ランニング

ADIOSPRO5の発売は確定。購入予定はありません。アルファフライ4も確定のようです。ちょっと軽くなるようですね。購入予定はありません。そんなNIKEですが、株価は下落する一方アシックスやアディダスより好きなメーカーですが、残念ですね〜大きく改善されない限り、シューズは買わないと思いますが。シルバーウィークの天気が心配にほんブログ村

本日は湿度60％以下晴れのち曇り爽やかにスタートしました洗濯機をまわしているとカラスが鳴いているではないか～また来とるな！通りの向かいにある柿の木青柿にカラスがやってきてついばんでポーンと置いてくの数日前から拾っては捨ての繰り返しもう40個は捨てたぞーでもまだ実がいっぱいお屋敷に一人暮らしだったお爺さん庭先でひっくり返ってらしたのを何度もソレッ～と助け起こしたけど施設へ入所されたのかしら．．．大きな

お昼休みにボケッとYahoo!ニュースを見ていますと。ふと、目に止まった記事がありまして。50歳最初の取組、翔傑が30歳年下に勝った31年以上無休この日も朝６時から稽古（日刊スポーツ）-Yahoo!ニュース＜大相撲秋場所＞◇2日目◇14日◇東京・両国国技館現役最年長力士、西序二段45枚目の翔傑（芝田山）が、5日に50歳になってから最初の取組に臨んだ。30歳年下の東序二段45枚目の駒ノ富士（20）news.yahoo.co.jpいやー。タイトルからスゴイ内容ですけど。記事

​はやく知りたかった！整形病院おすすめの【中学生通学スニーカー】40代シングルマザーパーティです。扁平足、膝の不安定症で両膝に、中度強のヒビ入ってしまった中学生娘。だいぶ痛みマシになったので、毎日の送り迎えは卒業しましたが、自転車は相変わらず痛いらしいから、ちょっと長距離自転車の時は、送迎そして、毎週、整形リハビリ通いと、4万円超えのインソール作り…先日、整形病院で足や靴のプロにおすすめの靴や選び方いろいろ教えてもらってあらためて、歩き方や、靴選びめちゃくちゃ

9月１１日は、午後休暇を取って、映画を見に行きました。旅行ブログの関係で、かなり時間が経っていますが、時系列に記載していますのでご了承ください。ランチは近所のラーメン屋。昔は、こんなうまいものがあるのか、と感動していましたが、味って慣れるんですね。フツーにおいしいですけどね。んで、見たのは掲題の通り、「オデュッセイア」。公開初日です。映画見まくってポイントがたまったので、無料では鑑賞できました。平日の１３時開始なので、２００人うまるスクリーンで、３０人くらいの

その電話を受けたのはもう半月前のこと。ええ、おかやんの施設さんからの連絡なんですけども。「お母さまがコロナに罹患されました」ここでもその節書かせていただいたのですが、施設内での感染者が出て、面会禁止となったのが8月半ば。その際、9月1日には解禁になる見込みと聞かされていたので、いそいそとその連絡を待っていた矢先、今度は本人が感染したとな!ロンモチ本人は最低5日間は謹慎ですし、そのあとの施設内の様子も見通しが立たないということで、やきもきしながら解禁の知らせを

東京マラソンの都民枠（500人）の結果発表ですよねーwあ！でも私自分の初マラソンだった東京マラソン2023は、この都民枠で当選したんですYO（明らかなビギナーズラック⋯まだあさっての一般枠があるので諦めてませんが、懲りずにコチラにエントリー参加者の中から5名に出走権ですと〜！5名だけど⋯参加費無料だし（←前回STRAVA抽選に1500円払った人）日比谷線と同じ距離（20.2km）を走れば良いらしいですが、エントリーした東京メトロ各路線グループ内のランナー同士で競うイベントとの事。わ

こんにちわー！相変わらずの不安定な気候。シルバーウイーク、旅行の予定はないけど、じっくり走りたいなと思ってるので、台風来ないで欲しいなあ～。日曜日はじーさんとトシちゃんと3人で近場の温泉の日帰りプラン（お部屋と会席ランチつき）に行ってきます。じーさん、介護認定ゲットのためにかかりつけ医のところに行って認知症テストを受けてきたけどパーフェクトな回答だったそうでやはり介護認定もらえそうにないです（笑）その時、そこの先生（この先生も80才越えてる）に「まだ今年は死なんな」っ

