ホットヨガ

65点の暮らしかた。1級建築士ハギヤマジュンコです。毎日100点じゃなくていいやん。手抜きしたって、楽したって、イライラしてるよりもニコニコでいたい。自分らしい65点を手探りしながら、暮らしています。詳しい自己紹介はコチラ2024年Ameba20thAWARDブログドリーム部門受賞しました掲載許可いただいていますAmebaLIFE2023年12月11日初の著書『ラクに楽しく過ごすための65点の暮らし方。』を出版しました。

日曜日は本当にヨガに行くのを迷ってしまう混んでるからと言う理由だけですけど先週は疲れ果てて、スキップしてしまったので、頑張って行ってきた。45分と言う受けたことのないレッスンと言うことで、キャンセル待ちした。１番目だったから、繰り上がりました疲れてないわけではなかったけど、天気も暑すぎないのもあり出やすかった。スクリーンで受けたけど、満員でした。強度3で、あんまり内容は読まずに行ったけど、太陽礼拝がほぼです。パワーヨガ中級に近いかもしれないです。音楽に合わせてひたすら太陽礼拝から

呼吸で流れるヨガも、くびれメイクヨガと同じくスクリーンのみで受けられる新しいレッスンです。今回、初めてこのレッスンを受けました。呼吸に意識を向けながら、ゆっくりと体を動かし、心と体のバランスを整えていくコース。スクリーンのガイドに沿って進むので、自分のペースで無理なく取り組めます。内容としては難しいポーズはなく、他のレッスンでもよく出てくる基本的なポーズで構成されています。そのぶん、「ポーズをこなす」よりも「どう呼吸しているか」に意識が向きやすい印象でした。「呼吸で流れるヨガ」と

今週、先週は仕事や用事で忙しかったり体調がよくなかったりで、約10日ぶりのLAVAでした。ホットピラティスはLAVAの中では比較的新しいレッスン。前から気になっていたけど、いつもキャンセル待ちが多くてタイミングが合わず、今回やっと受けることができました。LAVAのホットピラティスは、ホット環境×ピラティスで全身をバランスよくボディメイクし、健康的な心身へ導くコース。音楽に合わせて呼吸と動作を丁寧に行うので、ピラティスが初めての方から慣れている方まで幅広く楽しめる内容です。体幹を強化し

おお、ログイン出来た！！仕事もさることながら、いきなりログイン出来なくなって、漸く解消した模様です。いやー、正直ゼロから最スタートかよキッツイな！！とか覚悟していました。良かった良かった。取り敢えず、上げようと思っていた記事を。もう先々週？先週？伊之助先生のパワーヨガ中級を受けることが出来ました！！※LAVA公式サイトより。9月くらいから伊之助先生の予定にパワー中級が入っては、エナジーやらホットピラティスやらに後から変更されていたんですよね。ココさんもブログに書かれていた通りで

自宅でヨガやストレッチを始めたいと思ったとき、真っ先に思い浮かぶのが「まずドンキで買ってみよう」という選択肢ではないでしょうか🧘気軽に立ち寄れて、価格も手ごろ。そんなドンキのヨガマットですが、ネットで調べると「ボロボロになった」「思ったより使えた」など、さまざまな声が出てきます📝気になって口コミや評判を調べてみたところ、厚み（6mm・10mm・15mm）によって使い心地がかなり違うということもわかってきました。この記事では、ドンキのヨガマットを検討している初心者の方に向け

受験の娘を応援するシルバーウィーク何もないのもなぁ…と。休み前に、同僚からお薦めされたホットヨガ体験に申込しました。同僚いわく、痩せたらしい！友達も、同じくホットヨガにハマってるんです。岩盤浴好きなら、気持ち良いと思うとのこと岩盤浴大好きですースポーツジム通うつもりで購入し、使ってないウェアも、やっと使えるわ。体験して良かったら、続けてみようかな。ちょっと楽しみです【100枚限定★30％OFFクーポン9/2123:59迄】ヨガマット折りたたみ滑り止め6mm6ミリ

