今日の体重

おはようございますはちこです最新計測（54歳女、身長162.5ｃｍ)体重48.9kg体脂肪15.0%目標メリハリBODYを作る。数字より見た目重視市民ランナーが坐骨神経痛発症でランニング卒業！リバウンド解消すべくジムでユルユルと筋トレ開始（2022年8月～）。2025.5月に膝の半月板損傷で温存治療中。追い込まないジム筋トレで何となく体を引き締めつつ、リバウンドと戦いながら自分自身の最良のダイエット方法を模索しているブログ。映えないインスタやってますが不定期です。ha

いつもありがとうございます『【メトホルミンダイエット９日目】飲み会の次の日でもまさかの体重減少！頬のお肉を撃退させる器具』いつもありがとうございます『【メトホルミンダイエット８日目】食べ過ぎても減る体重＆楽天マラソンおすすめ商品』いつもありがとうございます『【メトホルミンダイエッ…ameblo.jpメトホルミンダイエット10日目身長１７０センチアラフィフのあたしがメトホルミンを服用して10日が経ちましたー何をしても何も食べなくても全く痩せなかったのにメトホルミンを飲み始めたら食

週に1度の買い出し日！ロピアと直売所(とセブンw)で今週は5,000円弱アルコールないと激安だわ直売所では葉物🌱が元気良くて安かったこれで今週はどこまで頑張れるだろうか〜帰省中のラーメン記録〜GW帰省5杯目斎藤みそ家〒017-0872秋田県大館市片山町３丁目１−１４おしん(旦那さん)の周りでは「味噌ラーメンと言えば…」なこちらのお店卓上調味料私たちは頼むのはお店でも人気No.1味噌とんこつ写真には映らなかったけどアッツアッツで湯気♨️がもっく

こんにちは、ボブ子ですこちらのブログはわたし主婦ボブ子がハタチの頃の体重に戻すべく奮闘するダイエットブログです。16時間ダイエットとファスティングの組み合わせでダイエットに成功現在はめでたく2年かけて12キロ痩せて維持期に突入似たような体質の母が2年で20キロ痩せたダイエットを参考にしています。ちなみにブログを書いてる間に歳をとり現在アラフィフ母が20キロ痩せた方法はこちコメント・フォロー喜びます！ダイエット仲間、大募集中です12キロ痩せ:私のリアル食

朝起きて水を飲んでバナナを食べてウォーキングに出掛けた。バナナはすごい。現在の時刻は11：26なんだけれどまだお腹が空いていない。毎日10km歩くと決めて以来毎日10kmを歩くかジョギングをしているのだけれど、今日も最初はジョギングをして、途中からウォーキングに変えた。10kmってすごく時間がかかる。2時間は余裕でかかる。でも一日2時間を算出できないほど余裕のない生活を送っているわけではないので、やれる限りやっていこうと思う。それからジョギングはやめてウォーキングにしようと思

​今日の体重51.6kg前日比+0.5kg2025.2.14受診時の体重74.4kg-22.8kg当直明けです仕事は特に何もなく無事に終わりました早出出勤の方が朝マックの差し入れをしてくれました朝からソーセージエッグマフィン🌭🥚ハッシュポテト•野菜ジュースその前に、自分で持ってきていたサラダチキン•ゆで卵•ベビーチーズ2個既にお腹いっぱいだったのにペロリと食べちゃったお腹がはち切れんばかりです（朝から沢山食べてるけど

こんにちは、ボブ子ですこちらのブログはわたし主婦ボブ子がハタチの頃の体重に戻すべく奮闘するダイエットブログです。16時間ダイエットとファスティングの組み合わせでダイエットに成功現在はめでたく2年かけて12キロ痩せて維持期に突入似たような体質の母が2年で20キロ痩せたダイエットを参考にしています。ちなみにブログを書いてる間に歳をとり現在アラフィフ母が20キロ痩せた方法はこちコメント・フォロー喜びます！ダイエット仲間、大募集中ですこのクーポン今日までや

こんばんは14日が誕生日なのにすっかり忘れていました今年は毎月ブログを書きたいと思っています村系です大学入ってムラケイって呼んでるの、折川先輩と競歩の先輩と同期だけなんですよね他大体名字か名前呼びですムラケイって呼んでほしいなぁまあ知らん人からしたらどこからケイが出てきたんだ感はある前回ブログを書いてから今回ブログを書くまでにあったことを書いてけばいいのかなって思ったのでその形式で行かせていただきます今回ですが、、、、って感じです。流石に嘘。4月末は本当になんもなかったんで

