ホットヨガ

1月某日。モデル事務所ロッテンマイヤー社長の佐藤薫さんと一緒にペアレッスンしてきました。モデルのひとみさんから直接指導してもらえるマシーンピラティス贅沢♡終わったあと、身体がめっちゃスッキリしたし翌日は筋肉痛になったけど1回でお腹周りがシュッとしました。すごい。【北参道】マシンピラティススタジオeaRiva📍渋谷区🚶‍♀️北参道駅徒歩3分🗓️10:00~21:00水曜定休▽まずは体験予約からlin.ee/k8ssy7fLINEA

ヨガとリンパマッサージ✨それから絶対〇〇〇〇！！昨日、久しぶりに朝に自分時間ができたので(学校＆園様ありがとう✨)、10km走りました✨そして、子供達まだまだ早帰りだったのでお友達と大きな公園へ✨遊んだ遊んだ✨ビービー弾集めもした✨大収穫✨ご満悦の四女ずーそんなこんなで、充実した昨日の1日の疲れを引きずるアラフォー母ちゃん。(頭痛肩凝り身体が重ーい)今朝はヨガとリンパマッサージからスタートでしたいや〜最高✨極楽✨寒さや疲労からくる肩

年末、撮影に参加させていただいたドラマ〘ふったらどしゃぶり〙放送始まりました😊昨夜は、テレビ神奈川さんで深夜0:59〜の放送。お店にいたら、「テロップ出てたよ〜」とご連絡をいただきました😊オンタイムで見てくださり、感謝です♡1話は、声のみの出演で、気づかないかな〜ですが、観ていただけると嬉しいです🙇さて、年始のご挨拶、続いてます💦💦ホットヨガに行った帰りに佃煮の〘天安〙さんへ🍚お年賀の、佃煮セットを購入しました😊皆様、ご挨拶のお品を選ばれてて混んでました🎁肉体

Erika☆ヨガです体力がなくてもヨガはできる！ヨガの受講記録、お気に入りについて書いてます☻肩こり改善ヨガこればっかり受けてるよねー時間と強度で選ぶとこれに落ち着く強度4は生活に支障が出るから牛の顔のポーズいつの間にかできるようになった背中の後ろで手を掴むのも難しいけど膝を重ねて前でクロスも意外と難しいよねお尻が浮いたり膝がズレたりそして悲しい事実ポーズがとれても肩こりはすぐにぶり返す／高いウエア揃えなくてもヨガはできる！新色登場！＼▼今すぐチェック

先日、所用で出かけたついでに、(SALE品お目当て)馴染みのショップに寄ってみました.で、見つけてしまったのです今年初のお買い物は、BEAMSショートプルオーバーニットセーター＆ニットスカートのセットアップカラーはオリーブにしました.リブでカジュアルだけれどセットアップにすると上品さもありシニアでも着られると思います.⚠️(ぽっこりお腹にならないように)苦笑リプが縦地と横地部分がありスリットが入って歩き易い.ミリタリーでありながら紐リボンで柔らかみもある.両

ヨガと骨盤調整のスタジオShantiHeartﾎｰﾑﾍﾟｰｼﾞこちらご予約状況案内残席少ないクラスのご案内(記載無いクラスは、4名以上の空きがあります)⚫⚫⚫１月⚫⚫⚫４(土)なまり解消flowあと1名５(日)ハタヨガあと３名６(月)なまり解消flowあと３名7(火)ハタヨガあと３名９(木)骨盤調整あと３名１０(金)ハタヨガあと1名１１(土)骨盤調整満員(待ち③)１４(火)ハタヨガあと1名１７(金)20:30ハタヨガあと３名１８(土)ハタヨガあ

LAVAに通い始めて、３ヶ月が経過しました。ダイエットしたくて始めたホットヨガ。スタッフさんからも、ダイエットのためには3ヶ月は続けないと！って言われていました。週2回で通うペースは落とさず、リラックス系のレッスンも少し受けながら、通っています。先月１キロ痩せたと報告していました。今回の結果からお伝えすると、、、ヨガを始める前の体重に戻りました。。。2ヶ月目に体重が１キロ減り、そのまま減ると思いきや、12月は忘年会もあって食べ過ぎた元の体重以上に増えなかっただけ、よかったのかもし

