今日の体重

2026/5/10今朝の体重5日前比-300gGW中毎日過食続きで体重計現実逃避してました仕事なのでGW関係ないですが昨日は過食せず推し活後の食欲もコントロール出来ました今日も瘦せたい瘦せよう瘦せるダイエット減量美姿勢体脂肪目標20%・毎日体重計醜いカラダを直視・タンパク質ファースト甘いが食べたくなったらまずはお茶かお水・便秘対策腸活よく噛む（チビチビ食べる）・3万円の服より3キロ痩せダイエットは最強の整形・シンデ

昨日の仕事は余裕のはずが意外とバタバタそれでも時間通りに終わるそのまま旦那さんと待ち合わせてお出かけを先日旦那さんが買った直しの服を取りに行くためお昼ごはんはスシロー確かにこっちに来たらスシローは食べたいけど晩ごはんのメニューを決めてたので一瞬悩んだそれでも時間予約をしてると言うので行きましょう仕事の後のは美味しい最初に来たのは天ぷら盛り合わせ🍤高菜巻きがとっても美味しい高かったけど甘エビ軍艦はここにしかないので絶対に食べるものハマチ大好きなので写真

⭐️4:00起床⭐️ウダウダ📱5:00動きだし5:30にジム到着🏋️‍♀️🧘‍♂️🏃‍♀️このあとの予定🗓️✔️ウォーキングマシン🏃‍♀️✔️ストレッチ🧘‍♀️✔️ウエイトトレーニング🏋️‍♀️✔️身支度💄✔️帰宅🚙✔️神社⛩️✔️お孫ちゃんと娘とお出かけ🚙✔️事務系仕事✔️15:45出発で駅へ✔️21:00頃にチェックイン🏨今夜から12泊で行ってきます😊🌈皆様にとって素敵な1日になりますように🌈🌈✨✨🌈✨✨🌈✨✨🌈✨✨🌈✨✨🌈👠ウォーキングスタジオ👠37W

おはようございます今日の体重73、10変わらず減らずあの後も寝れずで布団の中でゴロゴロしてましたradiko聴きながらそしたら2時間ぐらい寝れましたなぜか眠いのに目が覚めましただる重さは酷くなっててしんどいです今日は母の日ケーキでも買いに行こうかな

自営(小さな会社経営)の夫大学生の娘と3人家族40代主婦Xです身長153.5㎝30代までは40kg台前半でずっと標準体型だったんですが40代で病気をして薬の副作用や精神的なモノや食の変化もあり一気に20kg以上激太りをする（ピーク70kgくらい）それからダイエットをして50kgくらいになると気が緩みリバウンドしてダイエットリバウンドしてダイエットなかなか元に戻せずにいますダイエットブログは2025.2月58.9kgスタート2026.4月56.1kgリスタ

今日の体型と体重です💜🌈✨✨🌈✨✨🌈✨✨🌈✨✨🌈✨✨🌈👠ウォーキングスタジオ👠37WALKs|平井美奈37ウォーキングスタジオ平井美奈37ウォーキングスタジオ37walks.comDione新潟けやき通り店ディオーネ新潟けやき通り店(Dione)｜ホットペッパービューティー【ホットペッパービューティー】ディオーネ新潟けやき通り店(Dione)のサロン情報。サロンの内外装、お得なクーポン、ブログ、口コミ、住所、電話番号など知りたい情報満載です。ホットペッパービューティーの24

ｵﾊｵﾊおはよっ(*˘︶˘*).｡.:*♡ございますぅ～訪問ありがとうございます(*'')*,,)ﾍﾟｺﾘとっても嬉しいですお目覚めはいかがですか今日は何しましょうか朝イチ記録❢❢体重➡６７．４kg体脂肪➡３９．２%前日比➡➕０．５kg･➖０．３%今日1日、ぼちぼち笑って笑って頑張ろっ💪ここにミニひまわり🌻の種をまいてみた早く芽が出るといいなぁ～毎日飲んでるよっ豊潤サジー500mlサジージュース【紙パックタイプ】公式フィネス200種類以上の栄養素が含まれたド

その日は友達と会う日。気兼ねなく喋れる人で、モスに入り、エビカツバーガーとバニラシェイクを飲みながら他愛のない話をした。モスは久しぶりで、ご機嫌だった。友達と別れてジムへその足で行った。下腹部を引き締めたいと相談したら丁寧にトレーナーさんが教えてくれた。今日の体重、46キロ。だいぶ理想の体になってきた。今は好きなものを食べながらサボっているので多少のことでは太らなくなった。ジムでシャワーを浴び、メイクも落として家に帰る。家に帰ると昨日のポタージュの残りがあったので温

今日の体重73.55キロ体脂肪率42.7%朝はコロッケ、カレーコロッケ昼はコーンパン、たまごサラダコッペパン夜はソイジョイ、餃子骨折の影響か足のむくみが凄いと思っていたら、今朝起きたら顔も凄く浮腫んでた。大丈夫か?

