ランニング

今日は高尾山へ。高尾山口駅をスタートし、陣馬山まで行って戻る28㎞今、故障でアチコチ悪い所だらけですが、先日の治療から腰の痛みはだいぶ軽減。最近、腰のテーピングが必須でしたが、テーピング無しで走れましたただ、左足は相変わらず引っ掛かりがあって上がらない動きもすごく悪く、力が全然入らないので、左足の神経を取り戻そう‼️と意識しながら走りました。今日は汗は結構かいたものの、比較的涼しく走りやすかったです稲荷山コースは、観光客向けのためか木の階段がかなり作られて

今日の課題はこれでした。「みずさんに会うまでは帰れまてん」←すげー雨音で目が覚めて布団かぶったのが午前4時。だがしかし、いつもの時間に起床してしまい、ぐずぐすお風呂にお湯を張っていると、なにやら小ぶりになった様子?どーせ、どっかのだれかさんも走っているに違いないと、むしろそれ見たさにタマリクへゴー。案の定、前方からランナーきたり。近づかなくてもこんな雨ん中走っているやつぁ一人しかいないと確認もせずにカメラを起動。ビンゴwとりあえす今日の課題はクリア。

ふわふわです。11日土曜日は楽しみにしていたベーグル部活動でした！！tommyキャプテンは現在関西にいるのですが、活動にあたり完璧なお店、ルートを調べてくれて、当日も関西から参戦！！キャプテン、いつもありがとうございます当日は9時半に狛江駅集合ふわこは自宅から走って向かって5分前くらいに着いたら既にみやみさんが着いていました。20km走ってきて1時間前に着いていたみやみさん…別大以来の感動の再会なのにあ、おはよと素っ気ないものでしたそういうところ好きみんな集合していざ！出発1

おはようございます！昨日は母の日でしたね幼稚園の先生、ありがとう！（いや、うそうそ。末っ子ありがとう笑）小学生組は夫に命じられて納戸の掃除をして臨時収入を得て、シャトレーゼでお菓子を買ってくれました渋々、子どもたちをシャトレーゼに連れて行く夫に少し呆れつつ…買ってきてくれたのは私の大好きな水羊羹ん？なんか入ってるぞ？おー有効期限一年のフリーパス方式ね！素晴らしいって、早速昨日の夜使おうとしたら、10秒の超クイックマッサージだったし、しずかにする券はまったく効力ありませんでし

おはようございます。うどん馳走山石土平の店主です。今朝は強い日差しが届いていますが、ヒンヤリとした朝です。日中はカラッと晴れて、穏やかな天気になるようです。最高気温は24℃、昼間は気温がグッと上がって、汗ばむ陽気になりそうですね。さて、昨日、月曜日の営業は、開店と同時に次から次へとお客さん。ただ、満席にはならず、スローなスタートになりました。12時を回っても、エンジンはかからず、空席の目立つ落ち着いた営業が続きました。後

※この時期でもＧＷの記事です、時系列で書いているので、ご了承ください。春日部大凧の後は、春日部駅まで移動して、打ち上げをしました。キンゾーさん、attokoさん。私、写っていないけど、ひろあきさん。attokoさんの、グランドスラム達成をお祝いし、ひろあきさんから夫婦円満の話を聞き、キンゾーさんが実は腹黒いことを私が暴露し（笑い）。楽しい打ち上げでした。そして、attokoさんから・・・。「伯爵のケガも長いですが、練習しすぎか、ストレッチをしていないか。

「マラソン自己ベストを更新したい」では、暖かい今の季節にしっかり痛みやコリを取り除いてほしいと思って、疲労抜きジョグの効果を紹介して来ました。初めは疲れを抜く効果、毛細血管が広がることでスピードが上がる効果、そして、リラックスできる効果を書いてきました。それでも、楽しさを感じられるようになるのはなかなかハードルが高いと思います。■ゆっくり走ることは面白くない事実ゆっくり走って面白いと思えるようになるには、いくつかの関門があります。まず、レースで良い結果が出せることです。当然な

今日は番外編！…というか観光＆グルメ編かな？分けて書こうかとも思ったけど長文になるけどまとめて書きまーす！ご興味あればお付き合いくださいまずはなぜ仙台から山形にも行ったのか？それは…昨年仙台に行った時に仙台から山形までバスで約1時間（1000円）ってことを知った↓これは山形駅から仙台行きのバス蔵王温泉とかお釜行きもあるそんな近いなら来年は山形も行こう！そう思ったのがキッカケ！◆1日目セントレアからANAで仙台へ乗ったのはプロペラ機満席だったと思う高所恐怖症のくせ

