ヨガ

今から楽しみでしかないことが一つもう一度戻ってみたかったんだあの頃に10代の頃に初めて訪れた場所は今どの様に変遷したのかこの目で確認してこなきゃってね長期の旅で必ず最後に寄ろうと決めていた場所NYC写真は25年前(Wolfordのデザインストッキング流行ったなぁ)諸外国へ行っててもなかなか機会がなくてNewYorkには辿り着けなかった東海岸側はちょっと遠いからねそうはいってもアメリカ本土を訪れた最後は15年前！！！10年なんてあっという間だものねすることはも

おはようございます南です。私は、昔からスロースターターでした。そう何か新しいことを始めるとき、マスターするまで時間がかかるんです元々、不器用ということもあって要領が悪い物覚えが悪いこれは最近は、年のせいもあるけど･・不器用が服着て歩いているよっって自虐ネタにして、笑ってたよー会社に勤めだした時、習い事を始めた時など先生や会社の同僚・上司からも“とろいおばちゃん”という目でみられる自分のことは、自分でわか

妊娠中、私は想像以上に心が揺れていました。身体が変わる不安。パートナーとの温度差。理由のない孤独感。そんな中で続けていたのがヨガでした。最初のきっかけは、DVD付きのヨガ雑誌です。美容と健康に良さそう、という軽い気持ちでした。動画を流しながら、呼吸とポーズを連動させる。最後のシャバーアーサナで力を抜く時間が好きで、何をしても続かなかった私が、なぜか続けられていました。ホットヨガやスタジオにも通いましたが、大人数で同じ動きをすることに違和感を覚えました。「比べない」と言われ

こんばんは、さつきです。最近はまっているのが、ノーノーガールのオーディション番組。ラジオで良く聞く曲でかっこいいなーと感じていた、ガールズグループをテレビ番組で初めて見た。お嫁さんが、このグループはオーデション番組で結成されたんですよと、教えてくれたので、ユーチューブで全部見たら、はまった！ノーと言われてきた子たちが、自信をなくして、再起をしていく姿が、涙なしでは見れない。ちゃんみなさんは、良く知らなったけど、彼女の言葉から出るフレーズが一人一人に寄り添っているしも

夫婦えんまんメルマガを読む登録無料！お気軽にご購読ください。これからの生き方を見つめ直したいあなたへシンプルな『気づき』の実践でおだやかに生きていけるようになる夫婦コミュニケーションの専門家えんまんセラピー主宰・伊藤まさかずです。【脱！自責】夫婦関係に行き詰まる人の傾向とは？夫婦関係に行き詰まる人に多いのがひたすら自分を責める人です。とにかく自分が悪い。

「心と身体を整える」今まではこの考えを優先してきましたが今年のお正月に見つけた本で今までの私の哲学が崩壊しました改訂版本当の自由を手に入れるお金の大学[両＠リベ大学長]楽天市場1,650円今までの私は経済の豊かさが全くもって欠落しており本当の意味で幸せにはなれませんでした「人はなぜ苦しむのか」「人間はどのように生きればいいのか」を長年自分自身が悩み学んで来て「色々な人の相談にのれるようになりたい」とあらゆるものを学んで来ましたが現代社会では経

長崎ヨガヨガインストラクター長崎チェアヨガインストラクター誰でも通えるヨガ教室ココロもカラダも気持ちイイKAORI'SやさしいYOGAYogini-Kaoriーです皆さん１週間お疲れ様でした🌟🌟今日の長崎は午後から雨☔️になりました❗️雨☔️も降ってもらわないと水不足は困ります💦今日はバレンタインデー💌KAORIーさんには毎年バレンタイン💝に姪っ子からメリーチョコレートのいちご🍓シリーズが届きます今まで送ってくれたのは

私のインスタは食べ物や健康、そしてヨガの投稿が多いせいか、「ここ食べに行ってみてください」とご紹介をいただくことが増えてきました。今回は名前のないお店へ。薬膳の学びも兼ねて💓小鉢一つひとつに込められた意味。外で採れた食材の話。説明を聞きながら味わう時間は、ただ満たすための食事ではなく、自分の身体と静かに対話する時間でもありました。身体が喜ぶ感覚は、ヨガで内側を整えるときの感覚とよく似ています。どちらも「自分を丁寧に扱う」事。どれも本当に美味しく、「月一できたいね」と

