ヨガ

恋する紅茶のakicoです。blogを見に来てくださってありがとうございます。今日はまだ出来上がっていないGraceAwakeningレッスンの内容から心の大切な成長の「探求のステージ」について述べてみます。それぞれ年代、人生の時期ごとに「見ているもの」や「目標」は変化しますね。また、20歳の頃の夢、その頃考えた未来をそのまま生きている人は珍しいと思います。その時々の状況がある。予想外の出来事もある。ハプニングもアクシデントもある。どんな人も、

自己紹介ヨガインストラクターをしている上村ゆいです。鹿児島のさまざまな場所へ出張ヨガへ行ったりYouTuberとしてヨガやストレッチの動画を配信しています。他にも、ヨガジャーナルオンラインで定期的に記事を書いています。40歳からの女の磨き方をヨガインストラクター目線でこちらのブログで綴っています。年齢を重ねていくと筋肉量は減り骨がもろくなっていく。からだのあちこちに不具合が生じる。わたしのヨガレッスンに来られる方は50歳以

こんにちは〜！昨日のおしゃれー！って褒められたおもてなしのお話もたくさん見ていただきありがとうございます『おしゃれ〜！キッチンでママ友に褒められた理由』こんばんは〜！日中の冬の間にやってよかった2つのこともたくさん見ていただきありがとうございます『《40代》冬の間にやってよかった夏の準備2つ！』こん…ameblo.jpママ友にもお裾分けできて、喜んでもらえてうれしかった〜！！＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿長年デパコスのスキンケアを愛用して

おはようございます現在はバリ島〜ロンボク島に旅に来てます。バリ島はとってもナチュラルで解放的な場所サットヴィックな果物が豊富でテンションがあがるぅやはりここは他の国とは少し違…凄い眠いシャーマンが多いのも納得今回の旅のテーマの目的は解放！シャーマンやヨガマスターから浄化を受けてお祈りして海に入ってスッキリ海で泳ぐの好きなんです今は雨季だけど、暖かいので雨季のがいいですね

こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です（Ameba発ブランドme&Reの人です）「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいております。以前、このストレッチを紹介したのですが『この習慣、40代から最強！無意識に肩回す癖って良い？悪い？肩こりとの関係』こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です。（Ameba発ブランドme&Reの人です）「最少の動きで最大の効果」が出る…

某所で財運のためのパウダー香をいただきました。ありがとうございます。使ってみようと思います。☆さて金運とか財運は、世俗的なものでありながら、ある種永遠のテーマですよね。例えば、お金とは一番縁遠そうな世界の話ですが、インドには清貧のサドゥ(出家修行者)も居れば、とんでもないお金持ちのサドゥも居ます。出家の身ながらこうも差があるのですね。☆インド占星術では金運財運は比較的簡単に見ることができます。ただし、それらがほとんどないのにそれを作り出すのは非常

ひなの花音さんを紹介！新星女優の魅力とデビュー情報ひなの花音とは？注目の新人女優のプロフィールひなの花音（ひなの・かのん）は、2025年9月8日に専属デビューする女優です。1998年生まれ、東京都出身の27歳。身長165cm、スリーサイズはB95（Jカップ）・W60・H88という圧巻のプロポーションを誇ります。化粧品ブランドのCEOとしての顔を持ち、商品開発から営業までこなす多忙な経営者でありながら、業界への憧れからデビューを決意。趣味はコスメ研究、ヨガ、読書で、公式X（@Hinan

この投稿にはPRが含まれます。こんにちは。育休中のかなのジュエリーブログです。投資ブログは、こちら。セゾンファクトリーの福袋本日再販します！買い逃した方、気になっていた方は是非！！【送料無料・税込】2026年福袋10000楽天市場【送料無料・税込】2026年福袋5000楽天市場皆さんの新年の目標や今年から始めようと思っていることはありますか？私は今年からピラティスを始めることにしました！（すでに年末に契約済みです。）というのも趣味

