ヨガレッスン

(023)カサンドラハウス8月ヨガレッスンのご案内いわれなき苦しみうける人々の心はれよとねがう七夕本格的な夏も近いです。新型ウイルスにかんする東京都のガイドラインに従い8月のヨガレッスンと交流会を下記のように行います。今月のテーマは「深い呼吸をしましょう」です。呼吸は自律神経のはたらきと深いかかわりがありますが、長い自宅待機のあいだに呼吸が知らず知らず浅くなっているかもしれません。リラックスした深い呼吸をとりもどしていきましょう。またこの機会に

この間、ZIP見てたら児島さんが「おっさんずヨガ」とかいう本を出したそうな。え！ヨガにハマって「凄い技披露」をやすやすと大野くんにクリアされてプロフィールから削除した筈のアレ、本になるんだ！？ならば大野くんも出してくれないかなぁ、ヨガでもダンスでも写真とDVD付きの解説本。売れるよ〜買うよ〜。この部門を鋭くプッシュするブレーンがないよね。その前に本人的にノリノリでやってくれるか疑問もある。大野くんの正確で美しいターンとか細かく解説しながらステップを覚えたり、、リピートがとまらんやつ

コロナの感染拡大が止まりませんね。身近での感染の情報が、日々入ってきて、不安な毎日です。特に我が家は、基礎疾患がある次男と、いつも協力してくれている持病もちの父がいるので、感染には、くれぐれも気を付けたいところです。が、一方で・・・こんな気持ちもあります。コロナ禍での生活が長期化する見通し。どうせ、日々過ごすのであれば、暗い気持ちや不安な気持ちばかりではなく、“楽しい”“幸せ”を感じたり・・・“ウキウキ”“ワクワク”

何歳からでも選ばれる女性へと変わる話し方講座『ジュエルスピーチ』主宰フリーアナウンサー鳥越雅子です。いつもブログをご覧くださりありがとうございます初めましての方はこちらへMyStoryまとめ現在、募集中の講座です話し方ブランディング『ジュエルスピーチ』オンラインでの話し方講座公式LINEはこちらからお願いします昨日は友人のお宅にお邪魔して🧘‍♀️『骨盤底筋ヨガ』レッスンをしましたそれぞれのライフステー

こんばんは。「４０歳からのキレイをつくる」立川エリカです。美容家として有名な神崎恵さんの言葉にとっても共感しました。女性がキレイになりたいと願う、その根源はここなんだなと思うんです。—————————————————-美容って。ただキレイになりたいとか、誰かに褒められたいとか、若くいたいとか、そういうことじゃなくって。自分をひとつひとつ好きになる、毎日がなんだかちょっと楽しくなる、凹んだときに起き上がりやすくなる、自分

今日のモーニングオンラインヨガレッスンは9家族の方がご参加頂きました！幼稚園、小学生の男の子、女の子もヨガを受けてくれました！朝のルーティンになると身体が整って、スッキリしますよね！機械操作の方はだいぶ慣れてきましたが、まだ疑問な事も多いですね。午後は多摩の総合体育館でピラティスレッスンでした！暑い中、車で向かったのですが、入り口の検温でひかっかってしまいました。37.7度でした。一瞬ピリッとしたムードになったので、急いでマスクを外して、他の検温器で測り直しました。

オンラインのパーソナルヨガで「チェアヨガ」を先月からスタートしました💓生徒ちゃんは90歳を過ぎた男性。何度かこの生徒ちゃんの話題をブログでアップしていますが、オンラインヨガでご一緒している方は知っている方も多いでしょうね。素敵なお爺ちゃまです😊お爺ちゃまなんて失礼ですね。素晴らしい人生の大先輩です❣️イベントでは何度かチェアヨガを頼まれてやったことがありますが今回はパーソナル。しかも手術した股関節をケアしながらリハビリを兼ねた高齢の方向けのチェアヨガ。とても慎重にやりながら最大限ヨガを楽

