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ご訪問いただきありがとうございます！ホットヨガとマシンピラティスをはじめて判明したダメだこりゃな体年齢数ヵ月前からホットヨガとマシンピラティスに通っている週に3回くらいのペース最初はホットヨガ多め今はマシンピラティスをメインで通っている通い始めた頃体重やら筋肉量やらを測定した体年齢→60才！おおー若いとは思っていなかったけど50代の私体は60才ダメだガンバロウ腰も痛いし疲れやすいいろんな数値も悪いこれまでまったく運動をしてこなかったツケは確実にたまってい
自分らしく生きるためのファスティング３ヵ月で人生を変える専門家プロフィールはこちらから『肌ツヤを良くしたい』『毎日のジム通いやランニングができない』『妊活で悩んでる』『花粉症などのアレルギーを改善したい』『ダイエットする時間がない』『すぐリバウンドしてしまう』などなどのお悩みに個別に指導しております現在の私の体重６０～６５㎏※ファスティング後は５５㎏ぐらい１５年間、健康的に体重も体型もキープできてますMAX８０～８５㎏時代
久しぶりの更新です。いつもはiPhoneで更新していたけど今回は、発売されてすぐに購入したMacBookNeoで更新をしています。はっきり言って、PC初心者だし動画編集とかしないし、特にPCに対してスペックを求めていなかった私としては満足。なんなら、iPadの延長線上のような使い方・・・。動画観たりしか今のところしていない笑。でも、こうしてブログ書いたりするのにはやっぱり便利だねっておもう。あと、調べごともスマホよりは見やすいし便利よね。そんな感じです。
ヨガと骨盤調整のスタジオShantiHeartホームページShantiHeart(ｼｬﾝﾃｨｰﾊｰﾄ)｜彦根：ヨガと骨盤調整スタジオにご興味をお持ちの方へ2013年オープン『自分を見つめ、大切にして頂ける場所を作りたい』と言う思いでスタジオオープン致しましたヨガや骨盤調整…あれこれをお伝えしだしてからは約２０年shan-ti.comご予約状況残席少ないクラス⚫５月⚫１(金)ハタあと1名２(土)ハタあと2名５(火)
今朝目が覚めたらなんか身体がめっちゃ軽い昨日は久々にホットヨガ🧘♀️に行ってきたんだリラックスもできて汗もいっぱいかいた心も穏やかになって心も身体も軽やかだぁー宏宜がね夢の中で私が宏宜の中に入ってきたって言ってその宏宜の中に入ってきた私が面白いって言ってなんか色々やらかしてる？宏宜が楽しく過ごせたら良いなぁ〜(*๓´╰╯`๓)happy…*♡今日もhappy♡な１日でありますようにasami.
おはようございますまた休みや昨日はなんとか定時に上がったけど旦那が迎えに来て欲しいと言う車に乗って迎えに行って帰りに買ってもらったこちら焼き鳥駅前のプレハブみたいなお店やねんけどモモ1本100円手羽先160円つくね130円このご時世庶民に優しいお値段ちゃんと炭で焼いてて香ばしいなんでもっと早く行かなかったのか絶対にまた買いに行く焼き鳥焼いてる間に買い物行って旦那はキムチ鍋野菜食べて麺入れて最後に雑炊にして3度楽しんでたわ焼き鳥pick【三和の純鶏名
-このブログにお越しいただいてありがとうございます。わたしがヨガと瞑想を通してもっとも伝えたい「最高の自分とつながること」について最高の自分とつながるためのわたしのヨガのアプローチはこちら。ヨガや瞑想、呼吸法、寝たまんまヨガに関する、キミの著書や監修雑誌はこちら。お役立ち情報◆瞑想（メディテーション）についてのお役立ち記事◆直観力を高めて現実を引き寄せる為のお役立ち記事わたしのこと瞑想を深める中、こんなきっかけで
