今日の体重

今日の体重７２、７kgドライウエイト＋３、４kgギリギリでした。今日の穿刺はベテランS看護師さんで問題なく一発穿刺でした。明日有給をとったので自分のゴールデンウィーク後半戦５連休が始まります。明日は富山市のお気に入りのうどん屋さんにいく予定ですが、それ以外は何も決まってません。おそらく寝て過ごすと思います。

今日の体重、46.9kg。46kg台になってびっくり。前日比マイナス0．7kg。昨日、1時間15分ウォーキングした甲斐があった。しかも、昨日、娘が私の大好きなスナック菓子のエアリアルを食べていて、「食べる？」とか誘惑してきたけれど、「いらない。太るから。」と、断って本当によかった。しかし、エアリアル、マジで美味しい。太るから我慢したけれど、めっちゃ食べたい。夫から、「もう、痩せるの終わりな。45kgになりたいとか言わないで。これでいいからな。」って、ダイエットのストッ

数字を意識し過ぎると、ダイエットがうまくいかなくなることもある。例えば私は。女子Dayの周期によって、食欲が増す日があるとか。排卵期前後も女子Dayのように食欲が増すとか。だから、この時は増えても仕方ないとか、太らない食材を食べたりもデブ予防のつもりで管理していたものの。食べない選択も出来にも関わらず、食べる結果となってしまいました排卵であれ女子Day前であれ。ダイエットしてるなら、カロリーを守ったり。食べなくても過ごせる工夫が必要だと思いました生理だからって甘えちゃい

昨日は市役所に行く用事があってバスで行くか電車で行くか迷っていたんだァバスの時刻表をググッてみたのだけどなんと！近所のバス停には〇〇駅行きのバスが1時間に1本しかない事を知ったΣ(ﾟдﾟ；)都内だけど、そんなに田舎なのか…??バス停まで徒歩10分前後｡バスが〇〇駅に到着するのに約20分｡電車なら〇〇駅まで数分に1本は走ってるし快速に乗れば5分とかからない！ただし最寄り駅まで自転車で15分｡オマケに駐輪場代がかかる｡雨が降ったら最寄り駅まで

夕方の空の色綺麗洗濯機の上にあったごちゃごちゃしている籠。中身も全部捨てます。朝ーコーヒー昼ーオレンジ、パブミックス夕ービーンズ、チキン人参スープおやつー羊羹、プラム、ポップコーン偏食家なのかな？写真で見ると私の食って酷い？ある物を食べる主義だと思います。サヨナラわたしの4月、もう2度とこない2024年の4月。こんなふうに言うと切ないなぁー。51.8kg5月はもっと真面目にダイエットしたい。

１年前と比較しました左2023年5/1５２.６kg右2024年5/1５２.３kg見た目、ほぼ変わらず１年間、体重が変わっていないのは、リバウンド無しとしては成功ですが。変わってなければだよなーって、今は思いますでも、１年間、維持をするというのも、過去の私からしたら成長なので今日からの１年間は来年と比較した時に、もっと痩せてて見た目にも引き締まった体でいられるように。ボディメイクを頑張ります５２kg台は、とにかく脚が太いこれをbeforeにして、必ず細い脚にする

GW５日めの５月１日は雨朝は気温が高くて半袖でも大丈夫だったけど、昼頃になったら長袖シャツ着てても肌寒い感じになってきた今日は雨で残念な連休中日なので職場にチラって、メールのチェックだけしに行こうかなと思ってたけど寒いので止めにして明日行ってきます今日のジムは平日のオープンに合わせて８時に入りましたフリーウエイトのエリア１番のりでも使うのは懸垂マシンだけ💦今日の自重トレの結果は懸垂（ワイドグリップ）２０回、１１回、１０回、８回、８回懸垂（逆手）１０回、

こんにちはみにこですいつもいいねやコメントフォローを本当にありがとうございますダイエットの励みになっています今日の体重でした～ちょい減り🎵5月9日までに1kgでも減らしたい💦で、先月の結果ですけど98.5kg→97.1kgマイナス1.4kgでした出来れば１ヶ月に２kg減らしたい💦もっと頑張らねば最近ダイエットが楽しいです今日は義実家に来ているのでお弁当をタッパーにつめてきましたゆかりかけすぎ家族のお弁当も同じ内容です可愛いお弁当箱欲しいな～☺️

憧れの体重、達成しました♪157cm、MAX体重63.6kgからスタート！５０歳のひつまですm(__)mダイエットブログ開始から、1700日。2021年5月、40kg台(49.9kg)達成しました♪リバウンド中です。。。おいもちゃんち・ご注文受付中です。生さつまいも・平干しいも１kg袋販売中～♪http://oimochanchi.iinaa.netOIMOCHAN-CHI｜干しいも生産販売農家茨城県ひたちなか市阿字ヶ浦町で、美味しい干しいもを生産販売している農家「OIMOC