効果云々は別にしてマスクをすることがマストになってしまった世の中ですねうっかりマスク無しで外に出るとなんとなく冷たい視線を感じて慌てます（笑）マスク着用が出入りの必須条件になっている場所も多いですしね〜だったらマスクもファッションの一つとして楽しもうと手作りマスクが何枚も増えましたが！案の定！！マスクでの弊害が結構出ているようで今朝もテレビで取り上げていましたよこれからの季節、熱がこもって熱中症になりやすいことはもちろんですが皮膚の荒れや、摩擦でシミが濃くなったり、湿疹が

30年来のむち打ち症の痛みや痺れが、激減しました1日20分のヨガで体が変わってきました✨睡眠障害が完治したので、美容・健康関連の記事が多くなっています睡眠障害の改善に興味がある方はこちらからお読みください2週間ほど前に『さらに体調が良いのでYouTubeのヨガをスタート！』という記事でご紹介したヨガご紹介してから1ヶ月半ほど経ちますが、続いてますよ～始めてから3週間ほどで、いつもは息切れする坂道で息切れしなくなったことを書きまし

8月のヨガレッスンのお知らせです。夏休みでレッスン日に変更がございます。引き続き、検温とマスク着用をお願い致します。＊川中公民館ヨガレッスンを火曜日・第2講座室(3階和室)に変更しての再開です。月彦島ユーパル18:30火川中公民館18:45水彦島公民館10:30木川棚公民館10:00室津公民館13:15/宇賀12:30金室津公民館20:15

こんにちはヨガインストラクターNorikoです。先ほど、オンラインヨガのプライベートレッスンが終了しました。長いお付き合いの方なので…と言い訳すっぴんさらに…冷房のない和室でやるため、ホットヨガ状態で、すっぴん＋汗だく失礼しました。本日は、とにかくインナーマッスルを意識しまくってフロースタイルからバランスポーズまで行いました。レッスン前後の肩の巻き具合や腕の位置が変化しました。呼吸も深くなったとのこと。次回は、写真撮影してご本人にもしっかり見ていただこう

こんにちは、立川エリカです。私のアンチエイジングの味方といえば『ヨガ』オリジナルの動きですが、呼吸から、ポーズから、若返りの秘密がいっぱいですヨガ歴は13年になり、指導資格も持っています。いつかのヨガリトリートinチェンマイ女性はホルモンの関係で４０歳をすぎると体の外側も内側も変化してきます。運動せずに筋肉が落ちると何が起こるか知っていますか？重力もあるので、内臓も骨の位置も色々と下垂する。

JR茨木駅徒歩２分「身体の硬い人専門のヨガスタジオ」ReBorn（リボーン）いつ誰が感染してもおかしくない。うちの病院にも、20代30代や高齢者だけでなく、6歳から12歳くらいの子まで、コロナの疑いでPCR検査に来ています。陰性だとしても、絶対ではない。陰性と出たら、大丈夫なんて決して油断はできないし、みんながウイルスを運んでると危機意識を持った方が良い。陰性だとしても、疑いとして対応するので、病院では暑い中防護服を着てゴーグルをして働いています。今入院したら、どんな病気でも面会禁

はじめまして！ヨガインストラクターの吉森美羽と申します。このブログでは、ヨガや美容、健康、食、心理学など少しでも皆様のお役に立てることを届けていきたいと思います☺️ブログは初めてなので慣れるまで時間がかかるかと思いますが、よろしくお願いします🙏

こんにちは。ストレートネック・偏頭痛に悩む女性の為のヨガ講師：新原みゆきです今年は梅雨がすごく長かったですね。これからは夏日が多くなりそうなので、体調を整えて暑さに備えていかないとですね！！睡眠と栄養は基本の基本。それに加えて、身体を動かすことも意識してやっていきましょう。先日、『運動は運を動かす！』と聞いて、なるほどなーと思いました。身体を動かす事で運気がUPしたり、気持ちが前向きになったり。ヨガした後の感覚はまさにそんな感じですよね。呼吸法やヨガアーサナ(ポーズ)を効果的に

友人より新しいテント買ったよ～と連絡があったので・・・9月の26日27日彼岸後の木金に休みを取って一番近い、水戸の『アスパイヤの森キャンプ場』にいってきましたhttps://aspire-mori.com/夏の疲れと、お彼岸商戦夏物最終処分と秋冬物展開と結構バタバタ・・・ちょっとお疲れ気味でしたので今回は、近場のキャンプ場で新しいテントのお披露目会ですかな～まずは、水戸内原のイオンのショッピングセンターで待ち合わせて食材を買ってからキャンプ場へ・・・イオンで

