ブログ記事88,229件
おはよぉーございます(¯꒳¯)ᐝpomakoデス❣️すごい雷雨で目覚めてしまいました起きたの3時半今モモコもブルブルしてたの落ち着いたくらいお外も静かになった風邪む冷たくて気持ちいい……/////今日は6時からお宮さんの仕事があります本当は、９時に祭典12時に片付けあるんですが仕事で……と嘘ついて行かないことにしました💦そんな何度も行ける距離じゃない💧3日間かけてする時もあるのに今日は午前中に全部やってしまうそうです大変や💦昨日おかあしゃんと話し合いしました
自分らしく生きるためのファスティング３ヵ月で人生を変える専門家プロフィールはこちらから『肌ツヤを良くしたい』『毎日のジム通いやランニングができない』『妊活で悩んでる』『花粉症などのアレルギーを改善したい』『ダイエットする時間がない』『すぐリバウンドしてしまう』などなどのお悩みに個別に指導しております現在の私の体重６０～６５㎏約１５年間、健康的に体重も体型もキープできてますMAX８０～８５㎏時代の私お腹のぜい肉がつい
今日はやっと休み〜午前中ホットヨガ🧘1日は早い💦今日のお家ご飯ぶりかま焼きレタス🥬外葉の豚バラ巻きレンチン香味だれをかけてなす🍆、ピーマン🫑、豆腐の揚げ出しウリ浅漬け今日はもう寝る💤1日じゃ、疲れが取れない
強度２．５の【ホットマシピラ】LowerBodyを受講しました。２度目のLowerBody。やっぱりUpperよりきついや腹筋１００回相当の～の腹筋系あり。わたし、実はこのパート結構得意すごくきっついけど効いてる感が好きです。そして内腿、腿裏パートきつすぎわたしの弱点だな。↑こんなんでお尻あげたり、ボール挟んで足の曲げ伸ばししたり、踵つけて曲げ伸ばししたり。今日は鏡前だったから足位置なんかを目視で確認しちゃった。なんか、動きがおもしろくて楽しかっ
今年の小瀬ホットヨガはもう終わりと先々週言いましたがまだでした本日小瀬レッスンに参加されたみなさまお暑い中ありがとうございました汗かいたねー
こんばんは〜。ゆるっとライフを送るhidechiyoです♫LAVAに入会して約2ヶ月。『アラフィフ主婦ホットヨガを始めました♫肩こり・腰痛改善とダイエットへの挑戦』アラフィフに向けて、ゆるっとライフを送るhidechiyoです♫ずっと悩んでいた肩こりと腰痛。マッサージや針でメンテナンスしていたのですが、この度、LAVAの…ameblo.jpせっせと通い、体脂肪が1%減りました（体重は変わらず。。。）LAVAには、ポイントがあり、それが、ちょこちょこ貯まるのが楽しみになってます
こんにちは！線維筋痛症・変形性膝関節症等持ちの運動0からの挑戦記録です(*^▽^*)あぁやっとblogの日付が追いつきました。8月26日体重66.9kg(スタートから4.6kg減量)ホットヨガスタジオLAVAさんに行って真っ先に確認。これはもぅルーティンですね(笑)。昨日の美腸力ヨガのお蔭で起床の快腸もあり昨日から0.2kg減量でした。もうすぐ胃の精密検査…。。さて、今日は「スクリーンハーモニックブリージングヨガ」を受講しました。スクリーンのインストラクターさんの誘導に従い、
あっつーい、ね涼しい、秋だなと思った途端コレでも、東京の暑さ、明日からは少し落ち着きそう。介護のために実家広島へちょくちょく帰省している友達とLINE。「skyちゃん、今年、帰省した？」6月にちょこっと。お盆は帰ってないよ。「今年の西日本の暑さは尋常じゃないよ。東京、涼しいって思うもん。」←やはり確かに、天気予報を見ていると西日本の気温は高くて凄そう。東京も昨日、今日は久しぶりの35度超えでしたが、かわいらしく思えるもの。今日、博多で40度を超えたとか！被災地熊本
