マインドフルネス

おはようございます✨今日から月は牡牛座で、明日は下弦の月、となりますよ。ルールと判断がどんどこ変わっていきますが、少し涼しくなった9月の土曜日に、久しぶりに座敷童子的座談会を開こうと思っています。またお知らせを流しますので、よろしくお願いします✨さて、運気はバイオリズムなので、誰しもがこれから逃れることはできず、だからこそ、個人の「問題解決能力」と「自分を信じる力」にかかってくるのですが、低運気のときは理不尽な目にあいやすく、誰しもが負のオーラになりやすいのであります

今日のメッセージに何かを感じたら下の２つのバーナーをクリックしていただけると大変嬉しいです。よろしくお願いいたします。m(__)mスピリチュアルランキングにほんブログ村「理不尽なことにイライラして『こんな自分はダメだ』と責めていませんか？実は、怒りには『私的な怒り』と『公（おおやけ）の怒り＝義憤』があります。感情に振り回されるのをやめ、ゼロリセットして新しい行動の力に変える『視座の高め方』を解説しました。📌「私的な怒り」と「公（おおやけ）の怒り（義憤）

先日、京都の東寺に行き写経体験してきました京都に用事があったのですが、それは11時頃に終わるので、せっかく京都に来たんだから‼️と思い前日から調べておいた写経へ行くことにしました✍️予約しないといけないところが多いけれど、東寺は、予約無しで写経ができるとの事。東寺自体入るのは料金はいらず、写経は1000円でさせていただくことができます。お天気も良く、京都駅から徒歩15分なのでお散歩がてら歩いて行きました🐾‪𓏸𓈒(ง˙˘˙)ว京都駅から近鉄電車で2分で東寺駅にも行けます🚃外国の方が

潰瘍性大腸炎歴20年。「患者らしく」ではなく「自分らしく」を大切にしているMAKOです。下血、腹痛、粘液なし理想のバナナ便1回。体感は…むちゃ寛解IBD的にも花丸◎熊本地震で被災された皆さまに心よりお見舞い申し上げます。立ち止まって深呼吸をする。自分の心の声に耳を澄ます。そんな時間も次の一歩を踏み出すためには必要なんだな…。そう感じた夏の夜でした。昨年秋骨折という思いがけない出来事で私の毎日は強制リセット。「しばらく大人し

◆かとちゃん公式メルマガ◆現在までに2300名の方にご登録いただいてます！！『自分自身と仲直りして優雅に生きる』ご登録は⇒コチラ心理と真理をつなぐ人ココロの案内人かとちゃんです。今日はステマです。興味なき方は華麗にスルーしてちょ（＾ω＾）＝＝以前にも書きましたがボクは会社員だった頃、部下にかなり細かく指示やアドバイスをしていました。「これはこうして」「そこは違うよ」「もっとこう考えて」当時のボクとしては、「よかれ」と思っていたのです。自分

『ザ・マジック』感謝ワーク実践のエントリについて。『ザ・マジック感謝ワーク実践：28日間のまとめ』『ザ・マジック』ロンダ・バーン著／KADOKAWA刊28日間のワークのやり方と実践した記録を一覧にまとめました。ザ・マジックザ・シークレット(角…ameblo.jp3年ちかく前の記事なのにいまでもたくさんアクセスしていただき本当にありがとうございます。一連の内容を参考に感謝ワークを実践してみよう！というひとが一人でもいてくれたなら、そのきっかけとなれたな

◆かとちゃん公式メルマガ◆現在までに2300名の方にご登録いただいてます！！『自分自身と仲直りして優雅に生きる』ご登録は⇒コチラ心理と真理をつなぐ人ココロの案内人かとちゃんです。「できないものは、できない」いきなり身もフタもありませんが（笑）でもボクは最近、この言葉って、すごく大事だなと思っています。人は、できないことよりも、「できない自分を認められないこと」で苦しくなります。だって、よく考えてみると、できなくてもなんとも思わないことっ