JR茨木駅徒歩２分「身体の硬い人専門のヨガスタジオ」ReBorn（リボーン）ヨガスタジオReBornには、グリーンが沢山ありますいくつあるのでしょう...朝1番にスタジオに入ると、普段嗅ぐことがない、香りがしますグリーンだけの世界昨夜この観葉植物達、おしゃべりしてたのかしら？と、想像してしまいます・・・・・・・・・・レッスン後のシャバアーサナの時にいつも感じることまるで、森林の中でヨガをしているような感覚森林浴みたい...きっと皆様も感じら

新型コロナの影響で外出自粛中ですが、何か？「派遣の品格」かそんなわけでホットヨガにも行けずこれでも一応基礎疾患持ちの身体なので新型コロナには要注意だけどヨガやらないとアバスチンの副作用であろう関節痛がひどくなる一方でやっぱり痛くても動かしているとだんだん痛みが軽減されます。昔は楽々こなしていたのに関節が痛くてできなくなってしまったポーズも何度もレッスンを受けているうちにできるようになった。ちょっとは痛いけど激痛ではなくなる

https://ameblo.jp/syk-06/entry-12613699693.html『素敵な場所をみーつけた☆ふふふ』南青山ヨガ教室オンラインLive🎶配信お悩み相談etc...あなたは如何お過ごしでしょうかご訪問してくださりありがとうございます人の心と人の心を結び…ameblo.jpあなたは如何お過ごしでしょうかご訪問してくださりありがとうございます人の心と人の心を結びながら繋ぐクレアエグゼクティブスピリットヒーラスペシャリストお腹周りダイエットヨガ体質改善レシピ

●しかばねのポーズは、仰向けでなければならない！？おはようございます！「腰痛と肩こりが解消！仕事でお疲れの女性のためのヨガ教室」の開沼美樹（かいぬまみき）です。小岩ヨガ教室は、体験レッスンを再開しましたこれはみんな大好き、しかばねのポーズ（シャバアーサナ）。基本的には、「仰向け」の体勢で行います。身体のどの部分も伸ばさない、刺激を入れない…それはあなたの心と身体をお休みをする時間だから。しかし！その日の体調によっては、「仰向け」が辛い日があるかもしれませんね！？なので、私のレッ

●東京の憧れ＆オシャレスポット！！【インスタ紹介】こんばんは。「腰痛と肩こりが解消！仕事でお疲れの女性のためのヨガ教室」の開沼美樹（かいぬまみき）です。毎週火曜日は、インスタ紹介の日！このインスタの写真は、神宮外苑。憧れ＆オシャレスポット！！青山界隈に必要以上にオシャレみを感じます（下町生まれの悲しい性…）。さらにここは、ドラマのロケ地っていうイメージがあって！（愛という名のもとに、ですね…）歩いている今、まるでドラマのワンシーンじゃん！と思って、写真撮った次第。もういい大

ギャラリーねこ福はこんなところねこ福について＊フォトギャラリー例年だと山里でも34℃を越す時期です。クーラをつけるのを忘れて作業に集中していると、パソコンが動かなくなる時期のはずですが、今年はうっかり扇風機をつけっぱなしだと肌寒くさえ感じる涼夏です。いつまでも梅雨の雲が立ち往生しているせいでしょうか。コロナも天候も関係なく、６年計画でセミは地上に出てきて鳴き暮らし、５月に植えられた稲は緑の絨毯を敷き詰めました。目で見ることができないはずの「風」の足跡を、

今日のレッスンはインストラクターの同志であるShi-naさんが来てくれました予約の問い合わせがあったときは「私のレッスンにきてくれて嬉しい」という反面、「物足りないと思われたらどうしよう」「この程度かって思われたらどうしよう」と頭の中がぐるぐる…🌀でも、Shi-naさん自身も最近同じ体験をしたそうで、その投稿を見て私も気づくどう思われるかっていうのは他者の領域。それは私にはどうこうできない。だから自分を信じて、やるしかない！

