マラソン

そんなこんなの宮古島書き残したいことを少しだけ。◆宿のこと◆今回も一棟貸しのコンドミニアムタイプをチョイス。冷凍庫完備の冷蔵庫や室内に洗濯機があるのは必須。ブルーシールアイスをストックをしたり、汚いランウェアを都度洗ったり、もうこのタイプにしか泊まれません。ただ、繁華街まで遠いのはそれだけで選択肢からはずれます。車移動？レンタチャリ？ノンノンそれでは飲めません（キングが）そんなこんなを加味した結果、今回の宿はここ一択に。ここな【公式】ぬかぬか（よんなよんな２）NUKANUAKA

\お祝いでもらえたら嬉しいサーティワン/※ご注文から【5日前後】でお届け※【楽券】サーティワンアイスクリーム1,000円デジタルギフト1枚楽天市場1,000円${EVENT_LABEL_01_TEXT}昨日は旦那が仕事だったので暇を持て余して普段は絶対に行かないイオンへ行ってきました次男のランドセルも見てみたそろそろ買わなきゃだけど高しい、何より本人が欲しい色が定まらなくて買えないでいますでも、にぃにが大好きだから結局は長男と同じのになりそうな気がする長男と違っ

日々の中で考えますアレコレを書かせて頂くのが「マラソン徒然なるままに」です。1/3のこと、突然、左スネの痛みに襲われ、歩くことさえツライなぁという状態になりました。家でも、仕事でも室内を歩くことさえ痛いので、もう四六時中、左スネのことが気になって仕方ありません😅チャレンジレースの後、ケアが足りていなかったんですね。左足のヒラメ筋、長趾屈筋は右足と比べられない位、こっていました。１日に３回程度、しっかりとコリを押してます。今朝1/5はかなりゆっくりなら、ジョグもできそうな処まで回

こんにちは見に来てくださりありがとうございます初めましての方はこちら⇨自己紹介コーディネートです！ニットポロ/etoleコーデュロイパンツ/canaljeanコート/andme靴/miumiuおニューなニットポロおろしました〜♡はぁぁぁドタイプです！！！分かるかなー？アイボリーにブラウンとグリーンのラインで配色が神がかっているーーーー！！ショート丈やけど短すぎずな丈感でボトムとのバランスも取りやすかったです♡マルチボーダーポロ襟ニットトップスニット

だいぶん、普通の体になってきました。なので！アブローラー復活です！！これっすね。これで腹筋をきたえます！だって、今はぶよぶよなので・・・。では行きます。ヒザコロです。伸ばしていって！止める！腹筋プルプル！！３０回程度でやめときます。立ちコロもできなくはないが、どうにもインチキっぽいフォームなので、練習にならないと思い。まあ、ぼちぼちやっていきます。２０２４年８月の手術で、半月板にもメスを入れたので、感覚が鈍かった。というか、ヒザを

読者のみんなはもうお気付きだろう。へちょは常人では無い忘れ物の王者であることを。今日は記念すべき日として、今までを全て振り返りたいと思う‼️みんな、ついてきて欲しい‼️①福井ホテル置き土産事件事件発生日：2024年8月19日大会名：全日本中学校陸上競技選手権大会物品名：NIKEの水筒全中でボロ負けしたへちょ。自宅に帰着後、群馬選手団が宿泊していた福井のホテルから連絡があり、へちょはこれを福井のホテルに置いてきた⬇ちなみにこれは全長30cm、半径16cmの2リッター入る水

今回は、竹内良平先生のブログからの引用になります。2021.2.25時点でのお話なので、まだコロナが大問題になっていた頃でした。この記事では、時間の経過に伴う半月板損傷の痛みの変化などについて説明されています。思い起こせば、私も全く同じ痛みの過程を踏んでいました。。。保存療法で痛みが取れ、完治したと判断してしまい、ランニングを再開してから変形性膝関節症が急速に進行してしまいました。今は、竹内先生の骨切り術によりO脚を軽いX脚に矯正したので、やっと膝痛から解放されマラソンも再開できました。半

