マインドフルネス瞑想

心身の健康ヘルスケア・パーソナルコーチのリアル・サイエンスドクタ—崎谷です。コビットプロットによって、私たち大人よりも悪影響があったのが子供たちだったと思います。大人は会社に行かなくても、ズーム（ZOOM）やビデオ会議などで、自宅で仕事ができる（remotework）と喜んだ人もいるかも知れません。米国では労働時間の20%はこのようなリモートワークにシフトしています。学校でも、リアルの触れ合いがなくなり、ズーム（

こんにちは！おさるです自分の感覚って大事ですよね！みなさんは自分の感覚を磨くことはしていますか？自分の感覚にフォーカスしていますか？私はと言いますと月に1回マインドフルネス瞑想のワークショップを開催しています。そこでは、受講生の皆さんと共に自分自身の感覚にフォーカスする時間を共に過ごしていますさらに、毎朝、瞑想を欠かさずしております時間は基本的には30分〜40分。もっとゆとりがある日は60分以上。ちょっと今日は時間がないよーって時でも最低10分は瞑想しています。さらに

こんにちは2005年に起業（法人化）独りネット起業歴17年以上ネットとパソコン、スマホだけで働く顔と名前を出さずに家でひっそりと働く『独りひっそりビジネス』を提案する独りネット起業の専門家松田悠玄です。記事にいただいたコメントなどは全てありがたく読ませていただいております■□━━━━━━━━━━━この世の中はなぜこんなにも複雑な仕組みになっているのでしょうか太古の昔は男と女でそれぞれの役割はあったでしょうが狩猟採取の暮らしでは皆が同じように動いていま

感情は、無理に押し込めようとすると、いずれ暴発する危険があります。思考もまた、頭の隅に追いやろうとすればするほど、より強固に居座り続けるものです。皮肉過程理論これは皮肉過程理論と呼ばれており、忘れようとするほど、考えないようにしようとするほど、僕たちはその対象から逃れられません。考えないようにするということは、思考を監視することであり、考えたくないことを排除すると意図した段階で、意識し

今日のうつの度合いは10段階中3.5で減薬を開始してから934日目となる。今日は倦怠感、軽いめまいがあったが、調子は概ねよかった。ありがたい。最近（ここ10年ほど？）の音楽はイントロが短く、サビを頭に持ってくるものが多いそうだ。吾輩は最近の音楽はあまり聴いていないのでよく分からない。音楽の聴き方はサブスクが中心で、ギターソロを聴かない若者が多いと下の記事には書かれている。今は音楽は鑑賞のためではなく、何かをしながらBGMとして聴いている感じなんだと思う。だからアルバムではなくサブスクで十分なんだ

今日のうつの度合いは10段階中3.5で減薬を開始してから932日目となる。今日は倦怠感、軽いめまいがあったが、調子は概ねよかった。ありがたい。今日は久しぶりにパソコンのメンテナンスを行った。ディスククリーンアップだけは定期的に行っているので数分で済むのだが、エラーチェックとデフラグは久しぶりに行った。時間は2時間20分ほどかかってしまった。定期的に行っていれば、もっと少ない時間で済む。吾輩のように毎日2時間以上使う方は、定期的にメンテを行うことをおすすめする。ディスククリーンアップ↓

藤の美しい時期になりました✨先日、キッズヨガの子どもたちと一緒にふじの咲く丘を散歩してきました✨芝の上を裸足で走り回る子どもたちは生き生きしてキラキラと輝いていて素敵でした✨さて５月のスケジュールです。毎週木曜日のお寺ヨーガは、今週5月5日(木)は、お寺の都合でお休みとなります。おかげさまでお寺ヨーガは、定員になってしまうことが多くなりました。ご予約はお早めにどうぞ🤲マインドフルネス瞑想クラスは、5月20日(金)開催です。今回は、トンレン瞑想の引き続き慈悲の瞑想をお伝えしたい

こんにちは「考えるチカラ養成ブートキャンプ×パーソナルコーチング」主宰の田名瀬佳紀(たなせよしのり）です。無料体験モニター募集中！！30代！！職場の人間関係でコミュニケーションが上手くいかない方へ共感されるコミュニケーションでちょっと楽しい人生！！「考えるチカラ養成ブートキャンプ×パーソナルコーチング」詳しくは下記URLまで。お気軽にご応募下さい^^https://peraichi.com/landing_pages/view/tyottosiaw

「生涯ではじめて師匠をもつことに」去年一年間は瞑想修行の日々でした。記録を付けていないのですが、おそらく1000時間は軽く超えていると思います。その間、坐禅も少し取り組んでいましたが、瞑想と坐禅は全然違います。そしてサマタ瞑想やヴィパッサナー瞑想、マインドフルネス瞑想は本やネットでだいたい実践方法が把握出来ますが、僕もずっと違う情報を掴んで信じて実践していましたが、本やネットで出回っている坐禅の実践方法は、そのほとんどが間違っ

