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65点の暮らしかた。1級建築士ハギヤマジュンコです。毎日100点じゃなくていいやん。手抜きしたって、楽したって、イライラしてるよりもニコニコでいたい。自分らしい65点を手探りしながら、暮らしています。詳しい自己紹介はコチラ2024年Ameba20thAWARDブログドリーム部門受賞しました掲載許可いただいていますAmebaLIFE2023年12月11日初の著書『ラクに楽しく過ごすための65点の暮らし方。』を出版しました。
何が大丈夫………？と思われるだろうが、あんなに他人任せと言っていたエナジーフローヨガを受けてきました。LAVA友さんが先に受けて感想を教えてくれて、アンタは多分大丈夫という謎のお墨付きをいただいたので、思い切って受けてきた。※LAVA公式サイトより。まず言っておきたいのは、強度6ですけどこのレッスンにはアームバランスも逆立ちも出て来ません。今回I上先生のレッスンを受けて来たのだが、先生曰くこのレッスンの強度は技の高さではなく、運動強度の高さなのだそうだ。逆に言うと、ヨカフローア
呼吸で流れるヨガも、くびれメイクヨガと同じくスクリーンのみで受けられる新しいレッスンです。今回、初めてこのレッスンを受けました。呼吸に意識を向けながら、ゆっくりと体を動かし、心と体のバランスを整えていくコース。スクリーンのガイドに沿って進むので、自分のペースで無理なく取り組めます。内容としては難しいポーズはなく、他のレッスンでもよく出てくる基本的なポーズで構成されています。そのぶん、「ポーズをこなす」よりも「どう呼吸しているか」に意識が向きやすい印象でした。「呼吸で流れるヨガ」と
LAVAの予約枠は明日が過ぎないとパツパツであり、とにかく空いてて予約しなくても受けられるレッスンだったら、有無を言わさずレッツゴーだった本日。近場店舗しか行けない日でして、ワガママ言わんと検索しておりましたところ、コレがヒットしました。※LAVAAsianMusicYogaサイトより。ニガテな音楽系かよ………←文句言わないんじゃなかったのかまあホントワガママ言ってる場合じゃなかったので、取り敢えず受けに行って来ました。担当はH高先生。NM黒店のニューフェイスながら、しっ
どーも、のびたけママです。自己紹介(のび家)のびたけママ三兄弟の母39歳猟奇的のびた👽長男小6宇宙人たけし😺次男小4優男君まろた三男年長暴君旦那医療職40歳影薄めこんばんわ夜分に失礼致します本日、ついにフォロワー様が500人を超えましたまあ、ほぼ広告的な人たちなのは置いといてw嬉しい限り妊活ブログから始まったこのブログ。笑気づけばもう10年以上が経過してるし何より無事に妊活も実りまして気付けば３兄弟の母ですよ👽
こんにちは、Mioです。前回ブログから少し期間が空きました。最後、おそらくダイエットで４キロ減になった話をしました。マンジャロ・ペットロス・ヨガで短期間で体重が落ちたものの、今まで全く減らなかった体重がこんなに変わるとちょっと怖くもなったりと。いま、マンジャロを２週間やめてみていますが、やっぱり少しずつですが食欲は戻りますね。これが正常なのだけど。さてさて本題LAVAの５か月目の記録はというと、、、９月の中旬入会から本日時点で４６回受講！！！！
先月私は初男児マゴの誕生日をすっかり忘れてしまってて、慌てて後からお祝いを送りました。（孫５人…未亡人にとってはなかなかです💦💸）『どーなのこれ』そういえば昨日、５番目の、初の男児マゴが無事『１歳』を迎えました㊗️『頑張れ！！！』『ご報告2』いきなりですが、関西にいる長女に妊娠がわかりました。来年春に…ameblo.jpそしてまさかの今月もまた、ちょっとバタバタして家も空けちゃってたせいかマゴ３号（マツ）のお誕生日、昨日‼️すっかりとも忘れちゃっていました『命』無事生まれたらしい連絡が
