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弘法山ランニング#鶴巻温泉ランチ#ランチ天狗寿司鶴巻店👺🍣#天狗寿司鶴巻店今日の鶴巻温泉は晴れ。おすすめは特上、ビール、おいしい秦野の水。冷えたビールがたくさんでています。天狗寿司鶴巻店👺🍣#鶴巻温泉天狗寿司鶴巻店#ランチ#天狗寿司鶴巻店#寿司#秦野#おいしい秦野の水#鶴巻温泉ランチ#天狗寿司鶴巻#鶴巻温泉寿司#秦野地酒#アイスコーヒー#鶴巻温泉ランチ#鶴巻温泉出前#鶴巻温泉食事#鶴巻温泉食べ歩き鶴巻温泉天狗寿司鶴巻店公式noteh
明けの仕事は億劫だけどやることあるので良かったw午前は部署の作業。午後は土木作業。真夏日過ぎてもう夏がきやがったw土木作業してると時間が過ぎるのが早い。帰宅後、ランニングとヒートトレーニング。汗だくw2月からボール蹴って無いのと、そもそも運動らしい運動してない。ベタベタする汗だったけど、サラサラしてきた。確かに腰は痛いけどフォーム気にして、痛みないようにしたらそれなりに。運動って大事だねw今日は健康診断。昨年より体重増加してるけど仕方ない。事実を受け入れようw
昨日は5月の誕生花でもある薔薇を見に行ってきました🌹途中の掛川道の駅に寄りお野菜といちごを買いましたニラも今は高いよねこんなに量が入って安かったよニラは私のパワーとなる野菜なので結構食べています👍🏻┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈薔薇と言えばこちら島田市ばらの丘公園園内に入ると薔薇の香りがふわ〜っと漂ってきます山々に囲まれたいい所です赤の世界赤は赤でもピンクはピンクでも紫は紫でもオレンジはオレンジでも私は少しくすんでいる色が好きなんです沢山の種類がある薔薇達
ご訪問頂きありがとうございますらら★ミキティ🩷✨✨ですいつも「いいね✨」ありがとうございます大変励みになります今回、取り上げるのはニューヨ―クシティマラソンウォーキング動画観てましたお散歩と言えばカリフォルニアは車社会それと治安が悪いロスでは隣のショップ行く時も車移動で必ずショップ入り口付近駐車住んでたとこは比較的治安は良かったですがブロック毎に住民のクラスが違いました街の様相や空気変わりますなので、ウォーカ―さんやランナーなんて見たことなかったですサンタモニ
おはようございます。うどん馳走山石土平の店主です。今朝は、どんより曇り空。日中は雨が降ったりやんだり、雷雨の恐れもあるようです。最高気温は21℃、日差しはなくても、暖かくなりそうですね。さて、一昨日、ＧＷ５連休最終日の営業は、15分早くオープンしましたが、開店と同時に次から次へと一気にどどどーっとお客さん。いきなり満席＆20人以上の外待ち状態になり、怒涛の大忙し状態に突入しました。12時台のピーク時は、30人ほどの外待ち状態
おはようございます！sunyoheiです♪5/4に5km走って以来、右足の甲が痛くなってしまったのでランニングを控えていました。しかしこのままだと走らないことがまた習慣化してしまいそうだったので、状態確認も兼ねて1km走ってみました。結果としては、走れるけど無理は禁物という感じでした。やはり、走ったあとに足の甲の痛みが少し増すように感じました。当面は1kmだけ走ればいいかなと思っています。これで今月の走行距離は23kmです。ゴールデンウィーク中に我が家の畑の様子を見に行ってきましたとこ
「ニオイで女性に嫌われない方法」臭気判定士・におい刑事（デカ）が教える!ニオイで女性に嫌われない方法impressQuickBooksAmazon（アマゾン）396円（電子書籍限定）の著者、におい刑事（デカ）／臭気判定士（国家資格）の松林です。今日はアメブロの投稿ネタから、これをセレクトしました。「国内旅行でおすすめの場所」です。東京ディズニーランドや、東京ディズニーシー、ミラコスタを含めて、東京ディズニーリゾートへ旅行する、という人も