◆かとちゃん公式メルマガ◆現在までに2300名の方にご登録いただいてます！！『自分自身と仲直りして優雅に生きる』ご登録は⇒コチラ心理と真理をつなぐ人ココロの案内人かとちゃんです。本を読んだあと。セミナーに出たあと。誰かの言葉にハッとしたあと。「そうだよね」「よし、もう自分を責めないぞ」「人の顔色ばかりうかがわないぞ」「今度は変われそうだ」と、思う。でも、数日たつと、またいつもの自分に戻っている。気づけばまた、自分を責めている。相手の機嫌を

宇宙にハロ～～～💛こんにちは奈々さんです8月9日は、東京浅草、心と身体が喜ぶ癒しフェスティバルに出展します【日にち】2026年8月9日(日)【時間】10:30–17:00【入場料】無料！【場所】東京都立産業貿易センター（台東館)5F光の使者マダム愛奈々のセッションメニュー☆奇跡の開花セラピー20分4,000円10分ごとに1,000円追加となります。心理カウンセリングを基礎に、オラクルカード、天使のヒーリング等により、愛がいっぱい詰まった

おはようございます！わたしの食事軸で心と体の土台をつくる管理栄養士のめぐみん（大西めぐみ）です。今日はお盆最終日ですね。部屋の窓から入道雲が見えています。蝉の鳴き声も聞こえて、THE夏！な朝を過ごしています＾＾＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝1日5分×30日＝150分で整う習慣つくりませんか？＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝あなたは、1日のどこかで、自分と向き合う時間はとれていますか？私は、とれているけど、とれていない。とれてないけど、

レッスン風景動画タップご確認下さい▼▽▼▽▼日程▼▽▼▽▼●毎週火と木曜10時～11時Kölnスパイラップガーデン2F●毎週金曜10時～11時15分久蔵寺空き状況は下記地球マークご予約はラインからお願いします詳細は下記HP地球マークから👇スパイラップガーデン大州·〒732-0802広島県広島市南区大州５丁目５−３１★★★☆☆·テナント施設maps.app.goo.gl久蔵寺·〒735-0029広島県安芸郡府中町茂陰１丁目

ブログをお読みくださりありがとうございます今回は前回アップしましたお知らせ⇩『心を満たす体験【MusicCamp♪】開催のお知らせ✨』ブログをお読みくださりありがとうございます♪本日は、私がこれまで自分に向き合い続けて思い描いてきた夢でもありまた演奏家としてまたミュージックヒ…ameblo.jp２日目の坐禅マインドフルネス&音ヒーリング&フリー演奏何故このような企画で開催する経緯に至ったのかをお伝えさせていた

宇宙にハロ～～～💛おはようございます奈々さんです昨日から強制的に夏休みにしました心と身体が限界を迎えていたからです昨日は、午前中歯医者さんい行ってきました右上の奥歯が知覚過敏からの痛みがどうしてもひかないのでいきました今まで以上に強烈な痛みが襲ってきたのでそして歯医者さんに行ったら、歯の神経がタヒんでいるので、歯の神経を抜く、もう手術といってもいいでしょうそういゆう治療をしましたおかげで歯の痛みとはサラバでしたなんか生き返った気分で

◆かとちゃん公式メルマガ◆現在までに2300名の方にご登録いただいてます！！『自分自身と仲直りして優雅に生きる』ご登録は⇒コチラ心理と真理をつなぐ人ココロの案内人かとちゃんです。ちょっと失敗しただけで、「もう全部ダメだ」返事が少し遅いだけで、「嫌われたかもしれない」身体が少しだるいだけで、「これは何かの病気では……」頭の中の人は、だいたい話を大きくします。＊もちろん、本当に困ったことが起きている場合もあります。でも多くの場合、起きた出来

境界性パーソナリティ障害やPTSDなどに有効とされる弁証法的行動療法(DBT)。近年では、うつ病や強迫性障害にも適用されることがあると言う。この療法は認知行動療法とマインドフルネスを組み合わせたような療法だが、その内容は多岐に渡っている。マインドフルネスや行動療法だけでなく、コーピングやモデリング、運動療法に至るまで様々なスキルが入り交ざっているからだ。一見、寄せ集めのようにも見えるこの療法だが、実際は一つのことに拘ることなく、物事をバランス良く見ていくトレーニングのようなものとも言えそうだ

