ヨガ

65点の暮らしかた。1級建築士ハギヤマジュンコです。毎日100点じゃなくていいやん。手抜きしたって、楽したって、イライラしてるよりもニコニコでいたい。自分らしい65点を手探りしながら、暮らしています。詳しい自己紹介はコチラ2024年Ameba20thAWARDブログドリーム部門受賞しました掲載許可いただいていますAmebaLIFE2023年12月11日初の著書『ラクに楽しく過ごすための65点の暮らし方。』を出版しました。

見に来てくれてありがとー♥️おはるですおはるとは…整理収納アドバイザー1級住宅収納スペシャリストの資格を持ってる関西在住👶🏻👦🏻のおかん👸🏻✨好きすぎて滅💖昨日のブログも読んでくれてありがとう♡『猫背BBA卒業のために使ってるもの』見に来てくれてありがとー♥️おはるですおはるとは…整理収納アドバイザー1級住宅収納スペシャリストの資格を持ってる関西在住👶🏻👦🏻のおかん👸🏻✨す…ameblo.jpなんか知らんけど今日ずっっっと眠くてボーッ

ワンパングラタン今日のひと品は、フライパンひとつで作る“グラタン”こちらは長男次男のランチグラタングラタンって手がかかりそうに見えるけど、フライパンひとつで作れるので意外と簡単です👍鶏もも肉1枚マカロニ150gバター20g玉ねぎ1個ほうれん草1袋薄力粉大さじ3牛乳800㏄水200㏄顆粒コンソメ大さじ1.5塩コショウ少々まずは切った玉ねぎと鶏肉をバターで炒めて薄力粉をふりかけたら

自律神経失調症でやってはいけない7つの習慣Blogブログ2025.05.16「疲れやすい」「気分が落ち込みやすい」という体の不調を感じている方、それは自律神経失調症のサインかもしれません。自律神経失調症は、体の様々な機能を調整する「自律神経」のバランスが乱れることで起こる病気です。本記事では、自律神経失調症の原因や症状、そして改善に繋がる具体的な方法を解説します。自律神経失調症の基本を知るまずは、自律神経失調症について詳しく理解しましょう。自律神経とは？その役割と重要性自律神経

ご自宅で、玄関マットを使用しているという方、そうでない方、ポチッと、応援お願いいたします。スピリチュアルブログランキングへにほんブログ村有難うございます。玄関マットは、外から持ち帰って来たエネルギーを吸収してくれています。気が付いた時にでも、お手入れなさった方が良いと思います。ささっ、本文を読んでくださいませ。以前、私はヨガ教室の先生とご縁を頂いたことがありました。先生は、ご自分のお教室に不安があると、お話くださいました。ですが、具体的にはお話くださらず。私は、ご無礼ながら

皆さんみたいに素敵なホットヨガのスタジオではないのですが、市が主催している健康教室的なヨガに通っています。月に2回なので仕事をしていてもさほど苦にならない頻度でなんとか続けられています。体の固い私ですが教室の次の日はなんとなく身体がスッキリして体重も500gくらい落ちていて効果を感じています。毎日続けたらきっと痩せるのだろうなと思いますところで、最近、ヨガの最中に足が攣りそうになるんです。そうなるといったん緩めて本当に攣るのを回避しているのですが、一度先

美人の皆様、はろはろです。恋愛の先生、キャロこと児玉由加です。毎度おなじみ、不倫や音信不通の彼を好きになる方がお持ちの親密さへのおそれですな。そのおそれの手放しは、継続カウンセリングが最適でしょう。（私の場合はね。）他にもできることがあるので紹介するよ。んじゃ、本日も、ココロノマルシェに回答いくよ。ココロノマルシェは、無料のオンラインカウンセリングサイトです。回答者は、私たち、根本裕幸の弟子たちです。（回答の保証は致しか

こんにちはいつもご覧いただきありがとうございます。この時期は環境が変わってお別れする方もあればまたお時間ができて復活される方変化の多い季節です自然界もお庭を見ていたら日に日に変化を感じます。私たちの身体のなかも変わっていないようで細胞は目まぐるしく変化しています。現状維持を目標にヨガでセルフケア一緒に頑張りましょう〜暖かくなってきたのでお出かけも楽しみの季節ですね私も娘たちと絶叫マシンの富士急ハイランドとドラマ『ホットスポット』の舞台の大きな富士山🗻を見に行っ

