マシンピラティス

今週、先週は仕事や用事で忙しかったり体調がよくなかったりで、約10日ぶりのLAVAでした。ホットピラティスはLAVAの中では比較的新しいレッスン。前から気になっていたけど、いつもキャンセル待ちが多くてタイミングが合わず、今回やっと受けることができました。LAVAのホットピラティスは、ホット環境×ピラティスで全身をバランスよくボディメイクし、健康的な心身へ導くコース。音楽に合わせて呼吸と動作を丁寧に行うので、ピラティスが初めての方から慣れている方まで幅広く楽しめる内容です。体幹を強化し

やっと水曜日〜って感じですっ！あと2日‼️がんばる💪秋雨でヒンヤリな陽気ですが仕事帰りに行ってきました！今日から提供されはじめたRintosullMIXHalloween2026🎃最寄りのRintosullでを受けました‼️相変わらずヘトヘトなので予定通り行くかキャンセルするか悩んだけれど行って良かったRintosullMIXシリーズは毎年summerが一番キツいイメージですSummer＞Halloween・Christmas『RintosullMIXHalloween20

月曜日☀️今日は朝から色々とタイミングが悪い日でした電車は遅れる…何とか職場に間に合ったけれど、次から次へとこれでもかっ❗️って嫌なことが起こり（大人です、上司です）来年度コイツら（園長、副園長）が残るのだったら異動したいな、って心から思いましたよ🟰組織は上から腐っていく🟰って、本当だなって思うのでしたそんな今日はメイン店舗で珍しくパワーヨガ中級、しかも大好きな先生のレッスン！があるのですが、やめましたちょっと最近ホットヨガやエクササイズを頑張りすぎていたから、無理せず身体を休めよう

65点の暮らしかた。1級建築士ハギヤマジュンコです。毎日100点じゃなくていいやん。手抜きしたって、楽したって、イライラしてるよりもニコニコでいたい。自分らしい65点を手探りしながら、暮らしています。詳しい自己紹介はコチラ2024年Ameba20thAWARDブログドリーム部門受賞しました掲載許可いただいていますAmebaLIFE2023年12月11日初の著書『ラクに楽しく過ごすための65点の暮らし方。』を出版しました。

【LAVA・リントスル】水素水オプションは「最強の節約術」だった！？1L20円の爆益ハック誰もが一度は迷う「月額1,200円の水素水オプション」「高いから、自分で水を買って持っていこうかな…」と思っているあなた！ちょっと待ってください！実はこれ、「使い倒し方」次第でスーパーの特売水よりも安くなる最強の家計管理ツールなんです1.驚愕のコスト計算1Lあたり「20円」の衝撃！毎日1回、レッスン前後に1Lずつ（計

いつもより上のバレエクラスへの参加可能のお知らせを受けた時、丁度、同じ日にピラティスの予約を入れたところでした。どちらも午前中。時間的にはギり間に合うので両方出席することにしました。あさイチクラスのピラティス終えて電車で移動して1時間後にバレエレッスン開始。あさイチの寝起きの身体でのピラティスは初めてのクラスでちょっとキツかったし何時ものクラスより難しかったしちょっと腰もジンジンしてたし、、あー、これはバレエもダメになるパターンだわ、、と気持ちが後ろ向きになってい

幼い頃から転勤族🍀群馬→茨城→千葉→東京→ロシア→東京→石川埼玉→仙台→2度目の埼玉→札幌へ🫶ただいま9ヶ所目❣️結婚20年目〜の夫婦2人暮らしです🤭かっての転勤先に旅行しがち✈️転妻の悩み、日常、共有出来たら嬉しいです🧡こんにちは本日もブログをご覧頂きありがとうございます４月から、ついにマシンピラティスを始めました周りの子がいいよ〜と言ってて前から気になってたんです！身体硬いし、運動苦手だし、と思ってなかなか踏み出せなかったけど始めてみたら楽しいもうすぐ10回です！

