ランニング

おはようございます。うどん馳走山石土平の店主です。今朝は、どんより曇り空。日中も雲が広がりやすく、スッキリしないお天気のようです。最高気温は16℃、昨日より気温が上がって、過ごしやすくなりそうですね。さて、定休日前、火曜日の営業は、開店と同時に次から次へとお客さん。いきなり満席＆外待ち状態となり、好スタートを切りました。12時台は、満席＆外待ち状態が続き、大変忙しくさせていただきました。後半に入っても勢いは衰えず、むしろ外

こんばんは今日は仕事でした…昨日今日と連勤。明日は休みですが月曜日からまた連勤来週の休みは木曜日のみ、、名古屋に行く前日まで仕事になると思わなかったヨオちなみに、休みにしている木曜日には、午前中に長女と四女のシステムベッドが届きますこれが2セットおおごとだなぁああ、部屋の掃除しなきゃ…！！でもって、その日の午後からは四女の発達支援の面談を入れてますうう、バタバタだ今日も朝からバタバタで…週末は4人分の体操服と上履きと、給食エプロンが2つあったから洗濯物が多くて全部干してた

「マラソン徒然なるままに」では日々起こるアレコレを書かせて頂いています。月曜2/23は東京マラソンのコース下見を兼ねて、ぶらりとラン＆ウォークでした。暖かい気温にも誘われて、スタートしましたが、午前中は風が強くて驚きました。そんな中であったアレコレを書かせて頂こうと思います。■やっとパン屋さん巡りができるようになってきました今月はパン屋さん巡りができなかったんですね。帰宅ラン途中はパン屋さんに寄りますと汗冷えしちゃうので、悩んでいたんです。久しぶりに１ヶ月10店に届かない印

明日は東京マラソン祭りの日ですが本日は今年のジャーニー初めに富岡製糸場から横浜港山下公園まで150kmの旅の最中です。水戸街道ジャーニーランと同様2ステージ制なので本日1stステージの速報です。天気も良く追い風に乗り勢い良くスタートしたもののジリ貧なラップCP4ではハルミサさん応援ランありがとうございました！前半の富岡〜飯能78kmを走り終え帰宅して時計もスマホも身体も充電明朝は2ndステージ飯能駅から山下公園まで72kmの完走を目指します。と、言いたいところですが

2/26(木)東京マラソン3日前今日は平日早朝ポイント練レースに向けた調整メニューを行う本当ならいつもは水曜が早朝ポイントだが、昨日は雨のためできなかったなので1日後ろにずらして、木曜の今日に行うことにした自分は調整だから木曜でもよかったけど、妻ちゃんは土曜ポイントがあるから、日にちが空かなくなるからかわいそうだったな5:00起床(睡眠時間→約6時間50分)天気はくもり気温は低くないけど、風が強い(꒪꒫꒪⌯)体重はここなかなか安定しないな〜いつものルーティン脚シャワー

朝起きて気温を見たら、、、6℃。すっかり冬模様となりましたね。ウェアも手袋して、ランジャケットにロングパンツと完全に冬仕様へと衣替え。さて、今朝はグライド様を履きまして。いつもの10kmコース、コロコロとリズムよく行くぞっと。いざ、れっつらごー！まだ一昨日の坂ランの疲労から回復してない筋肉がありまして。そこがあまり力が入ってないので、なんだか走る時のバランスが崩れがち。なので、道中はバランスを保つことに意識を集中して走ってました。グライド様のコロコロ感が薄かっ

ブログやっていてよかった・・・。俳優の広瀬さんから、メールが来ました。あれ？広瀬ずずさんでした（笑い）。このメール、悪いサイトへ誘導するリンクもないし、何の目的なんでしょうね・・・。さてさて！！日曜日にせまった、東京マラソン！！失礼ながら、６大会連続出場です！たぶん（うろ覚え）。これまた失礼ながら、まったくもって緊張感もなく・・・。ガチ故障中なので（涙）。目標はサブ７です。いやマジで。よく走れてサブ６ですかね。うん。そして、ウエアは