お友達から頂いたヨガソックスシリーズ。『♥可愛さも金添えたヨガソックスにハマる♥』お友達に頂いてすっかりハマったヨガソックス。5本指と滑り止めが素晴らしい！着圧レギンスの時は最近ヨガソックス。こちら丈があるから冬にも良い！『♥ヨガやピ…ameblo.jpこれ、履くとスニーカーの中で足が動かないのがめちゃくちゃ良い！履きやすさだとこちら。【6／2020時～お得なクーポン配布中！】選べる1・2足ヨガソックス滑り止め付き5本指ソックスピラティス靴下五本指滑り止め
お休み前の日、明日のレッスンは何にしようと。前回のお休みは、花粉症のせいとしていますが、家から出たくなくてスキップ。やっぱり身体を動かすのは、ストレス発散になる。行かねば。くびれメイクヨガは30分。強度は2.5スクリーンで受けました。くびれを効率的に作っていくレッスンと言うことで、捻るのが多いです。あと、ピラティスの要素も少し入ってます。他のレッスンでは少ししか出てこない様な、チェアーポーズ、ハイランジ、ローランジ、片足立ち、船のポーズで上半身を捻るのが出てきます。腹筋つかう
今週、先週は仕事や用事で忙しかったり体調がよくなかったりで、約10日ぶりのLAVAでした。ホットピラティスはLAVAの中では比較的新しいレッスン。前から気になっていたけど、いつもキャンセル待ちが多くてタイミングが合わず、今回やっと受けることができました。LAVAのホットピラティスは、ホット環境×ピラティスで全身をバランスよくボディメイクし、健康的な心身へ導くコース。音楽に合わせて呼吸と動作を丁寧に行うので、ピラティスが初めての方から慣れている方まで幅広く楽しめる内容です。体幹を強化し
LAVAでいちばん好きな通常プログラムは『パワーヨガ中級』なのだが、LAVAアプリのレポートを見る限り受講回数はなんと第4位。3年間で32回しか受けていない特別レッスンがダントツなのは置いとくと、これではまるでヨガフローアドバンス大好きオバサンではないか！！※LAVA公式サイトより。別にヨガフローアドバンスに何の恨みもないのだが、しつこいが好きなのはパワーヨガ中級です。前にも書きましたが、仕事とはいえLAVAの前に一瞬アシュタンガをやっていて、パワー中級が、慣れたアシュタ
疲れたー今日は3時間の残業。からの、翌朝までの夜間待機業務。そしてもちろん明日も通常業務。今夜は眠れません。お酒も飲めません。控えめに言って地獄です。残業でクタクタになった後は、ガッツリ台所に立って料理をするのが超面倒くさいんよね。1分でも早く、空腹を満たしたい。とりあえず座りたい。自分ひとりならカップラーメンで済ませるけれど、今日は(も)息子もいるので何か作らねば。できれば食物繊維やたんぱく質も意識したい。…お母さんって、ほんと大変こんな日は、ゼンブヌードルに助けてもらい
自宅でヨガやストレッチを始めたいと思ったとき、真っ先に思い浮かぶのが「まずドンキで買ってみよう」という選択肢ではないでしょうか🧘気軽に立ち寄れて、価格も手ごろ。そんなドンキのヨガマットですが、ネットで調べると「ボロボロになった」「思ったより使えた」など、さまざまな声が出てきます📝気になって口コミや評判を調べてみたところ、厚み（6mm・10mm・15mm）によって使い心地がかなり違うということもわかってきました。この記事では、ドンキのヨガマットを検討している初心者の方に向け
スクリーンのみで受けられる「くびれメイクヨガ」は、新しくできたLAVAのレッスンです。スクリーンのガイドに合わせて、腹筋と背筋をバランスよく使い、体をねじる動きで「くびれ」を目指すコース。ホットの環境で代謝も高まり、30分という短時間でもしっかり汗をかけるので、短時間で効率良くウエスト周りを引き締めたい方、忙しい中でもヨガを続けたい方におすすめのレッスンです。私は基本的にはスクリーンレッスンよりも対面レッスンが好きですが、やったことがなかったので1回受けてみようと思って行って
