ヨガ

毎度アメリカ生活33年日本に本帰国したネコママです訪問ありがとうございます😊日本のドクターストレッチに行ってみました身体の硬さはお墨付き自他共に認める柔軟性の無さやっぱり硬いですねと言われながら色々とほぐしてもらったのですが聞いてみた私の硬さはお客さんのなかでもめちゃくちゃ硬い方ですか？いやいやそんな事ないです硬いけど、普通？の硬さですもっと硬い方、沢山おられますよ♪社交辞令かも知れないけどここに通ったら改善されますかね？時間はかかるかも知れないけど変わ

美人の皆様、はろはろです。恋愛の先生、キャロこと児玉由加です。「私のことどう思ってるの？」と、イイ感じのカレに訊きたいけど聞けないことがあるよね。たださ、質問したとてあなたが満足する回答は得られないと思ってて。じゃあどうするねん？と思われる方に、代わりの方法をお伝えするべ。おまけにさらっと、既婚女性が夫以外の人に恋する心理とそこから幸せをつかむ方法も解説したよ。んじゃ、本日も、ココロノマルシェに回答いくよ。ココロノ

優美です私は今年に入ってから1度もSEXしていないレスられ妻です正確には1度旦那とラブホテルには行きましただけどその時のSEXはSEXとは呼べない一方的な奉仕に近いものでした『レスられ妻へのご褒美SEX①』優美です居酒屋を出た私達夫婦は自然と手を繋いでホテル街へと足を運んだ旦那と仮面夫婦になってからSEXする事はもう無いと思っていた『夫婦のSEX終了①』優美です…ameblo.jp結果はこちら『仮面夫婦がラブホテルに行った結果』優美です旦那との関係は改善する事なく仮面夫

※こちらの記事は【PR】を含みます。日課。夜はいろいろ自分のメンテナンスをする時間を少しでも・・・と思っております。あれもこれも手をかけないとどうにもならないお年頃なので、行き届いる気は全くしないのだけれど、それでも少しでも・・・と。ヨガ教室をやめてしまって、早5年くらい？？通っていた頃はたぶんカラダの柔軟性も多少はあった気がするのだけれど、今はたまに何かの拍子に自分のカラダのかたさに驚いてしまうこともあったり。そんなわけで、これは使ってみたいかも！！と思

ひなの花音さんを紹介！新星女優の魅力とデビュー情報ひなの花音とは？注目の新人女優のプロフィールひなの花音（ひなの・かのん）は、2025年9月8日に専属デビューする女優です。1998年生まれ、東京都出身の27歳。身長165cm、スリーサイズはB95（Jカップ）・W60・H88という圧巻のプロポーションを誇ります。化粧品ブランドのCEOとしての顔を持ち、商品開発から営業までこなす多忙な経営者でありながら、業界への憧れからデビューを決意。趣味はコスメ研究、ヨガ、読書で、公式X（@Hinan

65点の暮らしかた。1級建築士ハギヤマジュンコです。毎日100点じゃなくていいやん。手抜きしたって、楽したって、イライラしてるよりもニコニコでいたい。自分らしい65点を手探りしながら、暮らしています。詳しい自己紹介はコチラ2024年Ameba20thAWARDブログドリーム部門受賞しました掲載許可いただいていますAmebaLIFE2023年12月11日初の著書『ラクに楽しく過ごすための65点の暮らし方。』を出版しました。

もっと集中してもっと面白くもっと今を大切にうごきたいわたしにとって一番の瞑想であり、祈りの時間３月のテーマは「様々なからだのアイデア」12月からWSとしてスタート2月は「コンタクトインプロビゼーション」でした↓『川越ハナスタジオ「コンテンポラリー＆インプロビゼーション」２月はコンタクト月間楽しみました♡』川越ハナスタジオ土曜日午後のコンテンポラリー＆インプロビゼーションクラス２月は、コンタクト月間、たのしんでいました『雪だー♪と

ご訪問ありがとうございますアラフォー主婦のmusyoku36です。短時間パート➕スキマバイターです！ダイエット、姿勢改善、旅行、資産運用など、幅広く書いています食事増量ダイエット(食事量を増やして筋肉アップ)に挑戦中！楽天マラソン、ラストスパート口コミ⭐︎4.66の韓国冷麺10食3980円→1980円食べたい、買いたい、どうしよう…美シルエットなサマーニット1996円カタチがかわいいTシャツ550円おはようございます。前日に山歩きをしたので、絶賛、足が筋肉痛でバッキバキで