マインドフルネス気功教室「女神気功」です。マインドフルネス気功教室（ＺＯＯＭオンライン）瞑想教室）（ＺＯＯＭオンライン）を主催してます。最近、少し忙しかったので、今日は安息日(^^♪ゆっくりと公園をお散歩して気功、瞑想をしました。ランチどうしようかな～と考え珍しく不二家のファミレスに行きました。ウエイティングもなく、スッとは入れました。渋谷、代官山、自由が丘とかのお洒落な店も楽しいですが不二家の昭和テイストになんだかほっこり♬和田明日香さ

今日はコンサルティングの仕事が入っていました。朝から長時間のブレインストーミング。頭の中がかき回されて、だんだん眉間にシワが寄り、喉はカラカラになり、歯を食いしばる感じになってきてしまいました。休憩中に深呼吸しながら、笑顔の瞑想をしました。日本マインドフルネス・トレーニング協会®︎の、マインドフルネス講座のトレーニングの中にも入れているものです。日本マインドフルネス・トレーニング協会®︎マインドフルネス日本マインドフルネス・トレーニング協会東京新潟マインドフルネス瞑想と

何をやってもスッキリしないあなたの心と体の不調ヨガと瞑想で呼吸を整え「根本」から解決！！お薬などの副作用が全くなく不調の再発を予防できる！安心のセルフメンテナンスの方法をお伝えしている心と体メンテナンストレーナーのyukieです♡なんとなく元気が出ない時ありませんか？そんな時でも元気な私じゃないと！！と元気なふりをして笑顔を振りまいて1人になるとどーーっと疲れが押し寄せてぐったり・・・元気が出ない時は元気がないよ〜って顔を思い切り、しましょ〜

今日は新月。布薩の話を前にしたかと思いますが、新月満月は仏教では懺悔して反省する日。実はわたしチョコが大好きで、特に生チョコに目がありません。ちょっとずつ楽しもうと思ってた生チョコが美味しすぎて、昨日残そうと思ってた分も食べちゃいました…😅懺悔します🙏チョコは規定がないので、精進の時期も食べられるのですが、あの甘さは行中すごーく嬉しかったですね！昔は催淫や覚醒の効果があるとされてたので、インドにあったらたぶん禁止アイテムになったかも。金剛峯寺前の桜満開です！祥鈴

風の時代の魔法使い愛ふれーるtomomi.ですプロフィールはこちらご提供メニュー数字使い®️Allinonedayセミナー数字使い®️養成講座ビギナーオンライン占い☆数字使い読みとき＆タロットソウルフルヨガ瞑想瞑想があることによって・・・先日、魔法使い瞑想ブログコンサルを受けてくれたAさんから感想が届きましたtomomiのブログが劇的に変わって読みやすくなっていたのでブログライティングに関して、私も以前はす

おはようございますイラストレーターさんでもあるゆきこさん♡私が２年前に初めて参加させていただいたコンフォルタ毎月開催されていますよ初参加♪『ゆきこさんの親の会♡』おはようございます不登校になってから、親の会などは一切行ったことがなく、行きたいとも思わなかった私が、４年目にしてついに、参加しちゃいました今年の５月、初Zo…ameblo.jpこの、初参加をした時に、私、マインドフルネス瞑想講師になりたいんです！もう、１年も抱えてますそんなお話もさせていただいて、そこからあれ

老化の速度は自分で変えられる驚きの事実。DNAでなくこれからはテロメアに注目。テロメアを伸ばして健康に生きていく方法なんと！老化の速度は自分で変えられるという驚きの事実。DNAでなくこれからはテロメアに注目。テロメアを伸ばして健康に生きていく方法とは？https://macrobiotic-daisuki.jp/teromea-117326.htmlよりシェアさせて頂きました。「テロメア」は寿命を司どり、加齢とともに短くなるとされてきたが、最新科学によれば生活習慣次第で、長さを保持したり伸ば

【７日間無料メール講座】大好評で、200人以上にご登録いただいています。まだの方はぜひどうぞ！登録はこちらから↓自分を知らない人に、あなたは誰ですか？と聞かれたとき、皆さんはどう答えますか？名前は枡田です。マインドフルネスを教えています。IT系の研究開発をやっていました。東京に住んでいます。普通はこのように答えますね。しかしこの答えって、本当に自分を表しているのでしょうか？この答えは、自分の一部を表しては

【７日間無料メール講座】300名以上にご登録いただいています。まだの方はぜひどうぞ。登録はこちら↓タイで出家し本格的に修行をつんだ、日本でも有数の瞑想指導者として有名な伊藤允一先生と、二度目の対談をしました！日常のストレスを減らすには？というテーマでお話しています。『「瞑想」でしか得られない！ストレスフリーな心の健康』【対談ライブ：枡田智（あきら）先生＆伊藤允一（いとうまさかず）『「瞑想」でしか得られない！ストレスフリーな心の健康』】【対談ライ

お久しぶりです最近プライベートは以前からですが、仕事でもストレスマックスな出来事がありまして…この週末は悶々とした気持ちで過ごしてましたそして、こちらの『マインドフルネスストレス低減法』という本を読んでます。レビューもとても良くてマインドフルネスの意味すらわかってない私にも優しいかなと思ってなんか私ってプライド高いように見えてるらしく、親しみやすいとはいえないと自分でも思う話しかける方でもないし、わからないことは聞くけど、無駄にあれもこれもなんて聞けない、言うなれば愛嬌

