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自分の優柔不断さ、行動の遅さ、意志の弱さに辟易しています。さっさと選べば数分で終わる事、さっさと行ってくれば数分で終わる用事、太りたくないのに食欲に負けて、体重計に乗っては食べたことを後悔する。天気予報では今週末に暑くなると言っていましたが、実際は思ったよりはましだったのでホッとしています。ましとは言え、暑いことは暑いすでにタンクトップにパンツいっちょですから、あと脱げるものといったら脂肪だけ。だからダイエットを頑張るぞと思ったんです
おはようございますはちこです最新計測（54歳女、身長162.5ｃｍ)体重47.7kg体脂肪16.5%目標メリハリBODYを作る。数字より見た目重視市民ランナーが坐骨神経痛発症でランニング卒業！リバウンド解消すべくジムでユルユルと筋トレ開始（2022年8月～）。2025.5月に膝の半月板損傷で温存治療中。追い込まないジム筋トレで何となく体を引き締めつつ、リバウンドと戦いながら自分自身の最良のダイエット方法を模索しているブログ。映えないインスタやってますが不定期です。ha
こんにちは、まちこですこのブログは、-12kgのダイエットに成功した記録を発信中ダイエットって振り返ってみるとよくわかるんですが…体重落ちてるって時は大体こんな感じの食事で…朝酵素ドリンクに置き換え昼ひとり鍋でタンパク質摂取夜自炊で野菜も多めにおやつタンパク質がとれるヨーグルトこんな日が自然と続くといつの間にか体重も落ちていく〜その一方で…体重増えていく…って時は大体こ
※オンラインサロンメンバー様募集は毎月5～25日頃にオンラインサロンメンバー様募集のお知らせにてしています。※この記事はPRを含みます。アラフィフダイエットで人生初の美容体重へ－5kg以上の見た目変化を叶える、大人女性のボディメイクプロデューサーあけみです。40才過ぎた頃、ストレスと中年太りで体重15kg増加。人生最重量の『155cm・68kg超』を経験しました。※一番太っていた頃に、体重を測っていない一日1200kcalの食事制限、毎日2時間運動。ソレ
♣１年＋３５４日目です♣MECダイエットに挑戦中♡朝食バーベキュー🥓今日は、5:00に起きてバーベキューへお昼になると、強い日差しで熱くなるので☀️涼しい日陰の中めっちゃ沢山焼いてガツガツ食べました『今日は、お肉沢山持ってきたし炭、多めにしてね』と、お願いしていつもより多めにしてもらったらファイヤー🔥何度も火が上がって焦りました🍖しかもせっかちなワタシワタシ→何も考えず１度に大量に焼きたい慎重派なダンナダンナ→火が上がらないように少しずつ焼きたい
こんにちは、ボブ子ですこちらのブログはわたし主婦ボブ子がハタチの頃の体重に戻すべく奮闘するダイエットブログです。16時間ダイエットとファスティングの組み合わせでダイエットに成功現在はめでたく2年かけて12キロ痩せて維持期に突入似たような体質の母が2年で20キロ痩せたダイエットを参考にしています。ちなみにブログを書いてる間に歳をとり現在アラフィフ母が20キロ痩せた方法はこちコメント・フォロー喜びます！ダイエット仲間、大募集中です楽天スーパーSALEきた！
今日からマンジャロ7.5mgへ増量です😅マンジャロ接種トータルマンジャロ2.5mgx4本マンジャロ5mgx20本マンジャロ7.5mgx9本合計33本のマンジャロを使用しました今日の体重56.5Kg前日比+1.0kg2/14受診時の体重74.4kg-17.9kg前日比+1.0Kg昨晩の懇親会が響いたかな中華料理を沢山食べたもんなぁー美味しかったツケが体重増加です自業自得ですね今日からマンジャロ7.５mgへ食欲はどう変わるかな？体重は目標（50Kg）まで早く落ちるか
