マシンピラティス

今週、先週は仕事や用事で忙しかったり体調がよくなかったりで、約10日ぶりのLAVAでした。ホットピラティスはLAVAの中では比較的新しいレッスン。前から気になっていたけど、いつもキャンセル待ちが多くてタイミングが合わず、今回やっと受けることができました。LAVAのホットピラティスは、ホット環境×ピラティスで全身をバランスよくボディメイクし、健康的な心身へ導くコース。音楽に合わせて呼吸と動作を丁寧に行うので、ピラティスが初めての方から慣れている方まで幅広く楽しめる内容です。体幹を強化し

今日は暖かくなりました午前中出かけていたので、夕方から近所のRintosullで2月から提供が始まった45分レッスンPowerBasicを初受講してきました！満員🈵Basic+に出てくるトレーニングをデモンストレーションや休憩なしで行う45分レッスンでした。テンポが早くなったり回数が増えるので、なかなか忙しいし、負荷がかかる。最後の方に出てくるコレかなり長いです…き、きっつい足が下がってきてはいないですか？肘が開いてきてはいないですか？まだまだ頑張ります！のコールに、

月曜日☁️午前中あんなに雨が降るとは思わなかったな☔運動会のリハは明日に延期🎌土日でスッキリしたのに色々あり、またもや諸々のこと揉めに揉めて既に荒んでおります…今週は土曜日まであるというのに気持ちを切り替えるために休憩してから☕️アップルパイの試食ももらったよ🍎最寄りのRintosullへ向かいました🚃今回は事故に巻き込まれることもなく無事到着！約2ヶ月ぶりのUpperBodyMake-up＋を受けました。どちらかというとLowerのほうが好きです腹筋パートきっつーー

今日は土曜日なので、リントスルをキャンセル待ち。とは言っても、昨日の夜、同僚と飲んでいたら時間もあっという間で終電逃してそのまま飲んでました始発で帰ってきて、一応予約を入れて、起きれるのかわからないから夕方のレッスン。10人待ち。割と繰り上がることが多いけど、流石に土曜日だったからダメだったみたいです今日はNetflixデーにします海外ドラマが面白そうなのがまだ見つけられなくて、喧嘩独学み始めました。まだ1話です。

次回のサークルは10月17日(土)ピラティス道場18:30〜/ZUMBA19:35〜※ヨガマット又はバスタオルをお持ちください✨✨今後の予定✨✨11月21日(土)12月5日(土)12月5日は、らくゆる.道場.ゆるゆるの90分(会場の都合でZUMBAはありません）お気に入りのFlovis化粧品のサイトに商品について私が熱く語っている動画がアップされております。ちょっと恥ずかしいですが見て頂きたい。熱いんだ、これが、、😅👇ご愛用者様のお声｜Flovis(フロービ

※記事にはしていないけどこれまでに受講したことがあったり、今後受講する予定があったりするものに関してはレッスン名のみ書いています。♥2.5UpperBodyMake-up+①②③④⑤⑥⑦⑧⑨LowerBodyMake-up+①②③④Basic+①②③④⑤Stretch&Conditioning①ChestSpineRelease①②③④RefreshBody①TotalBody①②③Rin-B

【LAVA・リントスル】水素水オプションは「最強の節約術」だった！？1L20円の爆益ハック誰もが一度は迷う「月額1,200円の水素水オプション」「高いから、自分で水を買って持っていこうかな…」と思っているあなた！ちょっと待ってください！実はこれ、「使い倒し方」次第でスーパーの特売水よりも安くなる最強の家計管理ツールなんです1.驚愕のコスト計算1Lあたり「20円」の衝撃！毎日1回、レッスン前後に1Lずつ（計

レッスン別のこれまでの受講記録まとめ→LAVA/Rintosull/BurnesStyle2025年11月から加わった新レッスンを受講してきましたレッスン1期生が少なかったから割とレアレッスンみたいになってましたが、2026年3月以降は2期生のインストラクターさんがデビューされるようなので、提供店舗が少しずつ増えそうですね。某お方のnote記事のお陰で予習は完璧っす。ありがとうございますー！！(画像の無断転載ダメ、ゼッタイ)スプリングは赤1・緑2、

