ブログ記事79,392件
おはよう御座いますまだまだ、寒いですね…皆様、お気持ちや、お身体は大丈夫ですか?昨日は、Whitedayでしたね…私は、お世話になっております、黄貴先生に、スタバのチケット🎫を頂きました黄貴先生、いつも、センスの良いプレゼント🎁を有難う御座います大切に使わせて頂きます…●後は…自分で自分に買っちゃったわよジャジャジャジャーンLindtのチョコ🍫サクラのパッケージがお洒落で選びましたこちらのパッケージだけでも…めちゃくちゃお洒落…高級感があります中身が楽しみだよーわ
脱パニック♡あなたの『心』のせいだけじゃない♡【栄養】と【マインド】がセットになったしっかりと地に足をつけた脱パニックメソッド6ヶ月で日常を取り戻す栄養マインドコーチまいこです自己紹介はコチラ梅雨入り前に美容室へ前髪ストレートをあてに行きました3枚ほど首に巻くので若干暑めです夫に会った瞬間ニヤニヤしながらあ、あの人に似てる!笑とスマホをいじり出しこんな写真が送られてきまし
こんにちは。めだかです。今日はお天気が悪いですね。お家でのんびりしています。昨晩はインスタでフォローさせて頂いている方のライブに参加して楽しい夜を過ごせましたおかげさまで朝もスカッと起きれました。昨日の土曜日は朝から整形外科での診察とリハビリへ行ってきました。四十肩はおそらく痛みがきつい時期なのかもしれないが、可動域が広くなってきて少し改善されてきているとのこと。PTの方にはめだかさん肩こり酷いですね、と言われました。。丁寧に筋肉をほぐして下さるのですが、とても気持ちがいいです
月曜日。あまり暑くなくてよかった。今日はスキルアップ講座の本格的な授業、1回目。授業は動画とテキストを見て、そのあとで練習問題をやるスタイル。1回目だからマイルドではあったけど、今後どんどん難しくなるんだよな。頑張る所存だけど自信はないな・・。明日、明後日と同じ時間割で受講する予定。時間の過ごし方に「講座」という大きなものが加わったためか、30分の空白も耐えられないということはないみたい。空き時間は空き時間としてゆったりすごすことができた、少なくとも今日は。
黄砂酷いですね遠くが全く見えなくなって夕方に目がショボショボするのも黄砂の影響のような気もします。帰宅してしばらくすると治っています。一応、空気清浄機24時間稼働させてるし?早く止まって欲しいです。黄砂。やっと?金曜日週末来ますね。腰も本調子ではないけど先週は休息して走れてないから今週はなんとか。行けるかな?そして、夜間の中途覚醒は相変わらず。昨晩も。。。変な感覚を覚え、ハッとして目が覚めました。うーん。治らないけど対処はしたいな。。。
脱パニック♡あなたの『心』のせいだけじゃない♡【栄養】と【マインド】がセットになったしっかりと地に足をつけた脱パニックメソッド6ヶ月で日常を取り戻す栄養マインドコーチまいこです自己紹介はコチラ月桃の花が咲き始めていますジメジメした季節ですが...月桃の花の香りに癒されます植物の力ってすごいです先日、両親と3人で有馬温泉に行った時自撮り棒片手に桜並木を歩いていたら木の枝にぶつかり
今日は星状神経節ブロック53回目を受けてきました。声のかすれはなし。(声のかすれは副反応)目の充血もなし。(目の充血は正常な反応)首の内出血も大丈夫打った場所がわからないぐらいきれいいつもは2週間おきに打っていましたが…今回は3週間ぶりでした。次回も連休の絡みで3週間近くあけることになりました。今日の体調今日の起床時のパニック発作は動悸と不安感恐怖心まではいかなかったからまだマシでした。(不安感をレベルアップしたのが恐怖心です。)起床時のパニック発作が
3月30日(土)に小平市中央公民館にて「ほっとすぺーすCOZY」を開催しました🦆昨年11月に始めたCOZYも、早いもので今回で10回目を迎えました。仮に参加者ゼロで1回で終わってもと思って始めてみましたが、参加してくださる皆さんに支えられ、続けられています🍀一気に季節が進み夏日に近い気温になった今回も、初めての方2名を含む9名の方にご参加頂きました🌳お一人ずつ自己紹介や近況についてお話し頂いたあと、初めて来られた方に最近感じていることについて伺ったところ、「職場の先輩にあたる人からパワハ
