ヨガ

こんにちは【なりたい自分を育てる】をサポートします！さいたま市ヨガインストラクター＆ベビーマッサージ講師YourSpace主宰渋沢典子です。渋沢典子の体・心・顔のアンチエイジング！健康・美容をサポート｜日本最大級のまなびのマーケット「ストアカ」心身一如。体をほぐしリラックスすることで心も癒されます。心が癒されると免疫機能や胃腸の働きが活性化して体も丈夫になります。🌟選べる３つのゆるりん！ヨガ・最高の癒し！リラックス・健康寿命を延ばす・人とは比べず、ご自身のペースを保

今、ヤバい熱愛報道が見つけちゃった！！！若手実力派俳優の水上恒司さんが、年上美女と真剣交際してるって！水上恒司くんの熱愛🤍「はい、お付き合いしてます」って秒速で交際宣言するの強すぎん？隠さずに堂々としてるのカッコよすぎw好感度ふつうに上がるの私だけ？？pic.twitter.com/JR67Uqvlpw—つぎこ(@tsu6gi6gi)November18,2025もう、お相手が誰なのかって、SNSが騒然としてるの目次全身黒のラフな水上さんとマ

最終更新：3/3(火)0:00更新1.更新履歴2/25新規作成（スケ未掲載）2/26浜松町、笹塚、湘南、厚木をＵＰ2/27府中、溝の口をＵＰ、名古屋を追加（笑）2/27ウエスト、東中野、戸塚をＵＰ2/28代々木公園、サウス、サウスANNEX、曳舟、行徳などをＵＰ3/1四ツ谷、銀座中央、銀座東京、東陽町などをＵＰ3/3原宿、原宿ANNEX、表参道、南青山、代々木上原、西葛西など多数店舗をＵＰ＜注意事項＞・東京＆関東＆関西のみ掲載します・Ameb

ShinaヨガでHAPPYにヨガインストラクターのShina（しな）です！ご訪問ありがとうございます♡皆さんおはようございます本日は3月・4月旭川レッスンのお知らせです【4月】火曜夜・新レッスンスタート！4月7日㈫より毎週火曜19:15ｰ20:15ZUMBA30分とタオルヨガ30分が楽しめる新レッスンスタート場所は大成市民センターの２階ヨガは、私（Shina）が担当させて頂きZUMBAは去年コ

※記事にはしていないけどこれまでに受講したことがあったり、今後受講する予定があったりするものに関してはレッスン名のみ書いています。通常レッスン♥1.5リラックスヨガ①②③④⑤⑥リンパリフレッシュヨガ①②③④⑤カラダほぐしヨガ①②③④⑤至福の睡眠ヨガ①②③④デジタルデトックスヨガハーモニックブリージングヨガ①②フローティングヨガリラックス♥2ヨガビギナー①②③④⑤ヨガベーシック(旧版)①②③④⑤

ご訪問ありがとうございますアラフォー主婦のmusyoku36です。短時間パート➕スキマバイターです！ダイエット、姿勢改善、旅行、資産運用など、幅広く書いています食事増量ダイエット(食事量を増やして筋肉アップ)に挑戦中！半額クーポンで3280円ジャンボサイズが1kgたまには美味しいものが食べたいおはようございます。お昼ご飯は、いつもダイエットスープにオートミールを入れているんですが。【福袋】ヘルシースタイル雑炊6種類18食ダイエット食品ダイエット雑炊置き換えダイエット

「高級ブランドの香水が欲しいけど、価格が高くて手が出せない…」そんな悩みを抱えていませんか？最近、ドンキホーテで販売されているジェネリック香水が話題になっています。本家の香りを再現しつつ、お手頃価格で楽しめると評判です。この記事では、ドンキのジェネリック香水の特徴や本家との違い、香りの持続時間、口コミ評価などを詳しく解説します。本当に本家の香水とそっくりなのか、どんなシーンで活躍するのかを知ることで、自分にぴったりの香水選びができるようになりますよ。ドンキのジェネリック香水全12種類と元ネ

