不安障害

久しぶりにひいた風邪。いっときは回復したのになぜかまたぶり返し。家族4人順番にひいてみんな2週間くらいで治っているのに私だけ3週目に突入。これは糖尿病の影響あるのかも？と思って検索したら…「シックディ」といって高血糖だと免疫力が下がっているので風邪引くと重症化しやすいって書いてある😱ゆうべは咳が酷すぎて夜中に目が覚めたし、だんだん不安になってきて😰こうなるといくつもいくつも読んでは不安になるループに😢糖尿病と言われたクリニックは今日休みだったから抑肝散を処方してもらって

最近、ブログやXの方に、数人の方から「調子がいいです」「治りました（寛解？）」「このブログに辿り着いたので、頑張ってみようと思います」のようなコメントをいただきます。本当にここ数週間ぐらい立て続けなので、びっくりしています。ありがとうございます。私からすると、ブログの記事を最初から読んでいただくのがいいと思いますが正直なところ、200記事以上あるものを、ひとつひとつなんて読んでられませんよね？（笑）なので、私がパニック障害を治した方法（治すための考え方のベースになるもの）

こんばんは。めだかです。先日のブログと内容が重複しますが、お買い物をしすぎなこととお買い物の満足のバーが上がっていること。娘が生まれてから出来た友だち。いわゆるママ友ですが、ありがたいことにママ友を超えた友人となりました。娘たちも1歳から保育園で一緒で、小学校で離れたものの今もお互いがいちばんの親友。親子共々ずっと仲良くしていたい大切な人たちです。そんな友人ですが、彼女もお買い物が大好き。違うのは彼女は優秀なのでバリキャリ。必然的に私よりも収入が多いんですね。なのでお買い物も

夏休みになってから、子供達の部活で、学校がある日より朝が早い毎日で、疲れが溜まっているのか、身体も重いし眠いし…なにより噛み合わせが辛くて、鬱っぽさや不安感が強くて脳疲労が酷いです。アメブロで色々な不安障害の方のブログを読んでいても、みんな私より元気に見えてしまい、私がいちばん不安感が酷いのではと思えてきて、危機感を感じるけれど、どうすることもできなくて毎日息苦しいし、恐怖感酷いしで消えたくなります。頑張って噛み合わせ治療をしても、強めの違和感はあるし、そもそも今の歯の位置では限界があっ

こんにちは。ブログをご覧いただきありがとうございます。2024/10/15(火)にBPPVによる強烈な回転性めまいが発生してから、PPPD(持続性知覚性姿勢誘発めまい)を筆頭として、不安神経症や脳過敏症候群に類似した各種症状に苦しんできました。治療の過程をこちらのブログで長らく綴ってきましたが、発症から丸一年が経過した今、いよいよ完治（≠寛解）したという確信を持てましたので、本日はこちらの記事でそのご報告をしたいと思います。（※あえて寛解と言わないのは、もはや「落ち着いている」という状況

完璧主義に疲れて不登校になったのに、少し動けるようになると、また完璧な自分に戻ろうとする。こうした悪循環になっていませんか？やっと登校できるようになったのに、遅刻しそうになると「遅刻するくらいなら休む」(-_-;)課題が終わってないと「できてないから行けない」と休んでしまう。登校できた日は、遅れを取り戻そうと頑張りすぎて、帰宅するとぐったり。そして、翌日は疲れて動けない。これでは、せっかく回復してき

質問をくださった方ありがとうございました。Bさんからいただいたコメントの返信です。（一部加筆修正しています）5歳の娘は聴覚過敏が酷く、子どもが多くザワザワしている場所では全く楽しめません。他の子が少しでも大きな声を出すと張り合うように大きな声を出して、肘を固いところに打ちつけたり頭突きしたりしてしまいます。そこで以前から気になっていたことです。感覚過敏は年齢が上がるにつれ酷くなるのでしょうか、それとも緩和していく方が多いのでしょうか。或いは人によって違うのでしょうか。室内

2026.10.14本日、誕生日を迎えました╰(o'╰╯`o)╯年齢には、触れずにいきますが…笑誕生日会は、すでにしてもらってい事と旦那さんが仕事で遅くなるので、今夜、何作ろうかなぁっと思っていると…次男くんが、「おれが、作ってやろうか？」えっいいの？オムライスの完成美味しくいただきましたそして、離れて暮らす長男、長女からも電話をもらいましたお風呂に入って上がる頃に、旦那さん帰宅！その手には、ケーキがもう十分祝ってもらったのに…こんなに嬉しい誕生日はないですね！相変わ

