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韓国料理が食べた過ぎる件、、、昨日のroll-upのレッスンで『キャンセルが出たので半休取って来ました!』と言う方がいてすごくすごく嬉しかったです!rollupのレッスンを最優先にしてくれてどうもありがとう😭😭😭😭😭『マシンピラティスすごく楽しい!こんなにウキウキするの久しぶり🩷』と満面の笑顔でお帰りになった方。😊😊😊😊😊レッスン直後にフロントで何か手続きをされている方がいてどうしました?と伺うと『月8回を通い放題に変更してる』と。😭😭😭😭😭泣い
毎週月曜日朝5時半に家を出て8時からレッスンを担当していた横浜中川のone'sownpilatesstudio天気が良くても悪くても中に入ると清々しい気持ちにしてくれるパワースポットのような大好きなスタジオ✨✨7月オープンから月曜日の朝3本担当していましたが実は4月で卒業👩🎓することになり寂しい気持ちで一杯です😔理由はrollupに関わる時間をもう少し増やすため。今後も研修が予定されており時間の確保が必要なのです。でもね、、one'so
Pilatesbutterfly奈良さくら通り隠れ家スタジオ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆日・祝・月定休日宜しくお願い致します🙇※※※空き状況のお知らせです※※※3月29日(金)キャンセル待ち3月30日(土)キャンセル待ち3月31日(日)定休日4月1日(月)定休日4月2日(火)キャンセル待ち4月3日(水)キャンセル待ち4月4日(木)キャンセル待ち4月5日(金)キャンセル待ち4月6日(土)キャンセル待ち4月7日(日)定休日4月8日(月)定休日
こんにちは。PilatesRoomS(ピラティスルームエス)インストラクターのSally(サリー)です。ブログへのアクセスありがとうございます。春の陽気がちらほらですね今年は桜が早く、入学式までもってほしいなと思いつつ過ごしています▼私の大好きないちごちゃん▼▼2023年グループレッスン予定しています▼【公式】インフィリリーススティック(全3色)IMPHYセルライトむくみリフレッシュほぐし筋膜リリースコリ解消ストレッチスティック
リフォーマーを使ったマシンピラティス初級→ダンス練習会。月4回だけのマシンピラティス。効いているんだかいないんだか良くわからないぐらいの初級ユルユルピラティスですが、私には丁度良い負荷がかかっている気がします。もちろん、出来ない運動や辛い運動もあります。でもダンス💃を踊るための身体作り。継続は力なりを信じて頑張ります。◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇ダンス💃練習会の参加者は8ペアシングル男子1名、シングル女子3名の20名。私の課題、まずはクイックとジャイブのさわりの足型確認。1週間ぶ
皆さんこんにちは!ピラティススタジオB&B肥後橋・心斎橋です!今や多くのモデルや芸能人が身体を整えるために取り入れているトレーニングがピラティス。若い女性がするものと思われがちですが、じつは50代から始める運動として1番お勧めなのがマシンピラティスです。今回はなぜ50代にお勧めなのかをお伝えしていきます。ピラティスとはピラティスとは、ドイツ人のジョセフ・ピラティス氏が開発したトレーニングプログラムです。遡ること1914年の第一次世界大戦中、看護スタッフとし
スマホの写真フォルダを整理していて、昔のヴァリエーションクラスの動画をたくさん見返した。手元に残っている2017~2018年あたりがとても興味深い。その頃はヴァリエーションクラスが充実していて毎月何かしら踊っていた。残念ながら、踊りの全体の印象は今もあまり変わらない。ただ、脚の形が今とはだいぶ違う気がする。内ももとハムストリングの存在がはっきりした。脚の太さは同じくらいでも、ぽよぽよとしているのか、そこに何かがあるのか、の違いがある。残念ながら(本日2回目)、踊りの
