ヨガ

こんばんは！かんころです＾＾昨晩はオンラインかんころ編集部の「叶えるLIVE」でした！今回はかんころ認定講師の笑美ちゃんをゲストにお迎えし「夢を叶えるための３つのSTEP」についてお話してもらったよ。(メンバーはアーカイブを見てね✌️なぜ笑美ちゃんにお仕事のオファーをしたかなどの生々しい話もしてます！笑)笑美ちゃんはかんころのサロンに入った頃は会社員だったそうですが、今ではフリーランスとして独立し、全国にファンを抱える人となりました。実をいうと、今はかんころのお仕事も一

昨日はかんころ&くま夫くんの結婚式記念日でした〜！(入籍は7月7日なので別)結婚式、関東へ引っ越し、くま夫くんの転職などなど「いろんなことがあったけどなんとか生きてるね（笑）」なんて話しながら、２人で乾杯〜！烏龍茶なのが、私たちらしいよね。(お酒飲まない)さて、先日のオンラインサロンのLIVE配信でも話していたのですが、本当に合うものって気づかない。これ、一体どういうことかというと例えば、本当に自分にぴったりな漢方薬を使うと健康になっ

※注意点※①毎日やらなきゃいけないわけではない極端な話、週に１回やって、７週間かけて１週間メニューを完走してもOK！②動画を最後まで完走しなきゃいけないわけではない最初の1種目30秒だけでもやったら、ストレッチしたって証拠です！自分に拍手！あくまでストレッチ習慣化のきっかけです！気軽に試してみてくださいね！【全身痩せメニュー】1日目https://youtu.be/WIRtlaaCb1U2日目https://youtu.be/x4T1FXpzjPk3日目https://

こんばんは！かんころです＾＾本日9月27日は･･･かんころとくま夫くんの“結婚式”をした日！｢知るかーーー🤣｣と思った方もいるかと思いますが、そんなこんなで今日は二年前の結婚式の日の自分を振り返っていました。(私たちの入籍は令和元年7月7日なので、全然別の日だったのですが、コロナ禍になり日程が何度も変わったんですよね🙏🏻)20代後半の頃、私は「結婚しなきゃ」と焦る気持ちと「結婚なんてしたくない」と抗う気持ちこの両方を抱えていました。アクセルとブレーキを同時に踏ん

世界は自分が作るこれはもう揺るがない事実であり現実というのは自分が作っています起きることは起きていきますエリザベス女王が亡くなったり週末になると台風が来たりそれも自分が起こしているのか、ということですがそれに対して自分はどう思っているのか、が現実を作っているのですエリザベス女王が亡くなってたくさんの陰謀論が流れていますしこれは世界が一変する前触れだというならそうなるでしょう台風も人工的に起こしているのだ、という節を採用するなら世界は誰かに操作されている、と

愛する魂の冒険者たちへ今の時期は季節の変わり目。寒暖差が大きくなってきています。自然と私たちはつながっていますので、こういうときは、自律神経が乱れやすく、「うつ」っぽくなったり、なんとなく、気分がふさぐことがあるかもしれません。体のそこかしこに頭痛や肩こりなどの不調が出ることもあるようなんです。僕もけっこう影響を受けるので、、、気づい

清々しい🍁秋晴れ🍁の今日😍晴れて✴️✴️🧘ヨガ✴️✴️#全米ヨガアライアンス✴️スクールの卒業式です✴️選んだお洋服は😊❤️&LOVE❤️✨爽やかで✨❤️凄く元気が出るコーデ😍👚#ハートリーフの大人フェミニンブラウス👖#スタイリッシュなフリンジふりるのデニムワイドパンツ👜#バタフライカットワークのふりるキューブバッグパパが好きな😍#ポニーテールにしました😊✋この日を迎えられた事が本当に嬉しくて😭👍️❤️支えてくれた家族💕周りの皆様に感謝しかありません🙏✨３ヶ月

こんにちは今日はヨガのレッスンをしてきました暑くもなく寒くもなくヨガをするには気持ちいい気候このところ体も疲れてて…凝り固まっていた体が解れた感じがしました今月のプログラムの中のひとつ魚のポーズ肩凝りや背中の凝りにも効果があります胸を大きく開き胸式呼吸をするので肺機能も高めてくれたり…良かったら試してみてくださいね〜レッスン後は心地よい疲労感…ソファーの上で充電かなぁ〜笑

