ヨガレッスン

今週、先週は仕事や用事で忙しかったり体調がよくなかったりで、約10日ぶりのLAVAでした。ホットピラティスはLAVAの中では比較的新しいレッスン。前から気になっていたけど、いつもキャンセル待ちが多くてタイミングが合わず、今回やっと受けることができました。LAVAのホットピラティスは、ホット環境×ピラティスで全身をバランスよくボディメイクし、健康的な心身へ導くコース。音楽に合わせて呼吸と動作を丁寧に行うので、ピラティスが初めての方から慣れている方まで幅広く楽しめる内容です。体幹を強化し

●5/14～5/20、開沼（かいぬま）担当のカルドレッスンの休館日確認おはようございます。「腰痛と肩こりが解消！仕事でお疲れの女性のためのヨガ教室」の開沼美樹（かいぬまみき）です。カルド（ホットヨガスタジオ）休館日確認記事をアップ！更新してます！＝＝＝【今日からの１週間（5/14～5/20、開沼（かいぬま）担当のカルドレッスン】・カルド神楽坂＝5/14（木）レッスンあり（休館日：毎月5日、15日、25日、月末最終日）・カルド亀有＝5/14（木）レッスンあり（休館日：毎月5日、15日

今日はパワーヨガ上級のレッスンに行ってきました。実は今日でまだ4回目だけど、今1番好きなのはこれかも。パワーヨガ上級は、パワーヨガ初級で練習している「太陽礼拝」をべースに、一つひとつのポーズの強度を高めたコース。解説は最小限で、音楽なし・インストラクターの誘導のみ。静かな空気の中で、ひたすら動きに集中するレッスンです。LAVA歴6年目だけど、初めて受けたのは去年の秋頃。勝手なイメージで「上級は絶対難しい！」「できないポーズがあったらやだな」「中級でもしんどいのにできる

こんばんは(*^^*)昨日は新規オープンのデイサービス「デイハウス元気」さんの内覧会に行ってきました。そこで内覧会参加のケアマネさんたちに短時間のヨガを体験いただきました(*^^*)こちらのデイサービスを利用者さんにヨガレッスンをすることになりました。ヽ(=´▽`=)ﾉ先日は「デイハウスえがお」さんに通ってくださっている方とレッスンの練習もさせていただきました。個性的で面白く学ぶところもたくさんで面白くなりそうです。(;^_^Aまた内覧会では利用者さ

こんにちは！いよいよマレーシア旅行記、クライマックスです。前回の投稿はこちら『【マレーシア旅行記⑥】マレーシアに来た理由はこれだってばよ』こんにちは！よーやく！！！よーやく、マレーシア旅行の真の目的までたどり着きましたよ、皆さん！連日、朝から晩まで、お寺見て、ご飯食べて、買い物してましたけ…ameblo.jpマレーシア、飲み物がめっちゃムズくって。一番難しかったのはコーヒー。マレーシアではコーヒーは「コピ」といいます。バリと一緒ね！日本だと、砂糖ミ

5/11飲み過ぎで６時半頃起きた気持ち悪い、、ゴロゴロしてたが、今日もミックスやるし、１３時からヨガあるし日課をしよう、もうすぐ妻帰ってくるから掃除しよう、と動きだしました拭き掃除、掃除機、ボイトレ、ハンドパン、洗濯、ドラム練習、トイレ掃除してミックスも１２時前まで2曲やって横になる、眠れなかったが楽になった１３時からヨガレッスン、氣持ち良かった１5時からご飯食べて、少し休んでミックスダウンへボーカル物のバランスが繊細で何度もやり直し納得行く形へ結構集中

皆様こんばんは🌞最近はね、森で毎日トレーニングしてるよ✨姿勢を意識して骨盤底筋と丹田をつくる歩き方‥！そして、階段は走って登ることをルールにしています‥階段めっちゃあるーwwwそして、ここは私のヨガポイント🧘‍♀️瞑想と太陽礼拝をしています✨ものすごくものすごく心身が清らかになり🌳静かになります‥！ヨガワークは基本裸足！🧘‍♀️大地からたくさんの学びを受け取ります🧘‍♀️木から新しいエクササイズを教えてもらったり‥！本当に毎日パワーがみなぎるのです‥！自然は

●本当にさようなら、「マリテ+フランソワ・ジルボー」おはようございます。「腰痛と肩こりが解消！仕事でお疲れの女性のためのヨガ教室」の開沼美樹（かいぬまみき）です。こんな記事を書いたことがあります。「さよなら！そしてありがとう！「マリテ+フランソワ・ジルボー」」＞2014年9月15日。代官山店閉店。＞関東地方にある「マリテ+フランソワ・ジルボー」は、＞すべてクローズになりました。そう、10年以上前に閉店したんです。しかし、数年前に「マリテ+フランソワ・ジルボー」は復活しました。