‘25,4月のバリ島今回は2箇所のヨガスタジオを利用しました。まずはプネスタナンのアルケミーヨガセンター。こちらの朝ヨガはハードそうだったので、夕方からのゆるめコースを選択。公式サイトから予約もできますが、デポジットなど必要そうなので予約なしで行ってみました。こちらの受付で予約はあるか？希望のクラスは？キャッシュorカード？と聞かれます。キャッシュで支払いたかったのですが、お釣りがないとカードで支払うことになりました。代金は1レッスン165,000ルピア、カードの使用履歴から確認

※こちらの記事は【PR】を含みます。日課。夜はいろいろ自分のメンテナンスをする時間を少しでも・・・と思っております。あれもこれも手をかけないとどうにもならないお年頃なので、行き届いる気は全くしないのだけれど、それでも少しでも・・・と。ヨガ教室をやめてしまって、早5年くらい？？通っていた頃はたぶんカラダの柔軟性も多少はあった気がするのだけれど、今はたまに何かの拍子に自分のカラダのかたさに驚いてしまうこともあったり。そんなわけで、これは使ってみたいかも！！と思

【募集】４０歳からの血流ケア【大人女子の巡りヨガ】オンラインレッスン４０歳からの血流ケア【大人女子の巡りヨガ】4月・5月の募集を開始します！延べ３万人以上の女性に関わってきた経験と自分自身の更年期の体験を元にヨガ・ピラティス・漢方の智慧を合わせた大人女子を「楽」にする大人女子のためのレッスン！【大人女子の巡りヨガ】はこんなヨガ↓『更年期大人女子のからだとこころを調えるやさしい巡りヨガ』みなさん、こんにちは風水薬膳

こちらも、くびれメイクヨガと同じくスクリーンのみで受けられる新しいレッスンです。今回、初めてこのレッスンを受けました。呼吸に意識を向けながら、ゆっくりと体を動かし、心と体のバランスを整えていくコース。スクリーンのガイドに沿って進むので、自分のペースで無理なく取り組めます。内容としては難しいポーズはなく、他のレッスンでもよく出てくる基本的なポーズで構成されています。そのぶん、「ポーズをこなす」よりも「どう呼吸しているか」に意識が向きやすい印象でした。「呼吸で流れるヨガ」という名前の

この「毎日受け取るとどんどん幸せが増える今日の言葉！」にたどり着いて下さったみなさまの幸せを毎日リアルに、お祈りします（＾＾＊いま、22種類あるよ♪まだまだ増えていく予定ですよかったら、毎日受け取りに来てください♪そして、来たよのサインに、ぜひ「いいね」していってくださいな！（＾＾＊楽しみにしています♪・・・・・新店舗OPENしました受け取って開いて頂く

​ベルミスフィットリムーブレギンス2025年10月最新!運動が苦手でも「引き締まった脚になりたい！」そんな人に今、SNSや口コミで人気なのがベルミスフィットリムーブレギンス💡着圧レギンスってたくさんあるけど、このリムーブレギンスはちょっと特別なんです✨なぜなら…独自のインク加工＋ゲルマニウム鉱石配合で履くだけで運動効果をアップしてくれるんです✨今回は、実際に私が試したリアルな口コミやお得なクーポン情報も合わせてご紹介します！​ベルミスから発売された高

ひなの花音さんを紹介！新星女優の魅力とデビュー情報ひなの花音とは？注目の新人女優のプロフィールひなの花音（ひなの・かのん）は、2025年9月8日に専属デビューする女優です。1998年生まれ、東京都出身の27歳。身長165cm、スリーサイズはB95（Jカップ）・W60・H88という圧巻のプロポーションを誇ります。化粧品ブランドのCEOとしての顔を持ち、商品開発から営業までこなす多忙な経営者でありながら、業界への憧れからデビューを決意。趣味はコスメ研究、ヨガ、読書で、公式X（@Hinan

