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全然回らない、、ダイエットフラフープ昨日からチャレンジスタート、最初は1回転もできず…なんて難しいんだこのバネビョンビョンフラフープは一日当たり30分回すのがおすすめだそうだけど、そこまでたどり着くには相当な練習が必要そう。（少なくとも私には…）小学生の頃はあんなにスイスイ回せてたのにこりゃまずい！と思いYouTubeで早速勉強📚▼一番参考になったYouTubeはこちら他の解説動画を見ると、膝は曲げない足は開きすぎない（肩幅くらいまで）と書いてあったけど、私はこのYouTube
除湿機を使っていると、「ゴーッ」「ブーン」といった騒音に悩まされた経験はありませんか？特に夜間や静かな部屋で使うと、想像以上に音が気になることがあります。せっかくの快適空間が台無しになるほどの音問題は、放っておくとストレスの原因にもなります。この記事では、「除湿機うるさい原因対策」に焦点を当てて、音の正体から対策方法までをわかりやすく解説していきます。設置環境や内部構造、部品の経年劣化など、騒音の原因はさまざま。あなたの悩みに合わせて、最適な静音対策を見つけられるはずです。また、「静
最近は割とこまめにシスペラを使えてます(塗って１５分おいてから洗顔するんですが、よく忘れて何もしないでお風呂に入ってしまい、お風呂の終わった後は面倒くさくて毎日できてなかったりしてたけど、最近は忘れずに出来てる)肝斑治療については、2022年頃から以下の治療をしてまして、ずっとではないけど、大体ルーティンです。１冬場はトレチノインハイドロキノン療法をする（私はガウディスキンのHQクリアとBIHAKUENのトレチノインクリームを使ってます）２ハイドロキノンの休薬期間中は、シス
ソファは生活スタイルを変える威力をもつのだ。夫が買ったソファに選んだのは私。ふわふわカバー♡ソファ、たしかこれ。ハイバックを探しました。夫はAmazon派WEIMALLソファーベッドローソファー2人掛け幅130cm3WAY折り畳み14段階リクライニングソファベッドカウチクッション付き日本製ギア座椅子新生活グレーRSB130GYAmazon（アマゾン）カバーはこれ。【1点15%、2点20%offクーポン】ソファーカバーかけるだけ冬
今朝6:35の空と最寄り駅の桜。節約生活になってから、食べたものをざっくり計算しながら日記につけるようにしていたのだけど、もう少しちゃんと管理できないかと思ってGeminiに相談したら「あすけん」アプリを紹介してくれました。一先ず始めてみようと思い、アプリを入れてみたら想像以上に使い心地が良くて、１週間続きました。3食は漏らさず記録。運動もヘルスケアと連動しているので消費カロリーは抜けなし。からだの情報は、体重・体脂肪・お通じと今日の調子チェックがあるんだけど、体重計に体脂肪
お弁当作りはルーティン。わざわざおかずを作らない！とりあえずごはんだけあればよし。きちんと作ろうと思うと毎日は続きません。無理です。買った唐揚げを残しといてそのまま入れた。冷凍室で眠っていたもの総動員。バナナがなくて長女のお弁当（小）を作る。猫は仲良しですが1日一回喧嘩します。ガチのガン飛ばしから猫パンチ！こっちも負けていません反撃！喧嘩の理由は知らん。だけど人間は楽しませてもらっています笑
おはようございます生活の習慣化や作業の効率化忘れずに継続するのって結構難しいそんな時は上手くアプリを活用する時代だよ今じわじわと注目されている習慣化アプリをご紹介しま～す日韓でめっちゃダウンロードされてるこういうの探してた人多いと思うそのアプリがマイルーティン（MyRoutine）早速インストールし体験中毎日やること多すぎ問題困ってませんか❓やりたいことがあるのに気づいたら1日があっという間に終了～…みたいな💦ちゃんとやりたいのに続かない計