「イナズマロックフェスの持ち物を調べても、普通のフェスと同じようなリストばかりで、結局どこまで持っていけばいいのかわからない…」そんなふうに迷いやすいのが、滋賀・烏丸半島芝生広場で開催される野外イベントの準備です。しかも2026年は、これまでの「イナズマロックフェス」から「FEST.INAZUMA2026」へ名称が変わっています。9月19日・20日・21日の3日間開催予定で、会場は例年と同じ滋賀県草津市の烏丸半島芝生広場。屋外なので、荷物を増やしすぎるよりも、「雨・日差し

昨日スーパーのセルフレジで割り込みしてきたオバ様案内係のお店の方がこちらのお客様のほうが早いのでと気を使ってくれましたが僕はオバ様にお先にどうぞとお譲りしたら私の方が早かったのよと一人怒っていて店員さん大変だ💦ご苦労様と同時にこのオバ様いつか痛い目に遭うぞと思っていたらそのセルフレジが故障？？でも呼ばれても知らんふりしていた店員さんそれで良いのよと思ってしまいました今回はあずハムさん風にスタートさせてみました（笑）さ

おひさしぶりです！最近引っ越しをしました決め手は「会社から走って20㎞！」心機一転！！家財道具をほぼまるまる買い直しで少しずつ買い揃えている最中なので、普通の生活レベルになるにはまだまだ。というわけで、どんなおうちにしたいか〜何を買おうか〜等引っ越しとお家づくりに夢中で走りが疎かに(せっかく帰宅ラン圏内に引っ越したのに、雨続きでもあるしねー。)1つのことに全力を注いでしまうタイプ。引っ越しに夢中すぎ落ち着いたらまたガツガツ走りたいー！さて、今週末のうつくしまふくしま

昨日ブログを上げる予定でしたが激レアな貧血症状が突然やってきてしまい21時前に寝てしまいました…今朝は大丈夫です上記の事で大変遅くなりましたが沢山の当選祝福コメントどうもありがとうございまーす本当に嬉しいですっあの完走後の写真の顔はやつれてて違いがわかるように朝に会場前で夫に撮ってもらったのを追加しましたビフォーアフターが凄いわそんな嬉しい事の裏側・・・ちょっと厄介!?な事も起きててそれは水曜日の夜寝るのに布団に横に仰向けになったら背中の真ん中あ

ぽんじろうインプレ④【男子5,000m】トラックの5,000mとかって、実はあんまり見ない‪💧‬だって12周半だからね‪💧‬‪💧‬‪💧‬もうまるで苦行だし、あと何周か分からなくなるし、周回遅れが発生したらどこが頭でどれがおケツかも分からない‪💧‬だから好きになれない‪💧‬走ってる人には申し訳ないんだけどでも学対はね、見ておこうと思った訳ここから都道府県対抗駅伝の1区が出て来るかもしれないから。この5,000mに出場するのはコチラ👇大河原青葉は元中村塾の仲間だ土屋颯恭は昨年

今回から【所沢の〇〇シリーズ】の新シリーズ、**【所沢の裏メニュー①】**を始めます。昭和51年、1976年。高校生だった僕は、部活動のランニングで、この道を毎日のように走っていました。その時、いつも目に入っていたのが、**「バーベキューあらはた」**の看板。あれから約50年。ずっと見ていたのに、なぜか一度も入ったことがなかったお店に、ようやく初訪問してきました。しかも今回のお目当ては、本業のバーベキューではありません。地元で昔から噂になっていた、

レースが終わって4日たちました身体のダメージは足に集中していて、まず浮腫みが完全にとれてないあと、久しぶりに足の爪が何本か死亡しました・・・最近は爪のトラブルはあんまりなかったんだけど雨で皮膚がふやけたことや、足場が終始不安定で常にバランスをとっていないといけない状況だったので、いつもと違う力がかかったのかもしれませんそして今日からランニング再開しました🏃‍♂️🏃‍♂️🏃‍♂️🏃‍♂️🏃‍♂️🏃‍♂️🏃‍♂️🏃‍♂️🏃‍♂️🏃‍♂️🏃‍♂️🏃‍♂️🏃‍♂️🏃‍♂️🏃‍♂️🏃‍♂️🏃‍♂

