ヨガ

バストに自信が持てると、人生がアガる！40代のバスト革命育乳ヨガ＆セラピスト中野美也子です。この記事は、２０２１年６月にアップしたものですが、ありがたいことに、度々、ハッシュタグランキング♯ヨガ♯PMSで、１位や２位を獲得していて、本当に嬉しい限りです昨日はまた、私のブログが沢山のランキング上位いつも読んで下さる皆さまに感謝ですということで、再アップ記事ですが、ぜひご覧ください♡♡ーーーー

こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいております私は元々はヨガ・ピラティスのインストラクターこういうエクササイズで「骨盤をニュートラルに」「脚の付け根を折るように」などと指導していたのですがこれ分かる方には分かるけどできない方は本当に出来ない。

ポレポレヨガ教室はオンラインヨガ教室ですインターネット環境があればどこからでもご参加出来ます👍◎チェアヨガ（椅子を使います♪）✳︎10/19火曜日11:00-11:20✳︎10/21木曜日11:00-11:201レッスン500円月額制2,000円※毎週火・木曜日同刻開催月4レッスン以上出られる方→月額制が🉐◎個人ヨガレッスン✳︎月・水・金・土・日11:00〜✳︎毎日15:00〜30分3,000円60分6,000円◎メルマガ月額制1,000円1

こんにちは。美姿勢インストラクター新田仁美です。「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいております「ウエスト痩せ」と検索索すると腰をねじるエクササイズが多くヒットします。間違いではないですでもねウエストをつくるのはねじりのエクササイズや腹筋運動だけじゃないのですよウエストが消えるのはそもそも

こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいております早速ですが、とても嬉しいメッセージをいただいているのでご紹介しますね！「このブログの使い方」みたいなお話になります。そういえば最近は、簡単な入門編エクササイズばかり紹介してましたよね。あまり突っ込んだエクササイズは、ブログでは出していなかったなぁと思います。

こちらは昨年今頃の我が家の稲刈りの様子🌾わたしの大好きな光景です稲を作るということは予定を稲の生育に合わせるということ昨年まではそろそろ田植えだから…そろそろ稲を刈って…今週末は雨の予報だからもう少し稲を干して…ダンナさんは普通の土、日がお休みの会社員そこに合わせて田植えや稲刈りをしていたのでわたしのヨガや星読みクラスの予定を立てるのが大変だったのが今年2月末でダンナさんが会社員を卒業しわたしのお仕事中心の生活に田植えも稲刈りもない1年は楽だろうなぁと思っていたけど

金曜日の晩は大阪南堀江でファンクショナルローラーピラティス®︎studioSAPOスタジオサポ隔週金曜19:00-20:00『RollerPilatesKana』ユラユラと不安定なフォームローラーを用いて行う事でどなたでも体幹の使い方がわかりやすいなので効果が感じられると各地各施設で、大好評の岡田香奈ピラティスのクラスを行なっています

こんにちは。美姿勢インストラクター新田仁美です。「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいております以前の記事の再編集・再アップです。この記事、なぜかとても評判が良かったのです。ですが当時どうしてご好評いただいたのか全く分かりませんでした。（いまだに分かりません）きっと、需要があるのとやってみて「良い！」と感じてくださった

こんにちは！リンダです。私は衝動性が高い。思い立ったら深く考えもせず行動に移してしまうのだ。そのためどれほど失敗してきただろう。いや、その時は「チャンスの神様、キター！」って思うのだ。ヨガに関してもそう。数か月前、ヨガ講師の資格を取る前に見切り発進で、職場のスポーツイベントでヨガを教えたいと自ら手を挙げた。月日は矢の如く流れそのイベントが５日後に迫っている。『前髪しかないチャンスの神様』こんにちは！昨日、コロナワクチン集団接種の業務で「立つ」と「中腰」を繰

昨日は、寒かったですね〜急激な温度変化に何を着て行ったら良いのか？わからない一応、厚手のパーカーを着てましたがそれでも、寒い私には完全に安心して身を委ねるtsumugi私の癒しツムギのコーナー大阪南堀江studioSAPOオーナーsonokoの娘スタジオサポ前回の続きです毎回、帰り道

いかがお過ごしでしょうか？メンタルセラピストTSです。波動を体感できるようになるためにはある程度周波数を上げる必要があります。現在、波動を体感できている人でも周波数が下がってしまうと波動を体感することできなくなってしまいます。波動を体感できる状態とできない状態の両方を体験していただくための実験を考えました。最初に波動を体感できる状態になっていただきます。下のハート型の絵には潜在意識に命令するサブリミナルメッセージが入っていて、見るだけで発動します。波動を体感で