前回のブログでは、タントラトレーニング中に、身体の小さなサインを感じながら休むことで、大きく体調を崩さずに済んだという話を書いた。▼前回の記事はこちら『健康と病気は、0か100ではない。～身体は今この瞬間も、調整を続けている～』7月にスタッフとして参加したタントラトレーニング合宿中に、自分の中で起きていた、少し地味だけど面白い体験の話。合宿の前半から、頭が重い。少しお腹が…ameblo.jpこの記事を書いた後で、一つ、見落としやすいことが

窓を開けて風を感じながらのヨガタイムはまた格別で自然と心が鎮まります落ち着いた気持ちで眠ると睡眠の質も向上しやすいんだとか秋の夜長にぜひご体験ください『9月の日程』🔸毎週クラス【ベーシックヨガ】・毎週木曜日14：30～16：00〃19：00～20：30会場：根城コミセン🔸隔週クラ…ameblo.jp

＃自我と自己ユングの提唱する「自己（self）」と「自我（ego）」について。西洋の近代においては「自我」の確立がテーマとなった。他と区別された、自立的な自我が自分の責任において決定し、行動するのをよしとする。この考えの背景には、人間が合理的に考えて行動する時、全てを律することができる。西洋は父性的側面、つまり「切り分ける」ことで分類し、定義することを目的とした考えに依ることが多い。しかし、「自我」はそうやって意識下で制御されるものであるがゆえに、無意識によって動かされる。ユングは、この

ご訪問いただきありがとうございますご自愛探究家むらかみなつきです先日、ショップでもらった紙袋で作るアップサイクルポーチワークショップに参加しましたTanayaTanayaはレンタル棚と雑貨のお店ですtanaya-kitanarashino.shopinfo.jpちょっとかわいい柄の紙袋やお気に入りのお店のロゴ入りの紙袋って、ついとっておきたくなりませんか？でも、たまりすぎて困ったり、結局は捨ててしまったり…そんな紙袋が今回はポーチとして生まれ変わりました紙袋を広げ

岡本さんチャンネルから、秀峰も出てくるトークの最新版です（本日公開）この４人メンバーのトークは、何回目なのか忘れてしまいましたが、テーマは、正統派の非二元（インド哲学に由来する系譜）を探究する内容です今回は、ラマナ・マハルシの言葉を引用して語ってますラマナは「ネオ・アドヴァイタ」と呼ばれるジャンルの代表格です昨今のノンデュアリティ・スピーカーさんでも流石にラマナの名前は知っていると思います私の感想では、ノンデュアリティ◀ア・ドヴァイタ◀不二一元論（シャンカラ）という流れ

◆◆◆くじょうみやび日録第二期◆◆◆刺し子に続き、マインドフルネス＆ストレス解消にちまちま刺していた「クロスステッチ」。だいぶ長いことかかりましたが、ようやく完成しました。これ実は……今年の「正倉院THESHOW」展で見かけたこちらの文様を模したものなのです！▲東京展入口に敷かれていた絨毯。花文様をあらわしたフェルトの敷物・花氈（かせん）が原寸大で表現されている調べたところ、北倉150花氈第15号を模したもののようです。手芸楽しいうえに、正倉院文様と

メインの投稿はnoteに移行しています。髙坂福美｜メンタルコーチ｜noteコーチング×脳科学で人生を変えたい女性の自己肯定感・夢実現をサポート看護師から起業ICF認定PCC／SBT1級・アスリートコーチ銀座コーチングスクール京都校講師https://www.ginza-coach.com/trainer/fkousaka.htmlnote.com毎日暑い日が続きますね。7月はあっという間に過ぎてしまいました。月の前半は旅行を楽しんできたので私の夏休みはもう終わりです

年末に向けて忙しくなり、少し疲れも出てきて、寒さも辛いし、いろんなことに対する「めんどくさい」気持ちが出てくるころ。この「めんどくさい」という感情は、一般の暮らしの中では「良くないもの」と思われがちです。でも実は、「めんどくさい」という感覚は、すべて悪いもの、というわけではありません。実は「めんどくさい」は「ブレーキ」の役割と、「自分に注意を向けて」というサインを届けてくれています。「めんどくさい」という感情は、エゴ・マインドの分野が担当しています。