ご訪問ありがとうございます。ヨガ寺子屋主宰のAyakoです。本日、第159回ヨガ寺子屋公開講座をツイキャスでラジオ配信させていただきました。「ヨガ寺子屋」とはドネーション制(自由カンパ制)のヨガ哲学講座です。今回のテーマは〜依存と信愛〜「バクティヨガに学ぶサレンダー(手放し)の意味」です。ヨガには「バクティヨガ」という道があって「信愛のヨガ」や「献身のヨガ」と言われています。天に委ねること。結果を手放すこと。自

こんにちは🌿「なりたい私」を育てるヨガ。心・体・顔をひとつとして整える《心身顔一如》さいたま市ヨガインストラクターYourSpace主宰渋沢典子です。渋沢典子の体・心・顔のケアを「究極の癒し」でサポート🌿｜日本最大級のまなびのマーケット「ストアカ」■「なりたい私」を育てるお手伝い🌿頑張りすぎて疲れてしまったあなたへヨガ・顔ヨガ・セルフケアを通して癒し・美容・健康を届けています🌿「講師になりたい！」というあなたへ講師として素敵な講座を提供するにはまず、ご自身が癒さ

ヨガ×食事でアラフォー女性のなんとなくの不調を改善！管理栄養士ヨガインストラクターのさがなおこです目次こんなお悩みありませんか？ヨガの先生だけど冷え性に悩んでいた４２歳、小さな不調が改善！！！季節のヨガとの出会い初心者からでも安心して参加できるヨガレッスン受講者の方のお声気になったときが人生で一番若い時家族はお母さんが笑顔でいることが嬉しいレッスンの詳細はこちらから目次を開くこんなお悩みありませんか？・40代になり生理の様子が変わってきたなん

そういえば、最近、リントスルを通い始めてから腰痛がなくなっていると気がつきました！！デスクワーカーなのでなんかいつも腰が曲がっている感じがしていて「いてててて」ってよく言っていたのにリントスルに通い始めてからすごく姿勢を意識し始めていて腰痛がなくなっています。これは嬉しい！！！ますます続けていくモチベーションになりますね。

一発逆転の恋愛が欲しいと思ったら・・・・こんにちは。カウンセラーけいこです。恋愛のご相談で良くお聞きするのが今29歳だから30歳までに一発逆転で結婚したいんです(T_T)今39歳だから40歳までに一発逆転で結婚したいんです(T_T)(T_T)今49歳だから50歳までに一発逆転で結婚したいんです(T_T)(T_T)(T_T)という、ご相談内容です。年代の節目になると一発逆転で電撃結婚したい！！

ご訪問ありがとうございます！今回はプロモーションを含みますそれがREVOMAXアメリカ・ポートランド発のボトルですなんと炭酸もOK！元エンジニアが開発したボトルは・1秒で開閉できる革命的キャップ！・革命的キャップによって炭酸も対応・キャップと真空二重断熱ボトルで世界最高基準の保冷・保温力すごくない！？開けるのは片手で3箇所プッシュ！↓閉める時はキャップの上を引っ張るだけ！真空2層構造の

こんばんは冷えとり女子でヨガインストラクターのゆずまなです連日、オリンピックが熱いですね鍵山優真の無念に銀の拍手「ミラノでトゥーランドット」への思い（朝日新聞）-Yahoo!ニュース（13日、ミラノ・コルティナ冬季オリンピック〈五輪〉フィギュアスケート男子）この曲で、オリンピックで、鍵山優真はあきらめるわけにはいかなかった。冒頭のジャンプ2本を失敗。青ざめた。でもnews.yahoo.co.jpニュースやダイジェストで見るくらいですがTVerでも視聴できるそうなので活用し

