ルーティン

ご訪問ありがとうございます。前記事にもたくさんのいいね！をありがとうございました♥やっと自分のルーティンが最近戻って来た感じがして、どうってことない毎日だけどそういう時間が自分にとっては心地良いことを最近実感中。今朝は頑張って7:15起床←予定のない日にしては上出来ですちょろっと朝活して、久しぶりにラジオ体操もしました午前中にできるだけ家事を済ませて、一休憩しがてら図書館で借りてきた漫画を読み↓ランチの後、ワタシはものすごく楽しみにしていた

夏になると、髪をアップにしたりする機会も増えて、首やデコルテのざらざらが気になったりしませんか？何かいいピーリングクリームないかな～と探していた時にこちらを発見！この記事では、ばいばイボ（薬用SKINSMOOTHER）を実際に購入した方の口コミ・評判を徹底調査しました。「ばいばイボって本当に効くの？」「悪い口コミはないかな？」とちょっと不安になりますよね。ばいばイボは、「肌がなめらかになった」「ザラつきが取れた」という声が多い一方で、「即効性はない」「大きいイボには変化

2026年8月22日協力隊活動186日目/395日ここ数日はパニックになったり病院に行ったりと色々あった。昨日の朝任地に戻ってきたものの、なんか寂しくて不安で、ふわふわした気持ちになっていた。それでも、昨日の午後は先輩たちの最終報告会をオンラインで聞いていた。聞いていた、というのも、なぜか映像が見れなくて、もうまあなんでもいいやと思って耳だけ聞いていたものの、英語とスワヒリ語だしあんまり分かんなくて、それもまあそんなもんかと。だけど不思議と、報告会が終わる頃には体調はよくなっていた。わたし

​MeccaのギフトコスメMeccaのBeautyLoop（Level2）のボーナスを受け取ってきたわ。今回の選べる美容液はBrightening（美白）BarrierRepair（肌荒れ防止）Hydrating（保湿）の3種類。ちょうど朝のケアにビタミンCを取り入れてシミ対策を強化したい！と思っていたタイミングだったので迷わずブライトニングをチョイス！MECCACosmeticaDermalDozeBrighteningSerumリアルな使用

『自閉症』。一言で言っても、色々な特性があります。みーちゃんの場合は、生まれてすぐから始まった、多動、睡眠障害、偏食。その他諸々。目が合わないとか発語がないとか、、特に困った特性はこの3つでした。今は、多動も、睡眠障害も困るほどのものはなくなりました。お薬も飲まずに(飲めずに)、これは年齢を重ねて落ち着いてきた、という所です。現在の一番の困りポイントは、『ルーティンくずし』です。側から見ればどうでもいいようなこと。だけど本人にとったらやるべき順番、場所、人がルーティンとなって出てく

「奮発して買ったブライトエレキリフト✨早く小顔になりたいから、1日何回もたっぷり使っちゃおう！」…ちょっと待って！それ、大切なお肌を痛めちゃうかも😱結論から言います！ブライトエレキリフトの使用目安は「1日1回・トータル10分以内」が絶対ルールです☝️やりすぎは逆にたるみや乾燥の原因になっちゃいます💦この記事では、オタクな私が徹底検証した「一番効果が出る正しい頻度」と「迷わない1週間ルーティン」を大公開しちゃいます💕最後まで読んで、一緒に褒められツヤ肌を目指しましょう✨👇楽

日頃から健康や美容管理に関心が高い方なら、最近流行している**「低速老化（저속노화）」**のトレンドを一度は耳にしたことがあるでしょう。単に長生きするだけでなく、身体の全般的な機能を維持しながら健康的に年齢を重ねることが、皆の目標となる時代です。パク・ジニョンさんやハ・ジウォンさんのように自己管理を徹底している方々が、毎朝のデイリールーティンとしてオリーブオイルとレモン果汁を取り入れているニュースが知られ、この組み合わせが体に良いというのは、今や公然の事実となりました。私も「自分のための

♡︎(°´˘`°)/hello~🌻毎日、テレビで天気予報の気温を見る度に予報士さんの🎤「猛烈な暑さに…」って聞く度に朝からテンション下がりますあと2ヶ月耐えましょうﾅｶﾞｲで~┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈では、夏休み編🌻そろそろ辿りましょ~♪目次・クラブハリエ、全制覇なり・八日市の杜へ・カフェ店内とスイーツ🍫・クラブハリエのお土産編・菩提寺PA𓂃ルーティン🚗目次を開く・クラブハリエ、全制覇なりお盆真っ只中にクラブハリエで行ってなかった最後のお店へ行って

