マシンピラティス

時系列が前後するが火曜はコレ！！という受けたいレッスンが無くて、どーしたもんかと検索していたら、夢のような検索結果が引っ掛かった。I垣劉マイケル先生による、この豪華（オレにとって）ラインアップ！！JumpmovementとAdvance+は、LAVA店舗では銀座（グラッセ含む）と立川のみの提供だったのだが、4月からS谷でも開催されることになったんだとか。見つけたときには既に双方キャンセル待ちでしたが、しぶとく繰り上がってくれました！！※Rintosull公式サイトよりどっち

上半身メインのUpperBodyのステップアップクラス①フットワーク②お腹のパート・テーブルトップポジションで足首にボール挟む、両手ストラップをかけて肘をキャリッジにつけ手は肘の真上に伸ばしてポジションセット。肘を固定したまま手のひらをキャリッジに下ろして戻す。・足はそのまま、両腕肩の真上に伸ばして体側に下ろす、戻す。・体勢そのまま、両腕肩の真上に伸ばし45°外側に開き体側に下ろす、戻す。・ボールを外して、テーブルトップポジションから、上半身起こして戻す・上半身あげたままハンドレ

近場に、と言っても電車に乗らねばならないのだが、新たにRintosullがオープンした。通常、新規オープン店舗は強度低めのUpperBodyMake-up+やLowerBodyMake-up＋をメインに開催されるものだが近場店舗はオープン当初から、Advance+やJumpMovement+もバンバン開催されている。大変アグレッシブな店舗のようだ。金曜はヨガは無理で、このアグレッシブな店舗の、最後の時間のレッスンを受けてきた。それが※Rintosull公式サイト

今日はたまにくるヤル気とともに電車を乗り継いで埼玉方面に行きました🚃Rintosullにて、ずーっと受けたかったStretch&Conditioning疲れている時に本当に良いのですよーーコレ他のレッスンと違って鍛える系ではないのです鍛えたい人は物足りないかも…そして隣りのLAVA店舗で受けたかったエナジーヨガそしてエナジー後に癒されたいのよリンパリフレッシュヨガと3本を受けちゃいました私の予定ではマシンピラティスで日頃の疲れた身体を癒すほぐす↓ほぐした身体で

先日久しぶりに3コマ受けた日があったんですが、そのときの1コマがS藤K蓮先生のピラティスでした。WaistShape＋強度3.5※Rintosull公式サイトより。マシンピラティスも久しぶりなら、WaistShape＋も久しぶり。実に約1年振りでした。びょんびょん跳ぶヤツばかり受けていて、ボディメイクシリーズとか全然受けていなかった相変わらず、打たれる出るハラを保ち続けているだけのことはありますオレ。初期は死ぬほど面白かった。食っても太らんサクラさんが心底羨ましかったッス

休み明けの火曜日🔥今週は4日勤務〜なんだか1日得した気分です二学期中の弁当も今日が最終日🍙明日からは午前保育になりますやったぁ〜〜‼️今日はホットヨガではなく、マシンピラティスな気分でしたただ50分レッスンは辛い←わがまま仕事帰りに行ける範囲の店舗で30分で動けるレッスン…と探していたところ、以前高田馬場でお世話になった先生のレッスンがヒット‼️RintosullMIXChristmas2025でした！！特別レッスン、まさかの4回目🎄RintosullMIXを期間内に

やっと【全てが変わる】っていう30回目を突破した私。『マシンピラティス通算30回目』リントスルに通い始めて2ヶ月。『【備忘録】リントスルでマシンピラティス（２か月目）』入会までのはなしいつだったか、体脂肪率を測られる機会があってそれで出た…ameblo.jp今回行ったのはHIP&LEGS+というプログラム。リントスル公式HPよりねぇ、私30回通ってるけど、このプログラム初めて受けたまだ行ってる店でやってる中で行けてないプログラムあるけど…IRの人たちに「来てる方です！」とか「なっ