5月の小瀬レッスン予定です4日と5日祝日ですがレッスンありまーすよろしくお願い致します

miwakoダイエットプログラムまもなく5年目に入り全国からたくさんのお申込みをいただいております。まずは30分の無料カウンセリングへお申込み(オンラインzoomまたはLINEビデオ)お申込みはこちらから⬇️https://ws.formzu.net/fgen/S976802405/私自身50代で7kgのダイエットに成功お申込みの皆さま私と同世代40代〜70代が多く運動未経験の方や50肩•膝痛•腰痛の方も1対1のパーソナルで声かけしながら体力に合わせたレッスンを行っております

●ヨガインストラクター（52）が「飛蚊症」になったよ(/・ω・)/おはようございます。「腰痛と肩こりが解消！仕事でお疲れの女性のためのヨガ教室」の開沼美樹（かいぬまみき）です。先日、「飛蚊症（ひぶんしょう）」の診断を受けて、ちょっとテンション下がっている開沼（かいぬま）です(^^;)ある日、家でボーっとしていたら小さな黒い点がチラチラ…。「あれ？ゴミ？虫飛んでる？」と思うことが、繰り返しあったので、眼科を受診したところ、「飛蚊症ですね」との診断。眼科の先生いわく「加齢が原因です（

●イトーヨーカドー小岩店が終わる日おはようございます。「腰痛と肩こりが解消！仕事でお疲れの女性のためのヨガ教室」の開沼美樹（かいぬまみき）です。ついにこの日が来るのか…。イトーヨーカドー小岩店、2026年９月６日(日)閉店。小岩は思い出深い街ですし、そのシンボル的建物がヨーカドーでしたので、それが消滅するのは、なんとも言えない…(ﾉД`)最初に「小岩のヨーカドーが閉店するってよ！（丸井に変わるらしい）」という噂(笑)と聞いてから、30年以上…。（丸井にはならないけど(^^;)）

オンラインのアヤヨガ、2000円の安いコースに入りました！年間契約にすると、おまけの動画がついてくるって事で、年間契約にしました。（合わなければ1か月以内なら解約できる）今までのヨガとの違いは、ポーズをキープしている時間が短くて、動かす時間が長い。今までと同じポーズも多い。最初の動画に、正しい姿勢の取り方の説明があります。肩の真下に手首とか。自分が正しい位置に手が、かかとが、あるのか、客観的に試す方法を教えてくれます。それから、吸って吐いての誘導が、私の呼吸に合ってるのか、上手なのかわか

ヨガご予約はこちら↓お問い合わせは、コチラ↓​​​（画像クリックでメールフォームが開きます）募集中（AIヨガサークル）（月）【誰でもヨガ】【脂肪燃焼ヨガ】＠箕面募集中（AIヨガサークル）が連携・支援する団体さん（火）【誰でもヨガ】【お得なオーダーレッスン】＠オンライン（水）【誰でもヨガ＆ポール】【お得なオーダーレッスン】＠吹田（金）【誰でもヨガ＆ポール】＠緑地公園募集中（箕面市の事業）（火）座って行う有酸素運動【体幹イス体操】＠スカイアリーナ​

福岡・糸島よりSakuYoga＋herbゆきこです。いよいよ年末も押し迫ってきました。みなさま。いかがお過ごしでしょうか？私はですね・・もういろいろあきらめました。笑ほんとにほんとに最低限これだけは！！という換気扇掃除だけはなんとか終わらせてそれでヨシ！としました。みなさまもどうぞ無理なくすこやかに新年を迎えられるよう、ご自愛くださいね。2026年１月のヨガレッスンカレンダーのご案内です。1月は

週の真ん中のお休みって本当にありがたい。そう実感した建国記念日でしたとはいえ、いつもと同じように起きて部屋の片付けをしつつ、Ｙ女史の化粧水用のベースにするカモミールをキッチン蒸留、そしてＨサンの退院時刻に合わせてＹ女史をピックアップして病院へ。お2人を自宅に送り届けてから私だけ横浜駅で買い物色々…ステラさんのお散歩は夕方になりましたが帰宅後は掃除して、持ち帰った仕事して、とにかく何だか忙しかった、名ばかりの休日でした！…と書いてから早や5日経過。冬のお楽しみイベントも駆

どーも！ゆかりこです！お越しくださりありがとうございます。今日は、あらためて自己紹介をしてみようと思います♡生まれつきアトピー体質で、物心ついたころから、ひどい便秘にも悩んでいました。1か月出なかったことも…。28歳でバセドウ病、31歳で乳がん。ここで、私の人生はガラッと変わりました。治療に向けて卵子凍結にもチャレンジし、長いうつ状態を経験することに。それでも、『やっぱり元気になりたい』その気持ちが心の

世界一元氣なばぁばを目指す💪ご機嫌プレゼンター美アップスペースLumoまついえつこですいよいよ始まります明日5月10日①10時30分〜②13時〜深呼吸から始まる優しいヨガ時間ギリギリガールギリギリボーイ元ガール…元ボーイ大・大・大歓迎です✋お問い合わせ・お申し込みお申し込みフォームこちらからメッセージをお送りください。ws.formzu.netお申し込みお待ちしております🥰少人数制ですお急ぎください✋Lumoまついえつこ