マシンピラティス

時系列が前後するが火曜はコレ！！という受けたいレッスンが無くて、どーしたもんかと検索していたら、夢のような検索結果が引っ掛かった。I垣劉マイケル先生による、この豪華（オレにとって）ラインアップ！！JumpmovementとAdvance+は、LAVA店舗では銀座（グラッセ含む）と立川のみの提供だったのだが、4月からS谷でも開催されることになったんだとか。見つけたときには既に双方キャンセル待ちでしたが、しぶとく繰り上がってくれました！！※Rintosull公式サイトよりどっち

Pilatesbutterfly奈良さくら通り隠れ家スタジオいつもご利用ありがとうございます✨※※※空き状況のお知らせです※※※2月17(火）10:1517:002月18(水）キャンセル待ち2月19(木）10:1519:002月20(金）キャンセル待ち2月21(土）キャンセル待ち2月22(日）体験の方のみ🈵2月23(月）定休日2月24(火）すみません💦臨時休業致します🙇2月25(水）10:1514:0019:002月26(木）14:002

今日は暖かくなりました午前中出かけていたので、夕方から近所のRintosullで2月から提供が始まった45分レッスンPowerBasicを初受講してきました！満員🈵Basic+に出てくるトレーニングをデモンストレーションや休憩なしで行う45分レッスンでした。テンポが早くなったり回数が増えるので、なかなか忙しいし、負荷がかかる。最後の方に出てくるコレかなり長いです…き、きっつい足が下がってきてはいないですか？肘が開いてきてはいないですか？まだまだ頑張ります！のコールに、

そういえば、最近、リントスルを通い始めてから腰痛がなくなっていると気がつきました！！デスクワーカーなのでなんかいつも腰が曲がっている感じがしていて「いてててて」ってよく言っていたのにリントスルに通い始めてからすごく姿勢を意識し始めていて腰痛がなくなっています。これは嬉しい！！！ますます続けていくモチベーションになりますね。

こんにちは、あつこです♪今回は生徒さんとのランチで出たリアルな声をシェアマシンピラティスに通ってみたんだけど…股関節が痛くなって続けるのが怖くなった😭本人は「体を動かしたい」「健康になりたい」って前向きに始めたのにクセや不調に気づかないまま続けてしまって逆に不安が増したみたい🌀最近マシンピラティスって本当に人気✨インストラクターがマンツーマンでついてくれるしマシンが正しく動けるようにサポートしてくれて効率的♪で

朝イチBasic+受講満遍なく全身に対するエクササイズを取り入れたクラスでした①フットワーク②フットバー正面キャリッジ中央より少し手前に座り、両脚フットバーにのせカエル脚、膝は肩幅に、背中を丸めた状態での脚の曲げ伸ばし→背中を丸める(Cカーブ)を保ったまま脚を伸ばして踵を押し出すのが結構難しい..③ハンドレット④ボックスキャリッジに乗せてフットバー向きボックスギリギリに座る、フットストラップに足首をかけてスタンバイ。背中を丸めながら倒す→戻す繰り返し、背中伸ばしたまま後ろに倒す→戻

こんにちは、【お腹凹痩せ、脚痩せ】専門サロンカノン加藤ひろ子です。砂糖断ちの記事を前回書いたのですが、数名のお客さまが甘い物やお菓子をやめられ、このようなご報告を頂いただので紹介します。「主人がなかなか体重が落ちないと悩んでいたので、食後に食べてるアイスやめてみたら？」奥様がアドバイスすると、「主人、アイスやめたら1ヶ月で2キロ痩せたんです！」＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝間食はクッキー、チョコ、カロリーメイトなどを食べていたKさま

上半身メインのUpperBodyのステップアップクラス①フットワーク②お腹のパート・テーブルトップポジションで足首にボール挟む、両手ストラップをかけて肘をキャリッジにつけ手は肘の真上に伸ばしてポジションセット。肘を固定したまま手のひらをキャリッジに下ろして戻す。・足はそのまま、両腕肩の真上に伸ばして体側に下ろす、戻す。・体勢そのまま、両腕肩の真上に伸ばし45°外側に開き体側に下ろす、戻す。・ボールを外して、テーブルトップポジションから、上半身起こして戻す・上半身あげたままハンドレ