こんにちは。Sakikoです♾私は、星読みのことはよくわかりませんが、今朝、たまたま聞いていたYoutube。FULLMOONinARIES20October2021AllSignsUpdateOn20OctoberwehaveaFullMooninAriescomingup,featuringaharmoniousaspecttoJupiterinAquarius,butformingaT-squareawithPl

こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいておりますこのブログでは・足指を動かしたり・足の甲を伸ばすことをオススメしていますが…みなさま…足指を動かせますか？グーチョキパーやパラリラと足指を一つ一つ下ろす動き。この足指エクササイズを忠実にやり続けてきた方からは外反母趾

何もない雨の週末が好き思い切り寝坊する覚悟で眠りについたはずなのに朝だと思って起きてみたらまだ1:30にもなっていなくて2時間睡眠じゃあさすがに短か過ぎるなってゴロゴロ寝返りを打ちながら二度寝しようとしてみたけれど眠れる気配は一向に訪れずもともと眠りが浅めの夫も気配を感じてきっと起きているのだろうなこんな日もあるから焦らずのんびりいこうねって夜更しじゃなくてとびきりの早起きを愉しんでみようあたたかいお茶でも淹れて今読みかけの本が2冊深夜の早起きで1冊は読み

こんにちは～♡股関節のストレッチを行うと下半身の血行が良くなり、痩せる！というのでやってみました。股関節のストレッチを行うと下半身の血行が良くなり、痩せる！下半身の血行が良くなり、水分や老廃物の流れがスムーズになるため、下半身痩せに！！股関節は長時間のデスクワークなどで同じ姿勢が続くと、筋肉や関節が硬くなり、骨盤と接しているため、硬くなることで骨盤の歪みを生じさせることもあるそうです。そして、血流が悪くなり、水分や老廃物の流れが悪くなり、下半身肥満の原因に

☯️陰陽統合が起こるスワイショウ☯️身体の前面→陰、身体の背面→陽です。スワイショウを紹介して以降、やってみたというご感想をたくさん頂きました！そこで、スワイショウで、なぜ若返ったり、病気まで治ったりするのか？工学博士で日本サイ科学会の名誉会長を務めた関英男博士が書いていたものが、ネットにありましたのでコピペします。↓スワイショウ(腕振り体操)の治療原理禅の開祖達磨大師が遺した易筋経は１５００年も昔の文献であるから、西洋医学の発達以前であって、これによって説明することは無理

昨日は思い立って初めて金剛山に登りました。子供たちも頑張りました！絶景！！！金剛山の山頂にある葛城神社からお呼びがあったように感じて。なのですがかなりかなりハードで・・・。神様とお話しするどころではありませんでした途中、もうリタイヤ寸前でした・・・そんな時に元気をくれた可愛いモグラちゃん。2時間半の登山でやっとたどり着いた葛城神社。

今週の金・土曜日のジムの様子です先ずは営業時間と最終受付時間の再確認です入会時に案内を渡して説明もしてますし、ホームページやチラシ、ジムの入り口にも営業時間を書いてますが、平日と土曜日の午前中の営業時間は10:00〜12:00で、最終受付時間は終了の1時間前までです！土曜日は、11時過ぎに4人が来館して、11時を数分過ぎて来た人と、11時10分に来た人は、せっかく来たので入館させましたが、後の2人は11時半過ぎに来たので、帰ってもらいました。以前から言ってますが、余裕を持って、遅くても

こんにちは。美姿勢インストラクター新田仁美です。「ちょっとしたコツで体は変えられる」姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいておりますこのブログでは・○○にはこれ〜・○○痩せにはこの運動〜・何回やったら効果出ます〜といったことではなく本質的な考え方をお伝えしております。お伝えしていることの中に「連動性」というものがあるのですがこの「連動」で、効果を感じられた方がいらっしゃいま

より深く気功やコーチングを学ぶためのメール講座を配信しています。無料で登録できるメール講座はこちらからどうぞ＜読むだけで成功するメールコーチング講座＞齋藤の著作はKindleUnlimitedで無料で読めます。自己啓発ランキング１位獲得苫米地式コーチングのすすめ:ーあなたから無限の創造性と天才性を引き出すー個人の成功ランキング、心理学ランキング１位獲得脳に効くアファメーション！苫米地式コーチング認定コーチが教える最強の言葉ー内部表現書き換え特殊mp3ファイル付きー

こんにちは今日は思っていたよりも寒くて朝はヨガの仕事で雨の中外出。駅から数分歩くのが、寒かった～もう1枚あったかい上着を着てくればよかったと思うくらい。帰りのバスで次男にLINEをして（次男のスマホ買ったの♪）お風呂を準備しておくように頼んでね帰宅して、お風呂にゆ～っくりと浸かって。じっくりと半身浴。私は長湯が出来ないので、40度の湯船に20分程がベストな感じです（↑私の場合です）記事はこちら→「半身浴」今日はサマンサさんの自己指圧の紹介