こちらも、くびれメイクヨガと同じくスクリーンのみで受けられる新しいレッスンです。今回、初めてこのレッスンを受けました。呼吸に意識を向けながら、ゆっくりと体を動かし、心と体のバランスを整えていくコース。スクリーンのガイドに沿って進むので、自分のペースで無理なく取り組めます。内容としては難しいポーズはなく、他のレッスンでもよく出てくる基本的なポーズで構成されています。そのぶん、「ポーズをこなす」よりも「どう呼吸しているか」に意識が向きやすい印象でした。「呼吸で流れるヨガ」という名前の

LAVAを始めたときは、それなりに強度の低いレッスンを受けていたのですが、開始3カ月くらいにはパワーヨガ中級とかにスライドしていました。アタクシ最初っから出来たのよオホホホホという訳では全く無く以前1年間だけ習ってたアシュタンガにいちばん内容が近くて、慣れてたからやり易かったってだけなんですけど強度が低いレッスンが苦手ってこともあったんです。強度が低いレッスンほど、延々と胡座座でポーズ取ったりマッサージしたりストレッチしたりするから苦手なんですよ。しつこく書いてるからご存知でしょう

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どっちがどっちだっけ？と、いつも迷うヨガビギナーとヨガベーシック。※LAVA公式サイトよりどうも好きな先生のレッスンを受けていると、ヨガベーシックを受ける確率が高いみたい。ここんとこ何かヨガベーシックを受けてるなあ、と思ったら、W稲田先生・W辺先生・O田先生・O出先生のレッスンで、2コマ連続受けたときのセット対象が全てヨガベーシックだったついつい受けてしまう。ついでに受けるにはちょうど良い難易度なんですよねとうとう先日、近場店舗でヨガビギナー+エナジーヨガセットってコマがあり、お

過去を遡って書いてます。体重70キロのアラフィフ主婦です。⚫︎2024年1月〜3月・・・子供①の卒業式を目標に8キロのダイエットに成功するも、約１年かけて元の70キロに戻る。⚫︎2025年11月・・・親類に不幸があり、手持ちの13号の喪服が入らず15号を購入する。⚫︎2025年12月・・・再度ダイエットを決意。2025年12月6日(土)からダイエットリスタート！ただいま、マンジャロ0.25mg１本目2日目。朝起きてお腹が空かず。吐き気やダルさというものは全くなく体調よし。吐き

ひなの花音さんを紹介！新星女優の魅力とデビュー情報ひなの花音とは？注目の新人女優のプロフィールひなの花音（ひなの・かのん）は、2025年9月8日に専属デビューする女優です。1998年生まれ、東京都出身の27歳。身長165cm、スリーサイズはB95（Jカップ）・W60・H88という圧巻のプロポーションを誇ります。化粧品ブランドのCEOとしての顔を持ち、商品開発から営業までこなす多忙な経営者でありながら、業界への憧れからデビューを決意。趣味はコスメ研究、ヨガ、読書で、公式X（@Hinan

美人の皆様、はろはろです。恋愛の先生、キャロこと児玉由加です。ごめん。本日は私の写真がない。本日は日祝限定の、私の日記。そういえば今月はプライベート記事書いてなかった気がするわ。なので２月のアレコレを。我が子が外来で手術してもらいましたー！２月は我が子と私が少し体調不良になりました。キャロリーヌさん（※）にはメルマガで既に少しだけお伝えしたわね。（※私のメルマガ会員さんの愛称。）まずは案じてくださる優しい方々

ご訪問ありがとうございます今日はフィットネスクラブのヨガレッスンに参加２日連続でスノボしてカッチカッチに固まっていた太腿とお尻回りの筋肉をストレッチポールを使ってほぐしてきましたスノボってめっちゃ足の筋肉使うから筋トレになっていいんだけどそのままにしておくと固くなって動きが悪くなっちゃうからケガ予防のためにもしっかりほぐしておかないとねヨガのあとはステップがちょっぴり難しいエアロのレッスンに参加して足回りを鍛えて筋トレのミ