いま、腹を括って眼科に通ってるんですが、これがまた毎回恐ろしいくらい時間がかかっていてですね（とうとつ）以前も少し書かせてもらった、リウマチに伴う眼の充血。これがもう周りから突っ込まれるくらいに目立つようになってしまったため、4月末から再び通院することにしたってはなしで、それが二年ぶりだったもので、すっかり忘れてたんですよ。すーーーーーっげぇ待たされるってこと一応予約制のため、ちゃんとその日時に行ってるんですけども、診察に呼ばれるのは予約時間から毎回きっかり二時

今日のご褒美はこれでした。みんな大好き生信玄餅！モンモチ@金精軒できる裏ボス補助者うおちゃんからのゴールデンウィーク土産のこちら。これを見て思い出すのは彼方遠きあの日。富士山の麓でよく見かけたなぁここの水信玄餅を食べるついでに富士登山競走五合目走ったかっきぃヤツもいたなぁそろそろ今年も富士山修行に繰り出す時期だと思い出し、またあの日々がつづくかとおもうとなんだかおなかが痛くなってきましたw（食うけど）沼津マラニックつづきます。残り20キロという呪いの言葉を聞かぬ存ぜぬで進む我

５月８日に、右ひざに、またまたヒアルロン酸注射。これで１０回目・・・。医師に「まだ治らないんですか」なんて言われた。それは、こっちのセリフだけどね・・・。「そのうち、ＭＲＩで精密写真を撮りましょう」なんて言われたが、今更感があるけれどね。原因究明の前に治療をしているっていう。これで、昨年春に右ひざに注射５回、昨年秋に左ひざに５回、この冬に右ひざに１０回注射・・・。ステロイド注射も打ったのに・・・。あかんね・・・・。そして、５月１１日の土曜日は、練馬総合運動場の

最近は残業が以前より多く、トレーニングの時間が割きづらくなりました。今日も少し帰りが遅くなり、走りはオフにしてストレッチと筋トレを。昨日のリハビリトレランから、大きな問題は無し(まだ左のおしり〜ハムの痛みはありますが、今現在痺れは無し！)先日、梨状筋症候群と投稿したら、同じく梨状筋症候群で悩んできたと言う横川さんが、やり続けたら症状が良くなったと言う股関節のストレッチのYouTubeを送ってくれました【本気の人専用】ただ股関節を伸ばすだけで速くなるストレッチが判明【タ

中村愛花が高校総体群馬予選で、優勝をかけて走っていた時。敷島のメインスタンドで、実はもう1つのストーリーが綴られていた。女子800m決勝「ももかーガンバー！」私が座る場所より少し下の席の辺りから、「ももか」を応援する声がする。4月21日にあった春季強化記録会で優勝した「新井萌々香」の応援だろう。あの時の中村愛花は前半のハイペースで後半もたず、走る能力で負けたというより、作戦ミスが敗因のほとんどを占めていたと思う。2周目のバックストレートに差し掛かり、中村愛花、新島学園、共愛、

こんにちは！ランニング4年生のおはぎです！昨日、京都で泊まったホテルの自慢させてください！って書きましたよね〜！！四十路女が自慢するホテルってどんなの〜？！どんなにラグジュアリーなの〜？！なんて思った方〜！！残念！！おはぎのやることですよ〜？！そんなリッチなホテルに泊まるわけないやん〜！！私が泊まったホテルは〜！！なんと！一泊3600円！！ポイント使ったから実質3000円！！めちゃ安〜！！なのにアメニティの化粧水やらフェイスマスクやら…ウェルカムドリンクやらいただき放題やったし（い

昨日は日付変わる直前に帰宅〜。遅いお昼を食べたの最後に何にも食べてなくて、家帰ったらカレーメシ食おうとか思ってたけど、あと1時間もしたら寝るって時間に500kcalもあるインスタント食品食べる勇気が出なくて、プロテインだけ飲んで就寝〜したらすっげえ体重体脂肪減りっぱなしだし。今日は雨だし、レース明けなので大事を取ってランオフ。足はうっすらと筋肉痛だけど、まあたかだかハーフなのでそんなに疲れもない。時間があるのでしっかりご飯作り。中華風コーンスープと、夏野菜ドライカレー。豚ひき肉が10

