ブログ記事95,306件
こんにちは。めだかです。先週の月曜から罹患した妙なひどい風邪ですが。昨日やっと復活しました先週一週間ずっと微熱でしたが、土曜日の夜にいきなりの高熱と悪寒が。下に毛布を敷いて、私、秋冬のお布団、毛布、羽毛布団のミルフィーユ状態でも寒い！エアコンも26度設定。足はオカモトさんのまるでこたつソックスも履いているのに…。ゾクゾク悪寒。熱もどんどん上がります。でも、自分でもインフルでないのは分かります。そこまでのしんどさはない。関節痛もインフル特有の辛さもないので。もう家事一切放
こんにちは。私は今、頓服としてデパス（エチゾラム）インデラル（プロプラノロール）この2つの薬を服用しています。今回は、インデラルと言うβ遮断薬についてお話しします。この薬は、一つ前の心療内科で処方されていました。インデラル（βブロッカー、ベータ遮断薬）は、そもそも高血圧、狭心症、不整脈などの治療薬です。血圧を低下させ、心拍数を下げる効果があります。また、この薬は、あがり症の体や手の震え、声の震えにも効果があることで知られています。それで、頓服として処方される様になりました。
今日は木曜日なのでジムに行ってきました。今月８日目です。今月も８回行ったから目標クリアです。たぶん３０日も行くと思うけど。今日のジムはフロアに１２～１３人。時速５．５ｋｍで３０分ウォーキングしました。終わった後の心拍数は１１１。筋トレは混みあっていたので２種類。今日はフロア内が暑かったせいか、かなり汗が出ました。運動の後は、ホットコーヒーでまったりしてます。今週の火曜日からオランザピンに代わってレキサルティを飲んでますが、どうもこれが私にはだめみたいです。
毎朝起きると漢方の半夏厚朴湯を飲んでいますこの半夏厚朴湯とも長ーいお付き合いですまず心療内科に行って薬物療法を始める時に、私が授乳中だったこと、精神薬を飲むのは不安なことを伝えると、まず漢方を飲んでみましょう。と言うことで半夏厚朴湯を処方していただきました最初は毎食前飲んでいました漢方は体質に合っていると案外不味くないと聞いたことがあって、半夏厚朴湯も飲み始めは本当に不味くなかったんです苦くもなかったんですなんか紅茶のような味がした覚えたがあります半夏厚朴湯は主に吐き気と不安感のた
こんにちは。めだかです。今日は家族それぞれ別行動です。主人はトレイルランへ。娘はお友達のお家へ。私は都心へ。今日はシューズを初おろししましたさりげなくトッズのロゴが入っている揺れるラウンドのプレートがお気に入り。トッズのシューズ、お高いので頻繁には買えません。今秋、5年ぶりぐらいに買いました。前に購入したタバコというカラーのローファーも大事に大事に履いているのでまだまだ履けますが、秋冬に黒を取り入れたかったので今年購入に至りました。トッズは私の足に合っているのか、足が疲れま
こんにちは。ブログをご覧いただきありがとうございます。2024/10/15(火)にBPPVによる強烈な回転性めまいが発生してから、PPPD(持続性知覚性姿勢誘発めまい)を筆頭として、不安神経症や脳過敏症候群に類似した各種症状に苦しんできました。治療の過程をこちらのブログで長らく綴ってきましたが、発症から丸一年が経過した今、いよいよ完治（≠寛解）したという確信を持てましたので、本日はこちらの記事でそのご報告をしたいと思います。（※あえて寛解と言わないのは、もはや「落ち着いている」という状況
……………………こんばんは！iHerbで購入した、レシチンパウダー届きました！ヒマワリレシチン高純度パウダー454g飲んでみました！ティースプーン山盛り2杯を200mlの水に溶かしました！味は、「薄めの豆乳」という感じです！後味に大豆のような香ばしさが残り、わたしは凄く好みです！iHerbの商品レビューに「きな粉のよう」という言葉が頻繁に出てきたのを思い出しました！たしかに「きな粉」みたいです！想像以上に美味しく感じられ、これからも続けられそうです！プロテインに混ぜて飲んで