こんにちは今朝は5時に起きて、5キロ走りました。最近の5時台はかなり涼しいので走りやすい！！去年は毎朝10キロくらい走ってたけどなぁ…体力が落ちたせいか体重が増えたせいか、10キロ走ると1日通してもたないのです今は朝5キロくらいがちょうどいいですちなみに、今月から夫も同じく5時起きわたしは日によってジムに行く日もあるけど、夫は朝ラン5〜10キロ走ってます。たまに一緒に走るときもあるけど完全に無言なので一緒に走ってる感はありません、むしろお互い牽制しあってる感でキツい（しかもキロ6
近場に、と言っても電車に乗らねばならないのだが、新たにRintosullがオープンした。通常、新規オープン店舗は強度低めのUpperBodyMake-up+やLowerBodyMake-up＋をメインに開催されるものだが近場店舗はオープン当初から、Advance+やJumpMovement+もバンバン開催されている。大変アグレッシブな店舗のようだ。金曜はヨガは無理で、このアグレッシブな店舗の、最後の時間のレッスンを受けてきた。それが※Rintosull公式サイト
新世界の情報ブログで、たまに『フェスティバルゲート』という施設名が出てきますが、今となっては、若い世代の人は知らない、そうとうな映えスポットだったのに、SNSもない時代で、幻のフェスティバルゲートと言えるでしょう。以前、JR環状線『新今宮駅』から改札を出たら、真正面に、大型遊具や娯楽施設と商業施設を合体させた都市型立体遊園地『フェスティバルゲート』がありました。元々、この場所には大阪市交通局の市電天王寺車庫（霞町車庫）がありましたが、長年の間、広大な空き地になっていて、地元では大きな課題にな
今朝もリントスルに行こうと思い予約していたんですが、、、残念なことに後一人というところで繰り上がらず朝に運動をしておくと家族とのお出かけも帰りに時間を気にせずに楽しめるので朝行きたかったんですが、残念。夫が夕方にジムに行くとのことでわたしも夕方の一番最後のクラスにキャンセル待ちで予約してみました。土曜は混みますね〜さて、2月からスタートしたリントスル最近は2本連続を受講しているので最後の方はハイペースでした。LAVA、行けてないなぁ
レッスン別のこれまでの受講記録まとめ→LAVA/Rintosull/BurnesStyleアライメント警察のインストラクターさんによる提供でした。それを加味したとしても、え、あの…このレッスンこんなにしんどかったですっけ？？？受講履歴を確認したら1年半振り、通算10回目の受講でした。横足上げがあるのことしか覚えていませんでしたし、以前担当されていたインストラクターさんが優しい系の方だったのも理由の一つかもしれません。良くも悪くも、このレッスンに対する
去年7月にホットヨガのラバに入った。コロナ前もラバを長くやっていて久々に運動したくて始めたのです。そして今年4月に引っ越しになったので2月くらいで辞めました。ラバのマット、水素水、謎のダイエットに効果あるっぽい飲み物、などの営業の押しの強さや、辞める時の粘り方もある程度わかっていました。なので辞める前に、引っ越し先にラバがあるかどうかを調べ、ないことが確実だったのでそれを示した上で辞めることを、伝えました。さすがにラバの方も引き留められないと判断したのか、店舗に通うものではなく、オン
こんにちは、inacoです当ブログへお越しくださりありがとうございますキューティーおばあちゃんを目指しているアラフィフですよろしくお願いします自己紹介はこちら★リントスルレッスンまとめ★LAVAレッスンまとめ★うちヨガ記事まとめ★キューティーおばあちゃん💗CardioReformBlast5月になった頃からピラティスマシンの橫に置いてあるかごの中にダンベルが入っているのですよずーっと気になっていて、ある日ティーチャーにあれは何かと尋ねたらC
