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こんにちは、ボブ子ですこちらのブログはわたし主婦ボブ子がハタチの頃の体重に戻すべく奮闘するダイエットブログです。16時間ダイエットとファスティングの組み合わせでダイエットに成功現在はめでたく2年かけて12キロ痩せて維持期に突入似たような体質の母が2年で20キロ痩せたダイエットを参考にしています。ちなみにブログを書いてる間に歳をとり現在アラフィフ母が20キロ痩せた方法はこちコメント・フォロー喜びます！ダイエット仲間、大募集中です朝、測らずキープできるか？
●甲状腺機能低下症の私がダイエットで取り組んだこと『甲状腺機能低下症の私がダイエットで取り組んだこと』私は橋本病ではなく、大変珍しい"原因不明の甲状腺機能低下症"です元のMサイズが着られる体重53.4kg達成から8年目、大きなリバウンドもなく維持しています。む…ameblo.jp●マイル攻略法✈️『【2023〜24年度版】ANAのマイル国際特典航空券攻略法』今日も現実逃避です(笑)ほぼ前日に書きました来年のGWに海外へマイルを使って行きたいなぁと思う方へ。既にご存知の方は沢山おられますが、ご
こんにちは、ボブ子ですこちらのブログはわたし主婦ボブ子がハタチの頃の体重に戻すべく奮闘するダイエットブログです。16時間ダイエットとファスティングの組み合わせでダイエットに成功現在はめでたく2年かけて12キロ痩せて維持期に突入似たような体質の母が2年で20キロ痩せたダイエットを参考にしています。ちなみにブログを書いてる間に歳をとり現在アラフィフ母が20キロ痩せた方法はこちコメント・フォロー喜びます！ダイエット仲間、大募集中ですボブ子、旅に出る②ご要望
こんにちは、まちこですこのブログは、-12kgのダイエットに成功した記録を発信中食べすぎの末路好きな時に好きなものを食べるっていうスタンスを大事にしてますが…メリハリは大切だと思っていてなので食べすぎた日を想定してみたの…朝パン昼マック夜ラーメン＋米こんな食生活は久しくしていないけど仮にこんな生活を毎日したら…1ヶ月で2~4kg増の可能性が…
こんにちは、まちこですこのブログは、-12kgのダイエットに成功した記録を発信中ダイエッターの飲み会事情昨夜は、、、女子会でした中学生時代からの友人とワイワイとこういう時は、何にも気にしない素敵な料理をあてに思い出話に花咲かせたいもんっ楽しまなくちゃ損っと言いつつもね…飲み会に行く前に、、しっかり対策。笑脂質がカットできる粉末飲みまし
こんばんは昨日は朝から忙しかったせいか夜、ぽんぽこ隊が帰ったあとに急激にだるくなってしまい…少し微熱も出てきました💦「またぶり返したのかな…」と思ったんですが昨日の夜、寝ている時の咳はこれまでのような辛い咳ではなくなっていて今朝起きたら気管や喉もかなりスッキリ✨長かった今回の風邪も、ようやく終わりが見えてきた感じがします。そういえば昨日はお婿さんが残業で遅くなるからとぽんぽこ隊(長女と孫たち)がうちでお風呂に入り、夕飯まで食べて帰って行ったんですが相変わらず
こんにちは、まちこですこのブログは、-12kgのダイエットに成功した記録を発信中無理しないダイエットダイエットが好循環な時だと…多少食べすぎても体重がスルんと元に戻る実はちょっとしたコツを掴むだけで、リバウンドせず、体重をキープできるんです（これで痩せはしないので要注意！）食べすぎたのに太らない！？ダイエットの小ワザをシェアするねまず初めは野菜からまちこ
1/17(Sat)からお正月太りを解消しよう！と始めた床バレエ何もキツくなくて←ヨガ🧘♀️やストレッチに近い気持ちのい〜い動き…なのに開始5日目『インスタで大バズり☆【床バレエ】5日間でウエスト6cm痩せた！』インスタで見つけてずーーーっと気になっていた床(ゆか)バレエ試しに5日間連続でやってみたら…思ったより痩せたっ正直ね私は骨格ウェーブなので何してもくびれは落ち…ameblo.jp自分でびっくりしたよそして今朝床バレエ開始13日目測定値がこちら今朝、体型
