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自分らしく生きるためのファスティング３ヵ月で人生を変える専門家プロフィールはこちらから『肌ツヤを良くしたい』『毎日のジム通いやランニングができない』『妊活で悩んでる』『花粉症などのアレルギーを改善したい』『ダイエットする時間がない』『すぐリバウンドしてしまう』などなどのお悩みに個別に指導しております現在の私の体重６０～６５㎏約１５年間、健康的に体重も体型もキープできてますMAX８０～８５㎏時代の私お腹のぜい肉がつい
うさこの検証シリーズ。極KOMBUCHA再検証18週目個人のダイエット記録です。あくまでご参考程度に。運動有無、食事内容、間食、水分、お通じ、朝晩の体重(当日、前日比)、コメントは書いたり書かなかったりリングフィットアドベンチャーは膝の調子がイマイチなのと旦那に見られるのがイヤでずっとサボってますサプリメントと並行して白湯やりんご酢も取り入れてます1記事に1週間分の内容を上書きで更新していきます。→08/24(月)更新→08/25(火)
先日テレビをみたせいかな？今日は餃子がめっちゃ食べたくなった生姜餃子食べたいな、冷凍かな？あ、新生姜売ってるじゃん！作ろ〜って流れで、作り始めたのだけれど。。。ジョブチューン好きなのよね。(突然なんの話？)モスもケンタも大好きで。フレッシュネスバーガー行きたくてHP見たことあるけど近所になくてって思いで、テレビに釘付け。。。で、やらかした！！！お指スライス！お父上の声が聞こえてくる、、、「気ぃつけぇよ！」わかっとるがな！とは、言えないくらい痛い咄嗟に直接圧迫止血。
はて⁉️ダイエットするんだー‼️と宣言したものの、月2、3回のピラティスでは効果出ないな、とわかった昨今。新たな運動やらねばならない💦ホットヨガは🆖体調悪くなるし。ピラティスもプライベートなら痩せるのは立証済みだけど…高い💦スポーツクラブも興味あるけど男女問わずいるから、なんとなくね。今日は、今まで選択肢にすら入っていなかったカーブスへ。イメージは、おばあちゃんが、通うところで無理のないってか楽な運動をやっているって思っていましたが…体験行ってビックリ🫢‼️ハードなんかい⁉
こんにちは！線維筋痛症・変形性膝関節症等持ちの運動0からの挑戦記録です(*^▽^*)ホットヨガ実践も11回目となりました。体重は…今まで10回の総決算です。レッスン前のルーティンでスタジオの体重計に乗ります…ドキドキ…体重67kg！(4.5kg減量keep)🤔固定された体重になった？目標を設定しました20代の時の体重:48kg目標つまり…23.5kg減量を目指すっ運動嫌いで減量はあきらめていましたが…ホットヨガで目に見えての減量に希望の光が見えてきました😭後出しジャンケン
♡Yoga☘︎Ayurveda☾Jyotishのびのび学んでいる実加ですヨガで心地よく私らしく体を整えて心を癒す愛媛県西条市でレッスンしてますInstagramも更新中→✿こんにちは９月ヨガレッスンスケジュールになります↓こんにちは日中はまだまだ暑いですが、朝晩少し涼しくなってきましたねいかがお過ごしでしょうか？夏は汗をかいてあげると良い時エアコンや運動不足で夏でもあまり汗をかかない人多いですヨガでじんわり汗をかいて気持ちよく動きましょ〜🧘♀️ご
小雨か降ったり止んだりの土曜日雨ですが豪雨ではないし涼しくてサイコーです‼️今日は頑張っちゃいましたよご近所3本立て🧘♂️🕺✨まずはメイン店舗です🧘♂️大好きな先生のハーモニックブリージングヨガ続きまして2本目はカッコいい店長のFunShapeDiscoどちらもキャンセル待ちでしたが、繰り上がりました最寄りのRintosullが昨年オープンしてからメイン店舗も客層が変わりました…って、私が行く回数が減っているからそう思うのかな🤔大好きな先生のハーモニックは最高でした
