マシンピラティス

次回のサークルは1月25日（土）川崎市多摩スポーツセンター2階武道室18:30〜ピラティス道場/19:35〜ZUMBA沖縄の桜、ヒカンザクラ（又の名をカンヒザクラ）の開花宣言が昨日発表されたそうです。ソメイヨシノよりもピンク色が強くて華やかな桜です。満開になるととてもキレイ😍残念なのはソメイヨシノのように花びらが風に舞ってハラハラと散るのではなくツバキのように花ごとポトリと落ちるので風情が無い。（潔いとも言える、、？）だから、ソメイヨシノが散るのを見た

今日は今年初出勤でした。連休明けは本当に嫌すぎて吐き気がします😢なんとか出勤しましたが、久しぶりの職場は冷え切っていて、午前中は寒さに震えていました。なんだかやる気が起きなくて、幸い今日は急ぎの仕事がなかったので、ゆっくり、ゆっくり1日過ごしました。去年、異動願いを出して、希望部署に異動しました。しかし、異動前と比べて業務が少なく、最初は仕事がないことが辛くて、自分は必要とされてないような気がして、鬱々していました。しかしその環境にも慣れて、自分の役割も確立できてきたので、今は穏やか

次回のサークルは1月25日（土）川崎市多摩スポーツセンター2階武道室18:30〜ピラティス道場/19:35〜ZUMBAクリスマスの時のトナカイがお色直し（ココカラ相模大野ロビー）ご夫婦でrollupに入会されてるお客様からお手紙を頂きました。インストラクターにとってはとても励みになり、お客様にとっても共感して頂ける内容だと思いましたのでご紹介します。⬇️『月８回の夫はペースが上手く掴めず、月末に慌てて消化するパターンに陥りました。その結果「月8回だと大

小1boyと年少のgirlの子育てをしているぽよと申します🐰・毒親そだち・元小学校教員🏫・スタバPTR☕️伊藤病院で甲状腺の手術をしました。甲状腺ブログ記事→★くわしい自己紹介→★アメトピ掲載記事→★※もしも万が一「あいつじゃね？」てなったひとは、こっそりラインください笑＼前記事こちら💁‍♀️／『99%オフのピアス買いました(笑)』小1boyと年少のgirlの子育てをしているぽよと申します🐰・毒親そだち・元

長ーい年末年始も過ぎてようやく混雑も落ち着いた銀座へ🐾年末年始は歩けない程の人混みでした😨小さく見えますが日本の国旗が大通り沿いに整然とハタハタと🇯🇵🇯🇵🇯🇵夕方から大雨の予報でしたがこの時はまだ小雨がパラパラ☂️最近お肌がかっさかさでしたのでうれしいお湿りです☺️冷えたのとおなかがすいたのとで用事を済ませた後は銀座アスター松屋銀座店へ🎵松屋銀座店|銀座アスター銀座アスター松屋銀座店のレストラン情報。ランチやコース、アラカルトなど各メニューの詳細、お席のご予

めるものセッションは初回の座学から始まります。ピラティスはContology（コントロール学）という学問なので、スタジオレッスンのエクササイズを真似てみるだけで理解できるものではありません💦そこが「ピラティスは難しい」と言われてしまう理由です。学問の部分をすっ飛ばして身体だけ動かそうとすることにそもそも無理があるのです。「学ぶと身体が楽になる」のです逆に言うと、「分からないから苦しい、苦しいから動けない」とも言えます。めるもではその学問の部分をしっかりお伝えしてい

マシンピラティスって、なんであんなオシャレに見えるんですかね。現在、Rintosullのレッスン回数10回に満たない状況です。レッスン翌日は筋肉痛にはなるものの、劇的に細くなったとか痩せたとかはないです。1月から始めたLAVAは、やっと100回受講(Rintosull含む)に到達するかな、というところ。単純計算で月10回弱かな。旅行に行ったり生理になったり体調崩したりしてるわりには行ってる方だと思う。著作者：prostooleh／出典：Freepikマシンピラティスの後とヨガの後で

借金MAX500万のどん底→債務整理し、350万の返済7年かけて2023.07で完済！私みたいになって欲しくない。借金で苦しんでる人達へ少しでもお役に立てたらと思っています。日々のことををツラツラと。明けましておめでとうございます。いつも読んでくださりありがとうございます。本年ものんびり書いていきますのでよろしくお願いいたします。さて2025年の目標を書き出す！「引き寄せの法則」って少なからずあるな、と思うので書き出すのは大事な気がします。

