マシンピラティス

やっと一つ頭に入った合ってるかな？今回はRefreshCoreリントスル公式サイトよりこちらもどうぞUpperBodyMake-up+の手順LowerBodyMake-up+の手順STEP.1準備運動のパート赤と緑2本でスタート。フィットネスサークル用意キャリッジに座る→脚を腰幅より少し広め、サークルを膝に挟む→呼吸の練習脚を腰幅にしてピラティスボールを挟む&サークルを鎖骨下に置いて腕で抱えてお腹から吐きながら捻る、吸いながら正面を数回

今週、先週は仕事や用事で忙しかったり体調がよくなかったりで、約10日ぶりのLAVAでした。ホットピラティスはLAVAの中では比較的新しいレッスン。前から気になっていたけど、いつもキャンセル待ちが多くてタイミングが合わず、今回やっと受けることができました。LAVAのホットピラティスは、ホット環境×ピラティスで全身をバランスよくボディメイクし、健康的な心身へ導くコース。音楽に合わせて呼吸と動作を丁寧に行うので、ピラティスが初めての方から慣れている方まで幅広く楽しめる内容です。体幹を強化し

こんにちは、何やっても痩せないアラフォーMioです最近また新しいことをたくさん始めたのでしばらくは紹介兼ねた記事が増えますが、ダイエット記録として見守っていただけましたら幸いです。さて、6月から本格的に取り組んだダイエットですが、振れ幅あるものの本日４７.６キロ久々に記録しました。４８キロ台が長すぎて心折れておりました。その間にまた新しい冷凍弁当(GREENSPOON)をスタート『【最新】話題のグリーンスプーン（GREENSPOON）はおい

Rintosullリントスル口コミ現役会員より私は元々LAVA会員で現在はRintosullも無料で予約できるプレミアムフリー・フルという会員プランで契約中ですこのプランはとてもお得で1日でRintosull：1本LAVA：２本受講可能です※リントスルが登録店の時は受講制限逆になります私はオプションで＋月1200円水素水を契約しているので水素

近場に、と言っても電車に乗らねばならないのだが、新たにRintosullがオープンした。通常、新規オープン店舗は強度低めのUpperBodyMake-up+やLowerBodyMake-up＋をメインに開催されるものだが近場店舗はオープン当初から、Advance+やJumpMovement+もバンバン開催されている。大変アグレッシブな店舗のようだ。金曜はヨガは無理で、このアグレッシブな店舗の、最後の時間のレッスンを受けてきた。それが※Rintosull公式サイト

写真だけ見ると順調そうに見える鳥海山登山。すでに山ありでした。🤣ふた回りも離れた山友の調子が悪そう。歩くスピードがおばあちゃん👵。⁉️聞けば前日に胃腸を壊して体調不良だったと！(￣◇￣;)えーっ！小さな山ならまだしも、なぜ決行してしまったか…とりあえず、山小屋を目指すという事で山小屋を目指し、行動食をとったら体調が上がって来た様でした。✨ガレ場※ガレ場とは、大小さまざまな岩や石が積み重なり、足場が不安定で歩きにくい場所のことです。この岩が🪨意外と崩れて来なくて不思議。秋田駒ケ岳

先月からマシンピラティスのリントスルに入会し、キャンペーンで３か月は通い放題のコースの契約になりました。そのため、リントスルだけじゃなくてホットヨガのLAVAも通い放題なので、週１くらいで通っています。今日は初めての店舗のレッスンを受けたのですが、ここは女性専用だし、スタジオの床？がヒノキみたいな木でできてて、とても良かった！（普段行くLAVAのスタジオは男性もいたので、最初びっくりしました。リントスルは女性専用なので）最近は腸活キャンペーンということで、レッスンの前に腸活の大切さや推して

