ヨガ

eri.​身長・158cm靴のサイズ・23.5〜24cm骨格・ウェーブこんばんは昨日の記事もたくさん見ていただきありがとうございます！『夫婦時間。安定デニムと恒例クバ』eri.​身長・158cm靴のサイズ・23.5〜24cm骨格・ウェーブこんばんは昨日の記事もたくさん見ていただきありがとうございます！『時間つぶしと…ameblo.jp今週のヨガめっちゃきつかったいつもは肩甲骨やお腹中心ですが、今週は脚とお尻中心に私の渾身の川柳ですってストー

何が大丈夫………？と思われるだろうが、あんなに他人任せと言っていたエナジーフローヨガを受けてきました。LAVA友さんが先に受けて感想を教えてくれて、アンタは多分大丈夫という謎のお墨付きをいただいたので、思い切って受けてきた。※LAVA公式サイトより。まず言っておきたいのは、強度6ですけどこのレッスンにはアームバランスも逆立ちも出て来ません。今回I上先生のレッスンを受けて来たのだが、先生曰くこのレッスンの強度は技の高さではなく、運動強度の高さなのだそうだ。逆に言うと、ヨカフローア

LAVAの予約枠は明日が過ぎないとパツパツであり、とにかく空いてて予約しなくても受けられるレッスンだったら、有無を言わさずレッツゴーだった本日。近場店舗しか行けない日でして、ワガママ言わんと検索しておりましたところ、コレがヒットしました。※LAVAAsianMusicYogaサイトより。ニガテな音楽系かよ………←文句言わないんじゃなかったのかまあホントワガママ言ってる場合じゃなかったので、取り敢えず受けに行って来ました。担当はH高先生。NM黒店のニューフェイスながら、しっ

呼吸で流れるヨガも、くびれメイクヨガと同じくスクリーンのみで受けられる新しいレッスンです。今回、初めてこのレッスンを受けました。呼吸に意識を向けながら、ゆっくりと体を動かし、心と体のバランスを整えていくコース。スクリーンのガイドに沿って進むので、自分のペースで無理なく取り組めます。内容としては難しいポーズはなく、他のレッスンでもよく出てくる基本的なポーズで構成されています。そのぶん、「ポーズをこなす」よりも「どう呼吸しているか」に意識が向きやすい印象でした。「呼吸で流れるヨガ」と

本日ご愛顧感謝デー！【楽天市場】ご愛顧感謝デーポイント最大4倍毎月18日は、日頃のご愛顧に感謝して、対象の会員様限定で全ショップポイント最大4倍！欲しかったアイテムをお得にゲットしよう！event.rakuten.co.jp再販【9月予定予定】サンリオキャラクターズなかよしドロップチャーム【全4種セット】※分納※楽天市場【9月予定予定】サンリオキャラクターズなかよしドロップチャーム【全4種セット】1600円令和7年産きぬむすめ岡山県産精米無洗米米お米送料

【ラヴィット】矢田亜希子さん紹介！Shakti（シャクティ）指圧マットが話題【2026年7月15日】2026年7月15日放送の『ラヴィット！』で、矢田亜希子さんが紹介した「Shakti（シャクティ）指圧マット」が話題になりました。寝転ぶだけで全身を心地よく刺激できる人気のセルフケアアイテムで、おうち時間のリラックスにもぴったり♪この記事では、Shakti（シャクティ）指圧マットの特徴や魅力、購入できる通販サイトをご紹介します。Shakti（シャクティ）指圧マットとは？Shakti（シャ

Rintosullで強度３のRintosullMIXSummer2026を受講しました。2026年7月16日～8月31日までの期間限定レッスンサマーソングに合わせて30分間。脚、お尻、二の腕、背中、特にお腹周りを集中的に引き締めます。キャンセル待ちが繰り上がりやったね３０分だし・・と甘い考えで行くと後悔するよねー。腹筋パート？がめちゃくちゃきつかったというか、腹筋パートがメインだよね、きっと。ピラティスボールを使う時、まじで気を付けてーって、声を大

