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身長160㎝アラサー➡️48kg(^-^)アラフォー➡️55kg(・・;)アラフィフ➡️65kg┐('～`;)┌23年6月(65.4kg)からdietblog開始目標➡️標準体重55kgまで痩せる－－－－－－－－－－－－－－－－－－8/26体重65.9kg(目標まで－10.9kg)朝なし昼ロゼ辛ラーメンもやしキムチごはん夜しょうが焼きほっけごはん味噌汁お酒３杯運動ヨガ
こんばんは茨城県古河市すこやかで美しい素肌に導く肌育サロンMary-Louの林です今日は着付けお稽古玉川学園前（町田市）まで片道２時間半かけて行ってます今はお稽古終わって帰りの電車息子ご飯あるのでどこにも寄らず息子いなければ新宿でサクッといきたいのに仕方ないのでグリーン車飲みと思って購入したビールを暑いし電車待てずホーム飲みさて振り返り自分の為に備忘録【25日火曜日】午前様はダンスレッスンからのみんなでランチは久しぶり「ココス」しゃぶしゃぶランチポン酢とゴ
こんにちは！ドキンちゃんです。過去最高に肥えた自分を手放すため、ホットヨガ・スポーツジムに週3で通うアラフォー広告営業20年→2024年末、資産7000万位で退職しサイドFIREしましたFIREは、流行っているのか？考察1つ前のブログも読んでいただきありがとうございました！『今月２度目の東京へ！人生は、想像してるより長くないのかも！？』こんにちは！ドキンちゃんです。過去最高に肥えた自分を手放すため、ホットヨガ・スポーツジムに週3で通うアラフォー広告営業20年→2024年末、資産700
皆さんは、自分の身体をちゃんと労ってあげられてますか？私は最近、新たにホットヨガに通い始めて3ヶ月が経ったところなんだよね。実はこれ、18年ぶりのホットヨガ。二十代の頃にホットヨガに通ってて、29歳で結婚したときに、アフリカに赴任になっちゃって辞めざるを得なくなって。計6年の海外生活と子育てで、気がつけば18年も運動とは無縁の生活を送ってましたそして、40代半ばを過ぎて、最近は更年期のモヤモヤや体調不良も重なって……。「このままじゃいけない、一番の資本である自分の身体をちゃんとメン
ヨガって🧘♀️🧘♀️ネイルチェンジ💅💅おやつに、アイスクリーム🍨🍨もぅ夕方🤣🤣早ぇなぁ～
自分らしく生きるためのファスティング３ヵ月で人生を変える専門家プロフィールはこちらから『肌ツヤを良くしたい』『毎日のジム通いやランニングができない』『妊活で悩んでる』『花粉症などのアレルギーを改善したい』『ダイエットする時間がない』『すぐリバウンドしてしまう』などなどのお悩みに個別に指導しております現在の私の体重６０～６５㎏約１５年間、健康的に体重も体型もキープできてますMAX８０～８５㎏時代の私お腹のぜい肉がつい
身長160㎝アラサー➡️48kg(^-^)アラフォー➡️55kg(・・;)アラフィフ➡️65kg┐('～`;)┌23年6月(65.4kg)からdietblog開始目標➡️標準体重55kgまで痩せる－－－－－－－－－－－－－－－－－－8/25体重65.7kg(目標まで－10.7kg)朝キャンベルチキンクリームスープ昼納豆そうめんピンクグレープフルーツ夜ケンタッキーお酒３杯運動ヨガ
納豆、めかぶ、茹で卵カレー、キムチ、白米、じゃが芋ホイップ、アイスクリーム、クッキー少しコーヒー牛乳、プロテインアイス、水切りヨーグルト、オリゴ糖、プロテインなど今朝の体重43.3食後の体重43.85先日購入したゼクシィミックスのノースリーブトップスとブラジャー。ゼクシィミックスxexymixノースリーブヨガウェアトップスヨガトップスピラティスホットヨガスポーツウェアレディーストレーニングウェアフィットネスウェアランニングウェアジムウェアゼクシーミ
オレンジワインて、何にでも合うと思う赤ワインよりすっきりしててすきぐびぐびこの日は、三男の夏休みの宿題の仕上げを、飲みながら片付けた目次夜ごはん昼ごはんマシンピラティス＆ホットヨガ夜ごはん手羽元の甘辛煮セルフガパオライス自分で好きなだけ乗せるスタイルやきにく酢鶏牛丼肉団子には紫蘇とミントをたくさん、鰯のコンフィにはタイムをたくさんお庭の恵み昼ごはんかたやきそばやきそば鎌倉の江ノ電が見えるイタリアンで、とうもろこしのパスタしらすと青葉のピザ10年ぶりくら