※こちらの投稿は2023年10月15日の投稿に追記した記事になります。16時間ダイエットでダイエット中のボブ子です。体重が落ちた時にやった事、逆にダメだったことなどの＼\情報発信中/／孤独になりがちなダイエットを楽しくしたくてブログをたちあげました。ダイエット友達募集中ですよく見られている記事はこちら母が20キロ痩せた16時間ダイエットピットソールやめた‼️ダイエットを始めた時に旦那に内緒で買ったピットソールそれなりに効果は感じていたのですが（ここに書いてあるマイ
こんにちは、ボブ子ですこちらのブログはわたし主婦ボブ子がハタチの頃の体重に戻すべく奮闘するダイエットブログです。16時間ダイエットとファスティングの組み合わせでダイエットに成功現在はめでたく2年かけて12キロ痩せて維持期に突入似たような体質の母が2年で20キロ痩せたダイエットを参考にしています。ちなみにブログを書いてる間に歳をとり現在アラフィフ母が20キロ痩せた方法はこちコメント・フォロー喜びます！ダイエット仲間、大募集中ですまたもや連れてかれた苦手な
腰回りと下腹の奥の方が筋肉痛になってる〜やっぱり私、そうとう反り腰なんだなぽっこりお腹も巨大尻🍑も、ぜ〜んぶ反り腰のせいだったんだ←今日もトレーニング頑張って美味しいものを食べよう←昨日は久しぶりにベトナムBoysとの飲み会行こうか迷ってたけど行って良かったまずはかんぱーいキンッキンですわベトナムBoysたちがどんどん作ってくれるベトナム料理中華クラゲのマリネミント系のハーブが効いててさっぱり美味しっピリ辛ピクルス辛味がしっかりで無限にビール
こんばんは更新が遅れている為ざっと記録のみ更新5/29の食事と体重にんじんジュース豆乳ブラックコーヒー昼間食仙台のお土産シーラカンスモナカ期待ほどではなかったけどまあまあなお味でした。夜体重思ったより増えていませんでしたトレーニング無しこちらにも参加していますにほんブログ村
た、た、た、、、たいじゅうが〜〜〜〜〜（ブロクが3日遅れておりまーす）今日の体重4/13（月）57.1kg前日比：+1.3kg今週比：+1.2kgトータル：−16.0kg本日の食事朝→無糖コーヒー+豆乳+MCTオイル小さじ1、ゆでたまご昼→なんかのスープ、キャベツときゅうりの副菜、ひじき煮、肉団子みたいなやつ、バナナ1/3間食→サラシアサプリ、明太子したらば、チョコ系のケーキ半分夜→明太子たまごやきま前日に、お酒をたくさん飲んだので、しかも2件も行ったので本当は
こんにちは、ボブ子ですこちらのブログはわたし主婦ボブ子がハタチの頃の体重に戻すべく奮闘するダイエットブログです。16時間ダイエットとファスティングの組み合わせでダイエットに成功現在はめでたく2年かけて12キロ痩せて維持期に突入似たような体質の母が2年で20キロ痩せたダイエットを参考にしています。ちなみにブログを書いてる間に歳をとり現在アラフィフ母が20キロ痩せた方法はこちコメント・フォロー喜びます！ダイエット仲間、大募集中です桜井さん体調不慮により中止
今日の体重51.4kg前日比-0.2kg受診時74.4kg→-23.0kg寝る前の体重52.3kg→51.4kg（-0.9kg）食欲:普通満腹感:普通むくみ:ありお通じ:なし当直の有無:寝るだけの宿直少林寺や運動量:なし朝体重の流れ的には-0.2kg気持ちを入れ替えるかのようなことを言ってから私の体調はすこぶる良いです😆先週の落ち込みはなんだったんだろう？って思えるくらいです🤣食事も食べたい欲求がそこまで無くマンジャ
٩(*ˊᗜˋ)وｸﾞﾝﾓꕀꕤ*｡ﾟ今朝も6時前に起床今日はそのまま起きて神様と御先祖様に朝のご挨拶して朝ごはんの支度しました長老が出かけた後には洗濯して朝ごはん食べて洗い物してただいま珈琲タイム☕𓈒𓏸︎︎︎︎朝ごはんは和食☆久々に玉ねぎとじゃがいも、わかめのお味噌汁美味しー子供の頃から大好きです♡その他トマト、きゅうり、ゆで卵きゅうり、わかめ、カニカマの酢の物ご飯にふりかけ黒豆ルイボスティーでしたー焼き魚（ファミマのレンチンのやつ）食べようか迷ってやめたꉂ