月曜日☀️今日は朝から色々とタイミングが悪い日でした電車は遅れる…何とか職場に間に合ったけれど、次から次へとこれでもかっ❗️って嫌なことが起こり（大人です、上司です）来年度コイツら（園長、副園長）が残るのだったら異動したいな、って心から思いましたよ🟰組織は上から腐っていく🟰って、本当だなって思うのでしたそんな今日はメイン店舗で珍しくパワーヨガ中級、しかも大好きな先生のレッスン！があるのですが、やめましたちょっと最近ホットヨガやエクササイズを頑張りすぎていたから、無理せず身体を休めよう

レッスン別のこれまでの受講記録まとめ→LAVA/Rintosull/BurnesStyle1か月半振り、3回目の受講です今回もめっちゃ初心者の方が2人いらっしゃいました。横にベタづきでセッティングからお手伝いしてくださっていたインストラクターさん、本当にお疲れ様です前にも書きましたが、このレッスンではボックス使用せず。仰向けでのワークが長いこと続くのが印象的でした。伸ばした両足を右斜め前・左斜め前に下ろすワークはようやく要領が分かってきたかもしれません。フッ

こんにちは、【お腹凹痩せ、脚痩せ】専門サロンカノン加藤ひろ子です。先日、中学の同窓会があり、お決まりのダイエット話になりました。女友達が、「16時間断食やったけど、あまり痩せなかった。。。」16時間断食とは？24時間のうち16時間を食事を摂らない時間として過ごし、残りの8時間で食事をとるという時間制限型のファスティング。期待される効果は？〇体重、体脂肪の減少〇食事回数を減らせる〇内臓の機能回復〇腸内環境の改善16時間

昨日の夜に、仕事でぐったりしてだけど、一応予約を見ようとアプリを開いたたった２日しか働いてないのにぐったり見かけないPowerBasicを見つけて予約珍しい４５分間のレッスン。パワーの名前から、それなりに強めのレッスンなのかもと、恐る恐る予約してみました。受けてみた感想は、一個一個はいつもと同じ強度くらいだけど、1．25倍くらい一個の動作が多いみたいだす。呼吸の仕方ニュートラルとインプリントフットバーに足を乗せて両足で押して戻る足をVにしてＣカーブを作り起き上がる手にストラ

次回のサークルは8月8日（土）です！18:30〜ピラティス道場/19:35〜らくゆるメソッド®︎のインストラクターから素敵なメールを頂きましてよ！！⬇️先日、初孫が産まれまして💕さっそく面会に行った時の事。私はBabyの足をすかさず観察👣羨ましいくらい足裏はフカフカで足指が手の様にずーっと動いていて…本当はこんなに動くんだ！と、改めて感心✨✨あの動きが固まらない様にこの先孫にも指導しなきゃって思いました🤭その日以来、私も足のメンテナンスに更に意識を高め

こんにちは、Mioです。LAVAの体験談を書いてからその後の経過をUPしていませんでした。まさか、また飽きたのでは？？と思っている方が多いかもしれませんが（え、だれも見てない？！）結論、どはまり中『試行錯誤の結果、マシンピラティス・ホットヨガを始めました』こんにちは、何やっても痩せないアラフォーMioです最近また新しいことをたくさん始めたのでしばらくは紹介兼ねた記事が増えますが、ダイエット記録として見守っていた…ameblo.jp『前回とは真逆の

次回のサークルは10月17日(土)ピラティス道場18:30〜/ZUMBA19:35〜※ヨガマット又はバスタオルをお持ちください✨✨今後の予定✨✨11月21日(土)12月5日(土)12月5日は、らくゆる.道場.ゆるゆるの90分(会場の都合でZUMBAはありません）昨日はハイパーフィットネス新百合ヶ丘で代行レッスン2本。どちらも満員御礼🈵‼️『楽しみにしてました！』『久しぶり〜！！』『会えて嬉しい〜！！』『高崎さんだから来た！』などなどんもぉ！！嬉しい事言って