※オンラインサロンメンバー様募集は毎月5～25日頃にオンラインサロンメンバー様募集のお知らせにてしています。※この記事はPRを含みます。アラフィフダイエットで人生初の美容体重へ－5kg以上の見た目変化を叶える、大人女性の為のボディメイクプロデューサーあけみです。40才過ぎた頃、ストレスと中年太りで体重15kg増加。人生最重量の『155cm・68kg超』を経験しました。※一番太っていた頃に、体重を測っていない一日1200kcalの食事制限、毎日2時間運動。

12/22（月）の記録です本日の体重65.4kg前日比：＋0.2kg今週比：＋0.2kgトータル：−7.7kg今日の食事朝→無糖コーヒー＋牛乳＋MCTオイル昼→なんかのスープ＋MCTオイル、キャベツにんじんもやしの副菜、かぼちゃの副菜、鶏肉焼いたやつ、みかん1/4夜→サラシアサプリ、わかめの味噌汁、ほうれん草の副菜半分、豚肉とキャベツ炒め2/3、炊き込みご飯2口夫夕飯だったのですが、食欲がなくあんまり食べられませんでした作ってもらったのに申し訳ない、、昼食で、余った

こんにちは昨日は午前中にぽんぽこ君が来訪長女の友達が遊びにくるまでに30分だけ寄ってくれました短時間は物足りないけどこれくらいが可愛さを満喫して疲れないいい時間かもしれません。その後はいつも通りな感じで夕方チョコザップに行ってという、いつも通りの1日だったチャッピーにブログ内容に合うイラストを頼んだらこれおばあちゃんと言ったらこういうイメージなんでしょう私のブログアイコンと、孫のイラストで作り直してもらったら、この手抜きそれぞれを貼り付けた合成感満載な仕上がり

インスタで見つけてずーーーっと気になっていた床(ゆか)バレエ試しに5日間連続でやってみたら…思ったより痩せたっ正直ね私は骨格ウェーブなので何してもくびれは落ちるのよ←でもさ頑固なおへそ周りや下腹にちゃんと変化が出たのがう…嬉しい〜ちょうど写真撮ってた！Beforeが月曜日！Afterが今日！え…すごくない？画像並べてびっくりしかもどっちも中に毛布レギンス履いてる下に福袋クーポン貼ったよ姿勢が良くなったのか？なんというか…骨盤の傾きがかなり軽減さ

こんにちは、ボブ子ですこちらのブログはわたし主婦ボブ子がハタチの頃の体重に戻すべく奮闘するダイエットブログです。現在マイナス12キロ達成中取り入れているダイエットは16時間ダイエット16時間断食なるべく月イチファスティング似たような体質の母が2年で20キロ痩せたダイエットを参考にしています。母が20キロ痩せた方法はこちコメント・フォロー喜びます！ダイエット仲間、大募集中ですプリムラさんおからクッキー20時から再販‼️なんと今夜から塩チョコだよーー

おはようございます今日の体重90.6キロ！あとちょっとで90切れるやっぱり私は元々の体重が多いから落ちるスピードも早い毎日グッと変わるから楽しいけど停滞し始めたら辛いんだろうな〜4.2キロって凄いな2リットルのペットボトル2本捨てて来たみたいな感じかそうそうチャットGPTがプロテインも飲んだ方が良いって言うから、今日はプロテイン探しに行ってみようかな筋肉が落ちれば代謝も落ちる！代謝が落ちれば、体重も減りにくくなる！筋肉質な私の体！！筋肉大事にしていこうライザップの時

いつもありがとうございます開始日の体重６５.０５キロ（人生最高値は６８キロ。2024年9月）170センチのズボラアラフィフ主婦です何をしても痩せないのでついに医療ダイエット始めましたメトホルミン250㎎を昼夜飲んでます（朝は食べません）目標はマイナス10キロ『【メトホルミンダイエット143日目】久しぶりに会った友達に痩せた＆肌が白いと褒められた(•‿•)』いつもありがとうございます開始日の体重６５.０５キロ（人生最高値は６８キロ。2024年9月）170センチのズボラアラフィフ主