※こちらの投稿は2023年10月15日の投稿に追記した記事になります。16時間ダイエットでダイエット中のボブ子です。体重が落ちた時にやった事、逆にダメだったことなどの＼\情報発信中/／孤独になりがちなダイエットを楽しくしたくてブログをたちあげました。ダイエット友達募集中ですよく見られている記事はこちら母が20キロ痩せた16時間ダイエットピットソールやめた‼️ダイエットを始めた時に旦那に内緒で買ったピットソールそれなりに効果は感じていたのですが（ここに書いてあるマイ
今宵は🥂🍽️琴浦洞窟でのBBQ🍖🍗🥩合計50名ほど✨ここ数年参加していなかったので朝からワクワク💓ダイバーさんはもちろん地元のODCに普段から関わってくれている皆様が参加どワイワイ🥂🍷🍶🍻🌈✨✨🌈✨✨🌈✨✨🌈✨✨🌈✨✨🌈👠ウォーキングスタジオ👠37WALKs|平井美奈37ウォーキングスタジオ平井美奈37ウォーキングスタジオ37walks.comDione新潟けやき通り店ディオーネ新潟けやき通り店(Dione)｜ホットペッパービューティー【ホットペッパービューティ
グッモーエビアーン(｀・∀・)ﾉ♡今日の体重５２．４ｋｇ今月の目標ギリでも５１ｋｇ台あと５００ｇうん、ちょいと無理っぽい(´∀｀)のんびりいこう！！！無理してもなんもええ事ない急がば回れ５６．６ｋｇという痛い数値を叩き出してたけどここまでスッキリしたから優秀来月の自分に期待新しい年を迎えるまでには着たい服が着れるBODYに俺はなる！！規則正しく息
健康診断おわったぁあああどこに飲みに行こうか迷うも…まだ10:30まだ昼飲み店やってなーい…となれば、我らがガストかんぱーいキンッキンビールきっくぅうううあんちゃんが前書いてたけど、あの神コスパだったフィットメニューがなくなってるぅううあんちゃん♡調べたら8月頃からないみたいしょうがないのであやのんオリジナルフィットメニュー唐揚げ&レモン🍋タバスコうっまおまけほうれん草バター〆に白ワインやだパスタも食べようと思ったのに胃が小さくな
こんにちは、ボブ子ですこちらのブログはわたし主婦ボブ子がハタチの頃の体重に戻すべく奮闘するダイエットブログです。16時間ダイエットとファスティングの組み合わせでダイエットに成功現在はめでたく2年かけて12キロ痩せて維持期に突入似たような体質の母が2年で20キロ痩せたダイエットを参考にしています。ちなみにブログを書いてる間に歳をとり現在アラフィフ母が20キロ痩せた方法はこちコメント・フォロー喜びます！ダイエット仲間、大募集中ですボブ子、旅に出るボブ子
今日の体重54.3kg前日比→-0.3kg受診時74.4kg→-19.5kgマンジャロ最終日（処方時）2026.5.9の体重51.6kg→+2.7kg📈💦2026.4.1最低体重50.4kg→+3.9kgむくみ：あり💧お通じ：ありお腹との相談：△何となくのお菓子は？：あり🍭今日は本職の昼間の仕事。なんだかんだで疲れた……😮💨それでも、無事に1日終わったのでホッとしています😊明日も仕事。明日は明
今日の体重は、67.8キロ昨日からマイナス0.3キロスタート時よりマイナス4,2キロやっと67キロ台になりました。増えるのは簡単だけど、減るのは大変ですよね。昨日の食事は、朝ごはん豚丼昼ごはん、夜ご飯は抜き。今週は、母が泊まっているため、なかなかごはんを抜けなくて困りました。ごはんを抜くと、「ちゃんと食べなさい！からだ壊すよ！」等とうるさく言ってくるので、仕方なく食べていたら、体重が減らなくて悲しかったです(涙)気を取り直して、ダイエットがんばります‼️
