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今週、先週は仕事や用事で忙しかったり体調がよくなかったりで、約10日ぶりのLAVAでした。ホットピラティスはLAVAの中では比較的新しいレッスン。前から気になっていたけど、いつもキャンセル待ちが多くてタイミングが合わず、今回やっと受けることができました。LAVAのホットピラティスは、ホット環境×ピラティスで全身をバランスよくボディメイクし、健康的な心身へ導くコース。音楽に合わせて呼吸と動作を丁寧に行うので、ピラティスが初めての方から慣れている方まで幅広く楽しめる内容です。体幹を強化し
高熱をだして、その後もスッキリせずにずっと不調。でも、ゴールデンウィークが終わると同時に復活！ヨガレッスンも始まっていつも通りに出来てる。ヨガが終わるとものすごく元気になる。やっぱりヨガはイイ！最高！お休み中ずっと夫に迷惑をかけた。罪滅ぼしの気持ちを込めてフルーツケーキを焼いた。以前、せっせと作った夏ミカンのピールを初めて使ってみた。ちょっと酸味が加わっていつもと少し違う味。ベランダの再生ネギもワサワサに茂って、ネギ坊主も出来た。全部生え際から5センチの所で収穫
オンラインのアヤヨガ、2000円の安いコースに入りました！年間契約にすると、おまけの動画がついてくるって事で、年間契約にしました。（合わなければ1か月以内なら解約できる）今までのヨガとの違いは、ポーズをキープしている時間が短くて、動かす時間が長い。今までと同じポーズも多い。最初の動画に、正しい姿勢の取り方の説明があります。肩の真下に手首とか。自分が正しい位置に手が、かかとが、あるのか、客観的に試す方法を教えてくれます。それから、吸って吐いての誘導が、私の呼吸に合ってるのか、上手なのかわか
●バナナマン日村勇紀さん…しっかりお休みしてください！おはようございます。「腰痛と肩こりが解消！仕事でお疲れの女性のためのヨガ教室」の開沼美樹（かいぬまみき）です。4/28（火）にバナナマンの日村さんが、休業のお知らせを発表しました。「休養に専念させていただき、心身の回復を第一に、コンディションを整えながら、落ち着いて過ごしてまいります。」とのこと。バナナマンのラジオをずっと聴いている身としては、「え、日村さん大丈夫かな…(ﾉД`)」と、かなり心配になりました。知ってる人は
今日はパワーヨガ上級のレッスンに行ってきました。実は今日でまだ4回目だけど、今1番好きなのはこれかも。パワーヨガ上級は、パワーヨガ初級で練習している「太陽礼拝」をべースに、一つひとつのポーズの強度を高めたコース。解説は最小限で、音楽なし・インストラクターの誘導のみ。静かな空気の中で、ひたすら動きに集中するレッスンです。LAVA歴6年目だけど、初めて受けたのは去年の秋頃。勝手なイメージで「上級は絶対難しい！」「できないポーズがあったらやだな」「中級でもしんどいのにできる
miwakoダイエットプログラムまもなく5年目に入り全国からたくさんのお申込みをいただいております。まずは30分の無料カウンセリングへお申込み(オンラインzoomまたはLINEビデオ)お申込みはこちらから⬇️https://ws.formzu.net/fgen/S976802405/私自身50代で7kgのダイエットに成功お申込みの皆さま私と同世代40代〜70代が多く運動未経験の方や50肩•膝痛•腰痛の方も1対1のパーソナルで声かけしながら体力に合わせたレッスンを行っております
●みんなありがとう！七宝麻辣湯（チーパオマーラータン）西葛西店＼(^o^)／おはようございます。「腰痛と肩こりが解消！仕事でお疲れの女性のためのヨガ教室」の開沼美樹（かいぬまみき）です。お待たせしました！やっと行ってきました♪七宝麻辣湯（チーパオマーラータン）西葛西店＼(^o^)／カルド西葛西&カルド船堀の関係者さまにリサーチしまくりし、その度はご迷惑をおかけしましたｍ（＿）ｍ）選んだメニューはもちろん「スープ春雨（麻辣湯）」っす♪トッピングは、「小籠包・小松菜・イカ団子・黒きく
