不安障害

前から言っていたお友達とランチへついに行ってきましたーーー友達とランチに行けたのは何年振りだろう幼な子を2人育て、産後うつパニック不安障害になり、コロナ禍にもなり、、、、特に不安障害では会食恐怖症にもなってしまい動悸と吐き気で外食が出来なくなってしまったので、、、遊びのお誘いも飲み等のお誘いも理由をつけて全てお断りしていてお友達とランチなんて程遠い生活をしていたわけで、すっっっごい久しぶりにお友達とランチへ行けましたお盆休み中にランチのお誘いの連絡をいただき行きたいけど怖い、怖

こんにちは。ブログをご覧いただきありがとうございます。2024/10/15(火)にBPPVによる強烈な回転性めまいが発生してから、PPPD(持続性知覚性姿勢誘発めまい)を筆頭として、不安神経症や脳過敏症候群に類似した各種症状に苦しんできました。治療の過程をこちらのブログで長らく綴ってきましたが、発症から丸一年が経過した今、いよいよ完治（≠寛解）したという確信を持てましたので、本日はこちらの記事でそのご報告をしたいと思います。（※あえて寛解と言わないのは、もはや「落ち着いている」という状況

毎朝起きると漢方の半夏厚朴湯を飲んでいますこの半夏厚朴湯とも長ーいお付き合いですまず心療内科に行って薬物療法を始める時に、私が授乳中だったこと、精神薬を飲むのは不安なことを伝えると、まず漢方を飲んでみましょう。と言うことで半夏厚朴湯を処方していただきました最初は毎食前飲んでいました漢方は体質に合っていると案外不味くないと聞いたことがあって、半夏厚朴湯も飲み始めは本当に不味くなかったんです苦くもなかったんですなんか紅茶のような味がした覚えたがあります半夏厚朴湯は主に吐き気と不安感のた

ご訪問ありがとうございます夫をアルコール依存症から肝硬変、肝不全で亡くし、一年。4月から小学生になった子どもと二人で暮らしています。現在、子どもが闘病中です。2学期も終わりが見え、クリスマスのイルミネーションが輝いてる中…確定しました。2学期も、クリスマスも、お正月も入院です。あーあ…前回のブログで聞く相手も真っ青な話のネタばかりと言っていたらやっぱり退院はまだできない。クリスマスも病院で、とそんな不幸ネタがまたできてしまいました。小学生なのにやはり病気すると精

今朝は7時に起きました。昨日寝るのが遅くなった為6時間未満の睡眠。シャワーを浴びて洗濯物を干し、散歩へ行きました。今日は姪っ子の発表会のため、朝ごはんを食べてすぐに学校に向かいました。もう不安なんて無くなってる。近場の外出はお手の物です。姪っ子もちゃんと頑張ってて嬉しくなった。割とすぐ終わったので帰ってきました。おじいちゃんおばあちゃんも一緒に行けてよかった。帰ってきてジムに行き、お昼ご飯を食べました。最近キムチ納豆マヨネーズ丼にハマっています。午後からは家事全般とお勉強。

両親が亡くなって幹部の方に依存している気がする。忙しいので返事が遅くなるのは当たり前こないのはないので初めてです。珍しく素っ気なかったので今日私は何か悪い事しましたか？いつも時間かかってもお返事いただくのでないと嫌われたかなと思ってしまいます。不安障害なのでお忙しいのは承知してます我儘なのは承知してます。読んだよの１言でいいですお返事いただくと安心します🙏我儘を言ってしまった。理由を聞いたら何て大変な状況でしたメールどころじゃない状況でした。私は理由が分かればいいので謝りました。

もう一生乗ることはないと思っていた飛行機✈️娘がピアノコンクールで全国大会に行くことになり、行きたい‼️と練習頑張っているものだから、私も頑張りますそしてやっぱり何もしない旦那…一緒に行く気だけ満々旦那だけじゃ不安だから、旦那の妹さんを誘ってみたけど仕事休めないと方向音痴、行き当たりばったりの旦那と２歳から飛行機乗ったことなくて楽しみにしている娘と３人で大都会東京に行ってきます！まず急いですること。往復航空券ホテル1️⃣ピアノ練習室ディズニーランド周辺ホテル2️⃣娘ディズニ

