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こんばんは🌙2連休でした。昨日は…ゆっくり温泉に行きタイ式ストレッチ受けて来ました。。ぐっすり眠れましたよ今日は…朝からスイッチオン。衣替えやらなんやらしてヨガレッスンまつ毛パーマ神社⛩️へお味噌汁に卵入はありですか？🥚今日まつ毛パーマのあと１６時頃にお散歩がてら神社⛩️に行ったら鳥居に小鳥がとまって。可愛かったから写真撮ってたら年配の女性に話しかけられました。「家の中にじっとしてたらダメだから毎日お散歩に来て、お参りもするの。」って…わたしは「神社
今日もいつも通り仕事です。会社での不穏な空気は、他のスタッフも感じていたらしく、頻繁に本部の人が来ていると話していました。まったく、なんかモヤモヤする。💨そんな時はやっぱり運動。今日も仕事の後にヨガに行きました。ヨガの前に筋トレをしてヨガをやるのですが、昨日の筋肉痛がけっこうキツイ。でも、今日も内腿と背中の筋トレはやりました。そしてヨガの時間になったのでスタジオに入りました。今日のイントラは大好きなIイントラです。始まってすぐにIイントラのヨガの世界に入り込みました。やっぱり
6月のレッスン予定ですプライベートレッスンにつきましては、セミプライベートレッスンも承っておりますご夫婦、ご友人、お子様といっしょにヨガレッスンでこの春の陽気と共にリフレッシュしましょう公式LINEからのご予約お待ちしておりますAddLINEfriendlin.ee
ヨガインストラクターとして活動を始めて、気がつけばもう半年。近くの公民館を借りて、小さなレッスンをスタートしました。生徒さんはお友達が連れてきてくれた方たちで、私を含めて三人という小さなクラス。でも今の私には、これくらいがちょうどいいなと思っています。最初は緊張しました。人前に立ってレッスンをするなんて、やっぱり慣れないもので。でも半年間続けていくうちに、だんだんと自然にできるようになってきました。
●＃ヨガインストラクターの食事大戸屋編おはようございます。「腰痛と肩こりが解消！仕事でお疲れの女性のためのヨガ教室」の開沼美樹（かいぬまみき）です。不摂生なヨガインストラクター、開沼（かいぬま）のインスタグラムをアメブロでも紹介しています！上記画像のお店は、店名：大戸屋場所：チェーン店です。食べたもの：大戸屋風チキン南蛮大戸屋は「素材と栄養バランスに優れた健康的な定食を提供する和食チェーン」ということらしいのですが、チキン南蛮はそこまで健康的じゃないような気がする…(^^;)
2026年5月18日月曜日晴れ今日も良いお天気で、連日夏日真っ盛り🌻まだ5月だと言うのに…昨日はすでに熱中症で運ばれた人もいた模様💧そこで、今日のスポーツクラブでは、暑熱順化の話しをして、暑さや熱に少しずつ慣れておくように、軽く汗をかく程度の運動をしましょう〜とお伝えした🧘♂️レッスンご参加は33名様！暑熱順化トレーニングとして、スタンディング中心に、軽く汗をかく程度に動いた🤭元気に夏を乗り切っていかないとね〜そして、家に帰って、主人と今日も冷やし素麺💦食べたら午後から少し
こんにちは！前回のお知らせ記事も読んでくださって、ありがとうございます。『【ヨガスクール第五期】変更などありますのでお知らせ』こんにちは！ちょーお久しぶりっこ！前回の記事はこちら。『Morningアシュタンガの対面レッスン終了のお知らせ』こんにちは！前回のフェロモンむんむん記事…ameblo.jp15年ぶりに、AmazonPrimで「食べて、祈って、恋をして」を観ました！知ってる？？？『食べて、祈って、恋をして』（原題:EatPrayLove）は、2010年
行田レッスンこんにちは！深谷と行田でヨガレッスンを開催しているmanayoga主宰の楠瀬真奈美です！ご予約不要スケジュールを確認していただいて、ご自由にお越しください初めてご参加の方のみ、ご連絡くださいお久しぶりの方も大歓迎お気軽にお越しくださいませスケジュール6月5日(金)大広間6月12日(金)大広間6月19日(金)大広間6月
