マインドフルネス

🌸プロデューサーちむです🌸エロを、自分を愛し、人生を輝かせるエネルギーに変える『CAGE-FIT（仮称）』プロジェクト私が大手メーカーに殴り込みたい理由。それは、今の製品がどこまでいっても「高性能な道具」でしかないからなんです。私が欲しいのは、スイッチを押せば震えるだけの「機械」じゃない。私のドクドクという鼓動に寄り添い、高ぶりに共鳴し、時には先回りして導いてくれる……。自分の感覚を100%預けて、頭の中を真っ白にできる。そんな「究極の没入（没頭）体

宇宙にハロ～～～💛こんにちは奈々さんです8月9日は、東京浅草、心と身体が喜ぶ癒しフェスティバルに出展します【日にち】2026年8月9日(日)【時間】10:30–17:00【入場料】無料！【場所】東京都立産業貿易センター（台東館)5F光の使者マダム愛奈々のセッションメニュー☆奇跡の開花セラピー20分4,000円10分ごとに1,000円追加となります。心理カウンセリングを基礎に、オラクルカード、天使のヒーリング等により、愛がいっぱい詰まった

常に基本のキを大事にする生き方をしています(できているかは別ですが^^;)マインドフルネスの源流は原始仏教とお伝えしていますがお釈迦さまの悟りをひらいた瞑想はヴィッパサナー瞑想と言います先日ヴィッパサナー瞑想の基本を改めて習得してきました基本のキをしっかり習得してみるとやはり原始仏教は2600年以上も前のことながら心の仕組みを理解しその解消方法を上手く仕組み化しているなと思いましたねそこに更に心理学、脳科学などがコラボレーションされたマインドフルネスもやはり面白い^

ご訪問頂きありがとうございます。思春期真盛り中学3年生息子の受験記録理系女子大生との日常40代母おひとり様暮らしに向けて経済的・精神的自立への軌跡を書いています。自己紹介はこちらおひとり様でお寺へ坐禅（座禅）体験へ行ってきました。煩悩まみれの私がなぜ坐禅をしようと思ったのか？というと、心を整えたい(モヤモヤを解決したい)自分自身と向き合いたいお寺という非日常な場所で何を感じられるか興味があったからそういった理由でしょうか。お寺

おはようございます✨今日から月は牡牛座で、明日は下弦の月、となりますよ。ルールと判断がどんどこ変わっていきますが、少し涼しくなった9月の土曜日に、久しぶりに座敷童子的座談会を開こうと思っています。またお知らせを流しますので、よろしくお願いします✨さて、運気はバイオリズムなので、誰しもがこれから逃れることはできず、だからこそ、個人の「問題解決能力」と「自分を信じる力」にかかってくるのですが、低運気のときは理不尽な目にあいやすく、誰しもが負のオーラになりやすいのであります

マインドフルネス・ストレス低減法（MBSR）認定講師マインドフル・セルフコンパッション（MSC™）TrainedTeacherアドラー心理学勇気づけ講師としてバランスが取れ自他に愛情深く人生の困難に負けない柔軟な心を育てるメンタルヘルス講師ジュバ（Dziuba）智子です今日は来年1月スタートの洋書読書会のお知らせです英語が好き過ぎる私が個人的興味から今年の春に始めたマインドフルネス洋書読書会ですが、想定外の高い評価を頂いた上、次回はい

今年（2026年）4月「55歳」になった主婦昨年（2025年）2月より、心機一転、50年以上住んでいた産まれ育った地元を離れ、子供たちの住む土地へ移転26歳長男は近くで「一人暮らし」を継続20歳長女と3歳年上夫と「3人暮らし」中26歳で結婚し14年の専業主婦生活から、40歳で社会復帰し「パート」主婦を経て、一昨年（2024年）7月から、53歳で27年ぶりに「フルタイム」派遣へ今年（2026年）4月より、55歳で直近派遣先の「直雇用」有期職員へ50代

