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脱パニック、実はシンプル🌸♡あなたの『心』のせいじゃない♡あなたは食べた物で出来ている6ヶ月で日常を取り戻しどこへでも行けるママへ導く栄養マインドコーチまいこです自己紹介はコチラ長女のバレーボール春季大会一年生大会、ブロック1位になりました沖縄は過ごしやすい気候でした力が入ってしまう時過去に動悸や過呼吸があり外出も制限が出ていた時いつもいつも気がついたら手に力が入っていました無意識に...奥歯も
脱パニック♡あなたの『心』のせいだけじゃない♡スピリチュアルだけでは無く【栄養】と【マインド】がセットになったしっかりと地に足をつけた脱パニックメソッド6ヶ月で日常を取り戻す栄養マインドコーチまいこです自己紹介はコチラぐるぐる思考が止まらない過去に休職しうちにいることが多い時期がありました友達に会うこともそんなになくたまにランチに行くくらい神経伝達物質のバランスが崩れているその誰かと会うと
脱パニック♡あなたの『心』のせいだけじゃない♡スピリチュアルだけでは無く【栄養】と【マインド】がセットになったしっかりと地に足をつけた脱パニックメソッド6ヶ月で日常を取り戻す栄養マインドコーチまいこです自己紹介はコチラ4ヶ月に一度の歯医者で歯のクリーニングに行ってきましたくつろいでる子がいる...私は、定期的に掃除をしていますが磨き残しなどがあり歯石とりなどし歯茎のチェックをしました食べることに直結する歯
こんにちは。めだかです。外出はしていませんが、昨日から通常運行に入りました。うつに関してですが。増薬したお薬の効果が感じられるようになってきました。強烈な午前中の辛さがすっとなくなりました。気持ちよく起きれました!初めて飲んだ時の副作用も消えました。このままこの状態が続けばいいな、と思います。コロナに関しては。味覚障害は出ていませんが、まだ調理やお洗濯干しなどで立っている時間が長いとフラフラしますし、お掃除などをすると息が上がります。呼吸器系に症状が長引きそうです。では、
仕事復帰が嫌になってきて、諦めてほぼ横になって過ごしてます、、、、、、生活サイクルを正すどころでなく。このまま、、仕事再開をとりあえずしてみることにします。だめならだめだ、のだ。気力だけの問題なのか、、更年期うつなのか。わからないけど細かくもう考えられません、なんとか這い上がりたいけどまだ早いのかな〜眠ってる間だけが休まるけど、その眠りすら短時間で覚醒するので休まらない日々のせいもあるのかも。少し動く時間はあるのが救いかな。体調崩し始めた頃は、クロチアゼパムを飲むのが怖くて飲ま
なんとなく、わかってはいたんですよね。かなり先日に「摂食障害は緩解中」と書いた、書けたんですが、まだ全然そうじゃなかったんだなぁ。特に早朝に朦朧飲酒して何か食べてしまうことが最近多かったんです。サヨウナラはありませんでしたが、こちらのお友達から「それは睡眠時食行動障害」「摂食障害の一種」と指摘して頂き、腑に落ちた感じです。私は精神科に通っていますが、うつ病と不安障害での投薬治療がメインで診療は5~10分、カウンセリングは望めません。摂
こんにちは(^^)「身体からの声」という単発カウンセリングは、基本、音声のみの電話でお話させていただきます。(ご希望があれば画面越しのオンラインや対面でもさせてもらっています)そして、今の時代に、なぜ音声だけの電話なのか?というと、「声だけ」の方が、その方の状態が現れるからです。画面越しでお顔を見ながらだと、「見られている」と意識されてしまう場合もあります。すると、本当の思いをお話できなかったり、うまく呼吸できなくなったりもします。人と人との間で
こんばんは。めだかです。コロナウイルス。なかなか手強いですね。息切れやフラフラした感じの後遺症がしばらく続きそうな気がします。相変わらず食べたいという気持ちも湧いてきません。困ったものです。では、本日のダイエット記録です!12/25スタート62.1㎏食べれないから痩せていっているだけで、食欲が戻ったらどうなるんでしょう。。
