ルーティン

11月、N水先生の鑑定で言われたことをまとめます。まとめたところで読み返すことがあるかは分からないし、私が忘れているかもしれませんが💦あとで本当に当たった時に読み返そうと思います。とりあえずはこんな感じです。・今村くんの私への気持ちは変わらない（マンネリ化していない）・このまま関係をハッキリさせられずにこれからも付き合いは続いてる。ハッキリさせたいのに言い出せないことにモヤモヤはするけど、それが悪い影響にはならない。・半年後ぐらいに今村くんから同棲の提案があるけど、上手く言い出せない

3年間、試合の日は、娘の「ここ寄らなきゃ始まらない！」っていうげん担ぎのラーメン🍜コクのある醤油味に、ほどよい油のまろやかさが重なり、シャキッとした刻み玉ねぎが良いアクセントに。中央道石川パーキング『麺や石川』娘の試合前のルーティンになってる。今日もしっかりパワーチャージして、いざ会場へ。結果は…優勝ーーーー🥇#八王子ラーメン#石川パーキングエリア下り#麺や石川#ラーメン#ラーメン屋#ラーメンスタグラム#ラーメングラム

みなさん、こんにちはパウチです。今回も前回に引き続いてイタリアに関する豆知識を紹介します。興味ある方はぜひ読んでみてください本日の豆知識「バチカン市国はイタリアの中心部にある」解説https://nihon-ichi.jp/vatican-city/バチカン市国はイタリアの首都ローマ市内に完全に囲まれた「飛び地国家」であり、面積・人口ともに世界最小という特異な存在です。その特殊性は、宗教的・歴史イタリアの首都ローマ市内に完全に囲まれた「飛び地国家」であり、面積・人口とも

早朝から更に厳しくなった寒さは、参ったなぁ〜天気予報で言われた通り年末年始の頃の寒さになるとまさに、的中されましたが…有難い事とは、いえども少し外して寒さ収まる穏やかな小春日和の様な朝でもヨカヨカと怒らすに歓迎したのだが…我がMachineにはこの寒さは、非常に堪える為辛いが。毎朝のルーティンをこなしたもののルーティンこなすのもかつての様なMachineの柔らかさや可動域が影潜めてるのでね。一昔前のザブングル加藤さんのギャグで無いけどもカチンカチンになるのでソレは言い過ぎですけど、けど近

怖い夢で、起きました👻顔洗って、資源ごみを出して、ルーティンして、母を見送り、支払いへ。先月、姉に借りたお金もあるからかなりの出費からの、買い物🛒して。ディスカウントスーパーで、りんの餌を買いました🐈️からの、マック🍔🍟母が、お昼はマックが良いと言ったので。えびフィレオ🦐、ポテト🍟私は、グラコロバーガー🍔、ポテト🍟自律神経失調症だから、汗が💦最後にコンビニ🏪寄って、タバコ🚬買いました😅荷物多いし、自転車のバッテリー🪫が満タンから、減り始め😱帰宅して、すぐ充電し

広島市中区パーソナルトレーニングスタジオSlen(ｽﾚﾝ)代表トレーナー/前迫大昌(マエサコヒロマサ)▶︎プロフィールはこちら休日は太りやすい理由・生活リズムが乱れやすい・活動量が減る・食事が楽しみになりすぎる・だらけることで代謝が落ちる“休日こそ差がつく”のはここです！太る休日①朝が遅い太る人：✔昼前まで寝る✔朝食を抜く✔1日の代謝スイッチが入らない痩せる人：✔平日と同じくらいの起床時間

みなさんこんにちはアラフォー、アパレル店員のykoです今朝はすごい冷え込みましたねぇいつもは起きる1時間前か30分前には暖房がつくようにタイマーをかけているのですが、ミスってしまい起床と共に暖房がオンそして、ここ数日体調がすぐれなかったので朝の筋トレをお休みしていたのですが、私の場合筋トレをしなくなると体に痛みが『副鼻腔炎（蓄膿症）になったアラフォー』みなさんこんにちはアラフォー、アパレル店員のykoです何だか最近、喉が痛い…喉の痛みだけなら元々喉の弱い私は気にしなかったのですが、先日の

