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65点の暮らしかた。1級建築士ハギヤマジュンコです。毎日100点じゃなくていいやん。手抜きしたって、楽したって、イライラしてるよりもニコニコでいたい。自分らしい65点を手探りしながら、暮らしています。詳しい自己紹介はコチラ2024年Ameba20thAWARDブログドリーム部門受賞しました掲載許可いただいていますAmebaLIFE2023年12月11日初の著書『ラクに楽しく過ごすための65点の暮らし方。』を出版しました。
日曜日は本当にヨガに行くのを迷ってしまう混んでるからと言う理由だけですけど先週は疲れ果てて、スキップしてしまったので、頑張って行ってきた。45分と言う受けたことのないレッスンと言うことで、キャンセル待ちした。１番目だったから、繰り上がりました疲れてないわけではなかったけど、天気も暑すぎないのもあり出やすかった。スクリーンで受けたけど、満員でした。強度3で、あんまり内容は読まずに行ったけど、太陽礼拝がほぼです。パワーヨガ中級に近いかもしれないです。音楽に合わせてひたすら太陽礼拝から
こんばんは今週は…四女の発熱から始まり、ホントぐったりな1週間でしたわたしの貴重な平日休みは四女の体調不良と実母の通院で終わってしまった…ちなみに四女は発熱（とそれに伴う嘔吐）のみで、インフルとかじゃありませんでしたが、もうメンタルの問題なのか、熱が下がってもなにか食べたら不安で吐いちゃうって感じで…登校できるまでだいぶ手がかかりましたそれでもずっと楽しみにしていた遠足にはちゃんと行けました、よかったよかった…久々のお弁当。おにぎりは食べたけどおかずはまあまあ残してきた食べる
呼吸で流れるヨガも、くびれメイクヨガと同じくスクリーンのみで受けられる新しいレッスンです。今回、初めてこのレッスンを受けました。呼吸に意識を向けながら、ゆっくりと体を動かし、心と体のバランスを整えていくコース。スクリーンのガイドに沿って進むので、自分のペースで無理なく取り組めます。内容としては難しいポーズはなく、他のレッスンでもよく出てくる基本的なポーズで構成されています。そのぶん、「ポーズをこなす」よりも「どう呼吸しているか」に意識が向きやすい印象でした。「呼吸で流れるヨガ」と
お題にちなんで・・私は運動は好きで昔から色々やっているけれど特別にモチベーションが高いわけではなくて。でも、がんばらずに継続できているのは楽しいな♡気持ちいいな♡と思うエクササイズをすることとこの先生なんか好き♡と思えるレッスンを受けること。あとは「目の前の自分を心地良くさせてあげよう」そんな気持ちでやっているからかな☺️なので今日は絶対これをやる！、とか週に何回運動しなきゃ、とかそういう目標も特にありません。笑ダイエットもしていないし体重
今日は、また雨っぽいお天気だったので、ヨガがピラティスかと考えて予約眺めてましたこういう天気ってなんか家に篭りたくなるんです。今日はまた見たことない【スクリーン】サクッと滝汗フローヨガ(30分）見つけました。強度3.5だったかな？勇気を持って行ってみました人数が少なかったし、男性が半分くらいいたのでこれはもしかしたらすごくキツイのかなと思いながら、３０分だからなんとか乗り切るか、、、。このレッスンもまた、基本、太陽礼拝でした３０分なのでほぼ座ることもなく、太陽礼拝。片足上げたま
今週、先週は仕事や用事で忙しかったり体調がよくなかったりで、約10日ぶりのLAVAでした。ホットピラティスはLAVAの中では比較的新しいレッスン。前から気になっていたけど、いつもキャンセル待ちが多くてタイミングが合わず、今回やっと受けることができました。LAVAのホットピラティスは、ホット環境×ピラティスで全身をバランスよくボディメイクし、健康的な心身へ導くコース。音楽に合わせて呼吸と動作を丁寧に行うので、ピラティスが初めての方から慣れている方まで幅広く楽しめる内容です。体幹を強化し