今、絶賛不調ですなのでブログを更新するといういつもの流れ…前回記事にコメントありがとうございます、同志様〜また調子取り戻したら返信します！今回の不調は、母が9/19〜実家(九州)に帰ってて、話し相手がいないのと、最近いろんなところに出掛けられるようになって、元気になりつつも多少の不安との戦いはあったりするので、その疲れ？というか、その気持のざわざわ？とか、自分のことを考える時間が増えているから余計になったのかなぁ…と。めちゃくちゃやばい！というよりも、いつでも不安の波を呼べるよ〜みた

最近は子供を送迎後、下の子が帰ってくるまでの2時〜3時まで、食べる事もせず、力尽きて、ずっと寝てしまいます帰ってきてから、洗濯、掃除機などやっと動きだせますだから、買い物や用事を足す事の10分の1もできず、明日子供が着る物がなくならないように、最低限の洗濯をただただするだけで、いっぱいいっぱいです自分の身だしなみもできず、お風呂は３日に一回位、やっと入れる感じです夜は睡眠薬を飲んでいますが、昼間寝てるせいか昼夜逆転気味で、なかなか寝つけません生活リズムをもっと自分に厳しく、整えたい

こんばんは。めだかです。仕事でとっても疲れていて、昨日は「土日はのんびり過ごそう」と誓って帰宅したのですが。。土曜日の朝にかぎって6時に清々しい目覚め。平日は泥のような朝でなかなか起きれないのに。朝早く起きて早々と片づきその後することもないのでひとりで都心に出ました。デパートに行っても何も買う気がおこりません。お洋服。バッグ。アクセサリー。コスメ。食器。スイーツ。見てても欲しいなと思えない。いや、欲しいなと思うものはウン十万円。おいそれと買えません。人の多さと歩き

今年は不幸続き。自動車事故にあり、病気で入院し、失業。お金もなく不幸ばかり負の連鎖を断ち切り、平穏に過ごしていた頃に戻りたい。幸運を呼び寄せたいと思う方へ強力な厄払い・除霊、開運の願掛けをご案内しております詳しくはWebサイトまでご相談ください。LINE無料相談も可能です。厄払い・除霊・お祓い7,500円～｜呪目堂（じゅもくどう）《ご相談無料》歴30年の呪術師が厄払い・除霊・お祓い、悪縁切り、復縁・恋愛成就・片思い・略奪愛・縁結び、呪い代行による仕返し・復讐をお気持ち代7,500円か

ここずっと電車に載る時もアルプラゾラム💊はしばらく飲んでいません無理して断薬もしておらず減薬はゆっくりしていましたがヘルニアでタリージェやロキソニン服用を仕方なくすることになったりでアルプラゾラムは自然と飲まない生活へと、、、微量しかもう飲んでいませんでしたのでゼロにするにはもう私の気持ち次第と言う段階でしたもうアルプラゾラム飲みたくないになりました最近はビタミン剤を飲みますがプラセボ効果と言うか何か飲めば効いているような感覚出かける前に飲んで薬飲んだ

おばんでございます！龍之介でございます。世の中は見える世界と見えない世界で出来ている！それを医学が理解できるようにならない限り医学的に原因不明の病気を今後も治せるようになることはない。ということで、今日は強迫性障害についてですが、検索してみると「強迫性障害の発症については、性格、生育歴、ストレス、感染症など、多くの要因が関係していますが、原因ははっきりとはわかっていません。」というのが現在の医学の見解のようです。どの医師の解説にも「原因ははっきりとはわかっていません。」

母が嫌で仕方ありません。日に日に嫌いになっていきます。神経質そうな顔。声。LINEの文面、口調。LINEは通知オフにしていますが、他の人からの通知が来てLINEを開けた時に母からのメッセージが来ているのを目にするだけで気持ちが沈みます。着信なんてあろうものなら「もうやめて！」と一人なのに叫んでしまうレベル。血が繋がっているのに、こんなにも嫌いになるものなんだな、と。ゾワっとします。最近は本当に申し訳ないのですが、母と同じぐらいの年齢の女性を見るだけでイライラしてしまいます。も

