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48歳のシングルマザーです未婚のまま出産し9歳の女の子を育てています2018年キセキ的に✨住宅ローン通ったので建売🏘️買っちゃいました今は正社員で働き(年収400弱)日々の出来事をアップしてこぅと思います今日のお昼はコメダフィッシュバーガー🍔にしたお〜でかいでもほぼ完食食後は流行りのやつねさくらソースたっぷり下のデニッシュ部分が激甘(笑)ソフトは🍦さくらの風味が強めでよきアーお腹いっぱい体調不良で少し減った体重リバウ
摂食障害を手放して急なランチも喜べる私になる摂食障害克服サポーター田尾道です。*田尾道について*○自己紹介ー私の20年の摂食障害私が主宰する摂食障害克服のグループサポートがスタートして3ヶ月目になりましたそれまではマンツーマンの摂食障害克服サポートをメインでやってきたんだけど私自身の自助グループに通った過去や学びや癒しのグループ講座を受ける中でマンツーマンとは違う摂食障害の克服のカタチを作
去年、お腹が膨らんでいるのが悩みで消化器内科へ行ったところお腹の膨らみの原因はわからないとのことで💦検査したら大腸ポリープがあり、切除の手術をしました。その時の記事『ダイエット開始して異常に困っていること』現在本気でダイエットをしています♡失敗とリバウンドを繰り返し日々苦戦しています今日からお買い物マラソン今回私が買ったものはこれ『お買い物マラソン購入…ameblo.jp==============セゾパピが3/14まで今日まで
こんにちは(*^^*)ゆるゆる食べて動いてキレイになるダイエットカウンセラー遠藤麻衣です♪はじめましての方はこちら☆リバウンド遍歴はこちら☆早寝ができないやりたいのに出来ないと思っていたところ遅くまで寝てて昼寝までするから眠れないんだよ〜と助言を頂き日曜日の朝から早起き昼寝なしを実行している私何でもやってみる☆早寝早起きできています夜は結構早く眠くなるしやりたい事があってもやめてとにかく22時頃までには寝るようにし
コロナ感染が拡大している間外出を自粛してついでに油断してすっかりぽっちゃりさんになってしまった私ですが…リバウンドする前に一年間で20kgほど痩せましたどれほど太っていたのよという感じですが…痩せた時に、街で友達と偶然会っても別人だと思われるくらい激変しました私の経験では朝食はりんごにヨーグルトと少しの蜂蜜をかけて済ませ眠る前にりんご酢に蜂蜜を加えて飲んでいました後は、生活のリズムを整えて日中、たくさん歩いただけ夕食はちょっぴり控えめに蜂蜜は、少
ご訪問ありがとうございますこのブログは25キロの減量に成功、リバウンド一切なしその秘訣をお伝えするブログです■痩せ方が分からない■痩せてもすぐにリバウンド■食事制限が辛いそんな人は今すぐご相談下さい♪ダイエット無料カウンセリング受付中ホームページはこちら公式LINEの登録はコチラから皆さんは朝食って食べられますかそもそも朝起きた時お腹は空いていますか?朝起きた時食欲がない方は夜食べ過ぎの可能性があるかもしれません食事は朝>昼>夜というボ
摂食障害を手放して急なランチも喜べる私になる摂食障害克服サポーター田尾道です。*田尾道について*○自己紹介ー私の20年の摂食障害公式LINEでプレゼント中!プレゼント受け取りはコチラ▶︎https://lin.ee/r7bkWoQ毎日のように過食しているあなたは『退屈だから、過食してる』そんな風に思っていませんか?毎日、惰性のように過食する理由が『他にすることがないから』『ヒマだから』という方
昨日は、強風が吹き荒れていましたが日差しは暖かかったので本来は、洗濯物を干したかった・・・ですが、花粉シーズンの間は良い天気でも外の洗濯物を干すことが出来ず悔しい思いを抱えての毎日です。あと少しの辛抱。花粉症の方、頑張りましょう~キャンドゥで手に入れた440円の気分転換我が家の近くには大きな店舗が少ないキャンドゥ。そんな中でも小さな店舗はあるのですが品数があまりなく利用することが少ないのですがたまた
減らすモノの見つけ方人の行動の大半は無意識だそう。だから片付けるのにモノを捨てよう!と思ってもどれが不要なモノかが分からないなんてこと意外と多いのではないでしょうか。私も以前は、そうでしたからよくわかります。そこで、今回は捨てるかどうか検討することが出来るように減らすモノの見つけ方をご紹介します。使う機会が少ないモノを見つける私の場合で説明させていただくと「ドレッサーは使うモノ」