今朝7:20の空と大井戸公園のバラ。エトワールドゥアンネというバラで、5/6の投稿でもご紹介したスーヴニールドゥアンネフランクの枝分かれだそうです。幼い頃から馴染みのある大井戸公園、まだまだバラとの出会いがありそうです。今日は先日買ったメガネの度数修正が完了したので受け取りに行きました。節約のため、武庫之荘からJR尼崎まで自転車で。300円の節約です。買い物をするたびにも思うけど、これまで「まぁいっか」でいったい幾ら損失したんだろうって思う日々です。出来る節約はわずかで
ビタテクト美容液って、気になりますよね😊でも、高濃度ビタミンC美容液と聞くと「使い方を間違えたら痛そう」「ピリピリするって本当？」「毛穴やくすみにどう使えばいいの？」このへんが不安になります💦先に結論を書くと、ビタテクト美容液は化粧水のあとに少量ずつ使うと続けやすい美容液です。刺激を感じる人はいますが、最初は少量から、肌が落ち着いている日に使うと肌の調子が見れていいです。毛穴やくすみは1回で判断せず、無理のない頻度で続けた方
毎晩21時ブログ更新香港大好き💕日本から香港を発信している香港ウンチク話管理人KAORIです2025年5月の人気記事香港・季節ごとの服装＆天気対策まとめあの“九龍城砦”がまだまだ終わらない空港で見つけたセンス抜群お土産ショップーーーーーーーーーーーーーーー私の香港渡航は主に全日空（ANA）を利用します🛫（特典航空券です）全日空さんは羽田発のフライトが1日1便しかないので、おのずとルーティンが出来てしまいます。（ちなみに朝8:50発のみ💦）私
毎年恒例、新春初登山。ラーメン山岡家新発寒店(発寒/ラーメン)★★★☆☆3.07■予算(昼):～￥999s.tabelog.comてわけで、ラーメン山岡家新発寒店さんへ。ここ数年欠かさずに元旦にお邪魔しております。なんかルーティンになってるから、それを崩したくないんですよねー。で、例年かなり混雑するので、今年はハンパな時間の15時頃に伺ったのですが、まぁー見事に満席っ！8組待ちだってさっ。山岡家さん、年々人気ぶり高まってない？先に食券を購入し、呼び出しベルを渡されて車の中で
✨透明感のある肌のための3ステップ水分弾力ルーティン韓国コスメVTPDRN輝きトナー・セラム・クリームルーティン💫はじめに最近日本の美容市場でも話題となっている韓国コスメ「VTPDRNシリーズ」。肌に透明感のある輝きと活力を与える山参由来の植物性PDRNを核心成分としたラインです。特に乾燥やくすみ、小じわなどに悩む方々に
おはようございます今日もあいにくの天気ですが僕の毎日のルーティンは変わりません笑朝の掃除、洗濯から1日が始まり昨夜の反省を踏まえて今日の指導の確認からの彼らへのメッセージの送信での朝ごはんです僕は最近1日の中でこの時間が1番大好きです※でも、最近はまたリアルタイムタイムナンバーを再開したので営業後も楽しいです😁また、最近、新人が入って来ましたのでまたまた第２の愛沢ミナトを輩出すべくそのことに対しても尽力を尽くしたいなと思いますでも、僕はやっぱり
やっほ〜！くるみだよっ😊☀️徒歩通勤って、健康的だし気分いい日もあるんだけど…夏はほんとに汗だく問題あるよね〜っ🥵💦家を出た瞬間からもう暑いし、会社に着くころには「え、今日もう1日終わった？」ってくらいバテる日ない？😂しかも、✔顔まわりベタベタ✔首元が暑すぎる✔背中の汗がつらい✔会社に着いてもしばらく汗が引かないみたいなことも起こりがちなんだよね💦でも大丈夫🙆♀️✨徒歩通勤の暑さ対策って、ちょっとした準備と持ち物
今朝は久しぶりの朝ポタ活を。まだまだ全然寒いのですが・・・なんとか鞭を入れて出撃いたしました。相も変わらずルーティンの葛西臨海公園。寒いのでインナーでくるくる回していたら５ｋｍも走ると暖まってまいりました。今朝は時間に余裕があり、ゆっくり出たので太陽さんもしっかり出て、さわやかでとてもいい気持ちでありました！やっぱり出撃するまでの逡巡を乗り越えることが大事でありますね。それにしてもいい天気やなあ！！今日が仕事なけりゃ最高なんですがね。寒さに体が慣れるとこんなもんです。笑
