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おはようございます。/ご訪問、誠にありがとうございます。昨日は、真夏のような気温でした。とにかく、歩くと汗が噴き出てきました。暑かったぁ～もう、Tシャツ1枚でもいいようになりました。さて、今日は、リハビリです。頑張ってきます。今日の朝食・菜めし100g・冷奴・鶏肝煮・いか天・スナップエンドウ炒め・高菜漬け・パイナップル・味噌汁（大根・じゃがいも）今朝も美味しくいただきました。「ご馳走様でした」最後まで読んでいただきまして
おはようございます🌞変動がほぼないけど、0.4減ってた昨日筋トレもできなかったし生理前だからかガス溜まり？が酷くてご飯の途中にうってなって風呂キャンして寝てしまいましたこの生理来そうでこないかんじ今日は母が来てくれるので、筋トレチャンス本当は、宅トレもっとしっかりやりたいなぁ別に公言してたら堂々と運動できるんだけど、人に見られるの好きじゃないし、周りを気にしてしまう自分がそんなことしたら変なプレッシャーとストレス増えるのでぜーったい言わない昔、毎日体重をはかって送
40代の専業主婦です。夫と小6息子との3人暮らし。「強迫性障害持ちでも楽しく明るく生きる！」をモットーにブログを書いています。【クリックが多い商品】ありがとうございます【SALE／70%OFF】GLOBALWORKさらさらリラックスプリントブラウス半袖/987188グローバルワークトップスシャツ・ブラウスブルーグリーンネイビーブラックオレンジ楽天市場圧倒的に多いです。かわいいですよね！70%OFF＋スーパーDEAL10%ポイントバック3,
いつもありがとうございます開始日の体重６５.０５キロ170センチのズボラアラフィフ主婦です何をしても痩せないのでついに医療ダイエット始めましたメトホルミン250㎎を昼夜飲んでます（朝は食べません）目標はマイナス10キロ『【メトホルミンダイエット45日目】激痛と貧血で苦しんだ日。』いつもありがとうございます開始日の体重６５.０５キロ170センチのズボラアラフィフ主婦です何をしても痩せないのでついに医療ダイエット始めましたメトホルミン25…ameblo.jpメトホルミンダイエット4
めちゃくちゃ天気よし！！晴れ過ぎ雨よりええけど既に汗だく初万博楽しみ過ぎる最近ストレスしか感じてないしワクワクが嬉しい♡昨日は激しく落ち込んだけどとゆーか悔しくて悔しくてたまらなかったけど忘れることにして思いっきり楽しんでこよビールはヘルスケアパビリオン‼︎あんちゃんブログでしっかり確認(≧∇≦)♡今日の体重服まんま５４.6kgハヴァグッデイ♡
今年最初のアメリカンチェリー日本の、いえ、山形のさくらんぼも大好きだけど、アメリカンチェリーも好きそういえば、さくらんぼ、まだ食べてないもうすぐ季節が終わっちゃう一度くらいは食べないとやっぱり佐藤錦かしら紅秀峰も美味しいけどね〜ダイエット？記録今朝の体重☆2.5kg前日プラス0.3kg昨日の歩数12023歩最後まで読んでいただきありがとうございますいいね！コメント励みになりますもちろん、読んでいただけるだけで大喜びですまた遊びに来てもらえたらとっても嬉しいです
たるんだボディと戦う意志弱アラフォー主婦‼︎2020年6月末からダイエット開始！身長･･･153cm体重･･･43kg前後BMI･･･18前後体脂肪率･･･21%くらい25%くらい今まで運動を全くすることなく大人になりましたが･･･有酸素運動と筋トレを中心にお金をかけずに宅トレしてます◡̈2024年10月からストレッチ追加目指せ！美姿勢＆美ボディ‼︎体重維持しながらボディメイク！理想のボディ目指し中♡2025年の目標インナーマッスルを鍛えるぞっダイ