うさこの検証シリーズ。極KOMBUCHA再検証2週目個人のダイエット記録です。あくまでご参考程度に。運動有無、食事内容、間食、水分、お通じ、朝晩の体重(当日、前日比)、コメントは書いたり書かなかったりリングフィットアドベンチャーは膝の調子がイマイチなのと旦那に見られるのがイヤでずっとサボってますサプリメントと並行して白湯やりんご酢も取り入れてます1記事に1週間分の内容を上書きで更新していきます。→05/04(月)更新→05/05(火)更
おはようございます(*^^*)pomakoデス︎💕︎‹‹\(´ω`)/››昨日ホットヨガ行ったんですよそしたらスペシャルの日で講師が滅多にいない人だったらしくレッスンがものすごく充実してて気持ちよかった☝️先生によってもこんなに違うんだなぁと……ホットヨガ魂燃え上がります❣️できないポーズもあったけど気持ちよくおわれました😊人気のコースらしく人もいっぱいでした💦昨日もバイトヨガの後にバイトでした🧘♂️やっぱり気持ちが違うかも⁉️充実してるからかな…🤔💭バイトの
🩷心を🩷😨ネガティブに😨💚しないために…💚😂最近の詐欺メール😂🩵体験から🩵❤️学んだこと❣️画像作成Facebookお友達秩父在住浅見文利さまこんにちは😊👋和ちゃん式健康体操の田崎和子です✨生きていると、いろんな不安が出てくるのは当たり前ですよね😨私も「老後どうなるんだろう…」なんて考えることがあります😭😭😭世の中には、私たちの心をネガティブに引っ張る情報もたくさん😂❣️だからこそ私は、ジョイさんのイメージングを取り入れな
あきのこと←アメンバーについても書いてるよ✨どうも、筋肉なさ過ぎ星人です。今日の小噺。テレビを見ないので、天気予報も見ないんですよ。出かける時に、ホーム教室のレッスンやLAVAの場合は、近いし車なので、多少寒かろうが暑かろうが雨が降ろうが気にしないんだけど、サブ教室に行くには、電車に乗るし、駅から少し歩くので、一応天気チェックするんですね。兎に角寒いの苦手なので。今日は、雨マークなかったのに、車に乗ったら窓にポツポツ……ᐝえ？傘持ってこなかったよー！って思ったら、花粉とか？
本日♪ホットヨガに行く予定の母みっこさん。何時ごろ出るか・・・末っ子カコさんが気になったらしいんですが・・・カコさん・・・分からなかったらしい(笑)数Ⅱは出来て算数ができない子・・・２次関数などは答えられたのに掛け算の７の段はうまく言えない子でした(笑)そうだなぁ～小学下級生の授業を受けるとうまく知識の補填できるのかなぁとよく思う父です(笑)ほぼ2年前の絵日記↓↓↓↓↓『特技』我が家には・・・ワンコが居ます♪
こんばんは。㈱メドウニクスの今川真美です。あっと言う間に5月ですね！今年はGW明け後の納入をご希望のお客様が多かったため、GW前はとても忙しかったです！だいぶ暖かい日が増えてきたので、そろそろ空調服®の季節到来ですね！日差しも紫外線もだいぶ強くなっていることを感じます。私は日光アレルギーなのでお出かけ中、太陽が強くあたった個所に痒みをともなう湿疹が出ます。これが痒～い💦湿疹が出ると元に戻るまで一週間以上かかり、その部分の皮膚が乾燥してカサカサになってしまいます😢何を塗っても乾燥が酷
皆様こんばんは〜今日も上大岡サークルや、ルネサンスレッスンご参加頂きありがとうございました😊今日は横須賀さつきサークル2回目でした^_^。今日は10名ご参加頂きありがとうございました安浦コミュニティセンター鏡がないので受付の方に安くて割れない鏡があるので是非是非取り入れてくれるようにお話ししました。その方も感じが良くて上の人に提案し、動いてくださるみたいでよかったです♪もっとレッスンの質が上がるかな〜と思います♪今日の横須賀は私の選曲何良すぎて自画自賛