こんにちはまだまだ冷えますね。早く暖かくなってほしいです。寒さで体の動きがにぶくなり、筋肉がかちこちに硬まることで姿勢が悪くなったり、血行が悪くなり体調不良や腰痛、肩凝りに悩まされます。ピラティススタジオ『ピラティスエイチプラス』では、マットでストレッチポールなどを使用して体をほぐし、マシンピラティスによるエクササイズをすることで、筋肉の緊張がほぐれ、血行も良くなり、不調の改善や体幹を鍛えることで姿勢も改善されます。健康的な体づくりができます私も時々、エクササイズして
アクセスページをご覧頂き、誠にありがとうございます。なるべく分かりやすく書いておりますが、もし道に迷われてしまったら申し訳ありません。06-6147-3953までお問い合わせください。OsakaMetro四つ橋線『肥後橋駅』南改札からのアクセス方法です肥後橋駅南改札を出て左、⑥番出口に向かいます。階段を上って⑥番出口から出たら、左に向かいます。左手にフィットネスクラブを見ながらまっすぐ進みます。まっすぐ進んで信号をひとつ越えます。道路挟んで向かいにはキリン堂薬局があります。
ピラティスに通いはじめました~その前に。。。娘ちゃんがKALDIで買ってきてくれた豆花黒蜜がおいしかったけど、お値段と中身が合わないかな?台湾で食べたのとちょっと違う気がする。。。それよりか、これ冬筍餅(たけのこクラッカー)幕張台湾夜市で売っているのは見たのですが。。。とあるブロガー様が、めちゃくちゃおいしくてお友達にいつもすすめているという記事をみて。。。KALDIで買ってみました。真ん中が、筍クラッカー上が葱クラッカーで下がサツマイモクラッカー。
こんにちは!今日もご訪問下さりありがとうございます!今日は、マシンピラティスしてきましたー!!初ピラティス!!以前ジムのお姉さんに、筋トレもいいけど、ピラティスがおすすめ!て教えてもらって、しかもマシンピラティスが良いと聞いたので、ずっとやってみたかったんです…!!もともと興味もあったけど、なかなか重い腰が上がらず…ようやくです…ヨガとはまた呼吸法も全然違うんですが(知らなかった)ピラティスの呼吸法もうまく出来ないし、すぐ反り腰になってしまうし、すぐぷるぷる
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こんにちは見に来てくださりありがとうございます初めましての方はこちら⇨自己紹介最近cocaの沼にハマっておりますな本日のコーディネート。スウェット/cocaパンツ/UNIQLOスニーカー/NIKEビーニー/Ungrid警察からiPhone見つかったって連絡があって、慌てて決めたコーディネートですとりあえず、届いたcocaのスウェットを着てみました!はい、大正解!cocaのスウェットはどれを買っても大正解すぎますよーめちゃくちゃ可愛いです♡♡スウェットレディースロ
こんにちは!ピラティススタジオB&B肥後橋・心斎橋の一宮(イチミヤ)です。1月もあっという間に過ぎ、2月も中盤になりました今月も当スタジオをよろしくお願いいたします♪こちらの記事で坐骨神経痛とその原因についてご紹介しました。『坐骨神経痛に対するピラティスアプローチ!~坐骨神経痛とその原因~』こんにちは!ピラティススタジオB&B肥後橋・心斎橋の一宮(イチミヤ)です。最近は本当に寒いですね。毎朝起きると部屋がかなり冷え込んでいます、、、皆さま体調…ameblo.jpそ
先日、娘のチア部の引退式があり母たちも招待してもらったので久しぶりに高校まで出かけてきました。とっても素敵な会で、母たち号泣でした。で、最後なので名残惜しく、娘たち、母たち、それぞれ同じファミレスで打ち上げ。そのとき娘たちの間でひょんなことから私がピラティスインストラクターをしてるという話になったらしく。家にマシンがあると言ったら「えー✨いいなー!」「ピラティスやってみたーい!!」とみんなが口々に言っていたと後で娘が教えてくれました。ピラティスの認知は娘世