とうとうぽんぽこ、ベビーカー卒業しました！お出掛けの時抱っこ星人になる時もあるけど、去年あたりからあまり乗っていなかったし、歩くし、自転車もあるからね。何より公共交通機関を利用しての移動が不便なのもある。待ち合わせで出掛けるときは普通より20分くらい前に出ていた。バリアフリーじゃない駅はまだまだあるし、エレベーター待ってる時も「エレベーターじゃなくていいよね？」て人がたくさん前に並んでていつまでも乗れないこともあるしwて、愚痴っぽくなってしまってすみません。そうえば去年仙台行った時ベビ

アシックス第1四半期決算発表！相変わらず絶好調で株式分割と株主優待拡充！これまで、アシックスが業績絶好調で決算で過去最高益を更新していることを何度か記事にしました。その時の記事はこちら。『アシックスが過去最高益を更新！』アシックスが2023年決算を発表！2022年は業績絶好調で過去最高益を達成したアシックス。そんな2022年を上回る絶好調な2023年決算を発表しました。ア…ameblo.jpんで、先週にアシックスの第1四半期の決算発表(1月〜3月)が行われました。メタスピード

夢のような連休もおわり華やかな週末も姦しく過ぎ去りいつもの週末はいつもどおりにサ活ラン@サムみや式さいきん開拓したこちらのサウナ拙宅から30キロ強でちょうどよい感じ※コスパ最強（基本セコい）葛の湯【公式ＨＰ】葛の湯｜横浜・泉温泉｜湯あそびひろば葛の湯は最新の岩盤浴も完備！横浜の自然を感じながら、充実のリラクゼーションバスタイムを！kuzunoyu.wixsite.com乗り換え駅でランチして※キングの目がキンキンw手土産買ってのんびり帰宅※戸塚の名店カナー

週末はベーグル部長のとみーさんが(このためだけに日帰りで)上京し、ベーグル部の皆様とベーグルランへだいぶ前から決まっていたのでこの日を待ち侘びていました〜この予定が決まった時はまだ妊娠していなくて全工程行くつもりでしたが妊娠が発覚したので全工程は断念し(しばらくは体調も良くなかったので自信もなかった…)途中合流&途中離脱。にも関わらず皆さま嫌な顔せず一緒に回ってくれてありがとうございます！(運動が久々すぎ&体重も増えてるためドスンドスンで足引っ張ってすみません！)

暑いのと寒いの、どっちが好き？▼本日限定！ブログスタンプあなたもスタンプをGETしよう前もこんな質問あったよね？どっちったら暑いんも嫌いやが寒い方がイヤ(´›ω‹｀)寒さで死にかけた事あって極寒の日カギのない車の中で待たされ防寒グッズなし薄着ガクブルで瀕死やった寒さは怖いよ((((;゜Д゜)))外出てランニングしてたら良かったってあとで気づいたがツレがいつ来るか分からんかって(´・ω・｀)そのシチュエーションは書かんけども:(;´꒳`;)おはようござ

すすご訪問ありがとうございます(•̤ᴗ•̤)♡シンプルインテリアと北欧雑貨、植物が大好きな在宅ワークママです。夫・私・娘・トイプードルの3人＋1匹暮らし。少ないモノですっきり暮らす生活に憧れて、数年前から断捨離に励んでいます。どうぞ宜しくお願いします♡＊フォロー大歓迎です＊2023年7月5日に自転車で転倒して右脛骨高原骨折［プラトー骨折］（陥没約2mm・半月板と靭帯損傷はなし）7月14日入院7月15日手術（プレート&スクリュー固定）7月20日退院

昨日は大雨消化はイマイチだけど食欲も出始め菊川市にある支部長のお友達のお蕎麦屋さんへ行って来ましただいだい·3.9★(122)·蕎麦店〒439-0007静岡県菊川市柳１丁目５５maps.app.goo.gl『天ぷらがかなり美味しいよ』と聞いていたのでワクワクが止まらない〜୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧到着〜オサレなお店だいだいさん入って直ぐに親方にご挨拶✨୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧注文して一番に来たのは蕎麦豆腐とうもろこし

来週は野辺山ウルトラマラソンですが、なんの用意もしていませんコースに関してもよく分からないので、プラ活しながらコース動画を流しているのですが作業に集中していて、あんまりよく分かっていません(笑)記録云々よりも完走が目標なので無理せず楽しんで来たいと思いますただ、当日の予報をみると気温が高そうなので🐸Pフラグが早くも点灯そんな野辺山ウルトラマラソン一週間前の練習記録5月11日(土)この日は双子公園集合朝活クロカン部の皆さんと合同練習ひろし監督も登場で気合いが入り

