今日の体重

こんにちは、まちこですこのブログは、-12kgのダイエットに成功した記録を発信中ズボラだけどダイエット超ズボラなまちこ日々ブログで食べたものをあげていますが…よく見ると、結構手抜き。爆毎日ワンプレートに野菜とメインをドカッと乗せるちょっと質のいいお皿にするだけで見栄えよくなるのよね▼美濃焼きおすすめ【300円OFFクーポン】大皿美濃焼き盛皿プレート食器華蝶扇白

こんにちは、ボブ子ですこちらのブログはわたし主婦ボブ子がハタチの頃の体重に戻すべく奮闘するダイエットブログです。16時間ダイエットとファスティングの組み合わせでダイエットに成功現在はめでたく2年かけて12キロ痩せて維持期に突入似たような体質の母が2年で20キロ痩せたダイエットを参考にしています。ちなみにブログを書いてる間に歳をとり現在アラフィフ母が20キロ痩せた方法はこちコメント・フォロー喜びます！ダイエット仲間、大募集中ですトラブル発生‼️お客様！

こんばんは今日も片付け熱が冷めやらずせっせかせっせかクローゼットの整理をしていたらあっという間に夕方1日遅れで更新中！昨日の出来事です。昨日は夫が休みだったのでダメ元で聞いてみました明日予定が無いならIKEAに行きたいいつもならすごく嫌がるんだけどいつも義母ばかり優先して買い物に行っているのが後ろめたかったのか珍しく埼玉方面の買い物に連れて行ってくれることに夫、千葉は得意だけど埼玉の方には殆ど行かないので苦手意識があり、ずっと連れて行ってもらえなかったのです。

昨日の帰りは涼しくって秋の空気を感じたなぁコンビニやスーパーに寄らずまっすぐ帰宅シャワー浴びたらかんぱーいきゃ〜美味しそうおしん(旦那さん)作鮭ご飯おしんの家の田んぼ🌾は今貸していてね、そこで収穫したお米🌾なの粒1つ1つまで美味しい買ったショップのPickが貼れないなぁサーモンは“お刺身鮮度”のトラウトサーモンをサッと焼いて混ぜてくれたこれが美味しくて美味しくて2合分ほど取り合う様に食べちゃったぜ←鮭といえば…のしおそうさんからもフレーク出てる1

こんにちは、捺ですご訪問ありがとうございます。ダイエット記録→東北のくらしへジャンル変更！タイトルとアイコンも変えましたダイエット卒業後の日々の食や暮らし推し活について綴ります人生最後のダイエット～維持期突入～◎料理と運動が苦手◎大好きSUPERBEAVER身長156cmmax64㎏→min42㎏min42㎏から8㎏リバウンド2025年12月に50kgからダイエットReスタート目標の46㎏は2026年5月

ご訪問ありがとうございます初めての方はプロフィールをどうぞ♡ごきげんよ🌸昨日食べたもの🌸【１１：００】ブラックコーヒーヨーグルト８０gブルーベリー２０gきなこ８gラカント３g【１３：１５】ほうじ茶ナッシュ（３６６kcal）（きのことチーズのトマトハンバーグ）※ハンバーグは半分副菜は枝豆と鶏肉の洋風和え人参のガーリックバターコーンとキャベツのサラダでした人参嫌いのわたしでも食べれる美味しさでしたメインのハ

こんにちは、まちこですこのブログは、-12kgのダイエットに成功した記録を発信中太る食生活の悪い例！？結婚するまで一切料理をしなかったまちこ。結婚して、旦那にいいところ見せたくて…献立ノートを作ってました。※当時のノートです中を開くと、、まあビックリ。「そりゃ太るわ。」と思わず言ってしまうほどのガッツリ飯だらけ。えぇ、まちこの夫、、言

インスタで見つけてずーーーっと気になっていた床(ゆか)バレエ試しに5日間連続でやってみたら…思ったより痩せたっ正直ね私は骨格ウェーブなので何してもくびれは落ちるのよ←でもさ頑固なおへそ周りや下腹にちゃんと変化が出たのがう…嬉しい〜ちょうど写真撮ってた！Beforeが月曜日！Afterが今日！え…すごくない？画像並べてびっくりしかもどっちも中に毛布レギンス履いてる下に福袋クーポン貼ったよ姿勢が良くなったのか？なんというか…骨盤の傾きがかなり軽減さ