身長160㎝アラサー➡️48kg(^-^)アラフォー➡️55kg(・・;)アラフィフ➡️65kg┐('～`;)┌23年6月(65.4kg)からdietblog開始目標➡️標準体重55kgまで痩せる－－－－－－－－－－－－－－－－－－8/22体重64.9kg(目標まで－9.9kg)朝なし昼炒飯味噌汁夜ソーセージピザきゅうりスープチキチキボーひき肉と水菜ピザお酒３杯運動なし
＼フォロー・いいね！ありがとうございます／40代シングルマザー高校生の娘・中学生の息子・ネコとの暮らしサイドFIRE（週3パート）簿記2級＆FP2級保有『ゆる投資家』日々のいろいろ綴ってます▽毎週日曜＂note＂更新中ハナイロ｜note8月26日ヨガを始めたら同じ場所でピラティスも出来るらしく嬉しい副産物でした。でも、ひとつ問題というか気になる点はあのヨガウェアでピラティスをやる勇気が私にはない、、ピチピチのタンクトップパツパツのス
お疲れ様です。今日明日は連休です。残暑厳しくて自分の車の🚗ドアで腕に💪触れてやけどしました。痛いです皮膚が😓この暑いのももう少しかなぁ？🌻今日は大阪梅田へ。外国人が多くてすごい人。バゲージを引いてる人ばっかり。日本は🗾やはり円安で来やすいのかもです🛫タリーズコーヒーで一息つきました☕️🧊日々のお弁当🍱蕎麦おから蒲鉾お出汁はスープジャー🫙にホットサンドメーカーを買いました。前から欲しくてあんまり安いのもすぐ壊れそうで怖いから😱ちゃんと家電店でみて
65点の暮らしかた。1級建築士ハギヤマジュンコです。毎日100点じゃなくていいやん。手抜きしたって、楽したって、イライラしてるよりもニコニコでいたい。自分らしい65点を手探りしながら、暮らしています。詳しい自己紹介はコチラ2024年Ameba20thAWARDブログドリーム部門受賞しました掲載許可いただいていますAmebaLIFE2023年12月11日初の著書『ラクに楽しく過ごすための65点の暮らし方。』を出版しました。
こんにちは持株前日比＋19,104円ＬＨ更新✨️□日経平均株価6万6262.16円＋405.73円●年初来高値更新ホクトＮＴＴソフトバンク東北電力持株は、前日比－1.8万円でスタート午前中はホットヨガに行っていたのでお昼すぎまでノールックでした🙈微増ですが、今日もＬＨ更新✨️銀行＋14.3万円、医薬品、東京海上HD↑海運三兄弟－11.5万円、鉱業、防衛、商社↓海運祭りは、そろそろ終了？？今日は三兄弟揃って売られました明
ヨガって🧘♀️🧘♀️お昼ご飯🍚🍴💱１３２０円❕❕…高いか安いか、よぅ分からん金額🤣🤣ご馳走様でした🙏🙏
LEDエクステは専用のLEDライトとグルー(接着剤)を使用してマツエクをほどこす最新技術です。LEDライトによる照射でグルーを素早く硬化させ、持続力と美しい仕上がりになりアレルギーの発症率を軽減してお肌への刺激も少なくなります♪🔴LEDエクステのメリット🔴LEDエクステはLEDライトで瞬時に硬化するので、水分や皮脂に強いエクステです😊汗ばむ時期やホットヨガ・プール・サウナのご趣味の方にもおススメです✨完全硬化までの時間を大幅に短縮する為、アレルギー物質であるホルムアルデヒドの放散量
