ヨガ

こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です（Ameba発ブランドme&Reの人です）「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいておりますこの前、こんなことを言ってる人がいました。「GWに久しぶりに会った親の背中が丸くなってて、なんかショックだったんよね。でもそれ以上に、自分の背中も丸くなってたことに気づいてショックだったよ」あるあるですよね自分の背中ほど見えないですも

こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です（Ameba発ブランドme&Reの人です）「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいております私は元ピラティスインストラクターで「お腹を引っ込めたければ、腹筋を鍛えましょう」というレッスンをしていました。とはいえ、上体を持ち上げる腹筋運動は、「首が痛い」「上がらない」という人も多いです。なので、↓こういったピラテ

今日は、2026年5月26日に発売の「GoogleFitbitAir」について、本音でガッツリ徹底検証しちゃいます✨結論からズバリ言いますね！このデバイス…「手首でLINEの通知を読みたい」「時計として時間を確認したい」という人は絶対に買ってはいけません💦でも、「寝る時のスマートウォッチが重くて邪魔…」「画面の通知に縛られず、AIにお任せで健康管理だけを極めたい！」という人には、間違いなく人生を変える最高のパートナーになります💖「画面がないって不便じゃない？」という悪い口コミの裏

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ひなの花音さんを紹介！新星女優の魅力とデビュー情報ひなの花音とは？注目の新人女優のプロフィールひなの花音（ひなの・かのん）は、2025年9月8日に専属デビューする女優です。1998年生まれ、東京都出身の27歳。身長165cm、スリーサイズはB95（Jカップ）・W60・H88という圧巻のプロポーションを誇ります。化粧品ブランドのCEOとしての顔を持ち、商品開発から営業までこなす多忙な経営者でありながら、業界への憧れからデビューを決意。趣味はコスメ研究、ヨガ、読書で、公式X（@Hinan

​生霊？！シンママのちょっと怖い話今朝は、久しぶりに体調がマシでうれしすぎるパーティですで、今日はちょっと怖い話。スピリチュアル系嫌いな人はスルーして下さい養育費なし&国際離婚低所得アパート暮らし思春期反抗期ハーフ中1娘を子育て中美容師歴21年シングルマザー歴13年パーティです母子家庭のリアルな生活と、ちょっと役立つ情報毎日発信中パーティのブログ悲惨すぎた離婚当時『【母子家庭】毎晩、無理心中を考えてます…』養育費ナシ&国際離婚パーティです。不幸ネタホイホイな

おはようございます。あなたの人生のクオリティを上げる！ボディとマインドの調律師、Ryokoです。アッと言う間にGW終わってしまいましたね。私は実家に顔を出したり、美術館に行ったりもしたけれども、勉強を集中して進めたり、HPの設定を諸々見直したり、この時期、お出かけする方も多くてレッスン代行のご依頼も多く、結構真面目に活動しておりました。久々の半日瞑想会さて、5/4に久しぶりに半年瞑想会を開催しました。↓告知記事はこちら↓『GWの半日瞑想会』おはようござ

5/9（土）11:00〜12:00パークヨガ開催♪4月度と場所が変わり木陰たくさんの、より快適なエリア🌿爽やかな晴天予報☀️定員100名.残席わずか空きがあれば当日参加も可能です♪ご参加お待ちしていますParkFitnessパークヨガ～みんなの原っぱで青空ヨガ～–国営昭和記念公園公式ホームページwww.showakinen-koen.jp・－・－・－・－・－・－・－・－・－・星弘美よりお知らせレッスン・イベント・養成講座などご案内＆募集は「メール

こんにちは、inacoです当ブログへお越しくださりありがとうございますキューティーおばあちゃんを目指しているアラフィフですよろしくお願いします自己紹介はこちら★リントスルレッスンまとめ★LAVAレッスンまとめ★うちヨガ記事まとめ★キューティーおばあちゃん💗BoostUpper&Lowerこんにちは受けて来ました2月から始まった新しいクラス休みなし、説明なしのトレーニングがギュッと詰まった45分クラスですUpperとLowerのトレーニ

今週、先週は仕事や用事で忙しかったり体調がよくなかったりで、約10日ぶりのLAVAでした。ホットピラティスはLAVAの中では比較的新しいレッスン。前から気になっていたけど、いつもキャンセル待ちが多くてタイミングが合わず、今回やっと受けることができました。LAVAのホットピラティスは、ホット環境×ピラティスで全身をバランスよくボディメイクし、健康的な心身へ導くコース。音楽に合わせて呼吸と動作を丁寧に行うので、ピラティスが初めての方から慣れている方まで幅広く楽しめる内容です。体幹を強化し

