ヨガ

おはようございますbeyoga住福優子です【heartyogaseminar】2/23開催！→満員御礼→増席検討中参加希望の方は2/10迠ご連絡お待ちしております(*^^*)第１回heartyogaseminarwithfortunatecolor40代以降体力の低下や疲れやすさを感じやすくなります健康のために筋力をつけたいけど…体力に自信がない…体が疲れてやる気が起こらない…

おはようございます⛅️嬉しい嬉しい休日の朝です・・今日もこれからヨガとフラダンスがあるので朝ごはんをしっかり食べました。今週は全然買い物にも行かず（寒くて）家にあるもので凌いだので作り置きも無かったわ豚汁も野菜室にあった残り物を入れてます目玉焼きウインナーサラダもやしとほうれん草のナムル納豆豚汁ブルーベリー甘酒🍀昨日の日記に甘酒の作り方教えてください！ってコメントをいただいたので

バストに自信が持てると、人生がアガる！40代のバスト革命育乳ヨガ＆セラピスト中野美也子です。バストの継続コースの方々が、どんどん変化されています＾＾今日は、３月からオンラインのみで伴奏型でサポートしてきました、京都在住４０代のＹ様の変化と、嬉しいお声をシェアさせて頂きますね！Y様・４０代京都府在住（オンラインバスト継続コース３ヶ月目／バスト２カップアップ！）実感できた事がとにかく嬉しいです。ジムに通っていた頃は、やらされている感

体重:48.8kg体脂肪率:22.0%★運動:ヨガ1h、ストレッチ15min★お通じ:あり★入浴時間:45min★睡眠時間:7h★食事朝☀️野菜スープスクランブルドエッグソーセージチーズおからスコーン※腹八分生野菜だと好き嫌いが多い🐻‍❄️の為にお野菜色々スープ。最初にひとつまみの塩と小さじ1のオリーブオイルでじーっくり弱火で炒めることで甘みを引き出し、お野菜だけでも美味しくなるようにしました。昼🌈手巻き寿司ネギとお揚げの味噌汁ほうれん草のおひたし※満腹節

こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいておりますめっちゃ急なんですが、今もし目の前にテーブルがあったら頬杖をしてみて。手首を曲げ、アゴを乗せるバージョンとちょっと気取って、チョンとしかアゴを乗せないバージョン。肩の位置が、違うのに気づきますか？アゴをガッツリ手に乗せると肩が丸く”巻き

最近、壮年の元気に活動していた人が急に逝去される事が頻繁に起こっているようです。こんな事を言うと陰謀論者だなどと言ってられないくらい顕著だと言えます。かなり前から闘病されてた方とかは亡くなられたとしてもなんでのリストに入れてはいけません。しかし高井美紀さん、４日前まで公的な場で元気だった５５才の人が急に亡くなられ死因は明かされない。は何でと思うのが普通です。アナウンサーの方で最近元気だったのに死因明かされず急死された方が他にもいらっしゃいます。升田尚

THEイチゴ見るからに…ゴージャスいかにも…GODIVAゴディババレンタインチョコレート博覧会で一番？の見た目ド派手なソフトクリーム安心安定の味私が食べたのはあまおうイチゴが乗った北海道ミルク＆あまおう苺ストロベリーミックス703円こだわりの豪華な素材のいちごミルクコーンのふちにはフリーズドライのイチゴがたっぷり濃厚なストロベリーソースがかかって

こんにちは！ご覧いただきありがとうございます昨日の記事はこちら『2wayで着られるシャツコーデ』こんにちは！ご覧いただきありがとうございます昨日の記事はこちら『久々に高校の友達とお出かけ/感動したハンバーガー』こんにちはご覧いただきありがとうございます昨…ameblo.jpたくさん見ていただきありがとうございます！今週はヨガでした今回めっっちゃキツくて私としおちゃん白目でした『やっぱり隔週が自分にはピッタリと思ったこと。』こんにちは見に来てくだ

