ヨガ

こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です（Ameba発ブランドme&Reの人です）「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいております今日は、以前の記事の再編集・再掲です。・肩が凝れば、肩を動かす・ウエストを細くしたければ、腰回りを動かす…確かに正しいのですが、これだけでは効果が出にくいです。私は発信するにあたりテーマやタイトルを付けなけれ

こんばんは！先日の記事にたくさんのコメントをありがとう！『バレンタイン♡デート』こんばんは！2月14日。バレンタインデー。仕事終わりにデートをしてきました。息子とね♡行ったのは、最近リニューアルしたこちらのお店。ごっつ豊中北陸×土佐わら…ameblo.jpいつも仲良くしてくれているブロ友さんはもちろん、「初めまして」で、温かいコメントをくれたブロ友さんにも感動約10年間、まっすぐにブログを書いてきて本当に良かったと思いました。皆さまの温かいコメント、本当にありがとう！いま自分の中に

ひなの花音さんを紹介！新星女優の魅力とデビュー情報ひなの花音とは？注目の新人女優のプロフィールひなの花音（ひなの・かのん）は、2025年9月8日に専属デビューする女優です。1998年生まれ、東京都出身の27歳。身長165cm、スリーサイズはB95（Jカップ）・W60・H88という圧巻のプロポーションを誇ります。化粧品ブランドのCEOとしての顔を持ち、商品開発から営業までこなす多忙な経営者でありながら、業界への憧れからデビューを決意。趣味はコスメ研究、ヨガ、読書で、公式X（@Hinan

今日もやるべき事終わらせて久しぶりに@eimysandwich#eimysandwichルミネ新宿03-6258-5333東京都新宿区西新宿1-1-5ルミネ新宿LUMINE1B2Fhttps://tabelog.com/tokyo/A1304/A130401/13283353/新商品パリドを頂いてみましたパリドってパリブレストとドーナツの組み合わせ❓ドーナツっぽいかと思ったら生地は軽くてシュークリームのシューみたいパリブレストってパリ・ブレスト（Paris-Bre

「高級ブランドの香水が欲しいけど、価格が高くて手が出せない…」そんな悩みを抱えていませんか？最近、ドンキホーテで販売されているジェネリック香水が話題になっています。本家の香りを再現しつつ、お手頃価格で楽しめると評判です。この記事では、ドンキのジェネリック香水の特徴や本家との違い、香りの持続時間、口コミ評価などを詳しく解説します。本当に本家の香水とそっくりなのか、どんなシーンで活躍するのかを知ることで、自分にぴったりの香水選びができるようになりますよ。ドンキのジェネリック香水全12種類と元ネ

65点の暮らしかた。1級建築士ハギヤマジュンコです。毎日100点じゃなくていいやん。手抜きしたって、楽したって、イライラしてるよりもニコニコでいたい。自分らしい65点を手探りしながら、暮らしています。詳しい自己紹介はコチラ2024年Ameba20thAWARDブログドリーム部門受賞しました掲載許可いただいていますAmebaLIFE2023年12月11日初の著書『ラクに楽しく過ごすための65点の暮らし方。』を出版しました。

何が大丈夫………？と思われるだろうが、あんなに他人任せと言っていたエナジーフローヨガを受けてきました。LAVA友さんが先に受けて感想を教えてくれて、アンタは多分大丈夫という謎のお墨付きをいただいたので、思い切って受けてきた。※LAVA公式サイトより。まず言っておきたいのは、強度6ですけどこのレッスンにはアームバランスも逆立ちも出て来ません。今回I上先生のレッスンを受けて来たのだが、先生曰くこのレッスンの強度は技の高さではなく、運動強度の高さなのだそうだ。逆に言うと、ヨカフローア

心と身体を巡らせて豊かに稼ぎ続ける自分をインストールウェルネスビジネスコンサルタントのさとこです😊はじめましての方は、こちら。💎お客様の実績💎🌟会社員しながら副業で月商136万円達成のマインド&ビジネスコーチ🌟苦しみながら月100万、でも続かなくて平均10万前後→素敵なお客様に囲まれて身体が楽に月220万達成のビジネスコンサル🌟ビジネス0から半年で月商110万円のコンサルタント🌟月商7桁越え、年商830万超えのオンライン秘書🌟数年間月商数万円→継続複数名

