マシンピラティス

今日は梅田であいさつ回りで駅前ビルの地下から北新地駅で実家に帰りました。妹がマシンピラティスのジムに通いだして今日は実家に来るとの事で、偶然に家族集合です。お正月は日をずらしたので一家勢ぞろいではありませんでした。久々に家族水入らずでトンカツを食べてから喫茶店でお茶。気分が上がったのか話が止まらない母親です。去年は妹と老人ホームの見学に行った時には９０歳だしもうこの施設で決めると言っていたのに、９９歳までは頑張って１００歳になる前に死なないと、と言い出して９年

突然ですが、、、苦手な人、嫌いな人と話さなければいけない時ってありますよね？！極力避けたいのですが、仕事上しかたないって時。私は全然そんなつもりはないのですが「イヤだな」って顔に出てることが多いらしいですちなみに今の職場は異動してきて一年目ですわかりやすい人、正直者と言われます（良く言えば、笑）そこで今年の目標を『イヤな気持ちも顔に出さない』『心の声を口に出さない』と決めましたオッサン園長のつまらんギャグに「しょーもない」「全然面白くない」と無意識で呟いていたらしいデス、年

​山口・広島のピラティス、ヨガインストラクター、2ツ星栄養コンシェルジュ®︎・小松美保です2月のグループレッスン、各運動教室のスケジュールをご案内します。寒い時期ではありますが、体を動かして寒さを吹き飛ばしましょう!【Awakeピラティスグループレッスン】毎週月曜19:30〜20:30(2月3日、10日、17日)土曜10:30〜11:30(2月1日、8日、15日)■料金1回3,300円５回券15,000円(有効期限３ヶ月1回当たり3,000円)10回券

借金MAX500万のどん底→債務整理し、350万の返済7年かけて2023.07で完済！私みたいになって欲しくない。借金で苦しんでる人達へ少しでもお役に立てたらと思っています。日々のことををツラツラと。のべ10年ホットヨガやっています。この「のべ」というのは借金が増えていき、それどころじゃなかったり引越し先にホットヨガスタジオが無かったりで10年位出来なかった期間がありまして。復活してからはずっと通っています。それに加え、昨年マシンピラティスを始めた

今日チョコザップでマシンピラティスしてたらすみませ〜んって覗かれて（個室です）えっ、なになに怖いんですけど、「私インストラクターしてるんで、良かったら教えましょうか」って、いい人でした～個人レッスンほんの10分程受けたらめちゃくちゃキツくて、腹筋に効いたわ〜私がやってたのは何の効果もなかったのね〜と実感本日のお弁当🍱照り焼きつくねブロッコリー🥦さつまいも巾着いんげん豆のごま和え

なんだかんだと毎朝📺テレビ『あさイチ』で大吉さんを観ます。おみくじの大吉さんにはなかなか会えなかった〜。元旦の⛩️盛岡八幡宮4日の⛩️神楽坂神社4日の⛩️靖國神社昨日辺りから運気がアップしていたのは分かっておりました。スパイスカレー後に出ました〜⤴️大吉さん👏後には平和に収まります💡新年早々こんなに初詣に行く人もいないだろうなぁ。🤭私だってこんなに行ったのはじめてだし。4日あたりは東京でもお休みの店が多くてですね。何となく神社に足が向きました。今日も10000歩超え⤴️

年末、保険屋さんから大きな病院🏥へ行く要請あり。インフルエンザ😷も流行っているので、抵抗ありまくり。🏥に色々ご配慮頂き、来週はもっと混むから今日来れますか？と案内されてGO🚶‍♀️💨11:30〜14:00くらいまでかかりました。肋間神経痛と診断される。医師に院内のペインクリニックをご紹介頂いた。長くかかるかもしれませんと医師🧑‍⚕️。長くかかっても治ると良い。⤴️寒いと痛いのよ。💦雪が降っていたけれど、櫻山神社⛩️前まで歩く。目的はスパイスカレー🍛。『香炉』さん。神亀（燗）

今年も全国130店舗もあるピラティス・#ヨガスタジオの#ZenPlaceへ。今年初#エデュケーターは去年もお世話になったsaniさん。最初の#ロールダウンから自分の骨の位置を確認して意識していくレッスン。忘れてしまっているのもあるけれど、ゆっくりと動いていく中で毎回学びのある時間っプライベートだと自分の動きをしっかりチェックしていただけるので、サボりがちな私には◎店舗がたくさんあって他店利用もOKだから、いろんな場所でレッスンを受けるのもいいし、グループレッスンから

