ホットヨガ

最近、少し暑さも和らいできて、、、夏の間、クーラーの効いた部屋で引きこもっていた分どこかに旅行に行ったり、習い事をしたいと思うようになってきましたママ友と喋っているとみんな色々と習い事をされていまして子供がスポーツ系の習い事をしているママ友はママ友自身もスポーツ系の習い事をしている人が多いし（テニス、マラソンetc）自営業の奥様なママ友は（医師妻多し）文化芸術の習い事が多くて（ヴァイオリンや油絵、カリグラフィー）私も何かこう、子供が寝静まった後に、コツコツ内職するような

ごきげんよう様〜！！腰の調子が８割くらいまで戻ってきたでもまだピラティスはお休みしてる。その代わりにお師匠に誘ってもらったホットヨガ行ってきました！！お師匠って、自宅がベルサイユ宮殿のガチセレブで、何もかも規格外って感じなんですよホットヨガも運転手付きのベントレーで来てましたから。恐ろしい女よ。笑アタクシは「お師匠みたいなガチセレブはどんなホットヨガに行くんだろうか」と楽しみにしてたんだけど、まさかのLAVAでしたwwあの日本全国の駅前にあるホットヨガね！！笑そこに運転手付

65点の暮らしかた。1級建築士ハギヤマジュンコです。毎日100点じゃなくていいやん。手抜きしたって、楽したって、イライラしてるよりもニコニコでいたい。自分らしい65点を手探りしながら、暮らしています。詳しい自己紹介はコチラ2024年Ameba20thAWARDブログドリーム部門受賞しました掲載許可いただいていますAmebaLIFE2023年12月11日初の著書『ラクに楽しく過ごすための65点の暮らし方。』を出版しました。

こんにちは。絶賛ダイエット奮闘中のOguです。雨の日が続いていたので、（このブログは時差投稿で、雨のひどい週に書いています）ホットヨガの日は歩いてますが、（ヨガ教室までは片道15分くらい）普段は踏み台昇降運動を頑張っています（笑）最初会談で実施していましたが、踏み台が来たので、踏み台で実施。AIさんに相談したら、暑い部屋でやるのはNG。出た汗は体の水分なので意味がない。熱中症になる可能性が高い。と言われ、実施は冷房の効いたお部屋で、そこで、汗をかくと脂肪燃焼

日曜日は本当にヨガに行くのを迷ってしまう混んでるからと言う理由だけですけど先週は疲れ果てて、スキップしてしまったので、頑張って行ってきた。45分と言う受けたことのないレッスンと言うことで、キャンセル待ちした。１番目だったから、繰り上がりました疲れてないわけではなかったけど、天気も暑すぎないのもあり出やすかった。スクリーンで受けたけど、満員でした。強度3で、あんまり内容は読まずに行ったけど、太陽礼拝がほぼです。パワーヨガ中級に近いかもしれないです。音楽に合わせてひたすら太陽礼拝から

65点の暮らしかた。1級建築士ハギヤマジュンコです。毎日100点じゃなくていいやん。手抜きしたって、楽したって、イライラしてるよりもニコニコでいたい。自分らしい65点を手探りしながら、暮らしています。詳しい自己紹介はコチラ2024年Ameba20thAWARDブログドリーム部門受賞しました掲載許可いただいていますAmebaLIFE2023年12月11日初の著書『ラクに楽しく過ごすための65点の暮らし方。』を出版しました。こ

▶︎楽天ROOMで愛用品を見る私たち夫婦は、土日もそれぞれ別行動が基本スタイルですわたしはホットヨガで、夫はフィットネスバイクで汗を流したりして、お互いの時間をのんびり楽しむのが定番です。​ところがこの土日は、めずらしく夫からお出かけに誘ってくれました！土曜日の夕方は、散歩コースにある神社へ。昨日からお祭りが始まっていて、境内には提灯の灯りがずらり。綺麗な「花手水」に癒やされながら、ふたりでしっかりお参りをしてきました長男は部活で函館遠征へ、次男は塾で忙しいので、日