世界一元氣なばぁばを目指す💪ご機嫌プレゼンター美アップスペースLumoまついえつこですいよいよ始まります明日5月10日①10時30分〜②13時〜深呼吸から始まる優しいヨガ時間ギリギリガールギリギリボーイ元ガール…元ボーイ大・大・大歓迎です✋お問い合わせ・お申し込みお申し込みフォームこちらからメッセージをお送りください。ws.formzu.netお申し込みお待ちしております🥰少人数制ですお急ぎください✋Lumoまついえつこ
4月中旬にして夏日の日があったりもうゴールデンウィークのような気候ですね過ごしやすいのは良いのですがなんだか今年の夏も暑くなりそうな予感酷暑日が来るかも？！今から体力つけておきたいですね🧘♂️★5月スケジュール★⭐︎GWも開講⭐︎《リラックスヨガ》(月)4日11日18日25日《全身スッキリヨガ》(水)6日13日20日27日(木)7日14日21日28日(土)2日9日16日23日30日●朝ヨガ(
●千葉ロッテマリーンズの寺地隆成選手とわたしとヨガと。おはようございます。「腰痛と肩こりが解消！仕事でお疲れの女性のためのヨガ教室」の開沼美樹（かいぬまみき）です。いま、めっちゃ気になっているプロ野球戦がいるんです＼(^o^)／千葉ロッテマリーンズの寺地隆成選手驚きの19歳なのに、１日にホームランを２本打ったり、猛打賞（一試合でヒット三本以上打つこと）を記録したり、キャッチャーもこなしたり、とスーパーな活躍っぷりなのです♪寺地くんの活躍をワクワクしてみているのですが、ヨガインストラ
2025年ラストDAYなぜか私はワクワクしています。先日はパブリカへ。この照明が今流行ってるらしい。可愛い壁紙♡インテリアを見るとワクワクします。新しい世界をみるのは刺激になります。カラフルもテンションがあがります。ランチはイブ蕎麦😝フライングしましたが多分大晦日も頂きます😋2025年もラスト！たくさんのみなさんと出会えた年。ヨガレッスンも始めてすごくライフスタイルも良い方向に変わりました。自分らしく生きることがようやくわかった年。いつもブログを読んで頂いているみな
こんにちは！いよいよマレーシア旅行記、クライマックスです。前回の投稿はこちら『【マレーシア旅行記⑥】マレーシアに来た理由はこれだってばよ』こんにちは！よーやく！！！よーやく、マレーシア旅行の真の目的までたどり着きましたよ、皆さん！連日、朝から晩まで、お寺見て、ご飯食べて、買い物してましたけ…ameblo.jpマレーシア、飲み物がめっちゃムズくって。一番難しかったのはコーヒー。マレーシアではコーヒーは「コピ」といいます。バリと一緒ね！日本だと、砂糖ミ
5月の小瀬レッスン予定です4日と5日祝日ですがレッスンありまーすよろしくお願い致します
皆様こんばんは🌞最近はね、森で毎日トレーニングしてるよ✨姿勢を意識して骨盤底筋と丹田をつくる歩き方‥！そして、階段は走って登ることをルールにしています‥階段めっちゃあるーwwwそして、ここは私のヨガポイント🧘♀️瞑想と太陽礼拝をしています✨ものすごくものすごく心身が清らかになり🌳静かになります‥！ヨガワークは基本裸足！🧘♀️大地からたくさんの学びを受け取ります🧘♀️木から新しいエクササイズを教えてもらったり‥！本当に毎日パワーがみなぎるのです‥！自然は
実質タダ以上⁉️2月に私が本気でオススメしたいイベントがこちら‼️本と珈琲、そしてヨガで整える夜📚池袋駅直結の梟書茶房さまで開催✨https://www.doutor.co.jp/fukuro/梟書茶房[FUKUROSHOSABO]選りすぐりの本と珈琲で「新しい出会い」を提供する「梟書茶房（フクロウショサボウ）」オススメポイント①立春を迎え新しく始まる2月に最適な、習慣を変えれば人生が変わるトークとイスに座って心身をほぐすヨガ時間。◎2,100日朝ヨガを連続配信している