ブログを見に来てくださりありがとうございます！40歳目前で不安障害と診断された、元ワーママmoonのブログです。産後の義母・旦那の発言や態度により産後うつとなりました。いつまでも昭和思考の俺様旦那と数年会っていない義母のこと毒親のこと当時を思い出しながら綴っています。同じ悩みを抱えている方と繋がりたいです『ドロップシールが売っていない』ブログを見に来てくださりありがとうございます！40歳目前で不安障害と診断された、元ワーママmoonのブログです。

働き方を4時間勤務から3.5時間に戻して1週間ほど経過。なんとか出勤しております。柴胡桂枝乾姜湯を飲み始めてからは2週間たったかな？仕事の日は飲むタイミングが難しいので朝と晩の2回、休みの日は3回飲んでます。相変わらずちょっと仕事で疲れたりすると苦しくなったりはしています。生理前や気圧の変化で体調が微妙なときの出勤もちょっと落ち着かない。ChatGPTに相談してみると、息苦しくなるのは脳が警戒モードに入ってるだけで危険な状態な訳ではないと。回復の過程でよくある道をたどっている。息苦し

リフレックスのお話に続き、頓服で飲んでいるアルプラゾラムについて書こうと思います寝る前に毎日飲むリフレックスに加えて、頓服で飲む抗不安薬のアルプラゾラムが処方されました頓服か、、、依存しないように使いたいな、と言う第一印象でした。そして飲むタイミングを自分で決めるのが難しいなという印象主治医に聞いたら、外出する30分前に家で飲んでから出発したら良いと思いますよ30分ほどで効いてくると思いますと言っていました。しかしながらなんだかこわくてなかなか飲めず。そんな時、心療内科通院日がありま

うちが引っ越して情緒支援級に行かない理由の1つに「この街が好き」というのがありますね。クラスメイトも、ママ友も驚くほど良い人が多い。外交官などの公務員宿舎もあるし、中層マンションも多いからかな。ちょっと地域を移動するとタワーマンション群で、ママ友関係も阿鼻叫喚らしい。お父さんにスミが入ってたり、、、まず、うちで娘の誕生会開くじゃないですか？プレゼントはいらないよってお手紙に書いても全員持ってくるじゃないですか？しかもちゃんとお店で選んだっぽいキャラクターのファンシーグッズ持たせてくれるじ

今日もいつも通り次男を園に送りクリーニングへ夫の出張用のスーツを受け取り美容院でヘアオイルを受け取りに行ってきました任務完了その後予約していた年に一回の目の定期検診へ行きました！眼科は隣町で自分の運転で行けないので義母にお願いをしています長男もお世話になっている眼科で何回も通ううちに落ち着いて行けるようになりました自分の検査で眼科へ行く時は毎度頓服を飲んでいましたが頓服なしで眼底検査まで落ち着いて出来ました計1時間！だけどあの風が出てくる眼圧検査と視野検査や眼底の写真を撮るのが凄

ご訪問ありがとうございます夫をアルコール依存症から肝硬変、肝不全で亡くし、一年。4月から小学生になった子どもと二人で暮らしています。現在、子どもが闘病中です。美容室にそろそろ行きたいけど行けずにいます。時間がないというより（ほぼないですけど）美容師さんとお話しするのが嫌なんです…おしゃべりは、嫌いじゃないけど家族の話になるのが嫌。旦那さんは？お子さんは？だって亡くなりました病気で入院中って相手も真っ青な話ネタばかり持っているので。隠すこともできる嘘をつくこと

大阪は異常にあったかかったり寒かったり安定しない冬です。12月も上旬が終わり年末が迫る中。やっぱりダンナと息子たちはお正月は田舎へ行くみたいです。私は自宅で1人になります。年越しは家族で自宅で過ごして元旦の昼頃からとかかな。嫌だなぁ。分離不安でるんだろうなぁ。不安からパニックの発作に繋がる。過去に泣きながらヘルプ電話して田舎へ向かう道中から帰ってきてもらったことが2〜3度あります。自分でも嫌んなります。これなんなんだ⁉︎て本当に思う。もともと寂しがり屋ではあるんです。でもこんなこと

3連休のあとは、仕事行きたくない病になります土日だけなら、あと1日休みたいと思うけど、いざ3連休になると行きたくなくなります…でも、今日は完全offの日ご飯や洗濯以外は、ゴロゴロしてました月2回、アスペ夫の帰省で疲れ…これって以前、娘が里帰り出産する時も娘婿が定期的にウチに来ていた時もすご〜く疲れたからあの時と、同じ感覚かなと思いました娘婿は、週1で2泊3日で来てましたが疲れるのは当たり前と思いつつ、今回は月2回でも、いつもの生活リズムが崩れてしまうと思いましたこ

