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僕は日々マラソンについて考えることが多いのですが、「マラソン徒然なるままに」では、そんな考えていますことを書いています。今年は10/18の職場移動もあり、毎日がスゴく忙しいんですね。仕事が忙しいことはありがたいことですが、マラソンを考えますと、疲労が溜まりますから、体調を整えるのが大変です。これは2021年の転職時も大変でした。あの時はチーム作りもありましたから、今回は会社変更だけで、もう少し楽かしら？と思っていましたが、年末も重なって忙しいですね〜😅レースで良いパフォーマンスを見
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え、あたしキロゴのつもりですよいや、もう5分半超えてますよそんなやりとりで迎えた10キロ地点後ろからジョインしてきたのはこちらの方生きてます30キロまでは出力5分の1で。足残しておかないと地獄を見ますよ。と呪い呪文のよーに唱えてくれたので前半は二人でしっかりセーブ（しすぎw）おかげで35キロを過ぎてからも気持ちよくラストまで走れました別に速くはないwスタートには間に合わなかったけど（9時過ぎまでトイレにいた人w）えげつない坂もたくさんあったけど柿の葉寿司はとりそこ
「フルマラソンで成長したい」その110〜僕が普段からケアする脹脛の場所を紹介します秋のフルマラソンに向けた取組みを書かせて頂いています。今週は本番レースを終えて、気温が下がりますからね。改めて、体のケアについて、書かせて頂きます。僕は距離走やレースの後に、ゆっくり走るようにしています。そして、動きの悪い箇所を確認していきます。例えば、今の僕は①右腰の前側、②右ヒラメ筋が痛みます。「痛む」と書きますが、動きが悪いという表現が合っているかもしれません。大腿直筋と内側広筋も痛みますが
今年もたくさんのウッディコールをいただいて。最高に楽しい奈良マラソンでした！残念ながら少しはみ出てさぶよんはんならず。奈良の山道を乗り越えるにはまだまだウッディ走力不足だな。来年リベンジしまーす。明日はブログをお休みして、明後日からレポート書いていきますね。
今夜は、久しぶりに大好きなランピオーネで夕食を🍷昔は、府中本町にお店がありましたが、今は中河原駅前に移転され、さらに大盛況になっています😅とってもうれしいことですが、予約が取れないこともあったりもします😊生ハム、たっぷりで、利益があるのか、こちらが心配になってしまいます😅本日は、雨の中、少しだけ、ためらいながらも走りました😅右膝の骨切り術から3年が経過し、おかげさまで起伏のあるコースでもランニングできるようになりました✨これまでは、断裂した半月板への影響を考えて、極力、アップダウンのあ
青島太平洋マラソン完走しました。今度こそサブ3.5を目指して走った結果ダメでした😓朝、青島からのシャトルバスがなかなか来なくて、会場入りが遅れました。スタートブロックBの最後尾に閉鎖3分前に滑り込んだものの、大渋滞でキロ6の厳しいスタート。胃腸の調子も悪く、前半は向かい風基調でキロ5カットがギリギリでした。中間地点で1時間45分超えてて、かなり厳しいと思いましたが、そこから気持ちを奮い立たせて高校生の応援をチカラに粘って持ち直し、トロピカルロードの往路では4分40くらいで爆走🤗諦め
前橋エリア男子編〜前橋エリアの男子はもう…で終わってた💧優勝が木瀬中で55分34秒2位が木瀬の4分遅れで第七中がゴールしている。分かりやすく描いたらこんな感じ💧💧💧💧⬇これくらい2位と差がある💧💧💧そんな今年の木瀬中怪物ブラザーズを形成しているのは…この6名だ‼️‼️✨✨いや、このメンバーもう卑怯だよね💧1区の宮崎耀は今年関東大会に出場した強者で、2区の高橋愛理は今年の群馬県中学陸上を支えた柱の1人だ。3区の中野渡は私でも知ってる長
こんばんは🌙8回目となる萩城下町マラソンを走ってきました準備が足りなさすぎと練習不足を実感しました➡前日いつもの撃沈🤣フルマラソンの翌週の方が足が動くと感じたなぁ😂とりあえず結果ドーン💣萩にゃんとマーリン可愛らしかった萩はやっぱり遠いなぁ🤣行きは真っ暗で雨の中アップダウンのくねくねカーブ道は神経使ったわ疲れた😵💫自分のレースの為昨日しか太鼓🥁どんどこが出来ず申し訳ないくりこ🌰の太鼓🥁はまだ壊れてません🤣
2025年12月14日(日)、青島太平洋マラソン走ってきました🏃💨年内最後の本命レースの位置付けでした⚫場所ｻﾝﾏﾘﾝｽﾀｼﾞｱﾑｽﾀｰﾄ/ｺﾞｰﾙ⚫開始9:00⚫タイム2時間47分27秒(ﾈｯﾄ)⚫ラップavg3:58/km⚫総合85位⚫年代25位まさかまさかの2年ぶりのPB更新でした🙌昨年同様、狙ったかのように数日前から強風予報(風速7~8m)が出ていて、かなり厳しいレースになるだろうなと覚悟していました💦北西方向からの風で、宮崎神宮までの往路はきつい