こんばんはー！息子のいない最後の夜です。4日間、あっという間でした。息子不在の夜は、連日飲み歩きではなく残業と残業とヨガ。真面目母さんで過ごしていました。夕食は、3日連続で蒸篭。豚肉や鮭と豆腐や(写真なし)海老餃子。【20日23:59迄全品P2倍+5%OFF!】竹せいろ2段セット蒸篭蒸籠鍋セット鍋付き調整輪中華せいろ蒸篭紙セイロ蒸し器おこわ小籠包肉まんしゅうまいIH対応点心飲茶小籠包しゅうまいおこわ蒸し料理温野菜プリンキッチ

①[日曜]カープ番長が激オコＧＧ渋谷で🌱エアロ①左IN列２番目②新規／4B構成(32*4)③1B左,2B右,3B右,4B裏終わり④-1：ブーメラン④-2：間髪入れない４面回し欠席者が多めで、右側がスペース広めコリオは、いつもより細かい面替えが多くて迷いポイント恒例の凝視も無く、サクサクとレッスンが進む１０分強を残してブーメランでの通し順調に３周ほど通すと「このまま続けて」右スタートをクリアして、そのまま裏スタートに入る

「お父さんがいる物があるからイオンモールへ行くよ」と母から聞いていましたイオンモールは自宅と実家の間にありますさぼろうも行きたいなでもニュースでは暑くなるので気を付けてって言ってるし昨日もショッピングしたし来週は抗がん剤があるから体調整えないといけないので疲れないようにしないと駄目かなでも体は動かした方が良いよな加減を間違えると前回のように膝痛で苦しむことになるから難しい父も一緒ならお昼ご飯はラーメンかなラーメン食べたいなと思っていたら「お父

スクリーンのみで受けられる「くびれメイクヨガ」は、新しくできたLAVAのレッスンです。スクリーンのガイドに合わせて、腹筋と背筋をバランスよく使い、体をねじる動きで「くびれ」を目指すコース。ホットの環境で代謝も高まり、30分という短時間でもしっかり汗をかけるので、短時間で効率良くウエスト周りを引き締めたい方、忙しい中でもヨガを続けたい方におすすめのレッスンです。私は基本的にはスクリーンレッスンよりも対面レッスンが好きですが、やったことがなかったので1回受けてみようと思って行って

こんばんは！先日、6月5日にオープンしたばかりのSPA&SAUNA水春服部緑地へ行ってきました。この時の記事です。『自慢だらけの自己満ブログ。』こんばんは。今から私は色んな自慢をします。自慢耐性のない方、心に余裕がない方はどうぞお引き取り下さい。お休みの今日、午前中はヨガへ。ストレッチ系、軽めのクラス…ameblo.jp行ったのは平日の午後だったのですが「え？今日って何曜日？」ってなるほどの混雑。若い学生が多かったです。料金は90分までと、90分以上のフリータイムに分かれて

昔の写真をみていてふと目に留まったこの写真。若かりし頃（1998年）にヒマラヤを巡礼した時の写真です。当時私は32歳でした。で、このボーダー柄のシャツのネパール人の男の子が、（馬方のお父さんと一緒に）馬を引いてくれたのですが、めちゃくちゃ気の利く子だったのですよ。考えてみると、この子は今40歳くらいですよね。結婚して子供がいるどころか、ヒマラヤの地域の人ですから孫がいてもおかしくないかもですね。☆一方こちらは、1996年のブータンのヒマラヤの山中の

こんばんは​エクササイズの変化7月に股関節を痛めてダンスが全く出来てない楽しくなーい💦その発散のために始めたのがHＩｉＴもはや普通のエクササイズ動画では物足りなくなったのなんか休憩時間が多すぎる気がしてこれから始めたんだけど20秒エクササイズして10秒休むの繰り返しただ違う動画見ても同じ動きものが出てくるから飽きて来て💦音楽も飽きるし動きも飽きる💦少し竹脇さんから離れて…そんな飽き性な私にピッタリなのがあって最近ずっとしてるのがインスタのエクササイズ1分3

こんにちは🌞もう自宅に帰ってきていますが週末のできごとを。父と母と一緒に水遊びができる公園に行きました⛲小さなカエルを触ってた親子が居て、娘が近づいたのでお父さんが娘にも見せてくれて2匹居たからって1匹くれたので娘に渡してみたら、恐る恐る触っていましたダメな方もいるかな？と思って隠しました🐸笑今までは見るだけだったのに～こわいこわい言ってたのに～ちょっと成長を感じて嬉しかったです🐸💓私自身虫がダメでやだやだ！言ってたら娘もダメになってきてしまって…でも何故か爬虫