おはようございますこんにちはこんばんはゆる寧blogへ今日もお越しくださりありがとうございますご機嫌マインドの作り方hibiyaという屋号で、仲間と作ったエンディングノート用のシール＆ガイドブックのセットが残り100部となりました！この機会にもう一度、私自身も、なぜエンディングノートに向き合っているのか？なぜ大切な人達にこの想いを届けたいのか？について、書き残しておきたいな、と思いました。お付き合いいただけると嬉しいです​コーピングリストとは？ウチのちゃとさん（

ReCocoro（リココロ）公式サイトReCocoro（リココロ）は、あなたがいつでも帰れるそして安心できる心の居場所を提供するカウンセリングサービスです。温かさと安心感で寄り添います。recocoro.jpこんにちは。心理カウンセラーの伊藤憲治です。復縁に関する記事、発達特性に関する記事は下記リンクに引っ越しました。もしよろしければ読んでくださいね。・復縁に関する記事・発達特性に関する記事最近、私の生活に欠かせない「パートナー」となっているのがAI（人工知能）です。

『ザ・マジック』感謝ワーク実践のエントリについて。『ザ・マジック感謝ワーク実践：28日間のまとめ』『ザ・マジック』ロンダ・バーン著／KADOKAWA刊28日間のワークのやり方と実践した記録を一覧にまとめました。ザ・マジックザ・シークレット(角…ameblo.jp3年ちかく前の記事なのにいまでもたくさんアクセスしていただき本当にありがとうございます。一連の内容を参考に感謝ワークを実践してみよう！というひとが一人でもいてくれたなら、そのきっかけとなれたな

こんにちは！マインドフルネス（MBSR）講師セルフ・コンパッション講師佐藤由香理です当たり前だからこそ気づいていなかったりそれがどれくらい価値があることなのかを過小評価していることって日々の生活できっと沢山ありますよね。私はマインドフルネスを通してその当たり前が「当たり前ではない」ことを知る機会が増えたと感じています。自分がいっぱいいっぱい過ぎて余裕がなくなっているときは見えるものも見えなくなってしまう。そんな

自分を休ませる練習しなやかに生きるためのマインドフルネスAmazon（アマゾン）2017年10月24日発行・・・2019年1月15日読みました私の心に残ったこと人生の残り時間など気にせず自由自在に生きませんか？第１章やわらかな心を取り戻す・今に集中できているとき、心は今を楽しむことができますその状態こそ、マインドフルネスな状態であり、リラックスしている状態なのです・「美しい所作」は、心とからだにいい・肯定的に想像

―日常に静けさと整いを取り戻す時間―私はこれまで10年以上、毎日欠かさず瞑想を続けてきました。その中で培ってきた実践と体感をもとに、今回オンラインでの誘導瞑想セッションを開催いたします。本来は対面での瞑想が最適だと感じていますが、仕事や環境などの事情により難しい方もいらっしゃるかと思い、せめて時間を合わせてオンラインで共に実践できる形として、このセッションを提供させていただくことにしました。セッションの特徴この瞑想では、一般的なリラクゼーションだけでなく、意識を整え、日常や現実

マインドフルネス・ストレス低減法（MBSR）認定講師マインドフル・セルフコンパッション（MSC™）TrainedTeacherアドラー心理学勇気づけ講師としてバランスが取れ自他に愛情深く人生の困難に負けない柔軟な心を育てるメンタルヘルス講師ジュバ（Dziuba）智子ですアドラ－心理学では人間は他者貢献を通して幸せになれると考えます。私個人としては他者貢献だけが幸福感への至る道だとは思いませんが自分が他者貢献をしていると感じる時人は幸せを感じると思

長谷寺まで散歩猛暑は過ぎたものの、湿度が高く歩いていると不快な小汗ですねーそんな不快さも寺院内入ってすぐに見つけたハスの花で忘れました可愛らしいミニハスの花ハスは万能ですね皆さんご存知の通り根っこの部分は泥の中に埋まりそこから綺麗な花を咲かせていますそして根っこの方は蓮根蓮根の天ぷら大好きそして見つけたこれ集合穴恐怖症の方は見ないほうがハスの花が咲き終わるとハスの実がなりますこのハスの実は生薬としても有名蓮子といって胃腸の弱りや不眠にもききます仏教、お釈迦様と

