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今週、先週は仕事や用事で忙しかったり体調がよくなかったりで、約10日ぶりのLAVAでした。ホットピラティスはLAVAの中では比較的新しいレッスン。前から気になっていたけど、いつもキャンセル待ちが多くてタイミングが合わず、今回やっと受けることができました。LAVAのホットピラティスは、ホット環境×ピラティスで全身をバランスよくボディメイクし、健康的な心身へ導くコース。音楽に合わせて呼吸と動作を丁寧に行うので、ピラティスが初めての方から慣れている方まで幅広く楽しめる内容です。体幹を強化し
オンラインのアヤヨガ、2000円の安いコースに入りました！年間契約にすると、おまけの動画がついてくるって事で、年間契約にしました。（合わなければ1か月以内なら解約できる）今までのヨガとの違いは、ポーズをキープしている時間が短くて、動かす時間が長い。今までと同じポーズも多い。最初の動画に、正しい姿勢の取り方の説明があります。肩の真下に手首とか。自分が正しい位置に手が、かかとが、あるのか、客観的に試す方法を教えてくれます。それから、吸って吐いての誘導が、私の呼吸に合ってるのか、上手なのかわか
日々、季節も体も大きく変化する時期。不調は、からだを動かせば解決します。体質じゃなく、血液がすみずみまでいきわたれば、からだはぽかぽかに。体温があがると免疫力もついてきます。体は使えば使うほど元気になる。そのケア方法ってじつはとても簡単なものなんです。体ケアって、知ってるか知らないかで、毎日の快適さは変わってきます。体調維持、痛みの改善、こり解消に向いているのがタイ式ヨガ。もともとは、タイの山奥で2500年前に修行していた仙人たちがコリや疲れ、冷えを改善するためにはじめた自己
4日目の朝です。この日の寄港地は宮古島です。起きてデッキに出ると日の出が見えました。クルーズの旅で日の出日の入りは見ておくべきものらしいです。朝ごはんはレストランへ。ライトハウス洋風セット。これはフライドエッグ。卵料理は他にオムレツ、エッグベネディクトもありますが他のおかずは同じです。他に和食定食もあります。鯖が鮭を選んで他は漬物や味噌汁、梅干しなんかが付くみたいです。その後時間があったのでヨガレッスンへ。前日はチェアーヨガに主人と行きましたが時間があまり無かったので途
ヨガご予約はこちら↓お問い合わせは、コチラ↓（画像クリックでメールフォームが開きます）募集中（AIヨガサークル）（月）【誰でもヨガ】【脂肪燃焼ヨガ】＠箕面募集中（AIヨガサークル）が連携・支援する団体さん（火）【誰でもヨガ】【お得なオーダーレッスン】＠オンライン（水）【誰でもヨガ＆ポール】【お得なオーダーレッスン】＠吹田（金）【誰でもヨガ＆ポール】＠緑地公園募集中（箕面市の事業）（火）座って行う有酸素運動【体幹イス体操】＠スカイアリーナ
●イトーヨーカドー小岩店が終わる日おはようございます。「腰痛と肩こりが解消！仕事でお疲れの女性のためのヨガ教室」の開沼美樹（かいぬまみき）です。ついにこの日が来るのか…。イトーヨーカドー小岩店、2026年９月６日(日)閉店。小岩は思い出深い街ですし、そのシンボル的建物がヨーカドーでしたので、それが消滅するのは、なんとも言えない…(ﾉД`)最初に「小岩のヨーカドーが閉店するってよ！（丸井に変わるらしい）」という噂(笑)と聞いてから、30年以上…。（丸井にはならないけど(^^;)）
今日はパワーヨガ上級のレッスンに行ってきました。実は今日でまだ4回目だけど、今1番好きなのはこれかも。パワーヨガ上級は、パワーヨガ初級で練習している「太陽礼拝」をべースに、一つひとつのポーズの強度を高めたコース。解説は最小限で、音楽なし・インストラクターの誘導のみ。静かな空気の中で、ひたすら動きに集中するレッスンです。LAVA歴6年目だけど、初めて受けたのは去年の秋頃。勝手なイメージで「上級は絶対難しい！」「できないポーズがあったらやだな」「中級でもしんどいのにできる
世間ではGWは6日まで？としたら終わってしまいましたね〜毎年GWは開講していますがどれくらいの方に来ていただけるかは全く読めないんですねぇ〜今年は普通くらい？多くもなく少なくもない感じでしょうか〜休みでも合間を狙って来ていただいてる感じでヨガは生活に欠かせないモノ！として定着していただけるのは嬉しいですね♪今週はLAに移住されている方が地元が京都のNoAhのある地域で実家に一定期間滞在されていて1週間全ての曜日のクラスに来ていただいていますそんなちょい使いの方もNoA
5月の小瀬レッスン予定です4日と5日祝日ですがレッスンありまーすよろしくお願い致します
〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜健やかな心身・笑顔あふれる日々を応援！福岡市南区のYOGASTUDIOcococharmのSatomiですヨガ、ウォーキング、管理栄養士の3本立てであなたの健やかな心身、笑顔あふれる日々を応援しています安全・程よいきつさで心と身体を整える！初心者、運動苦手、身体の硬い方も大丈夫！腰痛、肩こり、更年期などなど女性特有のお悩みにも寄り添います！〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜桧原運動公園「朝
