ルーティン

一日一回のランキング投票にご協力ください。↓クリックで投票完了↓今日の動画です！！▶【毎日スキンケア＆メイクルーティン】2026最新版！35歳アトピー敏感肌メンズが美容専門家に変貌を遂げるまでの一部始終〈目次〉0:00はじめに0:072026最新版！【化粧品専門家のスキンケア＆メイクルーティン】1:22スキンケア①セラミド化粧水でポンポン拭き取り3:31スキンケア②本命セラミド化粧水を手でハンドプレス6:17スキンケア③トラネキサム酸×プラセンタエキスの美白美容液

イタズラ中の美羽ちゃんさらにホリホリしてさらに奥に行こうと挑戦中あー！！こら～！っと叱られると速攻逃げる美羽ちゃんそしてサーセンでした！！謝りに来る美羽ちゃん悪さしたのでなでなでしてください！毎度このルーティンでイタズラする↓叱られて逃げる↓ダッシュで寄ってきて謝る（土下座風）↓なでなで要求なぜ叱られてなでなでしてもらえると思う？😅まあなでなでしますけど💦現在17羽の保護っこがシェルターにいます。(他トライアル中2羽）16羽の里親

こんにちは♪いつもありがとうございます♪お待たせ致しました！（待ってないかぁ〜笑）YouTubeにて『朝のルーティーン』全部みせます。配信しました❣️https://youtube.com/channel/UCFeUvDqDFuQyDbZ5RCYgaiw?si=tjcHWSpnaRSGL4ZL現役エステティシャンけいちゃんねるジュワルクールのオーナー三橋恵子が発信する「現役エステティシャンけいちゃんねる」です。年齢を重ねるごとに輝くことができる「正しい美容情報」を自身の体験談を元

#PR月初めルーティン毎月3日は、auPAYのありがとうギフトでポンタポイントが必ずもらえます！1月はお年玉キャンペーンありどれが当たるかな～♪手順①auPAYアプリホーム画面最下部「ポイント」をタップ②「お礼のありがとうギフト」をタップ③3つのギフトから好きなものをタップしてポイントゲット新年一発目の結果は…平常運転ス...(･ὢ･)皆さまもお忘れなく！！お手軽ポイ活紹介🔰1/3まで！1,

全然回らない、、ダイエットフラフープ昨日からチャレンジスタート、最初は1回転もできず…なんて難しいんだこのバネビョンビョンフラフープは一日当たり30分回すのがおすすめだそうだけど、そこまでたどり着くには相当な練習が必要そう。（少なくとも私には…）小学生の頃はあんなにスイスイ回せてたのにこりゃまずい！と思いYouTubeで早速勉強📚▼一番参考になったYouTubeはこちら他の解説動画を見ると、膝は曲げない足は開きすぎない（肩幅くらいまで）と書いてあったけど、私はこのYouTube

前回、グループホームでの次女の強いこだわりについて書かせていただきましたが、その後も状態は落ち着かず、不安定な日が続いています😓『個別支援って何？自閉症の次女とグループホームの対応に感じた違和感』個別支援とは何なのか？自閉症の次女がグループホー…ameblo.jp先日次女が管理者さんに自らルーティンを変えられることに、どうしてもイライラしてしまって家族に八つ当たりをしてしまうほど苦しいと伝えたそうです💧💧💧それでも返ってきた言葉は、集団生活ですから、あ

除湿機を使っていると、「ゴーッ」「ブーン」といった騒音に悩まされた経験はありませんか？特に夜間や静かな部屋で使うと、想像以上に音が気になることがあります。せっかくの快適空間が台無しになるほどの音問題は、放っておくとストレスの原因にもなります。この記事では、「除湿機うるさい原因対策」に焦点を当てて、音の正体から対策方法までをわかりやすく解説していきます。設置環境や内部構造、部品の経年劣化など、騒音の原因はさまざま。あなたの悩みに合わせて、最適な静音対策を見つけられるはずです。また、「静