「自己実現に夢中になる人で満ち溢れた世界をつくる」そして、「自分らしく生きる人で満ち溢れた社会をつくる」その結果、「自己実現した人にしか見られない風景を誰でも見られる世界をつくる」そんなビジョンを掲げる「未来価値創造パートナー」の渡邉敦ですこんにちは。今日は「言語化の精度が高い人ほど再現性ある成果を出せる」といった話を書いてみます。誰もが知る流行語なき時代の新語を採掘し、世の中を知る「令和なコトバ」。テクノロジーがどれほど深化しても、ひとの気持ちは複雑です。そんな自身の

カウンセラー中島知賀です。生きづさと心の傷つきの根本を紐解いて癒す【マインドフルネスと深い傾聴によるカウンセリング】をしています。８月２４日日２０時から■【１人一人の人生をみんなで深く体験して考える会】詳細とお申込みはコチラからどうぞ♪★ハコミセラピーのモニターセッションを募集しています詳細とお申込みはコチラからどうぞ♪内なる叡智と繋がる今日のメッセージはあなたから周りへと平和の花を今日は、広島の原爆投下から８１年広島も長崎も一瞬にして死の灰となりました

『素肌美をお約束する』『フェイシャル専門店』素肌美塾歳を重ねる度に蘇る素肌本物のスキンケアを貴女に・・・こんにちは～春日井市の朝宮町にあるプライベートエステサロン『素肌美塾』です何だか最近、歳のせいか、寒さのせいか、『愛』を感じる出来事や思い出を振り返ると、じーーーんと目頭が熱くなる、やばいおばさんですが、皆様はいかがお過ごしでしょうか？私は愛されて生まれてきて、愛されて育って、愛されて生きてきて生きている。そんなことを最近と

ご訪問いただきありがとうございますご自愛探究家むらかみなつきです先日、ショップでもらった紙袋で作るアップサイクルポーチワークショップに参加しましたTanayaTanayaはレンタル棚と雑貨のお店ですtanaya-kitanarashino.shopinfo.jpちょっとかわいい柄の紙袋やお気に入りのお店のロゴ入りの紙袋って、ついとっておきたくなりませんか？でも、たまりすぎて困ったり、結局は捨ててしまったり…そんな紙袋が今回はポーチとして生まれ変わりました紙袋を広げ

世界トップレベルの選手も「瞑想」を大切にしています世界的ストライカー、ハーランド選手。ゴール後の「瞑想ポーズ」のパフォーマンスを見たことがある方も多いのではないでしょうか🧘‍♂️(2020/3/10サッカーダイジェストより引用)世界トップレベルで活躍する選手が、なぜ瞑想をするのでしょうか。きっと、技術や体力だけでは最高のパフォーマンスは発揮できないことを知っているからだと思います。試合では、ほんの一瞬の判断が勝敗を左右します。焦りや不安、プレッシャーに飲み込まれず、「今、この瞬間

こんにちは兵庫初！琉球ハーブ蒸しサロンnachura(なちゅら)元気になりたい痛みをなくしたい仕事を頑張りたい自由になりたいその気持ちを叶える為にここでは頑張らずに委ねる時間をお過ごし下さい必ずからだが良い方向へ連れてってくれます♡2026年メニューガイド『NEW✨サロンメニュー(2026年版)』【nachuraサロンメニュー】2026.1月より、新料金となりますわからないことがございましたら、お気軽にお問い合わせ下さい◎▶︎琉球ハー

＼10秒瞑想が人生を変える／マインドフルネス瞑想コーチきょうです今日はじっくり瞑想する愉しみをお届けします‥・*・‥‥…‥・*・‥…‥・*・‥昨日は久しぶりの1dayリトリート（１日瞑想合宿）でしたせっかくなので、終わった後も1人で夜まで瞑想をして心静まるとてもいい1日でした今まであまり瞑想が好きではないと思っていた時期が長かったのですがその割にはすごい回数の合宿に参加していたりツンデレな男に入れ込んでいるような感じで続いてきまし