昨日はみんなで最後モヤッとした仕事…当分心が痛い仕事になりそうドラッグストアに寄って帰ったら旦那さんから帰るLINEごめん動けませんとりあえず座って出来る家事として洗濯物たたみからスタート晩ごはんの用意をし出したところで旦那さんが帰宅乾燥機に入れない洗濯を回し…とやることはたくさんあるたたみ終えた洗濯物は旦那さんが片付けてくれたし洗濯物も干してくれたこれぞ共働きの家事協力ですねもう暑くてバテそうなので先にごはんにいたしましょう〜６／１７（火）今日の献立〜
おはようございます今日の体重70、30昨日は過食なしで寝れましたそれだけ疲れてたんだね早めに眠剤飲んで布団でゴロゴロしてましたそしたら寝れて夜中に目が覚めましたがすぐに寝れました疲れすぎるとこれだけ寝れるんだけどこの疲れは辛い頭が回らないんですよ今週はずっと仕事になって忙しんですそしたら他の予定がどうしたらいいのかわからなくなってはちゃめちゃです決められないし組み立てられないひとまず昨日寝れて少し落ち着きました落ち着いて考えようまずは今日仕事に行って昼
ぐっもーにん今日の体重チェーク❗すばらしいです5月3日土曜日から5月31日土曜日サンコック台湾ラーメン昼飯5月3日土曜日喫茶ランプモーニング5月4日日曜日焼き肉わにく昼飯5月4日日曜日名前忘れたお店はしご5月4日日曜日にぎりの徳兵衛回転寿司晩飯5月5日月曜日天麩羅元天丼昼飯5月6日火曜日モスバーガー照り焼きホットドッグコーラ朝飯18日日曜日スガキヤメンマラーメン昼飯18日日曜日喫茶ポルモーニング24日土曜日どんどん庵
●甲状腺機能低下症の私がダイエットで取り組んだこと『甲状腺機能低下症の私がダイエットで取り組んだこと』私は橋本病ではなく、大変珍しい"原因不明の甲状腺機能低下症"です元のMサイズが着られる体重53.4kg達成から8年目、大きなリバウンドもなく維持しています。む…ameblo.jp●マイル攻略法✈️『【2023〜24年度版】ANAのマイル国際特典航空券攻略法』今日も現実逃避です(笑)ほぼ前日に書きました来年のGWに海外へマイルを使って行きたいなぁと思う方へ。既にご存知の方は沢山おられますが、ご
仕事の話クリンネスト＆介護福祉士・ぼこ（篠木京子）のブログです。「イイネ！」をありがとうございます。自己紹介（２０２５年３月１５日）はこちらからどうぞ。→△未来の自分を楽にする物品管理のアドバイス「さきらく」こちらはコロナの感染拡大の防止のため、オンラインでのサービス提供を準備中です。用意ができましたら公開しますので、よろしくお願いします。今日の体重昨日の歩数5824歩爪先立ち体操300回痩せる体操5分睡眠時間7時間心拍数94-76
早寝して夜中の12:30に安眠したと起きる💦ここからはなかなか寝れず💦先週→帰宅した際にお孫ちゃんが可哀想な位に風邪でした😷鼻水、咳、熱😷それがうつったのか…少し前から体調不良😭足も痛いし体調不良😓昨日の午前から私も頭痛、悪寒、咳、痰の症状💦娘も朝から熱あると連絡あり💦とはいえ私の母(曽祖母)は全く影響なし😵私と弟を育てて私の娘の面倒もみてくれてお孫ちゃんの面倒もみている3世代の子育ての母強し🤱体調が悪いと↓心拍、呼吸、体温、酸素レベルと…異常数値ですね
2025/6/18今朝の体重前日比-200g今日は微減プチ断食してるのに減らないって辛い-400gしたかったお通じがないです減らないと自暴自棄になって暴食してちゃダメ今日も瘦せたい瘦せよう瘦せるダイエット減量美姿勢体脂肪目標20%・毎日体重計醜いカラダを直視・タンパク質ファースト甘いが食べたくなったらまずはお茶かお水・便秘対策腸活よく噛む（チビチビ食べる）・3万円の服より3キロ痩せダイエットは最強の整形・シンデレ