おはようございます闘病ブログ更新中に、パニック障害、予期不安障害、不安障害を発症し当時はブログでリアルタイムで発信しここでたくさんの方にお話を聞いてもらいたくさんのアドバイスを頂きました(•̀ω•́)✧いやーまじであの時は藁にも縋るおもいでした初めてのことだらけで薬が合わなかったときのことは未だに覚えてる飲んだ数分後には脱力感が強くてソファーに寝るじゃなくうなだれる感じ食欲もなくなりずっと胃がむかむかして体重が落ちていっ
こんばんは。めだかです。今日は朝一番の時間でリハビリでした。四十肩は右肩で、今はお洋服の脱ぎ着するのも辛い状態。なのに、今日は寝違えて首も痛い上、お天気が良くないからか肋間神経痛も出てボロボロです朝早くお家を出るため朝ごはんは食べずだったので、本日もモーニングを。今日はコメダにしましたほんのり甘いローブパンがほっこりします。たまごペーストをちょっとつけてもおいしいですスタバやタリーズなども好きですが、しっかりコーヒー飲みたい!時はコメダが好きです。帰宅したらポチったキッチンが
慢性便秘薬金曜の夕方飲んで週末出すのが決まり。今日の昼も飲んだのに出ない平日は怖くて飲めないし明日しかない…モヤる。昨夜は赤から今日の昼焼きそば(毎週同じ)夜は撮り忘れ姉宅で激辛ホルモン炒め。ご飯も姉に盛られたので何gかは不明。結構食べたけど出ません。6日分溜まってるのに体重変化なし。便秘ネタすみません。猫さん小さくなるw姉いわく私の脚は枯れ木だそうですだいぶ失礼枯れ木って…せめて木にしてくれよ。気になる用事とかたいした事じゃないのにメモに書き
ご飯の食べ量が少なくなったと思ったのは、去年の11月ころからでした。もともと起立性調節障害のある娘は、朝起きられずお昼頃起きてくると言った生活をしていました。お昼頃起きてきてもご飯はいらないと言い、夜はご飯を少なくしたりしていました。もともと少し細い体型だった娘です。私はそれとなく聞いてみました。痩せたいとか思ってる?すると娘は、いや〜全然。痩せたいとかはないけど、食べたい気持ちもないんだよね、と。少し見守ろうと思って娘に合わせていました。その間も娘はご飯の量がどんどん減ってい
またまたやってきました夕方から鬱々とした感じ(何も楽しくない!笑)や、胸のザワザワと、不安感と息苦しさ。夕方までは元気に動き回ってたのに、家に帰るとプツっと心の糸がほぐれる感じ今日はソラナックスもなしでいけたのに、苦しくて1時間前にソラナックス飲んだところです‥辛い。そんな時にまたまた血圧測るから(もうこれ本当嫌。皆不安とか出た時、血圧って気にならないもんですか?私だけー?そんな時は上がって当たり前なもん?)今日の最高値は141/98下の最高値は130/100でした自律
先週、金土日月の4勤全部休んだら、ゆっくりできて比較的体調よかった。ゲームばかりして過ごしていた。母がドライブに連れ出してくれた日もあって、楽しめた。新しい主治医3回目の診察、初めて時間に間に合った。が、前に1組患者さんがいて30分くらい待った。その間わたしは身体をユラユラしながらスマホを触って待つ。呼ばれて今回はすんなり診察室に入り、座れた。ちゃんと進歩している。Dr.「デエビゴは眠れましたか」と聞かれたが、デエビゴ単体では効かないので、クリニックの時にもらっていたユーロジンと合わせて飲
いつもご訪問いただきまして、ありがとうございます。皆さん、ご機嫌いかがでしょうか?セラピストのあさだまゆこです。“ACサバイバーまゆちゃんの生い立ち”に続いて、ACから回復していく道のり「回復編」を書いています。機能不全家族の中で生き延びるために、身につけてまった「乖離グセ」や「感情マヒ」によって、自分では何も自覚できずに大人になったまゆこさん「何となく気になったから…」という理由で、カウンセリングを受け始めたまでは良かったのです
