ランニング

週末恒例のロング走がやってきましたノヴァブラスト5ではお初でございます距離：17.02km時間：1:45:30ペース：6:12/km心拍：122/139（平均/最大）先週のロング走と同距離の17kmで留めて様子見としました基本イージージョグでしたが、13~15kmの3LAPは、5:53、5:42、5:23まで上げました。ノヴァブラスト5はスピードアップが容易です短距離のイージージョグ用に、クリフトン10には、まだ暫く頑張ってもらうことにします新しめのシュ

明日は鹿沼さつきマラソン（ハーフ）です。疲れを残さないようにゆっくり走ったつもりです。明日は動画を撮りながら、走るつもりだったが、可否が不安だったので、大会事務局に電話したら、『走りながらの撮影はNGです』とのこと。GoProは持っていきません。

おはようございます！昨日は朝は妻を送る前にやることを色々ちゃんと済ませれたのでよかた。妻を送った後は友達と朝ラン！友達とは初めて10km走りました！天気は微妙でしたがマイペースに走れたのでよかた！今週末に10kmタイムトライアル1人でやるよ。帰ってからはすぐ洗濯やらシャワー浴びてすぐ家を出ました。スーパーで昼ごはん食べて少しブックマーケットに寄って何もなかったけど変な気分のまま仕事に。最近は暑くなってきて疲れたけど汗だくだくになりながら最後まで頑張ったよ。あと今回

GW7日目の金曜日。今朝も起きたら顔を洗ってリステリンをしてからいつも通り白湯を2杯飲む。朝食はプレーンヨーグルトにオリーブオイル、バナナ、砕いた素焼きアーモンドを掛けて食べる。完璧な健康オタクのモーニングルーティンをこなす。そんな健康優良ジジイではあるが、今朝は一通りルーティンが終わったところで病院へ向かった。今日は連休前に受けたピロリ菌検査の結果発表日だ。結果を聞くだけだから、その後そこから走れるようにランニングウェア（Tシャツ、短パン、ランニングシューズ）で通院した。『どう見てもこい

ソジュナのストーリーが更新されましたアップ多過ぎて追いつかないのでゆっくり更新しますLogin•InstagramWelcomebacktoInstagram.Signintocheckoutwhatyourfriends,family&interestshavebeencapturing&sharingaroundtheworld.www.instagram.com

無料クーポンのチラシが昨日ポストに入っていて、即登録して一昨日、近所のチョコザップに行ってきました🏃✨お試しみたいな感じなので続けるかは決めてません😄まー6月１0日に解約すれば無料みたいなので軽い気持ちで登録しました！チョコザップはこんな感じ✨綺麗ですよね✨何気にランニングマシーン使ったことなくてランニングしましたけど楽しかったです。これはエアロバイクかな😄🚴‍♀️マシンの名前はわからないけどこの奥にあるマシン使ってみました。胸筋を鍛えるやつです。10キロにしたけど大変でした😅

この記事では、フォクスセンス（Foxsense）のスニーカーを実際に購入した方の口コミ・評判を徹底調査しました。「ビジネスシューズのように見えてスニーカーの履き心地って本当？」「幅広設計で足が楽と聞いたけど実際どう？」と気になっている方も多いと思います。フォクスセンスのスニーカーは、「ビジネスシーンでも通用する見た目なのにスニーカーの軽さで歩ける」「3E幅広設計で長時間履いても疲れにくい」といった高評価が多い一方で、サイズ感がやや大きめという声や、価格が気になるという意見も見られ

休日の朝。家に誰もいない。私だけ。家族は、早々に出かけていった。子供たちは部活など。夫はランニング。4月になり子供たちはそれぞれ、中学生、高校生になった。平日の朝は早くに出発し、帰宅も遅い。一人時間が増えたのは明らかだ。でも、そこまで変化を感じなかった。でも今日は違う。休日なのに、みんないない。下の子が小学生のうちは、朝は大体家にいた。

GWの後半はずっと前から行きたかった東吉野村にあるパン屋さんへ🥐普段は日曜にしか開いていないのですがGWは祝日に開店している日があって迷わず訪問自然酵母のパンはどれも美味しそうでイートインコーナーもありこんな感じで、美味しく頂きすごく良い時間が過ごせました帰りには行ったことが無かったので大神神社へ立ち寄ってなんやかんやお願いしておきましたあとはいつもの安定の頑固麺さん限定を頂きGW中のランはこんな感じで安近短のGWも無事終了

金曜日は、RUNG⭐︎サマーナイトトレーニング練。仕事が終わって、クルマを立川のコインパークに停めて、日比谷のランステ直行。二重橋到着は、練習開始20分前だったので、時間までジョグすることにしました。この日に二重橋の周回コースは、皇居側の直線がモロに向かい風を食らうので、キツいかもと思いつつ、2.1km走ったところで、かおりんから練習開始の声が掛かって一旦ジョグ中断。かおりんの挨拶、準備体操後にコース1周を皆さんでジョグしたあと、動き作り。動き作りは、この日のメニューが3kmペース走だ