今朝はまあまあの目覚めだ~7時間は寝られたからOKだね！しかし…目が覚めてもなかなか動けない…足腰がね…痛すぎてね…じーーとしてた今朝の体重化粧して庭木に水あげて掃除してチョイお腹にいれたエピ一欠片とこれはフィナンシェなんだよ！周りカチカチ~中しっとり〜メッチャ美味しくて大好き！ワンコにもお裾分けだよ〜！チョットだけどね夕ご飯の支度してその後ゴロゴロ〜仕事前の夕ご飯今日はナポリタン！ワンコにもお裾分け〜！ナポリタンにちくわも入れたけど

2026年5月8日（金）今日の体重​体重：52.8kg体脂肪率：28.8%今日もちょい残業ちょっと残業中うっすらセクハラな発言を15歳年下の男性社員にされるしれーとスルーして帰りますーって帰ったけどゴールデンウイーク明けの身体だる重な残業中にマジで勘弁くそがもげてしまえ（←汚い言葉失礼します）連休明けでみんな色々ゆるくなってるのかしら蚊に刺されたと思って忘れよ。私も久々のポカミスをやらかしたし謝ったし、気をつけよーもちろん、言動にもね！晩ご飯は鶏もものトマト

こんばんは今日の記録を報告します〈身体データ〉体重：77.2kg体脂肪：39.7%※朝のトイレ後、パジャマを着たまま測定。〈前日比〉体重：−0.5kg体脂肪：+4.4%〈運動〉・骨盤体操・ダンベル体操・10分骨盤調整(マリネス)・ラジオ体操第一、第二・室内ウォーキング30分・ストレッチ・腹筋20回・足パカ30回〈朝食〉・なし〈昼食〉・サンドイッチ(食パン、卵、きゅうり、ハム)・野菜コンソメスープ(玉ねぎ、人参、じゃがいも、キャベツ、ミニトマト)・ザク

タクシーないし💦タクシー待ちで1人🥲🌈✨✨🌈✨✨🌈✨✨🌈✨✨🌈✨✨🌈👠ウォーキングスタジオ👠37WALKs|平井美奈37ウォーキングスタジオ平井美奈37ウォーキングスタジオ37walks.comDione新潟けやき通り店ディオーネ新潟けやき通り店(Dione)｜ホットペッパービューティー【ホットペッパービューティー】ディオーネ新潟けやき通り店(Dione)のサロン情報。サロンの内外装、お得なクーポン、ブログ、口コミ、住所、電話番号など知りたい情報満載です。ホットペッパービ

こんにちは身長154センチ、万年ダイエッターのかじもりと申します『2022/05/18ファスティングダイエット初日』本日の体重本日の朝ごはん本日のお昼ご飯オニギリとお味噌汁（写真消してしまった…）本日のオヤツピーナッツ🥜本日の晩御飯バンバンジー風サラダ、春雨スープ、納豆、豆…ameblo.jp4年ほど前の健康診断で色々引っかかり、これはマズイとダイエットを決意ファスティングで約60キロから51キロ台まで２ヶ月弱で落とした後、52キロ〜48キロ辺りをフラフラ3年ほど維持し

​あきのこと←アメンバーについても書いてるよ✨どうも、筋肉なさ過ぎ星人です。はい、背中痛めましたー。何で痛めた？？？？昨日のサブ教室レッスンでは、ハムストリングスが攣りそうになってて筋肉痛になりそうとは思ってた。先週行かなかったのもあって、帰りに整骨院行くべきでは？？と思ったけど、LAVAに行きたかったから行かなかったの。で、LAVAでYBは問題無しだったはず。パワーヴィンヤサも問題無かったよね？？Σ(=ω=;)ﾅｾﾞ?院長先生が、土曜日なのにきたから、何かあったんだと思っ