アラフィフ◆LAVAお色気声に脱力する自分の繊細だと思うところ初めての方はこちらもどうぞ→★感情が顔に出てしまったこと本日は木曜日にホットヨガスタジオLAVAであった驚きのオモシロ出来事をば以前LAVAに通っていらっしゃるブロガーさんが「変な色気のある声を出す人がいてその声が気になってヨガに集中できない！」みたいなことを書いていらっしゃったんですその記事を読んだ時は正直「ヨガ中にそんな声出す人いる？」と思っていました
バタフライピー魚座満月浄化✨何を手放しますか？手放すというと減るとかさみしいとかもしかしたらそんな風に思うかも知れませんがここで言う手放しとはもう今の自分には不必要な物や事や考え方や関係性そう言うとスッキリして良さそうだなと思いませんか？そう魚座には全てをひっくるめて全てをやってきたからこその完全浄化力があると思います✨信じられないなら先ずはそうだなぁ足の裏を徹底的に洗ってみてください。日々の感謝を込めて込めて込めて❤️そしたらあこんな考え方、未
納豆、めかぶ、ゆで卵カレー、白米少なめ、たこ、ピーマンのきんぴら水切りヨーグルト、小豆、オリゴ糖、プロテインパウダー、なし、コーヒー牛乳、プロテインアイスなど今朝の体重42.75食後の体重43.55昨日届いたゼクシィミックスのブラ、早速つけてみたけど、めっちゃ盛れる！パットもやわらか、つけ心地もいい！ゼクシィミックスxexymixブラホック付きブリーズ消臭ノンワイヤーボリュームアップブラジャーブラトップノンワイヤーパッド一体型立体パッドボリュームア
何も無いとに…無駄に早起きした🤣🤣リアル朝活～ヨガって🧘♀️🧘♀️モーニング☕🍞🌄💱１０００円❕❕焼き菓子も買って～👇👇帰宅🏠🚗💨やる事無いけ、乾杯🍺💥🍺乾杯🍺🎶🍺🎶🍺
ヨガと骨盤調整のスタジオShantiHeartホームページShantiHeart(ｼｬﾝﾃｨｰﾊｰﾄ)｜彦根：ヨガと骨盤調整スタジオにご興味をお持ちの方へ2013年オープン『自分を見つめ、大切にして頂ける場所を作りたい』と言う思いでスタジオオープン致しましたヨガや骨盤調整…あれこれをお伝えしだしてからは約２０年shan-ti.comご予約状況●●●8月●●●1(土)ハタヨガ満員2(土)骨盤調整満員(待ち②)4(
レッスン別のこれまでの受講記録まとめ→LAVA/Rintosull/BurnesStyleパワ初は比較的空いていたので伸び伸び動けましたただ、斜め後ろの位置の方が少し前にマットをずらしてきたので微妙な気持ちに。仰向けになった時にその方の足の裏が顔のすぐ横に来がちだし、ワニのポーズの時にもお互いぶつかりそうになるし、そういうずらされ方がちょっと苦手な人もいるんですぞ…と心の中で独りごちました…右手首に不安がありましたが、チャトランガを繰り返すことでいい具合にストレ
身長160㎝アラサー➡️48kg(^-^)アラフォー➡️55kg(・・;)アラフィフ➡️65kg┐('～`;)┌23年6月(65.4kg)からdietblog開始目標➡️標準体重55kgまで痩せる－－－－－－－－－－－－－－－－－－8/27体重65.7kg(目標まで－10.7kg)朝なし昼オイコス夜とりむねきのこ炒め小松菜ポン酢ポテトサラダごはんみそ汁夜食ごはんワンタンスープお酒３杯運動ヨガ
