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65点の暮らしかた。1級建築士ハギヤマジュンコです。毎日100点じゃなくていいやん。手抜きしたって、楽したって、イライラしてるよりもニコニコでいたい。自分らしい65点を手探りしながら、暮らしています。詳しい自己紹介はコチラ2024年Ameba20thAWARDブログドリーム部門受賞しました掲載許可いただいていますAmebaLIFE2023年12月11日初の著書『ラクに楽しく過ごすための65点の暮らし方。』を出版しました。
ご案内霊夢記録や神示の内容は、現在、より深い学びとして整理し、noteを中心に発信していきます。日々綴っている霊夢や、神さまからのお告げは、すべて私自身が実際に体験した内容に基づいています。このブログでは、その体験から得た気づきや流れを、皆さまの運をひらく“道標”としてお届けしています。目次実践後に起きた変化◾️実践前の悩み◾️◾️実践期間◾️◾️取り入れたこと◾️◾️実践した内容◾️【2026年・節分後のテーマ】◾️やめた
日曜日は本当にヨガに行くのを迷ってしまう混んでるからと言う理由だけですけど先週は疲れ果てて、スキップしてしまったので、頑張って行ってきた。45分と言う受けたことのないレッスンと言うことで、キャンセル待ちした。１番目だったから、繰り上がりました疲れてないわけではなかったけど、天気も暑すぎないのもあり出やすかった。スクリーンで受けたけど、満員でした。強度3で、あんまり内容は読まずに行ったけど、太陽礼拝がほぼです。パワーヨガ中級に近いかもしれないです。音楽に合わせてひたすら太陽礼拝から
呼吸で流れるヨガも、くびれメイクヨガと同じくスクリーンのみで受けられる新しいレッスンです。今回、初めてこのレッスンを受けました。呼吸に意識を向けながら、ゆっくりと体を動かし、心と体のバランスを整えていくコース。スクリーンのガイドに沿って進むので、自分のペースで無理なく取り組めます。内容としては難しいポーズはなく、他のレッスンでもよく出てくる基本的なポーズで構成されています。そのぶん、「ポーズをこなす」よりも「どう呼吸しているか」に意識が向きやすい印象でした。「呼吸で流れるヨガ」と
今日は、また雨っぽいお天気だったので、ヨガがピラティスかと考えて予約眺めてましたこういう天気ってなんか家に篭りたくなるんです。今日はまた見たことない【スクリーン】サクッと滝汗フローヨガ(30分）見つけました。強度3.5だったかな？勇気を持って行ってみました人数が少なかったし、男性が半分くらいいたのでこれはもしかしたらすごくキツイのかなと思いながら、３０分だからなんとか乗り切るか、、、。このレッスンもまた、基本、太陽礼拝でした３０分なのでほぼ座ることもなく、太陽礼拝。片足上げたま
今週、先週は仕事や用事で忙しかったり体調がよくなかったりで、約10日ぶりのLAVAでした。ホットピラティスはLAVAの中では比較的新しいレッスン。前から気になっていたけど、いつもキャンセル待ちが多くてタイミングが合わず、今回やっと受けることができました。LAVAのホットピラティスは、ホット環境×ピラティスで全身をバランスよくボディメイクし、健康的な心身へ導くコース。音楽に合わせて呼吸と動作を丁寧に行うので、ピラティスが初めての方から慣れている方まで幅広く楽しめる内容です。体幹を強化し
昨日まで頑張ってた仕事が少しだけ片付いたので、朝から電車に乗ってG座本店まで行ってきました。⬛︎Hip&Legs+（♡3）G座本店のマシンピラティスがあるCスタジオは小さめでした（S谷店Bスタジオくらいのサイズ感）。キャンセル待ちが回ってきたのは真冬並みに寒いし雨降ってたおかげかも。結構久しぶりにピラティスやりました。動き忘れてたらどうしようと思ったけど、流石に身体が覚えてる。相変わらずショートスパインを楽しみに受けました！ピラティス、週1でもいいから定
