ヨガ

こんにちは。美姿勢インストラクター新田仁美です。最小の動きで最大の効果が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいておりますつい先日、お会いした方から「ブログのつま先立ちしてただけで、ふくらはぎがまっすぐ・プルンプルンに生まれ変わった！」と言われました以前のふくらはぎは外へ張り出すように曲がりいつ触れてもガッチガチで固かったそうです。イメージ

こんにちは！ライフオーガナイザーの山本瑠実です。▼お仕事のご依頼はこちらにお願い致しますpaprumi@yahoo.co.jpviejouer@gmail.com昨日の記事もたくさんの方に読んでいただきましてありがとうございました『【業スー+KALDI】KFCツイスターを再現してみた』こんにちは！ライフオーガナイザーの山本瑠実です。▼お仕事のご依頼はこちらにお願い致しますpaprumi@yahoo.co.jpviejouer@gmai…ameblo.jp

うちのモラ夫、典型的な発達障害で熱しやすく冷めやすい。そして熱した時は極端に熱中するんだけど、すぐ飽きるからほって置いてます。ゲーム🕹に飽きたモラ。次は身体を鍛えるのに夢中に。ジムに通いまくり。プロテインのみ。ザバスホエイプロテイン100ココア(1.05kg)【sav03】【2shdrk】【ザバス(SAVAS)】楽天市場3,980円食事はいらないとコンビニのサラダチキンをひたすら。糖質制限しててキレやすくなってイライラしてるんだけど、アタクシ自慢じゃないけど女捨てててソファー

こんにちは。美姿勢インストラクター新田仁美です。「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいております「太ももは上半身である」by仁美名言みたいに書いてみました。もしかしたら将来名言集に載っているかもしれませんご感想をいただいております。こんな意味不明な名言（え、名言？）理解してくださって、本当

言われてることはわかってるねん…それだけに集中してやれば何とかできるねん…でもコレやりながらこれもやると最初のコレの意識がどっかいくねん言われてることはわかるねん…それだけに集中して意識すれば抜けるような気もするねん…でもいざエクササイズをやろうとするとチカラ入ってまうねん…やりながらチカラ入ってるってこともジブンでわかってるねんでですよね〜私自分が昔とあるパーソナルセッションを受けていた時、まったくもってそういう状況でした。エクササイズ自体は理解してるし、どう動かせばい

こんにちは。Sakikoです♾今朝アップされたErikaの今週のForcastが私には、今の男性性のエネルギーの象徴のように思えました。🌟SURRENDERTHEOUTCOME&YOU'LLGETWHATYOUWANT!🌟WeeklytarotforecastJanuary17th-23rd,2022🌟TOWATCHTHEEXTENDEDVIDEOVISITTHISLINK🌟https://www.erikaelmuts.com/get

こんにちは。美姿勢インストラクター新田仁美です。「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいておりますそう思えば、そうなる…というお話です。こんな風景がありました。若いコンビニの店員さんがレジの中で数人固まって話している「うわ〜サボって雑談してるわ。ちゃんと仕事しろよ…」と思っていたら話の内容が聞こえて

トンガの火山噴火スゴイ規模だったですね今日朝から、FRP養成の勉強会なので早い時間から寝ていたら「津波警報が出てるで起きて」って起こされテレビでNEWSを見て、驚き現地の噴火の映像を見てとても怖く感じました日本では今のところ津波による被害は無いようですがこのまま無事にすむ事を願います大学入学センター試験な

『YishunにあるSlowBakes』NovenaにもあったSlowBakes🦢そちらはうかがったことがないままでしたが..@Yishun📍30AYishunCentral,1,S…ameblo.jp昨日買ってきた、チェダーハラペーニョのパン。美味しかった❤️そんなに辛くなくて、こどももイケるくらいのお食事系パン。しっかりチェダーだし、サラダやスープつけただけでも満足できそうなパンだった！昨日のYishunのSlowBakesも入っていた青少年センター(正式名称違うかも

継続講座0期生の皆様から講座終了後も喜びのご報告をいただいています♡♡もともとめっちゃ仕事できるハイスペック優秀女子『力業』はどんどん使えるけど出産を期に今までのやり方では身体を壊す、と気づき（それでも頑張って、実際身体を壊されるまで頑張ってしまった、涙）設定変更をはじめさまざまな心と身体の学びをされ今回参加してくださった方だったのですがハイスペック優秀女子ゆえ『行動』できてしまうそして『自分で解決』できてしまういや能力が高いゆえに『全

本日も、こちらにお越しいただき、ありがとうございます❤️ヨガ、ピラティスインストラクター健康美容家の友華です❤️本日は、レッスン3本の日でした✨レッスンにご参加下さいました皆様、大変ありがとうございました。本日から、スタジオデビューした、私の可愛い子ちゃんをご紹介します。それが、こちら↓クリスタルチューナー（音叉）です。ヒーリング効果や、場の浄化に用いられます。様々な周波数（ヘルツ）がありますが、こちらは、4096ヘルツです。4096ヘルツは、地球の周波数とされる

