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こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいております昔、ヨガを指導していた時に思ったこと。ジムの会員さんは、一般的な人よりも運動できる人が多いにも関わらず長く息を吐けない人が意外と多いんだな、と。当時は私、トレーニングが全てを解決する！みたいな【根性論】な考え方だったので「みんな、肺活量が足りないんじゃない？」「もっ
片付けは、「心地よい暮らし」を目指すことから始まるのではありません。探し物をする。戻すのが面倒。床のモノが気になる。そんな毎日の困りごとから、「どうして、そうなっているんだろう？」と原因を見つけていく。なぜ今まで片付かなかったのかを一緒に見つけ、その方にできる方法を考えていく。そんな片付けをお伝えしている、整理収納コンサルタントの須藤昌子です。「片付けが続かない」と悩んでいた47歳。そもそも
こんにちは！標準体型さん専門のダイエット講師・あやみ（４１）です。自己紹介はこちら⇨★『自己紹介』自己紹介I永井あやみ社団法人日本栄養バランスダイエット協会モデル体型ダイエット塾認定インストラクター４０歳。小４男の子ママ。創業１００年を越える…ameblo.jpオイコス毎日食べても痩せませんでしたダイエット中って、「とりあえずオイコス食べておけばいい」みたいな空気、ありませんか？😂確かに、・高タンパク・低脂質なので、ダイエット
こんにちは好きなものを食べながら運動なしで痩せる！ダイエットコーチ外宮(ほかみや)由美です。自己紹介はこちら生徒さんの変化・ご感想はこちら先日ブログで紹介した８ヶ月で１５キロ痩せた生徒さん毎週ラーメン・毎日生クリーム食べても痩せる！『みるみる体重が減る！8ヶ月で１５キロ痩せました』こんにちは好きなものを食べながら運動なしで痩せる！ダイエットコーチ外宮(ほかみや)由美です。自己紹介はこちら生徒さんの変化・ご感想はこちら毎週ラーメンを食べ…ameblo.jp２週間後のカウン
こんばんはー！お昼のブログもたくさん見ていただきありがとうございます『ひんやり涼しくてビックリした暑さ対策はこちら。』こんにちは～！朝のブログもたくさん見ていただきありがとうございました『40代、スキンケアのリアルな使い分け。』こんにちは～！昨日のブログもたくさん見…ameblo.jpさっきのブログ、こんなコメントをいただきました！えー！こんな可愛いデザインもあったんか！これと同じタイプのものを一足先に購入してしまい、先日のMETROCKフェスにて使用してき
目次1.これまでのあらすじ2.自己紹介3.メディカルダイエットを始めたきっかけと選んだ理由4.リベルサス服用開始(初日～10日目)5.リベルサス服用開始(11日目～本日まで)5.まとめ目次を開く※おふざけはどうでもいいよ！本編を見たいよ！という方は④まで飛ばしてください。1.これまでのあらすじいっけな～～い！過食過食！わたし、やまなご！26歳おとこのこ、どこにでもいる普通のデブ！ある時、ダイエットを決意してパーソナルジムや
賃貸でもOK！大人気の、ピラシェルDIYにチャレンジしました！穴あけ不要で棚が作れるピラシェル食器棚と冷蔵庫の間にピラシェルで可動棚を作ります。（設置前）石膏ボードにピンで刺すだけで棚が設置できるという、夢のような商品なんです。今回使った、ピラシェル。棚柱60cmとブラケットを使って、3段の可動棚を作ります。ピン止め金具↓これ、ピンで刺すだけ。え、ほんとに？って思いますよね。和気産業ピラシェルピン止金具棚支柱(白)用WPS5010点楽天市場
こんにちは。お母さんです。この前の土曜日、おやつの時間でのことです。いつもは夜あげるんですが、オマメさんがどうしてもって催促が止まらなかったんで、昼間おやつにしました。声をかけたらワラワラ集まって、まず短足男子２匹がこぞってちゅーるを食した訳です。時々ひまわりにもあげつつ。。。で、ひのきさんは落ち着いて食べ始めたんですが・・・まぁ、こうなりますwwいつものことですが、注目の的そして少しずつ近寄って・・・最初から行かないところは、
片付けは、「心地よい暮らし」を目指すことから始まるのではありません。探し物をする。戻すのが面倒。床のモノが気になる。そんな毎日の困りごとから、「どうして、そうなっているんだろう？」と原因を見つけていく。なぜ今まで片付かなかったのかを一緒に見つけ、その方にできる方法を考えていく。そんな片付けをお伝えしている、整理収納コンサルタントの須藤昌子です。介護が始まって、なぜか家まで散らかるようになった
2026/05/20マンジャロ2.5mg9本目突入〜効いてるのか効いてないのかわからない感じもするけど、とりあえずルーティンとして9本目体重減少はほぼ横ばいになったけど、空腹感は少ないし多少効果はあるのでしょう…定期便の2回目（4〜8本目）の到着が予定接種日ギリギリだったので、8本まとめて買ってしまった…。なので手持ちは後8本（あと7本か）5mgに増やすとお値段もupなので、もう少し様子見。よって、定期便は一旦終了。LINEから購入しているんだけど、医者かどうかもわからない人が「じ
