ランニング

さぁ、今週末はコレに行って来ました〜❗今回もまた、ぽんじろう目線でのImpressを書いて見たいと思う私のブログ読者は、ほとんどが中学生か、その親だと推測してる。だからそこに向けて書くんだけど、まず、自分が進学しようとしている高校の大会は、何回かは見に行ったのが良い。・陸上部全員が出場してるのか、選抜なのか。・その選抜は実力メインなのか、学年メインでの選抜なのか。・出場しない選手がどれくらい応援に回ってるのか、力の入れ具合。結構色々な事が分かる学校によっては、この大会が1年生のデ

9月は大会を入れてなかったのですが、このたび河川敷レースを入れました板橋は初参加でハーフの部です。（とにかく安いのがよきまたTRACKTOKYOのMさんを引きずり込んじゃいました練習レースのつもりでエントリーしましたが、実はガチレースとのウワサも⋯きのう、最大心拍数の話を書いたらたまたま長野のタケシさん（湘南国際Mの常連さん）がこのような記事を書かれていました。『マラソンにおいて「心拍予備量」が重要な指標の1つ』中村ゆりさん、亡くなったんだってね御冥福をお祈りしますさて、マラソンは最大

雨ばかりでうんざりしちゃうので、少し楽しい話をしましょう(ダレトク)来週末の榛名湖マラソンを皮切りに、関東界隈もシーズンイン。10月になるとそれこそ各地マラソンレースが開催されます。そんなシーズン真っ只中ですが、どこ吹く風のサムみや家。11月に小旅行を計画しました!いえね。本当はその日程で、ハーフのレースを入れていたのですよ。これなあいの土山マラソンあいの土山マラソンwww.ac-koka.jp自身初投宿となる@滋賀県。これで日本全県コ

さぶよんはん達成ペースで走っていても、途中の関門でカットされる大会ってありますよねー。大田原マラソンとか。防府読売マラソンとか。参加資格ないけど別大とか。レベルの高いマラソン大会ばかりだ。一方で。さぶよんはんを達成すると、失格になる大会が、世の中には存在するらしいです。な、なんだってー！？先日、開催された南伊豆町みちくさぼちぼちマラソン。制限時間9時間ってのもなかなかですが大会要項を見ると、こんな一文が。なんとまぁ。『さぶよんはん』どころか、『さぶご』でも失

函館2日目の朝。ハッ起きたら6時半過ぎてる大慌てで着替えて部屋を出たのが7時過ぎ。朝ごはんはピークを外し9時の予定なのでゆっくりではあるが、その前にお風呂に行きたいから8時過ぎには戻らないとでコースをどうしようかあんまり考えてなくノープランで昨夜行った函館山方面にとりあえず向かう。チャーミーグリーンのCMの坂。ここは最終日にゆっくり来るのでサクッと…と思ったらかなりの勾配でゼーハー途中亀井勝一郎先生の石碑が！70年以上続く私が携わる番組の名付け親なのです拝んでおきました笑

----------------------------------パーソナルトレーナーのこまちですあなたのダイエットが成功しますように…このブログがお手伝いできれば嬉しいですはじめての方は私のプロフィールとこのブログの信念である”元デブ”だからこそ書けるダイエットブログを書きたい”の記事も合わせてどうぞ！----------------------------------こんにちは。ご訪問ありがとうございます。実は７月中旬から

ちょっと前に見たときは今夜は降らない予報だったのに！急遽お客さんとこ行く頃には雨がぽつぽつ降ってて、夜も20時くらいから降る予報になってしまった。でもワシ、昨日休んだので（※ランオフという意味。筋トレはしていますｗ）、今日は走りたいなー。ちと足がお疲れ気味なので、ジョグで良いんだけど。ということで、いろんな用事片付けも絡めたゆるジョグスタート。家出てすぐにわりと本降りの雨が降り出して、一旦建物の軒先に避難して、このまま帰った方がいいのかなと迷いつつ、いや止むはずだと強行を決意。

今朝は1分ダッシュ12本強めの雨なのでタイムは出せず、更に大年寺山へ向かう途中で車に水溜りでバジャーってされました。めげずに6往復。ダッシュが不甲斐なかったので帰りに３本追加しました。公式TOEICListening&Reading問題集7Amazon（アマゾン）昨日の復習をしながら。真っ暗な大雨で1人で何してるんだろうと思いつつ、2時間30分リスニングしながらランニングしました。TOEICR&Lテストにまた申し込みをしました。10/25（日