こんにちは数あるブログの中からご覧いただきありがとうございます我ながらいつも即本題に入ってしまい、堅苦しいブログだなーと思いつつも、雑談が下手な私はご挨拶はスルーしていきたいと思います🙏それでは早速本題に入っていきたいと思います(笑)パニック障害や不安障害の治療(セルフケア含)って大きく分けると２つになります！結論から言ってしまうと、『身体を整える方法』と『考え方(思考)を整える方法』です。多くの方は自分でもできることをしなくては！と思った時にはまず身体を整えようと考える方が多いのか

2026-10-21今日は旦那さんが少し早めに仕事に行くというのでいつもより早起きのはずでした。しかし、うだうだしてしまい、日課の散歩に間に合わなくなりそうになり慌てて身支度準備。ドタバタな朝でした。でも、だからか不安を感じている余裕もなく、あっという間に出発時間になりました。勤務中は、午前中は不安感がすこしあり、なぜって、部長兼課長との面談があったんです。私は午前中の最後の枠で面談予定でした。面談直前は不安がつよくなって、おまけにトイレにも行きたくなって久

マイペースですが、自分も一応ベンゾ断薬を目指している者です。原疾患は不安障害、広場恐怖。急性期に処方された当初から『日常の不安が取れたらこの薬は止めましょう』と言われて出された薬だったけれど、残念ながら離脱症状出るタイプの人間だったので、スパッと辞めることはできなかった。当初から症状が落ち着く度に医師の判断で処方量は減らしてきたけれど『薬変えてみましょうか』という『変薬』という名の『一気断薬』で酷い離脱症状を経験して『こりゃあかん。本気で減薬に取り組もう』となり現在に至ります。原疾患

今回はパニック症状で緊張・不安からお腹の調子が悪くなる、下痢になってしまう方にはもしかしたら救世主になる方法をお話しますそれが今回のエビオス錠です多分見たことあるかた、もしかしたら試した方もいるかもしれませんが、この錠剤は整腸剤として販売しているのですが実は栄養剤としても使える面も実はありますそしてパニック障害の一つの対策としてもしかしたらあなたの悩みを解決する可能性も秘めている優れものの可能性があります。ただ、あくまでこれは対策であるということですし、やってみないと実際

2026.9.25朝、5時半には起きて準備して出発！起きた時点から、胸痛あり途中、コンビニでおにぎりを買って食べて、お薬を飲んでみることに…もう２時間近くなるけど、痛みは引かない痛み止めが効かないのは、不安が募る。今日は、外耳道ガンでの診察日なので、耳鼻咽喉科だから胸痛は診てもらえないし…なんで、痛み止め効かないんだよ

先日ネットで大人の女性はミロを飲めというのを見かけましてね。女性に不足しがちな鉄分やカルシウムやビタミンDがとれるということらしくて。大人向けの甘さ控えめなのがあると知って買ったんです。子どもの頃ぶりに飲むミロ。牛乳で割るのが普通なのかな？牛乳なかったのでお湯で飲んだんだけど、確かに甘さ控えめだけど味薄くない？粉多めに入れちゃえ！そうして飲んだのが昨日です。それまではなんか食欲ないなー胃が弱ってんのかなーくらいだったのが、ミロ飲んだあとくらいから明らかに胃がムカムカ。弱ってた胃に濃いミ

前回の記事に、思っていた以上に反響があり、驚くやら嬉しいやら・・・・。読んでくださった皆さま、有難う御座いました。また、同じ様な経験をお持ちの方達からも、コメント等を寄せて頂き、「私だけじゃなかったんだ〜。😌」と、拝見しながら安堵の気持ちに包まれました。いやはや、しかし、突如として、不安な気持ちがムクムク湧いてくると、「あ〜、これはいかんいかん。また始まった。別の事を考えよう〜。」なんて、

こんにちはお越し頂きありがとうございます✨いつもいいねやフォローありがとうございます励みになります✨当たり前にやってくる土曜日。それが当たり前ではない事を知って、初めて迎えた土曜日。少しだけ…ほんの少しだけ…冷静になれてきました。相変わらず不安と恐怖の中にいることは変わりません。でも、ほんの少し落ち着いた気がします。パニック発作持ちの私が今いちばん心配していること。それは乳がんの精密検査に対する不安と恐怖。そして痛みに耐えられるか。発作を起こさないか。ということです。