マンジャロ生活3ヶ月間終了接種総数:2.5mg✖️12本身長:163cmスタート体重:65.3kgゴール体重:54.8kgマンジャロ成果:-10.5kg今日の体重:55.8kg前日から-0.2kgマンジャロ終了時から+1.0kg☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆近頃、食べる量が増えています。今も、空腹感があるし、夜はあまり食べなくなっていたのに、デザートを付けてしまったりしています。しっかり1人前食べるようになり、体重が連日増えています。増えては減
あなたが思う理想の世界は？優雅にティータイムが出来る世界明日は紅茶のイベントに行ってきます(๑•̀ㅂ•́)و✧▼本日限定！ブログスタンプ朝から草刈り…左脚股関節が痛くなってきたので終了…体重増えるとあちこち不調が出る健康のためにもって、身体の内側も外側も…心地よい状態を維持したい…！自分にとって心地よい体重ってどこだろ？今の目標はBMI値21、体脂肪率30%以下（まずは55kgになる！！）（最終目標は52.5kg）食べたら動く！！決してこんな魅力的なイベントの誘惑には
ハロゥゥ(*ˊᵕˋ)ﾉ休肝日チャレンジ第２弾早くも５日目昨日は王子りんが比較的スムーズに寝てくれたからめっちゃ嬉しかった!!わーいわーいヽ(*・ω・)ﾉ２０日やったから閉店直前にイオン行ってウエルシアもポイント１．５倍やったからトイレットペーパー買いに行ったけど売り切れ夜更かししようと思ったのに０時台には就寝してもうた(˘ω˘)今日の体重５２．４
このブログはダイエット資格を取ったのに、思うように集客ができていない人へ資格を活かして“稼げる仕事”に変える方法をお伝えしています☺️そこで今回は、「朝食は納豆ご飯だけでも痩せる？ダイエットの適量とは」というテーマで3回に分けてお伝えしております💡動画内容はこちら↓↓↓前回のお話はこちら👇前回は、「栄養バランスが良い食事＝その人にとっての適量」とは限らず、一般的な痩せルールをそのままお客様に当てはめないことが大切とお伝えしました。今
片付けは、「心地よい暮らし」を目指すことから始まるのではありません。探し物をする。戻すのが面倒。床のモノが気になる。そんな毎日の困りごとから、「どうして、そうなっているんだろう？」と原因を見つけていく。なぜ今まで片付かなかったのかを一緒に見つけ、その方にできる方法を考えていく。そんな片付けをお伝えしている、整理収納コンサルタントの須藤昌子です。「もっと減らせば片付く」と思っていたのに、なぜ終わら
『狭いから』『収納が少ないから』片づかない…そんなお悩みはありませんか？町田市の整理収納アドバイザー佐々木千春です50代からはリバウンドしないカラダづくりを目指して食生活改善に取り組んでいます公式LINE限定の企画も開催中カフェでのお話会団地LIFEカフェおうちセミナーなどの日程毎月1日に先行してお知らせしていますLINE登録はコチラから↓登録後、お好きなスタンプをひとつ押していただくと、一対一で
まつ毛美容液とアイクリームの話もお読みいただきありがとうございました『《ズボラのアイケア》「まつ毛美容液にもなるアイクリーム」か「目元ケアもできるまつ毛美容液」か』スーツケースをただで送る方法もお読みいただきありがとうございました『《渡韓準備》日本でやっておくべきこと〜スーツケースの無料配送手配〜』シリコン豊胸後の運動問…ameblo.jpシャクティマット（ジェネリックのやつ）にほんとにハマってます上に寝転がると最初こそ痛いんですけどすごく深くリラックスできて10分もしない
みなさんようこそオンライン片付けアドバイザーのTomokoですこのブログでは片付けのコツやヒント日常の何気ない出来事からの気づきをお伝えしています仕事に家事に育児に追われ自分のことより仕事や家族の事を優先しているがんばりやさんに少しでもお役に立てるようにという想いで発信しています＾＾プロフィールはこちら公式LINEです♪↑上の文字をポチっと押すとリンク🔗にとびます（１秒で登録完了）今回はこのテーマ
こんにちは専業主婦のブログへようこそBARNYARDSTORMNEWダブルフェイスパーカー【WEB限定サイズL・カラー】バンヤードストームトップスパーカー・フーディーホワイトグレーレッド【送料無料】楽天市場12,100円${EVENT_LABEL_01_TEXT}【SALE／68%OFF】BARNYARDSTORMカットデニムシャツジャケットバンヤードストームトップスシャツ・ブラウスブルーベージュ【送料無料】楽天市場4,576円${EVENT_
