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65点の暮らしかた。1級建築士ハギヤマジュンコです。毎日100点じゃなくていいやん。手抜きしたって、楽したって、イライラしてるよりもニコニコでいたい。自分らしい65点を手探りしながら、暮らしています。詳しい自己紹介はコチラ2024年Ameba20thAWARDブログドリーム部門受賞しました掲載許可いただいていますAmebaLIFE2023年12月11日初の著書『ラクに楽しく過ごすための65点の暮らし方。』を出版しました。
呼吸で流れるヨガも、くびれメイクヨガと同じくスクリーンのみで受けられる新しいレッスンです。今回、初めてこのレッスンを受けました。呼吸に意識を向けながら、ゆっくりと体を動かし、心と体のバランスを整えていくコース。スクリーンのガイドに沿って進むので、自分のペースで無理なく取り組めます。内容としては難しいポーズはなく、他のレッスンでもよく出てくる基本的なポーズで構成されています。そのぶん、「ポーズをこなす」よりも「どう呼吸しているか」に意識が向きやすい印象でした。「呼吸で流れるヨガ」と
日曜日は本当にヨガに行くのを迷ってしまう混んでるからと言う理由だけですけど先週は疲れ果てて、スキップしてしまったので、頑張って行ってきた。45分と言う受けたことのないレッスンと言うことで、キャンセル待ちした。１番目だったから、繰り上がりました疲れてないわけではなかったけど、天気も暑すぎないのもあり出やすかった。スクリーンで受けたけど、満員でした。強度3で、あんまり内容は読まずに行ったけど、太陽礼拝がほぼです。パワーヨガ中級に近いかもしれないです。音楽に合わせてひたすら太陽礼拝から
強度２．５のマスターレッスン。基礎から学ぶ前屈と後屈を受講してきました。マスターレッスンって開催頻度がガクンと減りますよね。わたしこのレッスン、「はじめて受講」しました。ダウンドッグとコブラ、またはラクダのポーズを練習しますとのこと。最初に後屈パート。ラクダのポーズのbefore/after。コブラのポーズで胸を開く意識を向けます。もちろん（？）筋トレチックなパートあり。わたし骨盤後傾が苦手だわ。と改めて思った。前屈パートは股関節引き込みメイン。タ
こんにちは！ドキンちゃんです。こちらは、2026年9月パリ＆マルタ島40代1人旅の旅行記です【簡易プロフィール】・ヨガインストラクター養成講座を受講中。42歳、小学生男児子育て中・広告営業20年→2024年末、資産7000万位で退職しサイドFIREしましたFIREは、流行っているのか？考察目次シャンゼリゼ大通りアストテルグループ特典写真だけ、先に、、、パリ旅行のパートナートラブル発生一つ前の記事も読んでいただきありがとうございます！『Parisからこんにちは【2
今週、先週は仕事や用事で忙しかったり体調がよくなかったりで、約10日ぶりのLAVAでした。ホットピラティスはLAVAの中では比較的新しいレッスン。前から気になっていたけど、いつもキャンセル待ちが多くてタイミングが合わず、今回やっと受けることができました。LAVAのホットピラティスは、ホット環境×ピラティスで全身をバランスよくボディメイクし、健康的な心身へ導くコース。音楽に合わせて呼吸と動作を丁寧に行うので、ピラティスが初めての方から慣れている方まで幅広く楽しめる内容です。体幹を強化し
レッスン別のこれまでの受講記録まとめ→LAVA/Rintosull/BurnesStyle一番奥の位置にマットを敷いていたけど、イントラマットの左右に人がおらず、体験さんがいるのにあのあたりの場所がぽっかり空いちゃうのはなあと思って直前でイントラさん横・体験さんの斜め前に移動しました。…こういう時、私は何のためにヨガをやってるんだろうと自問自答してしまいます。他人のためにやってんのか？誰かに良いところを見せたくてやってんのか？という感情がじわじわ侵食してくるけ