​寒い日が続くと、無意識に肩をすくめ、背中を丸めて身体を縮めてしまいますよね。さらに冬はコートやニットの重みも加わり、「巻き肩」や「猫背」のリスクが急上昇する季節です。「猫背は良くない」とは分かっていても、具体的にどんな影響があるのか、深く考えたことはありますか？実は、放置すると身体全体にさまざまな不調を招く恐れがあるのです。まずは、今の自分の姿勢をチェックしてみましょう！あなたはどのタイプ？姿勢セルフチェック•①正姿勢：耳・肩・上腕が一直線に揃っている•②巻き

スポーツクラブをやめてから3年くらいたちましたが今、また行き始めました。その時はもう運動はウォーキングとヨガでいいかな～なんて思っていましたが思いのほか減っている筋肉と骨量、最近の夏の猛暑、冬の寒波、春の花粉、と30分くらいの散歩でもできなくなる時期があり運動量が物足りない感覚になりました。ちょっと負荷をかけた運動をした方がよさそうです。もう子どもたちもいないのだから仕事帰りに寄ることのできるところ。

2/14夕更新こんにちは。美姿勢＆自然メンタルセラピースペシャリスト美宅玲子です。【チェアヨガ】椅子で椅子のポーズ！脚力＆代謝アップ｜姿勢改善【動画】昔『空気椅子』ってやりませんでしたか？あれはヨガではれっきとした『椅子のポーズ』です。椅子のポーズありがちな間違いシンプルなポーズですが意外とフォームが崩れがちです。膝とつま先の向きが揃わない膝が内側、つま先が外側→筋力不足、膝を痛めます膝がつま先より前に出る→お尻やもも裏の筋肉が使えない、膝とももの表に過度な負

みなさん、こんにちは！飲んだくれダイエッターのツッキーです！今回は、体幹トレーニングとはなんぞやと言うことについてお話ししていきたいと思いますのでぜひ最後までご覧下さい。まず、体幹とは首から上と腕・足を除いた部分のことを「体幹」といいます。腹筋のことだと勘違いしやすいのですが、胸や背中などの大きな筋肉、肩関節・股関節まわりの小さな筋肉まですべて体幹。それらを鍛えるのが体幹トレーニングです。体幹を鍛えるメリット体幹を鍛えることで感じられる最大のメリットは、筋肉

洒水塗香器銅造鍍金彫金仕上げ楽天市場**洒水塗香器【銅造鍍金彫金仕上げ】レビュー：日々の喧騒から解放される、至福の浄化時間**日々の生活、お疲れ様です。時間に追われ、ストレスを感じていませんか？そんなあなたに、特別なアイテムをご紹介します。それが「洒水塗香器（しゃすいずこうき）銅造鍍金彫金仕上げ」です。この洒水塗香器は、日々の生活に手軽に浄化の習慣を取り入れ、心安らぐ時間をもたらしてくれる、特別な仏具です。「なんだか難しそう…」そう思われたかもしれません。

ハッピーバレンタイン💘今日は週一回のダンス系レッスンの日。その前に、いつも満員の朝一の足ほぐしから始まるヨガも予約でき、一番前でイントラさんのリードかつおしゃべりをきいて笑いながら、レッスンを終わりました。2つ目は、ダンス系のレッスン。バレンタイン💘なので、顔見知りさんにはご挨拶がわりに、チョコ🍫っとお渡しし、中にはエビタイで素敵なパッケージをいただいたり、、、。いただくことも嬉しいけど、交換しながらおしゃべりも、楽しい😀そして、始まった。MoveBodyDance💕

本人以外には本当にちょっとした変化なのかもしれません。「そんなこと？？」と思われるかもしれません。でもこの小さな理由だけで自己流の筋トレやストレッチを始める人は少なくないはずです。わたしもしかり。結果、思い描いた結果にならなかったり意識しすぎて疲れてしまったり。再びイライライラ。あるあるあるある！「クイズ１００人に聞きました」を思い出します。バツ印のマスクを思い出します。それはさておき。右肩だけ必要以上に下がっていてオーバーオールを着た時に肩紐が絶対下がる。それ

フルタイム／副業アラフィフシングルマザー子育てが落ち着き、“自分の人生”を再スタート中自己理解x働き方x人生設計この3つを軸に、心の声を丁寧に聞きながら本当の自分を取り戻すサポートをしています🍀◽️自分を丁寧に理解すること◽️心を整えて、自分軸に戻ること◽️自分らしい働き方・生き方を育てること人生を軽くし、未来を優しく変えていく軸を一緒につくります💫呼吸と自己受容を組み合わせた「心を静かに整える」3日間ワーク▶無料プレゼント配布🎁【関東／全国オ