こんにちは。スタジオダンスウェーブの尾崎です。毎週月曜日の9:00〜10:00で朝ヨガ開催しています。体験レッスン、随時受付中です！ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー僕のレッスンでは、これでもかというくらい、「このまま呼吸を繰り返してください」とお伝えしています。・自分にとって難しめのポーズや動きになると呼吸が止まりがち・動きに合わせて呼吸する（日常はほぼこちらです）のではなく、呼吸に合わせて動いていただきたいですから。◎スタジオダンスウェーブ◎JR北鴻
【町田市】忠生市民センターで行うヨガレッスンのスケジュールです。会場：忠生市民センター(アクセス)時間：１０：００～１１：３０(９０分)料金：１０００円＊＊＊【６月のスケジュール】６月３日(水)６月１０日(水)６月１７日(水)６月２４日(水)＊＊＊５月のレッスンスケジュールはこちら【ヨガレッスン時のお持ち物とお願い】【貴YOGA町田】申し込みについてはこちら
●「水を飲むと痩せやすい」…ってハナシ…。おはようございます。「腰痛と肩こりが解消！仕事でお疲れの女性のためのヨガ教室」の開沼美樹（かいぬまみき）です。「水を飲むと痩せやすい」…ってハナシ、小耳に挟みます（某更衣室で聞いた）そういう風に言われる理由はいくつかありますね(^_-)①食べすぎ防止にはなる食前に水を飲むと、胃がちょっと満たされるので、「なんとなく食べたい」が減る人は多い。②むくみ改善には役立つことがある水を適度に飲むことで身体の巡りが改善して、結果としてスッキリ見え
先日天王山に登山へ前日の夜出かけた際にお酒をちょっと飲み過ぎ⁈登山だというのになんてことを！！と翌朝の身体のダルさにちょっと後悔。。。翌日ヨガのある日はそんなことしないのに〜暑くなる前に！と立てた予定もすでに暑くなりそうな日差しだしなんかいろいろミスった？！と思っていましたが今まででいちばんの低山で助かりました山頂まで無事にラクラク楽しくハイキング🥾やっぱりヨガと毎日のウォーキングが効いてるのか足腰はしっかり動けましたね！景色も綺麗だったしなんといっても85歳女性
皆さんこんにちは、chikaです今日はカラッとお天気良いですね乾燥している感じは否めませんが、乾いてくると少し身体も軽くなる感じがします。明日から我が家は水廻りのリフォームに入ります。キッチン、洗面所、お風呂、ボイラー交換。ですが中東情勢のナフサ不足の影響で、お風呂のリフォームは一旦ストップ❌発注はかけていますがいつ納品になることやら使えない訳じゃないので、気長に待ちます。キッチンが全部変わると、きっと全然違うお家にいるみたいになりそうで楽しみですそれまでの間、お湯が出な
●亀戸駅のヤギ。おはようございます。「腰痛と肩こりが解消！仕事でお疲れの女性のためのヨガ教室」の開沼美樹（かいぬまみき）です。むかし、JR亀戸駅にヤギがいたのを、ふと思い出しました。これを周りの人に話しても全然信じてくれない(^^;)駅とヤギ亀戸とヤギまったくマッチしない組み合わせ…だから信じてもらえないのでしょうか…ｗｗｗ自分自身でも記憶に自信が持てなくなったのでネットで調べてみました(笑)いました。ヤギ。見えにくいですが、画像には「利用客の人気者ＪＲ亀戸駅構内の夫婦ヤ
こんにちは！ちょーお久しぶりっこ！前回の記事はこちら。『Morningアシュタンガの対面レッスン終了のお知らせ』こんにちは！前回のフェロモンむんむん記事も読んでいただき、ありがとうございます。『【神秘！】異性をひきつける魔術＠インド』こんにちは！インド旅行記、長い…ameblo.jp皆さま、ゴールデンウイークはいかがお過ごしでしたか？（もう一週間前の話題だけど…）ワタクシ、今年は毎日どっかでヨガやら運動してるような感じでした！公園とか、神社とか、イベントもた