皆様こんばんは♪今日は夜中からかなりの雨が予想され明日のこうつうじょうきが心配です😥明日は午前はルネサンス戸塚午後はコナミ横浜頑張ります😮💨先日八ヶ岳の横岳に久々に登山してきました😊👍
自宅でヨガやストレッチを始めたいと思ったとき、真っ先に思い浮かぶのが「まずドンキで買ってみよう」という選択肢ではないでしょうか🧘気軽に立ち寄れて、価格も手ごろ。そんなドンキのヨガマットですが、ネットで調べると「ボロボロになった」「思ったより使えた」など、さまざまな声が出てきます📝気になって口コミや評判を調べてみたところ、厚み（6mm・10mm・15mm）によって使い心地がかなり違うということもわかってきました。この記事では、ドンキのヨガマットを検討している初心者の方に向け
こんにちは、Mioです。前回ブログから少し期間が空きました。最後、おそらくダイエットで４キロ減になった話をしました。マンジャロ・ペットロス・ヨガで短期間で体重が落ちたものの、今まで全く減らなかった体重がこんなに変わるとちょっと怖くもなったりと。いま、マンジャロを２週間やめてみていますが、やっぱり少しずつですが食欲は戻りますね。これが正常なのだけど。さてさて本題LAVAの５か月目の記録はというと、、、９月の中旬入会から本日時点で４６回受講！！！！
LAVAでいちばん好きな通常プログラムは『パワーヨガ中級』なのだが、LAVAアプリのレポートを見る限り受講回数はなんと第4位。3年間で32回しか受けていない特別レッスンがダントツなのは置いとくと、これではまるでヨガフローアドバンス大好きオバサンではないか！！※LAVA公式サイトより。別にヨガフローアドバンスに何の恨みもないのだが、しつこいが好きなのはパワーヨガ中級です。前にも書きましたが、仕事とはいえLAVAの前に一瞬アシュタンガをやっていて、パワー中級が、慣れたアシュタ
スクリーンのみで受けられる「くびれメイクヨガ」は、新しくできたLAVAのレッスンです。スクリーンのガイドに合わせて、腹筋と背筋をバランスよく使い、体をねじる動きで「くびれ」を目指すコース。ホットの環境で代謝も高まり、30分という短時間でもしっかり汗をかけるので、短時間で効率良くウエスト周りを引き締めたい方、忙しい中でもヨガを続けたい方におすすめのレッスンです。私は基本的にはスクリーンレッスンよりも対面レッスンが好きですが、やったことがなかったので1回受けてみようと思って行って
今日は雪山ザクザク歩きたかったので塔ノ岳へ行きました😊が、雪無いジャーン😭山頂➖7度登るのがハードすぎて寒さは全く感じませんでした〜天気良くてよかったです^_^山火事です堀山の家🏠全焼して残念😢ボランティアの方がお手伝いしてました🙏
何が大丈夫………？と思われるだろうが、あんなに他人任せと言っていたエナジーフローヨガを受けてきました。LAVA友さんが先に受けて感想を教えてくれて、アンタは多分大丈夫という謎のお墨付きをいただいたので、思い切って受けてきた。※LAVA公式サイトより。まず言っておきたいのは、強度6ですけどこのレッスンにはアームバランスも逆立ちも出て来ません。今回I上先生のレッスンを受けて来たのだが、先生曰くこのレッスンの強度は技の高さではなく、運動強度の高さなのだそうだ。逆に言うと、ヨカフローア
ホットヨガスタジオ『カルド仙台一番町』にホットヨガ🧘♂️レッスンに通って頂いてるご夫妻です。15年前にウチのマンションのゲストルームでパーティー🎉をやった時に撮った写真を懐かしい！って言って携帯からプリントアウトして持って来てくれました！私が15年前から何も変わってない！って、てかお二人の方がもっと全然変わってないですよ‼️こちらはまた別のホットヨガ🧘♂️スクールに通ってる方のネコちゃんがinstaでバズって、、なんと‼️ネコいぬワイドショーって言う番組にトップバッターで出演したん
