ヨガレッスン

モデルであり、ヨガ講師、そしてNLPコーチでもある日麻さんと久しぶりにランチしましたとてもステキな彼女も以前は摂食障害に悩んでいました。摂食障害を克服した方にお会いしていつも思うのは、「同志」と「同士」という言葉。同じ病を克服した仲間だし、似た主義や感覚を共有している感じがするからです。例えば、マイペースだったり、頑固だったり、やりたいことは直感で決めるタイプだったり、わがままだったり...性質が似ているってことですネ摂食障害に悩む人同士が共感し合えるように、克服した人同士も

2023/04/10〜13韓国ソウル旅帰国日のお話です今回、ホテルの目の前に空港リムジンバスの停留所があり、とても助かりました。チェックアウトは、12:00でしたが、空港には早目に到着して、ご飯を食べてから乗り遅れないようにと思っていたので、←仁川国際空港、広いから気を付けましょう！！準備が出来たら、出ようと話してました。チェックアウトは、並ぶ事なくスムーズで、ちょうど乗ろうと思っていた空港リムジンバス6015の一本前のバスが来たので並ぶと…運転手さんが出て来て、荷物が2つし

おはようございます。カラダから”本当の自分”を目覚めさせるスピリチュアルヨガセラピストまさみです。毎朝７：００にブログアップしています♪1分で読めるスピリチュアルヨガセラピストまさみのプロフィールはこちら公式LINE登録の方に5大プレゼント！こちらをポチ⇩ID検索：@622pueakヨーガ療法体験レッスンはこちら↓寝ている間の「食いしばり」が教えてくれるスピリチュアルメッセージ。最近、公式LINEに何人かの方から

2024年も残り1ヶ月12月に入るとあっという間ですねハワイから帰ってきてからは、とっても慎ましやかな生活をしておりますが、増えた体重がなかなか戻りませんさて、ロイヤルハワイアンで2日目の朝食を終え、お部屋でしばし、まったりしたところで、パッキンしてチェックアウト『サーフラナイ2日目はエッグベネディクトとフレンチトースト‼️』初日はピンクパレス・パンケーキをいただき、感動したロイヤルハワイアンの朝食『サーフラナイでの朝食は、ピンクパレス・パンケーキ‼️』ハワイ初日の内容は充実過ぎて…am

【主訴】腕の痛みが2ヶ月治らない【問診】2ヶ月前、ヨガをしている最中に腕を捻る。前腕の外側（伸筋群）と肘関節の外側が痛む。ヨガの最中は気にならなかったが、徐々に痛みが出来てきた。数日ヨガもお休みして、様子を見ていた。しかし、少しずつ痛みが増してきた為整形外科にて塗り薬と痛み止めを処方してもらった。薬は胃が荒れやすいので好まず飲んでいない。起床時の怠さや物を持ったとき、腕を捻ったときに症状が出る。普段は運動はするが身体のケアは全く無し。痛めた時は週に5回以上のヨガレッスン。疲

こんにちは、ご訪問ありがとうございます。ココロとカラダの調律師・パーソナルヨガトレーナーAyakoです今日もよく晴れて暖かくなった大阪♪お散歩日和だな〜と思ったんですがpm2.5が多かったので断念いたしました。空気の状態はダイレクトに目と呼吸器系に影響しますからね。また空気の状態がいい日を選んで行きます。そんな今日もレッスンで今月のテーマである「胸を開く」ことを中心にアプローチをしていきました。今日はまだ暖かいです

昨日は木曜日東京は晴れ前夜就寝が非常に遅くなり寝坊どうにか朝の最終電車に飛び乗りました時計は再びBALLウォッチのエンジニアマスターIIオフィサー、手巻き、径46mmベルトを交換しました(・∀・)ｲｲ!!昼休みはレターパックをポストに出してそのままチョコザップでほんの少し筋トレほとんどマッサージチェアで休憩してから戻ってカフェテリアへコロッケが美味しい揚げ物大好きリストショット！！思ったより早く厄介な案件が終わりその後