65点の暮らしかた。1級建築士ハギヤマジュンコです。毎日100点じゃなくていいやん。手抜きしたって、楽したって、イライラしてるよりもニコニコでいたい。自分らしい65点を手探りしながら、暮らしています。詳しい自己紹介はコチラ2024年Ameba20thAWARDブログドリーム部門受賞しました掲載許可いただいていますAmebaLIFE2023年12月11日初の著書『ラクに楽しく過ごすための65点の暮らし方。』を出版します。ご予約はコチ

楽しく脂肪を燃やせ─BeattheFit非日常を、味わえ同じようなトレーニング、同じようなルーティンただこなすだけの運動に、飽きていないか？BeattheFitは、音楽と一体化するフィットネスビートに乗せてカラダを動かせば自然とスイッチが入る脂肪が燃える感覚。心拍数が上がる快感。気づけば、もう止まれない。退屈な有酸素運動とは無縁。テンポに身を任せ、ただ夢中になれ。この瞬間だけは、日常のすべてを忘れていい。音が響き、カラダが動く。余計なものは削ぎ落ち

長崎ヨガヨガインストラクター長崎チェアヨガインストラクター誰でも通えるヨガ教室ココロもカラダも気持ちイイKAORI'SやさしいYOGAYogini-Kaoriーです今日はパパさん👨ゴルフ⛳️なのでKAORIーさんレッスン日だったけどアシュタンガヨガ🧘‍♀️神戸🧘‍♀️アクティブシリーズフルでマイソールクラスに参加してからお仕事へ昨日は新しいRoutine手帳📔Time前にCandle🕯️Timeめちゃいい気持ちが落ち着く

“ストレッチ”直訳すると“引き伸ばす”なので、いわゆるストレッチは身体を伸ばして整えると、考えて間違いないですよね？これをですね三日坊主野郎である私がなんと半年以上も続けているのです。すごぉいパチパチパチパチー👏👏👏お風呂上がりのルーティン。え？きっかけ？・・・忘れた💦（寄る年波には勝てず、最近本当に忘れん坊）ま、ま、何かのきっかけでストレッチをしてみようと思ったみたいなんだけど、YouTubeで

ご訪問ありがとうございます♡アラサー×転勤族×専業主婦のさやです(◍•ᴗ•◍)自己紹介は◇こちら◇＼お買い物マラソン開催中！／長男と次男が一番喜ぶおかず：焼き魚（さば）我が家は無塩派また値上がりするのでぜひ値上がり前に！！一度履いたら手放せないあったかすぎる裏ボアレギンス久米宏さんが旅立たれました小さい頃からテレビで見てきた方の訃報は哀しいですね

30代に入ってから、シャンプー後の排水口の抜け毛や、写真で見返した時の分け目のスカッと感が正直こわくなりました。仕事もリモートが増え、運動不足・睡眠バラつき・ストレス…「今なにか始めないと加速しそう」と思い、毎日ムリなく続けられる育毛ケアとして選んだのが『モアグロースアップ』。選んだ決め手｜30代男性目線で「続けやすさ」が最優先シトラスの爽やかな香り：朝も夜も使いやすい。香り残りが軽いから職場でも気にならない。さらっとしたテクスチャー：ベタつかず、スタイリング前でもOK。低刺激設計・国内

飲むエルメスの飲み方を徹底解説！飲むエルメスの飲み方について、わかりやすくご紹介します。話題の高級ビタミンサプリ「飲むエルメス」を正しく取り入れて、効果を最大限引き出していきましょう！飲むエルメスこちらが最安値です↓要チェック飲むエルメス【送料無料】【3個セット】orthomolイミューンマルチビタミンミネラルリキッドタブレット3か月分90日分オーソモルビタミン健康vitamin韓国栄養剤健康食品健康促進疲労回復美容韓国美容オーソモールオーソモル

まさか自分が？！絶望と、秒で青ざめた瞬間いや～皆さん。コンビニATMでお金を取り忘れた経験、ありますか？まさか自分がそんなミスをするなんて・・・って俺はついこの間、やってもうたですよ。コンビニATMでお金を引き出したのに、明細だけ財布にしまって、肝心のお金をそのままATMに忘れて店を去ってしまったっていうね。まあ結論から言えば「大丈夫」だったんですけど（笑）、まあ焦ったのなんの、頭から血の気が引くし、もう絶望的な精神状態でしたね。その後の奇跡の生還までの記録と（笑）、もし同

