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65点の暮らしかた。1級建築士ハギヤマジュンコです。毎日100点じゃなくていいやん。手抜きしたって、楽したって、イライラしてるよりもニコニコでいたい。自分らしい65点を手探りしながら、暮らしています。詳しい自己紹介はコチラ2024年Ameba20thAWARDブログドリーム部門受賞しました掲載許可いただいていますAmebaLIFE2023年12月11日初の著書『ラクに楽しく過ごすための65点の暮らし方。』を出版しました。
呼吸で流れるヨガも、くびれメイクヨガと同じくスクリーンのみで受けられる新しいレッスンです。今回、初めてこのレッスンを受けました。呼吸に意識を向けながら、ゆっくりと体を動かし、心と体のバランスを整えていくコース。スクリーンのガイドに沿って進むので、自分のペースで無理なく取り組めます。内容としては難しいポーズはなく、他のレッスンでもよく出てくる基本的なポーズで構成されています。そのぶん、「ポーズをこなす」よりも「どう呼吸しているか」に意識が向きやすい印象でした。「呼吸で流れるヨガ」と
こんにちは！ドキンちゃんです。こちらは、2026年9月パリ＆マルタ島40代1人旅の旅行記です【簡易プロフィール】・ヨガインストラクター養成講座を受講中。42歳、小学生男児子育て中・広告営業20年→2024年末、資産7000万位で退職しサイドFIREしましたFIREは、流行っているのか？考察1つ前のブログも読んでいただきありがとうございます『ほんとなら今頃は、、、（と思いながら病院へ）』こんにちは！今日は、もともとお料理教室の予約をしていて本来なら、今頃は大好きなお料理教室の先生や
思いがけずの「おめでとう」のメッセージやLINE、どうもありがとうございました。こんな事にわざわざお言葉頂いて…何だか恥ずかしいやら申し訳ないやらで恐縮ですが、本当に感謝ばかりです‼️（お返事が滞ってしまい申し訳ないです💦💦🙏🏼)主人の亡くなった年齢と同じこの一年間、親のこと、我が子のこと、なかなか大変なことも日々あったりもしてますが😣、年々私自身も年を取るわけで、いつまで元気で、いつまで自由に動けるのかなんて誰にもわからない…だから自分も労わりながら、そして自分を優先することにも罪悪
今週、先週は仕事や用事で忙しかったり体調がよくなかったりで、約10日ぶりのLAVAでした。ホットピラティスはLAVAの中では比較的新しいレッスン。前から気になっていたけど、いつもキャンセル待ちが多くてタイミングが合わず、今回やっと受けることができました。LAVAのホットピラティスは、ホット環境×ピラティスで全身をバランスよくボディメイクし、健康的な心身へ導くコース。音楽に合わせて呼吸と動作を丁寧に行うので、ピラティスが初めての方から慣れている方まで幅広く楽しめる内容です。体幹を強化し
日曜日は本当にヨガに行くのを迷ってしまう混んでるからと言う理由だけですけど先週は疲れ果てて、スキップしてしまったので、頑張って行ってきた。45分と言う受けたことのないレッスンと言うことで、キャンセル待ちした。１番目だったから、繰り上がりました疲れてないわけではなかったけど、天気も暑すぎないのもあり出やすかった。スクリーンで受けたけど、満員でした。強度3で、あんまり内容は読まずに行ったけど、太陽礼拝がほぼです。パワーヨガ中級に近いかもしれないです。音楽に合わせてひたすら太陽礼拝から
アラフォーぽっちゃりホットヨガの備忘録です🧘♀️今日はUCHIYOGA+に入ってみた感想です。去年引越しして色々生活環境が変わりまして。今まで「フリーフル」でしたが、結局月5〜8回くらいしか行けてないのもあり、思い切って「うちヨガ」と「マンスリー4」に変更する事にしました。プレミアムフリーフルが、16,800円うちヨガが1,080円（キャンペーン中に入会）マンスリー4が8,800円（店舗により変わります）合計で、9,880円月々の費用が7,000円近く安くなりましたU
