マシンピラティス

今週、先週は仕事や用事で忙しかったり体調がよくなかったりで、約10日ぶりのLAVAでした。ホットピラティスはLAVAの中では比較的新しいレッスン。前から気になっていたけど、いつもキャンセル待ちが多くてタイミングが合わず、今回やっと受けることができました。LAVAのホットピラティスは、ホット環境×ピラティスで全身をバランスよくボディメイクし、健康的な心身へ導くコース。音楽に合わせて呼吸と動作を丁寧に行うので、ピラティスが初めての方から慣れている方まで幅広く楽しめる内容です。体幹を強化し

昨日、ピラティス７回目行ってきました。いつものようにまず体組成計で測定、アプリと同期。前回は数値が悪くなってたし、そのうえ先週仕事で重い物を何度も持ち上げてから少し腰が痛くなったので湿布貼ってゴロゴロしてたし、仕事の疲れから連休に入っても寝たりテレビ見たりばかりで身体動かしてなかったので、多分ダメだろうな〜でも‼️前回の数値が維持できてれば•••それはそれでとりあえずＯＫなんじゃないか⁉️と微かな期待を持ち見てみると•••なんとー‼️良くなってるー‼️⚫︎基礎代謝量⚫︎骨格筋量

2026年8月のスケジュールをご案内します。『《夏季休業のお知らせ》8/9〜8/20のレッスンについて』8月は帰省のため、以下の日程にて夏季休業をいただきます。8月9日(日)～8月20日(木)以下のクラスは休講となります自由が丘マシンピラティス宮前平マシン…ameblo.jpプライベートセッション自由が丘マシンピラティス月曜日8:30〜11:00｜18:00〜21:00金曜日8:30〜11:00土曜日16:00〜18:00日曜日14:30〜1

こちらもどうぞRefreshCoreの手順LowerBodyMake-up+の手順『【覚書】LowerBodyMake-up+の手順』やっと上下が揃った※リントスル公式サイトよりUpperBodyMake-up+の手順RefreshCoreの手順まだ３つですが他の…ameblo.jp思い出せる分書き起こす。間違えてたら都度訂正していくつもり。※リントスル公式サイトよりSTEP.1ボディ

近場に、と言っても電車に乗らねばならないのだが、新たにRintosullがオープンした。通常、新規オープン店舗は強度低めのUpperBodyMake-up+やLowerBodyMake-up＋をメインに開催されるものだが近場店舗はオープン当初から、Advance+やJumpMovement+もバンバン開催されている。大変アグレッシブな店舗のようだ。金曜はヨガは無理で、このアグレッシブな店舗の、最後の時間のレッスンを受けてきた。それが※Rintosull公式サイト

【LAVA・リントスル】水素水オプションは「最強の節約術」だった！？1L20円の爆益ハック誰もが一度は迷う「月額1,200円の水素水オプション」「高いから、自分で水を買って持っていこうかな…」と思っているあなた！ちょっと待ってください！実はこれ、「使い倒し方」次第でスーパーの特売水よりも安くなる最強の家計管理ツールなんです1.驚愕のコスト計算1Lあたり「20円」の衝撃！毎日1回、レッスン前後に1Lずつ（計

レッスン別のこれまでの受講記録まとめ→LAVA/Rintosull/BurnesStyle2025年11月から加わった新レッスンを受講してきましたレッスン1期生が少なかったから割とレアレッスンみたいになってましたが、2026年3月以降は2期生のインストラクターさんがデビューされるようなので、提供店舗が少しずつ増えそうですね。某お方のnote記事のお陰で予習は完璧っす。ありがとうございますー！！(画像の無断転載ダメ、ゼッタイ)スプリングは赤1・緑2、

やっと一つ頭に入った合ってるかな？今回はRefreshCoreリントスル公式サイトよりこちらもどうぞUpperBodyMake-up+の手順LowerBodyMake-up+の手順STEP.1準備運動のパート赤と緑2本でスタート。フィットネスサークル用意キャリッジに座る→脚を腰幅より少し広め、サークルを膝に挟む→呼吸の練習脚を腰幅にしてピラティスボールを挟む&サークルを鎖骨下に置いて腕で抱えてお腹から吐きながら捻る、吸いながら正面を数回