ナマステ🙏〜なバーラト館では毎日３回、ヨガレッスン🧘♀️が行われているようですなのですがいまだに受け方がわかりません先日１６時半に直接中に入っておねえさんに聞いてみたのですがXでの予約が必要だと言われましたで、次行った時に受けようと思ってXを開いてみたらやっぱり先着順て書いてた〜どうやったら受けられるねん〜！？６月２０日の国際ヨガデーのポスターには予約のＱＲコードがあるんですがねこれはこの日の予約だけでしたわ。。誰に聞いたら予約の仕方教えてくれるんかな〜Xからメッセー
ヨガご予約はこちら↓お問い合わせは、コチラ↓（画像クリックでメールフォームが開きます）募集中（AIヨガサークル）（月）【誰でもヨガ】【脂肪燃焼ヨガ】＠箕面募集中（AIヨガサークル）が連携・支援する団体さん（火）【誰でもヨガ】【お得なオーダーレッスン】＠オンライン（水）【誰でもヨガ＆ポール】【お得なオーダーレッスン】＠吹田（金）【誰でもヨガ＆ポール】＠緑地公園募集中（箕面市の事業）（火）座って行う有酸素運動【体幹イス体操】＠スカイアリーナ
●本当にさようなら、「マリテ+フランソワ・ジルボー」おはようございます。「腰痛と肩こりが解消！仕事でお疲れの女性のためのヨガ教室」の開沼美樹（かいぬまみき）です。こんな記事を書いたことがあります。「さよなら！そしてありがとう！「マリテ+フランソワ・ジルボー」」＞2014年9月15日。代官山店閉店。＞関東地方にある「マリテ+フランソワ・ジルボー」は、＞すべてクローズになりました。そう、10年以上前に閉店したんです。しかし、数年前に「マリテ+フランソワ・ジルボー」は復活しました。
個人レッスン（プライベートレッスン）マンツーマンプライベート2〜3名のセミプライベート柔軟性を向上したい倒立や肘倒立、アームバランスなど出来るようになりたい動きやポーズ生徒さんのご要望に添って…個人レッスン、クラス展開していきます。●後屈(ブリッジ、バックベンド)の正しいやり方●柔軟性向上、柔軟性強化(開脚、股関節周りの柔軟、胸、背中、脇の柔軟など)●綺麗に見せる為の動かし方、体の曲線●ただ柔らかいだけでなく、柔軟な体を生かせる為のバランス力、体幹●ハンドスタンド(倒
どーも！ゆかりこです！お越しくださりありがとうございます。今日は、私のサロンでご提供しているメニューをご紹介します。身体をラクにしたい方、ゆるめて整えたい方にぴったりです♡⸻🌼パーソナルヨガその日の体調やお悩みに合わせて行う、個別のヨガです。・不調ケアのためのヨガ・乳がん経験者のためのヨガ・マタニティヨガ時間と料金60分5,000円/90分6,500円💡ひとりひとりの身体の声に耳を傾けなが
ヨガインストラクターの江川順子ですいつもレッスンの参加、いいねやブログをご覧いただき有難うございますyogamarga@saitamayonoさいたま市与野駅周辺で少人数でヨガレッスンをしています，性別，年齢，ヨガ経験あるなしに関係なくどんな方でも参加できますjunko-body-balance.amebaownd.com昨日の地震…マンションは横揺れが結構ありました💦災害対策の準備をしなくては…と改めて思った日でした5月のスケジュールですご確認をお願い
2026年5のLsonスケジュールが決まりました。かっさ+陰陽経絡ヨガでお顔もスッキリほっそりと!!深く呼吸をし心も体も整えていきましょう。ご予約お待ちしております!!小さなスタジオですし、ソーシャルディスタンス確保のため定員は6名完全予約制です。※申込はこちらから※⇒日々の色々はインスタで…
50代男性リピーター様より☺️ご自身の記録として、施術の体感をいつも丁寧に言葉にして送ってくださるお客様。私はほんま幸せなセラピストやなぁと毎回感じます🥹施術後「ホゲホゲ〜☺️」となってはる姿、実は私から見ても、めちゃくちゃホゲホゲです🤭笑そして毎回、「今日も楽しかったー！」と言って帰ってくださる。でも実はそれ、私も同じ気持ちなんです😊私がしている施術は、全部「自分が受けたい」と思うもの。こんなん最高やろなぁこんなん受けれたら幸せやろなぁそんな感覚を大切にしながら、その日、その人