運動が嫌いで、学生時代以来なんっにもして無かった私が出会ってしまったホットヨガ私にとってもう手放せないほどの運命の出会い…出会うべくして出会った、そのタイミングだったのかなととても思うどうしてあんなにレッスンによってはキツかったりするのに、こんなにまで（中毒性あるかのように笑）行きたくなるんだろう…一言で言うならば爽快体験なのかな？きっとコレ、ホットヨガされてる方ならわかってくれるんじゃないかな元々私はホットヨガを、とにかく汗をかきたいという一心で始めました。そこをいとも簡単にクリ

何が大丈夫………？と思われるだろうが、あんなに他人任せと言っていたエナジーフローヨガを受けてきました。LAVA友さんが先に受けて感想を教えてくれて、アンタは多分大丈夫という謎のお墨付きをいただいたので、思い切って受けてきた。※LAVA公式サイトより。まず言っておきたいのは、強度6ですけどこのレッスンにはアームバランスも逆立ちも出て来ません。今回I上先生のレッスンを受けて来たのだが、先生曰くこのレッスンの強度は技の高さではなく、運動強度の高さなのだそうだ。逆に言うと、ヨカフローア

今週、先週は仕事や用事で忙しかったり体調がよくなかったりで、約10日ぶりのLAVAでした。ホットピラティスはLAVAの中では比較的新しいレッスン。前から気になっていたけど、いつもキャンセル待ちが多くてタイミングが合わず、今回やっと受けることができました。LAVAのホットピラティスは、ホット環境×ピラティスで全身をバランスよくボディメイクし、健康的な心身へ導くコース。音楽に合わせて呼吸と動作を丁寧に行うので、ピラティスが初めての方から慣れている方まで幅広く楽しめる内容です。体幹を強化し

こんにちは朝は全然起きられなくて6時前まで寝てました。やっぱり夜中に起きちゃうので、左のファーストピアスが行方不明でどうしたもんか。ファーストピアスはまた買えるのかしら?!昨日はホットヨガでした。またまたうとうとしてまわりは合掌してるのに一人だけチャイルドポーズしてた(笑)珍しくスタバは時間なくてやめました。生チョコパイ、とろける焼き芋🍠を見つけたのもあったから早く帰りたかったお月様や🌝!!!甘かったけどアイスコーヒーと一緒に飲んだらぺろり、でしたアイスコーヒーはデカ

こんにちは、Mioです。今のところ、ダイエットも順調。年始の鍋ラッシュも乗り切りましたが体重も45キロ台をキープ。ただ、逆に心労があったので本日マンジャロ追加投与の日だけれど、少し見送る予定ですさて、本日は今ハマっているヨガについて書いていきたいと思います。『LAVAに入会して１か月ちょっと経過したリアル体験談』こんにちは、Mioです。LAVAの体験談を書いてからその後の経過をUPしていませんでした。まさか、また飽きたのでは？？と思っている方が多いかもしれません

呼吸で流れるヨガも、くびれメイクヨガと同じくスクリーンのみで受けられる新しいレッスンです。今回、初めてこのレッスンを受けました。呼吸に意識を向けながら、ゆっくりと体を動かし、心と体のバランスを整えていくコース。スクリーンのガイドに沿って進むので、自分のペースで無理なく取り組めます。内容としては難しいポーズはなく、他のレッスンでもよく出てくる基本的なポーズで構成されています。そのぶん、「ポーズをこなす」よりも「どう呼吸しているか」に意識が向きやすい印象でした。「呼吸で流れるヨガ」と

スクリーンのみで受けられる「くびれメイクヨガ」は、新しくできたLAVAのレッスンです。スクリーンのガイドに合わせて、腹筋と背筋をバランスよく使い、体をねじる動きで「くびれ」を目指すコース。ホットの環境で代謝も高まり、30分という短時間でもしっかり汗をかけるので、短時間で効率良くウエスト周りを引き締めたい方、忙しい中でもヨガを続けたい方におすすめのレッスンです。私は基本的にはスクリーンレッスンよりも対面レッスンが好きですが、やったことがなかったので1回受けてみようと思って行って