膝の上の筋？みたいなとこを痛めて数日。多少良くなったものの、まだ引っ張られる様な感じです。とりあえず、今日はヨガに行きたくて行ってしまいました緩めに安定のリラックスヨガですあぐらが組めなかったのが、多少は良くなり、少しだけ浮かせればできる様になりましたしゃがんで、合唱だけできなくて座ったまま合唱してきましたリラックスヨガ終わるとほんとにまったりした気分になります。いい意味で。正座もちょっと痛かったので、IRさんのアドバイス通りつま先で調節してみました。ボルタレンの湿布でも買おうか

昨日はヨガ初め？に行って来ました年末年始のゴロゴロダラダラで硬くなった体はグギギギ…KURE5-56マジ必要‼でもいい汗かいて気分はスッキリ(;'∀')ふぅ💦どうもでした～♪ちょいと前に話題になったワークマン(WORKMAN)のルームシューズGETしました(੭ु*'ω'*)੭ु⁾⁾♪ラスイチだったのでラッキーﾃﾞｭﾌﾌ･･･でももうひとつ欲しかったのでお次はプロノ(PRONO)へGO♪どちらも仕事用品店で女性用も

こんにちは今日はお休みで昨年から始めたホットヨガで（溶岩浴）汗💦をかいてきました汗をかいた後はお腹が空くんです遅めのランチです小さめのコロッケバーガーとコーヒー我慢すれば痩せるのに‥始めて4ヶ月目少し身体が引き締まってきたような理想な体型までコツコツとヨガを頑張る事が今年の抱負です

ヨガ～🧘‍♀️🧘‍♀️滝汗😃💦サイコー⤴️⤴️&プラセンタ💉💉何か…左側が腫れとるばってん、シールはピッタリみたいやな～🤣🤣

1月からやりたい事やっていきますホットヨガ体験しました✨凄い汗たらたらでした続けていけたら体に良いんでしょうね無理せず長〜く出来るようにしたいな健康の為に【＼半額／初売り特別企画！14日10時迄】廣田なおさん公式プロデュース！折り畳みヨガマット・再販。メール便不可【251B】(返品・キャンセル・交換不可)楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}高評価★4超【楽天1位多数受賞】ヨガウェアトップス半袖tシャツ【サラッとした

🧘レッスン別のこれまでの受講記録はこちらから🧘‍♀️マジで滝汗～～～！！！でした術後、レッスンに復帰して1週間くらいは汗の出が悪かったのに、この時にはすっかり通常運転モード。年末年始で大汗をかいていなかったので、水分が溜まっていたのも一因かもしれないです。今回はスタンディングスプリットで発見が。今までは両膝を完全に伸ばしてから、手で足首をキャッチしようとしていたんです。そうすると軸足と反対側の手では足首を掴めるんですが、軸足と同じ側の手を床から離そうとする

さっむいですねー今日は全国的に寒いのかな*🥶💨*さっきいい天気なのに雪がチラついてましたそんな底冷えする日にリハーサル初日です約1年半ぶりのパドゥドゥになります。。去年は腰の具合を鑑みて舞台はバリエーションだけ🩰グッと我慢の1年でしたちょっと腰もマシにもなったし舞台のお話がもらえるうちに踊らないと笑と、今年は解禁初っ端から3月、5月と続きます3月はグラン、5月はアダジオだけでんでやっぱりホットヨガ行った次の日体が効く気がするので昨日は仕事からのホットヨガ

日常が始まったクリスマスがすでに遠い日のように思えるし、次のクリスマスがまた待ち遠しい年の始まりは不思議とさっぱりと晴れやかな気分になるし、年末は慌ただしくも華やかでまたそこまで1日1日と歩いていくんだね今、胸の真ん中にある、灯るような温かい気持ちを2026まで連れていけますようにさて、夜ご飯牛すじカレー白菜と豚肉ミルフィーユ閉まらなくても最後はぺっしゃんこじいじの白菜が立派すぎる鶏鍋お店で、鯵と鰯がとても美味しそうで、買って帰った日三男のスイミングから帰ってきて、長男の

