ホットヨガ

LAVAを始めたときは、それなりに強度の低いレッスンを受けていたのですが、開始3カ月くらいにはパワーヨガ中級とかにスライドしていました。アタクシ最初っから出来たのよオホホホホという訳では全く無く以前1年間だけ習ってたアシュタンガにいちばん内容が近くて、慣れてたからやり易かったってだけなんですけど強度が低いレッスンが苦手ってこともあったんです。強度が低いレッスンほど、延々と胡座座でポーズ取ったりマッサージしたりストレッチしたりするから苦手なんですよ。しつこく書いてるからご存知でしょう

LAVAの予約枠は明日が過ぎないとパツパツであり、とにかく空いてて予約しなくても受けられるレッスンだったら、有無を言わさずレッツゴーだった本日。近場店舗しか行けない日でして、ワガママ言わんと検索しておりましたところ、コレがヒットしました。※LAVAAsianMusicYogaサイトより。ニガテな音楽系かよ………←文句言わないんじゃなかったのかまあホントワガママ言ってる場合じゃなかったので、取り敢えず受けに行って来ました。担当はH高先生。NM黒店のニューフェイスながら、しっ

ジョイフルヨガを受けたのは、もう2年くらい前な気がする。※LAVA公式サイトより。何せピークポーズがハヌマーンなので、私にとっては超鬼門。とにかく後ろ側の股関節が伸びません。独特なポーズも多いので付いて行くのも難しく、敢えて受ける気にはならないレッスンだったりします。お好きなかたはご容赦をもし受けるとて、なるべく普通の先生がいい。ハヌマーン超得意とか、バレエ経験のある先生のレッスンだと、無茶苦茶厳しそうじゃないですか。※写真は先生のInstagramより。伊之助先生とかさとい

何が大丈夫………？と思われるだろうが、あんなに他人任せと言っていたエナジーフローヨガを受けてきました。LAVA友さんが先に受けて感想を教えてくれて、アンタは多分大丈夫という謎のお墨付きをいただいたので、思い切って受けてきた。※LAVA公式サイトより。まず言っておきたいのは、強度6ですけどこのレッスンにはアームバランスも逆立ちも出て来ません。今回I上先生のレッスンを受けて来たのだが、先生曰くこのレッスンの強度は技の高さではなく、運動強度の高さなのだそうだ。逆に言うと、ヨカフローア

こんにちは！ブログをご覧いただき、ありがとうございます♪私は週1〜2ペースでゆるーくピラティスに通っているのですが、最近の流行りもあって、予約が取りにくくなっています。月6回のチケット制なので、特に月末は予約が取りにくくて。週一回の運動は続けたいので、やむなくオプション料金を払って、ホットヨガを追加しました。(ジム運営の思う壺にハマってる気もしますが…。)そこで、新たな問題が発生。以前、私のピラティスウェアをご紹介しましたが、スウェットパンツと半袖Tシャツだと、ホットヨガは暑いっ

先日T山先生の、サウンドフローヨガアクティブ＋MYB＋ヨガフローアドバンス合体WSを受けたわけだが『サウンドフローヨガアクティブ＋MusicYogaBurning＋ヨガフローアドバンス。』土曜は伊之助先生とHやん先生でハシゴ、日曜は近場でヨガベーシックとウェーブリングヨガ。三連休最終日は、遠征してT山先生の3時間WSに参加して来ました。※画像…ameblo.jpまあぶっちゃけ死にました個人的にいちばんキツかったのはサウンドフローヨガアクティブだったと思う2022年にLAVAを始

以前F先生の背中美人ヨガを受けたんですが『背中爆発ヨガ。』先日会社帰りにオトナノヨガ背中美人ヨガという2本を受けました。私は苦手じゃないです。理由→股関節が絡まないから会社近くの店舗で行けるクラスがこの2つしか無か…ameblo.jp拙ブログで失礼。コレがめっさキツかった。多分強度4くらいになっていた。とにかく指示が細かいのと、キツいポーズに限ってやたらキープが長い。そして忘れたころに着実にアジャストが来るので一生気が抜けない。これまで受けた背中美人の中でF先生が最強と思ってい

