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こんにちは今日も今日とて仕事を休んでるのんちです今日は朝から全身筋肉痛流行っているというインフルエンザかと思い熱を計ると全くの平熱風邪の症状もなく、行動を思い返してみると一昨日公園で走り回ったり、12キロの息子を抱っこしてモールを歩きまわったりしたことを思い出し、今更筋肉痛がきたことに歳を感じました身体は痛く、やたらと眠く今日は家事洗濯を終えてからはベッドで寝て起きてを繰り返してこの時間になりました買い物に行かないとなのですが身体が動きません過食もしたいのに子ども
本来なら昨日も今日も夏季休暇なので休んでも良かったのですが、何処に行くあても無いのに毎日独りで12連休と言うのも流石に飽きて来たので、昨日と今日を通常出勤にして、糖尿内科の診察と帯状疱疹の予防注射を受ける予定の月曜日を休む事にし、取り敢えず天かす入りの味噌汁と納豆で軽く朝食を済ませて出掛ける事にしましたが、そんなに量を食べた訳でも無いのにデザートを食べた頃には思った以上に満腹になったので、会社に着いたらカロリー消費の為に日課のウォーキングに力を入れる事にし、皆と久し振りに会うのでコーヒーを
ご訪問ありがとうございます初めての方はプロフィールをどうぞ♡ごきげんよ🌸昨日食べたもの🌸【９：５５】ブラックコーヒー塩分２５％カットチーズ１個ざく盛り１０種フルーツヨーグルト石窯いちじく&くるみ２枚バター５０％贅沢ブレンド【１３：００】冷緑茶ナッシュ（２７１kcal）たらのレモンあん前回食べた時たらがペラペラと書いたけど昨日食べたのはずっしり大きくてボリュームがありましたとっても美味しかったです当たり
今朝、朝一番の体重（トイレ後）：TANITA体重:1回目51.8kg:2回目51.85kg体脂肪率:1回目26.3%:2回目26.8%平均して体脂肪率は26.5%くらい。昨日は朝一番に測れなかったので、今朝測ってみた。51kg台と26%台が定着してきたのかな？確かに身体も締まってきてる。特に内股あたりは隙間が前は〝線〟だったのが、〝空間〟になったwちなみにカーブスの計測結果はこちら↓『カーブス体験記178つ
こんばんはお天気で過ごしやすい日でした。夫が子供たちを床屋さんへ連れて行ってくれて帰りに長男がお土産買ってきてくれました。お母さん大変そうだからとカロリー気にせず食べてねと。仕事で大変なの子供たちには伝わってるんですね。一度に2つ食べそうになりましたがかぼちゃプリンのみ食べました。かぼちゃの優しい甘み。そして次男がクッキー作りたいと言って長男も加わりクッキー作り。なんて書いてあるか分かります？長男はスプランキー次男は三笠と作った文字クッキー。三笠は戦艦三笠から来てま
60歳を迎え正社員からパート勤務に変わり↓『60歳を迎え正社員からパート勤務へ』主人に続き私も60歳を迎えたので正社員からパート勤務になりました。↓『10回転職を繰り返した夫の退職金の支給額は…』わたしの年齢くらいになると旦那さまが退職を…ameblo.jpお給料は約半分くらいに減りましたが…実はこの働き方今となってはとても気に入っています最初はお給料が減る不安がありましたが今は土日の休みの他にもう一日平日にお休みがもらえているので週休3日なのですがめちゃくちゃ良い
今朝の体重48.3キロ体脂肪率14.9％体重はまずまず〜昨日サイゼリヤで高カロリーハンバーグ食べたのに…夜はモツ鍋を食べまくったのに…『空腹時のランチ。』昨日の夜時間なくてランチみたいなお昼ごはんチータラ美味しかったー✨コンビニおやつ、レベル高すぎますねセブンのチータラ、見つけたらぜひ買ってくださいチーズがまっ…ameblo.jp『プリプリ』夜ごはん大ぶりのモツを使用したモツ鍋セット、お取り寄せしましたすごく楽しみにしてたのですとにかく、大ぶりのモツ、大容量セット今夜の我が家は３