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今日は亀岡ハーフマラソンに参加させていただきました♪今年は体調不良による欠場者はありません🙅♂️※病み上がりの選手はいます…😢今日は今年最後のレース！仲間とロードレースを楽しんでほしいです☺️8時ぐらいに会場に到着！まだ雨が降っています☂️7時にはやんでいると考えていましたが甘かった😖今年は公園内の工事のため昨年とコースが少し変わっています。小雨の降る中、ジョグでコース確認をしました。『12月8日第10回亀岡ハーフマラソン3km＆5km』こんにちは♪レジェンドACとして出
おはようございます。うどん馳走山石土平の店主です。今朝は、どんより曇り空。日中も雲が広がりやすく、日差しが届くことがあってもにわか雨の可能性もあるようです。最高気温は15℃、昼間も気温は上がらず、ヒンヤリと感じられそうですね。さて、昨日、日曜日の営業は、開店と同時に次から次へと一気にどどどーっとお客さん。いきなり満席＆10人以上の外待ち状態になり、怒涛の大忙し状態に突入しました。12時台は、20人以上の外待ち状態が続き、大変
今日は氷雨、ランオフ🌀昨日の昼間ラン@松戸21世紀の森公園🏃スタート時刻…11時53分気温…9℃公園内少しアップダウンがあるので、ペースは変化してます🏃途中（4.6㌔位で）でGarminの変なところ押してしまい、ラップが変なことに…慌てました💥月間累計…83.3㌔昨日…マッサージ＆ストレッチ…45分BGM…チックコリアの名盤阪神ジュベナイルフィリーズ🏇◎4アランカール◯17タイセイボーグ▲3ミツカネベネラ△6アルバンヌ△14スタニングレディ昨日書
こんばんは。昨日は息子の美容院でした。ちょっと切られすぎてしまって思った感じには仕上がらなかったけど伸びてきたらいい感じになるかと期待してます。マッシュウルフです。可愛いので、まぁいいか。なかなか思う仕上がりにしてもらうのは難しいですね。昨日も筋トレ、ランニングしてきました。子供たちとやるので、楽しいです。お腹、足、筋肉痛です。本日のWEGOコーデ。今夜は唐揚げです。うちの子供たちのクリスマスプレゼント息子はずっと欲しかったGQuuuuuuXの赤いガンダム。
昨日未明から降り続く雨やっぱこうなるよね～〇んこ祭り雨は降るわ、風は吹くわ寒かった～特に、手足の末端が冷え冷えとりあえずおし〇こ飲んで、温まりますあっ、とりあえず、無事完走距離短縮コースも一部変更詳細後日
今日は6週連続レースの最後を飾るふじみ野ロードレースを走ってきました🏃ふじみ野ロードレースは所属クラブの埼玉大井RCの地元大会のため、同じクラブの方も多く、楽しめる大会の1つです。朝から雨がポツポツ降っていたこともあり、外での待機は難しいコンディションでしたが、体育館を開放してくれたので、スタートまでは快適に過ごせました🎵今年は朝の5キロ一般の部と昼前の親子マラソンの部にエントリーしたので、まずは朝の5キロに向けて、アップを開始🏃かなり寒いので3キロほどでアップは切り上げて、体育館の中
東京マラソンの話。のんさんのブログで、来年の東京マラソンが3/1開催であること、参加費が3000円値上げするのを知りました。東京マラソンの参加費って、他の大会も照準を合わせているようにも思います。となると、参加費の値上げラッシュにもなりかねない？元々参加費が東京よりも高くて19000円だった京都マラソン…20000円を超えかねない？レースに参加する回数も減るかもしれません。しかも、参加賞Tシャツも含まれない値段という(^^;;と思うと、勝田の8000円は神に思えます(*´艸`)で
ランニング用ネックウォーマーを活用した寒さ対策、あなたはできていますか？冬場のランニング中、体は温まっていても、首元だけが冷たい空気にさらされて寒くて走りに集中できない…そんな悩みを抱える方は多いはず。特に朝晩の冷え込みが強い時間帯は、首元の防寒がランの快適さを大きく左右します。そこで活躍するのが「ネックウォーマー」です。防寒性と通気性を兼ね備えたこのアイテムは、寒さから守るだけでなく、快適な走りをサポートする重要な存在。素材や形状を適切に選べば、驚くほどパフォーマンスが変わることに気づく
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中村塾では、補助競技場に空きがある日に、たまに沼田の運動公園では無く、敷島の補助競技場で練習を行う。400mタータンで練習出来る少ない機会なので、極力参加する様にしている。今日は大河原青葉と清水心美は不参加だ。まだ2人とも桐生に居る。さぁ❗中村塾と言ったら中村塾SB/スーパーボーイズ✨青葉が居なくて3人揃わないのが残念だったけど、この2人が走ってるところを見てるのは飽きない✨美しい✨😍めっちゃかっこいい✨特に應理のラスト1本の速さは、本当に見事だった。動画も画像も撮るのを忘
