ヨガ

ヨガウェアを買いにアヤラモールに行って来ました私の大好きなadidasを物色〜！！！みて、超可愛くない？アディダスのロゴも可愛いんやけど、色も超可愛いやん！！！てかまた私痩せた？初めてスポーツウェア購入したけど、ばーり動きやすいね知らんかった。物買うと、っしゃあ！ヨガやるぜぇー！！！！って気持ちなるからいいね

早速、adidasの洋服を着てヨガに行って来ましたあ！今日はちゃんとピーン！ってなってるね足やっぱ、ヨガって楽しい。めっちゃ汗かいて超気持ちいし、身体がスッキリするというかそんな感じヨガをやってる自分大好きやしこれからも続ける2023年は色んなポーズできるようになりたいなぁ〜！！！

ヨガから帰ってきたら、旦那飯が待ってたああやばくない？やばくない？麻婆茄子鶏肉とキャベツの焼き肉のタレ炒め卵スープはい、完璧〜もう最高すぎてやばかった美味しすぎてご飯3杯食べました旦那といたら、ワタシフトッチャウ

小豆島リトリート〜密教〜対面クラス募集2月6日(月)〜2月11日(土)ヨギ・アマンディープが来日します。遅くなって申し訳ございません。プルカ会員インスタの方にリンクを貼れないためこちらに対面クラスお申込みはこちらから↓〜密教〜小豆島リトリート生まれ変わりのヨガヨギ・アマンディープ時任千佳・拳〜密教〜小豆島リトリート生まれ変わりのヨガ対面クラス募集(オンラインは後ほどamebloの方で募集いたします)宿泊先はサン・オリーブ温泉の近くとなります。小豆島オリーブ公園香川県小豆郡

こんばんは！かんころです。あるとき、このようなご相談をいただきました。「好きな人となかなか連絡が続かなくなりました😭かんころさんも“好き”を諦めることってありますか？」かんころ的に思ったのは･･･“好き”を諦めるのではなく、“今連絡が続かなくて意思疎通のとれない彼のことが本当に好きか？”で考えてみます。今の彼のことを考えて、細胞からLOVEが溢れちゃうくらいウキウキするなら諦めないし、逆に、今の彼のことを考えてモヤモヤする気持ちが勝つときは

ゴミ捨て稼業やら、ガラクタ整理稼業やら、物書き稼業やら、講師稼業やら、プロデュース稼業やら、カウンセラー稼業やら、私はいったい何稼業？と思わなくもないけれど。あっと、実のところ、そんなことはどうでもよく。全部、断捨離稼業に集約して。全部、断捨離哲学に、帰結して。結局のところ、やましたひでこ＝断捨離断捨離＝やましたひでこなんですね。けれど、それに気が付くまでに、ずいぶんと時間がかかった。そして、その自分に気

得意のポーズ！フェイラー公式/FEILERヨガガールハンカチ楽天市場2,420円テンションあがるフェイラーです！こちらのフルーツを混ぜたら美味しいスムージーになるそうですよ！昨日🍓を食べ放題してるのでビタミンは足りてそうですがどうでしょう？ヨガはYouTubeのまりこ先生を見ながら家でやるのもしっかり出来ますが、やはり教室にくるほうが頑張れるし楽しいかなっと思います！洗濯物がたまっていたのに、朝ゆっくり起きてしまい、干さないまま来てしまってます💦💦💦

「都心から地方に帰ることにしましたが、都心に好きな人がいます。離れたくないです😢」あるとき、こんなご相談をいただいたよ。私はこのご相談文を読んだとき、まず、こう思った！それ、チャンス！と。転機によって、あなたは本当の気持ちに気づけた。そして、気持ちを伝える理由ができた。(伝えたいならば)それから、彼にも真剣に考えてもらうチャンスになった。また、誤魔化しではなく、本当の自分の幸せを考えるタイミングになった。物理的に離れるってマイナスな出来事

