ヨガ

:おはようございます🌤️本日も元氣にオープン💪三連休も終わり、週の始まりです😊冷房の冷え↔︎外気の暑さ…自律神経の乱れに注意しましょう。ESTUDIO🌴（SASAME／KAMITODA）健やかに美しくなるパーソナルトレーニングジム@e_studio_toda2016暑い日も雨の日も安心。🚗ESTUDIOは専用駐車場付き🚗ホームページはこちら埼玉県戸田市パーソナルトレーニングダイエットジム|ＥStudio戸田|戸田公園圧倒的な低価格。信頼と実績で安心

先日、自身の人生の中でもかなり衝撃的な体験をしました…。ある日の夕方。夕食を終えて、いつものようにウォーキングしようと携帯とイヤフォンとハンカチを持って出た。うちはマンションの14階で今年の5月にエレベーターを新調し異音もなくスムーズに運行している。エレベーターに乗り込む前に見る景色✨さぁ行くぞ、とエレベーターに乗り込んでB1のボタンを押した。エレベーターはゆっくりと降り始め急にガクンと止まってしまった‼️😱エレベーター

◆2024年1月14日から3mg(55.6kg-53.85kg)◇2024年2月18日から7mg(54.45kg-50.4kg)◆2025年2月8日づけで7mg中断※１年間飲んで体重が停滞期に入る◇2025年2月9日から、リベルサス中断後の経過報告開始※ダイエット日数リセット◆2025年4月6日からウエストくびれで測定開始◇2026年１月10日からプレミアムカロリミット（昼ごはんか夜ご飯前までに４粒摂取）◆2026年４月５日からリベルサス再開(3mg)55.95kg◆2026年

『晩酌の流儀』シリーズ、酒飲みでもないのに、つい、視聴しちゃう！😁孤独のグルメSeason11DVD-BOX(特典なし)[DVD]Amazon（アマゾン）春クール放送の、『孤独のグルメ』シリーズは、『録画して、視聴しよう！』って思っているうちに、終了してしまいましたが！😅まあ、『孤独のグルメ』シリーズは、キベレ女史が、舐めるように観ているし（笑）、エンドレスで再放送しているから、いいか。😅支店長の顔が、悪い意味でちらついて（笑）、心を穏やかにするために、ヨ

おはようございます🌞✨東京もついに暑くなってきましたね🔥熱中症に気を付けて過ごしましょう!!(私は先週、昼間の外の暑さで気分が悪くなりました😭)さて、8月のRIOYOGA練馬クラスは全3回です🙌⚠️8/15(第3週)と8/29(第5週)がお休みです(スタジオが使えないため)お休みのタイミングがいつもと違うのでお気を付けください⚠️スタジオを涼しくしてお待ちしています🧘‍♀️🎐🧊先日、九段会館に行ってきました🪷上野の不忍池より空いていてゆっくり蓮を楽しめました🪷✨✨ベランダ

ご訪問ありがとうございます。やましたひでこ公認断捨離®トレーナーのなかのえいこです。リヒト最終日あっという間の３日間でしたヨガをして、体をほぐし、ウグイスの声を聞きながら自然のエネルギーを浴びての散歩は爽快感いっぱい！参加者の皆さんと楽しく食事を作り…みんなで、ワイワイお片付け夜遅くまで、自分の思いを話す…それも、このリヒトという氣に満ちた空間があってからこそ…読書会でお顔を拝見していたけれどもリアルでお会いするのは初めでの方がほとんどでも、自然に打

🕊️🌿ひとりで悩まないで更年期・プレ更年期の性交痛対策ヨガ①～自分のカラダを愛おしむ処方箋～みなさん、こんにちは🌸✨ヨガを通して女性のウェルビーイングをお届けするこのブログ今回からは、とっても大切ででもちょっぴり人には相談しにくいデリケートなテーマについて新しいシリーズをスタートします🧘‍♀️💞その名も、「更年期・プレ更年期の性交痛対策ヨガ」🩹🌿「最近、なんだかベッドの上で痛む気がする……🥺」「前みたいに心から楽しめなくなっちゃった💦」「これって年齢のせい