今年の夏が暑すぎて、すっかり夏の間はランニングから遠ざかっておりましたが、毎年出ると決めている海老名マラソンが10月から12月開催に変更になって、練習する時間が取れるのでホッとしておりました私が本格的に走っていたのはもう12年前くらいなのですが、それからどんどん温暖化進んでますよね本格ランナーさんはあの夏の暑さでも朝とか夜にきっとトレーニングしているんですよね、マジで凄いです。海老名マラソンが大人は5キロだったのが今年から10キロ部門も出来て、親子ランで出る人は10キロしか出られないとい
第２１回ＥＴジュニア杯ロードレース大会2025年４月２０日（日）河北中央公園《競技日程》★開会式9:00~9:15(主催者挨拶・選手宣誓・競技上の注意)①10:00幼稚園・保育園400m②10:10中学男女・一般男子1500m③10:20一般男女ファンラン800m④10:35小学1年男女800m⑤10:45小学2年男女800m⑥10:55小学3年男女800m⑦11:10小学4年男女800m⑧11:20小学5.6年男女800m8：40受付開始河北中央公園
こんばんは〜エアロ君、、1回20分を1日3セットやる！って宣言したことを猛烈に後悔してます最近してなさすぎるから忘れかけてるけど、たぶんゆるジョグよりキツい1日3セットもウンザリだ2セットにすればよかった（まだ3日目）3回やれば3回とも汗だくなのでその度に下着ごと着替えているので洗濯物がやたら増える！家の中だし、もうマッパでやろうか←まあ、天気に関係なく動画見ながらできるのはいいけど。何気なく箱根の予選会のYouTube見ながらやってたら感動して泣けましたたしか福岡では地上
今回は、竹内良平先生のブログからの引用になります。2021.2.25時点でのお話なので、まだコロナが大問題になっていた頃でした。この記事では、時間の経過に伴う半月板損傷の痛みの変化などについて説明されています。思い起こせば、私も全く同じ痛みの過程を踏んでいました。。。保存療法で痛みが取れ、完治したと判断してしまい、ランニングを再開してから変形性膝関節症が急速に進行してしまいました。今は、竹内先生の骨切り術によりO脚を軽いX脚に矯正したので、やっと膝痛から解放されマラソンも再開できました。半
奈良マラソンまもなくここへきて謎の奇跡が起こりましたいえねエントリ前からまいんちしつこく奈良のお宿を探していてですね。サムみやのぜってー譲れない条件は「大浴場がついてるとこ♨️」ほんとはサウナも言いたいところですが、さすがにそーなるとハードルが高くなので風呂だけで勘弁してやらあと（だれに）予算内でくまなく探したところ、夏の楽天スーパーセールでそこそこなお宿をいったんゲット。そっから乗り換えること幾数回そんなことをしていたら一ヶ月ほど前にド本命のホテルの空きが出た！すぐにファイ
今朝は雪。その後、雨が降ってビシャビシャ…。もちろん走れません。解けてシャーベット状になったところを走っているランナーがいてビビりました。シューズを濡らして走ることが大嫌いな自分には無理ですし、足が悴んで我慢できません。ということで誰もいないジムへ。設定3%12km/h10′3%13km/h10′3%14km/h10′休憩20″3%13km/h29′3%15km/h1′心拍数は合計87%がLT以上でしたが、主観的な強度は10段階の8くらい。以前より同じ
のために川越運動公園に行って来ました。陸上競技場があるので前々から気にはなっていたのですが、シンプルに遠くてなかなか足を運べず。今回ようやく来れました。初の川越運動公園です。ひとまず、まずはジョグしつつ写真撮りつつ歩きつつコースを辿ります。正確には陸上競技場内がスタートとゴールなのですが、今日は少年ラグビーの大会で使用中だったので、そこを除く外周を見て来ました。ひと区間2.82km(1区だけ3.22km)なので、陸上競技場内で300m程走る感じでしょうか。今日はラグ
ご訪問ありがとうございます。アラフィフ主婦のさくらです生活費10万円のリアルなやりくり記録とたまに脱線する日常のつぶやき。夫と思春期真っ只中の中学生3人家族です仲良くしてくれるとうれしいです寒さ対策に【期間限定：3,980円→1,999円！】【楽天一位】裏起毛パンツレディース秋冬ストレッチワイドパンツあったかズボン美脚ゆったりスウェット通勤部屋着きれいめ防寒厚手体型カバー選べる丈イージーパンツ高身長低身長裏起毛以外最安値楽天市場67%