上半身スッキリヨガ上半身スッキリヨガ初級受けたことがあると思ってたんだけどこのレッスン受けた記憶がない？！意外に上半身のレッスンは受けてなかったのかもなんとなくだけど下半身を鍛えたくなってしまう☝🏻(˙▿˙)私は肩周りが硬いので出来ないちょっと指が触れる程度︎🌟肩甲骨周りが硬い︎🌟巻き肩これを治したくて(柔軟性を上げたくて⤴︎⤴︎)ホットヨガを始めたんだけどなかなかね〜でも少しずつ可動域は広がってきてるような気はする下半身強化だけじゃなくて上半

遡って仕事始めの6日は、敢えて池袋に打ち合わせを入れ、近くのLAVA店舗に行くよう企んだ『お腹引き締めヨガ／サウンドフローヨガエモーション』冬休み最終日明日からまた早起き生活なので、試しにいつもの時間に目覚ましアラームをかけてみました⏰アラームを止めて寝ていました明日はアラームを止めずに絶対に起き…ameblo.jp↑偶然にも、くんさんと同じレッスンを受けていましたびっくりーどなたか分からんかったのでご挨拶も出来ませんで失礼いたしました久しぶりのS木先生のレッスンです。こ

そんなこんなで、ママ友を誘ってホットヨガラ○の体験に行ったのですが始まる前から「このサプリメント、ヨガをする前に飲むと脂肪を燃焼するんです！今なら850円が500円で！」「このマットはラ○特製で、サイズが違うんです！」「このクリームを塗ると、凄く汗をかくんです！今から特別セットで！」「普通のヨガのウェアでは汗をかきにくくて、、、ホットヨガ専用のウェアを、今なら特別価格で！」と、自社製品の宣伝ゴリゴリで（笑）体験が終わってからも、１時間近く「どのコースを取るか」の勧誘が続きまし

遡って先週土曜、I勢先生のお腹引き締めヨガ。I勢先生に限らず、通常レッスンなのにキツ過ぎる！！という経験は皆さんあるあると思われますがI勢先生のお腹引き締めヨガも、本当に本当にキツかったです※LAVA公式サイトよりレッスンスタート時に、レッスン内容の説明がありますよね。大きく腹直筋、腹斜筋、腹横筋の3つがあって、それぞれどういう役目を果たしているかを先生がお話しする。しかしI勢先生は初っ端からそれぞれの筋肉を使ってみて、場所と役割を確認しましょうという。初っ端から腹筋運動ス

アラフォーぽっちゃりホットヨガの備忘録です☀️本日は仕事が少し早く終わったので、【年末企画】みんなで太陽礼拝54回♡3を受講しました前回も書きましたが、受けようかどうしようか非常に迷っていました本当は昨日のラスト21時にやる回を受けようかと思っていたんですが仕事を言い訳にキャンセルしてしまいもう近くで受けれる時間にはないなぁー、、とちょっと残念、ちょっとホッとしてたんですが今日の仕事が思ったより順調に終わってしまいあれ？19時代のやつ受けれるじゃん！やばい！どうしよう…え

ここんとこLAVA通常レッスンの真の恐ろしさにやられまくっているBBAですこんにちはさてさて昨日の打ち合わせ相手は必ず打ち合わせに遅れるおっさんだったのだが、いつもは必ず1時間以上遅れるところ、珍しく15分遅れでやって来た。奴が1時間遅れたら途中抜け出来ないスケジュールだったのですが、カミサマがBBAの呪いと執念を感じとってくれたのだろう。K円寺でK川先生のホイールヨガビューティー強度2骨盤均整ヨガ強度3を、受けて来ました。※LAVA公式サイトよりK先生は、記憶違いでなけれ

こんにちは、inacoです当ブログへお越しくださりありがとうございますキューティーおばあちゃんを目指しているアラフィフですよろしくお願いします自己紹介はこちら★リントスルレッスンまとめ★LAVAレッスンまとめ★うちヨガ記事まとめ★キューティーおばあちゃん💗陰ヨガ受けてみた～ワタシ、SPレッスンを受けるのが好きでメイン店舗の予約開始日にはまず、SPを探しますとは言え、メイン店舗のSPレッスンはとーても少ない見つけたら、先ず予約ですだいぶ前

昨日は何とか近場店舗で、ヨガベーシックとヨガフローアドバンスを受講。本日は2週間前から予約していた、W稲田先生のハーモニックブリージングヨガ強度1.5ヨガフローアドバンス強度5を受けて来ました期せずしてヨガフローアドバンス祭りになってしまったよ……W稲田先生は地味に歯に衣着せない人で、LAVAの通常レッスンに対して、さらっと本音で色々仰るんですけどハーモニックブリージングヨガは良いプログラムだと思うので、絶対一度受けてください！！と仰っていたので期待。ハーモニックは調和ブ

