ヨガ

おはようございます！！私は時々自分のパのポーズなどを撮影して変化などを確かめているのですが、２０２３年にバレエ教室に通いだし、その時にストレッチなどを教えるバレエ整体に通いました。そのおかげで、当時上の写真2024年1月下の写真2024年5月２０２年までは上を向いて足の重力の力でストレッチする方法では足りない、バレエ整体ではこのように負荷をかけるように言われ行っていたんです。↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓その結果。とりあえず床に

「最近、なんだか体が重い…ダイエット必要かも…」「食べ過ぎで疲れた胃腸を、一度リセットしたいな…」そんなあなたに、今おすすめしたいのが「ファスティング（プチ断食）ができる旅」です！今回の記事では、関東エリアで「ファスティング体験できるホテル/宿泊施設12ヶ所を紹介していきます🌲✨関東のファスティングできる宿泊施設とは？（引用：草津クアビオ）「ファスティングができる宿泊施設」って、ただ食事を抜くだけじゃないんです🌵✨👩‍⚕️専門家が監修・サポート医師や管

大人女子のソウル旅、ひとりで行って、心ゆくまで、ひとり時間を楽しむ方も多いと思うけど・・。でもね。普段はひとり旅メインの方でも、時にはご家族やお友達と一緒に渡韓したり、現地合流で、数時間だけ食事やショッピング、あるいは推し活を、誰かと一緒に楽しむ場合もありますよね？そんな旅のカタチって・・🧳。いわゆる、｢ひとり旅｣と｢誰かと一緒旅｣のいいとこ取りをする、言うならばハイブリッドソウル旅(*´艸｀)なんだと思うの～！・・・・・・・・・・私も、ソウルでは、ひとり旅の時間を大切しつつ

ここ最近、「ファスティング（プチ断食）」と「旅行」を組み合わせる人が増えてるらしいんです…🔍👀専門家のサポートを受けながら、心と体を内側からキレイにする…それを、旅行という特別感の中で体験するのは良いかもしれません🤔今回の記事では、関西地方で「ファスティングを体験できるホテル/宿を11ヶ所」、厳選して紹介します🌲✨1.ホテルラ・スイート神戸ハーバーランド2.コートヤード・バイ・マリオット新大阪ステーション3.ＳＡＫＵＲＡＧＡＲＤＥＮＨＯＴＥＬ＠大阪4.ホテル竹

65点の暮らしかた。1級建築士ハギヤマジュンコです。毎日100点じゃなくていいやん。手抜きしたって、楽したって、イライラしてるよりもニコニコでいたい。自分らしい65点を手探りしながら、暮らしています。詳しい自己紹介はコチラ2024年Ameba20thAWARDブログドリーム部門受賞しました掲載許可いただいていますAmebaLIFE2023年12月11日初の著書『ラクに楽しく過ごすための65点の暮らし方。』を出版しました。

「最近、なんだか体が重い…」「食べ過ぎで疲れた胃腸を、一度リセットしたい…」そんなあなたにおすすめなのが、北海道の大自然の中で行う「ファスティング（プチ断食）の旅」です！今回の記事では、北海道で「ファスティング体験できる宿泊施設」を5ヶ所、紹介しますね🌲✨１．とよとみ温泉川島旅館２．ヒルトンニセコビレッジ３．知床の宿ＫｏｋｕｎＫｅｋｕｎ４．洞爺健康館５．北海寺@札幌（1年に1度の募集）専門家のサポートを受けながら、心と体を内側からキレイにしましょう🧘‍

４月21日11回目の抗がん剤治療日から５日目。体調はよろしくありません。昨夜も38.7℃まで発熱。解熱剤を飲んで36.9℃。朝４時に38.0℃。ということで病院に電話しました。今日は主治医が外来をしている日。11：30から予約を入れてもらえる。血液検査、尿検査、胸部のレントゲンを撮って診察を待つ。背中が痛いと言ったからレントゲンが入っていたのかしら？肝臓の値が少し上昇していたが好中球や白血球の値は問題なし。つまり血液検査の結果は異常なし。背中の痛みも癌からく