昨日は待望の外食チャンスだったのに、(宅配🚚がこない日)おしん(旦那さん)、この世の終わりぐらい疲れてたじゃあさずっと「やろう！やろう！」と言っていた資さんうどんお持ち帰りやってみようかんぱーいちょ…最高じゃないおしんが頼んだくれたんだけどたまご/しらたき/大根/牛すじ/厚揚げ各1ずつしか頼んでなくて、お家で栃尾揚げを追加お家でアレンジもできるの最高じゃんか見て〜♡おでん、し〜みしみよついでに資さん(すけさん)うどんの天ぷらもテイクアウト♡か
●甲状腺機能低下症の私がダイエットで取り組んだこと『甲状腺機能低下症の私がダイエットで取り組んだこと』私は橋本病ではなく、大変珍しい"原因不明の甲状腺機能低下症"です元のMサイズが着られる体重53.4kg達成から8年目、大きなリバウンドもなく維持しています。む…ameblo.jp●マイル攻略法✈️『【2023〜24年度版】ANAのマイル国際特典航空券攻略法』今日も現実逃避です(笑)ほぼ前日に書きました来年のGWに海外へマイルを使って行きたいなぁと思う方へ。既にご存知の方は沢山おられますが、ご
こんにちは、まちこですこのブログは、-12kgのダイエットに成功した記録を発信中水を飲むタイミング。ダイエットには、水じゃーっまちこのダイエットに水は欠かせなくてね。というのも、朝や仕事中の話なんですが、、カフェラテやめて水に変えてみたら…わかりやすく体がスッキリしたのお腹が張ってる感覚がなくなって…お腹の音もしっかりグゥ〜〜〜と鳴るようになっ
居酒屋2件はしごで増えた体重が減ってきて、一安心ほっ（ブログが、3日遅れております）今日の体重4/14（火）56.8kg前日比：−0.3kg今週比：+0.9kgトータル：−16.3kg本日の食事朝→無糖コーヒー+豆乳+MCTオイル小さじ1、ゆでたまご昼→なんかの味噌汁、野菜の副菜、カレイ煮、厚揚げ煮、バナナ1/3本間食→サラシアサプリ、明太子したらば、チーズケーキ半分夜→鶏がらオクラ6本、こんにゃく炒め、親子丼の具だけ、ミロのキットカット1/2個ここまでダイエット
🌸ご覧いただきありがとうございます🌸アラカン主婦・JUJUです。いつもフォロー・いいね・心温まるコメントをくださる皆さま、本当にありがとうございます。皆さんからの応援が、何よりの励みになっています✨このブログでは、🐾愛犬とのほっこりした日々⚖️ゆるりと続けるダイエットの記録👩🦳そしてアラカン世代ならではの視点でつづる、日常のあれこれをお届けしています。よろしければ、お付き合いください♪私のプロフィールはこちら✨アメトピに掲載していただきました✨ありがとう
⭐️起床⭐️3:15にジム到着🏋️♀️🧘♂️🏃♀️貸切からのスタート🏋️♀️🧘♂️🏃♀️このあとの予定🗓️✔️ウォーキングマシンを60分程度🏃♀️✔️ストレッチ🧘♀️✔️ウエイトトレーニング🏋️♀️✔️身支度💄✔️7:30-レッスン♠️♥️👠✔️新潟市へ亀田のイオンへ🚿お昼頃からこのブースにいます✨✔️18:30-地元で予定あり❣️やる事リスト①📩📱対応②神社⛩️🌈皆様にとって素敵な1日になりますように🌈＜SEVENBEAUTY＞オゾンフェ
こんにちは女子Day中、そして１ヶ月ダイエット頑張ったし今日は甘い物で、チートデイと思ったけど。タルタル海老カツと目が合ってしまい気分は・・・海老ということで、サンドイッチにしました〜ダイエット開始してからパンは食べてないので、たまにはいいかな〜ドーナツとプリンも確保おやつに食べる食べたい物を食べて明日から、また減量の日々です１週間、サラダ調整ファスティングやりますまた、次の女子Dayのチートデイまで、ダイエット頑張ろう来月は、何を食べようかなぁ