連休初日、高校時代の友達と会いました大昔、お互いの子供がベビーカーに乗ってた頃に子連れでお出かけしたことがあります娘と同級生の息子さんも大学受験を終え、晴れて子育て完了したお祝いみたいな飲み会だったのですが、テーマはコレだったと思う高学歴親という病(講談社＋α新書)Amazon（アマゾン）935円その友達とオバちゃんは、高２〜高３で、地方の公立進学校の文系トップクラスにいたんですよねクラスから京大に２名行ったようなレベルだったんですが、友達が、「息子を育ててみて、偏差

仕事の波を潜って、昨日は何とかヨガに行けましたLAVA暦3年にして初受講！上半身スッキリヨガ中級強度3です。※LAVA公式サイトより。この間ツレが受けてオレはしばらく初級でいい……と呻いていた。背中が未だ硬いツレにとって、地獄のプログラムだったそうだ。ツレによると、問題ないのは最初の肋間筋を解すマッサージのところだけだそうです。その後これで側屈するんですが、両腕を合わせて真っ直ぐ上に上げることからキツいらしく、更に側屈とか意味が分からないと言うここから肘を左右に開くんです

みなさま本日２０２５年７月１７日ぽいき堂は２０周年を迎えました♪こんなに長い間ずっとぽいき堂と一緒に歩んでくださった皆様のおかげでこんな素晴らしい日を迎えることができとっても嬉しい気持ちでいっぱいです本当に本当にありがとうございます！！（＾＾＊この世界ここからがまさにスピリチュアルな感覚を持つ私たちみんなの本領発揮の世界に入っていきますのでどんどんいろんな石さんをお届

占い・スピリチュアル心理カウンセラー宮妃の部屋にご訪問いただきありがとうございます◆４月11日【こころと身体を整えるヨガ】◆4月18日【美味しいものと素敵なご縁を楽しむ会】◆平松宮妃はこんな人◆【魔女の理科教室】スピリチュアルハンドメイドソープワークショップ◆カウンセリング日程・ご予約はこちらお申込み、お問合せはLINEで友だち追加していただくと毎週月曜日波動の上がるメッセージ配信しています(*^-^*)先週、春分の日を迎えサクラの花咲く季節となってま

いつも「いいね」や「コメント」ありがとうございます(ˊᵕˋ)当ブログにはアフィリエイト広告やPRが含まれています楽天ROOMわたしの購入品やお気に入りなどを登録してます(ˊᵕˋ)▽▽▽自己紹介はこちら✩︎⡱私のブログを読んで不快な気持ちになった方はそれ以上読み進めないようお願いします。折りたたみチェア万博やアウトドアに便利！小さく出来るものが1番！！これのカーキを購入♡↓↓↓小型洗濯機上靴はもちろん、水着も！！めっちゃおすすめ！！こども

アラフォーぽっちゃりホットヨガの備忘録です🧘‍♂️本日は、FunShapePerfect♡3.5​を受けてきました！初受講ですホームページには※ヨガマット/ラグ推奨。必須ではありませんが、四つん這いやあおむけなどをおこなう箇所があります。※シューズやグローブは不要です。↑と書いてあります。実際始まる前にスタジオ入ってみたら、みなさんマット無しでラグだけ敷いてその上でストレッチとか寝転んだりしてました。このレッスンは4つのパートに別れています。①ヨガのポーズでウ

お休み前の日、明日のレッスンは何にしようと。前回のお休みは、花粉症のせいとしていますが、家から出たくなくてスキップ。やっぱり身体を動かすのは、ストレス発散になる。行かねば。くびれメイクヨガは30分。強度は2.5スクリーンで受けました。くびれを効率的に作っていくレッスンと言うことで、捻るのが多いです。あと、ピラティスの要素も少し入ってます。他のレッスンでは少ししか出てこない様な、チェアーポーズ、ハイランジ、ローランジ、片足立ち、船のポーズで上半身を捻るのが出てきます。腹筋つかう

シク教の大本山黄金寺院。この寺のあるアムリッツァルはパンジャブ州の街で、いわば地方都市なのですが、空港から世界各地に直行便が出ていたりします。これはシク教徒が古くから海外に出て仕事をすることが多かったことに由来するみたいですね。これらの写真は2014年に撮ったものですが、見返してみるととても美しいですね。パンジャブ人は人生を愛し、おいしい食事を愛すると言われているそうですね。ちなみにこのお寺には世界最大の無料食堂が併設されているそうです。６００年前