今日は久々の出張ヨガ生徒さんのお姉さん70歳初めて行くから写真は遠慮したでも実は娘さんと知り合いでインスタでは今でも繋がっている今はスラバヤ在住らしいですお手伝いさんがたくさんいたよ→インドネシアあるある今日もお時間のある方は連続3枚で早朝起きてニョマンとお掃除したりコーヒー飲みながらお喋りしたり、まーず朝から暑い日でした8時からの出張ヨガしてからお腹空いてバナナヨーグルト🍌時間なくてニョマンのご飯は作らない宣言してたよランチはパスタを作っておやつは冷凍してた最後の生

今日から12月ですね〜。大阪は晴れて日差しがポカポカでしたが空気自体は冷たくて、そのギャップに身体が困惑しております。とはいえ12月に入るともう気持ちが完全に冬になるというか、「まぁ、寒いよね。冬だし」という感覚になりますね。そんな今日もレッスンが続いたのですが、最近は緩めるアプローチもしつつ、「効かせる」ことを意識するようにしています。緩めることのリラックス効果も大きいんですけど、キッチリ角度を取って伸ばすと硬いところ

ジムに通いはじめ、昨日、久々5~6年ぶりに長女とヨガをやりました🧘‍♀️久しぶりに出すヨガマット。それだけで…思い出すあの子たち💙🙂ヨガラグヨガタオルヨガマットタオルホットヨガ滑り止め収納ケース付き楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}ヨガタオルラグホットヨガ滑り止め軽量収納ケース付き楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}色違いで買ったマット敷いて（わたしはオレンジ🧡💙ちゃんは、青ならぬ緑💚なぜ緑。🙂ちゃんはピンク🩷）

たくさんお写真撮らせていただきましたがみなさま全員目を開けているのがこの一枚でしたいつもありがとうございます❗️明日はプレイルームです

前回行った時は気づかなかったけど可愛い大好き瑞江店の代行楽しかった&最高でした。ハタヨガだったのですがひとりひとりが私のティーチング・キューイング（声かけ）を待っていて本当に素晴らしいですでもヨガは意外と自分のペースで良いんですよまた機会があったらお邪魔したいです。ってか入店したいそれでね瑞江店お風呂が最高〜ティップネス瑞江|東京都江戸川区瑞江のフィットネスクラブ・スポーツクラブ・スポーツジム江戸川区瑞江のフィットネスジム・スポーツジムなら【ティップネ

ヨガレッスンの隙間時間にヨガインストラクター仲間のKさんと紅葉狩りして来ました本土寺は１０００本の楓が真っ赤に色づきとても綺麗で見頃でしたディナーして東漸寺へライトアップして美しい今日はとても暖かく紅葉狩り日和でした

yogascheduleー通常レッスンー11月『座禅とヨガと精進料理のお寺ごはん』座禅とYOGA一正眼院ー今年で6回目の開催となります『座禅とYOGA』のお知らせです今回も朝のお掃除から入らせて頂きます。座禅とヨガの時間といつもみなさ…ameblo.jp12月ーオンラインレッスンー『オンラインレッスンスケジュール』yogaSAMIKAオンラインレッスンお申し込み方法3つ①yogaSAMIKA公式LINEからメッセージ@645pqhlo②Instagramメッセージま

昨日は木曜日東京は晴れ天気予報だと朝晩以外は半袖可とあったが長袖&ジャケットにしておきました今朝の地元電車は激混み、まいった時計はIWCのスピットファイアMARK15、径39mm、黒文字盤リストショット！やっぱり長針と秒針はケースに届きそうなほど長いのが(・∀・)ｲｲ!!微妙に怠くて、ランチはカフェテリアへ(-_-;)揚げ物定食を。好きなやつなのでよかったですｗリストショット！なんかインスタントコーヒー☕を飲み過ぎてダルいんだとする

