リバウンド

こんにちは！モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。気候もすっかり秋冬モード。一枚着では肌寒く、常に羽織は欠かせない！でも、ファッション誌のテーマになるほど重ね着が多くなると背が低く、体も厚く見える。そんな時にワンポイントでこれを解消できるのが、実は足首の細さ。今日はこれからの時期の厚着でも、ラインを細く見せるためのふくらはぎ痩せ方法です。厚着で太って見える女性の特徴当たり前ですが、厚着になるほど身体は厚く見えていきます。もちろん、これからの時期には厚着は

こんにちは！モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。重ね着の着合わせで、上半身と下半身のサイズが違う。。だから、見た目にも似合ってない、と自分で思う。着る洋服は、＝自分への自信それが似合わないから自信がなくなる。今日はそんなあなたへ。根本となる上半身と下半身のサイズ差を揃えていく方法です。なぜ上半身と下半身に差が出るのか？ほとんどの洋服での悩みを持つ女性は上半身に対して下半身が太い。上がM、下がLやLLという体型のアンバランスに悩んでいます。ではなぜこのよ

今日はananニュースの取材へ。タレントさんでも常識になりつつある「ダイエットの筋トレ」各タレントさんの筋トレにコメントをさせていただきました！女性の筋トレが年々流行り、脚やヒップ、お腹を鍛える！と始めることが多い。筋トレして、走って、食事制限すればキレイに痩せる！机上のカロリー収支だけ見れば確かにそうです。でも、脚だけが太くなった、、そう悩む女性が増大しています。なぜこれが解決されないのか？？？ここに机上の知識と、実際の変化を踏まえたダイエット知識を身につける意

みなさんに、発表させていただきたいことがあります🥹♥️♥️実は私、本を出版させていただくことになりました‼️‼️‼️‼️‼️😭本のタイトルは、『吐いちゃいそうなくらい片付けが嫌いな私でもできたおうちルール』この本は、ただの収納本でも、片付け本でもありません。むしろ「片付けが嫌い」「何度やってもリバウンドする」「自分は全然ダメだ」って思ってきた人にこそ、読んでもらいたい一冊です！！！😭😭😭私は昔から、本当に片付けが苦手でした。東京に出てきた10代の頃なんて、毎週のよ

こんにちはー！今週は過食モードに入りあぁ…もう私にはダイエットなんて無理なのかもしれない…好き放題食べてしまおうか…と、物凄く落ち込む週となりました。食べたい気持ちも自分の気持ち。痩せたい気持ちも自分の気持ち。どうしたらいいのやら…正直もうずっとこんなん繰り返してて『ここが限界なのかな』って気持ちも出てくるけど諦めたらアカン！て気持ちも過食後に湧いてくるちょうど月の半分。今月既に10回行ってる😂頑張ってる自分！仕事終わりに2コマとか…頑張った自分！！76.8kg！

新刊発売しました☺️🫶老けずにやせる朝昼タンパク質レシピ(扶桑社ムック)Amazon（アマゾン）宜しくお願いします🙏朝起きてスマホを見ると、SNSの通知、ニュース、友達の投稿、広告…もうどれが大事なのか分からない。気づけば、知らないうちに情報の波に飲み込まれてる自分がいる。便利な世の中だけど、これってちょっと疲れますよね。なんでこんなに惑わされるの？ネットやSNSって、便利だけど情報が多すぎるんですよ

こんにちは！モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。シンプルで爽やかなシャツファッションYシャツ、ブラウス等のおしゃれの幅を広げる春の定番！でも、首が太い、ウエストが太いシャツを着ると不格好、、と悩んでいる。今日はそんなあなたへ。シャツファッションを楽しむための首とウエストの細め方です。首とウエストが太くなる原因。今の体型の悩みは首の太さとウエストの太さ。もしあなたがそう感じているなら、今日の内容は役に立ちます。この2部位は、痩せてもなかなか落ちず、最後