さぁ、前号からの続き行ってみよう‼️✨いよいよジュニアのご紹介新島学園高校にこの人あり、清水りのである。安定したペース配分と、レース終盤まで折れない精神力、更には3,000mという距離でも、刺す様なあのラストスパートが清水の武器だろうロード適正も強く、高2の高校駅伝では、あの共愛学園をくだして、見事1区1位を収め、常に群馬県ランキング上位に位置している。書かなくても知ってると思うが、清水りのはへちょの陸上部の先輩である。へちょが新島に入学した当初なんか…こんな会話が普通にあった

本日お得な日↑エントリー要です↓バレンタインに配る用に夫がうまっと言ってましたポイント2倍〜バレンタイン2026焼き菓子クッキー洋菓子お菓子スイーツ贈り物ギフト千疋屋パティスリー銀座千疋屋送料無料銀座焼きショコラサブレ楽天市場＼お越し頂きありがとうございます／都内在住４人家族元正社員ワーママ、現専業主婦が資産形成・節約・子育てと日々のあれこれを書くブログです詳しい自己紹介は→こちらよろしければ仲良くしてくださいおはようございます

ただいまの里見少女疾走団は、そして…そして高速に戻る。しかし、そう上手く事は運ばない。ようやく京都インターで降りるも…こういう事はよく記憶に留めさせなければならない数分後。結構遠いところに車を停めてしまったので、ここからなっから歩く💧やっと見えて来た…6時間もほとんど休みなく運転して、今度はずっと立って練習を覗いてる。へちょなんかずっと走ってる訳じゃないのに。実は昨日、組長にこんな事を聞いた。「週末だって平日と同じ様に5時起き。連休になったら、遠征だの応援だの送迎。自

「マラソン自己ベストがほしい」その10〜GARMINデータを活用して左右差を確認します。未完了です２月や３月のマラソンで結果を出したい思いから「マラソン自己ベストがほしい」というタイトルで書かせて頂いています。今週は左右差について書いています。左右差は故障や痛みおの関連性がありますから、できるだけ減らした方が良いのですよね〜。当然、パフォーマンスを考える上でも大切です。ところが、右足や左足という風に、痛みや故障が偏っていても、どこに左右差に繋がる原因があるのか？は気づきにくいも

アラームが鳴る。しかし起きねばならない💧今日はへちょが京都へ出発するのである❗昨夜終わったはずのパッキングは、いまだこんなんこの毛布はへちょに名前まで与えられ、どこに遠征行くのも一緒(笑)よく見ると…そして高崎駅に乗せて行きます。さっさと降りて欲しいが、なかなか降りず。やっと車から降りたへちょ。一緒に走る稲井茜と色々話をする様になったらしく、親としてはちょっと安心(茜さん、めんどくさい奴ですが、何卒よろしくお願いします。)私と組長は明日の午前中には京都入りする予定。最近

水戸黄門漫遊マラソンまで、あと5週間ちょっとしかないです。まずいですね〜暑いとか言っていられません在宅勤務後、大和へ。気温29℃で蒸し暑い。やはり無理シューズは、ヴェイパーフライネクスト％23レーン利用粘ったけれど、今週も6周でストップrestは、たっぷり。休み過ぎた〜再開後の1周目が速すぎたまたペースが落ち、キープ。なんとか、合計5000m遅いけれど、気象条件の割には頑張った方かな...来週は涼しくなるでしょう！たぶん...いとうたかおさんに会えて、ダウンジ

本日1月9日(金)20時から！楽天お買い物マラソンがスタートします！👇エントリーここからできます！お忘れなく！なにがすごいって今回のマラソンは新年一発目！ということで今日の20時から販売開始されるアイテムがめっちゃあるんだけど...！とにかくここ見て！クーリアボンボンドロップシールしずくちゃんちいさなしずくのようせいたち。BONBONDROP94737Q-LIA楽天市場クーリアボンボンドロップシール森のなか

箱根駅伝でも台頭しているPUMAのシューズ勉強不足なのですが、ディヴィエイトニトロエリート4が発売されるそうです。170g(27cm)は軽い！フルマラソンに良さそうなシューズアウトソールが気になるな〜色んなシューズに手は出せないけれど、注目していきたいです。明日は30kmレースシューズはヴェイパーフライNext%2の予定です。気温は高め、強風、自分の調子も気になる1/11河川敷レース【30km】1/18東京・赤羽ハーフ【ハーフ】2/01別府大分毎日マラ

