マインドフルネス瞑想

ブログにお越しいただきありがとうございます♪✨毎日の言葉があなたの心を整え、未来を描くきっかけになりますように✨こんにちは未来をデザインする画像・動画クリエイターの晴麗です今日のテーマは【お盆の人疲れ予防】6分で整うヒューバー瞑想体験🧘【6分マジック✨】お盆のスキマ時間にできるヒューバー瞑想🧘‍♂️stand.fmで所属しているラボの配信者さんとのご縁で、「これいいよ

先日、京都の東寺に行き写経体験してきました京都に用事があったのですが、それは11時頃に終わるので、せっかく京都に来たんだから‼️と思い前日から調べておいた写経へ行くことにしました✍️予約しないといけないところが多いけれど、東寺は、予約無しで写経ができるとの事。東寺自体入るのは料金はいらず、写経は1000円でさせていただくことができます。お天気も良く、京都駅から徒歩15分なのでお散歩がてら歩いて行きました🐾‪𓏸𓈒(ง˙˘˙)ว京都駅から近鉄電車で2分で東寺駅にも行けます🚃外国の方が

昨日は平日の休みということもあって前から気になっていた「うめきた温泉蓮」に行ってみました。結論、存分に楽しめましたリピ必至です。なんなら連休中もう1回行きたいです。UMEKITAPARKを横切ります。あいにくのお天気。晴れていたら綺麗ですよ～この温泉、前から気になっていて仕事帰りに寄りたかったのですが、今のところ夜専用の短時間チケットは無さそうなので存分に楽しめるGWを待っていました。（オフィスエリアなので短時間チケットもすごく売れると思うけどな。）グラングリ

宮城県岩沼市にある〜金蛇神社・禊場の滝にて〜この連休中にずっと体験してみたかった「滝行」へ行ってきました。訪れたのは、半世紀ぶりに禊場が復活した、金蛇神社の滝。清らかな水が流れるその場は、一歩踏み入れた瞬間から、静けさに包まれていました。神職の方から「禊（みそぎ）」の成り立ちについてもお話を伺いました。日本書紀にも記されている、イザナギノミコトの禊のエピソード。黄泉の国から戻ったイザナギが、心身の穢れを祓うために水で清めたというお話。

立春も過ぎて、寒い日もありますが、もうすぐ春ですね♪季節の変わり目は、心身ともに生まれ変わるタイミング特に、冬から春への変化は、季節がガラッと変わり解毒の手放しも進みやすい時手放しのカラーでもある”オレンジ”春に向けてもう必要ない、分厚いコートなどは脱ぎ捨ててすっきりと軽やかに春を楽しみたいですねそして本当の自分と繋がり本来のラクな自分でより軽やかにイキイキと生きるために大切な自分自身の

◆なぜ性エネルギーをハートチャクラに活用するのか性的エネルギーは「生命力（プラーナ／気）」の最も濃密な形態の一つ。生殖のためだけでなく、創造性・直感力・慈愛・霊的成長の燃料に転換可能。古代タオやクンダリーニヨーガでは、会陰（第一チャクラ）からクラウンチャクラ（第七）までエネルギーを昇華させることで悟りに至るとされる。ハートチャクラ（第4チャクラ）は性エネルギーを愛や癒しに変える中継点として非常に重要。◆実践ステップ：性エネルギーをハートチャクラに昇華する方法1.欲望の抑圧ではな

阿蘇熊本空港（2026.02.08AM11:20頃）の光景。今日は、衆議院議員選挙。そして、雪が舞っていましたね。ラッキーさんとの散歩道、気をつけて歩いていたのに少しツルりと滑って怪我をさせないかドキドキしました。そんな雪のお散歩で気をつけるべき点をお伝えします。雪の日散歩という小さな処方箋★白い世界で心も深呼吸雪の日は、つい家にこもりがち。でも実は、ほんの短い散歩が、心に思いがけないご褒美をくれることをご存じでしょうか。ここでは

こんにちは、国際的に認められたMBSR認定講師のひろみです。今日は、実際にご受講くださった方の感想をご紹介したいと思います。MBSRマインドフルネスストレス低減法８週間プログラムに参加された受講者の声をご紹介します。自分自身を知って、労わる大切さを実感しました。40代女性MBSR８週間プログラムに参加した理由私には直したい性格があります。それは頑張りすぎること、くよくよすること。様々な本を読むと「自分を大切に」とよく目にしま

こんにちは♡みなさん瞑想って知っていますか？🧘‍♀️✨最近よく聞くけど、「実際どうなの？」「やってみたいけど難しそう…」そんな風に思ってる方も多いんじゃないでしょうか🥹実は瞑想は心を落ち着かせるだけでなく、🌿ストレスが減る🌿集中力が上がる🌿自分と向き合う時間が持てる🌿直感が研ぎ澄まされるこんな魅力があるんです😌🤍ゆるサロには、メンバーの有志が立ち上げたいろんな「部活動」があって🥰その中でも…！💡✨部員数500名を突破✨したゆるサロ最大のマンモス部活「マイ