ヨガ

こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいておりますいきなりですが「肩の位置はそこで合ってますか？」なんて聞かれたら「え？」って思いますよね「ここ以外にどこがあるの？」と。いえ、何も「肩が頭の上にありますよ」とか言いたいわけではなくw「肩が、上がっていませんか？」「本来の肩の

こんばんはmarimcreamです。突然暑くなったので、気温に体がついて行けてない方もあるのではないでしょうか。私は、週3回程度、ホットヨガに通って汗をかいているせいか昔ほどのダメージはありません。私はあまり汗をかかないタイプなので、ホットヨガを始める前は、暑くなり始めのころにすぐにエアコンをつけて汗をかかずに夏をスタートすると、夏バテしたものですが、ヨガのおかけで快調です。普段、汗をかかない方は、この暑くなり始めの今、半身浴でもいいので、たっぷり汗をかいた方が

こんばんは！ご覧いただきありがとうございますお昼にアップした記事はこちら！『もう届いた！楽天マラソン購入品』おはようございます！ご覧いただきありがとうございます昨日の記事はこちら『やっぱり良かった！話題のUNIQLOデニム』こんにちは！ご覧いただきありがとうご…ameblo.jpストーリーズの着画見ていただきありがとうございます！娘はBLACK-1の150着ています！そして、スヌーピーのパジャマは早速買いました！ってDMがすごく多くて嬉しいです

バストに自信が持てると、人生がアガる！40代のバスト革命育乳ヨガ＆セラピスト中野美也子です。この記事は、２０２１年６月にアップしたものですが、ありがたいことに、度々、ハッシュタグランキング♯ヨガ♯PMSで、１位や２位を獲得していて、本当に嬉しい限りです昨日はまた、私のブログが沢山のランキング上位いつも読んで下さる皆さまに感謝ですということで、再アップ記事ですが、ぜひご覧ください♡♡ーーーー

外の暑さは感じないはずなのに、夏バテの症状がとにかく怠い眠い生アクビが出る更年期特有の暑さ便秘気味体のあちこちが痛いこれだけでもすごいけど、挙げればもっとあるような気がする。ブレンディで作るアイスコーヒーばかり飲んでいる。だから眠れないのか母が2週間に一度、お菓子などを持って来てくれてるのに、昨日、売店のおやつを１０００円以上も注文していた。今なら書き換えが間に合うので、真剣に向き合って考えてみた。

こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいております美脚づくりに必要なもの。それは…トレーニングよりも前に↓この意識！つい先日も、記事にしたものです『浮き指を直せば、前もも張り・膝痛の原因膝が反る癖（反張膝）が改善』こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善につ

自分への”投資”の意味で始めた寝る前のヨガ…。ご存じ”身体が資本”の我らは病気やケガに対して代わりがいない。つまり自分の健康維持に関して投資することは長い年月を掛けて高い費用対効果を生む。仕事ばかりではなくゴルファーとしてもヨガは必要不可欠だと思う。ゴルフの動きって日常生活であまり使わない関節の動きが多い。特に股関節の動きは日常生活ではほとんど使わない動きだ。バックスイングで右の股関節に”入り”そしてフィッニッシュで左の股関節に”入る”…。基本的にこの動きは日常生活でほと

​⭕️あすけんつける⭕️1600以内⭕️朝からヨガ(太陽礼拝)とスクワット⭕️オイルマッサージと半身浴❌夜、フォームローラーとヨガ⭕️フラ練習レッスンのため↑⭕️16時間断食！いや、食べてるものが悪くなかったので、動いたら体重に出るだろうとは思ってたのですけど一気に900g減！あざーす！！最低体重更新できました！！いや、ここ五年では最低体重ではないのかな？特に食べないものとかもなく我慢したわけでもなく自分の体の声を聞いて食べる量を適正にしたり動きたくなっ

