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日々、季節も体も大きく変化する時期。不調は、からだを動かせば解決します。体質じゃなく、血液がすみずみまでいきわたれば、からだはぽかぽかに。体温があがると免疫力もついてきます。体は使えば使うほど元気になる。そのケア方法ってじつはとても簡単なものなんです。体ケアって、知ってるか知らないかで、毎日の快適さは変わってきます。体調維持、痛みの改善、こり解消に向いているのがタイ式ヨガ。もともとは、タイの山奥で2500年前に修行していた仙人たちがコリや疲れ、冷えを改善するためにはじめた自己
●ヨガ用語解説（11）シリーズ、最終回のご挨拶！おはようございます。「腰痛と肩こりが解消！仕事でお疲れの女性のためのヨガ教室」の開沼美樹（かいぬまみき）です。毎週月曜、ヨガ用語を解説する記事シリーズの1１回目。11回も続いてしまったｗので、ここらで一回小休止、最終回です(*'▽')ヨガの用語について、ここまで10回書いてきました…が！正直に言うと、全部覚えなくても大丈夫ですというか、覚えたり、暗記する必要ないっす♪ｗｗｗ実際のレッスンでも、「ポーズの名前は覚えなくて大丈夫です
昨晩は寝不足と疲労で21:00には寝てしまった朝起きたらだいぶ元気になってやっぱり睡眠って凄いと何度も思っているけれど今朝も本当に痛感今日はヨガのプライベートレッスンだったのだけれどレッスン後にフィットラインの暖かいActivizeOxyplus（だと思う）をいただいたらナイアシンフラッシュがおきた1月に１か月弱試したときは全然出なかったのにねたぶん疲れているんだろうなぁ今日は夕ご飯に久しぶりにりゅーじのバズレシピのきのこのカレーを作った昨日のボロネーゼも美味しかっ
【イベント情報】都内最大級の都市型ウェルネスイベント"LIFETUNINGJourneyWELLNESSSCRAMBLE!WEEK2026"にSHIHOが講師として登壇いたします！◾️イベント開催日時2026年6月22日（月）～6月28日（日）◾️SHIHOヨガレッスン日時2026年6月27日(土)AM9:00～10:00◾️開催場所東京都渋谷区桜丘町1-13階ShibuyaSakuraStageイベントスペース「BLOOMGATE」◾️チケット
ヨガで体をゆるめて、温泉で芯までほどける旅がしたい。そんな気分になるときは、ただ泊まるだけの旅行では少し物足りないですよね。せっかく鳥取県まで行くなら、朝は静かな空気の中で深呼吸して、昼は自然や温泉街をゆっくり歩いて、夜は湯けむりとおいしい料理に包まれながら眠りたい。日常でたまった疲れをリセットしたい人、忙しさで呼吸が浅くなっている人、スマホから少し離れて自分を整えたい人には、鳥取の温泉旅館はかなり相性がいいです。特に鳥取県でヨガと温泉を楽しみたいなら、宿選びで大切なのは「ヨガができ
こんにちは、ご訪問ありがとうございます。ココロとカラダの調律師・パーソナルヨガトレーナーAyakoです年齢を重ねてくると、いろんなことを「できない」と思ってしまってませんか？もう歳だから。身体が硬いから。今さら始めても遅いから。そんなふうに思って、やってみたいことを自分で止めてしまうことはありませんか？でも、年齢を重ねることは、「もう変われない」ということではありません。何歳からでも、何歳になっても、身体は
おはようございます。現役看護師40年目のフルージュです(プロフィールはこちらクリック)昨日行ってきました～元町駅を北へ少し抜けて歩くと突然ヨーロッパの迎賓館のような重厚な建物が現れます静かに佇む歴史建築それが兵庫県公館明治35年（1902年）に建てられ県庁舎として使われた現在は迎賓館として国内外の賓客を迎える場所です嬉しいことに、第2・第4土曜は公開しかも・・・無料気軽に楽しめる貴重な機会公開日：毎月第2・第4土曜時間：10:00〜16:00料金：無料