3月で退職するので4月は自分時間をつくっていきたい職場のおばばの口癖ですぐ、『どこそこが痛い~年は取りたくないわぁ』やっぱ取り方大事よね・・そゆこという人って毎日酒飲んでフットワークの鈍いデ○🐷8カ月ほどchocoザップ通いしましたが結局自分ペースだとマッサージとかエステに逃げてしまっていて今回LAVAを紹介してもらいました【会員様限定】LAVAお友達紹介|ホットヨガスタジオLAVAそれは、人生のための1時
こんにちは。ピラティススタジオエッセンス名古屋の今池で主宰していますTomomiです。ピラティスリングとは?使い方の前にどのようなものか?確認しておきましょう。どこかで見たり、ピラティスのレッスンで使ったことがある方も多いと思います。今ではフィットネス用品の売り場でもお安く手に入れることができますね。NintendoSwitchのリングフィットアドベンチャーで使うリングみたいな・・・(ウチにもあります)それとは違
実家のミニ水仙。黄色好きにはたまりません。本日もスタジオ沢山の方にご利用頂きました。間も無く自宅スタジオを開業して10周年、11年目を迎えますが、10年前にピラティスを通じてこんなに沢山の方とお目に掛かれるとは想像もしておりませんでした。ありがとうございます。マシンを導入した頃はお客様はいらっしゃらないし、ボディを100レッスン(だったかな⁈)をティーチングしないとならない決まりがありまして…マシンピラティス0円100人キャンペーンみたいなものを企画するも惨敗=誰も来ない。いやいや
都内天然石のお店で店長をしております。守護石鑑定士Megumiですお店では、守護石鑑定。色彩心理学と配置で読み解く、心理フラワーカウンセリングのカードセッションなどを提供しております。守護石鑑定士.クリスタルカウンセラー養成講座。心理フラワーカウンセラーの養成講座も開講しております💕ヒーリング系(気感メソッドセンシング.クラマレイキ.各種ヒーリング)チャネリング系(ユダヤ式量子チャネリング.預言者直伝プロフェシー.ダイレクトチャネリング)エンライト量子力学などを興味向くまま
4月オンライン・ピラティスレッスンのお知らせですオンラインレッスンは・移動時間・交通費不要(レッスン直前まで用事をすることが可能)・まわりを気にせずマイペースで出来るなどの良さがあります新年度スタートの4月これを期に運動習慣を身につけたい方低強度&心地良さも得られる「ピラティス&ストレッチ」から始めてみませんか?ピラティス初めての方も大歓迎皆さんのご参加お待ちしています4/14,21,28(日)10:00〜10:50内容はいずれもピラティス&ストレッチです
超ご無沙汰しています。ここんとこ頻度は落ちつつヨガのは通っていたのですが、仕事のバタバタで全くブログに触れられぬ日々でした。本日はまたしても繰り上がり期限まであと1時間でこんな感じであり今日のは割と特殊な事情があるクラスなので、これ以上繰り上がらん可能性が高いがどうよ!?的にデッドオアアライブしていたらあと5分というところで、誰かが諦めてくれたらしい。ありがとう諦めてくれた見知らぬ人!!!超ギリギリだったけど気にしないぜ!!ここんところは、何故か苦手なヨガフローアドバンスが立て
今朝の記事お読みいただきありがとうございます『「紫のプチヴェ―ル」可愛い野菜見っけ』昨日の2記事お読みいただきありがとうございます『【咳ぜんそく】「咳出てるのに窓開けて寝てた」なんて言えない』今朝の記事お読みいただきありがとうございます『…ameblo.jpとある日の夜はママ友と近場のファミレス選んだ手土産やはり「ビンゴ!」でした手土産渡す前に「チョコ食べたい、無性にチョコ食べたい」という帰り際渡したらその場で開けて1つ取り出してました笑可愛い彼
前回のチョコザップ、セルフネイルマシンについてメッセージありがとうございましたなんか、調べていたら上をガバッと開けた状態で3回動かさずに色を入れるとかいう裏技もあるみたいだけど、、、あれだけ予約のとれなかったセルフネイルが、もはや誰の予約もないらへんに全員の気持ちを察してる正直、まだ見たことないけど、この運営のチョコザップドリンクなんて怖くて飲めたものじゃないよねもぅ、、、冗談抜きで、これは解約だなと思った矢先、、、見つけたんですよ。。エステの欄に【ピラティス】って文字をえっっ?