昨日はジムへ。トレッドミルで5km走りました夕方久しぶりにくら寿司に行きました。数日前に朝の番組「ラヴィット」でくら寿司のことをしてまして、行きたいな、と思ってました。おいしかったのでたまにはいいな、と思いました。今日は仕事が早めに終わる予定ですのでジムに行く予定です。
おはようございます。5/8(金)の夜明けのランニング。日に日に汗の量が増えてきます。真冬も同じことをやっているのに、汗をかくだけで「やった感」倍増。ホントに人間って不思議な生き物です。特にワタシ。ラン後の水尾神社での朝のお詣り。賽銭箱の最後のところでよく小銭が引っかかって止まっています。どなたかの願いを込めた10円が引っかかっている、その方の願いが叶いますようにとそっと中に落としてあげる。小銭ばかりだけれど、飢えに苦しんでいる人は、盗んで帰るかもしれない、悪い気持ちが起きないよう
大型連休なや後半一時間コースのランニング、帽子を被って陽射し避け。いつも縄文中期土器欠片を拾う場所へ。その画像と共に屋根のアップをご覧下さい。黒いもの？数えます。カラス？なぜ此処にいるの？乳牛の小屋の上なのです。きっとカラスの食べるものがあるのでしょう。おそらく20匹？20羽？以上いるでしょうか。左側は林で住処にもなっているのでしょうか。近隣の方は毎朝の困りごと、諦めて慣れているのでしょうか。日々の備忘録として載せていますが、ここの所なぜか閲覧数が増えています。なんでだ
Hello札幌市厚別区の子ども英語教室ECCジュニアひばりが丘教室千歳市の子ども英語教室ECCジュニア千歳しなの教室jenniferです今日も訪問ありがとうございます😊木曜日の朝ジョグでの八重桜これから満開に向かいそうもふもふの濃いピンクが大好きです自分にとってのGW最終日しかも平日少し出かけて自由に過ごさなくちゃ街に出かけましたかなり歩き回り、きのとやで休憩そういえば…このGWはソフトクリームを１つしか食べていない八紘学園のもオープンしているのに反省であり
朝ラン…スタート時刻…4時25分気温…18℃…走ると暑い季節になりました…とはいえまだまだ普通に走れるので良いです…そのうち走るのがキツい暑さになる…明日昼間21世紀の森公園でユッタリジョグなので今朝は少しゼーハー（短め）🏃月間累計…52.6㌔健康祈願…4時40分頃でこの明るさ🔆昨日…腕立伏せ…50回カーフレイズ…100回マッサージ＆ストレッチ…70分（朝晩）BGM…NHKマイル🏇のYouTube筋トレにエアコン（冷房）が必要な季節になりました、昨夜も帰宅後19時半頃…エ
「本ページはプロモーションが含まれています」今回は、フィットビットを比較しました。フィットビットの機能や価格を比較した結果、イチオシは「FitbitCharge6」です↓Suicaに対応しているため日常使いに便利GPS搭載でランニング時にスマホがいらない最大7日間バッテリーが持つ血中酸素濃度、ストレス測定などあり以上の理由から、イチオシのフィットビットは「FitbitCharge6」です。＞＞楽天で「FitbitCharge6」を見てみる＞＞Am
2026年5月7日木曜日HRV(心拍変動)・一晩の平均5/6夜〜5/7朝GARMIN:51msCOROS:34msRHR(安静時心拍数)GARMIN:48bpm睡眠時間GARMIN:5時間54分COROS:5時間51分今日のよくないこと①連休明け8連休終わる。②磁気破損ゆうちょ銀行の通帳の磁気が弱くなっているから、ATMで使えない。ATMで磁気修復するにはカードが必要。今日の良いこと朝練60分JOGランニングの記録2026年