こんにちは、ゆうですダイエットがうまくいかない理由の一つにお酒🍺があると思います。ジムでの運動や、ホットヨガ、ヨガをしてても、お風呂やサ活をしてても良く耳にしますお酒🍺を飲んじゃうからダメなんだよねー。そして、🍺はだめだよね？焼酎に変えた！日本酒は糖質が多いからダメだ！お酒はそれ自体は空のエネルギーと言われてるけど、ツマミがダメなんだ！と、まぁ、皆さんそれぞれおっしゃってます。あなたはなぜ、ダイエット中にお酒を飲むとダイエットがうまく進まないんでしょうか？

おはようございます正月休み明けからの1週間、無事終了ちょっとホッ今日のおやつ🍩ミスタードーナツ×ピエールマルコリーニ今年もきましたショコラ・ムーファッションショコラダマンドミスドは過去にエルメさんともコラボしてるんですねこの2人は親族なんですか？ムーファッションからこれ大好きコラボの中にオールドファッションがあったの見た時からテンション爆アガリですよしかもオールドファッション師匠、50周年なんですね㊗️サクサクの生地に濃厚なチョコしかも厚めチョコがかかってる

今年こそ痩せたい毎年言っているんだけど全然続かなくてね年齢とともに代謝は落ちて筋肉も落ちて…ダルダルですわまずはフォームローラーでほぐす脂肪があって浮腫んでいてやると痛いのよ〜でも毎日コロコロ頑張るぞストレッチフォームローラープランクできたらスクワットもガツガツ系ではないけど地道に頑張ろうヨガマットがボロボロだから欲しいな〜【ポイント15倍】GronG(グロング)ヨガマット10mm厚さ折りたたみストレッチマット筋トレマットトレーニングマット

2025年1月9日（木）ホットヨガの後、お腹空いて死にそうで東三国駅を降りた後徘徊・・蕎麦屋を通り過ぎ、大吉(焼鳥屋)はなぜかクローズその先のラーメン屋はオーダーストップで入店拒否され、・・トボトボ歩いとったら、なんか見つけちゃったんが今日のラーメン屋さん「あっ。」ね！「ばっぶぅ〜」「集まる」ってきゃ？？・・ワケワカメやん！！って、心の中の声は胸にしまって、巨漢大将に「鳥醤油の大、一丁」って！！【頼んだら、バケモンみたいにデカい

おはようございます昨日も寒かったけど頑張ってホットヨガに行ってきましたよ😊クラスは「背中美人ヨガ」🧘‍♀️背筋と腹筋、体幹を主に鍛えるメニュー昨日と同じ熱血先生でしたーめちゃくちゃきつかった！この先生は、20代の先生が多い中40代のリーダー的な先生で知識も豊富、指導も熱血なので同じクラスでも私の体力のなさと相まってヘロヘロになってしまうのです😅ほんの少しの目線、意識の向け方、呼吸で同じポーズでも効きが全然違う楽勝のポーズと思っていたのも熱血先生の指導でやるとすごくキツイの

嬉しい金曜日‼️しかも3連休の週末。全国的に寒波ニュースが流れています。単身赴任している田舎者も昨晩は雪☃️。程よく吹雪いて雪が積もり始めた中、自転車🚲でホットヨガの最終レッスンへ行きました。帰宅後、どんどん積もる雪で今朝の通勤が心配でした。今日に限って早い出勤、JRかバスか選択できるように５時に起床。結局、夜中は雪が止み道路も乾いていたので始発バスで出勤でした。お弁当は鶏むねとレンコンの甘酢味。睡眠時間が短くて眠い🥱💤バスでうとうとして身体休めてから頑張ろ‼️

たくさんある…・減量する事！・健康に過ごす事！・ホットヨガを続ける事！・筋トレをする事！・部屋を片付ける事！・趣味の基礎練習を習慣化する事！まだまだ頑張ります。

年末年始の暴飲暴食がひどかったので、今年初めてのホットヨガへ。（戒め）気になってた股関節も少しずつ改善していることを確認。そして、体重もドキドキしながら確認したけど、あんなに暴飲暴食したわりに、全く変化なくてびっくり。今年も続けていこう、ホットヨガ。本当に気持ち良い。お天気良くて、気分も上々。ヨガへ行く途中の公園でドラマの撮影してた。向こうに1人は背の高いイケメンらしい人はいたけど、遠くてはっきりわからなかった。残念。昨年末のドラマでは、「あのクズを殴ってやりたいんだ