1号ちゃん：6年生2号くん：情緒支援級4年生自閉症スペクトラム3号くん：1年生今週から水泳の授業が始まります支援級はまず着替えの練習をするとのことで、今日はプール道具を持って行く日。プールでは着替えに躓いている2号くんなので、今朝は気持ちが崩れないといいなぁ・・とそわそわ。わたしが←前日にプールバッグの用意をしておいたので、今日プールバッグ持って行く日だよ〜とさらっと声を掛けたら、すんなり持って行ってくれて、ひとまずほっと。このたった一声で、大きく気持ちが崩
今回はパニック症状で緊張・不安からお腹の調子が悪くなる、下痢になってしまう方にはもしかしたら救世主になる方法をお話しますそれが今回のエビオス錠です多分見たことあるかた、もしかしたら試した方もいるかもしれませんが、この錠剤は整腸剤として販売しているのですが実は栄養剤としても使える面も実はありますそしてパニック障害の一つの対策としてもしかしたらあなたの悩みを解決する可能性も秘めている優れものの可能性があります。ただ、あくまでこれは対策であるということですし、やってみないと実際
10日ぶりくらいの外出をしてきました目指すは整形外科予約してそろそろかなと言う頃に着いたけど腰を心配して自転車乗るから普段より時間かかりました少しのアップダウンあるけれど電動自転車なので腰にも優しいです連休明けで予約していたけどえらい待ちました骨折か何かわからないけどギブスの患者さんが出てきたりで診察などにたぶんえらい時間費やしたのだと思うだいたい一人数分から5分程度ですからね完全に診察室から出てこなくなって何十分と座ってると腰痛くなってきて困りまし
ゴールデンウィークは私の腰痛もあり、ほとんど家で過ごしました。子供達は仲が良いので朝から晩までずーっと一緒に遊んでいました。私は痛みで自室に引きこもって、朝、昼、晩と食事を用意するだけ、、、アイスが1本しかなかったら2人でわけて食べるし、喧嘩をほとんどしない。2人が仲良しでよかった。本当によかった。私の姉は18歳頃まで妹、弟をほとんど無視していて、たまに弟をイジメたりしていました。ほとんど喋ったこともなかった。私と弟はよく遊んだんですが、、、息子はそういうタイプじゃなくて、妹に対し
あつ森ホテルオープン。YouTubeによると椅子１個でも褒めちぎられるらしいです。１日２部屋しかコーディネート出来ない。１部屋コーディネートしたらお客様が来てホテル行く前にお散歩するリリィちゃんと会話しました。ホテル行ってちょうど良かった客室コーディネートして欲しいとのことでした。２部屋コーディネートしたら２００マイルもらった。もう１人男の子が散歩していたので会話しました。ディスプレイもコーディネートして褒めちぎられる。しずえさんのお知らせでホテルがオープンしたの知らせるのね。
こんばんは今日は久しぶりのブログになりますね。ここ数ヶ月、メンタルの調子は良い時もあり、悪い時もある感じで、なんとかやれていたんですが、おとといの出来事で、一気に悪化してしまいました。というのは、隣の家のことなんですが、前から騒音に悩まされていて、その日も大勢で集まってBBQ、騒ぎが始まって、夜遅くになっても続くから、耐えきれなくなって通報したんです。匿名で、先方には絶対に名前を言わないという事を伝えて。でも、隣の家は我が家と揉めた事が何度かあるので、（うちが通報したに違いない！）と思
こんばんは。めだかです。とても順調だったのに、母が少しずつ壊しにかかり。とうとう主人にまで危害が加わるようになりました。昨年11月から通院していませんが、心療内科のドクターやカウンセラー曰く、「毒親という言葉がいいか悪いかは別として。めだかさんの親は毒親。家に来るように言われても、忙しいとかしんどいとか上手く言い訳をつけて距離を置くように」と言われてきました。なのでLINEもただただ毎日疲れている、とのみ返事。電話も出ませんでした。すると狂ったように電話が続き始め。時間も
最近は子供を送迎後、下の子が帰ってくるまでの2時〜3時まで、食べる事もせず、力尽きて、ずっと寝てしまいます帰ってきてから、洗濯、掃除機などやっと動きだせますだから、買い物や用事を足す事の10分の1もできず、明日子供が着る物がなくならないように、最低限の洗濯をただただするだけで、いっぱいいっぱいです自分の身だしなみもできず、お風呂は３日に一回位、やっと入れる感じです夜は睡眠薬を飲んでいますが、昼間寝てるせいか昼夜逆転気味で、なかなか寝つけません生活リズムをもっと自分に厳しく、整えたい