LAVAに入会すると、キャンペーンなどでポイントがもらえることがありますよね。私も入会時にポイントをいただきましたが、当時は何を買えばいいのか分からず悩みました。現在もLAVAに通い続けていますが、振り返ると「これは買ってよかった！」と思うものがいくつかあります。今回は、これからLAVAを始める方に向けて、私がおすすめしたいアイテムをご紹介します。まずおすすめしたいのはヨガマットです。LAVAではマットのサイズが決まっているため、市販のマットだと長すぎて折ったりカットしたりしなければな

自宅でヨガやストレッチを始めたいと思ったとき、真っ先に思い浮かぶのが「まずドンキで買ってみよう」という選択肢ではないでしょうか🧘気軽に立ち寄れて、価格も手ごろ。そんなドンキのヨガマットですが、ネットで調べると「ボロボロになった」「思ったより使えた」など、さまざまな声が出てきます📝気になって口コミや評判を調べてみたところ、厚み（6mm・10mm・15mm）によって使い心地がかなり違うということもわかってきました。この記事では、ドンキのヨガマットを検討している初心者の方に向け

コロナ禍以降は風邪ってモノとはずーっと無縁で家族の中でも私だけがコロナ罹患せず『私って免疫力オバケ？』なんて舞い上がってた今年になってＬＡＶＡやトワイライトスクールと不特定多数の人と接する機会が今までより増えたからなのかまぁよく風邪ひくこと！何年ぶりくらいかに発熱もしてクリニックにお世話になり…『まさかの風邪が悪化…』先週から風邪ひいてとにかく咳がツラかったんだけど…『身体メンテナンスの重要性』ここ何年かは腰痛を起こしやすかった私だけど【ホットヨガ】を始めたら反り腰が改善

栃木県でピラティス＆ヨガインストラクター時々ベリーダンサーをしていますお酒と甘いもの大好き♡アキコ先生です日曜日に義両親の法事の送迎で（運転は旦那さん）宮城県へ行った時のお話🚗仙台へGO…のはずが高速道路で事件発生『仙台へGO♬…のはずが高速道路で事件発生！』栃木県でピラティス＆ヨガインストラクター時々ベリーダンサーをしていますお酒と大好き♡アキコ先生です日曜日は義両親の法事の送迎で初！仙台へ行ってまいりまし…ameblo.jp私たちは送迎だ

​アラフィフワーママあじこです地方都市在住夫、高校生中学生相談支援関係のフルタイムワーカー40過ぎて転職2回、元公務員旅行とTDRとヨガが好き最近はちいかわとカフェ読書にはまる「ほどほど」「適当」「それなり」が好きな言葉あじこです。【1種類を選べる】エマール洗濯洗剤つめかえ用(810g×6セット)【エマール】楽天市場久しぶりの​アドバンスヨガ。できないくせにどハマりしている「呼吸に乗せるアドバンスヨガ（仮題・強度5）」なぜかメイ

海外発のファッションブランドとして知られるyomoment（ヨモ）について、どこの国のブランドなのかを中心に紹介します。ネットで見かけて気になるけれど、運営元が分からず少し不安になることありますよね。結論として、yomomentは海外を拠点とするブランドで、日本向けにも展開されています。この記事では、ブランドの国や運営情報をはじめ、怪しく見える理由や判断のヒントについてもまとめていますので、気になる点をこの記事でチェックしてみてくださいね。[Yomoment]ヨガウェア

7月最後のヨガは、久しぶりに「サウンドフローヨガエモーション」を受けてきました🧘🏻‍♀️今月は全部で11回レッスンに行けたので、3日に1回くらいのペースで通うことができました◎サウンドフローヨガは音楽に合わせて体を動かす人気レッスンで、久しぶりに受けてもやっぱり楽しかったです🙌強度は3ですが、しっかり動くので今回もたくさん汗をかきました！サウンドフローヨガには「エモーション」と「アクティブ」があり、以前ブログではその違いも紹介しています。『LAVAサウンドフローヨガの違い｜アクティ

皆様、おはようございます先日、久しぶりに「美脚ヨガ」のレッスンを受けました。この美脚ヨガは、今年6月にレッスン内容がリニューアル私はリニューアルされてから、なかなかタイミングが合わず、今回やっと受けることができました実はこの美脚ヨガ、私がホットヨガで初めて受けたレッスンなんです結婚して、友達もいない土地に来て、孤独を感じていた頃近所にホットヨガがあることを知り、「ちょっと行ってみようかな」と思って体験レッスンで受けたのが、この美脚ヨガでした。スタジオに入ってみると、周りの方々はベテ