【5名限定】「対面×少人数」ヨガ資格取得「資格は取ったけれど、自信を持って教えられない、そんなインストラクターになりたくないあなたへ。オンラインが主流の今だからこそ、あえて「対面・少人数」にこだわった、本物のヨガ指導者養成講座（RYT200）をご紹介します。なぜ今、対面・少人数なのか？限定5名:「やり方」を知るだけでなく、反復練習で確実に身につけるヨガの日常、不安解消:卒業翌日から60分クラス開催可能レベルへ！「RYT200」×「インド・アライアンス」のダブルライセンス本講座の

日本人にも人気の観光地🇻🇳ベトナム・ダナンの魅力はベトナム料理や海、リゾートの雰囲気などいろいろありますが、豪華なリゾートホテルも人気の理由の1つ💡今回行った「FusionResort&VillasDaNang」はホテルが綺麗なだけではなく、スパやウェルネスアクティビティなどホテルだけで大満足できるサービスがいっぱいでした大人女子旅から家族旅行までおすすめのリゾート🏝️実際の写真付きでレビューします📝FusionResort&Vi

50代からでも安心して始められる、埼玉県さいたま市浦和駅徒歩4分のフラメンコ教室、レンタルスタジオも併設のスタジオプリエです。フラメンコと健康と食フラメンコ初めて５5年、教室を開いて35年、７0代になっても生徒さんに囲まれて続けています。その資本は健康です。食べる事、作る事は、健康に関わっていく。だからこだわりたいのです！！今月も今日が最後2,3日少ないだけで損した気分何が損と問うても気分がとしか答えが無いそんな2月の末尾です私は昨年91歳で死ぬと決

たとえよくない運気の最中に居ても、神社仏閣などに参拝することによって、それを大幅に変えることができるといいます。もともと聖なる場所であることも大きいですが、同時に長年にわたり祈り続けられてきた、「よい残留想念の積み重ね」みたいなものが強く作用するのも原因の一つだと思います。そういう話はよく聞きますが、最近もそういう方の鑑定をしました。その方は１０００年くらい祈られている場所でその幸運の種を得たのだといいます。そこにご縁があったり、相性が良い方が行って祈るとた

オバちゃんのウェアが、生乾き臭みたいなのが取れなくなってしまいました洗って干した直後は大丈夫なんですが、バッグに入れて数日経過すると臭い始めるスタジオの高温下では、周囲に申し訳ないくらいに臭います最初ラグを疑っていて、何年も使っているラグを捨てて買い替えたんだけど、それでも臭うので、ラグが根本原因では無いことに気付きましたで、ネットを無茶苦茶検索して、逆性石鹸に漬けるといい、っていう記事を見かけて、ヨドバシで買って試しました！部屋干し

強度２．５の（スクリーン）くびれメイクヨガを受講しました。３０分「だけ」です。このレッスンは、「息を吐き切る」が重要だと思う。そうしないと「ただねじりのポーズが多いレッスン」になっちゃうからね特に難しいポーズはなくて、基本的に「みんなが脱落しないポーズ」で構成されてる気がします。で、「息を吐き切る」のが苦手な人もいると思うし（わたし）「胸式呼吸じゃなくて口から吐き切る呼吸（ピラティス呼吸）」が良いと思うんだけどなぁ～そういう誘導にしてほしいなぁ～

先日T山先生の、サウンドフローヨガアクティブ＋MYB＋ヨガフローアドバンス合体WSを受けたわけだが『サウンドフローヨガアクティブ＋MusicYogaBurning＋ヨガフローアドバンス。』土曜は伊之助先生とHやん先生でハシゴ、日曜は近場でヨガベーシックとウェーブリングヨガ。三連休最終日は、遠征してT山先生の3時間WSに参加して来ました。※画像…ameblo.jpまあぶっちゃけ死にました個人的にいちばんキツかったのはサウンドフローヨガアクティブだったと思う2022年にLAVAを始

犬達もいるので、週末はほぼ家でゆっくりしている我が家。昨日は義父母がランチしにやってきてくれました。義父母にもらったおやつを嬉しそうに食べる3匹。冬が近づいて芝生がまたはげてきました。朝ごはんはめちゃくちゃメキシカン。・昨晩の残り物のローストチキンサンド(メキシコの美味しいパン、ボリージョにはさんで)・チレ・トマトと紫玉ねぎのオムレツに自家製サルサベルデをかけて外でいつも吠えているももちゃんが時々静かになる瞬間が。何をしているかと言うと、、、裏庭からお隣さんのヨガクラスを覗

