ヨガレッスン

昨年11月から参加しているモニヨガ。モニヨガ🧘‍♀️は、早朝（5:30〜)週2,3回開催されるオンラインのヨガレッスンのこと。家族が起きる前の朝の40分間。起きたばかりの身体がヨガでスッキリ伸び、モニヨガをした朝、その後１日、気持ちよく過ごせる。そのモニヨガの講師をしているあやさん。いつも聴いているVoicyパーソナリティ・まあちさんのオフ会やイベントで知り合い、今ではオンラインとはいえ、毎週レッスンでお顔を合わせている。一人暮らしをしている長女や次男よりお顔を見る回数が圧倒

とうとう30度を超える日が出てきましたね！今夏は新たに‟酷暑”という表示が天気予報に加わったそうで暑い夏になることが想像できます・・・想像したくないですが、こればかりは逃げられませんね～暑さに負けてしまわないようにするためには、早めに汗をかきやすい体づくりをすることが重要です身体を動かして汗をかくのは一見厄介に思えますが、実は心身にとって非常に重要な体の機能です。人間が本来備えている自然なサイクルを壊さないためにも動いて笑って汗をかく時間をもちましょうさて、6月のレッスンは以

私は多分これまで長年築き上げできたものが壊れたり無くなったりすることが怖くて嫌だったんだ！その不安からモヤモヤしていたんだ！と気づいた朝。たとえそうなったとしてもその時はスパッと手放せばいいじゃないか！そうならない為にあれこれ何かする必要はない！私は心のどこかで私物化していたんだな。そんなつもりは毛頭なかったけど。長年携わるということはそういうことにもなるからそこに気づけて良かった。逆に驚いたことはこの流れになることがわかっ

周南市にあるyogaスタジprana🧘‍♀よもぎ蒸し温活サロンprana🌿代表入山美樹子です。講座の様子です。毎回たくさんの方にご参加いただきありがとうございます😊毎月第4日曜日に山口合同ガスひまわり館さまにて出張yoga講座を開催します🧘‍♀性別年齢問わずyogaが初めての方も大歓迎です！！少しからだを動かすことで気持ちがスッキリします！！するといろんなことが動きはじめますクラスの内容はゆっくりと呼吸を感じて気持ちをリラックスできる内容ですので初めての方やお久しぶり

●今週末の三鷹・小岩・勝田台ヨガ教室の予約状況です！おはようございます！「腰痛と肩こりが解消する！仕事でお疲れの女性の為のヨガ教室」の開沼美樹（かいぬまみき）です。今週末の三鷹・小岩・勝田台ヨガ教室のレッスンの予約状況は、今日現在、以下のようになっております。ご予約は、下記の参加希望教室・時間をクリックしてくださいね！三鷹ヨガ教室5/16（土）×満席小岩ヨガ教室5/16（土）〇空席あり勝田台ヨガ教室5/17（日）〇空席あり各ヨガ教室は、ソーシャルディスタンスを保ち、

今日は津野町へ。酒蔵ホールで、やさしいヨガ教室。毎週木曜日夜7時30分〜8時30分初回は無料体験で参加いただけます。連絡無しでも大丈夫ですので、ぜひお越しください😊

ご訪問ありがとうございます。まりぽんです。今日は、那須町の手話サークル。AKIRA歌仲間のくるみさんのヨガレッスンでした。使っていない筋肉がじんわり刺激されて、とっても心地よい時間。くるみさんが「ヨガは呼吸が大切」とおっしゃっていましたが、ピアノも手話も呼吸を感じることが重要。共通点を発見して嬉しくなりました。そんな大好きな仲間へサプライズ！！昨夜のYouTubeライブで作った花束をくるみさんにプレゼントしました！とっても喜んでもらえて、私も

5月10日と11日喉を痛めてオンラインヨガをお休みしていた...喉が強くないので、風邪を引くといつも喉...喉から始まり喉で終わる...声をなるべく出さないで過ごして喉を労る...今夜は復活のヨガ２本...お待たせしました...