※オンラインサロンメンバー様募集は毎月5～25日頃にオンラインサロンメンバー様募集のお知らせにてしています。※この記事はPRを含みます。アラフィフダイエットで人生初の美容体重へ－5kg以上の見た目変化を叶える、大人女性の為のボディメイクプロデューサーあけみです。40才過ぎた頃、ストレスと中年太りで体重15kg増加。人生最重量の『155cm・68kg超』を経験しました。※一番太っていた頃に、体重を測っていない一日1200kcalの食事制限、毎日2時間運動。

ぐっもー♡やはし…マイケルBeatitMVつき上映行きたいわぁぁああっ(┰_┰)行けるとこ探してみたが仕事あるからなかなかキビスィ来週も４日もシフト入ってる嫌すぎ３日だけ休みやから狙うはソコやな近場は時間的に合わないし遠くまで行くしかねぇぇッ昨日のぴょんとの月イチ爆食デートはしゃぶ葉＼('ω')／電車で行って来た＋４４０円で初の４種選べるおだし

※オンラインサロンメンバー様募集は毎月5～25日頃にオンラインサロンメンバー様募集のお知らせにてしています。※この記事はPRを含みます。アラフィフダイエットで人生初の美容体重へ－5kg以上の見た目変化を叶える、大人女性のボディメイクプロデューサーあけみです。40才過ぎた頃、ストレスと中年太りで体重15kg増加。人生最重量の『155cm・68kg超』を経験しました。※一番太っていた頃に、体重を測っていない一日1200kcalの食事制限、毎日2時間運動。ソレ

※こちらの投稿は2023年10月15日の投稿に追記した記事になります。16時間ダイエットでダイエット中のボブ子です。体重が落ちた時にやった事、逆にダメだったことなどの＼\情報発信中/／孤独になりがちなダイエットを楽しくしたくてブログをたちあげました。ダイエット友達募集中ですよく見られている記事はこちら母が20キロ痩せた16時間ダイエットピットソールやめた‼️ダイエットを始めた時に旦那に内緒で買ったピットソールそれなりに効果は感じていたのですが（ここに書いてあるマイ

●甲状腺機能低下症の私がダイエットで取り組んだこと『甲状腺機能低下症の私がダイエットで取り組んだこと』私は橋本病ではなく、大変珍しい"原因不明の甲状腺機能低下症"です元のMサイズが着られる体重53.4kg達成から8年目、大きなリバウンドもなく維持しています。む…ameblo.jp●年金のこと(なんちゃってAFPです)『年金の未納について』本日2つめー。過去書いた年金のこと。『年金のこと(またなんちゃってAFP登場)47.3kg→』前回の記事はこちら。『大阪人の自慢話47.3kg↓』前回の

よっしゃー！また奇跡の56kg台だ〜！！ぎりぎりね〜(またまたブログが2〜3日遅れております）今日の体重3/26（木）56.9kg前日比：−0.4kg今週比：−0.4kgトータル：−16.2kg本日の食事朝→無糖コーヒー+豆乳+MCTオイル小さじ1昼→薄いクラムチャウダーみたいなスープ、人参ときゅうりとなんかの副菜、小さめ唐揚げ4〜5個、かぼちゃペースト少し、ふかしいも的な、オレンジ1切れ、クローバーチョコ1枚間食→明太子したらば夜→サラシアサプリ2粒、たまごスー

体重だけなら維持エット20年越え♪だけど年々たるんでいく我がボディ...理想のボディに近付くため2020年6月末からダイエット開始した食べるの大好きアラフォー主婦です◡̈身長･･･153cm体重･･･43kg台BMI･･･18前後体脂肪率･･･22%くらい今まで運動ゼロだった私が有酸素運動と筋トレを中心に宅トレ中。お金をかけずにお家ダイエット◡̈2024年10月からストレッチ追加目指せ！美姿勢＆美ボディ‼︎2026年の目標インナーマッスルを鍛える柔軟性が欲しい！