LAVAの予約枠は明日が過ぎないとパツパツであり、とにかく空いてて予約しなくても受けられるレッスンだったら、有無を言わさずレッツゴーだった本日。近場店舗しか行けない日でして、ワガママ言わんと検索しておりましたところ、コレがヒットしました。※LAVAAsianMusicYogaサイトより。ニガテな音楽系かよ………←文句言わないんじゃなかったのかまあホントワガママ言ってる場合じゃなかったので、取り敢えず受けに行って来ました。担当はH高先生。NM黒店のニューフェイスながら、しっ

美人の皆様、おはようございます。恋愛の先生、キャロこと児玉由加です。世の中には愛される会話術なるものが溢れてるやん。そういう会話術で、沈黙について語っているものは少ない。多くの女性は沈黙がこわいというよね。その沈黙を埋めるために何を話すかって会話術が多い。ただ、会話中にカレの心をつかむうえで、最も大事なのは沈黙です。ずっと書いて来なかったけど、今日はステップアップしましょうかね。沈黙は相手を惹きつける。

呼吸で流れるも、くびれメイクヨガと同じくスクリーンのみで受けられる新しいレッスンです。今回、初めてこのレッスンを受けました。呼吸に意識を向けながら、ゆっくりと体を動かし、心と体のバランスを整えていくコース。スクリーンのガイドに沿って進むので、自分のペースで無理なく取り組めます。内容としては難しいポーズはなく、他のレッスンでもよく出てくる基本的なポーズで構成されています。そのぶん、「ポーズをこなす」よりも「どう呼吸しているか」に意識が向きやすい印象でした。「呼吸で流れるヨガ」という

ハワイに行ってきました。ちょうどブラックフライデーだったので、アラモアナショッピングセンターのaloでショッピングしました店内30パーセントオフでした。aloは、日本には店舗がなく、日本からは、オンラインで購入ができます。一定の金額以上であれば送料無料、XXX円内であれば関税もかかりません。ハワイに行く前からaloのオンラインはチェック☑️していて、ブラックフライデーもオンラインも30%オフでした。アラモアナショッピングセンターのaloは、ブラックフライデーは、開店前から数十名が

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『【自己紹介】湯たんぽで人生が好転した私について』～自己紹介～新潟でカフェとヨガのスタジオを運営しているひろみです。私は15年前にヨガに出会ってひょんなことから先生になりました。先生になってみたものの、…ameblo.jp自己紹介です『家族の記録①』あっさりログインできないほどに久しぶりのブログになってしまいました。ブログ自体辞めようと思ってなんとなく今日に至る。もともと思うままに徒然と書き綴ることが好き…ameblo.jp続きですお盆が明けて脳外科を緊

タモリ・山中伸弥がお届けする知的エンターテインメント今放送しています☆テーマは「がん克服のカギ」死亡リスク30％減！学会で拍手喝采を浴びた“特効薬”の正体は「ある生活習慣」だった！「第4の治療」とも言うべきほどの効果を上げるその対策、実は自分でできる簡単なもの！最新研究から「がん克服のカギ」を探求するとがんと人類進化の深い関係ありその特効薬とは【有酸素運動】でした‼️その単位をメッツ（ＭＥＴｓ)と言い1週間に10メッツを目安に続けると癌の克服に貢献すると😳その一覧を見

ヨガウェア専門店こんにちはホットヨガ歴1年仕事と家事育児の合間にヨガを楽しむ身体硬めなアラフォー主婦ですホットヨガ後のシャワーは争奪戦！汗をたくさんかくホットヨガレッスン後にはシャワーを浴びてサッパリしたいですよね私もレッスン後の汗だくのまんま服を着たくないので毎回シャワーを浴びて帰っています以前は汗拭きシートを持参していましたがやっぱりシャワー浴びてサッパリしたい！！ただね〜シャ

足がつるのはなぜ？足やふくらはぎが「つる」時のスピリチュアルメッセージVOL:1カラダから”本当の自分”を目覚めさせるスピリチュアルヨガセラピストまさみです。1分で読めるスピリチュアルヨガセラピストまさみのプロフィールはこちら公式LINE登録の方にプレゼント！▼特典の詳細は画像をクリック！▼こちらから受け取ってくださいね。ID検索：@776cyimq୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧「またつった…！」「最近、よく足がつるんです…

突然ですが、ワタクシ、ホットヨガのLAVAに通い始めました。ヨガには全く興味がなく、体を動かすのは絶対にいいことは分かっているけど、費用を考えると、その費用をヨガに使わず大人バレエに行きたいと思ってた。けれど、ひょんなことからあれよあれよと入会し、６ヶ月が経ちました。息子たちは巣立ち、夫とふたり暮らしが始まった50代主婦です。(*^-^*)はじめましての方はこちらもどう