世界一元氣なばぁばを目指す💪ご機嫌プレゼンター美アップスペースLumoまついえつこですいよいよ始まります明日5月10日①10時30分〜②13時〜深呼吸から始まる優しいヨガ時間ギリギリガールギリギリボーイ元ガール…元ボーイ大・大・大歓迎です✋お問い合わせ・お申し込みお申し込みフォームこちらからメッセージをお送りください。ws.formzu.netお申し込みお待ちしております🥰少人数制ですお急ぎください✋Lumoまついえつこ
桜の開花宣言🌸のニュースが、あちらこちらで聞かれるようになりました。一方で、雨が降ると“花冷え”で、思わず肩をすくめたくなるような寒さの日もありますね。❄️🥶みなさん、お元気でお過ごしでしょうか。☺️ーーー今日は、最近受けたヨガレッスンで感じたことを、少しだけシェアさせてください。🧘♀️🌿普段は、自分を整えるためにベーシッククラスや、やさしいヨガの時間を選ぶことが多いのですが、実は、乳がんの手術を受ける前には、アドバンスドクラスにも参加していました
●千葉ロッテマリーンズの寺地隆成選手とわたしとヨガと。おはようございます。「腰痛と肩こりが解消！仕事でお疲れの女性のためのヨガ教室」の開沼美樹（かいぬまみき）です。いま、めっちゃ気になっているプロ野球戦がいるんです＼(^o^)／千葉ロッテマリーンズの寺地隆成選手驚きの19歳なのに、１日にホームランを２本打ったり、猛打賞（一試合でヒット三本以上打つこと）を記録したり、キャッチャーもこなしたり、とスーパーな活躍っぷりなのです♪寺地くんの活躍をワクワクしてみているのですが、ヨガインストラ
皆さんこんばんは、chikaです車の運転してるだけでも、桜🌸が綺麗で癒されます。まだまだ心は汚れ切っていないと思いたい春の野菜特に春キャベツが美味しくて先週焼肉で野菜を色々入れて野菜メインに春野菜楽しんだんです。美味しかったから。そしたら3時間後ぐらいからめちゃくちゃお腹が張って来て、忘れていた事に気付きます私食物繊維が消化できないからたくさん食べるとお腹張って下半身が浮腫むんだった…去年夏以来ずっと自分に合ったものを食べる習慣ができていたので、自分の消化力の弱さ忘れてまし
こんにちは！いよいよマレーシア旅行記、クライマックスです。前回の投稿はこちら『【マレーシア旅行記⑥】マレーシアに来た理由はこれだってばよ』こんにちは！よーやく！！！よーやく、マレーシア旅行の真の目的までたどり着きましたよ、皆さん！連日、朝から晩まで、お寺見て、ご飯食べて、買い物してましたけ…ameblo.jpマレーシア、飲み物がめっちゃムズくって。一番難しかったのはコーヒー。マレーシアではコーヒーは「コピ」といいます。バリと一緒ね！日本だと、砂糖ミ
ご訪問ありがとうございます。まりぽんです。今日は、那須町の手話サークル。AKIRA歌仲間のくるみさんのヨガレッスンでした。使っていない筋肉がじんわり刺激されて、とっても心地よい時間。くるみさんが「ヨガは呼吸が大切」とおっしゃっていましたが、ピアノも手話も呼吸を感じることが重要。共通点を発見して嬉しくなりました。そんな大好きな仲間へサプライズ！！昨夜のYouTubeライブで作った花束をくるみさんにプレゼントしました！とっても喜んでもらえて、私も
5月10日と11日喉を痛めてオンラインヨガをお休みしていた...喉が強くないので、風邪を引くといつも喉...喉から始まり喉で終わる...声をなるべく出さないで過ごして喉を労る...今夜は復活のヨガ２本...お待たせしました...
最新ヨガレッスン日程コラボヨガお休み中YogaStudioSuzu北名古屋市健康ドーム2階柔剣道室1部美姿勢ヨガ⏰9時30分〜10時20分(50)⏰2部子連れママヨガ⏰10時40分〜11時30分(50)⏰4月14日(火)4月21日(火)5月12日(火)5月26日(火)マンツーマン出張ヨガ『マンツーマン出張ヨガだからこそ安心・安全・効果的』マンツーマンレッスン出張ヨガ8月からご予約受付ますマンツーマンレッスンとは、インストラクターと１体１でレッスンをする事グル
皆様こんばんは🌞最近はね、森で毎日トレーニングしてるよ✨姿勢を意識して骨盤底筋と丹田をつくる歩き方‥！そして、階段は走って登ることをルールにしています‥階段めっちゃあるーwwwそして、ここは私のヨガポイント🧘♀️瞑想と太陽礼拝をしています✨ものすごくものすごく心身が清らかになり🌳静かになります‥！ヨガワークは基本裸足！🧘♀️大地からたくさんの学びを受け取ります🧘♀️木から新しいエクササイズを教えてもらったり‥！本当に毎日パワーがみなぎるのです‥！自然は
こんにちは。お久しぶりのブログです。Instagramでの発信がメインとなっていてついついblogまで辿り着けずにいました。AmiのInstagramですInstagramCreateanaccountorlogintoInstagram-Sharewhatyou'reintowiththepeoplewhogetyou.www.instagram.comInstagramで発信していたイベントの報告になります。SLOW&FLOW〜記
個人レッスン（プライベートレッスン）マンツーマンプライベート2〜3名のセミプライベート柔軟性を向上したい倒立や肘倒立、アームバランスなど出来るようになりたい動きやポーズ生徒さんのご要望に添って…個人レッスン、クラス展開していきます。●後屈(ブリッジ、バックベンド)の正しいやり方●柔軟性向上、柔軟性強化(開脚、股関節周りの柔軟、胸、背中、脇の柔軟など)●綺麗に見せる為の動かし方、体の曲線●ただ柔らかいだけでなく、柔軟な体を生かせる為のバランス力、体幹●ハンドスタンド(倒
