マシンピラティス

今週、先週は仕事や用事で忙しかったり体調がよくなかったりで、約10日ぶりのLAVAでした。ホットピラティスはLAVAの中では比較的新しいレッスン。前から気になっていたけど、いつもキャンセル待ちが多くてタイミングが合わず、今回やっと受けることができました。LAVAのホットピラティスは、ホット環境×ピラティスで全身をバランスよくボディメイクし、健康的な心身へ導くコース。音楽に合わせて呼吸と動作を丁寧に行うので、ピラティスが初めての方から慣れている方まで幅広く楽しめる内容です。体幹を強化し

ウェアについては、滑り止めの靴下が必須ですが、あとは自由です。ホットヨガと比べると、露出をしている人は少ないです。肩やお腹を出している人はクラスでひとりか2人くらいです。上は半袖か長袖、下はスパッツの人が多いです。オープンしてすぐは、パーフェクトフォームを着ている人が多かったけれど、少しずつ減ってきました。パーフェクトフォームはリントスルで開発されたウェア。ピラティスの効果が高まるとか？メディキュットみたいですごく締め付けがきついです。私はきついのが嫌なのですぐに着なく

今月のサークルは本日9月19日(土)ピラティス道場18:30〜/ZUMBA19:35〜※ヨガマット又はバスタオルをお持ちください✨✨今後の予定✨✨10月17日(土）11月21日(土)12月5日(rollUPは定期的に研修を行っていて個々のスキルアップやレッスンの質の向上に務めています。昨日は夕方からその研修会だったのですが、久しぶりに皆で集まってとても楽しくとても！有意義な時間でした🥰🥰講師として皆に新しいワークや動きの考え方を伝えるのが私の

トータルボディメンテナンス空間Instagramで見つけた24時間ジムお得術TOP10（使い倒し編）ジムの予備校onInstagram:"その月会費、ちゃんと元取れてますか?💸24時間ジムを時間もお金も損しない使い方10選👇✅まず「1回いくらか」計算する(週3なら1回625円)✅狙い目は早朝・平日昼・22時以降(ほぼ貸切)✅一番の損は幽霊会員(年間約9万円)📌入会中の人もこれからの人も【保存】!💬ジム仲間・入会を迷ってる友達に【シェア】してあげてね👇#24時間ジム#ジム

リントスル、ついにオープンしました！初日から張り切って行ってきました。最初は動きがよくわからなかったり筋肉痛になったりしましたが楽しく続けています♪1ヶ月目のレッスン合計☆14回UpperBodyMakeup（♡2.5）6回LowerBodyMakeup（♡2.5）8回レッスンプログラムについて☆オープン1ヶ月はUpperとLowerの2種類のみでした。強度は一番低い2.5で50分のレッスン。このふたつが1番初心者向けで、進みもゆっくりで休憩の時間もあります。

こんにちは、Mioです。相変わらずLAVAに通いまくって半年経過。我ながらハマると継続力があるなとそしてキニナルダイエットですが、実は43.8キロを記録してから、マンジャロの投与をやめました。そしたらやはりリバウンド…とまではいかないけど最近また食欲が復活してしまい、この記事執筆現在、45キロくらいにリバウンドしています。ヨガをやめて、食欲戻ったらリバウンドしそうですねさて、今日はLAVAのラグのことを書いてみようと思うのですが、LAVAではホットヨガをするので

ピラティスを始めてからおこる身体の変化についてピラティスの創始者ピラティスさんが述べた言葉があるんです。「10回で違いを感じ、20回で見た目が変わり、30回で全く新しい身体になる」のだそうです。変化、、はやっ！！！４月からマシンピラティス始めました。さて、、私、今何回だっけ？月4回コースで2ヶ月追加で1回お試しで1回、プライベートで2回、、、あら！もう12回だわ、、、そろそろ「違いを感じる」、、、かな？実は初回から驚きの連続ではありました。思い込んでいた自分