ワークアウト：距離：12.00km時間：1時間09分55秒ペース：5'50/kmメモ：【調整jog】@東縁～R463BP5:50から自宅→武蔵野線沿い→南口通り→西通り橋→見沼代用水東縁→R463BP→けやき通り→自宅。天気：曇気温：19.1度シューズ：NIKE/ズームフライ3目的：調整走前の体調：並(疲労感は抜けてきた)走前の意欲：並(いたって普通)月間累計距離：243.70km/410km(目標)年間累計距離：3,638.70km/5,000km(目

毎月第2、第4土曜日に開催される小山土曜マラソン。事前エントリーは不要で白鴎大学大行寺キャンパスで当日受付（参加費100円）で参加できるローカルマラソン大会です。8時スタートなのでその30分くらい前までに受付すれば問題ないと思います。ちなみにボクは7時20分頃到着。車は第二駐車場へ。大学生ボランティアによる手作業のイベントです。氷点下の寒い冬の開催も熱中症を覚悟する暑さの夏の開催も毎回ありがとうございます。しかも今回は三連休で1月12日は成人の日

台風がまた日本列島に接近してきているようでありまして。なんだかお天気が不安定続きですね。もうすぐレースシーズンが始まるけど、今年の秋は空模様に悩まされる予感。ま、暑くてもダメ、雨降ってもダメとランナーってのはワガママなんだけど。-Today'sRUN-きほんのキロ6gravitas12/newton今日は、ニュートン先生を履きまして、基本メニューのキロ6走。平日なので10kmしか走れないけど、力まずリラックスしていきますか。いざ、れっつらごー！最初はキロ

来月なんと東京で開催されるリレーマラソンに走者として参加することになった私・・カリフォルニアではSUPに…ナショナルパークに行って歩くことはよくしていたし、ヨガも細々と続けてきたし、、リレーなのでもし走れなくなっても走れる男性にお願いして歩くことも可能とのことで参加を決めたものの・・久々に走ったら息が切れて全然走れない・・足がめちゃくちゃ重い・・翌日は膝下の外側の筋肉痛がひどい・・チャッピーに聞いたら足の筋肉が落ちている人が久々に走

きょうはTRACKTOKYOのサブ3.75練習会でした。会場が二重橋前だったので、ランステは神田の稲荷湯にしました。銭湯で同じ練習会の人に会ったのですが、なんとシューズを職場に忘れてきたとの事私は練習用におととし買ったヴェイパーを持ってきていたので、普段履きにしているBROOKSをお貸ししました（サイズがちょうど同じだった！）1km走って二重橋前に到着。三日月と夜景のコラボがキレイきょうのメニューは6km（4'55）＋1km（フリー）。6kmのラスト1kmはフリーでしたが⋯このあと休

本日もみんな元気に来所してくれましたさっそく、こどもたちの様子をお届けしま～す「おかえり～」お勉強も頑張りますおやつタイムお散歩＆公園💨ルーム遊び今日もとっても賑やかで楽しいほんまちこどもデイでしたそれでは、また明日ねっ

昨夜は22時半就寝夕方まで仕事だったからすぐ眠れると思ってたのに2時間ぐらい寝られませんでした(^◇^;)でもね、今朝はいつもより2時間多く寝ていられるのです記録会は15時35分からなので午前中は掃除機と洗濯物干してご機嫌取り午後から遊びに行くようなものなのでね！自分自身は本気の遊びですお昼を食べ午後1時過ぎ会場へ向かいます駅で食後のコーヒー飲みながらリラックス長居公園へやってきました午後2時15分現在35.5℃灼熱やんかぁ～

銀行が金を借りてくれ❗️と頼んでくるので必要ではないけど、今後の付き合いも考えて〇千万ほど借りる事に必要書類に納税証明書が必要だったので税務署に取りに行くと…入口に子供達の書道が！！何か知らんけど嫌な気持ちになるなw【子供達に罪はありません】さて先日、カナト君がみはらに指導しに来てくれるって話ですが彼はまさに指導者として適任✨だと思いますキャプテンやコーチってどんな人がなれば良いと思いますか？僕はある程度、実力がある者がなるべきだと思います◎例えばチームスポーツの野球やサッカー