エホバの証人組織内にこころの病気の人が多いのはなぜか、このテーマでシリーズとして書いています。今回分析するのは、罪悪感です。自分を責めてしまう傾向です。確かに、自分が悪いことをしたときに、自分を責めることは、良いことですが、不必要な、人の自尊心をむしばむ罪悪感もあります。(私の言いたいことを一番最後に書いたので、時間のない方は最後だけでも見てください。)何も悪いことをしていないのに、周りが嫌な顔していた、あるいは、不完全な人間として、よくしてしまうミスなのに、あるいは、
せかいーじゅーうー♪どこーだーあってっ♪ほほえぇーめばぁー♪りゃくだーつさっ♪みんなーそれぞーれ♪うばぁーいあうっ♪ちいさーなーせーかーいー♪え?( ̄д ̄)どうもみなさん、こんにちは。早速ですが、11月のクリスマスお泊まりディズニー、宿泊ホテル自体を変更することになりました。ここのブログでお伝えしていたのは、10月、11月共々東
土曜日は、起きてきた様子を見て、、行けそう←と感じたので娘と気分転換にガーデンセンターへ行ってきました。入口近くが空くまで少し待ち、、駐車手を繋ぎお店の中をゆっくり歩きました(外を歩く時は娘から必ず手を握ってきます)娘はミニサイズのパキラを気に入り購入歩く歩幅が小さいので終始ゆっくり歩くのですが途中から足が重くなる、体も重くなるちょっと疲れてしまいました。傍から見たら大した距離じゃないけれど最初は気分良く歩いていてもやはり疲れてしまう木製のベンチに娘を座らせ休ませてそ
突然ですが、みなさん歯型ってとったことありますか??口の中に粘土みたいなやつをグイ‼️っと入れられて2分ほど放置されるやつです。マウスピースやセラミックを作る時などにとるのかなあれ、わたし、、大の苦手です‼️あんなもの口に入れられたらオエりまくりです残念ながら私は、セラミックを何本か入れてる+歯ぎしりやばい=一生マウスピースなんですなので、マウスピースが割れる度に歯型をにとられるというのも、マウスピースには2種類あって(歯医者さんによって違うかもしれませんが)ゴムのものと硬いプ
LIFESHIFT-BLOG中道あんです。はじめての方はこちもどうぞ➡︎💝60歳からの3大不安を解決!ゆうゆう5月号増刊号に掲載されました60歳からの3大不安「お金・健康・孤独」を解決!私は、2020年に取材していただいた内容で「孤独」をテーマに「ひとり」でも楽しく心豊かに生きるヒント医師の鎌田實さん料理研究家の村上祥子さん著述家の中道あんの3人で登場しております不安な気持ちって誰しもあってゼロなんて人はいないうちの母は起きてもないことを心配する
あのね。わたしはさ摂食なんだよ?治った訳じゃ、ないんだよ。どーしてわからないの?体重増えたら摂食じゃない。て、こと?わたしはさ認知の歪みもまだまだ、あるんだよ?だからさあんまり色々言われても未だに普通、て私も分からないんだよそれをさおかしい、と思うのかよくわからないけどさ私は私なりに毎日毎日毎日悩んでる。頑張ってない。思考がおかしい。くだらない。そんなことわかってんだよだから毎日頭パンクしてんじゃん。考えても考えても例えばさ過食嘔吐とかなら、吐かなき
こないだodしたので強制的にメンクリ受診。母も今日は着いてきた。そのおかげか、固まることなく中には入れた。待合にいると、なぜかいつもの訪看さんが登場。昨日会ったばっかで、明日クリニック行くねなんて言ってなかったからびっくり。昨日の時点でまだ、確実に行ける保証がなかったからわたしに伝えなかったそう。わたし、訪看さん、いつものNs、と母とNsの二組に分かれて事情聴取。Ns「この体重でこの量のんだら死んじゃうかもしれないから。やめてね。今朝何食べた?」今日は言葉で話せた。診察に呼ばれ
