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今日は非常時備蓄品の点検をしたあと非常食とお水が賞味期限切れ間近でした^^;久しぶりに家の掃除を念入りにしました身体が睡眠を欲しているので疲れているのかな~と思いましたが丁寧バージョンを二週間程やらないと逆に体調が悪くなりそうで(笑)疲れているのかな~とは思ったんですが家をスッキリした後は心身をスッキリさせるべくLAVAへ∠(˙-˙)/Go!。.・◆・.。*†*。.・◆・.。*†*。.・◆・.。かるかる股関節ヨガ強度3目からウロコ受けてよかったまた繰
沢山のブログの中から見つけてくださってありがとうございますソロ活主婦のinacoです自己紹介はこちら★リントスルレッスンまとめ★LAVAレッスンまとめ★至福の睡眠ヨガ強度1.5なんやらすごいプログラムみたいですよホームページより効果実証済み!「睡眠の質を高める」をテーマに、ブレインスリープ社と共同開発したレッスン。ヨガのポーズと呼吸法により姿勢と呼吸を整え、スムーズな入眠と深い睡眠のために理想的な状態に導きます。寝つきの良さや目覚めのスッキリ感を得たい方にお
”ホットヨガを始めてみようかな…””でも仕事が忙しくてなかなか行けないかも…”そんな気持ちがあってなかなか踏み出せないのではないでしょうか?仕事が忙しくてイライラしている仕事が終わった後に次の日までスッキリできず、次の日まで引きずってしまうコチラの記事でも書きましたが、そんな方こそおすすめしたいヨガ。仕事を残業しても行けるのか疑問がありますよね。そこで、ホットヨガスタジオLAVAの営業時間を調べました。ホットヨガスタ
【波動調律ヨガ】からの【Musicyogaburning】高橋愛子先生【Musicyogaburning】LAVA強度詐欺の真骨頂。3.5だと、マジで、侮るなかれ。ワタシは以前nadsadさんがレポートをして下さっていたのでそれ相応の覚悟をしており『ですよね~、あははは( ̄▽ ̄;)』という感じでしたが3.5だからいけるっしょと思って参加すると撃沈します。マジで。やらない方が良いとまでは言わないけれどジョイフルやエナジーを軽くこなせる体力がない
※写真はLAVAホームページよりホットヨガスタジオLAVAリンパリフレッシュヨガ彩音先生のレッスン受講記録です60分強度1.5体験レッスン可能足元から順にマッサージとヨガのポーズを交互に行い、めぐりの良いカラダを目指すコース。リンパの流れを促しながら筋肉のポンプ作用を高めることで、いつでも軽やかな快適体質へと導きます。運動量は少なめながらも、爽快感が得られます。※LAVAホームページよりレッスン前に初めての方にはLAVAのエッセンシャルバームを貸していただけます
沢山のブログの中から見つけてくださってありがとうございますソロ活主婦のinacoです自己紹介はこちら★リントスルレッスンまとめ★LAVAレッスンまとめ★ヨガビギナー!ヨガビギナー強度2ホームページよりヨガの代表的なポーズをじっくり行うコース。一つひとつのポーズを丁寧にとりながら、肩や股関節にアプローチし、心身の調和をはかります。普段カラダを動かさない方でも無理なく楽しめるほか、運動をされている方のメンテナンスとしてもおススメです。基本のポーズをじー
沢山のブログの中から見つけてくださってありがとうございますソロ活主婦のinacoです自己紹介はこちら★リントスルレッスンまとめ★LAVAレッスンまとめ★背中美人ヨガ強度2.5ホームページより背骨と肩甲骨まわりを丁寧に動かして、美しい姿勢を目指すコース。胸をひらく、肩を動かす、背中まわりの筋肉をほぐすなどの多彩なポーズを行い、美姿勢に必要な筋力と柔軟性をアップさせます。キレイなS字カーブを手に入れて、後ろ姿も美しくなりましょう。背中美人素敵な言葉スッキ