毎回泣かれてツライ…おむつ替え、少しでも楽にしたいあなたへ「おむつ替えのたびにギャン泣き…毎回格闘です」そんな声、育児中のママ・パパから本当によく聞きます。特に0歳〜1歳頃の赤ちゃんは、ちょっとしたことで泣いてしまうため、「これって私のやり方が悪いのかな？」と悩んでしまいがちですよね。私自身も、わが子が毎回おむつ替えで泣くたびに「どうしたら泣かずに済むの？」と検索しまくっていました。それでも医療的な説明や抽象的なアドバイスばかりで、ピンと来ないことも多かったです。そこでこの記事では、

夕方になると足がパンパン…。デスクワークや立ち仕事のあと、「このむくみ、どうにかならないの!?」と感じている人も多いのではないでしょうか。そんな悩める足に寄り添う救世主としてSNSで話題になっているのが、家庭用エアマッサージ器「ゴリラのひとつかみ」。名前のインパクトに負けないその圧力は、むくみの原因となる血流やリンパの滞りにしっかりアプローチ。実際に使った人の口コミでは「寝る前に使ったら足がスッキリ！」「朝の重だるさがなくなった」といった声が多数見られています。この記事で

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前回の続きです。少し間が空いてしまいましたが前回まではスタイリングの話と髪質の変化の話を書いてたみたいですね、、、あ、毛量は今こんな感じいつかこうなる予定。（よく分からないけどマスコット風に加工してみたらこうなりました）実は今、シャンプー難民になっています。何度か購入して使った事があるアメリカ製のリキッドシャンプーが自分には合ってる気がしてまた買いたいと思っているのですがそのショップでたぶん半年以上在庫切れの状態ですもう

駐妻だって忙しい時は忙しいはじめにお断りしておくと決して他の駐在妻の方のことではなくあくまで自分のことです非キラキラ駐在妻な私ほぼ平日は決まったルーティンですたまーには予定外のこともありますが八割方、暇と言えば暇そうに見えます一時帰国から戻ってきて現地校初日の今日まだ日常に戻って来れていない中色々と予定が詰まっていました(あくまで私の中では)真ん中のオンラインコースが期末を迎えてそのサポートをしなくちゃいけなかったりいつもの様に昼に真ん中を迎えに行ったり補習校の事で

お散歩中によく聞かれること。ブタさん、日中は何しているんですか？お留守はできるの?昼間、ずっと寝てますね。留守番もできますよ。リビング放し飼いです。昼は寝てるんですね！ブタって夜行性なんですか？夜も寝ていますね。散歩に行かない日は20時間くらい寝ているかもしれませんそんなに寝てるの！幸せね〜幸せなブタです。笑寝てるという話をすると、夜行性？と聞かれることもありますが、夜行性ではありません。でも昼も夜も主に寝ています。飼い主在宅でも留守番でも変わりませんでした。ケー

【生後8ヶ月】赤ちゃんの1日【睡眠時間】2023年4月｜41歳不妊治療スタート(杉山産婦人科)2024年1月｜1回目の体外受精で妊娠2024年10月｜42歳女の子誕生(東京衛生病院)子育て記録【生後8ヶ月】赤ちゃんのルーティン【睡眠時間】【祝9ヶ月になりました！】生後8ヶ月を振り返ってのルーティンの記録と睡眠事情です夜の睡眠時間は9時間ほど、夜通し眠ってくれますお昼寝2〜3回(午前中1回、午後1〜2回)トータル睡眠時間は12〜14時間離乳食は2回食

レコルトのホットサンドメーカーって、とってもおしゃれでコンパクト。でも「プレートが外れないから洗えない」って聞くと、ちょっと不安になりますよね…。この記事では、洗えない理由や正しいお手入れの方法、実際に使っている人たちの口コミまでまるっとご紹介！さらに、洗えるモデルとの違いや、ラクに掃除するコツも丁寧にまとめました🍞どのモデルが自分にぴったりなのか迷っている方にも分かりやすく比較表付きで解説しているので、読むだけでレコルトホットサンド選びのモヤモヤが晴れますよ♪レコルト

