今日の体重

●甲状腺機能低下症の私がダイエットで取り組んだこと『甲状腺機能低下症の私がダイエットで取り組んだこと』私は橋本病ではなく、大変珍しい"原因不明の甲状腺機能低下症"です元のMサイズが着られる体重53.4kg達成から8年目、大きなリバウンドもなく維持しています。む…ameblo.jp●マイル攻略法✈️少し古いですが基本同じです『【2023〜24年度版】ANAのマイル国際特典航空券攻略法』今日も現実逃避です(笑)ほぼ前日に書きました来年のGWに海外へマイルを使って行きたいなぁと思う方へ。既にご存知

・早寝早起き・自分の足で歩く・腹八分目で便通意識・思考と関節の柔軟性大事・モノにもヒトにも執着しない８時１０分に家を出て徒歩１０分のパート先へ。途中にある小学校の登校時間帯だからこの時ばかりは←信号をちゃんと守るようにしている。そんな信号待ちで隣り合った３年生か４年生かな？小学生男子が、拾った小枝をこちらに向けて「吹き矢！バーン！」って、ほんとにまんま言ったの。(笑)(笑)(笑)いやいや吹き矢はバーンじゃないでしょ。(笑)などとは言わずに「うわ

今宵は🥂🍽️こちら💁‍♀️早寝します😴🌈✨✨🌈✨✨🌈✨✨🌈✨✨🌈✨✨🌈👠ウォーキングスタジオ👠37WALKs|平井美奈37ウォーキングスタジオ平井美奈37ウォーキングスタジオ37walks.comDione新潟けやき通り店ディオーネ新潟けやき通り店(Dione)｜ホットペッパービューティー【ホットペッパービューティー】ディオーネ新潟けやき通り店(Dione)のサロン情報。サロンの内外装、お得なクーポン、ブログ、口コミ、住所、電話番号など知りたい情報満載です。ホットペッパー

こんにちは、ボブ子ですこちらのブログはわたし主婦ボブ子がハタチの頃の体重に戻すべく奮闘するダイエットブログです。16時間ダイエットとファスティングの組み合わせでダイエットに成功現在はめでたく2年かけて12キロ痩せて維持期に突入似たような体質の母が2年で20キロ痩せたダイエットを参考にしています。ちなみにブログを書いてる間に歳をとり現在アラフィフ母が20キロ痩せた方法はこちコメント・フォロー喜びます！ダイエット仲間、大募集中です医者に『やったらあかん』と

ご訪問いただきありがとうございます。ちょこと申します健康オタクな44歳、3児の母です。159㎝、48Kgを20年以上キープ中。生涯、スリムで健康的でいたい！まずは、健康的でスリムなアラフィフに向けて、日々の食事や筋トレをアップデート中です。今日はお仕事DAYでした！仕事のある日は、昼食をゆっくり摂る時間がないため、2回に分けて食べることが多いです。時間がないので、昼食とおやつを兼ねたような簡単なメニューが多いですが、栄養バランスはしっかり考えるようにしています。ではでは、本

【睡眠】寝れそうに無かったので眠剤使って朝まで寝れた【気分】🥺🥺🥺（辞めたい…）【出来事】派遣の更新してすぐに生産数が一気に100上がって残業嫌がらせとしか思えない息子に愚痴を吐いてしまった🥹何か情けないな…そんなに食べて無いのに減らない体重（体脂肪）なにが悪いんだろ多分、水分が摂れて無いのが一つ問題やと思うライン抜けて水分補給しに行きたいけどその間、ライン止まるし…前は水分50%摂れてたのにな…どこまで我慢したら良いんだろ…「工場は25度設定です！」って言

こんにちは、まちこですこのブログは、-12kgのダイエットに成功した記録を発信中自己紹介はこちら痩せるまでの紆余曲折や痩せたコツを記録していますダイエットをしていると、美容方面にもアンテナが張るようになって…例えばね、髪がサラ艶になると噂の、オーガニックシャンプーそう、オルナオーガニックのシャンプー＆トリートメントも買ったよね〜〜〜これね、使った人が口を揃えてもうこれしか使わんってよ

