ランニング

この夏はテニスを満喫しました・・・天気は荒れてましたが・・・何とか開催出来て・・・活動は１０日でしたね・・・日曜日は行いませんので・・・意外と活動してましたね・・・これから涼しくなりますので・・・テニスコートが取れにくくなりますが・・・何とかやりくりしたいと思います・・・それにしても肌が黒く焼けて・・・職場でも目立っております（笑）・・・和柄クールドライ冷感ポロシャツ「トライバル九曜紋」送料無料最大5L半袖tシャツゴ

Xのタイムラインに流れて来た川内優輝選手のポストにそんな内容が。#久喜市の#久喜マラソンのハーフマラソン休止が検討されているようです。前市長は「無謀なフルマラソン化構想」をしていましたが、現市長は「大幅縮小」、と両極端な考えです。フル構想では論理的でなかった久喜市議の弟も、今回は論理的に縮小方針に反論しています。…pic.twitter.com/SvgEOZClsF—川内優輝YukiKawauchi(@kawauchi2019)August27,2026理由を

8/22(土)今まで毎週、ポイントを順調に重ねてこれたので、今週は抜きの週早朝JOGを行う6:00起床(睡眠時間→約6時間半)天気はくもり蒸し暑そう(´･ω･`;)体重はここ少しずつ増えていきそうな予感MCTオイルコーヒーを飲み、リハビリメニューをしてから出発相模大橋を渡って相模川河川敷コースへ夜中まで雨が降ってて、地面が濡れてる河川敷コースに出てパシャリ☆お互いノースリーブも短パンもキースヘリングコーデஐ今日は雨上がりの湿度の高さ＋気温の高さで、久し振りに蒸し暑さが

ご訪問ありがとうございます今日は21℃33℃蒸し暑く風が強かったレオくん地方でした家事を終えてボトルにプロテインなどのドリンク入れてサイクルジャージも着てたのに風が強めだったのと裏庭の雑草が気になってしまって除草作業に変更直ぐに気になってる裏庭の除草を始めればいいのに家の裏の雑草が気になって除草をやってしまった更に裏の川の石垣の雑草も気になって川に入り込んで我が家側を除草序に対岸の石垣も除草（ご近所さんの）川底は丸みのある石が敷き詰めてあるので滑ら

きょうは仕事帰りに歯医者さんに行ってきました。ある日、朝起きたら口の中がなんか異様にザラザラしてて⋯なんと歯ぎしりで歯🦷（虫歯の治療で被せていたジルコニア）が欠けて粉々になってたんですビックリっていうか⋯ホラーレベルですで、本日治療に行ってきた訳ですが、型取ってまたジルコニアで作り直ししないとダメで。歯も痛いが出費も（かなり）痛い治療に1時間近く口を開けていたら疲れてしまい、帰宅後に横になってたらいつの間にか20分ぐらい寝てしまいましたが、とりあえずヨロヨロ走りに出ました歯は痛いしき

26卒も部下もやってられない舐めんなよ★💪💪筋トレのみ火🏃🏻😒ラン+筋トレ🙅‍♂️🏃🏻何もせず月水木金Instagram‪‪‪‪‪‪‪‪‪‪‪‪‪‪‪‪‪‪‪‪‪‪‪‪‪‪‪‪ランニングジョギング【8月28日（金）のニュース】●

８月二度目の注射祭りの日。注射は痛みが強くなっても一定間隔あけないと打てないから辛いです。今日のメニューは生体検査（採血と採尿）、高血圧内科、整形外科、ペインクリニックの、ほぼフルコース。高血圧内科診察の前に高血圧内科オーダーの生体検査（採血と採尿）を１階の検査フロア。今日は２検体（採血管２本）。主治医👩指示の細針を使って。採尿も待たずにササッと終了。検査結果は電子カルテに反映されて、他科でも共有できて便利な世の中です。昔は、Ｘ線やMRI等、検査結果が出るのを待って、そ