彼が特別扱いしたくなる女性の共通点カウンセラーけいこです。「男性って、どうして最初だけ一生懸命なんでしょう？」クライアントの奈々さん（仮名・42歳・会社員）は付き合い始めは大切にされるのにしばらくすると彼の熱量が下がるそんな恋愛を繰り返していました。今の彼も最初は「おはよう」「仕事終わった？」「今日どうだった？」と、頻繁にLINEをくれました。デートのプランも考えてくれて、食事代も出してくれました。奈々さんは嬉しく

こんにちは！夢を叶えるヨガインストラクター✴︎Chitoです！週末、日本は連休でしたね！私は・・・IhavecompanyfromTronto!Wehave8adultsand5kids!!!hahaha!☝️カナダで親戚が集まり賑やかな日々を過ごしています！なんと大人が８人！！そして子供が５人！！そんなカナダから今日は「朝は、未来を創る時間」朝のフレッシュな！最高な時間についてのお話しをお届けします。

みなさま、おはようございます🌞昨日の海の日は、みなさま、楽しまれましたでしょうか☺️❓私は普段と変わりなく過ごしてしまいましたが、とても暑い1日でしたね♨️✨昨日から、土用に入ったばかりですが、実は、今日は大地に触れてもいいですよー👌な間日でございます👏草むしりやアーシング、アウトドアスポーツ、グラウディング、お庭のお手入れ、などなど、ぜひ堪能されてくださいませ✨私は、家で愛情たっぷりに育てている真菰さんが、ここのところ急成長をいたしまして、身長が

こんにちは、ERIです。女性の体と心を土台から整えるための情報をお届けしていますセルフケア講座でお伝えしたセルフケア、私も毎日続けています。最近、いきなり暑くなってからは生理も重なり、胃の圧迫感が増したので＋鍼と温圧をしていました。そうしたら、宿便だろう💩が出ましたー！下痢をしなくなったけど、バナナ💩ではなかったので体内の湿も増し、胃の圧迫感も増していたと思うのでスッキリしました。ただ、私の胃の圧迫感（邪気）歴は長い分深いのでセルフケアとてい鍼（刺さない鍼）を

おはようございますComariです最近出張で関西方面に行くことが多くピラティスインストラクターの教え方やお客様の状況など色々勉強させていただいてます根本的な違いはないですが、たまたまかもしれないけど私が訪れているスタジオは年配の方が多くいらっしゃってるようでモディフィケーションが大切修正・緩和・変更という意味です無理にできない動きをやって負傷に繋がることもせっかくヨガやピラティスで健康維持や身体作りしているのにもったいないちょっと頑張れるくらいの範囲で無理なく継

『暮らしに花と色のある景色を。お茶の時間とともに。』フレームアレンジ作家Flowersweet主宰石川千恵・オーダーメイド制作・お花とお茶の時間で五感を開き、ココロとカラダを整えるアトリエ小人数制レッスン|完全予約制アトリエ●埼玉・白岡（白岡駅東口徒３分）・info@flowersweet.com・LINE→@seo9806e・定休日→金・日（他不定期）▶Flowersweetの想い▶Atelierレッスンのご案内▶7月のレッスン案内＊今月

7/21朝更新こんにちは。美姿勢＆自然メンタルセラピースペシャリスト美宅玲子です。【海の日！青空ヨガ】自然と一体化する夏ヨガの様子【ライブ配信】詳細は明日のブログに載せますが湘南の涼しい風が吹き抜ける丘の上で海の日ヨガを行いました。見晴らしのよい景色や蝉の声原っぱの柔らかな感触、木漏れ日そよぐ風が汗を乾かして気化熱で常に肌が涼しい状態なんです。▼ヨガライブ配信の様子はこちら毎回自然に癒され幸せを共有しています。少人数で自然の中で共通の活動をすることはウェルビー