沢山のブログの中から見つけてくださってありがとうございますソロ活主婦のinacoです自己紹介はこちら★リントスルレッスンまとめ★LAVAレッスンまとめ★リンパリフレッシュヨガを受けましたリンパリフレッシュヨガ強度1.5ホームページより足元から順にマッサージとヨガのポーズを交互に行い、めぐりの良いカラダを目指すコース。リンパの流れを促しながら筋肉のポンプ作用を高めることで、いつでも軽やかな快適体質へと導きます。運動量は少なめながらも、爽快感が得られます。
沢山のブログの中から見つけてくださってありがとうございますソロ活主婦のinacoです自己紹介はこちら★リントスルレッスンまとめ★LAVAレッスンまとめ★パワーヨガ初級パワーヨガ初級強度3ホームページより「太陽礼拝」を始めとした、流れのある一連の動きがベースとなっているコース。パワーヨガの基本ポーズを丁寧に学びたい方におススメ。パワフルなヨガのポーズと呼吸を調和させることで集中力を高め、心身ともにリフレッシュできます年末にLAVAのイベントみんなで太陽礼拝
沢山のブログの中から見つけてくださってありがとうございますソロ活主婦のinacoです自己紹介はこちら★リントスルレッスンまとめ★LAVAレッスンまとめ★デジタルデトックスヨガ強度1.5プロップス→特別なアイテムを使い、より効果を高めるクラスですホームページより電化製品などの電子機器から発生する「電磁波」は、私たちのカラダに様々な不調をもたらします。デジタルデトックスヨガは、電磁波デトックスシートを使い、生体電流の乱れを整えることでカラダの不調を緩和していくレ
沢山のブログの中から見つけてくださってありがとうございますソロ活主婦のinacoです自己紹介はこちら★リントスルレッスンまとめ★LAVAレッスンまとめ★ヨガフローベーシック行ってきましたヨガフローベーシック強度3.5ホームページより音楽とヨガの融合により、心とカラダの解放を感じられるコース。呼吸と瞑想で心を見つめ、ほぐしパートとコアパートでカラダを温めた後、フローパートへと展開します。音楽が自然とダイナミックなポーズへと導いてくれるため初心者の方にも
ホットヨガスタジオLAVAFunShapePerfectファンシェイプパーフェクト受講記録ですFunShapePerfect強度3.5常温(常温でも私は汗だくです)ヨガマット不要のエクササイズとなります(ホットヨガではないです!!)本気でダイエットしたい方にはぜひとも受講をお勧め致します!!ウォーミングアップ引き締めボクササイズ(パンチやキック)ジャンプなどを行いますとにかくとにかく沢山動くので常温でも私は汗だくです(個人差はあるので、全然汗
沢山のブログの中から見つけてくださってありがとうございますソロ活主婦のinacoです自己紹介はこちら★リントスルレッスンまとめ★LAVAレッスンまとめ★下半身きれいヨガ初級強度2体験レッスンで参加も可ホームページより下半身を中心に、ほぐしとシェイプアップに効果的なポーズをとることで、美しい脚のラインやヒップラインをつくるコース。さらに、太ももやふくらはぎの筋力をアップすることにより、基礎代謝が上がり、脂肪燃焼しやすいカラダへ。また、血流も良くなるため、むくみ
沢山のブログの中から見つけてくださってありがとうございますソロ活主婦のinacoです自己紹介はこちら★リントスルレッスンまとめ★LAVAレッスンまとめ★美律ホルモンヨガ強度2心やカラダを整え癒しをもたらすクラスですホームページより美しい旋律を奏でるように流れのあるポーズをとっていくコース。ゆったりとした呼吸で全身を動かすことで血流が良くなり、ホルモンバランスが整います。また、リズムよくポーズを連続させることで、幸せホルモン「セロトニン」の分泌を促します。
沢山のブログの中から見つけてくださってありがとうございますソロ活主婦のinacoです自己紹介はこちら★リントスルレッスンまとめ★LAVAレッスンまとめ★ここからのレッスンです『焼き芋の誘惑に勝てる人になりたい』沢山のブログの中から見つけてくださってありがとうございますソロ活主婦のinacoです自己紹介はこちら★リントスルレッスンまとめ★LAVAレッスンまとめ…ameblo.jpサウンドフローヨガエモーションサウンドフローヨガエモーション強
