ルーティン

最近は割とこまめにシスペラを使えてます(塗って１５分おいてから洗顔するんですが、よく忘れて何もしないでお風呂に入ってしまい、お風呂の終わった後は面倒くさくて毎日できてなかったりしてたけど、最近は忘れずに出来てる)肝斑治療については、2022年頃から以下の治療をしてまして、ずっとではないけど、大体ルーティンです。１冬場はトレチノインハイドロキノン療法をする（私はガウディスキンのHQクリアとBIHAKUENのトレチノインクリームを使ってます）２ハイドロキノンの休薬期間中は、シス

今朝6:37の空と大井戸公園のバラ。ジェミニという品種でした。咲き始めは「クリーム白色」、咲き進むにつれて花びらが「コーラルピンク」へ染まっていく二色咲きが特徴で、1つの花の中に2つの表情を持つ姿がジェミニ（双子座）という名前の由来になっているそうです。今日の再建ブログは”Geminiとの関わり”Gemが教えてくれた「ツァイガルニク効果」について綴ろうと思います。「ツァイガルニク効果」とは？達成したことよりも、途中で中断されたり未完了のまま終わった事柄の方が、より記憶に残

全然回らない、、ダイエットフラフープ昨日からチャレンジスタート、最初は1回転もできず…なんて難しいんだこのバネビョンビョンフラフープは一日当たり30分回すのがおすすめだそうだけど、そこまでたどり着くには相当な練習が必要そう。（少なくとも私には…）小学生の頃はあんなにスイスイ回せてたのにこりゃまずい！と思いYouTubeで早速勉強📚▼一番参考になったYouTubeはこちら他の解説動画を見ると、膝は曲げない足は開きすぎない（肩幅くらいまで）と書いてあったけど、私はこのYouTube

✨透明感のある肌のための3ステップ水分弾力ルーティン韓国コスメVTPDRN輝きトナー・セラム・クリームルーティン💫はじめに最近日本の美容市場でも話題となっている韓国コスメ「VTPDRNシリーズ」。肌に透明感のある輝きと活力を与える山参由来の植物性PDRNを核心成分としたラインです。特に乾燥やくすみ、小じわなどに悩む方々に

「サウナーの聖地」と呼ばれる静岡のサウナしきじ。女性でも安心して訪れられると評判で、今や全国から多くのサウナ女子が足を運ぶ人気スポットです。この記事では、しきじの魅力を女性目線で紹介しながら、宿泊におすすめのホテル情報や楽天トラベルでの探し方も徹底解説します。「サウナしきじは泊まれるの？」「女性でも気軽に利用できる？」そんな疑問を一気に解消し、失敗しない“ととのう旅”をサポートします。これから行く方も、リピートを検討している方も、この記事を読めばサウナしきじの楽しみ方と宿泊選びのすべてがわ

毎晩21時ブログ更新香港大好き💕日本から香港を発信している香港ウンチク話管理人KAORIです2025年5月の人気記事香港・季節ごとの服装＆天気対策まとめあの“九龍城砦”がまだまだ終わらない空港で見つけたセンス抜群お土産ショップーーーーーーーーーーーーーーー私の香港渡航は主に全日空（ANA）を利用します🛫（特典航空券です）全日空さんは羽田発のフライトが1日1便しかないので、おのずとルーティンが出来てしまいます。（ちなみに朝8:50発のみ💦）私

ビタテクト美容液って、気になりますよね😊でも、高濃度ビタミンC美容液と聞くと「使い方を間違えたら痛そう」「ピリピリするって本当？」「毛穴やくすみにどう使えばいいの？」このへんが不安になります💦先に結論を書くと、ビタテクト美容液は化粧水のあとに少量ずつ使うと続けやすい美容液です。刺激を感じる人はいますが、最初は少量から、肌が落ち着いている日に使うと肌の調子が見れていいです。毛穴やくすみは1回で判断せず、無理のない頻度で続けた方

ブログにお越しいただきありがとうございます。早朝ルーティン中に相方が起きてきました。朝、5時半です。やめてー。せっかくの貴重な一人の朝時間が。やることはたんまりありますが、それでも一人で心を落ち着けて、家事や勉強に勤しむ時間です。自分には多分多動が少しあり、誰かがいると集中できません。特に相方。息子であれば大丈夫なんです。あまり無駄な動きがないので気になりません。相方は無駄な動きや声出し（うめき、ため息、独り言）が多すぎて、リビングに来た途端何もか