♣２年＋１０６日目です♣MECダイエットに挑戦中♡朝食コーヒー昨晩、血圧が上がりすぎて体調が悪すぎたワタシでしたが『２年＋１０５日目〜血圧が上がりすぎた』♣２年＋１０５日目です♣MECダイエットに挑戦中♡アメブロトピックスに掲載して頂きありがとうございます『２年＋１０３日目〜数年ぶりにムスコが食べたもの』♣２…ameblo.jp今朝は頭痛は落ち着いて血圧も少し落ち着いていてホッ。。ただ、まだふらつきが取れずやや体調不良です今日は、無理しません間食生卵入り納豆
今日の体重53.7kg前日比→-0.6kg受診時74.4kg→-20.7kgマンジャロ最終日（処方時）2026.5.9の体重51.6kg→+2.1kg📈💦2026.4.1最低体重50.4kg→+3.3kgむくみ：あり💧お通じ：ありお腹との相談：△何となくのお菓子は？：あり🍭今日は当直明けです。そのためか、久しぶりに53kg台が出ました😳✨「ぬか喜び」だって分かってるんだけど……やっぱり体重が落ちると
岐阜県大垣市たった3か月でワンサイズ小さい洋服が着られる！ダイエットサロンうるは看護師セラピスト牛屋美由紀です。サロンの詳細はこちらからアメトピ掲載記事はこちらです外食で即決だったダイエットメニューヘルシー過ぎて痩せなかった食事野菜ダイエットを続け悪化した症状体重計に乗らなくなった結果女性が3回太りやすいタイミング1日2食を3食に増やした結果ダイエット中大活躍するインスタントスープ「何度もリバウンドして全然痩せない…」と悩んでいた40代のTさ
おはようございます土曜日の朝です本日組合活動でボランティアをやんないといけないのですが…外は雨会場は外やだよやだよ〜ボランティアなのに過酷すぎるよぉ〜とりあえず行ってみなければ…さて昨日。お弁当はこちら…すっげー茶色！！！！鶏肉のバジル焼き、だし巻き、もやしのナムルにプチトマト、きんぴらごぼうでした〜バジル焼き、もう少し緑だと思ったんだけど（んなわけない）そしていつものとおりバジル焼きは相方さんの朝ごはんを取り分けたら残らなかったので、自分には冷凍食品と明太子ですどう
連休明けの仕事は思ってたよりはバタバタしなかった久しぶりの晴れだからかなだけど連休で怠けてた身体には堪えるもので…疲れた…が仕事後は美容院へまだ白髪は目立ってはないけど土曜日から実家に帰ろうかと思ってるのでその前にねとは言えギリギリまで帰るか悩んでたのでまだ用意もしてなければチケットも取ってない正直帰るのを悩んでるのもあるのよねまっ多分帰るだろうけどそんな昨日は美容院で遅かったし疲れもあって晩ごはんは唐揚げ屋さんでお弁当を買って帰った旦那さんが遅いと言うの
※オンラインサロンメンバー様募集は毎月5～25日頃にオンラインサロンメンバー様募集のお知らせにてしています。※この記事はPRを含みます。アラフィフダイエットで人生初の美容体重へ－5kg以上の見た目変化を叶える、大人女性の為のボディメイクプロデューサーあけみです。40才過ぎた頃、ストレスと中年太りで体重15kg増加。人生最重量の『155cm・68kg超』を経験しました。※一番太っていた頃に、体重を測っていない一日1200kcalの食事制限、毎日2時間運動。
●甲状腺機能低下症の私がダイエットで取り組んだこと『甲状腺機能低下症の私がダイエットで取り組んだこと』私は橋本病ではなく、大変珍しい"原因不明の甲状腺機能低下症"です元のMサイズが着られる体重53.4kg達成から8年目、大きなリバウンドもなく維持しています。む…ameblo.jp●年金のこと(なんちゃってAFPです)『年金の未納について』本日2つめー。過去書いた年金のこと。『年金のこと(またなんちゃってAFP登場)47.3kg→』前回の記事はこちら。『大阪人の自慢話47.3kg↓』前回の