8月になりました。金利、大幅に上がりますね！金価格はどうなるでしょうか…？【ホットヨガ7月受講クラス】ヨガフローリラックス❤︎2リンパリフレッシュヨガ❤︎1.5ハーモニックブリージングヨガ❤︎1.5エナジーヨガ❤︎4ネイチャーフィールヨガ❤︎2.5至福の睡眠ヨガ❤︎1.5ヨガフローベーシック❤︎3.5美尻ヨガ❤︎3パワーヨガ上級❤︎5肩こり改善ヨガ❤︎2.5リンパリフレッシュヨガ❤︎1.5ジョイフルヨガ❤︎3.5骨盤筋整ヨガ❤︎3美腸力ヨガ❤

概要マシンピラティススタジオRintosullのレッスンについて、ゆるゆる日記書きます。私が通っているピラティススタジオRintosullに通っています（ホットヨガLAVAの姉妹店）30分と50分のレッスンがあります。運動量はどちらも同じくらいですが、50分レッスンのほうが説明・準備・休憩の時間がしっかり確保されているので初心者さんにおすすめ。30分レッスンは運動量が多く、説明や休憩の時間が短いです。50分レッスンを3回くらいやってから30分レッスンに挑戦するのがおすすめ。

Rintosullリントスル口コミ現役会員より私は元々LAVA会員で現在はRintosullも無料で予約できるプレミアムフリー・フルという会員プランで契約中ですこのプランはとてもお得で1日でRintosull：1本LAVA：２本受講可能です※リントスルが登録店の時は受講制限逆になります私はオプションで＋月1200円水素水を契約しているので水素

今日の話、すごくアホらしい話なんだけど、リントスル(マシンピラティス)っていつも軽快なBGMで出迎えてくれていて、レッスン中も聴いてる余裕があるかはさておきノリノリなBGMを掛けながらするのですがその準備段階(身長に合わせて調整したりのとき)によく聞こえるのが「だんだんばらぁー」の連呼。だんだんばらーらだんだんっばぁらー…って。Googleさんにハミングで調べてもらったらこの曲でした段々腹って空耳アワーするやつ-YouTubeYouTubeでお気に入りの動画や音楽を楽しみ、

金曜日☔️一昨日の暑さはどこへやら〜雨だけど、私は涼しくて嬉しかったです🙆‍♀️昨日は元同僚の先生と☕️🍰後に最寄りのRintosullで30分レッスンをキャンセル待ちをしていましたが、残念ながら繰り上がらず明日は休みなので、今日はメイン店舗で背中美人ヨガとエナジーヨガを受けたかったやっと良くなってきた虫刺され後遺症の肌がぶり返すことが怖くてホットヨガはやめて、最寄りのRintosullでキャンセル待ちになっていなかったBack&Arms+を頑張りました最近受けたような気がしたけ

次回のサークルは8月8日（土）です！18:30〜ピラティス道場/19:オンラインレッスンの常連さんからのご紹介で初めてオンライン道場にご参加されたお客様。レッスン終わりに『今度感想を聞かせてくださいね！』と言ったら早速翌日にメールをくださいました。なんて律儀な方！😭💕好き〜😘⬇️高崎先生昨日は楽しかったです。感想#左右差を感じました。#終わった後、開脚気味にしゃがんた時に股関節がほぐれているのを感じました。#臀筋使ってるけど、まだ筋肉痛が来ない。

今朝もリントスルに行こうと思い予約していたんですが、、、残念なことに後一人というところで繰り上がらず朝に運動をしておくと家族とのお出かけも帰りに時間を気にせずに楽しめるので朝行きたかったんですが、残念。夫が夕方にジムに行くとのことでわたしも夕方の一番最後のクラスにキャンセル待ちで予約してみました。土曜は混みますね〜さて、2月からスタートしたリントスル最近は2本連続を受講しているので最後の方はハイペースでした。LAVA、行けてないなぁ