いつもブログを読んでいただきありがとうございます。今日は、お笑い界でもかなりの「巨漢」キャラとして知られる、空気階段・鈴木もぐらさんの衝撃のダイエットネタをご紹介します。なんと、もぐらさん…半年弱で30キロ以上の減量に成功したそうなんです！👏あの「動くのも大変そうだった」もぐらさんが、一体どうやって痩せたのか？その方法が、意外にもストイックというか…ちょっと「もぐらさんらしい」ユニークなものだったので共有しますね。🥗30キロ減を支えた「究極の食事ルール」鈴木も

昨日の料理はこちら『料理はルーティン2026-5-15』昨日の料理はこちら『料理はルーティン2026-5-14』昨日の料理はこちら『料理はルーティン2026-5-13』昨日の料理はこちら『料理はルーティン20…ameblo.jp今日は多肉温室の手直しを少し『多肉温室プログラムタイマー追加』おはようございます前に…『料理はルーティン2026-5-13』昨日の料理はこちら『料理はルーティン2026-5-12』昨日の料理はこちら『料理はルーティン…ameblo.jp昼間はかなり暑

除湿機を使っていると、「ゴーッ」「ブーン」といった騒音に悩まされた経験はありませんか？特に夜間や静かな部屋で使うと、想像以上に音が気になることがあります。せっかくの快適空間が台無しになるほどの音問題は、放っておくとストレスの原因にもなります。この記事では、「除湿機うるさい原因対策」に焦点を当てて、音の正体から対策方法までをわかりやすく解説していきます。設置環境や内部構造、部品の経年劣化など、騒音の原因はさまざま。あなたの悩みに合わせて、最適な静音対策を見つけられるはずです。また、「静

30代に入ってから、シャンプー後の排水口の抜け毛や、写真で見返した時の分け目のスカッと感が正直こわくなりました。仕事もリモートが増え、運動不足・睡眠バラつき・ストレス…「今なにか始めないと加速しそう」と思い、毎日ムリなく続けられる育毛ケアとして選んだのが『モアグロースアップ』。選んだ決め手｜30代男性目線で「続けやすさ」が最優先シトラスの爽やかな香り：朝も夜も使いやすい。香り残りが軽いから職場でも気にならない。さらっとしたテクスチャー：ベタつかず、スタイリング前でもOK。低刺激設計・国内

重賞のない土曜日でしたので、せっかくなので東京競馬場で指定席からレースを眺め、馴染みの店でしっかり食事を明日はまたパークウインズ中山競馬場からの見届けですが今日みたいな日にノンビリできる日は大事ですね。東京11Rヴィクトリアマイル◎12エンブロイダリー・やはりスピードタイプの牝馬という感じ。前哨戦がそう・適正距離もマイル位までという感じがする。今回最高条件・ルメール騎手も手の内に入れている。先行・差しでもOK・今回は美浦で調整を続け最終調整も叩き効果

素手でトイレ掃除、20日目です。☞ShopUへ🔍ブログ内を検索続けてみて、いくつか変化が出てきました。今日はその中でも、「朝のルーティンの変化」と「ちょっと意外な気づき」について書いてみます。---■朝イチのルーティン最近の朝は、こんな流れになっています。am5:00・起きてすぐトイレへ・用を足したあと、そのまま素手でトイレ掃除・洗面台へ移動して手洗い・そのまま顔を洗う・カミソリでヒゲを剃る・ついでに洗面台も素手で掃除・着替え・朝食・早朝バイトへ

ブログを開いて下さった皆様、こんにちは&こんばんは。１：我が家の様子♪前回、前々回と、かなりHEAVYな内容でしたが、皆さんは無事に、消化しきれましたでしょうか？一方的に押し付けれられた、（変な内容も含め）こまごまとした問題点を挙げればキリがありませんが、15年以上続けた困った依頼がありました。そう、それは【洗車】この行為、当たり前と言えば当たり前なのですが、私はこれを専門学校卒業後暫くして『毎週』やるよう指示されました。車を大事に扱って