※ポンコツポンコツっていっぱい言うので気分が悪くなる人や、批判したい人は絶対に読まないでください。笑。これは誰かを責めるための記事ではないです。理解し合うための記事。もし、ストレスが溜まってるなら、散歩がおすすめです。まじっす。笑。対人関係において、人を大きく2つに分けると。ポンコツと、非ポンコツに分かれよね(・∀・)笑。

やりました～💕💕🙌🙌🙌🙌🙌🙌🙌👏👏👏👏👏無事に最終テストが終わり感無量です😭👍️❤️✨１時間✨🙏YOGAの✨インストラクション✨#ティーチング最終テスト✨沢山のお褒めのお言葉を頂き😭💦💦先生方からも😭同じインストラクターのみなさんからも😭❤️『すごくHAPPYなレッスン✨』『本当に素晴らしいレッスンでした✨』『SATOMIさんのレッスンですごく幸せな気持ちになりました✨』『もっと受けたいです✨』と予想外なお言葉を...昨日からずっと緊張して😭💦💦ご飯も食べら

おかげさまで、本日3月5日さんごの日に…かんころ37歳になりましたーーーーっ！レベル37にレベルアップしたよ！それもかんころを支えてくださった読者の皆様のおかげです！本当にありがとう💕かんころ手帳2022にも書いておりますが、私が誕生日や年齢を盛大にバラしていくのは、年をとるって楽しい！！と伝えたいから。だって、昔のかんころは年をとるって、怖いことだと思ってたもん。大好きなスカートを「それ、若い子しかダメなんだよ」って取り上げ

三連休食べすぎ飲みすぎだったので今日はリセットdayにしたヨガ行って今日はご飯は食べずにコンブチャと生スムージーとサジーとお水とオイコスのみサジー大パック500円🍊生スムージー79%OFF🍓【WEB限定300円OFF!!】はるな愛も愛用中！もぎたて生スムージー-【公式通販サイト】酵水素328選はるな愛も大絶賛！酵水素328選もぎたて生スムージーは、シリーズ累計1000万個突破の【酵水素シリーズ】から新登場した、置き換えダイエットに最適なスムージーです。1食たったの17kcal。旬の

周りのみんなばっかり幸せで私ばっかり上手く行かない…こう悩んでしまうときは、「幸せになる覚悟」がないからかもしれない。じゃないと、幸せな状況になったとしても怖くなって逃げだしてしまうよ。ドキッとした方は、今が変わるチャンス(・∀・)！でも「幸せになる覚悟」って、一体なんだろう･･･？そう思ったことってない？･･･「幸せになる覚悟」とは、想定外のことが起きたときに被害者にならない、

【事務局からのお知らせ】こんばんは＾＾明後日、９月１７日はオンラインサロンメンバー限定の「カタヨガとおしゃべり」が開催されます💐京都にある斎名智子が愛する聖地「カタヨガルーム」にて斎名智子とリアルに会ってカタヨガとおしゃべりを楽しめます。ㅤㅤ初月無料となっておりますので、是非、この機会に『斎名智子のみなかみへ〜魂の家族が集う場所〜』へご参加くださいね✨※サロンの申込のあと、クレジットカード登録しないと対談動画は見られませんのでお気をつけください。◉斎名智子のみなか

みなさまこんばんは!御覧いただいてありがとうー!今朝、お友達から「載ってるよ!」と掲載写真を送ってもらってハッとしましたが今朝の読売新聞の「暮らし面」に私がいます!たくさんの方に読んでいただけていたらイイナー♪・・軽く事後報告でごめんなさい!昨日、今日は楽しく水彩画のお仕事ー!ただいま絶賛、〆切直前なのでいつものことですが今回もとてもハラハラしています。だけれどそんな時でもステキなお誘いを受けたら行ってしまうのだ、私というヤツは!オキ