3月22日(日)3連休の最終日2026年のハマグリはじめました‼️今シーズン１回目の潮干狩りにいって参りました。2026年、ハマグリ開幕です潮干狩りをする場所は車で家から15分私のホームグランド下津海水浴場3/22の天気風強め干潮は12時08分今シーズン初で興奮気味だった事もあり朝早くお目覚め下津へ─=≡Σ(((つ•̀ω•́)GO！下津海水浴場到着‼️まだ真っ暗もう、ハマグリバカと呼んでください5時45分暇なので日の出を眺める７

「グンゼ」と聞いただけで、昭和のノスタルジックな懐かしい気持ちになります。一昔前は、日本国民の殆どが、グンゼのパンツないし下着を着けていたんじゃないかと思われます。強烈に記憶に残っているのは・・・田舎にある母親の実家に泊りに行った時の事。お風呂好きの伯父は、早々に風呂に入り、私たち、小学生低学年だったんですが、女の子が従姉妹も含めて何人も居る前で、パンツ一枚で出てきて、「あー、暑い暑い」と畳の上に横になったりしてたんですよ。親戚ではあっても

「イナズマロックフェスの持ち物を調べても、普通のフェスと同じようなリストばかりで、結局どこまで持っていけばいいのかわからない…」そんなふうに迷いやすいのが、滋賀・烏丸半島芝生広場で開催される野外イベントの準備です。しかも2026年は、これまでの「イナズマロックフェス」から「FEST.INAZUMA2026」へ名称が変わっています。9月19日・20日・21日の3日間開催予定で、会場は例年と同じ滋賀県草津市の烏丸半島芝生広場。屋外なので、荷物を増やしすぎるよりも、「雨・日差し

喉は8割方回復したけど今度は眼が見づらくなってきたげっぷです疲労なのか目やにがよく出ますその影響で眼が曇りがちになって見づらい…目薬を新調したので回復させたいと思ってますがとりあえずゆっくり休んだ方が早いかなwさて今回はジャグラー実践記です地元で強取材が入ってたのでジャグラー狙いで立ち回ってみましたのでぜひお付き合いください！よろしくお願いします！！9/12土曜日の実践になります土曜日は姉妹店とサブホの特日です同取材の過去結果を見るとジャグラー全台系や単体で5を使ってそうな

旅行に行っていたら、荷物を家族が受け取ってくれていた。じゃん！ＫＩＲＩＮのロゴと、ＪＦＡ、日本サッカー協会のマークが！！！なんと、ＫＩＲＩＮビールを６缶買って、ＱＲコードで応募したら、サッカー応援Ｔシャツが当たった！！世界に一枚だけのTシャツです！マジですか？６缶しか買っていないのに？！？おしゃれな箱に入っていた・・・。２０２６年アメリカ・カナダ・メキシコ大会のメンバーの写真入り・・・。中身はこれ！７８８２は、続き番号みたい。正面はこれ！ＫＩＲＩ

引き続きクライムラン疲労。体調も芳しくなく、本日もランオフ。そして、あらためて禁酒も（笑）20260913第3回富士山クライムラン〜ふりかえり②です速報↓『富士山クライムラン2026〜まずはご報告‼️』2026年9月13日（日）第3回富士山クライムランに参加しました！天候などで無事に開催されるのか、ギリギリまで気になっていましたが……当日5時の開催案内…心底…ameblo.jpふりかえり①↓『富士山クライムラン2026～ふりかえり①【DNF編】』昨日のクライム

こんにちは！ランニング6年生のおはぎです！夏前だったかな？大好きな福山ハロウィンマラソンの中止を知って…めっちゃ残念〜…中止の原因となったふくやまマラソン、許すまじ！！🥹なんて思いつつも近場で走れる大会がほとんどないためしゃーない、許してやっかなんて思いつつ結局福山マラソン、エントリーして…（謎の上から目線〜）福山ハロウィンマラソンの代わりにハロウィン当日に開催される神戸のリレマラにエントリーして…やっと福山ハロウィンマラソンへの未練もなくなってきていた今日この頃…ランネットを何気