アメニモマケズ…ソウイウヒトニワタシハナリタイ。働けど働けど…じっと手を見る。文学的な表現をしてますが、胸の話です。先日、楽しくお友達とリレーマラソンをしたんですよ。たくさんの出場者を楽しく眺めて、楽しく若い娘さんが神曲とデカメロンな様子に心打たれていました。つまりね、スレンダーなのにたわわなパイ乙が揺れまくってたんですよ。神様何で？『天は二物を与えず』どこいった？こちとら、引き締まったバストと豊満なウエストで頑張って生きてきたというのに。そんな折、インスタさんに夜も昼も着用、育

さぶよんはん達成ペースで走っていても、途中の関門でカットされる大会ってありますよねー。大田原マラソンとか。防府読売マラソンとか。参加資格ないけど別大とか。レベルの高いマラソン大会ばかりだ。一方で。さぶよんはんを達成すると、失格になる大会が、世の中には存在するらしいです。な、なんだってー！？先日、開催された南伊豆町みちくさぼちぼちマラソン。制限時間9時間ってのもなかなかですが大会要項を見ると、こんな一文が。なんとまぁ。『さぶよんはん』どころか、『さぶご』でも失

こんにちは日曜日の夕方、東京から福岡に帰ってきました。なにしに行ったのかよくわからなかった、週末の東京…往復飛行機代払って東京行ってやったことって、雨の中のサイクリングと、どうしようもない凡走21キロ、そして不完全燃焼のサラダバーに部屋の掃除。なにしてたんだか謎ですとはいえ、窓もテレビもない夫の部屋があまりにも寂しくて侘しくて。そうか、こんな環境に月の半分もいるからヤツの性格がひん曲がってるんだろう…ってしみじみ思いましたよし、家に帰ったら優しく話しかけよう……と思って家に帰った

こんにちは！ランニング6年生のおはぎです！昨日は夜ランでしたー！！コンタクトレンズ入れてたので完全にガーミン見ん（見えん🫣）ランでしたー！！（大人の事情です！）（老眼とも言う〜）走り始めて「いつものスロージョグよりはペース速いな」と思って…ガーミン見えんけどキロ7くらいかなぁ？なんて思いつつ走りましたー！！ほんで〜！！最後1キロだけがんばってキロ6で走ろう！と思ったけどガーミン見えんしなぁ🥹まあ適当に体感でそのくらいで走ってみよ！とキロ6ランしてみた結果〜！！私の体感、かなり神ってる

前回、ChatGPTコーチのお話を、、、自分ではほとんど記事を書いていないのに投稿した訳ですが。。。あれは概念的にはこんな感じ↓です。こんなもの見せられたって「知らんがな、具体的にどうやってるのよ？」って言われるのは当たり前の事で。。。。なので今回は、実際にどうやって作ったのかを書いてみます。ただし、個々人で異なる部分はあえてぼやかしますのでご了承を。というのも、ここを全部テンプレート化してしまうと、私のコーチをコピーするだけになってしまうから。自分のコーチは、自分でAI

こんにちは。プロ・ランニングコーチの安藤大です。今日は話題の「ADIZEROEVOSLEXO」従来のEVOSLとWovenモデルとの違いをコーチ目線で比較します。【3/5限定★エントリー必須！2人に1人ポイントバック！】【クーポン対象外】アディダスランニングシューズアディゼロEVOSLEXOMKI4763adidasADIZEROEVOSLEXOM【メンズ】26FWcat-run楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}

今からでも間に合うこれを覚えればトライアスロンを語れる・・・はず選手の両親やトライアスロンを知らない方へ簡易用語集2026年9月27日香川県観音寺市にて行われるインカレに向けたトライアスロン的用語集用語集(入門編)・トライアスロン(51.5kmスタンダードディスタンス)：スイム1.5km→バイク40km→ラン10kmの3種目合計51.5kmで争う競技、オリンピックディスタンスとも呼ぶ※インカレも51.5km気温などによって距離短縮、スイム中