例えば、端から端まで１０メートルある板の上を、地上から１０㎝浮かせたとして、歩き渡るのは容易でしょう。しかし、同じ板の上でも、地上から１０メートル（３階建て位）の高さに板を固定して、絶対に板がグラつかないとしても、歩き渡るのは至難の業です。同じ幅の同じ板なのに、穏やかではありません。これは、落ちるかもしれない、落ちたらどうしよう、という想像や恐怖心で頭が占領されてしまうからです。そんな中、平気で渡る事が出来る人もいます。サーカスやスタントマン、雑伎団の方たちです。なぜ、彼ら
自分らしく生きるためのファスティング３ヵ月で人生を変える専門家プロフィールはこちらから『肌ツヤを良くしたい』『毎日のジム通いやランニングができない』『妊活で悩んでる』『花粉症などのアレルギーを改善したい』『ダイエットする時間がない』『すぐリバウンドしてしまう』などなどのお悩みに個別に指導しております現在の私の体重６０～６５㎏※ファスティング後は５５㎏ぐらい１５年間、健康的に体重も体型もキープできてますMAX８０～８５㎏時代
自分らしく生きるためのファスティング３ヵ月で人生を変える専門家ファスティング成功コーチの原剛士（ハラツヨシ）ですプロフィールはこちらから『ダイエットを試したが効果がでない』『高級エステや高額化粧品を続けられない』『便秘や冷え性に悩んでいる』『肌ツヤを良くしたい』『毎日のジム通いやランニングができない』などなどのお悩みに個別に対応してます！！毎日が体調不良だった最悪の体重MAX時代（約８０～８５㎏）パンツ
きょうのお弁当しょうが香る大葉レモンチキン・だしまきたまご・お花ウインナー・ほうれん草のごま和え・タケノコの塩だれ炒め・ゆかりご飯今週最後のお弁当、お弁当仲間の皆さんお疲れ様でした2回だけだったけどリズムをとり戻すのにちょうどいい感じ大葉レモンチキンはインスタで見つけたレシピこれはリピアありきのうは月1回の美容院へ癒やされた～グレープフルーツのアロマオイルトリートメントヘッドスパほぼ覚え
自分らしく生きるためのファスティング３ヵ月で人生を変える専門家スマートファスティングの原剛士（ハラツヨシ）ですプロフィールはこちらから無料動画とダイエットの悩みが解決できる5つの質問をプレゼント暗黒のMAX８０〜８５㎏時代の私(笑)お腹のぜい肉がついてパンツサイズがLL時代顔がパンパンタバコも２～３箱吸ってましたそれもハイライト(笑)２年ぐらいで約３０kg〜２５㎏ヤセました！2022年5
GWツーリングも無事終了。旅のことも書いていきたいけど、まずは4月の振り返りと5月の小目標について書いちゃいますー。■睡眠時間の確保【実績】4月の平均就寝時間5時間35分、平均睡眠時間5時間10分3月と比べたら就寝時間・睡眠時間とも＋16分の改善。目標は平均就寝時間6:00、睡眠時間5:40なのでまだ全然足りてないけど、まあ少しは良くなってきた。最近ほんとに寝てないとダメなのをひしひしと感じるので、引き続き頑張っていきます。せっかくいいマットレス買ったんだしね。■ランニングかすみが
木曜日は、境川沿いラン。ゴールデンウィークは、殆どゆるゆるメニューだったので、少し心肺に刺激が入るペースで走ることにして、2kmジョグから10kmビルドアップ走しました。キロ5分ペースから1km毎にペースアップで、キロ4分20秒ペースまで小刻みながら前のラップより確実に上回るように走っての10km走。追い風区間から向かい風区間に入るところのペースアップがハードでしたが、なんとかクリア。重めのボメロプラスだったので、ペースの割に心拍数が爆上がりで、ビルドアップ走区間は、ガーミンの心拍数ゾー