自宅でヨガやストレッチを始めたいと思ったとき、真っ先に思い浮かぶのが「まずドンキで買ってみよう」という選択肢ではないでしょうか🧘気軽に立ち寄れて、価格も手ごろ。そんなドンキのヨガマットですが、ネットで調べると「ボロボロになった」「思ったより使えた」など、さまざまな声が出てきます📝気になって口コミや評判を調べてみたところ、厚み（6mm・10mm・15mm）によって使い心地がかなり違うということもわかってきました。この記事では、ドンキのヨガマットを検討している初心者の方に向け
スクリーンのみで受けられる「くびれメイクヨガ」は、新しくできたLAVAのレッスンです。スクリーンのガイドに合わせて、腹筋と背筋をバランスよく使い、体をねじる動きで「くびれ」を目指すコース。ホットの環境で代謝も高まり、30分という短時間でもしっかり汗をかけるので、短時間で効率良くウエスト周りを引き締めたい方、忙しい中でもヨガを続けたい方におすすめのレッスンです。私は基本的にはスクリーンレッスンよりも対面レッスンが好きですが、やったことがなかったので1回受けてみようと思って行って
ヨガウェア専門店こんにちはゆる〜くホットヨガを楽しむアラフォー主婦ですブログではホットヨガや普段のお買い物について気ままに投稿しています久しぶりのホットヨガ記事です今日は「FunShapePerfect（ファンシェイプパーフェクト）」を初めて受けてきました～受けたいなぁと思いつつもこれまでなかなかタイミングが合わずだったのですが、、、やーーーっと受けれました結果、めっちゃ楽しかったー！
先日ルネサンスで購入した、3DEMS筋トレベルト、GRANDPULSE『グランドパルスをルネサンスで購入！』今日も夫婦でルネサンスに行き、私はホットヨガ🧘♀️、主人はボディコンバット🥊をして、マシンで一緒に筋トレ💪して、昨日から気になっていた、キャンペーンで来てい…ameblo.jpこれ、私にとってすごく良い買い物でした❣️高い買い物で、私は躊躇しましたが主人が買いたがり購入したわりには、主人はまだ一回くらいしか使っていないのですが（そもそも忙しいし、今はイギリス出張で不在！）、私
レッスン別のこれまでの受講記録まとめ→LAVA/Rintosull/BurnesStyleアライメント警察のインストラクターさんによる提供でした。それを加味したとしても、え、あの…このレッスンこんなにしんどかったですっけ？？？受講履歴を確認したら1年半振り、通算10回目の受講でした。横足上げがあるのことしか覚えていませんでしたし、以前担当されていたインストラクターさんが優しい系の方だったのも理由の一つかもしれません。良くも悪くも、このレッスンに対する
3日間のお休み明け、ついにこの日が来ました！皆さん考えることは同じですね今日のスタジオは、どのレッスンもほぼ満員BBAもしっかり、溜まったものを出し切るべく滝汗をかいてきましたよ〜本日は豪華3本立て！メニューはこちら👇①UpperBodyMake-up＋効かせたい場所がコロコロ変わるこのクラス。今日は特に上半身の筋肉を「動かしてる！」という手応えがバッチリでした（あくまでBBAの体感ですが…）②サウンドフローヨガエモーション実は推しのIRさんを狙っていたの
おお、ログイン出来た！！仕事もさることながら、いきなりログイン出来なくなって、漸く解消した模様です。いやー、正直ゼロから最スタートかよキッツイな！！とか覚悟していました。良かった良かった。取り敢えず、上げようと思っていた記事を。もう先々週？先週？伊之助先生のパワーヨガ中級を受けることが出来ました！！※LAVA公式サイトより。9月くらいから伊之助先生の予定にパワー中級が入っては、エナジーやらホットピラティスやらに後から変更されていたんですよね。ココさんもブログに書かれていた通りで
海外発のファッションブランドとして知られるyomoment（ヨモ）について、どこの国のブランドなのかを中心に紹介します。ネットで見かけて気になるけれど、運営元が分からず少し不安になることありますよね。結論として、yomomentは海外を拠点とするブランドで、日本向けにも展開されています。この記事では、ブランドの国や運営情報をはじめ、怪しく見える理由や判断のヒントについてもまとめていますので、気になる点をこの記事でチェックしてみてくださいね。[Yomoment]ヨガウェア
