ホットヨガ

こんばんは〜今日の午前中は仕事で研修があったので、午後からジムへ〜ヨガのあとはスイムで1.5キロくらい泳いだんだけど、ガーミンのスタートボタン押し忘れてほとんど記録できてなかったっていうめっちゃテンション下がるやつスイムの時はガーミンほとんど見ないから押し忘れにもなかなか気づけない〜でも、ランの後のヨガからのスイムが最高すぎてハマりそう身体が思いっきりスッキリしますていうか、ガチでヨガやりたくなってきた。ヨガいいなぁホットヨガ探そうかなぁ…ちなみに平日午後のスポーツジムはおばあ

話が前後しますが、土曜は初めての先生のクラスを受けました。佐藤佑亮先生（佐藤先生のInstagramに飛びます）あなたの可能性を広げよう！～はじめてのアームバランス～強度3.5ポーズで遊ぶヴィンヤサヨガ強度5露伴クオリティ高っ！！※佐藤先生です。この日もピンと来るクラスが無くてどうすべと思っていたら、偶然性見つけたのが立川でアームバランスクラス。担当の佐藤先生のインスタを見たらジョジョ立ちで満たされていた。これは受けるしかないだろう！露伴てんてーは高

ピラティス体験談続きです。ControlFlowで撃沈したワタクシでございまして、何も考えずつーか舐めくさって予約した最強強度のAdvance+強度3.5で死んだので、かなり怯えつつ受講しました。Advance＋（強度4）※Rintosull公式ページより※このポーズもやりません。Rintosullも色々決まって無い中でサイト作ったんでしょうか（ゲスパー）。最初は他のクラス同様、足の上げ下げ。強度が高くなった分、動きもやや複雑になり曲げ伸ばしのほか、足首の曲げ伸

日曜は、千葉住まいのヨガ友に誘われて船橋へ遠征。松本先生のクラスを受けた。アシュタンガハーフプライマリ強度4ハタヨーガ～軸を生み出す強度3折角遠征するので、出来れば2枠受けたいという毎度貧乏人です。ハタヨガの内容は分かんないけど、骨盤底筋レベルなら、続けて受けても大丈夫じゃね？ってことで2枠予約。ちょっと気になったのは、アシュタンガハーフプライマリが強度4というところ。濱屋先生や山口先生などはハーフプライマリだと強度4.5～5の設定なので松本先生のハーフ

ここ最近、ほぼ予約投稿してたんだけど、昨日は設定を間違え今週金曜公開になっていたてなわけで本日水曜公開にして本日アップ予定してたのも上げてしまいます。月曜は濱屋先生のASHTANGAVINYASASYSTEMシン・タイ・ギ・シンを受講。シンは所謂庵野からの意味合いらしいです。佐藤先生といいヨガイントラは意外とヲタク多いんすかね？？この日は、どういう手段を使ったのか南大沢所属でトップでもないにも関わらず、荻窪での開催。1週間前にはキャン待ちになる勢いでした。それを

日曜の午後ですね～８時間睡眠を確保しました。今日はひさしぶりにホットヨガに行ってきます。そのあと、用事済ませて、買い出しにいって夕飯作って手帳書いたり、ネットしたり…平和。好きに時間を使えて、自分のペースで行動出来てこんな幸せな週末を送れるなんて結婚しなくてもいいんじゃないかって思っちゃうんですが、でもやっぱりパートナーが欲しいと思う、、無いものねだりなのか、満たされてるようで実は満たされてな

Ｑ.採卵後の入浴について採卵翌日に入浴してしまったのですが、シャワー浴でないとだめだったでしょうか？Ａ．調節卵巣刺激（アゴニスト点鼻薬やアンタゴニスト法など）におけるFSH/hMGの連日注射によって、複数の卵胞が発育し、エストラジオール値が上昇します。程度の差はありますが、腹水がたまって血液中の水分が不足し、血栓症を起こしやすくなる卵巣過剰刺激症候群のリスクについての配慮が必要になります。発汗を伴うこと（運動やサウナ風呂や長湯など）は避け、急な体重増加、嘔吐、下痢、咳がでる、息苦

