと実感した思い出』今日も素敵な１日になりますように。環綺です。今朝の体重ヤンノーで浮腫が抜けたと思われる白砂糖を触ると、触った手がベタベタしませんか。「これが、血液の中でも…ameblo.jp「ヤンノー」て何？
こんばんは今日は風が強く厳しい寒さ。日中は日差しがあったものの寒い。昨日、お休みで司法書士事務所へ行き帰ってふすまの張替えしました。専用の道具をケチって買わなかったので夫の工具セットで乗り切り一枚張ったらもう疲れました一面だけ違うふすまという変な状態。明日来客あるのでそれまでに張りたかった。そして元勤務先へ行って事務員さんに香典のお返し渡しました。買い出し行って帰ったら倒れるように横になり、いつの間にか寝てました。けどお迎えの時間前にはいつも起きるんですよね。そろそ
こんばんは今日は日中暑かったですね。エアコン入れると寒くて消すと暑くて微妙。半袖で寝ると朝は寒くて着込みます。だんだん涼しくなってくると早くも鍋が大活躍。楽だし、美味しくてヘルシー。最近変わった鍋つゆ多くていろいろお試ししてます。なのでブログもカテゴリー作成して鍋つゆレビューしていきたいと思います第一弾はリュウジさん監修至高の鶏山椒鍋スープ鍋つゆ美味しいけど塩分気になるので薄めて使ってます。こちらは塩分3.2gだったかな。ラーメン店の鍋つゆだともっと塩分多かっ
2025.09.14日曜日今日から秋場所（9月場所）が始まりました。そこで今日は少し前から気になっていたことを書きます。相撲ファンのYouTubeで出待ちの映像が好きで良く観ます。二子山部屋の力士はファンサービスが手厚いことで有名です。（他の部屋の悪口じゃなくて、時々ファンをスルーされている力士がいらっしゃるようです。たぶん理由があるんでしょう。時間がないとか体調が良くないとか機嫌が悪いとか）幕下以下はサインが出来ないため握手と写真撮影が主なファンサとなりますが二子山部屋の力士は無視
『扶養内パートの私がついに決意した話:マンジャロ㉗4日目』18歳から正社員で働き、2021年に3号被保険者になってから2022年に扶養内パートを始めました。2025年、扶養に入って4年目のパート2社目にしてついに決意…ameblo.jp↑おかげさまでたくさんの方に読んでもらってます『原因不明の鼻炎:マンジャロ㉖1日目』タイトル通り突然の鼻炎に悩まされています突然始まるくしゃみと鼻水誇張なしでその日寝るまで続く下手したら次の日またぐ今日は地元を巡るバスツアーに参加してきたわけ…ameblo
本日の体重こんにちは。環綺です。夏休み、子どもとお出かけすることあると思います。昼ご飯も外で食べたり・・・。私は、持込み可能な場所での飲食の場合は、私の分のみ基本的に現地で買わずに、家で作って行きます。その際持って行くものは「嫁にもろてプロテインマグケーキ」です！「嫁にもろてプロテインマグケーキ」って何？筋トレ系YouTuberちゃぴさんが考案したプロテインが美味しく食べられる簡単ケーキです。ちゃぴさんとはこの方
今朝の体重55オーバー今日も素敵な1日を。環綺です。用事があり、その帰り道にスーパーマーケットバローがありまして。引き寄せれてしまいました・・・。なぜなら・・・。バローといえば、「カルビーかいつか」の焼き芋があるお店だからです！数々のスーパーマーケットで、焼き芋し、実食してきた私が断言できます。スーパーマーケットバローの焼き芋がダントツおいしいと思う！『スーパーで出会った美味焼き芋！それは株主も知らなかったカルビーの挑戦だった！』今朝の体重焼き
こんばんは今日は17時まで残業。夫が午後休み取ってたのでできましたが帰宅後かなりバタバタでした。でもしっかりおやつは食べたという。フルで働くママは本当尊敬です。明日はお休みで父の相続登記の件で司法書士事務所へ。ふすまの張替えできたらいいけど休みはしっかり休まないと後々体がしんどいので無理なく行きます。今日の食事朝はトーストとトマトスープ、温泉卵。お昼にシーフードピラフとトマトスープ、鶏もも肉。職場で貰ったコストコのチョコパン。疲れた体に沁みて美味しかった。間食に柿とバ
昨日の朝はカレーを食べる予定でしたが、気づくと冷凍庫にはアサリの炊き込みご飯しか無く、急いでご飯を炊こうかとも思いましたが、吸水だけでも最低30分はかかるので断念し、久し振りにスキレットを使って野菜とハンバーグを焼き、塩コショウで軽く味付けして胡桃のパンと一緒に食べようと思いましたが、それも何だかアレなので非常用にストックして有ったビーフシチューのドライフードをソース代わりに使い、レンジは汚れたものの良い感じに仕上がったのでコーヒーを淹れて頂きました。テーブルに運んでもスキレット料理は冷め