東京は昨日昼過ぎから、ものすごい大雨と風でした。こういう日に限って在宅業務。そしてこういう日に限って夜からのLAVA予約。天気のおかげでキャンセル待ちは繰り上がる。会社とかに出てればエイヤで行けてしまうんですが、なまじ自宅に居ると只でさえデカくて重い腰が、より重くなります面倒くさいからキャンセルしよっかなー。昨日のハイランジ祭り疲れたしなあ。とかウダウダしてたら、我が家に来ていたツレは、いそいそと出掛ける支度をしている。彼は従弟と最近お気に入りの、S谷のO出先生のレッスンを受ける

朝5時40分起きで、ヨガに行ってきました！眠すぎて行くのやめようと思ったけど、月4回行けないし、日中はまだまだ暑いからね。今回受けたレッスンは、至福の睡眠ヨガ。普段は夜にやってることが多いレッスンで、中々行けなかったけど、朝にあったから行ってみました・あぐらから片足を曲げて前屈右足を曲げて前屈したら、今度は左足を曲げて前屈します。・チャイルドポーズ猫が伸びをするような体勢で、リラックスポーズ。・コブラうつ伏せの状態から、上半身を軽く上げる・月のポーズ真っ直ぐ立って、両手を上

足つぼを続けているとどうなるのか？やってみたらいいのにって思うけれど、キッカケは必要ですよね。『足つぼを続けているとどうなるか？』これは2018年くらいだと思うんですけれど、私の足です。「小指」と「中指」に注目してくださいね。以下が2021年頃の足。随分とこれでも「マシ」になったでしょ…ameblo.jp今回は「足つぼマットを続けた結果」検証していた話を救出しにいきます！ちょうど10年前くらいにいわゆる足つぼ用のマットを毎日20分乗り続けるっていう企画をやっていて

2026年3月22日20日に春分の日を迎え、それぞれが動き始めました昨日は乙葉ちゃんの英会話の体験に行ってきました私は自分も小さい頃から英会話に通っていたし、息子たちにも英語には小さい時から触れさせてあげたいと思っていて、長男は埼玉の時、英語の保育園に通わせていたこともありました孫の乙葉ちゃんにもお金、私たちが払うのですが(笑)それでも英語には触れてほしいと思い、4月から通うことが決まりました最初は恥ずかしがっていたのに、いつの間にか自分から手を上げて積極的に参加して

ジョイフルヨガを受けたのは、もう2年くらい前な気がする。※LAVA公式サイトより。何せピークポーズがハヌマーンなので、私にとっては超鬼門。とにかく後ろ側の股関節が伸びません。独特なポーズも多いので付いて行くのも難しく、敢えて受ける気にはならないレッスンだったりします。お好きなかたはご容赦をもし受けるとて、なるべく普通の先生がいい。ハヌマーン超得意とか、バレエ経験のある先生のレッスンだと、無茶苦茶厳しそうじゃないですか。※写真は先生のInstagramより。伊之助先生とかさとい

2026年3月116日昨日は本当に一歩も外にでずお家でずーとパソコンと向かっていました薬膳の講座の周回遅れは取り戻し、課題も全て提出、軌道修正ができましたそしてずっとしたかったバンコク、パタヤの写真の整理もやっと出来ました『タイ【バンコク・パタヤ】』タイ【バンコク・パタヤ】①|Harmony1Day福岡空港国際線LOUNGE福岡福岡→ドンムアン国際空港（DMK）（6時間）ドンムアン国際空…ameblo.jp写真を整理しながら、夢が叶ったあの時の

先日T山先生の、サウンドフローヨガアクティブ＋MYB＋ヨガフローアドバンス合体WSを受けたわけだが『サウンドフローヨガアクティブ＋MusicYogaBurning＋ヨガフローアドバンス。』土曜は伊之助先生とHやん先生でハシゴ、日曜は近場でヨガベーシックとウェーブリングヨガ。三連休最終日は、遠征してT山先生の3時間WSに参加して来ました。※画像…ameblo.jpまあぶっちゃけ死にました個人的にいちばんキツかったのはサウンドフローヨガアクティブだったと思う2022年にLAVAを始