こんばんは。禁煙3419日目となりました今日の体重・体脂肪。74.6kg39.1%でした。前日比プラス0.1kg。増えてしまった〜😱😱😱💩も出てなかったし…。食べたし…。増えて当然ですね💔明日はどうかなぁ💦怖いです:(´◦ω◦｀):マンジャロは78日経過しました💉途中で止めることができず、最後まで食べちゃうのですが💦あまり効いてないのかな。｢SnowManDomeTour2025－2026ON｣⛄️円盤の発売が決定しましたﾜｧ───ヽ(*ﾟ∀ﾟ*)ﾉ──

こんにちは身長154センチ、万年ダイエッターのかじもりと申します『2022/05/18ファスティングダイエット初日』本日の体重本日の朝ごはん本日のお昼ご飯オニギリとお味噌汁（写真消してしまった…）本日のオヤツピーナッツ🥜本日の晩御飯バンバンジー風サラダ、春雨スープ、納豆、豆…ameblo.jp4年ほど前の健康診断で色々引っかかり、これはマズイとダイエットを決意ファスティングで約60キロから51キロ台まで２ヶ月弱で落とした後、52キロ〜48キロ辺りをフラフラ3年ほど維持し

仕事、終わりました〜が、明後日予定の仕事が前倒しになり、久々に明日は早朝出勤予定デス！（通勤ラッシュ前に行こう♪）1日の予定を組み立て直し！（午前中が分刻みスケジュールになりそう）忙しいときはダイエットチャンス！！取り敢えず今日は24時までに寝たい…(。-ω-)zzz...(。ﾟωﾟ)ﾊｯ!最近、また睡眠時間が短め(；´∀｀＼25％OFF／【リゲイン公式】スリープチャージ60粒(30日分)機能性表示食品睡眠の質向上目覚めスッキリ寝る眠気GABA

※オンラインサロンメンバー様募集は毎月5～25日頃にオンラインサロンメンバー様募集のお知らせにてしています。※この記事はPRを含みます。アラフィフダイエットで人生初の美容体重へ－5kg以上の見た目変化を叶える、大人女性のボディメイクプロデューサーあけみです。40才過ぎた頃、ストレスと中年太りで体重15kg増加。人生最重量の『155cm・68kg超』を経験しました。※一番太っていた頃に、体重を測っていない一日1200kcalの食事制限、毎日2時間運動。ソレ

今朝の札幌の最低気温は12.6℃。今日の最高気温は21.3℃と平年値よりも4.6℃高くなり、６月中旬並でした。今日は、朝からどんより曇り空でしたが、夜になり晴れました。乾燥注意報が発表されました。そんな今日の夕食は〜、天然紅鮭至宝甘塩味の焼き魚〜。サイドメニューは〜、北海道産どさんこ麦豚小間切れと高知県産しょうが🫚のしょうが焼き、茨城県産サニーレタス🥬と福島県産KAGOME高GABAトマト🍅添え〜。神奈川県産しらす入り玉子焼き〜。㈱紀文食品北海道恵庭工場の、しそ入り生ち

今日のご飯です❣️①6:25朝のプロテイン🥤②8:30🍙③9:25ヤオヒコシュー😃④13:05今日はヤオヒコさんで購入😊🥝🍫1度→投稿します❣️🌈✨✨🌈✨✨🌈✨✨🌈✨✨🌈✨✨🌈👠ウォーキングスタジオ👠37WALKs|平井美奈37ウォーキングスタジオ平井美奈37ウォーキングスタジオ37walks.comDione新潟けやき通り店ディオーネ新潟けやき通り店(Dione)｜ホットペッパービューティー【ホットペッパービューティー】ディオーネ新潟けやき通り店(Di

今日は踊りのおさらい会の延長稽古と膝の痛みで一月ほど休んでいたエアロビ教室に久しぶりに行ってきましたまだ運動する時に膝が痛かったけどなんとかみんなについていけたよなんせほとんどのメンバーさんはぼんちゃんより年上ばかりそんな人が元気一杯に動いているのを見たらもっと頑張っらにゃあ・・・と気合いが入りました9時から始まる稽古も9時40分までおしゃべりで過ぎてしもたほっといたら10時まで喋る勢いだったのでぼんちゃん時計を見て「あああ＝＝先生！もうこんな時間ですよ」と言って稽古を始め