今日は、ポッターと私の誕生日祝いということで、ステーキランチをしてきましたとは言っても、私の誕生日はとっくに過ぎていて、ポッターの誕生日はまだ先なんですけどね(;^_^Aお気に入りのお店に行ってきました♪黒毛和牛(イチボ)ガーリックステーキ口の中でとろける～毎年1回は、2人でステーキを食べに行ってます♪『新しい学生証＆ステーキ♪』ポッターは昨日、東京科学大学の学生証を受け取りに行きました久し振りに友達とも会い、履修登録のこととか話したようです。ポッタ

昨日の夜に、仕事でぐったりしてだけど、一応予約を見ようとアプリを開いたたった２日しか働いてないのにぐったり見かけないPowerBasicを見つけて予約珍しい４５分間のレッスン。パワーの名前から、それなりに強めのレッスンなのかもと、恐る恐る予約してみました。受けてみた感想は、一個一個はいつもと同じ強度くらいだけど、1．25倍くらい一個の動作が多いみたいだす。呼吸の仕方ニュートラルとインプリントフットバーに足を乗せて両足で押して戻る足をVにしてＣカーブを作り起き上がる手にストラ

着付け教室〜華〜着物は日常を特別な日にする魔法♡国家資格一級着付け技能士松野明子です♪【着物でお出かけ】デビューをサポート！マンツーマンのオーダーメイドレッスン♡季節ごとに着物でおでかけイベントを開催中♡出張着付けも承っています♡着付け教室〜華〜のメニューはブログの最後にあります♪お申込み、お問い合わせ♪​マッサージで太ももの張りが無くなったんです♡みのお市民活動センターのピラティスレッスン♪毎週金曜日の午後からは、みのお市民活動センターのピラティスレッスン会員様のダブル

最近、気になっているのが体幹の弱さ。階段を踏み外したり、ちょっとしたところでバランスを崩したり。「これは何かしないとマズいなぁ」なんて思っていたところ、近所にインナーマッスルを鍛える整体屋があるのを見つけました。なのでとりあえず顔を出してみました。ただし、僕からお願いしたことがあります。「僕、グリグリやる整体は嫌いです」以前、有名なストレッチのお店でやられて、酷いめにあいました……。さらに、「ギューギュー押すマッサージも苦手です」。サワサワ、軽くなら良いんです

こんにちは、Mioです。相変わらずLAVAに通いまくって半年経過。我ながらハマると継続力があるなとそしてキニナルダイエットですが、実は43.8キロを記録してから、マンジャロの投与をやめました。そしたらやはりリバウンド…とまではいかないけど最近また食欲が復活してしまい、この記事執筆現在、45キロくらいにリバウンドしています。ヨガをやめて、食欲戻ったらリバウンドしそうですねさて、今日はLAVAのラグのことを書いてみようと思うのですが、LAVAではホットヨガをするので

今月のサークルは9月19日(土)✨✨今後の予定✨✨10月17日(土）11月21日(土)12月5日(土)もう一度言っても良いですか？19日（土）はサークルです！川崎市多摩スポーツセンター2階武道室18:30〜ピラティス道場※要ヨガマット又はバスタオル19:35〜ZUMBA参加費1レッスン1,000円初めての方も大歓迎💕月に1度のREIKOサークルご一緒しませんか？💕💕💕💕💕💕💕💕そしてもうひとつ最近お問い合わせが多いのであらためてお知らせします

土曜日〜今日は午前中に用事があったため、午後から最寄りのRintosullでRintosullMIXSummer2026そのあとメイン店舗で大好きな先生のハーモニックブリージングヨガを予約していましたRintosullMIXSummer2026は腹筋特化型のレッスン❗️前回学習したのでヨガよりも先に受けました『骨盤筋整ヨガ／【スクリーン】パワーヨガ上級／RintosullMIXSummer2026』土曜日‼️今週から夏季休業中の長時間保育・預かり保育のお子たちの保育が

Rintosullリントスル口コミ現役会員より私は元々LAVA会員で現在はRintosullも無料で予約できるプレミアムフリー・フルという会員プランで契約中ですこのプランはとてもお得で1日でRintosull：1本LAVA：２本受講可能です※リントスルが登録店の時は受講制限逆になります私はオプションで＋月1200円水素水を契約しているので水素