こんにちは、ボブ子ですこちらのブログはわたし主婦ボブ子がハタチの頃の体重に戻すべく奮闘するダイエットブログです。16時間ダイエットとファスティングの組み合わせでダイエットに成功現在はめでたく2年かけて12キロ痩せて維持期に突入似たような体質の母が2年で20キロ痩せたダイエットを参考にしています。ちなみにブログを書いてる間に歳をとり現在アラフィフ母が20キロ痩せた方法はこちコメント・フォロー喜びます！ダイエット仲間、大募集中ですミスドのドーナツ２つ食べた

こんにちは、ボブ子ですこちらのブログはわたし主婦ボブ子がハタチの頃の体重に戻すべく奮闘するダイエットブログです。16時間ダイエットとファスティングの組み合わせでダイエットに成功現在はめでたく2年かけて12キロ痩せて維持期に突入似たような体質の母が2年で20キロ痩せたダイエットを参考にしています。ちなみにブログを書いてる間に歳をとり現在アラフィフ母が20キロ痩せた方法はこちコメント・フォロー喜びます！ダイエット仲間、大募集中ですよもぎ茶を飲んだ結果先日

こんばんは今日も色々ありまして充実しているなぁって感じ目的のパペットスンスンは無事に購入出来たし食べたかったケーキも食べれたし思いがけないおやつを貰ったり人との縁って不思議ですね今日の体重＋0.4kg多分、キムチとかで浮腫んだみたい体脂肪は見たことないくらい数字が減り筋肉量も増えてたので水分量の変化がめっちゃ分かる(笑)今日の食事ダイエット191日目体重：70.9kg朝食Pasco低糖質クリームパン1個パルテノ70gきなこ5gパルスイートコーヒー

こんにちは、まちこですこのブログは、-12kgのダイエットに成功した記録を発信中愛用品をプロモーションここ最近、生活習慣改善中のまちこです不意にラーメン食べても・・・翌日のお昼はこんな感じで調整重たい食事が続かぬようには意識してますこれで体重が落ちることってないんだけど…現状維持はできる停滞してるなぁ〜と思っても気負わずに楽

ブログでは・体重記録・朝ごはんと夕ごはん・腸活・健康習慣・リアルな日常生活・趣味の家庭菜園などを書いています。自己紹介はこちら同じように健康を意識している方の参考になれば嬉しいです😊2026.08.28こんにちは😊ご訪問ありがとうございます😊一日遅れの更新となっております。暑かった8月も終わりですね。日が暮れはじめると鈴虫立ちが鳴き始めるともうすっかり秋らしい季節になりました。日が暮れる時間も早くなりふと窓から外をみる

こんにちは、まちこですこのブログは、-12kgのダイエットに成功した記録を発信中マックは太るなんて聞くけどさ…太る理由がよーーーーくわかるようにお伝えするねこの量でなんと…1,300kclでもね、こんな感じの自炊だと…これなんとたったの、538kclこんなにしっかり食べてるのにだよ…？？マック１食のカロリーに到達しない…笑自炊したご飯を2回食べ

おはようございます金曜日の朝です昨日はなんかすべてのやる気が出ず、早起きもできないしブログも書けないし仕事も嫌過ぎてもう本日はまだマシでありますてなわけでまず楽し過ぎた水曜日を振り返ります娘は前日に引き続き代休でお休みだったのでお昼の準備が必要〜ですが肉じゃがの残りあるのですぐできたそして夜勤明けの相方さんに職場まで送ってもらってと３分前に到着したら私が最後みんなでバスに乗り込んで出発です職場の旅行といえばの朝から飲酒バスに乗った瞬間からぷしゅー後ほどビールを飲むので本

こんにちは身長154センチ、万年ダイエッターのかじもりと申します『2022/05/18ファスティングダイエット初日』本日の体重本日の朝ごはん本日のお昼ご飯オニギリとお味噌汁（写真消してしまった…）本日のオヤツピーナッツ🥜本日の晩御飯バンバンジー風サラダ、春雨スープ、納豆、豆…ameblo.jp4年ほど前の健康診断で色々引っかかり、これはマズイとダイエットを決意ファスティングで約60キロから51キロ台まで２ヶ月弱で落とした後、54キロ〜52キロ辺りをフラフラ3年ほど維持し