Rintosullリントスル口コミ現役会員より私は元々LAVA会員で現在はRintosullも無料で予約できるプレミアムフリー・フルという会員プランで契約中ですこのプランはとてもお得で1日でRintosull：1本LAVA：２本受講可能です※リントスルが登録店の時は受講制限逆になります私はオプションで＋月1200円水素水を契約しているので水素

先日久しぶりに3コマ受けた日があったんですが、そのときの1コマがS藤K蓮先生のピラティスでした。WaistShape＋強度3.5※Rintosull公式サイトより。マシンピラティスも久しぶりなら、WaistShape＋も久しぶり。実に約1年振りでした。びょんびょん跳ぶヤツばかり受けていて、ボディメイクシリーズとか全然受けていなかった相変わらず、打たれる出るハラを保ち続けているだけのことはありますオレ。初期は死ぬほど面白かった。食っても太らんサクラさんが心底羨ましかったッス

あいこ𓇼30代主婦／174.2cm／靴25.5〜26cm骨格ナチュラル／denim24～26インチ高身長ootdと購入品などを主に載せてます★こんばんは！トレーニング開始して1ヶ月半。毎日筋肉痛だった1ヶ月が嘘のように今はそんなに身体バキバキになることはないです。忘れないうちに初心者ムーブの時に向いてる服装をUNIQLO＆GUでも揃えられるよ！ってのをまとめていきます－－－－－－－－－－【トップス】①背中は空いてない方がいい！→マシンピラティスは機械に背中を張り付けて動

【LAVA・リントスル】水素水オプションは「最強の節約術」だった！？1L20円の爆益ハック誰もが一度は迷う「月額1,200円の水素水オプション」「高いから、自分で水を買って持っていこうかな…」と思っているあなた！ちょっと待ってください！実はこれ、「使い倒し方」次第でスーパーの特売水よりも安くなる最強の家計管理ツールなんです1.驚愕のコスト計算1Lあたり「20円」の衝撃！毎日1回、レッスン前後に1Lずつ（計

今日は新月🌑✨そして振替休日の月曜日〜今日はメイン店舗隣りののRintosullで、朝一が久しぶりに受けたかったレッスンJumpMovement+でしたキャンセル待ちにもなっていないし！平日サイコージャンプボードでぴょんぴょんしてきました楽し〜いただ以前受けた時と違って、体幹安定させるようにニュートラルを意識すると、身体を動かしていく難しさも感じました次は隣りのメイン店舗へ🧘‍♂️と行きたいところでしたが、気がすすまないレッスンだったので、電車に乗って昨日と同じ店舗へ🚃前

近場に、と言っても電車に乗らねばならないのだが、新たにRintosullがオープンした。通常、新規オープン店舗は強度低めのUpperBodyMake-up+やLowerBodyMake-up＋をメインに開催されるものだが近場店舗はオープン当初から、Advance+やJumpMovement+もバンバン開催されている。大変アグレッシブな店舗のようだ。金曜はヨガは無理で、このアグレッシブな店舗の、最後の時間のレッスンを受けてきた。それが※Rintosull公式サイト

ブログをご覧いただき、ありがとうございます！今回は、堺駅にできる女性専用のピラティススタジオのご案内と、「WinFit」のご案内です！！最近、堺でもよく耳にするようになったマシンピラティス。その中でも注目されているのが、女性専用のTSUTAYAConditioningPILATES（TCピラティス）です。「運動が苦手でも大丈夫」「姿勢を整えたい」そんな女性の声に寄り添ったスタジオで、マシンが姿勢をサポートしてくれるため、無理なく体を動かせるのが魅力です。