昨日は年に一度買うかどうかの茄子を買ってあったので、揚げ茄子の煮浸しにするか激辛麻婆茄子にするか、それとも誰もが大好きな茄子のパルミジャーナ・ディ・メランザーネにするかで随分悩みましたが、朝から手間を掛けるのもアレなので豚肩ロース肉と一緒に胡麻油で炒めて生姜の合わせダレを絡め、汁気を飛ばしたら丼飯に掛けて食べようと思ったものの、丼物にするほのご飯は無かったので取り敢えず作り置きの麻婆豆腐と鳥ごぼうを添えて朝ご飯にしましたが、この茄子が想像した以上に美味しかったので米を炊こうかとも思いました
台風の影響を含めて前半は天候に恵まれなかったシルバーウィークでしたが、先週16日の水曜日から27日の日曜日までの12日間を夏季休暇にした僕は、チョコのヘルニアも良くならないので出掛ける予定も無ければ、この８日間は外食も川崎ソウルフードの「元祖ニュータンタンメン」と野毛の「鳥良商店」に行った程度で、しかもほとんど毎日誰とも話さない日が続いて居るので、これだと休んで居る意味も無い上に、そろそろ会社の女の子達の顔も見たくなって来たので、24日と25日は仕事に行こうかと思いながら三元豚のロース肉を焼き
『ママ友の訃報』友達が少ないわたしですが↓『友達が少ないわたし』今わたし友達が少ないです。元々は普通に友達がいました。学生時代は部活動仲間やバイトで仲良くなった友達社会人にな…ameblo.jp続き↓えっ？亡くなった？？わたしすぐには理解できませんでした。このママ友とはコロナ禍以降会ってなかったけどたまに電話がかかってきてました。元気してるー？と、自分の近況を教えてくれていました。人の話を聞くより自分のことを話したい聞いてもらいたい人だったので今のわたしからすれば
『扶養内パートの私がついに決意した話:マンジャロ㉗4日目』18歳から正社員で働き、2021年に3号被保険者になってから2022年に扶養内パートを始めました。2025年、扶養に入って4年目のパート2社目にしてついに決意…ameblo.jp↑おかげさまでたくさんの方に読んでもらってます『原因不明の鼻炎:マンジャロ㉖1日目』タイトル通り突然の鼻炎に悩まされています突然始まるくしゃみと鼻水誇張なしでその日寝るまで続く下手したら次の日またぐ今日は地元を巡るバスツアーに参加してきたわけ…ameblo
『扶養内パートの私がついに決意した話:マンジャロ㉗4日目』18歳から正社員で働き、2021年に3号被保険者になってから2022年に扶養内パートを始めました。2025年、扶養に入って4年目のパート2社目にしてついに決意…ameblo.jp↑おかげさまでたくさんの方に読んでもらってます『最近の若いもんは…:マンジャロ㉙41日目』『扶養内パートの私がついに決意した話:マンジャロ㉗4日目』18歳から正社員で働き、2021年に3号被保険者になってから2022年に扶養内パートを始めました。…ame
台風一過の昨日は夜中には雨もやんで朝から青空が広がり、例年だと未明には夏休みを利用して車中泊に出掛けたいところですが、ヘルニアでオムツをしたチョコを連れて動くにはハードルも高い上に、昨日は何しろ暑かったので車で出掛けるのは断念し、最近では貴重な晴れ間なので午前中は洗濯でもする事にしました。と言う訳で、先日作った豚の角煮と煮汁に漬け置きした豆腐を"肉豆腐丼“にし、天かすの味噌汁と付け合わせで朝食を終え、デザートは大好きな“あきずき"を食べる事にしましたが、何しろ一人で食べるには大き過ぎるので半
『疲れたシルバーウィーク【息子家族と食事】』『疲れたシルバーウィーク【アンパンマンミュージアム】』長かったシルバーウィークも今日で終わりですね。予定いっぱいでなんだかとても疲れたシルバーウィークでした。…ameblo.jp続き↓シルバーウィーク4日目は夫とわたしの実家のお墓参りに娘と孫も一緒に行きました。以前はお彼岸も息子家族にも声をかけ揃ってお墓参りに行くことを毎年恒例にしていましたが今回は声をかけませんでした。声をかけないと息子家族はお墓参りには行かないことがわか