スクリーンのみで受けられる「くびれメイクヨガ」は、新しくできたLAVAのレッスンです。スクリーンのガイドに合わせて、腹筋と背筋をバランスよく使い、体をねじる動きで「くびれ」を目指すコース。ホットの環境で代謝も高まり、30分という短時間でもしっかり汗をかけるので、短時間で効率良くウエスト周りを引き締めたい方、忙しい中でもヨガを続けたい方におすすめのレッスンです。私は基本的にはスクリーンレッスンよりも対面レッスンが好きですが、やったことがなかったので1回受けてみようと思って行って
自宅でヨガやストレッチを始めたいと思ったとき、真っ先に思い浮かぶのが「まずドンキで買ってみよう」という選択肢ではないでしょうか🧘気軽に立ち寄れて、価格も手ごろ。そんなドンキのヨガマットですが、ネットで調べると「ボロボロになった」「思ったより使えた」など、さまざまな声が出てきます📝気になって口コミや評判を調べてみたところ、厚み（6mm・10mm・15mm）によって使い心地がかなり違うということもわかってきました。この記事では、ドンキのヨガマットを検討している初心者の方に向け
LAVAに入会すると、キャンペーンなどでポイントがもらえることがありますよね。私も入会時にポイントをいただきましたが、当時は何を買えばいいのか分からず悩みました。現在もLAVAに通い続けていますが、振り返ると「これは買ってよかった！」と思うものがいくつかあります。今回は、これからLAVAを始める方に向けて、私がおすすめしたいアイテムをご紹介します。まずおすすめしたいのはヨガマットです。LAVAではマットのサイズが決まっているため、市販のマットだと長すぎて折ったりカットしたりしなければな
先日ルネサンスで購入した、3DEMS筋トレベルト、GRANDPULSE『グランドパルスをルネサンスで購入！』今日も夫婦でルネサンスに行き、私はホットヨガ🧘♀️、主人はボディコンバット🥊をして、マシンで一緒に筋トレ💪して、昨日から気になっていた、キャンペーンで来てい…ameblo.jpこれ、私にとってすごく良い買い物でした❣️高い買い物で、私は躊躇しましたが主人が買いたがり購入したわりには、主人はまだ一回くらいしか使っていないのですが（そもそも忙しいし、今はイギリス出張で不在！）、私
アラフィフ◆もう「ちゃんとしなきゃ」は卒業！自分の快適さは自分で守るH川先生ありがとうございました！初めての方はこちらもどうぞ→★心に響いた言葉／自分の快適さは自分で獲得する！シルバーウィーク中にLAVAで受けた特別ワークショップ『オーラが視えるようになるWS』今日もこのワークショップで心に滲みた先生の言葉をシェアさせてください▼こちらも同じく心に滲みた先生の言葉『アラフィフ◆「越えられない壁」だと思っていたものに、実は扉があった？！』ア
こんにちは、inacoです当ブログへお越しくださりありがとうございますキューティーおばあちゃんを目指しているアラフィフですよろしくお願いします自己紹介はこちら★リントスルレッスンまとめ★LAVAレッスンまとめ★うちヨガ記事まとめ★キューティーおばあちゃん💗ウェーブリングヨガワタシが好きなレッスンの1つです心地の良い刺激70%激痛30%それといつものポーズでオットットとよろける場面がありテヘッとなるプラスαウェーブストレッチリング
いつも思うんだけど、まぁ、（この年にもなれば）当然の事とも思うけど、遊ぶのも疲れるなんともまぁ贅沢な話。楽しんだ分頑張れよと強く強く自分に言いたいのだけど、どんなに楽しい時間としても疲れるわけよまだまだ若ければ違うかとも思うけど、まぁそんな、何をするんでも疲れやすい年代ってことか昨日まで（そこそこ長い）旅行で、今日から仕事。で、しばらく休み続けてるホットヨガ🧘🏻♀️も。あれだけハマってるヨガも、休み続けてると戻るのが大変だったり、「あるある」かとも思うけど、はじめの一回戻るま