ねーむたいぞお❣️おはよぉございます❣️モモコ🍑の散歩終えました🐾𓏸𓈒(ง˙˘˙)ว今日もテクテク30分今日はだるかった。一日中寝てて無駄ないい日に😴でもゆっくりできました＼(^o^)／今日ジム行こうか悩んでます🍀*゜なんか寝てたいなー的な💦モモコもだるそう💦昨日このカステラ貰ったけど超美味しかった(,,•﹏•,,)これ、何個も食べれそー♡今日の体重は↓↓↓減りませんなぁ💦
おはようございます^^今日の体重前日比−0.3キロ夜にお腹壊しました💦朝ごはんなし朝、昼兼用間食生クリームだけのロールケーキは苦手あんこ入りは気になるてことで食べてみたらおいし〜アン生クリーム最強甘さもくどくなくペロリと食べれちゃった夜ご飯煮浸しグリーンスプーンのタンタンスープ昨日に引き続きビジューが悪すぎるグリーンスプーンさんこちらはしょっぱすぎて私好みじゃなかったあとプロテイン運動ゴルフ昨日の体重測った時間でわかるように、ちょーーー早起き2時半
今日の体重は54.9kg(前日より－0.1kg)でした。順調です。少食に慣れてきて、昼もガッツリ食べなくても満腹になり、夜もプチシェイクとR-1、小魚アーモンドで満足になりました。お菓子食べないのとアンダーカロリーはダイエットの基本だと痛感してます。あと、何年も前に一目惚れして買ったけど腰回りのサイズが小さくて履けなかったスカートが昨日スルリとファスナーが上がり、着れました！嬉しいですね。
今朝の体重&体型💜🌈✨✨🌈✨✨🌈✨✨🌈✨✨🌈✨✨🌈👠ウォーキングスタジオ👠37WALKs|平井美奈37ウォーキングスタジオ平井美奈37ウォーキングスタジオ37walks.comDione新潟けやき通り店ディオーネ新潟けやき通り店(Dione)｜ホットペッパービューティー【ホットペッパービューティー】ディオーネ新潟けやき通り店(Dione)のサロン情報。サロンの内外装、お得なクーポン、ブログ、口コミ、住所、電話番号など知りたい情報満載です。ホットペッパービューティーの24時間
ｵﾊｵﾊおはよっ(*˘︶˘*).｡.:*♡ございますぅ～訪問ありがとうございます(*'')*,,)ﾍﾟｺﾘとっても嬉しいですお目覚めはいかがですか今日は何しましょうか朝イチ記録❢❢体重➡６７．８kg体脂肪➡３６．９%前日比➡➕０．３kg･➖０．７%もう会えない可愛い♥️モモタン🐶あっちも気になるなぁ～今日1日、ぼちぼち笑って笑って頑張ろっ💪毎日飲んでるよっ豊潤サジー500mlサジージュース【紙パックタイプ】公式フィネス200種類以上の栄養素が含まれたドリ
おはようございます今朝は🌞基礎体温36.35℃←生理5日目体重48.5㎏今朝も3時15分起こされた🥱2時前トイレ起きたら朝起きれなかった(笑)何とか起きて🍙握って麦茶水筒に詰めてお見送り～今日も暑くなるみたい🌞🌞🌞熱中症気を付けましょうムリせずにね今日で私の楽しみにしてるドラマが終わるネットの考察してる人達スゴいね！そんな所気付く？って所まで気付いてる(笑)岸井ゆきのちゃん小さい！って思ってたけど私より5cm低い…あまり変わらない？(笑)志尊淳さんが178cm私
おはようございます今朝は、少し蒸し暑い陽気です弱めの冷房です今日も、コロナや風邪などに気をつけて過ごします皆様に、お気をつけてお過ごし下さい今日の体重58.8kg体脂肪率34.1%内臓脂肪8BMI26体年齢54歳お通じ○今日の朝食起きがけに、コップ一杯の水をごくりフルグラ(糖質オフ・ベリー&カカオ)28g脂肪0ヨーグルト82gスキムミルク入りコーヒー美酢・ざくろえがおのくっきりアイ2粒えがおのコラーゲン2粒朝の薬♡ファンケルさん40代か
ストレスで食べまくって１９時前に寝たら２１時半に目覚めた(ºωº)白目ひさしぶりに生きづらさとかそっちのシンドイとかじゃなく理不尽で悲しい日やった長い間摂食障害でダイエット関連での過食には悩んで来たけど最近はもっぱらストレス過食これ悲しいな～てっとり早い快楽っていうやつやな最近は酒より食(*´ω｀)ガーリックフランス食べて家にあるもので冷凍ごはん