昨日は何とか近場店舗で、ヨガベーシックとヨガフローアドバンスを受講。本日は2週間前から予約していた、W稲田先生のハーモニックブリージングヨガ強度1.5ヨガフローアドバンス強度5を受けて来ました期せずしてヨガフローアドバンス祭りになってしまったよ……W稲田先生は地味に歯に衣着せない人で、LAVAの通常レッスンに対して、さらっと本音で色々仰るんですけどハーモニックブリージングヨガは良いプログラムだと思うので、絶対一度受けてください！！と仰っていたので期待。ハーモニックは調和ブ

突然ですが、ワタクシ、ホットヨガのLAVAに通い始めました。ヨガには全く興味がなく、体を動かすのは絶対にいいことは分かっているけど、費用を考えると、その費用をヨガに使わず大人バレエに行きたいと思ってた。けれど、ひょんなことからあれよあれよと入会し、６ヶ月が経ちました。息子たちは巣立ち、夫とふたり暮らしが始まった50代主婦です。(*^-^*)はじめましての方はこちらもどう

何が大丈夫………？と思われるだろうが、あんなに他人任せと言っていたエナジーフローヨガを受けてきました。LAVA友さんが先に受けて感想を教えてくれて、アンタは多分大丈夫という謎のお墨付きをいただいたので、思い切って受けてきた。※LAVA公式サイトより。まず言っておきたいのは、強度6ですけどこのレッスンにはアームバランスも逆立ちも出て来ません。今回I上先生のレッスンを受けて来たのだが、先生曰くこのレッスンの強度は技の高さではなく、運動強度の高さなのだそうだ。逆に言うと、ヨカフローア

日本人にも人気の観光地🇻🇳ベトナム・ダナンの魅力はベトナム料理や海、リゾートの雰囲気などいろいろありますが、豪華なリゾートホテルも人気の理由の1つ💡今回行った「FusionResort&VillasDaNang」はホテルが綺麗なだけではなく、スパやウェルネスアクティビティなどホテルだけで大満足できるサービスがいっぱいでした大人女子旅から家族旅行までおすすめのリゾート🏝️実際の写真付きでレビューします📝FusionResort&Vi

私めうみは、今年３月末で48歳になります。気づけば、50歳まであと2年ちょっと。年々1年が早く感じます。３０代どう過ごしたかで、４０代が変わるなというのを身をもって感じた４０代でした。４０代の過ごし方で５０代も変わると思い40になってからも、常にその時の自分よりもそれなりに頑張らないと達成できない目標を作り（自分の中で）色々なことに挑戦してきました。このその時の自分よりもそれなりに頑張らないと達成できない目標というのがポイントです。あまりにも無理な目標だ

本来の自然治癒力が蘇る本来の自然治癒力が蘇るヨガ習慣をお届けしておりますアイアンガーヨガ認定指導者のmayaです。プロフィールはこちらから。わたしの世界観はこちらから。前回のお話です。『呼吸と脊髄のヨガ習慣。消化力が弱い人は、首が前に出ている』本来の自然治癒力が蘇る本来の自然治癒力が蘇るヨガ習慣をお届けしておりますアイアンガーヨガ認定指導者のmayaです。プロフィールはこちらから。わたしの世界観は…ameblo.jp消化力（アグニ）は、食べ物だけではく、感情や思

美人の皆様、はろはろです。恋愛の先生、キャロこと児玉由加です。「カレとどんどん仲良くなってきたし、このままカレと付き合えたらいいなあ。」カレとキョリが縮まっても、次の一手が思いつかん女性も多いでしょう。ただLINE増やしたり、会う回数を増やしても、カレと付き合えるわけじゃないで。大事なのは話す内容。知らん人が多いみたいなので、本日は辛口の提言を。男性性豊かな人と女性性豊かな人一般的に女性性豊かな方は、マメなコミュニケーション

LAVAの予約枠は明日が過ぎないとパツパツであり、とにかく空いてて予約しなくても受けられるレッスンだったら、有無を言わさずレッツゴーだった本日。近場店舗しか行けない日でして、ワガママ言わんと検索しておりましたところ、コレがヒットしました。※LAVAAsianMusicYogaサイトより。ニガテな音楽系かよ………←文句言わないんじゃなかったのかまあホントワガママ言ってる場合じゃなかったので、取り敢えず受けに行って来ました。担当はH高先生。NM黒店のニューフェイスながら、しっ