レッスン別のこれまでの受講記録まとめ→LAVA/Rintosull/BurnesStyle一番奥の位置にマットを敷いていたけど、イントラマットの左右に人がおらず、体験さんがいるのにあのあたりの場所がぽっかり空いちゃうのはなあと思って直前でイントラさん横・体験さんの斜め前に移動しました。…こういう時、私は何のためにヨガをやってるんだろうと自問自答してしまいます。他人のためにやってんのか？誰かに良いところを見せたくてやってんのか？という感情がじわじわ侵食してくるけ

こんにちは、inacoです当ブログへお越しくださりありがとうございますキューティーおばあちゃんを目指しているアラフィフですよろしくお願いします自己紹介はこちら★リントスルレッスンまとめ★LAVAレッスンまとめ★うちヨガ記事まとめ★キューティーおばあちゃん💗ウェーブリングヨガワタシが好きなレッスンの1つです心地の良い刺激70%激痛30%それといつものポーズでオットットとよろける場面がありテヘッとなるプラスαウェーブストレッチリング

Rintosullリントスル口コミ現役会員より私は元々LAVA会員で現在はRintosullも無料で予約できるプレミアムフリー・フルという会員プランで契約中ですこのプランはとてもお得で1日でRintosull：1本LAVA：２本受講可能です※リントスルが登録店の時は受講制限逆になります私はオプションで＋月1200円水素水を契約しているので水素

レッスン別のこれまでの受講記録まとめ→LAVA/Rintosull/BurnesStyleアライメント警察のインストラクターさんによる提供でした。それを加味したとしても、え、あの…このレッスンこんなにしんどかったですっけ？？？受講履歴を確認したら1年半振り、通算10回目の受講でした。横足上げがあるのことしか覚えていませんでしたし、以前担当されていたインストラクターさんが優しい系の方だったのも理由の一つかもしれません。良くも悪くも、このレッスンに対する

今朝もリントスルに行こうと思い予約していたんですが、、、残念なことに後一人というところで繰り上がらず朝に運動をしておくと家族とのお出かけも帰りに時間を気にせずに楽しめるので朝行きたかったんですが、残念。夫が夕方にジムに行くとのことでわたしも夕方の一番最後のクラスにキャンセル待ちで予約してみました。土曜は混みますね〜さて、2月からスタートしたリントスル最近は2本連続を受講しているので最後の方はハイペースでした。LAVA、行けてないなぁ

思いがけずの「おめでとう」のメッセージやLINE、どうもありがとうございました。こんな事にわざわざお言葉頂いて…何だか恥ずかしいやら申し訳ないやらで恐縮ですが、本当に感謝ばかりです‼️（お返事が滞ってしまい申し訳ないです💦💦🙏🏼)主人の亡くなった年齢と同じこの一年間、親のこと、我が子のこと、なかなか大変なことも日々あったりもしてますが😣、年々私自身も年を取るわけで、いつまで元気で、いつまで自由に動けるのかなんて誰にもわからない…だから自分も労わりながら、そして自分を優先することにも罪悪

3ヶ月ぶりのヨガベーシック。開催は多いと思うのですが、かえって後回しになりがち基本的なヨガらしいポーズがたくさん出てくるので本当はもっと受けたいのだけど、サウンド系やボディメイク系があるとついそっちを優先してしまいます。今回そんなヨガベーシックを受けたのは、「秋のサウンドスタンプラリー」が10/1～11/30開催されているから。(1)サウンドフローヨガアクティブ(2)ネイチャーフィールヨガ(3)ヨガフローベーシック(4)ヨガビギナー(5)ヨガベーシック(6)骨盤筋整ヨガ(7)ピラテ

昨日の夜、スケジュールを眺めて昼はどのレッスンもまだ空いてそうだったので、朝にもう一度確認することに。呼吸で流れるヨガのスクリーンがあったので、初めてのレッスンでスクリーン、、、とも思いましたが2.5のクラスなので何とかなるかなと。基本的なポーズが多いので、何とかなりました。肩を回すのが多いです。後はチェアーポーズやウォーリア系、膝を曲げる系も多いです。体側を伸ばすのも多いので、自律神経とか肩凝りに良さそうなレッスンでした。変わった動きと言えば、ウォーリアIから鷲のポーズの手で背中を

