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自分らしく生きるためのファスティング３ヵ月で人生を変える専門家プロフィールはこちらから『肌ツヤを良くしたい』『毎日のジム通いやランニングができない』『妊活で悩んでる』『花粉症などのアレルギーを改善したい』『ダイエットする時間がない』『すぐリバウンドしてしまう』などなどのお悩みに個別に指導しております現在の私の体重６０～６５㎏約１５年間、健康的に体重も体型もキープできてますMAX８０～８５㎏時代の私お腹のぜい肉がつい
今週は少しだけ真剣に走りました！って週4回であと3回はヨガ！【送料無料】ヨガマット厚手10mm15mm183cm×61cm×1cm1.5cm高密度素材ケースベルト付ホットヨガピラティスストレッチダイエット筋トレフィットネス宅トレ幅広エクササイズトレーニング防音マット人気クッションおしゃれ楽天市場1,680円～ヨガタオル滑り止めスポーツタオルホットヨガフィットネス収納ケース付き吸水速乾トレーニング丸洗い持ち運び
朝イチヨガからスタートその後美人Kちゃん誘いマルシェへ❤️大好きなパワーストーンのお店sugarさんへHさんとMちゃん今日も可愛かった✨ワークショップに参加して久しぶりの私の欲望のブレスレットを制作🤣美人Kちゃんも一緒に美人Kちゃんはいつも面白いっ私より強い欲望が溢れてた今日も最高です❤️そして腹ペコの私たちは悩みに悩んでランチはココへ今日はウニが入るとの事なのでウニ大好きな2人は選びますお味噌汁はカニ入り❤️楽しい時間をありがとうお知らせ自宅サ
お題にちなんで・・私がやって良かったと思う習い事はヨガとピラティスです🩷先日、8歳息子が学童の日で少し時間にゆとりがあったのでホットヨガのゆるめのクラスでリフレッシュしてきました🧘♀️ヨガを始めてから身体を動かすだけでなく身体と心の緊張をゆるめてあげる時間も大切なんだなぁと感じるようになりました🤍私は子育て中でもやりたい事が沢山あるし頭の中がいつも忙しいタイプなのですが🤭自分の身体に意識を向ける時間があるっていいですね✨運動の効果も感じているのでこれ
証券会社・銀行に36年勤務歩合の営業職で最高年収5322万円を達成しファイナンシャルプランナーの上級資格CFPを取得したすぎたてともこ（和田おはま）ですホームページはこちら和田おはまの投資アドバイス|初心者向け資産運用金融のプロ、和田おはまが初心者向けに資産形成のコツを伝授。投資を通して人生の選択肢を広げるお手伝いをします。wadaohama.studio.siteダイエットやるやる詐欺になっていた私。『ダイエット再チャレンジで設定を変えたいのは、これ！』証券会社に28
先日、新宿LOFTが50周年という事で信じられない組み合わせのLIVEがありましたこれは、絶対に行きたかったけれど、流石にチケットは手に入らず…「チケット、譲ってください」をしに行きたかったのですが…それも叶わず撮影機材が入ったという情報もあり、もうね、そこに一縷の望みをかけております☻☻☻☻☻☻☻☻☻☻今朝は朝からホットヨガに行ってからのプラセンタ注射💉お肉屋さんとフルーツ屋さんに寄って帰宅カフェとフルーツ屋さん↑なのですイベントデーで、フルーツ詰め放題をやっ
皆さんこんばんは〜今日は朝からロコ辻堂で7:30からのテニス🎾スクールで頑張りました！そのあとは主人と自転車🚲で江ノ島へいつもの富士見亭でイカ焼き食べました！帰りは自転車🚲を引いてのんびり海を見ながらウォーキング気持ち良かったです^_^
土曜日で混んでるだろう、駅に行きたくない（人が多いから）ので、リントスルのキャンセル待ち７番目だから、どうかなと。土曜日だし、、、前日に予約入れて14時からのレッスンで12:30には繰り上がりましたハロウィンのレッスンも気になりましたが、この時期もののレッスンって、全部キツイので今日はやめておきました右手がまだ本調子ではないんですよね。Basicは50分のレッスンの中では1番受けてます。全体を鍛えるので、飽きにくい？んですよね。相変わらず、↑これはキツイです。後、バンド付けて足