寒くなったせいか？ただのモチベーションの問題か？4kmランニングしてジムに行ってスクワットを含めた筋トレを2時間してまた4kmランニングして帰宅これが毎日午前中のルーティン‼️でも今日は朝起きたら着替えずに朝ごはんの準備〜〜のんびりテレビ見よ〜〜

星読みコーチ水野未雪自己紹介♡YouTube世界一優しくて楽しい星読みチャンネルInstagram未雪のインスタ公式LINEご登録5大プレゼントお渡し中先ほど双子座満月🌕を迎えましたー満月の関連記事はこちらここから双子座満月の開運アクション7つをお伝えします１、携帯電話をデトックスの時間情報をストップさせて脳を休ませてあげる時間をとってください２、深呼吸６ハウス満月なので、健康面へのアプローチはもちろんですが

皆様、おはようございます!!朝の書道習慣。〜モーニングDE書〜感謝の筆タイム参ります今日も、日本橋公会堂にて竜小太郎さんの芸能生活40周年記念特別公演に出演させていただきます!!今朝は"演"の一文字に一筆入魂『本日の書道』です皆さ〜ん今日も心つないで大切な命を守る合言葉は…「てんでんこ」で!!健康&安全に過ごしましょ12月7日まで放送中です山本譲二の「ジョージのぶち好きやけー！」－USENがお届けするオリジナル番組！|USENの音楽情報サイト「encore（

移住してびっくりしたこと、近所で歯科と美容院を変えようとすると結構大変。まず、歯科医師と相性が合わないから違うとこに行きたいと思って評判の良いとこに予約を入れようとしたら・・治療中の歯がある場合は予約が取れない。しかも初心の診察まで都合を合わせて予約すると1カ月待ち！美容院についてはカラーが絡むとなかなか予約が取れない。特に個人経営の良さげなサロンについては常連さんのルーティン予約でキャパがいっぱいらしくかなり先になる。こんなことってあるのね？どこも患者や

おはようございます！！エルプロモです！！おはようございます！本日12月5日、週末金曜日の開始です！！もう12月に入った途端、一気に冬の空気になりましたね。朝起きたら布団から出るのが本気でつらい季節になってきました…(;･`д･´)でも今日は金曜日、気持ち的には少し軽め。そして明日は土曜日ということで、例によって手配関係はほとんど無し！恐らく明日の稼働は3名ほどになりそうなので、今日は仕事的にもだいぶ余裕がある一日になりそうですｗｗ◆今日の仕事予定

最近、夜にちょっとだけ「置きっぱなしリセット」をするようにしています。名前の通り、家族みんなが置きっぱなしにしたものを、寝る前の5分だけ片付けるという超ゆるい習慣。今まで「まとめて片付けよう」と思って休日に一気にやるタイプだったんですが…それだと負担が大きくて、やらない日が続くとさらに散らかる悪循環。でも、5分だけなら不思議と続くんですよね。大量に片付ける気力はないけど、少し動くならできる…そんなズボラ気質にちょうどいい。始めて

page40ウンとハードルを下げて、考えることにした。お互いの良いところを活かすことにした。自分がやりたいことをやるメリットデメリット、やらないメリットデメリット旦那さんと一緒に考えた。やらないデメリットに2人で笑った。これは行ったほうがよさそうだ、と。行きたいおしゃれな美容院、安心できる通いつけの美容院、どっちにいきたいの？と。どっちにしようか迷ったけれど、新規開拓するのもありかなと思う。理由は通いつけのとこが、あまりしっくりこなくなってきたのも一つ。私はや

見ていただきありがとうございます過去1年で56kg→48kg(163㎝)－８kg達成✨軽い運動健康的な食事継続命50才で50kg目指してます❗楽しく生活していこー✨あかるくたのしくまえむきになんか良い運動会の時にやってたらしく、大声で連呼してます地味にうるさいんですけど、「勝利のために、大きな声で、がんばってーがんばってーがんばって！」これ、いいね。人に応援されるっていいね。なんか、飲み会のコール的なのりでやる気がでるね。私病院行くの好きなん