沢山のブログの中から見つけてくださってありがとうございますソロ活主婦のinacoです自己紹介はこちら★リントスルレッスンまとめ★LAVAレッスンまとめ★家も整えておりますが、引き続き体も整えております『オキシ漬けして整える』沢山のブログの中から見つけてくださってありがとうございますソロ活主婦のinacoです自己紹介はこちら★リントスルレッスンまとめ★LAVAレッスンまとめ…ameblo.jpほっそり二の腕ヨガほっそり二の腕ヨガ(ボディーメイ
ホットヨガスタジオLAVA肩こり改善ヨガ敬子先生のレッスン受講記録です!強度2.560分ポーズと呼吸を通じて血行を促進し、肩のこわばりを改善して、普段からこりにくい肩を目指すコース。肩とともに連動しているパーツを動かし、肩の正しい位置を維持します。軽い肩で気持ちも前向きに。全身のバランス調整にも効果的です。※ホットヨガスタジオLAVA公式ホームページよりとても肩凝りがひどくガチガチの状態で受講しました初めは肩を上下にそして前から後ろに回したり逆回ししたり首もじんわり
沢山のブログの中から見つけてくださってありがとうございますソロ活主婦のinacoです自己紹介はこちら★リントスルレッスンまとめ★LAVAレッスンまとめ★MusicYogaBurningを受けましたMusicYogaBurning強度3.5ホームページよりレッスンの特徴体の芯から燃えるような爽快感音楽に乗ってポーズとシークエンスに没頭トップリンストラクター限定プログラムこんな方におすすめたくさん汗をかいてスッキリしたい方代謝
沢山のブログの中から見つけてくださってありがとうございますソロ活主婦のinacoです自己紹介はこちら★リントスルレッスンまとめ★LAVAレッスンまとめ★心が根付くヨガ強度3トップインストラクターさんによる特別クラスですホームページより身体を支える骨盤や股関節、足首を整えるクラス。身体の安定感を育む中で心も大地に根付いていくような、そんな心と身体の繋がりを味わいましょう。同じく90分WSである「呼吸が芽吹くヨガ」の姉妹クラスとしてつくりました。お姉さんの
オリジナルスペシャルエクササイズみぽリズム♪パートⅡ~アドバンス~強度★5オリジナル音楽に合わせ(心のビートも刻んで身体も楽しく)体を動かしていきます♪☆楽しみながらダイエットしたい方☆若々しい身体を維持したい方☆理想の体を求めている方☆リズムに合わせて体を動かしたい方におすすめです♪※LAVA公式ホームページよりホットヨガスタジオLAVAみぽリズム♪II~アドバンス~杉山美保子先生のワークショップ受講いたしましたいつも多数のキャンセル待ちなので一度は
水木金とお休みしてしまい中3日でLAVAに行きました水・木は野球観戦(テレビ)だったのですが金曜日は疲労でおサボりです外気がまだまだ暑いのですぐサボりたくなるwサボり癖がついてしまうと宜しくないので今日は2本受講してきました(◍´꒳`)っ𖠚ᐝ🩵メイン店舗の水素水サーバーはまだコイン式で相当使い古された錆び付いたマシンだったのですがこの度ようやく新台入替ICチップ式へ登録店舗の水素水会員にはICチップがひとつ配られるのですがICチップを紛失し
沢山のブログの中から見つけてくださってありがとうございますソロ活主婦のinacoです自己紹介はこちら★リントスルレッスンまとめ★LAVAレッスンまとめ★ホイールヨガビューティー強度2ホームページよりヨガホイールを使い、筋肉をほぐしながら、ゆっくりとした動きでインナーマッスルに働きかけ、しなやかなカラダづくりを目指すコース。ヨガホイールに身をゆだねることで、より効果的に筋肉がほぐせ、深く伸ばすことができます。しなやかになっていくカラダと心の変化をお楽しみください