昨日は終電コース。お休み前なのでのんびりしてしまい3時に寝たけど、9時半のレッスン、リントスルのRefreshBody流石に早く起きれず、またギリギリリントスルは本当に準備が少なくて済むので、ありがたい今日は、平日昼間からか6、７人くらいしかいなくて気持ち的に広々でした最近、ストラップを少し緩めにしているのでストラップ引っ張りきれない問題が解決しました。ヨガと両方行く時は30分のクラスは丁度いいかもしれません。ピラティスやるとやっぱり汗がかきたくなるんですよね。全く汗をかかない

こんにちは！‟歪みのない、しなやかで健康的な美しい身体を作る、ピラティス専門スタジオ”ピラティスガーデン銀座フロントスタッフの本郷です。本格的な冬を迎え、気温が低下しつつある今日この頃。1年間通して体調を崩さないよう、防衛体力を常に向上させていきたいものですね防衛体力を高めることの1つが免疫力を高めることになりますが、「ピラティスを定期的に行うことが如何に免疫力を高めることに繋がるか」ということを数回に分けて生理学的に解説させていただきます。そもそも免疫

ぱんださんの記事にもあった、5月からのLAVAの新制度。昨日、早稲田先生の浮遊する太陽礼拝至福の睡眠ヨガを受けまして、ついでに私も新制度について訊いてみました。コースアップキャンペーン特設サイト｜LAVA・Rintosullお申込みはLINEで完結！今すぐチェック♪yoga-lava.comぱんださんの記事にある通りなのですが、LAVA会員は①現行フリーフルの人は特にサービスに変更なし。これまで通り、LAVAとRintosullの併用が出来る。②現行フリーフル以外の人は、6月以

沢山のブログの中から見つけてくださってありがとうございますソロ活主婦のinacoです自己紹介はこちら★リントスルレッスンまとめ★LAVAレッスンまとめ★Advance＋受けてきましたAdvance+4マシンピラティスに慣れてきた方向けのプログラム50分ホームページよりピラティス特有の胸式呼吸を行いながら、姿勢調整と有酸素運動を同時にできる、アクティブなレッスン。特にマーメイドポーズは、ウエストを全方向から引き締め、くびれ効果も抜群！トレーニング要素を強

私ってば、マシンピラティスの会員なんですけどね。今年の5月に入会して最初の３ヶ月は通い放題＆会費も安い期間！（月々2980円だったかな）しかし実際に通ったのは５月４回６月２回７月１回通い放題の意味がない！！(T_T)でも、会費が安いから一回あたりのレッスン料にしたら1300円くらいです。許容範囲です。で、８月から月４回会員になりまして。（オトクな期間は３ヶ月で終わりです）８月０回９月２回10月３回11月１回月会費は8300円なので、ちゃんと４回行

明けましておめでとうございます新年のお餅はちいかわでバズったもち吉さんのいなりあげもち食べました（※期日指定不可）【もち吉ポスト便対象】いなりあげもちプレーン2袋【お試しポイント消化送料無料千円ぽっきり】楽天市場1,000円あげの甘みがお餅によく合う可愛いちいかわたちを想像するとほっこりしますさて、2024年の振り返りです。出来なかった事よりできたことに目を向けよう2024年できたこと出来た

こんばんは🌇覗いて頂きありがとうございます♪チョコザップ＆ランドリー行ってきました🚲✳︎マシンピラティス3種類指定回数x3セット✳︎スクワット10回x3セット✳︎ストレッチ23種類x30秒✳︎マッサージ20分してきました＼(^o^)／今日も、普段できなかった血圧手帳印刷したり、友達3人に手紙書いたり友達と先の予定決めたりできて良かった〜私が、もっとアクティブになれれば良いんやけど😅月イチ予定で満足なのですが決めてから期限がある予定入ったり💦相手がいる場合だと、せっ

こんにちはいつも、ピラティスplus+をご利用くださりありがとうございます私の紹介はスクロールして下へ↓こちらでは、不調改善やコンディショニングをメインにしておりますピラティスのいいところも取り入れながら、あなたに合う方法でセッションさせていただいております※料金は下へスクロールしてください↓あけましておめでとうございます！今年もよろしくお願い致します2025年もはじまりましたね今年新しいことをはじめたい方や衰えが気になっている方などピラティスはじめてみませんか？からだを動か

金曜日まだお仕事です、今年は28まで出勤させられて29から休みです毎年何十年も曜日に関係なく12/28〜1/5というのが揺るぎなかったんだけど去年は5から出勤させられたし今年は28まで働かせてられるし働き方改革に逆行している会社です（会社の人がこのブログ見てるそうなのでこれ以上の思いは書けないけど）しっかり1日働いてからジム活納めの為ゴールドジムへ娘と息子と一緒に一家総出でジムに南大沢もほんとにアットホームに迎え入れてくれるのでとてもありがたいですレッスンは

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RintosullリントスルLowerBodyMake-up＋このレッスンは先生いわく「初心者様向け」のレッスンだそう確かに他のレッスンに比べて受講しやすいかな[Finger]5本指ヨガソックスバレエピラティス滑り止めレディースヨガウェア(22.0-24.5cm,ポイン(Pointe)-Turquoise)Amazon（アマゾン）$