水を2L飲む。基本的なこと。意外と意識して飲むと飲めてないですでも水分は沢山取る方だと思います。ちなみに私は紅茶が好きです。小さい時から朝食でもずっと紅茶でした。コーヒーはしばらく飲めなかったのですが、食後になぜか飲みたくなることが増え、カフェラテですがコンビニで買ってます。あとはずっとこの↓カルディのカフェインレスコーヒー。本当に普通に美味しいですKREISクライスインスタントコーヒーカフェインレスコーヒー50g瓶キャピタルコーヒーCAPITALカフェインレス

沢山のブログの中から見つけてくださってありがとうございますソロ活主婦のinacoです自己紹介はこちら★リントスルレッスンまとめ★LAVAレッスンまとめ★心が根付くヨガ強度3トップインストラクターさんによる特別クラスですホームページより身体を支える骨盤や股関節、足首を整えるクラス。身体の安定感を育む中で心も大地に根付いていくような、そんな心と身体の繋がりを味わいましょう。同じく90分WSである「呼吸が芽吹くヨガ」の姉妹クラスとしてつくりました。お姉さんの

こんにちは元お砂糖中毒ダイエット講師佐藤りえです。自己紹介はこちらです先日の東京の桜です＾＾お花見はできましたか公式LINEでは食べて痩せるダイエット情報配信中今なら3000名以上が大成功”食べてやせる”秘密のメソッド2大プレゼントLINEお友達登録912人嬉しいですあなたもぜひ、お友達になってくださいねアメトピ掲載記事たくさんの方に見ていただいて感謝です【公開！断食13日よ

〜『こうでなきゃ！』から『それもいい♬』へ〜東京府中断捨離会代表柳井尚子です。blogにお越しくださりありがとうございます。ランキングに参加しています。こちらをポチッとして下さると嬉しいです。にほんブログ村講座のご案内■柳井尚子のご自宅サポート：詳細・お申し込みはこちらから⇒★★★■ようこそ断捨離へ初心者の方へ向けた講座です。毎月開催しています。お気軽にご参加ください。5月～６月のお申し込み受付中です。こちらからご覧ください本日の記事マンショ

沢山のブログの中から見つけてくださってありがとうございますソロ活主婦のinacoです自己紹介はこちら★リントスルレッスンまとめ★LAVAレッスンまとめ★美脚ヨガ美脚ヨガ強度3ホームページより冷えやむくみにアプローチし、正しく筋肉をつけて、なりたい美脚へ導くレッスン。足裏のマッサージから始まり、全身をほぐして血行を促進することで、｢美しく立つ｣｢美しく歩く｣といった美脚の土台を整え、疲れにくくスッキリとした下半身を目指します。美脚とは足にゆがみがない状

こんにちは茨城県古河市すこやかで美しい素肌に導く肌育サロンMary-Louの林です昨夜は今月3回目のホットヨガに行って来ました月に通い放題で約8000円、最低6回は行きたいところ（目標は8〕今月は夜の用事多くてなかなか難しいさて昨日のことから午前中は実家の母の買い物の付き合い（週一回くらい〕ランチは美容のお友達とランチ久しぶりに「シェルブール」月曜日の夜に近くのSEASONにサクッと行ったときにSEASONの料理はフレンチが王道って聞きてふっと「シェルブール」思い出し

約3ヶ月前、私は2年続けていたホットヨガを退会しました！最初はすっごく悩みましたが、今はやめて正解だった！と強く思っていますいつもいいねやフォローありがとうございます毎日なにかしらやらかしてる失敗主婦いちのですこのブログでは日々のやらかし日記ゆるっと節約マイペースダイエット三兄弟育児ときどき在宅ワークなどなどを気まぐれに書いています某ホットヨガに2年通ってましたが、実は全然痩せませんでし

月曜日、週の始まりは雨。空も暗いので、ワンコがいつまでも起こしてくれなくて←すごい言い訳思いっきり寝坊しました。（できました？）久しぶりにたっぷり寝た気がする！さて、昨日の日曜日は夫が仕事に出かけたので私は通常運転。テリーヌを仕込みつつ、ホットヨガへ行ったり。昨日はただでさえ外気温・湿度ともに高めだったので、スタジオの中も暑かったよほど温まったらしく、ヨガから帰って来ても、汗がジワーっと出てました。さて、3日間にわたって続いたテリーヌ作りがひとまず終了しました。