こんにちは。愛知名古屋市緑区(地下鉄桜通線相生山駅)戸笠コミュニティセンター和室、オンラインにて・ヨガ・ペルヴィス（骨盤調整）クラスを開催しております。bi-stylistのあきみです。・・この日は対面とオンラインのライブ配信の方で合わせて３名の生徒さんとヨガレッスンでした。すごーーく気持ちの良いお天気で！きもちよーーく、身体を伸ばすことができました！今はね初夏で、湿度も少ないから過ごしやすいんだけど。

ヨガを通して体と心の健康を整える🧘‍♀️🌙Chandorayogaonlineschoolでは♦︎オンラインヨガ♦︎人生を豊かにする考え方を学ぶ2つを軸にもっと人生楽しく生きやすくを目指してヨガレッスン、勉強会をしてます☺️✨✨インストラクター養成講座生デビュー🩷Chandorayogaonlineschoolインストラクター養成講座1期生が卒業間近になり、スクールのレッスンにデビューしてます🥰2月からスタートして４ヶ月目に突入✨今

昨日は出張ヨガレッスンにおよびいただきました。いつもありがとうございます。暖かくなり、体を動かしやすい季節となりましたね😊じんわり汗をかきながらの、ヨガレッスンでした。日常生活では、あまり使わない所を、伸ばしていくアーサナ（ポーズ）を入れました。シンプルで簡単なアーサナも、日々取り入れていくと、体は確実に変化していきます。日高栞

●5/14～5/20、開沼（かいぬま）担当のカルドレッスンの休館日確認おはようございます。「腰痛と肩こりが解消！仕事でお疲れの女性のためのヨガ教室」の開沼美樹（かいぬまみき）です。カルド（ホットヨガスタジオ）休館日確認記事をアップ！更新してます！＝＝＝【今日からの１週間（5/14～5/20、開沼（かいぬま）担当のカルドレッスン】・カルド神楽坂＝5/14（木）レッスンあり（休館日：毎月5日、15日、25日、月末最終日）・カルド亀有＝5/14（木）レッスンあり（休館日：毎月5日、15日

久しぶりに行ってみたくなり、INTUITIVEFLOWでの朝ヨガに行ってきました！受付のスタッフさんがいるお部屋の入口にはかわいい猫ちゃん。おはよー。ちょっとずつ値上がりするヨガクラスのドロップ・インですが、こちらは、現金支払いのみですがまだRp.150kに据え置き。ありがたいです。受付を済ませて、少し早かったので、その奥にあるショップを見てみました。個性的なウエアもあって面白い。何も買わなかったけれど…。あまり商売っ気のないディスプレイです。でも、インド

こんにちは！【yogalife(ﾖｶﾞﾗｲﾌ)】体を整え（骨盤肩こり腰痛etc）人生をより豊かに！＠京田辺市・木津川市・城陽のﾖｶﾞｲﾝｽﾄﾗｸﾀｰJUNKOですみなさま、お久しぶりです❗️お元気ですか？久しぶりの投稿です😅5月ですね🌿私はこの新緑の季節が一番好きです💕本日京田辺市のせせらぎでヨガレッスンを行いました😊たくさんお越しくださってありがとうございました😍今日はうっかり私がヨガブロックを持っていくのを忘れてしまいました💦一工夫し

父が入院をしています。中々難しいけれど私の軸もズレないように。いつも通り。いつも通りを心がけています。ゴールデンウィークは金沢へ。今年もガルガンチュア音楽祭に行きました。興味深いプログラムがたくさん。迷ってしまいます。💦今年は息子が前もって良い席を確保してくれました。プログラムの合間も飲食も困る事はありませんでした。来年はまた違うアーティストとの出会いがあります。今から楽しみです。本も読んでいます。梨木香歩さんのエッセイ「歌わないキビタキ」「小さな神のいるところ」

体内で合成できない脂肪（EPA、DHA、ALA）って皆さん知ってますか？聞いたことあるけどよく分からないという方が多いのではないのでしょうか？私たちの体や肌の潤いの元になる油良質の油を取ることが健康への近道でもあります☺️どんな方にも味方になってくれる♡我が家の味方にもなってくれる♡私👩目のショボショボ軽減したい息子👦思春期ニキビ少しでも減らしてあげたい娘👧アトピー肌少しでも和らげてあげたい夫👨1日でも長生きして欲しいサバ・イワシ等の魚やアマニ油・エゴマ油クルミなどか

