ルーティン

苫米地式コーチング認定コーチの渡辺です。4月1日から「月3000円で気功が学べるオンラインサロン」の料金改定を行います。4月1日から、3500円5月1日から、4000円6月1日から、4500円という風に、価格改定を行っていきます。3月中にサロンにご加入の方は、退会しない限りは、ずっと3000円で気功やコーチングが学べます。ご興味のある方は、お早めにお申し込みください。【月3000円で気功が学べるオンラインサロンのお申し込み】https://smile.libert

今朝7:58の空と近所のアマリリス。華やかで大きな花が特徴のアマリリス。花言葉は「誇り」「輝くほどの美しさ」「おしゃべり」だそうです。魅力的な花です☺️さて、まずは曜日別テーマの見直しについて。再建ブログを曜日ごとにテーマを変えて綴っていこうと思い、始めたのが4月28日でした。今日でちょうど20日になるのですが、この数日、少し偏りが出てきたと感じてました。例えば「気づき」というテーマは全てに通じるもので、金言と内容が被りそうになるなと思ったり、「Geminiとの関わり」

#PRありがとうギフトリニューアル4/610時よりauPAYのありがとうギフトのお届けが「毎月」から「毎週」へ！！毎週ポイント貰えるのは嬉しいですね♪忘れずギフト受け取りましょう😆手順①auPAYアプリホーム画面最下部「ポイント」をタップ②「お礼のありがとうギフト」をタップ③3つのギフトから好きなものをタップしてポイントゲット4月1週目の結果は…まずまずかしら…また来週･*･:≡(ε:)🔰お手軽

酒粕が色々と良いって知ってるけどとってる人いますか？塩麹は毎日食べてるけど気になってますただカロリーも気になります💦日曜日だけになった掛け持ちバイト一週間振り〜はぁ😮‍💨終わったけど何かしんどかったな飲食店って本当忙しい💦😵ひっきりなしに言いつけられ手を休める暇さえ与えられない重い物運ぶのも結構きついし皆んなテキパキしてるのに体力なくてテキパキ動けない私は何だか申し訳ない迷惑掛けてないかな‥私よりもっと元気で若い人の方が良かっただろうに‥何故採用

おはようございますキューーーン🫶🫶🫶🫶昨日もエスコンへ滝澤夏央くんを応援しに行って来た、こめたんです🥰やった〜😭😭😭😭プロ野球第１号ホームランに続き、３年ぶりのホームランの目撃者になれました🎉あの小さな身体で夏央は遠くへ飛ばす事も出来るんです✨昨日のホームランで夏央が新潟出身選手の中で１番多く安打を打ってる選手となりました😁隅田くんから北広島出身の佐藤爽くんに変更された予告先発😲びっくりしたけど隅田くんは肩の塩梅があまり宜しくないから、取り敢えず回避したらしい😯この時はまさか夏

最近本も出して保護活動などが評価され人気が出てきたぽちぱぱ氏ですが、犬に対して穏やかに接しているのかと思えば実はシーザーミランの真似事と今までの経験から学んだつもりになっている持論をあたかも犬の行動学かのように話し、やっていることは強制服従訓練です...下の動画は抱き上げようとすると唸る、ブラシをしようとすると唸ったり咬んだりするミニチュアシュナウザーくんを連れて相談にみえた飼い主さん家族にどうしたらいいかを説明する様子なのですが...こんなやり方ではまるで指示通りにはなりませ

私、大体金浦空港でイミグレ通過の後ラウンジ受付⇒オンライン免税店の受け取り⇒タックスフリーこれが最近の私のルーティン🔄最近はラウンジ横にあるスタバを少し覗いてみたりします。ONLYKOREA見つけたらこれは買うっきゃない🎶クラッシックミルクティー🎶容器は可愛いけれどお値段はさすがスタバ。可愛くない🥺けど、これなら韓国限定のドリンクが持ち帰りできる‼️のはスタバ好きの娘たちも喜ぶに違いない。ってことで3本お買い上げし3人の子にお土産。私も1口飲んだら甘いけれ

