ルーティン

デジタル関係のトラブルもようやく収まり、何かがスムースに使えるってことは有難いと実感。ましてガス・電気、水道といったインフラが止まることは本当に恐ろしい。ゴミ収集もそうですね。各地の災害の多発を思うと毎日が滞りなく進むってことはこれからは「普通」ではなくなるかも～？さて、９月のガス代が来ました。２５２８円と安い。安いなあと、昨年と比較してみたら、昨年は１８９２円！でした。安いと感じるのは、いろんな物価が高くなったからかも。ついでに電気代６

夏になると、髪をアップにしたりする機会も増えて、首やデコルテのざらざらが気になったりしませんか？何かいいピーリングクリームないかな～と探していた時にこちらを発見！この記事では、ばいばイボ（薬用SKINSMOOTHER）を実際に購入した方の口コミ・評判を徹底調査しました。「ばいばイボって本当に効くの？」「悪い口コミはないかな？」とちょっと不安になりますよね。ばいばイボは、「肌がなめらかになった」「ザラつきが取れた」という声が多い一方で、「即効性はない」「大きいイボには変化

昨日、あっという間に150日が経過していました😅今週は特に忙しかったので、思い出す余裕がありませんでした。明日は術後5か月。3週間に1度位、胆管炎になりますが、その他は概ね順調です。体重は術後8kg減少してから増えませんが、減少もしないので丁度いい生活環境なのかもしれません。私としては、もう少し（あと4kg位）増えてくれると良いのですが…毎日運動してるから体重が増えないのだと思いますが（先日のAIの回答）、5回食は継続するとして1食分を増やすと胆管炎が気になるし、かと言って、6食7

今日も雨の中みんな元気に来所してくれましたほんまちこどもデイの1週間が始まりましたさっそく、こどもたちの様子をお届けしま～す今日もとっても賑やかで楽しいほんまちこどもデイでしたそれでは、また明日ねっ

最近プロテインにハマりPayPayフリマやメルカリばかり見ている昨日も買ったばかりだけど今日も見てたらいちご🍓味が安い〜思わず🔘を推して再度説明を読むとプレーンと書いてあるえっ⁉︎画像はイチゴ🍓やのにプレーンなん⁉︎これってどっちなの⁉︎やっぱこの値段はプレーンよね絶対紛らわしい誤解するわ🔘押すとこやった買わせる為の戦略⁉︎一応コメントしたけど返事ない‥益々怪しい先日も体重計で失敗したし本当にフリマとかは慎重にならないと落とし穴があったりする

2026年10月8日(木)私の母は先日、10月某日にめでたく89才になりました。昭和12年生まれの丑年です。ホントに元気な母なんです。自分の誕生日にお友達と4人で旅行に行っていたんですよ💦私、一応、お祝いをしようと食事のオファーをしたんですが断られました😱😱😱お友達と旅行に行くからって。ま、良いことです。そして、凄いことです。我母ながらあっぱれです。今朝、母から電話があり、旅行のお土産を渡したいから何処かで待ち合わせしたいと。そこで母の住まいの最寄

再建96日目。今日は先日のIncognitoトリビュートバンドのレコーディングでした。久しぶりのレコーディング。今日は３人での歌入れのみでしたが、ほぼ1発録り。ライブもレコーディングも気持ちの良いコーラス、グルーヴィーな演奏だったので完成が楽しみです☺️しんじろーです。今日はエンジェルナンバーについて綴ろうと思います。エンジェルナンバーとは、日常生活の中で繰り返し見たり、妙に印象に残ったりする数字の並びのことで、スピリチュアルな世界では「天使からのメッセージ」や「幸運の

こんにちは横浜市金沢区梁井亜希子ピアノ教室主宰梁井亜希子ですレッスンのお問い合わせは下記の公式LINEまたはピティナHPからお願い致しますこんにちは！とても良い秋晴れですが体調がイマイチで早く回復させていきたいところですピアノの練習は【毎日練習しましょう】と昔からどの先生も口を揃えて言われて来たと思います時代は流れて生活様式や子供たちの多忙さも変化する来ましたが、毎日練習をする事が本当に大事な事をお話ししますまず毎日練習するのは大変ですか？辛いですか？