先日ルネサンスで購入した、3DEMS筋トレベルト、GRANDPULSE『グランドパルスをルネサンスで購入！』今日も夫婦でルネサンスに行き、私はホットヨガ🧘‍♀️、主人はボディコンバット🥊をして、マシンで一緒に筋トレ💪して、昨日から気になっていた、キャンペーンで来てい…ameblo.jpこれ、私にとってすごく良い買い物でした❣️高い買い物で、私は躊躇しましたが主人が買いたがり購入したわりには、主人はまだ一回くらいしか使っていないのですが（そもそも忙しいし、今はイギリス出張で不在！）、私

雨が続く毎日ですね。最近はすっかり犬の散歩もなく運動不足。こころなしか太ったような。。通い始めて低体温も改善されて元気になった娘から勧められて、、ホットヨガ始めました🩷2日連続で行ってみました。汗もたくさんかいて気持ちよいー！！体調よくなるかな。気持ちは晴れ晴れだったのですが、、三叉神経痛再発しちゃいました🥲関係ないかと思いつつ、タイミング的には関係なくないだろー😢まだ酷くはないので、手持ちのテグレトールを2日使用。効いてるのか効かないのかわからないが。。3日目朝。今

スクリーンのみで受けられる「くびれメイクヨガ」は、新しくできたLAVAのレッスンです。スクリーンのガイドに合わせて、腹筋と背筋をバランスよく使い、体をねじる動きで「くびれ」を目指すコース。ホットの環境で代謝も高まり、30分という短時間でもしっかり汗をかけるので、短時間で効率良くウエスト周りを引き締めたい方、忙しい中でもヨガを続けたい方におすすめのレッスンです。私は基本的にはスクリーンレッスンよりも対面レッスンが好きですが、やったことがなかったので1回受けてみようと思って行って

MakeHipLineRintosull（リントスル）に通ってみて、実際に感じたことや、レッスンの特徴についてまとめました。これから始めてみたい方や、マシンピラティスの効果がいまいち分からないという方の参考になれば嬉しいです。激しく動かない。でも「効く」リントスルのレッスンを受けてみて一番に感じたのは、「そこまできつくない」ということです。息が切れるような激しい運動ではありません。けれど、重要なのは「意識する場所を、きちんと意識する」こと。インストラクターさ

海外発のファッションブランドとして知られるyomoment（ヨモ）について、どこの国のブランドなのかを中心に紹介します。ネットで見かけて気になるけれど、運営元が分からず少し不安になることありますよね。結論として、yomomentは海外を拠点とするブランドで、日本向けにも展開されています。この記事では、ブランドの国や運営情報をはじめ、怪しく見える理由や判断のヒントについてもまとめていますので、気になる点をこの記事でチェックしてみてくださいね。[Yomoment]ヨガウェア

まずはヨガを始めていただき本当に嬉しく思いますさて、ヨガを始めると、ヨガがたんなるエクササイズではないこれを、知ると思います。そこから、日常的にも道徳的なヨガの心が芽生えそしてご自身の生き方が変わってくるそれこそが本質的なヨガの始まりなんだと思います。あなたも、そろそろエクササイズヨガから卒業しませんか？

こんにちは、Mioです。相変わらずLAVAに通いまくって半年経過。我ながらハマると継続力があるなとそしてキニナルダイエットですが、実は43.8キロを記録してから、マンジャロの投与をやめました。そしたらやはりリバウンド…とまではいかないけど最近また食欲が復活してしまい、この記事執筆現在、45キロくらいにリバウンドしています。ヨガをやめて、食欲戻ったらリバウンドしそうですねさて、今日はLAVAのラグのことを書いてみようと思うのですが、LAVAではホットヨガをするので

日曜日〜今日はお休みです昨夜は眠くて21時に寝て今朝は７時に目が覚めたけど、まだ眠かったので、二度寝したり時々起きたりして９時半そろそろ起きなくちゃ、と起きてホットヨガへ寝過ぎて腰が痛いけど行きます！むしろ寝続けた方が腰は痛くなるはずそれにしてもハードなヨガで、ギブ！と何度か思いました私の会社の営業さんで「ヨガなんて痩せない」って言ってる人いるけどやったことないからそんなこと言うのであって、ハードなプログラムはハードなのに！！私が明日誕生日のため、兄が午後ケーキを買いに行