インフルエンザ様子は、やはり、波はすぎた？吐き気がやわらぎつつ、たべてないからな。お茶が少し飲みやすい様子に安堵。ルーティンのお風呂は入りたいと、まじかしんどい様子を見せてますが、どこかさっぱりとあたたまりたかとたようす。から、寝てる。食べたい、用意してるとねてく。すこしたべてむかむかしないよ。よかった。でねてくれましたが、なんだかYouTubeを聞いてたよう、あんしんやきがまぎれますよね。さいどつけたらねてくれました。徹夜看病も、やはりアドレナリンパワーしかむりですね

おはようございます。アラフィフ美容の毎日ルーティン。増やす事はあっても減らす事はあまりないですけど、サプリなどの効果はやめないとわからない！ので、半年に1回くらい仕分けをしています。見た目の面積が大きい、スタイルと髪の毛は特に大事だと思ってセルフ美容は行っています。朝●電動歯ブラシで歯磨き●洗顔●コンタクトレンズ●スキンケア●まつ毛トリートメント●髪の毛ブラッシング●日焼け止め●サプリ●メイク●予定によって髪の毛を巻く●ボディ美容シンクレア博士の理論とたまたま一致

おはようございます✨まいこです☺️私が若い頃よくやっていた失敗😵💧それはメイクを落とさずに寝てしまうこと。それやると老けるよー💦と知っていながらも当時はいつも疲れていて寝落ちはしょっちゅうで肌はボロボロでした…💧だから今では絶対にメイクは落として寝る、が鉄則です😊いつも帰るとまずお風呂に入るので大抵の日は大丈夫なのですが、どうしてもすぐお風呂に入りたくない日は・顔だけ洗うそれもどうしてもやりたくない、という日は・メイク落としのシートで落とすの順番でハードルを下げてい

市振駅から直江津駅行きの列車に乗車する。しかし、いつも思うのはえちごトキめき鉄道は常にコンスタントに乗客を乗せている。満員という訳でもないが、席が空いているのを滅多に見たことがない。それでも決して経営が安定している訳ではなさそうで、そうなると、都会の通勤ラッシュ並みの混雑でないと黒字化できないのであろうか。（写真／海の上を高速道路と国道が走る親不知駅付近にて）糸魚川では寿司を食べようと考えてきたが、年内にまた来る予定があるので、今日は駅前食堂を選択する。いつもなら満席で入れないことが多かっ

オノ軽やかさ、柔らかな雰囲気のショート、ボブヘアが得意な小野です・ポジティブな雰囲気・やわらかさがあるような雰囲気・よりステキなこれら提案させていただいてます【結ぶだけで髪が傷む？】あなたの毎日ルーティンが枝毛を増やす3つの理由先日こんな質問がありました。お客様毎日、髪結ぶだけですが知らないうちに毛先の枝毛が気になります！何故こんなことが起こるのでしょうか？・カラーやパーマをやってない・ヘアアイロンを使ってない毎日、結ぶだけなのにダメージにしてる。不思議ですよね。実

今日は、山本芽衣さん主催のビジネススクールRMB1のDay2でした。中でも面白かったのが、望み出しのワークで（ちなみに私は33億円を目標に設定）その目標に行くためには「そりゃ今の24時間の使い方じゃ無理だよね」ということが分かりこれから１ヶ月の間にやるべきことも具体的に見えてきました。この２日間でだいぶ潜在意識も変化したなぁという感覚もありますので毎日の

私のブログにお越しいただきありがとうございます🧘‍♀️腰痛対策の極意！椅子から立ち上がる時の「たった3つ」の超重要ポイントデスクワークや長時間の会議、自宅でのリラックスタイム...私たちは一日のうち、非常に多くの時間を椅子に座って過ごしています。実は、この「座っている状態から立ち上がる瞬間」こそが、腰に最も負担をかけやすい動作の一つ。立ち上がり方をちょっと工夫するだけで、日々の腰痛リスクをグッと減らすことができるんです！今回は、腰痛に悩む方が今日から実践できる、椅子から安全に立ち上が

今週もまた木曜ルーティンにてD-BASEに関係者が集う。本日の2階西城秀樹食堂においてのランチタイムは、守屋と連れもてごっちゃんし♪である。定番のサバ味噌定食は本日も外せまい。割烹着女将に御礼。そろそろ裸足にサンダルは何だか冷えやがる……と気付かされるほど外は寒波である。西成マットプロレス10に来場御礼。本日は過去最多となる66名が来場となる盛況ぶりにて、誠に有り難き。その控室において、誕生日を迎えた菅沼修を参加選手で囲み祝う。これまた何よりである。バースデーケーキならぬバースデーラーメン