こんにちはブログをご覧いただきありがとうございます。私はアトピー歴40年４１歳のパート主婦です子供が３人、犬一匹、偏屈な旦那と一緒に暮らしております。昨日まで涼しゅうございました☀️このブログは2025年5月から急遽始まった脱ステロイドの経過勝手に命名した「脱ステロイ道」に励む日常の記録を載せています鍼灸院通いと食事療法、脱保湿・脱洗浄この4本柱でどこまで良くなるのか私もわからないことばかりですが長年付き合って

なんだかんだと言っている間に名古屋ウィメンズ一週前おそらく今シーズン最後たるセオリー10キロペース走お題はレースペースなんですけどもじっさいは余裕なしでした走りながら考えていたこと最近の命題「楽しいこと」ってなんじゃろかタイムを追うことファンランでいくこと気持ちよく走ることゼーハーすること何が正解かはわからないけどそのなんであっても大事なのは「全力」全力で（タイムを）狙う全力でファンランする全力で心地よさに傾倒する全力でゼーハーするそうすれば後悔することもな

長年ブログを続けてると、意外なことって起こったりするものですねー。なんと。1年近く前の記事がアクセス急増となってまして。銀座にフラッグシップストアをオープンして、盛況のようですし。徐々に注目度上がってきてますね。アルトラ。ま、YouTubeもブログもインフルエンサー的な人でアルトラに関してのレビューってほとんど見たことがないですし。最近の評判を見聞きして検索したら、しがない僕のブログにたどり着いてしまったんでしょうな。『アルトラのシューズを考える。』ゼロドロッ

マラソンと日々のランニングにどっぷりハマっている65才シニア女子のぷぷと申します週末(木〜土曜)の熱海への旅を綴っています『熱海で激坂朝ラン＆ウォーク』マラソンと日々のランニングにどっぷりハマっている65才シニア女子のぷぷと申します木曜日から土曜日はリゾナーレ熱海に滞在していました行く予定だった人が急遽行け…ameblo.jpこちらの記事の続きになります金曜の朝ご飯のあとは部屋でゴロゴロしながらお腹が苦しいのをやり過ごしますそしてホテルのシャトルバスにて(無料です)熱海駅まで行

めっちゃ寝坊しました私です、おはようございます。もう風邪なのか花粉なのか分からんので両方の薬を飲んでたり(´△｀)ｱｧ-起きてからの倦怠感が凄くてフラフラするので、ハーフ走予定だったけど無理っぽい…ペース走に切り替えよう、うん(昭和生まれなので止めるという選択肢が無い)シューズもEvoSLに戻して楽に走ろう、そうしようもうね、足入れから軽い走り始めても軽いでも、あれっ？と気付いたのが明らかにヴェロシティニトロ3より左右にブレてるかかとの外側削れてる構造のせいだろうなぁ、きっと

おはようございます。うどん馳走山石土平の店主です。今朝は、雲が多いものの晴れています。日中は日差しが届いても雲が広がりやすく、午前中は雨の可能性もあるようです。最高気温は13℃、日差しが乏しくヒンヤリと感じられそうですね。さて、昨日、金曜日の営業は、開店と同時に次から次へとお客さん。ほどなく満席＆外待ち状態となり、怒涛の大忙し状態に突入しました。12時台は、満席＆外待ち状態が続き、大変忙しくさせていただきました。ところが

「マラソン自己ベストがほしい」その50〜今週はランニングエコノミーに注目した走り方を書いて行きますね「マラソン自己ベストがほしい」では春のフルマラソンに向けた取組みを書かせて頂いて来ましたが、大阪マラソンが終わり、今週は東京マラソンですから、大きな大会が終わりますと、春のフルマラソンも終わり、トレイルやウルトラに向かう方も多いかもしれません。今年の僕はもうしばらくフルマラソンにこだわりたいと思っています。今週は悩みながら、書き始めさせて頂きます。悩むのは１週間を上手く書けるだろうか

「マラソン徒然なるままに」では日々起こるアレコレを書かせて頂いています。昨日は東京マラソン前日でしたから、のんびり過ごしました。捨てられなかったシューズを片付けていましたら、え？履いてないシューズが見つかりました！ニューバランスのシューズでしたが、何のシューズだろう？と思いました。あれ？どのシューズかしら？と思って開けてみますと、あ！と思いました。だって、残っていると思っていなかったんです。それは、FUELCELLPropelv2でした。今はシリーズがなくなったProp