今日1日お疲れ様でした今夜のまったりTime❣️❣️Taehyungさん🧸👑テテちゃん日記🧸📖TIRTIRテテちゃんが魅力的すぎる。。🧸✨唯一無二の美しさつづくお写真お借りしました今日1日に感謝して明日も笑顔で幸せな1日になりますように🧸👑📸✨✨☘️

こん^^今日は朝のうち雨が降ったけど、予想されていた線状降水帯の発生はなく、その後はまずまずの天気だった。浜松の気温は３０．５／２３．８といずれも平年を下回ったものの湿気ムラムラで、涼しさは微塵も感じられなかった。金曜定休日。雨の上がりは早かったものの、再びの降水を恐れて始動は遅め。不安定な天気の予報を考慮して海は回避。花川運動公園を基点に約１５キロの循環走。雲の広がる中スタートしたが、途中から薄日が差し、終盤には本格的な晴天となった。おかげで汗だく(^-^;ロードラン名物の長い坂道を今日

2026/8/27(木)ジム筋トレ休足震災閉店期間もあったのですが、なんとか駆け込みでスタンプノルマ達成👍2026/8/28(金)ひさしぶりに金曜日に夜の公園出動🏃なぜなら、明日がゴルフになってしまったから😗さすがに三連休したくないというか走りたい😁20分502/K閾値走走行距離目標は踏んでいるので、短く終わる閾値走を選択ちょうど2ヶ月ぶりです設定は前回と同じ20分5’02/km前回は終盤こぼしましたが、今回はなんとかクリアしました👍だいぶ心肺も追い込まれていま

暑いずぎやわだいぶ涼しいかと思ったけど、雨降りそうで湿度高い〜半分まで頑張ったけど、汗だくだく…心拍も後半上がって、最後２㌔は歩く羽目に…激しいトレーニングになりました…慣れてきたかな…っと思ってたけどこんなに疲れ果てるのは、久しぶり今日はこれぐらいにしてやろー汗かきすぎて、蒸し暑過ぎて、滅でした～為せば成る！

はじめましての方へ。よしのです。43歳からランニングを始め、100kmウルトラマラソンを完走した50代女性です。走ること、気功、日々の気づきをここに綴っています。よかったら、プロフィールも読んでいただけると嬉しいです。『【プロフィール】～行動したら人生が変わっていきました～』⭐️2026/8/19更新はじめまして、ネットネームは、【よしの】と申します。****************************************…ameblo.jp＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊最近、

しっかりケアして明日、明後日でリカバリーしたいセンです。今日は久しぶりに400mインターバル。19時15分頃からスタートしました今週は暑い日が続いていて、身体には少し疲労が溜まっている感じそんな状態での400mインターバルです。本数は400mを7本。レストは1分。400mインターバルは久しぶりだったので、走る前はどうなるかなと思っていました実際、スピードは以前より少し遅く、平均すると1本あたり約2秒ほど遅い結果でした。正直、もう少しスピードを出したかったただ、今回のランで良かっ

はやいもので、8月ももう終わりですね。今月も60km歩いて、その後体調や走りは絶好調なのですが、何故か心拍がちょっとしたランで190bpmとか急激に上がるので、AIに諭されて1週間位強制休養しています。来月ベルリンマラソンなのになー、今絶好調なのにと思うのですが、ここで心拍異常のまま本番おかしくなっても困るので、心拍が元に戻るまで大人しくします。今更足掻いた所で対したタイムアップ見込める訳でもありませんし！月に125kmの練習してますし、上出来でしょう。8月は海にも行きましたし、思い返せ

