ヨガレッスン

今週、先週は仕事や用事で忙しかったり体調がよくなかったりで、約10日ぶりのLAVAでした。ホットピラティスはLAVAの中では比較的新しいレッスン。前から気になっていたけど、いつもキャンセル待ちが多くてタイミングが合わず、今回やっと受けることができました。LAVAのホットピラティスは、ホット環境×ピラティスで全身をバランスよくボディメイクし、健康的な心身へ導くコース。音楽に合わせて呼吸と動作を丁寧に行うので、ピラティスが初めての方から慣れている方まで幅広く楽しめる内容です。体幹を強化し

朝は天気が良かったけど午後から曇って雨も降ってきました😅洗車しないでよかった。GW中は何も運動してなかってので昨日、今日とヨガレッスンへ🧘‍♀️身体が伸びてスッキリしました。定期的に動かないとね😜さて、明日は「全国丸森いち」佳生さん、翼taskuさんと歌わせていただきます。登米のシンガー高橋かおるさんも一緒です♪どうぞ遊びにいらしてくださいね！🌸庄子眞理子ソロライブ開催します🌸予約制です。ご予約・お問い合わせさとう音楽事務所0222633660皆様のお越しをお待ち

【1月のLinoYogaレッスン】のお知らせです🍀⁡1月🍀心地よい一年のスタートになりますようヨガで心と体を整え、呼吸を巡らせ細胞からいきいき✨活力で満たしていくヨガをお届けできればと思っています☺️2026年もよろしくお願いいたします😊素敵な一年になりますように🌈【1月レッスン日程】1月12日（月）祝日10:30〜11:30※部屋の空きがなく、日曜日ではなく月曜日の祝日です。1月25日（日）※13:30〜14:30※時間がイレギュラーでご迷惑おかけします。

深谷ヨガレッスンこんにちは～深谷と行田でヨガレッスンを開催しているmanayoga主宰の楠瀬真奈美です！水曜日のご予約は不要です！！ご都合のよい日にふらっとお立ち寄り下さいませ初めてご参加の方のみ、ご連絡ください日曜日は要予約です。レッスン内容に関してはご予約いただいたメンバーを見て決めていますその日のテーマは季節、気温に合わせた内容にしています。ご予約お待ちしております！(毎月20日から予約開始です!）（日曜のみ要予約）

今日はパワーヨガ上級のレッスンに行ってきました。実は今日でまだ4回目だけど、今1番好きなのはこれかも。パワーヨガ上級は、パワーヨガ初級で練習している「太陽礼拝」をべースに、一つひとつのポーズの強度を高めたコース。解説は最小限で、音楽なし・インストラクターの誘導のみ。静かな空気の中で、ひたすら動きに集中するレッスンです。LAVA歴6年目だけど、初めて受けたのは去年の秋頃。勝手なイメージで「上級は絶対難しい！」「できないポーズがあったらやだな」「中級でもしんどいのにできる

50代男性リピーター様より☺️ご自身の記録として、施術の体感をいつも丁寧に言葉にして送ってくださるお客様。私はほんま幸せなセラピストやなぁと毎回感じます🥹施術後「ホゲホゲ〜☺️」となってはる姿、実は私から見ても、めちゃくちゃホゲホゲです🤭笑そして毎回、「今日も楽しかったー！」と言って帰ってくださる。でも実はそれ、私も同じ気持ちなんです😊私がしている施術は、全部「自分が受けたい」と思うもの。こんなん最高やろなぁこんなん受けれたら幸せやろなぁそんな感覚を大切にしながら、その日、その人

オンラインのアヤヨガ、2000円の安いコースに入りました！年間契約にすると、おまけの動画がついてくるって事で、年間契約にしました。（合わなければ1か月以内なら解約できる）今までのヨガとの違いは、ポーズをキープしている時間が短くて、動かす時間が長い。今までと同じポーズも多い。最初の動画に、正しい姿勢の取り方の説明があります。肩の真下に手首とか。自分が正しい位置に手が、かかとが、あるのか、客観的に試す方法を教えてくれます。それから、吸って吐いての誘導が、私の呼吸に合ってるのか、上手なのかわか