TVを見ない私には全然知らない芸人さんですが今話題のようです。過去の不祥事が明るみに出て話題になってるみたいなんでホロスコープを読みます。幼少期、極貧で学童期も大変だったようですので元気の良い牡羊座の月や学童期を示す同じくヤンチャの牡羊座水星は天王星海王星と９０度だと思われます。となると月の度数は夜生まれに。アセンダントは射手座か山羊座でしょう。月の度数が１２、１３あたりだろうと。吉本芸人で１番イケメンと認められたそうです

阪急うめだ本店のバレンタインチョコレート博覧会に行くと朝から大行列してるお店が一件ありました私が知らない初見のチョコレート屋さんですその日はソフトクリーム食べて私の欲しいモノ買ってすぐ仕事に向かったのですが毎日のように阪急うめだ本店に行っている私お昼過ぎに行った日に覗いてみると行列がなくブース前が空いてるので嬉しがりの私はどんなの売ってるんだろううふふ

人間ドック終わりました！(^^)結果は1ヶ月後ぐらいなので、今日やった検査の結果(採血や検便、検尿)は正式には来月にならないとわからないのですが、全部検査が終わって先生の問診のときに胸のレントゲンで「影があるのが気になる」と言われてちょっとビビっておりますその先生いわくいや〜多分これ機械の加減だと思うんだけどねー去年も何もなかったでしょ？なら大丈夫だとは思うけどねーとは言いつつも、私がこの影って大丈夫じゃない場合は何の可能性があるんですか？って聞いたらんーまぁ…がんとかね！っ

こんにちは。Sakikoです♾ちょっと休憩、ランチタイムリーディング💖近いうちに、貴方に愛のメッセージが届きそう💕その愛のメッセージで、貴方のこれまでの迷いが取れたり、我慢してきたことが報われた！と思えたり、停滞している、、、と思っていたことが実は大きく前進していた！ということに気づけるかもしれません💕“愛のメッセージ“がどんな形で届くのかは、人それぞれ☆微かな声を聞き逃さないように、小さなサインを見逃さないように、いつも愛の視点で物事を見るようにし

当院は生活習慣病にも対応した地域で唯一の＜予防整体院＞ですお客様に合わせたオーダーメイドの施術で自然治癒力を高める根本療法をご提供致します。所沢の整体院”リラクゼーションルームＣｏｒe-コア-”公式ウェブサイトは→こちら☆営業時間平日朝１０時～夜８時まで（お昼休み１２時４５分から１４時まで）土・日曜お昼１２時～夜８時まで（お昼休みなし）とさせて頂きます。＊共に最終受付は午後７時迄。前号でもお伝えしましたが、自分軸を生きるというのは自分が好きな事だけをする

数日前のブログであいのりクロさんと川島菜月さんとはあちゅうさんのことを下記だと思うのですが。あいのり桃さんはどうですか？と聞かれました。あいのり桃さんは正直に憧れる要素なしです。なんだか中身のない空っぽな人だと私は思ってしまっています。何かに全力で打ち込んだことないんだろうなってなんとなく流されて生きてきてるんだろうなって思ってしまいます。私の意見ですが。着圧タイツPLUS3パーフェクトスリムシェイプカラータイツ女の子から支持率絶大！人気ブロガーあいの

こんにちは木の実とお花のアレンジメント教室主催者カメラ講師ひらまりです。『木の実のアレンジメント＆薬膳のコラボイベント』３月６日㈪は、満席→増席→満席となり、受付終了しました。早々に満席となり、感謝です～！！ありがとうございます申し込み忘れてた！！という方、3月5日㈰は、残り2席となっておりますので、お早めにお申し込みくださいね～。お申し込みはこちらのフォームか

今日も元気な乳がんサバイバー、乳がんヨガ講師のLizですおはようございます！◇乳がんタイプ＆治療計画の詳細はコチラ☆◇初めましての方はコチラ☆【告知後の針生検結果】・浸潤性乳管がん（右胸）・ステージⅡB・腫瘍サイズ2.4cm・腋窩リンパ節転移あり・グレード２（3段階）・サブタイプ：ルミナールHER2・ki-6770％【術後病理】・完全奏功【闘病の詳細】＜2021年＞・1月〜3月乳がん疑惑〜検査・3月26日乳