数少ない読者の皆様いよいよ2025年も終わりが近づいて来ました。ここ数年オヤジの持病での入院…よころに度々肺炎での入院！まぁ〜生活スタイルこそ変わらんけど常にオヤジの心配しながらの日々今年の6月20日よくがんばって生きてくれたオヤジも永眠🥲お通夜→葬儀→初七日→49日と待ったなし！今でも寂しさはあるけど一度遊び🎣に出れば心配事がなくなってなんの気兼ねなく釣り三昧🎣🎣🎣純粋に釣りに没頭！天国のお父さん遊んでばかりでゴメンねさて6日土曜日まっちゃんと2人で久しぶりに御五神島
softcreamです。片付けはルーティン化することでとても簡単になります。気持ちやモチベーションは不要使ったら元に戻す使っていないなら捨てる見直すタイミングを決めておくそれだけです。我が家は家族にも協力してもらってゴミ回収の前日や休日に点検をしています。モノは置いている時間が長いほど捨てにくくなります。早めの判断があなたのストレスを減らします。募集中ですお茶会のお知らせ2026年5月18日(月）11:00〜14:00場所講師
こんにちは、きょんです。いつもお読みいただきありがとうございます。今週は、高二長男の期末テスト期間でした。私がテストを受けるわけではないのに、私は早朝4時40分起床で長男を5時すぎに送り出しをしていたので早起き生活でちょっと疲れました。期末テストが終わって、ほっとしています。朝、4時台に起きなくていいなんて最高👍！(今の気持ちです)最近長男の姿を見て、じんわりと嬉しい気持ちになることがあります。それは、友達との関わりが垣間みえる時です。期末テストは全部で15教科と
いつもブログを読んでいただきありがとうございます。今日は、お笑い界でもかなりの「巨漢」キャラとして知られる、空気階段・鈴木もぐらさんの衝撃のダイエットネタをご紹介します。なんと、もぐらさん…半年弱で30キロ以上の減量に成功したそうなんです！👏あの「動くのも大変そうだった」もぐらさんが、一体どうやって痩せたのか？その方法が、意外にもストイックというか…ちょっと「もぐらさんらしい」ユニークなものだったので共有しますね。🥗30キロ減を支えた「究極の食事ルール」鈴木も
今回は、漢方の知恵とミネラルの力を活かしたこだわりの成分設計が特徴の摩訶ゴールドクリームについて紹介します。年齢を重ねるほど肌の乾燥や年齢サインを整える方法に迷うことありますよね。正しい手順を知ることで手応えは変わります。この記事では、基本の使い方をはじめ、全身への活用法や納得のサイズ選びについてもまとめていますので、この記事でチェックしてみてくださいね。【特典あり】在庫あり即納摩訶ゴールドクリーム100g医薬部外品薬用保湿クリーム漢方由来敏感肌肌トラブルかゆみ
私、大体金浦空港でイミグレ通過の後ラウンジ受付⇒オンライン免税店の受け取り⇒タックスフリーこれが最近の私のルーティン🔄最近はラウンジ横にあるスタバを少し覗いてみたりします。ONLYKOREA見つけたらこれは買うっきゃない🎶クラッシックミルクティー🎶容器は可愛いけれどお値段はさすがスタバ。可愛くない🥺けど、これなら韓国限定のドリンクが持ち帰りできる‼️のはスタバ好きの娘たちも喜ぶに違いない。ってことで3本お買い上げし3人の子にお土産。私も1口飲んだら甘いけれ
毎回泣かれてツライ…おむつ替え、少しでも楽にしたいあなたへ「おむつ替えのたびにギャン泣き…毎回格闘です」そんな声、育児中のママ・パパから本当によく聞きます。特に0歳〜1歳頃の赤ちゃんは、ちょっとしたことで泣いてしまうため、「これって私のやり方が悪いのかな？」と悩んでしまいがちですよね。私自身も、わが子が毎回おむつ替えで泣くたびに「どうしたら泣かずに済むの？」と検索しまくっていました。それでも医療的な説明や抽象的なアドバイスばかりで、ピンと来ないことも多かったです。そこでこの記事では、
今朝6:29の空。今日は朝から職場のミーティングを終えて、夜は人と会う約束がありました。地元、尼崎絡みのさまざまな職種の人が集まるありがたい集いでした。寄らせていただいたお店は北新地の小料理バー玉鬘さんで、本日はリアル15周年記念日でした。めでたい集いでございました☺️玉鬘のじゅんこママにはTulemusicRadioのvol.225にも出演していただきました。素敵なエピソードや価値観をたくさん語っていただきました。https://open.spotify.com/epis