2026年5月8日金曜日晴れ今日は、1日フリーの日。だけど、昨夜から、次女とおんなじ咳と痰と声枯れの症状が💧まあ、熱もなく元気なので、午前中予約していたホットヨガへ、ノーメイクで出かけた。10時に入店して、1時間の優しめのレッスンだったけど、参加人数が多すぎて、酸欠のような感じがした💦シャワーして、いつものイオンラウンジで飲み物をいただいて、少し買い出しをして帰った。イオンのドトールコーヒーでスパゲティでも食べようかなぁ？と思ったけど、カルボナーラ単品で千円以上する…おんなじカル
アラフィフ◆自分の整理整頓ひとり時間の贅沢を感じる過ごし方初めての方はこちらもどうぞ→★以下は昨日あげる予定だった記事ですそのためタイムラグがあります寝落ちしてしまいました〜わたしが最近始めたこと本日やるべきことをやったらめっちゃすっきりしたーぁ！これで5月は良いスタートが切れそうちょっと遅めですが(笑)▲GW中にお伺いした菩提寺自分でいきなりハードルを上げましたがすっきりしたのは本当です現在
強度２のヨガビギナーを受講しました。じっくりポーズに向き合えるレッスン。わたしが苦手な鷲のポーズがあるよーーーーーーーーーこればっかりは向き合えないんだけど。虎のポーズもじっくりやります。「膝をお腹に引き寄せてー」って言われてギュッとやったら若干お腹が攣りそうだったハーフスプリットはなんか妙に好きなポーズ。「腿裏やらがしっかり伸びる」感じが好きヨガビギナーはあまり受けないレッスンだけど、受けてみると「結構好きなレッスンなのかな」って思う。今日も整
みなさま、こんにちは…Yukilinです♪今日は夜中に眼を醒ましてからなかなか寝付けないでうとうとして眼を醒ましたらまだ明け方の4時くらいでしたなので今日作業所で内職のシール貼りをしている最中に何度か意識がとびそうに…いや半分くらいとんでいたかもしれませんが…なので窓拭きをしようとしたら今度は網戸を壊してしまいました結局洗面所をメラミンスポンジで磨いていたら賄いの時間になりました⏰今日の賄いは特盛焼きそばと野菜サラダ🥗でした今日は大掃除で換気扇とかの掃除があるので賄いはホットプレート
掃除して、ヨガって🧘♀️🧘♀️お昼ご飯🍚🍴💱７２０円❕❕アイスクリームは、テイクアウト👇👇💱５１０円❕❕美味かった～ご馳走様でした～🙏🙏
ホットヨガして買い物して帰って同伴までネトフリみたり半身浴や家事そして同伴ご飯だけど美味しそうなイチゴを買ったのでお皿にふたつだけ一緒にりんごバゲットピーナツバター梅酒粕少しずつたべればいろいろ楽しめるし太らない
皆さんこんにちは。昨日、久しぶりにホットヨガへ行ってきました。ヨガ２回目スタジオに入った瞬間から、もう暑い。先生曰く「40何度です〜♪」とのことだったんですが、いや、“♪”じゃないのよ。開始前から普通に汗💦。「これ運動前だよね？」ってくらい汗。でも私は思ったんです。“まあいけるでしょ”と。…この考えが甘かった。ヨガ中の小さな変化始まって20分くらいした頃でしょうか。なんだか左手がしびれ始めたんです。「あれ？なんだこれ」と思いながらも、水分を飲みつつ続行。すると今
リントスルにも通い始めてわりと経ちます。ほぼ受けたことあるのですが、唯一advanceだけ受けたことないです強度4は、少し引いてしまいます初めの頃は50分コースを受けただけでもの凄い筋肉痛になりました。↑あのこれからのタンピングですね。最近は慣れましたそのうちチャレンジしたいと思います、、。ホットヨガも強度4は一回だけ。チャレンジポーズが全くできなかったです。本当にちょっとずつだけど、出来るようになったこともあります。地道に頑張ります。今日は軽く、腿裏と二の腕と腹筋が筋肉