数少ない読者の皆様いよいよ2025年も終わりが近づいて来ました。ここ数年オヤジの持病での入院…よころに度々肺炎での入院！まぁ〜生活スタイルこそ変わらんけど常にオヤジの心配しながらの日々今年の6月20日よくがんばって生きてくれたオヤジも永眠🥲お通夜→葬儀→初七日→49日と待ったなし！今でも寂しさはあるけど一度遊び🎣に出れば心配事がなくなってなんの気兼ねなく釣り三昧🎣🎣🎣純粋に釣りに没頭！天国のお父さん遊んでばかりでゴメンねさて6日土曜日まっちゃんと2人で久しぶりに御五神島

もう10月が終わり！？本当に月日が流れるのが早い！アラフィフになって特に早いと感じるんだけど？こうしてどんどん歳をとっていくのね｡ﾟ(ﾟ´ω｀ﾟ)ﾟ｡ﾋﾟｰというわけで今日の記事、イッてみよ〜う=͟͟͞͞(ᐕ)੭GoGo‼️実は…あと1週間ちょっとで主人🍄が帰ってくるのよ〜でね一応、大人のオモチャは独りでは使ってないテイでいるのよね使ってるよ！って言ってないし聞かれないから答えないだけでも主人と一緒に使う吸うやつをまぁまぁな頻度で使ってるのよ(*´σ

ドテラのVMG+を使った体験談をご紹介します。感動した3つの体験談1.朝のだるさが気にならなくなった毎朝なかなか起きられず、コーヒーが手放せなかった私。VMG+を毎日の習慣にして数週間後、朝の目覚めが軽やかに。「今日も頑張ろう！」と思える朝が増えました。2.野菜不足の不安が減った仕事と子育てで食事が偏りがち。VMG+を取り入れてから、栄養バランスへの不安が軽減。忙しい日でも安心感を持って過ごせるようになりました。3.家族みんなの健康習慣に最初は私

再建96日目。今日は先日のIncognitoトリビュートバンドのレコーディングでした。久しぶりのレコーディング。今日は３人での歌入れのみでしたが、ほぼ1発録り。ライブもレコーディングも気持ちの良いコーラス、グルーヴィーな演奏だったので完成が楽しみです☺️しんじろーです。今日はエンジェルナンバーについて綴ろうと思います。エンジェルナンバーとは、日常生活の中で繰り返し見たり、妙に印象に残ったりする数字の並びのことで、スピリチュアルな世界では「天使からのメッセージ」や「幸運の

こんにちは！美容家電専門の研究者として、毎日様々なアイテムを検証しているブログ管理人です💖大人気の美顔器「ブライトエレキリフト（BrighteELEKILIFT）」。クリーン、ヒート、リフトと優秀な機能がたくさんついていますが、いざ毎日のスキンケアに取り入れようとすると、こんな疑問にぶつかりませんか？💦「いつもの化粧水や乳液と、どの順番で合わせればいいの？🤔」「それぞれ何分ずつやるのがベストなの？」せっかくの高級美顔器も、使う順番を間違えると効果が半減してしまいます今回は、美容家

マニラNightは、リトルトーキョーへ潜入するもののエリア小さ＆狭過ぎて…逆に笑う😁なんじゃ、こりゃ取り敢えず、サンミゲルビール🍺不味い⤵️ホテルへの戻りは、乗り合いトラック🚚凄いカルチャーショックな文化たぶん明治時代？大正時代？な感覚に陥るとにかく、口あんぐりな世界ある意味、世界は広い😵ようやく帰国の途へ🚙たった数日で、日本いや倭の国の良さを久々に痛感‼️翌日は、青森県へ🚄自分の事ながら、旅から旅への人生おもろ〜落ち着かされるアイテム投入マニラのリトルトーキョーにも

ハイトーンにしてから、アウトバスだけで3回は失敗してる。ドラストで買ったやつ、SNSで話題になってたやつ、美容師さんにすすめられたやつ。全部使ってみたけど、なんか違うな…ってなってた。重すぎるか、逆にパサつくか。ブリーチ毛ってほんとにわがままだと思う。そんな私が今ちゃんとリピートしてるのがこの2個❣️✴︎ケラスターゼユイルシカエクストリームもともとケラスターゼ自体は知ってたけど、ブロンドアブソリュのラインは正直なめてた。ハイトーン専用って書いてあっても、大体オーバースペックか価格だけ