ヨガって🧘♀️🧘♀️お昼ご飯🍚🍴💱１５１０円❕❕ご馳走様でした🙏🙏
こんにちは〜１つ前の記事も読んで頂きありがとうございます『カヌレと、夫と、胸のこと。』こんにちは！ドキンちゃんです1つ前の記事も読んでいただきありがとうございます『ゴゾ島＆コミノ島、半日観光。個人手配ならではの自由さが魅力！』こちらは、2026…ameblo.jp（ひとつ年をとりました）さて。人生には、何かを「決める」瞬間が何度もあります。転職する。仕事を辞める。結婚する。離婚する。住む場所を変える。何かを始める。何かをやめる。そして、どんな決断にも「これで本当によ
こんにちは🧘🏻♀️✨さて今日は【海外Yogaご飯】菜食が一気に香り高く✨ガラムマサラって何？をテーマにお届けします💌🪽カナダ・カルガリーから𝐇𝐞𝐥𝐥𝐨🌸🌼『あなたの人生を豊かにするシン・英会話』のスーリヤけいこです🍓インディアン・スパイス🌶️を代表するインドのミックススパイスガラムマサラをご存知ですか？最近、週の半分ほどをベジタリアン🌱のお料理🥑に変更して体調が絶好調のスーリヤ先生がお届けしまーす！【海外Yogaご飯】菜食が一気に香り高く✨ガラムマサラって何？
暫く右足の膝内側に鈍い痛みがあります。常にではないけれど、動いている時にふとした痛み。それから寝起きで身体がかたい朝のうちや夜トイレに起きる時に右足の膝が痛いストレッチやらマッサージをしていても、これがなかなか抜けなくて強い痛みでも常にある痛みでもないから様子をみています。ストレッチ動画を見ながら、行ったいたら。。。そもそもずっと以前から右側の股関節、右側の足の動きは悪かったなぁ〜と思い至りましたホットヨガに通っていた5〜8年前から胡座をかいても右側はやりにくかった。膝も股関節も
うさこの検証シリーズ。極KOMBUCHA再検証24週目個人のダイエット記録です。あくまでご参考程度に。運動有無、食事内容、間食、水分、お通じ、朝晩の体重(当日、前日比)、コメントは書いたり書かなかったりリングフィットアドベンチャーは膝の調子がイマイチなのと旦那に見られるのがイヤでずっとサボってますサプリメントと並行して白湯やりんご酢も取り入れてます1記事に1週間分の内容を上書きで更新していきます。→10/05(月)更新→10/06(火)
レッスン別のこれまでの受講記録まとめ→LAVA/Rintosull/BurnesStyle「スクリーンのお腹のレッスンって、ウォーリアⅢのキープ時間短くないですか？」とレッスン前にインストラクターさんから同意を求められたんですが、確かにビックリするくらい短かったです…！もうちょっとやらせてー！って気持ちになりますねあれはｗ2回目のウォーリアⅢなんて、3秒くらいしかキープしてないんじゃないか？って体感でした。ツイストローランジから前の膝を伸ばしてツイスト三角に
ごきげんよう様〜この間、グループピラティスの鬼舞辻無惨先生が退職されると聞いてショックを受けたんだけれど経営者であるゴルフ君に無惨先生について行きたいと伝えた所、店長さんに連絡して無惨様にアタクシがついて行きたいと言っていて、ゴルフ君がそれを了承している旨を伝えて頂いて（なかなかオオゴトなってきたでww）関係を繋いで頂きました〜♡無惨先生からご連絡いただいて、新しくオープンするお教室の場所とかを教えてもらったんですよでねーもう通うのは決めてるんだけど、お友達も連れて体験レッスンも行っ
おはようございます。お越し頂きありがとうございます。昨日はヒプノセラピーを久しぶりに。グリーフセラピーカウンセリングに時間を割いて…セラピーは短時間ではありましたが。グリーフセラピーは誘導が難しくてね。心の底にブロックがあり、今回も誘導が難しくて。催眠状態にはなってるんだけど誘導先へ進めなくてね。あの手この手で前世へはスムーズに行けるんだけども、グリーフの世界はブロックが強く感じます。ご希望で亡くなった方に会いたい。怖いのか？会うのが怖いのでは無くて、会う場所が怖かった
