ホットヨガ

話すだけで痩せさせる！ダイエットカウンセリングアカデミーツヅキトモエですツヅキトモエってどんな人？お客様に尽くし過ぎ注意！⁡お客様の結果を出してあげたい！なんとか悩みを改善してあげたい！⁡⁡お客様をサポートしていたら誰もがそう思うはず。⁡だけど、お客様の１の質問に対して１０まで答えていたり⁡聞かれていないことまで余計に教えたり⁡こちらが至れり尽せり助け過ぎてしまうのは気をつけて！⁡お客様に尽くし過ぎてしまうとお客様は自分で考えな

昨日は何とか近場店舗で、ヨガベーシックとヨガフローアドバンスを受講。本日は2週間前から予約していた、W稲田先生のハーモニックブリージングヨガ強度1.5ヨガフローアドバンス強度5を受けて来ました期せずしてヨガフローアドバンス祭りになってしまったよ……W稲田先生は地味に歯に衣着せない人で、LAVAの通常レッスンに対して、さらっと本音で色々仰るんですけどハーモニックブリージングヨガは良いプログラムだと思うので、絶対一度受けてください！！と仰っていたので期待。ハーモニックは調和ブ

何が大丈夫………？と思われるだろうが、あんなに他人任せと言っていたエナジーフローヨガを受けてきました。LAVA友さんが先に受けて感想を教えてくれて、アンタは多分大丈夫という謎のお墨付きをいただいたので、思い切って受けてきた。※LAVA公式サイトより。まず言っておきたいのは、強度6ですけどこのレッスンにはアームバランスも逆立ちも出て来ません。今回I上先生のレッスンを受けて来たのだが、先生曰くこのレッスンの強度は技の高さではなく、運動強度の高さなのだそうだ。逆に言うと、ヨカフローア

日曜は仕事で、ヨガは無理かなと思ってましたが思ったより早く終わり，W稲田先生のヨガフローアドバンスパワーヨガ特級を、受けて来ました。先週は逆転三昧、日曜は仕事もあるから休むかと思ってたのに受講してしまい、強度強めが続いたので在宅の今日は途中抜けて、近場店舗でゆったりめの波動調律ヨガと、SPのオイルマッサージヨガ的なものを受ける予定でいた。だが午前中の会議が荒れに荒れ、午後に再設定されてしまうという痛恨の展開夕方ようやく空いたのだが、受けられる近場のレッスンはヨガフローアドバン

突然ですが、ワタクシ、ホットヨガのLAVAに通い始めました。ヨガには全く興味がなく、体を動かすのは絶対にいいことは分かっているけど、費用を考えると、その費用をヨガに使わず大人バレエに行きたいと思ってた。けれど、ひょんなことからあれよあれよと入会し、６ヶ月が経ちました。息子たちは巣立ち、夫とふたり暮らしが始まった50代主婦です。(*^-^*)はじめましての方はこちらもどう

ご訪問ありがとうございます陽射しが春めいてきたらモーレツに新しいヨガウェアが欲しくなって近所のスポーツ用品店へ行き↓こちらのブラトップを購入その翌日にGUへ行き↓こちらもお買い上げスマホ画面でオンラインストアの画像を見ていた時は色味がどうかな～って思ってたんだけど実際に店舗に行ってみたら可愛よってなってどちらかの色には決めきれず2セット購入バッククロスブラ(メランジ)GAGU

65点の暮らしかた。1級建築士ハギヤマジュンコです。毎日100点じゃなくていいやん。手抜きしたって、楽したって、イライラしてるよりもニコニコでいたい。自分らしい65点を手探りしながら、暮らしています。詳しい自己紹介はコチラ2024年Ameba20thAWARDブログドリーム部門受賞しました掲載許可いただいていますAmebaLIFE2023年12月11日初の著書『ラクに楽しく過ごすための65点の暮らし方。』を出版します。ご予約はコチ

以前F先生の背中美人ヨガを受けたんですが『背中爆発ヨガ。』先日会社帰りにオトナノヨガ背中美人ヨガという2本を受けました。私は苦手じゃないです。理由→股関節が絡まないから会社近くの店舗で行けるクラスがこの2つしか無か…ameblo.jp拙ブログで失礼。コレがめっさキツかった。多分強度4くらいになっていた。とにかく指示が細かいのと、キツいポーズに限ってやたらキープが長い。そして忘れたころに着実にアジャストが来るので一生気が抜けない。これまで受けた背中美人の中でF先生が最強と思ってい