リフレックスを飲むのは毎日のことなので飲んだか飲んで無いか忘れてしまうので飲み忘れがないように毎日19時に飲むように決めていますそしてリフレックスの薬包にも日付を書いておいていますさぁ、今日の分を飲みましょと袋を見ると昨日の日付の薬があるあれ？今日何日だ？と思いカレンダーを確認するけど、、、やっぱり昨日の分が残っているー私、日付の書き間違いあったのかな？とか思ったのですが昨日飲んだのか飲んで無いのか全く記憶がないので多分飲み忘れだ〜思い返すと昨日いつもより入眠しにくかったのと、夜

リフレックスが1.5錠から1錠になり、3ヶ月が経過しました。ぷち旅行に行くこと、5年ぶりのヘアカラーにチャレンジする事が無事に終わったので、減薬を進めてみました最初にリフレックスを飲んだ時は私は1錠からスタートでした。一昨年の夏に悪化した事から1.5錠に増えたのですが、また1錠に減薬出来たものの、飲み始めてもうすぐ5年、今まで1錠以下にしたことはなかったので不安でしたなので少しずつ行こうと思い、半錠ではなく、まずは0.75錠でチャレンジ！ついに教えていただいたピルカッターを使う時がやって

こんにちは。ブログをご覧いただきありがとうございます。2/11(火)より薬による治療と、リハビリを実施しています。薬ツムラ漢方柴胡加竜骨牡蛎湯エキス顆粒（医療用）1回2.5g,1日3回毎食前クラシエ桂枝加苓朮附湯エキス錠1回3錠,1日3回毎食前ジフェニドール塩酸塩錠25mg1回1錠,1日3回毎食前リハビリ以下書籍内記載のリハビリ（非案件）めまいふらつきみるみるよくなる！名医陣が教える最新１分体操大全|新井基洋ら3名|本|通販|AmazonAm

2号くん：情緒支援級4年生3号くん：1年生4月から始めたスイミング。。辞めるかどうか悩んでいます2号くんではなく、3号くんスイミングをはじめて、順調に級が上がっていた3号くん。ずーっと優しくて大好きな先生だったのだけど、5級毎くらいでグループがかわって、先生が変わります。合格したいけど、次の先生誰になるか分からないし、やだなぁとずっと言っていました。そうはいってもテストには合格したくて、次のグループになった3号くん。スイミングに着いた途端大泣きプールもう嫌になっ

おやすみなさいm(__)mごう＆ふわ成長記録🩷視聴してから眠ります。やっぱりおにぎり🍙偉うんじゃうな〜ごうくんの満足気な表情が可愛いね🩷今日は午後もベッドで休みました。旦那が月１の内科受診なので帰りが遅かったので。１時半頃から起きてコタツと暖房入れてごろ寝しながらTV聴いてました。午前中は相変わらず食べれませんでした。大滝詠一さん聴きながら休んでました。アンソロジー４はまだまだ聴けません。座ってられないから。ショートメールで少し会話しました。診察待ち、会計、分かった、病院

最近、メンタル面について（側弯症の方より）ご相談をいただくことがあります。先日、側弯症改善ヨガのプライベートレッスンを受けて頂いた方が、事前にメンタル的な悩みも打ち明けて頂いたので、その辺も扱ってみました。※10~15分程度のメンタルコーチングを実施（カウンセリング寄り）『2025年あなたはどんな感情を1番味わいたいですか？』あけましておめでとうございます。本年もどうぞよろしくお願いいたします。お正月はごろごろ過ごしておりましたが無事に始動しております。

パニック障害の方は「外出」に対しての悩みがあるかと思います・以前、外で気を失いそれから外出が怖い（トラウマ的な部分）・以前は外出は大丈夫だったが違う原因からなぜか外出が怖くなるなどなど。こんな部分で悩まれている方も少なくありません。その部分を解決したいために外出の練習をしている方が多いですが、まずあなたにご確認したいのが「そのやり方は本当にあっているのか？」「それで本当に治せるの？」これをすごく言いたい。おそらくブログであったり誰かの記事をみて「こうやればいいんだ」とか