よくYouTubeで見ている酷道ランナーさんが、凄まじいレースを走ってる動画を上げられていたんですよねー。別海アイスマラソン。北海道は別海町で2月に開催される極寒レース。まずなんたって、コースが凄い。開催場所は、この辺でして。ええ。海の上、ですね。さすがは北海道。別海町のこの辺りの海は、ガッツリ30cm凍ってるそうでして、その分厚い氷の上を走るレース。中でも今年は、かなりの好天に恵まれたようでして。あいにくの荒天となったようでして。前日までが猛吹雪。海の上の

金融系アラフォーワーママykgと申します自己紹介1,2愛娘のベリーちゃん🫐や旅行、ハイブランド(CHANEL,HERMES,VCA,Cartier)が大好きですベリーとの日常や、ジュエリーを取り入れたファッションなど大好きなコトモノを綴っているブログですどうぞよろしくお願いしますこんにちは3連休ですね2日しか働いていないので、連休againはめちゃ嬉しいなんと、妹とピーチちゃんがわが家に来てくれているので、とても楽しい週末にエンドレススパイごっこ軽井沢旅行が

こんにちは〜♪アラフォー専業主婦なつです詳しい自己紹介はこちらをどうぞ♡つくづく思うのですが平成(初期)と令和、子育て違いすぎるうちの娘、現在5歳(年中)なんですけどね。私子供の頃、うちの弟が今の娘くらいの時、近所一人でフラフラほっつき歩いてたなーと思って。今ならありえない…震える私自身はさすがに幼稚園児の時一人でフラフラ外行くことはなかったと思うけど(てゆうかたぶん弟の面倒見てた)私が小学3〜4年の頃は、同じアパートの年下の子達4〜5人(2歳〜2、3年生)を引き連れて、毎日

ご訪問ありがとうございます40代アラフォーのなんでもblogです。最近ではココアダイエットで8kg痩せました🎊会社員夫🧑‍💼パート主婦高学年長男／低学年長女／幼稚園次男5人家族＋近所に住む祖母ペット猫🐱犬🐕世帯年収1000万でも赤字で子供の貯金にまで手を出してしまった私。節約＆年間200万以上貯金が目標！フォロー＆いいね励みになりますありがとうございますアラフォーになってから全然痩せない！子供産むたびに増える体重。。産後から結局プラス12kg太りました

「マラソン徒然なるままに」では日々のアレコレを書かせて頂いています。弟子は12/7の防府読売マラソンで筋断裂のためDNFしました。それから１ヶ月が経ちました。途中でいくつかの報告を受けていました。まず、筋断裂（肉離れ）は三段階に分けられます。Ⅰ度は軽度で、影響が小さいです。Ⅱ度は内出血があり、歩行困難を伴って、通常の活動が制限されます。Ⅲ度は広範な血腫や断端の離開が見られ、多くの場合、手術が検討されます。弟子は血腫が見られ、MRIを受けた結果、Ⅱ度でしたが、Ⅲ度にかなり近い状況

キツくてもツラくてもどんなに遅くなってもきほん決めた距離や練習を途中でやめることはないんだけどなぁタマリク部推奨35キロEペース別大最後のロング走どんなシロメも苦しさもやめる理由にはならなかったけど"'痛い"だけにはかなわない左足のね内くるぶしの下なんとか筋とかいう部分←なにそれ持病的なところでもあり新春タマリクの後半でもその痛みには気づいていましたが'新春が終わったらしばらくレースないから'’ちょっと我慢して走っちゃおう'と思ってたことを思い出した本日や

こんにちは(*´꒳`*)しまむら店舗限定チラシ更新され冬の最終大特価！なんと１００円から！破格なしまむら価格で買えちゃいます特価アイテムにセール情報最新作など盛りだくさん！まず気になりましたのは早速SNS話題で大人気！１００円から買えちゃいます冬の最終大特価アイテム最新作！１００円均一からは洗濯槽クリーナーに柔軟剤２００円均一からはハンドタオルにソックスセットタイツにレギンス最新作３００円均一からは裏起毛インナーにスリッパフェイスタオルにに枕パッド最新作５