こんにちは！いよいよマレーシア旅行記、クライマックスです。前回の投稿はこちら『【マレーシア旅行記⑥】マレーシアに来た理由はこれだってばよ』こんにちは！よーやく！！！よーやく、マレーシア旅行の真の目的までたどり着きましたよ、皆さん！連日、朝から晩まで、お寺見て、ご飯食べて、買い物してましたけ…ameblo.jpマレーシア、飲み物がめっちゃムズくって。一番難しかったのはコーヒー。マレーシアではコーヒーは「コピ」といいます。バリと一緒ね！日本だと、砂糖ミ

●本当にさようなら、「マリテ+フランソワ・ジルボー」おはようございます。「腰痛と肩こりが解消！仕事でお疲れの女性のためのヨガ教室」の開沼美樹（かいぬまみき）です。こんな記事を書いたことがあります。「さよなら！そしてありがとう！「マリテ+フランソワ・ジルボー」」＞2014年9月15日。代官山店閉店。＞関東地方にある「マリテ+フランソワ・ジルボー」は、＞すべてクローズになりました。そう、10年以上前に閉店したんです。しかし、数年前に「マリテ+フランソワ・ジルボー」は復活しました。

miwakoダイエットプログラムまもなく5年目に入り全国からたくさんのお申込みをいただいております。まずは30分の無料カウンセリングへお申込み(オンラインzoomまたはLINEビデオ)お申込みはこちらから⬇️https://ws.formzu.net/fgen/S976802405/私自身50代で7kgのダイエットに成功お申込みの皆さま私と同世代40代〜70代が多く運動未経験の方や50肩•膝痛•腰痛の方も1対1のパーソナルで声かけしながら体力に合わせたレッスンを行っております

【JA女満別女性部の皆さまとヨガレッスン🧘‍♀️】本日@life_in_bihoroさんにて「JA女満別.女性部」のみなさんのヨガレッスンを担当させていただきました。レッスンが始まる前から、みなさんの笑い声が絶えなく、レッスン中も楽しい掛け声や若い声が上がり、とても和やかな雰囲気でのレッスンとなりました🥰癒されたり、元気になってもらえたらとの想いで伺ったのですが、かえって私が沢山の元気をいただきました！🙌🏻セルフケアの方法などもお伝えしましたが、日ごろのお仕事や

個人レッスン（プライベートレッスン）マンツーマンプライベート2〜3名のセミプライベート柔軟性を向上したい倒立や肘倒立、アームバランスなど出来るようになりたい動きやポーズ生徒さんのご要望に添って…個人レッスン、クラス展開していきます。●後屈(ブリッジ、バックベンド)の正しいやり方●柔軟性向上、柔軟性強化(開脚、股関節周りの柔軟、胸、背中、脇の柔軟など)●綺麗に見せる為の動かし方、体の曲線●ただ柔らかいだけでなく、柔軟な体を生かせる為のバランス力、体幹●ハンドスタンド(倒

&everydayの6月のイベントが決定しました！「ヨガをあきらめたことがある人のためのヨガ」というタイトルを見て（どきっ、、、私だ！）と思った方、いらっしゃいますよね？？これまでにヨガを一度でも体験したことがある人は多いと思いますが体がかたくて出来なかったなんとなく合わなかったなどなど様々な理由から、ヨガと疎遠になっている人も多いのではないでしょうか。&everydayプロジェクトが応援する”いくつになっても動ける健やかな心と体”のためにはまさに積極的に取り入