体重70.3kg（今月目標67.5kg)/体脂肪37.7（37%）/内臓脂肪12（12）今年の目標目標58キロ体脂肪29%内臓脂肪9昨日はホットヨガからの買い物へ行き夜は仕事の打ち合わせ。ホットヨガ後お腹が空いてたこ焼きからのミスドをハシゴしてしまいました。カロリー吸収しまくった…でも美味しかったな…特にたこ焼き。ずっと食べたかったから…また食べたい…。仕事の打ち合わせは結構うまく行った気がする。今日は出社日。ホットヨガの予約も取れなかったので今日はさっさと帰って家風呂入

自律神経失調症でやってはいけない7つの習慣Blogブログ2025.05.16「疲れやすい」「気分が落ち込みやすい」という体の不調を感じている方、それは自律神経失調症のサインかもしれません。自律神経失調症は、体の様々な機能を調整する「自律神経」のバランスが乱れることで起こる病気です。本記事では、自律神経失調症の原因や症状、そして改善に繋がる具体的な方法を解説します。自律神経失調症の基本を知るまずは、自律神経失調症について詳しく理解しましょう。自律神経とは？その役割と重要性自律神経

日曜は仕事で、ヨガは無理かなと思ってましたが思ったより早く終わり，W稲田先生のヨガフローアドバンスパワーヨガ特級を、受けて来ました。先週は逆転三昧、日曜は仕事もあるから休むかと思ってたのに受講してしまい、強度強めが続いたので在宅の今日は途中抜けて、近場店舗でゆったりめの波動調律ヨガと、SPのオイルマッサージヨガ的なものを受ける予定でいた。だが午前中の会議が荒れに荒れ、午後に再設定されてしまうという痛恨の展開夕方ようやく空いたのだが、受けられる近場のレッスンはヨガフローアドバン

以前F先生の背中美人ヨガを受けたんですが『背中爆発ヨガ。』先日会社帰りにオトナノヨガ背中美人ヨガという2本を受けました。私は苦手じゃないです。理由→股関節が絡まないから会社近くの店舗で行けるクラスがこの2つしか無か…ameblo.jp拙ブログで失礼。コレがめっさキツかった。多分強度4くらいになっていた。とにかく指示が細かいのと、キツいポーズに限ってやたらキープが長い。そして忘れたころに着実にアジャストが来るので一生気が抜けない。これまで受けた背中美人の中でF先生が最強と思ってい

足つぼを続けているとどうなるのか？やってみたらいいのにって思うけれど、キッカケは必要ですよね。『足つぼを続けているとどうなるか？』これは2018年くらいだと思うんですけれど、私の足です。「小指」と「中指」に注目してくださいね。以下が2021年頃の足。随分とこれでも「マシ」になったでしょ…ameblo.jp今回は「足つぼマットを続けた結果」検証していた話を救出しにいきます！ちょうど10年前くらいにいわゆる足つぼ用のマットを毎日20分乗り続けるっていう企画をやっていて

自己紹介→★ヨガ体験の記録です最初から読む方は→★ホットヨガLAVA昨年5月にマンスリー会員を卒業して約1年RIZAP株主優待でチョコザップ会員『チョコザップデビューしました』▼このときに届いたRIZAP株主優待14000ポイントは▼こんな感じで消費『株爆損中RIZAPからカセットコンロ届く株主優待ポイントで頼んだもの』▼この…ameblo.jpになったのもありしばらくご無沙汰していたLAVAChocoZAPは行くんだけれどなんだかマッサージチェアに吸い込ま

こんにちは。このブログは低身長のアラサーOLがプチプラコーデを中心に美容やハイブラなどについて語っていますこのブログを書いている人30代前半身長148cm骨格ウェーブPCブルべ夏PDフェミナチュ私はAppleWatchを使い始めて、なんともう3年目に突入しました！最初は「スマートウォッチって必要かな？」って思ってたけど…今では生活にもファッションにも欠かせない存在に✨特に運動習慣がある方や、日々の生活をちょっと快適にしたい方には、