鋤のポーズが出来ない。LAVAの強度1.5のクラスにも入ってるこのポーズをできるようになりたい。正確に言うと、・かなり勢いをつけないと尻が上がらない・上げたあと足が床につかないという状態を打開したい。足が床につかないのは身体全体が固いからだと思うんだけど、尻を上げるのに勢いをつけながら強く手で押し上げないとならず、その際にヨイショ！ヨイショ！と足をバタバタしてしまうのが恥ずかしい。インストラクターさんが尻をスッ…と上げるの

こんばんは50代の皆さま～あ…女性様限定。へのおコトバでございます、はい…😊←男性厳しめ優そうそう優。は女性様にはもぅ、それだけでなんだか…いいのです高飛車だろうがイジワルだろうがそれが100％なわけではないはず…と想いをはせてしまうんです…表向きには…みえていない部分…をみてみたい…知りたい…気づいてしまう…のが。優。なんですもの……え？……男性…？……………………あぁ～…わたしたち、女性のカラダの中で育まれ生まれてこれた、男性…ね…優は…

満月の夜、大阪平野を一望する高台で…ムーンヨガ＊【ムーンヨガ】は、日経新聞2018年10月24日に掲載された注目のヨガ！募集中（AIヨガサークル）（月）【誰でもヨガ】【誰でもヨガ＆ポール】＠箕面募集中（AIヨガサークルが支援・連携している団体さん）（月）【健康体操＆ポール】＠千里中央（火）【誰でもヨガ】【お得なオーダーレッスン】＠オンライン（水）【誰でもヨガ＆ポール】【お得なオーダーレッスン】＠吹田（金）【誰でもヨガ＆ポール】＠緑地公園募集中

ホットヨガってよく聞くけど実際どうなの？LAVAに実際通っている人の話が聞きたい！わたしはダイエットと体質改善を目的としてホットヨガスタジオLAVAに通い始めました！軽い気持ちで始めたもののすっかりハマってしまい、現在は週3ペースで１年以上通っています。結果的にいうと−3kg、体重余地も見た目が変化し体が引き締まりました１年通ってみてわかったこと、体験談をお伝えするので迷っている方の参考になればと思います。LAVAに行こうか悩んでいる人は是非参考にしてみてくださ

こんにちは。株式会社VBNEXTの土谷です。当社では従業員の半数が、社宅を利用しています。社員寮ではなく、賃貸物件を法人契約し、そこへ従業員に住んでもらうという形です。URBANCLASSICPILATESは全店舗が駅近ですので、従業員は浅草駅や大森駅の徒歩圏内に住めるわけです。会社としては、入居時に大きな費用がかかりますが、従業員が店舗の近くに住んでいることで、電車遅延によるトラブル、災害時のリスクなどを回避できます。また、従業員にとっては、通勤ストレス

ご訪問ありがとうございます。らら★ミキティです。宇治散歩のブログで1つ書き忘れていました。トビケラです！ご存知でしたか？アブって見たことないので最初見た時、アブかと思いました。大量発生してました。ブーーンって羽音が凄いネットでもたくさん記事見ました。幸い人に危害は加えないようです。目の前飛び交う。顔や頭に当たりました。観光客多かったので、みんなきゃぁきゃぁ言ってられました。成虫で1.5cm😱大きい画像拝借それで思い出しました。オニヤンマ君、持って行くの忘れてました。

最近チョコザップについて書いていませんでしたが頑張って通って鍛えようと思い直したりもしたのだけれど結局退会手続きをしました今月中はまだ行けるんだけどまったく行ってないです一番の理由は、朝起きられないこと6時半までに帰らないと朝の家事などが滞るので4時50分くらいには家を出たいのだけど寒くて眠くて起きられない起きようという気さえ持てない。。夏はしゃっと起きれたけど今はまだ空も暗いしもういい〜寝る〜てなってしまう睡眠時間⏰削る以外、他に時間が取れるタイミングがなくて。。夜

今日は赤い電気の蛇菱形マーク◇これがついているカレンダーもあると思います。銀河の季節の節目ですね。赤い蛇3は赤い蛇の季節65日の始まりです。赤い蛇のキーワードは生命力、生き残らせる、本能京都でさんざん歩いて筋肉痛になり旅をするにも膝関節や筋肉大事を実感してさすがにまたもや少々膝があやしくなっていたからこそ今日のホットヨガの先生の指導ありがたい😊筋肉をどう意識してどう動かすのか膝が正常な位置に徐々に戻るには？そして、長年気になっていた足首の硬いのもど