ひとことぱぺっとスンスンはセサミみたいと思う(む´ω`～)です今朝の体重144cm45.0kg（150g）29.9%（0.1％）朝のリンパストレッチお腹ひっこめ～！ストレッチ股関節緩めて腿裏の痛みを解消したい下半身筋トレいやホントにきつかった2/3ぐらいしか出来なかったよ昨日の歩数は4853歩グラフがぁぁ！こんな状態今月に入ってから50～150gの間を横這いしてるこれだけ横這いなの初めてだなぁｗ昨日
身長166cm/体重MAX73kg、節約しながらダイエットを目指す、ヒカルです😊ダイエットのこと、日々感じたことを、自分のペースで綴っています。うまくいかない日もあるけれど、それも含めて“ヒカルの人生”の記録にしたいと思っています🌸おはようございます。今朝は、ダイエットで良いなと思ったYouTubeを紹介させてくださいご存知の方もいると思いますが、「ダイエットおばちゃんねる」の【50代ダイエット】1年7ヶ月で-33kg✨私が痩せたのは「脂肪が
こんにちは、ミケポのみほです今朝の体重は――＼100.0kg！／まさにギリギリ3ケタ。あと一歩で2ケタ台という国境を越えそうですが、体重計はまだ「3ケタ判定」を下してきます体重の波は気まぐれなのでもう少し、この国の住民かもしれませんマンジャロ、怖いくらい順調です。マンジャロを始めてから、体重がスルスルと落ちてきました。しかも無理やりではなく、自然な流れで。「何か食べたい！」という衝動が、以前よりぐっと減りました。かつて、こよなく愛していたポテチ。仕事帰りや夜中のお供として、私
こんばんは週末は隣の実家から猫のぽんたやってきます週末がとっても楽しみ。子猫だったぽんたもすっかり大きくなりました。いつも夕方くらいに大暴れしてるぽんた。そしたらか細い声でにゃーと鳴き声。まさか！と思ったら再びカーテンレールにのぼって降りれなくなってましたイス使って救出。安心したのかその後こたつで寝てました。張り替えた障子は今のところ無傷通れるように隙間開けておくのがいいのかも。今日の食事朝は温玉ご飯と切り干し大根キムチ。お昼はフードコートでビックマックセット。マ
今朝の体重47.3kg夕食トマトチキンパスタ（炊飯器調理）もやしナムル今日は頭痛が少し落ち着いたのでできる仕事つめこみました明日は女子会ランチです海鮮ディナーセット4人前送料無料オードブルコース料理ふぐ惣菜セットお取り寄せグルメふぐ刺し唐揚げ冷凍クリームコロッケトマトパスタクリームパスタカニグラタン記念日お誕生日祝お祝い御礼ギフトプレゼント贈答クリスマス年末年始楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}ゴールデンポーク
自称リバウンドのプロ！知識と情報だけは豊富なタイプ2024.4/17〜ダイエット開始63.7kgスタート第1目標55kg→6/23達成第2目標52kg→7/21達成第3目標49kg→8/8達成最終47.4kgBMI18.5→8/25達成2024.10/15〜維持期間へ薬ナシでBMI18.5前後キープへのチャレンジ第1目標100日後は2025.1/23こんばんはまずは今朝の記録から身長:160cm体重:前日比（±0）昨日と変わりなし体脂肪率も程よく
こんばんはお天気で過ごしやすい日でした。夫が子供たちを床屋さんへ連れて行ってくれて帰りに長男がお土産買ってきてくれました。お母さん大変そうだからとカロリー気にせず食べてねと。仕事で大変なの子供たちには伝わってるんですね。一度に2つ食べそうになりましたがかぼちゃプリンのみ食べました。かぼちゃの優しい甘み。そして次男がクッキー作りたいと言って長男も加わりクッキー作り。なんて書いてあるか分かります？長男はスプランキー次男は三笠と作った文字クッキー。三笠は戦艦三笠から来てま
昨日はやけ食いしてしまいました。大後悔こんにちは。環綺です。最近の推し推しプロテインは、Myprotein（マイプロテイン）。なぜなら私の好きな筋トレ系YouTuberちゃぴさんがパイプロテインのアンバサダーになっているから！です。ちゃぴさんとは、この方。（YouTubeよりスクショしました。）今回はマイプロテインのプロテインバーがファミリーマートで扱われている！！ということを知り、実際に試してみましたー！！1本198円。