再建158日目。今日は朝早くから、とある夏祭りの音響仕事でした。屋根の下にいても暑さから逃げられず、目の下の皮膚が真っ赤になるくらい日焼けしましたが、そんな気温の中、ステージで全力のパフォーマンスをする子供達の純粋なエネルギーをもらって気持ちが満たされた一日です😊しんじろーです。今日は「予定調和の外にこぼれる人間味とは」という話です。予定調和を目指して動いている中で、思わずふっとこぼれてしまう想いだったり、必要性はないけど伝えずにはいられない感動だったり。そんなシーンを見

文通村、始めて4ヶ月が経過しました。今のところ何もトラブルもなく楽しんでいます♪多いときは8通ほど受け取っていたのですが、今は2〜4通ほど受け取る感じで落ち着いています。一度に2〜3通のやり取りをしている人が大半のようです。月初めに受け取り、10日ほどで3通お返事と1通風船便を書き、翌月の月初に発送、がルーティンになってきています。受け取るお手紙の内容は、皆さん、ですます調で丁寧なお手紙をくれる方ばかりです。選んだわけではないのですが、皆さん20〜50代の女性、男性は今のところ

何をするかも大事ですが何をしないかというものを最近は意識するようになりましたついついコンビニが入りたくなったり自動販売機が気になったり子供達に抱きついてみたり女性が気になったり(笑)あらゆる煩悩が自分の頭の中を支配しております最近それらの行為をする前にまたはしている最中に「いかん、ダメだ！今無駄な時間を過ごしている」という風にブレーキをかけるようになりましたやらないことを決めると1日の中でブレーキが10個から20個は出てきますそう

**令和８年８月２１日（金）**目覚めたら、雨のあと。昨日の昼間も、私が留守にしている間にたくさん雨が降ったと夫が話していたので、今朝は水やり、お休みしました。というか……今朝は、なんだか気乗りがせず、夫が帰宅するまでの朝のルーティンもこなさずに、ぼーっと過ごしていました。ちょっと睡眠不足。★新しい芽が伸びてきました！！やったぁ！！嬉しくなってます。やれやれ……心に迷いがあると、どうもいけませんね。「しっかりしろ！！」自分で自分を叱咤激励して、さて、立て直しま

シャクティマットって、SNSや雑誌でよく見かけますよね😊でも一方で「効果ない」「痛いだけだった」という声を見て、不安になった人も多いのではないでしょうか😣せっかく買うなら失敗したくないですし、本当に意味があるのか知りたいところですよね💭この記事では、シャクティマットを使って「効果ない」と感じた人の口コミを正直に紹介しつつ、どんな人に向いているのかを整理していきます✨最後まで読めば、自分に合うかどうかが判断しやすくなるはずですよ♪＼楽天受賞／【選択肢限定特価】マッサ

おはようございます雨降ってきたらイヤだなの朝のアイスコーヒーです昨日のヨーグルトキウイグレープフルーツナッツグレープフルーツが苦酸っぱかったそして弁当少しづつ感覚思い出そう夕方お孫氏と少し遊びます昨日はマスキングテープでアートを作り出してました素晴らしいマスキングテープ補充しとかないとね夜は久しぶりにアサヒスーパードライ飲みましたお盆に飲みまくったので今週は控えめにしてましたデロンギで焼肉と焼きうどん久しぶりのビールはやっぱり美味しかった今

ちなつです🌿元美容部員として10年ちょっと現場に立っていた33歳、今は旦那と13歳長男・8歳長女の4人暮らしをしています。今日は、成分好きな人にはたまらない組み合わせのお話です。これ、本当に伝えたかったやつです。アゼライン酸とグリシルグリシン、同時使いが怖い人へ美容部員時代、成分にこだわりたいお客様から「アゼライン酸とグリシルグリシンって一緒に使っても大丈夫ですか？」というご相談をよくいただいていました。どちらも肌の凹凸感やなめらかさに向き合う成分として注目されていますが、敏