先月からマシンピラティスのリントスルに入会し、キャンペーンで３か月は通い放題のコースの契約になりました。そのため、リントスルだけじゃなくてホットヨガのLAVAも通い放題なので、週１くらいで通っています。今日は初めての店舗のレッスンを受けたのですが、ここは女性専用だし、スタジオの床？がヒノキみたいな木でできてて、とても良かった！（普段行くLAVAのスタジオは男性もいたので、最初びっくりしました。リントスルは女性専用なので）最近は腸活キャンペーンということで、レッスンの前に腸活の大切さや推して

こんにちは、Mioです。相変わらずLAVAに通いまくって半年経過。我ながらハマると継続力があるなとそしてキニナルダイエットですが、実は43.8キロを記録してから、マンジャロの投与をやめました。そしたらやはりリバウンド…とまではいかないけど最近また食欲が復活してしまい、この記事執筆現在、45キロくらいにリバウンドしています。ヨガをやめて、食欲戻ったらリバウンドしそうですねさて、今日はLAVAのラグのことを書いてみようと思うのですが、LAVAではホットヨガをするので

去年10月からメイン店のBスタジオでマシンピラティスが始まり、ライトフル契約でもピラティスを受講出来るようになりました。初めてのマシンピラティスに若干ビビりながらも本日、LowerBodyMake-up+を受けてきましたよ下半身をメインに鍛えるレッスンですね。最初に立って骨盤チェック、次はマシンに膝を立てた仰向けになり呼吸に合わせてインプリントとニュートラルを繰り返す。その後、本格的に鍛えるパートへ突入マシン操作は思ったより難しくない。動き自体は何とかなるけど、IRさんの「お腹こ

今朝もリントスルに行こうと思い予約していたんですが、、、残念なことに後一人というところで繰り上がらず朝に運動をしておくと家族とのお出かけも帰りに時間を気にせずに楽しめるので朝行きたかったんですが、残念。夫が夕方にジムに行くとのことでわたしも夕方の一番最後のクラスにキャンセル待ちで予約してみました。土曜は混みますね〜さて、2月からスタートしたリントスル最近は2本連続を受講しているので最後の方はハイペースでした。LAVA、行けてないなぁ

今日は、なんとなくピラティスの気分だったので、リントスルを予約。平日なので、夜以外はほとんど空いていてどのレッスンにしようかと今日はBasic➕半分くらいしか人もいなくて、静かでしたこのレッスンは結構、腹筋を使いますが最近腹筋を使う系結構受けてるので、多少キツさが軽減されてる感じがしました↑1番腹筋と膝上が、キツイ。私の中ではこれが苦手です。上半身を固定しておくのが難しい。倒れやすいんですよね。後これに近い感じのものがありますが、お尻が攣りそうです。しっかりきいてると信じたい

こんにちは、【お腹凹痩せ、脚痩せ】専門サロンカノン加藤ひろ子です。以前はパーソナルジムに行かれていたYさま。（50代）やめられて数ヶ月、運動とは無縁になっていました。体型の崩れが気になりはじめ、”身体を動かしたい”マシンピラティスに週1で通われはじめました。50代きれいに痩せたダイエットの成功例ですbeforeafter（30回目）体重－6.1キロ体脂肪－４.1％背中はスッ

本日無事に初回ピラティス。無事に下半身の筋肉逝くw待ち人✖️ピラティスでブログ書いたら「日本初」？前回のお手紙でピラティスを始める事を伝えたお返事が本日。「大賛成」されましたw甘い物は週1にしよ！とか書いてあった…ねたみとか言ってるけど、多分半分は本気w要するに…そういう事だろうwwスラッとってなんだよwwしょうがねぇからやる気出すか…ピラティスってオシャレなもんかと思ったけど滝汗だよww週2、3回で頑張ろうかな💦

こんにちは、チロルですご訪問いただきありがとうございます※ヨガウェアの写真が貼れていなかったので再掲させていただきますまたまた雨ですねわんちゃんズのお散歩タイムをいつにするか雨雲レーダーとにらめっこしていますホットヨガに通い始めて4ヶ月が経ちました『ホットヨガとスポーツジムの持ち物』こんにちは、チロルですご訪問いただきありがとうございますお友達に紹介していただき先月から通い始めたホットヨガお仕事の日は疲れて無理だから休日限定で週1、2くら…ameblo.jpとても楽しくて時間を見

