マインドフルネス瞑想

昨日は平日の休みということもあって前から気になっていた「うめきた温泉蓮」に行ってみました。結論、存分に楽しめましたリピ必至です。なんなら連休中もう1回行きたいです。UMEKITAPARKを横切ります。あいにくのお天気。晴れていたら綺麗ですよ～この温泉、前から気になっていて仕事帰りに寄りたかったのですが、今のところ夜専用の短時間チケットは無さそうなので存分に楽しめるGWを待っていました。（オフィスエリアなので短時間チケットもすごく売れると思うけどな。）グラングリ

ゲシュタルト崩壊しやすい人に見られる心理的傾向とは？集中力が高い人ほど起こりやすい理由一見意外に思われるかもしれませんが、ゲシュタルト崩壊は集中力の高い人によく起こります。これは、一つの対象に強く意識を向けすぎることで、全体のバランス認知が崩れやすくなるためです。脳がその対象の細部にばかり注目し、全体像を正しく把握できなくなるのです。たとえば、ある単語を繰り返し読んだり書いたりしているうちに、「これって本当にこうだったっけ？」と疑問に感じた経験はないでしょうか。これはまさに、集中しす

【いつかいつかはもう来ない】♦︎人にも自然にも優しいインドワイルドハーブソジャットヘナメディテーショントリートメント販売しています。https://pravadream.base.shop/Pravadream〜プラヴァドリーム〜poweredbyBASE植物100%お清めハーブボタニカルケア商品pravadream.base.shop♦︎ヘナ染めをお友だちにもオススメできるヘナセラピスト講座♦︎仙骨背骨に塗布する施術ができる仙骨背骨メディテーショントリートメン

◆なぜ性エネルギーをハートチャクラに活用するのか性的エネルギーは「生命力（プラーナ／気）」の最も濃密な形態の一つ。生殖のためだけでなく、創造性・直感力・慈愛・霊的成長の燃料に転換可能。古代タオやクンダリーニヨーガでは、会陰（第一チャクラ）からクラウンチャクラ（第七）までエネルギーを昇華させることで悟りに至るとされる。ハートチャクラ（第4チャクラ）は性エネルギーを愛や癒しに変える中継点として非常に重要。◆実践ステップ：性エネルギーをハートチャクラに昇華する方法1.欲望の抑圧ではな

ブログにお越しいただきありがとうございます♪✨毎日の言葉があなたの心を整え、未来を描くきっかけになりますように✨こんにちは未来をデザインする画像・動画クリエイターの晴麗です今日のテーマは【お盆の人疲れ予防】6分で整うヒューバー瞑想体験🧘【6分マジック✨】お盆のスキマ時間にできるヒューバー瞑想🧘‍♂️stand.fmで所属しているラボの配信者さんとのご縁で、「これいいよ

こんにちは。マインドフルネス瞑想講師の枡田です。私の2冊目になる書籍が発売されました！『じぶんでできる左脳過剰の静め方』（かや書房）https://ryokusousya.com/sanoukajyouno_sizumekata左脳右脳の話、森林療法の話に加えて、前作には書いていなかったマインドフルネス瞑想の話もたくさん書いています。やり方だけでなく、その意味、本質、意識の状態、意識の使い方のコツなど、かなり深いところまで書いています。マインドフルな意識、右脳優位な意識とはどん

こんにちは自己紹介はこちら👇『自己紹介をしながら振り返った、亡き友と後悔しない生き方の話』今朝の朝焼け☝️こんにちはブログを始めてもうすぐ2ヶ月ですが、自己紹介的なことをしてきませんでした。なので今回は遅ればせながら自己紹介をさせていただければと思…ameblo.jp今回は「スマホに人生を奪われないための本気戦略」をまとめました。私も昔は1日6時間以上スマホに使っていましたが、これを実践することで年間3,000時間以上を取り戻し、人生が180度変わりました✨スマホに人生を奪われないため

【2025年12月のレッスン案内】①12月3日(水)12：00～14:00ARTFARMランチ会屋上ファームで採れた、カボチャやハーブを使って、ランチプレートを提供！1500円＠池尻大橋徒歩10分ARTFARMhttps://www.instagram.com/soufurumachi_souyoga?igsh=emF1dTJmYjl0c2Uお申込みは、インスタに直接メッセージをください(^^)/②12月6日(土)15：00～15：45マインドフルネス

🌼新オンラインクラス🌼ヨガ＆マインドフルネス瞑想マインドフルネス瞑想とヨガをバランス良く取り入れたクラス✨マインドフルネス瞑想、ヨガの初心者から経験者、全ての方に受けてもらえるクラス内容です。マインドフルに自分と向き合う時間を過ごしてください✨【日程】木曜日(隔週）10:00〜11:00(60分)2025年スケジュール6/12、6/26、7/10、7/24、8/7、8/21、9/4、9/18、10/2、10/16、10/30、11/13、1

宮城県岩沼市にある〜金蛇神社・禊場の滝にて〜この連休中にずっと体験してみたかった「滝行」へ行ってきました。訪れたのは、半世紀ぶりに禊場が復活した、金蛇神社の滝。清らかな水が流れるその場は、一歩踏み入れた瞬間から、静けさに包まれていました。神職の方から「禊（みそぎ）」の成り立ちについてもお話を伺いました。日本書紀にも記されている、イザナギノミコトの禊のエピソード。黄泉の国から戻ったイザナギが、心身の穢れを祓うために水で清めたというお話。

先日、京都の東寺に行き写経体験してきました京都に用事があったのですが、それは11時頃に終わるので、せっかく京都に来たんだから‼️と思い前日から調べておいた写経へ行くことにしました✍️予約しないといけないところが多いけれど、東寺は、予約無しで写経ができるとの事。東寺自体入るのは料金はいらず、写経は1000円でさせていただくことができます。お天気も良く、京都駅から徒歩15分なのでお散歩がてら歩いて行きました🐾‪𓏸𓈒(ง˙˘˙)ว京都駅から近鉄電車で2分で東寺駅にも行けます🚃外国の方が

あなたの中にある幸せを見つけ、幸せ思考にくるっと変換、ワクワク楽しい人生のフィールドにステップアップ後悔、失敗、有害な人間関係、辛い思い出など、過去からの重荷は耐え難いものに思えることがよくあります。しかし、頭をすっきりさせ、明るい未来を受け入れるのに役立つシンプルで効果的な方法があります。過去から永久に解放されるための6つのヒントを発見してください。過去を永久に手放す6つの方法自分の感情を受け入れる先に進む前に、自分の気持ちを受け入れることです。悲しみ、怒り、失望