古都の空からごきげんよう愛犬家ゲイことMA⭐CHARUです。イイねやフォローありがとうございます。フォロー様優先にて前日のイイねより訪問＆イイね返しさせて頂いております。太陽礼拝が大好きなはずがフローな月の礼拝が心地よく陽よりも陰ヨガのレッスンがあると受講してみたくなる変化筋肉より深いところへのアプローチが必要なのでしょう。8年目にして新しい発見8年目でも新たな心の変化があることが嬉しい。今

足つぼを続けているとどうなるのか？やってみたらいいのにって思うけれど、キッカケは必要ですよね。今回は「足つぼマットを続けた結果」検証していた話を救出しにいきます！過去にこんな記事書いています。『足つぼを続けているとどうなるか？』これは2018年くらいだと思うんですけれど、私の足です。「小指」と「中指」に注目してくださいね。以下が2021年頃の足。随分とこれでも「マシ」になったでしょ…ameblo.jpちょうど10年前くらいにいわゆる足つぼ用のマットを毎日20

食べすぎが続いて、そろそろ一度リセットしたい。胃腸を休めたいけれど、自宅だと誘惑が多くて続く気がしない。できれば関西で、ちゃんと整える目的に合った場所を選びたい。そんなときに宿を探し始めると、普通のホテルの美容プランから本格的な宿泊型施設まで幅が広く、どこが自分に合うのか迷いやすいものです。そこでこの記事では、ただ泊まるだけで終わりにくいこと、断食や食生活リセットの目的とズレにくいこと、予約したあとに気持ちまで切り替わりやすいことを重視して、関西で候補に入れたい宿を厳選し

エヘヘかわいいでしょうスタジオのミャクミャクにドジャースのユニフォーム着せましたコンビニで売ってた伊藤園おーいお茶のボトルキャップのところにオマケで付いてましたヤンキースとかパドレスとかレッドソックスとか色んなメジャーリーグ球団のユニフォームの巾着ですおーいお茶のペットボトルの半分の高さも包めないサイズでとても小さい首のところの紐をしめると巾着になりますSNSでミャクミャクに着せてる画像を見てたのでコンビニで見つけて即買って着せてみまし

後悔も発見も、我が家のアップデート記録🌈40代夫婦＋👶🌈理系おママが太陽光・蓄電池・スマートホームなど家づくりで悩みまくった実体験をもとに、「判断に迷ったポイント」をまとめています自己紹介だーよー『はじめまして｜家と暮らしのリアルアップデート日記について』初めまして。このブログを書いている理系おママです❣️2025年3月に運命的な土地に出会い、購入。ハウスメーカー選びからかなり苦戦した我が家。家づくりの経過を記…ameblo.jp我が家はいま、注文住宅を建

ひなの花音さんを紹介！新星女優の魅力とデビュー情報ひなの花音とは？注目の新人女優のプロフィールひなの花音（ひなの・かのん）は、2025年9月8日に専属デビューする女優です。1998年生まれ、東京都出身の27歳。身長165cm、スリーサイズはB95（Jカップ）・W60・H88という圧巻のプロポーションを誇ります。化粧品ブランドのCEOとしての顔を持ち、商品開発から営業までこなす多忙な経営者でありながら、業界への憧れからデビューを決意。趣味はコスメ研究、ヨガ、読書で、公式X（@Hinan

💡結論：AppleWatch、正直もっと早く買えばよかった「AppleWatchって必要？」ってずっと思ってたんですが…👉結論、私は買ってよかった派です◎特にこんな人にはかなりおすすめ👇✔忙しくてスマホをゆっくり見れない✔運動習慣をつけたい✔日常をちょっと快適にしたい👉このあたり当てはまる人は、かなり相性いいと思います♡こんにちは✨148cm骨格ウェーブの通勤コーデを発信してます☺️今日は、そんな私が3年使って本気でよかった