こんにちは昨日は前にリンパマッサージ行ったところの人が心の病ぽくなって行けなくなってしまってずっと探していました。やっと見つかったので別のリンパマッサージ屋さんに行ってきました心の病というか眠れなくてとあってわたしが行ったときは寝坊しましたと言われて次はずっと寝てません、無理ですとキャンセルされてここはダメだと思いました。治ったら割引しますといわれたけどなんか信用できないです。で、新しいところはどうかなぁと思ったけどかなりよかったですまずもうお子さんが大きい奥さんで家の
こんにちは、Mioです。ホットヨガLAVAに完全に洗脳されております。過去に通ったカーブスも、今回のLAVAもきっかけとしては子供の習い事の時間を利用していました。そのため習い事へ送ってそのまま車で行くことができたのであまり何も考えずに続けられたことは大きなメリットです。さてさて。今日はLAVAの物販購入記録をこちらに書きつつ勝手にレビューしていきます。LAVA公式オンラインストアLapre（ラプレ）人気ブランドのヨガウェアやヨガグッズ、ダイエットフードなどの
Rintosullリントスル口コミ現役会員より私は元々LAVA会員で現在はRintosullも無料で予約できるプレミアムフリー・フルという会員プランで契約中ですこのプランはとてもお得で1日でRintosull：1本LAVA：２本受講可能です※リントスルが登録店の時は受講制限逆になります私はオプションで＋月1200円水素水を契約しているので水素
自宅でヨガやストレッチを始めたいと思ったとき、真っ先に思い浮かぶのが「まずドンキで買ってみよう」という選択肢ではないでしょうか🧘気軽に立ち寄れて、価格も手ごろ。そんなドンキのヨガマットですが、ネットで調べると「ボロボロになった」「思ったより使えた」など、さまざまな声が出てきます📝気になって口コミや評判を調べてみたところ、厚み（6mm・10mm・15mm）によって使い心地がかなり違うということもわかってきました。この記事では、ドンキのヨガマットを検討している初心者の方に向け
こんにちは、Mioです。相変わらずLAVAに通いまくって半年経過。我ながらハマると継続力があるなとそしてキニナルダイエットですが、実は43.8キロを記録してから、マンジャロの投与をやめました。そしたらやはりリバウンド…とまではいかないけど最近また食欲が復活してしまい、この記事執筆現在、45キロくらいにリバウンドしています。ヨガをやめて、食欲戻ったらリバウンドしそうですねさて、今日はLAVAのラグのことを書いてみようと思うのですが、LAVAではホットヨガをするので
ヨガウェア専門店こんにちはホットヨガ歴1年仕事と家事育児の合間にヨガを楽しむ身体硬めなアラフォー主婦ですLAVAのジョイフルヨガを受講してきました～！ジョイフルヨガは強度3.5と中級者向け以前から受けたいな～と思っていたけどなかなか機会に恵まれず今回初めての受講となりましたLAVAのジョイフルヨガについてLAVAのジョイフルヨガはサルの神様「ハヌマーン」をテーマにしたクラスハ
海外発のファッションブランドとして知られるyomoment（ヨモ）について、どこの国のブランドなのかを中心に紹介します。ネットで見かけて気になるけれど、運営元が分からず少し不安になることありますよね。結論として、yomomentは海外を拠点とするブランドで、日本向けにも展開されています。この記事では、ブランドの国や運営情報をはじめ、怪しく見える理由や判断のヒントについてもまとめていますので、気になる点をこの記事でチェックしてみてくださいね。[Yomoment]ヨガウェア
