ルーティン

HappyDance☆EnjoyDancing♪競技も、十年超えてくると使ってるルーティンの中でどこが悪いのか直らない所はどこなのか撮ったビデオ見りゃ手に取るように分かる分かっているのに直せないのはなぜなんだぁ～！！！と叫びたいところであるが叫んでも何の解決にもなりゃぁせん(￣^￣)ゞ多くの競技選手はきっとそんな日々を重ねてるんだろ～な～去年のようにスタンダードは出られなかった分団体レッ

ゴールデンウィーク明けようとしてる今、子どもが「学校行きたくない～」「まだお休みがいい～」とグズグズそこまではいかなくとも、なんとなく荒れてるな…という言動が出やすいのがこの時期。そんな朝を迎えて、「うちだけ…？」と不安になるママは実は多いですそしてわが家は毎年なっています⁡でも実は、GW明けの登校しぶりって、よくあること。長いお休みで生活リズムが崩れたり、心と体がうまく戻らなかったり。大人でも長期休みの後は憂鬱ですよね…ちょっとしたことで不安になりやすい時期なんです⁡今日はそ

💰JEPQで作る「配当月3万円生活」へのリアル実践ルートこんにちは、20代サラリーマン投資家のコタロウです。『月5万円を無理なく貯める！』💰月5万円を無理なく貯める！一人暮らし社会人の「入金力アップ」ルーティン（投資×節約編）こんにちは、20代サラリーマン投資家のコタロウです💡『再投…ameblo.jp今日は僕の実際の運用記録を交えながら、「JEPQで月3万円の配当生活を作るまでの道のり」をリアルに紹介します✨🌸今の運用状況（2025年10月時点）

JBDCプロアマに出てきました。ひよこ🐥の6回目のプロアマです。出場組数も少なく、勝ち上がり戦でもなく、ほのぼのしているので、気負いなく出られて楽しいです。ですが今回、けやきには最大のライバルがおりまして、絶対負けないもんね🐶という気概で会場入りしました。ライバルレトリバー先生は、どこまで痩せるんじゃいというほどに会うたび痩せ細っていて、不本意だけどボルゾイ先生と呼ぶしかあるまいという域に達しているので、負ける気がしませんでした。ふふっ🐕フロアは短辺が長いという超苦手なパターンで

#PRありがとうギフトリニューアル4/610時よりauPAYのありがとうギフトのお届けが「毎月」から「毎週」へ！！毎週ポイント貰えるのは嬉しいですね♪忘れずギフト受け取りましょう😆手順①auPAYアプリホーム画面最下部「ポイント」をタップ②「お礼のありがとうギフト」をタップ③3つのギフトから好きなものをタップしてポイントゲット4月1週目の結果は…まずまずかしら…また来週･*･:≡(ε:)🔰お手軽

皆さま、こんにちは。ゴールデンウィークのパピーお迎えラッシュ、続いてのご報告は南房総市のI様ご家族です。今回は、私たちが直接、南房総のご自宅までパピーをお届けに行ってまいりました！🐾ムツゴロウさん級！？大の犬好きオーナー様ご自宅に到着すると、お孫さん一同、ご家族皆さまで賑やかに出迎えてくださいました。特にご主人は、この日を首を長くして待ってくださっていたご様子。その可愛がりようといったら、まるで「ムツゴロウさん」を彷彿とさせるほどの大の犬好きぶりで、パピー（ピースくん）にメロメロな姿

毎晩21時ブログ更新香港大好き💕日本から香港を発信している香港ウンチク話管理人KAORIです2025年5月の人気記事香港・季節ごとの服装＆天気対策まとめあの“九龍城砦”がまだまだ終わらない空港で見つけたセンス抜群お土産ショップーーーーーーーーーーーーーーー私の香港渡航は主に全日空（ANA）を利用します🛫（特典航空券です）全日空さんは羽田発のフライトが1日1便しかないので、おのずとルーティンが出来てしまいます。（ちなみに朝8:50発のみ💦）私