少しブログをサボってしまいました。。相変わらず通っています。今日は初めてRintosullmixSummer（3）へ。きつかった…。WaistShape（♡3.5）でしたっけ？って錯覚するくらいずっと腹筋。皆さん休み休みやってました。また行きたいとは…今は思わないかな。。

MakeHipLineRintosull（リントスル）に通ってみて、実際に感じたことや、レッスンの特徴についてまとめました。これから始めてみたい方や、マシンピラティスの効果がいまいち分からないという方の参考になれば嬉しいです。激しく動かない。でも「効く」リントスルのレッスンを受けてみて一番に感じたのは、「そこまできつくない」ということです。息が切れるような激しい運動ではありません。けれど、重要なのは「意識する場所を、きちんと意識する」こと。インストラクターさ

レッスン後シャワーなしでもOKなのがいいLAVAに通い始めて半年が過ぎ、今、マシンピラティスにハマっています！ピラティスはゆがみ解消にいいですね！仕事終わりに通いやすいし！レッスン後シャワーなしでも気にならないでそのまま帰れる→荷物が少なくて済むのがお気に入りのポイントでもあります！※ボディシートはスタジオに用意されています（無料）ピラティスソックスも購入し、休日はホットヨガ、仕事帰りはピラティスを楽しむ今日この頃。このピラティスソックス、

「これからピラティスを始めたいけれど、どんな服装で行けばいいの？」「専用ウェアって高そう…」と悩んでいませんか？実は、ピラティスの服装はユニクロのプチプラアイテムで十分そろえられます。今回は、その中でも特に「ジョガーパンツ」に注目して、初心者さんに選び方をご紹介します😊ウルトラストレッチアクティブジョガーパンツ/丈長めUNIQLO💗実際に通っている私が実感！専用ウェアじゃなくて大丈夫な理由ここで、実際にピラティスに通っている私の体験談を少しお話しさせて

最近、テレビやSNSで見かけるRintosull（リントスル）のCM。「出演している女優さんは誰だろう？」と気になった人も多いのではないでしょうか結論からいうと、リントスルのCMに出演しているのは池田エライザさんです2026年4月からブランドアンバサダーに就任池田エライザさんは、2026年4月1日にリントスルのブランドアンバサダーへ就任。ブランド初のテレビCMは、2026年4月4日から全国で放映されています📺池田エライ

こんにちは、Mioです。本日はホットヨガLAVAのキックボクシングについて書いていきたいと思います。まず、私はLAVA歴9か月目となります。マシンピラティスに通う予定がヨガにドはまりしてしまい、ヨガインストラクター資格にまで手を出した始末…。『LAVAにハマったので、ヨガインストラクター資格｜RYT200を勉強中』こんにちは、Mioです。今のところ、ダイエットも順調。年始の鍋ラッシュも乗り切りましたが体重も45キロ台をキープ。ただ、逆に心労があったので本日マンジャロ追…ame

こんにちは、Mioです。相変わらずLAVAに通いまくって半年経過。我ながらハマると継続力があるなとそしてキニナルダイエットですが、実は43.8キロを記録してから、マンジャロの投与をやめました。そしたらやはりリバウンド…とまではいかないけど最近また食欲が復活してしまい、この記事執筆現在、45キロくらいにリバウンドしています。ヨガをやめて、食欲戻ったらリバウンドしそうですねさて、今日はLAVAのラグのことを書いてみようと思うのですが、LAVAではホットヨガをするので

‟歪みのない、しなやかで健康的な美しい身体を作る、ピラティス専門スタジオ”ピラティスガーデン銀座こんにちはフロントスタッフの鈴木です。朝起きたら首が、、、後ろも向けない、服を着るのも辛い皆様はこんな経験ありませんか？私もピラティスを始める前は年に何度もなっていたのですが、ピラティスがすっかり習慣化してからは、気付いたら殆どならなくなっていましたピラティスは、「寝違えにくい身体の土台づくり」が得意なエクササイズでもあるのです！！そもそも寝違えの原因は、