みみみさんと美味しいランチでお祝い仕合っこしたら、すぐ近くにあるaloへ～オシャレなヨガウェアで有名なこのお店。確かにかわいいし、街中でも着られるデザインっていうのも分かる気がするけど・・・布の面積が圧倒的に小さくてーーーこんなモロにお腹がボーンと出るものはワシャ無理やージムに行ったらこういう腹も腕も出てるのを着てるナイスバディな女性が結構いるけど、いつも良いなぁ～と思って眺めるだけ。奥の方の売り場は、最近発売された

昨日の夜、スケジュールを眺めて昼はどのレッスンもまだ空いてそうだったので、朝にもう一度確認することに。呼吸で流れるヨガのスクリーンがあったので、初めてのレッスンでスクリーン、、、とも思いましたが2.5のクラスなので何とかなるかなと。基本的なポーズが多いので、何とかなりました。肩を回すのが多いです。後はチェアーポーズやウォーリア系、膝を曲げる系も多いです。体側を伸ばすのも多いので、自律神経とか肩凝りに良さそうなレッスンでした。変わった動きと言えば、ウォーリアIから鷲のポーズの手で背中を

LAVAでめっちゃヨガが上手い女性が、私の知る限り4人は居るのだが、全員めっちゃ華奢である。イメージですが、こんくらい細い。しかも身長も小柄なんだよねー彼女たちを見ていると、オレなんざあと10kgは痩せないと逆立ちもままならないのではと危機感が募るばかりなのだが、それはさておき先日W稲田先生のレッスンで、ヨガ超絶上手い華奢ガールズのお一人にお会いしたのだが、相変わらず小柄で細かった。そのとき私が着ていたのがこんな感じの、少し肩のあるルルレモンのヨガウェアで、彼女は良いねーと誉

GUの新作がめちゃ可愛いというのもやはりUNIQLOともコラボしているフランチェスコ・リッソ氏がディレクションしているからユニクロは今週発売されるけどGUもエッジが効いててさらに惹かれるアイテム多しあとは素材の問題・・・こちらはUNIQLOのF.RISSO初コラボのキャップ洋服はデザインやプリントは可愛いんだけど素材が残念なので綿100%のキャップを記念に購入しました。年齢的にあんまり素材が安っ

Alo（アロヨガ）はどこで買えるの？日本に店舗はある？海外セレブ愛用の「AloYoga」。気になっている方も多いですよね。結論から言うと、現在、日本国内に直営の路面店はありません。ですが、一部の取扱店やオンラインショップを活用すれば、日本にいながらすぐに手に入りますよ。この記事では、日本国内でaloのヨガウェアがどこで買えるのか、最新の取扱店・店舗情報を徹底調査してまとめました。▼アローヨガのラインナップをチェックNEW★ALOyoga★ALO+JIN

「ダイソーのボディローラーって実際どう？」300円（税込330円）で買えると話題のボディローラーを使ってみたら、足のむくみケアや全身の筋膜リリースに大活躍。もはや愛用2年が経ちました。そこで口コミとあわせて、私の使い方やおすすめアイテムもご紹介します。ダイソーで買ってよかった300円（税込330円）のボディローラー「安い！」と思わず手に取ったのですが予想以上に使いやすくて、もう愛用2年。今では毎晩のセルフケアに欠かせない存在になっています。パン

今週、先週は仕事や用事で忙しかったり体調がよくなかったりで、約10日ぶりのLAVAでした。ホットピラティスはLAVAの中では比較的新しいレッスン。前から気になっていたけど、いつもキャンセル待ちが多くてタイミングが合わず、今回やっと受けることができました。LAVAのホットピラティスは、ホット環境×ピラティスで全身をバランスよくボディメイクし、健康的な心身へ導くコース。音楽に合わせて呼吸と動作を丁寧に行うので、ピラティスが初めての方から慣れている方まで幅広く楽しめる内容です。体幹を強化し