今朝7:06の空と大井戸公園のバララベンダー色のこのバラは「シャルル・ド・ゴール」という品種でした。第二次世界大戦中にレジスタンスを率いて「自由フランス」を樹立し、後にフランスの第18代大統領を務めたシャルル・ド・ゴール。その功績を称え、没後数年を経てフランスの名門メイアン社によってその名を冠されたバラだそうです。気になって少し調べてみましたが、バラと第二次世界大戦には密接な関係があって、平和への願い、悲劇の記憶、そして不屈の精神を象徴する存在として、多くの品種が戦中・戦後に誕生した

「リファカラットって本当に脚やせに効くの？」そんな疑問を抱えている方は多いですよね。高価な美容アイテムを購入する前に、実際に効果があるのかどうか、自分に合っているのか知りたいというのは当然のこと。特に「脚だけ痩せにくい」「むくみがとれない」と感じている人にとっては、切実な悩みかもしれません。この記事では、リファカラットを正しく使うことで脚やせにどうつながるのか、部位別の使い方やコツ、習慣化のポイントまでわかりやすく解説していきます。公式の使い方ガイドやリアルな共通パターン

いつもブログを読んでいただきありがとうございます。今日は、お笑い界でもかなりの「巨漢」キャラとして知られる、空気階段・鈴木もぐらさんの衝撃のダイエットネタをご紹介します。なんと、もぐらさん…半年弱で30キロ以上の減量に成功したそうなんです！👏あの「動くのも大変そうだった」もぐらさんが、一体どうやって痩せたのか？その方法が、意外にもストイックというか…ちょっと「もぐらさんらしい」ユニークなものだったので共有しますね。🥗30キロ減を支えた「究極の食事ルール」鈴木も

除湿機を使っていると、「ゴーッ」「ブーン」といった騒音に悩まされた経験はありませんか？特に夜間や静かな部屋で使うと、想像以上に音が気になることがあります。せっかくの快適空間が台無しになるほどの音問題は、放っておくとストレスの原因にもなります。この記事では、「除湿機うるさい原因対策」に焦点を当てて、音の正体から対策方法までをわかりやすく解説していきます。設置環境や内部構造、部品の経年劣化など、騒音の原因はさまざま。あなたの悩みに合わせて、最適な静音対策を見つけられるはずです。また、「静

全然回らない、、ダイエットフラフープ昨日からチャレンジスタート、最初は1回転もできず…なんて難しいんだこのバネビョンビョンフラフープは一日当たり30分回すのがおすすめだそうだけど、そこまでたどり着くには相当な練習が必要そう。（少なくとも私には…）小学生の頃はあんなにスイスイ回せてたのにこりゃまずい！と思いYouTubeで早速勉強📚▼一番参考になったYouTubeはこちら他の解説動画を見ると、膝は曲げない足は開きすぎない（肩幅くらいまで）と書いてあったけど、私はこのYouTube

✨透明感のある肌のための3ステップ水分弾力ルーティン韓国コスメVTPDRN輝きトナー・セラム・クリームルーティン💫はじめに最近日本の美容市場でも話題となっている韓国コスメ「VTPDRNシリーズ」。肌に透明感のある輝きと活力を与える山参由来の植物性PDRNを核心成分としたラインです。特に乾燥やくすみ、小じわなどに悩む方々に

今朝2回目のセブンカフェ回数券を購入☕️通常だと140円×30杯＝4200円だけど回数券が2800円なので÷30杯＝93円になり1杯あたり47円お得で計1400円お🉐…1日1杯限定。毎朝セブンでコーヒー買ってイタンキウォーク🚶‍♂️‍➡️行くのがルーティンなのでしっかり利用して生活防衛…👍

『な、なんと……？！』木曜ルーティンにおいてD-BASEビル2階の西城秀樹食堂にと当たり前のように本日もまた足を運ぶも、あろうことかドアに貼り紙1枚にて休みとなる知らせときやがる。いやはや参った……が、貼り出された事情に本日は致し方ねぇや。退散から近隣定食屋へと向かい、"見ての通り"である。大正解の海鮮丼ごっちゃんし♪木曜ルーティンを終えた本日は、某所に移動においてコスチュームに着替え撮影で、大会ポスターしかり、今後の宣材写真にと。日サロに行っとけば良かったぜ。明日は通院リハビリへと。