今日の話、すごくアホらしい話なんだけど、リントスル(マシンピラティス)っていつも軽快なBGMで出迎えてくれていて、レッスン中も聴いてる余裕があるかはさておきノリノリなBGMを掛けながらするのですがその準備段階(身長に合わせて調整したりのとき)によく聞こえるのが「だんだんばらぁー」の連呼。だんだんばらーらだんだんっばぁらー…って。Googleさんにハミングで調べてもらったらこの曲でした段々腹って空耳アワーするやつ-YouTubeYouTubeでお気に入りの動画や音楽を楽しみ、

PerfectBackBodyキャンセル待ち１５人。繰り上がりませんでしたダメ元でしたが、結局1人もキャンセル無くて全く繰り上がりませんでした。友達を迎えに成田まで行くので、その前に行けたらと思いましたが土曜日ですもんねそんなこともあるかと、昨日の夜はちゃんと全身疲労回復ヨガ10分YouTubeでやりました大人なので、日頃のストレッチやら筋トレはやらないといけないなと最近思います今日はどんな1日になるのか楽しみですヨガはお家で寝る前にしようと思います

【北國新聞文化センターアピタ松任店マシンピラティスが始まります】11月2日（月）3階にてマシンピラティスレッスンが開催されます！オープニングキャンペーン1.500円で体験ができます。北國新聞文化センターアピタ松任店マシンピラティスで検索！予約下さい。お待ちしてます。また、FTP認定ベーシックマットピラティスインストラクター養成講座、リフォーマーピラティスインストラクター養成講座も開催されます。ぜひぜひピラティスに興味ある方はインストラクターになりませんか？#マシンピラティス#リ

昨日、ピラティス７回目行ってきました。いつものようにまず体組成計で測定、アプリと同期。前回は数値が悪くなってたし、そのうえ先週仕事で重い物を何度も持ち上げてから少し腰が痛くなったので湿布貼ってゴロゴロしてたし、仕事の疲れから連休に入っても寝たりテレビ見たりばかりで身体動かしてなかったので、多分ダメだろうな〜でも‼️前回の数値が維持できてれば•••それはそれでとりあえずＯＫなんじゃないか⁉️と微かな期待を持ち見てみると•••なんとー‼️良くなってるー‼️⚫︎基礎代謝量⚫︎骨格筋量

「これからピラティスを始めたいけれど、どんな服装で行けばいいの？」「専用ウェアって高そう…」と悩んでいませんか？実は、ピラティスの服装はユニクロのプチプラアイテムで十分そろえられます。今回は、その中でも特に「ジョガーパンツ」に注目して、初心者さんに選び方をご紹介します😊ウルトラストレッチアクティブジョガーパンツ/丈長めUNIQLO💗実際に通っている私が実感！専用ウェアじゃなくて大丈夫な理由ここで、実際にピラティスに通っている私の体験談を少しお話しさせて

今月はしっかり通うぞと意気込んで、火曜、木曜、土曜日に狙いを定めたのですが、予約してからよく見たらなんだか見慣れぬプログラム…Shapeupcoreうんうん、何度か予約したけどその度に予定が入ってダメになるやつ…契約6ヶ月目にして初受講してきましたとりあえずどんなのかをググる…1番キツイ…マジで最強にキツイ…通したら死んじゃう…そんなネガティブなワードばっかりだったま、インフルで体力リセットされたけど、レベルアップもしたはずだし、ある程度大丈夫でしょなんて思ってた私が甘かった

こんにちは、Mioです。本日はホットヨガLAVAのキックボクシングについて書いていきたいと思います。まず、私はLAVA歴9か月目となります。マシンピラティスに通う予定がヨガにドはまりしてしまい、ヨガインストラクター資格にまで手を出した始末…。『LAVAにハマったので、ヨガインストラクター資格｜RYT200を勉強中』こんにちは、Mioです。今のところ、ダイエットも順調。年始の鍋ラッシュも乗り切りましたが体重も45キロ台をキープ。ただ、逆に心労があったので本日マンジャロ追…ame