今日はバレンタインデーですね自分へのご褒美を買ったりされましたか？日中は、予報通りポカポカして暖かい土曜日となりました。昨日、自宅でキムチを漬けられた方からいただいたのですが、チンチャマシッソヨ本当に美味しくて、感動白菜が甘いし、キムチの味付けが、我が家の好みの味でした。手間隙かけて作っていただいた物をありがとうございますそして、いつも美味しい物、素敵な物をお心遣いありがとうございました明日も暖かくなるようですが、寒暖差に気を付けてお過ごし下さい私も、気を付けます

こんばんは☺️白やぎです！今日はお休み。ヨガに行って仕事のレポート書いてました。お休みの日なぜか食べたくなるカップラーメン笑いつもそんなに食べませんがお出かけしないお休みの日のお昼になぜか食べたくなります。デザート、おやつも忘れずに☺️あと白やぎさんは硬い麺が好きなのでお湯を入れたら待たずにガリガリと麺を食べます笑同僚に話したらびっくりされました笑硬麺好きです🍜あと時々マクドナルドのポテトも食べたくなりますね。テレビを見ながらのんびり食べる時間がお気

タイに住んでるお友達が、ある時お土産にくれてそれ以来大好きになった石けんマダムヘンのナチュラルソープ🫧タイに旅行する予定などがあればお土産選びの際にぜひぜひ思い出して欲しいオススメの石鹸です(^o^)現地で買えば安いし軽いしお土産にいいと思うしかも日本で買うと高いの〜多分色んなデザインがあるんだけど今回は野草のアザミがモチーフの石けんだったnaturalsoapmadamehengどーやらアザミは石けんとはあまり関係ないみたいだけど肌の浄化や生命力の強さのモチーフ

【美容名刺】サロンのオープン役立つ！美容名刺を作ろう。Meicy-Card（メイシーカード）では、美容系のデザイン名刺・ショップカードやその他集客に必要な販促デザインのご提案・作成を行っています。おしゃれで洗練されたデザインで、「また来店したい！」と思っていただける一枚を作りませんか？心を込めて、あなたらしいブランドの魅力をカタチにします。公式サイトはこちら＞【名刺作成】デザインも。印刷も。賢いサロン名刺デザイン。女性美容を得意とするデザインで“おしゃれ”でトレ

アロマオイルセット精油【5ml】シーンで選べる5ml×5本セット【エッセンシャルオイルラベンダーレモングラスオレンジローズゼラニウムベルガモットローズウッドレモンアロマディフューザーアロマ】送料無料楽天市場「シーンで選ぶアロマオイル5ml×5本セット、おうち時間充実！」というテーマで、アロマオイルセットのレビュー記事を作成します。**アロマオイルセット精油【5ml】シーンで選べる5ml×5本セットを使ってみた感想**皆さん、

『グッドガイ・バッドガイ実験』■グッドガイ・バッドガイ実験『自分がしっかりと在る』ハコヨガハコヨガshare.google脳の仕事は、私たちの内部や周囲で起こっていることを絶えず監視し…ameblo.jp私たちの日常生活にある「なんとなく苦手」「理由は言えないけど信頼できる」という直感の正体について、デイヴィッドの実験結果をベースに深掘りしてみましょう。私たちが日常で感じる「直感」は、実は脳が過去の膨大な経験を「超高速で計算した結果」なのです。1.直感の正体：ソマティック・

【塚口店】阪急塚口駅徒歩１分【BODYELL西宮北口店】阪急西宮北口駅徒歩１分＜塚口ご予約＞0664231140＜西宮北口ご予約＞0798788114＜24時間いつでも予約受付フォーム(塚口、西宮北口共通)＞https://admin.prius-pro.jp/m/bodyell/form.php?f=2★★★★★★★★★★★★★こちらは塚口店のご案内です★★★★★★★★★★★★★ご希望のお時間が取れないときは西宮北口駅