今日の体重

こんばんは～masaです！今日は少し早めの友達誕生日祝いで外食をしてきました！ちゃんと自分が出しましたよ笑行ったお店は友達に今減量中やからちょっとそこも配慮して欲しいというとすごく健康的な料理のお店になったので全然食べれました。ありがたいですね。連勤が今日から続きますがぼちぼち頑張ります。では今日も夕食、総摂取カロリーを投稿していきます！まずは総摂取カロリーですが2736カロリーでした。健康的な料理とはいえ外食は外食なのでカロリー自体は抑えることは出来ませんでしたね。明日からもう一度頑

もう食べられない…喉の下まで牡蠣でいっぱい…幸せこちらの山盛り牡蠣含めて以下牡蠣料理半額！おしゃれなオイスターシューターグリルドオイスター他にも牡蠣フライ、牡蠣のアヒージョ、赤皿貝↓など食べましたそしてもう食べられないくらい食べた後の体重は58.8㎏なんとか1㎏におさまった

いつもありがとうございました開始日の体重６５.０５キロ（人生最高値は６８キロ。2024年9月）170センチのズボラアラフィフ主婦です何をしても痩せないのでついに医療ダイエット始めましたメトホルミン250㎎を昼夜飲んでます（朝は食べません）目標はマイナス10キロアメトピに選んでいただきました↓『【メトホルミンダイエット215日目】食前に飲むと太らない飲み物/使って後悔した眉メイク』いつもありがとうございます開始日の体重６５.０５キロ（人生最高値は６８キロ。2024年9月）17

今日の体重53.2Kg前日比+0.2kg2/14受診時の体重74.4kg-21.2kg今日は、これと言って何も無くなんと無く仕事してなんと無く1日が終わりました夜は四男くんと2人次男•三男は忘年会パパは当直その為、四男くんと2人きりの食事…何食べようか…と、相談したらケンタッキーがいいとの事で買い出しに久しぶりに美味しかったけど食べ過ぎカロリーオーバーです朝:食べずと言うか、せんべいを職場でいただき昼:アジフライの弁当夜:ケンタッキーオリジナルとゆずのヤツ

今日の体重70.45キロ体脂肪率42.6%朝はトーストと伊達巻昼はカニあんかけチャーハン夜はクリームコロッケ

今日の体重51.1昨日から➕➖06時起床7時半朝ごはんレタスサラダシュトーレンスクランブルエッグハムチーズ13時コンビーフサンドコーヒーカフェにて野菜ほぼ取れない１8時夕ご飯おでん大根いっぱいブロッコリーと牛肉炒めピーナツ焼酎お昼の影響で完全に食べすぎた💦歩数7000歩おやすみなさい🌕

今日の体重ダイエット開始から−21.7キロ前日差−0.2キロ昨日から謎の下痢による体重減少と思われる。やっぱお昼に食べた生牡蠣🦪かな？お腹痛くもないしまあ良い腸洗浄効果あり！テレビ台もクリスマス仕様に🎄スタバのサンタグッズ可愛いんだよ❤️今年のホリデイグッズ買わなかったなぁー。福袋は落選したし…今年も残り26日。クリスマスからお正月と忙しい月後半を思うとあと少し！マンジャロの追加処方分12本も無事届いた📦明日は5ミリ14本目！マンジャロダイエットもあと12週間と決め

こんばんは今日で短期派遣の最終日で期間は4ヶ月間だったし月6日出勤だったので退職お菓子もいらないかな？って昨日夫に相談したら持っていった方がいいんじゃない？ちゃんとした人だって印象になるよちゃんした人ってということで、グランスタで買ったクッキーを持って行き最後に、一人一人に挨拶をして配りました会社の方からもクッキーをいただいて思いがけず嬉しかった結構大きなクッキー缶中には厚めクッキーが４枚いやらしい私はGoogleレンズで調べたらこれでした！4枚で2050