現在本気でダイエットをしています♡失敗とリバウンドを繰り返し日々苦戦しています今日からお買い物マラソン今回私が買ったものはこれ『お買い物マラソン購入予定品と前回買ってよかった品:10月②2023年楽天』先日終わったばかりですが(笑)今回も参戦します!お買い物マラソン♡10月はお買い物マラソンがたくさん♡お値段がお安い系で完走攻めようと計画中です!お…ameblo.jp♡はじめましての方へ♡ダイエット開
こんにちは♡今日も来てくださりありがとうございます♪お菓子づくり大好き!元臨床心理士ダイエットコーチ佐藤りえですプロフィールはこちら今日は・・・⚫︎アイスが大好き!やめられない⚫︎オールシーズン、アイスが食べたい!⚫︎冷たくて甘いものが大好き♡そんなあなたは、ぜひ読んでみてくださいこんなご相談いただきました「アイスが食べたくて・・・どうしたらいいですか?」わかりますーアイス、美味しいですよね冷たくて甘くて・・・私も以前は毎
ご訪問ありがとうございますこのブログは25キロの減量に成功、リバウンド一切なしその秘訣をお伝えするブログです■痩せ方が分からない■痩せてもすぐにリバウンド■食事制限が辛いそんな人は今すぐご相談下さい♪ダイエット無料カウンセリング受付中ホームページはこちら公式LINEの登録はコチラからほぼ全ての栄養素が摂取できる、最高のダイエットフード卵卵の栄養吸収を一番良くする食べ方は半熟卵卵を生で食べるのは、タンパク質の吸収率が下がってしまうんです加
おはよぅございますぅ〜大谷翔平ニュースにウンザリーノ。アボカドちゃんでぇす。もぅ飽きたよ〜。嫁の昔のVTRとか何の意味があんだよ〜。土曜日の体重前日から+0.8kg日曜日の体重前日から-0.4kg今朝の体重昨日から-0.3kgおい!なんであと0.1kg減らねえんだよちーんだっふんだ。金曜日は仕事が終わってから同業女子たちでごはん会。是即ち「女子会」でございましたぁ〜女子会だけど、お店はわたくしの独断と偏見と野望により「ながらみの塩茹で」がお通しで出てくる居酒屋さん。初
ご訪問ありがとうございますこのブログは25キロの減量に成功、リバウンド一切なしその秘訣をお伝えするブログです■痩せ方が分からない■痩せてもすぐにリバウンド■食事制限が辛いそんな人は今すぐご相談下さい♪ダイエット無料カウンセリング受付中ホームページはこちら公式LINEの登録はコチラからトマトは美容と健康に良いというイメージがあると思いますが、トマトと合わせて食べて欲しいのはチーズその嬉しい効果は①ダイエット効果トマトに含まれるリコピンは血流を増や
新・ダイエット4年と7ヶ月14日の歴史2019.6.24~ダイエットスタート身長165.4cmブログスタート時106.6kg人生MAX108kg『4年7ヶ月14日のダイエットの歴史全公開』どうもです私のダイエット年表をご紹介したい2024.2.8基準4年7ヶ月14日前に開始したそうだ※写真はクリックしないとはっきり見えないかもアプリで作ったの…ameblo.jpR6.2.8投稿〇16時間ダイエットは合わないのでやりません〇ファステングはリセット時にやっています〇週末
いつも、朝早くから夜遅くまでこのページを開いてくださり本当にありがとうございます。感謝の気持ちでいっぱいです。これからも、何かを手に出来るページにしていきたいと思いますので宜しくお願いいたします。娘の中学校の卒業式も間近。これから変わる環境に娘もナーバスになっています。それに加えて私も。色々な事の変化が訪れるおとな世代。いつも穏やかに過ごせるためのヒントをシェアします。気がかりな実家じまいの考え方片付けの悩みをお
ゆる食べダイエット宝田阿弓(たからだあゆみ)です。先日行った伊豆の温泉。今日は宿で食べた食事をレポしていきまーす《温泉の前半ブログはこちら》温泉旅行での食べもの選び~伊豆温泉旅行~『温泉旅行での食べもの選び~伊豆温泉旅行~』ゆる食べダイエット宝田阿弓(たからだあゆみ)です。今週は伊豆へ温泉旅行に行ってきました横浜から伊豆だと車で3時間弱で着くためかなりゆっくり横浜…ameblo.jpチェックインして部屋の露天風呂に浸か
51.5kg前日から−0.2kgスタート時から−18.5kg目標まで-1.5kgダイエット中なら嬉しかった数値久しぶりの51.5kgですしっかり食べているのですがまだまだ色々足りてないんですね本日のお話穏やかな休日ちょっとだけお久しぶりでした。ガンガン腫れていた左頬が完全に落ち着きまして。久しぶりに穏やかな週末を過ごしています。昨日はなんと!術後初めて外食に行きました!何が食べられるのかを考えながらサクッと行った居酒屋。・ノンアルコー
おはようございますききまるです2019年9月スタート身長…156cm体重…59,9kgダイエット決意2021年3月~4月(-15kg)平均45kg台キープして目標達成2021年5月~リバウンド中…再度45kg台目指す目標体重…45,5kg~46,5kg体脂肪…20%~22%毎日の心がけゆっくり食べるよく噛んで腹八分目
