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『扶養内パートの私がついに決意した話:マンジャロ㉗4日目』18歳から正社員で働き、2021年に3号被保険者になってから2022年に扶養内パートを始めました。2025年、扶養に入って4年目のパート2社目にしてついに決意…ameblo.jp↑おかげさまでたくさんの方に読んでもらってます『原因不明の鼻炎:マンジャロ㉖1日目』タイトル通り突然の鼻炎に悩まされています突然始まるくしゃみと鼻水誇張なしでその日寝るまで続く下手したら次の日またぐ今日は地元を巡るバスツアーに参加してきたわけ…ameblo
今朝の体重記録体重48.7kg（前日比+0.2kg）体脂肪率27.0%（前日比+0.5%）タニタ体組成計体重計スマホ連動BC-768パールホワイト/メタリックブラック楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}昨日はけっこう食べたから、0.5kgぐらい増えているかな...と思っていたけれど、思っていたほど増えていなくてホッと一安心✨そんなわけで、昨日の食事記録🍽食べたもの☆朝食7時半プル－ンヨー
昨日の朝はカレーを食べる予定でしたが、気づくと冷凍庫にはアサリの炊き込みご飯しか無く、急いでご飯を炊こうかとも思いましたが、吸水だけでも最低30分はかかるので断念し、久し振りにスキレットを使って野菜とハンバーグを焼き、塩コショウで軽く味付けして胡桃のパンと一緒に食べようと思いましたが、それも何だかアレなので非常用にストックして有ったビーフシチューのドライフードをソース代わりに使い、レンジは汚れたものの良い感じに仕上がったのでコーヒーを淹れて頂きました。テーブルに運んでもスキレット料理は冷め
今朝5時すぎ誰かが叫んでると思って飛び起きたら隣で寝てる主人のいびきそして二度寝して10時過ぎに起きました今朝の体重昨日の夜ご飯がちゃんぽんと餃子だったから増えてるかなーと思ってたけど少し減ってましたカロリミットのおかげかも今日は婦人科のお薬レルミナ錠内服初日でした内服してから30分は食事は摂れないのです初日だし特に副作用も感じずなんだか今日は空腹感がひどかったです笑なにごともなく飲み続けられますように
SNSみたいに痩せる？足つぼダイエットインスタでよく見かけたのですが足つぼマットの上でスロージョギングして1ヶ月後、3ヶ月後と時が進むにつれてみるみる痩せていくというもの。半信半疑でしたが買ってみましたそのまま素足でやると激痛だったのでまるでこたつソックス履いたままマットの上で軽くジョギング。テレビ観ながらとかながらでできてやると足や体がぽかぽかとします。5分から10分ほどの短時間やりました。あまり20分、30分とやるものではない感じ。気になる体重は一ヶ月で-0.3
2025/12/10今朝の体重前日比＋200g昨夜就寝前にコストコのデニッシュとビアードパパパリブレスト食べました今朝の体重今月の最大値と同体重ヤバすぎ今日は瘦せたい瘦せよう瘦せるダイエット減量美姿勢体脂肪目標20%・毎日体重計醜いカラダを直視・タンパク質ファースト甘いが食べたくなったらまずはお茶かお水・便秘対策腸活よく噛む（チビチビ食べる）・3万円の服より3キロ痩せダイエットは最強の整形・シンデレラ体重盛れてるカラダ
こんにちはばば子はアラ還母ちゃん去年の11月に公開ダイエット宣言そこから約１年で10kg痩せました😁一時は83kgまで増えて投げやりになってたことも…若い頃は45kg〜49kgを行ったり来たり。結婚して５人の子どもを産み育ててるうちにあれよあれよと増量していったのです仕事もフルタイム。残業あり。完全なるワンオペこれまでは、子どもに時間とお金を注ぎ込んできましたが余生は元気なうちに楽しまなきゃいろんな病気とも共存中そちらも引き続き綴っていきます師走走