45歳の主婦ですいずれ迎える閉経に向けて・・・更年期の症状への対策や健康管理家庭のことを綴っています『【ピルやめました】30代早発閉経をすんなり受け入れられたわけ』30代で月経が終わることを早発閉経というそうです30代の頃、婦人科で閉経が近づいると言われた時、ショックではありましたが割とすんなり受け入れることができました…ameblo.jp『ピルやめました！』45歳時短パートの主婦です6年ほど前から飲んでいたピルをやめましたピルを飲み始めた理由はズバリ更年期障害38歳頃から、

今朝（12/5）の、体重・体脂肪率・骨格筋率です。体重（昨日より、100g減）体脂肪率（昨日より、0.5％増）骨格筋率（昨日より、0.1％減）ウエストサイズ・109㎝→朝94.0㎝（-15.0㎝）今日の運動・布団の上で伸び運動・マエケン体操・重り付きバットでの素振り・腹筋・足上げ・プランク・スクワット☆継続中のダイエット・ヘルシア緑茶ダイエット・置き換えダイエット（朝食：オーツ麦）♪・プロテインダイエット

PRこんにちは、ボブ子ですこちらのブログはわたし主婦ボブ子がハタチの頃の体重に戻すべく奮闘するダイエットブログです。現在マイナス14キロ達成中取り入れているダイエットは16時間ダイエット16時間断食なるべく月イチファスティング似たような体質の母が2年で20キロ痩せたダイエットを参考にしています。ちなみにブログを書いてる間に歳をとり現在アラフィフ母が20キロ痩せた方法はこちコメント・フォロー喜びます！ダイエット仲間、大募集中です16回目の置き換えで減っ

岐阜県大垣市たった3か月でワンサイズ小さい洋服が着られる！ダイエットサロンうるは看護師セラピスト牛屋美由紀です。サロンの詳細はこちらからアメトピ掲載記事はこちらです外食で即決だったダイエットメニューヘルシー過ぎて痩せなかった食事野菜ダイエットを続け悪化した症状体重計に乗らなくなった結果女性が3回太りやすいタイミング1日2食を3食に増やした結果ダイエット中大活躍するインスタントスープ3ヶ月ダイエットプログラムでお腹周り−6㎝痩せした垂井町

今日は寒かったです。夜も寒いわ🥶身長160cm体重53.0kg（前日より-100g）体脂肪27.7%今日の歩数10,853歩朝食りんごミルク入りコーヒー雑穀くるみパン夕食なし減らないまま週末かな😭朝は前より食べられなくなってきたのですが、昼はたくさん食べられちゃうのよね。だから、減らない💦さらに増える💦💦明日も1日出かける予定。昼食、ガッツリ食べ過ぎないように気をつけよう。

キレイになりたい人、チャンスですよ〜！！！楽天スーパーSALE期間中、半額！3,500円→1,750円！世界三大美女の楊貴妃も好んで食べていた！美と健康の栄養が豊富な東洋のスーパーフルーツご訪問ありがとうございます♡元CA桜子です♪現在は医薬品登録販売者としてパート勤務。ちょいポチャ国際線CA↓妊娠出産で人生最大の67kgに！↓産後13kg痩せて4年キープ中！→-13kgまでの詳しい道のりafter身長：166cm体重：53〜54kg台体脂肪率：22

今日の体重54.6㎏体脂肪20.9%54.5を境に動いてるな…54㎏前半に行くための踏ん張りどころな気がする。今日の食事朝蒸かし芋、ヨーグルト（+きなこ、フルグラ1/2）お味噌汁昼お弁当（押し麦ご飯、卵焼き、大根と豚肉のこってり煮かぼちゃと卵のサラダ、小松菜とカニカマの中華あえ）夜キムチ鍋、ロウカット玄米100gおやつ塩バターキャラメルキャンディ、甘栗１週間終わった〜！！何だかバタバタしてしまった…反省ばっかりだけど、来週