今朝（8/28）の、体重・体脂肪率・骨格筋率です。体重（昨日より、400g増）体脂肪率（昨日より、0.2％減）骨格筋率（昨日と、同じ）ウエストサイズ・109㎝→朝94.8㎝（-14.2㎝）今日の運動・布団の上で伸び運動・4種類のバットでの素振り☆継続中のダイエット・ヘルシア緑茶ダイエット・置き換えダイエット（朝食：オーツ麦）♪・プロテインダイエット（3食時：28gずつ）♪・MCTオイル（朝食時）♪◆体重：

1/17(Sat)からお正月太りを解消しよう！と始めた床バレエ何もキツくなくて←ヨガ🧘‍♀️やストレッチに近い気持ちのい〜い動き…なのに開始5日目『インスタで大バズり☆【床バレエ】5日間でウエスト6cm痩せた！』インスタで見つけてずーーーっと気になっていた床(ゆか)バレエ試しに5日間連続でやってみたら…思ったより痩せたっ正直ね私は骨格ウェーブなので何してもくびれは落ち…ameblo.jp自分でびっくりしたよそして今朝床バレエ開始13日目測定値がこちら今朝、体型

♣２年＋７８日目です♣MECダイエットに挑戦中♡朝食バターホワイトチョコパイ🥧生卵入り納豆まだ、身体がダルい…でも、今日も少し動かなくちゃ…とオンラインSwitchスポーツしました🎾ふー。疲れたけど丁度いいかも間食たらチーズたんぱく質、沢山摂りました野菜ポタージュを作る時にブレンダーが便利で🥕人参茹でて＋牛乳→ガーッ🎃南瓜茹でて＋牛乳→ガーッなどと、一発で出来ちゃうので愛用していたのですが…異音がするようになり買い替えました悩んた結果コレを購入【T

昨日はほぼずっとエアコン部屋で過ごしましたあまりに暑くて、エアコンなしではいられなかったからです暑さとエアコン部屋への閉じこもりによりあまり食欲もなく過ごしました。でもま、客観的に見れば結構しっかり食べていると思います。あんまり食べれないと思いつつ、食べ始めるととまらない、、、肥満の肥満たるゆえんだなと思いました。昨日、起きたのはお昼の12時すぎでしたなんでこんなに遅くなったかというと、前日の夜にあの虫が出たため、怖くて部屋の電気をな

おはようございます昨日書きたかったけど時間なくてタイトルのままなんですけどスリコで先月買ったドリンクホルダーコストコドリンク入りました〜いやね、ずっとドリンク持って帰るのが大変で荷物もってたら傾くし、不安定だし…他の人を観察してたら無料で貰えるダンボールに入れてる人ももちろん多かったんですがドリンクホルダー使ってる人を何人か見つけてめっちゃ良いやん！！と、探してたけどなかなか無いしそれなりに良いお値段…?1800円とかいや、よく我が家はこのドリンクに悩まされて

いつもありがとうございます開始日の体重６５.０５キロ（人生最高値は６８キロ。2024年9月）170センチのズボラアラフィフ主婦です何をしても痩せないのでついに医療ダイエット始めましたメトホルミン250㎎を昼夜飲んでます（朝は食べません）目標はマイナス10キロ『【メトホルミンダイエット143日目】久しぶりに会った友達に痩せた＆肌が白いと褒められた(•‿•)』いつもありがとうございます開始日の体重６５.０５キロ（人生最高値は６８キロ。2024年9月）170センチのズボラアラフィフ主

朝ごはんがお寿司ってわっくわくじゃない？ちょっと前にはま寿司の限定店舗で朝食メニューやってるって知って昨日さっそく行ってきたおおおやってる！やってるぅはま寿司の朝食メニュー通常の時間にはない二種盛りの組み合わせも焼き鯖もあったしウインナーもあったなはま寿司HPの店舗検索🔍で7:00〜営業している店舗は朝食メニューがあるみたいー店舗検索ー店舗検索|はま寿司|回転寿司はま寿司の店舗情報を掲載しています。回転寿司「はま寿司」のオフィシャルサイトです。一皿一皿を