ダイエット記録2025/1/20～開始：152cm/76kg1stステージ（2025/1～10）2.5mg×23本、5.0mg×3本最低値63.9kg休薬期間（2025/10/24～1ヶ月）63.9kg→66.4kgリバウンド2ndステージ（2025/11/25～）2.5mg×6本、5.0mg13本66.4kg→59.9kg4/2459.9kg目標達成休薬～維持期(2026/5/1～約2ヶ月)60.0kg→62.5kgリバウンド3rdステー
こんにちは、タマタマヨです☺️万年ダイエッターでありながら、美味しいものの誘惑には秒で負ける女です。2024年、最大80キロを記録した体重も、試行錯誤を繰り返しながら、2025年の秋にはなんとかここまで落とすことができました。（一年以上かけて、わずかこれだけ😭）でも実は、70キロ台を抜けるのが本当に大変で💦食事を減らしてはリバウンド、頑張っては挫折の繰り返しでした😭そんな意志が激弱な私ですが、体調が優れなくて、健康診断は毎回メタボ判定。おまけに、アレルギーも喘息も
🌷この記事を書いている人：あかり40代会社員。ステッパーで10kg痩せた経験あり✨リバウンドもしつつ😂家でできる運動や、話題のダイエット・健康情報をゆるく発信しています。こんにちは、あかりです😊ダイエットを始めると、「とりあえずお米を減らそうかな…🍚」って考えたことありませんか？私はあります😂ところが最近、ちょっと気になる言葉を見つけました。「おかずライス」🍚✨え？ダイエットなのに、お米食べるの？🤣気になったので調べてみました。🍚「おかずライス」って何？「おかずラ
片付けは、「心地よい暮らし」を目指すことから始まるのではありません。探し物をする。戻すのが面倒。床のモノが気になる。そんな毎日の困りごとから、「どうして、そうなっているんだろう？」と原因を見つけていく。なぜ今まで片付かなかったのかを一緒に見つけ、その方にできる方法を考えていく。そんな片付けをお伝えしている、整理収納コンサルタントの須藤昌子です。「もったいないから捨てられない」でも、持っていること
こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいております同じ人なのに、後ろ姿のムチムチ度が全然違う。以前、こんなメッセージをいただいたことがあります↓↓めちゃめちゃ嬉しいありがとうございます・運動は苦手・無理してやっても効果が出て、やめたら元通り・やりたくない…・気合い根性がない…とてもよく分かります。
広島⇛大阪４日間で私が食べたものがえぐい量だったランチ会ツアーで広島からそのまま大阪へ向かったのですがこの15日～18日に私が食べたものが量がえぐい（笑）まずは15日家で食べたものも結構しっかり食べていったんだけど・・・新幹線でお腹減ると思ってサンドイッチとかまぼこゲット15時ごろついてそこから講師仲間と宮島へ雨予報だったのに晴れたよね（笑）鹿ちゃん、ベストな位置揚げもみ
いつもありがとうございます。ハッピーダイエットの船田です。じつはダイエットと深い関係。コレステロールの薬とダイエットの話。現代では脂質異常症ともいいますが、コレステロール値が高いと病気に認定されて薬を処方されます。コレステロール値が高いとヤバいと思うでしょう？ところが薬でコレステロール値を下げる方がもっとヤバいのです。脂っこいものを食べ過ぎて血液中の脂質が多いのは仕方ありません。しかし食事に気を付けていても、意外とコレステロール値は下がらないので
モデル体型ダイエット塾初めての方はこちらからどうぞ⇒モデル体型ダイエット塾とはこんばんは(*^o^*)大野ゆかです。今日は、半年間で15.4kgの減量に成功されたIさんの素晴らしい変化をシェアしますね。57歳から食べて痩せるダイエットをスタートされたIさん。基礎講座と栄養学講座を受講されました。Iさんは、最初「調理が苦手」と話されていました。でも、そんなIさんが――●スーパーのお惣菜やできあいのものからスタートし●少しずつ焼き野菜
株ランキング▼100万円スタートで複利を生かして資産を増やしていきます。※日記中にある取引銘柄、方針等は、リンク先の配信サイト（kabusaku.com）やメルマガを参考にしております。また銘柄等を本ブログに掲載する許可を得て記載してます。3日目+42,0004日目+57,2005日目+45,0006日目+100,0007日目+87,500損益+331,700累計：1,339,300▼主な取引銘柄パワーエックス（485A）
「ダイエットは辛い」「運動が続かない」「ジムに行く時間がない」こんな悩みを持つ人はとても多いです。実際、多くの人がダイエットに挑戦しては途中で挫折してしまいます。その理由はシンプルで、運動が楽しくないからです。しかし最近、海外のフィットネス業界を中心に注目され、日本でも広がり始めているトレーニング方法があります。それがEMOMトレーニングです。EMOMは「楽しい・短い・効果が高い」という三拍子がそろった、まさに継続できるダイエットトレーニング。この記事では、EMOMトレーニングとは何か、
