ヨガレッスン

今週、先週は仕事や用事で忙しかったり体調がよくなかったりで、約10日ぶりのLAVAでした。ホットピラティスはLAVAの中では比較的新しいレッスン。前から気になっていたけど、いつもキャンセル待ちが多くてタイミングが合わず、今回やっと受けることができました。LAVAのホットピラティスは、ホット環境×ピラティスで全身をバランスよくボディメイクし、健康的な心身へ導くコース。音楽に合わせて呼吸と動作を丁寧に行うので、ピラティスが初めての方から慣れている方まで幅広く楽しめる内容です。体幹を強化し

【町田市】忠生市民センターで行うヨガレッスンのスケジュールです。会場：忠生市民センター(アクセス)時間：１０：００～１１：３０(９０分)料金：１０００円＊＊＊【５月のスケジュール】５月６日(水)５月１３日(水)５月２０日(水)５月２７日(水)＊＊＊４月のレッスンスケジュールはこちら【ヨガレッスン時のお持ち物とお願い】【貴YOGA町田】申し込みについてはこちら

前回ボールヨガがいかにパーキンソン病に良いか、という記事を書かせていただきました。内容に偽りは無く私自身の結果ではありますが、実際に便秘気味だったお腹はほぼ正常に戻り、ピサ症候群という一方方向に身体が傾いていく症状もボールを使った背骨マッサージでかなり改善しています。前回の記事を読んで、zoomのボールヨガレッスン・ヨンファン会に新たにご参加くださる方も2名現れました。ヨンファン会は、ボールヨガを通じてパーキンソン病の人達の運動機能の向上と、同病仲間が連帯して

昨夜の小瀬レッスンに妹さんと参加されていた京島様より"ゴールドラッシュ"いただきました🌽🌽え〜っ！もうとうもろこしですか！と驚きました日本一早いかも甘い〜美味しいです昔から初物七十五日といわれておりますが超初物なので百日くらいに伸びそうです京島様ありがとうございますまるで初夏の食卓

​2025年最後のレッスンは、12/30(火)14:15～15:30【誰でもヨガ（オンライン）】です。​今年の欠席振替は、12/30(火)まで。＊振替レッスンは、翌年に繰越し出来ませんので早めに消化してくださいね。募集中（AIヨガサークル）（月）【誰でもヨガ】【脂肪燃焼ヨガ】＠箕面募集中（AIヨガサークル）が連携・支援する団体さん（火）【誰でもヨガ】【お得なオーダーレッスン】＠オンライン（水）【誰でもヨガ＆ポール】【お得なオーダーレッスン】＠吹田（金）

●本当にさようなら、「マリテ+フランソワ・ジルボー」おはようございます。「腰痛と肩こりが解消！仕事でお疲れの女性のためのヨガ教室」の開沼美樹（かいぬまみき）です。こんな記事を書いたことがあります。「さよなら！そしてありがとう！「マリテ+フランソワ・ジルボー」」＞2014年9月15日。代官山店閉店。＞関東地方にある「マリテ+フランソワ・ジルボー」は、＞すべてクローズになりました。そう、10年以上前に閉店したんです。しかし、数年前に「マリテ+フランソワ・ジルボー」は復活しました。

オンラインのアヤヨガ、2000円の安いコースに入りました！年間契約にすると、おまけの動画がついてくるって事で、年間契約にしました。（合わなければ1か月以内なら解約できる）今までのヨガとの違いは、ポーズをキープしている時間が短くて、動かす時間が長い。今までと同じポーズも多い。最初の動画に、正しい姿勢の取り方の説明があります。肩の真下に手首とか。自分が正しい位置に手が、かかとが、あるのか、客観的に試す方法を教えてくれます。それから、吸って吐いての誘導が、私の呼吸に合ってるのか、上手なのかわか

YOGAと薬膳の健康専門サロンfeelingでは、たくさんの方にヨガと薬膳を日常に取り入れてもらうことを目的として、元気とキレイを応援するサロンです💓5月サロンヨガスケジュール🌿プライベートレッスン🌿▪️ご希望の日時の候補をいくつかご記入のうえお問合せフォームよりお問い合わせください▪️ヨガ講師歴15年の実績と経験から生徒様のお身体の状態や目的に合わせたプログラムで進めます。ヨガが初めての方もご安心ください。また、不調や気になる症状に関してのご相談、薬膳（食事）のアドバイスも行います▪

〜５月〜緑豊かな季節です骨折でしばらく歩かなくなってから体力が落ちたのを身に沁みて感じますこれ以上筋肉を落とさないように地道に頑張ろうと思います加齢や運動不足とともに減る体力不安を感じる方はぜひご一緒に励ましあってヨガをしませんか😊◎チェアヨガ（オンライン・Zoom）火・木曜日11:00〜11:20500円／1回または月額2,000円（月8回分）初回無料椅子に座ってできる簡単なヨガオンライン環境（Zoom）と椅子をご用意ください◎おうちヨガ（対面・

●4月はこんな曲を聴いてた＼(^o^)／Juice=Juice「盛れ!ミ・アモーレ」おはようございます。「腰痛と肩こりが解消！仕事でお疲れの女性のためのヨガ教室」の開沼美樹（かいぬまみき）です。4月のおススメの１曲、こちら！こればっかり聴いてた記憶が(*^-^*)Juice=Juice「盛れ!ミ・アモーレ」３月に続き、アイドル曲っす。いいのよ、Juice=Juiceは(^-^)Juice=Juiceは、ハロー!プロジェクト所属の女性アイドルグループ。『「ひとりで生きられそう」っ