今年の夏は？何故か？涼しい8月ですよ花火の頃なんてジリジリジリってイメージじゃないですか？でも案外ずーっと曇り空で時々雨模様な感じで7月が終わりました1週間前に長岡市に行った時に既に県外ナンバーの車をよく見かけたので道の駅の駐車場で車中泊される方々も居られる程の世界的イベントになって終わるまでは近寄らないよーにします笑２年前の夏に突然飛び込んで来た広告でマシンピラティスを始めると決めて２年半昨年念願の５０ｋｇ台を達成しましたがその頃

こんにちは、Mioです。相変わらずLAVAに通いまくって半年経過。我ながらハマると継続力があるなとそしてキニナルダイエットですが、実は43.8キロを記録してから、マンジャロの投与をやめました。そしたらやはりリバウンド…とまではいかないけど最近また食欲が復活してしまい、この記事執筆現在、45キロくらいにリバウンドしています。ヨガをやめて、食欲戻ったらリバウンドしそうですねさて、今日はLAVAのラグのことを書いてみようと思うのですが、LAVAではホットヨガをするので

月曜日☀️今日は朝から色々とタイミングが悪い日でした電車は遅れる…何とか職場に間に合ったけれど、次から次へとこれでもかっ❗️って嫌なことが起こり（大人です、上司です）来年度コイツら（園長、副園長）が残るのだったら異動したいな、って心から思いましたよ🟰組織は上から腐っていく🟰って、本当だなって思うのでしたそんな今日はメイン店舗で珍しくパワーヨガ中級、しかも大好きな先生のレッスン！があるのですが、やめましたちょっと最近ホットヨガやエクササイズを頑張りすぎていたから、無理せず身体を休めよう

土曜コミセン（定員5名）のグループレッスン土曜日のコミセンレッスンは、「まずは身体を動かしてみたい」「気軽に続けたい」そんな方にとても人気です。教え方の姿勢はスタジオと変わりませんが、人数が5名になる分、細かい修正までは入りにくいこともあります。それでも、入口としてはとても参加しやすい場所です。ご興味のある方は…HP「お問合せ・申込」またはメールからご連絡くださいピラティススタジオvaloホームページhttps://easterbunny8

7月最終日7月は前半体調を崩していたこともあるのか長く感じたな…そして今日も暑い🥵💦今日は最寄のRintosullで、大好きレッスン！ChestSpineRelease2ヶ月ぶりの受講でした✨今日はこのクロールのような動きがぎこちなかったな…特に左側※写真はRintosullの先生のInstagramよりお借りしています気持ち良いのは足をストラップにかけて行うシリーズ！！まずはシザーズ✂️（というらしい）そしてヘリコプター🚁（というらしい）このくらい開いて前後に入れ替え

次回のサークルは8月8日（土）です！18:30〜ピラティス道場/19:お客様から素敵な素敵なご報告を頂きました☺️👇昨日の幕張メッセのライブに参加して来ました🙏🙌レイコさんのレッスンのお陰で３時間のライブを十分楽しみました昨年まではライブ途中で椅子に座ってしまったのが、今回は３時間立ったままライブを堪能しました。妻も体調は大丈夫か？と気にしていましたが、無事にライブを堪能しました妻と『ライブを十分堪能出来たのはロールアップやパーソナルトレーニングの

【LAVA・リントスル】水素水オプションは「最強の節約術」だった！？1L20円の爆益ハック誰もが一度は迷う「月額1,200円の水素水オプション」「高いから、自分で水を買って持っていこうかな…」と思っているあなた！ちょっと待ってください！実はこれ、「使い倒し方」次第でスーパーの特売水よりも安くなる最強の家計管理ツールなんです1.驚愕のコスト計算1Lあたり「20円」の衝撃！毎日1回、レッスン前後に1Lずつ（計

今朝もリントスルに行こうと思い予約していたんですが、、、残念なことに後一人というところで繰り上がらず朝に運動をしておくと家族とのお出かけも帰りに時間を気にせずに楽しめるので朝行きたかったんですが、残念。夫が夕方にジムに行くとのことでわたしも夕方の一番最後のクラスにキャンセル待ちで予約してみました。土曜は混みますね〜さて、2月からスタートしたリントスル最近は2本連続を受講しているので最後の方はハイペースでした。LAVA、行けてないなぁ