人間なんだからそりゃ嫌なことだってあるさというのが今までの概念であり本当はそんなものどこにもないとしたら？嫌なこと、って本当にあるのだろうか？最近そう思うようになりましただってこんな目に遭ったのなら嫌にきまってるじゃないですか！そんな思いに囚われていたような気がしますすぎてしまえばなんであんなに苦しんでいたんだろうなんであんなことで腹を立てていたんだろうなんでそんなに辛かったんだろうそう思うことだらけです今思い返してもはらわたが煮えかえる、なんてことがな

こんにちは。エリカです。大阪土曜日４℃今日も冷え込んだ１日でしたね。晴れたり、曇ったり、みぞれが降ったり目まぐるしく変わるお天気のなか一定していたのは寒さだけでした。明日も厳しい寒さだそうです。暖かくして過ごしてくださいね。さて、昨年１０月に買ったディオールのブックトート、お気に入りで大活躍しています。エリカ『帽子ウィッグとディオールで買ったもの♡』こんにちは、エリカです。大阪金曜日２２℃

はじめまして猫大好きな片岡麗香ですまずはざっくり私の自己紹介をさせていただきます学生時代は、読者モデルを経験。その後は、インポートショップの販売や某外資系ブランドに勤めていましたが、、、当時付き合っていた彼に『日本一にもなったことがないのに偉そうな事を言うな』と日本一になったことがない彼に言われた言葉をきっかけに日本一を目指すことにしました（笑）とにかく見返したくて、私には何が出来るんだろうと色々と探した結果美ボディコンテストを発見！！！幼少期は新体操やバレエを習って

空気が冷たくて、冷たくて、冷たくなるほどに。空は晴れ渡り。富士山はくっきりとした姿に。とても、美しい朝を迎えながら。朝の「目覚めのヨガ」をzoomで一緒に。1,000人近くとなるやましたひでこの断捨離ヨガ®️の受講生さんたちと。コロナ自粛禍の中、カラダを萎縮させてはならないと、ココロを萎縮させてはならないと、２年と半年に渡って続けてきた断捨離ヨガ®️ようやっと、コロナ感染症指定5類へと移行の準備が始まり、

こんばんは！かんころです。今日あたりから大寒波が襲来とのこと、皆さまいかがお過ごしですか？かんころは寒いのが超苦手。夏の青い空とギンギン暑い感じがめちゃくちゃ愛しくなります。早く沖縄いきたい😂❤️一方で、くま夫くんは暑いのが大の苦手。夏はいつも溶けてます。冬が大好きなんだそうです。こんな夫婦だからお察しの通り……夫婦の温度感が合わない。「寒い！寒い！」と震えながら暖房器具と加湿器つけても足りず、ホッカイロやブランケットを追加、しまいにはドライヤーをぶちこむ私（笑

※注意点※①毎日やらなきゃいけないわけではない極端な話、週に１回やって、７週間かけて１週間メニューを完走してもOK！②動画を最後まで完走しなきゃいけないわけではない最初の1種目30秒だけでもやったら、ストレッチしたって証拠です！自分に拍手！あくまでストレッチ習慣化のきっかけです！気軽に試してみてくださいね！【全身痩せメニュー】1日目https://youtu.be/WIRtlaaCb1U2日目https://youtu.be/x4T1FXpzjPk3日目https://

愛する魂の冒険者たちへ気づいたら、こちらの動画が２５万回もご利用いただいておりまして、、、ありがとうございます！コメント欄に以下のようなお声が・・・〜〜〜田宮さん西田さんいつも良い動画をありがとうございます２ヶ月前から毎日、四弘誓願文を唱え続けてきました嫌がらせから離れたい一心でしたなかなかやめなかった嫌がらせがやっと最近、遠退いた気がしておりますそれだけではなく、家の中の空気