月曜日☀️今日は朝から色々とタイミングが悪い日でした電車は遅れる…何とか職場に間に合ったけれど、次から次へとこれでもかっ❗️って嫌なことが起こり（大人です、上司です）来年度コイツら（園長、副園長）が残るのだったら異動したいな、って心から思いましたよ🟰組織は上から腐っていく🟰って、本当だなって思うのでしたそんな今日はメイン店舗で珍しくパワーヨガ中級、しかも大好きな先生のレッスン！があるのですが、やめましたちょっと最近ホットヨガやエクササイズを頑張りすぎていたから、無理せず身体を休めよう

～痛みを繰り返さないカラダ作り～ボディメイクトレーナーの西部けいこです気付けば９月も半ば。暦では秋に突入しましたが、雨が続いて冷えたり。ふと夏日に戻ったり…。体調はお変わりありませんか？私は、ゆったりと？過ごしています。私自身の身体の調整に、マシンピラティス♪60歳のお稽古始めてます。笑元々は、あちこち骨折したことのある母に運動をさせるつもりで行き始めた。「一緒にやってみない？」ってね。始めてから１ヶ月ほどたったかしらん？母も楽しいらしく、

65点の暮らしかた。1級建築士ハギヤマジュンコです。毎日100点じゃなくていいやん。手抜きしたって、楽したって、イライラしてるよりもニコニコでいたい。自分らしい65点を手探りしながら、暮らしています。詳しい自己紹介はコチラ2024年Ameba20thAWARDブログドリーム部門受賞しました掲載許可いただいていますAmebaLIFE2023年12月11日初の著書『ラクに楽しく過ごすための65点の暮らし方。』を出版しました。

先月からマシンピラティスのリントスルに入会し、キャンペーンで３か月は通い放題のコースの契約になりました。そのため、リントスルだけじゃなくてホットヨガのLAVAも通い放題なので、週１くらいで通っています。今日は初めての店舗のレッスンを受けたのですが、ここは女性専用だし、スタジオの床？がヒノキみたいな木でできてて、とても良かった！（普段行くLAVAのスタジオは男性もいたので、最初びっくりしました。リントスルは女性専用なので）最近は腸活キャンペーンということで、レッスンの前に腸活の大切さや推して

【LAVA・リントスル】水素水オプションは「最強の節約術」だった！？1L20円の爆益ハック誰もが一度は迷う「月額1,200円の水素水オプション」「高いから、自分で水を買って持っていこうかな…」と思っているあなた！ちょっと待ってください！実はこれ、「使い倒し方」次第でスーパーの特売水よりも安くなる最強の家計管理ツールなんです1.驚愕のコスト計算1Lあたり「20円」の衝撃！毎日1回、レッスン前後に1Lずつ（計

こんにちは！マシンピラティスに通って5ヶ月目に突入したYUIです✨私が通っているのはリントスルなんですが、同じマシンピラティス業界のニュースで「これは…！」となったものがあるのでシェアします✨ピラティスKが今年で8周年だそうで、9月1日〜30日に記念イベントをやっています🎉内容はこんな感じ👇✨✨8周年限定レッスン「Styleuppilates」を開催通った回数に応じたスタンプラリー（特典は次回使えるクーポン＆限定ステッカー）新色のオリジナルピラティスソックスXEXYMI

ピラティスばっかり通いがちですが先週はホットヨガにも行ってきました少し遠くの店舗にMusicYogaBurningを受けに行ったり冒頭の先生のお話「最初から飛ばすと途中でバテちゃいますからほどほどにやってください。気分が悪くなったら遠慮なく休んだり外に出たりしてください」以前途中で気分が悪くなって退室しちゃいましたが最近は手を抜くコツ？時間配分？を覚え、大丈夫になってきました。水をこまめに飲むのはもちろんですが、ウォーリアツーとか三角のポーズのところまでで体力を使い果たさないように

２月から過去LAVA会員として出戻りで再開したわけですが、わたしは２月３月４月の３ヶ月間はキャンペーン価格の1,980円です。入会当初はキャンペーン期間が終わったらライトフルタイムにプランを落とすか迷っていたのですが、先日、夫と話していてこれだけ通って、楽しいならプランはこのままプレミアムフリー・フルでいいんじゃないかと。その代わり、服のサブスクのエアクロを解約しました。わたしはテレワークが半分ぐらい占めるようになってきたので仕事着もそんなに