レッスン別のこれまでの受講記録まとめ→LAVA/Rintosull/BurnesStyleアライメント警察のインストラクターさんによる提供でした。それを加味したとしても、え、あの…このレッスンこんなにしんどかったですっけ？？？受講履歴を確認したら1年半振り、通算10回目の受講でした。横足上げがあるのことしか覚えていませんでしたし、以前担当されていたインストラクターさんが優しい系の方だったのも理由の一つかもしれません。良くも悪くも、このレッスンに対する
毎年行ってる近所の病院が値段を上げた為去年健診全部受けられなくて…(病院へ行ってからえっ？がん検診あると思うんですが？という状況で…)今年は家から車で40分の所へ初めての所で緊張してたのか血圧が〜上がってた…再検査確定かも💧やらかした…でもね無事終了という事でとりあえずお昼は食べたいもの全部食べる🤣そして夜は久しぶりの大好きなビール🍺うまっ❤️もう1本飲みたい…久しぶりだから我慢明日の朝イチヨガにひびくと困る。体重は車酔いで1キロ減からのスタート
何度も書いてるのですが、身体が丈夫になりました。ホットヨガは始めて３年経ちました！！1月から始めた事をすっかり忘れてました！風邪も引きにくいし、コロナもあってマスクをつけるようになったからかもですが、胃腸も強くなった気がします。最近、また頭が痛いとか、喉が痛いとか、熱があるとか、お休みの人が多発してます。明日、有給とる予定でしたが、出勤します！早めに帰れるので、外食でもしたい感じです。美味しいもの食べたいなー
こんにちは、Mioです。今のところ、ダイエットも順調。年始の鍋ラッシュも乗り切りましたが体重も45キロ台をキープ。ただ、逆に心労があったので本日マンジャロ追加投与の日だけれど、少し見送る予定ですさて、本日は今ハマっているヨガについて書いていきたいと思います。『LAVAに入会して１か月ちょっと経過したリアル体験談』こんにちは、Mioです。LAVAの体験談を書いてからその後の経過をUPしていませんでした。まさか、また飽きたのでは？？と思っている方が多いかもしれません
アラフィフ◆疲れ果てた日に欲した意外な夕ご飯日本人なのに好きじゃなかったのよね初めての方はこちらもどうぞ→★以下昨日書いた記事ですが寝落ちしてアップできませんでしたそのため内容にタイムラグがありますご容赦を〜自分を大切にする今日もまた仕事で精魂尽き果てました残業じゃなかったんだけど何でだろう？週末だから？とにかくめっちゃ忙しかった！もう体力的に今日はLAVAに行けそうにないじゃあ今の自分を楽しませることって何だ？頭に浮かんだ
今朝もリントスルに行こうと思い予約していたんですが、、、残念なことに後一人というところで繰り上がらず朝に運動をしておくと家族とのお出かけも帰りに時間を気にせずに楽しめるので朝行きたかったんですが、残念。夫が夕方にジムに行くとのことでわたしも夕方の一番最後のクラスにキャンセル待ちで予約してみました。土曜は混みますね〜さて、2月からスタートしたリントスル最近は2本連続を受講しているので最後の方はハイペースでした。LAVA、行けてないなぁ
スクリーンのみで受けられる「くびれメイクヨガ」は、新しくできたLAVAのレッスンです。スクリーンのガイドに合わせて、腹筋と背筋をバランスよく使い、体をねじる動きで「くびれ」を目指すコース。ホットの環境で代謝も高まり、30分という短時間でもしっかり汗をかけるので、短時間で効率良くウエスト周りを引き締めたい方、忙しい中でもヨガを続けたい方におすすめのレッスンです。私は基本的にはスクリーンレッスンよりも対面レッスンが好きですが、やったことがなかったので1回受けてみようと思って行って
こんにちは、inacoです当ブログへお越しくださりありがとうございますキューティーおばあちゃんを目指しているアラフィフですよろしくお願いします自己紹介はこちら★リントスルレッスンまとめ★LAVAレッスンまとめ★うちヨガ記事まとめ★キューティーおばあちゃん💗メイン店舗の移籍みなさ～ん、こんばんはッいつもブログを読んでくれてありがとうございます～実はね...ワタシの記事の雰囲気から「あ、この人メイン店舗リントスルだな？」って気づいてたマニ