「フェルデンクライスってなに？」そんな素朴な問いから始められる、やさしいレッスン。8・9月は《お試しレッスン》期間椅子や仰向けの姿勢で、自分の身体の使い方を見なおす時間をお届けしています。ポーズも見本もないので、安心して“自分自身の感覚”に集中できるのが特徴です。昨日は5名の方にご参加いただき感想を伺うなかで印象的だったのは「見本がないからこそ、自分のイメージや考えに集中できた」というお言葉。わたし自身もあらためて比べることなく自分に向き合える場の大切さを実感しました

おはようございます。昨日は「コンフォートゾーン」と「ドリームキラー」のお話をさせていただきました。昨日の記事の最後で、「まずはドアをほんの数センチだけ開けて、外の空気を吸ってみるくらいの、小さな一歩から始めませんか？」なんてお話をしました。……はい、やってみましたよ！（笑）今朝さっそく、私の「コンフォートゾーン（快適なお部屋）」のドアを、数センチだけ開けるプチ実践をやってみました！何をしたかというと……**「いつもの通勤ルートを、少しだけ変えてみた」**んです。「えっ？それだけ

ご訪問ありがとうございます。🩵タニ子ってこんな人です🩵株の収入は→★年収とか仕事とか自己紹介は→★年間３桁投資美を保つ習慣は→★人気記事は→★汚肌から美肌への変遷は→★美容専用のインスタ→★健康に意識高い人の間で話題のシャクティマット、ご存知ですか？【正規品】シャクティ指圧マット・枕究極セットレベル②黒、長めの専門家を信頼、インドの倫理的に手作りの指圧マット、面倒なことなく針状、20分で深いリラクゼーションを実現指圧の専門家Amazon（アマゾン）

いつもありがとうございます。ワークショップやサロンの情報をお知らせします。熊本の地震で被災された皆様にお見舞い申し上げます。⁡⁡⁡New●9/10㈭須田郡司さん石の語りべトークライブ『石のかたりべトークライブ【9/10】』須田郡司さん丹波石巡礼＆トークライブのお知らせ⁡須田さんのお話を伺うと、磐でなくて石と呼びたくなります。改めて石と出会いなおすような時間でした。磐座信仰…ameblo.jp●11/8㈰野草研究家山下智道さんワークショッ

頑張らずに豊かになる自愛マインドセット自愛カウンセラー安川ひとみ～肯認学®に基づく～働く女性のためのメンタルブロックケア/マインドセット60分ご相談はこちらから↓相談するメンタルブロックと収入・心の豊かさは¨100%リンク¨していますあなたはいくつ当てはまりますか？マインドブロックチェック⇩✅講座や資格、学びを繰り返しても安心できない✅本当はもっと楽に豊かになりたいのに、その方法が分からない✅申し込みが来ない＝私には価値がないと

執着を手放し、自分軸を整えて、心軽やかに生きたいあなたへこんにちは、瞑想セラピスト有希です🔮この講座のテーマは——「執着を手放し、自分軸を整え、自分らしい毎日を軽やかに歩むこと」。私は、瞑想で人生が大きく変わりました。20年もの間、安定第一・安心第一で変化を嫌い、自己肯定感も低く、愚痴ばかり言っていた私。でも、ヨガや瞑想に出会ったことで——人生は一度きり怖いことこそやるべき経験しないことは損そんな軽やかさや行動力を手に入れることができました。◆こ

ととのう習慣のひとつとしてジョギングは欠かせない。基本的にはロードを走るのだけれど真夏は朝も夜も暑すぎるし関節をいたわる目的もあって週に何度かはジムのトレッドミルを使う。（接地時にクッション性があるため、ロードよりも膝への負担が少ない気がする）わたしはパーソナルスペースに過敏で他人との距離が近い状態がものすごく苦手なので、ジムに行くときはできる限り早朝または深夜の絶対に混んでない時間帯を狙う。先日、早朝4時すぎにジムへ。わたしが通う