今日の里見少女疾走団はお豆不在である。へちょぽんの2人を連れて、今日は浜川へ向かう。今日は浜川で800mを1本と、城南練習参加する予定濱口コーチがスターター、先生がタイム計測をしてくれる。さぁ、スタート❗濱口コーチがへちょの為だけに途中のタイムを読み上げてくれる。先生に計測させて、濱口コーチも独り占めして何て贅沢なのか❗❗そんな恩もサッパリ置いて200m：34秒1周目：まさかの72秒やる気も受けた恩も家に置いて来たのか2周目を走り切り…まさかの800m2分22秒…｡

5/11(土)今日は週末ポイントロング練2週間振りに平塚で行う4:10起床(睡眠時間→約5時間10分)5月からM練が夏時間になり、スタート時間が30分早くなった7:00→6:304:10起きはキツい…(꒪꒫꒪⌯)zz体重は…やっぱりねー(˙꒳˙)金曜の夜は早く寝るために湯船らないから、浮腫みでだいたい増える(夜ご飯も炭水化物摂るしね)いつものルーティン脚シャワー＆MCTオイルコーヒー朝食はシリアル、ナッツ、きな粉餅バナナは車内で食べるハイパーボルトプラスで脚全

久しぶりにブログを書きました。3月からチーム体制が変わり、中々ギアが噛み合わず、もう目の回る忙しさが続いてます。終業も慢性的に遅いので、走る時間や睡眠時間を考えるとどうしてもブログを書く時間がなかったです。私ブログを書くと1時間近く掛かるので。。ブログを続けるには短時間で仕上げる工夫が必要ですね。解っちゃいるけど縮まらない。仕事の方が収束に向け少し光が刺してきたので、近況など。4月の月間走行距離4月は仕事の多忙もピーク。走っても気持ちが仕事に引っ張られ苦痛なだけだったので、ランは気分転

どっちなんだよ先日は北海道各地でオーロラが観測された様ですね冬にもありましたがなんだか不思議ですね※TV画面を撮影したら部屋の窓の光が絶妙に光のカーテンに（笑）6月5日の千歳JAL国際マラソンからアスリートビブスが届きました（ゼッケンの事です）故障中の身にとっては残酷な招待状です今年のタオルはブルーでしたちなみに去年はピンクその前はず〜っと白、白、白（笑）今週末はANA洞爺湖マラソンが迫り北海道のAmebloランナー達のブログも何だかザワついてきましたねよ

今朝もまたおニューなのであります。ま、ゴールデンウィークに3足買ったからな。半鯖用のトレランシューズ。アルトラのLONEPEAK8が、昨日、ようやく届きました！ってことで、今朝はロンピー様の試し履き。段々と略称がテキトーになってる気が。初めてのゼロドロップシューズが、どんな感触なのか、楽しみー。いざ、れっつらごー！いやー。普段のランニングシューズと、全然違いますね。まず足裏の感覚がほんと違う。ミッドソールは厚底じゃないけど薄底というほど薄くもなくて。ニュート

ビックリ仰天マラソン走ってきました三週連続だったのでだいぶ前日の豆腐メンタルには開き直る慣れしぶしぶなんとか目標（2時間半をきる）は達成写真にはないけどお米5kgも貰えましたぁお弁当作るようになってお米すぐなくなるようになったからほんとありがたい10km優勝のかなさんと今日もこじんまりだけど、アメブロメンバーさいたまメンバーと楽しかったハルミサさんコータローさん悶絶ポイント応援ありがとうございました！詳細後日？ブログが1日5行しか進まないわたし

前回のレポの続きです。今回の目的地は昼神温泉でした。2年ぶりの訪問です。お気に入りの温泉で、行ってた時は半年に1回とか行ってたときもあります。幸いにも雨はまだ降っておらず阿智川の河川敷でパシャっとな（笑）部屋からの眺め（安いプランなので温泉街をみられず、、、）BS放送がなかったのでスポナビで阪神vsDeNAをチェック。とらほーしてから雨雲レーダーをみたら、まだしばらく雨はふらなさそう。お風呂と夕飯の時間はあるものの、30分なら走れる！と思い、温泉街30分走改め散歩をしてきまにた