左肩・左股関節の痛みからのスピリチュアルメッセージカラダから”本当の自分”を目覚めさせるスピリチュアルヨガセラピストまさみです。１分で読めるスピリチュアルヨガセラピストまさみのプロフィールはこちら公式LINE登録の方に5大プレゼント！▼特典の詳細は▼ID検索：@776cyimq公式LINE期間限定プレゼント☑自分で決めるのが苦手☑すぐに決められない☑選択肢があると悩んでしまうという方へ、誰でも簡単に自分の身体から「

皆様こんばんは！！先日16日（金）は12周年記念の梅樹庵市、沢山の皆様（なんと25名様！）御来庵.本当に有難うございました！！初梅樹庵の方、お久しぶりの方々、いつめん、お忙しい中駆けつけて下さっただけでも大感謝なのに、お花やプレゼントまで、、心より感謝申し上げます！！！皆で酵素玄米ランチを食べたり・・ハッピーバースディのケーキで4月の生誕祭をしたり・・みっちゃんのアロマの丹田クリームを作ったり、ともみんのふみふみチューニングやゆきちゃんの美容整体、などなど沢山ほぐしてもら

日本人にも人気の観光地🇻🇳ベトナム・ダナンの魅力はベトナム料理や海、リゾートの雰囲気などいろいろありますが、豪華なリゾートホテルも人気の理由の1つ💡今回行った「FusionResort&VillasDaNang」はホテルが綺麗なだけではなく、スパやウェルネスアクティビティなどホテルだけで大満足できるサービスがいっぱいでした大人女子旅から家族旅行までおすすめのリゾート🏝️実際の写真付きでレビューします📝FusionResort&Vi

美人の皆様、こんにちは。恋愛の先生、キャロこと児玉由加です。もうすぐ私は43歳になります。同じ幼稚園のママさんたちは、私より若い方が大半。私は勝手に年齢に引け目を感じちゃう。（ここには、おなじみ他人軸全開です。）そんな時に、私は思い出すのよね。ホステス時代にお会いした、ステキな年上のお姉さま方をさ。本日は、歳を重ねることでますます魅力的になる女性の特徴を書くわね。そうでない人は、若さ

久しぶりに日記を書こうと思い立ったのは元同僚がリントスルでピラティスやろうかな。とつぶやいたのがきっかけです。私は入会、退会を経て今また通っている現役LAVA会員です。それを踏まえて入会時のアドバイスをしました。その上でLAVAやばいな。。。と感じたので、入会を検討している方の参考になればと自分自身が感じたことをつらつら書こうと思います。１：迷ったら入会しない２：用品はその場では買わない３：通いたくなる雰囲気、インストラクターとの相性を考える１：迷ったら入会しないL

いつも「いいね」や「コメント」ありがとうございます(ˊᵕˋ)当ブログにはアフィリエイト広告やPRが含まれています楽天ROOMわたしの購入品やお気に入りなどを登録してます(ˊᵕˋ)▽▽▽自己紹介はこちら✩︎⡱私のブログを読んで不快な気持ちになった方はそれ以上読み進めないようお願いします。折りたたみチェア万博やアウトドアに便利！小さく出来るものが1番！！これのカーキを購入♡↓↓↓小型洗濯機上靴はもちろん、水着も！！めっちゃおすすめ！！こども

おやすみ2日目今日も２レッスンに行ってきました。２レッスンとも初めてなのにBoostUpper&Lower♡3Back&Arms+♡3.5強度強めでした。そして、この二つはきつかったです今までは、「きついけど、まぁ行ける。」って感じでしたが、いやーきつかった。まずBoostUpper&LowerはUpperBodyMake-up＋とLowerBodyMake-up＋のミックスしたものですがboostですからね、、一つ一

こんにちは。美姿勢インストラクター新田仁美です。（Ameba発ブランドme&Reの人です）「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいております。加齢による体型の変化が出やすいお尻。美尻トレーニングと検索すれば、いろんなエクササイズが出てきます。お尻に意識を向けること自体が、とても良いことでなぜなら「お尻を使える」という時点ですでに、骨盤も上半身も整っている