先日カーブスからお手紙が。議決行使の御礼のクオカードと一緒にカーブスの体験チケットが入っていました。カーブスも気になり体験してみようとチェックしましたが近くで知り合いに会いそうなのと日曜日休みのようなので他もチェック!そこで目に止まったのはマシンピラティス。マットピラティスより初心者にも取り組みやすいと紹介があり早速体験へ!マシンピラティスって若い女の子がやる印象ですが行ってみたお店は同年代であろう方もいて安心。運動不足でも
私もちょっと信じられないような話なんですけど、一つ前の記事で書いた、つい先週、気になっていたピラティススタジオのプライベートレッスンに行った後の話。『体に自信、ワタシに自信♡大好きなピラティスを学びはじめます♡』みなさん、ピラティスはご存じですか?最近流行ってますよね!私は、マシンピラティスのスタジオに通い始めて、一年半になるのですが、やればやるほど奥が深くて、楽しく…ameblo.jpわたしは、12月に足首を捻挫していて、約1ヶ月の休養後、整形外科の先生にオッケーをもらい、通ってい
こんにちは😊神戸マシンピラティススタジオgeärpilatesです🌿質問等はInstagramのdmよりお気軽に🌷⇒こちらスタジオのあれこれ私自身、マシンピラティスに出会い、心身共に救われました。⬇️コチラより『Aboutme①運動での挫折』はじめまして😊私、monamiがピラティスに出会い、インストラクターになるまでのことを数回に分けて紹介していきます。お時間ある時にお読みいただけると幸いです…ameblo.jp私のように運動から色々な理由から距離を置いている方にも、楽し
お知らせするのを忘れてました🙇♀️受付を一旦止めていましたが3/22より入会受付開始しています。(限定30人)新しいキャンペーンも展開中です。お待ち頂いていた皆様お早めにお手続きお願いします。尚、現在無料体験枠はほぼ埋まっていますが、増設も検討しています。また、リフォーマーが4月より1台増えます。合計11台!ご予約もとりやすくなると思います。スタジオで両手広げて皆様をお待ちしています!LINE👇お申込みはこちらから予約するらくゆるメソッド®
久しぶりに2人のコラボイベント決定しました!昨日のココカラ相模大野の祝日プログラムラテンダンスと道場&アクティブコアは満員御礼!大盛況でした🎉ご参加頂いた皆様どうもありがとうございました!ラテンダンスは初めて私のラテンに参加された方も多かったはずなのにとても良い仕上がりで皆さんほぼ完璧に踊ってました!圧巻でした。インストラクターとしては思わずガッツポーズをしたくなるような完成度。参加された方々も気持ちよく踊れたはず。達成感半端なかったと思うよ👍
こんばんは今日は初めてWaistShape+をリントスルで受けてきました強度は3.5です。感想は、だいぶキツかったです明日は腹筋が絶対筋肉痛です【第2類医薬品】バンテリンコーワクリーミィーゲルα10gAmazon(アマゾン)初めてサークル?あの車のハンドルみたいなの使いました。↑これですねこのレッスン毎日受けたら腹筋すぐ割れると思います。1番辛かったのがこのサークルを使ったものなのですが。サークルを持ち上げたまま、体を円を描く様に回す動き。体を伸ばしながらなので、後ろが
皆さんこんにちはピラティススタジオB&B肥後橋・心斎橋です。ピラティスは体幹を鍛えて姿勢を改善し、柔軟性を高めるといったフィジカルな側面に注目されがちですが、実はメンタル改善やストレス解消、自律神経の改善にも効果が期待できます。今回はピラティスで得られるメンタル面への影響についてご紹介します。ピラティスがメンタル改善に効果的な理由ピラティスがメンタル改善に効果的な理由は以下の3つです。深くゆったりとした呼吸運動によるホルモン分泌集中によるストレス軽減ひとつ