🌴💆‍♀️【ヴィエン・トンタイ古式マッサージ】つつじヶ丘で心も体も癒される本格リラク体験♡今日は、つつじヶ丘駅すぐの癒しスポット✨ヴィエン・トンタイ古式マッサージ✨に行ってきたよ〜😊「最近肩こりがひどい…」「体がパンパンで疲れが抜けない…」そんな人にぜひ知ってほしい、本格タイ古式マッサージ専門サロンです🌿駅から徒歩1分というアクセス抜群で、仕事帰りや休日のお出かけ前にも立ち寄りやすいのが嬉しいポイント✨🇹🇭本場のタイ古式マッサージを気軽に体験ヴィエン・トンでは、

いつも「いいね」や「コメント」ありがとうございます(ˊᵕˋ)当ブログにはアフィリエイト広告やPRが含まれています楽天ROOMわたしの購入品やお気に入りなどを登録してます(ˊᵕˋ)▽▽▽自己紹介はこちら✩︎⡱私のブログを読んで不快な気持ちになった方はそれ以上読み進めないようお願いします。折りたたみチェア万博やアウトドアに便利！小さく出来るものが1番！！これのカーキを購入♡↓↓↓小型洗濯機上靴はもちろん、水着も！！めっちゃおすすめ！！こども

朝5時40分起きで、ヨガに行ってきました！眠すぎて行くのやめようと思ったけど、月4回行けないし、日中はまだまだ暑いからね。今回受けたレッスンは、至福の睡眠ヨガ。普段は夜にやってることが多いレッスンで、中々行けなかったけど、朝にあったから行ってみました・あぐらから片足を曲げて前屈右足を曲げて前屈したら、今度は左足を曲げて前屈します。・チャイルドポーズ猫が伸びをするような体勢で、リラックスポーズ。・コブラうつ伏せの状態から、上半身を軽く上げる・月のポーズ真っ直ぐ立って、両手を上

体重:49.0kg体脂肪率:23.5%★運動:ヨガ1h、ストレッチ15min★お通じ:あり★入浴時間:30min★睡眠時間:7h★食事今日の歩数👣🐾

先日T山先生の、サウンドフローヨガアクティブ＋MYB＋ヨガフローアドバンス合体WSを受けたわけだが『サウンドフローヨガアクティブ＋MusicYogaBurning＋ヨガフローアドバンス。』土曜は伊之助先生とHやん先生でハシゴ、日曜は近場でヨガベーシックとウェーブリングヨガ。三連休最終日は、遠征してT山先生の3時間WSに参加して来ました。※画像…ameblo.jpまあぶっちゃけ死にました個人的にいちばんキツかったのはサウンドフローヨガアクティブだったと思う2022年にLAVAを始

部屋の空気がなんとなく重い...気分がスッキリしない...そんなときに私が頼っているのがホワイトセージです。古くからネイティブアメリカンに神聖なハーブとして使われてきたホワイトセージは私にとって空間だけでなく、心まで整えてくれる存在。今回は✔︎ホワイトセージの効果って本当？✔︎浄化スプレーは実際にどう？✔︎初心者でも使いやすいおすすめは？を長年愛用する神アイテムを実際の体験談とともにわかりやすくご紹介します。私が買ってよ

オンラインコミュニティのイベントで奥多摩の水遊びに参加しました多分私、水遊び好きなんだと思います。20年前くらいは子供を理由にプールや海で思いっきり遊べたのですが、50代にもなると、特に川や海に入る理由はないので、自分から積極的にいかないとね！奥多摩の水遊びは前回2023年夏『50代のSUPチャレンジ（車なし1人参加）』早期退職したい会社員のブログにようこそ連日暑すぎてぐったりで今年は夏らしいこと何もしていない・・実は月9のドラマでやってるSUPが気になっているものの50代が…a

先日、小学6年生の女の子の側弯症改善の報告が届きました。36度➡︎32度へ改善❗️約1ヶ月の取り組み◯レッスンを4回ご受講（約1ヶ月の取り組み中）※コルセットについて。病院でコルセットを作成され、初めの2週間は日中1〜2時間程度装着、現在は寝るときに着けられているそうです。背骨全体が中心にぎゅっと寄ってきていますね。※腰椎の角度は測られていませんが腰椎の角度も改善していると思います下の背骨を見る