〜はじめましての方へ〜東京在住、兼業主婦のハニー☆マカロンと申します。主人、私、息子、娘の4人家族で、主に私の日常生活を書いております^_^私は結婚してから7年間、子供を授かれずにずっと悩んできました。原因もない、問題も特にない、でもできない…。やっと授かるも、2度流産をし、どん底にいました。ですが、その後子供を2人授かることができて今に至ります。食べることが大好きっ！！料理やパン、お菓子を作るのもと〜ぉっても大好きです(≧▽≦)食べ物あふれる（時にグチも…笑）このブログに是非

いつも目を通して読んでくださってありがとうございますたくさんのいいねとフォローもありがとうございますこんばんは今日も1日お疲れ様です今日も仕事で6時20分に起きていつも通り最近、眠たくて朝、全然起きれやんずーっと寝てたい小学生組を起こして次女を送って行ってんけど朝から雪が凄くて寒かったし顔冷たいしでたまらんかった送ってから仕事へ今日は緊急もなくなんやかんやと動いてたかな17時半には珍しく全てのオペが終わってた明日はなかなか時間のかかるオペが何

そもそもドライアイな私。目薬は欠かせません。（無い時は水道水。）夜寝る時は、近頃ではコレを愛用中。蒸気でアイマスクのゼラニウムの香り！数量限定という文字に惹かれて購入。アロマキャンドル、アロマオイル、お化粧水など、ゼラニウムの香りを選びがち。好きなのよね。就寝時は喉を守るためマスクをしていますが、加えてアイマスクをすると、おでこ以外を覆っていることになります。コレがね、お肌ケアに役立っていると思っているのですねぇ。お化粧水や乳液やクリームをたっぷりとつけてから、アイマスクとマ

借金MAX500万のどん底→債務整理し、350万の返済7年かけて2023.07で完済！私みたいになって欲しくない。借金で苦しんでる人達へ少しでもお役に立てたらと思っています。日々のことををツラツラと。のべ10年ホットヨガやっています。この「のべ」というのは借金が増えていき、それどころじゃなかったり引越し先にホットヨガスタジオが無かったりで10年位出来なかった期間がありまして。復活してからはずっと通っています。それに加え、昨年マシンピラティスを始めた

年が明けて１０日経とうとしています。年末に、次男がサークルでもらってきた風邪をうつされて、5年ぶりくらいに風邪をひきました。熱は出ないけど、くしゃみ鼻水が止まらず、酷い鼻声にもなりました。二週間経つのにまたグズグズいっています。歳のせいか治りが遅くていやになります。去年までは、二人の受験のために規則正しい生活を送っていたけど、解放されて気が抜けてしまったのもあるのかもしれません。年末に長男が帰省したけど、私は仕事だし、次男は夜中までバイトだし、各々生活してる感じでしたが、一人増えるだけ

小1boyと年少のgirlの子育てをしているぽよと申します🐰・毒親そだち・元小学校教員🏫・スタバPTR☕️伊藤病院で甲状腺の手術をしました。甲状腺ブログ記事→★くわしい自己紹介→★アメトピ掲載記事→★※もしも万が一「あいつじゃね？」てなったひとは、こっそりラインください笑＼前記事こちら💁‍♀️／『【スタバ新作】バレンタイン始まるよー！！』小1boyと年少のgirlの子育てをしているぽよと申します🐰・毒親そだち

私、JILSANDERが好きなんです。今のLucy&LukeMeier夫妻がやってるヤツじゃなくて、ジルサンダー本人がやってた頃のジルサンダーが。これもう30年近く前に買ったメンズのコートなんですけど（写真は借り物ですがモノは同じ）、未だに着てるし全然クタらない。デザインが好みサイズが合う生地が死ぬほど良い縫製がネ申総てがツボで、当時はボーナスが出るたびにジルサンダー買ってました。まあ、我ながら死ぬほどアホでしたが。今でこそフツーに言われる『ミニマリズム』ってヤツですが、こ