マンジャロ2.5mg3本目注射日今回はおへその真上に打ってみました最近は慣れてきてスムーズに打てるし痛みも全然平気失敗するのだけは注意しないと寝っ転がるとお腹がより平らになるからその状態で打つのがオススメってマンジャロしてる人が言ってたから初めて寝っ転がって打ってみた血は全く出なかった効いてくれるといいな〜マンジャロ15日目今日の体重→53.0kg（昨日から＋0.6kg）（スタートから－3.2kg）昨日久しぶりに夜ご飯結構食べたからやっぱ
いつもありがとうございます開始日の体重６５.０５キロ170センチのズボラアラフィフ主婦です何をしても痩せないのでついに医療ダイエット始めましたメトホルミン250㎎を昼夜飲んでます（朝は食べません）目標はマイナス10キロ『【メトホルミンダイエット44日目】休日は誘惑がいっぱい…そして負ける』いつもありがとうございます開始日の体重６５.０５キロ170センチのズボラアラフィフ主婦です何をしても痩せないのでついに医療ダイエット始めましたメトホルミン25…ameblo.jpメトホルミンダ
今日も朝から暑い…旦那さんは何だかバテてる食欲が無いって〜疲れもあるだろうけど暑さがね…私とワンコは元気！☀️☀️朝ご飯☀️☀️冷やし茶碗蒸しってのを買ってみたけど…２回目食べてもやっぱり温かい方が~茶碗蒸しは美味しいって結論に…後…2コある…旦那さんはいらないんだってぇ〜！暑い中コインランドリーへ天気良いから空いてるだろうなぁ〜って思って行ったけど…あまかったぁ〜⤵︎みんな思う所は同じで…春掛けから夏掛けにしたのかな
こんばんは～masaです！今日は半日友達と淡路島に行ってきました！急遽決まった淡路島へ行こうにしました。急遽決まった割には結構良いスケジュールで回れたのですごく良い休みを取ることが出来ました。では今日も夕食、総摂取カロリーを投稿していきます。まずは総摂取カロリーですが2823カロリーでした。今日も色々食べてきました、たこせん食べたりシュークリーム食べたりと色々食べてきましたがそこまで気にならずにその分ジムで頑張ります笑↑が淡路島バーガー(シマウマバーガー)です。シュークリーム美味しか
こんばんはー昨日は、ブログを書く前に力尽きてました😅今日は夕方から鍼灸に行って来ました。ここ何日か、肩と首のこりがひどくて💦前回は腰の張りがあって、朝起きた時の腰痛が気になっていたんですよね。でも、治療してもらった翌日から、腰の痛みがなくなりましたって話しをしたら、すぐに身体が反応するのは、ちゃんと養生をしているからですよって言って頂けたので嬉しかったです😌身体に触っただけで、鍼灸師さんは色んなことがわかるって、本当にすごいなぁって思います。今日はケの日でした✨️鍼灸が終わってか
今日は暑い(;^_^A半端なく暑かったです。身長160cm体重52.3kg（前日より-400g）体脂肪26.9%今日の歩数10,407歩朝食木苺ヨーグルトミルク入りコーヒーハンバーガー1/2おやつおせんべい夕食なし今日は本当に暑かった。皮膚があまり強くない私。この気候の変化と取れない疲れのせいから体中痒い😭調子悪いわ〰️食欲あるので大丈夫。早く元気になりたい。
6月17日火曜日どうもフジコ・ファンク・フジオ[48歳]です。無職&減量168日目（5ヶ月と17日目）本日のスペック160cm81.9kg前日比－0.1kg（1月1日からトータル－29.1kg）前日の歩数1万2760歩前日のエアロバイク17.83km（56分08秒）【今月の目標－5kg現在－0.8kg】※今月は－2.5kg以下だったら坊主暑いアイス食べたいアイス太るのかな？調べてみたら「乳成分」の量とかで種類分けされてて、・アイスクリーム・ア