FunShapeBeauty初めて受けてきました今まで本当に受ける機会がなかったレッスン。やっぱりたまには新しいのも刺激になります。Discoの方は過去に2度ほど受けたことがありますが、このクラスをやってた方が異動された後、私がよく行く2店舗ではほぼ見なくなりました。それでもビューティーは、見かけることがなかったので今日はこれはと思い行ってきましたビューティーという名がつくイメージでは優雅な感じを想像していましたが、やっぱりハードでしたプランクあり、膝つきプランク、片足上げ、腹

どうも！白衣のぺ天使です♡私のイチオシグミしゃりもにさんなななんとしゃりもに🍎ざくふにゅ🍇じゃりむち🍑いつのまにか親戚がたくさん、、、！！！やるな、、、ブルボンさん、、、！！！この粉が、もう、やみつきなのよ。ハッピーターンの粉より好き。やばい粉だ。ちなみに私はしゃりもにがやはり1位。ちなみにちなみに、ヨーグルト味が不動です。みなさんどれが好みですかー？？↓私と一緒に粉まみれになりたい人はこちら笑しゃりもにグミブルボン選べる4種類57g入りグレープヨーグ

日曜は仕事で、ヨガは無理かなと思ってましたが思ったより早く終わり，W稲田先生のヨガフローアドバンスパワーヨガ特級を、受けて来ました。先週は逆転三昧、日曜は仕事もあるから休むかと思ってたのに受講してしまい、強度強めが続いたので在宅の今日は途中抜けて、近場店舗でゆったりめの波動調律ヨガと、SPのオイルマッサージヨガ的なものを受ける予定でいた。だが午前中の会議が荒れに荒れ、午後に再設定されてしまうという痛恨の展開夕方ようやく空いたのだが、受けられる近場のレッスンはヨガフローアドバン

時系列がまたしても前後しますが、水曜はまたしても伊之助先生レッスンへ。逆さまからみる景色90～ピンチャの練習をしよう～強度4開脚フローヨガ強度3.5でした。ピンチャは最近はキック上がりの調子が良くて（当社比）、今はキック上がりを練習しています。こないだまでシルシアーサナからアタマ抜く練習してたのに、飽き易い人間でスイマセン蹴ったときに一気に肩が肘の上に乗ってくれるようになったのはいいんですが、如何せん腰が肘の真上に来るタイミングが掴みきれない以前より成功率は上がってると思うんだけ

こんにちは、inacoです当ブログへお越しくださりありがとうございますキューティーおばあちゃんを目指しているアラフィフですよろしくお願いします自己紹介はこちら★リントスルレッスンまとめ★LAVAレッスンまとめ★うちヨガ記事まとめ★キューティーおばあちゃん💗RintosullMixChristmas2025リントスルのクリスマスイベントレッスン始まりましたねイベントレッスンを初めて受けた時は、スクリーンの雰囲気が可愛らしく、わ～となりましたが最近は

ホットクックで白菜と豚肉の重ね煮🥬🐖実は個人的にこのレシピ大好きで、定番レシピの中でベスト3に入れたいほどです💚🩷まだ本格的に旬の白菜ではないものの、手に入ったので久々作りました👍塩は強めに効かせてちょうど良い⭕️早速いってみよう🏃‍♂️🏃‍♂️‥‥まず、白菜に豚ロース薄切り肉を挟んでいく。白菜一枚につき、豚ロース2枚でした。乗せてから、肉のハナマサ万能スパイスを。この手のものがなければ、塩胡椒で。何度か繰り返し、重なりができたら、横5-6等分にカットし、内鍋に立てて入れます

こんにちは、inacoです当ブログへお越しくださりありがとうございますキューティーおばあちゃんを目指しているアラフィフですよろしくお願いします自己紹介はこちら★リントスルレッスンまとめ★LAVAレッスンまとめ★うちヨガ記事まとめ★キューティーおばあちゃん💗パワーヨガ初級個人的な意見ですがパワーヨガは地味な印象です実直な、感じバーンッと派手な箇所はなくじっくり太陽礼拝を粛々と続けるチャトランガとかゆっくりやるとかなり辛いし、地味にじわじわ