自宅でのストレッチやヨガを快適に行いたいと考える方にとって、使いやすいヨガマット選びは重要なポイントです。créer（クレエ）のヨガマットは、折りたたみ式という特徴的な設計と、落ち着いたカラー展開で注目されています。収納のしやすさや持ち運びの便利さに魅力を感じる一方で、実際の使い心地や耐久性について気になる方も多いはずです。ここでは、créerのヨガマットの口コミや評判、特徴や注意点まで詳しく解説します。▼販売サイトで商品の画像を見る▼crer(クレエ)【ヨガスタジオ推奨サイズ】折

こんにちは！ドキンちゃんです。こちらは、2026年9月パリ＆マルタ島40代1人旅の旅行記です【簡易プロフィール】・ヨガインストラクター養成講座を受講中。42歳、小学生男児子育て中・広告営業20年→2024年末、資産7000万位で退職しサイドFIREしましたFIREは、流行っているのか？考察1つ前のブログも読んでいただきありがとうございます『ほんとなら今頃は、、、（と思いながら病院へ）』こんにちは！今日は、もともとお料理教室の予約をしていて本来なら、今頃は大好きなお料理教室の先生や

【PR】当ページのリンクには広告が含まれています。この記事では、『YOMOMENT（ヨモ）』の口コミや評判をまとめました。中国発のヨガウェアブランド「YOMOMENT（ヨモ）」は、オンライン販売に特化し、かわいさと機能性を両立した今話題のブランドです。SNSや口コミサイトでは、「デザインがとにかく可愛い！」「生地がサラッとして着心地がいい」と高評価が並ぶ一方、「発送が遅かった」「サイズが小さめだった」といった意見も見られます。結論からお伝えするとYOMOMENTの

▶︎楽天ROOMで愛用品を見る私たち夫婦は、土日もそれぞれ別行動が基本スタイルですわたしはホットヨガで、夫はフィットネスバイクで汗を流したりして、お互いの時間をのんびり楽しむのが定番です。​ところがこの土日は、めずらしく夫からお出かけに誘ってくれました！土曜日の夕方は、散歩コースにある神社へ。昨日からお祭りが始まっていて、境内には提灯の灯りがずらり。綺麗な「花手水」に癒やされながら、ふたりでしっかりお参りをしてきました長男は部活で函館遠征へ、次男は塾で忙しいので、日

久しぶりの更新になってしまいました🙏サウンドフローヨガはホットヨガを始めてから最初にハマって、何回も受けているレッスンですが、最近またレッスン数が増えてきて、今月はアクティブとエモーションどちらも2回ずつ受けました☻︎改めて受けてみると違いも感じたので、まとめてみます◎サウンドフローヨガは、アクティブとエモーションの2つのレッスンがあります。【サウンドフローヨガアクティブ】多ジャンルの音楽に合わせて動きながら、コアをしっかり使っていくレッスン。→実際に受けてみると、テンポもよく

4月の受講回数は19回SP〜モーニングフローヨガ2回/私をゆるめる陰ヨガ1回スクリーン〜YFB1回背中2回/YFB/お腹/パワ初/エモーション/美尻/AMY/リラ1回マシンピラ〜Low/3回/Basic2回/Up1回累計受講回数は1047回ピラティス再開して意識してるのは内転筋。多分、腿の内側が弱いのをカバーする為に外側の筋肉使い過ぎて痛めたと思うのよ今日のモーニングはコメダ珈琲店

ホットヨガLAVAに通っているみなさん、「ベルム乳酸菌BRM1.3」って知ってますか？LAVAのスタジオでも話題になっていて、私もずっと気になっていたんですが、ついに購入して飲み始めました！今日はそのリアルな感想を書いてみます。■まず飲んでみての第一印象袋を開けてみると、粉末タイプで無味無臭。水に溶かしてサッと飲めるので、毎日続けやすいのが正直ありがたかったです。味がないので「これ効いてるの？」って最初は半信半疑でしたが…■1週間飲んでみた変化