9/13(日)今日はLSD昨日のポイント練(20.52k・avg.4'14"/k)とのセット練5:00起床(睡眠時間→約7時間)天気はくもり風も穏やかで走りやすそうちなみに昨日の夜の時点↓では雨マークがあったけど、なくなった◎体重はここ昨日は一応27k走ったんだけどな〜MCTオイルコーヒーを飲み、リハビリメニューをしてから出発相模大橋を渡って相模川河川敷コースへ河川敷コースに出てパシャリ☆今日はranorのセットアップ✧海老名市・寒川町側の河川敷をひたすら南下する県

今回から【所沢の〇〇シリーズ】の新シリーズ、**【所沢の裏メニュー①】**を始めます。昭和51年、1976年。高校生だった僕は、部活動のランニングで、この道を毎日のように走っていました。その時、いつも目に入っていたのが、**「バーベキューあらはた」**の看板。あれから約50年。ずっと見ていたのに、なぜか一度も入ったことがなかったお店に、ようやく初訪問してきました。しかも今回のお目当ては、本業のバーベキューではありません。地元で昔から噂になっていた、

​Hello！皆さんいかがお過ごしでしょうか？スポーツの秋という事で子供達の部活で新人大会が重なり、週末はなかなか忙しい日でした！久しぶりに週末早起きしました。笑スポーツってやっぱりいいですよねぇ親の方が熱入ってしまうw息子が今までスポーツをやった事がなく中学生からやり始めたのですが思ったより楽しそうで最近はなんと自主的に体力作りをやり始めました息子のためにランニングする時のベストを探し中サロモンお高いなーと思ったらプチプラであるやんあと試合見て、やっぱり自主練が必要そ

昨日は整骨院で治療昨日は整骨院で軽微な左ハムストリングスの肉離れの状態を診てもらいました。もう患部は走るのには問題ないので、jogから始めてオッケーと言われて一安心。ただ、かばって生活したからか、骨盤がゆがんでしまい、左の骨盤が後傾気味で走っていてひっかかるような感覚が大きいだろうと言われました。先週は患部のストレッチは控えるように言われていたけど、今はもうオッケーなので、どんどんほぐしていった方が良いそうです。そんな訳で、そろそろ練習再開だなと意気込んで帰ったら、娘がまさかのイ

夜ラン9月15日さて、この日は久しぶりに夕方でも雨が降っていませんでした。このチャンスを逃す手はありません。いつもの11㎞コースで夜ランやっと筋肉痛が落ち着いたので出力を上げました。装備レースで履かれなかったレースシューズズームXヴェイパーフライnext%3withラクちんソックスリザルト4分ペースでもキツく感じてしまいました。10月の東日本ハーフマラソンまでに減量して3分45秒ペースでハーフマラソンを走り切る予定ですが、ちょっと危ういです。朝の減

こんにちは昨日は家に帰ってきて、ふやけるほどお風呂に浸かりました。幸せだったちなみに夕ごはんはこちらへ。義実家でパン攻めにあったのは、わたしだけではない。夫も子どもたちも「ごはん食べたい」「おさかな食べたい」ってなってて、くら寿司の看板見てフラフラ吸い込まれました酢飯がめちゃくちゃ美味しくて、散々食べ散らかしたのですが。今朝は完全に便秘いやわたし、自慢じゃないけど、腸活好きが高じて、とにかく快便女子なんですだいたい朝の決まった時間にトイレに行きたくなるはずなのに今回はウンともス

今日のせんむ♡おはようございます😃先週撮ったCT検査結果。問題なし？？？これ喜んでいいの？じゃぁこのヘソ左下の違和感はなんだ？どっちにせよ、脱腸じゃないってことがわかったので胃カメラと大腸内視鏡検査が出来る。※脱腸だと出来ないなんでも最近大腸ガンが流行ってる（泣）らしく検査が1ヶ月先までいっぱい。10月末に検査を予約。この痛みのせいで気持ちは「まぁベルリンマラソンなんてどうでもいいや」と思ってた。そのせいで、日曜日10キロでやめて、昨日なんかもう久々気持ちが折れてヤミレン