■最近の私。夏バテしなくなりました。もともとは、体力無し、暑さで、へろへろ。しょっちゅう体調不良になっていました。筋トレを本格的にするようになって、もうすぐ10年。いつの間にか夏の暑さでも、まったくやられなくなってきました。筋肉は水分・糖分のタンクの役割があります。つまり筋肉がつくと、身体に蓄えられるエネルギーと水分が多くなるということです。なるほど、だからバテなくなったのかと。加えて、今年は、「マグネシウム」を意識してとるようになりました。ミネラルの中でも重要かつ、多くの

【2026年8月開催♪】45歳からのはじめてのマインドフルネス瞑想入門～本当の自分とつながる気づきの時間～↑お申し込みはこちら(公式LINEからお申込みください）【こんな風に感じていませんか？】一通り、やることはやってきた。仕事も、子育て家族のことも。そんなこんなでやってきて、気づいたら人生後半・・・これからはもっと自分を大切に生きていきたい。自分のことに時間も意識も使っていきたい。・・・・・・・・そんな流れの中で瞑想に興味を持

ウォーキングを始めて、もうすぐ10年になる。きっかけは母だった。母の運動のために、まずは10分だけ。一緒に歩くことから始まった。それがいつの間にか、私、一人でも歩くようになっていた。だんだんと距離が長くなり、気がつけば、6,7km歩くようになっていた。一人で歩いていると、普段感じないことを感じる。風の心地よさ、木々の匂い、場所によっては潮風の香り。車では気が付かなかった小さな石や雑草にも目がいくようになった。毎日、時には同じ道を。そして違う道を探したり。でも

「自分の可能性を広げたい」そう思っても、実際に何をすればいいのかって案外すぐには思いつかないものですよね。うまくいくことがわかっていることをいくら繰り返しても、それは「安全圏の中」の成長でしかないから可能性は広がらないわけで。私も、もうずっと考えてるんだけどなかなか「これだ！」ってものが出てこない。…ということは、もしかして自分の「知覚」が狭いのかもなぁと思うわけです。で、ひとつ思いついた。それは――「怖いと思うことをやってみる」こと。

いつも読んでいただきありがとうございます。"いろいろなスピリチャルを体験しても人生の答えが見つからなかった”ヒーラーとして活躍したいとお悩みの方へありのままのあなたで、最高に輝く自分になれます宇宙エネルギーと魂を繋いで幸運を引き寄せ愛と豊かさのステージへ導く集合意識覚醒レイキマスター横山靖子です。レイキ仲間でストーンヘンジ、グラストンベリーツァーやりました💕✨イギリスのレイキマスターあやさん、かずよさんレイ

7月になりました。半月もすればいよいよ本格的な夏へと突入です。ここ数年の夏を思い出せば、ダラダラと続く暑さに辟易していたこと、焼けるような酷暑に恐怖心すら覚えます。ざわざわ。。そんな夏の暑さにも、めげない身体作り✊⚪︎不必要なエネルギーを使わない⚪︎エネルギーを漏らさない⚪︎エネルギーを生み出す⚪︎エネルギーを循環させる（yogaではエネルギー＝プラーナ）自分の器の中のエネルギーをどうコントロールするかが実は重要であり、そのコントロール方法まで学べるのがyogaの素晴らしいとこ

宇宙にハロ～～～💛こんにちは奈々さんです8月16日は、岐阜県各務原市で開催される、第58回キラキラ☆ﾏﾙｼｪに出展します【第58回キラキラ☆マルシェ】＠各務原市産業文化センター★日程…2026年8月16日★時間…10:00～16:00★会場…各務原市産業文化センター2階第3会議室★住所…岐阜県各務原市那加桜町2-186アクセス案内★駐車場有…30分100円（施設内の認証機に駐車券をお通しいただくと、施設利用者のみ入庫より3時間まで無料）電車だと名