今宵は🥂🍽️地元🥂同じ中学校の女子会🥂🏠から2キロ🏃‍♀️高田公園↓お店は私が20歳の頃には既にあった雁木亭さんへ🍽️🌈✨✨🌈✨✨🌈✨✨🌈✨✨🌈✨✨🌈👠ウォーキングスタジオ👠37WALKs|平井美奈37ウォーキングスタジオ平井美奈37ウォーキングスタジオ37walks.comDione新潟けやき通り店ディオーネ新潟けやき通り店(Dione)｜ホットペッパービューティー【ホットペッパービューティー】ディオーネ新潟けやき通り店(Dione)のサロン情報。サロンの内外装、

こんばんは～masaです！今日は公休で知り合いにあったりと色々充実した1日を送れました笑では今日も夕食、総摂取カロリー、トレーニング内容を投稿していきます！まずは総摂取カロリーですが4823カロリーでした。いやー今日はめっちゃ食べました笑そしてお昼にラーメンを食べに行ったり色々食べました！明日から1週間毎日仕事です。頑張ります。↑がラーメンです、美味しかったです！だいぶ前に行ったので2回目です。次にトレーニング内容です。ケーブルワンハンドサイドレイズ8.75kg10×413.

今朝（5/9）の、体重・体脂肪率・骨格筋率です。体重（昨日と、同じ）体脂肪率（昨日より、0.3％減）骨格筋率（昨日より、0.1％増）ウエストサイズ・109㎝→朝97.3㎝（-11.7㎝）今日の運動・布団の上で伸び運動（まだ、いたる所が筋肉痛）☆継続中のダイエット・ヘルシア緑茶ダイエット・置き換えダイエット（オーツ麦）♪・プロテインダイエット（3食時：28gずつ）♪・MCTオイル（夕食時）♪◆体重：65.7

こんばんは〜今日は朝から動物病院に行ってきました。まゆちゃんの狂犬病予防接種です。病院では怖がる様子もなく、注射はあっと言う間に終わりました(笑)今日の体重は３キロちょうど。ご飯の量を増やしてみて急激に体重が増えたので夜ご飯から１グラム減らしました。お疲れのまゆちゃん明日はゆっくり過ごそうね!

胃腸の調子が微妙というか、タダでさえぽっこりお腹がさらに張ってる感じで…なのに食欲が変。食べたいものが浮かばないのに、何か食べたいモードで…あれこれ少しずついろいろ食べてるけどしっくりこなくて…なんとなく食べたいものが、ゼリー、寒天、プリン…水分を含んだツルンとしたもの…プリン🍮、作ろうかな〜（卵と牛乳と砂糖で出来る）砂糖はラカンカ、牛乳は無脂肪ミルク…レンチンで成功するかな？遺伝子組換でない甘さ10%UP奇跡のラカンカ砂糖と同じ甘さ甘味料羅漢果水溶性食物繊維難消化

ご訪問いただきありがとうございます。ちょこと申します健康オタクな44歳、3児の母です。159㎝、48Kgを20年以上キープ中。生涯、スリムで健康的でいたい！まずは、健康的でスリムなアラフィフに向けて、日々の食事や筋トレをアップデート中です。今日も良い天気でしたね☀️ちょっとお疲れモードだったので、お家で過ごしました🏠ノーメイクでひたすら家事をこなしましたよ3児の母に休みなしですではでは、本日の食事内容の報告です☀️朝食AM7:00・プロテイン豆乳わり・はちみつシナモ

こんにちは😊ご訪問ありがとうございます😊今日は、いちぢくの鉢植えを元々あった場所に穴を掘って鉢ごと半分埋めました。はじめに植え付けた場所と同じところに埋めました。根張りが良すぎると実が生らないとユーチューブでみました。そこで、鉢に移し替えたのが葉が全部落ちたころで、寒い時期だったと思います。休眠期には、何をしても良いそうなので昨年の2月頃に鉢に植え替えました。これから暑くなると水切れしやすくなるので鉢に害虫対策のために、「オルトランC」実付き