もともと低空飛行の体調（身体は元気💪）ですが、不安障害悪化してる？感覚があります。少し前から早朝寝起きの不安、恐怖感が強くなったような。今まで動悸はあまりなかったのですが、動悸もプラスされた気がします。漢方はやっぱり効いてないのかな…昨日、歯医者へ行くのに高速に乗っているとき、また迷走神経反射なのかパニック発作なのか、恐怖感強くなって気持ち悪いような、いつもより息苦しくて怖くなりました。明後日、次男の学校行事があるのですが、なんだか行けそうにありませんそして噛み合わせの方ですが、大

私の不安障害のその後ですがあの後すぐに予約のいらないメンタルクリニックに行ってお薬を処方していただき毎日飲んでいますが薬を止めていた2カ月程の間に症状が重くなってしまったようで今迄飲んでいた薬では完全には不安が消えず仕事中は常に緊張しているような状態です。そんな時にとても素晴らしいアドバイスをいただきました。「いつもの何倍もの大声で叫んでみて」そのアドバイスを受けて朝会社の駐車場に車を停めたら会社の駐車場の横に大きな河が流れているのでそこに向かって「ともこ好き

夏休みが終わり新学期から3日目でひいちゃんの復活劇は想定外の伏兵によって幕を閉じた。正直少しはガッカリした。でも『まあ、そんな順調にはいかないよね…』って自分でも驚くぐらい冷静に受け止められた。今まで何度も何度も期待してはガッカリする、を繰り返してきたからそうやって自分の心を疲弊させないように私のメンタルが変わってきたのだと感じた。ひいちゃんはあれから部屋に閉じ籠ったまま。でもそれは今までと同じことだから私たちができることも今までと変わらな

おはようございます。西宮市の気功整体院、ナカムラヒーリングオフィスです。開業13年、施術歴は21年。「自然治癒力（生命力）を引き出す」ことを軸に施術しておりますパニック障害・不安障害は、正しい方法を続ければ回復は目指せますパニック障害や不安障害になると、「外に出るのが怖い」「発作がまた起きるかもしれない」と不安が頭から離れなくなります。そんな毎日が続くと、自信を失い、「もう元の生活には戻れない」と感じてしまう方も少なくありません。しかし、適切なサポートと

タイトルから、え？なにこのタイトル（笑）って思われた方がほとんどだと思いますが…！！明日、不安障害もかれこれ7年目の私がマッチングアプリの人とカフェに行くのです！！！それも初めてこのブログを始めた頃は前付き合ってた人がいた頃だったのですが、そこから色々あり別れ〜気付けば彼氏がいないまま1年が経ちましたこの1年、彼氏がいた時よりも行動できてたし、むしろ成長もしたし、なんなら彼氏いない方が元気だったんじゃ…？と思ったりもしてましたが。笑一番仲の良かった友達に彼氏ができたと知り、内心ちょっ

こんにちは数あるブログの中からご覧いただきありがとうございます今日は不安のメカニズム、ではないのですがそれにちなんだお話になりますよく、不安のメカニズムがわかれば、不安というものが怖くなくなるとか、パニック発作で死ぬことはないと理解すれば発作が怖くなくなるということが書かれているサイトを見かけるんです。もちろんそこを理解して、不安が減ったーって方もいるのかもしれませんが、それを知ってもやっぱり怖いものは怖いと思いませんか？どーして起こるのかを知ったとて、やっぱり怖いものは怖い死なない

昼間起きていられるようにと、薬の量を調整してもらって約3週間。今まで過睡眠だったのに、最近は夜眠れない日が出てきました。仕事をしていた頃の私は、毎朝5時起き。自分の準備をして、朝ごはんを作り、子どもたちの支度をして保育園へ送り、そのまま出勤。17:15に退社したら保育園へお迎えに行き、帰宅したらすぐ夕食作り。子どもたちに食べさせながら、自分も急いでご飯をかき込む。その後はお風呂に入れて、自分は10〜15分で済ませ、歯磨きをして寝かしつけ。長男は力尽きて21:30頃には寝るけど、まだ