こんにちは！ドキンちゃんです。過去最高に肥えた自分を手放すため、ホットヨガ・スポーツジムに週3で通うアラフォー広告営業20年→2024年末、資産7000万位で退職しサイドFIREしましたFIREは、流行っているのか？考察こんにちは〜！8月、2度目となる東京へ！今回は私の尊敬する叶姉妹さんのイベントファビュラスワールド・ゴールデン・エクスペリエンス🌹に参加するための日帰り東京です〜（・・・すごい名前ですね）まずは、名古屋駅の新幹線ホームにあるきしめん、住よしにて
滋賀県大津市、膳所駅から徒歩15分ほどの女性限定プライベートサロンでヨガとヘッドスパをしているYupaです☺︎夏の暑さ第２弾来ましたね🫠みなさん、お元気ですか？バテていませんか？？バテてるー😇っていう人はこれが原因かも・・”冷え”暑いからついついエアコンの入った部屋で過ごしますよね昨日の夜、エアコンなしで寝たら夜中に汗だくで目が覚めて熱中症寸前でした💦暑さを凌いでいるつもりが、いつの間にか身体が冷える🥶ってあるあるだと思いますできることとしては☑︎設定温度を少し上げてみ
３月から通い始めた【ホットヨガ】ＬＡＶＡ夏になったらちょっと気になることが…それは……激しい寒暖差外→猛暑ＬＡＶＡ施設→涼しいレッスンスタジオ→高温レッスンに行く時には猛暑→涼しい→高温→涼しい→猛暑って私を取り巻く温度が変わるスタジオに入ると高温と熱気？で一瞬『ウッ』と身体に衝撃を食らう春にレッスンを始めた頃にはスタジオ内の高温が心地よくて滝汗かけるのも快感だったんだけど夏は普段から汗かいてるからね〜さらに滝汗かくのは逆にシンドイ…こんなに汗かいて運動
こんにちは！線維筋痛症・変形性膝関節症等持ちの運動0からの挑戦記録です(*^▽^*)8月25日体重67.1kg(スタートから4.4kg減量)ホットヨガスタジオLAVAさんに行って真っ先に確認。増えているかなと思いながら測ると体重は67.1kg。スタートから4.4kg減量で前回より0.1kg増加…あ、ちょっと前に食べた夕飯のパスタ？💦この日は「美腸力ヨガ」を受講しました。レッスン前の10分間講座で身体をアイドリング状態に。腸の活動を促進し、美腸力ヨガへと進んでいきました。直接自分で
強度３．５のジョイフルヨガを受講しました。ハヌマーン太陽礼拝、何度受けてもいまだに慣れない別に嫌いなわけじゃないんだけど、わたし気持ち悪い動きしてると思うからなんか苦手。ハヌマーンアーサナ。うん、ほんとあとちょっとな気がする。骨盤の位置は（個人的には）ズレてないと思うのー＞これなにげに嬉しい。ずっと骨盤の位置がズレてたから・・・ただこのレッスン、ワイルドシングがあるから注意。まじで４０肩には厳しいポーズ「やらない」選択をしたいけど、今は騙し騙しやってる
最近☀️朝起きると右手の薬指が曲がっていて反対の手を使わないと戻らない現象がおきました。色々調べてみると1番は加齢、私はテニスでラケット🏸🎾を強く握っているのが原因だと言う事見たいです🥶今のところ痛みがないので夜はテーピングして曲げないように予防します
ゼクシィミックスのレギンスを見ていると、300N、360N、380N、V-Up3DPlusなど、似たような名前が並んでいて「結局、何が違うの」と迷いやすいですよね。先に違いをシンプルに整理すると、軽くやわらかな穿き心地を重視するなら300N、迷ったときに選びやすいバランス型なら360N、しっかりしたサポート感を求めるなら380N、価格を抑えながらゼクシィミックスらしいフィット感を試したいならV-Up3DPlusが候補になります。数字が大きいほど単純に「高級になる」という意味ではありま
