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ま、いっか母ちゃんの島谷留美です。今日は「うちの子頑張らないのよ」と口にするママへ伝えします。小学校の頃とか運動をやっているお子さん、水泳を習ったりとか野球を習ったりするお子さんのママが「うちの子頑張らないのよ、やる気ないのよねまったく、もうちょっと頑張ってくれたらいいのに」っていう言葉を聞きます。勉強なんて特に思います「こんな点数でもヘラヘラしてるのよ、なんかもうちょっと悔しがってほしいわ」と言っているお母さんの言葉を聞きます。よーく考えてみましょう。子
「グンゼ」と聞いただけで、昭和のノスタルジックな懐かしい気持ちになります。一昔前は、日本国民の殆どが、グンゼのパンツないし下着を着けていたんじゃないかと思われます。強烈に記憶に残っているのは・・・田舎にある母親の実家に泊りに行った時の事。お風呂好きの伯父は、早々に風呂に入り、私たち、小学生低学年だったんですが、女の子が従姉妹も含めて何人も居る前で、パンツ一枚で出てきて、「あー、暑い暑い」と畳の上に横になったりしてたんですよ。親戚ではあっても
いまだに年明けしたという実感がないんだけどね...(σ´･v･｀*)←ヾ(ﾟÅﾟ；)え？、だって間もなく９月で、今年もあと４ヶ月なんだよ。。。じゃあもう今年は年明けしたという実感はないままだと思うよ💦果たして、自分の中で色々区切りがついていないのに、ハッピーとか、おめでとうとかをいう気分になれないんですけどそれは。。。(/´△`＼)ヾ(＾Д＾;)知wwwらwwwなwwwいwwwよwwwところで、気がつ
自分らしく生きるためのファスティング３ヵ月で人生を変える専門家プロフィールはこちらから『肌ツヤを良くしたい』『毎日のジム通いやランニングができない』『妊活で悩んでる』『花粉症などのアレルギーを改善したい』『ダイエットする時間がない』『すぐリバウンドしてしまう』などなどのお悩みに個別に指導しております現在の私の体重６０～６５㎏約１５年間、健康的に体重も体型もキープできてますMAX８０～８５㎏時代の私お腹のぜい肉がつい
自分らしく生きるためのファスティング３ヵ月で人生を変える専門家ファスティング成功コーチの原剛士（ハラツヨシ）ですプロフィールはこちらから『ダイエットを試したが効果がでない』『高級エステや高額化粧品を続けられない』『便秘や冷え性に悩んでいる』『肌ツヤを良くしたい』『毎日のジム通いやランニングができない』などなどのお悩みに個別に対応してます！！毎日が体調不良だった最悪の体重MAX時代（約８０～８５㎏）パンツ
(仕事が暇です・・・）いえね、先日の女子会にて、遅れてやってきたリサさんが開口一番、『リーニンは1000キロ走っても大丈夫？』[LI-NING(リーニン)]FEIDIAN5CHALLENGER女子反射軽量高反発競走トレーニングランニングシューズブラック24.5CMAmazon（アマゾン）という話になり、そこからこのシューズの特性？なのか、履けば履くほど、それは柔らかくなり、足なじみされ、なんならかかと踏んづけたってスポッと入るという、バカに
【テニス】激安SALE開催中！楽天でポイント大量＆現安アイテムGET♪RakutenFashion大活躍のトレンド服がMAX80％OFF！👗スーパーDEAL最大50％ポイントバックで実質半額の超大チャンス♪🚨お助け時短グルメ、防災グッズ、アウトドア、暖房器具、美容家電も安い✨敬老の日特集がスタート！対象アイテム限定ポイント最大10倍👴👵残暑を乗り切る暑さ対策フェアひんやり冷感グッズやエアコンが激安価格！🍃おせち特集超早割！ポイント最大20倍［2027
この記事では、ゼクシィミックスのレギンスの違いについて詳しくお伝えします。ゼクシィミックスのレギンスは大きく分けて5種類あり、主な違いをまとめると以下のようになります。比較項目380N360N330N300NV-UP3DPlus素材BLACKLABELBLACKLABELBLACKLABELBLACKLABELDTY糸（コットンライク）サポート力HIGHMIDDLELIGHT〜MIDDLELIGHTMIDDLE生地の厚み厚手中間中
気がついたら本番まで２ヶ月切ってた
今朝は昨日に引き続き、また新たなランニングコースを開拓しようと、いつもの周回コースで渡る橋の、更にもう1つ先の橋まで行ってみる事にした事前の下調べと、今回私が走ろうとしているコースを走った事のある旦那に聞くと「片道6キロ程度で周回も出来る」との事で、早朝のいつも通りの時間に家を出た今日は雨予報なので、いつもの時間に比べて外はまだ暗い暗いけどギリギリヘッ電を点けなくても足元は見えるので、ゆっくり目のペースでスタートしたいつも渡る橋を横目に見送り、そこから先は未知の世界とは言っても、コ