こんばんは、最近日曜日に更新するのが習慣になりつつあります。ヨガ＆ピラティスインストラクターのKaoriです。約1年ほど前から、自主開催のヨガレッスンを開催しているのですが…なかなかお客様が来ない！という状況でした金曜日の午前中だからなぁ…とか、SNSの更新サボってるしなぁ（苦手）とか色んな言い訳をしつつ、どうしたらいいのか、分からない、お手上げ！みたいな状態になっていましたSNS更新しなさいよ。そんな声が聞こえてきそうですが、自分のことを写真でアピールとか、表現する

アロハ！皆さん、お元気ですか？今朝はまず、ジュニアをエアポートに送りました。変顔で「行って来まーす」と、ジュニアはマウイ島へ。↓そこから私はアラモアナのフードランドファームズに行こうと思っていたのですが、時間がなかったのでそのままワイキキのオフィスへ。少し遅めのランチタイムは、千春ちゃんとサシャとリリィちゃんとIMPの中を通り抜けてクヒオ通りへ歩いて行きました。↓神座サーフ＋ダインです。↓あ！脇本シェフ！↓リリィちゃんとサシャ

5月の小瀬レッスン予定です4日と5日祝日ですがレッスンありまーすよろしくお願い致します

こんにちは！前回の記事↓で「スイカ好き」って書いたらね。『【宇宙はなにでできている③】宇宙の創造神はブラフマーじゃないんですってよ、奥さん！』ちょっと聞いてもらってもいいかなー？？？いーともー！ワタクシ、カブトムシに負けないくらいスイカが大好きなのね。畑でもスイカ育ててるし、なくなったら買ってきて…ameblo.jpお隣の畑の方が、すいか３玉もくれた！！！引き寄せちゃった！そもそも、最初に世界を創ったのはヴァーク女神（のちのサラスワティ女神）。伊藤先生によ

●ヨガ用語解説（２）！「しかばねのポーズ…シャヴァーサナは大切です！」おはようございます。「腰痛と肩こりが解消！仕事でお疲れの女性のためのヨガ教室」の開沼美樹（かいぬまみき）です。新しくヨガ用語を解説する記事シリーズの第２弾！第２弾は「シャヴァーサ」ですよ。私は発音するとき、「シャバアーサナ」と「ア」を入れることもありますが、同じ意味です。（このブログでは「シャヴァーサ」に統一します）シャヴァーサナ（Śavāsana）は、サンスクリット語になります。日本語に訳するとśava

週の真ん中のお休みって本当にありがたい。そう実感した建国記念日でしたとはいえ、いつもと同じように起きて部屋の片付けをしつつ、Ｙ女史の化粧水用のベースにするカモミールをキッチン蒸留、そしてＨサンの退院時刻に合わせてＹ女史をピックアップして病院へ。お2人を自宅に送り届けてから私だけ横浜駅で買い物色々…ステラさんのお散歩は夕方になりましたが帰宅後は掃除して、持ち帰った仕事して、とにかく何だか忙しかった、名ばかりの休日でした！…と書いてから早や5日経過。冬のお楽しみイベントも駆

●イトーヨーカドー小岩店が終わる日おはようございます。「腰痛と肩こりが解消！仕事でお疲れの女性のためのヨガ教室」の開沼美樹（かいぬまみき）です。ついにこの日が来るのか…。イトーヨーカドー小岩店、2026年９月６日(日)閉店。小岩は思い出深い街ですし、そのシンボル的建物がヨーカドーでしたので、それが消滅するのは、なんとも言えない…(ﾉД`)最初に「小岩のヨーカドーが閉店するってよ！（丸井に変わるらしい）」という噂(笑)と聞いてから、30年以上…。（丸井にはならないけど(^^;)）