ビタテクト美容液って、気になりますよね😊でも、高濃度ビタミンC美容液と聞くと「使い方を間違えたら痛そう」「ピリピリするって本当？」「毛穴やくすみにどう使えばいいの？」このへんが不安になります💦先に結論を書くと、ビタテクト美容液は化粧水のあとに少量ずつ使うと続けやすい美容液です。刺激を感じる人はいますが、最初は少量から、肌が落ち着いている日に使うと肌の調子が見れていいです。毛穴やくすみは1回で判断せず、無理のない頻度で続けた方

【生後8ヶ月】赤ちゃんの1日【睡眠時間】2023年4月｜41歳不妊治療スタート(杉山産婦人科)2024年1月｜1回目の体外受精で妊娠2024年10月｜42歳女の子誕生(東京衛生病院)子育て記録【生後8ヶ月】赤ちゃんのルーティン【睡眠時間】【祝9ヶ月になりました！】生後8ヶ月を振り返ってのルーティンの記録と睡眠事情です夜の睡眠時間は9時間ほど、夜通し眠ってくれますお昼寝2〜3回(午前中1回、午後1〜2回)トータル睡眠時間は12〜14時間離乳食は2回食

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30代に入ってから、シャンプー後の排水口の抜け毛や、写真で見返した時の分け目のスカッと感が正直こわくなりました。仕事もリモートが増え、運動不足・睡眠バラつき・ストレス…「今なにか始めないと加速しそう」と思い、毎日ムリなく続けられる育毛ケアとして選んだのが『モアグロースアップ』。選んだ決め手｜30代男性目線で「続けやすさ」が最優先シトラスの爽やかな香り：朝も夜も使いやすい。香り残りが軽いから職場でも気にならない。さらっとしたテクスチャー：ベタつかず、スタイリング前でもOK。低刺激設計・国内

全然回らない、、ダイエットフラフープ昨日からチャレンジスタート、最初は1回転もできず…なんて難しいんだこのバネビョンビョンフラフープは一日当たり30分回すのがおすすめだそうだけど、そこまでたどり着くには相当な練習が必要そう。（少なくとも私には…）小学生の頃はあんなにスイスイ回せてたのにこりゃまずい！と思いYouTubeで早速勉強📚▼一番参考になったYouTubeはこちら他の解説動画を見ると、膝は曲げない足は開きすぎない（肩幅くらいまで）と書いてあったけど、私はこのYouTube

簿記論の勉強していて思ったこと。勉強机が必要ではないか？形から入るタイプではないけど、ソファーでは体に負荷がかかりすぎて長時間勉強できないどうやって社労士の勉強してたんだっけ？？たぶん暗記科目だから、ベッドとかソファーでもできたんだろう。勉強机を買うと模様替えも必要だし、部屋の断捨離もしなければ…と案の定環境を整えることからのスタートになる。そして将来開業もしたいから、気に入った机と椅子が欲しいとこだわりもでてきた勉強がルーティンになる部屋作りをして、早く集中できる環境を整えたいと思

今日でブログを始めて四年が経ちました。ほぼ毎日投稿できているのは皆さまが読んでくださっているおかげです。本当にありがとうございます！今日は四年前から現在までの変化を書いていこうかと思います。今日だけ…ぶっちゃけ！マネーのことまで！笑あとちょっと悪口もな！四年前は見に来てくれる方も少なく早く人を増やしたくて1日に何投稿もしていました。無職だったのもあるけど暇すぎだろ！初めてアメトピに掲載された時はびっくりしたよね。その日のPVが2.9万で未だ記録は破られてい

前回の続きです。少し間が空いてしまいましたが前回まではスタイリングの話と髪質の変化の話を書いてたみたいですね、、、あ、毛量は今こんな感じいつかこうなる予定。（よく分からないけどマスコット風に加工してみたらこうなりました）実は今、シャンプー難民になっています。何度か購入して使った事があるアメリカ製のリキッドシャンプーが自分には合ってる気がしてまた買いたいと思っているのですがそのショップでたぶん半年以上在庫切れの状態ですもう