心がポキッと折れることってあるよね。もちろん、私にも例外なく、ある。別に心を語るブロガーになろうが出版しようが、フォロワーが増えようがたくさんの人の前で講義しようが心折れることがなくなるわけじゃないんだな。クッソー！と思う日もあれば逃げ出したくなる日もある。ちゃんと転ぶしダメになるときはちゃんとダメになる。ただし、私は立ち上がり方を知っている。まず、心が折れたら「素直」になること。つらぁーーーー、、とかはずくて消えちゃいたい、とかちゃーーんと叫ぶ。トイレ

こんにちは今日はヨガのレッスンをしてきました寒い中ご参加くださった皆さまありがとうございました寒いと体を動かすのが億劫になりますよね〜でも寒い時期だからこそヨガで体の芯からポカポカになっていただけたらっと思っていますそうそう、昨年末から使っているバンフォードのピローミスト(左)とボディーオイル(中、右)リードディフューザーも寝室に置いています心地よい眠りに導くために…

おはようございます💓あなたの暮らしに愛と笑顔を届けます！幸せ住空間セラピスト古堅純子です週末ビフォーアフター古堅式片づけの新常識であなたの暮らしをランクアップ！幸せ住空間セラピスト古堅純子の情報発信チャンネルです。快適な住空間を構築するコツやノウハウを伝授します。チャンネル登録もぜひよろしくね！m.youtube.com新年明けましておめでとうございます⛩✨読者の皆さんはどんな年末年始を過ごしましたか？お陰様で私は家族と共に美味しいご飯を沢山食べて美味しいお酒を飲

こんばんは！かんころです＾＾先日、出張のため九州に行っていました。ディズニージェット！テンション上がる🤤そんな出張の合間をぬって、佐賀県の武雄神社にも行ってきたよ。こちらは樹齢3000年の御神木があるパワースポット！3000年ってすごすぎやない？！日本は縄文時代だよーーー！キングダムの時代よりももっと前からこの世界の栄枯盛衰を見てきたかと思うと本当にすごい！！！毎回、ここにくると鳥肌が立つ。空気が澄んで、凛としてる。かんころも昔から時々こち

寒くなると身体のあちこちが縮こまります筋肉が硬くなり血液の巡りも滞る女性の7割が冷え性である、との自覚を持っているそうです身体が冷えると体液の流れが悪くなります心は身体と密接しているので心が寒くなりますやる気も元気もなくなります身体を緩めると体液が流れ始め温かさが戻ってきますやる気元気が戻ってきます温泉やアロマやヨガやピラティスなどこれが流行るのもわかりますね私はフィットネスヨガティーチャーの資格を取りカルチャーセンタースポーツ

『MarisolONLINE』にて連載『HAPPY!HEALTHY!HARMONY!bySHIHO』が公開されました！寒さ厳しいこの季節を乗り切る食生活☆是非ご覧ください♪公式サイト：https://marisol.hpplus.jp/article/100667寒さ厳しいこの季節は、温かい飲み物や食べ物が美味しい！【HAPPY!HEALTHY!HARMONY!bySHIHO】SHIHOがいま気になっていることや好きなことなど、自身の言葉と写真で紹介するフォト日記。毎

〈今までの私について〉私は今まで、日々の生活を皆さまに発信してきた経緯があります。私の講演の演題には【美しく健康に生きる】と言うものがあります。こちらの演題は内容をアップデートしつつ、長年講演させていただき、皆様に好評をいただいておりました。美、食、運動、ダイエット...おかげさまで出版物も多数あり。テレビや取材でも、私の健康法や日常を取り上げていただく事も多くありました。ブログやSNSでも日常を発信してきました。そんな健康を心がけていた私の日常の一部をご紹介↓↓⚫︎食事お料理大

今日は、Wホテルで朝YOGAtops&pantsAESTASTERRAAESTASTERRAアイスタステラforトレーニング、ヨガ..アクティブウェアからサスティナブルアイテムまでシンプルで長く使える商品を取り揃える地球に優しいブランドaestasterra.comめちゃくちゃ可愛いくて、着心地が良くて、余計なお肉を拾わない。ぽっこりお腹も、ぺったんこにしてくれる優秀なレギンス。普段着にも、着れるから嬉しい。トレーニングウェア難民の方は、ぜひ❗️