私は、子供のころから犬を飼っていて、犬が大好きでした。ある時期から潔癖症になった私ですが、ついに意を決して、子供の頃から夢だった大型犬と暮らし始めました！！！！今のところ、犬も私も、新しい生活に慣れるのに必死で、心気症のほうの症状はあまり出てません潔癖症のほうは、きれい好きくらいに抑えられてるんじゃないかな？と思ってますとにかくわんこが、可愛くて可愛くて仕方ありませんっ#心気症#不安障害#潔癖症#強迫性障害

こんにちは。ブログをご覧いただきありがとうございます。この記事では前回に引き続き、ふわふわめまいのきっかけとなった強いめまいから現在までの症状を記載したいと思います。今回は11月の内容です。前回同様、めまいとは関係のない不安障害等にまつわる内容も記載しております。突然のめまいと心身の異変一時は回復へ2024/11/5(火)10/28(月)から心身ともに回復し、このころから段階を踏んで、少しずつ何か始めてみようという気持ちになりました。もともと、事業会社でデータサイエンティ

最近、ヘアケアに新しいものを取り入れたいのですが、なかなか見つからず。ずっとオクトセラピエのシャンプーコンディショナーを愛用しています。痒み匂い、頭皮のできもの、これを使っているとそういった悩みがないんです。頭皮の悩みがある方には、すごく良い商品だと思います。serapie(オクトセラピエ)薬用シャンプー230ml+薬用コンディショナー230ml液体230ミリリットル(x2)Amazon（アマゾン）1,739円ただ、私は髪が少し長いので、トリートメントは髪の毛に

こんばんはいつもありがとうございますどこにいても居場所がない仕事も15年続けてきたけど…家でも1人きりでも娘たちがいてもなんか心寂しいもう子供達も大人で自分の世界持っててその世界で生きてる友達も学生時代の友人もそれぞれの世界で生きていて学生の頃のようにいつも一緒にいて頭同じ世界にいるわけではない仕事も15年も働いていれば人もたくさん入れ替わって仲良かった人沢山と苦手だった人少しがほどほどに仲良い人少しと苦手な人少しどっちでもない人が沢山になった唯一

今日を生きてくれただけで、十分偉いです。人生には楽しいこと嬉しいことだけじゃなくて、しんどいことや辛いことも結構起こるじゃないですか。ときに死にたくなるくらい、落ち込むことも起こりますよ。やってらんねーーよ！！って全てを投げ出したくなることもあるじゃないですか。ねぇ。でも、そんな中でも、ここまでみなさん頑張って、自分なりに色々努力してきたじゃないですか。ほんとに、ほんとに十分よくやってます。体だってそうです。たくさんの血液や細胞が私たちを支えてくれています。だからもう充分です。もう

プロフィール➡クリック自分のやることなすことの全てが間違ってるんじゃないか、変なことしてんじゃないか、いけないことしてるんじゃないか、長い間、わたしはそう感じていた。だから、人と関わると緊張もしたし、人と関わるとその時は気が張ってたしいつも不安で怖かった。怒らせないようにしなきゃ間違ったことして大変なことにならないようにしなきゃ変なことして嫌われて引かれてひとりぼっちにならないようにしなきゃあの頃は、こん

いちご新聞グッズをヴィレヴァンで見つけて、懐かしさにもだえる。四十路のインナーチャイルドが騒ぐ。今日は午前中から、天候、ホルモンバランス、人間関係、家庭環境、今の自分をとりまく全てのパズルのピースがマイナス方向にきれいにカチッとはまり、ストンと落ち込んだ。自然の理の一部のように。午後イチの家電の故障がトドメをさして、なんか今日はもうぜんぶだめだぁ、と開き直った。家事や作業のさじを投げ、インスタントコーヒーを淹れて、部屋の片隅に作ったカ

その後の娘の様子です。11月あたりからそれまでよりもまた更に元気に動けるようになり毎日何かしらやる事を見つけてはそれらをこなし満足している様子の娘です。私の家事手伝いも完璧です(風呂掃除、茶碗洗い、食器片付け、犬の散歩、甥っ子くんのお世話など)息子家族は今週末に帰宅します。家の中で何もやる事がない時間があると「どうしよう…」と不安になるようです。そんな娘の様子を見ていると本当に何かしらやる事がないと気分も落ち込み傾向になっているような?気がしています。娘は以前より、