今晩は。クッキー&小太朗のコーギー式「今日の出来事」です。『こんばんは。小太朗です』12月3日(水)23時35分兄ちゃんが帰省『目が覚めてスクランブル発進で玄関へ』『兄ちゃんはどんな時でも"松コース"です』「いつかはとうちゃんも・・」12月4日(木)お天気はとうちゃん5時35分起床今日は飯田と金沢に出張だって今日の初仕事は素直にとうちゃんと"朝ごパン"「おはよ～」『"朝ごパン"お付き合いしま～す』「おすましなドヤ顔ですね」「それでは

もう何年も前になりますが、年末のとある火曜日の話です。日曜日に妻も含めて8人で呑み会をしましたが、それほど遅くなることも無く帰宅し、月曜日は普通に仕事をしておりました。帰宅すると、妻が呑み会メンバーでインフルエンザに感染した人が出たと教えてくれました。大して気にはしていなかったのですが、翌朝、自宅を出る前に喉よりも奥から出るような咳が出たので、ちょっと嫌だなと思いましたが、普通に出勤しました。いや、この日は微妙にイレギュラーで、スーツで出勤し、実家に泊まって、翌日は作業服で仕事という予

クリスマスの飾り付けのライトのスイッチを切って（ツリーはつけたまま）寝る準備をする瞬間。日常の愛しさを感じる。風邪で寝込んでいたからこそ、日常のことをルーティンでできることが何よりありがたい。台所もきれいに片付けたり。今日も旦那さんに感謝した。夫婦について、よく考えるけどどこの夫婦の真似をしてもダメうちはうちの形があり（みんなそれぞれの形があり）一日、一日、積み重なっていくものだと信じてる。信じて壊れるのが怖くて信じちゃダメだって言い聞かせていたけど恐れていてもいなくて

今日の夕飯プレート鮭のカマの塩焼きいつも魚焼きグリルでくっつきにくいアルミホイルで焼いてるのに間違えて普通のアルミホイルで焼いたらくっついて離れなくてボロボロに鶏むね肉と長ネギの湯豆腐切こんぶの炒め煮サラダです今日鳥かごの上に段ボールハウス置いてみたら（ふとどうするかなって思いついたので）あれでも段ボールハウス見て嬉しそう様子見ながら入った

黒猫🐈‍⬛ミシェさんと一緒に暮らしてから不思議なのは猫ちゃんが感じる猫の時間感覚“猫ちゃんあるある”なんでしょ〜かねぇ時計読めないと思うんだけどなんで時間がわかるんでしょ朝は目覚ましがなるのでねなかなか起きない私に『ママさん起きて〜朝よ〜』となくんだけれどそれでも寝てるもんだから出窓でパトロールしてるミシェさんはそこから勢いをつけて『起きてっていってるでしょ！』って私のお腹にダイブしてくるわけです(体重5.8kgあるんです)なんとも荒っぽ

実家と我が家の二拠点生活五月頃から始めたがやっとそれがルーティンになりつつある暑い最中はなんとか移動するという感じだったバタバタしていて忘れたことがあるとどこかで帳尻あわせなきゃと思っていたのも来週やればいいかと切り替えられる私の場合そうなるまでが時間がかかる違う場所で寝ることとか食事の時間、寝る時間、起きる時間全てに慣れにくい寒い空の下帰宅する為駅へ向かうふと、慣れたなと思う時間がかかるわいと我ながら思った

昨日の仕事と真央ちゃんのライブで疲れて、今朝は6時まで寝ました。ちゃんとしたお菓子作りが最近できていない。クリスマスまでに何個も作れないかも。。。連休入れたいけど、連勤が2日の日を増やして疲れが溜まらないようにしてる。繁忙期を乗り越えるための裏技。今日は銀だこがすごい行列でした。普段が高すぎると思うんだけど。大阪に行ったときに色んなお店で食べたたこ焼きは美味しかったなぁ。昔は行動力があったもんで、ひとりで色んなところに行った気がする。コンサートの度に、分単位