こんにちは(❁´◡`❁)1日空いたけど更新できそうです早速ですが私の現状ですこうして文字に起こすということは過去の出来事を鮮明に思い出そうとする毎回やなぁついさっきまで、私は成長したもう大丈夫って言い切られへんけど言える←語彙力wwwそう思ってましたがまだまだやなーーーーーーーー(ノへ ̄、)ここで沢山の先輩方がコメントやメッセージをくださってた言葉が身にしみる何年たっても何十年たっても。。。すなわち
薬を飲み始めて10日目の経過報告です。昨日は2時過ぎに寝て、今日は11時半前に起きました。一度6時半頃に目が覚めたのですが、二度寝したらよく眠れました。今日は友人と喫茶店に行きました。起きてから行くまでは緊張で体温が上がるような熱っぽい感覚だったのですが、喫茶店に行ってからは治りました。ただ、喫茶店で息苦しくはなりませんでしたが、不安感はありました。あと眠気がありました。今日は朝ごはんを12時半頃に食べて、食間の薬を2時頃と5時過ぎに
大木華のプロフィールは、こちらから不倫・婚外恋愛専門って?はこちらから「不倫はジャッジしても意味がない」は、こちらからご訪問ありがとうございます💗シタ妻代表不倫専門カウンセラー華ちゃんこと、大木華です。不倫していることを相談したとき・・・「不倫してるんだね。」「彼・彼女のことがほんとに好きなんだね。」「今はそうしたいんだよね。」「やめたくてもやめられないんだよね。」「パートナーとセックスレスなんだから、他の人とセックスしたいと思って逢ってる
反射と未発達のチェックリストを作りました。こんな状態ひとは、足の反射(バビンスキー反射とプランター反射)が残存・活性している、足が未発達なのかも。つまり、改善するかも!注:好きなもの、得意なものは伸びるので、すべてが該当するわけではありません。人により、どの傾向に出るか、どの程度の強さで影響があるかも異なります。では、チェックしてみよう。□偏平足□外反母趾□爪のトラブル□バネ指□小指が三角□内ま
普通てなんなんだろうか。どこからが普通なんだろうか。そういう事しているのが異常て何故言いきれるか。普通とか異常とかそんなん誰にもわからないでしょ?言わないだけで同じことしてる人なんて世の中たくさん居るとおもうんだ。全てをやめたら普通て、いうの?違うよね。必要なものは必要。最近考えてた。でも考えれば考えるほど泥沼にはまり、わたしみたいな人間は何も辞めれなかった。最近は全身また痒い。あと色々たくさんありすぎて。朝からなにを頑張っているのかな。
「ほっとすぺーすCOZY」4月の開催のご案内です🌸日程4月17日(水)14:30~16:40【4月は1回の開催とさせて頂きます】※3月より、途中10分間休憩を挟むことにしました(約1時間経過後)🕞️またその分終了時間を10分延長し16:40終了とします。(休憩時間以外の離席も自由です)会場小平市中央公民館B1和室けやき小平市小川町2丁目1325西武多摩湖線青梅街道駅徒歩6分・一橋学園駅徒歩8分🚃JR武蔵野線新小平駅徒歩12分🚃(部屋は前回(3/30)と同じで
小3の冬から小4の夏まで児童精神科に入院。さらに小4の秋から年末まで2回目の入院。自閉症+発達障害衝動性が強く毎日暴力、暴言、破壊行動に怯える日々母ちゃんはまるちゃんの暴力と旦那氏からのモラハラ発言に追い詰められ適応障害と診断されますが、現在は薬なしで生活できるようになりました。小5から転校をし現在は全寮制の小学校に通っています現在月1回精神科通院現在は家庭内暴力はおさまりそれなりに普通の家族になりつつあります秋晴れの清々しい日に運動
こんばんは。めだかです。今日心療内科に行ってきました。トリンテリックスを増量したところ全く寝付けず、悪夢も酷いことをお伝えしました。自己判断で服用するのをやめていたこともきちんと話しました。「寝られへんかったかー。ごめんな。トリンテリックス、寝れなくなる人いてはるねん。気持ちを上昇させるからそのせいでね。これはもうやめにしよう。ごめんな」ごめんなと、ごめんなと謝って下さるドクター。そんなそんな!ドクターは全く悪くないですということで、トリンテリックスはなくすことにしました。「