マシンピラティス

今日は、たーくさんのかわいい女子達にあってなんか美意識高まった気がする！↑(気だけ,笑)という事で、気持ちだけでも…やれる事を…した！！！夕食をこんな感じにしたよ〜！👍一応、マシンピラティスのインストラクター資格を取得して好きになった栄養学と体の仕組みの解剖学も学び…万年ダイエッターのワタクシ…女性も妊婦さんもタンパク質と多少の脂質は大事よね！メニュー⭐️お味噌汁→腐る前のレタス椎茸豆腐🥗→レタストマト豆腐カニカマブロッコリーお米納豆ひじき煮物骨付

石井あみ2018～フィリピン🇵🇭セブ島に家族で移住。セブ島で7才と5才の英語教育子育て留学エージェントセブヨロのお仕事の日々石井あみ𝕝𝕟𝕤𝕥𝕒𝕘𝕣𝕒𝕞⤴︎去年の12月くらいからマシンピラティスに通い始めました。日本でもいまブーム？ですね！大きな器具が必要だから、スタジオをやる人は初期費用もかかってなかなか大変そう。(誰目線)ヨガやピラティスが安い！セブ島でもヨガのスタジオは人気。余裕のある人は、健康志向になってきた感じです。ウォークインで1回1000円

マシンピラティス始めました。今回２回目！！一回体験に行ったらあまりにも楽しくて💗身体の骨の一つ一つに意識を向けてインナーマッスルも鍛えられ呼吸を意識して無になれますまだまだ動きが簡単ですが、それなりにできています😁しっかりパーソナルで続けることにしました。60歳になった時に、60代は健康に意識をむけようと誓ったのです(誓ったって大袈裟かも😁)ありがとうございました💗又次回もよろしくお願い致します。駅から便利💕マシンピラティス初心者でも安心のピラティススタジオ「zen

今日は、レッスンの合間に、懐かしの、オオキさんに伺って参りましたm(__)m宝ジェンヌ御用達の、ダンスヒール、ダンスシューズのお店です😊なんと、お店のお姉さまが、私の事を覚えててくださっていた事に感動(T_T)在団中、良い身体の使い方や、ケアの方法を知らず、足首が緩かったり、怪我が絶えなかった私は、とにかくヒール👠で踊る事がつらくて(T_T)、足が痛くて痛くて(T_T)、舞台で履くヒールだけは良い物を‼️と、オオキさんの靴しか履けませんでした。お電話で注文して、届けて頂くこともできるの

みなさまこんにちは(^-^)🌸あちこちで桜が美しいですがお元気にお過ごしですか？最近、会員さまやトレーナー仲間とお話しさせて頂いている中で、どんどん増えているピラティスやその他エクササイズを提供する運動施設の中で、本物の価値あるレッスンを提供させて頂くスタジオが本当に大切で、みなさまに選んで頂けるのだろうなと、改めて内容の充実、クオリティUPを目指して行こう‼︎とワクワクしている今日この頃でございますそんなEspoirmovementspaceでは4月限定のお得なキャンペーンを実施中

先週末は嬉しい懐かしい地にて、来月5月13日本番の『麗人』のリハーサルでした♫私は大先輩汐美真帆さんと、プロデューサーでもある同期生のくれゆかさんとのゲストナンバーの振付をさせて頂きました。私の無理難題な妄想や振りの変更にも『何でも大丈夫だよー』✨と器大きく懐深く受け入れてくださり、更に素敵なアイディアをくださったり、ゆかちゃんやみんながリハーサルしやすいように色々な場面でサラリとお心遣いくださったり、想像以上に素敵に仕上げてくださる流石の大先輩に短い時間の中で本当に沢山学ばせて頂き、ゆか