体重だけなら維持エット20年越え♪だけど年々たるんでいく我がボディ...理想のボディに近付くため2020年6月末からダイエット開始した食べるの大好きアラフォー主婦です◡̈身長･･･153cm体重･･･43kg台BMI･･･18前後体脂肪率･･･22%くらい今まで運動ゼロだった私が有酸素運動と筋トレを中心に宅トレ中。お金をかけずにお家ダイエット◡̈2024年10月からストレッチ追加目指せ！美姿勢＆美ボディ‼︎2026年の目標インナーマッスルを鍛える柔軟性が欲しい！
おはようございます昨日書きたかったけど時間なくてタイトルのままなんですけどスリコで先月買ったドリンクホルダーコストコドリンク入りました〜いやね、ずっとドリンク持って帰るのが大変で荷物もってたら傾くし、不安定だし…他の人を観察してたら無料で貰えるダンボールに入れてる人ももちろん多かったんですがドリンクホルダー使ってる人を何人か見つけてめっちゃ良いやん！！と、探してたけどなかなか無いしそれなりに良いお値段…?1800円とかいや、よく我が家はこのドリンクに悩まされて
ベスト体重の話とついつい買ってしまうものおはようございます〜！昨日はいつも通りお米もお菓子もお酒も楽しみましたが、今朝体重を測るとまたまた減っていたんですよ〜ご訪問ありがとうございます♡元CA桜子です♪現在は医薬品登録販売者として、パート勤務の30代主婦。妊娠出産で人生最大67kgに！産後ダイエットで−13kg、5年以上キープ♡→-13kgまでの詳しい道のりafter身長：166cm体重：53〜54kg台体脂肪率：22〜25%めっちゃ食べます。
おっはようございます朝から数独やってて←気付けば遅刻しそうハマるととことんハマっちゃうタイプです←でももう数独は卒業じゃ今日からはわたしは美文字練習と英単語学習📖頑張りますさぁ今週も始まりますぞ〜いつもお読みいただきありがとうございます6/22(Sun)朝から暑くてヒーヒーだった昨日今日はお家で過ごしましょかねぇ朝ごはん食べに行くか迷いつつも…おしん(旦那さん)たっての希望で冷凍食品Partyすることにスーパーで色々買ってきて10:05かんぱー
いつもありがとうございます『＊メトホルミン中止14〜18日目＊食べれば太る…当たり前。』いつもありがとうございます『＊メトホルミン中止12、13日目＊メトホルミンなしでも59キロ台突入！楽天おすすめ商品』いつもありがとうございますアメトピに選んで…ameblo.jpメトホルミン中止19日目今日の体重は…６１.５０キロ昨日食べ過ぎたしそりゃこうなるとりあえずお昼ゴハン今日は母と叔母が用事で県外に出かけたので一人で祖母の面会準備をしていたら県外にいる母から電話「今電話あって酸素濃
６連勤…頑張ったよー今週はしんどかった同じく６連勤だった同僚ちゃんも今週は疲れたぁと言っていた同僚ちゃんは自分のご褒美に一人ランチをして帰りますとのこと私は自分のご褒美に帰りに花を買う予定がいざお金を払う時に財布がないことに気づいたこのお店…現金だけなのよね仕方なくそのまま帰宅帰ったら昼ごはん用に天ぷらを揚げたよそんな昨日の昼ごはんざるうどんと揚げたて天ぷら（まいたけ・とり天・かき揚げ）食べた後は旦那さんと花屋さんへどうしてもこのお店の胡蝶蘭の花を買い
こんにちわはちこです最新計測（54歳女、身長162.5ｃｍ)体重48.2kg体脂肪10.8%目標メリハリBODYを作る。数字より見た目重視市民ランナーが坐骨神経痛発症でランニング卒業！リバウンド解消すべくジムでユルユルと筋トレ開始（2022年8月～）。2025.5月に膝の半月板損傷で温存治療中。追い込まないジム筋トレで何となく体を引き締めつつ、リバウンドと戦いながら自分自身の最良のダイエット方法を模索しているブログ。映えないインスタやってますが不定期です。hachik