あーやっぱり今の転職先のシゴトが好き🌼🫶お客さまの声からトレンド商品リサーチして勝手にブログにしてもう1人のソーシャルメディアアンバサダーの若いけど芯がありそうなチームメンバーにプラットホームでメッセージ🫶🌼🙏🏼今日はWi-Fiが半日以上シャットダウンしてて、大変だった😂😂😂カナダ🇨🇦カルガリーからこんにちは🌞ワケあり国際離婚プロセス中❤️‍🩹海外ｼﾝﾏﾏﾌﾞﾛｶﾞｰのKeikoです🫶🌼🇨🇦🫶元筋トレ女子イマヨギ🫶ハプニング満載の愛する転職先で体育会系は感謝さ

先週末の百日祝いの続きを記録しておきたいと思います『百日祝いと家族写真』先日息子のとわくんが生後100日を迎えました『生後100日と生命の奇跡』とわくんが生まれて今日で100日が経ちました一年前の今頃は小さなとわくんの卵はまだお腹…ameblo.jp家族で記念撮影の後は着物を着替えて回転寿司でお昼をご馳走になり両親たちと解散して一旦帰宅しお詣りの準備をしてご近所の神社へお宮詣り用の着物をもう一着無料でレンタル出来るプランだったのでとわくんの二着目の着物はこちらを選びました

『筋膜』については、これまでたくさん学んできました(^O^)／もちろんRayでも教えてきましたハワイ大学の解剖実習でも何年も学び、タイ古式マッサージを習った時も（その先生が解剖に強い方だったので😘）学び、他の手技を教わりに行った時も学んできたのですが、、、、「筋膜連結」はまだまだ奥深く、目からウロコの知識の多さに学ぶ喜びを実感しました今回、アナトミートレインをトーマス・マイヤーご本人から文字通り手取り足取り学ぶ機会に恵まれましたレクチャーを何時間聴いても、見えてこないこと、分か

2023年2月1日(水)今日の気分は？博多シータ最終日を終えて東京へ！この日も博多で朝ライブをして「傷は絶対消毒するな！」の著者夏井先生が素晴らし過ぎたので来週行ってきます【販売中/音声ファイル】1/12(木)かめちゃん品川お話会【購入期限1/31(火)23:59まで】https://resast.jp/stores/article/964/59361ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー◉公式LINE登録はこちら（ご質問・感想・情報提供などお待ちしています）http:/.

こんにちは。Sakikoです♾今日は全方位の幸せを手にするための立春セミナー💖💖💖ご参加ありがとうございました💖💖💖ほんっと〜に楽しかったし😆幸せな時間でした〜💖💖💖幸せを噛み締めております💖💖💖ワンネスの愛の世界を共有できてそれを「うん、うん、うん、うん❣️」ってめっちゃ頷きながら聞いてくださる皆様に出逢えて本当に幸せです💖まさに「分離の世界」で「統合」を実感できる感覚💖💖💖ワンネスの愛の視点で見たら叶わない夢なんてないし「全て叶うのが当たり前」っ

今日は立春暦の上では春です寒い日が続いていますけれど昼間の日差しは春を感じます春が待ち遠しいです占いは、あまり信じないタイプですけれど、、待ち時間にチラッとえっ息苦しさを感じてもがんばること、、ですって笑フィットネス月曜日、火曜日、オンライン朝ヨガ池田純子IR朝ヨガの1時間毎回集中して頑張っています火曜日の体幹を鍛えるトレーニングをしてレッスン直後、お腹周りにコルセットをつけた感が、、効いていますよね木曜日の朝ヨガは、対応に追われて欠席アーカイブやろうと思い

確実なポーズ＆指導上達で一目置かれる先生へ♡選ばれるヨガ講師になるスキルアップ指導者高橋あつみです。腰痛持ちヨガイントラだって！安全に反る秘訣がある♡「ヨガ講師だって実は後屈が苦手なんです…」⁡と心の中に隠している本音ってあったりしませんか？あ！ちなみに私は人前では笑顔で誤魔化しながら痛い事をひたすら隠していました！ではどうしたら【後屈が深まるか？】結論から言いますと…反るばかりでなく【丸まる