こんにちは。美姿勢インストラクター新田仁美です。「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいております。いきなりですが私、インストラクター歴は長いのですが、ホットヨガだけは未経験。・きつそう・暑くてダメージが大きそう…というイメージを勝手に持っていたので。でも今回、その思い込みが大きな勘違いだったと気づく体験をさせていただきました。もう、世界がひっくり返っち

先日ルネサンスで購入した、3DEMS筋トレベルト、GRANDPULSE『グランドパルスをルネサンスで購入！』今日も夫婦でルネサンスに行き、私はホットヨガ🧘‍♀️、主人はボディコンバット🥊をして、マシンで一緒に筋トレ💪して、昨日から気になっていた、キャンペーンで来てい…ameblo.jpこれ、私にとってすごく良い買い物でした❣️高い買い物で、私は躊躇しましたが主人が買いたがり購入したわりには、主人はまだ一回くらいしか使っていないのですが（そもそも忙しいし、今はイギリス出張で不在！）、私

久しぶりに洗濯物を外に干せた日曜日今日は定期券内で行ける沿線店舗で元SUKALAアンバサダー店長のMusicYogaBurningを受けました🖐️MusicYogaBurningは久しぶりだなぁと思っていたけれど約2ヶ月ぶりでした❗️昨夜キャンセル待ちをした時点では10番目だったので、繰り上がらなかったら予約が◎になっている池袋のパワーヨガ上級とか埼玉県の店舗でFSDを受けようと思っていました🧘‍♂️🕺↑やっぱり凄く動きたかったみたい「雨も降っていないし、今日はどうかなぁ

金曜日で年内の出社が終わりましたでも最終週に税理士から指摘が入り年明け早々対応が必要でスッキリできない年越しになってしまいましたパート時代から長く働いていた友人の退職もあり心がザワザワして眠りが浅い、、それでも年越しの大掃除はまったなし！！体を動かすし無心で擦るのが今の私にはちょうど良いキッチンもお風呂もピカピカになりましたwww去年の大掃除から防カビくん煙剤を使うようになったんですが換気扇の状態とか汚れの状態が去年と全然違っててだいぶ感動しましたたぶん4ヶ月に1回しか使

こんにちは、Mioです。相変わらずLAVAに通いまくって半年経過。我ながらハマると継続力があるなとそしてキニナルダイエットですが、実は43.8キロを記録してから、マンジャロの投与をやめました。そしたらやはりリバウンド…とまではいかないけど最近また食欲が復活してしまい、この記事執筆現在、45キロくらいにリバウンドしています。ヨガをやめて、食欲戻ったらリバウンドしそうですねさて、今日はLAVAのラグのことを書いてみようと思うのですが、LAVAではホットヨガをするので

皆様こんばんは♪今日は上大岡でテクニカルエアロとヨガ心横浜支店でアクアビクスの3本立てでしたテクニカルは今月2回目で細かいステップパターンのあるコリオを行い2回目ではありましたが、かなり皆さんアクセントをしていました。時間に収まるか不安でしたが、サンブロックメモ追加し何とか時間ギリギリで収めることができました^_^投資もしましたが、たくさんは通せず、また来週頑張りたいと思いますヨガのクラスはたくさんの方がご参加いただきありがとうございます。皆さんが終わったときに、何

🌸ようこそ！JK弁当とアラフィフの日常へ🌸今年、JK（高校生）とJC（中学生）になった姉妹の母です。​娘の胃袋を満たす「お弁当記録」をメインに、🧘ホットヨガで代謝を上げ💎推し活（SEVENTEEN）で血圧を上げ美味しいもので自分の機嫌をとる！そんなアラフィフBBAの、リアルな日常を綴っています。ぜひ、生温かい目で見守っていただけると嬉しいですおはよーございます！今日もお天気は快晴☀️暑くなりそうですねBBAは今日も早起き！洗濯物を干して、お弁当作りましたよ〜今日は10