※こちらの投稿は2023年10月15日の投稿に追記した記事になります。16時間ダイエットでダイエット中のボブ子です。体重が落ちた時にやった事、逆にダメだったことなどの＼\情報発信中/／孤独になりがちなダイエットを楽しくしたくてブログをたちあげました。ダイエット友達募集中ですよく見られている記事はこちら母が20キロ痩せた16時間ダイエットピットソールやめた‼️ダイエットを始めた時に旦那に内緒で買ったピットソールそれなりに効果は感じていたのですが（ここに書いてあるマイ

こんにちは今朝はひんやりしてましたが来週から暑くなってきそうですねーー😫やだーーやだーーー暑いの嫌いです。昨日の記録最近、安定の65キロ台。ちょい前は64キロ台キープしてたのに、やはりリバウンドかもしれません。そりゃそうよ。食べ物気をつけてないしウォーキングもお休みだらけだったし。そりゃあ戻るわよ。しかし、維持エット難しい😓キープし続けることがこんなに難しいなんて。こんなこと、残りの人生一生とか。ちょっと無理かもしれない舐めてましたね。体調不良と戦いながら結構追い詰

いつもありがとうございます開始日の体重６５.０５キロ（人生最高値は６８キロ。2024年9月）170センチのズボラアラフィフ主婦です何をしても痩せないのでついに医療ダイエット始めましたメトホルミン250㎎を昼夜飲んでます（朝は食べません）目標はマイナス10キロ『【メトホルミンダイエット150、151日目】ダイエットを気にせず朝から食べて飲んで楽しんだ日』いつもありがとうございます開始日の体重６５.０５キロ（人生最高値は６８キロ。2024年9月）170センチのズボラアラフィフ主婦で

マンジャロ生活3ヶ月間終了接種総数:2.5mg✖️12本身長:163cmスタート時体重:65.3kgゴール体重:54.8kgマンジャロ成果:-10.5kg今日の体重:56.0kg前日から+0.5kgマンジャロ終了時から+1.2kg☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆朝；納豆、バナナ昼：ゆで卵、バナナ間食：クッキー夜；もつ鍋☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆体調不良です。なんか気だるい感じが、ずっとあります。体重は増加傾向で、明日マンジャロが届く

こんにちは、まちこですこのブログは、-12kgのダイエットに成功した記録を発信中ダイエットって振り返ってみるとよくわかるんですが…体重落ちてるって時は大体こんな感じの食事で…朝酵素ドリンクに置き換え昼ひとり鍋でタンパク質摂取夜自炊で野菜も多めにおやつタンパク質がとれるヨーグルトこんな日が自然と続くといつの間にか体重も落ちていく〜その一方で…体重増えていく…って時は大体こ

今日の体重。42.9kg/BMI15.2昨日はアイス6個食べましたが、とうとう42kg台になりました。今日は解熱しましたが、頭痛・喉の痛み・関節痛・気持ち悪さの症状がある感じです💧そしてインフルエンザ2日目は船酔いしているような感覚です。インフルエンザの特効薬は先生が選ばせてくれたので、一日だけ飲む薬にしました。そのおかげで(？)回復も早いような気がします。今は薬は３種類を服用しながら食事は普通のものを体調に合わせて選びながら食べられる様になりました✍️今日

なんとなんと、早いことでマンジャロ2.5mg、5ヶ月目が終了しました※マンジャロ4本=4週で1ヶ月としています（2/28〜3/28）（ブログが1日遅れております）飽き性で根性なしのわたしがこんなにダイエットを続けられているのが奇跡ですありがとうそんな5ヶ月目の成果は〜〜どんっ！5ヶ月目（2/28〜3/28）59.5kg→57.4kg前月比：−2.1kgちぇっ、昨日だったら−2.9kgだったのにぶーぶートータル：−15.7kg5ヶ月目は、ブログ休止が続きモチベーション降

こんにちは、まちこですこのブログは、-12kgのダイエットに成功した記録を発信中ダイエット向きの朝食？近所の喫茶店にモーニング行ってきました頼んだのは、トースト、ゆで卵アイスコーヒーこれぞTHE・喫茶店モーニング！って感じで、テンション上がったちなみに、「パンって太る」って思われがちだけど、、、まちこ、パンを食べるなら絶対に朝。朝は1日の中で代謝が高いからゆで卵は言わずと知れた