こんにちは、【お腹凹痩せ、脚痩せ】専門サロンカノン加藤ひろ子です。以前はパーソナルジムに行かれていたYさま。（50代）やめられて数ヶ月、運動とは無縁になっていました。体型の崩れが気になりはじめ、”身体を動かしたい”マシンピラティスに週1で通われはじめました。50代きれいに痩せたダイエットの成功例ですbeforeafter（30回目）体重－6.1キロ体脂肪－４.1％背中はスッ

土曜日ということもあり、ほぼキャンセル待ち。人数が少なそうなところで８人待ちのControlFlowにしました。キャンセル待ちの人数が見れるようになっているので、何度かチェックしてみたら３人から減らない。２時間前に起きて、見たけど3人のまま。今日は、繰り上がらないかーと諦めモードでドラマを見てました。1話終わって10時くらいにもう一回見たら３人。そうだよなーと思いながら、もう1話。終わってレッスン始まる10分前にチラッと見たら、繰り上がってる、、よく分からないまま、走って走って

早くも8月が終わる。毎月19日はインボディ測定日。左は2026/1/13右は2026/8/19体重2.6kg減筋肉量2.2kg増体脂肪量4.9kg減2017/12/13の筋肉量が34.6だったので、その頃より筋肉が増えましたね。お米を6割としたPFCバランスの食事が良かったと思います。しかし、理想までは時間がかかりますねぇこのやり方は。腐らず地道に。お盆も好きなだけ食べて🍺飲んでましたが、通常食に戻したら、すぐと戻ってました。確実に代謝は上がっている⤴️様です。☀️朝キ

金曜日☔️一昨日の暑さはどこへやら〜雨だけど、私は涼しくて嬉しかったです🙆‍♀️昨日は元同僚の先生と☕️🍰後に最寄りのRintosullで30分レッスンをキャンセル待ちをしていましたが、残念ながら繰り上がらず明日は休みなので、今日はメイン店舗で背中美人ヨガとエナジーヨガを受けたかったやっと良くなってきた虫刺され後遺症の肌がぶり返すことが怖くてホットヨガはやめて、最寄りのRintosullでキャンセル待ちになっていなかったBack&Arms+を頑張りました最近受けたような気がしたけ

※今回は説明の為にpickだらけになっています。リントスルに体験and入会に行くとまず、もじもじくんみたいなキツいウェアを買う岐路にたたされますこんなのそもそも私は運動系ウェアを何も持っていなくてジャージも、Tシャツもない段階だったので、勧められるまま、何かウェアを買うつもりもあったので購入したのですが(この上に着れる？可愛い方はやめました)私の行っているリントスルはまだオープンしてそこそこ日が浅いのもあって、初期はほとんど皆このもじもじくんでやっていました。レッスンのVTRのイン

ｶﾝﾊﾟ━(*´ω｀)o∪∪o(´ω｀*)━ｲ2023年11月から始めたマシンピラティス。410回目です400回目を達成した時に次の目標として年末までに450回目を決めたのですが、このままでいくとギリギリです1回でもサボったり体調不良になったら終わりですさぁ、どこまでいけるでしょうか。頑張れ、自分

静岡県焼津市、藤枝市、島田市でピラティスパーソナルレッスンWholeBody竹下加奈子ですいつもお読みいただきありがとうございますお仕事でお引越しされたお客様、Kさん。お引越しされてからも月に一回レッスンにお越しいただいていましたが、しばらくご連絡がなかったのでお引越し先でピラティススタジオを見つけられて通われているかな？と思っていました。もちろん、私のところに来ていただくのは嬉しいですし大歓迎なのですが、3年ほど前からほぼ毎週のペースでお越しいただいていたKさんの事を思うと、お