実家の片付けと父との時間〜完璧を目指さず、できることを少しずつ〜おはようございます。今朝もブログを書いていきたいと思います。昨日は実家の掃除に行ってきました。予定していた通り、主に車庫と縁側あたりに溜まっていたゴミをまとめ、災害ゴミとして袋詰めしていく作業です。震災の影響で投げ出されてしまっていたものも含め、車庫と縁側には想像以上の量のゴミがありました。「スケジュール通りには動けたけれど、これって本当に終わりが見えるのかな…？」と、作業中ふと不安が
やっとこ週末〜ヽ(｀▽´)/めっちゃ疲れました(笑)ほんと…まぢ昨日キツかった…花ちゃん帰ってきて〜花ちゃんが帰ってきた花ちゃんが帰ってきた花ちゃんが帰ってきた花ちゃんが帰ってきた花ちゃんが帰ってきた花ちゃんが帰ってきた花ちゃんが帰ってきた花ちゃんが帰ってきた花ちゃんが帰ってきた花ちゃんが帰ってきたヘロヘロっすあまあまTime↓僕とママのLOVELOVEたいむ❤️1週間お留守番ありがとね〜◉‿◉忙しすぎてぜんぜん構ってあげれなかった…気持ち的に余裕がなかったわ〜ま
こんにちは！ドキンちゃんです。過去最高に肥えた自分を手放すため、ホットヨガ・スポーツジムに週3で通うアラフォー広告営業20年→2024年末、資産7000万位で退職しサイドFIREしましたFIREは、流行っているのか？考察1つ前のブログも読んでいただきありがとうございました！『今月２度目の東京へ！人生は、想像してるより長くないのかも！？』こんにちは！ドキンちゃんです。過去最高に肥えた自分を手放すため、ホットヨガ・スポーツジムに週3で通うアラフォー広告営業20年→2024年末、資産700
おはようございます。お越し頂きありがとうございます。昨日は朝1のヨガに…朝1は後が楽で、駐車場も停めやすいし。ただ…開店前の自動ドア前で、待ちの体制がね。受付直ぐ開始だから、自動ドア前で順番してます。靴下脱いだり髪の毛まとめたり皆さん…慣れてるからヨガマットの場所取りがね。教室終わった後のシャワー順番取りやら好きな場所やらあるから。それがね急かせかして朝1は苦手なんです。ただ2ヶ月に１回は朝一に…理由は午後からマッサージがあるからセラピストさん「安定に凝ってますね」
ミックスナッツ3種ナッツ選べる無塩ナッツ850g／有塩ナッツ700g／小魚入り700g無添加ナッツ大容量ナッツ贅沢3種無添加無塩無油アーモンドくるみカシューナッツ送料無料大容量お得用美容健康おやつおつまみR楽天市場1,680円${EVENT_LABEL_01_TEXT}ヨガマット厚手10mm15mm収納ケース付き収納バンド付きマットピラティスホットヨガマットストレッチマットトレーニングマットエクササイズマットダイエット筋ト
このところ真夏日が酷暑で続き元気な太陽☀️今の私は太陽に引き寄せられてるとのこと😊発信はInstagramなどのSNSでいつも通りしてますが、何かをチャレンジをオススメされてる🤣うーむ、いまのチャレンジはホットヨガ🧘♀️かな？あとは、息子達の仕事のお手伝いをしながら、社会のながれに関われたらよいかなぁってコツコツ取り組み中です😊ギアを少しだけUPしてより進化していく自分を感じたいなぁもちろん、体調と良く相談しながらね🍀
服はたくさんもってるでも、それに見合うボディが、、て、ことで、ただいまダイエット中目指せ芸能人っぽい雰囲気？！（笑）みたいな感じで、ちょっとピラティススタジオの体験でも行ってみようかと、午前中にふと、昨日広告を見て思いつき、検索決めてはスタジオの雰囲気と担当者、インストラクターの顔、顔見たらわかる、様々なことベテランなだけでなく、センス、人柄、長すぎない説明、すすめ方、浅すぎない知識、高すぎない値段、と、様々見てなんとなーく、ここかな？と、数あるピラティススタジオの中で、ピラティス