やっと【全てが変わる】っていう30回目を突破した私。『マシンピラティス通算30回目』リントスルに通い始めて2ヶ月。『【備忘録】リントスルでマシンピラティス（２か月目）』入会までのはなしいつだったか、体脂肪率を測られる機会があってそれで出た…ameblo.jp今回行ったのはHIP&LEGS+というプログラム。リントスル公式HPよりねぇ、私30回通ってるけど、このプログラム初めて受けたまだ行ってる店でやってる中で行けてないプログラムあるけど…IRの人たちに「来てる方です！」とか「なっ

今年1月にブログをアップしてから、すでに半年。久々の更新となってしまいました一昨日の6月23日は人生が一変した節目の日です。忘れもしない2023年同日、近隣のクリニックで受けた内視鏡検査で食道がんと診断されました。10月23日に食道亜全摘手術を受け、11月23日に退院。切除したリンパ節にがん細胞があったため、2024年1月から1年間、オプジーボによる術後補助治療を受け、今に至ります。こうして見ると、私にとって23という数字はどうも節目の数字のようです。

「これからピラティスを始めたいけれど、どんな服装で行けばいいの？」「専用ウェアって高そう…」と悩んでいませんか？実は、ピラティスの服装はユニクロのプチプラアイテムで十分そろえられます。今回は、その中でも特に「ジョガーパンツ」に注目して、初心者さんに選び方をご紹介します😊ウルトラストレッチアクティブジョガーパンツ/丈長めUNIQLO💗実際に通っている私が実感！専用ウェアじゃなくて大丈夫な理由ここで、実際にピラティスに通っている私の体験談を少しお話しさせて

金曜日☔️一昨日の暑さはどこへやら〜雨だけど、私は涼しくて嬉しかったです🙆‍♀️昨日は元同僚の先生と☕️🍰後に最寄りのRintosullで30分レッスンをキャンセル待ちをしていましたが、残念ながら繰り上がらず明日は休みなので、今日はメイン店舗で背中美人ヨガとエナジーヨガを受けたかったやっと良くなってきた虫刺され後遺症の肌がぶり返すことが怖くてホットヨガはやめて、最寄りのRintosullでキャンセル待ちになっていなかったBack&Arms+を頑張りました最近受けたような気がしたけ

レッスン後シャワーなしでもOKなのがいいLAVAに通い始めて半年が過ぎ、今、マシンピラティスにハマっています！ピラティスはゆがみ解消にいいですね！仕事終わりに通いやすいし！レッスン後シャワーなしでも気にならないでそのまま帰れる→荷物が少なくて済むのがお気に入りのポイントでもあります！※ボディシートはスタジオに用意されています（無料）ピラティスソックスも購入し、休日はホットヨガ、仕事帰りはピラティスを楽しむ今日この頃。このピラティスソックス、

松戸ピラティスSunRoomひろこです人生100年時代という言葉が定着し、運動を通じて健康を意識するという良い流れになっていると感じます✨このブログタイトルも…『100歳まで歩ける身体を目指して』身内の話で恐縮ですがそれを地でいくのが私の父です。父は今年92歳ですが毎日1時間のウォーキングを欠かしません。ふくらはぎは太く若者のよう🦵昨日法事で静岡へ行ったのですが不整地も歩く。年々歩きが遅くなったとか腰が痛くなってきたと言いますがとにかく『歩く』という事が

今日の話、すごくアホらしい話なんだけど、リントスル(マシンピラティス)っていつも軽快なBGMで出迎えてくれていて、レッスン中も聴いてる余裕があるかはさておきノリノリなBGMを掛けながらするのですがその準備段階(身長に合わせて調整したりのとき)によく聞こえるのが「だんだんばらぁー」の連呼。だんだんばらーらだんだんっばぁらー…って。Googleさんにハミングで調べてもらったらこの曲でした段々腹って空耳アワーするやつ-YouTubeYouTubeでお気に入りの動画や音楽を楽しみ、