やってきました判定日！『【初の移植周期】BT0採卵の方が楽？！移植でまさかの大苦戦』続きです。『【初の移植周期】Day19移植直前、培養士さんの一言に込み上げた思い』続きです。『【初の移植周期】Day19ついに移植日！戻す胚とオプショ…ameblo.jpあっという間の1週間でした。フライング検査も興味があったけどどうせクリニックで検査しないといけないし検査薬＜お金が勿体無いの気持ちが勝ってしまいプラスめんどくさがり屋の私は検査薬までたどり着けずでした。笑基礎体温を毎

LAVAの予約枠は明日が過ぎないとパツパツであり、とにかく空いてて予約しなくても受けられるレッスンだったら、有無を言わさずレッツゴーだった本日。近場店舗しか行けない日でして、ワガママ言わんと検索しておりましたところ、コレがヒットしました。※LAVAAsianMusicYogaサイトより。ニガテな音楽系かよ………←文句言わないんじゃなかったのかまあホントワガママ言ってる場合じゃなかったので、取り敢えず受けに行って来ました。担当はH高先生。NM黒店のニューフェイスながら、しっ

アラフォーぽっちゃりホットヨガの備忘録です🧘‍♂️本日は、FunShapePerfect♡3.5​を受けてきました！初受講ですホームページには※ヨガマット/ラグ推奨。必須ではありませんが、四つん這いやあおむけなどをおこなう箇所があります。※シューズやグローブは不要です。↑と書いてあります。実際始まる前にスタジオ入ってみたら、みなさんマット無しでラグだけ敷いてその上でストレッチとか寝転んだりしてました。このレッスンは4つのパートに別れています。①ヨガのポーズでウ

書きそびれていたが、先週は伊之助先生のホットピラティス強度2.5を受けて来ました。※LAVA公式サイトより以前からあったレッスンなんですかね？弊店舗及び近隣店舗では今まで全く無くて、この3月に入ってから、いきなり実施されるようになっていた。ピラティス人気のご時世、マシンを使わないマットピラティスでも大人気のようで、レッスンが入ると片っ端からキャンセル待ちになっている。伊之助先生のホットピラティス人気も凄まじく、私はキャン待ちになる前に予約入れといたんだが、最終的に33人待ちとかに

こんにちは、inacoです当ブログへお越しくださりありがとうございますキューティーおばあちゃんを目指しているアラフィフですよろしくお願いします自己紹介はこちら★リントスルレッスンまとめ★LAVAレッスンまとめ★うちヨガ記事まとめ★キューティーおばあちゃん💗リラックスヨガあら、リラックスヨガ今まで記事にしたことなかったようです強度1.5LAVAホームページより座りポーズ、寝ポーズを多く取り入れたリラックスできるコース。ゆったりと腹式

先日T山先生の、サウンドフローヨガアクティブ＋MYB＋ヨガフローアドバンス合体WSを受けたわけだが『サウンドフローヨガアクティブ＋MusicYogaBurning＋ヨガフローアドバンス。』土曜は伊之助先生とHやん先生でハシゴ、日曜は近場でヨガベーシックとウェーブリングヨガ。三連休最終日は、遠征してT山先生の3時間WSに参加して来ました。※画像…ameblo.jpまあぶっちゃけ死にました個人的にいちばんキツかったのはサウンドフローヨガアクティブだったと思う2022年にLAVAを始

ここんとこLAVA通常レッスンの真の恐ろしさにやられまくっているBBAですこんにちはさてさて昨日の打ち合わせ相手は必ず打ち合わせに遅れるおっさんだったのだが、いつもは必ず1時間以上遅れるところ、珍しく15分遅れでやって来た。奴が1時間遅れたら途中抜け出来ないスケジュールだったのですが、カミサマがBBAの呪いと執念を感じとってくれたのだろう。K円寺でK川先生のホイールヨガビューティー強度2骨盤均整ヨガ強度3を、受けて来ました。※LAVA公式サイトよりK先生は、記憶違いでなけれ