更年期からゆるく7kg瘦せた栄養士（153㎝49㎏→42㎏）潜在意識×食べ瘦せメゾットで最高の瘦せ体質になれるダイエットコーチ日笠奈々子20代の私は、もっと太っていてMAX56㎏ありましたそんな私でも今はスリムのジーンズはいてます60代でも瘦せられます。あきらめないで昔、私はホットヨガをやっていた今回、元会員様にピラティス体験0円プラスもろもろ特典があったので体験することにしたピラティスをする目的とか聞かれて姿勢矯正と肩こり解消と答えたす
身長160㎝アラサー➡️48kg(^-^)アラフォー➡️55kg(・・;)アラフィフ➡️65kg┐('～`;)┌23年6月(65.4kg)からdietblog開始目標➡️標準体重55kgまで痩せる－－－－－－－－－－－－－－－－－－8/26体重65.9kg(目標まで－10.9kg)朝なし昼ロゼ辛ラーメンもやしキムチごはん夜しょうが焼きほっけごはん味噌汁お酒３杯運動ヨガ
こんばんは茨城県古河市すこやかで美しい素肌に導く肌育サロンMary-Louの林です今日は着付けお稽古玉川学園前（町田市）まで片道２時間半かけて行ってます今はお稽古終わって帰りの電車息子ご飯あるのでどこにも寄らず息子いなければ新宿でサクッといきたいのに仕方ないのでグリーン車飲みと思って購入したビールを暑いし電車待てずホーム飲みさて振り返り自分の為に備忘録【25日火曜日】午前様はダンスレッスンからのみんなでランチは久しぶり「ココス」しゃぶしゃぶランチポン酢とゴ
皆さんは、自分の身体をちゃんと労ってあげられてますか？私は最近、新たにホットヨガに通い始めて3ヶ月が経ったところなんだよね。実はこれ、18年ぶりのホットヨガ。二十代の頃にホットヨガに通ってて、29歳で結婚したときに、アフリカに赴任になっちゃって辞めざるを得なくなって。計6年の海外生活と子育てで、気がつけば18年も運動とは無縁の生活を送ってましたそして、40代半ばを過ぎて、最近は更年期のモヤモヤや体調不良も重なって……。「このままじゃいけない、一番の資本である自分の身体をちゃんとメン
ヨガって🧘♀️🧘♀️ネイルチェンジ💅💅おやつに、アイスクリーム🍨🍨もぅ夕方🤣🤣早ぇなぁ～
身長160㎝アラサー➡️48kg(^-^)アラフォー➡️55kg(・・;)アラフィフ➡️65kg┐('～`;)┌23年6月(65.4kg)からdietblog開始目標➡️標準体重55kgまで痩せる－－－－－－－－－－－－－－－－－－8/25体重65.7kg(目標まで－10.7kg)朝キャンベルチキンクリームスープ昼納豆そうめんピンクグレープフルーツ夜ケンタッキーお酒３杯運動ヨガ
納豆、めかぶ、茹で卵カレー、キムチ、白米、じゃが芋ホイップ、アイスクリーム、クッキー少しコーヒー牛乳、プロテインアイス、水切りヨーグルト、オリゴ糖、プロテインなど今朝の体重43.3食後の体重43.85先日購入したゼクシィミックスのノースリーブトップスとブラジャー。ゼクシィミックスxexymixノースリーブヨガウェアトップスヨガトップスピラティスホットヨガスポーツウェアレディーストレーニングウェアフィットネスウェアランニングウェアジムウェアゼクシーミ
オレンジワインて、何にでも合うと思う赤ワインよりすっきりしててすきぐびぐびこの日は、三男の夏休みの宿題の仕上げを、飲みながら片付けた目次夜ごはん昼ごはんマシンピラティス＆ホットヨガ夜ごはん手羽元の甘辛煮セルフガパオライス自分で好きなだけ乗せるスタイルやきにく酢鶏牛丼肉団子には紫蘇とミントをたくさん、鰯のコンフィにはタイムをたくさんお庭の恵み昼ごはんかたやきそばやきそば鎌倉の江ノ電が見えるイタリアンで、とうもろこしのパスタしらすと青葉のピザ10年ぶりくら