こんばんは、あきたまです今日は連休明けということで、定時での帰宅を目論んで…失敗ｺﾞﾌｩで、少し遅めの帰宅昼間は座り仕事なので、右足は悪化せずで済みましたもちろん、今日は計画どおりにランオフですということもありまして、今日は週末の君津ウルトラマラソンのレースペースなどを書いてみます君津ウルトラマラソン2026の走り方明後日は全長55km君津ウルトラマラソン2026で、ウルトラマラソンデビューです□コーススタートとゴールは市街地その他は緑豊
どうも！店長です！足の痛みが再発しないか心配しながらも少しずつ距離を伸ばしてランニングを再開しておりますそもそもランニングをする1番の目的はダイエットなのですが…ランニング後にGarminのアプリで走った場所をマップで確認しておりましたら…なんですか…これ…グルメマップじゃないですかふくちゃんラーメンさんブルージャムさん天麩羅処ひらおさんたてがみキッチンさんいやいやランニングマップに食べ物屋さんだけ表示されるって…こんなことありえます？？おかげでせ
今日1日お疲れ様でした今夜のまったりTime❣️❣️Taehyungさん🧸👑テテちゃん日記🧸📖素敵なスーツ姿🧸✨素晴らしいBTS🇲🇽メキシコ国立宮殿携帯を見ながらスピーチ。。。🧸🔥💯スペイン語は上手じゃないけどがんばってみますオラーこんにちは🧸つづくお写真お借りしました今日1日に感謝して明日も笑顔で幸せな1日になりますように🧸🍀🌿☘️✨
アメリカでは、スポーツソックスを衣服としてではなくFootwearSystemとして、「靴下+シューズ」をセットで一つの道具（システム）として最適化するという考え方がある。米国のジオメトリックが知りたくて検索していたのですが、googleのAIの回答が酷すぎる件※ここまではいい。【google】足のアーチを支えて長時間の運動でも疲れにくくする設計が一般的です。👇️僕「走るとき、アーチにかかる負担は、体重６０キロの人で走るときは１８０～２４
偉い！今週も幼馴染不在の中、一人で5.5km走破。途中少し歩いちゃったけど、ほぼ走っていたもんね。偉いねー偉い。追い込まれてるってのもあるけど、過去こんなに一人で走った事ないよ。自画自賛！偉い！！にしてもたった5kmで足首痛いんだけど…まだまだ走り足りないんだな。できる事なら筋トレもした方が良いのだが…これは、まだハードルが高い
5/1(金)今日は早朝JOG5:00起床(睡眠時間→約5時間)天気は雨夜中からかなり降ってるみたいだな体重はここ昨日湯船ったから減ってる◎いつものルーティン脚シャワー＆MCTオイルコーヒー昨日スポ医科でもらったリハビリメニューをやってから出発結構な雨量なので、地下道にやってきたここなら濡れずに走れる(｡•̀ᴗ-)✧シューズはクッションのあるノヴァブラスト5地下道は地面が硬いから、薄いシューズだとダメージが大きい片道250m、2往復で1kのコースGPSは使えないの
vol.4282PERSONALTRAININGGYMANT.の代表をしておりますパーソナルトレーナーの大久保亮介です🐜「健康で美しく、動けるカラダを創る」□■□■□■□■□■□■□■□■□レース後3日でもパーソナルトレーニングhttps://www.gym-ant.jp/post/レース後3日でもパーソナルトレーニングレース後3日でもパーソナルトレーニング大久保です。楽しみすぎ。レース後3日でもパーソナルトレーニングさて本題です。GWのレースを終えたばかりの小林崇志
GW中も通常通りの勤務体系（寧ろ忙しい）な感じでしたが、5/2のお休みは『いいづなトレイル』に参戦してきました【スタートまで】自宅を0時半に出発し、かっちゃん、ankoさん、jさんと一緒に現地入り途中のSAにて顔ハメを満喫wwwGW渋滞を考慮して早目に出発し現地には6時に到着するも駐車場が開いていないw駐車場入口にクルマをビタ付けし、各々リラックスタイムjさんとワタクシはクルマの中で仮眠していたのですが、かっちゃんとankoさんは…外で爆睡www暫くするときむさんが登場受付を