ジョイフルヨガを受けたのは、もう2年くらい前な気がする。※LAVA公式サイトより。何せピークポーズがハヌマーンなので、私にとっては超鬼門。とにかく後ろ側の股関節が伸びません。独特なポーズも多いので付いて行くのも難しく、敢えて受ける気にはならないレッスンだったりします。お好きなかたはご容赦をもし受けるとて、なるべく普通の先生がいい。ハヌマーン超得意とか、バレエ経験のある先生のレッスンだと、無茶苦茶厳しそうじゃないですか。※写真は先生のInstagramより。伊之助先生とかさとい

FunShapeBeauty初めて受けてきました今まで本当に受ける機会がなかったレッスン。やっぱりたまには新しいのも刺激になります。Discoの方は過去に2度ほど受けたことがありますが、このクラスをやってた方が異動された後、私がよく行く2店舗ではほぼ見なくなりました。それでもビューティーは、見かけることがなかったので今日はこれはと思い行ってきましたビューティーという名がつくイメージでは優雅な感じを想像していましたが、やっぱりハードでしたプランクあり、膝つきプランク、片足上げ、腹

ホットクックで白菜と豚肉の重ね煮🥬🐖実は個人的にこのレシピ大好きで、定番レシピの中でベスト3に入れたいほどです💚🩷まだ本格的に旬の白菜ではないものの、手に入ったので久々作りました👍塩は強めに効かせてちょうど良い⭕️早速いってみよう🏃‍♂️🏃‍♂️‥‥まず、白菜に豚ロース薄切り肉を挟んでいく。白菜一枚につき、豚ロース2枚でした。乗せてから、肉のハナマサ万能スパイスを。この手のものがなければ、塩胡椒で。何度か繰り返し、重なりができたら、横5-6等分にカットし、内鍋に立てて入れます

金曜日は伊之助先生の【常温】逆さまからみる景色～ヘッドスタンドの練習をしよう！～強度4デジタルデトックスヨガ強度1.5が、双方無事繰り上がったので受けてきた逆さま～は30分間シルシアーサナに向けたトレーニング、残り30分が自主練。毎回受けてる常連組は後半割と放置されつつ、アドバイスが欲しいと手を挙げれば、伊之助先生はすぐ飛んできて個別に見てくれる。ちなみにトレーニングは腸腰筋の引き込み強化で例としましてはこんなことやります。肘を深く掴んでのガス抜きのポーズから手を放してキー

LAVAを始めたときは、それなりに強度の低いレッスンを受けていたのですが、開始3カ月くらいにはパワーヨガ中級とかにスライドしていました。アタクシ最初っから出来たのよオホホホホという訳では全く無く以前1年間だけ習ってたアシュタンガにいちばん内容が近くて、慣れてたからやり易かったってだけなんですけど強度が低いレッスンが苦手ってこともあったんです。強度が低いレッスンほど、延々と胡座座でポーズ取ったりマッサージしたりストレッチしたりするから苦手なんですよ。しつこく書いてるからご存知でしょう

強度３．５の下半身きれいヨガ中級を受講しました。今週は「下半身強化週間」になってる足をクロスしてローランジからの～ツイスト。そっから足を引き寄せてからの～立ち木。ここらへん、苦手。出来るときと出来ないときの差が酷い。今日は片方だけ引き寄せれなかったわたし、「下半身きれいヨガは中級より初級の方がキツイ」と思ってます。最近、初級を受けてない気がするからよく分からないけど、もしかしたら苦手なポーズが初級にあるのかな？どうだったっけ？IRさんも「初級の

水曜は会社帰りに、久しぶりのパワーヨガ中級を受けてきた。※LAVA公式サイトより何度も書いているが、LAVAの通常レッスンの中で私が最も好きなプログラムです。好きなのに久々なのかよ！！というツッコミが有ると思いますが、直近店舗での開催が殆ど無いんですよ！！この日は超ラッキーにもW稲田先生のがあったんで、1週間前から予約ってました以前ブログでパワー中級好きを募った際、幸いにも何人ものブロ友さんが私もパワー中級好きです！とコメント下さったのだが（その節はありがとうございました！！）