昨日の料理はこちら『料理はルーティン2026-5-6』昨日のご飯はこちら『料理はルーティン2026-5-5』昨日の料理はこちら『料理はルーティン2026-5-4』昨日は料理サボりました『料理…おやすみ！20…ameblo.jp今週は夜勤週先月は休業で…9連休が2回きましたが…今月は休業がなさそうな感じ普通に働ける事は喜ばないといけません。さて晩御飯を作っていきます長芋、油揚げ、ネギの味噌汁今日は焼きうどんですあとは残り物として…肉じゃが、もやしサラダ、おからあるんで適当

家ん歩してホリホリして寝ます。1ヶ月前の体調不良から完全復活してます。本当に良かった昨日も焼き芋､秋刀魚､梨を嬉しそうに食べてました明日も仕事です。長靴かなぁ。それではまた～♪【犬服タンク】iDogUNAGESPAアンエイジスパ背中開きタンクアイドッグメール便OK【ペット介護用老犬寝たきりタンクマイナスイオンドッグウェア関節血行促進血流促進リラックス小型犬チワワダックスフンド服プードル犬介護服犬服犬の服のiDog】

プロテイン結構気に入ってます😊他の味のするやつが気になり黒蜜きな粉味購入しました相変わらずこんにゃくに掛けて食べる美味しい〜気に入って買って良かったバイト頑張ってるし外食もしないしどこも行かないし普段余りお金使わないのでプロテインやサプリメントにお金掛けてしまうちゃんと栄養ある物食べれば良いのだけどカロリー気にするから中々難しい😓ゴールデンウィークも変わらず毎日バイトと🚶‍♀️で忙しく終わる一日毎日毎日同じルーティンの繰り返しそして食べ物も毎

30代に入ってから、シャンプー後の排水口の抜け毛や、写真で見返した時の分け目のスカッと感が正直こわくなりました。仕事もリモートが増え、運動不足・睡眠バラつき・ストレス…「今なにか始めないと加速しそう」と思い、毎日ムリなく続けられる育毛ケアとして選んだのが『モアグロースアップ』。選んだ決め手｜30代男性目線で「続けやすさ」が最優先シトラスの爽やかな香り：朝も夜も使いやすい。香り残りが軽いから職場でも気にならない。さらっとしたテクスチャー：ベタつかず、スタイリング前でもOK。低刺激設計・国内

​今日のラスク『ガトーフェスタハラダのラスクは、何にでも合いますね。どれも期待を裏切らない満足の味です。』昨日の贅沢な​朝食今日は、これ？群馬で買って来たラスクこの3種類を買って来ました群馬県の小麦🌾を使った定番のラスクハロウィン👻仕様のラスク関東・期間限定の…ameblo.jpとりあえずこれ今日は休みならとこれも期間限定商品チョコレートが甘くない大人のラスクその名の通りダークな味わいでした後はいつものルーティンの奴とヨーグルトこのブルガリアヨーグルト🇧🇬滑らかで

最近、日本では麻辣湯（マーラータン）が流行っているらしい。それを知ったのは、行きつけの麻辣湯屋に行った夏のこと。店の前に、若い女子が10人ほど行列を作っていた。……あれ？行列珍しい。そう思った。後に知ったが日本でも人気に火がついたようだ。中国に住んでいた頃、私はほぼ毎日のように麻辣湯を食べていた。この時↓『ベレー帽、まさの日本語教師に。初日から詰む』そして私は気づく。「あ、これ研修なかった系だ」ドキドキの初日、15時集合つ

今日は、SAPIXの国語の先生からお電話を頂きました2日連続でお電話頂いてアドバイスを頂き、本当に有り難いです。そして、その内容が…かなり刺さりました…言われたことをまとめると・文章を読む“体力”が足りない・1つの文章ならいいが、2つになると空欄が増える・比喩表現を自分の言葉にできない・行間を読むのが苦手そして一言。算数が得意で国語が苦手な子の典型的なパターンです…ですよね正直、今まで「国語が苦手＝センスの問題？」と思っていた部分もあったのですが、今回の話を聞いて、完

https://youtube.com/shorts/Ji9f3Y3AJzw?si=jLoIWNFY19b3e-NQ【リアルプラダを着た悪魔】アナ・ウィンターの食生活を再現してみた#shortsYouTubeでお気に入りの動画や音楽を楽しみ、オリジナルのコンテンツをアップロードして友だちや家族、世界中の人たちと共有しましょう。youtube.com『プラダを着た悪魔２😈』にも出演されていたあの名物編集長アナ・ウィンターさんの食生活もストイックだからこそあのスタイル維持…午後８時過ぎに