こんにちは！ドキンちゃんです。過去最高に肥えた自分を手放すため、ホットヨガ・スポーツジムに週3で通うアラフォー広告営業20年→2024年末、資産7000万位で退職しサイドFIREしました本日は募集中企画に関するブログです目次PROJECTLIBERTY募集開始！サロン内容告知ライブ、しましたお金のハナシって面白い！スタエフ（個人ラジオ）はコチラ目次を開くPROJECTLIBERTY募集開始！〜自分で生き抜く力を育てる知的センスアップサロン〜
「夕方になると眉毛が消えて、顔の印象がぼやけてしまうのが悩みです」この記事では、落ちにくさで定評のあるパピリオステイブロウの実際の使い心地や、失敗しない色の選び方を詳しくお伝えします。この記事でわかることパピリオステイブロウを実際に使った人のリアルな感想自分の髪色や肌に馴染むパピリオステイブロウの色の選び方パピリオステイブロウを使って自然な眉を一日中キープするコツ理想の眉毛を手に入れて、夕方の鏡チェックが楽しみになる毎日を過ごしましょう。【送料無料】【メール便】ぼかせて自然、
私はワキガです。ホットヨガに通い始めて８ヶ月。総受講回数は67回。ワキガでホットヨガに通うのは迷惑です。と言われました。（実際に会ったこともない、私のワキガ臭を嗅いだこともないネット民に）今まで普通にアメブロでホットヨガ通ってる！って書いてきたけど誰からも突っ込まれたことなかったけど自分が周りからどう思われているのか不安になってきたから、ちょっと調べました。ワキガの人がホットヨガに通うのは迷惑！という意見まとめ
海外発のファッションブランドとして知られるyomoment（ヨモ）について、どこの国のブランドなのかを中心に紹介します。ネットで見かけて気になるけれど、運営元が分からず少し不安になることありますよね。結論として、yomomentは海外を拠点とするブランドで、日本向けにも展開されています。この記事では、ブランドの国や運営情報をはじめ、怪しく見える理由や判断のヒントについてもまとめていますので、気になる点をこの記事でチェックしてみてくださいね。[Yomoment]ヨガウェア
朝5時40分起きで、ヨガに行ってきました！眠すぎて行くのやめようと思ったけど、月4回行けないし、日中はまだまだ暑いからね。今回受けたレッスンは、至福の睡眠ヨガ。普段は夜にやってることが多いレッスンで、中々行けなかったけど、朝にあったから行ってみました・あぐらから片足を曲げて前屈右足を曲げて前屈したら、今度は左足を曲げて前屈します。・チャイルドポーズ猫が伸びをするような体勢で、リラックスポーズ。・コブラうつ伏せの状態から、上半身を軽く上げる・月のポーズ真っ直ぐ立って、両手を上
こんにちは！皆様、夏の猛暑でぐったりさんですか！？私も暑いの苦手だったのですが、ホットヨガ始めてからは、夏バテしなくなりましたまぁ、ヨガスタジオ内が常に夏なので、暑熱順化が常に行われているわけですよ笑そりゃぁ夏バテしないさね笑ぐったりでお困りの方はホットヨガオススメですよ！くない入会を検討している方は、LAVA友達特典を利用した方がお得！なので、ぜひぜひご活用下さい！↓↓友達紹介用URLはこちらhttps://invy.jp/lava/guest?code=KYmK8
🌸ようこそ！JK弁当とアラフィフの日常へ🌸今年、JK（高校生）とJC（中学生）になった姉妹の母です。娘の胃袋を満たす「お弁当記録」をメインに、🧘ホットヨガで代謝を上げ💎推し活（SEVENTEEN）で血圧を上げ美味しいもので自分の機嫌をとる！そんなアラフィフBBAの、リアルな日常を綴っています。ぜひ、生温かい目で見守っていただけると嬉しいですおはよーございます！今日もお天気は快晴☀️暑くなりそうですねBBAは今日も早起き！洗濯物を干して、お弁当作りましたよ〜今日は10
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