午後学校に行かなきゃだったのでその前にRefreshCore（♡3）30分で、疲れすぎずちょうどいい。ボックスに乗ってフットストラップを使うやつが1番きついですね。

レッスン別のこれまでの受講記録まとめ→LAVA/Rintosull/BurnesStyle2025年11月から加わった新レッスンを受講してきましたレッスン1期生が少なかったから割とレアレッスンみたいになってましたが、2026年3月以降は2期生のインストラクターさんがデビューされるようなので、提供店舗が少しずつ増えそうですね。某お方のnote記事のお陰で予習は完璧っす。ありがとうございますー！！(画像の無断転載ダメ、ゼッタイ)スプリングは赤1・緑2、

今日は暖かくなりました午前中出かけていたので、夕方から近所のRintosullで2月から提供が始まった45分レッスンPowerBasicを初受講してきました！満員🈵Basic+に出てくるトレーニングをデモンストレーションや休憩なしで行う45分レッスンでした。テンポが早くなったり回数が増えるので、なかなか忙しいし、負荷がかかる。最後の方に出てくるコレかなり長いです…き、きっつい足が下がってきてはいないですか？肘が開いてきてはいないですか？まだまだ頑張ります！のコールに、

RintosullMixSummer2026受けてきました。このシリーズはキツイレッスンと分かっていたけど、どんなものか受けました。夏だからという事で腹筋メインです。入り口でサークル渡されます。サークル使うのは大抵キツイです。ニュートラルインプラントから始まりサークル持ってウエスト捻り横になってフットバーを押して戻すストラップ持って起き上がってのV字その後タンピング←いつもより長い気がします。ボールを背中に当てて、足はテーブルトップ上半身を捻ると同時に逆側の足を伸ばす

昨日はトレーニングDAY！ピラティス＆キックボクシングで心も体もスッキリ今日は頑張って、マシンピラティスとキックボクシングのダブル！私の通っているバーネススタイルは、同じフロアに暗闇キックボクシングとマシンピラティスが併設されているので、1日で両方欲張りにトレーニングできちゃうのが本当にお気に入り。まずはマシンピラティスからスタート。今日のメインメニューは「腕と背中」。引き締まった美しい二の腕と背中を目指してじっくり動かしました！キックボクシングの30分に比べると、ピラティスの50分

こちらもどうぞRefreshCoreの手順LowerBodyMake-up+の手順『【覚書】LowerBodyMake-up+の手順』やっと上下が揃った※リントスル公式サイトよりUpperBodyMake-up+の手順RefreshCoreの手順まだ３つですが他の…ameblo.jp思い出せる分書き起こす。間違えてたら都度訂正していくつもり。※リントスル公式サイトよりSTEP.1ボディ

こんにちはいつも、ピラティスplus+をご利用くださりありがとうございます私の紹介はスクロールして下へ↓こちらでは、不調改善やコンディショニングをメインにしておりますピラティスのいいところも取り入れながら、あなたに合う方法でセッションさせていただいております※料金は下へスクロールしてください↓８月は上の休み以外は営業しております基本的に平日は８時半～15時スタートまでの間、土日祝は８時半〜16時スタートで希望する時間を指定してください当日空きがあればご予約可能ですが、予約で埋まっ

リントスルで準備運動といえば、マッサージボールかと思いますマッサージボール2個セットDr.relaxBallツボ押しストレスデトックスフィットネスコリ改善つぼツボくびれ母ちゃんダイエットリラックス指圧ボールストレッチグッズプレゼントかわいい送料無料当日発送マッサージストレッチ楽天市場2個あると、こんな事できるんだ…普通に歩いていても、なんなら歩いていなくてもしょっちゅう脚が攣る私とくに中指がつっていると思います『【遠征】マシンピラティス