こんばんは♪いいお天気🌞だった東京です日中は暖かかった〜その代わり鼻がムズムズ目がカユカユ…花粉を感じます💦目薬が欠かせない季節到来だな〜💦非常にまずい、な火曜日のコーデカーディガン→andMe(ワンサイズ)スカート→for/c(ワンサイズ)ローファー→welleg(40サイズ)バッグ→エルベシャプリエボタンが可愛いカーディガンを着ましたカラーはブラックしっかり厚みはありますが軽やかな着心地。大きめパールボタンが可愛いパールマニアなので笑着るだけで気持ちが
いつもありがとうございます。ハッピー☆ダイエットライフの船田です。ヘルシーなのに、意外と太りやすい食事があります。そんな意外性のある食材のベスト5をご紹介しますね。まずは、「グリーンスムージー」これは美意識の高い方が食べることが多いです。ヘルシーだし健康にも良さそうですよね・・・。ところが太りやすい場合があるのです。グリーンスムージーがヘルシーなのは「緑の野菜」が多い場合です。ところが緑の野菜を多くすると苦くなります。するとどうしても果物が多く
ワンコママと言います50歳の専業主婦です▷▶︎▷自己紹介はこちら♪ダイエット2年と11ヶ月最初値の54.2kgから約+10kg絶賛リバウンド中身長163.5cm80kgからの減量(2021/04/19・48歳)↓↓↓2022年2月14日-20kg達成✳50kg台に突入↓↓↓2022年9月4日約-26kg達成✳54.2kg最小値更新ダイエットと旦那弁当&50代主婦の日常と節約時々、韓国生活を発信✨いいねやフォローが励みになります今朝の体
4日間夜ご飯↓↓↓🌙🍚1日5合🍚🥢保育の余りたち🥚🥚🥚🥚みたらしお餅にきな粉🍡何回も見た興味深い動画とうとうラスト検証(i𖥦i)#チャン今までありがとうさて、これから離婚しない男と新空港占拠のラスト回見ます✋┣¨キ(,,•д•,,)┣¨キでは平和な夜を(*´˘`)۶お腹ぷにぷに(*˙˘˙)σ)˙¯˙*)
ご訪問いただきましてありがとうございます一般社団法人BelleLifeStyle協会ベルラスダイエット認定パーソナルサポーターりー(北川えり)です42歳シングルマザーで3人の子どもたち、可愛い猫2匹と暮らしています学生時代より摂食障害8年間経験しその後も長年もの断食、置き換え、一日一食生活などの無理なダイエットのすえ水飲んだだけで太るからだになりましたしかし40歳でベルラスダイエットに出会い食べ痩せ実践目標体重達成しましたダイエットで苦しん
ダイエット再スタート69日目おはようございます^^なんかダラダラし過ぎた日曜日でした朝ご飯MCTコーヒー間食ディーラーで,サクララテとクッキー昼ご飯オートミール雑炊間食一口おはぎ4つプロテイン夜ご飯ペッパーランチ風ヤンニョムチキン運動なし金曜から食べすぎてます土曜,日曜と,娘の友達が泊まってます日曜日,オープンキャンパス行くのに駅に送りました帰ってきて,夜次どこ行くーと話し合ってました^^だいぶ遅いけど,やっとその気になってきたか昼は車検のためデ
心も体も健康に、自分らしく輝く❤️一般社団法人ハッピースリムアップ協会®️代表自分軸ダイエットカウンセラー理学療法士白井ゆりかです✨初めましての方はこちら自分軸ダイエット®️の生徒さんの結果✨3ヶ月でマイナス11kg✨1年マイナス22kg✨LLサイズ→M〜Sサイズ!✨ウエスト−11cm✨ストレス食いがなくなった✨10年来の便秘が治った✨肌荒れや冷えが改善した✨イライラしたり落ち込んだりすることが減った✨家族と同じ食事が楽しめるようになった✨カロ
こんにちわ。ご覧くださりありがとうございますダイエットは理解されにくいと感じる時があります。ダイエットは期間限定と思っている方が多い印象がありますが、目標達成してからも習慣化できるまで継続が必要です・・特に40代は年齢とともに昔とは体が違うので、継続しなければ、リバウンド率高いと思います。同時に更年期もいつかくるので、更年期を軽減するには、食事管理と運動は欠かせないと思ってます。私にとってダイエットは、人生でここまで自分と向き合ったこと
摂食障害を手放して急なランチも喜べる私になる摂食障害克服サポーター田尾道です。*田尾道について*○自己紹介ー私の20年の摂食障害公式LINEでプレゼント中!プレゼント受け取りはコチラ▶︎https://lin.ee/r7bkWoQ今日はズバッと書くね。それじゃ過食は治らない。過去、過食に悩んでいた私を例に挙げると、〈過食が止まらなかった時〉身長164センチ体重42キロ(BMI15.5)