今日は国公立2次試験でしたね受験された受験生のみなさんお母さん方(やっぱり母は気になるよね)お疲れ様でした皆様の努力が実りますように…(*´`)と本心ですよ?でもでも羨ましい✨(*´`)と思っちゃうねやっぱり今日は無駄に三連休取ってたから暇(ひ・ω・ま)朝からやはり胸はザワザワして心は辛そうでしたSUNNYも仕方ないよね色々思い返しちゃうよねあの事がなかったら足がぶつかってなかったらあの高校じゃなかったら彼のメンタルでは自尊心を下げられあの件がなくても逃
娘は3日ほど熱下がらず心配しましたがようやく元気になった学校休んでるから、より一層ダラダラ生活に拍車かかってますが…wワンちゃんも家に少しずつ慣れてくれ無駄吠えもあまりなく、だいぶ落ち着いてきたお世話も神経使うけどやはり自分の活力になりますね穏やかーな時間が流れてます自分の体調もイマイチだったがバタバタしてたせいかセルトラリンも飲み忘れてたくせに何故か心調は落ち着いてきたかも動悸がなくなっただけまだましかな…と、まぁヨシとしましょう!✨️昨日、また旦那が着古したTシ
他人の画像のカケラを見て、あぁ、このひと、男がいるなぁと感じることがある。それも不倫だ。それも解る。不倫や浮気をするにんげんは、他のひとよりは多少は注意深いので解るようなヘマはしないが、、たまに、別の理由で片隅を見せたくなるのだ。例えば、彼への挑発。彼の妻への見て見て攻撃。(ほとんど、妻は見ていないだろうが)それと、こころの不安感が出てしまう症状だ。だいたいは男は浮気、女は不倫と呼ぶ。男は仕事を含めて抱えているものが本格的なので、家庭をぶち壊すまではい
今日も花粉症状の影響でまた早めに目覚めてしまい、頭痛としんどさが出てしまい疲労感で、散歩は近場しかできませんでしたそしてまた、奥歯の歯茎が腫れ気味…体調が弱るとこうなることが多く要注意…花粉が飛ぶと毎年、具合がより悪くなりますアレルギー出てるわけだからそろそろ薬を飲もうかな…🤔極力飲みたくない少しだけ電車に乗って買い物に行ったり、近所をうろうろまた、元から予定していた予約はキャンセルしました一時間越えての移動はこの体調では無理と判断体力も厳しい…しばら
ダイキ/高2支援級を勧められたけど普通級のままコウキ/小3小3から情緒支援級アメンバーについてはテーマ(カテゴリー)を見てください前回↓『強迫性障害の始まり』ダイキ/高2支援級を勧められたけど普通級のままコウキ/小3小3から情緒支援級アメンバーについて↓『(修正)アメンバーについて』ダイキ/高2支援級…ameblo.jp最初はコウキが「〇〇が□□で怖かった」と何度も言うことについて「??」な私でしたが、何日か経ってようやくただ単に
今日も花粉症もあり睡眠の邪魔になり熟睡できなかった耳や喉の痒みそろそろ薬(花粉症)を飲まないと鬱が酷くなりそう(そもそもメンタルの薬もベンゾ以外足りてない)昨日も体調悪いけれど動き回りメンタル的な疲労感が日々たまり気持ちの沈みが続いて怠くていろいろ重なりしんどくて仕方ない…外食やお散歩は行くけれど散歩は体には良さそうだけど🚶♀️メンタル的には外出は負担を避けられないどこかに行けた食べられたは成功なのだけど、そこに心労が必ず伴うほぼ、睡眠以外は無意識の
3月15日朝、15日ぶりにドパコールを1錠飲んだせいか、夜見事にムズムズ足症候群の症状が出ました、これが1番怖くて嫌いな症状です1階に降りて即効性のある方のプラメキソール2錠を飲んで寝ました、ムズムズは治りました色んな人のブログを見てて気づいたのが、プラメキソールをパーキンソン病の人たちが飲んでたこと、プラメキソールってムズムズ足症候群の薬だと思い込んでたのですが、インターネットで作用を調べるとパーキンソン病の薬と書いててびっくり‼️ロピニロールもやはりパーキンソン病の薬だった脳神経