今回の青森トリップのメインはこちら。青森屋by星野リゾートカミさんがこちらに泊まりたいとのことで、ずっと狙ってたそう。そんなわけで青森トリップが急浮上したわけです。めちゃめちゃ広そうだ！受付をすませて部屋に向かいます。なんだ。ここは！？おぉー！すごい！ねぶただ！館内の飾りがねぶたすぎる！花咲かじっちゃんもねぶた！りんごジュースが出る蛇口これには、蛇口ジュースマニアのカミさんが喜んで食いついていました。笑おいしかったです。桃源郷のような世界。の季節ごとに装飾も変わる

お読みいただきありがとうこざいますアラフィフ主婦です。2025年9月にリウマチと診断されました。メトトレキサート16mg/週(8錠)フォリアミン5mg/週飲んでいます。​今日のリウマチメトトレキサートを最大量飲んでるけど、ぶっちゃけ、痛みは相変わらずだし、熱感も相変わらず。このままだと、注射にいきそう。注射は、高い。高額療養費の問題がある。https://www.mhlw.go.jp/content/001725284.pdf厚生労働省のホームページより。夫の付与

本日、令和8年度の群馬県記録会第1回である。トラックシーズン一発目の記録会だからなのか、とにかく参加者が多い💧そのため１回目の県記録会は2箇所に分かれて行われる。新島学園は安中市なので西毛エリア、敷島陸上競技場での参加となる。こうして姉妹は新島陣営へと旅立って行った。一方こちら、少しして、皆各々のアップを始める。そしてこちらが本日のタイムテーブル👇男子5,000mも見てみたかったのだが、開始時刻をうっかり忘れて見逃す💧男子3,000mは長井要人が体調不良のためDNSとなり、土

今日もたまがわちんたらジョグ。いつものよーに朝ランを終え、拙宅マンションエレベーターで同乗した方に話しかけられたところ「毎日どれくらい走ってるんですか?」「どのへんまで走ってくるんですか?」あ、二時間ほど羽田のほうまで、というと「じゃあ、フルマラソンも走れちゃいますね!」お、おうそうしていつものキーワード。「東京マラソンも走るんですか?」このやりとり、たいていのランナーあるあるw(そしてたいていの人は走れませんw)そん

昨日あたりから、雨がドサッと降ったり止んだりと不安定なお天気が続いてまして。今朝は小雨まじりの空模様。短時間でやれるやつを、サクッとやっておきますか。-Today'sRUN-20分閾値走Boston13/adidasレース用シューズのボストン号を履きまして。キロ5で4km、20分目安の閾値走。1km強、ウォーミングアップしていざ発進！夜間は雨量が多かったようで、あちらこちらに水溜まり。滑ったり変なステップを踏んでバランスを崩さないように注意して。力ま

雨ニモマケズいや〜負けましたっけ土曜日開催のパークランこの日は柏の葉まで遠征で、雨なのはわかっていたけど走る前はちょっと小ぶりだった走り出したらじゃんじゃん降るじゃんシューズはトレラン用の防水だったのにしっかり中まで水没汗でパンツが濡れる事はほぼ無いのに雨で下着までびしょっり気温は低いけど全くスピードが出なくて泣けましたトネリク練習では430で3㌔は少しは走れてたのにずーっと4*40とか、、何ということでしょう出直しです先週のトネリクもかなりの雨の

こんにちは。プロ・ランニングコーチの安藤大です。今日は話題の「ADIZEROEVOSLEXO」従来のEVOSLとWovenモデルとの違いをコーチ目線で比較します。【3/5限定★エントリー必須！2人に1人ポイントバック！】【クーポン対象外】アディダスランニングシューズアディゼロEVOSLEXOMKI4763adidasADIZEROEVOSLEXOM【メンズ】26FWcat-run楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}

奈良マラソンでのウッディコスプレラン用に茶色のシューズを探してまして。最近、あんまりチェックしてなかったアディダスで発見したんですよね。おおお、スーパーノヴァライズ。現行コスプレシューズのクラウドスウィフトよりも、クッションがしっかりあるタイプだし。ウッディさぶよんはん挑戦にピッタリなシューズじゃん。しかも普段履きでもかなりカッコいい。よきよきー。と、下の方まで見てみると。がーん。30cm以外は全部売り切れ。そりゃ普段履きでも重宝しそうやし14000円ならす