​ご訪問ありがとうございます♡夫🐻-30kg痩せに成功した30代私🐰甘いものが大好きな30代(43.5kg前後キープ目標)息子🦁食欲旺盛な5歳毎日リアルな食事内容を公開中！\フォロー嬉しいです♡/食事記録の記事一覧はこちら👉★​タイトルにつけてる記号は○適正カロリー範囲内だった×カロリーオーバーだったという意味です朝ごはん・コンソメスープ運動後・プロテイン飲んでるのはこれです♡15％オフ！(こちらはセットですが、単品もあります。)【4日20時から15％off！】

寒くて寒くて歳をとるというのはこういうことでしょうか若い時は暖房なくても過ごせてたのにここ数年は暖房つけています𓂅𓏸*☃︎朝ごはん焼きそばがずっと残っているので朝から焼きそば粕汁最近は寒いのでよそって入れて置くと冷めるので食べる時に各自でよそってもらいます！トマトは実家から貰いました🙇‍♀️作りおき国産の戻しひじき安くて見つけたので久しぶりのれんこんひじき今日の体重0.2g増えてるし…💧昨夜の手羽元でしょうか…笑そんなこと言って

●甲状腺機能低下症の私がダイエットで取り組んだこと『甲状腺機能低下症の私がダイエットで取り組んだこと』私は橋本病ではなく、大変珍しい"原因不明の甲状腺機能低下症"です元のMサイズが着られる体重53.4kg達成から8年目、大きなリバウンドもなく維持しています。む…ameblo.jp●マイル攻略法✈️『【2023〜24年度版】ANAのマイル国際特典航空券攻略法』今日も現実逃避です(笑)ほぼ前日に書きました来年のGWに海外へマイルを使って行きたいなぁと思う方へ。既にご存知の方は沢山おられますが、ご

こんばんは🌙・ω・今日は体重前日比+100gでした。まあ誤差ですよね、、誤差だと思ってもちょっともやもや昨日は盛大に吐いたほうなのですがこれはまずい！と思って追加でシャトレーゼの低糖質どら焼きを食べたので仕方ないですよね(;_;)痩せない！っていう決意が揺らぎそうになります。今日の体重でも前の外来より200g減ってるので…ヤバいのですが(T_T)やることない、暇、何も楽しみがないとなんだか痩せに走りたくなる、なんででしょう入院したいのか？でも祖父母にあうの！会いたいよ！大丈

Loulouだよ2529g会社が臨時休業でお休みだったDadぼくは朝からお散歩に連れて行って頂きハイテンション調子に乗ってイタズラがつきません(ｰ̀ωｰ́)今日いちばんビックリしたのはMamの【はちみつリップクリーム】をカバンから取り出してきて蓋を開け舐めていた事(*ﾉε｀)σﾓｰ!!bebe._.cocoの背中をタップして応援頂けると嬉しいですにほんブログ村人気ブログランキング

・早寝早起き・自分の足で歩く・腹八分目で便通意識・思考と関節の柔軟性大事・モノにもヒトにも執着しない今日は風がない分まだマシ？だけど寒いものは寒いっ。昨日からのキツい冷え込みで冬眠したい猫目石さんですどうも。朝イチのスーパーでお値引き品に心を鷲掴みされてついついカゴへin。ゴディバの文字が見えれば商品画像は隠れてもいーだろ的にシールの張り方が雑で笑える。ｗ買い出ししてあとはグダグダして午前中が終了。昼食を片付けてほんのちょんの間のだいどこ作業をしたら

💗【実録】むくみが改善！買い物後の体調不良から4〜5日…今日ようやく身体が軽くなりました―今日の体重・むくみの変化と、効果があった対策―📚関連記事はこちら👇『【続報・実録】秋の冷えで“内臓のむくみ”が強めにー今日の体重と利尿剤の使い方（判断）ー』💗【続報・実録】秋の冷えで“内臓のむくみ”が強めに―今日の体重と利尿剤の使い方（判断）―🔗前回記事はこちら👇『【解説】フォシーガに“老化細胞を減ら…ameblo.jp『【続報・実録】昨日の“内臓のむくみ”その後―今朝の