どうもおはこんばちは！いしのブログへようこそ昨日のちょい続きですこんな栞を作ってみた試作品だけどプレゼント出来るレベルです自分で言っておこう表裏どんなシーンでも『応援してる』『ひとりじゃないよ』は使えるかな表裏悩み事も多いけどとりあえず休んでおくれと気持ちを込めていしの再建は失敗続きで失敗を世間に晒され凹む医師お疲れ様です母ちゃんのも作ろうかな…アレだよ的なサイズが名刺栞も実は作ったけど印刷会社と紙質を選択ミスしクオリティが微妙名刺サイズだと郵

aoです！今日のコストコ記事はこちらです。『コストコ【三ツ星いちごスカイベリーグミ】控えめに言って新食感！お土産にもオススメの一品』コストコスカイベリーグミ¥99845803オープン記念商品コストコ壬生倉庫店で先行販売していたスカイベリーを使ったグミ！コ…ameblo.jp映える自販機スイーツ先日のコストコ壬生倉庫店のオープンのときに立ち寄った場所～こちら！『パフェ缶自販機』！！

風の時代の魔法使い起業講座主宰のtomomiこと吉田友美ですプロフィールはこちらご提供メニュー風の時代魔法使い起業講座数字使い®️Allinonedayセミナー数字使い®️養成講座ビギナー【期間限定】三大プレゼント！魔法使い瞑想を体験したい人も初めてオンラインセミナーを開催してみたい人もみんなに受け取っていただきたいプレゼント♡プレゼントの入手はココをクリックしてくださいね！生活の中であふれる数字日にち、個数、生年月日、電話番号、住

今のテーマはインナーマッスルの引き締めと柔軟性を高めること筋トレではなくヨガとピラティスに通ってます以前はパーソナルで追い込んでたけどインナーマッスルを鍛えた体の方が好みの体型でしたまだまだ理想にはほど遠いけどコツコツとのんびりトレーニングしてますモチベアップも兼ねてスポーツウェアを７年ぶりくらいに新調スパッツとかブラトップってどんだけ雑に洗ってもヘタレないから長持ちし過ぎて買い換えるタイミングがいつまでもやって来ない。笑最近、お気に入りのジムグッズ達

私の中で、物凄くアメリカっぽいものリンゴにピーナッツバターアメリカ留学中、ピーナッツバター&ジェリーのサンドイッチにも衝撃を受けましたが(これ、私のホストペアレンツ宅では出てきませんでしたが、PB&Jサンドが夕飯に出てくると言っていた他の留学生の話を聞いてビックリ)リンゴにピーナッツバターは、大人になってから、ヨガやピラティスが大好きな健康思考のアメリカ人女性から初めて聞きました。小腹が空いた時や、ワークアウト前のスナックとして食べるんだそう。たしかに、タンパク質と食物繊維がとれますね

7月17日(日)・18日(月・祝)の２日間で私岡田香奈が、講師をしているFRP大阪校主催のファンクショナルローラーピラティス®︎FRPベーシックインストラクター養成コースを開催いたします詳細・申込[220717]studioSAPO第15期ベーシックインストラクター養成コース(大阪)/7月17日(日)18日(月祝)-スタジオタクトエイトp3takt8.shop-pro.jp66,

こんにちは。Sakikoです♾ランチタイムリーディングのカード、、、片付けようと思って眺めていたら、なんか、めちゃくちゃ男性性が強いな〜と思って😅男性性からのメッセージにも読んでみました😆ランチタイムリーディングはこちら↓↓↓『【もっともっと幸せになっていいのです♡】』こんにちは。Sakikoです♾ちょっと休憩💖ランチタイムリーディング💖使用デッキはこちら💖アルケミア・タロット―オリジナルタロットカード78枚セッ…ameblo.jp君と一緒にこの人生を生き