こんにちは〜先日、誕生日を迎え夫(が亡くなった時)の年齢を、越えてしまいましたその日がくるのは分かっていましたがこれからは、夫が知らない年齢を過ごしていくんですね…。夫が居た頃は、それほど自分の年齢にこだわりがあったわけでもなかったのに、居なくなってからは、やっぱりこの「越えてしまう」という部分は、悲しいです夫は夫で、あちらの世界で歳を重ねているのかな。年齢差は、私にとっては、「歳上の頼れる大人」で、そこにだけ妙〜にこだわってしまっているところもあります。※個人的な考えなので、年
今日は「オージャス」という言葉を解説しますね料理、情報、手に取るもの、行動等、「オージャスが高い」ものを、と、選択して暮すと、日々がとってもきもちいい「オージャス」ってオージャス（Ojas）とは、サンスクリット語で「活力」「生命エネルギー」「生命素」を意味する言葉インドの伝統医学であるアーユルヴェーダの概念です。「心と身体を元気にするエネルギー」「生命力」とも言われますエネルギー純度のたかいものを選び暮らしていると、肉
皆さんこんばんは、chikaです車の運転してるだけでも、桜🌸が綺麗で癒されます。まだまだ心は汚れ切っていないと思いたい春の野菜特に春キャベツが美味しくて先週焼肉で野菜を色々入れて野菜メインに春野菜楽しんだんです。美味しかったから。そしたら3時間後ぐらいからめちゃくちゃお腹が張って来て、忘れていた事に気付きます私食物繊維が消化できないからたくさん食べるとお腹張って下半身が浮腫むんだった…去年夏以来ずっと自分に合ったものを食べる習慣ができていたので、自分の消化力の弱さ忘れてまし
全てのメニューは女性専用ですご予約はこちらから＜オンライン/対面＞アシュタンガヨガBeginnerクラスアシュタンガヨガは難しい、ルールばかりだし、ハードルが高い。そんな風に諦めてしまっているあなたへ。アシュタンガヨガを学べばスタジオに行かれない時も自分で自宅や旅先でいつでも練習することが出来るし、学びは深く、練習を繰り返していくうちに身体はどんどん健やかになり肉体を通して自己と繋がることがどんどん出来るようになります。アシュタンガヨガは一生もの！アシュタンガ
お知らせ📢6月から、芦屋市打出の店舗LAVILISH２Fのスペースでピラティス・ヨガレッスンをスタートしました以前は月に一度のイベント時にヨガレッスンを開催していましたが、今後は週に2日程のペースでレッスンを行う予定です🧘♀️打出のクラスはösel(オーセル)といいます。öselとは、チベット語で「内なる光」「魂の輝き」という意味です。あなた自身の魂の輝きを思い出し内なる平和へ戻る特別な場所になりますように…という意味を込めて御影公会堂のM
🧘♀️2月の単発レッスン🧘♀️あけましておめでとうございます🎊2026年もより良いレッスンができるよう心がけ、ヨガに生徒さんに誠実に向き合っていきたいと思います。どうぞよろしくお願いします✨初心者、柔軟性に自信がなくても🙆♀️少人数なので、それぞれ個人に合わせた指導をしています。＊レッスン料単発1000円/回＊もちものヨガマット飲み物お申し込みはこちらまで📩https://ssl.form-mailer.jp/fms/f3d756fd298201ご予約・お問い合
2026年4月のスケジュールです。(大阪)4/19(日)タイ式オイルトリートメント講座×4/20(月)タイ式オイルトリートメント講座×4/21(火)ヨガレッスン△16:00～4/22(水)〇4/23(木)〇4/24(金)〇4/25(土)〇4/26(日)〇4/27(月)タイ式オイルトリートメント講座××=全枠満了△=空き枠限りあり〇=全枠空き枠あり→ヨガレッスン・サロンの各施術のご予約・スケジュール確認（空き枠