お家の近くにLAVAがあった時のIRさんが、教え方が好きな方が多かったなって思います。最近はなんだか異動のスパン短い気がするのは、私だけでしょうか？その中でも、今も他の店舗で週に何度かLAVAで教えてる方がいて。今は、だいぶ遠くのスタジオなのでなかなか行けない。ご自身で、パーソナルなんかもしてたり、区民センターで教えてたりしてて。何度か参加しました。骨や筋肉のことまでいろいろ勉強もされて、インドに行ったりもして、すごくアグレッシブだなーって思ってました。レッスンも人気でいつもぎゅ
海外発のファッションブランドとして知られるyomoment（ヨモ）について、どこの国のブランドなのかを中心に紹介します。ネットで見かけて気になるけれど、運営元が分からず少し不安になることありますよね。結論として、yomomentは海外を拠点とするブランドで、日本向けにも展開されています。この記事では、ブランドの国や運営情報をはじめ、怪しく見える理由や判断のヒントについてもまとめていますので、気になる点をこの記事でチェックしてみてくださいね。[Yomoment]ヨガウェア
台風の影響で、風が強い日曜日です週末、いかがお過ごしですか？今日も沢山の方々にご参加いただいてありがとうございました明日は、｢白露｣9/9は、｢重陽の節句｣で、少しずつ秋を感じる言葉や空気を感じる季節になりました。『9月！！オリーブの実と…』車を駐車した傍に、オリーブの実が、沢山なっていました。オリーブの木観葉植物として欲しいくらいこの木は、地植えの大きな物でした。皆さん、こんばんは9月に入り、雨…ameblo.jp↑VTメガ割購入について今日は、書こうと思います。Qoo10メ
私はワキガです。ホットヨガに通い始めて８ヶ月。総受講回数は67回。ワキガでホットヨガに通うのは迷惑です。と言われました。（実際に会ったこともない、私のワキガ臭を嗅いだこともないネット民に）今まで普通にアメブロでホットヨガ通ってる！って書いてきたけど誰からも突っ込まれたことなかったけど自分が周りからどう思われているのか不安になってきたから、ちょっと調べました。ワキガの人がホットヨガに通うのは迷惑！という意見まとめ
強度２．５の背中美人ヨガを受講しました。基本的に４０肩には辛いポーズが多いマリッジアーサナ？これ、やっぱり４０肩にはつらいねぇ。ポーズ終わり（腕を引っこ抜く？とき）「いてて」って言っちゃった↑こんなのあるよー。実際には片方ずつ。まじで、最近はなにげにこれが一番辛い出来てたことが出来ないのがもどかしいここ数か月。４０肩。いったい、いつになったら治るんだろうか。
久しぶりの歌舞伎お土産見るもの全て欲しくなる🤣そして貸切公演でお酒のプレゼントそれぞれ銘柄が違う〜私のは"月が綺麗ですね"パッケージ好みかも。キンキンに冷えててコップも付いてきたのでこの場で飲んでもって事だと思いますが…日本酒は飲めますが…悪酔いしちゃって…なのでお待ち帰りです♪午後公演だったので終演は21時…どうしても帰りたいので隣の県までの最終に乗り迎えに来てもらい自宅に着いたのは24時過ぎ朝イチヨガには絶対に行くっ睡眠時間4時間それでも
先日ルネサンスで購入した、3DEMS筋トレベルト、GRANDPULSE『グランドパルスをルネサンスで購入！』今日も夫婦でルネサンスに行き、私はホットヨガ🧘♀️、主人はボディコンバット🥊をして、マシンで一緒に筋トレ💪して、昨日から気になっていた、キャンペーンで来てい…ameblo.jpこれ、私にとってすごく良い買い物でした❣️高い買い物で、私は躊躇しましたが主人が買いたがり購入したわりには、主人はまだ一回くらいしか使っていないのですが（そもそも忙しいし、今はイギリス出張で不在！）、私