ご訪問ありがとうございますコーデや美容、おうちのことなど気まぐれに更新しています♩同い年の夫、息子の3人家族。最近のハマりごとは韓国！(愛の不時着でどハマりしました♡)私はこんな人ですこんにちは♩先程の記事『たっぷりの生地感と後ろのデザインに惚れたワンピース♡』ご訪問ありがとうございますコーデや美容、おうちのことなど気まぐれに更新しています♩同い年の夫、息子の3人家族。最近のハマりごとは韓国！(愛の不時着でどハマりし…ameblo.jpもお読みいただきありがとうございます・

フィットネスインストラクター歴１０年以上、個別レッスンのべ１０００名以上。Ameba公式トップブログフォロワー４万人以上、インスタグラムフォロワー１３万人超え。各種オンラインレッスン累計販売実績２０００本以上。「最小の動きで最大の効果を出せるメソッド」を公開しまくっている美姿勢インストラクター・新田仁美が”体が変わるスペシャルストレッチ”をレクチャーします。（今すぐ登録するなら→こちら）※gmail推奨２０２０年春…新型コロナウィルスの影響

日曜日は本来なら私、お休みなのですがファンクショナルローラーピラティス®︎FRPミドルインストラクター養成コースの試験日で大阪まで行っていました＠神戸モダン寺インストラクターっぽくない格好をしてますが一応、試験でもFRPエクササイズのお手本を見せる事もあるので中にはウエアをバッチシ着ていますyo

生まれてからもう70年以上秋田で暮らしてきた両親たち自分たちは死ぬまで秋田で暮らしていくのだと言っていてきっとそうなのだと思っていました私は一人っ子なので離れて暮らしている両親たちにもし何かあった時には戻らなくてはならないなとどこかで覚悟していました二人とも年代の割には健康でしっかり自立しているけれどそれでも確実に少しずつ年を取っていく両親たちを冬の寒さが厳しい秋田に二人だけにしておくのはどこか心配なところもあって両親と25年以上離れて暮らしてきた私は親孝行

こんにちは。Sakikoです♾ちょっと休憩💖ランチタイムリーディング💖使用デッキはこちら💖アルケミア・タロット―オリジナルタロットカード78枚セットAmazon（アマゾン）900〜7,131円あなたが今“なんとなく、こうかもしれない。。。“と思っていることは合っています。とても現実的とは思えなかったり、どうやったらそんなことが実現するのか、わからなかったりするのかもしれませんが、あなたの“なんとなく“は、もうすでに、エネルギー的には実現しているのです

こんにちは。Sakikoです♾ツインを思い出すことがあったので興味があったら読んでみてくださいませ💖意味がわからなかったらスルーしてね💖きのう、HPが壊れているのを発見して。。。😅メンテナンスに悪戦苦闘しながら、一番初めにHPを作った、2016年当時を思い出していました。（↑この写真は一番初めのTopで使っていたもの☆）必死だった。多分、周りから見たその頃の私は、殺気立ってたと思う😅😅😅ツインという人に出逢って、“あの人と一緒に生きていきたい！“という強

こんにちは。Sakikoです♾夏至を境に、何か、変化が起きていますか？外側は変わっていなくても、内側が変化していれば、それが、今後、外側が変わっていくサインです✨皆様とのいろいろなコミュニケーションの中で、まだまだアセンションの痛みや、ネガティブな感情の解放、闇の噴出など、起こっている方も結構いらっしゃるのかな〜と思います。起こってくる出来事に、何一つ、悪いことはない、とはいえ、痛みや苦しみは本当に辛いものですよね痛みや苦しみがある方は、ひ

数あるblogの中からお読み頂きありがとうございます✨んじゃリズム確認ネ！【愛の暦】6/28kin41赤い龍黄色い太陽音2さて！遂行する青い手の13日間終えて自分の真実、自分の信じる方向へ向かう力が養われています✨それは、新しい価値観を受け容れることにもつながるかもしれません✨さ❣️今日から４日間のテーマが変わりますよー！✨kin41〜kin44【時に従い、周囲に従い、初めて自分の場所に立つ】「そのや