​こんにちは数あるブログの中からようこそ坂口健太郎くんと映画が好き好奇心旺盛でアクティブでも常に交感神経優位でお疲れな私が日々の出来事を綴っています雪の舞う広島今夜から大雪だとかどうなるんでしょうね～私は午後から初出勤帰り大丈夫かな?長靴履いて行こう明日の託児の仕事は早々に中止足手まといにならないよう今年も頑張りますさて実家に帰省して母と生活し一昨日戻ってきました先月コロナに罹った母久々の高熱にぐったりすっかり良

Pilatesbutterfly奈良さくら通り隠れ家スタジオいつもご利用ありがとうございます✨☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆定休日月・日・祝☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆〈お願い〉ご新規様のご予約につきましてはご紹介のみとさせて頂いております🙇☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆キャンセル待ちを希望される場合は、下記お問い合せフォームよりご希望の日時をご連絡下さいませ。キャンセルが出ましたら追ってご連絡させて頂きます。※※※空き状況のお知らせです※※※※1月9日(木）キ

姿勢・歪み改善専門ピラティススタジオ『habitsハビッツ』代表パーソナルトレーナーの小野瀬です！身体の歪みや猫背は気になりませんか？ピラティスで『美ボディに向けて自信のある体で、心も体も整えていきましょう！！』ピラティスは『猫背、骨盤の歪み』を整えるのでレッスン後は『体がスッキリ』します！『若かいカラダ』を取り戻しましょう！【どんな方が通ってる？ランキング】①位体が硬い、運動が苦手、痩せたい高齢な方！②位肩こり、腰痛、膝痛、骨盤の歪みがある方！③位ポッコリお

こんにちは！最近話題の「ウォールピラティス」。気になっているけど、どんなものかよくわからない、という方も多いのではないでしょうか？今回は、そんなウォールピラティスの魅力に迫り、その効果や注意点、さらにどこで体験できるのかまで、詳しく解説していきます！1.ウォールピラティスとは？ウォールピラティスとは、その名の通り「壁」を使って行うピラティスのことです。従来のマットピラティスは、床の上で様々なポーズをとることで体幹を鍛え、姿勢を改善していくエクササイズですが、ウォールピラティス

「ヤムナでほぐし、ピラティス・ヨガで整える」Mysig(ミューシグ)のmayumiです‼️🎍あけましておめでとうございます🎍皆さま、今年もよろしくお願いします🙇‍♂️年始は、増上寺にて推し活をして参りました😊鏡餅🍊になったニホンザル🐒のりきくんです🤣私、ニホンザルが好きでして…お正月は至る所で猿まわしが見れて嬉しい限り‼️お猿さんは縁起がよく｢厄が去る(猿)、魔が去る(猿)｣と言われているんです🐵それでは、2月のグループレッスンスケジュールです🙇‍♀️グループレッスンをお申し込

みなさまこんにちは(^-^)☀️またまた気持ちの良い快晴ですね✨チャコットたまプラーザスタジオさんにて、2025年初回のジャイロキネシス®︎特別講座にご参加頂き誠にありがとうございましたm(__)m✨今日もジャイロキネシス®︎初めての方にもご参加頂き、スタジオの広い窓から青空眺めながらノビノビ動く事ができて気持ちの良いクラスでした♫さてさて、アナウンスし忘れてしまったのですが🙇‍♂️来週1/15(水)のピラティスクラスは私はお休みを頂き、渡辺理恵先生のピラティスクラスとなります✨と

こんにちは🥰隠れ小屋美plus‘12です！🤗年が明けて1週間経ちましたね。早いもので、お正月気分なんてあっという間でした。世間は、インフルエンザが猛威であふれかえっているとか。私の周りの友人もインフルエンザにかかり、寝正月となっていました。みなさん気をつけましょうね。免疫力あげていきましょう！サロンでは、免疫力を高め、第二の「脳🧠」といわれている腸を、健康に様々な菌と闘える抗菌作用を高め、吸収したエネルギーをしっかり代謝できるよう取り組んでいる【体質改善】メニューがあり大