こんにちは🧘🏻♀️✨さて今日は「骨盤」の英語表現、PelvisとPelvicはこう覚えよう！をテーマにお届けします💌🪽カナダ・カルガリーから𝐇𝐞𝐥𝐥𝐨🌸🌼『あなたの人生を豊かにするシン・英会話』のスーリヤけいこです🍓突然ですが、「骨盤」の英語表現PelvisとPelvicで悩んだコトはありませんか？今日は、あまり難しいコトは考えず覚えやすい方法を伝授します！「骨盤」の英語表現、PelvisとPelvicはこう覚えよう！Pelvisは骨盤そのもの(名詞)P
-このブログにお越しいただいてありがとうございます。わたしがヨガと瞑想を通してもっとも伝えたい「最高の自分とつながること」について最高の自分とつながるためのわたしのヨガのアプローチはこちら。ヨガや瞑想、呼吸法、寝たまんまヨガに関する、キミの著書や監修雑誌はこちら。お役立ち情報◆瞑想（メディテーション）についてのお役立ち記事◆直観力を高めて現実を引き寄せる為のお役立ち記事わたしのこと瞑想を深める中、こんなきっかけで
おはようございます無事木金の仕事を終え今日お休みのpomakoデス❣️なんとまぁヒデさんが副収入あったので焼肉きんぐに連れてってもらうのでーす❣️(*¯꒳¯*)えへへへお酒とお肉🥃🍖いっぱい味わうぞぉ⤴︎そのために一昨日ガスコンの頑張って取り付けしたんだから！だって多分お酒に酔っ払って寝ちゃうもんでも、そんなあたしでも許して昼からお酒飲ましてくれるヒデさんに感謝(ㅅ´꒳`)楽しんでくるねん♡土曜日のおやすみ満喫するねん♥️昨日はAsianMusicyogaとい
おっと。油断していたよ。昨日はかなりキツかった。自分ではまだ分析できてないけど私の場合はなんだか悪阻に似ているかなぁ。食べないと（空腹だと）かなりきつい。気持ち悪くてフラフラ😵待合室で座っていられなくなって不本意ではあるけどピザマンとコンビニおにぎり🍙食べてみた。（好きなんだけどね。普段は食べない）それでもなかなか良くならず。Dr.にも聞いたら「そうそう。食べづわりと一緒よ。」そうか。だから具合悪くなったんだ。前回の時はめちゃくちゃ食べていたから（周りが驚くほど）
今日は、在宅勤務でした。途中、中抜けして歯医者に行きました。だけどお昼休み中に終わったので、中抜けせずに仕事に戻れました。ほんとに早かったです。ちゃんと歯石取ってもらえたのかなぁ？まぁきっと大丈夫ですよね。って信じたい。今日は、久しぶりにファイドウとホットヨガ（ピラティス）に参加してきました。とっても楽しかったです。脚の痛みはあるのだけど、異常はないはずなので連休は頑張ってみようかなと思ってます。そうそうほぼ日の来年のスケジュール帳が届きました。今回もワンピースのHO
本日は11名のお客様ご来店していただきました^_^終わってからホットヨガお腹スッキリヨガ🧘♀️キツかった〜😂でもスッキリして疲れ吹き飛びました保育所のママ友withかおるちゃんDAY2ヶ月に一度貸切でみんなの髪の毛整えてますかおるちゃんこの日はカットそしてカラーリタッチそして頭浸浴一度ヘアードネーションしたのにかおるちゃんのヘアードネーション『かおるちゃんとゆうかちゃんのヘアードネーション⭐︎桜の下で家族写真』昨日はかおるちゃんはるこそして一緒に桜
今日も秋晴れ朝から洗濯干して…2時間で室内取り込む本当はもうちょっとお日様に当てたいけど。まぁ大体乾いた洗濯物はやっぱり気持ち良い香りがします今日もお出かけ〜10月のバースデー🎂会🎈3人はノンアル🥂10月の季節に生まれた私たち。数年前からみどりさんと2人で始めたお誕生日の記念ランチ。昨年康子さんが加わり→康子さんは9月。そして今年は同じ10月生まれの利美さんが仲間入りお隣の席が今日は空いていて貸し切りの2階席でした。鏡越しにパシャリと前菜から始まりパスタっリゾットを2種づ