こんにちは。めだかです。昨晩は野菜鍋にしました。お味噌仕立てで。キャベツ長ネギにらたまねぎえのきしめじお豆腐とりももとりだんごぐつぐつ。久しぶりにごはんを食べたいなぁという気持ちになり、美味しく食べれました野菜もくったり柔らかくて、お肉もおいしく、とりだんごもふわふわ。食べれるっていいな、と思いました。それと同時に思ったことがあります。ダイエット中の身である私。コロナになる前まで、食べる量を控えていました。7〜8分めぐらいに。毎回満腹に食べるのも体に良くな
中学校を卒業して、通信制高校への入学を待つばかりの娘。ピアスの穴を耳に開けちゃおうかなぁ……なんて考えていますお洒落するのが大好きな娘、イヤリングもそれなりの数を持っていますが、イヤリング金具が耳たぶを挟む感覚があまり好きではなく、ピアスだったら楽だろうなぁってずっと言っていました。確かに軽く挟むだけだとイヤリングを落としてしまうし、ギュッと挟むと耳たぶももちろん、頭まで痛くなってきちゃいますしね。私自身がピアスの穴を開けたのも、イヤリングを身に着けるのが嫌に
今日はフラフラの1日でした生理2日目なのもあるかも。(私、めちゃくちゃ量が多くて‥人にびっくりされます。夜中は2回は交換しないとダメ‥)体から鉄が抜けていく〜息子のインフルエンザは、あとひといき。お腹が痛いのと、咳、鼻水かわいそうに。そんな息子をパパが見てくれるというので、お言葉に甘えてカーブスへ。‥で、結論から言うとカーブスやめようと思いますコーチの圧が強いのと、誰かを勧誘しろの圧が凄いのと、次はいつ来るか?とか予定を立てさせられるのが謎で(いつ行ってもいいのが売りでは?)多
前職や別居前の喧嘩続きのおかげで不安障害やパニック障害を密かにまだ持っています職場の人間関係に今までは動悸や不安や自信無くなっていましたが最近は人間関係に動悸がしなくなりましたていうか難癖つけてくる職場の先輩らにものすごい冷静にその人を見れるようになりました何でこの人はこんな小さい事を取ってつけて怒ってくるんだろうとか何でこの人は私のことが嫌いでたまらないんだろうとか思いながら説教を聞いてたら相手がとても小さく見れて自分自身とても良かったと思います何で
私が現在悩まされている症状一覧です。《ほぼ毎日ある症状》・食事に対する不安感どうしても吐き気がトラウマで食事に対する不安感が強く、毎回これを食べて具合悪くなったらどうしよう…と考えてしまいます。・外出に対する不安感少し前まではどこへ行くのにも安定剤が必要で、近所のお散歩でさえも発作が起きてしまうことがありましたが、最近はまずはお薬なしで頑張ってみようかなと思える機会が増えました。ネイルやマツパ等、拘束時間が長いものはまだ不安感が強く、お薬必須です。《よくある症状》・みぞおちの苦し
とりあえず復職しました。会社側では精一杯迎えてくれてるのはわかりますが、体調万全ではないところを理解してくれてるのかよくわからず。産業医って、いないのかな。って思ってしまいました前の会社の時は産業医や保健師さんがたくさん助けてくれました。そんな過去のことをいっても仕方ないので、なんとかするしかありませんが、まぁ長期で休んでいたので仕事をする上でのアカウントなどが消えてしまい、、、、わたしの業務用の情報は消えてしまいました。業務再開のハードルがぐんと上がってしまいました。なにもできな
お久しぶりです。先日電車にも乗ったし、また別の日に長距離ドライブまで行ってきました長いトンネルでの渋滞もありましたが少し怖いかなぁ位で、パニックは全然出ず!がんばることができました数日前からようやくジェイゾロフトを25mgまで減らすことができました👏去年の10月から飲み始めたジェイゾロフト。この薬を飲み始めてから、パニックが目に見えてわかるほど寛解に向かいました。パニックを発症してから2年近く飲むのをしぶっていた内服ですが、もっと早くから飲んでおけばと何度も思ったことがわかりません