みなさんおはよぉーございます(¯꒳¯)ᐝpomakoデス❣️富山の洪水凄かったですかみなりがドドドンとなってモモコもビビってちっちゃくなるし💦でもあたしの住んでる地方は災害少なくて大丈夫でした☺️良かった(*^_^*)テレビ見てたら酷いとこは酷いみたいでなんか同じ県なのにって思っちゃって……早く立ち直ることを祈ります🙏今日はまだ行ってないけど朝んぽいけそうです昨日は行けなかったのでモモコ外に出たいはず❣️長めの散歩行ってこようと思います昨日はバイトだったけど
令和7年産福島県産コシヒカリ白米送料無料5kg10kg20kg30kg米お米白米コメこめ白米5kg白米10kg白米20kg白米30kg楽天市場3,699円～ミックスナッツ3種ナッツ選べる無塩ナッツ850g／有塩ナッツ700g／小魚入り700g無添加ナッツ大容量ナッツ贅沢3種無添加無塩無油アーモンドくるみカシューナッツ送料無料大容量お得用美容健康おやつおつまみR楽天市場1,680円《全形50枚超お徳用》
強度２．５の（スクリーン）呼吸で流れるヨガを受講しました。初めてと思ってたけど２回目。途中で思い出したっ！あーーーーーーーーーーー！！！わたし、このレッスン嫌いやったわ肩まわし多めです。というか、いたるところで肩まわします。ちゃんと過去ログ確認して行けばよかったー。４０肩には拷問レッスンそしてまじで「つまらない」です。※あくまでも個人的感想ですひたすら「呼吸」だけに意識を向けて。あれ？それでいいのかな？よく分からないけど次こそ忘れない！ちな
今週はテスト勉強のためホットヨガに行ってないそれなのにランチはいつもよりしっかり食べていたら分かりやすく体重増加…夏休み中に増えた分が戻っていないのに増加中ホットヨガはそれなりに効果があるんだなと実感
こんばんは〜。ゆるっとライフを送るhidechiyoです♫ヨガを始めて約2ヶ月。今のところ定期的に通えており、実生活で影響があることもチラホラ。。①食生活がヘルシー志向になったタニタ食堂のヘルシーランチ♫お肉や油物よりも、何故かヘルシーな野菜や果物、お魚などに惹かれます特にホットヨガで汗を出しきった後には、無駄なものや身体に悪いものを入れたくない〜って思います②正しい姿勢を意識するようになったこれは、特にピラティスの影響。骨盤の位置を毎回ってほど、整えるピラティス
オートミール30、白米100キムチ、めかぶ、胸肉南蛮、プロテインアイス少し食後の体重43.8今日は食後に長男とちょっと散歩。末っ子もいきたがったけど、雷がなりそうで怖いから辞めとくと😢長男は昨日リサイクルショップでスケボー500円で買ってきてハマってる様子。ゲームばっかりだった長男が少しづつスポーツし始めて意外すぎる！男の子だし、体力有り余ってそうだし、楽しみ見つけれてなんか嬉しい！人生を変える大人趣味50【電子書籍】楽天市場772円ゼクシィミックスxe
久しぶりのアメブロ更新〜🥰🌴🌺今日は平日休みだったので、朝から大好きな手帳TIME♥️プロテイン飲んで、ミニバウムクーヘン食べて、ゆっくりまったり過ごしておりました✨そして午後からは、14時30分からホットヨガへ🧘♀️♥️もちろんお薬を飲んで出発😄多少のドキドキはあるけど、今はもう「まあ、このくらいなら全然いけるっしょ〜🤣」って感じで、普通に行けるようになったのが嬉しい♥️ところが今日のレッスン……結構心臓バクバク系でした🤣チラッとスマートウォッチを見たら、心拍数153！！「
木曜日〜昨日は休み明け5日ぶりに出勤して、酷暑の中のプールの見守り…倒れるかと思いました帰宅したら即シャワー🚿洗濯して食事をして、シャワー浴びちゃったけど、うちヨガでもしようかなーとzoomを開いて…はい寝てました久しぶりの気絶睡眠がでました〜起きたのは早朝4:46🌅あ〜ぁ、こわい、こわい今日は久しぶりにメイン店舗でお腹引き締めヨガを受けました担当は４月入社の新人さん！初めて受けました〜彼女のお腹🧘♂️私はというと、お腹はスクリーン（アジャスト）で受けてから2ヶ月ぶり
アラフィフ◆コンビニの期間限定“どん兵衛”にうなる日清食品の策略にハマる初めての方はこちらもどうぞ→★無性に食べたくなるカップ麺ここ最近セブンイレブンに行くとついついインスタントラーメンの棚に吸い寄せられていましたというのも一応健康オタクの私でも興味を引かれるような謎の限定商品が多いんです“U.F.O.”と“どん兵衛”が一緒になった商品とか👇️ちょっと想像がつきにくい味のどん兵衛とか👇️「え？なに？」「どんな感じなん？」「知
