ランニング

こんばんは～！お昼のブログもたくさん見ていただきありがとうございました！『《ドキじい》マンション住まいの悩み。』こんにちはー！朝の身長別コーデもたくさん見ていただきありがとうございました！『雨の日も快適なはっ水パンツの身長別コーデです！』こんにちは～！昨日のブロ…ameblo.jpねえねえ昨日と今日の朝・・・めっちゃ寒くなかったですか？カーディガンしまったこと後悔〜！オンソックと腹巻きで下半身からあたためて何とか持ち直しました💦かと思ったらすぐ暑い日がき

水曜日は起きられたら優勝ですｷﾘｯ今日も今日とてオトナの部活。連休明けでも中止はないよ！少しひんやりとした空気、加えて曇天微風という絶好のコンディションの中いつものメンツでいつものタマリクいつものメニューでよーいどん※音でます。（撮影編集ちっくん）さいきんはゆっくりペースで5周そっからエグ上げ←で残り5周いつの間にやら顔出していた太陽の日差しにやられながら、今日はタレずにビルドアップ成功。キレイなラップが取れました!ﾜｰ

川の道フットレース千曲川〜信濃川ステージ(252㎞)を走ってきました。結果は、ここ最近の症状、坐骨神経痛で脚がどうにも動かなくなり、170㎞すぎで途中棄権。残念な結果にはなりましたが、良い学び、良い出会いのあるレースでした。大会の掲げる『川の道』とは、日本を代表する大河、荒川(173㎞)と信濃川(長野県内では千曲川:367㎞)によって太平洋(東京湾)から日本海(新潟市)までを結ぶ道のこと。新木場から日本海を目指す日本横断ステージ通称川の道フル(514㎞)と私の参加し

実はまだ連休中のまゆちですとは言え10連休とかではなく私の今年のGWの連休は最長で6日間それも今日で終了〜私なんて日頃から休みが多いからこれだけ休むとつまらん！予定もないし誘ってくれる人もおらんしそれに…なんだかんだといつも通りが一番平和だなと思うんだけどそれもやっぱり私は休みが多いからなんだろうね毎日朝早くから遅くまでお仕事の皆さん！いつも本当にお疲れ様ですさて…私以外の家族のGWといえば…◯夫（大阪に単身赴任中）春の異動の話が二転三転？？して！！ついに名古屋に

こんにちは〜さてさて、先日脚が痛くて走れなくなって、それから。『脚が痛くて走れない、、』こんばんは〜さて、タイトルの通り…今朝は初めて走ってる途中で、脚が痛くて走れないという経験をしました今月は2日から朝ラン10キロってのを続けてたんですが。そん…ameblo.jp翌日の朝、少しだけ走ってみて「おっ、大丈夫そうだぞ！」と喜んでいたのですが、その日の夕方からじわじわ痛みが広がり…特に左の踵周辺？が腫れてきてしまいましたこれはもしや…アキレス腱炎的な？やつじゃない？！かつて、ジムに通い始

５月１９日開催の、野辺山ウルトラの参加賞などが届きました。私は、４２ｋｍ部門にエントリーです。あのコースを１００ｋｍなんて、とてもじゃないが走れない（笑い）。参加賞Tシャツはこんな感じ。チャレ富士と同じようなテイストですね。前回は４２ｋｍで５時間超えた（笑い）。今年はどのくらいかかりますかね・・・。さて、５月２日の出来事です。福島県から帰ってきましたが、１０連休の私はあいかわらずヒマ人です（笑い）。ヒザの調子ももどらず、ウオーキングできるところを探してい

5/5(日)昨日から妹家族の家にお泊まり中ஐまずはLSDからスタート昨日のポイント練(クルーズインターバル1200m×7)とのセット練6:30起床(睡眠時間→約6時間)天気は晴れ最高気温はなんと28℃らしい…いつもの脚シャワー＆MCTオイルコーヒーはなし代わりにMCTチャージゼリーを飲むハイパーボルトプラスで脚全体をほぐす昨日もらった誕生日プレゼントの中から〜『ranor』のキャップと『FIBRA』のソックスをさっそく使う✧↑甥っ子がコレを見て「ガイコツかっこいい」って