♣１年＋３３４日目です♣MECダイエットに挑戦中♡朝食無印塩パンバウムバナナ✕１本🍌無印のバウムクーヘンのシリーズの中でコレが１番好きやーっと！いつもの生活ですめっちゃ撮っといたドラマ等が溜まっていたので、朝から鑑賞今日は、ママ友とランチ予定なのでギリギリまで観よう📺️間食さけるチーズ✕１本昼食トマトパスタサラダ🥗紅茶パスタはワタシだけ大盛りにしました普通盛りにした、ママ友たち『結構、量あるね…少なめでも良かったかもなぁー』(・o・)えー、、

2025/05/0285.0kg▶︎1年╋8日目2026/02/2357.4kg最小値昨日の夜食ピーナッツ入りあられ1袋ガーリックマーガリントースト2枚6Pチーズ2個記録食事朝食……ヨーグルト米粉蒸しパン昼食……なし間食……麦チョコ夕食……レンコン入りつくねの和風スープ、サラダ、トースト、サーモンクリームチーズ日記今月末からの実父との同居に向けて毎日少しづつ部屋の用意、片付け等頑張ってるつもりだけど💦衣替えも相まって片付けてるはずなのに散らかるモ

今日の体重74.4ドライウエイト+2.9もう少し増えたかと思ったら、あまり増えてなかったです。土曜日にレイトショーで映画「サカモトデイズ」(めんどくさいのでカタカナにしました。監督が福田監督なのでワチャワチャした感じになるのかなと思いましたが、けっこう控えめで、いつもみたいなくどさはなかったし、見所のアクションもしっかりあったし、全体的に面白かったです。

ダイエットメニュー１６時間断食7:00〜15:00有酸素運動１時間あぁ悲しい・・・今日は、張り切って着替えて。9:30には、ウォーキングへ行ける準備が整ったんだけどな〜んか、お腹が痛くてこれはトイレに行かないと、途中で困りそうかもと、様子見していたんですが。だんだん、眠気も出てくるし、少し朝から腰痛もあり。（木）から、連続で出かけていたし、疲れが溜まっているのかなぁと。トイレに行って、腹痛が治ったら行くことに。しばらくして、下腹部痛。腰痛も強くなり。すっか

お疲れ様ですぅ～訪問ありがとうございます(*'')*,,)ﾍﾟｺﾘとっても嬉しいです毎日、楽しい時間が過ごせてますか毎日、笑って笑って過ごせてますか📝今日【2026/05/11】の記録はコレ⬇『2026/05/11(月)朝イチ記録❢❢』ｵﾊｵﾊおはよっ(*˘︶˘*).｡.:*♡ございますぅ～訪問ありがとうございます(*'')*,,)ﾍﾟｺﾘとっても嬉しいですお目覚めはいかがですか今日は何…ameblo.jp🔔予定＆出来事🔔母の病院へ付き添い！自分の整形外科とカーブスの

2021年３月からダイエットを始めてアラフォーで４０.３kgやせました！16時間断食ダイエットしたり水ダイエットしたりおすし、焼肉、ラーメンを食べながらなのでストレスなしでやせていきました。ダイエット本のタイトルは「おすし焼肉ラーメン！やせるヘルシー習慣！」この本にすべてが書いてあります。下の方で徹底解説しております。↓このAmazonで購入できます！https://www.amazon.co.jp/dp/4867394424/Amazon.co.jpAmazon.c

今日の体重−0.1kg。今日は半年に一度のモニタリングの日。支援員さんっていう人が来て、この半年、どうでしたかー、って聞かれる日。やっぱり１時間くらいかかっちゃうんだよね。そんなに話してたっけ？ってくらいあっという間に。それから買い物行って、現在に至るんだが。頭が痛いんだが。ゲームしないとね。いい加減進めないと。昨日できなかったから。ネイルが折れたから、それの補修してたよ。今も折れてるのあるんだけど、なんとかなってるから。とりあえずはゲームだ。頭痛いけど、頑張る。