皆さん、こんにちは☀週末はお休みをいただき菰野町のカフェへシナモンとナッツの香り漂うアジアンスパイスなお味のケーキ。久しぶりに静かでゆっくりした環境仕事以外でもやらなきゃいけないことで頭がパンパン！！でしたが、やっとチラシの入稿も完了しポスターも完成したものが送られてきました。今年は私がポスターを作りました素人ながらに頑張ったと思いますまた見かけたらちょっと足を止めて見てやってくださいチラシも出来上がりましたら

今日は、夜、子供と走った。9:10スタート。最初の3km位まで話しながら走った。久しぶりに子供と一緒に走れてとても楽しかった。疲れなかった。8km、51分。

こんにちは！涼しかったお盆が終わり、残暑厳しい毎日ですが日差しの強さは和らいだ気がします☀さて9月の予定。まずはレッスンスケジュールそしてサロンの予約可能日3日(木)16時～〇17時～〇18時～〇19時～〇4日(金)13時30分～以降〇6日(日)10時～×11時～×17時～×18時～〇19時～〇10日(木)10時～〇11時～〇16時～〇17時～〇18時～〇19時～〇11日(金)13時30分～以降〇12日(土)13時～16時○1

前２回で整理を兼ねて記載してきたが、今回で片付いた。目標１．４７都道府県でマラソンボランティアをする。２．４７都道府県でハーフマラソン完走。ーーーーーーー高い壁ーーーーーーー３．４７都道府県でフルマラソン完走。４．フルマラソンでサブスリー達成。ーーーーーーーめっちゃ高い壁ーーーーーーー５．完走メダルを50個集める。６．アボット・ワールドマラソンメジャーズ９大会走破してメダルをもらう。４．フルマラソンでサブスリー達成。記録というのは上を目指せばキリがない。市民ランナ

40年前の高校生の頃に夜中のバイトを終えて丑三つ時にチャリで帰る道沿いの墓地が気味が悪いから早く通り過ぎようと激チャリしてたらちょうど墓地の真横でライトが切れて半泣きで帰った記憶がこの時期になると蘇る（笑）さて今日2026/08/28は、仕事終わりに丸亀城へ。昼間は曇っていたので少し暑さもマシかな？と思っていたけどなんのなんの。30度以上あるし湿度も高いから途中でやめました（笑）メチャクチャ久しぶりに63キロを切った！大汗かいたあとやけど（笑）【今日丸】【おまけ】さて、プリンター

今日はひし形勤務今日は午前中に雨が降ったものの、それ以外は曇り仕事は職員の休みがあったりして少し忙しかったですが、定時で終わり。いつもはここから走るのですが、明日の健康診断で20時以降は食べられないので1.道中コンビニで食事を買って、食べた直後から走る2.そのまま帰宅して夕飯を食べて休足日の2択。何も身体の不調がなければ1を選んでたと思いますが、藤原湖マラソン以降坐骨神経痛が調子悪いので2の休足日で起きてると水を飲みたくなるので寝ます

ランニング7.3㎞60分HRAV132拍残暑厳しい中何とか60分、ぎりぎりのランニングペースで大汗掻いて終了。

花火8月28日18:00帰宅夏の終わりをがんばって感じようとしましたが、車の外気温計は33°Cを示していました。イヤダヨしかし、南の空には花が咲いていました。今宵は湘南ひらつか花火大会当方の住所はフィールドが広がる田園地帯なので花火がよく見えます。8月下旬の花火・・・ZONEの「secretbase〜君がくれたもの〜」を思い出して泣けてくるようにがんばりましたが、明らかにそういう青春時代ではなかったので涙は出ませんでした。さて、花火を見ながら11㎞ジョグH

今日も蒸し暑い一日でした。。。この間、新しい↑ガーミンウォッチ買いました今までのは「5年前」に買ったものでしたバッテリーも持たなくなったし、充電ソケットも調子悪かったのでね。もうこれからはファンランなので、お高いのも必要ないので、「FORERUNNER70」で充分です可愛いピンク色っと言いながら、今月はまだ50kmくらいしか走ってません大事にしたいと思います