今日のご飯です❣️①5:55朝のプロテイン🥤②9:00🍙🫛プロテインバー🍫コーヒー☕️③13:15P&H😊LAWSON🏪焼き芋🍠クレープ😊④19:50今夜もシャワーして早寝します💤🌈✨✨🌈✨✨🌈✨✨🌈✨✨🌈✨✨🌈👠ウォーキングスタジオ👠37WALKs|平井美奈37ウォーキングスタジオ平井美奈37ウォーキングスタジオ37walks.comDione新潟けやき通り店ディオーネ新潟けやき通り店(Dione)｜ホットペッパービューティー【ホットペッパービ

お読みいただき、ありがとうございます-12kg達成↓これまでのダイエット↓痩せる食事運動方法ダイエットグッズファスティング記録100日ダイエットモチベクリックすると詳しく見れるよ食べることが大好きなダイエットブログです基本はこのダイエット法↓『ズボラなのに12kg痩せられたワケ』こんにちは、まちこですこのブログは、-12kgのダイエットに成功した記録を発信中無理しないダイエットダイエットって、何したらいいかがわ…ameb

体重推移／身長159cm2024.12(入院前)：58.0kg2025.07(退院時)：46.5kg2025.12(現在)：50kg台目標体重：49kg体脂肪：20％台運動：屋外活動(散歩)5,000歩以上もしくはステッパー20分以上肝硬変的食事の注意点（※私の場合）・断酒・たんぱく質は控えめ（45g未満程度）・『3食+おやつ』の他に記録外で100〜200kcalの就寝前補食を摂取セルフチェックの目安・家庭血圧正常値：115/7

はじめまして、こんにちは或いはこんばんはピピ子ですはじめまして様専用↓↓↓簡単な自己紹介元・体重106kg(実はMAX112kgだったことが発覚w)食欲旺盛型の肥満！試行錯誤の自己流ダイエット！2022年12月最小値61kgまで減量成功2023年4月69kgで一旦安定2023年4月～2025年10月休眠期間2025年11月1日82.2kgリバウンド医師との相談の上マンジャロ始めました2025年12月78.5kgウロウロ糖尿病(HbA1c8.6→現

こんばんは気がついたら夜になってました笑昨日の記録昼ごはん相変わらずりんごぼろぼろ。夜ごはん午後からメンタルクリニックだったので帰りにスーパーで惣菜買って来て済ませました。ブロッコリーのサラダやカボチャ、ほうれん草などは作りました。おやつ今朝も冷えましたね。明日も冷えるそうで。寒いと本当に朝歩く人減るから寂しいです。私も毎朝「起きるのやだ」と戦いです。夏は夏でものすごい嫌なんですが。起きて着替えて歩きにさえ行けばいつも通り黙々と歩くんです。だけど毎朝このだるい戦

今朝の札幌の最低気温はマイナス4.7℃。今日の最高気温は2.0℃と平年値よりも1.5℃低くなり、12月中旬並でした。🥶今日は、朝から曇りのち晴れのち曇り。昼頃から晴れのち曇り夕方になり一時雪の空模様でした。そんな今日の夕食は〜、宮城県塩釜加工縞ホッケの醤油漬けの焼き魚〜。サイドメニューは〜、北海道産どさんこ麦豚小間切れと札幌市西区北日本フード㈱の、スーパー極上キムチの豚キムチ〜。北海道留萌市㈱加藤水産の、ひとくち紅鮭筋子〜。北海道産お刺身わかめと宮崎県産きゅうり🥒と青森県八戸

※オンラインサロンメンバー様募集は毎月5～25日頃にオンラインサロンメンバー様募集のお知らせにてしています。『2025.12月ご入会オンラインサロンメンバー様募集のお知らせ』※質問・相談はサロンメンバー様のみサロン内で受付ています。※体質改善プログラム他非公開記事は今の情報に編集してnoteで再アップしています。オンラインサロン…ameblo.jpアラフィフダイエットで人生初の美容体重！ダイエットリーダーあけみです。40才過ぎた頃にストレスと中年太りで体重

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