こんにちは💐夏季休暇を取得し、久しぶりに日中1人時間を確保できました1人時間のルーティンのようになっていますが、お久しぶりのHARBSへ。店舗もいつも固定です。前回とお席も同じでした笑この度初めてマロンチョコレートケーキを食べたのですが。あまりに私好みすぎました。洋酒がとても効いていて、スポンジは勿論ふわふわでチョコ好きにはたまらないし、細かく刻まれた栗がそこかしこと入っているんです。その栗の食感が感じられる軽めのクリームが本当に美味しかったです。ロイヤルミルクティーといただきまし

こんにちは！美容家電専門の研究者として、毎日様々なアイテムを検証しているブログ管理人です💖大人気の美顔器「ブライトエレキリフト（BrighteELEKILIFT）」。クリーン、ヒート、リフトと優秀な機能がたくさんついていますが、いざ毎日のスキンケアに取り入れようとすると、こんな疑問にぶつかりませんか？💦「いつもの化粧水や乳液と、どの順番で合わせればいいの？🤔」「それぞれ何分ずつやるのがベストなの？」せっかくの高級美顔器も、使う順番を間違えると効果が半減してしまいます今回は、美容家

ちなつです🌿元美容部員として10年ちょっと現場に立っていた33歳、今は旦那と13歳長男・8歳長女の4人暮らしをしています。今日は、成分好きな人にはたまらない組み合わせのお話です。これ、本当に伝えたかったやつです。アゼライン酸とグリシルグリシン、同時使いが怖い人へ美容部員時代、成分にこだわりたいお客様から「アゼライン酸とグリシルグリシンって一緒に使っても大丈夫ですか？」というご相談をよくいただいていました。どちらも肌の凹凸感やなめらかさに向き合う成分として注目されていますが、敏

ケーキバイキングやアイスのバイキングに興味があるらしく娘から話題を振られました。俺はあんまりケーキは食べられないんですよね。アイスも正直どれくらい食べられるものか未知数。自閉傾向というかそういう特性は大人になればだんだん薄れていくのかと思っていたのですがそういうものではないのですね。娘はどんどんこだわりが強くなり他人の存在が見えなくなり平気で失礼な態度をとるように？とれるように？なってきました。開き直っているのかはたまたどんどん鈍感になっているの

スイングが安定しない最大の理由は、下半身が動いているから…だといいます。動かないわけにはいきませんから、正確には動かしすぎということなのでしょう。これが実に経営の話しなのです。プロは、こう指南します。「完全固定の方が、丁度良い動きになるパターンがほとんど」ですと。つまり、動きを止めることが目的ではない。余計な動きを止めることで、本来必要な動きが現れるということです。奥が深いですね。会社が不安定になると、一般的な経営者は、すぐに動いてしまいます。・新しいことを始める…

こんにちは『くぅママの愛情ごはんと育児日記』に遊びに来てくださりありがとうございます♡スッキリと目覚めて、今朝も快適ようやく日差しが戻ってきましたね。雨も必要だけど日光はもっと大切。開放的な明るいリビングがお気に入り♡朝は窓を開けて朝日を感じて体内時計をリセットするのが人には必要だなと改めて感じます。昨日の晩ごはんほっけえのきの梅あえ大根と油揚げの出汁煮干し椎茸と豆腐とわかめのお吸い物白米メロンほっけはパルシステムの冷凍。市場で欲しい魚がなかったときに役

「奮発して買ったブライトエレキリフト✨早く小顔になりたいから、1日何回もたっぷり使っちゃおう！」…ちょっと待って！それ、大切なお肌を痛めちゃうかも😱結論から言います！ブライトエレキリフトの使用目安は「1日1回・トータル10分以内」が絶対ルールです☝️やりすぎは逆にたるみや乾燥の原因になっちゃいます💦この記事では、オタクな私が徹底検証した「一番効果が出る正しい頻度」と「迷わない1週間ルーティン」を大公開しちゃいます💕最後まで読んで、一緒に褒められツヤ肌を目指しましょう✨👇楽