さてマシンピラティス。人気ありますね😊たまに子供もやります♪中学初めての中間試験を控えてる娘。勉強📖たくさんなのでたまにおいでー！って強制的にピラティス。笑姿勢が良くなるよ門前仲町マシンピラティス、ヨガレッスン開催中赤ちゃん連れ大歓迎ですmonnakaai@gmail.comお待ちしてます😊連休は程よく子供の部活があったので今年は旅行無し✈️私は毎日いろんな方とレッスン出来て体の調子が良い🙆ありがたい外食帰りの隅田川高輪ゲートウェイ周辺ランチ🍙良い季節🙆もう
昨年11月から参加しているモニヨガ。モニヨガ🧘♀️は、早朝（5:30〜)週2,3回開催されるオンラインのヨガレッスンのこと。家族が起きる前の朝の40分間。起きたばかりの身体がヨガでスッキリ伸び、モニヨガをした朝、その後１日、気持ちよく過ごせる。そのモニヨガの講師をしているあやさん。いつも聴いているVoicyパーソナリティ・まあちさんのオフ会やイベントで知り合い、今ではオンラインとはいえ、毎週レッスンでお顔を合わせている。一人暮らしをしている長女や次男よりお顔を見る回数が圧倒
とうとう30度を超える日が出てきましたね！今夏は新たに‟酷暑”という表示が天気予報に加わったそうで暑い夏になることが想像できます・・・想像したくないですが、こればかりは逃げられませんね～暑さに負けてしまわないようにするためには、早めに汗をかきやすい体づくりをすることが重要です身体を動かして汗をかくのは一見厄介に思えますが、実は心身にとって非常に重要な体の機能です。人間が本来備えている自然なサイクルを壊さないためにも動いて笑って汗をかく時間をもちましょうさて、6月のレッスンは以
私は多分これまで長年築き上げできたものが壊れたり無くなったりすることが怖くて嫌だったんだ！その不安からモヤモヤしていたんだ！と気づいた朝。たとえそうなったとしてもその時はスパッと手放せばいいじゃないか！そうならない為にあれこれ何かする必要はない！私は心のどこかで私物化していたんだな。そんなつもりは毛頭なかったけど。長年携わるということはそういうことにもなるからそこに気づけて良かった。逆に驚いたことはこの流れになることがわかっ
周南市にあるyogaスタジprana🧘♀よもぎ蒸し温活サロンprana🌿代表入山美樹子です。講座の様子です。毎回たくさんの方にご参加いただきありがとうございます😊毎月第4日曜日に山口合同ガスひまわり館さまにて出張yoga講座を開催します🧘♀性別年齢問わずyogaが初めての方も大歓迎です！！少しからだを動かすことで気持ちがスッキリします！！するといろんなことが動きはじめますクラスの内容はゆっくりと呼吸を感じて気持ちをリラックスできる内容ですので初めての方やお久しぶり
●今週末の三鷹・小岩・勝田台ヨガ教室の予約状況です！おはようございます！「腰痛と肩こりが解消する！仕事でお疲れの女性の為のヨガ教室」の開沼美樹（かいぬまみき）です。今週末の三鷹・小岩・勝田台ヨガ教室のレッスンの予約状況は、今日現在、以下のようになっております。ご予約は、下記の参加希望教室・時間をクリックしてくださいね！三鷹ヨガ教室5/16（土）×満席小岩ヨガ教室5/16（土）〇空席あり勝田台ヨガ教室5/17（日）〇空席あり各ヨガ教室は、ソーシャルディスタンスを保ち、
今日は津野町へ。酒蔵ホールで、やさしいヨガ教室。毎週木曜日夜7時30分〜8時30分初回は無料体験で参加いただけます。連絡無しでも大丈夫ですので、ぜひお越しください😊
ご訪問ありがとうございます。まりぽんです。今日は、那須町の手話サークル。AKIRA歌仲間のくるみさんのヨガレッスンでした。使っていない筋肉がじんわり刺激されて、とっても心地よい時間。くるみさんが「ヨガは呼吸が大切」とおっしゃっていましたが、ピアノも手話も呼吸を感じることが重要。共通点を発見して嬉しくなりました。そんな大好きな仲間へサプライズ！！昨夜のYouTubeライブで作った花束をくるみさんにプレゼントしました！とっても喜んでもらえて、私も
5月10日と11日喉を痛めてオンラインヨガをお休みしていた...喉が強くないので、風邪を引くといつも喉...喉から始まり喉で終わる...声をなるべく出さないで過ごして喉を労る...今夜は復活のヨガ２本...お待たせしました...