4:34スタート若干明るいかな、寒いが半袖で突っ込んだ。風も強かったがなんとか90分粘れた。

今日のラン👟二日酔いでしんどいけど、今日もいい天気🌞走るのにちょうど良い感じな気がするかな🤔

いつもありがとうございます。【Earth】アースを運営しています北下奈緒子です【ご案内】帰ってきた！ちょい飲みボイジャーお問い合わせhttps://ws.formzu.net/dist/S62210520/またまたお越しいただきますよーーーーーめちゃくちゃ大人気な、インソールを作る会！自分の身体を整えるこの機会をお見逃しなく重たい設備など、たくさんの荷物を持ってきてくださいます尼崎市のアウトドアイベント企画|フットファクトリー健足工房フットファクト

朝6時ちょい前に目が覚めてどうしようかな〜としばしダラダラトイレ行きたいし、起きてコップ1杯半くらい水分を補給150〜70mlくらいかなぁここ一年位でのふくらはぎやらかしているのは水分不足ではと考えて、しっかり取る様にしたら、わりかし調子が良い30分くらいインスタ見たり、編集アプリ試してみたりして良し行くか❗️とランニングスタートしましたやはり朝ランは気持ちが良いいつもの２.6キロ11分18秒良し。実は木曜日にもタイムアタックしてみたんだけど11分45秒でゼーハー言って

この前、届いていた、株主優待～～。フマキラ～～（※ド〇えもん風で）。洗剤っぽいのは奥さんに喜ばれた。蚊取りベープは、うーん（笑い）。さて、５月１７日に控えた、神崎発酵マラソンの案内が来ていました。参加賞は、大人気の藍染めです！！世界に一枚だけです！！広げたらこんな感じ。しかし、単独で洗うしかないとのこと。うーむ。でもこれって９０年代、ＴＲＦのダンサーのサムさんが着ていたような感じですね。いや、誰もわからんて（笑い）。そ

彼氏に振られ、ランニングと孫に癒やされました。今朝も走れた。ゴールデンウィーク後半から４日連続。『恋活の合間に、にぎやかな１日』彼氏に振られ、ランニングと孫に癒やされました。今日は朝からランニング。久しぶりに体を動かして、気持ちよく一日がスタートしました。ランニングすると心が整います。…ameblo.jp以前の私なら、「毎日なんて無理」と思っていたけれど、速くなくても、短くても、外に出て走るだけで、少しずつ心が整っていく感じがしている。今日は4km地点で、後ろから来た女性

今日の朝ランいつものコースで１０ｋｍ走ったはず・・腕時計の電池切れでした。週末の朝ランは、ちょくちょく次男の高校時代の柔道部の顧問の先生とランニングで会います。柔道ですから体がガッチリしています。長年週末の朝ランを続けているのは頭が下がります。現役時代から住んでいる街です。いつも会う方々と朝の挨拶は気持ち良いです‼︎

自分らしく生きるためのファスティング３ヵ月で人生を変える専門家プロフィールはこちらから『肌ツヤを良くしたい』『毎日のジム通いやランニングができない』『妊活で悩んでる』『花粉症などのアレルギーを改善したい』『ダイエットする時間がない』『すぐリバウンドしてしまう』などなどのお悩みに個別に指導しております現在の私の体重６０～６５㎏※ファスティング後は５５㎏ぐらい１５年間、健康的に体重も体型もキープできてますMAX８０～８５㎏時代

昨日は、講演会・展示会に参加してきたのである。講演会とは、実質展示会出展企業の紹介で、展示会のブースに来てください！という展示会への流れを作るための企画だったようである。講演会が終わって、「どうぞ皆様展示会場へご移動願います。なお、展示会場では、コーヒーとスナックを用意しておりますので、ご自由にお召し上がりください。」とアナウンスがあったのである。「3時のオヤツかぁ～」と楽しみに移動すると、なんと会場中央の机の上に個包装されたカツサンドが積まれていたのである。しかも、そ

2025年11月16日（日）に茨城県日立市で開催したひたちシーサイドマラソン2025を走ってきました🏃今日は②です。前日に日立まで来て駅前のホテルに一泊しました。さあ、大会当日の始まりです■美しい朝空おはようございます11/16（日）大会当日の朝です。時刻は6:30頃です。日の出を撮影できました２階の部屋の窓から撮影しました。朝日って、最初はすごく濃い赤なんですよね。それがだんだんと淡くなっていく...この自然の色調の変化にシビ

タイトルとは全く関係ない話題なんですけど4月28日からスタートしたNHK番組「コンビニ兄弟」北九州市の門司港がロケ地で、番組スタートをめっちゃ楽しみにしてました北九州市民はもちろんのこと北九州マラソンや下関海響マラソンに参加した事がある方は、何となく見た事のある景色がたくさん出てくると思いますもう2話放送されましたが、門司港の素敵な景色も見られるし、ストーリーもおもしろく豪華キャストがすごいです北九州市民として推しの番組ですなんの話じゃ💦すみませんさて本題、4月の