昨日は金曜日あぁ、やっと金曜日だｗｗｗダメリーマンですｗｗｗ時計は連続でテッラチエロマーレのダイバーズウォッチ、アルティグリオ😋超大型径52mm、1000m防水🏊ステンレスの部分もあるようですがケース本体はチタンのようだしベルトもゴムなので、見た目ほど重たくないです(^_-)-☆むしろちょうどいい(・∀・)ｲｲ!!東京🗼は猛暑外出するのが億劫でランチはカフェテリアへ💦麻婆豆腐丼😋リストショット！！おおよその仕事を終えました(^_-)-☆異動の

えっ？プレ入試、ハイ、受けました！うちの子も。浜学園の猛者たちと共に。あの塾のメッカの駅の大規模教室で…✨その合間に…母は3週間ぶりにヨガに行っていました。この3週間、受験生一家とは思えないくらい勉強時間が少なくなってしまいまして。ハイ、わたくしの身内に不幸があったのと…母子の体調不良です。身体が重だるく、普通の生活がままならない状態でした。👩こうしてヨガができる健康な心と体、当たり前の生活に感謝。ナマステ🙏…っていういつも聞いてるヨガのインストラクターさんの言葉が、ここ

本日のOOSAWAGARDENは@junkotomoi友井先生によるヨガレッスンを開催いただきました🌿皆様ご参加ありがとうございました！ママから離れられるお子さんたちは車に乗ったり、おままごとをしたり、すべり台をしてみたり。皆で楽しく過ごしてくれました😊大きなアンパンマンも大人気で、2人でムギュッとしてくれていました🤗次回は12/6に開催されます。また、12月に開催されるヨガレッスンをご案内します。✳️初心者さんも大歓迎です✳️お子様連れ大歓迎の見守り保育付ヨガレッスン

おはようございます昨日に引き続き、ビンタン島2日目についてです食事関連は1日目の方で山ほど紹介させていただいたので、2日目はアクティビティを中心にメインのアクティビティとしては、・エアリアルヨガ・空中ブランコの2つに挑戦しました！2日目は初日と打って変わって、雨季とは思えないほどの快晴エアリアルヨガはこの綺麗な景色を眺めながらレッスンを受けることができます！初級と中級で分かれており、前日夜にカウンターで予約が必要となります。私たちが参加した際には、全部で7

はじめましての方はこちらから→いとうしのです！教室案内はこちら→このページお問い合わせはこちらから→予約・問い合わせHPはコチラSHINOyogaNATURA|介護予防ヨガ|岐阜県のシニアヨガSHINOyogaNATURAは岐阜県のシニアヨガを提供します。「やさしいヨガだから出来る！楽しい！続く！」をミッションに、だれもが楽しめるヨガであなたに寄り添ってくれる講師とともに、1人でも多くの人が健やかに幸せに暮らせることを目指しています。www.shino-yoga

こんにちは、ご訪問ありがとうございます。ココロとカラダの調律師・パーソナルヨガトレーナーAyakoです今日もよく晴れてお昼間は暖かかった大阪ですが、明け方は冷え込みますね〜。寒い季節は夏場よりもちょっと早めにスタジオに入ってエアコンを稼働して空間を温めるようにしています。朝は特に床が冷えてますし、朝イチのレッスンの生徒さんはまだ身体も硬い状態ですしね。ただ、外気温との温度差がありすぎるのもよくはないのでそのあたりのバランスは必要です。

12月のレッスンのテーマは「上下に伸びて安定する」です。背を伸ばす時、手足を伸ばす時、上下や左右、相反する方向に伸ばす感覚があるとポーズが安定するということを実感してもらうレッスンにしたいと思っています。バランスを取るポーズもやりやすくなりますし、バランスポーズに分類されないものも、例えば体幹が安定するので身体を支えている手や足に頼りすぎず少ない力で行えるなどを実感を得つつ練習できればと思います。骨盤底から引き上げる強いけれど力みのない体幹を作ることを練習しつつ、プラス今月のテーマでさらに