backnumberのライブに行ってきました。backnumber初のスタジアム公演を見届けようと思い、仙台まで向かいました。鬱の時、何度も何度も死んでしまいたい、消えてしまいたいと思っていて。正直、次のライブまでに死んでるんじゃないか、と思っていましたが、無事またライブに行けて、３人に会えたことが嬉しくて沢山涙がでました。ああ、私はこの場所にまた帰ってきたんだ、とほっとしました。そういえば、初めてのライブも仙台でした。その頃はもう何もかも嫌で、でも死ぬまでにしたいことをしようと
こんばんは。かなりご無沙汰してしまいました。半年ぶりにブログを書きますね。書こうーと思ってもなかなか書けないーーー。書きたいことが無いわけじゃないんだけどなぜならば自己紹介は大学生から先、かなりヘビーになっていくので筆が進まないというのが正直なところです。今回は自己紹介はさておいてあるあるについて書いていこうと思います。☆.｡:･★.｡:*･☆.｡:*☆.｡:*･★.｡:*･☆.｡☆.｡:*･★.｡:このブログでは、こころの病気にかかって回復した私、はにま
最近、ヘアケアに新しいものを取り入れたいのですが、なかなか見つからず。ずっとオクトセラピエのシャンプーコンディショナーを愛用しています。痒み匂い、頭皮のできもの、これを使っているとそういった悩みがないんです。頭皮の悩みがある方には、すごく良い商品だと思います。serapie(オクトセラピエ)薬用シャンプー230ml+薬用コンディショナー230ml液体230ミリリットル(x2)Amazon（アマゾン）1,739円ただ、私は髪が少し長いので、頭皮にはオクトセラピエの
2号くん：情緒支援級4年生自閉症スペクトラム3号くん：1年生もうすぐ水泳の授業が始まります今年はどうなることやら・・入学してから一度も水泳の授業に参加できていない2号くん。着替えをするのにすごーく抵抗があるみたいで。昨年も、更衣室でフリーズして目に涙を溜めて終了なんで着替えられないのか2号くん自身も分からないというか、言語化できないままです。ちなみに市民プールや4月から通い始めたスイミングでは、さっさと着替えます・・なぞ今年はスイミングにも通い始めたしそれが自
フォロワーさんが今日のあさイチではパニック障害などの不安症についてやるということだったので見ました。取材を受けてらした方の経験や症状に激しく共感！うんうん、そうだよねー！地下鉄が停止！？ヒーーー！て感じで見てました。認知行動療法についても少し紹介されてました。不安が出て来たときどう対処するかの方法で、意識を自分から外へ向けるやり方が紹介されていました。周囲の状況を実況中継するとか。取材の方は歯医者で不安になったときに天井の電球の数を数えてたと言ってましたね。これは私も似たようなこ
迷走神経（副交感神経の主要な構成要素）と自律神経のバランスを整えるには、物理的な刺激と生活リズムの調整の2つのアプローチが効果的です。迷走神経を直接・間接的に刺激する方法迷走神経は耳や首の周辺を通っているため、ここをケアすることでリラックス効果を高められます。深い腹式呼吸:鼻から4秒吸い、お腹を膨らませてから、口から8秒かけてゆっくり吐き出します。これにより、物理的に横隔膜が動き、迷走神経が刺激されます。耳・首のマッサージ:耳の周りには迷走神経の枝が通っています。「耳カイロ
❤薬に頼らず心と体を調える❤国際中医薬膳師胡桃じゅん（くるみじゅん）です。抗癌剤なし乳癌サバイバーが教える女性の不調を救う薬膳xメディカルアロマの自然療法&養生の知恵・35歳からの妊活、生理痛・更年期・乳がんを薬膳アロマで改善・薬膳xアロマで叶える美容健康作りはじめましての方は、コチラから自己紹介をみてくれたらうれしいですインスタはこちらお問合せは公式LINEでカンタンにできます。・女性の悩み・不調を改善するアロマ薬膳の使い方・アロマ薬膳の驚くべき