毎日の食事を朝と昼の２回にしたところ昨年中旬から徐々に結果が出始め、つい４日前迄は66.5キロ前後で落ち着いて居たのですが、これなら夕飯を食べても影響はだろうと油断して食べたところ、やはり太る体質は変わって居ないのかここ２日間は68キロを超えてしまったので、昨日の振替休日は暗いうちから40分歩いて帰宅し、こうなったら久し振りに絶食で帳尻を合わせようと思いましたが、極端なダイエットで体質を落としても直ぐに戻る可能性が高いので、取り敢えず米２合に18穀米と水で戻した芽ヒジキを加えて炊き、味噌汁
食事･体型今朝の体重は36.35kg、体脂肪率は12.9%でした。朝食はオートミールマグケーキと豆乳ヨーグルト。ヨーグルトにはきな粉と苺のプロテインかけたけど、ほぼ苺の味でしたちょっときな粉もいたけど…プロテインよりきな粉の方が多かったけどな。プロテインの味が濃いのか、きな粉の味が薄いのか…思ったよりヨーグルトが多くていつも以上にお腹いっぱいになりました。朝食べる時少なめでもいいかもな。マグケーキには、今日は飲むヨーグルトを混ぜました。豆乳の時より酸味？が増してて美味しかったです
今朝の体重58.2kgまで落ちました。ダイエットって本当に自己満足。読んでる皆様には迷惑な記事ばかりだな、って反省してますがあくまで自分の記録でもあるのでこんな記事ばかり書いて申し訳ないけどしばしお付き合いくださいm(__)m今日はね、Yさんと食事をしてきましたよ素敵なお店PISORA初来訪ピザもパスタも美味しかったです！ドリンクバーのグァバジュースも美味しかった。その後は高倉町珈琲へぷるんぷるんのモンブランパンケーキ美味しい珈琲美味でした。楽しい時
昨日はマイケル観ましたネタバレにならない程度に感想を。見終わった後、想像と全く違う映画で…なんというか…世代なので、純粋に曲を楽しめたりエンターテイメント的な映画かと思ってたのですがすごく面白いのはもちろんですがおしゃれで、ジーニアスでクレイジーでそして、悲し過ぎる、切な過ぎる…感情が追いつかないような映画でしたボヘミアンラプソディ以来の衝撃でしたあと、３回は観にいきたいですほんとは上映終わって、またすぐ最初から観たくなりました。絶対、上映中リピートしたいです。
昨年末に歳暮で貰った西京漬けや塩サバが冷凍庫に結構残っているので、昨日の朝は焼き魚に納豆と目玉焼きと味海苔を添えて食べようと思いましたが、先日作ったハッシュドビーフやミネストローネが残って居たので先に食べる事にし、中華クラゲとセロリの酢の物と野菜サラダを添えて、ヒジキを加えた雑穀米を食べて仕事に出掛けました。と言う事で、量的に少なかった上に摂取カロリーも少なかったので日課のウォーキングは必要ないかとも思いましたが、休み前と言う事で張り切って出勤したものの都合よく仕事も無いので、取り敢えずラ
こんにちは専業主婦のブログへようこそBARNYARDSTORMNEWダブルフェイスパーカー【WEB限定サイズL・カラー】バンヤードストームトップスパーカー・フーディーホワイトグレーレッド【送料無料】楽天市場12,100円${EVENT_LABEL_01_TEXT}【SALE／68%OFF】BARNYARDSTORMカットデニムシャツジャケットバンヤードストームトップスシャツ・ブラウスブルーベージュ【送料無料】楽天市場4,576円${EVENT_
“寒い時ほど美味しい”と言われる冬の風物詩のおでを、外食では全く食べないくらい好みでも無いのに木曜日の夜に大量に作り始め、途中おでん種専門店や肉屋で購入した練り物を継ぎ足した為に土曜日の夜には随分残って居たので、本来なら味も染みて美味しさ増して居るので昨日の朝はおでんを食べるべきでしたが、そんなにおでん好きでもない僕はさすがに食べ飽きて来たので、以前から冷凍庫に有ったホルモン(シマチョウ)を使って岡山県は津山のホルモン焼そば風にするか、醤油味の焼きうどんを作るか悩んで居たところ、以前婚活バ
こんばんは⭐️見にきて下さってありがとうございます😊今朝の体重身長163,8cm6/15ダイエット開始時体重62,0kg体脂肪36,1%夜ラン🏃♀️今日は日中、ずっと曇っていて時々雨がパラパラ☔とても仕事がしやすかったです夜も初めてクーラーなしで過ごせました話は変わりますが私はいつも100均はダイソーとかセリアによく行くんですけどこの前久しぶりに行ったキャンドゥでこんな物を見つけました👀プチバン4粒入110円私、めちゃくちゃ肩凝りが凄くて仕