あと2回で終わる、ティーチャートレーニング。10月にクラスは終わってるんだけど、その後は実践、実践、実践と、オンライン、リアルクラスと重ねてきて。ただ、ヨガとは？アサナとは？を学び、真似てみて、気持ちいいな、これはできないわ。たくさんの経験を経て、人に教えることで、理解してなさを知り、伝わるを迷い、悩み、並行して自分のアサナを深め、やっと少しずつできるようになってきたかも。と。ただ、血液循環がよくなって、気持ちよかったー！スッキリしたー！とウキウキして帰る帰り道だっ

●＃ヨガインストラクターの食事銀座町中華菊鳳編おはようございます。「腰痛と肩こりが解消！仕事でお疲れの女性のためのヨガ教室」の開沼美樹（かいぬまみき）です。不摂生なヨガインストラクター、開沼（かいぬま）のインスタグラムをアメブロでも紹介しています！上記画像のお店は、店名：菊鳳場所：東京都中央区銀座１丁目１９−１２八木ビル１階食べたもの：ラーメンチャーハンセット町中華っていいよね～(*'▽')「町中華」って名前が浸透する前から通っていた、菊鳳さん。銀座には珍しい庶民的

自律神経失調症でやってはいけない7つの習慣Blogブログ2025.05.16「疲れやすい」「気分が落ち込みやすい」という体の不調を感じている方、それは自律神経失調症のサインかもしれません。自律神経失調症は、体の様々な機能を調整する「自律神経」のバランスが乱れることで起こる病気です。本記事では、自律神経失調症の原因や症状、そして改善に繋がる具体的な方法を解説します。自律神経失調症の基本を知るまずは、自律神経失調症について詳しく理解しましょう。自律神経とは？その役割と重要性自律神経

こちらも、くびれメイクヨガと同じくスクリーンのみで受けられる新しいレッスンです。今回、初めてこのレッスンを受けました。呼吸に意識を向けながら、ゆっくりと体を動かし、心と体のバランスを整えていくコース。スクリーンのガイドに沿って進むので、自分のペースで無理なく取り組めます。内容としては難しいポーズはなく、他のレッスンでもよく出てくる基本的なポーズで構成されています。そのぶん、「ポーズをこなす」よりも「どう呼吸しているか」に意識が向きやすい印象でした。「呼吸で流れるヨガ」という名前の

ワンパングラタン今日のひと品は、フライパンひとつで作る“グラタン”こちらは長男次男のランチグラタングラタンって手がかかりそうに見えるけど、フライパンひとつで作れるので意外と簡単です👍鶏もも肉1枚マカロニ150gバター20g玉ねぎ1個ほうれん草1袋薄力粉大さじ3牛乳800㏄水200㏄顆粒コンソメ大さじ1.5塩コショウ少々まずは切った玉ねぎと鶏肉をバターで炒めて薄力粉をふりかけたら

引き続きよろしくお願いいたします3月のオンラインクラスオンラインクラスのお知らせです※zoomで行いますのでカメラはONでお願いいたします。・今までにトラブルを起こされた方、こちらで相応しくないと判断した方は参加をお断りする場合がございます。・オンラインganeshaganga.amebaownd.com☆プージャー用のお花を買いに行く途中に、いつも通っている床屋の前を通ったら、（月曜は定休日ですが）カーテンの下からネコちゃんが覗いていました。床屋には何年も通っていてネ

レッスン別のこれまでの受講記録まとめ→LAVA/Rintosull/BurnesStyleアライメント警察のインストラクターさんによる提供でした。それを加味したとしても、え、あの…このレッスンこんなにしんどかったですっけ？？？受講履歴を確認したら1年半振り、通算10回目の受講でした。横足上げがあるのことしか覚えていませんでしたし、以前担当されていたインストラクターさんが優しい系の方だったのも理由の一つかもしれません。良くも悪くも、このレッスンに対する