こんにちは！脚の痛みが落ち着くまで休む〜！と、潔く決めておりましたが『そろそろやらなきゃ、お勉強。』こんにちは〜さてさて、先日脚が痛くて走れなくなって、それから。『脚が痛くて走れない、、』こんばんは〜さて、タイトルの通り…今朝は初めて走ってる途中で、脚が痛く…ameblo.jp今朝、劇的に足の痛みが減っていて朝の目覚めも良かったので、ゆっくり朝ランしてきました朝は肌寒いくらいで、気持ちよく走れました数日ほどまともに走れてなかったからすぐハァハァなったけど、気持ちよかった私は融通が

2024年5月4日〜5日橘湾岸スーパーマラニック273春の野母崎・諫早ステージS55キロに参加してきました去年はエントリーしてたけど、体調不良続きで膝も痛かったり走れる状況じゃなかったのでDNSようやくスタートラインに立てました春の大会はE217キロ、Ｌ173キロが4日早朝から夕方にかけて走力により時間差スタートM88キロ、S55キロが5日早朝から午前8時にかけて時間差スタートボクはSの正規スタート8時スタート前の受付にてスタートでパンチの試し打ち命の次に大事なチェックポイ

5/8(水)今日は平日早朝ポイント練4:45起床(睡眠時間→約5時間45分)天気はくもり気温も高すぎず風も穏やかこれは意外と走りやすいか？体重は…また魔の54.3kgに戻った半年間で見ると増加傾向なのがよくわかるオフシーズンだから良しとしよう(˙꒳˙)いつものルーティン脚シャワー＆MCTオイルコーヒーハイパーボルトプラスで脚全体をほぐすしっかりケアしてから出発まずはアップ3k3kでポイント練の舞台、海老名運動公園のスタートラインに到着アップ3k→動作運動→W

こんにちは！ランニング4年生のおはぎです！ついにお楽しみの京都マラニックスタートでーす！シューズサークルして〜！！京都駅から伏見を目指しまーす！！京都駅からまっすぐ東に向かって走っていたのですが…私は「伏見＝京都駅の南側」ということしか頭になくて…隣を走ってるSakikoさんに「こっち南なん？」って聞いちゃいまして…Sakikoさんは「東に向かってるよ〜」とおせーてくれて、ほしたらぐっちぃさんも「まず鴨川の方に出てから南行くよ〜」とおせーてくれました！京都駅からまっすぐ走ってるだけな

※すでに旬も過ぎていますが、時系列で書いていますので、お付き合いください。５月３日。ヒザを温存するために、午前中はプールへ。小一時間、水中ウオーキング。昨年は、加須市の１００ｍ鯉のぼりイベントに行きましたが、あまりの混雑にへきえき・・・。地元でのんびりしようかとも思いましたが・・・。プールにいるのは常連の高齢者。３６５日連休なのでしょうね・・・。うううーーーん。走れないとヒマだなあ。なので！六本木に出没。東京ミッドタウン。場違いなオシャレな場所に出

5/6(月・祝)ついにGW(4連休)最終日となってしまった…そんな最後の休みは予定なしஐ家で思いきりのんびり過ごす(*´˘`*)10:15起床(睡眠時間→約7時間半)アラームをかけずにたっぷり寝た(๑′ᴗ‵๑)天気はくもり夜には雨が降るらしい体重は少し下がったここからさらに下がってほしいまずは楽ちんごはん(๑^σ^๑)朝食兼昼食でカップラーメン☆最後は辛ラーメンのつゆにご飯、チーズ、自家製サラダチキンを投入して雑炊風にしたTHE罪悪感飯！w…これがめちゃくちゃうまかっ

うーんと濃いいちにちを過ごすと、そのあと何度も思い出せるのがうれしい。特に「一週間前のいまごろは」なんて具合に、一か月後、一年後などという区切りのとき、思い出してはうっとりする、そんないちにちって贅沢だなーと。そう、一週間前の今頃は、わくわくしながら富士山をみてた。ふじお隊長に尻叩かれながら←みんなでヒィコラ山上ってた。あれからもう一週間って、早いなーと思いながらも、遠い夢のような記憶にも似て。今朝は同じ富士山を遠く多摩川からみてた。うっとりとあの日の雄大さを思い

５月４日。毎年参加している、春日部大凧ハーフマラソンに参加です。８時前に、南桜井駅に着きました。ランナーだらけ。バスに１０分程度揺られ、会場到着。歩けない距離じゃないけれど、体力温存。２８度になる予報です。しかし、朝は意外と涼しかった。出店を通り。今年は本格的に、アルコールが解禁されていました。飲食店としては、利益の源泉ですからね。飲みたい方にとっても、ＷＩＮ－ＷＩＮの関係です。いつもの、体育館に陣取ろうとしましたが、開館が８時半。しかし、長蛇の列！！こりゃ、スペ