Back&Armsに行けず、RefreshBodyに滑り込み間に合いました初めて受けましたが、Back&ArmsとHip&Legsのエクササイズが入っているクラスということで..スプリングがそれぞれのクラスより軽いので、筋力が無くても動かせる故、腹筋を使えてないとビヨーンと動いてしまうといった仕様前回Back&Armsで出てきた、ストラップを両腕頭の後ろで握って曲げ伸ばしするエクササイズも入っておりましたですが、こちらのVerはつま先を立てた状態で正座をするので、腕よりも足と脛が痛すぎ

来年のサークルは1/10(土)から！18:30〜ピラティス道場/19:35〜ZUMBA昨日はNARERUのインストラクターズに久しぶりに会えました。リフォーマーが5台→7台に増えたのでどう配置すればベストか皆で移動したり練習したり楽しかった〜🥰仲間と会うと元気になるねスタジオの雰囲気はインストラクター同士仲が良いかどうかに左右されると思っています。レッスンは個々で行いますがお客様に暖かい雰囲気を感じていただくにはチームワークがとても大事！だからNAR

＼前記事こちら💁‍♀️／おすすめ『ツヤ髪オンナの必需品を手に入れた話』小1boyと年少のgirlの子育てをしているぽよと申します🐰・毒親そだち・元小学校教員🏫・スタバPTR☕️伊藤病院で甲状腺の手術をしました。…ameblo.jpネックレスをハイネックにもつけられる長さにするためにアジャスター買いました10本セット、金属アレルギー対応で安すぎる【シルバーゴールド各5本計10本セット】延長チェーンネックレスの長さを調整用ステンレス製5cm

朝イチBasic+受講満遍なく全身に対するエクササイズを取り入れたクラスでした①フットワーク②フットバー正面キャリッジ中央より少し手前に座り、両脚フットバーにのせカエル脚、膝は肩幅に、背中を丸めた状態での脚の曲げ伸ばし→背中を丸める(Cカーブ)を保ったまま脚を伸ばして踵を押し出すのが結構難しい..③ハンドレット④ボックスキャリッジに乗せてフットバー向きボックスギリギリに座る、フットストラップに足首をかけてスタンバイ。背中を丸めながら倒す→戻す繰り返し、背中伸ばしたまま後ろに倒す→戻

＼前記事こちら💁‍♀️／びっくりするほど咳の回数減った！！フルティフォームすごい『耳鼻科再診したら初めましての薬と出会った話』小1boyと年少のgirlの子育てをしているぽよと申します🐰・毒親そだち・元小学校教員🏫・スタバPTR☕️伊藤病院で甲状腺の手術をしました。…ameblo.jpヨガウェアYOMOMENTのクーポンコードあります【公式】YOMOMENT(ヨモ)-YOURMOMENTTOSHINE!YOMOは、生活に運動を取り入れ

＼前記事こちら💁‍♀️／『4y4m笑われた娘後日談…というか疑問…というか相談？』小1boyと年少のgirlの子育てをしているぽよと申します🐰・毒親そだち・元小学校教員🏫・スタバPTR☕️伊藤病院で甲状腺の手術をしました。…ameblo.jpヨガウェアYOMOMENTのクーポンコードあります【公式】YOMOMENT(ヨモ)-YOURMOMENTTOSHINE!YOMOは、生活に運動を取り入れるためのヨガウェアブランド。仕事や家事の合

日曜日今日は会社員時代の先輩の誕生日祝いを兼ねた早めの忘年会ランチでした🍽️お店が新宿なので、帰りに新宿東口店に寄りたい気もしましたが（夕方からI崎先生のdiscoもあったのよ🕺）たくさん食べるだろうし、もしかしたら飲んじゃうかもしれないし…で、ランチ前に高田馬場のRintosullにてRintosullMIXChristmas2025🎄を受けました！！RintosullMIXあるあるで、お腹に特化しているのかな〜と思いつつ、レッスン前にどんな感じか知りたいなーと検索したけど、なーん