新世界の情報ブログで、たまに『フェスティバルゲート』という施設名が出てきますが、今となっては、若い世代の人は知らない、そうとうな映えスポットだったのに、SNSもない時代で、幻のフェスティバルゲートと言えるでしょう。以前、JR環状線『新今宮駅』から改札を出たら、真正面に、大型遊具や娯楽施設と商業施設を合体させた都市型立体遊園地『フェスティバルゲート』がありました。元々、この場所には大阪市交通局の市電天王寺車庫（霞町車庫）がありましたが、長年の間、広大な空き地になっていて、地元では大きな課題にな
レッスン別のこれまでの受講記録まとめ→LAVA/Rintosull/BurnesStyle「何だかお久し振りですねー」と可愛いインストラクターさんと互いに言い合ったこの日。レッスンには来てたんですが、彼女のシフトとちょうどタイミングが合ってなかったんです。久し振りに会えたお友達ともお喋りできて良かったｗお喋りしながら最終的に腕組まれてた私isシュール太陽礼拝で前後の動きばかりをしていたら腰を痛めたという反省から、お水休憩の時にストレッチとして背中
こんにちは、inacoです当ブログへお越しくださりありがとうございますキューティーおばあちゃんを目指しているアラフィフですよろしくお願いします自己紹介はこちら★リントスルレッスンまとめ★LAVAレッスンまとめ★うちヨガ記事まとめ★キューティーおばあちゃん💗CardioReformBlast5月になった頃からピラティスマシンの橫に置いてあるかごの中にダンベルが入っているのですよずーっと気になっていて、ある日ティーチャーにあれは何かと尋ねたらC
海外発のファッションブランドとして知られるyomoment（ヨモ）について、どこの国のブランドなのかを中心に紹介します。ネットで見かけて気になるけれど、運営元が分からず少し不安になることありますよね。結論として、yomomentは海外を拠点とするブランドで、日本向けにも展開されています。この記事では、ブランドの国や運営情報をはじめ、怪しく見える理由や判断のヒントについてもまとめていますので、気になる点をこの記事でチェックしてみてくださいね。[Yomoment]ヨガウェア
✨小さな幸せを✨💛見つけたら💛🩷毎日が🩷❤️楽しくなった😊❣️こんにちは😊👋和ちゃん式健康体操の田崎和子です😊♥️画像作成Facebookお友達秩父在住浅見文利さま私は「幸せのハードル」を低くしています🩷というより、小さな幸せを見つけることを大切にしています✨例えば、🌸朝の掃除ができた🌸お気に入りの珈琲を飲んだ☕🌸電車で運よく座れた🌸ホットヨガやピラティスを楽しめた🧘🌸レッスンで皆さんの笑顔を見ることができた😍そんな何気ない出来事に
皆様こんにちは10月5日の月曜日はコナミ横浜13時45分からアクアビクス遠藤コーチ15時5分テクニカルエアロ石垣コーチが代行してくださいます。皆様よろしくお願いしますキメ顔モヒート君イケメンやなー！
皆さんこんにち^_^先週金曜日は茅ヶ崎のもきちで上大岡のさやか先生と主人と3人で飲みました🍺まあ、相変わらず面白い先生だから大爆笑😂周りに迷惑かけてないか冷や冷やしました🥶料理も美味しく最高でした〜❤️
レッスン別のこれまでの受講記録まとめ→LAVA/Rintosull/BurnesStyle一番奥の位置にマットを敷いていたけど、イントラマットの左右に人がおらず、体験さんがいるのにあのあたりの場所がぽっかり空いちゃうのはなあと思って直前でイントラさん横・体験さんの斜め前に移動しました。…こういう時、私は何のためにヨガをやってるんだろうと自問自答してしまいます。他人のためにやってんのか？誰かに良いところを見せたくてやってんのか？という感情がじわじわ侵食してくるけ