おはようございます今日も危険な暑さになりそうなキラ☆こはちん☆華丸地区です。ニューウェーブ🌹コガネムシに負けず頑張って咲いてます土曜日の朝ごはん。レーズン酵母の全粒粉ベーグル🥯です。カボチャのクリームチーズサラダ挟んで食べました、むっちりもっちりお腹いっぱいになります土曜日は北野天満宮に行ってきました茅の輪くぐりしてきたよ七夕🎋飾りも綺麗でした天神さんがひらかれているのでたくさんの人だったけど、5年前両親と来た時よりはやはりコロナで人は少なく近くの駐車場も

こんにちは。Sakikoです♾愛の自分ビジネスプログラム、今日6月28日〜30日（木）まで、募集します❤️(今回も人生リーディングのみも募集します💖お申し込みはこちらからメニューでリーディングのみをお選びください↓↓↓https://www.meditationmala1111.com/business)女性の経済的自立、本当に、本当に、大事なこと💖プログラムは、私の、ビジネスの“裏側“（😆）を、テキストや付録記事に書いています😆無職だったけ

​京成千葉中央駅徒歩1分ヨガシャンティ千葉代表ヨガビリー®︎考案者の須之内美知子です。普段どんな言葉を使っていますか？よく使う言葉は、思考そのもので思考が今の現実を作り出しています。わたしは、心理学や脳科学を様々な先生から学んでいますが、共通しているのが普段の言葉使いなんです。ヨガビリー講師達は、願望を次々と達成していて、その報告を受ける度に本当に嬉しくって。ヨガビリー仲間最高！と自画自賛笑そんな仲間は普段の言葉使いから思考→行動に繋がっています。今日は、千葉で活

こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいております以前、知り合いからこんな話を聞きました。＊＊＊＊＊走るときは、かかと着地はダメ。親指の付け根から足をつけて走る。かかとを使わない前のめりになるのが、最近のランニング・マラソンのトレンド！＊＊＊＊＊なんですってﾍ(ﾟ∀ﾟ*)ﾉ知らなかったー！

今日は、2回目のブログです『ビックカメラの優待券も使いました*ଘ(੭*ˊᵕˋ)੭*ੈ✩‧₊˚』先日、ビックカメラ📸の優待を使おうとして間違えて日本BS放送の優待券を使ってしまったけどそのときの記事は、こちら💁‍♀️『【YouTuber】さんに遭遇！…ameblo.jp​今までにも何回か行ったことがある、投資家BARの婚活イベントに参加してきました🙋‍♀️💖今までのレポは、こちら💁‍♀️『投資家バーで株主優待デー(•ॢ◡-ॢ)-♡』久しぶりに、投資家バーに行ってきました🍸✨

大変です！眉毛教える動画の方の眉毛が変です❗️多分、メイク本を出されてるけど何年もアップデートされてないらしい古いんです本日はメンタルの話です。美容話は冒頭の眉毛のみ。ちょっと気になる事があり書いてみました。大人の無視は見てられないというか痛々しいというか生臭いというか、汚らしいというか土留色というかとにかく反吐が出そうだ個人の感想です。もちろん、理由にもよります。ストーカーやナンパとか勧誘を無視という話ではございません。皆様は無視しますか？学生時代なんかは

今日、こちら岡山も梅雨明けしましたって、県名言ったわ隠すほどじゃないよね例年より２０日も早いよいきなり真夏この花が咲くと、夏～って感じのノウゼンカズラハイビスカスの様なお花ですが蔓性植物凄い勢いで這ってはその辺りを埋め尽くす庭に植えてはいけないと言われるくらい旺盛です我が家は倉庫に這って咲いてますが、おんぼろ倉庫を埋め尽くしてくれるので許してますでも、この倉庫をリフォームしようと見積出したらノウゼンカズラと、アイビーをはがすのに