自慢じゃないですが、これまでジムもヨガも続いたことがありません。パーソナルジムやヨガを習慣にしようと一念発起して、何度も契約したことがありますが。たった10回のチケットを使い切れたことは一度もありません！！(声を大にして言うことではない)そんなだらしない私です…とにかく、現地に行くまでが億劫なんですあー嫌だ、行きたくない、なんか体調悪いしやめとこ…みたいな。(サイテー)ジムって、どうせ辛いって思っているから、どんなに良い効果があると言われても、腰が重くて。ジムの直後は行って良かっ

こちらもどうぞRefreshCoreの手順LowerBodyMake-up+の手順『【覚書】LowerBodyMake-up+の手順』やっと上下が揃った※リントスル公式サイトよりUpperBodyMake-up+の手順RefreshCoreの手順まだ３つですが他の…ameblo.jp思い出せる分書き起こす。間違えてたら都度訂正していくつもり。※リントスル公式サイトよりSTEP.1ボディ

今日の話、すごくアホらしい話なんだけど、リントスル(マシンピラティス)っていつも軽快なBGMで出迎えてくれていて、レッスン中も聴いてる余裕があるかはさておきノリノリなBGMを掛けながらするのですがその準備段階(身長に合わせて調整したりのとき)によく聞こえるのが「だんだんばらぁー」の連呼。だんだんばらーらだんだんっばぁらー…って。Googleさんにハミングで調べてもらったらこの曲でした段々腹って空耳アワーするやつ-YouTubeYouTubeでお気に入りの動画や音楽を楽しみ、

Basic+とWaistShape+のエクササイズをピックした30分クラス①フットワーク②ハンドレット③脚のパート:両脚にストラップ、カエル脚脚の付け根に膝をセット→前に伸ばすを繰り返し④お腹パート:ボックスセット、ボックスに座り両脚フットストラップにかける、サークル持って後ろに倒れて戻す→捻りVer→身体を回す⑤背面パート:ボックスセット、フットバーを向いてうつ伏せ(おでこがフットバーくる位置)、両手をフットバーに添えて腕を伸ばしてキャリッジを後ろに→顔と胸を上げる→顔と胸を下ろ

Pilatesbutterfly奈良さくら通り隠れ家スタジオいつもご利用ありがとうございます✨◯年末年始のお休み12/28〜1/5※※※空き状況のお知らせです※※※12月24(水）15:1512月25(木）15:1512月26(金）10:1511:3017:0012月27(土）キャンセル待ち12月28(土）〜1月5日㈪年末年始休業1月6(火）11:3014:0017:001月7(水）キャンセル待ち1月8(木）17:001月9(金）10:15

今日はRintosullで強度３．５のBack&Arms+を受講。LAVAお休みのため久しぶりのマシンピラティス。時間的に、前回と同様のBack&Arms+の受講になりました。やっぱりこのレッスンは腕が悲鳴を上げるよね。わたしだけ？身体を少し横倒して紐を斜め上に引っ張る動作があるんだけど、紐がほんとに引っ張れない。（今日は左腕で引っ張るときがきつかった）小さな動作でいいと言われるんだけど、それだと「あまり効いてない」気がするんだよね。IRさんが言うんだから効

Rintosullリントスル口コミ現役会員よりRintosullはマシンピラティスを使ったスタジオですホットヨガスタジオを運営しているLAVAの新ブランド私は元々LAVA会員で現在はRintosullも無料で予約できるフリー・フル【2_LAVA・Rintosull】という会員プランで契約中ですこのプランはとてもお得で1日

こんにちは。株式会社VBNEXTの土谷です。URBANCLASSICPILATES浅草店がオープンして、4年が経ちました。今では、URBANCLASSICPILATESが72店舗、パーソナルジムのBRESTが2店舗、400名の従業員が働く会社になりました。それでも、大きな会社という感覚は全くありません。会社が小さかった頃と同じように、銀行口座の残高をいつも気にしながら支払いをして、少ない本社社員で会社を経営し、今でもマーケティング、ブランディングは自分が中心