皆さん、こんにちは(^^)/今回は、私の【公式LINEの友達への5つの支援】について紹介したいと思います(*'▽')当相談室では公式LINEで皆様の回復の力になるための発信をしています。LINEの友だちになって下さった方には以下の【5つの支援】を無料でご利用できるようにしています。発信頻度は週に2回程度です。【🎁LINE友だちへの特典🎁】LINEの友だち追加をして下さり、キーワードをLINEで送って下さった方にこちらの特典を無料でプレゼントしています☆彡(プレゼントの内容は
カウンセリング&3ヶ月サポートを受けていただいたクライアントさまの感想のまとめです(^^)みなさん3ヶ月で確実に変
こんばんは今日も午前中から何気に落ちていていつもは、午後は上がってくるため道の駅に野菜を買いに行ったりしながら様子を見ていましたが...なぜか...落ちていく一方で早めにデパスを飲んでも効果なく2時半頃にマイスリーを飲んで寝逃げしました3時間ほど眠れて、復活しました昨夜は、夫と息子が深夜までカタカタしてて寝不足だったのか...母のことか...分からないけど、睡眠と休息は大切ですね道の駅には、水仙が咲いていましたパイシートが残っていたのでキッシュを作っています(*^
私のブログに来ていただきありがとうございますまずは、自己紹介から私アラサーパートママ私もおそらく発達障害趣味はバラを育てること歯科医院勤務保育士資格半分独学取得しました長男くん2015年生まれ3年生から支援学級へ(現在普通級2年)2年の10月から不登校気づいた時には発達障害の2次障害に?!発達支援施設での知能検査IQ77↓知能検査の結果を医師に診てもらう児童精神科→自閉スペクトラム症境界知能発達凸凹•グレーゾーン次男
脱パニック♡あなたの『心』のせいだけじゃない♡スピリチュアルだけでは無く【栄養】と【マインド】がセットになったしっかりと地に足をつけた脱パニックメソッド6ヶ月で日常を取り戻す栄養マインドコーチまいこです自己紹介はコチラ漢方を飲まない理由漢方で良くなった人っているの?こんなことを聞いては少し反感を買いそうですが...薬よりは良いけど漢方でも調子悪くなる人はいるのです薬を飲まない時代
体重が増えたらなんでも良しですか。じゃあなんでいまソラナックス規定量の3倍毎日飲んでんの?眠くてダルくて別に辛いのかわかんない日でも1日も欠かさずにod三昧ハシゴ三昧20キロのときはあんなにギャンギャン泣いて、深刻な日々ばかりだったのにだいたい体重だってわたし自力で増やしたんやけど?odも3こ、まで自力で減らしたんだけど?たしかにいまもたくさんたくさんしてくれてるけどさ3倍だよ?言い訳ないじゃん身体中痛いよる、きおく飛ぶついにはお酒、約1ヶ月飲み続けた
こんにちは。アメブロ始めたばかりでよく分かっておらず、アメンバー申請しまっくていたり、フォローせずいいねだけ押しちゃったり失礼があったらすみません今日はわたしのことを少し。長いです。私は10代の頃から不安障害です。もともと真面目、几帳面、神経質。少しのことでもすごく気になる性格で自分の体調についての不安が強いです。最近、身体表現性障害と診断されました。分かりやすくいうと病気恐怖症ですね最初に体調不安があったのは小学5年生の頃。テレビで乳がんの特集を見たあと..ちょう
薬飲まない事にしたけど…やっぱり不安で不安で仕方ないドキドキが止まらないんですドキドキ止まらなく息苦しいでもやっぱり薬飲んで症状が即効性あるわけでない、気がついたら効いてる感じがする。とのこと…これの為にまたあんなめまい😵💫と吐き気が襲ってきて家族に迷惑かけて自分の食べれる時間までも取られ、一日中寝て終わる…こんなのメリットない…すぐ効かないならもっと副作用ないのはないのですか⁉️本当こんな副作用は生活のリズム壊されダメだ。嫌だ。明日は子供のスキー練習も部活もお休みだから皆