LAVAを始めたときは、それなりに強度の低いレッスンを受けていたのですが、開始3カ月くらいにはパワーヨガ中級とかにスライドしていました。アタクシ最初っから出来たのよオホホホホという訳では全く無く以前1年間だけ習ってたアシュタンガにいちばん内容が近くて、慣れてたからやり易かったってだけなんですけど強度が低いレッスンが苦手ってこともあったんです。強度が低いレッスンほど、延々と胡座座でポーズ取ったりマッサージしたりストレッチしたりするから苦手なんですよ。しつこく書いてるからご存知でしょう

＼正規品をチェック／画像引用：楽天＼お得な情報をチェック／👉【楽天】開催中のセール情報を見てみる👉【Yahoo!ショップ】おすすめのセール情報最近SNSでもじわじわ話題のシャクティマット。「どこに売ってるの？」「偽物が多いって本当？」「まず試してみたい…」と気になっている人も多いアイテムです。この記事では、シャクティマットの販売店や通販、正規品の見分け方まで丁寧にまとめました。初めて購入する人でも安心して選べるよう、分かりやすく紹介していきます。

いつもありがとうございます☆―特別なことをしないという選択―前回は、回復を早めようとするのではなく、身体の流れを妨げないことを大切にして過ごした一か月について綴りました。今回は、その期間に日常生活の中で実際に行っていたことをまとめてみます。取り入れたのは、新しい方法ではなく、これまで続けてきた基本の積み重ねでした。食事は、消化に負担をかけない形を中心にしました。■発症時は極力空腹の時間をつくりました。■和食をベースに、おかゆやキチャリ、ムングダルのダールなど、やわら

本来の自然治癒力が蘇る本来の自然治癒力が蘇るヨガ習慣をお届けしておりますアイアンガーヨガ認定指導者のmayaです。プロフィールはこちらから。わたしの世界観はこちらから。前回のお話です。『呼吸と脊髄のヨガ習慣。背骨には言葉にならなかった感情が眠っている。「頸椎と不安」の話。』本来の自然治癒力が蘇る本来の自然治癒力が蘇るヨガ習慣をお届けしておりますアイアンガーヨガ認定指導者のmayaです。プロフィールはこちらから。わたしの世界観は…ameblo.jp消化力（アグ

おはようございます^^オリンピックが盛り上がっていますね。スノボにフィギュア、アルペンにモーグル、ジャンプと面白い競技が目白押しで、連日目が離せません。りくりゅうのペア金メダルには本当に感動しました。スノボもメダルラッシュですごい！デュアルモーグルも本当にすごかった！ジャンプもおめでとう！冬の競技はスピードと技が半端ではなく、本当に楽しいです。夏のオリンピックよりも楽しいかも。次のスノボはもっと楽しめそうです。いまはウィルさんとなおうぃるペアを組んで、リフトの練習をしています。金メ

日本人にも人気の観光地🇻🇳ベトナム・ダナンの魅力はベトナム料理や海、リゾートの雰囲気などいろいろありますが、豪華なリゾートホテルも人気の理由の1つ💡今回行った「FusionResort&VillasDaNang」はホテルが綺麗なだけではなく、スパやウェルネスアクティビティなどホテルだけで大満足できるサービスがいっぱいでした大人女子旅から家族旅行までおすすめのリゾート🏝️実際の写真付きでレビューします📝FusionResort&Vi

先日は無事、大分前から予約していた伊之助先生の逆さまからみる景色～ヘッドスタンドの練習をしよう！～強度4ほっそり二の腕ヨガ強度3を、受けました。ヨガネタが出来て良かった良かった※LAVA公式サイトより。リニューアルされて少し易しくなったとはいえ、未だに筋力を使うレッスン。でも本当に効果は有ると思います。これはちょうどLAVAを始めたて、めっちゃ『ほっそり二の腕ヨガ』を受けてた頃のBBAの二の腕写真なんですけど、結構引き締まったのお分かりいただけますでしょうか。上の2枚の写真