来年のサークルは1/10(土)から！18:30〜ピラティス道場/19:35〜ZUMBA①足が痛かったのにマシンピラティスをするようになってほとんど痛くなくなりました！曲がらなかった関節もちゃんと曲がるようになりました。とても嬉しいです！②足が腫れてきたので病院で血管エコーを撮って調べてもらいました。お医者さんが画像を見ながら『血管は全く問題なし！将来的にも下肢静脈瘤にならなそうな血管です』と言ってました。らくゆるの足のマッサージや踵アップをずっと続けて

本当は英語表記なのだけど、めんどくさいからカタカナでクリスマスMIX受講してきたよ！(4回目だけど)私、マライアキャリーのメリークリスマスを夏にもガンガンかけるくらいにはクリスマスソングが好きなので、正直このプログラムは永遠にあっても気にならないと思うこれね。【中古】メリークリスマスマライアキャリー楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}3のレッスンだけあって、そこそこキツいんだけど、クリスマスソングのおかげで乗り切れるというか、先月はインフルエンザ(と、後を引く疲

こんにちは、【お腹凹痩せ、脚痩せ】専門サロンカノン加藤ひろ子です。砂糖断ちの記事を前回書いたのですが、数名のお客さまが甘い物やお菓子をやめられ、このようなご報告を頂いただので紹介します。「主人がなかなか体重が落ちないと悩んでいたので、食後に食べてるアイスやめてみたら？」奥様がアドバイスすると、「主人、アイスやめたら1ヶ月で2キロ痩せたんです！」＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝間食はクッキー、チョコ、カロリーメイトなどを食べていたKさま

週末、移転リニューアルしたI袋東口店に行って来ましたが、『【マスター】ゆるめて深まる呼吸ヨガ❤︎2』本日2記事目です。1記事目はこちら⬇️『お寿司』大好きなブロ友様がお寿司のことを書かれていたので、くー食べたい！となり…ameblo.jpiPhoneを今朝…ameblo.jpLAVA日暮里店も移転なんですね👀こちらもスタジオの床がウッドになり、マシンピラティスも導入するようです。

こんにちは、【お腹凹痩せ、脚痩せ】専門サロンカノン加藤ひろ子です。サロンカノンでは、整体とピラティスを組み合わせた『リカバリーピラティス』お客様の健康をサポートしていきますリカバリーピラティスとは？整体×マシンピラティスを組み合わせたメニューになります。このような方におすすめ・痛みはないが、身体がとても硬い・肩こり、腰痛、膝痛などの症状を改善しながら運動も取り入れたい！・猫背など姿勢の悪さが気になっている方・O脚を治したい整体で筋肉や関

栃木県でピラティス＆ヨガインストラクター時々ベリーダンサーをしていますお酒大好き♡アキコ先生です今週は研修参加につき代行レッスン出させていただいてます代行レッスンのお知らせ代行レッスンについての説明はこちら代行レッスンについて＜代行レッスン出します＞○２０２５年９月１０日（水）【LUXZE＋24】（ラグザプラス24）１１：３０〜１２：１５からだスキャンピラティス（大橋）ポールコンディショニング（野原コーチ）※内容変更とな

小2boyと年中のgirlの子育てをしているぽよと申します🐰・毒親そだち・元小学校教員🏫・スタバPTR☕️伊藤病院で甲状腺の手術をしました。甲状腺ブログ記事→★くわしい自己紹介→★アメトピ掲載記事→★※もしも万が一「あいつじゃね？」てなったひとは、こっそりラインください笑＼前記事こちら💁‍♀️／リントスルに通いはじめ、ピラティスにハマっている私ですが、↓直近のピラティス記事『【リントスル】楽々できていたはず

やっと一つ頭に入った合ってるかな？今回はRefreshCoreリントスル公式サイトよりこちらもどうぞUpperBodyMake-up+の手順LowerBodyMake-up+の手順STEP.1準備運動のパート赤と緑2本でスタート。フィットネスサークル用意キャリッジに座る→脚を腰幅より少し広め、サークルを膝に挟む→呼吸の練習脚を腰幅にしてピラティスボールを挟む&サークルを鎖骨下に置いて腕で抱えてお腹から吐きながら捻る、吸いながら正面を数回