今日の朝兼昼ご飯鶏皮、大根と枝豆のツナマヨサラダ米粉食パン半分プロテイン蒸しパン7切れヨーグルト、プルーン、オリゴ糖、イヌリン、ラカンカ、mctオイル、きな粉、さらしあんプロテインゼリー、アイスクリームソイラテ今朝の体重40.75食後の体重41.6＼ランキング1位獲得／米粉ミズホチカラパン用|グルテンフリー認証ミズホノチカラパン用米粉九州産国産無添加ホームベーカリー米粉パンアレルギーパン蒸しパンシュー製菓用製菓パンケーキ製パン
今朝5時すぎ誰かが叫んでると思って飛び起きたら隣で寝てる主人のいびきそして二度寝して10時過ぎに起きました今朝の体重昨日の夜ご飯がちゃんぽんと餃子だったから増えてるかなーと思ってたけど少し減ってましたカロリミットのおかげかも今日は婦人科のお薬レルミナ錠内服初日でした内服してから30分は食事は摂れないのです初日だし特に副作用も感じずなんだか今日は空腹感がひどかったです笑なにごともなく飲み続けられますように
2025.06.21土曜日2週間前にリベルサスの容量を変えてもらいました。体重を減らす目的で。私は3mg、7mg、14mgと服用してきて、ようやく14mgで体重が下降線になった。するとHbA1cも下がってきたからとリベルサスを7mgに戻した。悲しいかな、体重が減らないだけでなく増えてきた。そこで医師にお願いして14mgに戻してもらったのだ。でも忘れてた。リベルサスを7mgから14mgに変えた時の苦しさを。あの時は常に膨満感で苦しかった。それまで軽く食べていた量を食べれなくなっ
一昨日の朝は前日の食べ過ぎで１キロ増えてしまったので、増えた分は直ぐに戻すために久し振りに絶食で１日過ごす事にし、日課のウォーキングも大桟橋を何往復かして夜は立ちっ放しで花火大会を楽しみ、これで夕飯も抜けば間違い無く２キロは下がるだろうと思って居たところ・・・低血糖が原因なのか花火を観た帰りに何だか軽い目眩を感じたので、取り敢えず前日の夕飯から計算すると既に25時間何も食べて居なかったので、低血糖の症状が出ると怖いので絶食は中止し、途中「大戸屋」で食事をして９時に帰宅したので昨日の朝は当然お腹
こんばんは金曜日の夜は外食が多いです。たまたまガストへ行こうとなりすかいらーくのアプリ開いたら半額クーポンがすかいらーくグループで半額クーポン祭りしているらしい。ガストへ向かったら駐車場が混んでて。早めの時間だったのですぐ座れました。でも入口にガストの半額クーポン早期終了のお知らせありました22日までらしい。狙ってたチキテキの半額クーポンは品切れ次男がチーズインハンバーグを選んでこちら半額クーポン使えました。ライスつけても600円いかないくらい。私はマグロ丼のセット。
夜ご飯食べすぎましたこんにちは。環綺です。「チョコ味ってどれが1番美味しいのだろうか？？」そんな疑問を、プロテインは「チョコ味派」の私が比較実験してみようシリーズ第3弾！！です。第1弾はこちら。『【チョコ好き必見】マイプロテイン「ダークチョコ味」試してみた！ナチュチョコとの違いも比較レビュー』今朝の体重こんにちは。環綺です。「チョコ味ってどれが1番美味しいのだろうか？？」そんな疑問を、プロテインチョコ味信者の私が比較実験してみようかと。最近
2025.07.28月曜日企業様からのCMがあるからこそ私達は無料で地上波テレビを見たりYouTubeを楽しんだりインターネットのWEB情報を利用したりすることが出来るのは重々承知しておりますが色々な人間がおります。CMには、見て不快になったり恐怖を感じたりするタイプもいらっしゃいます。何がイヤなのか何が嫌いなのか何が怖いのか、それは一人一人違うわけでして。私はそう言うことに対してバカにしたり見下したりするつもりは、ありません。私の場合、虫が苦手でございます。1番嫌いなのはセミです。ト
一年で最も６月が忙しい時期と月始めに大風呂敷を広げたものの、それも２日程度で終わって後は相変わらず暇でしたが、昨日辺りから本格的に・・・とは言え、今月も今週の水木金の３日で終わりなので忙しいと言っても大した事は無いのですが、ここでミスをすると65歳を迎える来年の再雇用契約にも影響するので、失敗が無いよう早めに起きて身支度を済ませ、前日シャウエッセンとセロリの葉で作ったトマト煮を食べて出掛ける事にしました。サラダはレタスとトマトにセロリの酢漬けを添え、トーストしてガーリックバターを塗ったバケッ