レコルトのホットサンドメーカーって、とってもおしゃれでコンパクト。でも「プレートが外れないから洗えない」って聞くと、ちょっと不安になりますよね…。この記事では、洗えない理由や正しいお手入れの方法、実際に使っている人たちの口コミまでまるっとご紹介！さらに、洗えるモデルとの違いや、ラクに掃除するコツも丁寧にまとめました🍞どのモデルが自分にぴったりなのか迷っている方にも分かりやすく比較表付きで解説しているので、読むだけでレコルトホットサンド選びのモヤモヤが晴れますよ♪レコルト

五月晴れ！通り越して真夏日🌞初夏のさわやかさもう少しここにいて欲しいですね。毎日1ミリの習慣で、心も暮らしも整える。シンプルライフスタイリスト白川ふみこです。私はコンプレックスが強いその分努力してよくなりたいとおもう気持ちも強い。そう言いながら豆腐メンタルなので強く頑張ることはできず自分にガッカリすることもある。しかし、事実は認めて得意の1ミリ術でジワジワ理想に近づいていますがなかなか遠いなあ、、も事実として受け止めています。SNSを見ていると

#PRありがとうギフトリニューアル4/610時よりauPAYのありがとうギフトのお届けが「毎月」から「毎週」へ！！毎週ポイント貰えるのは嬉しいですね♪忘れずギフト受け取りましょう😆手順①auPAYアプリホーム画面最下部「ポイント」をタップ②「お礼のありがとうギフト」をタップ③3つのギフトから好きなものをタップしてポイントゲット4月1週目の結果は…まずまずかしら…また来週･*･:≡(ε:)🔰お手軽

こんばんは！暖かくなって来て卒業式も終わり入団式、入学式に向けてなんとなくソワソワする時期ですね。1学年上がる選手はもう大会シーズン。自分を整える時です試合前の空気ってちょっと独特ですよね？気持ちを上げてる中でも少し静かな場所がある心臓はいつもより少し速い気がするような。そんな日の朝、移動のバスの中ベンチからグランドに出る5分前呼吸を整える為の時間に皆さんは何か決まったルーティーンありますか？簡単なことで良いみたいですよベンチから出る時グラブの捕球面を2回たた

おはようございます生活の習慣化や作業の効率化忘れずに継続するのって結構難しいそんな時は上手くアプリを活用する時代だよ今じわじわと注目されている習慣化アプリをご紹介しま～す日韓でめっちゃダウンロードされてるこういうの探してた人多いと思うそのアプリがマイルーティン（MyRoutine）早速インストールし体験中毎日やること多すぎ問題困ってませんか❓やりたいことがあるのに気づいたら1日があっという間に終了～…みたいな💦ちゃんとやりたいのに続かない計

私、大体金浦空港でイミグレ通過の後ラウンジ受付⇒オンライン免税店の受け取り⇒タックスフリーこれが最近の私のルーティン🔄最近はラウンジ横にあるスタバを少し覗いてみたりします。ONLYKOREA見つけたらこれは買うっきゃない🎶クラッシックミルクティー🎶容器は可愛いけれどお値段はさすがスタバ。可愛くない🥺けど、これなら韓国限定のドリンクが持ち帰りできる‼️のはスタバ好きの娘たちも喜ぶに違いない。ってことで3本お買い上げし3人の子にお土産。私も1口飲んだら甘いけれ

🤗❤️夢を叶える手帳」に毎日書きたくなるネタ100個❤️書けば書くほど「やる気が出る💪」「方向が定まる📍」「行動に変わる🚶‍♀️」ように、しっかり実用的に、でもワクワクも忘れずに！！ノートにまとめたい私。大体この100個の中からノートにいつも私はいくつか書いてます。良かったら参考にしてみてね💓🌟夢を叶えるための手帳ネタ100選🎀🎯【ビジョンを明確にする】1.叶えたい夢を一言で書く2.夢が叶ったらどんな1日になる？3.叶えた後の生活をイラストで描く4.なぜその夢を叶えたい

家ん歩してホリホリして寝ます。1ヶ月前の体調不良から完全復活してます。本当に良かった昨日も焼き芋､秋刀魚､梨を嬉しそうに食べてました明日も仕事です。長靴かなぁ。それではまた～♪【犬服タンク】iDogUNAGESPAアンエイジスパ背中開きタンクアイドッグメール便OK【ペット介護用老犬寝たきりタンクマイナスイオンドッグウェア関節血行促進血流促進リラックス小型犬チワワダックスフンド服プードル犬介護服犬服犬の服のiDog】