ヨガウェアで気になる、マシュマロレギンス。YogaIrieアイリーヨガレギンス新感覚のマシュマロレギンスレディース無地ヨガウェアスポーツレギンスフリーサイズライクラ10分丈ホットヨガトレーニングフィットネスYゾーンフリーヨガウェアピラティスウェアパンツおしゃれハイウェスト楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}マシュマロって響きが良さげじゃないですか？肌触りとか伸縮性があって、着心地よさそう口コミの評価も高めヨガレッスンはしんどい

ここヨガの最新レッスンスケジュールページをご覧いただき、ありがとうございます【5・6月の日曜日オンライン朝ヨガレッスンスケジュール🧘‍♀️】・5月24日（日）9:15〜・5月31日（日）9:15〜・6月14日（日）9:15〜・6月27日（日）9:15〜【5・6月リフレクソロジーご予約可能日🌿】・5月20日（水）9:30〜・5月25日（月）9:30〜・5月27日（水）9:30〜・5月30日（土）9:30〜・6月10日（水）9:30〜・6月17日（水）9:30〜・

おはようございますGWがすっかり明けようやく5月が動き出した様子です今夜はヨガレッスンのまえに私がお話をする番なので原稿用意してありますヨガ歴はまだ4年目で同じ教室には20年やってる方もいたりしてまだまだ私は初心者に毛が生えた程度ですがたくさんのヨガクラスがある中で今の先生と古典ヨガに最初から出逢えた事に強い縁を感じていて私も下手なりにきっと20年とか続けて身体と心にヨガをとおして向き合い続ける生活になる気がしますこーゆう

5/11飲み過ぎで６時半頃起きた気持ち悪い、、ゴロゴロしてたが、今日もミックスやるし、１３時からヨガあるし日課をしよう、もうすぐ妻帰ってくるから掃除しよう、と動きだしました拭き掃除、掃除機、ボイトレ、ハンドパン、洗濯、ドラム練習、トイレ掃除してミックスも１２時前まで2曲やって横になる、眠れなかったが楽になった１３時からヨガレッスン、氣持ち良かった１5時からご飯食べて、少し休んでミックスダウンへボーカル物のバランスが繊細で何度もやり直し納得行く形へ結構集中

●＃ヨガインストラクターの食事作草部でもカレーだよ編おはようございます。「腰痛と肩こりが解消！仕事でお疲れの女性のためのヨガ教室」の開沼美樹（かいぬまみき）です。不摂生なヨガインストラクター、開沼（かいぬま）のインスタグラムをアメブロでも紹介しています！上記画像のお店は、店名：インド料理ガザル椿森店場所：千葉県千葉市稲毛区弥生町４−１食べたもの：ランチセット千葉に住んでいる人にもあまり知られていない街…それは「作草部」(^^;)ｗ（千葉モノレールの駅もあるけど、千葉モノレ

朝早いヨガレッスン7:30からスタートでもメンバーさん方はナイスファイト今日は午後からマツエクDay＆梅田阪急百貨店へいつもショーウィンドウが楽しくてだるまがいっぱいずっと見てたい真ん中の紺色だるまは色が新鮮だな、と思いきやデニム生地なのでこの色なのね￥165,000ご利益ありそうな金色だるま￥5,500凧こけし風鈴ちょっとだけ小腹に「菜園」カフェにて￥600レジ横でさつまいもが魅力的￥160

日々、季節も体も大きく変化する時期。不調は、からだを動かせば解決します。体質じゃなく、血液がすみずみまでいきわたれば、からだはぽかぽかに。体温があがると免疫力もついてきます。体は使えば使うほど元気になる。そのケア方法ってじつはとても簡単なものなんです。体ケアって、知ってるか知らないかで、毎日の快適さは変わってきます。体調維持、痛みの改善、こり解消に向いているのがタイ式ヨガ。もともとは、タイの山奥で2500年前に修行していた仙人たちがコリや疲れ、冷えを改善するためにはじめた自己