公開ダイエットマイペースにマイピース2020年〜2023年ステロイド(プレドニン60mg)で２度の激太りステロイド服用で２度ダイエット成功2202年8月ステロイド断薬後2024年〜2025年8月４８kg2025年9月〜2026年4月受験・膠原病治療専念脳障害·断薬の為ダイエット休止。どうも〜今日は、大会出発が早く、ハプニングもあり、朝食を食べる暇が無くて『冷や汗！やらかした！』公開ダイエットマイペースにマイピース2020年〜2023年ステロイド(プ

今朝の札幌の最低気温は7.5℃。今日の最高気温は13.1℃と平年値よりも3.4℃低く、４月下旬並でした。今日は、朝から雨のち曇り。午前中にまた雨が降りだしましたが、午後になりやみました。夜になり晴れました。濃霧、霜注意報が発表されました。そんな今日は〜、また妻が夜シフトで、おひとりさまです。そこで今日の夕食は〜、車で12分のスーパー🛒、コープさっぽろのお寿司です。今日は、コープすし魚屋の幸富寿司まぐろづくし(本まぐろ中とろ、大めばちマグロ、きはだまぐろ、まぐろたたき)〜1,0

※オンラインサロンメンバー様募集は毎月5～25日頃にオンラインサロンメンバー様募集のお知らせにてしています。※この記事はPRを含みます。アラフィフダイエットで人生初の美容体重へ－5kg以上の見た目変化を叶える、大人女性のボディメイクプロデューサーあけみです。40才過ぎた頃、ストレスと中年太りで体重15kg増加。人生最重量の『155cm・68kg超』を経験しました。※一番太っていた頃に、体重を測っていない一日1200kcalの食事制限、毎日2時間運動。ソレ

仕事の話クリンネスト＆介護福祉士・ぼこ（篠木京子）のブログです。「イイネ！」をありがとうございます。自己紹介（２０２６年３月１５日）はこちらからどうぞ。→△『自己紹介（2026年版）です。』クリンネスト＆介護福祉士・ぼこ（篠木京子）です。クリンネストとは、ハウスキーピング協会で認定している、掃除の資格を持っている人のことです。介護福祉士は介…ameblo.jp未来の自分を楽にする物品管理「さきらく」こちらはコロナの感染拡大の防止のため、オンラインでのサービ

維持出来るダイエットの高橋真美です今日はアイスクリームの日なので遠慮なく食べよ〜ぞ！！が、しかしどっちにするか？問題勃発チョコと小豆悩んだ結果チョコ好きなのでチョコ好きだからって理由も、だけどもう一つの理由はオヤツにこれを食べたので土曜日しか売ってない大福お約束のおまけ付き濃いめの緑茶と共にあんこが溢れ出る〜大福の日ってあるのかしら？？で、今日の体重５５．１キロ明日もいい感じの１日になりますように追伸２月９日が大福の日だそう〜

こんばんは。禁煙3417日目となりました今日の体重・体脂肪。74.8kg39.2%でした👊前日比マイナス0.1kg。誤差の範囲だけど、減っててめちゃくちゃ嬉しいです😭良かった〜！運動もできてないし💩も出てないし。絶対増えてると思ったけど…。でも明日は怖いですが😨どうなるかな〜。マンジャロは76日経過しました💉今晩11発目を打ちます。最近あまり効果が見られなくて。でも間食してないだけ効いてるのかな？🤔今日の1曲。ROIROMがメジャーデビューということで✨️（5

今日は完全に夏日となった福岡県地方でしたこれからどんどん暑くなるねぼんちゃんが鎮痛剤断ちをしたのが3月27日の金曜日あれから一切鎮痛剤を飲んでいませんおおかた45日経つねおさらい会には飲んで舞台に立とうと思ったけど今までどんなに痛くても我慢してきたのにたった４分の舞台のために飲むのもな～と思って飲まずに頑張って踊ったよ舞台で踊っている時は痛みを感じないから不思議やった病院からもらった強い鎮痛剤や昔から飲んでいる市販の鎮痛剤は今後もお守り代わりに持っていよう次病院に行ったら先

55.7kg前日から－0.1kgスタート時から－14.3kg目標(53.0kg)まで－2.7kg朝食・コーヒー・塩パン昼食（外食）・パスタランチセット（ペペロンチーノ、サラダ、ワイン）夕食・なし間食・ケーキGWが終わりました。もちろん私は12連休などではなく、水曜日にGWは終了。木曜日から元気に出社しているわけですが・・・。今回のGWは珍しく何も予定がないというか、初日に友達とご飯を食べに行ったくらいであとはのんびり過ご