先日ルネサンスで購入した、3DEMS筋トレベルト、GRANDPULSE『グランドパルスをルネサンスで購入！』今日も夫婦でルネサンスに行き、私はホットヨガ🧘♀️、主人はボディコンバット🥊をして、マシンで一緒に筋トレ💪して、昨日から気になっていた、キャンペーンで来てい…ameblo.jpこれ、私にとってすごく良い買い物でした❣️高い買い物で、私は躊躇しましたが主人が買いたがり購入したわりには、主人はまだ一回くらいしか使っていないのですが（そもそも忙しいし、今はイギリス出張で不在！）、私
こんばんは！昨日の記事も見ていただきありがとうございます『娘の推し活同行記録/ご予約は本日23:59までです。』eri.身長・158cm靴のサイズ・23.5〜24cm骨格・ウェーブこんばんは昨日の記事もたくさん見ていただきありがとうございます！『【購入品追記】…ameblo.jp少し前になりますが、しおちゃんとホットヨガスタジオの無料体験に行ってきました！！行ったのは全国に店舗があるloIve今回私達は高槻店にお邪魔しました！まずはお着替え私達はいつもの自分達のヨガ
ヨガウェア専門店こんにちはホットヨガ歴1年仕事と家事育児の合間にヨガを楽しむ身体硬めなアラフォー主婦ですえーーーーーはい、タイトル通り無断キャンセルやっちまいましたこれにはちゃんとした理由があってね今日は久しぶりに大好きなサウンドフローヨガアクティブだったんです先月からめっちゃ楽しみに待っててたのにねまさかの直前に生理になっちゃってさ、、、生理になったことに気づい
昨日は気の合う仲間四人で東戸塚の晴々という居酒屋🏮で飲みました。色々な先生のレッスンの仕方の話しで盛り上がりめちゃくちゃ楽しかったですあん、あんああ〜ん🎵
レッスン別のこれまでの受講記録まとめ→LAVA/Rintosull/BurnesStyle数か月振りの受講となったマスターレッスン相変わらず筋トレ筋トレ！な内容ですが、嫌いじゃないです※レッスンでは「バカーサナ」と呼ばれているこちらのポーズ。私が混同しやすいため、このブログでは「カカーサナ」と言い換えさせていただきます。カカーって言ってるからカラスのポーズ、って覚えてますｗ初心者の方が大半だったようで、それに伴って今回のピークポーズはカカーサナに。(
少し前に、LAVAの「MusicYogaBurning」を受けてきました。以前一度だけ受けたことがありましたが、今回はかなり久しぶりの受講です。MusicYogaBurningは、音楽に合わせて全身を動かしながら、体の奥から指先まで意識を向けていく75分のレッスン。通常のレッスンより少し長めなので、しっかり体を動かしたい日にぴったりでした。公式の強度は3.5ですが、私の体感では4くらい。75分という長さもあって、想像以上に運動量があり、レッスンが終わる頃には全身からたっぷり汗を
初めてAsianMusicYogaしてきましたまた初めてなのにスクリーンで受けてきました強度は2.5🖤ざっくりの説明だと、ネイチャーみたいな感じです。音楽に合わせてポーズをとる。その国のイメージの音楽で。ポーズもそれ程難しいものはないですが、独特のものが何個か出てきます。↑これに近いの出てきます。初めてだったので、一緒懸命集中しながらやってたらあっという間でした個人的に、音楽に合わせて動くレッスンは割と好きなので、また受けようと思います
「変わりすぎてショックなんだが！」51歳・加藤晴彦、〝現在の姿〟に騒然「歳とったなって…」「久しぶり」「周りの50と比べてみ、なかなか居ないぞ」（西スポWEBOTTO!）-Yahoo!ニュース俳優・加藤晴彦(51)の最新姿が注目を集めている。【写真あり】51歳の最新ショット「変わりすぎてショックなんだが！」news.yahoo.co.jp↑この頃人気があった俳優の加藤晴彦さん現在５１歳の姿にショックを受ける人も？↓2026年１月の写真名古屋で家族と暮らしてる！テレビ局員の