沢山のブログの中から見つけてくださってありがとうございますソロ活主婦のinacoです自己紹介はこちら★リントスルレッスンまとめ★LAVAレッスンまとめ★天使の羽ヨガ特別レッスン強度2ホームページより天使の羽"とは肩甲骨のことです。天使の羽(肩甲骨)をたくさん動かしていくことで肩まわりを解します。ガチガチになった背中を解し、天使の羽が生えたような軽やかな心とカラダにしていきましょう。背中を引き締めたい方にもおすすめです♪こんな方におすすめ・背中や
ワタシにもようやくスタンプラリー25ポイントポーチが届きましたほぼほぼ地元のスタジオしか行かないので同じようなレッスンになりがち結構時間がかかりました😅もう少し大きいと2レッスン分入りそうだけどこの大きさだとウェアくらいしか入らなそうね✼••┈┈••✼✼••┈┈••✼それから貯まったポイントを新発売のウェアに交換ウェアの捨て時がわからないのでどんどん増える💦なんかキツくなってきたなーと思っても破れたりするワケじゃないじゃないですかなんと
※写真はLAVAオンラインストアよりホットヨガスタジオLAVAダイテンシ美スパッツ1年半ほど愛用しておりますこちらのスパッツに出会ったきっかけは小山圭介先生のウルトラ美脚スーパーメソッドを受講したことですこのレッスンは無料でスパッツの貸し出しがあり着用してレッスンを受けましたそして一時間のレッスンでビフォーアフターがはっきりと分かる美脚になる秘訣を沢山教えていただくとこれはもう買って帰るしかない笑というレッスン内容なのです私は小山圭介先生のウル
藤井由衣です。私のプロフィールはこちらホットヨガに通い始めて半年で50回通っていました。ちょうどの節目なので通い始めたきっかけや、身体やマインドの変化などを私の記録としても残してみようと思います。インストラクターさんがお祝いカードをくれたよ♡裏にメッセージも書いてあって、嬉しかった〜♡100回目指して頑張るぞー!!これからの健康を考えて身体が昔からずっと硬くて、よく転んでは怪我をしていました。大人になって鼻炎だけだったアレルギーが、喘息を発症して春と秋に
こんばんは、美羽です先日、ホットヨガスタジオLAVAのコース変更をしてきました!一番ランク(と会費)が高いマンスリーフリーフルからマンスリーライトフルへグレードダウン引き留められるかな~とか、時間結構かかるんだろうな~とか思いながらの手続きだったのですが、思ったよりさっくり終わったので、忘れないうちに書いておきます少しでも悩んでいる方の参考になれば!①変更を考えた訳まあ単純に、LAVAに通う頻度が減ったからです。一か月に1度しか行けない月が2回続き、さ
沢山のブログの中から見つけてくださってありがとうございますソロ活主婦のinacoです自己紹介はこちら★リントスルレッスンまとめ★LAVAレッスンまとめ★12月はイベント続きなので体重管理が大変なのですが、おいしいものを食べ楽しみつつ体もしっかり動かしていきたいと思いますウエスト美くびれヨガYOGA特別レッスンのクラスです強度3きれいなくびれを作ろうです前半:ほぐし中盤:体を伸ばす後半:筋トレと構成されていますくびれの場所はあばら骨と骨盤
LAVAの体験レッスン体験談かねてから行きたかったホットヨガスタジオLAVAへ、体験レッスンをしに、行ってきました!予約の方法はコチラに書きました。≫【ホットヨガLAVA】体験レッスン予約の方法が簡単すぎてびっくりしたヨガインストラクターの資格を取得し、常温でのヨガはしていました。ですが、ホットヨガでしか体験できないレッスンやいろんなインストラクターの方がいるとの評判。同級生だけでなくインストラクターの仲間からLAVAの噂は聞いたの
目が悪い人にとって、メガネやコンタクトレンズは欠かせませんよね。そしてスポーツをするときに、メガネは邪魔になってしまうことがよくあります。目が悪い方であれば、『ホットヨガを始めてみようかな』というときにホットヨガでメガネってどうするの?という疑問が自然に湧きますよね。ですので、今回は、ホットヨガをするときは『メガネ?それともコンタクト?』という疑問を解決する答えと、目が悪い方が行うべき対策法をご紹介したいと思います