こんにちは！前回の記事もたくさん読んでいただいてありがとうございます。『【ヴィカルパ】人様の主観を通した現実世界』こんにちは！前回の記事もたくさん読んでいただいてありがとうございます。『【逆さまの知】わかってないのは私だけで、みんなはわかってる、に違いない』こんにちは…ameblo.jpヴィカルパの話してたら、ひとつ、思い出したことがありました。数年前に、オフィスで上司と世間話をしていたときのこと。（ワタクシはIT企業に勤める会社員です）上司はワタクシが

頑張るほど廃業に？！ヨガインストラクターとして頑張りたい！その思いがあるからこそ、オファーは全て受けたいもの。「移動が大変だけど…レッスンがあるって嬉しい！！」それは本音。でも同時に…実は、自分に無理をさせていませんか？📍あなたはどっち派？A：仕事は増えたけど体がボロボロ…B：レッスンは減ったけど心も余裕あり✨多くのヨガ講師が、ここでつまずきます。それ、まさに「廃業に追い込まれる大きな罠」なんです。ヨガインストラクターとして長く活動を続けたいなら、いまこそ“働き方”を見直すタ

ヨガご予約はこちら↓お問い合わせは、コチラ↓​​​（画像クリックでメールフォームが開きます）募集中（AIヨガサークル）（月）【誰でもヨガ】【脂肪燃焼ヨガ】＠箕面募集中（AIヨガサークル）が連携・支援する団体さん（火）【誰でもヨガ】【お得なオーダーレッスン】＠オンライン（水）【誰でもヨガ＆ポール】【お得なオーダーレッスン】＠吹田（金）【誰でもヨガ＆ポール】＠緑地公園募集中（箕面市の事業）（火）座って行う有酸素運動【体幹イス体操】＠スカイアリーナ​

こんにちは〜先日、誕生日を迎え夫(が亡くなった時)の年齢を、越えてしまいましたその日がくるのは分かっていましたがこれからは、夫が知らない年齢を過ごしていくんですね…。夫が居た頃は、それほど自分の年齢にこだわりがあったわけでもなかったのに、居なくなってからは、やっぱりこの「越えてしまう」という部分は、悲しいです夫は夫で、あちらの世界で歳を重ねているのかな。年齢差は、私にとっては、「歳上の頼れる大人」で、そこにだけ妙〜にこだわってしまっているところもあります。※個人的な考えなので、年

５月もやります🌕呼吸と瞑想５月７日11時15分から1500縁男女問わず毎月細々と、ほんまに好きな人だけでやってるこのクラス申し込みが一人でもやり続けてきました。普段ヨガのクラスでも、呼吸法はやりますが、瞑想に入るためのステップを丁寧に踏んでいくクラスそれだけの一時間です。ずっと座ってるのがしんどい方は、途中横になってくれて大丈夫👌どうぞご自身の好きな体制で、内側に入り切ってください😊ご興味あるかた、是非お待ちしてます。この辺でこのクラスしてるとこないですよ！多分知らん

スポーツ三昧＠クラブメッド石垣カビラでの息子達。バスケットボールをしたり、ミニゴルフ、パターゴルフを楽しんだり。泳いだり。アーチェリーをしたり。テニスはマンツーマンでレッスンをそれぞれ受けたり。毎日のマンツーマンで、かなり上達した模様。大学生になったら、サークルでテニス旅行とか今もするのかな？卓球台があるので、ここを通るたびに、新しくできた友達と卓球をエンジョイ。スカッシュは、最初はうまくボールが跳ねなくて苦戦したようだけど、後半

こんにちは！インド旅の話が長くてごめんなすって。『【インド旅行記】２日め②これ！これ！これぞインド』こんにちは！前回の記事も読んでくれて、ありがとうございます！『【インド旅行記】２日め①、無宗教な日本人、聖地を巡る』こんにちは！前回の記事も読んでくれて…ameblo.jp旅行中って、その時はガイドさんの話も聞いてるし、全力で受け取ってへえーーーー！ほおーーーー！わあーーーー！ってなるんだけど、実際はまったく情報処理がおいついておらず、帰ってきて写真見た