こんにちは、まちこですこのブログは、-12kgのダイエットに成功した記録を発信中今朝も朝ごはん欲が強くて…納豆チーズトースト食べましたただね、少〜しだけ工夫していることもあって全粒粉を選んでみました「全粒粉って？」って思われがちだけど、、、食物繊維が豊富でGI値が低いのでダイエット向けなの※GI値は食後の血糖値を表す指標こうした意識はいつか身を結ぶと信じて…パン

●甲状腺機能低下症の私がダイエットで取り組んだこと『甲状腺機能低下症の私がダイエットで取り組んだこと』私は橋本病ではなく、大変珍しい"原因不明の甲状腺機能低下症"です元のMサイズが着られる体重53.4kg達成から8年目、大きなリバウンドもなく維持しています。む…ameblo.jp●マイル攻略法✈️『【2023〜24年度版】ANAのマイル国際特典航空券攻略法』今日も現実逃避です(笑)ほぼ前日に書きました来年のGWに海外へマイルを使って行きたいなぁと思う方へ。既にご存知の方は沢山おられますが、ご

便秘気味で太っているあなた！毎日、快便なダイエットしませんか？2021年３月からダイエットを始めてアラフォーで４０.３kgやせました！環境カオリスタ資格取得！アロマテラピー検定１級取得！ダイエットインストラクター資格取得！腸活アドバイザー資格取得！腸活を取り入れたダイエットであなたも大幅ダイエット成功者に！蔵前さくら🌸と申します！GalaxyBooksより執筆依頼を頂く！ダイエット本📕を出版します！過去、現在、腸活のことは書きました！ねこくらりえさんの「やればやせる

こんにちは、ボブ子ですこちらのブログはわたし主婦ボブ子がハタチの頃の体重に戻すべく奮闘するダイエットブログです。16時間ダイエットとファスティングの組み合わせでダイエットに成功現在はめでたく2年かけて12キロ痩せて維持期に突入似たような体質の母が2年で20キロ痩せたダイエットを参考にしています。ちなみにブログを書いてる間に歳をとり現在アラフィフ母が20キロ痩せた方法はこちコメント・フォロー喜びます！ダイエット仲間、大募集中ですたまごっちふぁくとり〜編

体重だけなら維持エット20年越え♪だけど年々たるんでいく我がボディ...理想のボディに近付くため2020年6月末からダイエット開始した食べるの大好きアラフォー主婦です◡̈身長･･･153cm体重･･･43kg前後BMI･･･18前後体脂肪率･･･22%くらい今まで運動ゼロだった私が有酸素運動と筋トレを中心に宅トレ中。お金をかけずにお家ダイエット◡̈2024年10月からストレッチ追加目指せ！美姿勢＆美ボディ‼︎2026年の目標インナーマッスルを鍛える柔軟性が欲しい！

ダイエット中のベスト低体重になったと思いきや、翌日に大きく戻るのなんでだろ〜？ところで、ベスト低体重ってなに〜（ブログが、2〜3日遅れています）今日の体重3/23（月）57.5kg前日比：+0.6kg今週比：+0.2kgトータル：−15.6kg本日の食事朝→無糖コーヒー+豆乳昼→なんかのスープ、なんかの副菜2品、カレーうどん、バナナ1/3本夜→サラシアサプリ、オクラ炒め6本、カツ丼の具だけ、具沢山みそ汁体重がドカンと増えました〜ひゃーですが、触れてはいなかったので

今日の体重は68.4キロ昨日よりマイナス0.7キロスタート時よりマイナス3.6キロ！このペースで減っていくと嬉しいです✨今日の朝ごはんは、サラダ、茄子の炒め物、お味噌汁、ごはん1杯。頑張ろう❗ところで、我が家の水槽のメダカが少なくて寂しいのが気になっていたところ、通りがかりのクリーニング屋さんに「メダカ」の旗が立っていました。気になって入ると、クリーニング屋さんの裏にたくさんのメダカが！安価で分けてくださるとのことで、売っていただきました🐠ブルードラゴン6匹楊貴妃ダルマ6匹