おはようございます。まず告知です。5/17(日)に宇治8坂マラニックが開催されます。『５/１７宇治８坂マラニックのご案内「改訂版」』おはようございます✨✨今日は休日でーす😍それでは改めまして５/１７開催の宇治８坂マラニック🍵のご案内をさせていただきます。⚫️集合場所JR宇治駅前の茶壺ポス…ameblo.jpこちらは主にウルトラマラソンや奈良マラソンなどのような坂道耐性をつけたい方におすすめのマラニックで今年で3回目の開催となります。コースはほぼ坂しかありません。それも坂らしきところ

もうすっかり夜明けも早くなりました6時前には太陽が眩しくなっていますだから、6時前から走っています今まで２０分のウォーキングコースが軽いランニングで半分の時間になりましたそれも、平坦ではなくてかなりの坂道コースです私は正確には測らないけど、公園の時計で時間を見る位ですあまりデータは気にしていませんだけど、朝活しだして１年近く、体は本当に変わったと思います見た目以上に心と体力的にもパフォーマンスが一層上がったようです今日嬉しかった事は、いつものウォーキングおじいちゃ

今朝の福島市は虹5月2日あづまサブトラ1000m5.025月5日あづまジョギングコース3k16.425月6日あづまサブトラ1000m4.56やっと1000m5分きれたどなた様もご安全に

おはようございます。5/9（土）の朝、今朝はランニングお休みしました。休足日。住友生命のバイタリティと言うアプリを使ってて、日々アップルウォッチをつけていますが、この前ふと見たら、日本一周の走行が終わってた。日本一周走行距離4850km2024/7/10から始まり2026/4/8で達成。平均すれば毎日7キロ歩いたり走ったりした積み重ねだ。雨の日も風の日もコツコツと続けてきた結果だ。よく毎日動けたもので有難いと手を合わす。こんな私に付き合ってくれる私の体にも感謝だ。休足日の今日は

忙しかったGWの疲れが残っていたのか朝から元気が出なかったんですよ開店準備中に電話が鳴る『お電話ありがとうございます蕎麦屋○○店でございます』お客様からでしたお電話を切り『声低っっΣ(°ω°ﾉ)ﾉ』自分で突っ込んだわそれを聞いてた周りのみんなは笑ってたけど『なんかさ〜テンション上がらんのだわ（泣）』『NaNaちゃんGW頑張っていたもんね疲れているんだよ』なんて優しい事を言ってくれる私は疲れているんだろうか…声が低いまま朝礼〜声が低いまま挨拶練習〜声が低い

もはやGWも記憶の彼方に…恒例のランニング合宿に行ってきたお話です。走って、食べて、飲んで、寝る。何て贅沢な時間。■1日目〜120分ジョグ。でもちゃんとキツい〜初日は「おしゃべりできるくらいのペースで120分ジョグ」結果はこちら。“おしゃべりできるペース”とかチャッピーセンセも言ってたような。実際、飽きるし喋りながら走ったけど、後半になると会話が減る。終わってみると、例年だと初日から30キロ走なので、ダメージ少なめ。その結果…夜のお酒が進む進む。(お菓子も)翌日

今朝はランオフ仕事のあと走ろうさて、サクサクっとタイトル回収へ【アクセス解析まとめ】•読者層の傾向メインの読者層は50代が中心。同世代のランナーやブロガーの方々と、しっかり価値観が共有できている様子が見て取れました。•アクセスのピークタイム主に夜間に閲覧数が増える傾向にあります。皆さんが一日の終わりにリラックスしながら「ヨシユタの呟き」を読んでいる風景が浮かびますね。•コンテンツの影響力特に**「練習記録」の投稿を再開**したタイミングで、アクセス数が目に見えて伸びていま

こんにちは。自然治癒力と免疫力でからだの不調を改善健康ダイエットコーチの濱西です。一人の時間はあっても、一人で向き合うをちゃんともっていますでしょうか。これがとても大切で。ただ一人だと寂しいだとか、つまらないだとか、いろいろと不満をお持ちの方もいらっしゃるかもしれません。ですが、自分と向き合う、内面と会話する時間って1日のうちどれくらいありますか。ほんの５分も向き合えないのではないでしょうか。じつはそんな内面の自分と会話する時間こそが、どんなに大切であるかを、

⏰️定時にてシゴトあがり🙌しっかり午睡して風波の海に🌊出掛けようと思ったケドアレコレしてたら🌅陽が傾いて来ちゃって何もせずにこのままBEER飲んで寝るのは背徳感に苛まれる…仕方なくパパーっと走りに出て来た👣そんで行かなきゃいいのに🏖️MySweetBeach嗚呼…やっぱ出来てるよね〜ʬʬʬ短い距離だから息急きスピード出して走ってみた(…本人比ʬʬʬ)🎏ＧＷが明けてヂモト🏖️Beachも🐉森戸大明神もいつものように閑散と元の静けさが戻ってきたケド来月にな