今朝もリントスルに行こうと思い予約していたんですが、、、残念なことに後一人というところで繰り上がらず朝に運動をしておくと家族とのお出かけも帰りに時間を気にせずに楽しめるので朝行きたかったんですが、残念。夫が夕方にジムに行くとのことでわたしも夕方の一番最後のクラスにキャンセル待ちで予約してみました。土曜は混みますね〜さて、2月からスタートしたリントスル最近は2本連続を受講しているので最後の方はハイペースでした。LAVA、行けてないなぁ

こんにちは、ゆいです昨日はリントスルで、マシンピラティスのパーソナルレッスンを受けてきましたリントスルでマシンピラティスのパーソナルって実は月に数回しかない激レアなレッスンなんです👀しかも担当は、何千人もいるインストラクターさんの中で数十名しかいないトップインストラクターさんでした私は4月から通い始めて、グループレッスンを30回以上受けてきたんですが、「私って本当に正しい姿勢でできてるのかな？」というのがずっと気になっていてしかも以前、他

脱サラしました！このたび、正社員を卒業してフリーランスになりました！少し前から新しい働き方に挑戦しています。会社員だった頃とは毎日が全然違って、正直まだまだ手探り状態。「これで合ってるのかな？」「次は何をしたらいいんだろう？」そんなことを考えながら、一歩ずつ進んでいます。思うようにいかない日もありますが、自分で考えて行動して、その結果が返ってくる今の生活は、大変だけどやりがいも感じています✨そんなバタバタな毎日の中でも、変わらず続けているのがマシンピラティス🧘‍♀️最初は運動不

MakeHipLineRintosull（リントスル）に通ってみて、実際に感じたことや、レッスンの特徴についてまとめました。これから始めてみたい方や、マシンピラティスの効果がいまいち分からないという方の参考になれば嬉しいです。激しく動かない。でも「効く」リントスルのレッスンを受けてみて一番に感じたのは、「そこまできつくない」ということです。息が切れるような激しい運動ではありません。けれど、重要なのは「意識する場所を、きちんと意識する」こと。インストラクターさ

Rintosullリントスル口コミ現役会員より私は元々LAVA会員で現在はRintosullも無料で予約できるプレミアムフリー・フルという会員プランで契約中ですこのプランはとてもお得で1日でRintosull：1本LAVA：２本受講可能です※リントスルが登録店の時は受講制限逆になります私はオプションで＋月1200円水素水を契約しているので水素

はじめましての方へ自己紹介アラフィフ主婦まーちゃんです長女らーちゃん👧🏻小4次女りーちゃん👧🏻小2との日常書いてますワンコ2匹🐾ᵕ̈🐾ᵕ̈カナヘビ🦎飼ってます※たまに登場する裏切者クソ旦那についての詳細はこちらから↓犯人は...こんにちは😃最近ちょっとやってみたいな〜と思ってること。マシンピラティス✨前から気にはなってたんやけど最近またやってみたい欲がムクムクと🥺今、とりあえず無料体験だけでも行ってみようかな〜と企んでおります🤣ただね。調べてみた

今日の話、すごくアホらしい話なんだけど、リントスル(マシンピラティス)っていつも軽快なBGMで出迎えてくれていて、レッスン中も聴いてる余裕があるかはさておきノリノリなBGMを掛けながらするのですがその準備段階(身長に合わせて調整したりのとき)によく聞こえるのが「だんだんばらぁー」の連呼。だんだんばらーらだんだんっばぁらー…って。Googleさんにハミングで調べてもらったらこの曲でした段々腹って空耳アワーするやつ-YouTubeYouTubeでお気に入りの動画や音楽を楽しみ、

減量手術を受けた結果、肝機能障害（脂肪肝）は完治したワタクシ。今まで肝機能障害でプラセンタ注射（ラエンネック）を受けていたのですが、受けられなくなった為、更年期障害でプラセンタ注射（メルスモン）受けられるかどうか？で、血液検査を受けた10/3。昨日、血液検査の結果を聞きに行きました。ら、タイトルにありますように。私:血液検査の結果どうでしたでしょ？医師:（血液検査結果見ながら）栄養失調だね。コリンエステラーゼが低値。ここを指さしながら、栄養、失調、って書いてあるの。ここに。