ママにわかりやすい情報←朝のバタバタを解消！ワーママの時短ルーティン5選⁡朝は時間との戦い！「子どもがなかなか起きない」「朝ごはんを食べるのが遅い」「出発間際に『アレがない！』」なんてこと、毎日ありますよね…⁡ギリギリまで寝ていたい派の私は、毎朝バタバタで、出かける頃にはもうクタクタ…でも、ちょっとした工夫で朝の時間がグッとラクになりました！⁡今回は、ワーママでもすぐに実践できる時短ルーティン5選を紹介します！⁡【2/27ヒルナンデス！で紹介★】仕切りフライパン

「リファカラットって本当に脚やせに効くの？」そんな疑問を抱えている方は多いですよね。高価な美容アイテムを購入する前に、実際に効果があるのかどうか、自分に合っているのか知りたいというのは当然のこと。特に「脚だけ痩せにくい」「むくみがとれない」と感じている人にとっては、切実な悩みかもしれません。この記事では、リファカラットを正しく使うことで脚やせにどうつながるのか、部位別の使い方やコツ、習慣化のポイントまでわかりやすく解説していきます。公式の使い方ガイドやリアルな共通パターン

こんばんはー！ゆきーです(*'ω'*)”風呂に浸かって身体を緩めてリセットしてからブログを書く方が調子がいいので自然とそんなルーティンになってます。今年仕事を始めてまだ一週間ちょいか。わたしの中でまた感覚が変わったな～って思っていて自分を知るということを長々とやってきて自分軸で考えて他人に持ってかれず主導権を握って過ごせているなぁと感じています。だからなのかな、今のわたしであれば大丈夫と思えてるのか人と関わってもいい余白？余裕？が

毎晩21時ブログ更新香港大好き💕日本から香港を発信している香港ウンチク話管理人KAORIです2025年5月の人気記事香港・季節ごとの服装＆天気対策まとめあの“九龍城砦”がまだまだ終わらない空港で見つけたセンス抜群お土産ショップーーーーーーーーーーーーーーー私の香港渡航は主に全日空（ANA）を利用します🛫（特典航空券です）全日空さんは羽田発のフライトが1日1便しかないので、おのずとルーティンが出来てしまいます。（ちなみに朝8:50発のみ💦）私

お稼ぎ美女マインド育成プログラム引き続き参加中今回気づいたのは…お金をかけたことの喜び度！綾花さんはタクシー代のことを例に挙げてこのタクシーがどのくらい嬉しかったというと…ヒールで足が痛くならずに会場まで行けた！！って仰ってて私の目からうろこが落ちた。説明するのが本当に難しんだけどヒールで歩くのって本当に大変なんですよ！！！私、友達の結婚式でヒール履くのに歩く練習までしましたからね！！！ヒー

最近、3歳の息子の毎日のリズムが少しずつ安定してきたなと感じています。あくまでわが家の場合ではありますが、今の平日スケジュールを一度まとめておこうと思い、備忘録として書いてみることにしました。わが家の平日スケジュール時間帯内容コメント（工夫・様子など）6:30〜7:00遊び時間・英語タイム朝は自然に目覚めるのを待つスタイル。英語はCD聞き流し7:00〜7:30朝活ドリル（知育タイム）簡単なドリルを3ページほど。やる気があれば本人のペースで追加7:30〜8:00朝

こんにちは。日々の健康づくりをサポートしている「3papa薬剤師」です！なんとなく調子が悪い、健康診断が気になる…そんな時のヒントになれば嬉しいです。前回の記事↓『急な血圧上昇の原因３つ』こんにちは。日々の健康づくりをサポートしている「3papa薬剤師」です！なんとなく調子が悪い、健康診断が気になる…そんな時のヒントになれば嬉しいです。前…ameblo.jpでは、今日の内容に入りましょう↓血圧手帳ってどう使うの？記録を続けるコツと楽しみ方「