足つぼを続けているとどうなるのか？やってみたらいいのにって思うけれど、キッカケは必要ですよね。『足つぼを続けているとどうなるか？』これは2018年くらいだと思うんですけれど、私の足です。「小指」と「中指」に注目してくださいね。以下が2021年頃の足。随分とこれでも「マシ」になったでしょ…ameblo.jp今回は「足つぼマットを続けた結果」検証していた話を救出しにいきます！ちょうど10年前くらいにいわゆる足つぼ用のマットを毎日20分乗り続けるっていう企画をやっていて

本日は前座なしでヨガの記録ですヨガベーシック（♥2.5）保護犬団体の譲渡会に参加するので朝イチのはるみ先生一択しっかり動けました多分、低い体勢から三角のポーズに起き上がるところ？とかで右の股関節が調子悪くなって、ヒョコヒョコしながら譲渡会に行きました股関節が痛くて踏ん張れない中、狭い螺旋階段を荷物を持って何往復もして、転がり落ちるんじゃないかと思いましたMusicYogaBurning（♥3.5）323kcal昨日痛めた股関節ですが、譲渡会や夜に息子の奢りでカニ食べ放題に行

お休み前の日、明日のレッスンは何にしようと。前回のお休みは、花粉症のせいとしていますが、家から出たくなくてスキップ。やっぱり身体を動かすのは、ストレス発散になる。行かねば。くびれメイクヨガは30分。強度は2.5スクリーンで受けました。くびれを効率的に作っていくレッスンと言うことで、捻るのが多いです。あと、ピラティスの要素も少し入ってます。他のレッスンでは少ししか出てこない様な、チェアーポーズ、ハイランジ、ローランジ、片足立ち、船のポーズで上半身を捻るのが出てきます。腹筋つかう

今週、先週は仕事や用事で忙しかったり体調がよくなかったりで、約10日ぶりのLAVAでした。ホットピラティスは、たぶん去年くらいから始まった比較的新しいレッスン。前から気になっていたけど、いつもキャンセル待ちが多くてタイミングが合わず、今回やっと受けることができました。LAVAのホットピラティスは、ホット環境×ピラティスで全身をバランスよくボディメイクし、健康的な心身へ導くコース。音楽に合わせて呼吸と動作を丁寧に行うので、ピラティスが初めての方から慣れている方まで幅広く楽しめる内容です。

突然ですが、ワタクシ、ホットヨガのLAVAに通い始めました。ヨガには全く興味がなく、体を動かすのは絶対にいいことは分かっているけど、費用を考えると、その費用をヨガに使わず大人バレエに行きたいと思ってた。けれど、ひょんなことからあれよあれよと入会し、６ヶ月が経ちました。息子たちは巣立ち、夫とふたり暮らしが始まった50代主婦です。(*^-^*)はじめましての方はこちらもどう

見に来てくれてありがとー♥️おはるですおはるとは…整理収納アドバイザー1級住宅収納スペシャリストの資格を持ってる関西在住👶🏻👦🏻のおかん👸🏻✨好きすぎて滅💖昨日のブログも読んでくれてありがとう♡『猫背BBA卒業のために使ってるもの』見に来てくれてありがとー♥️おはるですおはるとは…整理収納アドバイザー1級住宅収納スペシャリストの資格を持ってる関西在住👶🏻👦🏻のおかん👸🏻✨す…ameblo.jpなんか知らんけど今日ずっっっと眠くてボーッ

美人の皆様、はろはろです。恋愛の先生、キャロこと児玉由加です。毎度おなじみ、不倫や音信不通の彼を好きになる方がお持ちの親密さへのおそれですな。そのおそれの手放しは、継続カウンセリングが最適でしょう。（私の場合はね。）他にもできることがあるので紹介するよ。んじゃ、本日も、ココロノマルシェに回答いくよ。ココロノマルシェは、無料のオンラインカウンセリングサイトです。回答者は、私たち、根本裕幸の弟子たちです。（回答の保証は致しか

吉田松陰誇りを持って生きる！Amazon（アマゾン）3,000円吉田松陰の魂が震える言葉人は必ず伸びるAmazon（アマゾン）924円「忠臣蔵だよ、大石内蔵助！」Amazon（アマゾン）江戸時代「赤穂浪士～武士の本懐」縁もゆかりもない先人の教訓を得る墓巡りAmazon（アマゾン）皆さん、こんにちは！ロニサランガヤでございます！今日は、ロニが40代と、50代に出合った、6つのエピソードをご紹介させていただきます。それが、60代の2つに繋がりました！最初は