​アラフィフワーママあじこです地方都市在住夫、中学生✖️2相談支援関係のフルタイムワーカー40過ぎて転職2回、元公務員旅行とTDRとヨガが好き最近はちいかわとカフェ読書にはまる「ほどほど」「適当」「それなり」が好きな言葉あじこです。オンラインヨガライブ配信で「自然を感じるヨガ（仮題）」を受けてみました。スタジオレッスンでもよく受けているやつなので、大体のシークエンスは覚えていました。とこ

今日は久しぶりにホットピラティスを受けた結構人気のレッスンで予約が取りづらいイメージだったけど、なんと今日は当日でも予約が出来た人気が落ち着いてきたのもあると思うけど、新しくマシンピラティスが入ったのも大きいかも…！前半はそこまでキツくないけど、後半は腹筋を鍛えるポーズが沢山出てきて少しキツかった背中を床につけながら〜…、というのが難しい…。アジャストを受けて、何となくコツは掴めたような気がするので、また受けてみようかなちなみに、マシンピラティスは1回受けたけど、足のバンド？がすぐに

初詣昨日は歴史ある有名なお寺に家族3人で初詣に行ってきました山のてっぺんまで続く長く細い参道にはカフェや神具店、土産物屋などのお店がひしめき合っていて見ていて飽きません。しかしずーっと坂道なので参拝を済ませて下り坂を降りる頃には私は足が痛くなってしまいました人は多いし、雪は降るし、坂道は急だし、とへとへとになって帰宅しました。​ひきこもり息子は元気一方の息子はなぜか元気そう若いとはいえ普段は全く歩かない…どころかそもそも家から出ない生活をしている息子はひょろひょろ

LAVAを始めたときは、それなりに強度の低いレッスンを受けていたのですが、開始3カ月くらいにはパワーヨガ中級とかにスライドしていました。アタクシ最初っから出来たのよオホホホホという訳では全く無く以前1年間だけ習ってたアシュタンガにいちばん内容が近くて、慣れてたからやり易かったってだけなんですけど強度が低いレッスンが苦手ってこともあったんです。強度が低いレッスンほど、延々と胡座座でポーズ取ったりマッサージしたりストレッチしたりするから苦手なんですよ。しつこく書いてるからご存知でしょう

思えば、若い頃から春はデブの季節だった。万年デブだったが、春は格別太っていた。本来冬に太る人が多いと思うんだが、私は冬に溜め込んだ脂肪が春に一気に芽吹くのか、春先になると太るそんで夏に向けて食欲が落ちて、若い頃はかなり夏痩せもしたが、今は太った分を何とかプラマイギリギリ、って感じです。まあ要するに今のトシではダイエットしなきゃなんですけど！！しかし春にもなりましたしちょうど今日六本木に行く予定があったんで毎度のlululemonでヨガウェアを調達しようとしたわけです。デブってると

先日T山先生の、サウンドフローヨガアクティブ＋MYB＋ヨガフローアドバンス合体WSを受けたわけだが『サウンドフローヨガアクティブ＋MusicYogaBurning＋ヨガフローアドバンス。』土曜は伊之助先生とHやん先生でハシゴ、日曜は近場でヨガベーシックとウェーブリングヨガ。三連休最終日は、遠征してT山先生の3時間WSに参加して来ました。※画像…ameblo.jpまあぶっちゃけ死にました個人的にいちばんキツかったのはサウンドフローヨガアクティブだったと思う2022年にLAVAを始

書きそびれていたが、先週は伊之助先生のホットピラティス強度2.5を受けて来ました。※LAVA公式サイトより以前からあったレッスンなんですかね？弊店舗及び近隣店舗では今まで全く無くて、この3月に入ってから、いきなり実施されるようになっていた。ピラティス人気のご時世、マシンを使わないマットピラティスでも大人気のようで、レッスンが入ると片っ端からキャンセル待ちになっている。伊之助先生のホットピラティス人気も凄まじく、私はキャン待ちになる前に予約入れといたんだが、最終的に33人待ちとかに