簿記論の勉強していて思ったこと。勉強机が必要ではないか？形から入るタイプではないけど、ソファーでは体に負荷がかかりすぎて長時間勉強できないどうやって社労士の勉強してたんだっけ？？たぶん暗記科目だから、ベッドとかソファーでもできたんだろう。勉強机を買うと模様替えも必要だし、部屋の断捨離もしなければ…と案の定環境を整えることからのスタートになる。そして将来開業もしたいから、気に入った机と椅子が欲しいとこだわりもでてきた勉強がルーティンになる部屋作りをして、早く集中できる環境を整えたいと思
昨日の料理はこちら『料理はルーティン2026-5-14』昨日の料理はこちら『料理はルーティン2026-5-13』昨日の料理はこちら『料理はルーティン2026-5-12』昨日の料理はこちら『料理はルーティン20…ameblo.jp今日は定時でしたので…まずスズキのディーラーでカタログを頂きにいきましたら…ハスラーがまもなくマイナーチェンジみたいでお預けくらいました5月下旬に発表ですってその後はカインズで…多肉温室で使う電装部品を調達して…バローホームセンターで木材と網を調達
日頃から健康や美容管理に関心が高い方なら、最近流行している**「低速老化（저속노화）」**のトレンドを一度は耳にしたことがあるでしょう。単に長生きするだけでなく、身体の全般的な機能を維持しながら健康的に年齢を重ねることが、皆の目標となる時代です。パク・ジニョンさんやハ・ジウォンさんのように自己管理を徹底している方々が、毎朝のデイリールーティンとしてオリーブオイルとレモン果汁を取り入れているニュースが知られ、この組み合わせが体に良いというのは、今や公然の事実となりました。私も「自分のための
WeekdayEventin大宮(ラムタラG主催)@ラムタラ大宮駅前店17:00～20:00(新規受付終了)天候☁/🌞💡参加特典【定員50名】衣装🩱水着💿×１📸個撮(20秒)+サイン+生写真💿×２上記+📸２ショット撮影💿×３上記+📸個撮(追加20秒)+📸２ショット撮影(追加)💿×５上記+📹動画(10秒)+フリータイム(60秒)夜にかけての予報が怪しく、迷ってるうちに出るのが遅くなってしまい、大宮に着いたのが始まる10分前…早い時間ならば秋葉原ほど流れ
こんばんは＊ビール2本目開けました🍻もう飲めないのに、開けてしまいました。低体重になってから、許容酒量が減りました。身体が受け付けないし、美味しくないし、解離はおこすし。でも、ルーティンで開けてしまうビール。ビールに関しては太る恐怖には繋がらない。だから2本までは飲める。飲んでる時に、頭がぼーっとしてくるんです。酔ってきて、過去の記憶に飛びます。タラレバ思考に突入。後悔ばかりの人生です。今飲んでるビールもその1つ。あー、開けなくても良かったのに。。勿体な
登園前ルーティン、まさかのうんち…朝はいつも戦いです。起床、着替え、朝ごはん、歯みがき。時計とにらめっこしながら「早く早く〜」と声をかける毎日。わが家の登園前ルーティンの中で、なぜか高確率で起こる出来事があります。それは……出発直前の“うんち漏れ”。さっきまで何ともなかったのに、靴を履こうとしたその瞬間に「ママ……出ちゃった」えええええ！？今！？時間はギリギリ。着替えはやり直し。洗濯カゴにポイ。バタバタ、ドタドタ。正直、ため息が出る日もあります。でも不思議
やっと育児ルーティンが、できてきましたー。授乳は、90分に1回、トータル10-12回それでも、600-700ml、普通は1000mlらしいですが、無理です。25時にあげるとスムーズに、120ml飲んでくれるのですが、朝起き上がれません…。抗うつ剤＆睡眠薬を飲んでいるので、夜起きてるためには、遅めに飲む必要があって。使わないと、全く眠気とかないギンギンいつもは20時に飲んで、夜中にモウロウと壁づたいにトイレ、そしてまた寝て朝7-8時。23時ごろに飲むと、朝10時ごろまでショート子は泣