レッスン別のこれまでの受講記録まとめ→LAVA/Rintosull/BurnesStyle一番奥の位置にマットを敷いていたけど、イントラマットの左右に人がおらず、体験さんがいるのにあのあたりの場所がぽっかり空いちゃうのはなあと思って直前でイントラさん横・体験さんの斜め前に移動しました。…こういう時、私は何のためにヨガをやってるんだろうと自問自答してしまいます。他人のためにやってんのか？誰かに良いところを見せたくてやってんのか？という感情がじわじわ侵食してくるけ
最近夫がカレーを作るのにハマってくれてるおかげで、美味しいカレーを食べまくっている。今日なんか昼にラーメン、夜はカレーという若い男みたいな食生活をしてしまった。美味しかったけど着実に体重増えてそうな気がします。少し前にこのTarzanの記事を読んでからというものの、最近は無理のない範囲で「限界値を上げる」ことを目指しています。趣味の運動でも、あるいは仕事でも、積極的にチャレンジしていこう習慣です。少ししたらまたダラダラ期になりそうですけど、やる気のある時
トータルボディメンテナンス空間Instagramで見つけた24時間ジムお得術TOP10（使い倒し編）ジムの予備校onInstagram:"その月会費、ちゃんと元取れてますか?💸24時間ジムを時間もお金も損しない使い方10選👇✅まず「1回いくらか」計算する(週3なら1回625円)✅狙い目は早朝・平日昼・22時以降(ほぼ貸切)✅一番の損は幽霊会員(年間約9万円)📌入会中の人もこれからの人も【保存】!💬ジム仲間・入会を迷ってる友達に【シェア】してあげてね👇#24時間ジム#ジム
最近、ホットヨガを始めました。ずっと気になっていたのだけど、一歩踏み出したいと思い体験へ！汗かいて、心も身体もスッキリ！モヤモヤした時、考えすぎてしまう時、ヨガをするとスッキリ！毎日やりたくなる！眠れなくなり、心が苦しくなる日が増えた。思いだしたり怖くなったり…いつまで続くのかな？きっと心が立ち止まったままだからだと思う納得できてないからだと思う時間は解決しないきっとこのままでは一生引きずってしまうのだと思う生きている限り記憶は消えない少しでもヨガで解消できるといいな。
こんにちは、inacoです当ブログへお越しくださりありがとうございますキューティーおばあちゃんを目指しているアラフィフですよろしくお願いします自己紹介はこちら★リントスルレッスンまとめ★LAVAレッスンまとめ★うちヨガ記事まとめ★キューティーおばあちゃん💗ウェーブリングヨガワタシが好きなレッスンの1つです心地の良い刺激70%激痛30%それといつものポーズでオットットとよろける場面がありテヘッとなるプラスαウェーブストレッチリング
こんにちは、Mioです。相変わらずLAVAに通いまくって半年経過。我ながらハマると継続力があるなとそしてキニナルダイエットですが、実は43.8キロを記録してから、マンジャロの投与をやめました。そしたらやはりリバウンド…とまではいかないけど最近また食欲が復活してしまい、この記事執筆現在、45キロくらいにリバウンドしています。ヨガをやめて、食欲戻ったらリバウンドしそうですねさて、今日はLAVAのラグのことを書いてみようと思うのですが、LAVAではホットヨガをするので
昨日の夜、スケジュールを眺めて昼はどのレッスンもまだ空いてそうだったので、朝にもう一度確認することに。呼吸で流れるヨガのスクリーンがあったので、初めてのレッスンでスクリーン、、、とも思いましたが2.5のクラスなので何とかなるかなと。基本的なポーズが多いので、何とかなりました。肩を回すのが多いです。後はチェアーポーズやウォーリア系、膝を曲げる系も多いです。体側を伸ばすのも多いので、自律神経とか肩凝りに良さそうなレッスンでした。変わった動きと言えば、ウォーリアIから鷲のポーズの手で背中を