スクリーンのみで受けられる「くびれメイクヨガ」は、新しくできたLAVAのレッスンです。スクリーンのガイドに合わせて、腹筋と背筋をバランスよく使い、体をねじる動きで「くびれ」を目指すコース。ホットの環境で代謝も高まり、30分という短時間でもしっかり汗をかけるので、短時間で効率良くウエスト周りを引き締めたい方、忙しい中でもヨガを続けたい方におすすめのレッスンです。私は基本的にはスクリーンレッスンよりも対面レッスンが好きですが、やったことがなかったので1回受けてみようと思って行って

💡結論：AppleWatch、正直もっと早く買えばよかった「AppleWatchって必要？」ってずっと思ってたんですが…👉結論、私は買ってよかった派です◎特にこんな人にはかなりおすすめ👇✔忙しくてスマホをゆっくり見れない✔運動習慣をつけたい✔日常をちょっと快適にしたい👉このあたり当てはまる人は、かなり相性いいと思います♡こんにちは✨148cm骨格ウェーブの通勤コーデを発信してます☺️今日は、そんな私が3年使って本気でよかった

朝5時40分起きで、ヨガに行ってきました！眠すぎて行くのやめようと思ったけど、月4回行けないし、日中はまだまだ暑いからね。今回受けたレッスンは、至福の睡眠ヨガ。普段は夜にやってることが多いレッスンで、中々行けなかったけど、朝にあったから行ってみました・あぐらから片足を曲げて前屈右足を曲げて前屈したら、今度は左足を曲げて前屈します。・チャイルドポーズ猫が伸びをするような体勢で、リラックスポーズ。・コブラうつ伏せの状態から、上半身を軽く上げる・月のポーズ真っ直ぐ立って、両手を上

こんにちは。今日は子宮筋腫を約4ヶ月間で最大6cm↓2.9×2.7cmまで小さくした具体的な方法と実際に使用したアイテムを紹介します。これは子宮筋腫の体積が約9割小さくなった計算になるそうです具体的に何をどうしたのか細かく書いたので文字数の関係で２記事になりました少し長くなりますが子宮筋腫を自力で小さくしたい方はお付き合いください自分に子宮筋腫があると知ったの

こんにちは、すやこですすっきり＆ゆったりした"いい感じ"の暮らしを目指しながら、家族4人＋1匹の日常をつづります。先日、とある趣味を再開しました。それは…ホットヨガです！！⁡20代の頃に2年ほど通っていたことがあり、たっぷり汗をかいて体が芯から温まる感覚が好きで、忙しい時期でも続けられていました。ゆるやかながら2〜3kg痩せることもできたしね！⁡その後、引っ越しや出産を経てすっかり離れてしまっていたのですが、最近「PureLifeDiary」のワークで昔の趣味を振り

足つぼを続けているとどうなるのか？やってみたらいいのにって思うけれど、キッカケは必要ですよね。今回は「足つぼマットを続けた結果」検証していた話を救出しにいきます！過去にこんな記事書いています。『足つぼを続けているとどうなるか？』これは2018年くらいだと思うんですけれど、私の足です。「小指」と「中指」に注目してくださいね。以下が2021年頃の足。随分とこれでも「マシ」になったでしょ…ameblo.jpちょうど10年前くらいにいわゆる足つぼ用のマットを毎日20

こんにちは、inacoです当ブログへお越しくださりありがとうございますキューティーおばあちゃんを目指しているアラフィフですよろしくお願いします自己紹介はこちら★リントスルレッスンまとめ★LAVAレッスンまとめ★うちヨガ記事まとめ★キューティーおばあちゃん💗ウェーブリングヨガワタシが好きなレッスンの1つです心地の良い刺激70%激痛30%それといつものポーズでオットットとよろける場面がありテヘッとなるプラスαウェーブストレッチリング

先日T山先生の、サウンドフローヨガアクティブ＋MYB＋ヨガフローアドバンス合体WSを受けたわけだが『サウンドフローヨガアクティブ＋MusicYogaBurning＋ヨガフローアドバンス。』土曜は伊之助先生とHやん先生でハシゴ、日曜は近場でヨガベーシックとウェーブリングヨガ。三連休最終日は、遠征してT山先生の3時間WSに参加して来ました。※画像…ameblo.jpまあぶっちゃけ死にました個人的にいちばんキツかったのはサウンドフローヨガアクティブだったと思う2022年にLAVAを始

ミニマリスト黒うさぎです買い足さないあるモノで何とかするをモットーにミニマルライフを楽しんでます試行錯誤しながら時短で片付く暮らしを実験中気になるアイテム【送料無料】3/9ランキング1位ランキング1位高レビュー公式shesayリューズガラスフラワーベースネック花瓶高さ26cm枝物枝おしゃれ大きい口が広い洗いやすいガラス透明インテリア花器花束プレゼント卒業入学ミモザアセビドウダンツツジ母の日楽天市場花を飾りたい季節ですね平日の