ついに5月になりました。早い〜。今日はメーデーということで夫お休みです。私は10連休中(笑)LaborDay(労働者の日)として各国お休みが多いんですが、日本では組合が強いところしかお休みでない謎。祝日法で祝日と祝日の間の平日は休日になります。5/1を祝日にしちゃうと4/30と5/2までお休みになるからお休みにしないのかな？↓祝日法第三条第3項代わりに11月23日に勤労感謝の日があるからというのが実は正解かも今日は水曜日だから映画が安いし、コナンくんを観に行こうかな？いや、皆んな同

今住んでいる両親の家の周りは山でも少し車で走ると海に行けますよく言えば自然がいっぱい、普通に言うとただの田舎ですGWの前半になんとなく海を見に出かけてみましたお天気がよく気温が高かったこともあり家族連れなどが海を楽しんでいました海に誰もいないように見えますがいないところを写しました笑別の日はまたなんとなくここはどこ？と言うようなとんでもない山の中のダムを見学してきました思いのほか見学の人がいてびっくり自分が知らないだけで近くにはキャンプやBBQのできる施設もあり賑わ

今日から⑤月今朝の体重４１.３kg減ってきていますが身体が重たいです(⁠っ⁠˘̩⁠╭⁠╮⁠˘̩⁠)⁠っ４１キロ台前半

こんにちは今日は、GW中、家族がいない唯一の日なので、貴重な１人時間にする事と言えば。たくさん寝る！！なんですが、寝すぎたー今、起きましたもっと色々とやりたかったけど、連日走ってて、疲れが溜まっていたので。しっかり休養しました。で、私、最近。以前は、寝起きってお腹が空いて、何かしら食べたいなーって食欲が増すのが困っていたんですが。現在は。気持ち悪くなるようになりました。原因は不明なんですが食欲減退しているので、カロリーダウンになってます寝ておけば痩せる今日はザー

今日の体重＋0.4kg。一昨日から体調悪く、昨日の夕方胃が激痛で動けなかった。いよいよ来たよ、この時期が。この時期になると体調が悪くなるんよね。頭痛かったり、痒みも出るし、とにかく不調。13日からトライアル期間に入るのに。こんなことでどうするんだ。頑張れって言い聞かすしかないんだ。胃薬とかにとにかく頼るんだ。頑張れうち。やるしかないんだから。もう面接受けたくないんだから。膝が痛くないとか書いたけど、ガッツリ痛いし。前ほどじゃないけど、痛い。痒み止めの薬がそろそ

お疲れ様ですぅ～訪問ありがとうございます(*'')*,,)ﾍﾟｺﾘとっても嬉しいです毎日、楽しい時間が過ごせてますか毎日、笑って笑って過ごせてますか📝今日【2024/05/01】の記録はコレ⬇『2024/05/01(水)朝イチ記録❢❢』ｵﾊｵﾊおはよっ(*˘︶˘*).｡.:*♡ございますぅ～訪問ありがとうございます(*'')*,,)ﾍﾟｺﾘとっても嬉しいですお目覚めはいかがですか今日は何…ameblo.jp🔔今日の予定＆出来事🔔2男、お誕生日おめでとう🎉🎊💐👏♥️優し

​イラストの無断転載は禁止します。イラストについてのお問い合わせは、メッセージからお願いします。​どうも、ヨネ子です。旦那氏がギックリになり…半径100㍍以内で生活中なんだろう…とってもイライラするわ一人で出かけてくれる日もキャンセルしたんやって。無理してだも行ってくれ←さて、そんな予定外なGW、家にいれば食べる量もコントロールできる！って事で、全く大したもの食べてないけど、記録として〜期間内に食べなきゃ！っとチキンタツタ油淋鶏チキンナゲット１５コ入り４９０円は店頭のみやった

2024年4月30日（火）今日の体重​体重：51.0kg体脂肪率：31.2％今日で4月も終わり1月2月3月は行く逃げる去ると言うけど、今年は4月も全力疾走な感じで過ぎていった。GW前半に読むと決めたマッシュルも全部は読めず、歳を感じるわ今日の運動​歩数5070歩まりなさん8分HITT

おはようございます今日の体重69.7kgさあ、３年目の始まりですぼちぼち頑張ろう朝ごはん今日も素敵な一日を

昨日書けばよかったのよね、4月まとめ！4月１日70.5kg↓月末30日71.4kgということで、4月1ヶ月で900g増量🤪でした〜🙌🏻ゴールデンウィーク前の週からずーっと旅行続きで美味しい物食べ続けているのでまだまだ増える予定🙄✨思う存分遊んで食べて過ごします✨

プロフィールはこちら→https://ameblo.jp/nao653roma/entry-12586180164.html?frm=themeプチ断食はこちら→https://ameblo.jp/nao653roma/entry-12586528664.html?frm=thememahanakoのダイエット3法則バランス良く食べるストレスを溜めない継続は力なりアラカンおばさんの「プチ断食」期間は2019年末から今年2020年9/30までの9ヶ月でした