ヨガインストラクターのakikoです今回は私が看護師からヨガインストラクターになった話私はヨガインストラクターになる前13年間看護師として働いていました急性期の病院に勤務し、公務員でした時々、私の転職についてお客様からご質問をいただくことがあります（ご興味もっていただけて嬉しい）今後の人生や生き方に悩んでいる方新しいことに挑戦したい方のお役に立つかもしれないなと思い私のケースを書いてみることにしました高校生の

友利新さんがテレビで言っていましたが、おでこにヒアルロン酸を入れすぎて、横顔が半魚人みたいになっている人が多いとか。老化を少しでも遅めようと、食事に気を配ったり、運動したりすると良い効果がありますが、注射１本打つみたいなお金で解決する努力だけだとやっぱり無理があるよね～、とミニマル思考のわたしは思ってしまいます。やめることを知るわたしのヨガのクラス、６～８人を行ったり来たりしていますが、わたしが２番目に入会が遅い人です。先日、みんながヨガをし始めてどれくらい経

グアム旅行🇬🇺備忘録の続きになります今回の宿泊先をHiltonに決めた最大の理由は、ホテル内にグアム最大規模のウェルネスセンターがあってスケジュールにヨガ🧘‍♀️が毎日あるっしかも、日曜日以外は朝夕の２回もっそして見つけてしまいましたっヒルトンオーナーズ会員で無料〜✨ホテル滞在者は5ドルで受けられますスケジュールはこちら波の音を聞きながら🧘‍♀️が出来る〜基本的にヨガのレッスンは午前＆午後も海に面したプールサイドのスペースで実施されます海を目の前に、呼吸を整え丁寧にヨガのポーズを

こんばんわ、pomiです眉毛アートから１週間経ち、ようやくホットヨガに行ける！と思っていたのですが髪を染めてしまったためまた今日も行けずそんななか、インスタを見ていたらayayogaのBeautySwitchが初月お試し0円で試せるとの広告が出現まんまと（？）惹かれて登録しちゃいましたBeautySwithは月2000円ちょっとなのですがaya先生の健康と美に関するトークと、毎月ごとにテーマに沿ったヨガレッスンも配信されるとのことで試してみました〜

いよいよ12月🎄ラストスパートですね終わりよければ全てよし❗️一緒に頑張りましょう12月はプレイルーム多めです毎回確認してお越しください27日金曜日は昼間のレッスン(13時30分〜14時30分)です

最近いつも腰が痛いです。姿勢が悪く、足を組む癖もあって、腰から足まで痺れる日も少なくありません。坐骨神経痛らしいです。YouTubeやアマプラのヨガレッスンをやったりお尻をほぐして、前屈したり、足をマッサージしたり色々やりますがなかなか改善しません。出かけていっぱい歩くと、お尻がほぐれるのか腰痛がマシになる気がしますが、今は暑いので🫠涼しくなったら夜の散歩をしようかなーって考えています。これもってますが、全身痛気持ちよくほぐせますお尻、足、背中、肩甲骨、首、わき腹Rondof

今日はエスティでのヨガレッスンでした🧘一気に寒くなり暖房をつけてもスタジオがあたたまるまで時間がかかりました。昼からのナチュラルヨガはゆるめのヨガ🧘ご年配のかた男性の方続けてご参加されています♪その後お風呂サウナを利用してしっかり身体を温めて帰られます♪明日から12月12月2日月曜日のエンジョイダンス（レスポ阿久比）はHalleAbadiのＢoyToyで踊ります♪いつもレッスンの前に曲をチェックして予習しています♪と先日会員様から聞いてすごい👍👍👍👍😍

気功の先生の勧めで冷えて冷えていくら気を入れてもすーーーっと消えて温まらない身体を温めるためにホットヨガに通いだした娘なんと効果覿面季節は12月寒いシーズンとても温まると喜んで通い放題コースでじゃんじゃん行っていました便秘と下痢を繰り返していたお通じもヨガレッスンのおまけタイムにお通じに効くマッサージ?を教わると健康なのが１日に3回も出るようにそして処方されていたコートリルも最大１錠/日だったのが4分の３錠/日に2分の１錠/日に4分の１錠/日に８分