いちご新聞グッズをヴィレヴァンで見つけて、懐かしさにもだえる。四十路のインナーチャイルドが騒ぐ。今日は午前中から、天候、ホルモンバランス、人間関係、家庭環境、今の自分をとりまく全てのパズルのピースがマイナス方向にきれいにカチッとはまり、ストンと落ち込んだ。自然の理の一部のように。午後イチの家電の故障がトドメをさして、なんか今日はもうぜんぶだめだぁ、と開き直った。家事や作業のさじを投げ、インスタントコーヒーを淹れて、部屋の片隅に作ったカ
こんにちは☺️今日は少しだけ、これまでとは違うお話をしようと思います。留学生活や結婚生活の中で「楽しそう」と言ってもらえることもありますが、実はその裏には、いろんな気持ちの揺れや不安もありました。きっと、同じように海外で暮らしている人の中にも「なんだかうまくいかない」と感じる日があると思います。そんな時に「大丈夫、あなただけじゃないよ」と少しでも寄り添えるような言葉を残したくて、今日は私の過去のこと、そして心のことを書いてみます🍀🌿私が韓国で暮らすようになる前の事実は高校1
もう心がダメになってるのがわかるくらいボロボロでついに抗うつ剤飲み始めました副作用辛くても心の方が辛くて今の私にはやっぱり必要なんだと思いましたトリンテリックス錠気持ちを落ち着かせたり意欲を向上させるお薬以前飲んでいた薬レクサプロ不安や落ち込みなのどの改善効き方がどう違ってくるのかな【第2類医薬品】滋養強壮・肉体疲労/補中益気湯エキス錠N「コタロー」165錠/ほちゅうえっきとう/T048/小太郎漢方/内服薬(胃腸虚弱疲労倦怠虚弱体質病後術後食欲不振寝汗
息子の推しアーティストがドームツアーをする一般でメール応募できるダメ元で、息子と応募してみた（当たらないと思ってた）当たった…嬉しいけど、行けるのか？息子を裏切れない行くしかない、怖いよ〜パニックでもドームツアー行ってる友達に聞いてみた「怖いだろうけど、是非行って！ドームだと、もしもの時でも大丈夫なようにスタッフもたくさんいるよパニックでも楽しんでほしい！」と、背中を押してくれた家族で行けばまだ安心かもと、小旅行をかねてホテルをとる新幹線はあまり抵抗がない私しかし地下
ご訪問ありがとうございます夫をアルコール依存症から肝硬変、肝不全で亡くし、2年。4月から小学生になった子どもと二人で暮らしています。現在、子どもが闘病中です。そろそろ梅の季節ですがまだ子どもは入院中。長期入院で嫌気がさして薬も、ご飯も受付拒否！仕方なく点滴に…メンタル面も考慮し卒業できたはずの付き添い入院再び！日中だけは仕事に行かせて〜とまた病院から出勤します退院予定、メドたたず転院考えます…
静岡旅行明けましておめでとうございます✨️本年もどうぞよろしくお願いいたします！今年もぼちぼち更新しますので、よろしければ遊びにきてください元旦は昼に私の実家、夕方からは夫の実家に行きました。どちらも子どもから大人まで沢山集まってたくさん話して楽しかったです！子どもたちも双方でたくさんお年玉をもらって私よりお金持ちになりました😆そして、正月2日目家族で静岡旅行へ出発しました✨️1日目は浜名湖パルパルという遊園地へ朝5時出発→土山SAでトイレ休憩再び出発9時前に浜名
プロフィール➡クリック自分のやることなすことの全てが間違ってるんじゃないか、変なことしてんじゃないか、いけないことしてるんじゃないか、長い間、わたしはそう感じていた。だから、人と関わると緊張もしたし、人と関わるとその時は気が張ってたしいつも不安で怖かった。怒らせないようにしなきゃ間違ったことして大変なことにならないようにしなきゃ変なことして嫌われて引かれてひとりぼっちにならないようにしなきゃあの頃は、こん
５年ぶりの免許更新がなぜこのタイミングなのか嘆いたよね。去年の夏まではパニック障害持ちでもなんとか過ごせてたし、不安感感じたら安定剤のリーゼでどうにかできてた。でも今年は仕事も休職してしまうくらいの状態💀いつもは車で20分くらいのところの免許センターへ行って更新して即日交付してもらってたけど、免許センターは人数も多いし、生活圏とは反対方向で普段めったに行かないとこ。どうしたって不安だから今年は近所の警察署で受けることにした。それでも30分の講習を無事耐えられるかにびびり散らかして行ったわ。