NBAで最も支配的なセンターの一人、ニコラ・ヨキッチ（NikolaJokić）。2021年と2022年に連続でNBAMVPを受賞し、2023年にはデンバー・ナゲッツを初優勝に導くという偉業を成し遂げた選手ですが…彼には他のスーパースターたちと決定的に違う点があります。✔バスケットボールに対する執着が薄すぎる✔試合よりも競馬の話をすることが多い✔オフシーズンはバスケットボールから完全に離れる普通のNBAスター選手なら、プレーオフで優勝したら「最高の瞬

NBAは世界最高峰のバスケットボールリーグ。そこにたどり着くためには、並外れた才能と努力が必要ですが、中には「信じられないほどの逆境」を乗り越えてスターになった選手もいます。今回は、そんな選手たちの「シンデレラストーリー」を紹介していきます！1.ジミー・バトラー｜ホームレスからオールスターへ「家を追い出され、行く当てもなかった少年時代」ジミー・バトラーは、現在NBA屈指のクラッチプレイヤーであり、マイアミ・ヒートのリーダー。しかし、彼の人生は決して順風満

数ヶ月ぶりに会ったももちーまためっちゃ痩せてて迎え行ったときどこにももちーいるか分からなかったですすごい努力だポン太もびっくり脚細い！！そして長いこちら無加工ですファスティングのことよく知らなかったけどうまく活用して減量できたみたいで素晴らしいリバウンドしてないのがすごい私はダイエット断念してしまいましたがももちーの努力ほんと尊敬します彼氏さんが協力的なのも励みになりますね今日はももちーからたくさんのパワーを、えぐっちゃんからたくさんの癒しをもらったので、今日からまたがんばろうっ

こんにちは！モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。短期間で痩せて、長期で止まって、そろそろ糖質制限を辞めたい、、という場合、どう辞めるのか？？今日はそのための3つのポイントです。どうやって糖質を取り入れる？？糖質制限で上手くいってても、上手くいっていなくても、いずれやってくる辞め時。そこで一気にリバウンドしてしまう、、そんな事態だけは絶対避けたい！まずは、なぜその状態がリバウンドしやすいのか？？を知ることが必要です。糖質制限後のリバウンド大きく3つ○エ

今日は第1弾。2017.12/15金スマ2時間SP内容のリバイバルです！年間ベストセラーとして体幹リセットダイエットご紹介いただきました！でも、、ダイエット方法や情報は氾濫してるため、もちろんはじめは誰しも疑心暗鬼、４名一斉のダイエット！早速スタート！まず女優、タレントの比企さん、クリスさんの２名から。ここで自己紹介！もちろん担当するからには理想通りに。体重測定と目標作りまずは体幹の説明本書内容をスタジオでご紹介！もちろん、ミスインターナショナルジャパン

ミスインターナショナルジャパンのダイエット講座も大詰め続く世界大会へ繋がるよう、またそれだけではなくこれからの人生の選択肢が大きく広がるように貢献していきます。誰もが感じていると思うけど、ダイエットはその場で痩せてもあまり意味はありません。大事なのは痩せた後。○段々戻っていく怖さ○これから起こりそうな不安な○変わりづらくなったと感じた時○ふとした時に出てくる疑問○これで合っているか？の確認その場で身体を変えて「じゃ明日から頑張ってください！」だけでは、これらの不

​最近の投稿好きだったショップが閉店するんですって…今見にいったら閉店SALEやってて、脚が長く見えるワイドパンツとか半額になってたMAX90％OFF商品もあるから、覗いてみてね。👇ぎん太の母『普段ラフなファッションの男のスーツ姿にグッとくる』【ＰＲ】ポン三郎がノーカラーで大人っぽいカチッとし過ぎてなくて逆に素敵なスーツを着てみました卒業式や卒園式、入学式の準備、ちょっと早いかもですが🌸今夜からのマ…ameblo.jp夫の高血圧が心配な件ぎん太の母『ダイエット後６kgのリバウンド。