ですねぇ。今日は会社がお休みの日☝️ですが、午前中打ち合わせで、音声が良く聞こえなかったのですがわたしに振られらので適当に話しておきましたw問題なかったみたいです(^^)残りの半分は練習⛳️気合い入って350球。身体が痛い！！練習後にごん太の面会！進行止まって元気。良かったー帰りにペットショップによって金魚くん買ってかわいいあんたも良かった！お散歩行って綺麗じゃん月がすごか！！夜はアイスで終了です。今朝は蒸してたもんなぁ。明日は整体、練習、ごん太退

椎間板ヘルニアを発症して、1週間が経ちました。薬でなんとか激痛を抑えながら、できるだけ安静にして、自然に回復するのを待っていました。ところが、ここにきて思わぬ異変が起きました。痛みを抑えるために飲んでいた「タリージェ」の副作用なのか、足が大変なことになってきたのです。数日前から薄々感じてはいました。「なんだか、足がむくんでいるな……」そう思っているうちに、むくみは日に日にひどくなっていきました。実は、数年前に腰痛でペインクリニックを受診したとき、「リリカ」という痛み止めを処

2026年8月28日(金)わけあって、今日は夕方４時過ぎにスタート。西の空にある夕日に向かって走る格好になった。夕日はやはり、まぶしい。しかも、汗が目に入る。しばらくは、前方が見にくいヨタヨタラン。しかし、しばらく経つと暑さがぐっと和らぐ。胸に入る空気もやさしい。夕方だけをみれば、秋近し。最初は、走ることそのものに苦労していたが、いつしか走り続けることに努力目標が変わった。気候の変化を体が敏感に感じ取っている。基本コースを少し短縮して12㎞。和菓子エイドの代わりに、スー

自分らしく生きるためのファスティング３ヵ月で人生を変える専門家プロフィールはこちらから『肌ツヤを良くしたい』『毎日のジム通いやランニングができない』『妊活で悩んでる』『花粉症などのアレルギーを改善したい』『ダイエットする時間がない』『すぐリバウンドしてしまう』などなどのお悩みに個別に指導しております現在の私の体重６０～６５㎏約１５年間、健康的に体重も体型もキープできてますMAX８０～８５㎏時代の私お腹のぜい肉がつい

自分らしく生きるためのファスティング３ヵ月で人生を変える専門家ファスティング成功コーチの原剛士（ハラツヨシ）ですプロフィールはこちらから『ダイエットを試したが効果がでない』『高級エステや高額化粧品を続けられない』『便秘や冷え性に悩んでいる』『肌ツヤを良くしたい』『毎日のジム通いやランニングができない』などなどのお悩みに個別に対応してます！！毎日が体調不良だった最悪の体重MAX時代（約８０～８５㎏）パンツ

金曜日は休足日だけど太ってきたので走る。世の中にはアクティブレストという意味不明な言葉がある。まぁ確かに1時間走ったくらいならレスト（笑）おはようございます😃ベルリンマラソンまで1ヶ月切って、そろそろ体重を落としたい。目標は60キロ（身長172センチ）毎日走ってるし泳いでるからそんな太らないでしょ？と思うでしょ。それがね、おじさんの代謝恐るべしでちょっと油断するとすぐ太る（泣）それでもベルリンが近づいてきたからお盆くらいから意識して食べることを摂生してやっと62キロを切る日が

マネージャー今林です。年齢も47歳になり、すっかりと代謝も落ち体重が74キロまで増えてしまいました。健康診断の結果も散々で25年前は体重58キロでしたので16キロも増加した事になります。恐ろしい💦これではダメだとダイエット決意するも中々上手くいきませんので先日遂にジム通いを始めました。まずはランニングとダンベルの筋トレで基礎体力向上に努めてます。ジムは本当に継続が難しいので意識高くやっていきたいですね！それでは、8月29日（土）の営業案内となります。整理券配布は9時50