美人の皆様、はろはろです。恋愛の先生、キャロこと児玉由加です。不倫を続けるか、やめるか迷う方は多いんじゃないでしょうか。カレと別れたくないけど、しんどいし、リスクあるし、どうしよう…。そんな方に、まずはじめの一歩をお届けします。なぜ、続けるかやめるかの２択しかないなの？不倫を続けるか、やめるか。これカンタンに決められへんよね。カンタンに別れられるなら、そもそも付き合ってないやろうし、悩まんやろう。別れたら、

​「歩く」「立つ」「座る」といった、私たちの日常生活のあらゆる動きの中心にあるのが「股関節」上半身と下半身をつなぐ重要な関節である股関節は、まさに身体の要。ここがスムーズに動くかどうかで、身体全体の調子が大きく変わってきます。股関節が正しく機能していれば、腰や膝など他の関節への負担が減り、体は軽く感じられるでしょう。逆に、股関節の動きが悪いと、腰痛や膝の痛みに悩まされる原因になることも。それほどまでに、股関節の状態は私たちの毎日の動きに直結しているのです。股関節ってどこにあ

【LAVA・リントスル】水素水オプションは「最強の節約術」だった！？1L20円の爆益ハック誰もが一度は迷う「月額1,200円の水素水オプション」「高いから、自分で水を買って持っていこうかな…」と思っているあなた！ちょっと待ってください！実はこれ、「使い倒し方」次第でスーパーの特売水よりも安くなる最強の家計管理ツールなんです1.驚愕のコスト計算1Lあたり「20円」の衝撃！毎日1回、レッスン前後に1Lずつ（計

４．[水曜]お見舞いメッセージカードＧＧ銀座中央でズンSTEP①左被り／１段②新規96cnt③正面終わりWEB整理券は取れていたものの、仕事でギリギリとなり、小雨も振るなか１７：５９に到着走って台帳へ向かう「残り１分」何とか、到着して無事に整理券をゲット「よし間に合った」すると、キャンセル待ちしていたカウント番長とドラーミィが「ああああ」「来ないかもと思って、着替えて待っていたのに」「もおおぉぉ」

沖縄4日目は楽しみにしているクマノミ号と青の洞窟です！でも、津波警報が解除されていないので、まだビーチには出られません午前5時30分、わたしだけ起床。家族はまだ寝静まっています。前日に9階に移動しましたが、夜だったのでぜんぜん窓から景色が見えませんでした。そっとカーテンの隙間からベランダを見ると、海の色がとてもキレイでした。実は、ルネッサンスは連泊するとアクティビティがおトクになります。3泊するのでクラブサビーライトにあたり、クマノミ号は半額、早朝ヨガは無料。2つ

近場に、と言っても電車に乗らねばならないのだが、新たにRintosullがオープンした。通常、新規オープン店舗は強度低めのUpperBodyMake-up+やLowerBodyMake-up＋をメインに開催されるものだが近場店舗はオープン当初から、Advance+やJumpMovement+もバンバン開催されている。大変アグレッシブな店舗のようだ。金曜はヨガは無理で、このアグレッシブな店舗の、最後の時間のレッスンを受けてきた。それが※Rintosull公式サイト

【姿勢重視、シニア働き世代に丁度】相生市/たつの市/飾磨区のヨガ教室●運動量は丁度いいくらい●日常生活のケアが目的●体力が心配な方も●季節や天候に合わせたヨガ●一般的なヨガ/アロマヨガ/陰ヨガ質問も書けるようになってますLINEあります(下の方)問い合せ先レッスン料金ヨガスケジュール各教室(場所)レッスン中は写真ほぼ撮らないので、教室写真なくてすみません暑くなってきましたね寒暖差も高く自律神経と身体への影響が気になります5/5(火)に立夏を迎えるよう

ハワイに行ってきました。ちょうどブラックフライデーだったので、アラモアナショッピングセンターのaloでショッピングしました店内30パーセントオフでした。aloは、日本には店舗がなく、日本からは、オンラインで購入ができます。一定の金額以上であれば送料無料、XXX円内であれば関税もかかりません。ハワイに行く前からaloのオンラインはチェック☑️していて、ブラックフライデーもオンラインも30%オフでした。アラモアナショッピングセンターのaloは、ブラックフライデーは、開店前から数十名が