【LAVA・リントスル】水素水オプションは「最強の節約術」だった！？1L20円の爆益ハック誰もが一度は迷う「月額1,200円の水素水オプション」「高いから、自分で水を買って持っていこうかな…」と思っているあなた！ちょっと待ってください！実はこれ、「使い倒し方」次第でスーパーの特売水よりも安くなる最強の家計管理ツールなんです1.驚愕のコスト計算1Lあたり「20円」の衝撃！毎日1回、レッスン前後に1Lずつ（計
1枚敷くだけで、リビングがそのままヨガスタジオに変わる「ヨガマット」。ダイソーには税込440円からのヨガマットがありますが、大きい商品なので店舗によっては置いていない場合もあります。厚手タイプやおしゃれなカラーから選びたいなら、楽天・Amazonで買うのがおすすめです。ダイソーのヨガマットの種類だけでなく、ニトリ・しまむら・ドンキの販売状況や、厚手のおすすめ5選まで詳しく紹介していきますね！販売場所取扱状況ダイソー〇セリア△キャンドゥ△ニトリ〇しま
7月最後のヨガは、久しぶりに「サウンドフローヨガエモーション」を受けてきました🧘🏻♀️今月は全部で11回レッスンに行けたので、3日に1回くらいのペースで通うことができました◎サウンドフローヨガは音楽に合わせて体を動かす人気レッスンで、久しぶりに受けてもやっぱり楽しかったです🙌強度は3ですが、しっかり動くので今回もたくさん汗をかきました！サウンドフローヨガには「エモーション」と「アクティブ」があり、以前ブログではその違いも紹介しています。『LAVAサウンドフローヨガの違い｜アクティ
レッスン別のこれまでの受講記録まとめ→LAVA/Rintosull/BurnesStyleアライメント警察のインストラクターさんによる提供でした。それを加味したとしても、え、あの…このレッスンこんなにしんどかったですっけ？？？受講履歴を確認したら1年半振り、通算10回目の受講でした。横足上げがあるのことしか覚えていませんでしたし、以前担当されていたインストラクターさんが優しい系の方だったのも理由の一つかもしれません。良くも悪くも、このレッスンに対する
久しぶりのホットヨガ🧘♀️❤️気持ちよかった〜〜先月は1回しか行けてなくてしかもそれがリラックスヨガオンリーだったからか生理痛がやばかった🤮1日目ずっと吐き気2日目ずっと腰痛3日目腹痛みたいなホルモンの乱急降下の嵐って感じだった🌀今日の体重は56.0kg/161cmあと6kgくらい減るとありがたい7号のリクルートスーツのスカートが入らなくて9号のスカートで代用しててそれもパツパツで上は大きいサイズないからとりあえず7号パツパツでやり過ごしてるけど、なんとかしたい。
ヨガウェア専門店こんにちはホットヨガ歴1年仕事と家事育児の合間にヨガを楽しむ身体硬めなアラフォー主婦ですLAVAのジョイフルヨガを受講してきました～！ジョイフルヨガは強度3.5と中級者向け以前から受けたいな～と思っていたけどなかなか機会に恵まれず今回初めての受講となりましたLAVAのジョイフルヨガについてLAVAのジョイフルヨガはサルの神様「ハヌマーン」をテーマにしたクラスハ
「今日のヨガウェア、すごくいいね！」って、レッスン中に何人もの友達に声をかけられちゃったんです。普段のウェアにちょっと飽きてきたな、なんて思っていた私にとって、まさに求めていた一枚との出会いでした。このトップス、ただ可愛いだけじゃないんです。着心地も最高で、どんな動きにもピタッとフィットしてくれるから、集中力もグンとアップ！目次ヨガウェア、マンネリ化してない？気分も上がる！光沢クロップトップ実際に使ってみた正直レビューなぜこのクロップトップを選ぶべき？よくある質問（FAQ）あなたの
ヨガウェア専門店こんにちはホットヨガ歴1年仕事と家事育児の合間にヨガを楽しむ身体硬めなアラフォー主婦ですえーーーーーはい、タイトル通り無断キャンセルやっちまいましたこれにはちゃんとした理由があってね今日は久しぶりに大好きなサウンドフローヨガアクティブだったんです先月からめっちゃ楽しみに待っててたのにねまさかの直前に生理になっちゃってさ、、、生理になったことに気づい