華麗に加齢って言ってみるのは簡単だけどなんと難しいことか。😅40歳ぐらいからあちこちガタが来たり「あれ、鏡の中の自分が昨日と違う」と、突然感じたり。いや、それは20代の時から感じていたことかもしれないと昔の写真を見ていて思い出しました。大人になってそんな経験をいくつか通り過ぎて気がつけば70歳まであと1年半と迫ってきました。これは珍しくリキッドファンデを塗った写真。コレステロール高めなので食べるものに注意しジムや自宅でピラテスや有

​​ブログご訪問ありがとうございますしげみんです更年期の沼にハマり、早7年…ようやく出口が見えてきたかと思っていたら3度目の大不調に更年期卒業はまだ先になりそうですが焦らず自分に向き合っていこうと思っています自己紹介記事はこちら今日はお寺でのヨガの日でした🧘‍♂️レッスン前にお参りをして色々なお花が咲く庭を通り…仏さまに見守られながら行うヨガは私にとって癒される幸せな時間です代行を引き受けてから3ヶ月。来月から復帰できそうとヨガインストラクターの友達から連絡

アラフォーぽっちゃりホットヨガの備忘録です🧘‍♂️本日は、FunShapePerfect♡3.5​を受けてきました！初受講ですホームページには※ヨガマット/ラグ推奨。必須ではありませんが、四つん這いやあおむけなどをおこなう箇所があります。※シューズやグローブは不要です。↑と書いてあります。実際始まる前にスタジオ入ってみたら、みなさんマット無しでラグだけ敷いてその上でストレッチとか寝転んだりしてました。このレッスンは4つのパートに別れています。①ヨガのポーズでウ

先日T山先生の、サウンドフローヨガアクティブ＋MYB＋ヨガフローアドバンス合体WSを受けたわけだが『サウンドフローヨガアクティブ＋MusicYogaBurning＋ヨガフローアドバンス。』土曜は伊之助先生とHやん先生でハシゴ、日曜は近場でヨガベーシックとウェーブリングヨガ。三連休最終日は、遠征してT山先生の3時間WSに参加して来ました。※画像…ameblo.jpまあぶっちゃけ死にました個人的にいちばんキツかったのはサウンドフローヨガアクティブだったと思う2022年にLAVAを始

いつも「いいね」や「コメント」ありがとうございます(ˊᵕˋ)当ブログにはアフィリエイト広告やPRが含まれています楽天ROOMわたしの購入品やお気に入りなどを登録してます(ˊᵕˋ)▽▽▽自己紹介はこちら✩︎⡱私のブログを読んで不快な気持ちになった方はそれ以上読み進めないようお願いします。折りたたみチェア万博やアウトドアに便利！小さく出来るものが1番！！これのカーキを購入♡↓↓↓小型洗濯機上靴はもちろん、水着も！！めっちゃおすすめ！！こども

ＨＰ/コンセプト/プロフィールＳＨＯＰ/スピリチュアルメッセージこんにちは、VanillaSky・スピリチュアルコンサルティングサロンの昌美です。右脳的って、感情的なことだと思われがちですが、実はまったく違います。感情は「反応」。右脳は「意味を感じ取る力」。論理や正しさだけで人生を判断していると、どこかで違和感が出てきます。その違和感をキャッチするのが右脳。今回は、「感情に振り回されること」と「右脳を使って生きること」の違いについて話しています。ht

朝5時40分起きで、ヨガに行ってきました！眠すぎて行くのやめようと思ったけど、月4回行けないし、日中はまだまだ暑いからね。今回受けたレッスンは、至福の睡眠ヨガ。普段は夜にやってることが多いレッスンで、中々行けなかったけど、朝にあったから行ってみました・あぐらから片足を曲げて前屈右足を曲げて前屈したら、今度は左足を曲げて前屈します。・チャイルドポーズ猫が伸びをするような体勢で、リラックスポーズ。・コブラうつ伏せの状態から、上半身を軽く上げる・月のポーズ真っ直ぐ立って、両手を上