万博終わってもまだミャクミャクを買う私シリーズ皆様最新のミャクミャクは白ミャクミャクなんですよ本日発売と聞いて朝のレッスン終わって颯爽とミャク活ミャクミャクPVCマスコットホワイト小さいプラスチック製みたいなの1体858円少し並びましたがお一人様３個までだったからちゃんとABC３種類買えましたABCといえばこちらもGET済ミャクミャクボールチェーンマスコットミャク活のため朝ごはんも食べてない買えたのでホッとしたら急激に

先日T山先生の、サウンドフローヨガアクティブ＋MYB＋ヨガフローアドバンス合体WSを受けたわけだが『サウンドフローヨガアクティブ＋MusicYogaBurning＋ヨガフローアドバンス。』土曜は伊之助先生とHやん先生でハシゴ、日曜は近場でヨガベーシックとウェーブリングヨガ。三連休最終日は、遠征してT山先生の3時間WSに参加して来ました。※画像…ameblo.jpまあぶっちゃけ死にました個人的にいちばんキツかったのはサウンドフローヨガアクティブだったと思う2022年にLAVAを始

昨日、東京にいました。いつも都会は歩くなぁという印象があるのですが、昨日はどっと疲れた感。帰りの新幹線で歩数計をみると、5万歩弱…。万博より、テーマパークより歩いた…。しかも結構な荷物を持っていたんです。今日の午前中の仕事を午後にして、一通りの家事をしてから、ひたすらヨガニードラを。ヨガニードラとは寝たまんまヨガ。ヨガニードラは自分でもできますが、私は人の音声に誘導される方が集中できるからYouTubeで。ホットカーペットをつけてリビングに寝転がる。背中が暖かい感覚

こんにちは。Sakikoです💖最近の皆様とのやりとりで感じたこと。私たちはどうしても、これまでの癖で良い、悪い、優、劣、お金持ちだとか、そうじゃないか、とか、有名だとか、そうじゃないか、とかで、ジャッジしがちなのですが、（もちろん、私自身も含めて）それは、きっと、これまでの時代の価値観であって、ここからは自分の魂が望むことをいかに受け入れ、素直に、実現しているか、というところに価値が生まれる気がします。それが、特に、ここ数日、水瓶座新月

ヨガ＆骨盤調整ShantiHeart(HPこちらShantiHeart(ｼｬﾝﾃｨｰﾊｰﾄ)｜彦根：ヨガと骨盤調整スタジオにご興味をお持ちの方へ2013年オープン『自分を見つめ、大切にして頂ける場所を作りたい』と言う思いでスタジオオープン致しましたヨガや骨盤調整…あれこれをお伝えしだしてからは約２０年shan-ti.com３月のご予約開始は、●2/18(水)18:00～とさせて頂きます。(お一人常に③クラス迄ご予約可能

母と万博の続きガスパビリオンおばけワンダーランドVRを頭に装着して自分も周りの人も全員、オバケになる体験型パビリオンおばけ屋敷みたいなネーミングですが万博なのでいわゆる環境についてのお話ですCO2をリサイクルしてeメタンにするってお話回すのがあったのでやってみたけどなんのこっちゃって感じ子供さんでも楽しみながら環境問題の勉強が出来るよって感じなのかな行ってみたかったTECHWORLDテックワールド台湾の半導体の会社のパビリオンです予約が

さて、プーケットからはスワンナプーム空港に着いた。半日のバンコク滞在次は、ドンムアン空港から発つ。_______________________ローカルなハーブサウンinバンコクバンコクの社会派レストラン？『キャベジズ・アンド・コンドームス』___________________というわけで、食事を終え、少し早いが20時半すぎにはドンムアン空港へ向かう。ドンムアン空港には21時すぎに付いたのだが、ここで深夜2時まで過ごす必要がある。まずは、荷物を回収。今

おはようございます🌞ご訪問いただきありがとうございます♡前回のブログもお読みいただきありがとうございます♡先週は、息子がインフルエンザとなりほぼ引きこもり生活。。家にずっといるとやはりいつも以上に動かない！！ノート・手帳タイム大好きな私はほぼ座ってる、、そんな日々を繰り返していたらなんか悶々としてきた！感覚派でもあるけど基本的に思考ぐるぐるタイプの私はずっと座ってたら段々と考えすぎてなんか分かんないけどやる気下がってきた！！頭の声もうるさい！！なんか