本来の自然治癒力が蘇る呼吸と脊髄のヨガ習慣をお届けしておりますアイアンガーヨガ認定指導者のmayaです。プロフィールはこちらから。わたしの世界観はこちらから。前回の【神習慣の秘密】のお話です。消化力（アグニ）は、食べ物だけではく、感情や思考、経験も消化していきます。消化力が弱まっていると・疲れが抜けず、朝からだるさを感じる・眠りが浅く、夜中に目が覚めやすい・首や肩に力が入りやすく、こりが取れない・背中が板のように固まり、呼吸が浅くなる・み

土曜日楽しすぎてホルモンバランスが、活性化されたのか。ヨガ2本やる気力体力ともになく。1本だけ取り組んで調整。のんびりな祝日。からだを休めるときには休めておかねば！明日からまた仕事だし、暑いし。ふぅ。

「笑えないから、笑わない。」そんな日こそ、思いきり笑ってみませんか。イルチブレインヨガでは、ただ口角を上げるのではなく、声を出して思いきり笑う時間を大切にしています。最初は照れくさかったり、「こんなことをして意味があるのかな」と感じたりする方もいます。でも、その恥ずかしさや「こうあるべき」という考えを少し手放して笑ってみると、不思議と心も体も軽く感じられることがあります。思いきり笑うことは、自分を縛っている考えや緊張をゆるめ、新しい自分に出会うきっかけになるかもしれません。笑顔

8月の筋膜リリースヨガの開催日をお知らせいたします8/1.8.15.22.29(土)9:00~10:00※9:00〜10:00の時間帯が満席になった場合は10:15〜11:15の時間帯でご予約を承ります※お支払い方法に新たにPayPayを追加しました！ご予約お待ちしておりますasukaお問合せ・ご予約は下記メールアドレスまで、お気軽にどうぞ(*^-^*)asyoga551@gmail.comはじめてご訪問頂いた方は下記をご覧くださいませ。

ご訪問ありごとうございます。石川県金沢市運動が嫌い！では将来が不安になってきた女性の専門スタジオ幸せの虹現役イントラ・整体師による自然体ビジネスアカデミー主宰美芯アカデミー主宰小池田友紀インスタ発信で言葉が出てこない本当の理由何を書けばいいか分からない。インスタ発信の相談を受けると本当によく聞く言葉です。でも実は、この悩みの原因は文章力ではありません。先日、講座が始まってまだ間もないの受講生さんから

占い・スピリチュアル心理カウンセラー宮妃の部屋にご訪問いただきありがとうございます◆7月25日【幸運と魔法の秘密基地】◆平松宮妃はこんな人◆【魔女の理科教室】スピリチュアルハンドメイドソープワークショップ◆カウンセリング日程・ご予約はこちらお申込み、お問合せはLINEで友だち追加していただくと毎週月曜日波動の上がるメッセージ配信しています(*^-^*)梅雨が明けましたね。いよいよ本格的な夏の始まりです。朝から眩しい太陽。真っ青な空。大き

こんにちはパーソナルヨガインストラクターあゆみです☺先日、お客様からこんな質問をいただきました「前よりお腹ぽっこりしてきたな…」そう感じることはありませんか？体重はそんなに変わっていない食べすぎたわけでもないたまに筋トレもしているそれなのに、横から鏡を見るたびにお腹だけ前に出ている気がする…デニムを履くとお腹がぽこ腰回りの方までお肉がついてきたかも…もしそんな経験があるなら…そのぽっこりお腹は脂肪だけが原因ではないかもしれません

【ピラティスとヨガの融合★8/1（土）特別プログラムのお知らせ】＜日時・プログラム内容＞★8/1（土）9:20〜10:3575分「ピラティスとヨガの融合〜ストレッチポールを使ったボディコンディショニング〜」8月のテーマはSummerDetox&Rebalance！（夏の疲労回復・巡り・姿勢の再調整）暑さで姿勢が崩れやすい時期ですピラティスで骨盤や背骨を安定しヨガで股関節を開きましょう！！！セッション後はきっと全身の巡りが整いますよ＜会場＞スタジオNEXTE（ネク