急遽年末に受けた転職試験『受かるかな？…私がアピールしたことはヤバかった』試験、すっごい難しかった試験が1時間20分ぐらいかな？あって、泣きそうになりましたしかも「これ教員が解くレベルでしょ？」って感じで数学なんて一問も合ってる気が…ameblo.jp※ご注文から【5日前後】でお届け※【楽券】サーティワンアイスクリーム1,000円デジタルギフト1枚楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}結果がきましたいくよ……!!落ちた悲しすぎる〜(´；ω；｀)仕事中

残業で帰宅が遅くなった・・・・。なので、今日は短め。日曜日は東京ニューイヤーハーフです。9:30第１ウエーブスタート。私は10:10の第５（最終）ウエーブです。ウエアは、サッカー日本代表Ｙ３モデルです！！これ、￥13,200円の３割引きで、Yahooショッピングクーポン￥1,500円があったから、かなりお安く買えました。短パンも、Ｙ３モデルです。これも割引されていた。上下でそろえましたが・・・。サッカーパンツ、ポケットが無いんだよね～～。なので、ち

本日1月9日(金)20時から！楽天お買い物マラソンがスタートします！👇エントリーここからできます！お忘れなく！なにがすごいって今回のマラソンは新年一発目！さすが一発目なだけあってセールがすごいよ！ボンボンドロップシール550円！20時から数量限定で550円で販売スタート！送料考えてもこれはお得すぎる...👇ここのお店たちをチェックするのだ！クーリアボンボンドロップシールしずくちゃんちいさなしずくのようせいたち。BONBON

東京在住、金融業界のゆるキャリOLです。ファッションとスイーツと旅行と投資が好き、ブログはマイペースにゆるく書いています。♥詳しい自己紹介はこちら→→→🎀♥♥ブランドショッピングまとめ→→→👜💍♥ValextraイジィデとDELVAUX風のバッグ💛『本革の高見えバッグがすごい！！！』東京在住30代、金融業界のゆるキャリOLです。ファッションとスイーツと旅行と投資が好き、ブログはマイペースにゆるく書いています。♥詳しい自己紹介はこちら→→→…ameblo.jpCartierっぽいピ

連休明けの1週間、お疲れ様でした〜つかれたーーーー！！さて、またまた福袋の話。ワコールの「スポーツウェア福袋」MEN、WOWEN別で、11,000円、22,000円、33,000円の３パターンのラインナップがありますWOWENはこの他に「スポーツブラ福袋」5,500円もあります◎ライト（ヨガなど用）、ミディアム（ランニングなど用）の２種類。それぞれスポブラ2枚ずつ入ってます去年このスポーツブラ福袋を買ってとても良かったので、今年はスポーツウェア福袋を購入！ちょう

こんにちは♡今夜20時～マラソン🏃‍♂️今夜20時～シール色々発売します今日20時みんなやばいよね!?とりあえずたまごっち欲しい人は！！ここ狙ってねたまごっちボンボンドロップシールまめっちS8812543立体手帳工作シール交換サンスター文具sunstar楽天市場550円たまごっちボンボンドロップシールミミっちS8812578立体手帳工作シール交換サンスター文具sunstar楽天市場550円たまごっちボンボンドロップシールめめっちS

今日の全国高校サッカー選手権大会準決勝。尚志、惜しかった〜。素晴らしい試合内容とスポーツマンシップに清々しい気持ちになりました。鹿島学園と流経大柏は昨年のJ1優勝争いをした鹿島アントラーズvs柏レイソルのようで、ユニフォームの赤色と黄色が逆ならまさにそれでした。明後日の決勝で鹿島学園が勝ったら、J1・J2・Jユース・大学・高校を茨城が制する快挙。明日の全国女子駅伝、来週の全国男子駅伝でも茨城旋風が吹き荒れるのでしょうか？昨夜は18時に上野に到着し、外で夕食を済ませて19時に帰宅。2

こんにちは飛行機や新幹線、車での長距離移動でちょっと寝たいけど首が痛くなる…ありますよね…。それもあるんですけれども寝ながらスマホを見ててうっかり寝落ちして首がおかしい…なんてこともｗ私の場合は、後者の寝落ちで首痛めるほうに関して何かないかなと思って買ってみました！！手動プレス式のネックピロー！ダイソーで見つけたネックピローダイソーで300円でございます。ちょっと検索したら、嘘みたいな何万円とかの商品もでてきましたが、何が違うのでしょ