アラフィフ◆“時間”は偏食アリだよね『なんにもしない』愛読書のひとつです初めての方はこちらもどうぞ→★最近感じる悩みさて昨日の記事に書いたように夜のルーティンを変えてみました『アラフィフ◆“今”の自分に合わせるため夜のルーティンを変えてみる』アラフィフ◆“今”の自分に合わせるため夜のルーティンを変えてみるまだ初日ですが(笑)初めての方はこちらもどうぞ→★LAVA／どのコマに入る問…ameblo.jpと言ってもまだ2日目(笑
うさこの検証シリーズ。極KOMBUCHA再検証18週目個人のダイエット記録です。あくまでご参考程度に。運動有無、食事内容、間食、水分、お通じ、朝晩の体重(当日、前日比)、コメントは書いたり書かなかったりリングフィットアドベンチャーは膝の調子がイマイチなのと旦那に見られるのがイヤでずっとサボってますサプリメントと並行して白湯やりんご酢も取り入れてます1記事に1週間分の内容を上書きで更新していきます。→08/24(月)更新→08/25(火)
火曜日〜朝、部屋にもちがいるのはとても嬉しいけれど１階に下ろすのがなかなか大変他にもコップや２リットルペットボトルの水とか暑がるもちが乗っていたアイスノンとか下ろすものが色々あってでも眠いタイミングはおとなしく抱っこさせてくれるので、その時間はとても嬉しいですわずか１〜２分ですがそして仕事へ〜今日もまずは社食深川丼とお味噌汁とみかんのクレープ遅めのランチで営業さんとサイゼリヤ行ってきのこのピザピザが食べたかったので、おいしーまた近いうちに食べたいくらい美味しかった！あ
最近じわじわ人気の「AloYoga（アローヨガ）」ヨガウェアだけではなく、おしゃれなアクティブウェア・ライフスタイルブランドです。TWICEのサナちゃんが持っていて人気のバッグも注目されています。私も気になっていて楽天で探してみたら、意外と手の届く価格帯とおしゃれなアイテムがたくさんあって、気づいたらお気に入りにたくさん。笑その一部を紹介します。①人気のショルダーバッグ巾着のように絞れるデザインがかわいいショルダーバッグ。シンプルなデザインなので、ヨガの日だけじゃなく普段のお出か
母が勝手に膝の手術を決めて…手術をしたらしてない方の足が動かなくなった…80歳で全身麻酔に入院そうなるよね…ケアマネがリハビリ施設への入所を勧めてくださり5ヶ月。退所となりました他の病院を受診する人は退所しないといけないらしくこの夏、1番の暑さの中…退所しまして…エアコン効かずホットヨガ以上の滝汗💧明日と明後日で病院3件受診施設からの書類には"アルツハイマー型認知症"の記載が。ちょっとほっとした私は何年も前からそうだろうと確信していた何故なら祖母もそう
今日の２本目はほっそり二の腕ヨガ❤️3スクリーンのみインストラクターさんなしと、こんな内容です。体重測定に備えてランチはとうきび😍のみ。と思っていたのだが空腹に耐えられずとうきび２本目と笹かまぼこ食べちゃった美味🤭さて、ヨガは二の腕関係ある！？ってくらい下半身使った😵💫昼に行ったピラティスの影響かいつもの何倍もプルプル😂きつかったなぁ〜💦二の腕たるたるにしっかり効いてる感じが良かったです。また行きたいな🎵⤴️今日はウォーキングはせず。と言うのも、
こんにちは！線維筋痛症・変形性膝関節症等持ちの運動0からの挑戦記録です(*^▽^*)2週間のまとめ先ずは、ホットヨガスタジオLAVAでの2週間の体重をグラフにしました。連続受講の4日間は勢いよく減量しています。3、4日おきの受講は横ばいになり少し減量しました。食事はいつも通りです。汗はデストック成分も排出するのか？イラストにしてまとめてみました。汗自体にデストックな成分が直接排出されるのではなく、「デストック」のイメージを持ち、ホンモノの「デトックス(解毒)」ルートから排出