さて、プーケットからはスワンナプーム空港に着いた。半日のバンコク滞在次は、ドンムアン空港から発つ。_______________________ローカルなハーブサウンinバンコクバンコクの社会派レストラン？『キャベジズ・アンド・コンドームス』___________________というわけで、食事を終え、少し早いが20時半すぎにはドンムアン空港へ向かう。ドンムアン空港には21時すぎに付いたのだが、ここで深夜2時まで過ごす必要がある。まずは、荷物を回収。今

カーブス卒業を控えて、改めて「女性専用ジム」について調べてみました。カーブス以外にもよさそうなところあるんだね。。。以前私が通っていたのは、「タニタフィッツミー」。名前の通り、あのTANITAがプロデュースするジムです。タニタフィッツミーTANITAFITSMEタニタがプロデュースする、女性専用30分フィットネストレーニングジム|タニタフィッツミー-TANITAFITSMEタニタフィッツミーは健康総合企業のタニタがプロデュースする、女性専用30分フィットネ

カーブスやってる人しかわからない内容かと思います強風の中、花粉でかゆい目をこすりながらカーブス行ったんだけど運動しないで帰宅してしまいました他のカーブスもそうなのかなマシンは空いてるのにやたらと待たされましたチェンジの合図でコーチに指示された番号に着くのだけどまず1度目は次のチェンジで7番どうぞチェンジになったと思ったら心拍計測の時間その後入ろうとしたらいえいえ、次のチェンジで7番にはい？さらに次のチェンジを待ってたらワイの後に来た人がシレーっとマシンに

４．[水曜]耐えた白豚王！ＧＧ銀座中央でズンSTEP①左被り／１段②新規／3B構成(32*3)③正面終わり④-1：1B（3B差込)→2B④-2：裏スタート④-3：正面スタート今年初参加となるズンSTEP昨年末は背後から不意を突かれ、苦い終わり方をしてしまった記憶今回は釣られないよう意識してレッスンに臨むポジはこんな感じ水曜は、年明けの初回レッスンということで、コリオ自体は少しマイルドサクサク展開で、特にハマることもなく全３Ｂを作り終える

おはようございます。今日は2月21日息子の誕生日です。33歳になりました。昨日は主人の誕生日69歳になりました。八ヶ岳リゾナーレで合同誕生日会をしてきたので昨日の主人の本当の誕生日、帰りの車の中で気づきました。「お誕生日おめでとう🎉🎊」って言いました。来年は古稀ですね。さて、69歳の主人は膝を痛めていますが、それでもスキーは毎年、滑っています。颯爽と滑ってきます。わたしは２回転びました。すってん転んだら起き上がるのが一苦労です。その時、ヨガで体幹を鍛えているので

名古屋市瑞穂区、南区の寺社にてヨガをお伝えしているゆかです！2026年1月よりスタートする秋葉神社さんでの新しいヨガクラス「メンテナンスヨガ」がおかげさまで満席となりましたお申し込みくださった皆さま、そして気にかけてくださった皆さま本当にありがとうございますこのクラスは、毎月第2日曜日15:00〜16:00に開催するヨガクラスですテーマは「メンテナンス」ポーズをたくさんこなすことや、柔らかさや完成度を目指すのではなく、今の身体を整え、いたわることを大切にしていますクラスではま

以前F先生の背中美人ヨガを受けたんですが『背中爆発ヨガ。』先日会社帰りにオトナノヨガ背中美人ヨガという2本を受けました。私は苦手じゃないです。理由→股関節が絡まないから会社近くの店舗で行けるクラスがこの2つしか無か…ameblo.jp拙ブログで失礼。コレがめっさキツかった。多分強度4くらいになっていた。とにかく指示が細かいのと、キツいポーズに限ってやたらキープが長い。そして忘れたころに着実にアジャストが来るので一生気が抜けない。これまで受けた背中美人の中でF先生が最強と思ってい