立て続けに黄色い蛇の夢を見ました静岡市のヨガティーチャーまゆこです初めて見たのが、先週それはそれは美しいお腹は白、表は金色のような黄色の細く長い蛇が部屋の中に居るのです蛇はカエルほど嫌いではないので近くにただ存在している分には大丈夫ですが実際、部屋の中に居たら驚いてどうして良いか分かりませんでも、夢の中では全然怖くなくてむしろ穏やかな気持ちになっていて･･･起きてからも、何だか良い感じそして、一昨日の朝もまた黄色い細長い蛇が夢に出てきましたが今度は飛びかかられそう

娘とやり取りしていたLINEの中で、なんか、成り行きで、語ってしまったこと。自分でなんだか無意識に書いてしまって、あれ？っと、ふとあれ？って感じたのでなんか、なんとなく、シェアします。（下に書いた内容は、あくまでも、私が私の中で感じたことです。本当はどうであるかなんて、誰にも、絶対に誰にも、わかりません。証明なんか、しようがありません。どんなに有名な先生でも、その人の言うことに過ぎません。その人の「説」に過ぎません。真に受けないでください。ツッコミしないでください。誰でも、どこ

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こんにちは。Sakikoです∞昔、削除した記事、“彼は離れてくれたんです”のバージョンアップ記事⭐️先日【その人にはその人の世界がある】https://ameblo.jp/meditationmala/entry-12562522082.htmlという記事で書いたのですが、“Rejectionisprotection”海外リーディングでたまに出てくるワードです。拒絶されるということは高次の存在から守られているということ。そっちじゃないよ、と教えてくれているというこ

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はじめまして。ブログをご覧いただき、ありがとうございます。リトリートガイド｜習慣化アドバイザーのEMIです。大阪出身ですが、現在は沖縄で移住暮らし2歳女の子のママでもあります。車で15分行けば海があり、散歩すれば南国の花々に癒やされ・・・いつしか憧れていた、自然の中で暮らしています。美味しいお料理とお酒を楽しみながら食卓を囲む時間も大好きです。そんな私が現在は「リトリートガイド｜習慣化アドバイザー」として活動している理由をお伝えします。沖縄移住

こんにちは。Sakikoです∞なんだかちょっと男性性のエネルギーを読みたくなりました☆男性性っぽい、LegendsTarotで💕男性性は今、“愛のエネルギーで仕事をするお金を稼ぐ“ということを学んでいます。今までは、ただ、働いて、お給料を稼ぐこと、競争社会で出世して、出来るだけ多くを稼ぐことを目指していましたが、そのやり方では行き詰まりを感じています。好きなこと、自分がやりたいこと、楽しいことで、自分の気持ちを大切に、自分が好きなことを大切に、”自愛で稼い

ママの為のメンタルコーチYumiです！今日もブログ訪問ありがとうございます❤️💫💫自己紹介💫💫『自己紹介』自己紹介！2022年、4月1日の牡牛座の新月にアメブロスタートします👏先ずは自己紹介！マインドフルネスYumi東京育ち、現在は青森在住7年過ごしたオー…ameblo.jp瞑想2週間集中コース夢や目標の実現加速化！！開花するための瞑想豊かで愛情溢れる世界を手に入れるこんな悩みを抱えてませんか？怒りやすい、イライラしやすい！モヤモヤが何日も続いてしまう！いつも怒ってば

静岡市葵区おとりえ♪音楽教室加藤知子ですホームページはこちらです・・・・・・大好きなお友達先生5〜6人と毎朝6:00からの瞑想会😊先日の千尋先生セレクトは【1日10分】朝のマインドフルネス瞑想ココロとアタマを浄化する#471【B-lifeオンラインサロン】B-lifeオンラインサロン7日間無料！全部で100時間以上のLIVEレッスンが受けられます。https://lounge.dmm.com/detail/1005/-

スピリチュアルじゃない、普通の地球人があなたの誕生日に魔法をかけます♪愛ふれーるtomomi.ですプロフィールはこちらご提供メニュー数字使い®️Allinonedayセミナー数字使い®️養成講座ビギナーオンライン占い☆数字使い読みとき＆タロットソウルフルヨガ瞑想車で20分くらいのところにある手賀沼にぷらっとお散歩に行ってきました。お花がいっぱい咲いていて癒されました時々こうして花を愛でたり、ベンチに座ってマインドフルネスし

ご覧いただきありがとうございます小学生1年生＆の年中の男の子兄弟を育てている都内在住のアラフォーワーママおしろですお出かけや旅行が大好き2020年夏からキャンプ始めました。お出かけや旅行の記録をメインに、子供たちとの日常や自分自身のこと、お金の話や時短家事など、興味があることをマイペースに綴っていますいよいよ明日からGW今年はGW中の平日である5/2と5/6を休みにしたので、なんと10連休ですそして、長男が小学校に入学＆私が部署異動して早1ヶ月が経とうとしています