LAVAに入会すると、キャンペーンなどでポイントがもらえることがありますよね。私も入会時にポイントをいただきましたが、当時は何を買えばいいのか分からず悩みました。現在もLAVAに通い続けていますが、振り返ると「これは買ってよかった！」と思うものがいくつかあります。今回は、これからLAVAを始める方に向けて、私がおすすめしたいアイテムをご紹介します。まずおすすめしたいのはヨガマットです。LAVAではマットのサイズが決まっているため、市販のマットだと長すぎて折ったりカットしたりしなければな
おはようございます茨城県古河市すこやかで美しい素肌に導く肌育サロンMary-Louの林です今日は雨模様湿度はあるけど風があり気温も低いので秋の感じで過ごしやすいかなぁこうなると着るもの悩むさてちょっと振り返り3日木曜日午前中はネイルチェンジ可愛い色合い前回は夏らしい色なのでいつも左で何か持つから左親指に何か付けちゃう前回はヤシの木（ウネごはん記念パスポートと）今回はローズ🌹私が取り扱うスキンケアサンダース・ペリー化粧品から初のオードトワレが限定発売ベース
SNSで話題のyomoment（ヨモ）について、特に気になる「サイズ感」に特化して徹底解説します。お洒落なデザインに惹かれる一方で、サイズ選びで迷っている方も多いはずです。「海外ブランドだからサイズ表記が不安」「モチモチ生地のフィット感はきつくない？」「自分の体型に合うベストなサイズが知りたい」結論を先にお伝えすると、yomomentは伸縮性が非常に高いため、基本は普段通り、締め付けを避けたい方はワンサイズ上を選ぶのが失敗しない秘訣です。この記事を読めば、自分にぴったりの一着が
こんにちは！皆様、夏の猛暑でぐったりさんですか！？私も暑いの苦手だったのですが、ホットヨガ始めてからは、夏バテしなくなりましたまぁ、ヨガスタジオ内が常に夏なので、暑熱順化が常に行われているわけですよ笑そりゃぁ夏バテしないさね笑ぐったりでお困りの方はホットヨガオススメですよ！くない入会を検討している方は、LAVA友達特典を利用した方がお得！なので、ぜひぜひご活用下さい！↓↓友達紹介用URLはこちらhttps://invy.jp/lava/guest?code=KYmK8
TVerサーフィンを相変わらず続けているんですがめちゃくちゃ好きだった恋のチカラが配信されてます深津絵里さんが終始かわいいもう24年前とはおそろしいばかりですあと実写版ドラマの有閑倶楽部も配信されていますコミックが好きで買い揃えていたんですが一人暮らしする時に泣く泣く手放したんですよでも高校生からの7-8年間何回繰り返し読んだかわからないですそれくらい思い入れのある人間が見てもかなり再現度が高いなぜか魅録が主人公みたいになっていてやけにカッコつけなところは気に
あきのこと←アメンバーについても書いてるよ✨どうも、筋肉なさ過ぎ星人です。リコパ東大和店13時半からパワーヨガ中級まりちゃん。苦手なPW中級に行ってきました。レッスン前の10分ヨガで、ブリッジの為に必要なワークを2つ。膝立てて座って、足腰幅。手はお尻に後ろに肩幅。前鋸筋を使ってお尻の上げ下げ。もう1つは、仰向けでヨガブロックを腿に挟んで、ヨガブロックを潰す位の感じで！って言われて、足腰幅。踵は膝の下。足の指先上げてお尻上げ下げ。中々のキツさでございましたぁ。いつもは、ス
たくさんのご利用を本当にありがとうございます🙏🏻💕完売商品も増えましたが、まだまだセール期間は続きます🤗▼詳しくはこちらをcheck▼『【完売続出】もらんのヘソ天残暑見舞い＆夏の肌ダメージを救う大感謝祭！』ricopin🇯🇵と旦那王子🇰🇷がご紹介する韓国情報、韓国美活、韓国夫観察…ameblo.jpricopin🇯🇵と旦那王子🇰🇷がご紹介する韓国情報、韓国美活、韓国夫観察ブログお楽しみ下さい🤗🔗私達が夫婦になるまで雪獅子だキュン🦁🌿ボクはいつもricopinのそ
ヨガ＆骨盤調整ShantiHeart(HPこちらShantiHeart(ｼｬﾝﾃｨｰﾊｰﾄ)｜彦根：ヨガと骨盤調整スタジオにご興味をお持ちの方へ2013年オープン『自分を見つめ、大切にして頂ける場所を作りたい』と言う思いでスタジオオープン致しましたヨガや骨盤調整…あれこれをお伝えしだしてからは約２０年Shan-ti.com１０月のご予約開始は、●9/15(火)17:00～とさせて頂きます。(お一人常に③クラス迄ご予約