日頃から健康や美容管理に関心が高い方なら、最近流行している**「低速老化（저속노화）」**のトレンドを一度は耳にしたことがあるでしょう。単に長生きするだけでなく、身体の全般的な機能を維持しながら健康的に年齢を重ねることが、皆の目標となる時代です。パク・ジニョンさんやハ・ジウォンさんのように自己管理を徹底している方々が、毎朝のデイリールーティンとしてオリーブオイルとレモン果汁を取り入れているニュースが知られ、この組み合わせが体に良いというのは、今や公然の事実となりました。私も「自分のための

42歳おばさん、日々の生活です。私、朝は和食派です今朝の朝食です。本当はウインナーは良くないかなと（息子も好きじゃないし）思いますが、賞味期限がこのあとはビオヨーグルトを食べながらコーヒーをいただきます。とにかく、納豆と卵はかかせない味噌汁も大好きなんだよー一方、夫は甘いものが好きなので、菓子パン類の甘いパンと目玉焼きとかのおかずね。やめときーとは思うけど、何も言わないよ昼夜は炭水化物とってないから。息子は、朝は食欲があまりないので、タンパク質（肉or魚）➕炭水化物（米）の

目次1.はじめに：なぜ「毎日3分」だけで人生が劇的に変わり始めるのか？2.脳が変わる本当の仕組みを科学で解剖神経可塑性とは？使えば強くなる脳の「再配線」現象RAS（網様体賦活系）がチャンスを自動で引き寄せる理由ドーパミン＆自己成就予言の好循環ループ3.毎日3分で脳を再プログラムする革命的テクニックステップ1：3分ビジュアライゼーション（鮮明イメージング）ステップ2：感情を最大化する「ワクワク感情注入」ステップ3：アファメーション＋感謝の締めくくり4.即効性を実感

ちびたろうは習い事が大好きで、入塾前は体操教室、エレクトーン、サッカー×２と週に4つの習い事していました。入塾にあたり習い事を平日で3つに整理し、5年生までは泊りがけの外出も積極的にしたいので週末はオフとしました。【体験談】中学受験4年生の生活リズム習い事・家庭学習・週末の過ごし方を具体的に紹介目次【体験談】中学受験4年生の生活リズム習い事・家庭学習・週末の過ごし方を具体的に紹介1日のスケジュール学習単位：1ターン＝約1時間曜日別取り組み塾に行く平日塾に行か

こんにちは。雑誌やSNSで見ない日はない、滝沢眞規子さん（タキマキ）素敵だな、と眺めている方は多いと思いますが、彼女の本当の凄さは「完成度の高いラグジュアリー」を「高い生活の解像度」で見せる編集力にあると思いませんか？今日は、この「生活の解像度」という視点から、タキマキさんがなぜ私たち世代にこれほど支持されるのかを書いてみたいと思います。そもそも「生活の解像度」が高いとは？「解像度が高い」というと、一般的には「画質が良い（4Kなど）」ことを指しますが

ビタテクト美容液って、気になりますよね😊でも、高濃度ビタミンC美容液と聞くと「使い方を間違えたら痛そう」「ピリピリするって本当？」「毛穴やくすみにどう使えばいいの？」このへんが不安になります💦先に結論を書くと、ビタテクト美容液は化粧水のあとに少量ずつ使うと続けやすい美容液です。刺激を感じる人はいますが、最初は少量から、肌が落ち着いている日に使うと肌の調子が見れていいです。毛穴やくすみは1回で判断せず、無理のない頻度で続けた方

コバシリ先生が作ってくれた、超パラレル特化型ルーティン。なじみがない…と呟きながら、パラレル貴子先生に解読してもらったら、できなさそうだと思っていたルーティンがあっさりできてしまった上に、先生が目を丸くして言うことには、「このルーティン、覚えやすいよね⁈」そう言われると、そうかもしれない。レトリバー先生や那美先生のルーティンを覚えるときは、もうちょっと頭を使ってるかもしれない。向いてる流れってあるんだねえと、先生とふたりでいたく感動したわけですが、一方で、私はこう考えていました。てこ

みなさん、こんにちは見にきてくださりありがとうございます昨日のブログもありがとうございます『【楽天マラソンクーポン！】間違い探し級！？脚長と楽ちんで選ぶ愛用パンツ比較』みなさん、こんにちは見にきてくださりありがとうございます本日こちらも更新しています『【楽天マラソン】秋の購入予定品と、本当に買ってよかった愛用品！』ほぼ毎日…ameblo.jp今回はパックのお話です一日頑張ってお風呂から上がったあとの、ほっと一息つくスキンケアタイム🌿私はスキンケア大好きなので、この時間が至福