おはようございます五月です五月雨（さみだれ）の朝今日の予報は1日雨☔5月1日と言えば思い出すのは息子の小学校のバス遠足かな〜毎年お弁当作って水筒にお茶入れてたバタバタした記憶しかない😅2年前の5月は2日の入院があったので昨年と今年は無事なだけでありがたい今日の体重の増えは1.3kg前回100g残したから除水は1.7kg穿刺担当は久方ぶりのAくんもう一年生終わり2年目に突入ちょっと難しい所へ穿刺できました😀成長してくれてて良かったです昨日の夜はほうれん草としめじと

おはよーございます♪5月、日の出が早くなってきたことで、冬眠からの春眠からの目覚め（笑）夏が来たなと思うのは、明け方の5時前後に自然にスッキリ目が覚める事（笑）すでに4月から明け方に目覚めてはいたんですが、眠たくて二度寝…(-_-)zzz今朝はスッキリ×スッキリな目覚めで…あ〜季節が変わったなと（笑）夏ですね！二度寝したくても眠気がどこへわらで、無駄に起きてました（慣れるまでは昼過ぎとか睡魔に魘われる）無駄に起きててもしゃーないので、ダイエット計画を考え直したり…（当初の予定やとそ

今朝の朝ごはん2024.05.01(水)今朝の体重測定体重54.8kg(前日より-0.4kg)体脂肪34.0%(前日より+0.8%)内臓レベル7BMI(標準22)23.9基礎代謝1170今日から5月で〜今朝は、ひさびさの54kg台でしたお医者でカフェインを止められてから？体重も増して行きまして⁇(イベントの美味しい差し入れお菓子もか⁈)55kgがキープな1週間⁇⁇で…変形性膝関節症の痛みも再発でいけないで-あすけんコースを以前のゆる糖質制限に変更しまし

簡単な自己紹介私は発達障害で、精神障害摂食障害、適応障害、双極性感情障害、等持っています閉鎖病棟入院経験あり令和５年１月より就労Ｂ型作業所へ通うようになりました現在は月、木の週２回通っています木、金に精神科の診察やカウンセリングに通っています病院が違うのでカウンセリングは自費ですが…やっぱり増えたよ、体重。だってさ、昨日さ、食べざるを得ず晩ごはん食べちゃったんだもん。父親に、一緒に食べるの１週間ぶりだねって言われてしまった…そうね、そのときは過食だっ

こんにちは。お越しいただきありがとうございます。当ブログは3人目産前92.35kg→66.6kg(当時最小値)まで減らしたアラフォー主婦が産後2年経ってなんか色々落ち着いてやっとやっとこリバウンドからの再ダイエットに本気出し始めたブログとなっております。まずは当時の最小値目指していきます。よろしくお願いいたします。ダイエット関係なく育児話や記録だけの事もあると思います。ご了承ください。自己紹介･ダイエット方法はこちら『☆自己紹介☆』初めましての方も、

おはようございますはちこです最新計測（５３歳女、身長162.5ｃｍ)体重47.6kg体脂肪14.2％目標メリハリBODYを作る。数字より見た目重視市民ランナーが坐骨神経痛発症でランニング卒業！リバウンド解消すべくジムでユルユルと筋トレ開始（2022年8月～）。追い込まないジム筋トレで何となく体を引き締めつつ、リバウンドと戦いながら自分自身の最良のダイエット方法を模索しているブログ。映えないインスタやってますが不定期です。hachiko@150525登場人物はちおはちこ

おはようございます！まず、4月の総まとめです！！4/1…90.9kg4/30…89.6kg4月は－1.3kgです！！わたしの中では優秀です！！毎月1kg痩せれたら1年で12kg！！大きいですよね♪では、5月のスタートです☆いきなり、最小値💦昨日結構食べたのになぁ^^;ここからプラス500gは自分の中でOKにします！！て、事は90kgを超えないように！！頑張ります(*•̀ㅂ•́)و✧では、今日はおわり～。最近しんどいです^^;おわり。

今日の体重−1kg、0.6増えて−1kg痩せるって大変だなあ〰。ただ結局は中身なのかな？とも思っています。体脂肪率を減らし、筋肉量を増やすジムの体重計にのれば体脂肪率や筋肉量などは！すぐ分かります。でも通う度に測るのはやめています。パーソナルトレーニングをする時に測っています。私の性格的に測る度にモヤモヤしそうなので…。今日は殆ど運動しないことになるので、そういう日の需要と供給が難しい。もちろん勉強も頑張らなきゃさぁ、1日のはじまりです。

おはようございます。今日から５月。先月は55キロ台をキープするのが目標で、だいたい達成できたので、今月は54キロ台を目標に頑張ります！それでは今日の体重です。体重55.3kg55.1kg（前日マイナス0.2kg）体脂肪26.0%25.7%（前日マイナス0.3%）いい調子目標の53キロまであと2.1キロ。ゆるっとダイエットしていきます！

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