こんにちわはちこです最新計測（54歳女、身長162.5ｃｍ)体重49.4kg体脂肪10.5%目標メリハリBODYを作る。数字より見た目重視市民ランナーが坐骨神経痛発症でランニング卒業！リバウンド解消すべくジムでユルユルと筋トレ開始（2022年8月～）。2025.5月に膝の半月板損傷で温存治療中。追い込まないジム筋トレで何となく体を引き締めつつ、リバウンドと戦いながら自分自身の最良のダイエット方法を模索しているブログ。映えないインスタやってますが不定期です。hachi

こんにちは昨日は長男の初任給の食事会まだ日にちが決まっていない時に母の日も近いので、便乗してやろうということで母の日当日に決行しました🎉ケーキを予約して食事の後に出すことにしてケーキ代は3家族で割り勘💸長男が高校時代からバイトしていたお寿司屋さんでのランチ会でした名物の海鮮サラダ握り寿司と、お刺身盛り合わせお腹いっぱい大満足🐷そのあとはお楽しみのケーキです🍰開けてみてびっくり‼️ケーキがドロドロに崩れていましたこれ6000円くらいのケーキです💦それも

FREAK'SSTORE＜低身長サイズあり＞リネンレーヨンイージーパンツ全10色フリークスストアパンツその他のパンツブラックホワイトブラウンレッドブルーネイビー【送料無料】楽天市場5,995円${EVENT_LABEL_01_TEXT}え、後ろゴム！ほしい！FREAK'SSTORE限定展開＜接触冷感・吸水速乾・UVカット・抗菌・防臭＞STORATECHクロップドワイドTシャツフリークスストアトップスカットソー・Tシャツブラックホワイトネ

今朝の体重４０.７kgまだまだ、４０キロ台後半

こんにちは、まちこですこのブログは、-12kgのダイエットに成功した記録を発信中今日のお昼はとんかつ同僚とガッツリお肉を食べましたまちこね、牛肉も、豚肉も鶏肉も大好きですが。好きが故に食べる頻度も多いのでときたまちょびっと工夫します例えば、とんかつなら注文したのは一口ヒレカツと鶏ささみカツ定食少しでもカロリーの低いヒ

体重だけなら維持エット20年越え♪だけど年々たるんでいく我がボディ...理想のボディに近付くため2020年6月末からダイエット開始した食べるの大好きアラフォー主婦です◡̈身長･･･153cm体重･･･43kg前後BMI･･･18前後体脂肪率･･･22%くらい今まで運動ゼロだった私が有酸素運動と筋トレを中心に宅トレ中。お金をかけずにお家ダイエット◡̈2024年10月からストレッチ追加目指せ！美姿勢＆美ボディ‼︎2026年の目標インナーマッスルを鍛える柔軟性が欲しい！

​イラストの無断転載は禁止します。イラストについて何かありましたらメッセージお願いします。どうも、いつもいいね！コメントありがとうございます！4月まで！体重53㌔台、体脂肪率20%台なんやかんや食べましたー！やばいよやばいよ～。金曜日に伊丹空港へ行き〜日曜日は神戸空港へ行き〜売れっ子芸能人みたい？(違って、空港行ってるけど全く移動してません青空とブロッコリー振られてないけど嬉しくなるやつすごいなーとガン見帰ってきて〜〜〜今週分のさぁ、食べまくりました！体重計

こんにちは今日は大阪で昼間25度まで上がるそうです。ああ〜いよいよ夏が近づいてきました。今年も酷暑の中ウォーキングできるのか。昨年は頑張って歩きましたが、今年は無理かも。休み休み何とか乗り切りたいです。昨日の記録体脂肪なにこれ笑昼ごはんパンとサラダ出してたんですがのり玉ごはん食べたくて、パンなしにしました。ティラミスが食べたくてスーパーでゲットめちゃくちゃ久しぶりにティラミス食べました。美味しいですねーーーこんなんだったかしら大切に少しずつ食べます。夜ごはん肉うど

体重遍歴----------------------------------2020/8MAX体重105kg(精神科の薬増量で半年で25kg増える)2023/4102kg糖尿病になり入院2023/5メトホルミン開始2024/198kg(MAX体重から-7kg)メトホルミン終了2024/598kgマンジャロ開始2.5mg⚫️2024/793kgマンジャロ5mgに増量2024/1291kg(MAX体重から-14kg)20