皆さんこんばんは、chikaです車の運転してるだけでも、桜🌸が綺麗で癒されます。まだまだ心は汚れ切っていないと思いたい春の野菜特に春キャベツが美味しくて先週焼肉で野菜を色々入れて野菜メインに春野菜楽しんだんです。美味しかったから。そしたら3時間後ぐらいからめちゃくちゃお腹が張って来て、忘れていた事に気付きます私食物繊維が消化できないからたくさん食べるとお腹張って下半身が浮腫むんだった…去年夏以来ずっと自分に合ったものを食べる習慣ができていたので、自分の消化力の弱さ忘れてまし

●イトーヨーカドー小岩店が終わる日おはようございます。「腰痛と肩こりが解消！仕事でお疲れの女性のためのヨガ教室」の開沼美樹（かいぬまみき）です。ついにこの日が来るのか…。イトーヨーカドー小岩店、2026年９月６日(日)閉店。小岩は思い出深い街ですし、そのシンボル的建物がヨーカドーでしたので、それが消滅するのは、なんとも言えない…(ﾉД`)最初に「小岩のヨーカドーが閉店するってよ！（丸井に変わるらしい）」という噂(笑)と聞いてから、30年以上…。（丸井にはならないけど(^^;)）

頑張るほど廃業に？！ヨガインストラクターとして頑張りたい！その思いがあるからこそ、オファーは全て受けたいもの。「移動が大変だけど…レッスンがあるって嬉しい！！」それは本音。でも同時に…実は、自分に無理をさせていませんか？📍あなたはどっち派？A：仕事は増えたけど体がボロボロ…B：レッスンは減ったけど心も余裕あり✨多くのヨガ講師が、ここでつまずきます。それ、まさに「廃業に追い込まれる大きな罠」なんです。ヨガインストラクターとして長く活動を続けたいなら、いまこそ“働き方”を見直すタ

アロハ！皆さん、お元気ですか？今朝はまず、ジュニアをエアポートに送りました。変顔で「行って来まーす」と、ジュニアはマウイ島へ。↓そこから私はアラモアナのフードランドファームズに行こうと思っていたのですが、時間がなかったのでそのままワイキキのオフィスへ。少し遅めのランチタイムは、千春ちゃんとサシャとリリィちゃんとIMPの中を通り抜けてクヒオ通りへ歩いて行きました。↓神座サーフ＋ダインです。↓あ！脇本シェフ！↓リリィちゃんとサシャ

●千葉ロッテマリーンズの寺地隆成選手とわたしとヨガと。おはようございます。「腰痛と肩こりが解消！仕事でお疲れの女性のためのヨガ教室」の開沼美樹（かいぬまみき）です。いま、めっちゃ気になっているプロ野球戦がいるんです＼(^o^)／千葉ロッテマリーンズの寺地隆成選手驚きの19歳なのに、１日にホームランを２本打ったり、猛打賞（一試合でヒット三本以上打つこと）を記録したり、キャッチャーもこなしたり、とスーパーな活躍っぷりなのです♪寺地くんの活躍をワクワクしてみているのですが、ヨガインストラ

ヨガと瞑想の世界に講師という立場で関わりを持つようになってから、早12年目になります。その間ずっと一貫して、私は人の心というものに着目し、心をうまくマネジメントすることに特に重きを置いてきました。2年前に産業カウンセラーの資格を取得したのも、その流れからでした。一方、ここ数年は心を重要視するあまり、体への思いが少しおろそかになっていた気がします。そんな中、私に明らかに変化が起きてきました。20代の頃から、何をどれだけ食べても体重は一定で、健康診断の数値もほぼパーフェク

こんにちは！いよいよマレーシア旅行記、クライマックスです。前回の投稿はこちら『【マレーシア旅行記⑥】マレーシアに来た理由はこれだってばよ』こんにちは！よーやく！！！よーやく、マレーシア旅行の真の目的までたどり着きましたよ、皆さん！連日、朝から晩まで、お寺見て、ご飯食べて、買い物してましたけ…ameblo.jpマレーシア、飲み物がめっちゃムズくって。一番難しかったのはコーヒー。マレーシアではコーヒーは「コピ」といいます。バリと一緒ね！日本だと、砂糖ミ

25年と少し長いようで短かったスポーツクラブでのヨガレッスンでした企業様が前代未聞と喜んでくださる超満員クラス未だにキャンセル待ちが発生し続けていました通い続けてくださっているメンバー様には感謝のみですありがとうございました40歳が65歳となり66歳を迎える今年世間一般では定年退職とされる年ですが卒業とさせていただいて次へ進むことにしました。これからの私の活動にも応援をくださるとうれしいですまた概要は報告します。

個人レッスン（プライベートレッスン）マンツーマンプライベート2〜3名のセミプライベート柔軟性を向上したい倒立や肘倒立、アームバランスなど出来るようになりたい動きやポーズ生徒さんのご要望に添って…個人レッスン、クラス展開していきます。●後屈(ブリッジ、バックベンド)の正しいやり方●柔軟性向上、柔軟性強化(開脚、股関節周りの柔軟、胸、背中、脇の柔軟など)●綺麗に見せる為の動かし方、体の曲線●ただ柔らかいだけでなく、柔軟な体を生かせる為のバランス力、体幹●ハンドスタンド(倒