読者のみんなはもうお気付きだろう。へちょは常人では無い忘れ物の王者であることを。今日は記念すべき日として、今までを全て振り返りたいと思う‼️みんな、ついてきて欲しい‼️①福井ホテル置き土産事件事件発生日：2024年8月19日大会名：全日本中学校陸上競技選手権大会物品名：NIKEの水筒全中でボロ負けしたへちょ。自宅に帰着後、群馬選手団が宿泊していた福井のホテルから連絡があり、へちょはこれを福井のホテルに置いてきた⬇ちなみにこれは全長30cm、半径16cmの2リッター入る水

おはようございます。今朝もお越しいただきありがとうございます色々考えることはありますが、時間はどんどん過ぎます。思い切って、大手メーカーの順番予約システムの契約をしました。『当院の予約システム』おはようございます。今朝もお越しいただきありがとうございます今朝もまだ目は充血中そして顔が痒い乾燥だと思っていましたが、夫から「肌が荒れてる。化粧品か…ameblo.jp少しでも楽になるのかな？楽しみですね。初期費用もさることながら、月々のランニングもなかな

今回のブログでは、私のフルマラソン1週間前のルーティンを紹介します。コンディションを整えるための方法は、練習メニューを軽くして疲労を抜くだけではありません！いろいろ駆使してベストコンディションを作っていきます。私がやることは以下の通りです。・お菓子断ち、食事改善（本当は2週間前から）・睡眠時間を7時間以上確保（1週間前から）・カフェイン抜き（1週間前から）・鉄サプリ補給（1週間前から）・ウォーターローディング（4日前から）・カーボローディング（3日前から）

昨日のブログ『【ボディワーク】これはもしや依存症か？』仕事終わりに走らないと氣が済まなくなっている昨日はALTRAの雪道用シューズでラン靴の重みを利用すること意識すると短い距離ではありますが、いいペースで走れまし…ameblo.jp昨日は雨でしたので走るのはお休み今日仕事休みなので長い距離走ること出来るだろう、という読みでの休み冬の雨もさすがに嫌なので走らなかったらどうか？と思いますが特に何もなく依存症というよりは自分のバランスを取る意味でランニングは必要なこと欲求に任せて走

思い返してみると、それは誰かが勝った試合より、負けた試合の方が多い。中学春季大会。…そう、あの日は確か雨が降っていた。目当ては元中村塾の少女の応援だったが、そこで私を釘付けにしたのは、全く別の選手だった。齋藤光史郎である。今にして思えば、齋藤があの時抜こうとしていたのは、春季大会の数ヶ月後に3,000mで沖縄全中へ出場する選手だ。配り終えた時に既にフルハウスが揃っていたかの様な、あの木瀬中に集まった強豪達を前に、齋藤は一歩も引かず、それどころか抜いて前に出て、抜き返されて

そんなわけで走ってきました。読売犬山ハーフマラソン。「なんでそんなところに二年連続?」と言われたし聞かれたし自身も「なんで?」と思うところはありますが(決して悪い意味ではない)今回それを言い出したのはキング。「オラ、今年も犬山はしるだ」と、前のめりでエントリしたのは秋口。どーもあの町、というかあの動線がすーかり気にいってしまったようで。犬山駅から徒歩2分、かつ会場まであるって10分のホテル9時53分スタートのところ9時20分まで部屋にいられるそこ

@コスメのプレゼント当選したぞーー！！3/21発売のエリクシールの乳液！！このシリーズめっちゃ良いんですよ！朝用乳液＋日焼け止め＋下地を兼ねているので、朝はこの後すぐファンデ塗れて時短になります！【国内正規品・送料無料】デーケアレボリューションSP+化粧下地朝用乳液SPF50+PA++++(35ml)【エリクシールシュペリエル(ELIXIRSUPERIEURエイジングケア美白＆エイジングケア楽天市場【~3/3123:59条件達成で200ポイント】エリクシールデー

こんばんは✨ジュエリー好きな会社員ママのCちゃんです🍀金利、上がっていますよね住宅ローン3月住宅ローン、三菱UFJ銀行と三井住友銀行が変動金利上げ固定型は平均3％に-日本経済新聞三菱UFJ銀行と三井住友銀行は27日、変動型の住宅ローン金利を3月から引き上げると発表した。新規で借り入れる際の最優遇金利を三菱UFJ銀は0.275%上げて0.945%、三井住友銀は0.25%上げて1.175%にする。2025年12月の日銀の利上げなどを反映する。変動型は住宅ローン契約者の8割近くが選ぶ。他の