何ができても何ができなくても人としての価値は変わりません発達障害、ひきこもり、不登校でも大丈夫！親が幸せになれば子どもも幸せになれる発達障害コミュニケーションコーチ真鍋良得（りょうえ）ですホームページはこちら今日は１月17日です。阪神淡路大震災が起きたのが1995年１月17日午前５時46分でした。その後、日本では大きな災害が何度も起きています。阪神淡路大震災をきっかけに、災害への備え、災害が起きた時の対応など、経験を重ねて

今から書くことは、現役でプロ競技のトレーナーをやっていた頃なら、絶対にネットに書かないことです。『そんな世界を見てみたい』最近、「もう商売とか、どーでもいいよ」とか、投げやりになってる若葉さんです。世界中の足を治すにはどうすればいいか？・・・最近、そんな事を考えるようになり…ameblo.jpそんな世界を見てみたくなったので、惜しげもなく書いています。膝が痛い人・ここチェック膝や足が痛い人は、まずここをチェックしてみ

昔の僕は出張時に、キャスター付きの旅行カバンを使っていました。なんか仕事してる感があって、カッコ良く見えました。気づくと、新幹線でも、山手線でも、そんなカバンを持つ方が増えてました。自分でもカバンを持ち歩く際、階段や混雑した電車など、不便な場所も多くてイヤだなぁと思っていましたし、何よりもカバン自体が重いので、困っていました。そこで使い始めたのが、大容量リュックです。収納を小分けにするポケットやジッパーなどがない、ズドーンとした安いリュックです。僕が今、使うのはこちらです。

「マラソン自己ベストを更新したい」では、失敗レースについて書いて来ましたが、失敗という中に、実はレース中の故障で何とかゴールしたという方もいらっしゃるかと思います。そして、ゴール後は痛みに苦しむことになりますよね。僕で言えば、仙骨の疲労骨折でフルマラソン復帰まで１年以上を要しました。今日は骨折まで行かなくても、多くの方がやっちゃった！となる故障について書いて行きたいと思っています。先日も60代になられたスーパースターIS間さんと話しましたが、つい「故障」の話になっちゃうんです。50

こんにちは！ランニング4年生のおはぎです！京都マラニックの続きです！何やら細い道、観光客とかは通らないであろう道を走りつつ伏見稲荷大社に到着しました〜！！まずはこちら！Yayoiさんのブログに出てきた強気な価格設定のアイスクリームの自販機〜！一個990円とか舐めとんか〜！！1日何個くらい売れるのかな〜？そして〜！みんなでぱちり〜！！人でいっぱいだ〜！！（これでも少ない方らしいです…）大鳥居の前でぺこり〜！してるとこるんちゃんが撮ってくれてた〜！！「あ〜！！」「うん！！」伏見稲

土曜日に川の道フットレースをリタイアし、『川の道フットレースハーフの部(リタイア)参戦記』川の道フットレース千曲川〜信濃川ステージ(252㎞)を走ってきました。結果は、ここ最近の症状、坐骨神経痛で脚がどうにも動かなくなり、170㎞すぎで途中棄権。残…ameblo.jp日曜日は新潟を満喫。『川の道ハーフリタイア後の新潟観光！』川の道ハーフリタイア後…川の道ハーフのレースレポは壮大過ぎてまだ書き途中レース後も新潟で過ごしたので、その日の日記をリタイア後は新潟駅まで何とか移動。新潟駅…ame

昨夜の接骨院。15分遅れで到着治療内容はいつもより安いコースで、時間も短い。自分が思っていたより凝っていた場所があり、ほぐして貰いました最寄り駅までの帰りの電車で人身事故発生している！どうしよう？なぜか、他の路線で帰る選択肢が思い浮かばず。いざとなったら走って帰ればいいや〜！一駅分乗ったら、長時間停止するというアナウンスあり。そこから約4km。ランナーなら、走るよね？上着とリュックと傘が邪魔。思ったより早く帰れた電車で帰った方が早かったかな？？今日の昼休みジョグ体