こんにちは、ご訪問ありがとうございます。ココロとカラダの調律師・パーソナルヨガトレーナーAyakoです以前にレッスン後のティータイムで生徒さんとお話ししていて、「時間」の話になりました。その生徒さんは30代だったのですが夢や目標、やりたいことを具体的に考えたとき、「思っているほど時間はない」ということに気付かれたのです。(こちらは2015年8月16日の記事を加筆修正したものです)その生徒さんは趣味に関する夢をお持ちで、それは現実からかけ離れたものではなく頑張れば

ノンワイヤーブラでもしっかりとバストを支えて、快適に過ごせる下着が欲しいと感じたことはありませんか？特に日中や就寝時の締め付け感が気になる方にとって、「軽さ」と「ホールド力」のバランスは重要なポイントです。そんな悩みに応えるアイテムとして注目されているのが、ジニエ・インテグレートブラです。従来モデルの「ジニエブラエアー」の軽やかさと、「ジニエシークレットブラ」のバストメイク力を融合した本モデルは、快適性と補整力の両立を実現しています。この記事では、実際の口コミや評判をもとに、ジニエ・

昨日の夜、スケジュールを眺めて昼はどのレッスンもまだ空いてそうだったので、朝にもう一度確認することに。呼吸で流れるヨガのスクリーンがあったので、初めてのレッスンでスクリーン、、、とも思いましたが2.5のクラスなので何とかなるかなと。基本的なポーズが多いので、何とかなりました。肩を回すのが多いです。後はチェアーポーズやウォーリア系、膝を曲げる系も多いです。体側を伸ばすのも多いので、自律神経とか肩凝りに良さそうなレッスンでした。変わった動きと言えば、ウォーリアIから鷲のポーズの手で背中を

こんにちは、inacoです当ブログへお越しくださりありがとうございますキューティーおばあちゃんを目指しているアラフィフですよろしくお願いします自己紹介はこちら★リントスルレッスンまとめ★LAVAレッスンまとめ★うちヨガ記事まとめ★キューティーおばあちゃん💗パワーヨガ初級個人的な意見ですがパワーヨガは地味な印象です実直な、感じバーンッと派手な箇所はなくじっくり太陽礼拝を粛々と続けるチャトランガとかゆっくりやるとかなり辛いし、地味にじわじわ

こんにちは。wakaです今日も見てくださりありがとうございます♡\自己紹介/身長158センチ骨格ウェーブ、イエベ秋きれいめカジュアル/シンプルコーデ総フォロワー2万人以上SNSにてライフスタイルや毎日コーデを発信しております✨アメトピ掲載ありがとうございます！『口コミ高評価4.8以上！話題の"ニットバッグ"がレザーポーチ付きでお得だった話』こんにちは。wakaです今日も見てくださりありがとうございます♡自己紹介/身長158セン

美人の皆様、はろはろです。恋愛の先生、キャロこと児玉由加です。信じるって具体的にはどういうこと？カレを信じているのに裏切られたと感じるときは、他人軸かもね。んじゃ、本日も、ココロノマルシェに回答いくよ。ココロノマルシェは、無料のオンラインカウンセリングサイトです。回答者は、私たち、根本裕幸の弟子たちです。（回答の保証は致しかねますが、色んなカウンセラーの意見を聞きたい時にご利用なさって。回答者の指名は承っておりません。）

夏のレジャーやプール、海に出かけるときに「ラッシュガードの下って何を着ればいいの？」と悩んだことはありませんか？特に女性の場合、体型や透け感、動きやすさなどを考慮すると選択肢が多くて迷ってしまう方も多いはず。快適さとおしゃれさを両立したいけれど、周りの人はどうしているのか気になりますよね。本記事では、そんなお悩みを解決するために、ラッシュガードの下に最適なインナーや水着の選び方を徹底解説。水陸両用のブラトップから、泳がない日の着こなしテクまで、シーンに応じた組み合わせを詳しく紹介していきま