もし今あなたに、吹っ切れなくてモヤモヤすることがあるならば…行動せよ！こうお伝えしたいです＾＾知るのは、怖いことかもしれない。アクションするのは恥ずかしいことかもしれない。でも、その先に、ストレス70%OFFの自分がいるとしたら･･･？その先に、爽快感80%増量の自分がいるとしたら･･･？やってみる価値はあると思うのです。両想いコミュニケーション講座生でサロンメンバーの抹茶ラテさん(仮名)。ずーーっと気になったり、気にならなかったり

毎日更新のネタに困ると自分をネタにするしかなくなりますねはい、正月太りしました夏の旅行でダイエットがまぁまぁ成功したあとYouTubeパタリとやらなくなって肥えましたね二重あごにはじめてハイフあてましたが二重あごに効果なし痩せるしかない…か無念…ッみなさん種類がいっぱいあるものからひとつ選ぶってどうしてます？例えば受験教材何を使うかご家庭で好みがあるし、合う合わないがある見た目、中身、レビュー、とりあえず体験してみるあの人が使ってるから私も、という理由で選ぶこともある

「好きな人がいるけど、自信が持てません…」こんなご相談をいただくことがある。そんな方に声を大にしてお伝えしたいのは、好きになれたこと自体が、才能！そう、あなたは「人を愛する」という器を持っている。恋ってね、落ちようと思って、落ちられるものではない。いくらイケメンが出てきても、本気で愛せるかというと話は違うよね。だから、自信どーこーの前に、「私はあの人が好き！以上」この気持ちに誇りを持ってほしい。ちなみに、かんころも好き

22時のLINE@で先行★緊急告知ぜひ登録してね詳細★★★夜の更新ヒァウィゴッＷＥＬＣＯＭＥ「私が主役♡」と決めたときから恋も夢も、叶っちゃうけん気をつけて♡恋愛の学校認定♪ぐーたらでも大丈夫♡【恋愛の学校ぐーたら学部】叶えたいとき、ことだまの力を使おう♪【叶っちゃうけん気を付けて♡】ぐーたらだけどパートナーに恵まれています♡【ぐーたら恋愛なでしこメソッド】イラストをあなたのブログに使ってね〔FREE〕【＃かんころイラスト使用】彼を頼ることは「あなたを信頼してる

▶著書2作目は2019年6月中旬発売予定！恋も夢も♡叶っちゃうけん気をつけて【閲覧注意】なぜこんなに愛にこだわるのか診療内科に通っていた私が変わったのは…イラストFREE【＃かんころイラスト使用】◆相談コーナー__________________________久しぶりに好きな人が出来ました。特殊な仕事をしているようで毎日２時間睡眠の激務のようです。「超絶多忙男子」と波長を合わせるにはどうしたらいいですか？__________________

2022年の年末は、最後まで仕事に追われ、忙しく過ごすことができ、恵まれた１年でした。私の誕生日は１２月２５日、クリスマス。普段、離れている次男と長男からそれぞれにプレゼントがありました。次男は、彼女と一緒に選んでくれたハンドクリームとリップバーム。可愛いパッケージ❤️仕事柄、手を洗うことが多い私は、手荒れが悩みなのでありがたい。大事に使います。長男は、なんと、ルイヴィトンのベルト。最近の私は、太ってしまいベルトをつ

こんばんは！かんころです。「結婚を決める決断のようなものがあれば、教えてほしいです！」あるとき、このようなご相談が。相談をくれた彼女は元彼２人から「結婚を前提にヨリを戻してほしい！」と言われたそうです。(すご〜！)結婚ってさ、コンビニでガム買うみたいに、軽い気持ちでは決められないよね。あなたの結婚を決める基準はなんですか？かんころはね･･･自分からプロポーズしたいと思えるかどうかです！です！です！プロポーズされようが、「え〜