今回は2025年4月(プロトタイプは３月)にリリースされたNIKEヴェイパーフライネクスト%4のシューズレビュー既に様々な方面でレビューがされているので、ここでは一市民ランナーの私見を中心に紹介していきます。秋以降のロードレースやマラソンの相棒選びの参考になれば幸いです。とうことで、以下の内容について書いています。①サイズ感②重量③フィット感④走行感⑤完全なる私見①サイズ感従来のヴェイパーと同じでOK。私はヴェイパーネクスト、ネクスト２、ネクスト３ともに26.

ハイサーイ昨日の「白い悪魔」ネタに沢山のコメントをいただきありがとうございました同年代には刺さるネタだったようで、辛い出来事ではありましたが、ネタにして良かったです（笑）今朝は久しぶりにぱきのと朝ラン。沖縄県立博物館・美術館おきみゅーの裏に咲いている寒緋桜濃いピンクが青空に映えて、思わず足を止めてしまいました。そろそろ沖縄の桜も散り始め、あと半月もすれば内地で桜の便りが届く頃ですね。季節はちゃんと、次へ次へと進んでいきます。沖縄の短い冬は終わりを告げ、今日も半袖で過ごしてます（笑

こんにちは！のんです。明日は東京マラソン。早起きの練習？で5時20分に起きました。明日のウェア足元はメタスピードスカイwithラクちんソックスですきのう、職場の友人が「東京マラソン頑張ってね！」とジェルをプレゼントしてくれましたうれしー非ランナーなのにわざわざカフェイン入りも選んでくれて⋯感激朝は4時50分起きで集合場所に向かいます。総長と一緒の電車にムリヤリ乗る予定なので場所はわかるハズ（電車に乗り遅れさえしなければw）『【朝集合告知】東京マラソン2026』朝集合再告知今朝

「マラソン徒然なるままに」では毎日起こるアレコレを書かせて頂いています。2025年度のTeamOneTokyo対象レースが先週で終わりましたので、今日はTeamOneTokyoについて書いて行きます。■TeamOneTokyo2025年のデータ入力は今週2/28までですTeamOneTokyoは年度の切替わりや入力締切りが当初は４月以降でしたが、段々と動いて、昨年2024年度から２月末までの入力に替わりました。周りの友人と話しますと、入力を忘れたという方が何人もい

今日は東京満喫DAY！まずは東京マラソンEXPO！アスリートビブスもらうまでに15分くらい並んだかな？それからEXPOへ！ここで後輩くんご夫妻とびんちゃんと合流〜！あちこち回って楽しかったその後は後輩くんご夫妻が案内してくださり観光へ〜…といろいろ書きたいところだけど今日は主な写真を少しだけ浅草観光＆食べ歩きした後は月島へ！もんじゃストリートって初めて来た！そしてここでサプライズゲスト＆初めましてゲスト！笑いろいろ書きたいけど東京マラソン終わって落ち着いてから

明日は、東京マラソン朝は苦手東京マラソンは特別！電車が止まっても走れるように、今回もホテルに宿泊。電車が止まったら、大半のランナーは走れませんが3年前は、新宿駅の近くでも1万円未満で宿泊出来たのに、今は高騰2年前にも宿泊した、東新宿駅近くのホテルに泊まります。ポイントがたまっていたので、無料かな？と思っていましたが、ダブルの部屋しか予約出来ておらず、差額を払いました。1510円まぁ、この金額ならいいか...元の金額もかなり安いのです！喫煙部屋だったので、消臭スプレーを持参し

こんにちは！のんです。きのうはTRACKTOKYOの練習会でした。EXPOでご一緒したメンバーからは「やめとけ！！！！」とキツく言われたので5kmのゆるジョグで早上がりしました夕ご飯はカーボローディングを意識して（？）小諸そばでうどんを食べました。帰宅してからブログをアップし、インスタをのぞいたら⋯TRACKTOKYOランニングクラブonInstagram:"🙇‍♂️【石井インストラクター退職のお知らせ】このたび、石井インストラクターが退職することとなりましたので、お