「50代でピラティスを始めたいけど、何を着ればいいんだろう…」「体型が気になるし、専用ウェアじゃないとダメ？」と悩んでいませんか？結論からお伝えすると、最初はユニクロやGUのストレッチウェアで十分です。ただし「体型を隠そうとしてダボダボの服を選んでしまう」のはNGで、適度なフィット感のある服選びがピラティスでは重要です。今回は50代がピラティスで失敗しない服装の選び方を詳しくまとめました。動きやすさや体型カバーだけで選ぶと、実際に使えないということもあるので初めてピラティスする方は

今日は久しぶりにマシンピラティスのレッスン最近はヨガにハマってそっちが多めだったんだけど、今日は行ける時間帯のヨガレッスンが強度高めのやつでこれは難しいと判断ということで、マシンピラティスの上半身強化のレッスン「UpperBodyMake-up+」を受講✨上半身強化と下半身強化のレッスンがあるんだけど、個人的なハードさでいうとUpperのほうがしんどい。腕とか背中けっこう使うー！！翌日は筋肉痛になる。下半身の方は、もともと筋肉量が人並みにはあるおかげか、そこまできつくはない感じ

分かりずらいですが、花台に飾ってるお花たちが可愛く咲いてて毎日眺めるのが楽しみ💕💕💕出張で多忙な長女から少し前に父の日ギフト🎁届きました。健康に気遣ったものを娘たち送ってくれてありがとう。2人とも自分の足で立って尚且つ親に気遣い出来て心から嬉しい😆そんな長女からの紹介で金曜日にマシンピラティス体験してきました。体重測定。えー？聞いてないよ。。。それ必要？体脂肪、その他測定のために必要らしい。数値見た時の私の顔はこんな感じ↓長らく体重測定してなかった。全米が彷彿するくらい

【8月のスケジュール】8月のスケジュールができました🎐꙳⋆8月は、お盆という日本の大切な文化があります。普段はあまり意識することのない⁡ご先祖様に思いを馳せる季節。ご先祖様だけなく、視野を広げてみると、、、この身体を与えてくれた両親、そのまた両親、そして、社会を築き今の暮らしを支えてくださった⁡多くの人々。私たちが毎日当たり前のように使っている⁡道や電気、水、言葉や文化。そのすべては、誰かが積み重ねてきてくれたもの。ヨガでは、今ここにあるものは決して当たり前ではな

先月からマシンピラティスのリントスルに入会し、キャンペーンで３か月は通い放題のコースの契約になりました。そのため、リントスルだけじゃなくてホットヨガのLAVAも通い放題なので、週１くらいで通っています。今日は初めての店舗のレッスンを受けたのですが、ここは女性専用だし、スタジオの床？がヒノキみたいな木でできてて、とても良かった！（普段行くLAVAのスタジオは男性もいたので、最初びっくりしました。リントスルは女性専用なので）最近は腸活キャンペーンということで、レッスンの前に腸活の大切さや推して

こんにちは！出勤時、ぼーっとスマホを見ていたら降りるべきバス停を通り過ぎるという失態をやらかしました慌てて、次のバス停で下車したものの5分ほど急ぎ歩きで会社に向かうという、無駄な時間を過ごす羽目になりました出社時間に間に合ってよかったわやっと回復！先週、帯状疱疹になってしまった私。7日間の薬もきっちり飲みきり、発疹も消滅して無事に完治いたしました腰のしびれ？(触るとゾワゾワする違和感)も無くなりました。今回、私は早期に受診してお薬をもらえたので発疹もほとんど広がら

こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいております最近、「マシンピラティス始めました」というお声が増えたように思います。エコーチェンバー現象？気のせいかしら？エコーチェンバー現象とは、SNSなどの閉鎖的なコミュニティにおいて、自分と似た意見や価値観にばかり触れ続けることで、特定の主張が正しいと錯覚したり、意見が極端に偏ったりする現象で