おはようございます(^-^)☀️2025年もスタートし、今週からは会社や学校も始まった方が多いのではないでしょうか？みなさまお元気にお過ごしですか？🍀さてさて、もひとつジャイロトニック®︎の動画をUPしておりました✨ジャイロトニック®︎のエクササイズはインナーマッスルとアウターマッスルのバランスを整え、身体の感覚を芯から隅々まで呼び起こしながらリズミカルに流れるように動いて行きます。とても気持ちイイですよ🍀✨是非体験してみてください😊♡ジャイロトニック®︎の動画はコチラです♫✨-

次回のサークルは1月25日（土）川崎市多摩スポーツセンター2階武道室18:30〜ピラティス道場/19:35〜ZUMBAマシンピラティスは奥が深いやればやるほど知れば知るほどその効果に驚き、感動するのです。そして、もっと知りたくなるのです。今年のテーマはより深くピラティスを知る去年とはまた一味違うアプローチで皆様に身体の変化を感じて頂きたい。最近はそんなことばかり考えております。ひたすら楽しい🤭実はこれ、らくゆるメソッド®︎の基本理念。もっ

本日も寒い中、Espoirmovementspaceのジャイロトニック®︎＆マシンピラティスプライベートレッスンにお越し頂きありがとうございましたm(__)m🍀✨自分の身体を感じて、思うように動かす。難しいですよね🌱でも、こうかな、違うかな？、って色々やってみながら練習する時間は、結構楽しかったりもします♫楽しく動いて行きましょう😊🎶本日UPした動画はコチラです♫↓ジャイロトニック®︎の動画はコチラ✨Espoirmovementspaceエスポワールムーブメントスペー

埼玉県鴻巣市吹上コンディショニングルームcolorfulbodyピラティスインストラクターpilatesjapanインストラクター養成スポーツアロマ・コンディショニングトレーナー村井千波です。2025年初日の出自転車で初日の出を見に行ってきました。年の始めに決めたことができると良い年になりそうな気がしませんか？今年はどんな年になるかな？どんな年にしたいかな？したいことのために、なにをすればいいかそんなことを少しずつ考えています。今、空前のピラティスブームとなっています

次回のサークルは1月25日（土）川崎市多摩スポーツセンター2階武道室18:30〜ピラティス道場/19:35〜ZUMBA私はココカラ相模大野のロビーが大好き。（正確には、見てるのが好き）大人の雰囲気で、落ち着きのある空間。朝早い時間から仕事をしてる人も多いガラス張りのカウンターテーブルソファやテーブルでは皆さん、リラックスして食事やおしゃべりを楽しんでいます。その様子をご紹介できれば良いのですが肖像権等ありますので💦そんな風景を見てるととてもほっこり💕残念

あけましておめでとうございますブログがしばらく更新できておらずすみません。お恥ずかしいことに•••ログインできなくなってしまい登録したメールアドレスを勘違いしていて、しばらーくどうにもできず。外部サービスのログインを試みたところまたまたなんか変なことになってしまって、絶望状態でしたそんな中パソコンのブラウザから開いてみると、メールアドレスが記録されていたそのアドレスかーーーーーとなり、無事にログインできました。みなさんも、お気をつけを•••(みなさんはきっとメールアドレ

アラカン夫婦の日々の暮らしこんにちは。ガーデニングやメルカリが大好き、ゆるゆるダイエットも頑張ってます♪もう直ぐ定年のパパと果して、仲良く暮らしていけるのか心配な主婦です。定年退職まで、あと１８０日卒婚に憧れつつ、お互いストレス溜めず平穏に暮らせますように。朝から雨で寒いし、ピラティスをキャンセルしました。痩せる気ないのか？って話ですそのかわり、ミシン仕事頑張ったーーメルカリに出品予定のエプロンを、かたちにしてみました！紬のお着

長ーい年末年始も過ぎてようやく混雑も落ち着いた銀座へ🐾年末年始は歩けない程の人混みでした😨小さく見えますが日本の国旗が大通り沿いに整然とハタハタと🇯🇵🇯🇵🇯🇵夕方から大雨の予報でしたがこの時はまだ小雨がパラパラ☂️最近お肌がかっさかさでしたのでうれしいお湿りです☺️冷えたのとおなかがすいたのとで用事を済ませた後は銀座アスター松屋銀座店へ🎵松屋銀座店|銀座アスター銀座アスター松屋銀座店のレストラン情報。ランチやコース、アラカルトなど各メニューの詳細、お席のご予