【生後8ヶ月】赤ちゃんの1日【睡眠時間】2023年4月｜41歳不妊治療スタート(杉山産婦人科)2024年1月｜1回目の体外受精で妊娠2024年10月｜42歳女の子誕生(東京衛生病院)子育て記録【生後8ヶ月】赤ちゃんのルーティン【睡眠時間】【祝9ヶ月になりました！】生後8ヶ月を振り返ってのルーティンの記録と睡眠事情です夜の睡眠時間は9時間ほど、夜通し眠ってくれますお昼寝2〜3回(午前中1回、午後1〜2回)トータル睡眠時間は12〜14時間離乳食は2回食

今回は、漢方の知恵とミネラルの力を活かしたこだわりの成分設計が特徴の摩訶ゴールドクリームについて紹介します。年齢を重ねるほど肌の乾燥や年齢サインを整える方法に迷うことありますよね。正しい手順を知ることで手応えは変わります。この記事では、基本の使い方をはじめ、全身への活用法や納得のサイズ選びについてもまとめていますので、この記事でチェックしてみてくださいね。【特典あり】在庫あり即納摩訶ゴールドクリーム100g医薬部外品薬用保湿クリーム漢方由来敏感肌肌トラブルかゆみ

おはようございます😊最近、朝のスタートの仕方を少し変えてみたら、体の調子がじわじわと変わってきました。今日はそのルーティンをシェアします！🪥まず歯磨きをして、その後すぐに飲むのが——はちみつ＋雪塩を溶かしたお水（150cc）じんわりと体に染み込む感覚があって、朝一番に飲むのが習慣になっています✨🥣そして朝食は最近ハマっている「オーバーナイトオーツ」！前日の夜に準備するだけなので、朝がとてもラク♪忙しい朝でも栄養が摂れるのが嬉しいです。＼私のオーバーナイトオー

今日もいいお天気☀️暑くなってきたね〜💦電車の中から麦畑田んぼこの季節の眺めが好きなんだよね〜ばぁばは元気に玄関でお出迎え何時も行く時間は玄関に居ますばぁばのルーティン🤣何時もの作り置き一食分づつ取り分けて裏の畑のさくらんぼ🍒今年は豊作多分鳥の餌になっちゃうのよね〜🤣🍀今日もご訪問ありがとうございます🍀🚶‍♀️14154歩🕴️1.1おまけ今日のキラリン✨モノズいっぱいキラリン✨したよ報告は明日に✌️

肌を良くする方法は色々とありますが、生まれ持った肌質を変えるのは難しいと感じています。たくさん寝て水をたくさん飲めば多少は改善すると言われますが、ニキビができやすい肌は結局、赤みが引かずにボコボコした状態のままでした。🔍オリーブヤングのニキビ製品を試してみたけれど…そんな時、オリーブヤング（OLIVEYOUNG）のニキビケア製品を試してみたのですが、種類がとても多いんですよね。貼るパッチタイプや、塗るタイプなど、様々な種類のニキビ鎮静ケア製品がありました。しかし、私の肌は複

「リファカラットって本当に脚やせに効くの？」そんな疑問を抱えている方は多いですよね。高価な美容アイテムを購入する前に、実際に効果があるのかどうか、自分に合っているのか知りたいというのは当然のこと。特に「脚だけ痩せにくい」「むくみがとれない」と感じている人にとっては、切実な悩みかもしれません。この記事では、リファカラットを正しく使うことで脚やせにどうつながるのか、部位別の使い方やコツ、習慣化のポイントまでわかりやすく解説していきます。公式の使い方ガイドやリアルな共通パターン

シャクティマットって、SNSや雑誌でよく見かけますよね😊でも一方で「効果ない」「痛いだけだった」という声を見て、不安になった人も多いのではないでしょうか😣せっかく買うなら失敗したくないですし、本当に意味があるのか知りたいところですよね💭この記事では、シャクティマットを使って「効果ない」と感じた人の口コミを正直に紹介しつつ、どんな人に向いているのかを整理していきます✨最後まで読めば、自分に合うかどうかが判断しやすくなるはずですよ♪＼楽天受賞／【選択肢限定特価】マッサ