🌸ようこそ！JK弁当とアラフィフの日常へ🌸今年、JK（高校生）とJC（中学生）になった姉妹の母です。娘の胃袋を満たす「お弁当記録」をメインに、🧘ホットヨガで代謝を上げ💎推し活（SEVENTEEN）で血圧を上げ美味しいもので自分の機嫌をとる！そんなアラフィフBBAの、リアルな日常を綴っています。ぜひ、生温かい目で見守っていただけると嬉しいですおはよーございます！今日もお天気は快晴☀️暑くなりそうですねBBAは今日も早起き！洗濯物を干して、お弁当作りましたよ〜今日は10
ブログにもちょくちょく書いてますが、来月、娘が楽しみにしている移動教室があります昨日は、午後から移動教室の説明会が予定されていたので、仕事を休んで、午前中にホットヨガに行っていたのですが、ヨガが終わって携帯を見たら、、、小学校から「息子が体調不良のため、お迎えに来てください」と留守電が入っていました迎えに行った息子はグッタリしていましたが、熱はなく、たくさん寝たら回復したようで、今日は元気に登校しました疲れが出たのかな。説明会に出席できないので、息子を迎えに行ったときに、説明会欠席の連絡と
少し前にパワーヨガ上級を受けてきました🌿今回で6回目の受講。気付けば3か月以上ぶりだったと思います。パワーヨガ上級は強度5。太陽礼拝をベースに進んでいきますが、細かいポーズの説明は少ないので、ある程度レッスンに慣れている方向けの内容です。私が通っている店舗では今はスクリーンレッスンのみ。スクリーンでもいいので、もう少し回数が増えたら嬉しいなと思っています🥲本当はインストラクターさんがいるともっと楽しめるレッスンですが💭今日は気温も湿度も高く、レッスン前から体が温まっていました。
【LAVA・リントスル】水素水オプションは「最強の節約術」だった！？1L20円の爆益ハック誰もが一度は迷う「月額1,200円の水素水オプション」「高いから、自分で水を買って持っていこうかな…」と思っているあなた！ちょっと待ってください！実はこれ、「使い倒し方」次第でスーパーの特売水よりも安くなる最強の家計管理ツールなんです1.驚愕のコスト計算1Lあたり「20円」の衝撃！毎日1回、レッスン前後に1Lずつ（計
本格的なヨガを続けたくて、せっかくならちゃんとしたブランドのヨガマットを選びたい——そう感じている方は多いのではないでしょうか。でも、いざ調べてみると「MandakaとManduka、どっちが正しいの？」「surimaとsuria、名前が似ていて混乱する」「ブランドが多すぎて、結局何が違うのかわからない」と、調べれば調べるほど迷いが深まってしまいます。先に結論を言うと、ヨガマットのブランド選びは「どのレベルで長く使うか」を基準にすると一気に絞れます。この記事では、楽天市場で購入で
「本ページはプロモーションが含まれています」この記事では、ヨガタオルはどこに売ってるのか紹介します。これからヨガを始めようとしているあなたへ🌿ヨガマットやウェアと一緒に、実は意外と重要なのが「ヨガタオル」なんです！でも、いざ探そうとすると「どこで売ってるの？」って迷っちゃいますよね。ヨガタオルはどこに売ってるのか迷ったら、以下でチェックしてみてくださいね。販売状況まとめ（2025年最新）✅実店舗での入手難易度：★★★☆☆（無印、ニトリ、ドンキなどで専用はな
こんばんはいやもうマジで暑すぎ。昨日は…41℃て？！なんなんホントにー！！腹立つ〜なのに噂では関東は涼しいとか？？東京で1人過ごしてる夫が、さぞ気持ちよく走ってんだろうなーと思うと…悔しくて悔しくて悔しい！こちとら、土曜日は仕事だったし仕事からヨロヨロ帰ってきたら家でグータラを極めている子どもたちを見てイライラ爆発「そんなくっちゃねくっちゃねしよってから〜太るよ！」って思わず言ったら、「それ、何語？」って鼻で笑われただけでした夏休みは終わったはずなのに、終わった気がし