●とにかくハードルは飛ばない、置かない。こんばんは！「腰痛と肩こりが解消！仕事でお疲れの女性のためのヨガ教室」の開沼美樹（かいぬまみき）です。小岩ヨガ教室は、体験レッスンを再開しましたなんとなく思うのですが、私のヨガレッスンに参加される方って、自分に厳しくないですか？(^^;)あ！決めつけスミマセンｍ（＿）ｍ私も自分に厳しすぎて苦しむことや、その逆に本当にダラダラだらけきっちゃう日もあって、不安定なヨガインストラクターなのです。例えば。何事も目標やゴールを決めると、いいスタート

7月いっぱいでオンライン・ヨガレッスンを一旦終了して、充電期間に入らせていただきました。ぶっちゃけ月曜日はもう朝6時に起きなくていいと思うと、、、ニヤーですw私はヨガ講師とお母さんの二足のワラジはいとりますから、ヨガがない日も育児と家事はあるので、完全な休みはないのです。普通にやれると思っていたけれど、やってみるとこれが結構キツかった更にヨガのない日曜はちゃんと休めばいいのに、な〜んか気忙しくしてしまっていました。床にオモチャが落ちてるのが気になる、洗濯物が溜まってるのが気になる、

ヨガ教室、おかげさまで、９周年を迎え！感謝と、共に１０年目に、突入！！はじまりはヨガとの、出会いは大学生の時に、ふと京都の、とある打楽器屋さんの２階で開催されているヨガ教室のチラシを見てピンと、来て一度、行ってみたやってみたヨガその時の自分にはハードすぎて（先生との相性もあったのかも）まったく、ハマらず一度きりで、終了その後インドを旅していた時も特に、やらず大学を卒業し生まれ育った、京都から新卒の社会人として、就職にて、東京へドキドキと、ワクワクは

“体の取扱説明書”を元にあなたのキレイを隅々まで磨き上げる。bodydesignerのMiHwaです。機能性の高い体には見た目の美しさが宿るパーツを磨き、うっとりbodyに仕上げるためのbeautysessionをお届けいたします。▫️RYT200全米ヨガアライアンス認定▫️BESJピラティス認定▫️美姿勢美脚re:stylemethod®︎認定▫️silksuspension®︎認定▫️8sensepilates資格養成講座講師つい先日、半年かけて建てた

JR茨木駅徒歩２分「身体の硬い人専門のヨガスタジオ」ReBorn（リボーン）スタジオReBornは、6/1（月）より営業を再開し、新型コロナウイルスと共存しながらも、会員の皆さまに安心してクラスをお楽しみいただけるよう、感染症対策を徹底し、運営に取り組んでおります。本日はスタジオでの取り組みを、お写真と共にご紹介いたします。≪スタジオ入口≫スタジオ入口では、手指の消毒液を設置しております。検温にもご協力をお願いいたします。レッスンの前後には清掃・消毒をい

●【空席カレンダー】【レッスン再開】三鷹・小岩・浦安・勝田台教室、空席カレンダーおはようございます！腰痛と肩こりが解消する！仕事でお疲れの女性の為のヨガ教室の開沼美樹（かいぬまみき）です。ひと目でわかる教室の空席カレンダーを毎週水曜日にお知らせしています。※現在ソーシャルディスタンスを保つ為、小岩ヨガ教室以外で新規会員（体験レッスン）募集を停止しています。【2020年8月：三鷹】8/1（土）×満席8/8（土）×満席8/15（土）×満席8/22（土）×満席【2020年9月：

●熱中症が怖い！マスクはどうする？(^^;)おはようございます！「腰痛と肩こりが解消！仕事でお疲れの女性のためのヨガ教室」の開沼美樹（かいぬまみき）です。小岩ヨガ教室は、体験レッスンを再開しましたコロナも怖いけど、熱中症も怖い時期になってしまいましたね(ﾉД`)ヨガをするときにマスクをするか、しないか？という問題への開沼（かいぬま）先生の回答は、「行っているヨガスタジオの指示」に従ってください。になります。ただ、時には臨機応変に！例えば、「マスクをする」というルールを守って