こんにちは、メルカクだよ！メルカリ始めたての頃の僕は、売れない商品は「とにかく値下げ」してたんだ。でも、値上げ再出品テクニックを覚えてから、780円で売れなかったハンドバッグが1,580円で売れるようになったんだよね。今では在庫を溜めることなく、常に売り切る生活を送れてるよ。きっとこんな疑問を持ってない？「なんで値段を上げた方が売れるの？普通逆でしょ？」「安く売れなかったものが高く売れるなんて意味が分からない」「値上げして再出品って、お客さんを騙してるみたいで罪悪

やっほ〜！くるみだよっ😊☀️徒歩通勤って、健康的だし気分いい日もあるんだけど…夏はほんとに汗だく問題あるよね〜っ🥵💦家を出た瞬間からもう暑いし、会社に着くころには「え、今日もう1日終わった？」ってくらいバテる日ない？😂しかも、✔顔まわりベタベタ✔首元が暑すぎる✔背中の汗がつらい✔会社に着いてもしばらく汗が引かないみたいなことも起こりがちなんだよね💦でも大丈夫🙆‍♀️✨徒歩通勤の暑さ対策って、ちょっとした準備と持ち物

おはようございます生活の習慣化や作業の効率化忘れずに継続するのって結構難しいそんな時は上手くアプリを活用する時代だよ今じわじわと注目されている習慣化アプリをご紹介しま～す日韓でめっちゃダウンロードされてるこういうの探してた人多いと思うそのアプリがマイルーティン（MyRoutine）早速インストールし体験中毎日やること多すぎ問題困ってませんか❓やりたいことがあるのに気づいたら1日があっという間に終了～…みたいな💦ちゃんとやりたいのに続かない計

除湿機を使っていると、「ゴーッ」「ブーン」といった騒音に悩まされた経験はありませんか？特に夜間や静かな部屋で使うと、想像以上に音が気になることがあります。せっかくの快適空間が台無しになるほどの音問題は、放っておくとストレスの原因にもなります。この記事では、「除湿機うるさい原因対策」に焦点を当てて、音の正体から対策方法までをわかりやすく解説していきます。設置環境や内部構造、部品の経年劣化など、騒音の原因はさまざま。あなたの悩みに合わせて、最適な静音対策を見つけられるはずです。また、「静

✨透明感のある肌のための3ステップ水分弾力ルーティン韓国コスメVTPDRN輝きトナー・セラム・クリームルーティン💫はじめに最近日本の美容市場でも話題となっている韓国コスメ「VTPDRNシリーズ」。肌に透明感のある輝きと活力を与える山参由来の植物性PDRNを核心成分としたラインです。特に乾燥やくすみ、小じわなどに悩む方々に

最近は割とこまめにシスペラを使えてます(塗って１５分おいてから洗顔するんですが、よく忘れて何もしないでお風呂に入ってしまい、お風呂の終わった後は面倒くさくて毎日できてなかったりしてたけど、最近は忘れずに出来てる)肝斑治療については、2022年頃から以下の治療をしてまして、ずっとではないけど、大体ルーティンです。１冬場はトレチノインハイドロキノン療法をする（私はガウディスキンのHQクリアとBIHAKUENのトレチノインクリームを使ってます）２ハイドロキノンの休薬期間中は、シス

ショートホールのティーショット、アイアンをティーアップした途端にミスが出ることはありませんか。ゴルフ小物って種類が多すぎて、結局どれが自分に効くのか分からなくなることがあります。私も、ティーアップしたほうが易しいはずなのに、なぜか地面から打つよりミスをしてしまい、その場で手が止まったことがありました。「アイアンティーアップ打てないのはなぜだろう」「もっと楽に打てる方法はなんだろう」と、何度もスマホで調べてしまいますよね。ティーグラウンドに立つと、ボールが浮いているだ

学校始まって1週間！まじで何事もなく、スクールバスで服を脱ぐこともなく！怒鳴り散らすこともなく！無事に終えることができました今日、児童心理の先生と通報されるまでの怒鳴りにならないために、の作戦を練ってきた。まずは夏休みでよかったと感じたこととしては、フラッと気兼ねなく遊びに出かける先の選択肢が増えた、しかも療育手帳使えば無料のようなコスパも良い場所（家で2人っきりでいるよりも本人も私も楽しい）、余裕のあるスケジュールの大切さ。やっぱこれよなぁーーーー。で、やっぱり怒鳴り散らす原因は心の余