（こちらはほんものガッキー😄）ガッキー似の弟子とよう子君がいきなり赤坂のマンションにやって来たスマホの位置情報はOFFにしてあるのだが😒そんなのよう子君とエリカの組織にはカンケーねえし通用しない😭別荘だろうが会社だろうがラブホだろうがガンガン乗り込んでくる😟ちょうどブライス女史とイチャイチャしていた直後で、全身から香水と潮のエローいＨくさい匂いがモワモワとたちこめたままジェラピケ羽織って下の階に降りた10億ションは4階5階が繋がっている上にプライベートエレベーターと地下にも一

昨日は買い物に出た帰りコメダ珈琲に寄りましたコメダは甘くないお豆がついてくるのが嬉しいですさて、コーヒーといえば今朝思い切りコーヒーをぶちまけてしまいましたしかもパソコンのキーボードやスマホも一部コーヒー浸しに…幸い故障しなくてよかったです頭があれこれ忙しく注意散漫になって動きがちぐはぐになっていました今日は在宅で勤務先のオンラインヨガの日で朝から招待状を作っていたのですがカウンターで作業しながらパソコンを充電しようとキッチン側に手を伸ばしたら肘にマグカッ

こんばんは昨晩は入浴して筋膜フォームローラーでマッサージをしてから旦那さんと電話で話し、また妹とちょっとＹｏｕＴｕｂｅを観ていて、1時頃就寝。5時中途覚醒で、お白湯を飲んでからクリームチーズサーモンベーグルとヨーグルトを食べ、また6時半頃寝ました。次、11時ちょっと前に最終的に起きてきました。妹が朝から職場から電話がかかってくるとのことで起きてきて、11時過ぎくらいから1時過ぎまで電話してたんですが、もしかしたら一緒にランチとか行けるかな？と思い、妹を待っていました。その間に

おはようございます。カラダから”本来の心”を目覚めさせるスピリチュアルヨガセラピストまさみです。毎朝７：００にブログアップしています♪まさみってどんな人？1分で読めるプロフィールはこちら＝お知らせ＝毎週火曜日の21時半から無料で「ZOOM3分瞑想会」やっています参加自由。ZOOMリンクは公式ラインからお知らせしています😉ID検索：@765xkkpf詳細はこちらどんどん望みを叶えていく人が、絶対に使わない言葉とは。さぁ、月曜日で

桜子健康スタジオ1月スケジュール今年も宜しくお願いいたします✨4日【火曜日】10時~11時⭐桜子式ストレッチ🈵11時15分~12時⭐美筋トレエクサ🆗19時~20時⭐健康ヨガ🆗20時15分~21時⭐美筋トレエクサ🆗5日【水曜日】10時~11時⭐桜子式ストレッチ🈵19時~20時⭐桜子式ストレッチ🆗6日【木曜日】10時~11時⭐健康ヨガ🆗14時~15時⭐桜子式ストレッチ🆗19時~20時⭐桜子式ストレッチ🈵7日【金曜日】8時半~9時半⭐新朝の健康ストレッチ🈳10時~1

こんにちは。Sakikoです♾またまたErikaの5Dコミュニケーションの記事。What'sthepurposeof5Dcommunication?🌟TOWATCHTHEEXTENDEDVIDEOVISITTHISLINK🌟https://www.erikaelmuts.com/getextended11422💥💥BRANDNEW💥💥THELIGHTWORKERSURVIVALKIThttps://www.er...youtu.beまあ、

おはようございます今朝はうっすら積雪のキラ☆こはちん☆華丸地区です寒いけど眩しいぐらいは明るくて、雪がなくてただ寒いよりお母ちゃんは好きですギックリ腰になってからお父ちゃんも一階にお布団敷いて寝てくれてます。だからかこはちん夜はお布団来ないんだけど、朝方になると寂しくなるのかどーん💥とやってきますこはちんが来たらとりあえず身体を真っ直ぐに慌てて体勢を整えます。じゃないと約50キロで上から押さえつけられるので少しでもねじれてると痛いのよ早朝トイレするとムクッと起きるキラ☆はお父ちゃんが毎朝

こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいております「昔の方が歳取ってた？」とあり得ない質問されることが多い私。笑ま、私の話は置いておいて。何歳からでも体を変えられる…というフレーズを聞くと一発で大どんでん返し！みたいな派手な変化を期待するかもしれませんがでも実際、やった

シャキーンカッチョ良いでしょ購入してから、だいぶと経ちますが私のblogの中でまだ紹介していない既に、何度も登場して見切れちゃっているけどねお気に入りのちっこいバッグMaisonMargielaメゾン・マルジェラ5ACミニバッグ服・靴はいつものHYKEですイチビってポーズとって写真撮ってるけど…寒い

こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です。最小の動きで最大の効果が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいております早速ですが…美脚のコツ！美脚とは単に細ーい足ではなくて足のラインがまっすぐでしっかり歩けて、怪我が少なく「こう動けば良い」と確信がある…そんな脚のことです美脚のコツは、ズバリ色んなことを同時進行で意識すること

こんにちは。オートクチュールメイク®が学べるMake-upAtelierMa*Vie（マヴィ）美容のプロを育てる専門家大人のベースメイク専門家の山田麻衣子です。12月の始めにお直しに出した、祖母から譲り受けたCHANELのクラッチ。『祖母から貰ったCHANELの古いクラッチが壊れた！修理はお幾ら？！』こんにちは。オートクチュールメイク®が学べるMake-upAtelierMa*Vie（マヴィ）美容のプロを育てる専門家大人のベースメイク専門家の山田麻衣子で…ameblo.jp

心に響く歌を聞くと涙が自然に出ます。カラオケバトルは、音程とかリズムが正しいかを競ってますが・・私の中では小学6年生の女の子がダントツです♪ゴスペルを子供の時からやってるようで、全身でリズムを取りながら、小さいときから謳っている♪全身を使い、地球を味方につけって歌ってる♪辛いことはないのにまじで泣きました♪予選で敗退したけど♪残念♪嫁さんにミーシャの事をどう思うか聞いたら・・「全然声が出てない、ブランドで創られている！！」私と同じ意見！！全

コブラなどの後屈のポーズの時、背骨を動かすイメージは大切です。でも、意識はするけど思うように動いてくれないことは多々あります。そんな時にどうするか？一昨日、「背骨を動かそうとしても上手くいかない時にするとよいこと１」で物理的なアプローチをご紹介しました。今日はイメージによって変わるという方法をご紹介します。例えば、後屈のこんな動きの時。後ろに倒れるのではなく、胸骨を持ち上げようとイメージするといいんですよ。練習で分かりやすいのがハーフドッグ。下に落

こんにちは。Sakikoです♾なんか、連投。笑愛もお金も成功を追ってはいけない。ベストバージョンの自分でいれば、愛もお金も成功も貴方を追ってくる✨久しぶりに、ツイン概念のお話なので、よくわからん、という方はスルーでお願いします。笑そして、私自身の、ちょっとした気づきで、全員には当てはまらないかもしれないし、ステージの違いとかもあると思いますが、気が向いたら読んでみてくださいね♡ツイン概念のフツーの情報からは😅一般的にランナーは男性でチェイサーは女性、

ヨガ数秘学のマダムYUKOです。ヨガ数秘学でレッスンナンバーは、生まれた月の数字で、(12月生まれのみ3）人生の課題＆学びを示すナンバーです。ヨガ数秘学では、誕生日から九つの数字を算出して用いますが、レッスンナンバーは、九つの数字のうち唯一、数字の持つマイナスの性質が出やすい要注意なナンバーです。時々、レッスンナンバーの数字のマイナス面が出やすい性質は一生続くのですか？と聞かれます。わ

こんにちは。CITTA手帳と読書であなたが「本当にやりたいこと」に時間を使うお手伝いをします。ブックスタイリスト手帳ライフコーディネーター中谷貴代です。好評連載！？私とCITTAが出会ってからのストーリー。過去の記事は当記事最後のリンクよりどうぞ。【募集中】オンラインCITTA手帳講座日程：2022年1月21日(金)・2月12日(土)・3月11日(金)各1回完結時間：各9:00～12:00オンライン「zoom」にて定員：各6名様費用

2021年9月5日スタート体重59.3kg体脂肪率35.3%身長157cm１月13日ダイエット131日目体重52.7kg体脂肪率31%7時・12時ザバス白菜ミルフィーユ鍋雑穀米ナッツヨガやっとスイッチが入りました多分きっと大丈夫ほぼ一ヶ月はダイエットお休みしていたと言えます1か月も停滞してい

こんにちは。Sakikoです♾❤️愛の自分ビジネスプログラム❤️18日までの限定募集♡お申し込み、ありがとうございます❤️ここ最近、毎日、リーディング、セッションをさせて頂いていて、なんだか、本当に、“リーディングってすごいな〜“とか“カード、すごいな〜。。。“とか、実感する毎日です。皆様のお声を聞かせていただくことで、リーディングに対する、私自身の考えも変化してきました。使命感が出てきた！！！というか😆、やっぱり、リーディングは人に元気や勇気を

やらかすママです😊最近感度向上の為、膣トレやヨガをゆるーーく行っているのですが、こちらの本参照↓温かくてしなやかな「ちつと骨盤」が体と心を幸せにする。Amazon（アマゾン）825円その中で膣はボディーソープでは洗わず、お湯で優しく撫でて洗って下さい。と書かれてあり驚きました。今までめっちゃボディーソープで洗ってたんですけど❗️匂いとかも気になる、、、と思い読み進めてみると、お風呂上がりにボディーオイルで膣マッサージをすると、匂いも気にならなくなってきます。との事でした