せっかく広島で泊まるなら、ただ寝るだけの宿ではなく、朝起きた瞬間に海が見えて、深呼吸したくなるような宿を選びたいですよね。波の音や瀬戸内海の穏やかな景色を感じながら、朝に軽くヨガやストレッチをして、温泉やおいしい食事で体の内側までゆるめる。そんな旅ができたら、ただの旅行ではなく、帰ってからも気持ちが軽くなるような「整う時間」になります。ただ、広島県で「ヨガ」と「オーシャンビュー」の両方を満たす宿を探すと、意外と迷いやすいです。本格的なヨガプログラムがある宿、海を見ながらセルフヨガ
温泉旅館でゆっくりしたいけれど、ただ泊まるだけでは少し物足りない。せっかく新潟まで行くなら、朝の澄んだ空気の中で深呼吸して、体をゆるめて、温泉で芯から温まって、帰る頃には「来てよかった」と思える旅にしたいですよね。日々の疲れがたまっていると、肩や背中が重く感じたり、眠りが浅くなったり、気持ちまでせかせかしてしまうことがあります。そんなときに相性がいいのが、ヨガと温泉を組み合わせた新潟のリトリート旅です。朝は自然の中で呼吸を整え、昼は海や山の景色を眺め、夜は温泉にゆっくり浸かる。派
最近、肩や首のこわばりが抜けない。眠っても疲れが残る。頭では休みたいと思っているのに、休日もスマホを見て終わってしまう。そんなときは、ただ温泉に入るだけの旅行よりも、呼吸を整えて、体をゆるめて、自然の中で何もしない時間をつくれる宿を選ぶと、帰ってきた後の軽さがまったく変わります。宮城には、温泉とヨガを一緒に楽しめる宿、森の中で朝ヨガ気分を味わえる温泉リゾート、湯治のようにじっくり体を休められる旅館があります。ただし、選び方を間違えると「ヨガをしたかったのにプランがなかった」「温泉は良い
せっかく富山まで行くなら、ただ泊まるだけじゃなくて、深呼吸した瞬間に肩の力がふっと抜けるような旅にしたいですよね。朝は澄んだ空気の中でゆっくり体を伸ばして、日中は富山の山や海を眺めて、夜は温泉でじんわり温まる。そんな「ヨガ」「温泉」「自然」「おいしい食事」を一度に楽しめる宿を探しているなら、宿選びで大事なのは、ヨガレッスンがあるかどうかだけではありません。むしろ大切なのは、・朝に体を伸ばしたくなる静かな環境があること・ヨガやストレッチ後に温泉で整えられること・食事で満足できて、旅その
皆様こんばんは🌞最近はね、森で毎日トレーニングしてるよ✨姿勢を意識して骨盤底筋と丹田をつくる歩き方‥！そして、階段は走って登ることをルールにしています‥階段めっちゃあるーwwwそして、ここは私のヨガポイント🧘♀️瞑想と太陽礼拝をしています✨ものすごくものすごく心身が清らかになり🌳静かになります‥！ヨガワークは基本裸足！🧘♀️大地からたくさんの学びを受け取ります🧘♀️木から新しいエクササイズを教えてもらったり‥！本当に毎日パワーがみなぎるのです‥！自然は
高熱をだして、その後もスッキリせずにずっと不調。でも、ゴールデンウィークが終わると同時に復活！ヨガレッスンも始まっていつも通りに出来てる。ヨガが終わるとものすごく元気になる。やっぱりヨガはイイ！最高！お休み中ずっと夫に迷惑をかけた。罪滅ぼしの気持ちを込めてフルーツケーキを焼いた。以前、せっせと作った夏ミカンのピールを初めて使ってみた。ちょっと酸味が加わっていつもと少し違う味。ベランダの再生ネギもワサワサに茂って、ネギ坊主も出来た。全部生え際から5センチの所で収穫
世界一元氣なばぁばを目指す💪ご機嫌プレゼンター美アップスペースLumoまついえつこですいよいよ始まります明日5月10日①10時30分〜②13時〜深呼吸から始まる優しいヨガ時間ギリギリガールギリギリボーイ元ガール…元ボーイ大・大・大歓迎です✋お問い合わせ・お申し込みお申し込みフォームこちらからメッセージをお送りください。ws.formzu.netお申し込みお待ちしております🥰少人数制ですお急ぎください✋Lumoまついえつこ
あかねです「一生懸命教えているのに、リピートに繋がらない…」と悩んでいませんか？数多くのクラスがある中で、生徒さんに「また先生のレッスンを受けたい！」と思っていただくためには、ティーチングスキルと意識してやるべき事がありますヨガのレッスンって同じポーズをやってても誘導の言葉やタイミング、意識の向け方で気持ち良さが全然変わってきます。「先生のレッスンがいい」「先生のレッスンに通い出して自分を受入れられるようになった」「周