家ん歩してホリホリして寝ます。1ヶ月前の体調不良から完全復活してます。本当に良かった昨日も焼き芋､秋刀魚､梨を嬉しそうに食べてました明日も仕事です。長靴かなぁ。それではまた～♪【犬服タンク】iDogUNAGESPAアンエイジスパ背中開きタンクアイドッグメール便OK【ペット介護用老犬寝たきりタンクマイナスイオンドッグウェア関節血行促進血流促進リラックス小型犬チワワダックスフンド服プードル犬介護服犬服犬の服のiDog】

いつもブログを読んでいただきありがとうございます。今日は、お笑い界でもかなりの「巨漢」キャラとして知られる、空気階段・鈴木もぐらさんの衝撃のダイエットネタをご紹介します。なんと、もぐらさん…半年弱で30キロ以上の減量に成功したそうなんです！👏あの「動くのも大変そうだった」もぐらさんが、一体どうやって痩せたのか？その方法が、意外にもストイックというか…ちょっと「もぐらさんらしい」ユニークなものだったので共有しますね。🥗30キロ減を支えた「究極の食事ルール」鈴木も

キャストほか|月組公演『NINE』|宝塚歌劇公式ホームページ月組公演『NINE』のキャストをご紹介します。kageki.hankyu.co.jp月組の別箱の配役が発表になりました。トップコンビ主演の「NINE」の配役を見てびっくり。「あれ、娘役さんばっかり…？」と。私は「NINE」は題名だけ知っていて内容はよく知らなかったのですが、過去に城田優さんで上演されたキャストを見て納得。なるほど、女性が多い作品なんですね。そうなると、夢奈さんや礼華さんの役どころがどうなるのか気にな

こんにちは妻がうつ病になり、仕事を5ヶ月休職していた2児の父親。ウツトルマンです。今日は左脳が強いとうつ病になりやすい？最近読んだ本で右利きと左利きを比較すると右利きの方が多いのは右脳よりも左脳の方が発達しているからとありましたそれぞれの役割は左脳は日常的なルーティンを確立するために行動を制御する右脳は予想外のことが起こった時それを感知するざっくりいうと左脳＝学校の勉強（記憶）右脳＝創造力（直感力）ですその中で図解されていたのですが左脳＝真面目、几帳面、努力

ブログを開いて下さった皆様、こんにちは&こんばんは。１：我が家の様子♪前回、前々回と、かなりHEAVYな内容でしたが、皆さんは無事に、消化しきれましたでしょうか？一方的に押し付けれられた、（変な内容も含め）こまごまとした問題点を挙げればキリがありませんが、15年以上続けた困った依頼がありました。そう、それは【洗車】この行為、当たり前と言えば当たり前なのですが、私はこれを専門学校卒業後暫くして『毎週』やるよう指示されました。車を大事に扱って

あぢぃーーよぉーーーー‼️今日も部屋に篭りっぱなしだったんですが、ふと見たら室内温度が30度‼️今からエアコン付けたら真夏にどないすんねん⁉️って田舎モンの発想で今日はエアコン付けてません😅これ、プチ熱中症になってしまいますね😰今からスーパーへ夕飯の買い出しとクリーニング仕上がりを取りに行って来ます‼️この行動が今後もルーティン化して、あぁーあ、土日の休みももう終わりかぁ。って思うルーティンになるんでしょうね。

こんにちは。人生戦略トリニティ.Lab」です。前回の記事では、フィギュアスケートの坂本花織選手が持つ「トリプル天中殺」や「傷体の業」といった、常識の枠に収まらない規格外の宿命（エンジン）についてお話ししました。しかし、どれほど巨大なエンジンを持っていても、それを乗りこなす「運転技術」がなければ、プレッシャーという壁に激突してしまいます。彼女はなぜ、五輪という大舞台で自分を見失うことなく、堂々たる演技で銀メダルを獲得できたのか？第2回目は、彼女の性格と行動の構造（陽占・位