夜ご飯食べすぎましたこんにちは。環綺です。「チョコ味ってどれが1番美味しいのだろうか？？」そんな疑問を、プロテインは「チョコ味派」の私が比較実験してみようシリーズ第3弾！！です。第1弾はこちら。『【チョコ好き必見】マイプロテイン「ダークチョコ味」試してみた！ナチュチョコとの違いも比較レビュー』今朝の体重こんにちは。環綺です。「チョコ味ってどれが1番美味しいのだろうか？？」そんな疑問を、プロテインチョコ味信者の私が比較実験してみようかと。最近
こんばんはお天気で過ごしやすい日でした。夫が子供たちを床屋さんへ連れて行ってくれて帰りに長男がお土産買ってきてくれました。お母さん大変そうだからとカロリー気にせず食べてねと。仕事で大変なの子供たちには伝わってるんですね。一度に2つ食べそうになりましたがかぼちゃプリンのみ食べました。かぼちゃの優しい甘み。そして次男がクッキー作りたいと言って長男も加わりクッキー作り。なんて書いてあるか分かります？長男はスプランキー次男は三笠と作った文字クッキー。三笠は戦艦三笠から来てま
一度呑みに出掛けると最低でも８時間は呑みっぱなしで、昨年は車中泊で行った南房総の「館山なぎさ銀座」では、夕方６時から朝６時までスナックを梯子して12時間呑む事が２度あったり、横浜では中華街での昼呑みをスタートに６軒梯子し、翌朝９時まで20時間呑み歩く事もありましたが、今年に入ってからは加齢のせいか、呑み疲れで２日間くらいは体調が戻らなくなり始めた挙げ句、二軒目あたりからの記憶がほとんど無くなり始めたので、先月は18日・・・そして今月は16日連続でアルコールを絶ち、呑んでも晩酌を含めて月に５日と
初めましての方はこちらから↓↓↓https://profile.ameba.jp/ameba/wakamegohan0407わかめごはんさんのプロフィールページ※※※※※※※※※※※※※ご訪問ありがとうございます✨小学校6年生の娘👧中学校3年生の息子👦仕事が続かない夫👨（月収13万→令和3年10月から倍の２６万✨）子どもたちを溺愛する私👩（ワーママ復帰！）貧乏団地住まいから中古一軒屋購入！仲良し四人家族です。※※※※※※※※※※※※※令和2年6月コロナの臨時休校明けから、娘の不
こんばんは今日は日中暑かったですね。エアコン入れると寒くて消すと暑くて微妙。半袖で寝ると朝は寒くて着込みます。だんだん涼しくなってくると早くも鍋が大活躍。楽だし、美味しくてヘルシー。最近変わった鍋つゆ多くていろいろお試ししてます。なのでブログもカテゴリー作成して鍋つゆレビューしていきたいと思います第一弾はリュウジさん監修至高の鶏山椒鍋スープ鍋つゆ美味しいけど塩分気になるので薄めて使ってます。こちらは塩分3.2gだったかな。ラーメン店の鍋つゆだともっと塩分多かっ
今朝のニャンコはロビンちゃん1人！今朝の体重！53.2kg17.0%微減やけど誤差の範囲でもある！奈良マラソンまであと3日！ぼちぼち頑張ろう！君に会う日は不思議なくらい雨が多くて水のトンネルくぐるみたいで幸せになる水のトンネルマラソン！響きは悪くない！考えようによっては幸せになれる！知らんけど！イマイチテンション上がってこない！今日の朝ランとチャリ通バイク11.8940:3815.3ラン6.2736:565:53今日の筋トレ懸垂6腕立て10×2背
2025.05.21水曜日今の会社に通勤するのも、あと今日を入れて29日。今更ながら嬉しい発見があった。朝の通勤時間の難波駅はトイレ難民となる。なんばシティのトイレや髙島屋のトイレは使えない。使えるのは南海難波駅構内のトイレと地下鉄御堂筋線なんば駅構内のトイレ。そこにニューフェイスが登場した。NAMBAなんなんのトイレ。ここは新しく作られてとても綺麗。更にこの時間、開いている店舗がない為、客がウロウロしていない。今朝ダメ元でトイレのシャッターが降りていないか見に行ったら全然使用出来る。