●バナナマン日村勇紀さん…しっかりお休みしてください！おはようございます。「腰痛と肩こりが解消！仕事でお疲れの女性のためのヨガ教室」の開沼美樹（かいぬまみき）です。4/28（火）にバナナマンの日村さんが、休業のお知らせを発表しました。「休養に専念させていただき、心身の回復を第一に、コンディションを整えながら、落ち着いて過ごしてまいります。」とのこと。バナナマンのラジオをずっと聴いている身としては、「え、日村さん大丈夫かな…(ﾉД`)」と、かなり心配になりました。知ってる人は
せっかく神奈川で温泉に泊まるなら、ただお風呂に入って寝るだけでは少しもったいないですよね。朝の澄んだ空気の中でゆっくり体を伸ばして、深く呼吸して、そのあと温泉に浸かる。肩の力がふっと抜けて、「ああ、こういう時間が欲しかったんだ」と思える旅。仕事や家事でずっと緊張していた体をゆるめたい。スマホや予定に追われる日常から少し離れたい。でも、遠すぎる場所ではなく、週末や1泊2日でも行きやすい神奈川県内で探したい。そんな人に向いているのが、箱根を中心とした「ヨガ気分で整える温泉宿」です。
朝は天気が良かったけど午後から曇って雨も降ってきました😅洗車しないでよかった。GW中は何も運動してなかってので昨日、今日とヨガレッスンへ🧘♀️身体が伸びてスッキリしました。定期的に動かないとね😜さて、明日は「全国丸森いち」佳生さん、翼taskuさんと歌わせていただきます。登米のシンガー高橋かおるさんも一緒です♪どうぞ遊びにいらしてくださいね！🌸庄子眞理子ソロライブ開催します🌸予約制です。ご予約・お問い合わせさとう音楽事務所0222633660皆様のお越しをお待ち
世間ではGWは6日まで？としたら終わってしまいましたね〜毎年GWは開講していますがどれくらいの方に来ていただけるかは全く読めないんですねぇ〜今年は普通くらい？多くもなく少なくもない感じでしょうか〜休みでも合間を狙って来ていただいてる感じでヨガは生活に欠かせないモノ！として定着していただけるのは嬉しいですね♪今週はLAに移住されている方が地元が京都のNoAhのある地域で実家に一定期間滞在されていて1週間全ての曜日のクラスに来ていただいていますそんなちょい使いの方もNoA
&everydayの6月のイベントが決定しました！「ヨガをあきらめたことがある人のためのヨガ」というタイトルを見て（どきっ、、、私だ！）と思った方、いらっしゃいますよね？？これまでにヨガを一度でも体験したことがある人は多いと思いますが体がかたくて出来なかったなんとなく合わなかったなどなど様々な理由から、ヨガと疎遠になっている人も多いのではないでしょうか。&everydayプロジェクトが応援する”いくつになっても動ける健やかな心と体”のためにはまさに積極的に取り入
50代男性リピーター様より☺️ご自身の記録として、施術の体感をいつも丁寧に言葉にして送ってくださるお客様。私はほんま幸せなセラピストやなぁと毎回感じます🥹施術後「ホゲホゲ〜☺️」となってはる姿、実は私から見ても、めちゃくちゃホゲホゲです🤭笑そして毎回、「今日も楽しかったー！」と言って帰ってくださる。でも実はそれ、私も同じ気持ちなんです😊私がしている施術は、全部「自分が受けたい」と思うもの。こんなん最高やろなぁこんなん受けれたら幸せやろなぁそんな感覚を大切にしながら、その日、その人
2026年5月の遠征スケジュールです。10:00～20:00の間で対応。5/21(木)大阪×5/22(金)大阪〇5/23(土)大阪〇5/24(日)大阪〇5/25(月)大阪〇5/26(火)大阪〇5/27(水)大阪〇5/28(木)大阪〇〇=空き枠あり△=空き枠わずか（半日ほど枠あり）×=終日ご予約満了※タイ式セラピーサロン・アカデミー（スクール）の「タイ式オイルトリートメント講座（ディプロマ発行含む