こんにちは、inacoです当ブログへお越しくださりありがとうございますキューティーおばあちゃんを目指しているアラフィフですよろしくお願いします自己紹介はこちら★リントスルレッスンまとめ★LAVAレッスンまとめ★うちヨガ記事まとめ★キューティーおばあちゃん💗久々のヨガフローベーシックベーシックと名のついているクラスですが強度はなんと3.5ティーチャーもおっしゃっていましたが、達成感を感じられるクラスでした始めに片鼻呼吸と瞑想で8～10分ぐらい

どっちがどっちだっけ？と、いつも迷うヨガビギナーとヨガベーシック。※LAVA公式サイトよりどうも好きな先生のレッスンを受けていると、ヨガベーシックを受ける確率が高いみたい。ここんとこ何かヨガベーシックを受けてるなあ、と思ったら、W稲田先生・W辺先生・O田先生・O出先生のレッスンで、2コマ連続受けたときのセット対象が全てヨガベーシックだったついつい受けてしまう。ついでに受けるにはちょうど良い難易度なんですよねとうとう先日、近場店舗でヨガビギナー+エナジーヨガセットってコマがあり、お

仕事の波を潜って、昨日は何とかヨガに行けましたLAVA暦3年にして初受講！上半身スッキリヨガ中級強度3です。※LAVA公式サイトより。この間ツレが受けてオレはしばらく初級でいい……と呻いていた。背中が未だ硬いツレにとって、地獄のプログラムだったそうだ。ツレによると、問題ないのは最初の肋間筋を解すマッサージのところだけだそうです。その後これで側屈するんですが、両腕を合わせて真っ直ぐ上に上げることからキツいらしく、更に側屈とか意味が分からないと言うここから肘を左右に開くんです

先日T店で受けたY崎先生のレッスンがとても良かったので、検索しまして【アジャスト】ヨガベーシックそしてまたまたヨガフローアドバンスを、受けて来ました。※LAVA公式サイトより正しく言うと、【アジャスト】レッスンは2回目なのですが、最初に受けた【アジャスト】レッスンがもの凄くビミョーだったんですよ。そのときのレッスンは、たまーに先生から通常のレッスンのように声かけされたり、通常レッスン程度のアジャストが入るんだけど、後は見守られてるだけ。参加人数が満員とかならともかく、そのとき私入

皆様こんにちは♪今日はサークル対抗戦でし私は女ダブ３試合しました😊二勝出来て良かったです💕パートナーに感謝💕茅ヶ崎ビーチで夕日🌇を見ながら主人と祝杯をあげていまーす🍺👌勝ってガッツポーズ

時系列がまたしても前後しますが、水曜はまたしても伊之助先生レッスンへ。逆さまからみる景色90～ピンチャの練習をしよう～強度4開脚フローヨガ強度3.5でした。ピンチャは最近はキック上がりの調子が良くて（当社比）、今はキック上がりを練習しています。こないだまでシルシアーサナからアタマ抜く練習してたのに、飽き易い人間でスイマセン蹴ったときに一気に肩が肘の上に乗ってくれるようになったのはいいんですが、如何せん腰が肘の真上に来るタイミングが掴みきれない以前より成功率は上がってると思うんだけ

こんにちは、inacoです当ブログへお越しくださりありがとうございますキューティーおばあちゃんを目指しているアラフィフですよろしくお願いします自己紹介はこちら★リントスルレッスンまとめ★LAVAレッスンまとめ★うちヨガ記事まとめ★キューティーおばあちゃん💗パワーヨガ初級個人的な意見ですがパワーヨガは地味な印象です実直な、感じバーンッと派手な箇所はなくじっくり太陽礼拝を粛々と続けるチャトランガとかゆっくりやるとかなり辛いし、地味にじわじわ

5月7日は休みだったのだが、毎度の如く予定外の打ち合わせが入る。多分何か入るだろーなーと想定してたので、ヨガは予約していなかった。場所がザギンだったので、打ち合わせ終了後、何か無いかとLAVA検索。キャンセル待ち5というビミョーに繰り上がりそうなヨガアドバンスがあったので賭けで予約。ギリギリ繰り上がってくれましたので行って来た。※LAVA公式サイトより。この4月からリニューアルされたそうです。そうは言っても、以前のプログラムはすっかり忘れている私。ピークが鳩だったのと、天秤の