●ヨガ用語解説（11）シリーズ、最終回のご挨拶！おはようございます。「腰痛と肩こりが解消！仕事でお疲れの女性のためのヨガ教室」の開沼美樹（かいぬまみき）です。毎週月曜、ヨガ用語を解説する記事シリーズの1１回目。11回も続いてしまったｗので、ここらで一回小休止、最終回です(*'▽')ヨガの用語について、ここまで10回書いてきました…が！正直に言うと、全部覚えなくても大丈夫ですというか、覚えたり、暗記する必要ないっす♪ｗｗｗ実際のレッスンでも、「ポーズの名前は覚えなくて大丈夫です

昨晩は寝不足と疲労で21:00には寝てしまった朝起きたらだいぶ元気になってやっぱり睡眠って凄いと何度も思っているけれど今朝も本当に痛感今日はヨガのプライベートレッスンだったのだけれどレッスン後にフィットラインの暖かいActivizeOxyplus（だと思う）をいただいたらナイアシンフラッシュがおきた1月に１か月弱試したときは全然出なかったのにねたぶん疲れているんだろうなぁ今日は夕ご飯に久しぶりにりゅーじのバズレシピのきのこのカレーを作った昨日のボロネーゼも美味しかっ

【イベント情報】都内最大級の都市型ウェルネスイベント"LIFETUNINGJourneyWELLNESSSCRAMBLE!WEEK2026"にSHIHOが講師として登壇いたします！◾️イベント開催日時2026年6月22日（月）～6月28日（日）◾️SHIHOヨガレッスン日時2026年6月27日(土)AM9:00～10:00◾️開催場所東京都渋谷区桜丘町1-13階ShibuyaSakuraStageイベントスペース「BLOOMGATE」◾️チケット

ヨガで体をゆるめて、温泉で芯までほどける旅がしたい。そんな気分になるときは、ただ泊まるだけの旅行では少し物足りないですよね。せっかく鳥取県まで行くなら、朝は静かな空気の中で深呼吸して、昼は自然や温泉街をゆっくり歩いて、夜は湯けむりとおいしい料理に包まれながら眠りたい。日常でたまった疲れをリセットしたい人、忙しさで呼吸が浅くなっている人、スマホから少し離れて自分を整えたい人には、鳥取の温泉旅館はかなり相性がいいです。特に鳥取県でヨガと温泉を楽しみたいなら、宿選びで大切なのは「ヨガができ

こんにちは、ご訪問ありがとうございます。ココロとカラダの調律師・パーソナルヨガトレーナーAyakoです年齢を重ねてくると、いろんなことを「できない」と思ってしまってませんか？もう歳だから。身体が硬いから。今さら始めても遅いから。そんなふうに思って、やってみたいことを自分で止めてしまうことはありませんか？でも、年齢を重ねることは、「もう変われない」ということではありません。何歳からでも、何歳になっても、身体は

おはようございます。現役看護師40年目のフルージュです(プロフィールはこちらクリック)昨日行ってきました～元町駅を北へ少し抜けて歩くと突然ヨーロッパの迎賓館のような重厚な建物が現れます静かに佇む歴史建築それが兵庫県公館明治35年（1902年）に建てられ県庁舎として使われた現在は迎賓館として国内外の賓客を迎える場所です嬉しいことに、第2・第4土曜は公開しかも・・・無料気軽に楽しめる貴重な機会公開日：毎月第2・第4土曜時間：10:00〜16:00料金：無料

せっかく広島で泊まるなら、ただ寝るだけの宿ではなく、朝起きた瞬間に海が見えて、深呼吸したくなるような宿を選びたいですよね。波の音や瀬戸内海の穏やかな景色を感じながら、朝に軽くヨガやストレッチをして、温泉やおいしい食事で体の内側までゆるめる。そんな旅ができたら、ただの旅行ではなく、帰ってからも気持ちが軽くなるような「整う時間」になります。ただ、広島県で「ヨガ」と「オーシャンビュー」の両方を満たす宿を探すと、意外と迷いやすいです。本格的なヨガプログラムがある宿、海を見ながらセルフヨガ