今週はGWでお出かけなど多くて、おうちご飯は少なめというか、ほとんどないので、雑多に記録しちゃういろいろごはん和牛100パーセントの煮込みハンバーグパスタ女性の店員さんしかいないラーメンやさん鰹出汁の塩ラーメン町中華っておいしいよね昭和ならお店で、レバニラとハイボール３色のキウイがかわいくてピザとレモンサワーこどもの日の手巻き寿司お米6合じゃ全然足りなかった柏餅ちがうお店のもの横浜の角平という老舗おそば屋さん板わさと、蕎麦焼酎の蕎麦湯割りがすごく美味しかった
こんにちはまたホットヨガ→スタバコースですフラペチーノはやめときました。このあと歯医者。歯医者、神経取りきって来週やっとかぶせの型を取るけど隣の歯も神経いっちゃってるかもってことでレントゲン。もう歯がなくなるのも時間の問題かもしれません。ほんとやだ豆腐、おじやしか食べれないやんいぬならちゅ～るだよ。コーデスーパービューティです。昨日はめちゃくちゃ暑くてストッキングはかないでサンダルにしたんだけどサンダルがどうも合わなくて痛かったです。ダイアナのなんですがやっぱり右
おはようございます。私はまだゴールデンウィーク期間😆俗に言うトヨタカレンダーと我が社のゴールデンウィークがちょっとズレまして😅（去年はトヨタカレンダー通り）旦那殿はトヨタカレンダーで6日から仕事。で、私は2日.3日.4日.6日はホットヨガLAVAへ。6日は2レッスンピラティスからのホットヨガかなり動いているゴールデンウィークですピラティスからのホットヨガはやはり疲れました昼寝しちゃった基本的には土日でホットヨガやピラティスをした時は必ず昼寝してますが4日の昼に娘が帰省し5
昨日は、月4のホットヨガ！いつもは、火曜日に行くのですが出展で行けなくて振替で昨日(木)行って来ました！実のとこ、ホットヨガは、私には、けっこう高すぎる習い事？ダイエットだけなら、すぐ退会するのですが身体の痛み緩和で行ってる方が大きいので(とっても改善したのです)ついでに、この冬は〜末端の冷えの方でも必要でやめれなかったり…他のホットヨガスタジオを探してみたこともあるのですがどこも年齢層がずっと若いようなそれだけでお試しに行くのも引いてしまったりそれと更衣室の
おはようございますpomakデス︎💕︎‹‹\(´ω`)/››昨日ホットヨガ行ってきました🚗³₃🚗³₃ゴールデンウィーク混み混みだったから避けといたら30日以来のヨガだった🧘♂️約1週間ぶり……あかん、コレでは‼️汗もそのせいかあんまりかけなくてすごい残念だった😭これからはもっと定期的に行くぞ‼️🚗³₃って今日もホットヨガなんですけどね💦💕︎昨日ホットヨガ行ってからバイト行ってみて感じたことはテンションアゲアゲになる😂何かが楽しい♥️(≧∇≦)昨日も頑張って働
昨日の話ですが、強度３のサウンドフローヨガアクティブと強度２．５のネイチャーフィールヨガを受講しました。とうとうＧＷ最終日あっという間でした。ヨガ行ってお酒飲んで寝て・・・の繰り返しです。（あ、、、普通の土日と同じだ）レッスン後２時間は吸収率UPと言われるけど、別にいいのま、それが幸せってものですサウンドフローヨガアクティブそうでしたね。チェアーポーズ満載のレッスンでしたね。って感じでした。しょっぱなから立ちポーズ。別に難しいとかじゃなくて・・・なん
2026年5月7日木曜日晴れゴールデンウィークも終わり…今日から皆んな通常運転。主人は、熊本出張で、早朝６時に出て行った。私も早めに起きて、朝ごはんと化粧を済ませて、孫3号の品を全て後片付け。手押し車を分解して箱に詰め、おもちゃもきちんと箱に入れ、ベビーカーもビニールを被せて納戸へ。ひとつひとつで、孫3号の事を思い出す〜はぁ〜すでに、あのほっぺが恋しい〜😢バーベキューした後の、クーラーボックスや、炭なども所定の場所へ片付けて、大量の洗濯もした！さて、今日はまず午前中、個人宅の陶