入荷しました暑さマックスになってきましたね夏こそ免疫が落ち、『喉』や『胃腸』の弱りが出やすい時期未然に防ぎ日常のケアにお役だて下さい(一昨日入荷し、既に減ってきておりますのでお取り置きも可能です)

ご訪問ありがとうございますアラフォー主婦のmusyoku36です。短時間パート➕スキマバイターです！ダイエット、姿勢改善、旅行、資産運用など、幅広く書いています食事増量ダイエット(食事量を増やして筋肉アップ)に挑戦中！3,990→1,999円袖が選べるおはようございます。夏休み、始まりましたね私の普段のお昼ご飯は、オートミールとダイエットスープなので、夏休み期間中に、毎日、子どもと同じお昼ご飯を食べていたら、絶対に太る！！筋肉がつくならいいんですが、今のところ、食事を増や

[水曜]躍動する予想屋コンビＧＧ銀座中央でズンSTEP①左被り／１段②新規／3B構成(41,27,28)③全B正面終わり④3B→2B→1B１Ｂは、台上＆フロアのターン多めの移動系２Ｂは、マイルドな流れ系３Ｂは、面替え多めの移動系レッスン序盤から、近くにポジった予想屋コンビが絶えず予想する展開レッスン途中、予想に集中するがあまり、モデル立ちしているカウント番長を指摘するズン「カウント番長」「モデル立ちポーズになってますよ」

体重:48.0kg体脂肪率:23.5%★運動:ヨガ1h、ストレッチ15min★お通じ:あり★入浴時間:30min★睡眠時間:7h★食事昨日のヨガがほぐしメインだったせいか、むくみが解消久しぶりに体が軽いです。ウキウキ気分で朝からまたまたレッスンにいきました。今日の歩数👣🐾

フガっ😴フゴっ😪配達時間を指定できない荷物📦を待ちながら洗濯物たたんだり断捨離したり🗑️夏休み行き先の勉強したり合間あいまで贅沢な昼寝タイム😴晩ごはん🍚の後も早めにベッドへ🛏️3週間レッスンお休みって思っただけでこんなにゆっくりできるのね〜👍うんっ‼️もー🐮いっかなぁ‼️せっかくなんだからゆっくりすれば…うんにゃリセットできました💦フツーの男の子に戻りたい‼️ひょっとこして貧乏症deSKY⁉️笑笑とゆーことでしばらくこのおっさんは放

す▸ハナグリーン星の学校HP９月の1day講座についてオンラインスクールからのお知らせです９月に開講する1day講座について今、HPを作成中です♪日程と内容は決まっているので、まだHPには掲載できていないのですが、ひと足先に日時と講座名のみお知らせしますね！すべてオンライン開講です。『1day講座の定額制メンバーシップ』会員の皆さまは、月会費のみでいくつでも受講可能です。※アーカイブ受講は月２回まで以下、９月に開講

ヨガの後、おもしろい話を聞いた。その方は、ヨガをしていると幼少期のことや過去の出来事がふっと浮かぶそう。前なら、「ヨガなんだから集中しなきゃ。」って戻そうとしていたけれど、最近はそのままにしているんだって。「あ、出てきたな。」それだけ。すると、不思議と心が軽くなっていったそう。実際、毎回参加して産後うつで外出もつらかった頃とは別人みたいに元気になっている。「それって、安心すると体が

サロンホームページメニュー・料金一覧初回ご優待メニュー店舗情報アクセス最新の予約状況予約するLINE登録オンライン（セミナー・ヨガ・マクロビオティック）こんにちは。昨日、一昨日と土用の過ごし方のお話から、少しマクロビオティックについて紹介しました。みなさんは「マクロビオティック（マクロビ）」と聞くと、どんなイメージを持ちますか？おそらく多くの人が、「玄米とか野菜ばっかり食べる、ちょっとストイックな食事法でしょ？」と思っているのではないで