こんばんはようじろうですあっという間でしたねGW皆さんいかが過ごされましたか？後半の走行距離は6キロ坐骨神経痛が地味にしんどい何か大会を入れないと走る気にならないのが1番の原因ですかね。明日からエントリー始まる金沢マラソン走る？走らない？どっち？大阪で働く息子、初めて帰省1ヶ月ぶりの我が家なのであまり感動はなかったかも知れない。夜は連日予定があり不在昼間はソファで肌を寄せ合いベイスターズの応援したり車の免許取れたての息子は運転がしたいというのでレンタカーを借りて

例えば、右足にベイパーフライ、左足にウェイブライダー。左右で違う靴を履いて走ったことはありますか？僕はあります。『●自分の足を壊すことから始めました。』自分の足を壊す研究自分の足を壊す研究を始めました。足底筋膜炎を作るためです。治し方が解らないから、壊し方の研究から始めればいいそう思ったからで…ameblo.jpマネしないほうがいいですよ。あっという間に膝が痛くなるから。前回の記事では、市販の靴下がランニングフォームに及ぼす影響

こんにちは！のんです。きょうは雨だったので、低酸素ジムで走ってきました。5分歩き→10分ランを２セット。リハビリランも少しずつ距離をのばしています。膝の痛みもなくいい汗かけましたさて、ＧＷは特に遠出しなかったので、突然ですが来週、大阪に遊びに行くことにしました久々関西！で、表題のこちらにエントリー第１回台湾サンダルマラソン大会in大阪城公園～パフパフ〜！！第1回みんな台湾サンダルマラソン10キロonMoshicom2024/5/18/大阪府大阪市中央区大阪城

「押し売り受験」それは、学校からスカウトもな～んにも来てないのに、つまり学校側が欲しがってはいないのに、「うちの子どうッスか❓✨」と、事前に親から学校にアピって、取って頂く事を言う特にスポーツ推薦でよくある受験形態である。このブログ書きながら、うちは限りなくこれに近いよな～と思いながら書いている(笑)しかし「押し売り」だろうが、店頭販売だろうが、消費する側は納得して購入し、売買契約は締結されたのだから、もはや「押し売ったもん勝ち」である。アラマキッズの中にも、私立中学・中高一貫

GW最終日は龍ケ崎ロゲイニングが行われましたみなさん、ロゲイニングって知ってますかオリエンテーリングとマラニックが合体した感じです牛久走友会の変態ランナーowlさんが（もちろん褒めてます）1人で構成プロデュースしてくださいました！パチパチパチ8時30分たつのこステージスタート制限時間は5時間13時30分まで3人1組で走ります各チーム龍ケ崎在住在勤は1人うちのチームは0人でがんばったよ〜参加費200円地図を見ながら走ります地図アプリは使用禁止自転車禁止バス、電車使用OK

５月5〜６日は京都府高校陸上インターハイ・ブロック予選。陸上部に入部した高1次男。一般入部の1年生はエントリーに間に合わず、応援要員。次男の高校の中長は先日ボストンマラソンで、大迫選手に勝って日本人1位になった最強市民ランナー（高校OB）が指導してくれてはる。大会中、新入生の走力を知るために、最強市民ランナーコーチがサブトラで1000mTTを指示。で、結果４人の新入生の中でビリーやったらしい…1000m３：１５ってパパ「おっ、半年以上走ってへんのに速いやん❣️」←いや〜シニアの

どうもー。ピナコラです。君らには全くカンケーナッシングかもしれないけれど、なかなか終わらないロンドンマラソンレポ。昨日も寝落ちしちゃったし。。（そんな訳でクルクルってしてイイネだけしてね笑）ちなみにレース編が終わるとどーでもええ観光編が始まる予定。さてロンドンとっととフィニッシュまで。タワーブリッジを渡ってハーフラインを越える。そうしてテムズの対岸へ。「出来たらここらあたりにいるよ」と言っていた玄さんを探すが多分ここに来るのはリームーと思った。それはもう大量の

と言ってもまったくゴールデンウィークが関係ないお仕事💦しかし5/5、5/6は連休だった(普通の人の土日程度)5/5(日)そらまめプレゼンツのパンラン🍞メッチャ楽しみにしていてしばらくパン断ちしてた😆9時に集合してgo1件目グリグリ！開店と同時にお店に着いたのにもう並んでるお客さん💦(4人ずつしか入れません)メッチャかわいいお店でテンション上がる⤴️いくつか買ったけど、とりあえずリュックに入れちゃうと危険な物を食べるパンというよりスイーツ😍パイ生地の間にチョコとベリーが入っ