あるとき、かんころの講座に参加してくれた子が、「かんころちゃんのブログを読んで人生で初めて好きな人に告白したよー！結果はダメだったけど･･･すっごく楽しかった！」晴れ晴れした顔で報告してくれて胸がグッと熱くなりました。人を好きになるって、本当に素敵なこと。そして、想いを伝えられるって、本当に、本当に、幸せなこと。その気持ちに真っ直ぐ生きた彼女はオーラがキラッキラに輝いて、すっごくいい顔をしていたよ。今回

六本木スキンクリニックhttps://roppongi-skin.com/〒106-0032東京都港区六本木4-12-11竹岡ビル5階03-6455-4658ヨガは、修行のひとつとして始まったもの。ポーズと呼吸法、瞑想で心と体を結びつけ、心身が最も安定した状態をつくることを一番の目的。心が安定した状態とは、簡単に言うと心が充実して「幸せ」を感じること。安定したポーズで体と心のバランスを整えることで、精神的なリラックス効果をだしてるんです。なのでヨガでは、そういった精神面を大

先程はシャインマスカットのご注文ありがとうございました✨✨ブログを見てご購入してくださった方がたくさんいて、嬉しい限りです今日明日で発送いたしますので楽しみに待っていてください❤️さてさて今週はかなり身体を動かしてます！月曜ヨガ火曜ジム明日は仕事で明後日、しあさってはヨガ、、、！ありがたいことにお仕事の幅も増えてきて、自分の体型と健康に今まで以上に気を遣っております。ぶっちゃけますと身体160cmで体重50kg、体脂肪率は今日測ったら28%でした平均は25%だってさかな

こんばんは！かんころです。｢幸せそうなSNSを見ると苦しい｣｢おめでたい報告を喜べない｣｢周りがキラキラしててつらい｣もしもあなたがこんなふうに周りの人の成功や活躍が眩しくて、いたたまれない気持ちになることがあるならば･･･浜崎あゆみさんの名曲appearsを心で歌うとよろし。恋人たちはとても幸せそうに手を繋いで歩いているからね〜まるで全てのことがうまくいっているかのように見えるよね真実（ほんとう）は２人しか知らない〜これ、真実すぎる！特にS

愛する魂の冒険者たちへ気づいたら、こちらの動画が２５万回もご利用いただいておりまして、、、ありがとうございます！コメント欄に以下のようなお声が・・・〜〜〜田宮さん西田さんいつも良い動画をありがとうございます２ヶ月前から毎日、四弘誓願文を唱え続けてきました嫌がらせから離れたい一心でしたなかなかやめなかった嫌がらせがやっと最近、遠退いた気がしておりますそれだけではなく、家の中の空気

おちこんでどうしようもない時【そんな自分「可愛い！』メソッド】史上最強です（当社比）こちら海や山にいき大自然の中で微生物に助けてもらう手は非常に有効ですでもそれよりもその場で速攻で一瞬で変えていきたいしまたそうじゃないと自分の感情が膨らみすぎて重くなり容易くは動けなくなるからです言霊（ことだま）って本当にすごいのです呪術者の使う呪文が効力を発しているのはそこに宿る言葉のパワーです力のある僧侶、神官の方々のお経や祝詞や真言というのは言霊だけではなく声が持つその

こんばんは！かんころです。今日は９月上旬の振り返り＾＾11日は少人数継続講座かんころ大学５期・２ヶ月目の講義でした〜！！！このかんころ大学では言語化力・表現力・実現力を磨いてそれぞれが望む自分で生きていくべく、みんなで切磋琢磨していきます！どんな夢を叶えるためにも「言語化の力」は超重要。かんころもBlogを書き続けたから夢が叶っているんですよね＾＾世の中の活躍している人大きなことを成し遂げている人国や世界を動かしている人も高確率で「言葉」の力

彼からの既読スルーでどん底に落ち、彼から返信がきたら有頂天になり、またLINEがこないとどん底に落ち、彼が他の人のSNSにイイネをしていたら嫉妬の気持ちが止まらなくなる･･･。相手の言動に振り回される＝他人軸になってしまうことってあなたにもありませんか？これって本ッッ当にしんどいよね‪(´ཫ`)‬ぶんぶん振り回されて、内臓痛くなる。でね、もしあなたが渦中にいるのならば私からお伝えしたいことがあります。それはね･･･あなたは彼といても