スターバックスチルドカップ「さくらミルクwithさくらストロベリージェリー」2月7日（火）より期間限定新発売「さくらの季節に楽しみたいこと」をTwitterで投稿してくださった方の中から抽選で、春を楽しむピクニックセットを10名様にプレゼント。さらに、「さくらミルクwithさくらストロベリージェリー」をご購入の上、ご応募いただいた方の中から抽選で1,000名様にオリジナルレジャーシートをプレゼントいたします。【キャンペーン期間】2023年2月7日（火）

昨日は寝まくり、その後、夜は約束あって友人と呑み。量は二人前とはいえ、食い過ぎました。呑み過ぎ食べ過ぎで今日は昼起床。まあ未だ寝足りなかったのかもですがみかんだけ食った後夕方から、小島先生のヨガフローアドバンスへ。他のインストラクターさんによる美尻ヨガも受ける。怒涛のアームバランスも脅威ですが、出来ないなら出来ないなりに流してしまえるのでさほど問題はない（やれよ）。問題はフローそのもの。どんどんポーズ取ってく怒涛の流れが本当に苦手ですヨガフローアドバンスはそれが楽しいと皆言う

チャオー－－－－－！！！！昨日の記事も読んでくれてありがとうございました～～学研の前の３０分ならチロッと寝てもＯＫっていうマザーが多かったね『【１７：３０】中途半端な時間に寝るキッズ！』チャオー－－－－！！！！！お昼からド下ネタ失礼こきまろいたしました・・・しかも結構生々しい。『【ド下ネタ失礼こきまろ～】四人目が頭をよぎるようになったきっ…ameblo.jp下ネタに関しては相変わらず賛否両論という感じですが・・・。虐待は言い過ぎじゃないですかご自身が快く思

先週が寒すぎたせいか、一昨日から軽くぎっくり腰のようです。ロキソニンを飲めば大体問題なく動けるので、ヨガの仕事は主に口で指導するからってことで難なくこなし。さっき四回目のワクチン接種も済ませました。中々都合の良い日に予約が取れなかったので遅くなりましたけど。今の所ちょっと腕が痛いくらい。今日はこのままダラダラ過ごします。節分なので恵方巻きを買って、冷凍餃子も買ってきました。明日も仕事がないので、ヨガの事も考えないネット見ながらダラダラ。Twitterを見ていて見つけました。

【重要】宇宙の法則『20の宇宙法則』【重要】宇宙の法則『宇宙の7つの法則』こんにちは。Jasminです。目の前で起こることは、自分の潜在意識が発したことが「1」「·」となり、9に向かいながら10…ameblo.jp各種セッションのご案内『Jasminとおしゃべりタイム』※2022年8月9日タイトル改定しました。こんにちは。Jasminです。新しい時代に向けて、もっと軽やかなセッションをお届けしたくなりました～(*´ω｀*)…ameblo.jp『Jasminのホロスコープリーディングにつ

こんにちは。Sakikoです♾2023年の私の目標は肉体改造なので、健康である、ということに向き合ってます。病気ではない、ということが健康である、というわけではない。毎朝、心地よく目が覚めて、もちろん、どこにも痛みも違和感もなく、心は平穏で、幸せを感じながら、安心安全を感じながら生きていたいと思いますが、、、理想のワンネスの愛の世界に生きるためにまだまだ日々、精進、日々、自分磨き、が必要だな〜と思うことも多々あります。ワンネスの愛の世界は、統合

チャクラが整うと恋愛がうまくいく？恋愛カウンセラー山中景子（やまなかけいこ）です。今日はチャクラのお話です。チャクラとは私達の背骨にある7つのエネルギーセンターです。人が幸せに生きるための7つの分野に分けられています。恋愛に限らずいろいろなことで悩んでいる方はチャクラが整っていません。それぞれのチャクラが整っていないとどうなるのか見て行きましょう。↓↓↓第1チャクラ元気がない・お金の悩み・家庭環境が悪い・自