「フルマラソンを上手く走りたい」その112〜走る速さでインプットとアウトプットが切り替わります僕は週末にスピードを上げる距離走を行うようにしています。春から夏はお休みしていますので、先週末の準備をキッカケに、これから行います。そうした中で、体が問題なく走れるか？あるいは、しっかりケアできるか？も確認しようと思っています。週末の練習は平日の疲労抜きジョグと組合せることが大切です。それは、タケ先生が疲労抜きジョグを話される時に使われる「インプットとアウトプット」の考え方です。■走る速
こんにちは😃『法事』こんにちは10月に母の７回忌なんですあっという間です。でもね、兄夫婦からその件について連絡なしなんです『父の知らない兄』こんばんは父は地元の施設でお世話になっ…ameblo.jp兄にシフト提出が25日までと伝えたのに、その日連絡なかったんですよ今回は娘が一緒に行ってくれるので、こちらで予定を立てチケット予約したんです✈️それで25日ギリギリまで待ちました昨日、兄から、日にちと時間の詳細が来ました。法事に参加するなら人数教えてとメール来たんです遅すぎませんか
※第39回って記載してましたが、第29回ですね...訂正します。8月22日に開催されました第29回立山マラニックをゴールした後の話。雄山山頂でゴールしました。少し休憩したのち、折角上ったのだから、雄山神社峰本社にて参拝して祈祷していただくことに。写真の上に見えますかね？小さい本殿には宮司さんがいます。700円です。しっかりとご祈祷いただき、下山することに。雄山山頂から下を見たら、みくりが池、雷鳥沢キャンプ場のテントが見えます。午後3時頃なのに雲が晴れているのは、大変運がいい
そもそも、自然文化園が閉園中だったり、ナビには位置登録できた森林公園が見つからなかったりだったわけで。空山には、展望台や駐車場があって。山頂位置がハッキリしないにせよ、少しはランニングできただけでも、ありがたいわけです。まず、チャンと調べてから来いや、くそポンコツ手抜き男っそれは、びっくり、くりっくりっ。これだけ、クリが多くあるとは、クマさんとの遭遇確率も上がってしまいそうです。さっき、自分でかき集めてたやろ、くそポンコツ嘘つきっチョ、チョッと寄せただけです。あっ！アル中変質者
【実機レビュー】RedmiWatch6を1週間使い倒して見えた本音。充電を忘れる驚異のバッテリーと大画面の衝撃コスパ！「スマートウォッチは便利そうだけど、毎日のように充電するのが面倒くさい……」「AppleWatchのような大画面モデルが欲しいけれど、価格が高すぎて手が出ない……」そんな悩みを一発で解決してくれる、とんでもないポテンシャルを秘めたスマートウォッチに出会いました。それが今回ご紹介する**「RedmiWatch6」**です。実際に購入し、約1週間（5月15日の
内スネの痛みを繰り返して来院した女の子に、自分で直す道具を気前よくあげちゃったのは５月のことでした。『だん吉なお美のおまけコーナー✨️』腰高の走りを一瞬でつくる、トゥーアウトを一瞬で治すために作った道具がこれ。ニせモノが作られると危ないから、特許をとったけど・・・…ameblo.jpシンスプリントの原因は筋肉の硬さじゃないよ。シンスプリントの痛みが激しかったときのダブルリフトがこちら。すっかり治って合宿も参加してる✨️夏休
こんにちは😊今日から本格的に操法大会の練習が始まります仕事終わって直ぐに掃除とかほっぽいて練習へ向かいますみんなから練習頑張れ💪と言われ掃除免除してもらってますありがとうそんなこんななので糖分を補給しないとなりません朝からケーキ屋さんへレッツラゴー🚗³₃モントレーさん😊全て美味しそう全部食べたい😋ま、それは無理なんでこれ⬇️まるごとピーチ🍑とピーチのショートケーキ🍑旦那ちゃんにはシュークリーム🤣早速食べた⬇️丸ごとピーチは食べずらい🍑🤣来月はお楽しみのイチヂクのタ
お昼でざいます(*^ー^)ノ♪今日の朝ウォークは２度寝をして、遅いスタートになってしまいました(^o^;)慌てているから変になって、外に出てランシューに履き替えようとしたら靴下が無い(゜ロ゜)起きた時に手にしたはずが持っていないけれど、取りに帰る時間は無いと思い、素足にランシューでも行けるっしょって(*^^*)歩き出してすぐに、左足のアキレス腱辺りが擦れる感じで、これは水疱になるやつじゃん(￣ー￣)色々と試して、走ることにしたら擦れない事が判明(*´艸)２度寝で時間もないことから、
ランニングで左ひざを痛めてしまったのでしばらくの間ランニングはお預け膝サポーターとロキソニンで早く治癒することをを期待します