JR茨木駅徒歩２分「身体の硬い人専門のヨガスタジオ」ReBorn（リボーン）「自宅にいながら心とカラダの不調に効く」11個のヨガ無料動画オンラインレッスンこの投稿動画を見てくださったあなたに期間限定でヨガオンラインレッスンを無料プレゼント◆コロナでストレスを感じている◆血圧が高くて悩んでいる◆年々筋力や持久力の低下に悩んでいる◆認知症がこわいそんな方にはぜひ最後までみて頂きたいお絵描きムービーストーリーです・・・・・・・

おはようございます雲多めだけど青空もみえてるキラ☆こはちん☆華丸地区です昨日の朝んぽキラ☆ちゃん。五里霧中あたちは田んぼの鳥に夢中のっしのっし歩いてました再生豆苗をまる子がムシャムシャして食べてゲー🤮しちゃうので刈り取っておしまいにしました。ラスト豆苗をオンして牛とじ丼弁当に。まる子がムシャムシャしたやつをお父ちゃんに食べさせる私も私やなー朝ごはんはハムエッグ🍳とラストイチジク。もう無いと思ってたら最後のひとつ熟してました。来年も楽しみにしてるねーアサガオがまだ毎日咲いてるよ、今晩から冷

こんにちは。美姿勢インストラクター新田仁美です。「ちょっとしたコツで体は変えられる」姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいております膝が痛い腰が痛い…という方に多いのが足の指をうまくコントロールできないという現実(υ´Д｀)（全員が全員ではありません。傾向があったというだけです）特に多いのが…足の親指が跳ね上がる癖

わたしの手は、師を亡くしてから、常に生徒たちと、愛弟子たちと共にありました。ゆえに、変わり続けてます。壱漣にしろ、弐漣にしろ、参漣にしろ、いろんな発見や気付きがあり、以前のそれとは微妙に違ってきたのは確かです。そのかわり、ナイファンチは、まったく変えません。当たり前ですが。それは師と約束した伝承すべき型だからです。これは、わたしのものではなく、師からの授かりものだからです。対練には、ミット対練や素手素面の対練だけでなく、グローブをつけた相対稽古も加えました。オープンフィン

ヨガ数秘学のマダムYUKOです。ヨガ数秘学では、誕生日から九つの数字を導き出して、その人を読み解きますが、九つの数字、というのは、九つの異なった性質、を表します。ひとりの人の中に九つの異なった性質がある...これは、どういうことか？というとこれは、わたしたちは多重人格である、ということ。隠された真実です^^たとえば。３と４を持つ人は、３の自由、４の秩序、２と８を持つ人は、２の副/サブ

こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいております以下は、ずーっと前にいただいたメールなのです。（というかこの記事が過去記事のリライトなので、いただいたメールはすごーく前のものです。文章力が上がっているので記事の内容は一新してますが、いただいたメールはその当時のままです。なので、ちょっと季節が違います）毎

こもれびフィットネス古里利恵です福岡は本日雨。肌寒いです家着も長袖を出しました。どんどん秋になってきますね癒しルームのえりちゃんから、グリーンなんちゃらを頂きました苦く感じたら体が酸化しているらしいです酸化していると老化するよってことですね。ん〜苦くはない。こう言うのは、続けないと体の変化がわからないですね。癒しルームのえりちゃんは、スタジオ立ち上げる前ははじめはやらない理由を並べていました。自営になる事で不安だったからですね…いざやると決めてからは、行動、挑戦、未

瞑想って、自分の反省会でも何でも無いのですよ。よく勘違いされがちですが、内省と瞑想は、似ていて非なりです。みなさま、いつもありがとうございます。三重県北中部にて、伝統的なアシュタンガヨーガとヨーガをセラピー的に活かす取り組みと身体と心の痛みへのセラピーそのものを皆さまにお伝えしているMINAKAと申します。＊＊＊＊＊＊＊＊先日お買い物で、果物の中では不動の好物でもある柿を購入しました。次郎柿は、

福井市美姿勢＆ヨガインストラクタープラニダーナヨガ教室主宰はしくらふみえです。今日は一気に気温が下がり、寒い一日なりましたね。私は今日は、お家で過去の手帳などを整理し今までたどってきた道のりを振り返っておりましたそ・こ・でいままで日々の出来事を徒然と綴ってきたけど、初めましての方や、最近、私のことを知った方に向けて、改めましてはしくらふみえの自己紹介を書いてみたいと思います。プラニダーナヨガはヨガ