ビタテクト美容液って、気になりますよね😊でも、高濃度ビタミンC美容液と聞くと「使い方を間違えたら痛そう」「ピリピリするって本当？」「毛穴やくすみにどう使えばいいの？」このへんが不安になります💦先に結論を書くと、ビタテクト美容液は化粧水のあとに少量ずつ使うと続けやすい美容液です。刺激を感じる人はいますが、最初は少量から、肌が落ち着いている日に使うと肌の調子が見れていいです。毛穴やくすみは1回で判断せず、無理のない頻度で続けた方

さて今回は、一足飛びに「大学受験・難関英語対策」としての英検準1級の単語帳選びについて、非常に興味深いニュースをお届けします！実は、受験生の間で定番中の定番である旺文社の『英検準1級でる順パス単』を巡り、大きな地殻変動が起きているのをご存知でしょうか？今回も無駄なコードなしのクリーンな本文で、その実態に迫ります！「やっても意味なし」とまで言われた5訂版のリアルこれまで長く書店に並んでいた『パス単5訂版』ですが、実は指導者やハイレベルな受験生の間では評価が分かれていました。5訂版の真実

月初めのルーティンと言うのもなんだかおこがましいのですが、毎月1日がやってくると必ずすることがあります。当選番号の確認です。埼玉を中心とする関東圏に進出中のドラッグストアセキなんですけど、20ポイント進呈券なるものがありまして毎月20日〜月末にかけて購入金額に応じて配布されるんですね。進呈券には抽選番号も記載されており、2400人に500円値引券が当たります。それが毎月1日にアプリ内のお知らせで当選番号が発表されるというシステムゥ〜〜すいません、私の中で再ブーム中なので言いたかっただけ

#PRありがとうギフトリニューアル4/610時よりauPAYのありがとうギフトのお届けが「毎月」から「毎週」へ！！毎週ポイント貰えるのは嬉しいですね♪忘れずギフト受け取りましょう😆手順①auPAYアプリホーム画面最下部「ポイント」をタップ②「お礼のありがとうギフト」をタップ③3つのギフトから好きなものをタップしてポイントゲット4月1週目の結果は…まずまずかしら…また来週･*･:≡(ε:)🔰お手軽

ショップやイベントに行くと、個性豊かなレオパたちがたくさんいて、ついもう一匹お迎えしたくなるんですよね。あのつぶらな瞳や可愛らしい仕草を見ていると、何匹いてもいいなって思う気持ち、私も本当によく分かります。でも、いざお迎えを増やそうと思った時に、一番悩むのが管理の仕方ではないでしょうか。この記事では、私が同居でつまずいた話と、その後に落ち着いた管理方法をまとめます。恥ずかしいけど、同じ思いはしてほしくないので書きますね。頭では分かったつもりでも、実際にやると迷う所が

ホーム試合ルーティン朝早く行く。相手はJ2屈指の強豪RB大宮アルディージャ戦昔JFL時代アルディージャの前身NTT関東時代からライバル。早く着いたからコンサドーレ30周年クラシック🍺缶3缶勝利を願って飲み干す。道内アイドルグループ「タイトル未定」歌1曲披露試合なんだが大宮アルディージャの決めきれる攻撃陣とコンサドーレの決めきれない攻撃陣の差が出た試合。コンサドーレも後半終了間際に点入れたが焼け石に水。1-4で大敗。次節はどうなるか心配。

こんにちは😊最近いちばん最初に気になり始めたのが、目元でした。笑った時にできていた細かいシワが、今はメイク前からうっすら見えるようになってきて…。さらに、パソコンやノートPCを長時間見ているせいかダークサークルも濃くなった気がするし、気づけば首元まで乾燥していて、鏡を見るたび視線が下にいってしまう…💦そこで「目元と首を一緒にケアできる1本が欲しい」と思い、選んだのがSISKELI（シスケリ）PDRNコラーゲンリジェネレーティブアイ＆ネッククリーム名前の通り、アイクリーム兼

やっほ〜！くるみだよっ😊☀️徒歩通勤って、健康的だし気分いい日もあるんだけど…夏はほんとに汗だく問題あるよね〜っ🥵💦家を出た瞬間からもう暑いし、会社に着くころには「え、今日もう1日終わった？」ってくらいバテる日ない？😂しかも、✔顔まわりベタベタ✔首元が暑すぎる✔背中の汗がつらい✔会社に着いてもしばらく汗が引かないみたいなことも起こりがちなんだよね💦でも大丈夫🙆‍♀️✨徒歩通勤の暑さ対策って、ちょっとした準備と持ち物