書きそびれていたが、先週は伊之助先生のホットピラティス強度2.5を受けて来ました。※LAVA公式サイトより以前からあったレッスンなんですかね？弊店舗及び近隣店舗では今まで全く無くて、この3月に入ってから、いきなり実施されるようになっていた。ピラティス人気のご時世、マシンを使わないマットピラティスでも大人気のようで、レッスンが入ると片っ端からキャンセル待ちになっている。伊之助先生のホットピラティス人気も凄まじく、私はキャン待ちになる前に予約入れといたんだが、最終的に33人待ちとかに

こんにちは、inacoです当ブログへお越しくださりありがとうございますキューティーおばあちゃんを目指しているアラフィフですよろしくお願いします自己紹介はこちら★リントスルレッスンまとめ★LAVAレッスンまとめ★うちヨガ記事まとめ★キューティーおばあちゃん💗リラックスヨガあら、リラックスヨガ今まで記事にしたことなかったようです強度1.5LAVAホームページより座りポーズ、寝ポーズを多く取り入れたリラックスできるコース。ゆったりと腹式

ご訪問ありがとうございます陽射しが春めいてきたらモーレツに新しいヨガウェアが欲しくなって近所のスポーツ用品店へ行き↓こちらのブラトップを購入その翌日にGUへ行き↓こちらもお買い上げスマホ画面でオンラインストアの画像を見ていた時は色味がどうかな～って思ってたんだけど実際に店舗に行ってみたら可愛よってなってどちらかの色には決めきれず2セット購入バッククロスブラ(メランジ)GAGU

水曜は会社帰りに、久しぶりのパワーヨガ中級を受けてきた。※LAVA公式サイトより何度も書いているが、LAVAの通常レッスンの中で私が最も好きなプログラムです。好きなのに久々なのかよ！！というツッコミが有ると思いますが、直近店舗での開催が殆ど無いんですよ！！この日は超ラッキーにもW稲田先生のがあったんで、1週間前から予約ってました以前ブログでパワー中級好きを募った際、幸いにも何人ものブロ友さんが私もパワー中級好きです！とコメント下さったのだが（その節はありがとうございました！！）

昨日はヨガには行けずネタ切れのため、先日アームバランスついでに受けたウェーブリングヨガについて書こうと思う。※LAVA公式サイトより。強度2.5。実はこの日私はO田先生のツレと従弟はT島に異動したW辺先生のウェーブリングヨガを受けていた奴らのW辺先生ラブは継続中で、結構T島に通っているらしい。チッ！！ツレも従弟もウェーブリングヨガは初めてだったそうな。マキスポーツの『ウェーブストレッチリング』を使って身体を解したり、リングを使ってヨガのポーズを取ったりする。マキスポーツ(

こんにちは、たこやき仮面です🫰この間YouTubeみてたら、ドラゴン細井（イケメンの医者）が朝から子供のサピの勉強を見てるって言ってて笑った😂先輩（男性医師）も娘ちゃんの勉強を熱心にみてるって言ってたもんなぁ。どこも一緒、みんな親も凄く頑張ってる。我が家は5人家族です。🐙私たこやき仮面自己紹介はこちら♡🐥夫ぴーちゃんともにミドサー👼8歳、👼6歳のプリティー兄弟🧚1歳さぶちゃん（饅頭の妖精）◎家庭学習について記録しています。◎2024年新居が完成しました。◎アメンバー申

仕事の波を潜って、昨日は何とかヨガに行けましたLAVA暦3年にして初受講！上半身スッキリヨガ中級強度3です。※LAVA公式サイトより。この間ツレが受けてオレはしばらく初級でいい……と呻いていた。背中が未だ硬いツレにとって、地獄のプログラムだったそうだ。ツレによると、問題ないのは最初の肋間筋を解すマッサージのところだけだそうです。その後これで側屈するんですが、両腕を合わせて真っ直ぐ上に上げることからキツいらしく、更に側屈とか意味が分からないと言うここから肘を左右に開くんです

買ったらすぐ着る派のワタクシ、本日UNIQLO:Cスポーツユーティリティウェアを、ヨガで使ってみました！！購入したのはこちら。UNIQLO:CアクティブブラトップアクティブブラトップUNIQLO購入した色はBrownとOlive。他に無さそうな色だったのと、透け感が無さそうだったので。BrownOliveどっちもカーキで、Brownが黄色寄り、Oliveが緑寄り、って感じ。どっちも良い色です。とりあえずBrownを使ってみた。私のブラサイズですが、アンダーが60