日曜日の練習後に臀部に痛みが出たため、3日間ランオフ今日は仲間と2人で週中の閾値走先週が7.2kmだったので、今回も目標は7.2kmスタートから200mを45秒このペースならギリギリ走れているところが43秒になると一気にキツくなる今日は仲間のペースが安定せず少し速くなったりしている少し差が空いているものの、少しずつ詰めていく動き自体は悪くないただ、スピードの余裕度はないあとは気持ちの勝負ところが仲間の調子があまり良くなかったようで、4周目から少しずつ離れていき4kmで離脱
水曜日かりん練習会のダメージが…たった800mを5本（しかも後半はジョグペース）走っただけなのに、身体バキバキで夜中のトイレ行くのが辛いほどフルマラソンどころかハーフも走れる気がしないエントリー済みのフルマラソンは・福知山マラソン・奈良マラソン・大阪マラソン目標は大阪マラソンアスリート枠のタイム、4時間40分切り！昨シーズンは4時間半目標だったのに、結局それどころか奈良マラソンの4時間39分（ネット）がベストになってしまいさらに走れない今年はどうなる事やら全く走れる気
お天気下り坂予報の京都です→今は曇り空で風がちょっとあるかな？けど相変わらず朝から暑い今朝走った時のガーミンさんによる気温29℃でした一応5時にスタートしてんのにもう29℃…って、この夏一番暑い朝とちゃうかなぁそんな朝ラン今朝のガーミンさんのお勧めワークアウト走は勿論閾値走期待を裏切らないガーミンさん、好きっ(笑)んで、勿の論閾値走はせずに普通に嵐山までゆっくり往復ランまだお日様が出て来る迄のランなんやけど、今朝も身体が重いのなんの自分ではそれなりに走ってるつもりでもキロ6
今月は少し距離を延ばして現在438km別大、鹿児島、佐賀を走りその後距離を落として質だけ維持して夏を迎える7月までは良かったが8月はサブスリーペースで10-14kmを頑張り、距離を延ばしてきて目標の500kmに近づいた。8月はあと少し、9月からは涼しくなってきたらペース走を距離延ばしていきます。そうしたら水曜日ナイターもロング分割走に変わりますから、ペース走のレベルが上がってくるでしょう。10月にはキロ4でペース走ができるように頑張っていきたい。
出場予定の「白馬国際クラシック50km（9/13）」が迫っていますトレラン大会ではこれまでで最長の大会！まだ2週間以上あるのにすでにドキドキしてきています！ただ、不安はありません（脚はつって悶え苦しむでしょうが）なぜか、「歩けばいいから」マラソンと比べてトレランのよいところは、コースに応援してくれる人がいないところが多いとこですねつまり歩ける区間が多いということです応援してくれると力になるのですが、小心者の自分は、応援してくれる人の前では歩けないというジレンマがあ
仮想夏休み37日目🌻子供の頃の夏休みに音楽の宿題はあったかな〜？なかったような気がするけど思い出せない（笑）もう37日目だけど仮想夏休みの音楽の宿題として、初日に課題曲を1曲選んでおけばよかったな〜って（笑）いまさらだけどライブで弾きたい曲から課題曲を決めました🎸スピッツ「みそか」🎶デデッデデッデデ〜ん🎸🎶🎶デデッデデッデデ〜ん🎸🎶スピッツ11枚目のアルバム「スーベニア」に収録されている13曲目間奏のハーモニクスをきれいに鳴らすのがと
毎年７～８月にはサルスベリの鮮やかな花が咲き誇るのが嬉しいですサルスベリは名前の百日紅の通り長い期間楽しみですランニングの最中に毎年咲き誇るポイントがあります同じ場所の百日紅ですが、今年は全く花が咲かずに9月になりそうです酷暑の影響でしょうか？
『リバウンドしたよね？』の声にダイエットに真剣に取り組んでるぶうです体重も３キロ落ちてて、この調子この調子やっぱりダイエットで大事なのは食事=カロリーですね！徹底的にカロリーとタンパク質を意識すれば確実に落ちる！お腹空いたらブラックアイスコーヒーベスト体重まで頑張る遠野は朝夕は涼しくなって、夜とかランニングするには最高ですランニング仲間の登場いつも一人で走ってるんですが、ようやく私にも弟子？ができましたちょうど元同僚でダイエット目的でランニングを始めたいという女性がいたので
おはようございます今日は朝出たら涼しくてびっくり(まぁ走ったら汗はかくけれど)昨日乳酸閾値頑張ったから今日はこつこつジョグ。本当はもう少し早く起きて、もう少し走れたらよかったけれど、起きられずでした4キロ過ぎで膝が一瞬あれ？？って時があったけれど、ホントその時だけ。その後大丈夫だったのでのんびり走りました。(途中ちょっと痛くなるはよくあること。今敏感になっているのと、自分の記録のために書いています)そうそう、Amazonプライムで『しあわせは食べて寝て待て』やっ
暑さがぶり返してきたため、耐性をつけるべく灼熱10kmランいやあ暑い暑い、夕方になってから出発したのにもかかわらず34℃の気温と西陽に相当削られてしまった。体力が落ちてるのかなぁ。精進しようそんな体を引きずってクライミングへ筋力を総動員捺せせねばならんような課題で、結局ゴール落ちで宿題に。上半身が疲労困憊。いやーやりきった一日だった。