身長160㎝アラサー➡️48kg(^-^)アラフォー➡️55kg(・・;)アラフィフ➡️65kg┐('～`;)┌23年6月(65.4kg)からdietblog開始目標➡️標準体重55kgまで痩せる－－－－－－－－－－－－－－－－－－8/24体重65.4kg(目標まで－10.4kg)朝だし巻き玉子昼サイゼリヤコンソメスープカプレーゼボンゴレピザ一切れ夜おにぎりにんじんしりしりー鶏肉炭火だれ味噌汁お土産にいただいた『む
ヨガと骨盤調整のスタジオShantiHeartホームページShantiHeart(ｼｬﾝﾃｨｰﾊｰﾄ)｜彦根：ヨガと骨盤調整スタジオにご興味をお持ちの方へ2013年オープン『自分を見つめ、大切にして頂ける場所を作りたい』と言う思いでスタジオオープン致しましたヨガや骨盤調整…あれこれをお伝えしだしてからは約２０年shan-ti.comご予約状況●●●8月●●●1(土)ハタヨガ満員2(土)骨盤調整満員(待ち②)4(
ヨガって🧘♀️🧘♀️お昼ご飯🍚🍴💱６８０円❕❕デザートは、アイスクリーム🍨🍨クーポンで💱３７０円❕❕ご馳走様でした～🙏🙏
身長160㎝アラサー➡️48kg(^-^)アラフォー➡️55kg(・・;)アラフィフ➡️65kg┐('～`;)┌23年6月(65.4kg)からdietblog開始目標➡️標準体重55kgまで痩せる－－－－－－－－－－－－－－－－－－8/23体重65.4kg(目標まで－10.4kg)朝ミネストローネごはん目玉焼きウインナー昼芋夜ハンバーグキャベツサラダもやしナムル豚汁お酒３杯運動ヨガ
レッスン別のこれまでの受講記録まとめ→LAVA/Rintosull/BurnesStyle首の左側に違和感を覚えながらも、リンパのレッスンを受講してきました寝違えた訳ではないのですが、寝違えた時のような捻っちゃった感じが…。頑張りすぎない、強く揉みすぎない、と心の中で唱えながら進行していくレッスン。終盤の鋤のポーズで確信しました。あっ今日はこれできないわ魚のポーズも、頭を床から浮かせた時に(うお…)と痛みに戸惑いました。いつものように頭を浮かせたver.で
漸くですよありがたい入金ですね命繋ぐ入金です21日間分の入金が来週あります少ないですが…給料が、自分の能力の低さが反映されていると思って受けとめて感謝です1日あたり5933円でした少ないけれど、傷病手当は4月の数日分の６万円だけだったし泣5月6月７月８月は０円収入凄く痛い４ヶ月間痛い目に沢山合いました自業自得って事にしとこう思い出したくもないわ反省もあっての月日まだまだ髪の毛は抜け続けていますが、生えてもきています変な髪型です大笑自分に言いきかせています
去年は大丈夫じゃなかったことが、今年は大丈夫だったりする。去年は真夏のホットヨガ。とにかく暑い。更年期の症状もあったからか辛い💦でも、今年は汗をたっぷりかいてなんだか身体がスッキリ✨「去年は無理だったから、今年も無理」でもなく、その時の自分に聞いてみる。合うものも、合わないものも、きっとずっと同じじゃない。人も、身体も、気持ちも、変わっていく。だから今日も、「今の私に合う」を選んでいこうそれもまた、自分メンテナンス😊
皆様こんにちは〜^_^明日は南スポーツ体育館11:00STARTサークル開催しまーす👌ドタ参大歓迎〜よろしくお願いいたします
おはようございます。お越し頂きありがとうございます。昨日はね…月一の定期診察でした。問題の肝臓の数値は？？劇的に下がってましたね。先月が異常だったから…まぁまだまだ下げないとダメなんだけどね散歩は出来ない分、ホットヨガは頑張って行きました！って報告はしましたが。ちょっと沈黙。どうなんだ？結果は頑張った…のは認めて頂きましたが喜ばしい数値では無くてね。ただ…先月よりは体重は➖0.8減ってました。でもリバウンド前の体重でも無いし。後1.2キロ減でリバウンド前だからね。痩せ
いろんな現実が目の前にあって、これからどうなるんだろうとか、考え始めたら何も考えずに深く深く眠りたいと思う気持ちがいっぱいある。関西から帰って来て、あっという間に朝が来て、今日からまた現実。本当に頑張らないと…でも今、あれだけ通い詰めてるヨガ🧘🏻♀️も少し休もうかななんて思ったり…だけどそんな時こそ行った方が良いのもヨガってものなんだとも思う。とりあえず、37℃とか38℃とか言ってた世界から、今こちら１９℃。始め車乗った時１７℃で、思わず暖房入れました🥶楽しい時間って、夢のような