こんにちは。愛知名古屋市緑区(地下鉄桜通線相生山駅)戸笠コミュニティセンター和室、オンラインにて・ヨガ・ペルヴィス（骨盤調整）クラスを開催しております。bi-stylistのあきみです。・・この日は対面とオンラインのライブ配信の方で合わせて３名の生徒さんとヨガレッスンでした。すごーーく気持ちの良いお天気で！きもちよーーく、身体を伸ばすことができました！今はね初夏で、湿度も少ないから過ごしやすいんだけど。
ヨガを通して体と心の健康を整える🧘♀️🌙Chandorayogaonlineschoolでは♦︎オンラインヨガ♦︎人生を豊かにする考え方を学ぶ2つを軸にもっと人生楽しく生きやすくを目指してヨガレッスン、勉強会をしてます☺️✨✨インストラクター養成講座生デビュー🩷Chandorayogaonlineschoolインストラクター養成講座1期生が卒業間近になり、スクールのレッスンにデビューしてます🥰2月からスタートして４ヶ月目に突入✨今
昨日は出張ヨガレッスンにおよびいただきました。いつもありがとうございます。暖かくなり、体を動かしやすい季節となりましたね😊じんわり汗をかきながらの、ヨガレッスンでした。日常生活では、あまり使わない所を、伸ばしていくアーサナ（ポーズ）を入れました。シンプルで簡単なアーサナも、日々取り入れていくと、体は確実に変化していきます。日高栞
●5/14～5/20、開沼（かいぬま）担当のカルドレッスンの休館日確認おはようございます。「腰痛と肩こりが解消！仕事でお疲れの女性のためのヨガ教室」の開沼美樹（かいぬまみき）です。カルド（ホットヨガスタジオ）休館日確認記事をアップ！更新してます！＝＝＝【今日からの１週間（5/14～5/20、開沼（かいぬま）担当のカルドレッスン】・カルド神楽坂＝5/14（木）レッスンあり（休館日：毎月5日、15日、25日、月末最終日）・カルド亀有＝5/14（木）レッスンあり（休館日：毎月5日、15日
久しぶりに行ってみたくなり、INTUITIVEFLOWでの朝ヨガに行ってきました！受付のスタッフさんがいるお部屋の入口にはかわいい猫ちゃん。おはよー。ちょっとずつ値上がりするヨガクラスのドロップ・インですが、こちらは、現金支払いのみですがまだRp.150kに据え置き。ありがたいです。受付を済ませて、少し早かったので、その奥にあるショップを見てみました。個性的なウエアもあって面白い。何も買わなかったけれど…。あまり商売っ気のないディスプレイです。でも、インド
こんにちは！【yogalife(ﾖｶﾞﾗｲﾌ)】体を整え（骨盤肩こり腰痛etc）人生をより豊かに！＠京田辺市・木津川市・城陽のﾖｶﾞｲﾝｽﾄﾗｸﾀｰJUNKOですみなさま、お久しぶりです❗️お元気ですか？久しぶりの投稿です😅5月ですね🌿私はこの新緑の季節が一番好きです💕本日京田辺市のせせらぎでヨガレッスンを行いました😊たくさんお越しくださってありがとうございました😍今日はうっかり私がヨガブロックを持っていくのを忘れてしまいました💦一工夫し