●今週末の三鷹・小岩・勝田台ヨガ教室の予約状況です！おはようございます！「腰痛と肩こりが解消する！仕事でお疲れの女性の為のヨガ教室」の開沼美樹（かいぬまみき）です。今週末の三鷹・小岩・勝田台ヨガ教室のレッスンの予約状況は、今日現在、以下のようになっております。ご予約は、下記の参加希望教室・時間をクリックしてくださいね！三鷹ヨガ教室5/9（土）×満席小岩ヨガ教室5/9（土）〇空席あり勝田台ヨガ教室5/10（日）〇空席あり各ヨガ教室は、ソーシャルディスタンスを保ち、スタ
愛知県春日井市神領駅近くの「やさしいヨガ教室」です。定員5名様の小さなヨガ教室（女性専用）全てのレッスンをインストラクターRikaが担当します。初めましての方は→★「やさしいヨガ教室」については→★GWが終わり今日からまた日常の始まりですね。GW明けの今日は予約いっぱい満席となりました～ありがとうございます体を動かすのによい季節ですがまだまだ気温差がありますので体調を崩さないように気をつけましょう5月の「健康ヨガ」は血液・
今日もご参加ありがとうございました❣️寒暖差の大きいこの季節、心身ともにバランスを整えていきましょう！初心者、柔軟性に自信がなくても🙆♀️少人数なので、それぞれ個人に合わせた指導をしています。＊レッスン料単発1000円/回入会金なし＊もちものヨガマット飲み物お申し込みはこちらへhttps://ssl.form-mailer.jp/fms/f3d756fd298201ご予約・お問い合わせssl.form-mailer.jpInstagramでもご予約できます。DMに
梅雨になると出る不調、放置していませんか☔️東洋医学では、体に溜まる「湿」は「湿邪」と呼ばれ、巡らない余分な水分と言われています。放っておくと、だるさもむくみもなかなか抜けません。流せる体に変えること。ヨガで巡りを整えてスッキリ軽い体へ🌿✨…………………………………………初心者、柔軟性に自信がなくても🙆♀️少人数なので、それぞれ個人に合わせた指導をしています。＊レッスン料単発1000円/回入会金なし＊もちものヨガマット飲み物お申し込みはこちらまでhttps://
●5/7～5/13、開沼（かいぬま）担当のカルドレッスンの休館日確認おはようございます。「腰痛と肩こりが解消！仕事でお疲れの女性のためのヨガ教室」の開沼美樹（かいぬまみき）です。カルド（ホットヨガスタジオ）休館日確認記事をアップ！更新してます！＝＝＝【今日からの１週間（5/7～5/13、開沼（かいぬま）担当のカルドレッスン】・カルド神楽坂＝5/7（木）レッスンあり（休館日：毎月5日、15日、25日、月末最終日）・カルド亀有＝5/7（木）レッスンあり（休館日：毎月5日、15日、25日
福井市アラ還からの人生をもっと自由に❣️年を重ねるごとに凛と美しく健やかに❣️今を楽しく生きるヨガ教室美と健康の伝道師ヨガハピネスマインドコーチ橋倉ふみえです今年のGWは、特別な予定を詰め込むこともなく、娘の帰省に合わせ少し丁寧に掃除したり、娘が帰省した際には、近場のカフェでのんびりしたり、お義父さんの施設に行って面会したり、満ち足りた時間を過ごせました😊遠くへお出かけしなくても、特別なことをしなくても、むしろ、慌ただ
ご覧いただきましてありがとうございます兵庫県川西市のヨガ教室、サンサーラヨガスタジオですインスタグラムで日々のレッスンの様子を載せております☟Instagramこんにちは今日はこちらのポーズの紹介です↓木のポーズぐらつく人ほどやってほしい木のポーズふらつくのは、ダメじゃない。「木のポーズ」は✔体幹✔足裏の感覚✔集中力を同時に育ててくれます。ポイントはこの3つ👇・目線は一点に固定・足裏でしっかり床を押す・お腹を軽く引き締めるぐらついたら、やり直
愛知県春日井市神領駅近くで「やさしいヨガ教室」をしているRikaのブログです。定員5名様の小さなヨガ教室（女性専用）教室＆オンラインでレッスンを行っています。全てのレッスンをインストラクターRikaが担当します。初めましての方は→★「やさしいヨガ教室」については→★5月に入りましたね～「やさしいヨガ教室」に通ってみえる方はGWもシフト通りに仕事という方が多いです。我が家の家族は暦通りなのでGW中はお休みをいただきました。今年のGWは