ハロハロ〜☆昨日、伊豆から八王子にも沿ってきました〜昨日から仕事始めだったので☆ほんとは昨日みんなで、産土神社に初詣いく予定が、初雪で、行かず、8日土曜の大安いく予定です♡☆さて。今日はエイブラハムの大事なメッセージとバシャールのメッセージをシェアするね☆まずはエイブラハムから♡「宇宙はあなたが考えていることに反応しています。現実の観察から得た考えか、想像から浮かんだ考えかは区別したりしません。現実であれ想像であれ、大切なのは何を引き寄せようとしているかというこ

本日21時より私旺季志ずかと斎名智子さんのコラボ配信があります✨ともちゃんとは「心屋智子」さん時代に出逢い、本当にたまにしか会わないけど、会った時は会っていない時間を感じさせないほど気が合う✨大好きな方のひとり💓私としては心屋智子から斎名智子への変容の時あまりに鮮やかに今まで着ていた衣を脱ぎ捨てたような感動があってそのゆるいのに芯の強いブレない在り方を尊敬しています✨今回は「風の時代の在り方」というテーマでこの変動の時代を味方に荒波を乗りこ

毎週土曜は、NHK文化センター盛岡でアシュタンガヨガを教えています。年齢は幅広く、初心者ばかりです。みんなで、楽しみながら練習しています。遠くは、陸前高田市や北上市、紫波町、岩手町などからも来て下さっています。時には、親睦会もしています。ヨガをすると、体や気持ちにも変化が出てきます。10月から新しくクラスが始まります。10月1日（土）スタートです。経験は問いません。体が硬くても大丈夫です！気になっている方はぜひご参加下さい。詳しくこちらをご覧ください。NHK文化センター盛

みなさんおはようございます！新垣里沙です好きなものを好きなだけ食べたい!!私は「今日は気にせず食べる！」という日は、もうとことん楽しくたべて次の日で調節するのですが、チートデイの次の日は、朝起きてしばらくお腹がすかないので朝は食べないことが多いですね。そして、お腹がすいたお昼頃にはプロテインをのんで。この時の割るものは最近はお水にしています！そして夜はサラダ🥗そしてチーズ🧀を食べてお酒を少し飲んで。こんな1日です。食べすぎた次の日は、こんな感じで調節していま

40前にしてまぁまぁいや、正直言うと本気で頑張ってる私と旦那でもさこんなんいうと6人産んだのも自分だし色々やってるのも自分でしょだからそういうのは言わないでおこうと決めていたけどでも人間だからたまにはなよってよいでしょうか笑笑シンガポールは何もかもが高い！でもやっぱりシンガポールにいたいから頑張る！けしてブランド物を身体中にくっつけて歩くタイプでもないし、家も古い家でも気にならない🐈‍⬛今の生活で特に贅沢もしてないつもりだけど、6人を不自由にさせたくないから頑張る

久々にウォーキングと思って徒歩だと45分くらいかかるヨガへ行ったのだがヨガ🧘‍♀️が始まる前から滝汗が止まらず途中フラフラになり退室水分も沢山摂りながら日陰を選びながら歩いたけどやっぱ無理しちゃだめですね、、、フラフラになりながら入ったカフェで(もちろんお水沢山飲みました)休みつつ、、、朝から外で野球の練習をしている息子が心配になりました(暑いので練習時間短縮の連絡きてました！)皆さまも無理しないで暑い日は家の中でのんびり過ごしましょう！【楽天1位

昨日はもう朝からズーンって感じだった生理前ってこんな感じだったっけなぁ、、、妊娠で1年近く生理と関わらなかったら忘れるよなぁiPhoneなのに、なんでこんな画質わるい笑今日は生理3日目なので気分的には復活してるだから気分転換にストレッチとヨガヨガするとやっぱり気分上がるなぁ最近、ヨガやってなかったけどやっぱ毎日やったほうがいいなぁと思った毎日のルーティーン(気分転換)を作る事で気分が上がる気がするんだよね、、、生理前に気分が落ちないように毎日の過ごし方、私の場合は主にヨガを毎