ビタテクト美容液って、気になりますよね😊でも、高濃度ビタミンC美容液と聞くと「使い方を間違えたら痛そう」「ピリピリするって本当？」「毛穴やくすみにどう使えばいいの？」このへんが不安になります💦先に結論を書くと、ビタテクト美容液は化粧水のあとに少量ずつ使うと続けやすい美容液です。刺激を感じる人はいますが、最初は少量から、肌が落ち着いている日に使うと肌の調子が見れていいです。毛穴やくすみは1回で判断せず、無理のない頻度で続けた方

こんにちは、メルカクだよ！メルカリ始めたての頃の僕は、売れない商品は「とにかく値下げ」してたんだ。でも、値上げ再出品テクニックを覚えてから、780円で売れなかったハンドバッグが1,580円で売れるようになったんだよね。今では在庫を溜めることなく、常に売り切る生活を送れてるよ。きっとこんな疑問を持ってない？「なんで値段を上げた方が売れるの？普通逆でしょ？」「安く売れなかったものが高く売れるなんて意味が分からない」「値上げして再出品って、お客さんを騙してるみたいで罪悪

最近、Netflixの「アメリカズスイートハート」にはまりまして、一気見してしまいました。NFLダラス・カウボーイズ・チアリーダーズ、通称DCCのオーディションから１年のシーズンを追ったドキュメンタリー番組です。DCCのユニフォーム、ほんとに可愛くて憧れです。DallasCowboysCheerleaders-OfficialSiteoftheDallasCowboysCheerleadersAspioneersoftheirsport,theDall

やっほ〜！くるみだよっ😊☀️徒歩通勤って、健康的だし気分いい日もあるんだけど…夏はほんとに汗だく問題あるよね〜っ🥵💦家を出た瞬間からもう暑いし、会社に着くころには「え、今日もう1日終わった？」ってくらいバテる日ない？😂しかも、✔顔まわりベタベタ✔首元が暑すぎる✔背中の汗がつらい✔会社に着いてもしばらく汗が引かないみたいなことも起こりがちなんだよね💦でも大丈夫🙆‍♀️✨徒歩通勤の暑さ対策って、ちょっとした準備と持ち物

こんにちは。筆耕士で書道家の清水克信です。今回は、僕がどんなふうに1日を過ごしているのかをご紹介します。一見ストイックに見えるかもしれませんが、実は「なるべく考えたくないから固定している」だけだったりします😆🕓朝は4時起きからスタート4:00起床…完全に朝型人間です。〜6:30スポーツジム…有酸素30分＋筋トレ30分。週5で通ってます。6:30朝食…できるだけ高タンパク・低糖質を意識しています。【朝食メニュー】ごはん・のり・漬物レンチンした卵・その他一品

【生後8ヶ月】赤ちゃんの1日【睡眠時間】2023年4月｜41歳不妊治療スタート(杉山産婦人科)2024年1月｜1回目の体外受精で妊娠2024年10月｜42歳女の子誕生(東京衛生病院)子育て記録【生後8ヶ月】赤ちゃんのルーティン【睡眠時間】【祝9ヶ月になりました！】生後8ヶ月を振り返ってのルーティンの記録と睡眠事情です夜の睡眠時間は9時間ほど、夜通し眠ってくれますお昼寝2〜3回(午前中1回、午後1〜2回)トータル睡眠時間は12〜14時間離乳食は2回食

年長秋頃から始めた公文算数を今月から休会しました。H教材の半分を過ぎ、因数分解の途中です。公文はずっと続けたいと言っていた娘でしたが、宿題をこなせない日が多くなりお手上げになってしまいました🫠私が休会を促したのもありますが、平日何もない日ができて娘も遊べに行けるのでよかったと思っています。余裕ができたらまた復帰しようね、って伝えてあります😊公文のオブジェ、またもらいたいものね。小学校では計算スピードが早くて皆にスゲエと褒められて自信をつけることができました。紛れもなく公文のおかげで