東京からオンラインで、日本全国、世界中にいる女性たちにボディメイクレッスンを開催中✨骨格からボディラインを整え、女性らしい「やわハリ」な身体をつくる運動・栄養指導をしています。やわハリボディメイクトレーナーの高澤麗です♡高校生や大学生の頃、皆さんはどんな芸能人さんに憧れたりしていましたか？私は一時期、雑誌のCancamにハマり特に、当時一世を風靡していたエビちゃんやもえちゃんに強い憧れがありました！

ヨガ＆骨盤調整ShantiHeart(HPこちら)4月のご予約開始は、●3/20(水)19:00～とさせて頂きます。●お一人３クラスまで予約可●ﾌﾙﾈｰﾑ記載でLINEお願いします✱ｽﾀｼﾞｵｵｰﾌﾟﾝ→20分前~(10分前には到着しチケットやトイレ等余裕もって済ませましょうが目標)●コロナ関連変更2023．3．13変更●受講についレッスン中のマスク(かﾏｳｽｼｰﾙﾄﾞ)は、ご自身の判断でご自由となり

P&G様から商品を提供していただきました！リニューアル新発売されたアリエールジェルボールプロの部屋干し用♪もう知らない人はいないでしょうが、ぽんと１粒入れるだけ、計量不要で超便利なジェルボール。プロシリーズは、4層に分かれたジェルボールに「洗浄」「消臭」「抗菌」「黒ずみ防止」の４つのパワーを搭載。我が家は夜に洗濯をすることが多いのでどうしても部屋干しになってしまうし、これから梅雨に入っていくとニオイがこもりがちになるのがつらい特に汗を吸い込んだホットヨガのウェアやラグはいろいろ工夫をし

金曜日の帰り道、駅でばったり懐かしい方に会いましたといっても3月末の鴨居のラストレッスン以来なのでまだ２週間くらいなんですが、なんだかめちゃくちゃ久しぶりに会った気持ちになり嬉しくてご一緒した3駅があっという間でした。奥様もお元気そうで何よりです🎵また一緒に踏みましょう！そしてこの日はメガロス三鷹で5/3(祝)のイベント申し込み日でした。ただいまキャンセル待ちとのことです。楽しいレッスンになるように準備したいと思いますまたこの日は朝から代行お引き受けしております。ご都合つきましたら是非！4/

沢山のブログの中から見つけてくださってありがとうございますソロ活主婦のinacoです自己紹介はこちら★リントスルレッスンまとめ★LAVAレッスンまとめ★平日も行きたい再就職して何となく雰囲気はつかめたワタシが付くチームのリーダーはめちゃくちゃ仕事が速く指示が明確そしてやさしいこれだけでラッキー良いスタートでしたが人生やはりそれだけで済まされずやはりいるのですよどうにもしっくりこない人が指示が曖昧もら

４月からチョコザップに通っています心療内科に通い始めて太ってやばいので、ホットヨガlavaに戻ろうかと思ったけど、熱い中での運動は目眩を誘発しそうだし、今は高温に耐えられないかもしれないので断念。ハードルが低いチョコザップにしてみました。今朝は朝６時からトレーニング５０分。痩せたーい、頑張るぞー😤今度こそ痩せるぞー継続できるように応援お願いします笑入会特典でもらえるものがすごい豪華に感じました。体重計とヘルスウォッチです。体重計はアプリと連携できます。ヘルスウォッチも。ヘルス

前回、さわやか洋ナシパンツをご紹介いたしましたがもう1枚手ぬぐいを使ってトップスを作成いたしました。ということで上下おそろいのセットアップが完成です。～材料～手ぬぐい3枚（100円ショップ）ウエストゴム（100円ショップ1本で4枚のパンツ作れました）チャコペン定規裁ちばさみ針と糸（ミシン）今回作るのはこちら↓平置きですとこんな感じ。洋ナシ柄かわいいです。こちらはDAISOで見つけた手ぬぐい3枚です。～作り方～手ぬぐいは販売時はノリが