今朝もリントスルに行こうと思い予約していたんですが、、、残念なことに後一人というところで繰り上がらず朝に運動をしておくと家族とのお出かけも帰りに時間を気にせずに楽しめるので朝行きたかったんですが、残念。夫が夕方にジムに行くとのことでわたしも夕方の一番最後のクラスにキャンセル待ちで予約してみました。土曜は混みますね〜さて、2月からスタートしたリントスル最近は2本連続を受講しているので最後の方はハイペースでした。LAVA、行けてないなぁ

レッスン別のこれまでの受講記録まとめ→LAVA/Rintosull/BurnesStyle2025年11月から加わった新レッスンを受講してきましたレッスン1期生が少なかったから割とレアレッスンみたいになってましたが、2026年3月以降は2期生のインストラクターさんがデビューされるようなので、提供店舗が少しずつ増えそうですね。某お方のnote記事のお陰で予習は完璧っす。ありがとうございますー！！(画像の無断転載ダメ、ゼッタイ)スプリングは赤1・緑2、

こんにちは、【お腹凹痩せ、脚痩せ】専門サロンカノン加藤ひろ子です。「運動不足解消、お腹まわり引き締めたいです！」Aさま（40代）４０代を過ぎてから、「お腹まわりだけ太って、、、」「手足は細いのにお腹だけぽっこり」「何をしてもお腹だけは痩せなくて」このようなお悩みの方多いのではないでしょうか？ただ細いだけじゃない！美しく整いました↓↓↓BeforeAfter体重－5.4㎏体脂肪－6.8％

「50代でピラティスを始めたいけど、何を着ればいいんだろう…」「体型が気になるし、専用ウェアじゃないとダメ？」と悩んでいませんか？結論からお伝えすると、最初はユニクロやGUのストレッチウェアで十分です。ただし「体型を隠そうとしてダボダボの服を選んでしまう」のはNGで、適度なフィット感のある服選びがピラティスでは重要です。今回は50代がピラティスで失敗しない服装の選び方を詳しくまとめました。動きやすさや体型カバーだけで選ぶと、実際に使えないということもあるので初めてピラティスする方は

先日行ったマシンピラティスの体験教室。結局通ってみることにしました。月の会費が10,000円というのが少し・・・いや、かなりネックでした。それも一カ月4回で10,000円ですからねでも、私も今パートしているし、体が元気なうちにやりたい事をやろう。で、今日が初めてのレッスンでした。教室には私ともう一人の方の2人だけ。ちょっと寂しい気もするけど、ちょっとしたマンツーマンレッスンって感じでした。1時間レッスンして、じんわり汗をかいてスッキリ

リントスル、ついにオープンしました！初日から張り切って行ってきました。最初は動きがよくわからなかったり筋肉痛になったりしましたが楽しく続けています♪1ヶ月目のレッスン合計☆14回UpperBodyMakeup（♡2.5）6回LowerBodyMakeup（♡2.5）8回レッスンプログラムについて☆オープン1ヶ月はUpperとLowerの2種類のみでした。強度は一番低い2.5で50分のレッスン。このふたつが1番初心者向けで、進みもゆっくりで休憩の時間もあります。

今月のサークルは9月19日(土)✨✨今後の予定✨✨10月17日(土）11月21日(土)12月5日(土)昨日は午前はrollUP、午後はココカラ。会うお客様、皆様『先生〜残念〜😢』『先生〜😢』『先生〜どうして？』などなどお声がけくださってその度に『そうなの〜ごめんなさい』「私も抜けたくはないのよ〜』と話すものだからスタジオに向かっていてもなかなか辿り着けない😆😆😆笑とにかく皆様から温かいお言葉を頂き胸がいっぱいになりました。レッスンが始まっ