＼前記事こちら💁‍♀️／びっくりするほど咳の回数減った！！フルティフォームすごい『耳鼻科再診したら初めましての薬と出会った話』小1boyと年少のgirlの子育てをしているぽよと申します🐰・毒親そだち・元小学校教員🏫・スタバPTR☕️伊藤病院で甲状腺の手術をしました。…ameblo.jpヨガウェアYOMOMENTのクーポンコードあります【公式】YOMOMENT(ヨモ)-YOURMOMENTTOSHINE!YOMOは、生活に運動を取り入れ

こちらもどうぞRefreshCoreの手順LowerBodyMake-up+の手順『【覚書】LowerBodyMake-up+の手順』やっと上下が揃った※リントスル公式サイトよりUpperBodyMake-up+の手順RefreshCoreの手順まだ３つですが他の…ameblo.jp思い出せる分書き起こす。間違えてたら都度訂正していくつもり。※リントスル公式サイトよりSTEP.1ボディ

やっと一つ頭に入った合ってるかな？今回はRefreshCoreリントスル公式サイトよりこちらもどうぞUpperBodyMake-up+の手順LowerBodyMake-up+の手順STEP.1準備運動のパート赤と緑2本でスタート。フィットネスサークル用意キャリッジに座る→脚を腰幅より少し広め、サークルを膝に挟む→呼吸の練習脚を腰幅にしてピラティスボールを挟む&サークルを鎖骨下に置いて腕で抱えてお腹から吐きながら捻る、吸いながら正面を数回

Back&Armsに行けず、RefreshBodyに滑り込み間に合いました初めて受けましたが、Back&ArmsとHip&Legsのエクササイズが入っているクラスということで..スプリングがそれぞれのクラスより軽いので、筋力が無くても動かせる故、腹筋を使えてないとビヨーンと動いてしまうといった仕様前回Back&Armsで出てきた、ストラップを両腕頭の後ろで握って曲げ伸ばしするエクササイズも入っておりましたですが、こちらのVerはつま先を立てた状態で正座をするので、腕よりも足と脛が痛すぎ

レッスン後シャワーなしでもOKなのがいいLAVAに通い始めて半年が過ぎ、今、マシンピラティスにハマっています！ピラティスはゆがみ解消にいいですね！仕事終わりに通いやすいし！レッスン後シャワーなしでも気にならないでそのまま帰れる→荷物が少なくて済むのがお気に入りのポイントでもあります！※ボディシートはスタジオに用意されています（無料）ピラティスソックスも購入し、休日はホットヨガ、仕事帰りはピラティスを楽しむ今日この頃。このピラティスソックス、

※今回は説明の為にpickだらけになっています。リントスルに体験and入会に行くとまず、もじもじくんみたいなキツいウェアを買う岐路にたたされますこんなのそもそも私は運動系ウェアを何も持っていなくてジャージも、Tシャツもない段階だったので、勧められるまま、何かウェアを買うつもりもあったので購入したのですが(この上に着れる？可愛い方はやめました)私の行っているリントスルはまだオープンしてそこそこ日が浅いのもあって、初期はほとんど皆このもじもじくんでやっていました。レッスンのVTRのイン

本日は立春ホンマかいなと言う寒さの中介護予防運動の指導へ普段は動画をみながら運動されているので動きが曖昧なところもありますが継続は力なり！を体現されている皆さん年齢をお聞きしてビックリのうみやです運動の効果をカラダに定着させるには続けること(習慣化)が大事効果を実感することが継続意欲を促すことになるんですがお友達が出来た他の参加者と話すのが楽しいも続ける大きな理由だったりしますなかなか運動が続かない方は好きなウエアを着て気に入った曲を聴きながらお好みのアロマを焚

3月のサークル14(土)18:30〜ピラティス道場/19:35〜ZUMBA4月は18日（土）金曜日の夜コアエクササイズからZUMBAに変更になって数ヶ月。ZUMBAで嬉しい！と仰る方がいる一方でコアエクササイズの方が良かったと仰る方も結構いて🙇申し訳ない💦でも1番多いのは金曜日の夜『時間に間に合わない💦』というご意見、、金曜日夜はそもそも来館者数が少ないらしい😢そんなわけでなかなか人数が増えなくて苦戦はしておりますが、、レッスンが始まってしまえばZU