いつの間にかこんなに間があいてしまいました...7月に胸腺がんの定期検査をしました。結果は問題なしでまた半年後。旦那くんの仕事がかなり忙しくなりいつもは付き添ってもらえていたけど今回より付き添いなし...“大丈夫だった今まで”には必ず旦那くんがいてくれたのにルーティンが崩れた事で不安に...もう情緒が不安定すぎて...笑と思いましたが何とか乗り越えました。そして今月。数日前の話ですが乳腺科の受診日でした。半年前よMRI検査でも何ともなく大丈夫と言われていたけどやっ

ゆる寧ブログへようこそ♡今日もお越しくださりありがとうございます(ㅅ´˘`)今月のMe活pieceは、スマホと自分との関係の見直しが、テーマ。「スマホの整理整頓」も、課題の一つ。ということで、わたしも現在使ってるアプリを、再度しっかり管理しなおすことに。＊以前、仕事をしていた時、お客さんにアプリのご提示をお願いすることが多かったのだけれど、ススッとアプリが出る人は意外と少なかった。年齢が上がれば上がるほど、たくさんアプリが並ぶスマホ画面を見せながら、｢探して｣

毎日同じ食事で痩せる？最新研究でわかったダイエット成功の新常識こんにちは〜！けーこだよ😊今日ね、すごく気になる研究を見つけちゃって！ダイエット好きな私としてはもう読み飛ばせないやつ笑なんとね、「毎日同じものを食べる人の方が体重が落ちやすい」っていう研究が出たんだよ！え〜〜！そうなの？！って思わない？私もびっくりしたー！✨じゃあ早速、この研究のポイントまとめてみるね👇研究でわかった5つのポイント・食事のマンネリがダイエットを助ける・12週間で平均5.9%の体重減少

マラソンではちみつ紅茶を買いました！マイボトルに氷を入れて～職場に水だしルイボスティーを持って行っています。それがもうおいしいのなんの！このはちみつ紅茶で作ったら、絶対にうまい・・はちみつルイボスとはちみつカモミールを買いました（ノンカフェイン）【楽天1位】はちみつ紅茶ハチミツティー2箱50包【Newフレーバー】25袋入り2箱セットはちみつ紅茶JBHoney`sハニー蜂蜜紅茶ティーバッグセイロンファミリースリラ

朝起きて顔を洗う。歯も磨く、窓を開ける。珈琲を淹れる。朝食を食べながら珈琲を飲む。髪をブローし、着替えて、化粧をし、日傘を持って家を出る。職場に到着したら荷物をロッカーに入れ、パソコンを立ち上げ、パスワード入力し、制服に着替えて、朝礼が始まる。午前中の仕事を終えて、お昼休憩60分で昼食を食べる。午後もまた夕方まで働く。1日8時間の労働を終えると、たまにスーパーで買い物するが、基本どこへも寄らず直帰する。『仕事の後のビールは最高だ』以前は月2〜3回飲みに

再建175日目。仕事や生活に必要なものを考えて買えるようになってきました。今までいかに「まぁいいか」が多かったことかって思います💦しんじろーです。今日は「【XiaomiREDMIWatch6Active】の使い心地」という話です。先日、2年ほど使っていたスマートウォッチのリューズが壊れて使えなくなりました。ノーブランドで3000円台の商品ですが、行き届かない機能を自分なりに妥協しつつ、それなりに使っていました。バネとリューズが取れたのだけど、取り付けが出来ないの

元気ですか〜⤴️本日も朝のルーティンで外に出ると居やがった神龍の姿を見てすぐ飛び去ったがぁ〜少し離れた所でこっちの動きを見てやがる皆さん、何処に居るか分かるかな？ちょっとアップにしてみます。腹立つ〜野鳥って取ったらダメなんだよね？最強の恐怖を与えたら来なくなるかな？ルーティン終えて朝ごはん食べて、事務所へ上がろうとしたら〜又居やがった狙い定めてたので足音立てずにラボを通り抜けて裏口から出て握りしめてた砂利を投げ付けてやったぜ青鷺の次は白鷺か朝からムカつく何とかせねば気を