9ヶ月目の終わりに、100回達成しました！もう100回！？って感じで、実感はないです。楽しくて続いています♪それぞれのプログラムの回数はUpperBodyMake-up（♡2.5）14回LowerBodyMake-up（♡2.5）14回Basic♡（2.5）13回RintosulMix13回RefreshCore（♡3）11回WaistShape（♡3.5）9回RefreshBody（♡2.5）7回Hip&Legs（♡3）5回TotalBody（♡2

このブログは、「正しいピラティス」を伝えるためのものではありません。私が20年以上ピラティスを学び、指導する中で見えてきたこと、感じてきたことを、一人の指導者として綴っています。身体に絶対の正解はありません。だからこそ、問い続け、学び続けることを大切にしています。―これからの人生を、自由に楽しむために―50代になると、身体について考えることが少しずつ変わってきます。「以前より疲れやすくなった」「体重はそれほど変わっていないのに、体型が変わった」「朝起きたとき、身体がなんとなく硬

こんにちは、Mioです。本日はホットヨガLAVAのキックボクシングについて書いていきたいと思います。まず、私はLAVA歴9か月目となります。マシンピラティスに通う予定がヨガにドはまりしてしまい、ヨガインストラクター資格にまで手を出した始末…。『LAVAにハマったので、ヨガインストラクター資格｜RYT200を勉強中』こんにちは、Mioです。今のところ、ダイエットも順調。年始の鍋ラッシュも乗り切りましたが体重も45キロ台をキープ。ただ、逆に心労があったので本日マンジャロ追…ame

こんにちは、【お腹凹痩せ、脚痩せ】専門サロンカノン加藤ひろ子です。先日、中学の同窓会があり、お決まりのダイエット話になりました。女友達が、「16時間断食やったけど、あまり痩せなかった。。。」16時間断食とは？24時間のうち16時間を食事を摂らない時間として過ごし、残りの8時間で食事をとるという時間制限型のファスティング。期待される効果は？〇体重、体脂肪の減少〇食事回数を減らせる〇内臓の機能回復〇腸内環境の改善16時間

前回のレッスン後、インストラクターさんから「パンチは肩甲骨から動かす感じで」とアドバイスをもらったので、今日はちょっと意識してやってみました。難しい～最初は意識していたけれど、途中から何も考えてなかった…。徐々に頑張ります(^^ゞ今日のインストラクターさんからは、フックの時にもう少し肘を高く上げるように言われました。これもなかなか難しく、肘を上げようとすると肩が上がってしまう次回の課題です！そうそう、今までは日曜日に通っていたのですが、9月は平日にも2回行きました。日

こんにちは！マシンピラティスに通って5ヶ月目に突入したYUIです✨私が通っているのはリントスルなんですが、同じマシンピラティス業界のニュースで「これは…！」となったものがあるのでシェアします✨ピラティスKが今年で8周年だそうで、9月1日〜30日に記念イベントをやっています🎉内容はこんな感じ👇✨✨8周年限定レッスン「Styleuppilates」を開催通った回数に応じたスタンプラリー（特典は次回使えるクーポン＆限定ステッカー）新色のオリジナルピラティスソックスXEXYMI

今日の話、すごくアホらしい話なんだけど、リントスル(マシンピラティス)っていつも軽快なBGMで出迎えてくれていて、レッスン中も聴いてる余裕があるかはさておきノリノリなBGMを掛けながらするのですがその準備段階(身長に合わせて調整したりのとき)によく聞こえるのが「だんだんばらぁー」の連呼。だんだんばらーらだんだんっばぁらー…って。Googleさんにハミングで調べてもらったらこの曲でした段々腹って空耳アワーするやつ-YouTubeYouTubeでお気に入りの動画や音楽を楽しみ、

今日は暖かくなりました午前中出かけていたので、夕方から近所のRintosullで2月から提供が始まった45分レッスンPowerBasicを初受講してきました！満員🈵Basic+に出てくるトレーニングをデモンストレーションや休憩なしで行う45分レッスンでした。テンポが早くなったり回数が増えるので、なかなか忙しいし、負荷がかかる。最後の方に出てくるコレかなり長いです…き、きっつい足が下がってきてはいないですか？肘が開いてきてはいないですか？まだまだ頑張ります！のコールに、