最近は加齢のせいで食が細くなったのか、頑張って食べても１日２食がやっとでしたが、一昨日は朝からチーズたっぷりのホットサンドを食べて仕事に出掛け、ウォーキングの途中に寄った「ホテルニューグランド」でしっかりランチを食べた挙げ句に「オークラ千葉ホテル」では夕飯に中華を食べ、珍しく３食規則正しい食事をしたので昨日の朝は空腹で目が覚めると思っても居ませんでしたが、何故か不思議といつもと同じ４時台に空腹で目が覚めたので何か作ろうと思いましたが、最近は買い物に行く暇が無かったので食材が無かったので、そん
あ、やばいやばい。ちょっと旅行で上海に行っていたんですが、食事が美味しすぎて帰ってきて今朝の体重は56.9軽く２キロは太ったわーまあ、途中から、これはやばいなと思いつつ食べるのを止められず、分かっていたけどねとりあえず、、、GLP-1マンジャロの最後の１本を打ちます今週で２キロ戻せたらいいなっと【アラフィフの今日の推し商品】旅行に持っていきましたが、旅先でもしっとりになって髪が柔らかになった感じします。旅行中に普段より丁寧なケアをするのもいい
一昨日は朝食にうどんを一杯食べただけで昼と夜は抜きで過ごしたお陰で、昨日の朝は体重が１キロ下がっては居ましたが、夜が明けきらない４時前には空腹で目が覚めたので、いつもより２時間早い５時には軽くパン焼いて朝食にし、洗濯とチョコの散歩をしたら他にやる事も無いので少し早めに家を出ました。(2019年10月07日須走口より登頂)とは言え、早く会社に行ったからと言って相変わらずやる事も無いのでスマートフォンに出て来る”◯◯年前の今日“と言う写真を見て当時を懐かしみ、冬登山の計画を立てながら午前中
おはようございます、こんにちは、こんばんは今日もここをご訪問&いいね（昔のも）ありがとうございます😊飼い猫モップのXもご覧いただきありがとうございます😊➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖昨日食べたもの↓朝ココア＆ブルーベリー入りヨーグルト、ゆで卵昼ナポリタン夕さつま揚げ、レタス、玄米ご飯、味噌汁間食クルミ、プロポリスキャンディ1、フリスク2、ガム6個今朝の体重は昨日より0.2Kg減っていて56.4Kgでした➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖禁煙128日目達成しました❣️昨日の口寂し
2025.03.02日曜日昨年末から気になってだんだけど、、、。浜崎あゆみさん、変わりましたよね？顔いつから変わったのかな？微妙にずっと変わり続けてるのかな？アハ体験？私が知ってる浜崎あゆみさんの顔はこの頃。昔すぎるか。20年経つと、そりゃ顔も変わるよ。変わる場合は老けると言う意味なんだよね。でも、浜崎あゆみは老けてない！だから若さを維持するために苦労されてるかと。1番最近のInstagramの投稿画像はまだ、浜崎あゆみだと言えるかな。でもこれ↓は誰？今年の1月の投稿で
今朝の体重今日も素敵な１日になりますように。環綺です。筋肉をつけるために、BCAAかEAAを摂取したいと思いまして。『誰か教えてください～！BCAAとEAA、どちらがいいの？』今朝の体重今日も素敵な1日になりますように。環綺です。朝にBCAAかEAAを飲もうと思いまして。なんせ筋肉の付きにくいこの体。『筋肉量の少なさを遺伝子検査…ameblo.jpどちらがいいか、結論がでないままったのですが、そんなときに、私の愛用プロテイン「マイプロテイン」が