今日も5月サークルご参加の皆様ありがとうございました😊👍今日は久々の激ムズコリオでしたね🥶下手したら1時間で1ブロックかもしれないと思いましたが、皆様さすがに私のエアロスタイルに慣れているようで30分位で完成することができました👏👏👏👏さすがです。‼️さて三連休ですが日曜日は通常通り月曜日は。お休みしますのでよろしくお願いいたします。
皆様、こんばんは。笑顔表情筋認定インストラクター兼エステティシャンのいまのひろこです。今日も一日お疲れさまでした😊私には趣味がたくさんあるのですが…今日はその中のひとつホットヨガについてお話ししたいと思います🧘♀️✨実はかれこれ10年以上通い続けているんです！自分でも「そんなに続いているんだ！」とびっくりします(笑)◆始めたきっかけは「ダイエット」だった◆通い始めたきっかけは正直なところダイエット目的でした。「汗をかいて痩せたい！」というとっ
PRrakuten今回は最近買ったお気に入りバッグを紹介します。チェック柄が可愛くて気になっていたのですが、ちょうどヨガに持っていくバッグも探していたので購入してみました。大きめサイズでたっぷり入るので、ヨガバッグとして使うのにもちょうどよさそう◎ヨガウェアやタオル、水筒などを入れてみましたが、まだ余裕があります。軽いバッグなので荷物が多くなっても持ちやすく、肩掛けできるのも使いやすいところ。もちろんヨガ専用というわけではないので、マザーズバッグ、お買い物用、ジム、旅行などいろい
今日はヨガフローリラックスブリージングヨガとどっちにしようかなと思ったけど、時間と電車なら中でいい方に。今日は友達を空港まで迎えに行くので、夕方には戻って来れるようにヨガフローリラックスは落ち着く。音楽もあるけど、スクリーンで人も少なかったので静かに受けられました初心者の方が多かったのか、壁側を向いて右足を出しての下りが、みんな色んな方向向いててどっちが合ってるのかわからないくらい、バラバラだったさすがに私何十回も受けてるので、合ってるはず多分、ヨガフローリラックスは私の中で1番受
先週、ファスティングダイエットをしてみました。最近旅行続きで暴飲暴食が続き、みるみるうちに体重が、、、😭今月は次男の七五三の前撮りもあるしということで、意を決してファスティングをしてみることに。今回使ったのは、私が普段から通っているホットヨガの「LAVA」で販売しているもの。https://store.yoga-lava.com/shop/g/g4571688965357/推奨されているファスティングの仕方は1週間プログラムで、まず２日間、準備食。そしてファスティング期間はこのドリン
訪問ありがとうございます。61歳になりこれからも好奇心いっぱいで楽しく暮らしていきたいです。パートナーと2人暮らし。再び無職生活になり、その様子や好きな旅行また老後のお金のことなどを綴って行きたいです。無職生活になり健康のため、ウォーキングとゴルフを再開しました仕事をしなくなり運動量が極端に減ってしまうので運動するならせっかく道具もあるしウェアもあるし新しいスポーツや習い事を始めるよりは手っ取り早いのです以前、
電車をご利用の方周辺の駅から周辺の駅からは路線バスでお越しいただけます。◯JR瀬田駅(大津市大萱)[瀬田駅]から、イオンモール瀬田線イオンモール草津行き（約15分）◯JR南草津駅[南草津駅西口]から、イオンモール南草津線イオンモール草津行き（約20分）◯JR草津駅[草津駅西口]から、イオンモール草津経由京阪電車浜大津駅行き（約25分）◯京阪浜大津駅[浜大津駅]から、イオンモール草津経由草津駅西口行き（約25分）・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・イオンモ