1時くらいにキャンセル待ちしました１１人待ちだし、今日はもうダラダラ過ごすのもいいかー、、、せめて掃除と洗濯はと思いひとしきり終えて、まだ最後のエピソードを見終えてないNetflixのドラマをそしたら4時くらいに繰り上がりました雨だからですかね。ダラダラの始めあたりだったので、起きるのに時間がかかりましたTotalbody受けてきました30分なんで、今日の気分には丁度いいのかもしれません。リントスルは少し間が空いたので、腹筋少し震えてましたこの間のキツいレッスンをまた次に受け

やっと【全てが変わる】っていう30回目を突破した私。『マシンピラティス通算30回目』リントスルに通い始めて2ヶ月。『【備忘録】リントスルでマシンピラティス（２か月目）』入会までのはなしいつだったか、体脂肪率を測られる機会があってそれで出た…ameblo.jp今回行ったのはHIP&LEGS+というプログラム。リントスル公式HPよりねぇ、私30回通ってるけど、このプログラム初めて受けたまだ行ってる店でやってる中で行けてないプログラムあるけど…IRの人たちに「来てる方です！」とか「なっ

お疲れ様です🫶先日初回3ヶ月無料のマンスリーオプション「水素水・タオルセット・安心サポート」解約しました‼️またLAVA系列全店に通える『プレミアムフリー・フルタイム18,800円』からLAVAのみ全店の『フリー・フルタイム16,800円』に変更しました☺️☺️3ヶ月通ってみての感想も合わせて記録したいと思います‼️オプションの解約理由について▶︎水素水オプションマンスリー1,200円/月純粋に元が取れないと思いました。私が月マックスで通えたのが5回というのもあり

こちらは、リントスル3周年を記念したクラスが通常クラスになったとのことほぐしの要素も入っているクラスだそうで名のとおり、胸と背骨をほぐし呼吸が通りやすい身体をつくることを目的にしたクラス背骨が硬いワタクシには必要なクラスかもと思いながら受講しましたクラス全体で背中を丸める動作が多いのですが、肩甲骨の間を高くするみぞおちを背中に近づける肩が上がりがちなので、肩を下げてお腹の力で背中を丸めるイメージ維持するのも結構大変脚のエクササイズパートは骨盤ニュートラルのまま、片脚にストラップ

振替休日の月曜日平日ならではの先生のレッスンを受けたいな〜と思って考えていて、高田馬場に行くことにしました！定期も使えるしね🚃エナジーヨガ❤︎Y崎先生CardioReformBlast❤︎Rio先生どちらも最近受けていなかった好きな先生ですLAVA高田馬場店のスタジオ内は、私には暑すぎて倒れる寸前となることが多く、もしダメだったら次のマシンピラティスをキャンセルできるようにしようと思い、レッスン開始時間まで1時間40分ほど空いているレッスンを選びました。ま、行けたとしても

体重:76.9kg→75.2kg体脂肪率:38.7%→34.9%（アスリートモードなら29.8%）まとめ書き。体脂肪率、１週間にトレーニング12時間以上だとアスリートモードにした方が良さそうなの数日前からアスリートモードでも計ってみてます。（タニタの体組成計です。）体重は意外と順調に減っております。休日は朝からマシンピラティス行って、場所移動してスポクラ行き水中エアロしたり、スイムトレーニングで泳いだり（曜日によりレッスンほぼ固定なので、レッスンに合わせて休日にしてます。）ホットヨガ

Basic+とWaistShape+のエクササイズをピックした30分クラス①フットワーク②ハンドレット③脚のパート:両脚にストラップ、カエル脚脚の付け根に膝をセット→前に伸ばすを繰り返し④お腹パート:ボックスセット、ボックスに座り両脚フットストラップにかける、サークル持って後ろに倒れて戻す→捻りVer→身体を回す⑤背面パート:ボックスセット、フットバーを向いてうつ伏せ(おでこがフットバーくる位置)、両手をフットバーに添えて腕を伸ばしてキャリッジを後ろに→顔と胸を上げる→顔と胸を下ろ