来月４日の診察日には間違いなく68キロで受診できると思って居たところ、ここ数日68.8キロの高止まりで全く変化の無い状態が続いて居り、このままでは少しの油断で70キロ前後に戻る可能性もあるので、昨日は徹底した食事制限とウォーキングで一気に67キロ台まで落とす事にし、朝食はカロリー計算のしやすいうどんに塩分を排出するのに効果のある海藻(ワカメ)と先日煮た油揚げを加え、同じくカリウムを多く含むとろろ昆布も加えて完食し、毎日3〜5本食べて居たバナナは糖尿病の僕には多過ぎると顔見知りに言われたので、
今朝の体重こんにちは。環綺です。「チョコ味ってどれが1番美味しいのだろうか？？」そんな疑問を、プロテインチョコ味信者の私が比較実験してみようかと。最近の推しであるMyprotein（マイプロテイン）のチョコ味シリーズをぼちぼち試してみるシリーズです。なぜチョコ味を選ぶのか？私はプロテインは基本チョコレート味を購入します。理由は、1飽きない！2アレンジしやすい！そして、マイプロテインは私の推しである「チョコ味」がとても沢山あるのです。今回はレ
こんばんは朝はかなり涼しいというかむしろ寒いぐらいな私です。もうまるでこたつソックス引っ張り出してます今の仕事を始めてそろそろ一ヶ月経ちます。7月30日で前の会社を退職して8月25日から新しい仕事を始めて失業手当の申請はしましたが一度も貰わずに再就職になりました。最初は週3日くらいでのんびりとと思ってましたが再就職手当貰うには雇用保険に加入することが条件とのことで週20時間以上働かないと入れません。再就職手当欲しさに今の事務所は週4日と希望出しました。けれど社会保険に週
ほとんど毎日夕飯を食べずに８時には布団に入るせいか、最近は晩酌やカラオケスナックで深酒をしない限りは朝４時には目が覚める日が多く、ひどい時は夜中の２時に起きてそのまま二度寝せずに仕事に出掛ける時もありますが、昨日はその中間の３時台にお腹が空いて目が覚め、４時に布団から出て何か作って食べようと思いましたが、毎朝6時30分に体重を計って居るのに２時間以上も早いと随分話しが変わって来るので、取り敢えず体重を５時になってから計り、それから何を食べようか考えたところ・・・前日に近所の奥さんから頂いたパ
夕飯を食べずに寝ると朝４時前後に目が覚めるのですが、昨日も前日同様に起きたら既に６時前でお腹も空いて居らず、食パンをトーストして軽く食べようかと思いましたが、食べる訳でも無いのに寝る前に作ったおでんが何だか美味しそうだったので、取り敢えずこちらから食べる事にしました。とは言え、おでんをおかずに食べる習慣が無いのでトーストでも良かったのですが、そろそろ納豆も食べなくては悪くなるのでレトルトライスを電子レンジで温めて食べました。が・・・美味しいとは言え全部はさすがに無理なのでお裾分け用にタッ
前日のランチにハンバーグを食べたのを最後に、二日酔いの影響で食欲が無かった為に夕飯は食べずに寝た昨日の朝は、空腹で５時に目が覚めたので直ぐに米２合を土鍋で炊いてタマネギとトマトの酢漬けを作り、納豆とキクラゲの佃煮とキャベツの胡麻和えを器に盛り、”タニタ“の減塩味噌汁にはワカメと油揚げを加えて栄養バランス重視の朝食にしました。ご飯はヒジキを入れてカリウムを多く摂る事も意識し、話に聞くと乾燥ワカメをそのまま使って居る人も居るようですが、思った以上に塩を多く含んで居るので塩抜きをし、ゆっくりよく
おはようございます今朝の体重54.2㌔全く変化なし…そろそろ生理だからかもしれない生理前は痩せないって聞いた事あるようなきっとそうだと、自分に言い聞かせて凹まないようにしよっ3本目打ってから3日目だけど、食欲抑制は上手く行ってます1日１食はしっかりご飯とおかずを食べますが、他は特に食べたいと思わないので、サラダチキンやちくわを食べてますお通じも問題なしというより、すこし緩くなってます気持ち悪い等の副作用は全くと言っていいほどありません5mgに上げても問題なさそうです