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次回のサークルは1月25日（土）川崎市多摩スポーツセンター2階武道室18:30〜ピラティス道場/19:35〜ZUMBA沖縄県与那国在住の友人から。お正月料理ですって。美味しそう🥰昨日の新年1本目のココカラ相模大野でのレッスン、無事終了🥰（普通に1週間ぶりで、特別では無いんだけどね）前後のレッスンの改変や年始ということもあって少なめでしたが（特にアクティブコア）皆様とても素敵な笑顔で参加してくれて私の方が癒されました。『新年は高崎レッスンでスタートしなくちゃね』と

今日で交通事故にあってから、3ヶ月目だったので呼吸器内科を受診。年に数回血液検査でお世話になっている医師が知らなかったけれど🫁肺のご専門の方でした。ますパルスオキシメーターで酸素供給をチェック。初100でした。👏マシンピラティスはじめて10日くらいかな。凄いね、ピラティス👑今日の私の骨。右側を内側から見ると4本折れた後あり。👀最新のCTは陰影が素晴らしい。👏🎬パイレーツ🏴‍☠️オブ・カリビアンだわー。左、これからくっ付いていくのかこのままなのかは分からないと🧑‍⚕️。肋

身体も運も引き上げる垂れない美ボディクリエイター廣瀬由仁子です♫このたび、スタジオをオープンします！スタジオ名はYuniLabo(ユニラボ)六根清浄(ろっこんしょうじょう)ロゴも完成しました！実家をリフォームして、完成したスタジオ名は【YuniLaboユニラボ】です♪ゆにの研究所という意味です。ピラティスやウォーキング、身体のこと、健康のこと、美しさを研究し、体験できる施設となります。ロゴはyunikoのYと6をモチーフに

​ご訪問ありがとうございます✨夫、息子の豆蔵、娘の豆子と暮らしています日々の暮らし、おうちのこと、趣味のフルートやダンスのことなどを綴っていきます2020.9結婚&挙式2021.9第一子豆蔵誕生＊3歳Boy2022.12マイホーム完成2023.10第二子豆子誕生＊1歳Girl高層ビルに囲まれた広場での凧揚げ🪁←もはや凧が見えないwなんだか新鮮な光景でした😳今年はやたら凧揚げを堪能しました凧揚げなんて小学生のときにやったぶり、、、！マシンピラティス凧揚げ

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こんばんは今日も朝ごはん。コカ・コーラミニッツメイド朝バナナゼリー180mlパウチ×6個Amazon（アマゾン）今日はリントスルでBeautyBackStyle受けて来ましたまたギリギリだと思って焦っていったら20分くらい時間ありました。強度は3でしたが、今までで1番キツかったかもです30分のレッスンなので気軽に受けに行きましたが、明日はきっと筋肉痛でしょう姿勢改善、二の腕、背中に効くとありました。印象的には腹筋もかなり使った気がします初めにボックスをフットバーに

ピラティス体験談続きです。ControlFlowで撃沈したワタクシでございまして、何も考えずつーか舐めくさって予約した最強強度のAdvance+強度3.5で死んだので、かなり怯えつつ受講しました。Advance＋（強度4）※Rintosull公式ページより※このポーズもやりません。Rintosullも色々決まって無い中でサイト作ったんでしょうか（ゲスパー）。最初は他のクラス同様、足の上げ下げ。強度が高くなった分、動きもやや複雑になり曲げ伸ばしのほか、足首の曲げ伸

今日もマシンピラティスからのスタート９月から始めたピラティスプライベートだし今はプライベートと集団を併用家から近いし楽しく続いています体型の変化はないけど…ピラティスから帰ってウォーキングうん健康的！先日の楽天セールでの購入品は我が家の必需品ばかりお得なまとめ買いセット案内中サラダが簡単♪購入者絶賛レビュー評価4.62!寒天海藻サラダメガ盛260g味噌汁の具自然の館ダイエットサラダわかめワカメ海藻サラダ寒天若布業務用健康おかず保存食非常食

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Rintosull高田馬場店は最初に出来た店舗のせいか、この店の固定客がしっかり付いている気がします。要するに、なかなかキャンセル待ちが繰り上がらない渋谷、恵比寿、阿佐ヶ谷辺りは平日朝昼はキャンセル待ち無いこともあるし、意外と待ってると夜でも繰り上がるんですが、馬場はなかなか手強い印象がある。そもそもキャンセル待ちの数も多いですしね。昨日もギリギリ1時間前に繰り上がり。ゴールデンウィーク最終日はピラティスとなりました。Advanceのラストでジャンプしまくり、ヒーハー言いつつJump