身体も運も引き上げる垂れない美ボディスタジオYuniLabo（ユニラボ）オーナー廣瀬由仁子です♪明けましておめでとう御座います今年も宜しくお願いします今年は、和室も活用し、和文化体験などの着物で楽しむワークショップも開催しようと思っています。お楽しみに❤️❤️❤️YuniLabo←ホームページに飛びます京都市西京区下津林六反田1-18阪急桂駅から徒歩17分JR桂川駅から徒歩15分駅から送迎します。車でお越しの方は駐車可ご予約はこちらへ↓#京都ピラティス

あっという間の年末年始も過ぎて、今日から平常運転モードに。とはいえ、身体も頭も休みボケというか、スイッチが切り替わりません。いかん、いかん。気持ちを改め、みなさん今年の目標はありますか？私の今年の目標は「深める」です。(こんな素敵なのを作ってくださったのは…)普段から色々なことに興味が湧いて、あちこちに手を出してしまい、とっ散らかってしまいがちです。色々と学ぶことは楽しくて、それはそれで満足はしているのですが、何も物にならないというか、全てが中途半端。2年前から

こんばんは🌇覗いて頂きありがとうございます♪チョコザップ＆ランドリー行ってきました🚲✳︎マシンピラティス3種類指定回数x3セット✳︎スクワット10回x3セット✳︎ストレッチ23種類x30秒✳︎マッサージ20分してきました＼(^o^)／今日も、普段できなかった血圧手帳印刷したり、友達3人に手紙書いたり友達と先の予定決めたりできて良かった〜私が、もっとアクティブになれれば良いんやけど😅月イチ予定で満足なのですが決めてから期限がある予定入ったり💦相手がいる場合だと、せっ

小1boyと年少のgirlの子育てをしているぽよと申します🐰・毒親そだち・元小学校教員🏫・スタバPTR☕️伊藤病院で甲状腺の手術をしました。甲状腺ブログ記事→★くわしい自己紹介→★アメトピ掲載記事→★※もしも万が一「あいつじゃね？」てなったひとは、こっそりラインください笑＼前記事こちら💁‍♀️／『99%オフのピアス買いました(笑)』小1boyと年少のgirlの子育てをしているぽよと申します🐰・毒親そだち・元

次回のサークルは1月25日（土）川崎市多摩スポーツセンター2階武道室18:30〜ピラティス道場/19:35〜ZUMBA沖縄の桜、ヒカンザクラ（又の名をカンヒザクラ）の開花宣言が昨日発表されたそうです。ソメイヨシノよりもピンク色が強くて華やかな桜です。満開になるととてもキレイ😍残念なのはソメイヨシノのように花びらが風に舞ってハラハラと散るのではなくツバキのように花ごとポトリと落ちるので風情が無い。（潔いとも言える、、？）だから、ソメイヨシノが散るのを見た

今日は今年初出勤でした。連休明けは本当に嫌すぎて吐き気がします😢なんとか出勤しましたが、久しぶりの職場は冷え切っていて、午前中は寒さに震えていました。なんだかやる気が起きなくて、幸い今日は急ぎの仕事がなかったので、ゆっくり、ゆっくり1日過ごしました。去年、異動願いを出して、希望部署に異動しました。しかし、異動前と比べて業務が少なく、最初は仕事がないことが辛くて、自分は必要とされてないような気がして、鬱々していました。しかしその環境にも慣れて、自分の役割も確立できてきたので、今は穏やか

コロナ禍からテレワークが続いていて、趣味もインドアなので一歩も家から出ない日もある私。運動不足すぎてまずいと思いつつも、もともとスポーツなどは大の苦手。昨年の夏にフィットネスジムに通ってみたけれど、機械での運動はモチベーションが上がらず、スタジオレッスンは他の人の視線や、全体のスピード感などが気になり、あまり続かなかった。それならと思い、今流行りのパーソナルレッスンで、ピラティスを始めてみた。ピラティスはインナーマッスルを鍛えることができるので、スタイルの維持はもちろん、運動