相変わらず夕飯を食べずに寝るため昨日も朝５時には空腹で目が覚めたので、久し振りにもち麦ご飯を炊いて納豆と目玉焼きを食べようと思ったものの・・・いつもなら賞味期限切れの納豆が３パックくらいは残って居る筈が１個も無かったので、前日仕事帰りに買ったアイスクリームの保冷剤代わりに買った”ナポリタン“を食べようと思いましたが、空腹とは言え還暦過ぎの僕には朝から380グラムは多い上に、カロリーも550kcalだとダイエットにも影響するので、麺量・カロリー共に３分の２程度の「寿がきや」の“名古屋グルメ鉄
ワンコママと言います韓国🇰🇷ソウル在住52歳の専業主婦です▷▶︎▷自己紹介はこちら♪ダイエット4年と3ヶ月最初値の54.2kgから約＋10kgリバウンドを乗り越え－20kgのダイエットに成功🚩身長164cm80kgからの減量(2021/04/19・48歳)↓↓↓2022年2月14日-20kg達成✳50kg台に突入↓↓↓2022年9月4日約-26kg達成✳54.2kg最小値更新その後、10kg以上のリバウンド😱💦再ダイエットダイエットと旦那弁当韓
こんにちは昨日はピザやアイスを食べたり、いちごミルクを飲んだり結構暴食しました今朝の体重69.1キロ。昨日からプラス300グラム。今月に入って69キロから68キロをウロウロしていますが、70キロ台に戻ることはなくなりました。最近は増えても、１ヶ月でみると減っているので、焦ったり、凹んだりがなくなりました6月のグラフを見ても増えたり減ったりを繰り返しながら、すこーしずつ減り続けています。食べて増えた日があってもすぐに脂肪になるわけじゃないので、何日間かで調整しています運動もできると
2025.11.25火曜日低血圧によって動悸が起きることがわかった。更に歩いたり下を向いたりすると腰痛になる。この腰痛はギックリ系じゃなくて股関節から来るダルさの痛み。これを我慢すると動悸が起きることもわかった。この動悸が更に激しくなると眩暈が起きる。まだ眩暈の薬は飲んでいるが動悸→眩暈なら、まず救心を飲めば眩暈の薬は飲まないで良いかもしれない。だから眩暈の薬は様子を見て中止してみよう。さて問題は腰痛だ。これに対しては対策をしていない。有難いことに1分くらい立ち止まれば痛みは引いて
僕の１日のルーティンは・・・夜９時前に寝る事が多いので朝は５時前には目を覚まし、ほとんど夕飯は食べないので直ぐに何か食べたいところですが、取り敢えず眠そうなチョコを起こして少し遊んで６時頃から朝食の支度をして７時に食べ終え、朝食が終わると出勤までの１時間半は片付けや洗濯やゴミ出しや・・・気が向けばチョコの散歩をして出掛けるのが日課ですが、それでも僕はタイムカードが有る訳では無いので途中寄り道をしたりして会社に行くのですが、会社に着くと取り敢えず来て居る事だけでも皆にアピールする為にコーヒ
開店10分前に並んだのは誰だい?あたしだよ。誰も並んでなかったけどな。前はハッピーアワーで焼酎とレモンサワーが99円だったのにハッピーアワーは無くなってた。残念でもね無限ハイボールが100円なのさ。100円で4杯のんだのはあたしだよ。あははは楽しいーーー串カツやさんなのにホルモン串50円を10本頼んだ以外は串カツ頼まずレバニラ炒めを頼む600円うっまあああああい家でこんなにおいしいの作れないよ。このたれ販売してくれ
『シングルマザーの娘に彼氏ができた！？【彼氏にも借金が？？】』娘の元夫はギャンブル依存症という病気だったようです。結婚したときはいったんギャンブルはやめていたみたいですが子どもが生まれたあとまたギャンブルに手を染めてしま…ameblo.jp続き↓娘の彼氏はアラフォー。それなのにまだ返し終えてない奨学金があるそうなんです…？↑金額などは娘も聞いてないそうで不明…奨学金って一見聞こえは良いですが奨学金という名の借金ですよね？？娘の元夫にも奨学金が残っていたので結婚している