体重だけなら維持エット20年越え♪だけど年々たるんでいく我がボディ...理想のボディに近付くため2020年6月末からダイエット開始した食べるの大好きアラフォー主婦です◡̈身長･･･153cm体重･･･43kg台BMI･･･18前後体脂肪率･･･22%くらい今まで運動ゼロだった私が有酸素運動と筋トレを中心に宅トレ中。お金をかけずにお家ダイエット◡̈2024年10月からストレッチ追加目指せ！美姿勢＆美ボディ‼︎2026年の目標インナーマッスルを鍛える柔軟性が欲しい！
こんばんは～今日の中途覚醒は多分1時頃。いつも超早めの朝ご飯の蒸しサラダ豆とバナナレーズンヨーグルトを食べてる。過食嘔吐もなくに休めました～10時前に起きて旦那と一緒に車で買い物へ。ドラストとシャトレーゼ、義姉の家に行きました。シャトレーゼでお菓子買いました～子供達の分もあるからたくさんに感じる帰宅して家族のランチに生麺タイプの味噌ラーメンを作りました。私はいつものサラダ食べて、シャトレーゼのプレミアムカスタードシューを家族とシェアしながら食べました家族のランチ作りながらミックス
ブログ休止中、2ヶ月間の毎日の体重の変化と前月比とトータルですついでに、スタート時からの体重記録も最後にまとめてみました！→マンジャロ打った日トイレットペーパー→排便3ヶ月目の成果発表（1/3〜1/31）63.6kg→60.9kg前月比：−2.7kgトータル：−12.2kg4ヶ月目の成果発表（1/31〜2/28）60.9kg→59.5kg前月比：−1.4kgトータル：−13.6kg5ヶ月目の途中経過は、ここまでこんな感じです酒マークが多いような〜停滞期だと思って
今日、今季一の寒さ部屋に居ると暑くなったり寒くなったりなので窓を少し開けてて肌寒いくらいでちょうどいい窓を閉めるとちょっと暑い体温調節、難しい猫様はホットマット使用💗今日は土曜だけど通常通り〜気持ちが楽！！土曜日がストレスになってる模様ꉂ🤣𐤔自分の過ちを認めず私のせいにしてるさいてーなジジイにキレた感じですもう知らん🤣という訳で猫様と2人いつも通りにのんびりしてます猫様はヤツが嫌いだからね(笑)朝の猫様👇🏻最近、しょっちゅう私の手を舐めてきます今日は
夕べテレビを観ていたらある作家の男性と奥さんが６匹の猫と暮らす様子が出ていた年のころは二人とも50代半ばというところかな最初は保護猫一匹だったのがだんだん増えて今は6匹いるらしい中には珍しい品種の値段が高そうな猫もいてみんなプクプクと太っていた猫がパソコンで書き物をする旦那さんの邪魔をしても追い払うでもなくまるでそこに猫がいないかのようにマイペースで仕事に没頭している奥さんも台所で料理をしようとすると何度追い払っても作業台に乗ってくる猫を辛抱強く下に下ろしている夫婦
ｺﾝﾊﾞﾝﾊｰ(´∀｀∩今日は朝から忙しくてなかなかブログが書けず💦マンジャロもいつもの2時間半遅れで打ちました打ったあと、皮膚から液が少し漏れてるのみると、もったいな！と思ってしまう明日からまた食べれなくなるだろうから今日は油物を食べたかったけど結局今日もヘルシーに。昨日より－0.05kg開始時より－3.45kgここからはなかなか難しそうだなぁ…まぁ、気長に頑張ろう💪
こんにちは、まちこですこのブログは、-12kgのダイエットに成功した記録を発信中ダイエットを続ける方法痩せてみてわかったんだけど…ダイエットって、「何をするか」よりも「何をしないか」が実は重要だったりして…続かない頃のまちこは毎日30分運動お菓子ゼロみたいな完璧スケジュールを作りがちででも成功するダイエットって、今日は5分だけお菓子は1つならOK
こんにちは、まちこですこのブログは、-12kgのダイエットに成功した記録を発信中太る食生活の悪い例！？結婚するまで一切料理をしなかったまちこ。結婚して、旦那にいいところ見せたくて…献立ノートを作ってました。※当時のノートです中を開くと、、まあビックリ。「そりゃ太るわ。」と思わず言ってしまうほどのガッツリ飯だらけ。えぇ、まちこの夫、、言
